ქალის კონდახის ფორმები და ტიპები. კონდახის ფორმა "წრე"

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყველა ქალმა შეინარჩუნოს ფიგურა ტონუსში და მორგებულად.

პირველ რიგში, ეს ზრდის თავდაჯერებულობას, აუმჯობესებს თავად ქალის კეთილდღეობას და თავდაჯერებულობას.

მეორეც, ეს დადებითად მოქმედებს ოჯახში პირად ურთიერთობებზე.

როგორც წესი, ყველა ქალი ოცნებობს ლამაზ უკანალზე. მაგრამ ხანდახან, რაც არ უნდა ეცადო, ვერ შეძლებ.

იცოდით, რომ კონდახის ოთხი ძირითადი ფორმა არსებობს? ასე რომ, თითოეულ მათგანს სჭირდება საკუთარი მიდგომა და საკუთარი სავარჯიშოები.

იქნებ მანამდე ვერ მიაღწიეთ წარმატებას, რადგან იყენებდით სხვა ტიპის კლასებს?

მე გაგიზიარებთ ინფორმაციას, რომელიც ერთხელ ვიპოვე და ძალიან სასარგებლო გახდა ჩემთვის.

1. კვადრატული კონდახის ფორმა

რომ კვადრატული კონდახიგახდა უფრო ამოზნექილი და მრგვალი, თქვენ უნდა შეასრულოთ შემდეგი სავარჯიშოები:

დაწექით იატაკზე, გაწელეთ სწორი ხაზით, ასწიეთ ფეხი პირდაპირ ზევით სწორი კუთხე 10 ჯერ თითოეული ფეხისთვის.

აიღეთ პატარა ჰანტელები ხელებში, მოათავსეთ ფეხები ოდნავ უფრო ფართო ვიდრე მხრების სიგანეზე და მოხარეთ მარჯვნივ და მარცხნივ, საპირისპირო მკლავი ზემოთ ასწიეთ.

2. "შებრუნებული გულის" კონდახის ფორმა

თუ თქვენი „მეხუთე წერტილი“ გულს ჰგავს, მაშინ ეს სავარჯიშოები თქვენთვისაა:

დაწექით იატაკზე, მოხარეთ მუხლები და მოათავსეთ ხელები სხეულის გასწვრივ. ახლა თქვენ უნდა აწიოთ კონდახი რაც შეიძლება მაღლა იატაკიდან მხრების აწევის გარეშე. გააკეთეთ 25 გამეორება.

ღრმა ჩაჯდომა: მნიშვნელოვანია უზრუნველყოთ, რომ თქვენი წვივები დარჩეს ვერტიკალურად, მუხლები წინ არ მიიწევს და ზურგი სწორი დარჩეს. გააკეთეთ 20 ჩაჯდომა თითო კომპლექტში.

3. „შებრუნებული სამკუთხედის“ კონდახის ფორმა

თუ ბუნებამ მოგანიჭათ ეს ტიპი, მაშინ შემდეგი სავარჯიშოები გამოგადგებათ:

ნელა ჩაჯექით, წვივში დატოვეთ ვერტიკალური პოზიციადა მუხლების წინ წაწევის გარეშე. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მოათავსოთ თქვენი ფეხები ოდნავ უფრო ფართო, ვიდრე თქვენი მხრები. ჩაჯექით ძალიან შეუფერხებლად, დაჭერით ბოლოში რამდენიმე წამის განმავლობაში. გააკეთეთ 20-25 ჩაჯდომა ერთ კომპლექტში.

შეასრულეთ ლუნგები, წინ წადით ფართოდ და მაქსიმალურად დაწიეთ მენჯი. შემდეგ გასწორდით, ასწიეთ ფეხი ზევით და გააკეთეთ შემდეგი ლუნგი. მნიშვნელოვანია ვარჯიშს 15 წუთი დაუთმოთ თითო მიდგომაზე.

4. კონდახის ფორმა „წრე“

მრგვალი დუნდულის მქონეთათვის, აქ მოცემულია რამდენიმე სავარჯიშო ფორმაში შესანარჩუნებლად:

"გაყოფა squat" - აიღეთ ჰანტელები ხელში, აიღეთ ერთი ფეხი უკან, გადაიტანეთ წონა წინ და ჩაჯექით სწორი უკან. წვივი უნდა იყოს ვერტიკალურ მდგომარეობაში. გაიმეორეთ 15-ჯერ თითოეული ფეხისთვის.

"ხიდი" - დადექით "ხიდში" და გაიყინეთ მასში ერთი წუთით: გაიმეორეთ 5-ჯერ ყოველდღე დილით და საღამოს.

დაიმახსოვრეთ, მთავარია არ დაიზაროთ და მაშინ თქვენი დუნდული მიიღებს იმ ფორმას, რაზეც ყოველთვის ოცნებობდით)

მეცნიერებმა, ყველაფრის სისტემატიზაციისადმი მარადიული მიდრეკილებით, გამოავლინეს ქალის დუნდულების 13 ტიპი და მოიგონეს სახელები.

"ამაზონი"

Რას ნიშნავს:გამორჩეული, მაგრამ მყარი დუნდულოები. ამ ტიპის კონდახს შეუძლია პრობლემა შეუქმნას მოკლე აღნაგობის მქონეებს - შეიძლება უფრო მსუქანი გამოიყურებოდეს და ვიზუალურად კიდევ უფრო დამოკლდეს.

ცნობილი "გადამზიდავი":მომღერალი და მსახიობი ჯენიფერ ლოპესი.

ის შემთხვევა, როცა ყველაფერი ჰარმონიული და ლამაზია: მაღალი მკერდი, წვრილი წელისდა კოხტა დუნდულოები- და აქ ლოპესი ბევრისთვის სილამაზის სტანდარტია. მაგრამ რამდენი ძალისხმევა დაუჯდა მას მსოფლიოში ყველაზე ძვირადღირებული უკანალის ტიტულის შენარჩუნება! ვარსკვლავი მუდმივად ვარჯიშობს და სწორად ჭამს და თაყვანისმცემლებისთვის პროექტიც კი შექმნა, სადაც იდეალური ფიგურის შექმნის გამოცდილებას უზიარებს.

BeTheGirl Challenge არის 10 კვირიანი პროგრამა JLo-ს ხელმძღვანელობით. მოყვება რეცეპტები ჯანსაღი საკვები, სასწავლო გეგმები, რჩევები და, რა თქმა უნდა, მოტივაცია თავად ლოპესისგან.

ანორექსიული

Რას ნიშნავს:ეს ის შემთხვევაა, როდესაც გოგონა მძიმე დიეტის დახმარებით იკლებს წონას, მაგრამ არ სურს ვარჯიშის შესახებ არაფრის მოსმენა. შემდეგ ცხიმი ქრება და კუნთები თავის ადგილზე არ დგება. ასე რომ, უკნიდან ჩამოკიდებული ორი ასეთი "ნაწიბური".

ცნობილი "გადამზიდავი":მსახიობი ტარა რიდი.

ჩვენ ვნახეთ ბევრი ამბავი, სადაც იდეალური ფიგურის სწრაფვამ სამწუხარო შედეგები გამოიწვია. ჯერ კიდევ გასული წლის დეკემბერში საზოგადოებამ ტარა რიდი ანორექსიაში დააეჭვა. პალმ სპრინგსში მამასთან ერთად შვებულებისას მსახიობმა ბიკინით გამოაქვეყნა ფოტოები, მაგრამ თაყვანისმცემლები არ იყვნენ შთაგონებული ტარას ფოტოებით, მაგრამ შეშინდნენ, როდესაც ნახეს ვარსკვლავის ფიგურა. და მიუხედავად იმისა, რომ რიდი არასოდეს განიცდიდა სიმსუქნეს, ახლა მსახიობის სხეული ძალიან გამხდარი იყო.

გოგონამ, სხვათა შორის, იცის თავისი "პრობლემა"; ინსტაგრამზე მისი ქვედაბოლოს ფოტოები პრაქტიკულად არ არის.

"ტრაქტორი"

Რას ნიშნავს:ძალიან დიდი დუნდულოები. რასაც, მომღერალ ბიანკას სიტყვებით, "ონკანის ტრაკი" ჰქვია. როგორც წესი, ასეთი ფორმის დუნდულები აქვთ მუქი ფერის ლამაზმანებს, რომლებიც ძალიან ამაყობენ თავიანთი ფორმებით და ყოველმხრივ ხაზს უსვამენ მათ.

ცნობილი "გადამზიდავი":მომღერალი ნიკი მინაჟი.

მოდის დედოფალი საცეკვაო მიმართულება Twerk-ს აქვს ძალიან მოხრილი დუნდულოები. მართალია, გულშემატკივრები ეჭვობენ, რომ მომღერლის ფორმაა ყოჩაღპლასტიკური ქირურგი და არა ყოველდღიური ვარჯიში.

დისკუსიების ტალღა გამოიწვია ვარსკვლავის ფოტომ, რომელიც გადაიღეს iHeart Radio Music-ისა და Fashion Rocks-ის სპექტაკლზე. სურათზე ნიკი სკამზე ზის, გოგონას დუნდულები კი მისგან განცალკევებით ცხოვრობს. მეხუთე წერტილის არაბუნებრივმა ფორმამ დასაბამი მისცა ახალი რაუნდიდისკუსიები შესაძლო ოპერაციების შესახებ. თუმცა, იყო თუ არა იქ პლასტიკური - ვის აინტერესებს? ანაკონდას ვიდეოს მაინც ჰიპნოზებულივით ვუყურებთ.

"ბუშტები"

Რას ნიშნავს:ორივე დუნდულო იმდენად ელასტიურია, რომ თითქოს დამოუკიდებლად ეწებება ზურგის ქვედა ნაწილს, როგორც ორი ბუშტი.

ცნობილი "გადამზიდავი":სოციალისტი კიმ კარდაშიანი.

"კარდაშიანივით კონდახი" უკვე გავრცელებული გამოთქმაა. არ შეიძლება ითქვას, რომ კიმი სახელგანთქმული ქვედაბოლოს გამო გახდა, მაგრამ მისმა ფიგურამ მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა ვარსკვლავის „გლამურიზაციის“ პროცესში. კარდაშიანის პოპ ფორმები პოპულარული ჰეშთეგია სოციალურ მედიაში.

გავიხსენოთ, თუ როგორ, ჟურნალ Paper-ის გარეკანზე გადასაღებად, კიმმა მთლიანად ამხილა თავისი გამორჩეული ფორმები. "ისინი ასევე ამბობენ, რომ მე არ მაქვს ნიჭი. ეცადე, ერთი ჭიქა შამპანური გქონდეს უკანალზე", - იხუმრა 34 წლის კიმ Twitter-ზე.

"ბამპერი"

Რას ნიშნავს:ის ჰგავს "ბუშტუკებს", მხოლოდ უფრო დიდი. ასეთი კონდახი ჰგავს აირბაგს, რომელიც მოყვება ფიგურას.

ცნობილი "გადამზიდავი":რეალითი შოუს მონაწილე ხლოე კარდაშიანი.

ხლოე, ისევე როგორც კარდაშიანების ოჯახის მთელი ქალი ნაწილი, ასევე არის კოხტა, სექსუალური ფიგურების მატარებელი. მაგრამ მისი დუნდულები აღემატება მისი ცნობილი დის დუნდულებს. პაპარაცებმა ქლოეს პროფილში არაერთხელ გადაუღეს და ყოველ ჯერზე ჩნდება ეჭვი, რომ გოგონა ყალბებს იყენებს. თორემ უკანალი ისევ ქირურგებმა გამისწორეს.

"Ხაჭო"

Რას ნიშნავს:აქ არის პირდაპირი ასოციაცია - კონდახი რბილია, ფხვიერი, ცელულიტის შეხება.

ცნობილი "გადამზიდავი":მომღერალი ლედი გაგა.

აბა, ვინ თქვა, რომ ბედნიერებაა იდეალური ფიგურა? მიუხედავად პლაჟის ფოტოებისა, სადაც ლედი გაგას მრუდები ნამდვილად წააგავს ხაჭოს, მომღერალი შესაშურად სიმპათიური ტეილორ კინის საცოლეა. გაგამ დაამტკიცა: ცელულიტის დუნდულები სასიკვდილო განაჩენი არ არის.

"მან ვალენტინობის დღეს მაჩუქა გული და მე ვუთხარი დიახ," სტეფანიმ ამ წლის თებერვალში გამოაქვეყნა თითზე უზარმაზარი გულის ფორმის ბრილიანტის ბეჭდის ფოტო.

"Ნიჩაბი"

Რას ნიშნავს:დიდი, მაგრამ ბრტყელი უკანალითეძოებზე „ყურებით“. ძალიან რთულია გამოსწორება მკაცრი ვარჯიშითაც კი.

ცნობილი "გადამზიდავი":მსახიობი ჯენიფერ ლავ ჰიუიტი.

გასულ გაზაფხულზე, მეორედ ორსულად, ინტერვიუში ჯენიფერ ლავ ჰიუიტმა აღიარა, რომ მშობიარობის შემდეგ წონის სწრაფად დაკლება არ დაუსახავს საკუთარ თავს. მსახიობის თქმით, ახლა მას ბევრი სხვა ჰყავს, ბევრად მეტი მნიშვნელოვანი შეშფოთება, და ბოლო რაზეც იფიქრებს გარეგნობაა.

ჯენიფერმა გაიხსენა, რომ მნიშვნელოვანია პრიორიტეტების სწორად დასახვა: „თუ თავისუფალი საათი მაქვს და არჩევანი არის სპორტდარბაზში წასვლა ან დივანზე ჩახუტებული ჩემს ქალიშვილს, მირჩევნია დავრჩე სახლში და შემოდგომაზე გავატარო დრო“. და ვინ განსჯის მას ამ არჩევანისთვის?

"აფრიკული"

Რას ნიშნავს: მოცულობითი თეძოები, რისთვისაც თვალი და თვალი გჭირდება. უფრო სწორად, ზრუნვა და მოვლა. ზოგადად, ცოტა გამოტოვეთ ვარჯიში, ოდნავ მოდუნდით რეჟიმი - და შედეგი მაშინვე შესამჩნევია. ასეთი დუნდულები იდეალურად მხოლოდ მაშინ გამოიყურება, როცა მათ შტანგასა და მასაჟისტის ყურადღება ეფერება.

ცნობილი "გადამზიდავი":მომღერალი ბიონსე.

თითქმის "Amazon" JLo-ს მსგავსად, "აფრიკელი" ბიონსე ცნობილია თავისი დუნდულებით. ბევრი ვარსკვლავი აქვს მრუდეზუსტად ამ ტიპის დუნდულები. მხოლოდ მოცემული ლამაზი ფორმებიროგორც ჩანს, მისთვის უფრო რთულია, ვიდრე მისი კონკურენტი: მომღერალმა აღიარა, რომ სულ მცირე 10 სხვადასხვა დიეტაზე იყო!

ბიონსე მთელი თავისი ვარსკვლავური კარიერის განმავლობაში წონაში იკლებდა და იმატებდა. გრემის ცერემონიისთვის 30 კილოგრამი დავიკელი, შემდეგ დავიბრუნე ყველაფერი, რაც დავკარგე და ზევით 15 დავამატე! და ეს იმისდა მიუხედავად, რომ ის მუდმივად მოძრაობს.

საქმე იქამდე მივიდა, რომ ბიონსე საკუთარი გამოგონილი დიეტების ტრენდსეტერი გახდა. მაგალითად, ლიმონათის დიეტა, რომლის პრინციპია 1,5 ლიტრი სპეციალურად მომზადებული სასმელი და... ესე იგი.

სტანდარტული

Რას ნიშნავს:არც დიდი, არც პატარა, ზომიერად ელასტიური კონდახიზომა S, რომელიც მოერგება ყველა სტანდარტულ შაბლონს.

ცნობილი "გადამზიდავი":მოდელი Doutzen Kroes.

ბუნებრივია, მსოფლიოში სტანდარტული კონდახი უნდა არსებობდეს. ასეთი საშუალო. Victoria's Secret-ის ყოფილ „ანგელოზს“ სწორედ ეს აქვს და ამაყობს თავისი უკანალით, მიუხედავად იმისა, რომ ფოტოშოპის ოსტატები გამუდმებით ცდილობენ მის „გაუმჯობესებას“.

მოდელი 4 წელია რეგულარულად ვარჯიშობს ბალეტში. „ეს არის ფიტნესის ერთადერთი ფორმა, რომელსაც შეუძლია სხეულის მიყვანა იდეალურ მდგომარეობაში”- აღიარა მან ცოტა ხნის წინ ერთ-ერთ ინტერვიუში. "მე ვაკეთებდი სირბილს, პილატესს და იოგას, მაგრამ მათ არ აძლიერებდნენ ჩემს კუნთებს ისე, როგორც ბალეტი!"

თუმცა, კროისუსს შეუძლია მარტივად გამოტოვოს ვარჯიში, ჩაშალოს მისი ყოველდღიური რუტინა და ლანჩზე მიირთვას სწრაფი კვება. ჩვენი პიროვნება.

"Წვეთები"

Რას ნიშნავს:ამოზნექილი და წაგრძელებული ტიპის დუნდულები. იშვიათობა, მაგრამ ფიგურის ნამდვილი ხაზგასმა ასეთი კონდახის მფლობელისთვის.

ცნობილი "გადამზიდავი":იტალიელი მოდელი რაფაელა მოდუნიო.

პოდიუმებზე გასაბრწყინებლად და სტილის გამოვლენისთვის, არ არის აუცილებელი იყოთ სტანდარტული უკანალის მფლობელი. იტალიელმა მოდელმა რაფაელა მოდუნიომ თავისი "წვეთებით" ითამაშა რამდენიმე ფოტოსესიაში მამაკაცის ჟურნალებისთვის, რის გამოც იგი დისკვალიფიცირებული იქნა მის იტალიის შოუდან.

მოდელს უყვარს ვარჯიში, მაგრამ პიცა უფრო მეტად უყვარს. აი სილამაზის საიდუმლო.

"ბლინები"

Რას ნიშნავს:დიდი, მაგრამ გაბრტყელებული კონდახი, რომელიც ძალიან ხშირად გვხვდება ბებიებში - ასაკობრივი მიზეზების გამო. მაგრამ ზოგს ახალგაზრდობაშიც არ „გაუმართლა“...

ცნობილი "გადამზიდავი":მომღერალი კეშა.

თავის მიკრობლოგში კეშა არ ერიდება სხეულის შიშველი ნაწილების ფოტოების გამოქვეყნებას: ან მაცდუნებელი ფოტო იასამნისფერ ტონალობაში, ან სელფი, სადაც ტანსაცმლის გარეშე ზის სარკის წინ მაკიაჟის დროს.

ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში მომღერალმა ბევრი რამ შეიცვალა: მადისაღმძვრელი მოსახვევების ნაცვლად, სანაპიროზე შესამჩნევად სქელ სხეულებს აჩვენებს. წონაში იკლებს და იმატებს, ზოგადად, ყველაფერი ისეა, როგორც ყველას.

მოხდენილი

Რას ნიშნავს:ასეთი "კონდახი მუშტით" - პატარა, მოწესრიგებული, ელასტიური. ყველა მოდელი ოცნებობს ჰყავდეს, ზოგიერთს გაუმართლა.

ცნობილი "გადამზიდავი":ტოპ მოდელი მირანდა კერი.

ვარსკვლავთან მოხდენილი ფიგურა, აბრეშუმისებრი თმა, ღრძილები და მაცდუნებელი იერი, ძირითადად, ისევე როგორც ყველა მისი კოლეგა Victoria's Secret-იდან. მაგრამ მთავარი, მთავარი - ლამაზი უკანალი. არა photoshop, მხოლოდ ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება და სათანადო მოვლაშენს უკან. ვარსკვლავი დადის სპორტით, აკეთებს მასაჟებს მშრალი ფუნჯით, სვამს წყალს და არასდროს ზოგავს დროს ძილზე.

კერი ჭამს სისხლის ჯგუფის მიხედვით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჭამს მხოლოდ მისთვის შესაფერისი საკვები, ჭამს უამრავ დაუმუშავებელ ბოსტნეულს და ხილს, ასევე აკეთებს იოგას და ვარჯიშობს ყოველდღიურად. თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ ასეთი სრულყოფილი.

"გული"

Რას ნიშნავს:არაერთმა გამოკითხვამ აჩვენა, რომ ეს არის უკანალის ფორმა, რომელსაც მამაკაცები იდეალურად მიიჩნევენ. წვრილი წელიდა ციცაბო თეძოები - სექსუალობის იდეალი.

ცნობილი "გადამზიდავი":მსახიობი და მოდელი ამბერ როუზი.

ამბერის ფიგურა დიდი ხანია აჩენს კითხვებს საზოგადოებაში. აბა, გესმით - "პლასტიკური ქირურგის მსხვერპლი" და ეს ყველაფერი. როუზს "მსუქნის" საბაბიც კი მოუწია, თუმცა ვარსკვლავის პარამეტრები პრაქტიკულად მოდელის მსგავსი იყო: მკერდი - 94 სმ, წელის - 69 სმ და თეძოები - 102 სმ.

„როგორ ვიყო მსუქანი, 175 სმ სიმაღლისა და 68 კგ-ს ვიწონი, ძალიან კარგი მაქვს. პირადი მწვრთნელი. ყოველდღე საათნახევარი სპორტით ვთამაშობ“, - აღშფოთდა ამბერი დასავლურ პორტალთან ინტერვიუში.

მშობიარობის შემდეგ ვარსკვლავი 92 კილოგრამს იწონიდა, მაგრამ მადლობა ყოველდღიური ვარჯიშისწრაფად დაბრუნდა იგივე ფორმა. და, როგორც ფოტოზე ვხედავთ, მას საერთოდ არ აქვს კომპლექსები ფიგურასთან დაკავშირებით.

გამოდის, რომ მსოფლიოში ქალის უკანალის მხოლოდ ხუთი ფორმა არსებობს და თითოეულ ქალს აქვს ერთი კონკრეტული ტიპი. ეს აღმოჩენა გააკეთა ქირურგმა მეთიუ შულმანმა, რომელმაც თავისი მუშაობის დროს გამოიკვლია მშვენიერი სქესის 50 ათასი წარმომადგენელი 35 ქვეყნიდან. თამამად შეიძლება ითქვას, რომ ამ ადამიანს მეხუთე პუნქტი ისე ესმის, როგორც არავის.

როგორც შულმანმა თქვა, მან მოახერხა კლასიფიკაცია შემდეგი ტიპები: მსხლის ფორმის, სამკუთხა, კვადრატული, მრგვალი და შებრუნებული გულის ტიპი. ქალის კონდახის ფორმა, ქირურგის თქმით, დამოკიდებულია მენჯის ძვლების მდებარეობაზე, ცხიმის განაწილებაზე, დუნდულოების კუნთების ზომაზე და იმაზე, თუ როგორ უკავშირდება კუნთები ბარძაყის ძვალს.

ძალიან მეცნიერულად ჟღერს. მოდით შევხედოთ თითოეულ ტიპს და განვსაზღვროთ ჩვენი და ასევე გავარკვიოთ რომელი საცვლებია შესაფერისი თითოეული კონდახის ფორმისთვის.

1. მოედანი

თუ მენჯის ძვალი და გარე ზედაპირითქვენი თეძოები ქმნის ხაზს იატაკზე პერპენდიკულარულად, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ კვადრატული ფორმის კონდახი.

შესაფერისი საცვლები:თანგები, ტანგას ტრუსი, ბიკინი და შორტები იდეალურია ამ ტიპისთვის. სასურველია, რომ ეს იყოს ელასტიური მასალა, რომელიც მჭიდროდ ერგება ფეხებს (არ აგვერიოს „პინჩებში“).

2. შებრუნებული სამკუთხედი

თქვენ შეგიძლიათ თქვენი დუნდულის კლასიფიკაცია ამ ტიპად, თუ ხაზები თეძოდან მენჯამდე შიგნით არის შემობრუნებული. დოქტორი შულმანი აცხადებს, რომ ეს ტიპი ჩვეულებრივ დამახასიათებელია ქალებისთვის ფართო ბეჭებიდა ვიწრო თეძოები.

შესაფერისი საცვლები:ყურადღება მიაქციეთ ტრუსებს, შორტებს, ჰიპსტერებს ან ბიკინებს.

3. მსხლის ფორმა

თქვენი დუნდული ამ ტიპს ეკუთვნის, თუ ყველაზე მეტად ფართო ადგილი- მენჯის ძვლებს შორის.

შესაფერისი საცვლები:რადგან ასეთი კონდახი საკმაოდ ტიპიურია ფართო თეძოები, ყურადღება მიაქციეთ ტანგებს, ბიკინებს, შორტებს. ერთი სიტყვით, იმ მოდელებისთვის, რომლებიც არ იჭრიან თეძოებში. უნაკერო საცვლები ასევე კარგი ვარიანტია.

4. მრგვალი

ამ კონდახის რბილი და გლუვი ხაზები ქმნის წრეს. ამ ტიპის ბედნიერი მფლობელები არიან ბიონსე და კიმ კარდაშიანი.

შესაფერისი საცვლები:აირჩიეთ ტანგა და თანგები, ასევე შორტები და შორტები, რომლებსაც გვერდებზე საკმარისი ქსოვილი აქვს. უპირატესობა მიანიჭეთ იმ მოდელებს, რომლებიც ერთიდან ორ დუნდულს არ აკეთებენ. ამავე მიზნით, აირჩიეთ ერთი ზომით დიდი საცვალი.

5. თავდაყირა გული

ეს ტიპი ჰგავს წრეს, ერთადერთი განსხვავებით, რომ წონის უმეტესი ნაწილი ქვედა ნაწილზე მოდის.

შესაფერისი საცვლები:როგორც მრგვალის შემთხვევაში, ყურადღება მიაქციეთ ტრუსებს, შორტებს, ტანგას და თანგებს.

ირგვლივ იმდენი დაპირისპირებაა ქალის სილამაზე! რა თქმა უნდა, იდეალი არის ჰარმონიული ურთიერთობა სულიერსა და ფიზიკურს შორის. და, თუ გარშემომყოფები მთელი ცხოვრება სწავლობენ შენს ხასიათს და ინტელექტს, მაშინ შენი ფიზიკური სილამაზე მაშინვე შეინიშნება. მაგრამ როგორი უნდა იყოს? იდეალური ქალი? ერთი ვერსიით, უნაკლო ქალის სხეულიუნდა აკმაყოფილებდეს 32 პარამეტრს! გადავყაროთ ეს რიცხვები და თავად შევქმნათ სასურველი სურათი. რა თქმა უნდა, ეს იქნება წარმატებული ქალბატონის იმიჯი. დამიჯერე, ამის ყველა შანსი გაქვს!

დუნდულების ლიპოფილირება ფოტო

დუნდულოების ლიპოფილინგის ფოტოები ნათლად და ფერადად წარმოაჩენს ამ ოპერაციის უპირატესობებს. ფოტოები დუნდულოების გადიდებამდე და მის შემდეგ ლიპოფილინგით, საბოლოო შედეგებიშეგიძლიათ ნახოთ აქ.

კონდახის ფორმა

C. Mendieta-მ, დუნდულოების 1000-ზე მეტი ფოტოს გაანალიზების შემდეგ, გამოავლინა დუნდულოების სტრუქტურის 4 ძირითადი ტიპი, მენჯის ძვლების განსხვავებული ანატომიის და ცხიმოვანი ქსოვილის დეპონირების მახასიათებლების გამო: მრგვალი, მართკუთხა, A- ფორმის და V- ფორმისდუნდულები (სურ. 1).

ნახ 1. დუნდულოების სტრუქტურის ოთხი ტიპი: ა) - A- ფორმის; ბ) V-ს ფორმის; გ) მრგვალი; დ) კვადრატი.

დუნდულოების ფორმის დასადგენად აუცილებელია წარმოსახვითი წერტილოვანი ხაზების დახაზვა ყველაზე თვალსაჩინო წერტილებს შორის:

• ა - იღლიის ფრთის ზედა-გვერდითი ნაწილი;
• B - გარე ბარძაყის მაქსიმალური პროექცია;
• C - დუნდულოების შუა პროექცია.

უნდა აღინიშნოს, რომ ზოგიერთ ადამიანს აქვს დუნდულის მკაფიო ფორმა, რომელიც ადვილად შეიძლება დაიყოს ამა თუ იმ კატეგორიაში. თუმცა, ეს ყოველთვის არ ხდება, თუ იშვიათად. უმეტეს ჩვენგანს აქვს სხვადასხვა ხარისხითსხეულის მარჯვენა და მარცხენა ნახევრის ასიმეტრიის სიმძიმე: მაგალითად, დუნდულოების ერთი ნახევარი შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც A ტიპის, ხოლო მეორე - მართკუთხა და ა.შ. ქირურგიული ჩარევის დაწყებამდე უნდა გამოსწორდეს ძირითადი ასიმეტრია. როგორც წესი, პაციენტები ყურადღებას არ აქცევენ ასეთ განსხვავებებს, რადგან ძნელია მათი დანახვა სარკეში მხრებზე დახრილი კუთხით. თუმცა, დუნდულოზე ოპერაციის გავლის შემდეგ, მათ შეიძლება უჩივლონ, რომ ერთი მხარე მეორისგან განსხვავებულად გამოიყურება, რაც ამას ოპერაციას მიაწერენ.

მიმოხილვები დუნდულოების ლიპოფილინგის შესახებ

"თან პლასტიკური ქირურგიეს არ არის პირველი შემთხვევა, როდესაც ჩვენ ვხვდებით სარუხანოვს, გეორგი მიხაილოვიჩს. პირველი, ძალიან წარმატებული ოპერაცია ლიპოსაქცია და დუნდულოების ლიპოფილინგი გამიკეთეს 2009 წლის 16 ივლისს. ცხიმის მინიმალური არსებობის გათვალისწინებით, გეორგი მიხაილოვიჩმა შეძლო ცხიმის ბოლო ნაწილის შეგროვება (მისი ხელებიც კი იყო გამოყენებული). და მე შევძელი ამ სიმდიდრის, 280 მლ-ის მოთავსება თითოეულ დუნდულოში ისე ოპტიმალურად, რომ ფიგურა მაშინვე გარდაიქმნა. უკნიდან კონდახამდე ლამაზი მრუდი მოჩანდა. სხეულის ამ ნაწილზე ყველაფერი უკეთესად ერგებოდა“. ირინა, 34 წლის.

მიმოხილვები პაციენტებისგან, რომლებმაც დიდი ხნის განმავლობაში გაიარეს დუნდულოების ლიპოფილირება და კმაყოფილი იყვნენ შედეგებით.

A- ფორმის დუნდულოები გვხვდება პაციენტების დაახლოებით 30%-ში. A ფორმა ჩვეულებრივ ყველაზე მიმზიდველია. პაციენტთა უმეტესობას, დუნდულოების ცხიმის გადანერგვის შედეგად, სურს მიიღოს ზუსტად ასეთი ფორმა - "გული". თუ თქვენ გაქვთ A-ს ფორმის დუნდულო, უმეტეს შემთხვევაში, საკმარისია ლიპოსაქცია გაიკეთოთ წელის, ზურგის და საჭიროების შემთხვევაში B წერტილში („breeches“ მიდამოში). თუ პაციენტს სურს, მიიღეთ მრგვალი ფორმადუნდულოებზე, აუცილებელია C წერტილის ცხიმის გადანერგვა.

V-ს ფორმის დუნდულები გვხვდება პაციენტების 15%-ში და ყველაზე ნაკლებად მიმზიდველია ყველა ფორმისგან და ყველაზე რთული გამოსასწორებელია. V- ფორმის დუნდულოების მქონე პაციენტებს აქვთ ძალიან მაღალი მენჯის ძვლები, ძალიან თხელი თეძოებიდა სიმსუქნის ცენტრალური ტიპისკენ მიდრეკილება ("ვაშლის" ფიგურა). მათ აქვთ დეფიციტი კუნთების ქსოვილიქვედა გარეთა კვადრატში, ისევე როგორც ცხიმოვანი შრე დუნდულოების ქვედა გვერდითი სექტორის გარეზე გადასვლის ზონაში გვერდითი ნაწილითეძოები მაღალი მენჯი დუნდულებს მოტყუებით წაგრძელებულ იერს აძლევს; სინამდვილეში, დუნდულოების კუნთები მოკლე და დაბალია მენჯის ძვლებთან შედარებით. A წერტილში ცხიმის მოცულობა მცირდება, დუნდულები მართკუთხა ფორმას შეიძენს. C წერტილში არის ქსოვილის დეფიციტი და ამ უბნის ლიპოფილირება V ფორმას A ფორმად გარდაქმნის. ვინაიდან C წერტილის მიმღები ზონა და მის ქვემოთ არის მცირე ფართობი, შეუძლებელია მისი საკმარისად შევსება ცხიმოვანი ქსოვილით, ამიტომ ხშირად საჭიროა ამ უბნების განმეორებითი ცხიმის გადანერგვა. რა თქმა უნდა, თითქმის ყველა შემთხვევაში, V-ს თანდასწრებით - ფიგურალური ფორმადუნდულოები მოითხოვს წელის, ზურგის ქვედა ნაწილის და A წერტილის ფრთხილად ლიპოსაქციას.

დუნდულოების მრგვალი ფორმა გვხვდება პაციენტების დაახლოებით 15%-ში. როგორც წესი, ამ ფორმის მფლობელებს არ სურთ მისი შეცვლა სხვა ტიპზე, სურთ მხოლოდ დუნდულოების მოცულობის გაზრდა და წელისა და თეძოებს შორის გარდამავალი ზონის ხაზგასმა. ასეთ პაციენტებს ყველაზე ხშირად მენჯის ძვლების მცირე ან საშუალო სიმაღლე აქვთ. C წერტილის მიდამოში მოცულობის შემცირებით დუნდულები მართკუთხა ფორმას მიიღებს.

დუნდულის მართკუთხა ფორმა გვხვდება პაციენტების დაახლოებით 40%-ში. დუნდულოების სხვა ფორმებთან შედარებით, ეს ტიპი საკმაოდ მარტივად შეიძლება გარდაიქმნას სხვა ფორმებად (მაგალითად, A - ტიპად ან მრგვალად) A ან B წერტილებზე შესაბამისი ზემოქმედების გამო. საუბარია "ჩარჩოს" შეფასების მთავარ კრიტერიუმებზე. ”, უნდა აღინიშნოს, რომ მაღალი ძვლების მენჯის გავლენა ზოგადი ფორმადუნდულები ზოგადად. დუნდულოები ესთეტიურად უკეთესად გამოიყურება, როდესაც წვივის წვერის ზედა კიდიდან გლუტალური კუნთის ზედა კიდემდე მანძილის თანაფარდობა არის 1:4-დან 1:6-მდე თვით კუნთის სიმაღლესთან მიმართებაში.

გაცილებით უარესად გამოიყურება, როდესაც ეს პროპორციები 1:1 თანაფარდობაშია (ნახ. 2 ა). ძვლის სტრუქტურის შეცვლა დუნდულოების ფორმის გასაუმჯობესებლად აბსოლუტურად არ არის რაციონალური. ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ დუნდულოების ფორმა მაღალი მენჯის ძვლებისა და ძალიან მოკლე გლუტალური კუნთის მქონე პაციენტებში ოპტიკური ილუზიის შექმნით - დუნდულოების სიმაღლის გაზრდით და ფლანგებსა და წელის ჭარბი ცხიმოვანი ქსოვილის მოცილებით (ნახ. 2 ბ).

ბრინჯი. 2. პაციენტი მაღალი მენჯის ძვლებით და მოკლე გლუტალური კუნთით (a); პაციენტის ხედვა ცხიმის გადანერგვამდე და მის შემდეგ - მენჯის ძვლების სიმაღლის შემცირების ილუზია სიმაღლის, დუნდულოების მოცულობის გაზრდით და ლიპოსაქცია წელისა და მხრებში (ბ) (ახსნა ტექსტში) (C. Mendieta) .

"ჩარჩოს" კომპონენტების შეფასების დასასრულს, უნდა აღინიშნოს, რომ ცხიმის განაწილება ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორიდუნდულოების ფორმის ფორმირებაში. მაგრამ თუნდაც ცხიმოვანი ქსოვილიარათანაბრად განაწილებული, რითაც აუარესებს დუნდულოების კონტურს, ამის წარმატებით გამოსწორება შესაძლებელია ლიპომოდელირებით (ლიპოსაქცია და ლიპოფილინგი). რაც შეეხება კანს, ის ძალიან ირიბად მოქმედებს მთლიანად დუნდულოების ფორმაზე. ხოლო მისი სიჭარბის, სისუსტის არსებობისას შესაძლებელია შესაბამისი ოპერაციების ჩატარება (ზედა ან ქვედა სამაგრიდუნდულოები სხვადასხვა გზით).

ლამაზი და აყვავებული დუნდულები ქალის სიამაყეა! მაგალითად, ბიონსე ამბობს, რომ თავს მშვენივრად გრძნობს, როდესაც არ გამოიყურება გამხდარი და მისი მოსახვევები მადისაღმძვრელად გამოიყურება, მაშინაც კი, თუ მას არ შეესაბამება მოდელის ზომა 38. ჯენიფერ ლოპესმა კი უკანალი რამდენიმე წლის წინ მილიონ დოლარად დააზღვია. მომღერლის ბარძაყებს კი მთელი საათის განმავლობაში იცავენ. ღირს თუ არა მეტის თქმა ქალის თეძოს ღირებულების შესახებ? ცხიმის გადანერგვა შესანიშნავია და ძალიან სწრაფი გზადუნდულოების გადიდება. შესაძლებელია, რომ რამდენიმე თვეში თავად JLo არ იყოს ბედნიერი ისეთი კონკურენტით, როგორიც თქვენ ხართ!

ცხიმი ისეთ ადგილებში, როგორიცაა თეძოები და დუნდულოები, ნორმად ითვლება და ყველაზე ხშირად ექიმები ამბობენ, რომ ის არ წარმოადგენს სერიოზულ საფრთხეს, როგორიცაა ცხიმი, რომელიც გროვდება ორგანოებში. ქალის ჰორმონებიდაეხმარეთ ცხიმის განაწილებას" სწორ ადგილებში"და სწორი რაოდენობით.

მაგრამ იცოდით, რომ თურმე კონდახის ფორმის მიხედვით შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ სად დაგროვდება იგი სხეულში არასაჭირო ცხიმიდა კიდევ ბევრი რამ თქვენს ჯანმრთელობაზე?!

კვადრატული ფორმა

თუ თქვენი დუნდულები უფრო კვადრატის ფორმისაა, მაშინ ცხიმი გროვდება წელისა და მუცლის გარშემო (რაც არ არის კარგი, ვინაიდან წელის ირგვლივ ცხიმი ზრდის გულის დაავადების რისკს). მაღალი წნევადა დიაბეტი). გლუტალური კუნთების გაძლიერება და მცირე რაოდენობით საკვების მიღება გაჯერებული ცხიმი, რაფინირებული შაქარი და ნახშირწყლები გაათავისუფლებს ცხიმის დეპოზიტებს წელის მახლობლად და მოაწესრიგებს თქვენი უკანალის ფორმას.

V ფორმა

ყველაზე ხშირად, ეს ფორმა შეინიშნება ხანდაზმულ ქალებში მენოპაუზის შემდეგ ესტროგენის დონის შემცირების გამო. ამიტომ ცხიმი გადადის სხვა ადგილებში, ისევ წელისკენ. დროულად რომ შეამჩნიეთ, რომ თქვენი კონდახის ფორმა სამკუთხაა, შეგიძლიათ გაზარდოთ ვარჯიშების რაოდენობა გლუტალური კუნთებიდა თავიდან აიცილოთ ეს ცვლილებები.

მრგვალი ფორმა

განიხილება დუნდულების ეს ფორმა კარგი ნიშანი. მაშინაც კი, თუ დუნდულოების ქვედა ნაწილში ცოტა ზედმეტი ცხიმი გაქვთ, არა უშავს, მისი გამოსწორება მარტივად შეიძლება ვარჯიშით. Მაგრამ თუ სხეულის ცხიმიდაიწყეთ უფრო მაღალი დაგროვება - ეს უკვე შეშფოთების მიზეზია. და დავიწყოთ ფიზიკური აღზრდა.

Გულის ფორმა

ეს არის ყველაზე იდეალური ფორმაროგორც ესთეტიკური, ასევე ჯანმრთელობის თვალსაზრისით. "გულის" ან "მსხლის" ფორმა მიუთითებს იმაზე, რომ ცხიმი სხეულში თანაბრად არის განაწილებული: ქვემოდან მომრგვალებული, ზევით ვიწრო. თუ გსურთ ასეთ ფორმაში ჩადგომა, ვარჯიშის დროს მეტი ყურადღება მიაქციეთ ბარძაყის ვარჯიშებს. და რა თქმა უნდა, გახსოვდეთ, რომ ასაკთან ერთად, ქვედა დუნდულოებიდან ცხიმი მუცლისკენ მიიწევს.