ადამიანის შრომითი საქმიანობის ძირითადი ფორმების კლასიფიკაცია.

შრომა არის ადამიანის მიზანმიმართული საქმიანობა მისი კულტურული და სოციალურ-ეკონომიკური მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. ცვლილებებზე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს პირის სამუშაო საქმიანობის ბუნება და ორგანიზაცია ფუნქციური მდგომარეობაადამიანის სხეული.

სამუშაო აქტივობის სხვადასხვა ფორმა იყოფა ფიზიკურად და ტვინის მუშაობა.

ფიზიკური შრომა (სამუშაო) არის ადამიანის მიერ შესრულებული სამუშაო

ენერგეტიკული ფუნქციები "ადამიანი - ინსტრუმენტი" სისტემაში. ფიზიკური მუშაობა მოითხოვს კუნთების მნიშვნელოვან აქტივობას. იგი იყოფა ორ ტიპად: დინამიური და სტატიკური.

დინამიური ოპერაციაასოცირდება ადამიანის სხეულის, მისი ხელების, ფეხების, თითების მოძრაობასთან სივრცეში; სტატიკური - დატვირთვით მიმართული ზედა კიდურები, სხეულისა და ფეხების კუნთები დატვირთვის ტარებისას, სამუშაოს შესრულებისას დგომისას ან ჯდომისას. დინამიურ ფიზიკურ სამუშაოს, რომლის დროსაც ადამიანის კუნთების 2/3-ზე მეტი ჩართულია მუშაობის პროცესში, ეწოდება ზოგადი, სამუშაოში ადამიანის კუნთების 2/3-დან 1/3-მდე მონაწილეობით (მხოლოდ კუნთების სხეული, ფეხები, მკლავები) - რეგიონალური, ადგილობრივი დინამიური ფიზიკური შრომით იყენებს კუნთების 1/3-ზე ნაკლებს (მაგალითად, კომპიუტერზე აკრეფა).

განისაზღვრება სამუშაოს ფიზიკური სიმძიმე ენერგიის ხარჯებიმუშაობის დროს და იყოფა შემდეგ კატეგორიებად: მსუბუქი, ზომიერი და მძიმე ფიზიკური სამუშაო.

I b, რომლის დროსაც ენერგიის მოხმარება არის 140-174 ჯ/წმ, შესრულებული სამუშაო

ჯდომა, დგომა ან სიარული და გარკვეული ფიზიკური ძალისხმევის ჩართვა.

საშუალო სიმძიმის ფიზიკური სამუშაო (II კატეგორია) ასევე იყოფა ორ ქვეკატეგორიად: II a, რომელშიც ენერგიის მოხმარებაა 175-232 ჯ/წმ, სამუშაო, რომელიც დაკავშირებულია მუდმივ სიარულთან, მცირე (1 კგ-მდე) პროდუქტების ან საგნების გადაადგილებასთან. დგომა ან ჯდომა და გარკვეული ფიზიკური ძალისხმევის საჭიროება; II ბ, რომელშიც ენერგიის მოხმარება არის 233-290 ჯ/წმ, სამუშაო, რომელიც დაკავშირებულია 10 კგ-მდე წონის მძიმე საგნების სიარულის, გადაადგილებისა და ტარებასთან და თან ახლავს ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა.

მძიმე ფიზიკური სამუშაო (III კატეგორია) ხასიათდება 290 ჯ/წმ-ზე მეტი ენერგიის მოხმარებით. ამ კატეგორიაში შედის სამუშაო, რომელიც დაკავშირებულია მუდმივ მოძრაობასთან, მნიშვნელოვანი (10 კგ-ზე მეტი) წონის გადაადგილებასთან და ტარებასთან და დიდ ფიზიკურ ძალისხმევასთან.

ხელით შრომა არის შრომა, რომელიც ეფუძნება პირველ რიგში ფიზიკური ძალისხმევის ხარჯვას უმარტივესი ხელის ხელსაწყოების გამოყენებით.

ხელით შრომა განპირობებულია მუშების დაბალი მექანიკური და ელექტრომომარაგებით, მცირე ზომის მექანიზაციის ეფექტური საშუალებების არარსებობით, სამუშაოს წარმოებისთვის მოძველებული ტექნოლოგიების გამოყენებით, აგრეთვე დარგის სპეციფიკით, რომელიც დაკავშირებულია მახასიათებლებთან. სხვადასხვა სამუშაოების ტექნოლოგია (მაგალითად, ხელით შრომა რთული კავშირებით სხვადასხვა ელემენტების დიდი რაოდენობით სტრუქტურების აწყობისას). მნიშვნელოვნად ზრდის ხელით შრომის დონეს ისეთი თვისება, როგორიცაა გადაადგილების საჭიროება დიდი მასებიტვირთი და მასთან დაკავშირებული სხვადასხვა სახის დატვირთვა-გადმოტვირთვა, ტრანსპორტირება, დემონტაჟი და აწყობა. ხასიათდება ხელით შრომა მძიმე ტვირთი on კუნთოვანი სისტემადა ფუნქციური სისტემები(კარდიოვასკულური, ნეირომუსკულური, რესპირატორული და ა.შ.). ანვითარებს კუნთოვან სისტემას, ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს, მაგრამ დაბალი პროდუქტიულობის გამო არ არის სოციალურად ეფექტური. დაკავშირებული

პირობები, რომლებიც აუარესებს ხელით შრომის უარყოფით ასპექტებს, არის ის, რომ ყველა ეს პროცესი ჩვეულებრივ ხდება ღია ცის ქვეშ, არახელსაყრელ პირობებში. კლიმატური პირობებიდა გარეშე საკმარისი კომპლექტისოციალური სერვისები.

ხელით შრომა ხდება სამუშაოსთვის მექანიზებული საშუალებების არარსებობის პირობებში (ფოლადის მუშის, მტვირთველის, ბოსტნეულის მწარმოებლის მუშაობა და ა.შ.) და მოითხოვს გაზრდილი ენერგიის ხარჯებს 17-დან 25 მჯ-მდე (4000-6000 კკალ) და მეტ დღეში. ის ავითარებს კუნთოვან სისტემას, ასტიმულირებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, მაგრამ ამავდროულად არ არის სოციალურად ეფექტური, აქვს დაბალი პროდუქტიულობა და ხანგრძლივი დასვენების საჭიროება.

მექანიზებული შრომა არის შრომითი აქტივობის სახეობა, რომელიც ხასიათდება კუნთების დატვირთვის შემცირებით, მძიმე ფიზიკურ შრომასთან შედარებით და უფრო რთული სამოქმედო პროგრამით. მექანიზებული შრომა ცვლის კუნთების დატვირთვის ხასიათს და ართულებს სამოქმედო პროგრამებს. კუნთების მცირე ჯგუფებზე დატვირთვა იზრდება, ხოლო მოძრაობის სიზუსტისა და სიჩქარის მოთხოვნები იზრდება. მექანიზებული წარმოების პირობებში ადგილი აქვს მოცულობის კლებას კუნთების აქტივობა, მუშაობაში ჩართულია დისტალური კიდურების მცირე კუნთები, რომლებმაც უნდა უზრუნველყონ მექანიზმების კონტროლისას აუცილებელ მოძრაობების მეტი სიჩქარე და სიზუსტე. მექანიზებული შრომის ტიპიური მაგალითია ლითონის გადამამუშავებელი მანქანის ოპერატორის მუშაობა (ტურნერი, საღეჭი მანქანა, პლანერი). შრომის ამ ფორმებით, მუშების ენერგიის ხარჯები მერყეობს 12,5-17 მჯ (3000-4000 კკალ) დღეში. მექანიზებული შრომითი პროფესიები ხშირად მოითხოვს სპეციალურ ცოდნას და უნარებს. მარტივი და ძირითადად ლოკალური მოქმედებების ერთფეროვნება, სამუშაოში აღქმული ინფორმაციის ერთფეროვნება და მცირე რაოდენობა იწვევს მუშაობის ერთფეროვნებას. პროგრამირების (გონებრივი) შრომითი აქტივობა მინიმუმამდეა დაყვანილი.

აღსანიშნავია, რომ მექანიზაცია, მიუხედავად სამი მახასიათებლისა, შესაძლებელს ხდის ტექნოლოგიის გაუმჯობესებას, ხარისხის გაუმჯობესებას და

შრომის პროდუქტიულობა. ამავდროულად, მომსახურების მექანიზმები მოითხოვს მათი დიზაინის ცოდნას და გარკვეულ გონებრივ დატვირთვას. ეს მნიშვნელოვნად განასხვავებს მექანიზებულ შრომას მარტივი ფიზიკური შრომისგან.

გასათვალისწინებელია, რომ მექანიზებულ შრომაზე გადასვლას შესაძლოა ახლდეს შრომითი ფუნქციების გამარტივება და მუშაკთა კვალიფიკაციის დაქვეითება. ეს განსაკუთრებით დამახასიათებელია ხელით მექანიზებული და დამხმარე ხასიათის მექანიზებული შრომისთვის.

კონვეიერის შრომა არის უწყვეტი წარმოების ორგანიზაციის სისტემა, რომელიც დაფუძნებულია კონვეიერზე, რომელშიც ის იყოფა უმარტივეს მოკლე ოპერაციებად და ნაწილების მოძრაობა ხორციელდება ავტომატურად. ეს არის ობიექტებზე ოპერაციების ორგანიზაცია, რომელშიც ზემოქმედების მთელი პროცესი იყოფა ეტაპების თანმიმდევრობით, რათა გაიზარდოს პროდუქტიულობა, ერთდროულად დამოუკიდებლად შეასრულოს ოპერაციები რამდენიმე ობიექტზე, რომელიც გადის სხვადასხვა ეტაპზე. კონვეიერს ასევე უწოდებენ ასეთ ორგანიზაციაში ობიექტების ეტაპებს შორის გადაადგილების საშუალებას.

წარმოების პროცესის ასეთი დაყოფა მარტივ ოპერაციებად საშუალებას აძლევს ერთ მუშაკს შეასრულოს ნებისმიერი ოპერაცია ხელსაწყოების გამოცვლაზე და ნაწილების სხვა მუშაკზე გადაცემის დროს დროის დაკარგვის გარეშე; წარმოების პროცესის ასეთი პარალელიზმი საშუალებას იძლევა შეამციროს ერთი პროდუქტის წარმოებისთვის საჭირო სამუშაო საათების რაოდენობა. ამ წარმოების სისტემის მინუსი არის შრომის გაზრდილი ერთფეროვნება.

ასამბლეის ხაზზე მუშაობა გამოირჩევა კიდევ უფრო დიდი ერთფეროვნებითა და უზარმაზარი სიჩქარით. შეკრების ხაზზე მომუშავე ინდივიდი ასრულებს ერთ ან რამდენიმე მოქმედებას. ვინაიდან ის სხვა მუშებისგან შემდგარი ჯაჭვის რგოლია, მისი თითოეული მოძრაობა უნდა განხორციელდეს მკაცრად განსაზღვრულ დროს. ძნელი არ არის იმის გაგება, რომ ეს ძალიან დამღლელია. ერთფეროვნებამ და მუშაობის უზარმაზარმა სიჩქარემ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სწრაფი

დაღლილობა.

შრომის კონვეიერის ფორმა მოითხოვს მონაწილეთა სინქრონულ მუშაობას მოცემული რიტმისა და ტემპის შესაბამისად. უფრო მეტიც, რაც უფრო ნაკლებ დროს ხარჯავს თანამშრომელი ოპერაციაზე, მით უფრო ერთფეროვანია სამუშაო და მით უფრო მარტივია მისი მოვლა. ერთფეროვნება აწყობის ხაზის მუშაობის ერთ-ერთი უარყოფითი შედეგია, რომელიც გამოიხატება ნაადრევ დაღლილობაში და ნერვულ გადაღლაში. ეს ფენომენი ემყარება კორტიკალურ აქტივობაში დათრგუნვის პროცესის დომინირებას, რომელიც ვითარდება ერთფეროვანი განმეორებითი სტიმულის მოქმედებით, რაც ამცირებს ანალიზატორების აგზნებადობას, ფანტავს ყურადღებას, ამცირებს რეაქციის სიჩქარეს და შედეგად, სწრაფად იღლება. დგება.

ნახევრად ავტომატურ და ავტომატურ წარმოებაში შრომა მოიხმარს ნაკლებ ენერგიას და, შესაბამისად, შრომის ინტენსივობა ნაკლებია, ვიდრე შეკრების ხაზის წარმოებაში. სამუშაო შედგება მექანიზმების პერიოდული მომსახურეობისგან ან მარტივი ოპერაციების შესრულებაში - გადამუშავებული მასალის კვება, მექანიზმების ჩართვა ან გამორთვა. ნახევრად ავტომატური წარმოება გამორიცხავს ადამიანს შრომის ობიექტის უშუალო დამუშავების პროცესისგან, რომელიც მთლიანად ხორციელდება მექანიზმებით.

ფიზიოლოგიური თვისებაშრომის ავტომატიზირებული ფორმები არის თანამშრომლის მუდმივი მზადყოფნა მოქმედებისთვის და რეაქციის სიჩქარე წარმოქმნილი პრობლემების აღმოსაფხვრელად. "ოპერაციული მოლოდინის" ეს ფუნქციური მდგომარეობა განსხვავდება დაღლილობის ხარისხით და დამოკიდებულია სამუშაოსადმი დამოკიდებულებაზე, საჭირო მოქმედების აქტუალურობაზე, მომავალი სამუშაოს პასუხისმგებლობაზე და ა.შ.

გონებრივი სამუშაო აერთიანებს სამუშაოს, რომელიც დაკავშირებულია ინფორმაციის მიღებასთან და გადაცემასთან, რაც მოითხოვს აზროვნების, ყურადღების და მეხსიერების პროცესების გააქტიურებას. გონებრივი მუშაობა მოიცავს მრავალფეროვანი ინფორმაციის დიდი მოცულობის დამუშავებას და ანალიზს და ამის შედეგად მეხსიერების და ყურადღების მობილიზებას, სტრესული სიტუაციების სიხშირეს. თუმცა, კუნთების დატვირთვა, როგორც წესი, უმნიშვნელოა; ენერგიის ყოველდღიური მოხმარება არის 10-11,7 MJ.

(2000-2400 კკალ) დღეში. ამ ტიპისშრომა ხასიათდება მნიშვნელოვანი შემცირებით საავტომობილო აქტივობა(ჰიპოკინეზია), რომელიც იწვევს გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიას; ხანგრძლივი ფსიქიკური სტრესი თრგუნავს ფსიქიკას, აზიანებს ყურადღებისა და მეხსიერების ფუნქციებს. გონებრივი მუშაობის მთავარი მაჩვენებელია დაძაბულობა, რომელიც ასახავს დატვირთვას ცენტრალურზე ნერვული სისტემა. გონებრივი შრომის ფორმები იყოფა ოპერატორულ, მენეჯერულ, შემოქმედებით სამუშაოდ, სამედიცინო მუშაკთა მუშაობად, მასწავლებლების, სტუდენტებისა და სტუდენტების მუშაობად. ისინი განსხვავდებიან შრომითი პროცესის ორგანიზებით, დატვირთვის ერთგვაროვნებით, ხარისხით ემოციური სტრესი. გონებრივი სამუშაო გამოიხატება შემდეგი ფორმებით.

ოპერატორის შრომა. თანამედროვე მულტიფაქტორული წარმოების პირობებში წინა პლანზე დგება ტექნოლოგიური ხაზების ექსპლუატაციის მართვისა და კონტროლის ფუნქციები, პროდუქციის განაწილების პროცესები და მომხმარებელთა მომსახურება. მაგალითად, საბითუმო საწყობის მენეჯერის ან სუპერმარკეტის მთავარი ადმინისტრატორის მუშაობა მოიცავს დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამუშავებას შიგნით. მოკლე დროდა გაიზარდა ნეირო-ემოციური დაძაბულობა. ოპერატორის შრომა დაკავშირებულია მანქანების, აღჭურვილობისა და ტექნოლოგიური პროცესების კონტროლთან. ოპერატორი არის ნებისმიერი ადამიანი, რომელიც მუშაობს კაცი-მანქანის სისტემაში, განსხვავებით კაცი-ადამიანის სისტემისგან. დამახასიათებელია კამერის პროფესიებისთვის მაღალი დატვირთვავიზუალურ ანალიზატორზე, რომელიც დაკავშირებულია დისკრიმინაციის ობიექტების მცირე ზომის აღქმასთან, ოპტიკურ ინსტრუმენტებთან მუშაობასთან, ვიდეო ჩვენების ტერმინალებთან: ეკრანზე ანბანური, ციფრული და გრაფიკული ინფორმაციის კითხვა და რედაქტირება. სმენის ანალიზატორზე დატვირთვა დამოკიდებულია სიტყვების გაგებაზე სმენის ჩარევის არსებობისას. ხმის აპარატზე დატვირთვა ტიპიურია ოპერატორის პროფესიებისთვის, როგორიცაა სატელეფონო ოპერატორები და საჰაერო მოძრაობის კონტროლერები.

მენეჯერული სამუშაო არის შრომითი საქმიანობის სახეობა, ოპერაციები და სამუშაო, რომელსაც ასრულებენ ადმინისტრაციული და მენეჯერული თანამშრომლები.

მენეჯმენტი ორგანიზაციაში. აღმასრულებლების სამუშაო საქმიანობის პროფესიული მახასიათებლები მიუთითებს იმაზე, რომ ამ ჯგუფში დომინირებს ფაქტორები, რომლებიც გამოწვეულია ინფორმაციის მოცულობის გადაჭარბებული ზრდით, მისი დამუშავებისთვის დროის ნაკლებობით, მატერიალური მნიშვნელობის ზრდით და გადაწყვეტილების მიღებაზე პირადი პასუხისმგებლობით. თანამედროვე ბიზნესმენსა და ლიდერს სჭირდება სხვადასხვა თვისებების (ორგანიზაციული, საქმიანი, პირადი) დიდი კომბინაცია. ფართო წრეეკონომიკის, მენეჯმენტის, ტექნოლოგიების, ფსიქოლოგიის ცოდნა. ამ ნამუშევარს ახასიათებს არასტანდარტული გადაწყვეტილებები, არარეგულარული დატვირთვა, რთული ინტერპერსონალური ურთიერთობები და კონფლიქტური სიტუაციების პერიოდული წარმოშობა.

მენეჯერული მუშაობა უკიდურესად მრავალფეროვანია და, შესაბამისად, ოპერაციები და პროცედურები, რომლებიც ახასიათებს ამ ნაწარმოების შინაარსს, რთულია ნათლად კლასიფიცირება და ტიპაჟირება. გარდა ამისა, მენეჯმენტის ოპერაციების სპექტრი მუდმივად ფართოვდება და თავად ოპერაციები იცვლება, ერთის მხრივ, მართვის მეთოდებისა და მათი გამოყენების სფეროების ტრანსფორმაციის გამო და, მეორე მხრივ, ახლის მზარდი გამოყენების გამო. ინფორმაციის შენახვის, გადაცემის, დაგროვებისა და დამუშავების ტექნიკური საშუალებები. რევოლუციური ცვლილებები ოპერაციების შინაარსში და მენეჯმენტის მუშაობის პროცედურებში შედის კომპიუტერული ტექნოლოგია, რაც შესაძლებელს ხდის ფუნდამენტურად ახალი საინფორმაციო ტექნოლოგიების დანერგვას.

შემოქმედებითი სამუშაო (მეცნიერები, მწერლები, დიზაინერები, მხატვრები, მხატვრები). ყველაზე რთული ფორმა, როგორც ამას მოითხოვს დიდი მოცულობამეხსიერება, დაძაბულობა, ყურადღება. იწვევს ნეირო-ემოციური დაძაბულობის გაზრდას, ტაქიკარდიას, მომატებას სისხლის წნევა, ეკგ ცვლილებები და სხვა ცვლილებები ავტონომიურ ფუნქციებში.

მასწავლებლების, ვაჭრობისა და მედიცინის მუშაკების, მომსახურების ყველა სექტორის მუშაკების, სტუდენტების მუშაობა - მუდმივი კონტაქტი ადამიანებთან, გაზრდილი პასუხისმგებლობა, დროისა და ინფორმაციის ხშირი ნაკლებობა სწორი გადაწყვეტილების მისაღებად, რაც იწვევს მაღალ ნერვიულობას.

ემოციური სტრესი. გონებრივი მუშაობისას ყოველდღიური ენერგიის ხარჯვა ჯდომისას ხმამაღლა კითხვისას 48%-ით იზრდება; 90% ლექციების კითხვისას; კომპიუტერული ოპერატორებისთვის 90-100%-ით. გარდა ამისა, ტვინი მიდრეკილია ინერციისკენ, რადგან მუშაობის შეწყვეტის შემდეგ აზროვნების პროცესი გრძელდება, გონებრივი მუშაობა არ ჩერდება, რაც იწვევს ცენტრალური ნერვული სისტემის უფრო დიდ დაღლილობას და გადაღლას, ვიდრე ფიზიკური შრომის დროს.

თანამედროვე მსოფლიოში, მოწყობილობების მოსვლასთან ერთად, რომლებიც ხელს უწყობენ სამუშაო აქტივობას (კომპიუტერები, ტექნიკური აღჭურვილობა), ადამიანების ფიზიკური აქტივობა მკვეთრად შემცირდა წინა ათწლეულებთან შედარებით. ეს საბოლოოდ იწვევს ადამიანის ფუნქციონალური შესაძლებლობების დაქვეითებას, ასევე სხვადასხვა სახის დაავადებებს. დღეს წმინდა ფიზიკური შრომა არ თამაშობს მნიშვნელოვან როლს, ის შეიცვალა გონებრივი შრომით. მაგრამ ფიზიკური შრომა, რომელიც ხასიათდება გაზრდილი ფიზიკური აქტივობით, ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება ჩაითვალოს უარყოფითი მხარე. ზოგადად, ადამიანისთვის საჭირო ენერგიის დახარჯვის ნაკლებობა იწვევს ინდივიდუალური სისტემების (კუნთოვანი, ჩონჩხის, რესპირატორული, გულ-სისხლძარღვთა) და მთლიანად ორგანიზმის საქმიანობას შორის შეუსაბამობას გარემოსთან, ასევე იმუნიტეტის დაქვეითებას და მეტაბოლიზმის გაუარესება. ამავდროულად, გადატვირთვაც საზიანოა. ამიტომ, როგორც გონებრივი, ისე ფიზიკური შრომის დროს აუცილებელია გამაჯანსაღებელი ფიზიკური აღზრდა და ორგანიზმის გაძლიერება. ფიზიკური და გონებრივი შრომის პროცესში ადამიანში წარმოიქმნება ემოციების გარკვეული კომპლექსი. ემოციები არის ადამიანის რეაქცია გარკვეულ პირობებზე. და წარმოების გარემო არის ფაქტორების კომპლექსი, რომელიც დადებითად ან უარყოფითად მოქმედებს ნორმალური ადამიანის კეთილდღეობაზე და შესრულებაზე.

სამუშაო აქტივობების ძირითადი ტიპები წარმოდგენილია ფიგურაში.

შრომითი საქმიანობა უპირველეს ყოვლისა შეიძლება დაიყოს ფიზიკური და გონებრივი შრომა.

ფიზიკური სამუშაო – ადამიანის ენერგეტიკული ფუნქციების შესრულება "ადამიანი - ინსტრუმენტი" სისტემაში მოითხოვს კუნთების მნიშვნელოვან აქტივობას; ფიზიკური სამუშაო იყოფა ორ ტიპად: დინამიურიდა სტატიკური. დინამიური მუშაობა ასოცირდება ადამიანის სხეულის, მისი ხელების, ფეხების, თითების მოძრაობასთან სივრცეში; სტატიკური – დატვირთვის ზემოქმედებით ზემო კიდურებზე, ბირთვსა და ფეხის კუნთებზე დატვირთვის ტარებისას, სამუშაოს შესრულებისას დგომისას ან ჯდომისას. დინამიური ფიზიკური სამუშაო, რომელშიც ადამიანის კუნთების 2/3-ზე მეტი ჩართულია მუშაობის პროცესში, ე.წ. გენერალი, ადამიანის კუნთების 2/3-დან 1/3-მდე მონაწილეობით (მხოლოდ სხეულის, ფეხების, ხელების კუნთები) - რეგიონალური, ზე ადგილობრივიდინამიური ფიზიკური მუშაობა მოიცავს კუნთების 1/3-ზე ნაკლებს (კომპიუტერზე აკრეფა).

ფიზიკური შრომა ხასიათდება უპირველეს ყოვლისა კუნთოვანი დატვირთვით კუნთოვან სისტემაზე და მის ფუნქციურ სისტემებზე - გულ-სისხლძარღვთა, ნეირომუსკულარული, რესპირატორული და ა.შ. ფიზიკური შრომა ავითარებს კუნთოვან სისტემას, ასტიმულირებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, მაგრამ ამავე დროს შეიძლება ჰქონდეს უარყოფითი შედეგები. როგორიცაა საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დაავადებები, განსაკუთრებით თუ ის სწორად არ არის ორგანიზებული ან ზედმეტად ინტენსიურია ორგანიზმისთვის.

ტვინის მუშაობადაკავშირებულია ინფორმაციის მიღებასთან და დამუშავებასთან და მოითხოვს ყურადღებას, მეხსიერებას, სააზროვნო პროცესების გააქტიურებას და დაკავშირებულია ემოციურ სტრესთან. გონებრივი მუშაობა ხასიათდება საავტომობილო აქტივობის დაქვეითებით - ჰიპოკინეზია.ჰიპოკინეზია შეიძლება იყოს პირობა ადამიანებში გულ-სისხლძარღვთა დარღვევების წარმოქმნისთვის. ხანგრძლივი ფსიქიკური სტრესი უარყოფითად აისახება გონებრივ აქტივობაზე - უარესდება ყურადღება, მეხსიერება და აღქმის ფუნქციები გარემო. ადამიანის კეთილდღეობა და, საბოლოო ჯამში, მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა დიდწილად დამოკიდებულია გონებრივი მუშაობის სწორად ორგანიზებაზე და იმ გარემოს პარამეტრებზე, რომელშიც ხორციელდება ადამიანის გონებრივი აქტივობა.

სამუშაოს თანამედროვე ტიპებში იშვიათია წმინდა ფიზიკური შრომა. თანამედროვე კლასიფიკაციაშრომითი აქტივობა განსაზღვრავს შრომის ფორმებს, რომლებიც საჭიროებენ კუნთების მნიშვნელოვან აქტივობას; შრომის მექანიზებული ფორმები; შრომა ნახევრად ავტომატურ და ავტომატურ წარმოებაში; შეკრების ხაზზე შრომა, დისტანციურ მართვასთან დაკავშირებული შრომა და ინტელექტუალური (გონებრივი) შრომა.

ადამიანის სიცოცხლის აქტივობა დაკავშირებულია ენერგიის ხარჯვასთან: რაც უფრო ინტენსიურია აქტივობა, მით მეტი მეტი ხარჯებიენერგია. ამრიგად, სამუშაოს შესრულებისას, რომელიც მოითხოვს კუნთების მნიშვნელოვან აქტივობას, ენერგიის ხარჯები შეადგენს 20...25 MJ დღეში ან მეტს.

მექანიზებული შრომა მოითხოვს ნაკლებ ენერგიას და კუნთების აქტივობას. თუმცა, მექანიზებული შრომა ხასიათდება ადამიანის მოძრაობის უფრო დიდი სისწრაფით და ერთფეროვნებით. ერთფეროვანი მუშაობა იწვევს სწრაფ დაღლილობას და ყურადღების დაქვეითებას.

სამუშაო შეკრების ხაზზე ახასიათებს მოძრაობის კიდევ უფრო დიდი სისწრაფე და ერთფეროვნება. შეკრების ხაზზე მომუშავე პირი ასრულებს ერთ ან მეტ ოპერაციას; ვინაიდან ის მუშაობს სხვა ოპერაციების შემსრულებელი ადამიანების ჯაჭვში, ოპერაციების შესრულების დრო მკაცრად რეგულირდება. ამას ბევრი სჭირდება ნერვული დაძაბულობადა კომბინაციაში მაღალი სიჩქარემუშაობა და მისი ერთფეროვნება, იწვევს სწრაფ ნერვულ გადაღლას და დაღლილობას.

ჩართულია ნახევრად ავტომატური და ავტომატური წარმოება ენერგიის ხარჯები და შრომის ინტენსივობა უფრო დაბალია, ვიდრე კონვეიერზე. სამუშაო შედგება მექანიზმების პერიოდული მომსახურეობისგან ან მარტივი ოპერაციების შესრულებაში - გადამუშავებული მასალის კვება, მექანიზმების ჩართვა ან გამორთვა.

ფორმები ინტელექტუალური (გონებრივი) შრომა მრავალფეროვანი - ოპერატორი, მენეჯერული, შემოქმედებითი, მასწავლებლების, ექიმების, სტუდენტების მუშაობა. ამისთვის ოპერატორის მუშაობახასიათდება დიდი პასუხისმგებლობით და მაღალი ნეირო-ემოციური სტრესით. სტუდენტების ნამუშევარიდამახასიათებელია ძირითადი გონებრივი ფუნქციების დაძაბულობა - მეხსიერება, ყურადღება, სტრესული სიტუაციების არსებობა ტესტები, გამოცდები, ტესტები.

გონებრივი აქტივობის ყველაზე რთული ფორმაა შემოქმედებითი მუშაობა(მეცნიერების, დიზაინერების, მწერლების, კომპოზიტორების, მხატვრების ნამუშევარი). შემოქმედებითი მუშაობა მოითხოვს მნიშვნელოვან ნეირო-ემოციურ სტრესს, რაც იწვევს არტერიული წნევის მატებას, გულის აქტივობის ცვლილებებს, ჟანგბადის მოხმარების გაზრდას, სხეულის ტემპერატურის მატებას და სხეულის ფუნქციონირების სხვა ცვლილებებს, რომლებიც გამოწვეულია გაზრდილი ნეირო-ემოციური სტრესით.

ეს არის კუნთების შეკუმშვის პროცესი, რაც იწვევს როგორც ტვირთის მოძრაობას, ასევე ადამიანის სხეულის ან მისი ნაწილების სივრცეში. დინამიური სამუშაო ყოველთვის გარკვეულწილად შერწყმულია სტატიკურ მუშაობასთან.
დინამიური მუშაობა ხდება: ზოგადი, რეგიონალური და ადგილობრივი. კუნთების ზოგადი მუშაობაშესრულებულია მასის ორ მესამედზე მეტით ჩონჩხის კუნთები. ეს ის სამუშაოებია, სადაც მექანიზაცია მთლიანად ან დიდწილად არ არის. ამ ტიპის სამუშაოები ხასიათდება მაღალი ენერგეტიკული ხარჯებით და დაბალი ინტელექტუალური და ემოციური სტრესით.
მოცემულია O2-ის მოხმარების დინამიკა დინამიური (ფიზიკური) მუშაობის დროს
ნახ.

მუშაობის დასაწყისში შეინიშნება O 2 მოხმარების თანდათანობითი ზრდა. ეს ხდება მანამ, სანამ
სანამ ჟანგბადის მიმწოდებელი ორგანოების სიმძლავრე ამოიწურება და მოცემული ინდივიდის მიერ O2-ის მოხმარების მაქსიმალური დონე არ მიიღწევა, ე.წ. ჟანგბადის ჭერი.

თუ ენერგიის ხარჯები (ჟანგბადის მოხმარება, როგორც ენერგიის დანახარჯების მაჩვენებელი) არ არის უფრო მაღალი ვიდრე ჟანგბადის ჭერი, წონასწორობა ხდება ფორმირების სიჩქარესა და დაშლის პროდუქტების მოცილებას შორის.
ენერგიის მაღალი მოხმარებით, ჟანგბადის დეფიციტი ხდება და ორგანიზმი აგროვებს არასაკმარისად დაჟანგულ პროდუქტებს, აბინძურებს სხეულს, რაც იწვევს დაღლილობას.
ორგანიზმში ნარჩენი პროდუქტების დამატებითი დაჟანგვა ხდება სამუშაოს დასრულების შემდეგ - მიმდინარეობს ჟანგბადის დავალიანების გადახდა.

ჟანგბადის დავალიანება განიხილება, როგორც ჟანგბადის მოთხოვნილების ნაწილი. ჟანგბადის მოთხოვნილება არის ჟანგბადის რაოდენობა, რომელიც მოიხმარს სამუშაოს დროს და დაუყოვნებლივ აღდგენის პერიოდში.

კუნთების შეკუმშვისა და რელაქსაციის პროცესების მონაცვლეობის გამო დინამიური მუშაობა ნაკლებად დამღლელია; არის პაუზები, რომლის დროსაც ნერვული ცენტრებიარ გაუგზავნოთ იმპულსები კუნთებს და დაისვენოთ.

კუნთების რეგიონალური მუშაობაშესრულებულია კუნთების მიერ მხრის სარტყელიდა ხელები იგი მოიცავს მასის 1/3-დან 2/3-მდე
ჩონჩხის კუნთები. კუნთების ადგილობრივი მუშაობა 1/3-ზე ნაკლები დასრულებული ჩონჩხის კუნთები. პირობებში თანამედროვე წარმოებაძირითადად ხორციელდება კუნთების რეგიონალური ან ლოკალური მუშაობა, რომელიც მოითხოვს სიზუსტეს, კოორდინაციას და სწრაფ მოძრაობებს.

15. შესრულების შეფასება. გარე მექანიკური მუშაობის მაჩვენებელი.

Შესრულება

შესრულების რეიტინგი:

იგი ხორციელდება სპეციალური მეთოდების გამოყენებით გულ-სისხლძარღვთა და კუნთოვანი სისტემების მდგომარეობის შესწავლით, სამუშაოში სპონტანური შეფერხებების, შეცდომების რაოდენობის ზრდის, სამუშაო აქტივობის ტიპის გათვალისწინებით და ა.შ.
ფიზიკური (კუნთოვანი) სამუშაოს შესასრულებლად ინდივიდის მუშაობის შესაფასებლად გამოიყენება ჟანგბადის მაქსიმალური მოხმარების მაჩვენებელი(IPC). ეს მაჩვენებელი ეფუძნება O 2 მოხმარების ზრდის შეფასებას მატებასთან ერთად კუნთების მუშაობადა ახასიათებს გარკვეული სიმძლავრის სამუშაოს შესრულების უნარს.
ზოგადი შესრულების დასადგენად თანამედროვე ტიპის სამუშაოებში, მათ შორის ჰიპოკინეზიასთან ასოცირებული, ისინი იყენებენ გარე მექანიკური მუშაობის მაჩვენებელი(PWC 170)
მისი მნიშვნელობა განისაზღვრება გულისცემის შედარებით, მაგალითად, ველოსიპედის ერგომეტრზე ორი განსხვავებული დატვირთვის შესრულებისას ფორმულის გამოყენებით. PWC 170 = W 3 + (W 2 - W 1)*(170-F 1)/(F 2 -F 1).

PWC 170 - ექსტრაპოლირებული ოპერაციული სიმძლავრე 170 დარტყმა/წთ გულის სიხშირით;
W1, W2 - მითითებული დატვირთვების სიმძლავრე, W,
F1, F2 - გულისცემა მოცემულ დატვირთვებზე.
PWC170 - იყიდება ჯანმრთელი მამაკაცებისაშუალო სიმძლავრე 168 W,
ქალები - 105 W,
სპორტსმენები - 163 - 327 ვ.
შედარების შესასრულებლად, მიღებული PWC 170 მნიშვნელობა იყოფა სუბიექტების სხეულის წონაზე, რითაც მიიღება სიმძლავრის სიმკვრივე გარე სამუშაო , ვ/კგ.
პროფესიული ჰიგიენისა და პროფესიული დაავადებების კვლევითი ინსტიტუტის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ქალი მუშები, რომელთა სიმძლავრე 2,3 ვტ/კგ-ზე დაბალია, სწრაფად იღლებიან სამუშაოზე და ვერ უმკლავდებიან წარმოების ამოცანებს. მათთან რეგულარული შეხვედრების ჩატარება ფიზიკური ვარჯიშიტრენაჟორებზე შესაძლებელი გახდა ამ ხარვეზების აღმოფხვრა.
ასევე შეიძლება შეფასდეს გულისცემის გაზრდის სიდიდე, გამოჯანმრთელების დრო და სტაბილურობა. ფიზიკური მდგომარეობაპირი. გულისცემის უეცარი რყევები, ასევე დიდი დრომისი აღდგენა ემსახურება როგორც სხეულის არასაკმარისი ადაპტაციის გამოვლინებას სამუშაო პირობებთან.

16. შესრულება და მისი დინამიკა.

Შესრულება- ეს არის სხეულის ფუნქციური შესაძლებლობების ოდენობა, რომელიც ხასიათდება გარკვეული დროის განმავლობაში შესრულებული სამუშაოს რაოდენობით და ხარისხით ყველაზე ძლიერი სტრესის პირობებში.

ადამიანის ფუნქციონალური შესაძლებლობების დონე დამოკიდებულია სამუშაო პირობებზე, ჯანმრთელობაზე, ასაკზე, მომზადების ხარისხზე, მუშაობის მოტივაციაზე და ფაქტორებზე, როგორიცაა სამუშაო ადგილის ორგანიზება, საგნები და ხელსაწყოები და ფსიქოლოგიური კლიმატი.

მაგრამ მუშაობის დროს ამ ფაქტორების დადებითი არსებობის შემთხვევაშიც კი, სხეულის ფუნქციონალური უნარი და შრომის პროდუქტიულობა იცვლება სამუშაო ცვლაში.

შესრულების ლიმიტი- ცვლადი რაოდენობა. დროთა განმავლობაში მის ცვლილებას ე.წ შესრულების დინამიკა.

I, IV - განვითარების ფაზები. სამუშაოს ბუნებიდან და პიროვნების ინდივიდუალური მახასიათებლებიდან გამომდინარე, ეს პერიოდი გრძელდება რამდენიმე წუთიდან 1,5 საათამდე, ხოლო გონებრივი შემოქმედებითი შრომით - 2 - 2,5 საათამდე.

II, V - მაღალი სტაბილური მუშაობის ფაზები, რომელიც გრძელდება 2 - 2,5 საათი.

III, VI - შესრულების დაქვეითების ფაზები. შესრულების დაქვეითება გამოიხატება გულ-სისხლძარღვთა მდგომარეობის გაუარესებით სისხლძარღვთა სისტემა, შემცირებულ ყურადღებას, გარეგნობას არასაჭირო მოძრაობები, ანელებს პრობლემის გადაჭრის სიჩქარეს.

VII - შესრულების მოკლევადიანი ზრდა, ე.წ. საბოლოო იმპულსი.

17. ადამიანის შრომითი საქმიანობის ძირითადი ტიპების კლასიფიკაცია.

ადამიანის საქმიანობა ძალიან მრავალფეროვანია. შრომითი საქმიანობა შედგება: - ფიზიკური შრომისგან, გონებრივი შრომისგან, კამერით, მენეჯერული მუშაობისგან, შემოქმედებითი სამუშაოსგან და ა.შ.

ფიზიკური შრომა განისაზღვრება ენერგიის ხარჯებით:

მსუბუქი - საშუალო - მძიმე

მუშაობის პროცესში ადამიანმა უნდა შეასრულოს სხვადასხვა სახის სამუშაო. ისტორიულად ადგილი ჰქონდა ფიზიკურ და გონებრივ შრომად დაყოფას, რაც პირობითია ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით. კუნთოვანი აქტივობა შეუძლებელია ცენტრალური ნერვული სისტემის მონაწილეობის გარეშე, რომელიც არეგულირებს და კოორდინაციას უწევს ორგანიზმში მიმდინარე ყველა პროცესს, მაგრამ ამავე დროს ასეთი არ არსებობს. გონებრივი მუშაობა, რომელშიც არ არის კუნთების აქტივობა. მშობიარობის პროცესებში განსხვავება ვლინდება მხოლოდ კუნთოვანი სისტემის ან ცენტრალური ნერვული სისტემის აქტივობის უპირატესობით. ამჟამად, წარმოების პროცესების მექანიზაციისა და ავტომატიზაციის გამო, ფიზიკური სტრესი სამუშაო აქტივობაში სულ უფრო მცირე როლს თამაშობს და უფრო მაღალი ნერვული აქტივობის როლი მნიშვნელოვნად იზრდება.

შრომის პროცესში აქტიურდება სხვადასხვა ფიზიოლოგიური სისტემა. თუ ჭარბობს ფიზიკური ძალისხმევა, შემდეგ პირველ რიგში ის გააქტიურებულია კუნთოვანი სისტემადა კუნთების აქტივობის ეგრეთ წოდებული ვეგეტატიური მხარდაჭერის სისტემა (სისხლის მიმოქცევა, სუნთქვა); ინტენსიური ფიზიკური შრომით იზრდება მეტაბოლური პროცესების დონე, წუთში მოხმარებული ჟანგბადის რაოდენობა, სუნთქვის წუთიერი მოცულობა და სიხშირე, გულის შეკუმშვის რაოდენობა და ა.შ.

nbsp; ტვინის მუშაობადაკავშირებულია ინფორმაციის მიღებასთან და დამუშავებასთან და მოითხოვს ყურადღებას, მეხსიერებას, სააზროვნო პროცესების გააქტიურებას და დაკავშირებულია ემოციურ სტრესთან. გონებრივი მუშაობა ხასიათდება საავტომობილო აქტივობის დაქვეითებით - ჰიპოკინეზია.ჰიპოკინეზია შეიძლება იყოს პირობა ადამიანებში გულ-სისხლძარღვთა დარღვევების წარმოქმნისთვის. ხანგრძლივი ფსიქიკური სტრესი უარყოფითად აისახება გონებრივ აქტივობაზე - უარესდება ყურადღება, მეხსიერება და გარემოს აღქმის ფუნქციები. ადამიანის კეთილდღეობა და, საბოლოო ჯამში, მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა დიდწილად დამოკიდებულია გონებრივი მუშაობის სწორად ორგანიზებაზე და იმ გარემოს პარამეტრებზე, რომელშიც ხორციელდება ადამიანის გონებრივი აქტივობა.

18. სამუშაო პირობების კლასიფიკაცია სიმძიმისა და ინტენსივობის ხარისხის მიხედვით.

1 – ოპტიმალური კლასი– შენარჩუნებულია ჯანმრთელობა და იქმნება პირობები მაღალი მუშაობისთვის.

მე-2 - მისაღები კლასი- სხეულის ფუნქციური მდგომარეობის ცვლილებები გადის დასვენების დროს და არ მოქმედებს ჯანმრთელობაზე;

მე-3 – მავნე კლასი- პროფესიული დაავადებების შესაძლო გაჩენა:

3.1 . - კომპენსირებული სამუშაო საათების შემცირებით და დამატებული სამუშაოს შესვენებით. 3.2 . - გამოიწვიოს მუდმივი ფუნქციური დარღვევები და გაზრდილი ავადობა,

3.3 . – ვითარდება პროფესიული დაავადებების მსუბუქი ფორმები

19. სამუშაო პირობების კლასიფიკაცია სამუშაო გარემოს ფაქტორების მიხედვით.

საწარმოო გარემოს ფაქტორების მიხედვით, სამუშაო პირობები იყოფა ოთხ კლასად:

1 კლასი - ოპტიმალური პირობებიშრომა– პირობები, რომლებშიც არა მხოლოდ მუშაკთა ჯანმრთელობა შენარჩუნებულია, არამედ იქმნება პირობები მაღალი მუშაობისთვის. ოპტიმალური სტანდარტები დადგენილია მხოლოდ კლიმატური პარამეტრებისთვის (ტემპერატურა, ტენიანობა, ჰაერის მობილურობა);

მე-2 კლასი - მისაღები სამუშაო პირობები- ხასიათდება გარემო ფაქტორების დონეებით, რომლებიც არ აღემატება სამუშაო ადგილების ჰიგიენური სტანდარტებით დადგენილ დონეს, ხოლო სხეულის ფუნქციური მდგომარეობის შესაძლო ცვლილებები გადის შესვენების დროს ან შემდეგი ცვლის დასაწყისში და არ ახდენს უარყოფით გავლენას. მუშებისა და მათი შთამომავლების ჯანმრთელობა;

მე-3 კლასი - მავნე სამუშაო პირობები -ხასიათდება ისეთი ფაქტორების არსებობით, რომლებიც აღემატება ჰიგიენურ სტანდარტებს და გავლენას ახდენს მუშაკის სხეულზე და (ან) მის შთამომავლობაზე.

მავნე სამუშაო პირობები, სტანდარტების გადაჭარბების ხარისხის მიხედვით, იყოფა მავნებლობის 4 ხარისხად:

1 ხარისხი– ახასიათებს მისაღები ნორმებიდან ისეთი გადახრები, რომლებიც იწვევს შექცევადობას ფუნქციური ცვლილებებიდა არსებობს დაავადების განვითარების რისკი;

მე-2 ხარისხი- ხასიათდება მავნე ფაქტორების დონეებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი ფუნქციური დარღვევები, ავადობის მატება შრომისუნარიანობის დროებითი დაკარგვით და პროფესიული დაავადებების საწყისი ნიშნების გამოვლენით;

მე-3 ხარისხი– ხასიათდება მავნე ფაქტორების ისეთი დონეებით, რომლებშიც, როგორც წესი, პროფესიული დაავადებები მსუბუქ ფორმებში ვითარდება სამუშაო ცხოვრების განმავლობაში;

მე-4 ხარისხი- სამუშაო გარემოს პირობები, რომლებშიც შეიძლება წარმოიშვას პროფესიული დაავადებების გამოხატული ფორმები, აღინიშნება ავადობის მაღალი დონე შრომისუნარიანობის დროებითი დაკარგვით.

TO მავნე პირობებიშრომა შეიძლება მოიცავდეს პირობებს, რომლებშიც მუშაობენ მეტალურგები და მაღაროელები, მუშაობენ ჰაერის გაზრდილი დაბინძურების, ხმაურის, ვიბრაციის, მიკროკლიმატის არადამაკმაყოფილებელი პარამეტრების, თერმული გამოსხივების პირობებში; მაღალი ტრაფიკის მაგისტრალებზე მოძრაობის კონტროლერები, რომლებიც მთელ მორიგეობას ატარებენ გაზის მაღალი დაბინძურებისა და გაზრდილი ხმაურის პირობებში.

· კლასი 4 – სახიფათო (ექსტრემალური) სამუშაო პირობები – ხასიათდება მავნე წარმოების ფაქტორების ისეთი დონეებით, რომელთა ზემოქმედება სამუშაო ცვლაში და მისი ნაწილიც კი ქმნის საფრთხეს სიცოცხლისთვის, მწვავე პროფესიული დაავადებების მძიმე ფორმების მაღალ რისკს.

სახიფათო (ექსტრემალური) სამუშაო პირობები მოიცავს მეხანძრეების, მაღაროს მაშველების და ჩერნობილის ატომურ ელექტროსადგურზე მომხდარი ავარიის ლიკვიდატორების მუშაობას.

დაუშვებელია სახიფათო (ექსტრემალურ) სამუშაო პირობებში (მე-4 კლასი) მუშაობა, გარდა საგანგებო სიტუაციების რეაგირებისა, საგანგებო სამუშაოების პრევენციის მიზნით. სამუშაო უნდა განხორციელდეს პირადი დამცავი აღჭურვილობის გამოყენებით და ასეთი სამუშაოსთვის რეგულირებული რეჟიმების მკაცრი დაცვით.

20. დაღლილობა. დაღლილობის შემცირების ძირითადი გზები.

დაღლილობა- მდგომარეობა, რომელსაც თან ახლავს დაღლილობის შეგრძნება, შესრულების დაქვეითება, შესრულების რაოდენობრივი და ხარისხობრივი მაჩვენებლების გაუარესება.

დაღლილობა თავისი ბიოლოგიური არსით ნორმალურია ფიზიოლოგიური პროცესი, რომელიც ასრულებს ორგანიზმში გარკვეულ დამცავ ფუნქციას, იცავს მას გადატვირთვისა და ამის გამო შესაძლო დაზიანებისგან. თუ ადამიანი ნელ-ნელა განვითარებადი დაღლილობის ფონზე განაახლებს მუშაობას, ეს იწვევს ზედმეტ მუშაობას, ანუ ქრონიკულ დაღლილობას, რომელიც არ იშლება ნორმალური დასვენების პერიოდში.

მნიშვნელოვანი მაჩვენებელისხეულის მდგომარეობა არის შესრულება, რაც დამოკიდებულია ასაკზე, ჯანმრთელობაზე, მორალურ და მატერიალურ წახალისებაზე. სამუშაო დღის განმავლობაში ის იცვლება, აქვს სამი პერიოდი: 1 - მუშაობის, ან სამსახურში შესვლის პერიოდი, (0,5 - 1,5 საათი), აქვს დაბალი შესრულების მაჩვენებლები. 2 - მუშაობის სტაბილური შენარჩუნების პერიოდი (2 - 2,5 საათი). 3 - დაღლილობის შედეგად შესრულების დაქვეითების პერიოდი.

დაღლილობა ითვლება:

· კუნთების ენერგიის რესურსების ამოწურვის შედეგად;

· O2-ის არასაკმარისი მიწოდებისა და ჟანგვითი პროცესების დარღვევის შედეგად (ჩახრჩობის თეორია).

· მეტაბოლური პროდუქტებით ქსოვილის დაბლოკვის შედეგად (მოწამვლის თეორია);

კუნთებში რძემჟავას დაგროვების სახით.

ამჟამად ითვლება, რომ დაღლილობა არის ჰოლისტიკური პროცესი, რომელიც ხდება ცენტრალური ნერვული სისტემის კონტროლის ქვეშ, ზემოაღნიშნული თეორიების გათვალისწინებით. მაგრამ არ არსებობს დაღლილობის ზოგადად მიღებული თეორია, რომელიც ხსნის ამ ფენომენს მთელი მისი მრავალფეროვნებით.
გონებრივი და ფიზიკური დაღლილობა ერთმანეთზე მოქმედებს. ასე რომ, მძიმე ფიზიკური შრომის შემდეგ გონებრივი სამუშაო არაპროდუქტიულია და პირიქით. როცა გადატვირთული არიან თავის ტკივილილეთარგია, უაზრობა, მეხსიერების დაქვეითება, ყურადღება, ძილის დარღვევა.

შრომის დროს დაღლილობის შესამცირებლად და ეფექტურობის ასამაღლებლად გამოიყენება შემდეგი ეფექტური მეთოდები: სამუშაო ადგილისა და დროის რაციონალური ორგანიზება; რაციონალური მუშაობისა და დასვენების რეჟიმი; სამრეწველო ტანვარჯიში; ოთახები ფსიქოფიზიოლოგიური რელიეფისთვის.

გონებრივი მუშაობის დროს შესრულების მაღალი დონის შესანარჩუნებლად საჭიროა მთელი რიგი პირობების დაცვა. ძილის ან საზაფხულო დასვენების შემდეგ სამუშაოში თანდათან შესვლა უზრუნველყოფს ფიზიოლოგიური მექანიზმების თანმიმდევრულ აქტივაციას, რომლებიც განსაზღვრავენ მუშაობის მაღალ დონეს. აუცილებელია მუშაობის გარკვეული რიტმის დაცვა, რაც ხელს უწყობს უნარების განვითარებას და ანელებს დაღლილობის განვითარებას. სამუშაოში ჩვეულ თანმიმდევრულობასთან და სისტემატურობასთან შესაბამისობა უზრუნველყოფს სამუშაო დინამიური სტერეოტიპის ხანგრძლივ შენარჩუნებას. გონებრივი შრომისა და დასვენების სწორი მონაცვლეობა, გონებრივი მუშაობის მონაცვლეობა ფიზიკურ შრომასთან ხელს უშლის დაღლილობის განვითარებას და ზრდის შესრულებას. მაღალი შესრულება შენარჩუნებულია გონებრივი მუშაობის სისტემატური ვარჯიშებითაც კი. Კარგად დაისვენეარა მხოლოდ თვალებისთვის, არამედ ტვინისთვისაც, თვალების დახუჭვა რამდენიმე წუთით, ღრმად რიტმული სუნთქვა, ზომიერი კუნთების დატვირთვაპაუზებში, ხანგრძლივი, მშვიდი ძილი.

დაღლილობის შემცირების ძირითადი გზები
1. ადამიანის ოპტიმალური პოზა მშობიარობის დროს.

2. ტექნიკის შესაბამისობა ერგონომიულ მოთხოვნებთან.
3. სამუშაო ზედაპირის ოპტიმალური სიმაღლე, რომელშიც შესრულებულია შრომითი მოძრაობები.

4. სავარჯიშოები და სწავლება სწავლის, მუშაობისა და შემოქმედების პროცესში.

5. შრომისა და დასვენების რაციონალური რეჟიმის ორგანიზება

6. სამრეწველო ტანვარჯიშის გამოყენება.

7. ფუნქციური მუსიკისა და ფსიქოლოგიური დასვენების ოთახების გამოყენება.

8. ინდუსტრიული ესთეტიკის დანერგვა: შენობების რაციონალური შეღებვა და განათება, მუსიკა, ინტერიერის დიზაინი, ხელსაწყოების კარგი დიზაინი.

21. სტრესი. იერკეს-დოდსონის კანონი.

სტრესი (ინგლისურიდან - წნევა) არის ფსიქიკური დაძაბულობის მდგომარეობა, რომელიც ჩნდება ადამიანში რთულ პირობებში მუშაობის დროს. ადამიანის სტრესული მდგომარეობა აზროვნების პროცესში დეფექტებით ხასიათდება. ეტაპები: მოქმედებების შეწყვეტა (დათრგუნვა); არასაჭირო ქმედებების შესრულება (აურზაური); ინსტინქტური თავდაცვითი მოქმედებების შესრულება (ხშირად არ შეესაბამება საჭირო დამცავ ზომებს); მოქმედებების განხორციელება ცვლილების გარეშე (გაჩერების ან შეცვლის ნაცვლად); მოქმედების ოპტიმალური (ან მასთან მიახლოებული) ვარიანტის განხორციელება, რომელიც ადეკვატურია მუქარის საფრთხის ბუნებასთან. სტრესის პირობებში აღქმა (სიტუაციის შეფასება) და აზროვნება (გადაწყვეტილების მიღება) უფრო რთული ხდება, რაც უფრო რთულია სიტუაცია.

შემდეგი ექსტრემალური სიტუაციები ხელს უწყობს სტრესის წარმოქმნას:
ინტენსიური მუშაობა შეზღუდული დროით; შემომავალი ინფორმაციის ნაკლებობა და ერთგვაროვნება, დაბალი საავტომობილო აქტივობა.

ფაქტორები, რომლებიც იწვევს რაციონალური მოქმედების უნარის დაქვეითებას და შექმნილი სიტუაციის სწორად შეფასების უნარს, წარმოქმნის მაღალ ემოციურ სტრესს და წარმოსახვის ცხელ მუშაობას, იწვევს შიშს, შეიძლება დაიყოს სამ ჯგუფად:
ფიზიოლოგიური(დაღლილობა, შიმშილი, ინტოქსიკაცია და ა.შ.);
ფსიქოლოგიური(თვითდაჯერებულობის ნაკლებობა, მარტოობის განცდა, უეცარი შიში და ა.შ.);
სოციალურ-ფსიქოლოგიური(ადამიანთა ჯგუფში ურთიერთგაგების ნაკლებობა, ინფორმაციის ნაკლებობა ან გადაჭარბება, ასევე მისი დამახინჯება და ა.შ.).

შესამცირებლად უარყოფითი გავლენასულზე ექსტრემალური სიტუაციებიგანახორციელოს სხვადასხვა ღონისძიებები. შესაბამისი ფსიქოლოგიური მომზადებაფიზიკური ვარჯიშების შესრულება რისკის თანდათან მზარდი დონით, რომელიც არ სცილდება მისაღების ფარგლებს, ინსტრუქციების ჩატარება და ა.შ., შეიძლება განვითარდეს გარკვეული მორალური და ნებაყოფლობითი თვისებები, რაც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ასეთი სიტუაციების უარყოფითი შედეგები.

სტრესი აუცილებელია და სასარგებლო რეაქციასხეულზე მკვეთრი ზრდამისი გარე დატვირთვა. მას ახასიათებს ორგანიზმში არსებული მთელი რიგი ფიზიოლოგიური ცვლილებები, რაც აძლიერებს მის შესაძლებლობებს. მაშასადამე, სტრესი თავისთავად არა მხოლოდ ადამიანის სხეულის მიზანშეწონილი დამცავი რეაქციაა, არამედ „მექანიზმი“, რომელიც ხელს უწყობს სამუშაო საქმიანობის წარმატებას ჩარევის, სირთულეებისა და საფრთხის პირობებში.

ამერიკელმა მკვლევარებმა რ. იერკესმა და ჯ. დოდსონმა ექსპერიმენტულად აჩვენეს, რომ ემოციური სტრესის მატებასთან ერთად, ადამიანის შესრულება და შესაძლებლობები იზრდება მშვიდ მდგომარეობასთან შედარებით (ე.წ. „სტრესის მობილიზებული ეფექტი“), აღწევს მაქსიმუმს და შემდეგ იწყებს დაცემას. .

კავშირი ნერვული სისტემის აქტივაციის დონესა და პროდუქტიულობას შორის წარმოდგენილია ინვერსიული V-ს ფორმის მრუდით. იერკეს-დოდსონის კანონი აკავშირებს ნერვული სისტემის აქტივაციას (A) შესრულებას (W):

I - აქტივაციის ზრდა იწვევს პროდუქტიულობის ზრდას DW 1; II - გააქტიურების ზრდა იწვევს DW 2 პროდუქტიულობის შემცირებას.

22. განსაკუთრებული ფსიქიკური მდგომარეობები. კონტროლის ტექნიკა ფსიქიკური მდგომარეობა.

ადამიანის შრომის თავისებურებების შესწავლა მის ურთიერთქმედებაში ტექნიკური საშუალებებიწარმოებისა და მართვის პროცესში, ისევე როგორც მანქანებისა და მოწყობილობების დიზაინის მოთხოვნები, პიროვნების ფსიქიკური თვისებების გათვალისწინებით, ჩართულია საინჟინრო ფსიქოლოგია.

ადამიანების საერთო (ოკუპაციური) ფსიქიკური მდგომარეობაა:
1 - ფსიქიკური სტრესი(სტრესი).
2 - დაღლილობა.
3 - დასაქმებულის განსაკუთრებული ფსიქიკური მდგომარეობები.

ფსიქიკური მდგომარეობის მონიტორინგს შეუძლია გამოავლინოს სპეციალური პირობები, რომლებიც ყოველთვის არ არის ინდივიდის მუდმივი მახასიათებელი, წარმოიქმნება სპონტანურად და მნიშვნელოვნად ცვლის პიროვნების მუშაობას. არსებობს სამი სახის განსაკუთრებული ფსიქიკური მდგომარეობა: პაროქსიზმული მდგომარეობები (შეტევები), ფსიქოგენური მდგომარეობა, სტიმულატორების მოქმედებაპაროქსიზმული მდგომარეობა ასოცირდება თავის ტვინის დაავადებასთან და ვლინდება გონების დაკარგვით 1-2 წუთის განმავლობაში სისუსტის, ეპილეფსიისა და ძილში სიარულის სახით.
ფსიქოგენური მდგომარეობა ჩნდება კონფლიქტის, საყვარელი ადამიანების სიკვდილის, წყენის და ა.შ. ის ვლინდება განწყობის დაქვეითების, აპათიის, აზროვნების შენელების სახით და შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე საათიდან ორ თვემდე. წყენის, წარუმატებლობის, შეურაცხყოფის გავლენის ქვეშ შეიძლება განვითარდეს აფექტური მდგომარეობა (ემოციების აფეთქება, აგრესიული და დესტრუქციული ქმედებები).

სტიმულატორების ეფექტი. რბილი სტიმულატორების (ჩაი, ყავა) მიღება ხელს უწყობს ძილიანობის წინააღმდეგ ბრძოლას და ხელს უწყობს მუშაობის გაუმჯობესებას მოკლე პერიოდი.
აქტიური მასტიმულირებელი საშუალებები ამცირებს რეაქციის სიჩქარეს და აუარესებს თავს.
ტრანკვილიზატორები უზრუნველყოფენ სედაციას და ხელს უშლიან ნევროზების განვითარებას, მაგრამ შეუძლიათ შეამცირონ გონებრივი აქტივობა, გამოიწვიოს აპათია და ძილიანობა.

ალკოჰოლი, როგორც დამამშვიდებელი მოაქვს გადაჭარბებული მოხმარებაკოლოსალური ზიანი ადამიანის ჯანმრთელობაზე, ანადგურებს პირველ რიგში ნერვულ სისტემას და ადამიანის ფსიქიკას. ავტომობილის დაზიანების შემთხვევების 40-60% და 64% გარდაცვლილთა რაოდენობასამსახურში ასოცირდება ალკოჰოლის მოხმარებასთან. პოსტალკოჰოლური ასთენია (ჰანგოვერი) იწვევს ადამიანის ლეტარგიას და სიფრთხილის გრძნობის დაქვეითებას.

ადამიანის საქმიანობის ორგანიზებისას აუცილებელია ფოკუსირება არა მისი ძალების მაქსიმალურ მობილიზაციაზე, არამედ ადამიანის რეალურ ფსიქოფიზიოლოგიურ შესაძლებლობებზე, რომელიც არ უნდა აღემატებოდეს 40-60%-ს. მაქსიმალური დატვირთვა.
ამ დატვირთვების გადაჭარბება იწვევს დაღლილობის მდგომარეობას

ფსიქიკური მდგომარეობის მონიტორინგის ტექნიკა იმის გათვალისწინებით, რომ „ადამიანი-მანქანის“ სისტემაში ყველაზე სუსტი რგოლი ადამიანია, მაღალი პასუხისმგებლობის მქონე სპეციალობებში მისი ფსიქიკური მდგომარეობის მონიტორინგი ყოველდღიური უნდა იყოს. კონტროლი ტექნიკის საშუალებით:
1. წინასწარი შემოწმება.
2. პროფესიონალური შერჩევა.
3. მშობიარობის დროს ფსიქიკური მდგომარეობის მონიტორინგი. არსებობს ტესტები სამუშაოს დროს ადამიანის მდგომარეობის დასადგენად.
4. ფსიქოლოგიის და ადამიანის ქცევითი მახასიათებლების კვლევა.

23. გ.ხანის ინსტრუმენტული ტექნიკა საფრთხისადმი მიდრეკილი ადამიანების გამოსავლენად.

პიროვნული თვისებები ვითარდება და ყალიბდება სოციალური გარემოს უშუალო გავლენის ქვეშ მყოფ საქმიანობაში. ადამიანის უნარი გაუძლოს საფრთხეს, განსაკუთრებით ნათესავ პროფესიებში, დიდწილად შედეგია ინდივიდუალური განვითარება. მკვლევარების ყურადღება სამრეწველო დაზიანებების ფსიქოლოგიურ ფაქტორებზე არის პიროვნება მისი თვისებების ყველა მრავალფეროვნებით. ამერიკელი ექიმის გ.ხანის კვლევა, რომელმაც მრავალი წელი მიუძღვნა დაზიანებების მიზეზების შესწავლას, გვიჩვენებს: ”ყველა ადამიანის დაახლოებით 25% არის პოტენციურად მიდრეკილი ავარიებისკენ: მათი ხასიათისა და ტემპერამენტის მახასიათებლების გამო, ისინი არიან დამნაშავეები. სხვადასხვა ინციდენტებისა და, როგორც წესი, მათი მსხვერპლის“.

გ.ხანის პირველი ტესტი მიზნად ისახავდა სუბიექტების ემოციური ბალანსის შეფასებას და ეფუძნებოდა სენსორმოტორული რეაქციების გაზომვას თანდათან უფრო რთულ პირობებში. სუბიექტებს სთხოვეს დაეჭირათ ღილაკი, როდესაც გამოჩნდებოდა მსუბუქი სიგნალი; თუ სინათლის სიგნალის პარალელურად გაცემულია ხმოვანი სიგნალი, არ უნდა დააჭიროთ ღილაკს. ტესტის მიმდინარეობისას თანდათან იზრდებოდა სიგნალიზაციის სიჩქარე და, საბოლოოდ, შეიქმნა სიტუაცია, რომელშიც თავიდან რთული იყო, შემდეგ კი უბრალოდ შეუძლებელი იყო ამოცანის შესრულება. გაუწონასწორებელი პირები, როგორც ექსპერიმენტებმა აჩვენა, განსაკუთრებით ემოციურად რეაგირებდნენ ამოცანების სირთულეზე და პანიკაში ჩავარდნენ.

მეორე ტესტმა, რომელიც გამოიყენა გ.ხანმა, შეაფასა სუბიექტების უნარი ურთიერთობისთვის დიდი რიცხვიფაქტორები და მთავარის იდენტიფიცირება. პლაკატზე შემთხვევითი თანმიმდევრობით მიმოფანტულ რიცხვებს შორის საჭირო იყო საჭიროების პოვნა და მოცემული თანმიმდევრობით მითითება. ამრიგად, შესაძლებელი გახდა ადამიანების იდენტიფიცირება, რომლებსაც უჭირთ მნიშვნელოვანი საგანზე ყურადღების განაწილება და კონცენტრირება.

მესამე ტესტი მიზნად ისახავდა სუბიექტების გამძლეობისა და მოთმინების შეფასებას, რომლებსაც ერთი საათის განმავლობაში უნდა დაემატებინათ შესაბამისი რიცხვები. ასეთ ექსპერიმენტებში საკმარისი გამძლეობის მქონე ადამიანები ჩვეულებრივ აჩვენებენ მოქმედებების შესრულების სიზუსტისა და სიჩქარის თანდათანობით შემცირებას. არასაკმარისი მოთმინებით გამოცდილებმა სანამ ცნობილი მომენტიისინი წარმატებით მოქმედებენ, მაგრამ შემდეგ განიცდიან უეცარ და მზარდ ემოციურ ძვრებს, რის შედეგადაც სწრაფად კარგავენ ტესტის გაგრძელების უნარს.

მეოთხე ტესტი გამიზნული იყო რისკის მადის შესაფასებლად. გამოცდა ჩატარდა სპეციალურად ამ მიზნით გათხრილ თხრილთან, რომლის ფსკერზე გატეხილი ბოთლების ფრაგმენტები იყო მიმოფანტული. სუბიექტს პირველად მიეცა შესაძლებლობა ჩაეხედა თხრილში და დარწმუნდა, რომ იქ დაცემა არ იყო სასიამოვნო გამოცდილება. შემდეგ ის თხრილიდან დაახლოებით 5 მეტრში წაიყვანეს, თვალდახუჭული და თხრილის კიდესთან მიახლოება სთხოვეს. თუ სუბიექტმა გამოიჩინა სიფრთხილე პირველი ნაბიჯიდან ან, პირიქით, თამამად მიაბიჯებდა თხრილის კიდემდე და ბოლო მომენტში უნდა დაეკავებინა დაცემა, მაშინ ორივე შემთხვევაში, გ.ხანის თქმით, ის იყო მიდრეკილი. ავარიებისკენ. ვინც თამამად გადადგა 2-3 ნაბიჯი წინ (რამდენადაც უსაფრთხოდ მიაჩნდა), დაცულად ითვლებოდა, შემდეგ აჩერებდა და ვერ აიძულებდა გადაადგილებას.

24. ძირითადი ინფორმაცია ბიოსფეროს შესახებ.

ცოცხალი ორგანიზმების ჰაბიტატი ე.წ ბიოსფერო(ცხოვრების სფერო). ბუნების უსულო კომპონენტებია ლანდშაფტი, ჰიდროსფერო და ლითოსფერო. ვერნადსკის განმარტებით ბიოსფერო- ეს არის დედამიწის გარე გარსი, ტერიტორია, სადაც სიცოცხლე ვრცელდება. ბიოსფერო მოიცავს ყველა ცოცხალ ორგანიზმს და უსულო ბუნების ელემენტებს, რომლებიც ქმნიან ცოცხალი არსებების ჰაბიტატს. ბიოსფეროს სისქე 40-50 კმ-ია. არსებობს ცოცხალ და არაცოცხალ გარემოს შორის კავშირი, რომელიც გამოიხატება ატომების ბიოგენურ მიგრაციაში, ე.ი. ნივთიერებების ციკლში და ენერგიის გადანაწილებაში დედამიწაზე მცხოვრები ყველა ორგანიზმის მონაწილეობით. ცოცხალი ორგანიზმები ცვლიან ატმოსფეროს, ჰიდროსფეროსა და ლითოსფეროს შემადგენლობას და ხელს უწყობენ ქიმიკატების გადანაწილებას. ელემენტები, ორგანული მასალის დაგროვება, ნიადაგის ფენის წარმოქმნა და მინერალური საბადოები.

ადამიანის მიერ გარდაქმნილ ბიოსფეროს ეწოდება ნოოსფერო (ე.ი. გონების სფერო).

ადაპტაცია სხვადასხვა სახის სამუშაო აქტივობებთან. სამუშაოს ძირითადი ტიპების მახასიათებლები

სოციალურ ასპექტში სამუშაო გაგებულია, როგორც ნებისმიერი ადამიანის საქმიანობა, რომელიც ხორციელდება გარკვეული პროფესიის ფარგლებში, ხოლო სამუშაო მოქმედებს როგორც ადამიანური საზოგადოების არსებობის საფუძველი.

სამუშაო საქმიანობის სახეები.ტვირთის ხასიათიდან გამომდინარე, რომელსაც ადამიანი ასრულებს, განასხვავებენ სამუშაოს ორ ძირითად ტიპს: ფიზიკურ და გონებრივ. ფიზიკური სამუშაოთავის მხრივ, იყოფა დინამიურ და სტატიკურად, ხოლო ფსიქიკური კომპონენტები დაყოფილია ფსიქიკურ და ემოციურ კომპონენტებად. ამასთან, შრომითი პროცესები ფიზიოლოგიური კრიტერიუმების მიხედვით შეიძლება დაიყოს: ა) უპირატესად ფიზიკურ სამუშაოდ; ბ) უპირატესად გონებრივი სამუშაო, რომელიც მოითხოვს ინტენსიურ ყურადღებას, სააზროვნო პროცესების გააქტიურებას და სხვა ფსიქიკურ ფუნქციებს; გ) მუშაობა, რომელსაც თან ახლავს გამოხატული ნეიროფსიქიური და ემოციური სტრესი.

სამუშაოს დაყოფა უპირატესად გონებრივ და უპირატესად ფიზიკურად ძალზე თვითნებურია, რადგან ფიზიკური სამუშაოს შესრულებისას ადამიანი ყოველთვის გარკვეულწილად დატვირთულია გონებრივი აქტივობით, ხოლო წარმოებისა და ტექნოლოგიების განვითარებასთან ერთად ეს ხაზი კიდევ უფრო ბუნდოვანია. გონებრივი შრომის წილი პროფესიულ საქმიანობაში. ნებისმიერ პროფესიულ ფიზიკურ და გონებრივ აქტივობას თან ახლავს გარკვეული ხარისხის ნეიროფსიქიური და ემოციური სტრესი, თუმცა, როგორც ფიზიკურ, ასევე გონებრივ მუშაობას აქვს თავისი განსხვავებები და მახასიათებლებიენერგიული, ფუნქციონალური, ინფორმაციული თვალსაზრისით.

სამუშაო საქმიანობის სახეები.ფიზიკური მუშაობა არის კომბინაცია სტატიკურიდა დინამიურიმუშაობა. სტატიკური სამუშაო ტარდება როცა გრძელვადიანი სტრესიარსებობს კუნთების ჯგუფი, რომელიც ინარჩუნებს სიმძიმის ცენტრს ამა თუ იმ პოზიციაზე საყრდენის ზედაპირისკენ, ხანგრძლივი ჯდომისას, სამუშაო კიდურის მთლიანი ან ნაწილის წონის მხარდაჭერისას. სტატიკური მუშაობის დროს მატულობს მეტაბოლიზმი, იმატებს ენერგიის მოხმარება, სწრაფად დგება დაღლილობა და ეს ხშირად გამოწვეულია მუშაობის სტატიკური კომპონენტით.

დინამიური სამუშაო, სტატიკური სამუშაოსგან განსხვავებით, ასოცირდება სხეულის მოძრაობასთან სივრცეში. დინამიური მუშაობის დროს კუნთები იკუმშება, რაც ხელს უწყობს ქსოვილების ჟანგბადით მომარაგებას და მათგან მეტაბოლური პროდუქტების მოცილებას.

ფიზიკურ მუშაობას თან ახლავს გამოხატული ადაპტაციური ცვლილებები იმ ფუნქციებში, რომლებიც უზრუნველყოფენ სხეულის ამ სამუშაოს შესრულებას. ფუნქციური ცვლილებების ხარისხი ასახავს ფიზიკური მუშაობის სიმძიმეს და ინტენსივობას. ცვლილებების მრავალფეროვნება ახასიათებს მთლიანი ორგანიზმის ფუნქციონირების ნიმუშებს და მოიცავს უშუალო რეაქციებს ფუნქციური დატვირთვის, კომპენსატორული და მობილიზაციის რეაქციების უზრუნველსაყოფად.

Შესრულება.ლიტერატურა იძლევა შესრულების სხვადასხვა განმარტებას. Საერთო ჯამში, შესრულება ზოგადად გაგებულია, როგორც პოტენციური შესაძლებლობებიადამიანმა შეასრულოს სამუშაოს მაქსიმალური რაოდენობა განსაზღვრულ პერიოდში ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. უფრო დეტალური მიდგომით, ითვლება, რომ შესრულების კონცეფცია უნდა მოიცავდეს როგორც ნებისმიერი აქტივობის შესრულების მაქსიმალურ შესაძლებლობებს, ასევე ფუნქციების მობილიზების აქტივაციის შესაძლებლობებს, რაც გულისხმობს ნებაყოფლობით ძალისხმევას. გარდა ამ ორი კომპონენტისა, დეფინიციაში აუცილებელია გავითვალისწინოთ სამუშაოს ფიზიოლოგიური ღირებულება და ფიზიოლოგიური ცვლილებების გრძელვადიანი შედეგები, რომლებიც წარმოიქმნება სამუშაოს შედეგად და გავლენას ახდენს მისი შესრულების უნარზე. ზემოაღნიშნულის გათვალისწინებით, შესრულება შეიძლება განისაზღვროს შემდეგნაირად.

Შესრულება- სხეულის ფუნქციური რეზერვების რაოდენობა, რომელიც, ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, შეიძლება, მაღალი მოტივაციის გათვალისწინებით, განხორციელდეს მოცემული ხარისხის კონკრეტულ სამუშაოში.

დონეშესრულება დამოკიდებულია ბევრ მიზეზზე, როგორიცაა ადამიანის ინდივიდუალური შესაძლებლობები და უნარები, ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ფიტნესი და ა.შ. ამგვარად, მძიმე ფიზიკური მუშაობის დროს და სპორტში შესრულება განისაზღვრება სხეულის კონსტიტუციური მახასიათებლების ფიზიკური განვითარების ხარისხით. რომლებიც განისაზღვრება გენეტიკურად ფიქსირებული სქესობრივი და ასაკობრივი განსხვავებებით.

ბუნებრივია, ფიზიკურ შესრულებას გარკვეული აქვს საზღვრები.მისი ძირითადი ფიზიოლოგიური შეზღუდვებია ენერგიის რეზერვები კუნთებში, ჟანგბადის მიწოდება კუნთებისთვის და სხეულის თერმორეგულაციის უნარი. ამავდროულად, მოტივაცია, აქტივაციის დონე და ემოციური სტრესი განსაზღვრავს ფუნქციური რეზერვების იმ ნაწილს, რომელიც გარკვეული ნებაყოფლობითი ძალისხმევით დაიხარჯება აქტივობის შესრულებაზე.

ასევე ცნობილია, რომ შესრულება იცვლება ასაკის მიხედვით. ამრიგად, შესრულების ინდიკატორების ზრდა ხდება საშუალოდ 16 წლამდე გოგონებისთვის და 20-22 წლამდე ბიჭებისთვის და კლება ფიზიკური შესრულებათანაბრად ხდება 25 წლის ასაკიდან. ამავე დროს, ხალხის შესრულება სხვადასხვა ასაკისდამოკიდებულია სამუშაოს ტიპზე. ამრიგად, ახალგაზრდები საკმაოდ მარტივად ასრულებენ ხანმოკლე, სწრაფი ძალის ვარჯიშებს. მაგრამ იქ, სადაც ფიზიკური გამძლეობაა საჭირო, ხანდაზმულ ადამიანებს აქვთ უპირატესობები. მიუხედავად იმისა, რომ სიბერეში ადაპტაციისა და ვარჯიშის უნარი მცირდება, მობილურობა მცირდება ნერვული პროცესებიფიზიკური სიძლიერის და შესრულების დაქვეითება შეიძლება კომპენსირებული იყოს გამოცდილებით და ჯანსაღი სამუშაო პრაქტიკით.

შესრულება პერიოდულად იცვლება - მთელი წლის განმავლობაში, კვირაში, დღეს. შესრულების ცვლილებების ასეთი წლიური და ყოველდღიური ციკლები დაკავშირებულია შესაბამისი ფიზიოლოგიური რიტმების არსებობასთან, რაც გამოწვეულია სეზონების და დღის ნაწილების ბუნებრივი ცვლილებით.

Გვერდი 1

ფიზიკური სამუშაო შეიძლება იყოს სტატიკური და დინამიური. დინამიური მუშაობა გულისხმობს ტვირთის გადაადგილებას ზემოთ, ქვემოთ და ჰორიზონტალურად. სტატიკური სამუშაო არის ადამიანის ძალისხმევის შენარჩუნება სივრცეში სხეულისა და კიდურების გადაადგილების გარეშე.

ფიზიკური სამუშაო გამოიხატება F ds-ით, ან F no ds-ის კონტურული ინტეგრალით სკალარულად; ეს უკანასკნელი ნიშნავს, რომ თუ ძალა მიმართულია, ვთქვათ, ერთი მიმართულებით და სხეული, რომელზეც ძალა მოქმედებს, მეორე მიმართულებით მოძრაობს, მაშინ მხოლოდ მოძრაობის მიმართულებით ძალის კომპონენტი ასრულებს მუშაობას.

ფიზიკური მუშაობა ასევე ხელს უწყობს მსხვილი არტერიული სისხლძარღვების ელასტიურობის გაუმჯობესებას, რაც განიხილება, როგორც მათში ათეროსკლეროზული დაზიანებების შემცირება. ყოველდღიურ კვლევებში ჩვენ ხშირად ვაკვირდებით, რომ აორტის გასწვრივ პულსის ტალღის გავრცელების სიჩქარე (მეთოდი, რომელიც გამოიყენება არტერიული სისხლძარღვების ელასტიურობის შესაფასებლად) ფიზიკური აქტივობის გავლენის ქვეშ ნელდება 7-8-დან 6-7 მ / ს. ამავე დროს, ცნობილია, რომ რაც უფრო მკვრივია გემები, მით უფრო მაღალია პულსის ტალღის სიჩქარე.

ფიზიკური მუშაობა მოითხოვს კუნთების მნიშვნელოვან აქტივობას. იგი იყოფა ორ ტიპად: დინამიური და სტატიკური. დინამიური მუშაობა ასოცირდება ადამიანის სხეულის, მისი ხელების, ფეხების, თითების მოძრაობასთან სივრცეში; სტატიკური - დატვირთვის ზემოქმედებით ზედა კიდურებზე, სხეულის კუნთებზე და ფეხებზე დატვირთვის ტარებისას, სამუშაოს შესრულებისას დგომისას ან ჯდომისას.

ფიზიკური მუშაობა მოითხოვს კუნთების მნიშვნელოვან აქტივობას. იგი იყოფა ორ ტიპად: დინამიური და სტატიკური. დინამიური მუშაობა ასოცირდება ადამიანის სხეულის, მისი ხელების, ფეხების, თითების მოძრაობასთან სივრცეში; სტატიკური სამუშაო ასოცირდება დატვირთვის ზემოქმედებასთან ზედა კიდურებზე, ბირთვსა და ფეხის კუნთებზე მკერდის დაჭერისას, სამუშაოს შესრულებისას დგომისას ან ჯდომისას.

ფიზიკური მუშაობა მოითხოვს კუნთების მნიშვნელოვან აქტივობას.

ფიზიკური შრომა აქ უმნიშვნელო როლს თამაშობს.

ზომიერი სიმძიმის (სირთულის) ფიზიკურ მუშაობას დახარჯული ენერგიის ჩასანაცვლებლად სჭირდება დამატებით 1000 - 1500 კკალ ცვლაში, ხოლო წუთში მეტაბოლიზმი აქ არის 5-დან 8 კკალ-მდე; ეს წარმოადგენს საშუალოს ფიზიკური აქტივობანორმალურად განვითარებული და ჯანმრთელი ადამიანისთვის.

გლაუკომით დაავადებული პაციენტისთვის გონებრივი და ზომიერი ფიზიკური შრომა უკუნაჩვენებია. ყოველდღიური ერთსაათიანი სეირნობა სასარგებლოა. არ არის რეკომენდებული გრძელი თავის დახრილობით, მჭიდრო საყელოებით და ქამრებით მუშაობა. რა თქმა უნდა, უნდა გამოირიცხოს მოწევა და შეზღუდოს ალკოჰოლის მოხმარება, რადგან ალკოჰოლი და ნიკოტინი აძლიერებს მხედველობის ნერვში დეგენერაციულ პროცესებს. ვიზუალური მუშაობა არ არის უკუნაჩვენები, მაგრამ მხოლოდ კარგი განათებით. დახურული გლაუკომის მქონე პაციენტებს არ არის რეკომენდებული კინოში ხშირად სიარული და სატელევიზიო გადაცემების ყურება შესაძლებელია მხოლოდ ოთახში საკმარისი განათებით.

ფიზიკური შრომა იყოფა სამ ტიპად (ლოკალური, რეგიონალური და გლობალური) იმის მიხედვით, თუ რა რაოდენობის კუნთების მასა არის საჭირო მის შესასრულებლად.