ყოველდღიური მასაჟი 6-9 თვეში. ექვსი თვის ბავშვისთვის მასაჟის გაკეთების წესები და ტექნიკა

სუსტი გულმკერდი შეიძლება გახდეს დეფორმირებული, რაც მომავალში უარყოფითად იმოქმედებს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ყველა უნარი ბავშვში ბუნებრივად უნდა გამოჩნდეს.

არის ტექნიკაც, თვლის, რომ ახალშობილს ყოველდღე უნდა გაუკეთო მასაჟი. ეს აძლიერებს ბავშვის იმუნიტეტს და დადებითად მოქმედებს მის ჯანმრთელობაზე.

პროცედურის თავისებურებები ამ ასაკში

• თან ახლდით პროცესს ნათელი და ლაკონური ინსტრუქციები, ერთი-ორი სიტყვისაგან შემდგარი: გადატრიალდი, მომეცი კალამი, დაჯექი, დაწექი, აიღე ჭექა-ქუხილი. და ყოველ სესიაზე სიტყვები ზუსტად უნდა განმეორდეს. ბავშვი დაიმახსოვრებს გამოთქმას და სიტყვებს მოქმედებებს ადარებს.
• სასურველია ხმამაღლა თქვათ, სხეულის რომელ ნაწილს იკეთებთ მასაჟით. მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს სათამაშო გზით. მაგალითად, „ხელები, ხელები, ერთი, ორი“ ან „ხელები, ზურგზე გვეფერება“.
• უნდა იყოს ჩართული მასაჟის პროგრამაშიზურგის, მუცლისა და მკერდის დამუშავება. ამ მიზნით გამოიყენება ჩახშობა, წებოვნება, ზელვა, ვიბრაციული მოძრაობები, დაკვრა, დაჭერა და ტკაცუნი.
• ფეხებისა და მკლავებისთვის, მცირე მასაჟის გარდა, აუცილებელია ტანვარჯიშის გაკეთება.
• მოძრაობების ინტენსივობა და სირთულე თანდათან იზრდება. თქვენ არ შეგიძლიათ გადატვირთოთ თქვენი შვილი.
• არ დაგავიწყდეთ ფონზე რიტმული მელოდიის დაკვრა. ეს შეიძლება იყოს საბავშვო სიმღერები ან საბავშვო რითმები.

მასაჟის ტექნიკა

ექვსი თვის ბავშვის მასაჟი, როგორც წინა თვეებში, იწყება ინსულტით.

ხელის მასაჟი
შეიზილეთ ხელები უკვე ნაცნობი წვრილით, თექით და ჩხვლეტით.

თითოეული თითის თხელი მასაჟი ავითარებს მოტორულ უნარებს და გავლენას ახდენს გონებრივ განვითარებაზე.

დაასრულეთ სავარჯიშო, რათა ხელები მკერდთან მიიტანოთ. გაართულეთ ელემენტი ბავშვის ხელში ჩხაკუნების ან ბეჭდების ქონით. გაიმეორეთ 8-10 ჯერ.

Ფეხის მასაჟი
შეიზილეთ ფეხები ერთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადადით ფეხებზე. ამისთვისშეიზილეთ ფეხი, მოჭერით და თითის წვერებით დაჭერით.

დაასრულეთ მუხლები მოხარეთ და სწორი ფეხები თითო-თითო მკერდისკენ აწიეთ. შეასრულეთ აწევა 5-ჯერ თითოეული ფეხისთვის.

მუცლისა და მკერდის მასაჟი
დაამუშავეთ მუცელი წრიული მოძრაობით ან დახაზეთ მასზე სამკუთხედი, გაჭერით იგი ირიბი კუნთების გასწვრივ თქვენი სწორი ხელის ზურგით. მოჭერით მუცელი, მოერიდეთ ჭიპს.

გადაიტანეთ მარცხენა ხელი ზურგიდან მკერდზე, ხოლო მარჯვენა ხელი იგივეს აკეთებს მეორე მხარეს. მუცლის მასაჟის ხანგრძლივობა ათი წუთია.

ჯერ მოისვით მკერდი, შემდეგ გააკეთეთ ვიბრაციის ელემენტები. აკრძალულია ძუძუს არე.

ეს ძალიან სასარგებლო პროცედურაა. ის ეხმარება ახალშობილის საჭმლის მონელების სწრაფად ნორმალიზებას მედიკამენტების გარეშე და უზრუნველყოს მისთვის კომფორტული არსებობა.

ზურგის მასაჟი
დუნდულოებისა და ზურგისთვის გამოიყენეთ გახეხვა, დაჭერა და დაჭერა, ხელის გულზე დაჭერა. შეიზილეთ ზურგი მინიმუმ ათი წუთი.

საგანმანათლებლო ვიდეო 6 თვის ბავშვის მასაჟის შესახებ.

ასევე შეხედეთ ყველაფერს მასაჟის ტექნიკის, ტექნიკის, ასევე განვითარების ტანვარჯიშის შესახებ.

ტანვარჯიშის ელემენტები
მასაჟს ცვლის ტანვარჯიში, რომელიც ასტიმულირებს ბავშვს სეირნობას და დამოუკიდებლად ჯდომასა და დგომას.

• ვარჯიში ოთხზე. ბავშვი მუცელზე წევს. ერთი ხელი დაიდეთ მკერდის ქვეშ, მეორე ხელით მოხარეთ ფეხები და მუხლები. ამ დროს, მამა ხსნის ბავშვის პალმებს, აჭერს მათ ზედაპირზე. გააჩერეთ ბავშვი ამ მდგომარეობაში ერთი წუთის განმავლობაში.
• კისრის და ზურგის კუნთების გაძლიერება. დაიჭირეთ ბავშვი მკერდში ორივე ხელით და ასწიეთ მუცელი ზევით ისე, რომ ზურგი აიწიოს და კისერი მოუჭიროს. ამ თანამდებობაზე ბავშვი უნდა დარჩეს 20 წამის განმავლობაში.გაიმეორეთ მოქმედება, ასწიეთ ბავშვი თავდაყირა.
• სახელურებთან ჩამოჯდა. ბავშვს უჭირავს დედას თითები და ის თავისკენ მიიზიდავს სიტყვებით: "დაჯექი". თქვენ შეგიძლიათ გაართულოთ ვარჯიში ბავშვის ხელებში რგოლების მოთავსებით და მათზე დაჭერით.
• "ბორბალი". მუცელზე მწოლიარე ბავშვს ფეხებში აიყვანეთ და ასწიეთ. ის ეყრდნობა სწორ მკლავებს და მშვიდად მიიწევს წინ, ხელისგულებს ზედაპირზე გადააქვს.
• "კრივი". ყუთი ახლავე შესაძლებელია მჯდომარე მდგომარეობაში.

დასკვნა

ექვსი თვიდან ბავშვს უნდა მიეცეს თავისუფლება საწოლსა და სათამაშო მოედნიდან. ამ ასაკში ის აქტიურად იკვლევს მის გარშემო არსებულ სამყაროს, ყოველდღე უფრო და უფრო ცოცავს ოთხზე.

ყოველდღიური ვარჯიშები დაეხმარება თქვენს შვილს გააუმჯობესოს თავისი უნარები, გაანაწილოს კუნთების მუშაობა და გახადოს მოძრაობები უფრო ეფექტური.

მასაჟი 6, 7, 8, 9 თვის ბავშვისთვის, სასარგებლო რჩევები და მასაჟის ტექნიკა მშობლებისთვის, რომლებიც გასწავლიან თუ როგორ უნდა გააკეთოთ მასაჟი სწორად საიტზე Your Child.ru!

უნარებისა და შესაძლებლობების მოკლე აღწერა.

ბავშვმა გადალახა მნიშვნელოვანი ასაკობრივი ზღვარი - 6 თვე. ის ძალიან მომწიფდა. ექვსი თვის ბავშვი დამოუკიდებლად აბრუნებს მუცლიდან ზურგზე, ზის საყრდენის გარეშე და მკლავებით მოზიდვისას დგება ფეხზე. და, რაც მთავარია, ის ცოცავს.

თუ ბავშვი 6-7 თვის განმავლობაში ცოცავს, ეს მისი განვითარების კარგი მაჩვენებელია. მაგრამ ალბათ იცნობთ ბავშვებს, რომლებმაც გამოტოვეს ეს ეტაპი და არსებობს მოსაზრება, რომ მცოცავი არის ადამიანის განვითარების ის ეტაპი, რომელმაც აზრი დაკარგა. დიდი შეცდომა იქნება ამ მოსაზრებას დავეთანხმოთ, რადგან ცოცხალი ბუნებრივი ვარჯიშია, რომელიც ბავშვს დიდ სიამოვნებას მოაქვს, რომლის წყალობითაც სხეულის ყველა კუნთი ძლიერდება, განსაკუთრებით კი კუნთები, რომლებიც შემდგომში ნორმალურ პოზას უზრუნველყოფს.

მიზანშეწონილია, რომ ბავშვებმა ისწავლონ სეირნობა უფრო ადრე, ვიდრე ჯდომა და ადგომა, რადგან ამ მოქმედებების ხარისხი დიდწილად დამოკიდებულია ვერტიკალურ პოზიციაზე გადასვლის წინ სავარჯიშოებზე." მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ის, რომ ბავშვი 7 თვის განმავლობაში იჯდეს და დადის. ერთი წლის განმავლობაში, მაგრამ კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ის, თუ როგორ ზის და როგორ დადის, რადგან არასწორი ჯდომა მკერდს ამახინჯებს, არასწორი სიარული კი ფეხებს აფორმებს. ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს ცოცვის ხარისხს: ოთხივე პოზიციაზე უფრო მეტია. სრულყოფილი და ხდება, თითქოს, „წინასეირნოდ“. სიცოცხლის პირველ წელს, ბავშვი მუცელზე ცოცვისას აკეთებს ერთ ძალიან მნიშვნელოვან აღმოჩენას: ის აღმოაჩენს, რომ შეუძლია ოთხზე დგომა და მოძრაობა. წინ მიიწევს იატაკზე მუცლით დაცოცვის გარეშე. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მას შეუძლია ოთხივე ცოცვისას, ორივე ხელის წინ ასწიოს და შემდეგ ასე ერთად მიიწიოს ფეხები მათკენ.

ის ძალიან წააგავს კურდღლის ხტუნვას; მოძრაობის ამ რეჟიმს ჰომოლოგიური ეწოდება. ახალშობილს შეუძლია გადაადგილება ასე: ერთდროულად გაჭიმავს მარჯვენა მკლავს და ფეხს წინ, ათავსებს მათ და შემდეგ ერთდროულად ასწევს მარცხენა მკლავს და ფეხს. ამ მოძრაობას ჰომოლატერალური ეწოდება. და ბოლოს, მას შეუძლია გადაადგილება ყველაზე ეფექტური გზით. ბავშვი ეყრდნობა მარცხენა მკლავს და მარჯვენა ფეხს და ამავდროულად იწევს მარჯვენა მკლავს და მარცხენა ფეხს წინ. შემდეგ ის გადაიტანს თავის სიმძიმის ცენტრს მათზე და იწყებს მარცხენა ხელის და მარჯვენა ფეხის აწევას. ამას ეწოდება ჯვარედინი მოძრაობა და არის სეირნობის ყველაზე ეფექტური გზა.

6-7 თვის შემდეგ, სათამაშო მოედნის საზღვრები და განსაკუთრებით საწოლები აღარ უზრუნველყოფენ ბავშვის ყველა მზარდ საჭიროებას მოძრაობაში. ბავშვს მეტი თავისუფლება სჭირდება, ამიტომ მიეცით საშუალება ირბინოს იატაკზე, დაბალ, განიერ დივანებზე, სავარძლებზე: ააწყვეთ მას სლაიდი, რათა ბავშვმა დამოუკიდებლად შეძლოს ასვლა-ჩამოყრა, ადგომა და სიარული მხარდაჭერით. ბავშვმა უნდა ისწავლოს მისთვის ნაცნობი ოთახის სივრცეში ნავიგაცია, თუ ეს შესაძლებელია, ნუ შეზღუდავთ მის ცნობისმოყვარეობას. გლუვ ზედაპირზე ძნელია ოთხივე ცოცვა (და მავნეც კი), ამიტომ ჯობია იატაკზე ხალიჩა დაგდოთ. ბუნებრივია, იატაკი კვლავ სუფთა, თბილი და უსაფრთხო უნდა დარჩეს. წინასწარ ამოიღეთ ყველანაირი ნივთი და ავეჯი, რომელიც არ არის ძალიან სტაბილური ბავშვის გზიდან. დაიმახსოვრეთ, თქვენი შვილის მოტორული უნარები სწრაფად ვითარდება, ხვალ ის დაცოცავს იმ საგნებზე, რაც დღეს თქვენთვის მიუწვდომელი გეჩვენებათ." კარგია, თუ ოთახში არის მინიმალური ავეჯი, მაგრამ მაქსიმალური თავისუფალი ადგილი. ბავშვის ცოდნის წყურვილის სტიმულირება. , ოთახის შორეულ კუთხეებში დატოვეთ სხვადასხვა საინტერესო ობიექტები.

ყოველდღე მას უფრო და უფრო უწევს ოთხზე ცოცვა. დაიწყეთ იმით, რომ ნება მიეცით მას ცოტათი ირბინოს, მაგრამ რაც შეიძლება ხშირად. შემდეგ კი - უფრო და უფრო, რადგან მას სჭირდება სამყაროს შესწავლა და სხეულის გაუმჯობესება. სიცოცხლის მეორე ნახევარში ბავშვს უკვე შეუძლია კუნთების მუშაობის კოორდინაცია და სწორად განაწილება (კიდურების მომხრეები და გამაფართოებლები უკვე სრულიად დაბალანსებულია), ამიტომ მოძრაობები უფრო მიზანმიმართული და ეკონომიური ხდება. მაგალითად, 5 თვის ასაკში ბავშვი, რომელიც სრულად ფლობს დაჭერას, იღებს მისთვის შეთავაზებულ სათამაშოს ორივე ხელით, ხოლო 6-7 თვეში იღებს მას ერთი ხელით, გადააქვს ხელიდან ხელში, ურტყამს სათამაშოს ობიექტებზე. და ა.შ. მხოლოდ 6 თვის შემდეგ ბავშვებს შეუძლიათ კუნთების ერთი ჯგუფის დაძაბვით, მაგალითად ზურგის კუნთები, ერთდროულად მოადუნონ საპირისპირო მოქმედების კუნთები (ანტაგონისტები), მუცლის პრესა. ამასთან დაკავშირებით, შესაძლებელია უფრო რთული ვარჯიშები მოძრაობების კოორდინაციისთვის.

ყველა ვარჯიშს ახლავს მოკლე, მკაფიო მოთხოვნა-ინსტრუქცია: დაჯექი, შემობრუნდი და ა.შ., რომელიც ყოველთვის უნდა იყოს იგივე და ზუსტად შეესაბამებოდეს საჭირო მოქმედებას.

ამრიგად, 6-დან 9 თვემდე ასაკის ბავშვთან კლასების მთავარი მიზანი ხდება:

• ასწავლეთ ბავშვს ოთხზე ცოცვა;
• განავითაროს მოძრაობათა კოორდინაცია და რიტმი;
• განავითარეთ მეტყველების გაგება.

ამისათვის საჭიროა:

• ხშირად ესაუბრეთ თქვენს შვილს სიყვარულით, მოკლე, ზუსტი სიტყვიერი ინსტრუქციების გამოყენებით აქტივობების დროს;
• მიეცით ბავშვს საშუალება, თავისუფლად იმოძრაოს სათამაშო მოედნის ან საწოლის გარეთ;
• შეიტანეთ ახალი, უფრო რთული მოძრაობები კოორდინაციაში.

რაც შეეხება მასაჟს, წლის მეორე ნახევარში ბავშვის ხელებსა და ფეხებზე მასაჟი აღარ შეგიძლიათ. ზურგის, მუცლისა და გულმკერდის მასაჟი ხდება უფრო ენერგიული და მრავალფეროვანი, გამოიყენება ყველა ნაცნობი ტექნიკა: ჩავლება, წვალება, მოზელვა, ვიბრაცია და ა.შ.

სავარჯიშოების მეოთხე კომპლექტი 6, 7, 8, 9 თვის ბავშვების მასაჟისთვის

Გაკვეთილის გეგმა

1. ხელების გადაჯვარედინება მკერდზე 6-8-ჯერ.

2. ფეხის ვარჯიშები:

• ფეხების ერთდროული მოხრა და დაჭიმვა, 4-6-ჯერ;
• ფეხების მოხრა და დაჭიმვა, მონაცვლეობით 4-6-ჯერ თითოეულ ფეხზე.

3. უკნიდან მუცელზე გადაბრუნება (ცალმხრივი). 4. ზურგისა და დუნდულოების მასაჟი:

• მთელ ზედაპირზე 2-3-ჯერ ჩახუტება;
• შეზელვა: მთელ ზედაპირზე 2-3-ჯერ;
• stroking - თითოეული დარტყმა 2-3 ჯერ მთელ ზედაპირზე;
• ზელვა: ზურგის მთელ ზედაპირზე 2-3-ჯერ;
• მასტიმულირებელი ტექნიკა: აფრქვევა, გლუტალური კუნთების დაჭიმვა.

5. ოთხზე ცოცვა.

6. მუცლის მასაჟი:

• stroking - ყველა ტექნიკა 2-3 ჯერ;
• შეწვა: თითის წვერებით, 2-3-ჯერ;
• ხერხი მუცლის სწორი ნაწლავის კუნთების გასწვრივ, 2-3-ჯერ;
• ჭიპის ირგვლივ ჩხვლეტა;
• stroking - ყველა ტექნიკა 2-3 ჯერ.

7. დაჯექით ხერხემლის მოხრით, 2-ჯერ.

8. წრიული მოძრაობები ხელებით, 4-6 ჯერ.

9. ფეხის მასაჟი.

10. სწორი ფეხების აწევა, 6-8 ჯერ.

11. აწევა დახრილი პოზიციიდან, 1-2-ჯერ.

12. მკერდის მასაჟი:

• ინსულტი, 2-3-ჯერ;
• ჩავლება, 2-3-ჯერ.

13. ჯდომა მოხრილი ხელებით, 1-2-ჯერ.

14. “კრივი”, 5-6 ჯერ თითოეული ხელით.

15. "მანქანა".

6, 7, 8, 9 თვის ბავშვთან კლასების ჩატარების ინსტრუქციები

1. ხელები მკერდზე გადაჯვარედინებული. გაართულეთ თქვენთვის ნაცნობი ეს სავარჯიშო (იხ. კომპლექსი III, სავარჯიშო 2) ბავშვის ხელში ბეჭდების ან სხვა სათამაშოების დაჭერით. თანდათან აჩქარეთ და შეანელეთ მოძრაობების ტემპი, გაიმეორეთ სავარჯიშო 6-8-ჯერ რიტმული დათვლით.

2. ფეხის ვარჯიშები. შეასრულეთ ბავშვის ფეხების ერთდროული მოხრა და დაჭიმვა 4-6-ჯერ (იხ. III კომპლექსი, სავარჯიშო 5). ფეხების მოხრა და დაჭიმვა ხდება მონაცვლეობით შემდეგნაირად: შემოაჭენეთ ბავშვს ფეხები წვივის მიდამოში. შემდეგ მონაცვლეობით მოხარეთ და გაასწორეთ ფეხები სხვადასხვა ტემპით, სიარულისა და სირბილის სიმულაცია. ეს სავარჯიშო პასიურია; ფეხის და ფეხის ყველა კუნთი მუშაობს, თუ მათ პატარა თითებით უჭერთ მხარს.

3. ზურგიდან მუცელზე გადაბრუნდი. ექვსი თვის შემდეგ ბრუნი კეთდება ხელის საყრდენის გარეშე მოთხოვნით: „გააბრუნე მუცელი“. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ბავშვს მენჯის ოდნავ მობრუნებით და სათამაშოს ჩვენებით იმ მხარეს, სადაც უნდა მოტრიალდეს.

4. ზურგის მასაჟი. ზურგისა და დუნდულების მასაჟი შენარჩუნებულია და ტარდება წინა გეგმის მიხედვით (იხ. III კომპლექსი, სავარჯიშო 7):

• მთელი ზურგისა და დუნდულების მოფერება 2-3-ჯერ;
• თითის წვერებით წვერვა, ზურგისა და დუნდულების მთელ ზედაპირზე დახეხვა, მოხრილი თითების ზურგით გახეხვა;
• ინსულტი, 2-3-ჯერ;
• ზურგის კუნთების მორევა;
• დუნდულების მოზელა მარჯვენა და მარცხენა ხელით მონაცვლეობით (თითო 5-6 მოძრაობა);
• ჩახუტება 2-3-ჯერ;
• დუნდულოების მიდამოზე დაჭერა ან დაჭერა.

5. ოთხზე ცოცავს. I.p.: ბავშვი წევს მუცელზე. ბავშვი კარგად ეყრდნობა გასწორებულ მკლავებს და შესაძლოა უკვე ცდილობდეს დგომას ან ცოცვას ოთხზე. თუ არა, დაეხმარეთ მას, დააყენეთ ბავშვი ოთხზე და, როცა დაინტერესდით სათამაშოთი, წაახალისეთ სეირნობა. ცოცხალი არის პასიური-აქტიური ვარჯიში; ის შესანიშნავი ვარჯიშია ზურგის, ფეხების, მკლავების და მხრის სარტყლის კუნთებისთვის. მას შემდეგ, რაც ბავშვი დამოუკიდებლად ისწავლის სეირნობას, ეს სავარჯიშო შეიძლება მთლიანად გამოირიცხოს გაკვეთილიდან, მაგრამ მიეცეს შესაძლებლობა იძროდეს იატაკზე.

6. მუცლის მასაჟი. შეასრულეთ ნაცნობი გეგმის მიხედვით (III კომპლექსი, სავარჯიშო 9):

• ჩავლება: წრიული, კონტრ და ირიბი მუცლის კუნთების გასწვრივ ყოველ ჯერზე 2-3-ჯერ;
• წვივა: თითის წვერებით, მუცლის სწორი ნაწლავის კუნთების გასწვრივ 2-3-ჯერ დაჭერა;
• ჭიპის ირგვლივ ჩხვლეტა;
• stroking - ყველა ტექნიკა 2-3 ჯერ თითოეული.

7. ჩაჯდომა ხერხემლის რკალით. ეს სავარჯიშო უკვე ნაცნობია თქვენთვის (იხ. III კომპლექსი, სავარჯიშო 10). 8 თვის შემდეგ შეგიძლიათ დაჯდეთ ბავშვი, ერთი ხელით დაუჭიროთ მხარი. I.p.: ბავშვი წევს ზურგზე. გამოიყენეთ თქვენი მარცხენა ხელი ბავშვის მუხლების დასაყრდენად. მარჯვენა ხელით აიღეთ ბავშვს მარჯვენა ხელი და სიტყვებით „დაჯექი, დაჯექი“ და ა.შ. წაახალისეთ ბავშვს დაჯდეს იდაყვზე დაყრდნობილი. სანამ ბავშვი ზის, გაუშვით თითები ხერხემლის გასწვრივ ქვემოდან ზევით, სანამ ზურგი არ გასწორდება. შემდეგ ნელა მოათავსეთ ბავშვი ზურგზე, უფრო ზუსტად, მარცხენა მხარეს. ეს ვარჯიში არის აქტიური ვარჯიში მუცლის კუნთებისთვის. ეს კეთდება 2-ჯერ, ხოლო მეორედ თქვენ უნდა დაიჭიროთ მუხლები მარჯვენა ხელით, მარცხენა ხელით დაუჭიროთ ბავშვის მარცხენა ხელი და დააწვინოთ მარჯვენა მხარეს.

8. წრიული მოძრაობები ხელებით. გაართულეთ ეს ნაცნობი სავარჯიშო (იხ. III კომპლექსი, სავარჯიშო 15) ბავშვის ხელში ბეჭდების ან ადვილად დასაჭერი სათამაშოების ჩასმით. შეასრულეთ ხელის მოძრაობები ნელა, რიტმული დათვლით, რადგან ეს რთული სავარჯიშოა კოორდინაციისთვის. გაიმეორეთ 4-6 ჯერ. 9- ფეხის მასაჟი (იხ., II კომპლექსი, სავარჯიშო 11).

9. სწორი ფეხების აწევა. I.p.: ბავშვი წევს ზურგზე. ცერა თითებით და ცერა თითებით, ხელისგულებით ბავშვისკენ, შემოაჭენეთ მისი ქვედა ფეხები; დარჩენილი თითები დაიდეთ მუხლზე. გასწორებული ფეხები ასწიეთ ვერტიკალურ მდგომარეობაში და ნელა ჩამოწიეთ. შემდეგ აწიეთ ფეხები მონაცვლეობით (სურ. 106). გაიმეორეთ სავარჯიშო 6-8 ჯერ.

10. აწევა დახრილი პოზიციიდან სწორი ხელების მხარდაჭერით. I.p.: ბავშვი წევს მუცელზე. ნება მიეცით თქვენს შვილს შემოიხვიოს ცერა თითები თქვენს გარშემო, ხოლო ხელებს სხვა თითები დაუჭიროთ. აწიეთ ბავშვის გასწორებული ხელები გვერდებზე (მოხრის თავიდან ასაცილებლად, ხელისგულები იდაყვებს დაეყრდნოთ), შემდეგ ასწიეთ სწორი ხელები თავისკენ ყურის დონეზე. ბავშვი თავს ასწევს უკან და ზევით და ფეხებს თქვენს მუცელზე ეყრდნობა. განაგრძეთ მისი აწევა დაჩოქილ მდგომარეობაში. 8 თვის შემდეგ ეს ვარჯიში რგოლებით კეთდება და ბავშვს შეუძლია ფეხზე წამოდგომა. სხეულის ამაღლება აქტიური მოძრაობაა, ინტენსიურად მუშაობს მკლავების, ზურგისა და ფეხების კუნთები. ვარჯიში კეთდება 1-2 ჯერ; გახსოვდეთ, რომ ბავშვის ხელები ყურის დონეზე უნდა დაიჭიროს, ეს ხელს შეუშლის მხრის სახსრების დაზიანებას.

11. მკერდის მასაჟი. შესრულებულია შემდეგი გეგმის მიხედვით (იხ. II კომპლექსი, სავარჯიშო 14):

• ზედა გულმკერდის მოფერება, 2-3-ჯერ;
• ინსულტი ნეკნთაშუა სივრცეების გასწვრივ, 2-3-ჯერ;
• ვიბრაციული მასაჟი, 2-3 ჯერ;
• ჩავლება, 2-3-ჯერ.

12. დაჯდა მოხრილი ხელებით. და, გვ.. ბავშვი წევს ზურგზე. მიეცით ბავშვს თქვენი საჩვენებელი თითები ისე, რომ ხელისგულები მისკენ იყოს მიმართული. გაშალეთ ხელები მხოლოდ მხრების სიგანეზე, შემდეგ ჰკითხეთ: „დაჯექი“ და ხელის მსუბუქად მოზიდვით წაახალისეთ ბავშვი დაჯდეს და ასე 1-2-ჯერ. თუ ბავშვს შეუძლია ასეთი დაძაბულობა, მაშინ ის აწევს. თავი და ტანი და მაღლა იწევს, მკლავებს მოხრის.თუ ბავშვს ხელები სწორი რჩება, მაშინ ვარჯიში ნაადრევად უნდა ჩაითვალოს.მომავალში შეგიძლიათ ბავშვს ხელებში ბეჭდები დაუდოთ.

13. "კრივი". ეს სავარჯიშო, რომელიც თქვენთვის ნაცნობია (იხ. კომპლექსი III) შეიძლება შესრულდეს მჯდომარე მდგომარეობაში 8 თვის შემდეგ.

14. „ბორბალი“ (ხელებზე სიარული). გაკვეთილის ბოლოს ბავშვი ჰორიზონტალურად ასწიეთ მაგიდის ზემოთ ისე, რომ გასწორებულ მკლავებზე დაეყრდნოთ, უფრო მოსახერხებელია მისი ფეხების „ჩანგლით“ დაჭერა, მეორე ხელით კი შეგიძლიათ მუცლის ქვეშ დააჭიროთ. ამ მდგომარეობაში ბავშვი თავს ასწევს და ხელებზე წინ მიიწევს.

ტანვარჯიშის ვარჯიშები 6-9 თვის ბავშვებისთვის

როდესაც ბავშვი 6 თვის გახდება, მას შეუძლია დამოუკიდებლად დაჯდეს და გადატრიალდეს კუჭიდან ზურგზე და პირიქით. თუ მკლავებში მოზიდავთ, შეეცდება ფეხზე წამოდგეს...

მასაჟის მსგავსად, ბევრ ტანვარჯიშს აქვს სასარგებლო გავლენა ბავშვის სხეულზე. მუდმივი ტანვარჯიშით ძლიერდება გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და სუნთქვა. ასეთი ვარჯიშები არა მხოლოდ ავითარებს ბავშვის მოტორულ უნარებს, არამედ ხელს უწყობს ნერვული აგზნების და დათრგუნვის პროცესების რეგულირებას.

როდესაც ბავშვი 6 თვის გახდება, მას შეუძლია დამოუკიდებლად დაჯდეს და გადატრიალდეს კუჭიდან ზურგზე და პირიქით. თუ მკლავებში მოზიდავთ, ის შეეცდება ფეხზე წამოდგეს.

ამ დროისთვის, როგორც წესი, მან უკვე იცის ცოცვა. ამ ასაკში დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს ვარჯიშებს, რომლებიც ასტიმულირებენ მოძრაობათა კოორდინაციას და კუნთოვანი სისტემის განვითარებას.

ვინაიდან ბავშვს უკვე შეუძლია აქტიურად უპასუხოს ზრდასრულის ხმას, მას შეიძლება მიეცეს ბრძანებები: დაწექი ზურგზე, მუცელზე, დაჯექი, გადახვიდე და ა.შ. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს ბრძანებები უნდა მიეცეს. მოსიყვარულე წესით ისე, რომ ტანვარჯიშის გაკვეთილები ბავშვისთვის სიხარულია, ვარჯიშები კი სიამოვნებით შესრულდა.

მასაჟის და ტანვარჯიშის ტექნიკა

ხელები მკერდზე აწიეთ

ამ სავარჯიშოს შესრულების ტექნიკა ზემოთ იყო აღწერილი. თუმცა, 6 თვის ბავშვისთვის ეს ცოტა უფრო რთული უნდა იყოს: ბავშვს შეუძლია მასაჟისტის ხელებზე კი არა, რომელიმე მრგვალ სათამაშოზე მიიჭიროს, მაგალითად, ჭექა-ქუხილს, კბილების რგოლს და ა.შ.

გაიყვანეთ მრგვალი სათამაშო, გაშალეთ ბავშვს ხელები სხვადასხვა მიმართულებით და გადაკვეთეთ მკერდზე. ეს სავარჯიშო უნდა გაიმეოროთ 8-ჯერ, გადაჯვარედინებისას, პერიოდულად მონაცვლეობით მორიგეთ ბავშვის ხელები: ჯერ მარცხენა ხელი უნდა იყოს ზევით, შემდეგ მარჯვენა და ა.შ.სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს ენერგიულად, მაგრამ ფრთხილად, რომ არ დაზიანდეს ბავშვი.

ფეხის ალტერნატიული და ერთდროული მოხრა

საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა.

ვარჯიში ხელს უწყობს ფეხების კუნთებისა და სახსრების განვითარებას. მის შესასრულებლად ბავშვი უნდა აიღოთ წვივებში და ჯერ ერთად, შემდეგ კი სათითაოდ მოხარეთ და გაასწორეთ მუხლებში: მოხარეთ და გაასწორეთ მარჯვენა ფეხი, მარცხენა ფეხი, შემდეგ კი ორივე ფეხი ერთად. სამივე ტექნიკა უნდა განმეორდეს 6 ჯერ.

გადახვევა უკნიდან მუცელში

საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა.

ვარჯიშის შესასრულებლად ბავშვს მუცელზე უნდა უბრძანოთ. იმისათვის, რომ დაეხმაროთ თქვენს შვილს ამ სავარჯიშოს შესრულებაში, თქვენ უნდა ოდნავ მოატრიალოთ მისი დუნდულოები და მენჯი იმ მიმართულებით, რომლითაც ატრიალებენ. ვარჯიში ტარდება დღეში ერთხელ.

ზურგისა და დუნდულოების მასაჟი

პროცედურა ხელს უწყობს ზურგისა და დუნდულოების კუნთების განვითარებას და გაძლიერებას. მისი განხორციელება შედგება მონაცვლეობით ჩახშობის, გახეხვის, ხერხის, პინცეტის მსგავსი დაფქვის, აფლეურაჟისა და ჩხვლეტის გამოყენებით. როგორც ყოველთვის, მასაჟის პროცედურა უნდა დაიწყოს რამდენიმე დარტყმით. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიწყოთ ზურგის კუნთების ხელისგულებით გახეხვა და მათი ხელების ნეკნებით დაჭერა. გახეხვა და დახერხვა უნდა დასრულდეს მოფერებით. გახეხვის, ხერხის და მოფერვის შემდეგ, თქვენ უნდა გადახვიდეთ მაშების მსგავს მოზელზე. ის იწყება ზურგის გრძელი კუნთების მიდამოში და გრძელდება დუნდულოებამდე. მოზელვის შემდეგ ისევ უნდა გაიკეთოთ რამდენიმე დარტყმა და მხოლოდ ამის შემდეგ გადახვიდეთ დაკვრაზე და დაჭერაზე. მთელი პროცედურა უნდა დასრულდეს რამდენიმე დარტყმით. რეკომენდებულია ყველა ტექნიკის 3-ჯერ გამეორება.

სეირნობა

საწყისი პოზიცია - მუცელზე წოლა.

ვარჯიში ეხმარება ბავშვს მცოცავი უნარის განვითარებაში. ამისთვის ბავშვის ქუსლები ცერით და შუა თითით დაიჭირეთ. ამ შემთხვევაში მასაჟისტის საჩვენებელი თითი ბავშვის ფეხებს შორის უნდა იყოს.

ნაზად, მაგრამ ენერგიულად მოხარეთ ბავშვს ფეხები და 1-2 წამის შემდეგ გაასწორეთ. ამ მოძრაობის 3-4-ჯერ შესრულების შემდეგ ბავშვი მასაჟისტის ხელებს აშორებს და თავისით იკეცება. როდესაც ბავშვი ვარჯიშს შეეჩვევა, ფეხების მოხრა დასჭირდება არა ერთდროულად, არამედ მონაცვლეობით.

მუცლის მასაჟი

საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა.

პროცედურა შედგება მონაცვლეობით მონაცვლეობით, დახვეწის, თხრილის და დაჭერის ტექნიკის გამოყენებით.

პროცედურის დასაწყისში, თქვენ უნდა გააკეთოთ რამდენიმე პარალიზის გაკეთება. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ გახეხვა. ეს უნდა შესრულდეს თითების ბალიშებით. შემდეგ კვლავ გააკეთეთ რამდენიმე დარტყმა და გადადით ხერხზე, რომელიც კეთდება პალმების ნეკნების გამოყენებით სწორი მუცლის კუნთების გასწვრივ. ხერხის შემდეგ, თქვენ უნდა დაუბრუნდეთ ჩახშობას. პროცედურის დასასრულს რეკომენდებულია ჭიპის ირგვლივ კანის რამდენჯერმე დაჭერა. ბოლო დოზა კარგი პროფილაქტიკური ღონისძიებაა თიაქრის განვითარების წინააღმდეგ. მასაჟი სრულდება მუცლის სწორი ნაწლავის კუნთების დაჭერით. თითოეული ტექნიკა უნდა განმეორდეს 3 ჯერ.

Squat ერთად ხერხემლის მოხრილი

საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა.

ვარჯიში ეხმარება ბავშვს მცოცავი უნარის განვითარებაში. მისი განხორციელების მეთოდოლოგია დეტალურად იყო აღწერილი ზემოთ. თუმცა, იმის გამო, რომ 6 თვის ასაკში ბავშვი უფრო დამოუკიდებელი ხდება, ვარჯიში შეიძლება ოდნავ გართულდეს. ამისათვის თქვენ უნდა დააჭიროთ ბავშვს ერთი ხელით მუხლებზე, ხოლო მასაჟისტის თავისუფალი ხელის ცერი ბავშვის ხელისგულში უნდა იყოს.

ბავშვის ხელი გვერდზე გადაწიეთ და სთხოვეთ დაჯდეს. როდესაც ბავშვი სასურველ პოზიციას დაიკავებს, მასაჟისტმა ხელი შეუფერხებლად უნდა გადაიტანოს ქვემოდან ზევით ხერხემლის გასწვრივ. ამავდროულად, ბავშვის ზურგი გასწორდება. პროცედურის დასასრულს ბავშვი ფრთხილად უნდა დაიწიოს ისე, რომ ის მარჯვენა მხარეს იწვა. ეს ვარჯიში 2-ჯერ უნდა განმეორდეს.

სწორი ფეხების აწევა

საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა.

ვარჯიში ხელს უწყობს ბავშვის კუნთების და სახსრების განვითარებას და გაძლიერებას. მის შესასრულებლად საჭიროა ბავშვს წვივები აეჭიდოთ, თითები კი წვივის ძირში დაიჭიროთ, დანარჩენი კი მუხლზე უნდა იყოს.

ბავშვს ფეხები უნდა გაისწოროს, ამ მდგომარეობაში დაიჭიროს 1-2 წამით და ნაზად ჩამოწიოს. ეს ვარჯიში მეორდება 7-ჯერ.

გადახვევა უკნიდან მუცელში

ამ სავარჯიშოს დეტალური აღწერა მოცემულია ზემოთ.

ტანის აწევა დახრილი პოზიციიდან

საწყისი პოზიცია - მუცელზე წოლა.

ვარჯიში ხელს უწყობს ზურგისა და მუცლის კუნთების განვითარებას. მის შესასრულებლად მასაჟისტის ცერა თითები უნდა მოათავსოთ ბავშვს ხელისგულებში და აიძულოთ მუშტები შეკრას. დარჩენილი თითები ბავშვის მაჯებს უნდა დაუჭირონ.

აწიეთ ბავშვის ხელები გვერდებიდან ზევით და მსუბუქად მოწიეთ. ამ შემთხვევაში, ბავშვის თავი, რეფლექსურად დახრილი უკან, მაღლა აიწევს და მისი ქუსლები დაეყრდნობა მასაჟისტს. თქვენ უნდა აწიოთ ბავშვი მაღლა, სანამ ის მუხლებზე არ დადგება.

ეს ვარჯიში 2-ჯერ უნდა განმეორდეს.

მკერდის მასაჟი

საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა.

ეს პროცედურა ხელს უწყობს გულმკერდის კუნთების გაძლიერებას და განვითარებას. მისი განხორციელება ასოცირდება ინსულტის და ვიბრაციული მასაჟის ალტერნატიულ გამოყენებასთან. მასაჟი იწყება რამდენიმე წრიული დარტყმით, რომელიც უნდა ჩატარდეს ნეკნიდან მხრების მიმართულებით. ამის შემდეგ საჭიროა ნეკნთაშუა თაღების დარტყმა. ჩასვლის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიწყოთ ვიბრაციული მასაჟი. მთელი პროცედურა მთავრდება წრიული დარტყმით. მასაჟის ყველა ტექნიკა უნდა გაკეთდეს 3 ჯერ.

ჩაჯექი მოხრილი ხელების საყრდენით

საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა.

ვარჯიში ხელს უწყობს მკლავებისა და ფეხების სახსრების განვითარებას და გაძლიერებას. მის შესასრულებლად საჩვენებელი თითები უნდა მოათავსოთ ბავშვს ხელისგულებში და აიძულოთ მუშტები შეკრას ისე, რომ დამოუკიდებლად დაეჭიროს თითებს. ბავშვს ხელები ფართოდ გაშალეთ და მსუბუქად მოწიეთ ხელები, სთხოვეთ დაჯდეს. თუ ბავშვი კარგად გაართმევს თავს დავალებას, გარკვეული პერიოდის შემდეგ ვარჯიში შეიძლება გართულდეს საყრდენად არა თითების, არამედ მრგვალი სათამაშოს (ჭყლეტის და ა.შ.) გამოყენებით, რომელიც ადვილად დასაჭერია. ეს ვარჯიში 2-ჯერ უნდა განმეორდეს.

წრიული ბრუნვები ხელებით

ამ სავარჯიშოს მეთოდოლოგია აღწერილია ზემოთ. როდესაც ბავშვი 8 თვის გახდება, ვარჯიში უნდა გართულდეს. ბავშვმა ის უნდა შეასრულოს მჯდომარე პოზიციიდან, ხელში მოთავსებული რგოლები ეჭიროს.

ექვსი თვის ასაკში ბავშვი ათავისუფლებს უპირობო რეფლექსებს, მოძრაობები უფრო ცნობიერი ხდება. მნიშვნელოვანია დავეხმაროთ პატარას შეძენილი უნარების კონსოლიდაციაში სპეციალური ვარჯიშებისა და მოძრაობების დახმარებით. 6 თვის ბავშვის მასაჟი სასარგებლო პროცედურაა, ის ხელს უწყობს ბავშვის კუნთების გაძლიერებას და ააქტიურებს მას.

აუცილებელია გვესმოდეს, რომ ახალშობილისა და ექვსი თვის ბავშვის მასაჟს აქვს მრავალი განსხვავება. სიცოცხლის პირველ თვეებში მასაჟის პროცედურები ეფუძნება ინსულტს, ხოლო ექვს თვეში მანიპულაციები უფრო სერიოზული ხდება. სავარჯიშოები მიზნად ისახავს ბავშვის 6 თვეში არსებული უნარების განმტკიცებას და ახლის შესწავლას - ცოცვისა და ჯდომის დახმარებას.

მასაჟი შეიძლება იყოს თერაპიული, აღდგენითი ან პროფილაქტიკური. მიზანშეწონილია იპოვოთ პროფესიონალი მასაჟისტი. თუ ეს შეუძლებელია, სთხოვეთ თქვენს ექიმს ან მედდას გასწავლოთ საჭირო მოძრაობები და ვარჯიშები. მაშინ მასაჟი სასარგებლო იქნება და არ დააზარალებს ბავშვს. როგორც ბოლო საშუალება, ყურადღებით შეისწავლეთ ვიდეო გაკვეთილები პროცედურის შესახებ.

ყველა ვარჯიში უნდა შესრულდეს უკიდურესად ფრთხილად, ფიზიკური ზემოქმედება არ უნდა ავნოს ან დისკომფორტი გამოიწვიოს ბავშვს.

მასაჟის შესრულების ალგორითმი

ნებისმიერ მასაჟს, განურჩევლად ტიპისა, აქვს მთელი რიგი სავალდებულო წესები.

პირველი, რაც მოზრდილმა უნდა გააკეთოს, არის ხელების დაბანა, გახურება და ყველა რგოლის ამოღება. ყველაფერი, რამაც შეიძლება დააზიანოს ბავშვის ნაზი კანი, უნდა მოიცილოთ ხელებიდან.

პროცედურისთვის ადგილი უნდა მომზადდეს. მასაჟი კეთდება მყარ ზედაპირზე, ხშირად პირსახოცით ან საფენით დაფარულ მაგიდაზე. ოთახი უნდა იყოს თბილი და კარგად განათებული.

6 თვის ბავშვის მასაჟის ხანგრძლივობა დაახლოებით 10 წუთია. უფრო ხანგრძლივმა სეანსმა შეიძლება გადაიტვირთოს ბავშვი და ის დაიწყებს კაპრიზულობას. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თქვენ უნდა აჭამოთ ბავშვი პროცედურამდე/შემდეგ 60 წუთით ადრე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის იწყებს გულისრევის შეგრძნებას.

გაიკეთეთ მასაჟი პერიფერიის – ცენტრის მიმართულებით. ღვიძლი და სასქესო ორგანოები წინ არის, თირკმელები უკან არ არის მასაჟი!

თან ახლეთ ყველა სავარჯიშო და მანიპულაცია საუბრებით, შეგიძლიათ ჩართოთ თქვენი საყვარელი მუსიკა. აუცილებლად აკონტროლეთ თქვენი შვილის განწყობა. როგორც წესი, ბავშვებს უყვართ მასაჟი და სიამოვნებთ. ბავშვი უწესრიგოა, ტირის, თავს ცუდად გრძნობს - უმჯობესია სეანსი სხვა დროისთვის გადადოთ.

აქვს რაიმე სარგებელი ბავშვის მასაჟს?

რა თქმა უნდა, სიცოცხლის პირველ თვეებში ბავშვის მასაჟის სარგებელი უზარმაზარია. ის აძლიერებს იმუნურ და ნერვულ სისტემას, აუმჯობესებს ბავშვის სისხლის მიმოქცევას, ხსნის დაძაბულობას, ხსნის ჰიპერ/ჰიპო კუნთების ტონუსს, ამაღლებს განწყობას და აუმჯობესებს ძილს.

როცა მასაჟის გაკეთება არ შეგიძლია

აუცილებლად გაითვალისწინეთ: მასაჟი დაუშვებელია ყველასთვის და არა ყოველთვის. არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები.

ასე რომ, არ შეიძლება მანიპულაციების ჩატარება, როდესაც ბავშვს აქვს მაღალი სხეულის ტემპერატურა და აქვს გაციება ან ვირუსული დაავადებები, გამონაყარი და სიწითლე კანზე, ძვლების ჭარბი მყიფეობა, გულის დაავადება, შარდსასქესო სისტემა, ნებისმიერი თიაქარი (საჭიროებს ქირურგიულ ჩარევას ან ჭრილობებს, რომლებსაც არ აქვთ. ჯერ კიდევ განიკურნა).

რა ვარჯიშები უნდა გააკეთოთ (+ ვიდეო)

ექვსი თვის ბავშვის აღდგენითი მასაჟის ძირითადი მიმართულება განათლებაა. შემდეგი სავარჯიშოები დაგეხმარებათ: დააყენეთ ბავშვი ოთხზე, გააძლიერეთ კისრის და ზურგის კუნთები, დაეხმარეთ ბავშვს დაჯდეს, „მოკრიფეთ“ ხელებით. "ბორბალი" კარგად ავარჯიშებს ზურგს. ვარჯიში კეთდება შემდეგნაირად: ბავშვს ათავსებენ მუცელზე და აწევენ ფეხებით. აუცილებელია დავეხმაროთ ბავშვს გაშლილ ხელებზე დაეყრდნოს და ხელისგულები ზედაპირზე გადაიწიოს.

არ დაივიწყოთ თითების და ფეხის თითების მასაჟი. გამოიყენეთ ცერა და საჩვენებელი თითი ბავშვის თითოეული თითისთვის წრიული მოძრაობით.მანიპულირება ავითარებს მოტორულ უნარებს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ბავშვის კიდურებში 6 თვის განმავლობაში.

თერაპიული მასაჟისთვის, რომელიც მიზნად ისახავს ტორტიკოლისის აღმოფხვრას, კიდურების გასწორებას და სხვა პრობლემების აღმოფხვრას, უმჯობესია მოიწვიოთ გამოცდილი ბავშვთა მასაჟისტი.

მასაჟი შეიძლება და უნდა გაკეთდეს 6 თვის ბავშვისთვის. თუმცა ექიმების მოსმენა ღირს. თუ ექსპერტები ამბობენ, რომ მასაჟი და ვარჯიში გარკვეულ შემთხვევაში საზიანოა, უმჯობესია უარი თქვან მასზე. გახსოვდეთ: 6 თვის ბავშვები მგრძნობიარენი არიან და სარგებელსა და ზიანს შორის ზღვარი ძალიან თხელია. ნუ გადააბიჯებ მასზე.

უკიდურესად ფრთხილად და გააზრებულად მიუდექით პროცედურის აუცილებლობისა და სპეციალისტის არჩევის საკითხებს. თუ თქვენი ბავშვი ნამდვილი სპეციალისტის ხელშია, მაშინ სესიები იქნება სახალისო, საინტერესო და სრულიად ცრემლების გარეშე. ისინი ბევრად მეტ სარგებელს მოუტანს, ვიდრე თქვენ მოელით.