აქვს თუ არა ცხიმის დამწვრობას რაიმე ეფექტი? ცხიმების დამწვრობის გვერდითი მოვლენები

ისევ და ისევ, სტატია ეძღვნება წონის დაკლებას. IN Ბოლო დროსეს ჩემი ძლიერი მხარე გახდა, რადგან მე თვითონ ვიკლებ წონაში და ვაქცევ ყურადღებას, როგორ ხდება ეს ჩემს სხეულში, ჩემს ორგანიზმში.

მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მე ვაპირებ მთლიანად უარი თქვას სხვა სამედიცინო თემებზე. თუ რამე გაინტერესებთ დაწერეთ თქვენი სურვილები. თუ ეს საინტერესო მეჩვენება, დავწერ სტატიას.

მაშინვე ვიტყვი, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ აირჩევთ რაიმე სახის დანამატს, უმჯობესია შეიძინოთ იგი აშშ-ში. მე რუსეთში ვმუშაობდი დანამატებთან, დაწყებული Herbalife-ით და შემიძლია ვთქვა, რომ ყალბი ბევრია.

ასე რომ, თუ დანამატი არ შეესაბამება თქვენ, მაშინ შეიძლება იყოს ორი ვარიანტი. ან ეს ნამდვილად არ ეხმარება თქვენს ორგანიზმს, ან დანამატი უბრალოდ უხარისხოა. გაითვალისწინეთ ეს.

კარგად, ახლა თავად სტატია. სადაც შემიძლია დავამატო რამე იქნება ჩემი დახრილი. წაიკითხე, იზრუნე შენს სხეულზე და ვიმედოვნებ, რომ ყველაფერი გამოგივა, როგორც მე!

როგორ მუშაობს ცხიმების დამწვრობა და ნამდვილად ეფექტურია წონის დაკლებისთვის?

რა არის ცხიმის დამწვრობა?

ცხიმის დამწვრობა არის სპეციალური დანამატები, რომლებიც შექმნილია შესამცირებლად მთლიანი მასაორგანიზმი და "ცხიმის წვა" მეტაბოლიზმის ოპტიმიზაციისა და დაჩქარების გზით. თუმცა, მხოლოდ რამდენიმე ცხიმის დამწვარი ავლენს ეფექტურობას და მათი უმეტესობა ფულის ფლანგვაა ან პირდაპირ საზიანოა ჯანმრთელობისთვის.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ცხიმების წვის დანამატები ყოველთვის მოქმედებს ზოგადი გაცვლანივთიერებები, იცვლება ბუნებრივი ჰორმონალური ბალანსი. ცხიმების დამწვრობის ჯანმრთელობაზე ზემოქმედება და მათი გამოყენების შედეგები არ არის შესწავლილი მედიცინაში, რადგან ისინი განიხილება დიეტური დანამატები და არა მედიკამენტები.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია! ანუ, თუ ღმერთმა ქნას, ცხიმისმწველი ხმარების შემდეგ თავი ცუდად იგრძნო, მაშინ პრეტენზია არავის აქვს. ეს არაწამალი.

როგორ მუშაობს ცხიმების დამწვრობა?

მიუხედავად იმისა, რომ ხუთია სხვადასხვა სახისცხიმების დამწვრობის აქტიური ინგრედიენტები, მხოლოდ თერმოგენები, რომლებიც აჩქარებენ მეტაბოლიზმს ზოგადი აქტივობის დონის გაზრდით, შეუძლიათ შესამჩნევი ეფექტურობის ჩვენება. სხვა სახის ინგრედიენტებს აქვთ დაბალი ეფექტურობა.

დიურეზულები. სხვა საფაღარათო საშუალებების მსგავსად, შარდმდენები ასტიმულირებენ ნაწლავის მოძრაობას და აფერხებენ წყლის რეაბსორბციას.

შედეგი არის სასწორზე რაოდენობის დროებითი შემცირება ორგანიზმში სითხის შემცირების გამო. შესაძლო გვერდითი მოვლენებია ფაღარათი, მომატებული ოფლიანობა.

წონის დაკლების ძალიან ბევრი სააგენტო, რომლის რეკლამები ყველგანაა, იწყებს თავის „მკურნალობას“ შარდმდენებითა და საფაღარათო საშუალებებით. სასწორზე რიცხვები სწრაფად იკლებს, მაგრამ არა ცხიმის, არამედ სხეულისა და ნაწლავის შიგთავსის წყლის გამო. ეს არ არის წონის დაკლება ამ სიტყვის სრული გაგებით, არამედ მხოლოდ ფულის ამოღება თქვენი საფულედან.

თერმოგენიკა. ისინი აჩქარებენ მეტაბოლიზმს სხეულის ტემპერატურის გაზრდით და ცენტრალური ნერვული სისტემის გააქტიურებით.

ისინი ხშირად ახლოს არიან ამფეტამინებთან თავიანთი მოქმედებით და დამოკიდებულების მექანიზმით. Გვერდითი მოვლენები- ტაქიკარდია, გაღიზიანება, ოფლიანობა.

ეს ყველაფერი ნერვული სისტემის სტიმულატორია, ძირითადად შეიცავს კოფეინს. გვერდით მოვლენებს შორის, ასევე შეიძლება აღინიშნოს ზრდა სისხლის წნევაცუდი ძილი, ხელების კანკალი, კოორდინაციის ნაკლებობა და კრუნჩხვებიც კი.

პირადად ჩემთვის კოფეინი მუშაობს მხოლოდ ყავისგან, რომელსაც დილით ვსვამ, იშვიათად შუადღისას და არასდროს საღამოს 3-ის მერე, თორემ საღამოს არ დავიძინებ.

მადის დამთრგუნველი საშუალებები. მადის დამთრგუნველთა კატეგორიაში შემავალი ნივთიერებების უმეტესობა არსებითად თერმოგენურია. არ არსებობს წამლები, რომლებიც მნიშვნელოვნად ამცირებს მადას, მაგრამ არ მოქმედებს სხვა მეტაბოლურ მახასიათებლებზე.

ასეა, ყავა და ყველა სხვა ნერვული სისტემის სტიმულატორი თრგუნავს მადას. ზედმეტია იმის თქმა, რომ მთელი დღე კოფეინით სავსე თავს დიდხანს არ გასტანს.

კალორიების ბლოკატორები. თეორიულად, ასეთმა წამლებმა ხელი უნდა შეუშალოს საკვების შეწოვას, რაც უზრუნველყოფს კალორიების მიღების შემცირებას, მაგრამ პრაქტიკაში მათი ეფექტურობა დაბალია - გარდა რეცეპტით გაცემული წამლებისა, რომლებიც აფერხებენ ცხიმების შეწოვას საჭმლის მონელების დროს.

Კი მსგავსი პრეპარატი, რომელიც ამცირებს ცხიმის შეწოვას და აჩვენა კიდეც სადღაც ვიდეოში. ფაქტობრივად, ის ჩემს მაგიდაზე დევს და ახლა გადავუღებ ფოტოს.

მას ჰქვია კონიაკის ფესვი ან კონიაკის ფესვი. უკვე რამდენიმე თვეა ვიღებ და მუშაობს. უნდა ითქვას, რომ აზრი აქვს პრეპარატის გამოყენებას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მოსალოდნელია ცხიმოვანი საკვები. თუ თქვენ ხართ უცხიმო დიეტაზე, პრეპარატი არ იმუშავებს.

საკმაოდ ბევრი შესაძლო გვერდითი მოვლენაა პრეპარატის აღწერილობაში, მაგრამ მე არ განმიცდია არც ერთი მათგანი. კონიაკის ფესვი ხელს უშლის ცხიმების შეწოვას, ეს ყველაფერია.

თუ ვიცი, რომ ლანჩზე რაიმე ცხიმიანი იქნება, მაშინ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ვყლაპავ რამდენიმე კაფსულას და ვრეცხავ დიდი რაოდენობით სითხით, დაახლოებით 2 ჭიქა.

ჩავატარე მთელი მრავალდღიანი ექსპერიმენტი ზუსტი სასწორებიდა ამ Konjac Root-ით. ახლა დანამდვილებით შემიძლია ვთქვა, რომ ამით წონა არ იმატებს ცხიმიანი საკვების შემდეგ.

ბოდიშს ვიხდი ფიზიოლოგიური დეტალებისთვის, მაგრამ ტუალეტშიც კი განავლის შემდეგ, წვეთები ან თუნდაც ცხიმის წრეები ცურავს ზოლების სახით. ეს ნიშნავს, რომ საკვებთან ერთად მიღებული ცხიმი არ შეიწოვება და ბუნებრივად გამოიყოფა.

საშუალებები მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად. ისინი აჩვენებენ ცხიმების წვის ეფექტურობას მეტაბოლიზმის დარღვევის შემთხვევაში, მის ნორმალიზებას. ისინი წარმოადგენენ ნივთიერებების დიდ კატეგორიას - L-carnitine, yohimbine, ნარკოტიკები მუშაობის ნორმალიზებისთვის ფარისებრი ჯირკვალიდა კიდევ ვიტამინები.

ვცადე L-carnitine, მაგრამ დიდი ეფექტი არ მინახავს, ​​ამიტომ გავჩერდი. უფრო მეტიც, საკმაოდ ძვირია. ვფიქრობ, რომ მეტაბოლიზმი არ მაქვს დაქვეითებული.

როგორ ავირჩიოთ თერმოგენი, რომელიც მუშაობს?

მხოლოდ რამდენიმე ნივთიერებას აქვს მტკიცებულება, როგორც თერმოგენი - კოფეინი, ეფედრინი, მეთილჰექსანამინი (DMAA) და ფენილპროპანოლამინი (PPA). კოფეინის და სხვა ბუნებრივი ცხიმების დამწვრობის ეფექტურობა დაბალია და „ქიმიური“ წამლები ხშირად კანონით აკრძალულია, როგორც ნარკოტიკი.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ საეჭვო ცხიმების დამწვრობის მრავალი „მცენარეული“ ინგრედიენტი ორივეში ახლოს არის ამფეტამინთან. ქიმიური ფორმულადა სხეულზე ზემოქმედებით (აქტივობის დონის მომატება, შფოთვის მომატება და ა.შ.). მათი მიღება შეიძლება ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვნად სახიფათო იყოს.

სამედიცინოში რომ ვსწავლობდი, ჩვენი ბიჭები საიდანღაც იღებდნენ ფენამინს, კოფეინს ჯობია და გამოცდის წინა ღამეს იღებდნენ, რომ მეტი ისწავლონ და არ დაიძინონ. პირადად მე თვითონ არ მიცდია, მაგრამ დავინახე, როგორ აუკანკალდა ამ ბიჭებს ხელები და ისინი სიცხეში იყვნენ. რა თქმა უნდა, ამ მდგომარეობაში მადა არ იქნება, მაგრამ ეს საერთოდ არ არის ნორმალური მიდგომა.

იოჰიმბინი მუცლის ცხიმის დაკარგვისთვის

ცხიმი შევიდა პრობლემური სფეროები(ბარძაყებზე და მუცლის ქვედა ნაწილში) აქვს სხვა რეცეპტორები - ზემოქმედების ქვეშ აერობული ვარჯიშიმასში ცხიმის წვა არ აქტიურდება, მაგრამ ანელებს. ნივთიერება იოჰიმბინს შეუძლია შეაჩეროს ეს პროცესი, რაც დადებითად მოქმედებს მუცლის ქვედა ნაწილში ცხიმის წვაზე (1).

სამწუხაროდ, მცენარეებისგან მიღებული იოჰიმბინი შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს ხარისხით - განსხვავდება მისი ეფექტურობაც და გამწმენდის ხარისხიც. იოჰიმბინმა ხშირად შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები (გულისრევა, თავბრუსხვევა, გაიზარდა ოფლიანობადა ტაქიკარდია).

მე არ მიცდია იოჰიმბინი, როგორც ამბობენ: "დრო არ მქონდა". იმიტომ რომ ახლა არ მაქვს ქვედა მუცლის ცხიმი. ფაქტობრივად, ვაპირებ ვიდეოს გადაღებას, სადაც ჩემს მუცელს ვაჩვენებ და თქვენ თვითონ შეგიძლიათ შეადაროთ ის ჩემს მუცელს იმ ვიდეოში, რომელიც გადავიღე ამ ზამთრის ბოლოს. მე ჯერ არ გამომიქვეყნებია, მინდა დაუყოვნებლივ გამოვაქვეყნო ერთად - "ადრე და შემდეგ." მაგრამ თუ ვინმეს გამოუცდია იოჰიმბინი, გთხოვთ გააზიაროთ. ეს ყველასთვის საინტერესო იქნება, მათ შორის ჩემთვისაც.

ცხიმების დამწვრობის საფრთხე

ბაზარზე ასობით სპორტული ცხიმის დამწვარია, თითოეული შეიცავს ათობით მცენარეული ინგრედიენტის ნაზავს.

სანამ გაყიდვები დაიწყება, ისინი ყველა გადის ერთადერთიშემოწმების ეტაპი - აკრძალულია მხოლოდ პროდუქტები, რომლებიც იწვევენ მყისიერ ინტოქსიკაციას და სიკვდილს.

ცხიმების დამწვრობის ეფექტი ქრონიკულ დაავადებებზე ან მათთან ერთად წამლებიარ არის შემოწმებული არც მწარმოებლის და არც მარეგულირებელი ორგანოების მიერ. გარკვეული დანამატის აკრძალვა და გაყიდვიდან ამოღება ხორციელდება მხოლოდ მასობრივი სიკვდილის შემთხვევაში.

ცხიმის დამწვრობის აღება არის ფულის ფლანგვა უკიდურესად უმნიშვნელო შედეგებისთვის, ან საშიში ლატარია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

ნებისმიერ წამალს, რომელიც ნამდვილად წვავს ცხიმს, აქვს გრძელი სიაუკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები, რომლებიც მწარმოებლისთვისაც კი უცნობია.

გამოდის, რომ სტატია უფრო საშინელებათა ამბავს დაემსგავსა. ეს ასე არ არის, ცხიმების დამწვრობა ბუნებაში არსებობს, თქვენ უბრალოდ გონივრულად და ნელა უნდა მიუდგეთ ამ საკითხს.

ცხიმების დამწვრობა წონის დაკლებისთვის- ეს არის სპორტული კვება, ისევე როგორც სხვადასხვა წამლები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას ცხიმოვანი ქსოვილის რაოდენობის შემცირებით. ისინი გავლენას ახდენენ ორგანიზმში მეტაბოლიზმზე, აუმჯობესებენ ვარჯიშის პროდუქტიულობას და ასევე მოქმედებენ დამატებითი წყაროენერგია.

ეს დანამატი განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს დაკარგოს ჭარბი ცხიმი. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, ცხიმების დამწვრობის ეფექტს მხოლოდ იმ შემთხვევაში მიიღებთ, თუ სწორად ივარჯიშებთ და დაიცავთ დიეტას. თუ არ თამაშობ სპორტს და მართავ უსიცოცხლო ცხოვრების წესიცხოვრება, საღამოობით შემწვარი ღვეზელების ჭამა, ყურძნის წვენით გარეცხვა, სასმელი
ინსინერატორებს აზრი არ აქვს.

წონის დაკლებისას სათანადო კვება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. აუცილებელია დღეში მოხმარებული კალორიების რაოდენობის კონტროლი. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ საკვების კალორიული შემცველობა საკვების კალორიების ცხრილში.

ცხიმების დამწვრობა: ზიანი და სარგებელი

ცხიმების დამწვრობა შექმნილია იმისთვის, რომ ჭარბი ცხიმი ორგანიზმიდან უსაფრთხო გზით ამოიღონ. ეს დანამატი პირდაპირ გავლენას ახდენს ორგანიზმში მეტაბოლიზმზე, ანელებს ზოგიერთ პროცესს და აჩქარებს სხვებს. მაგალითად: ნელდება ნახშირწყლებისა და ცხიმების შეწოვა, აგრეთვე მათი გარდაქმნა ცხიმოვანი ქსოვილიმადა ითრგუნება, მაგრამ ამავდროულად უმჯობესდება მეტაბოლიზმს, ცხიმოვანი ქსოვილის "ღუმელი" აჩქარებს, აქცევს მას ენერგიად.

ცხიმის დამწვრობის ეფექტი პირდაპირ დამოკიდებულია მის კომპონენტებზე. სანამ დაიწყებთ ამის გამოყენებას საკვები დანამატითქვენ უნდა იცოდეთ და გაიგოთ, როგორ მოქმედებს მისი კომპონენტები სხეულზე. მათი თითქმის ყველა კომპონენტი კარგად ერგება ერთმანეთს. მთავარია, ისინი განსხვავდებოდეს სხეულზე გავლენის წერტილებში (მაგალითად: არ არის სასურველი ერთ კომპლექსს ჰქონდეს 2 კომპონენტი „მადის დამთრგუნველი“). ეს დანამატი კარგად ეხამება ცილას და ამინომჟავებს, BCAA-ს.

თანამედროვე ბაზარზე ცხიმების დამწვრობის დიდი რაოდენობაა. შეიძინეთ ეს დანამატი სანდო მწარმოებლებისგან, რადგან მათ აქვთ მეტ-ნაკლებად დაბალანსებული შემადგენლობა.

ცხიმების დამწვრობა წონის დაკლებისთვის

1) მათი ეფექტის პრინციპიდან გამომდინარე, ცხიმების დამწვრობა შეიძლება დაიყოს 2 ძირითად კატეგორიად:

ლიპოტროპული ცხიმების დამწვრობა

აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას, ეხმარება მას გამკლავებაში ჭარბი ცხიმი, ბლოკავს ორგანიზმის მიერ ცხიმების შეწოვას, ხელს უწყობს ცხიმების ტრანსპორტირებას და დაშლას და ორგანიზმიდან ჭარბი სითხის გამოდევნას. რეკომენდებულია ლიპოტროპული საშუალებების გამოყენება საღამოს დროსადილამდე 5-10 წუთით ადრე. ასეთი ცხიმების დამწვრობის დღეში 2-ჯერ მეტის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა.

თერმოგენური ცხიმების დამწვრობა

ისინი ზრდის სხეულის ტემპერატურას (საშუალოდ 0,5-2 გრადუსით) და აჩქარებენ ნივთიერებათა ცვლას, რის გამოც ორგანიზმი მოითხოვს მეტი კალორიაენერგიის მისაღებად. ზედმეტი კალორია მოქმედებს როგორც ზედმეტი კალორია. სხეულის ცხიმი, რომელსაც სხეული "დნება", გადაიქცევა საჭირო ენერგიად. ამის წყალობით თერმოგენიკა ზრდის გამძლეობას და ვარჯიშის ხარისხს. მათი მიღება რეკომენდებულია დილით ან ვარჯიშის დაწყებამდე. არ არის რეკომენდებული თერმოგენების მიღება საღამოს (საღამოს 7 საათის შემდეგ), რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა.

2) ცხიმის დამწვრობის ზემოქმედების მიხედვით სხეულზე განასხვავებენ შემდეგ ძირითად ტიპებს:

• მადის დამთრგუნველი საშუალებები(სახელი თავისთავად საუბრობს);
• ნახშირწყლების ბლოკატორებიდა ცხიმები (ისინი ანელებენ ცხიმოვანი ქსოვილის დეპონირების პროცესს ფერმენტების გამომუშავების ბლოკირებით, რომლებიც მონაწილეობენ ნახშირწყლებისა და ცხიმების დაშლაში; სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საკვები, რომელსაც თქვენ მიირთმევთ, ბოლომდე არ არის მონელებული, მაგრამ არ არის შიმშილის გრძნობა. );
• ფარისებრი ჯირკვლის სტიმულატორები(აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას);
• კორტიზოლის ბლოკატორები;
• შარდმდენი საშუალებები(ამოიღეთ ორგანიზმიდან ზედმეტი წყალი);
• L-კარნიტინი (ხელს უწყობს გამოთავისუფლებული ცხიმის გადატანას მიტოქონდრიაში, სადაც ხდება მისი დამუშავება და ასევე ამცირებს ქოლესტერინის დონეს);
• ომეგა 3(აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ზრდის გამძლეობას და ასევე ოდნავ აქვეითებს მადას).

დღეს არსებობს დიდი რაოდენობით ცხიმების დამწვრობა სხვადასხვა შემადგენლობით. ცხიმის დამწვრობის ძირითადი კომპონენტები ყველაზე ხშირად:

• კოფეინს- გავლენას ახდენს ცხიმის გამოყოფაზე ცხიმოვანი უჯრედებიდან, ზრდის ენერგიას, რითაც აუმჯობესებს ვარჯიშის ხარისხს და ხანგრძლივობას;
• გლუკომანანი და ფენილეთილამინი - თრგუნავს მადას;
• გუარანა- დამზადებულია კოფეინისგან, ზრდის ენერგიას;
• ომეგა 3, L-კარნიტინი, ქიტოზანი, სინეფრინი, ბრომელინი, ნარინგინი, დოფამინი და მრავალი სხვა.

ცხიმების დამწვრობის უკუჩვენებები

ამ სპორტული დანამატის გამოყენებისას დაივიწყეთ სლოგანი „რაც მეტი, მით უკეთესი“. ცხიმების დამწვრობის ჭარბი დოზირება უკიდურესად უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე (უძილობა, გაღიზიანება, ნერვიულობა და ა.შ.).

გახსოვდეთ, რომ არ არის მიზანშეწონილი იმავე ტიპის ცხიმების დამწვრობის გაერთიანება. ასეთი კომბინაციები არანაირ ეფექტს არ დაამატებენ, მაგრამ მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ჯანმრთელობას.

სპორტსმენების ცხოვრებაში დგება მომენტი, როცა მათ გაშრობა სჭირდებათ. დღეს თითქმის ყველა ცდილობს წონაში დაკლებას, ამისათვის ადამიანები იღებენ რთულ გადაწყვეტილებებს და ცდილობენ არჩევანის გაკეთებას Საუკეთესო გზამოიშორეთ ჭარბი წონა. ცხიმების დამწვრობა არის წამლები, რომლებიც მონაწილეობენ ცხიმოვანი მეტაბოლიზმინივთიერებები, ისინი ხელს უწყობენ აღმოფხვრას კანქვეშა ცხიმიდა საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ კუნთოვანი მასა. ცხიმის დამწვრობის მავნე ზემოქმედება არსებობს, მაგრამ ის ყოველთვის არ ვლინდება; ეს ჩვეულებრივ ხდება დანამატების გამოყენებისას ფიზიკური დატვირთვის გარეშე. გამოყენებამდე უნდა გაითვალისწინოთ პროდუქტის დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

ცხიმების დამწვრობის ტიპები და მახასიათებლები

რათა დადგინდეს პოტენციური ზიანიცხიმების დამწვრობა ქალებისთვის და მამაკაცებისთვის, ჯერ უნდა განსაზღვროთ წამლების ჯგუფი, რადგან ისინი რადიკალურად განსხვავდებიან თავიანთი ეფექტით.

ცხიმების წვის დანამატების ტიპი და ეფექტი სპორტსმენებისთვის:

• დიურეტიკები - ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან სითხის ამოღებას. მხოლოდ ექიმს შეუძლია განსაზღვროს ცხიმისმწველი-დიურეტიკები საზიანოა თუ არა კონკრეტული ადამიანისთვის, ის აფასებს პაციენტის მდგომარეობას და მის ჯანმრთელობას პოტენციურ ზიანს. შესაძლო პრობლემები: გაუწყლოება, დაქვეითება წყლის ბალანსი, გამორეცხვა სასარგებლო ნივთიერებებისხეულიდან, თირკმლის ქვების მოძრაობა;
• ბლოკატორები - ამცირებენ ორგანიზმის ცხიმების ათვისების უნარს. მინუსი არის ის, რომ ბლოკავს არა მხოლოდ ცხიმების, არამედ ნახშირწყლების შეწოვას. ასეთი ცხიმების დამწვრობა საზიანოა, რადგან ადამიანმა შეიძლება დაკარგოს ძალა, იგრძნოს სისუსტე და განიცადოს მიკროელემენტების დეფიციტი. ხშირად ბლოკატორები იწვევს გაღიზიანებას;

დღეს ისეთი წამლები, როგორიცაა ცხიმების დამწვრობა, ძალიან პოპულარულია.

• ანორეტიკული - შიმშილის გაჩენის თავიდან აცილება. ადამიანებს უჭირთ საკვების მიღებისა და რაოდენობის რეგულარულობის კონტროლი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანორექსია, სისუსტე და კუჭ-ნაწლავის დაავადებები;
• ლიპოტროპები არის ვიტამინებისა და მსგავსი კომპონენტების დანამატები, რომლებიც ხელს უწყობენ კანქვეშა ცხიმის დაშლის პროცესის დაჩქარებას. გვერდითი მოვლენები და ზიანი ასეთი ცხიმების დამწვრობისგან იშვიათია, მაგრამ შეიძლება მოხდეს კუჭ-ნაწლავის დარღვევები, ღვიძლის გაუარესება და არტერიული წნევის მომატება;
• თერმოგენები - მოქმედებს როგორც მასტიმულირებელი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის. ისინი ზრდის სხეულის მუშაობის ინტენსივობას, რაც იწვევს ტემპერატურის მატებას. სითბო იწვევს ცხიმების უფრო სწრაფად წვას.

გადაწყვეტილების მიღება ცხიმის დამწვრობის მიღების შესახებ უნდა იქნას მიღებული სარგებლისა და ზიანის ბალანსზე დაყრდნობით. შეიძლება მათი მიღება ზოგადად? – დიახ, მაგრამ ორგანიზმი ექვემდებარება გარკვეულ სტრესს, რაც ზოგჯერ იწვევს უარყოფით შედეგებს.

ცხიმების დამწვრობის წამლების საზიანო

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაადგინოთ, რატომ არის მავნე ცხიმების დამწვრობა, შემდეგ კი დაფიქრდეთ, შეგიძლიათ თუ არა მათი მიღება. მოქმედება და რისკები პირდაპირ დამოკიდებულია პროდუქტის შემადგენლობაზე:

• აკრძალული ცხიმების დამწვრობა არის ნარკოტიკული საშუალებები და სხვა ნივთიერებები, რომლებიც იწვევს ადამიანის დამოკიდებულების პროვოცირებას. თავიდან უნდა იქნას აცილებული ეფედრინის შემცველი პრეპარატები. ცხიმების დამწვრობა ზიანს აყენებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე მათი ზემოქმედების გამო, რაც შემდგომში ავითარებს ძლიერ დამოკიდებულებას. ხშირად ასეთი ცხიმების დამწვრობა რეკომენდებულია ქალებისთვის, რადგან ეფექტური გავლენა, მაგრამ როგორც კი ნარკოტიკზე ჩაეჭიდებიან, კარგავენ კონტროლს და იღებენ აბებს დიდი რაოდენობით;

ბოდიბილდინგისადმი მიძღვნილ საიტებზე შეგიძლიათ იპოვოთ ყველაზე მეტი სარეკლამო ინფორმაცია.

• ცხიმის წვის დანამატები სიბუტრამინით საშიშია, რადგან უარყოფითი გავლენაგულის კუნთზე და ღვიძლზე;
• თიროქსინის მქონე ქალებისთვის ცხიმების დამწვრობა იწვევს ჰორმონალურ დისბალანსს, ვინაიდან ეს ნივთიერება არის ფარისებრი ჯირკვალში სინთეზირებული ჰორმონი.

ყველა ექიმი თანხმდება, რომ წონის დაკლებისთვის ჩამოთვლილი საშუალებების გამოყენება მიუღებელია, რადგან ჯანმრთელობისთვის დიდ ზიანს აყენებს.

შედარებით უსაფრთხო დიეტურ დანამატებსაც კი შეუძლია ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს სხეულის ფუნქციონირების გარკვეული დარღვევის ან პათოლოგიების გამო:

• ღვიძლი;
• თირკმლები;
• გულ - სისხლძარღვთა სისტემა.

თუ იყენებთ დანამატებს დიდი დროგვერდითი მოვლენები შეიძლება მოხდეს შედარებით ჯანმრთელ ადამიანებშიც კი.

არიან ისინი დამოკიდებული?

წამლების მიღების მინუსი არის ინჰიბირება ბუნებრივი პროცესიცხიმოვანი დეპოზიტების რეგულირება. პრეპარატის მიღების დასრულების შემდეგ ორგანიზმი ვერ ახერხებს დამოუკიდებლად ეფექტურად დაწვას ცხიმს, ეს ფუნქცია ჩახშობილი იქნება. ამ თვისების გამო, ხშირად წონაში დაკლებულიბრუნდება და ზოგჯერ მრავლდება.

საშიში ნივთიერება - ეფედრინი. ეს არის ნამდვილი ნარკოტიკი, ის აკრძალულია გასაყიდად და იწვევს დამოკიდებულებას

სხეულის წონის მკვეთრი ცვლილება ჯანმრთელობისთვის საზიანოა. რისკების შესამცირებლად საჭიროა ცხიმების დამწვრობის გამოყენება მხოლოდ მოკლევადიანი კურსებისთვის.

ცხიმის წვის წამლების სარგებელი

უპირატესობების უმეტესობა მოდის წამლების მთავარ ფუნქციაზე - ცხიმის მოცილებაზე. გამოყენების შემდეგ უპირატესობებს შორის:

• კანქვეშა ცხიმის წვა. ოპტიმალური წონა- ეს დაპირებაა ველნესიდა გულის, სისხლძარღვთა და ღვიძლის დაავადებების მინიმალური რისკი. პროდუქტები შეიძლება გახდეს კატალიზატორი ლამაზი ფიგურის მისაღებად;
• წამლების უმეტესობა შეიცავს ბუნებრივ ნივთიერებებს. მცენარეული ექსტრაქტების წყალობით მიიღწევა მატონიზირებელი ეფექტი, უმჯობესდება ნივთიერებათა ცვლა და მცირდება მავნე ქოლესტერინის რაოდენობა სისხლძარღვებში;
• ცხიმების წვის დანამატების მიღების შემდეგ, ეფექტურობა იზრდება, რადგან ცხიმი იშლება და გარდაიქმნება ენერგიად. გარდა ამისა, შესაძლებელია გულისა და ტვინის ფუნქციის აღდგენა, რაც ხელს უწყობს მეხსიერების გაუმჯობესებას და სტრესის წინააღმდეგობას.

ცხიმების დამწვრობის გვერდითი მოვლენები

ნარკოტიკებს შორის არ არის უსაფრთხო საშუალებაცხიმოვანი დეპოზიტების დაწვა, მიუხედავად იმისა ბუნებრივი შემადგენლობა. გადახრების უმეტესობა მხოლოდ დისკომფორტს იწვევს, მაგრამ არის უფრო სერიოზული დარღვევებიც.

სტიმულატორებზე დაფუძნებული ცხიმების დამწვრობა უპირველეს ყოვლისა საზიანოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ გულის დაავადებები

საერთო გვერდითი მოვლენები:

• ძილის ხარისხის დარღვევა. წამლების გამოყენება უმჯობესია დღის პირველ ნახევარში;
• თავბრუსხვევა;
• ალერგიული რეაქციები;
• გულისრევა;
• კუჭ-ნაწლავის პათოლოგიები;
• ტაქიკარდია.

ეს შედეგები ხდება წამლების გავლენის გამო ცენტრალური ნერვული სისტემის, ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებაზე და კუჭის დაავადებების არსებობაზე.

ცხიმების დამწვრობა მამაკაცებისთვის: რა უნდა ვეძებოთ

მამაკაცებს სჭირდებათ დამატებითი ინსტრუმენტიაღმოფხვრისთვის ჭარბი წონაგაშრობის პერიოდში. ბაზარი სავსეა სხვადასხვა დასახელების წამლებით, მაგრამ რას უნდა ელოდოთ მათგან? მამრობითი დანამატები ხელს უწყობს ტესტოსტერონის სინთეზს და აძლიერებს პოტენციალს. გარდა ამისა, წამლები ხელს უწყობს გამძლეობის გაზრდას და ტვინის აქტივობის გაუმჯობესებას.

ცხიმების დამწვრობისგან ზიანი მამაკაცებისთვის შეიძლება მოხდეს, როდესაც:

• საეჭვო ნარკოტიკების მიღება ფარული ინგრედიენტებით. მკაცრად რეკომენდირებულია არ შეიძინოთ ნივთიერება სპეციალური შეფუთვისა და ქარხნის ლოგოს გარეშე. ყალბი ხშირად იყიდება წონით;
• დოზის გადაჭარბება;

ნებისმიერი ცხიმის დამწველი, თუ მხოლოდ ის ეფექტურია, შეუძლია ზიანი მიაყენოს ადამიანს და სარგებელიც

• გამოყენების რეკომენდაციების იგნორირება;
• ნარკოტიკების ხანგრძლივი გამოყენება;
• დანამატების გამოყენება გვერდითი ეფექტების გამოჩენის მიუხედავად;
• სხვადასხვა დაავადებების არსებობა, განსაკუთრებით ქრონიკული ფორმით.

ცხიმების დამწვრობა ქალებისთვის: არჩევანის მახასიათებლები

ქალები კიდევ უფრო დელიკატურად უნდა გამოიჩინონ პროდუქტების არჩევისას, რადგან არსებობს გადახრების მაღალი რისკი მენსტრუალური ციკლი. ქალებისთვის ცხიმების დამწვრობისთვის ზიანის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია არ მიიღოთ ჰორმონალური ნივთიერებების შემცველი ფორმულირებები, რადგან ისინი იწვევს ჰორმონალურ დისბალანსს. ცხიმისმწველი ძალიან საშიშია ანორეტიკული ჯგუფის ქალებისთვის.

არჩევისას უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ მათ შემადგენლობაში შემავალ ბუნებრივ ნივთიერებებს, რადგან ისინი შეიცავს უამრავ მინერალს, ვიტამინს, მიკროელემენტს და ა.შ. ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში ნებისმიერი ცხიმის დამწვარი ნივთიერების გამოყენება უკუნაჩვენებია.

უნდა მივიღო ცხიმის დამწვრობა?

უნდა მიენიჭოს თუ არა სხეულის წონას პრიორიტეტი ჯანმრთელობის რისკებთან შედარებით? პასუხი თავად უნდა გასცეთ.

უნდა გვახსოვდეს, რომ მისი მიღების შემდეგ არა მხოლოდ ზიანს აყენებს, არამედ სარგებელს მოაქვს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც:

• მჭლე კუნთოვანი მასის მოჭრა და მოპოვება;
• ინტენსიური დატვირთვები (ზრდის გამძლეობას).

ჯერ კიდევ არსებობს ცხიმების დამწვრობა, საიდანაც ზიანი ნულამდე მცირდება

დაშვების უარყოფითი მხარეებს შორის:

• არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას დაავადებებისთვის;
• დოზა მკაცრად უნდა იყოს დაცული;
• აუცილებლად ივარჯიშეთ;
• გვერდითი ეფექტების რისკი.

წონის დაკლების პროცესში აკრძალულია რამდენიმე ცხიმის დამწვრობის ერთდროულად გამოყენება.

ექიმების აზრი

ექიმები სკეპტიკურად უყურებენ ან უფრთხილდებიან ცხიმების დამწვრობას, რადგან მათი წარმოება არ ექვემდებარება მკაცრ რეგულირებას და კონტროლს. დოზის შესაბამისად მაღალი ხარისხის წამლების მიღება იშვიათად იწვევს ზიანს, შესაბამისად, გამოყენება შეიძლება, მაგრამ უკიდურესი სიფრთხილით.

• წამლები, რომლებიც იძლევა ან გვპირდებიან ძალიან მაღალ შედეგს. დიეტური დანამატების ეფექტი შეზღუდულია და მოითხოვს ადამიანის უშუალო მონაწილეობას;
• განცხადებები "არაფრის გაკეთება არ გჭირდებათ, უბრალოდ მიიღეთ წამალი" აშკარა ნიშანია იმისა, რომ ისინი ცდილობენ მყიდველის მოტყუებას, უმჯობესია არ გამოიყენოთ ასეთი წამალი;
• რეკლამა ეფექტის აშკარა გაზვიადებით, ხშირად ის სცილდება რეალობას: "-5 კგ კვირაში ან მეტი" არის ხრიკი;
• ნარკოტიკები სწრაფი და ეფექტური შედეგი, ასევე ჯანმრთელობისთვის აბსოლუტური უსაფრთხოება;
• მიმოხილვები მიუთითებს წარმოუდგენელი სარგებელიპრეპარატის გამოყენებისგან. უნდა გვახსოვდეს, რომ ინტერნეტის მიმოხილვების უმეტესობა არ ასახავს რეალობას.

ამა თუ იმ პრეპარატის გამოყენებამდე რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია. უმჯობესია მოითხოვოთ შერჩეული შემადგენლობის შეფასება მავნე ნივთიერებების არსებობისთვის.

პირველი, რასაც ფიტნეს ტრენერის კლიენტი სთხოვს არის: შემიძლია გავიარო ცხიმების დამწვრობის კურსი? ნათელი სახელი და შესაბამისი ატმოსფერო დარბაზში, როდესაც გარშემო ყველა რაღაცას იღებს და პირობებს აგდებს, რა თქმა უნდა, იზიდავს ახალბედებს, ჰპირდება. სწრაფი დაკარგვაწონა.

როგორ გამოვიყენოთ სწორად ცხიმისმწველი წონის დაკლებისთვის, რომელი ბრენდები ითვლება ყველაზე ეფექტურად ბაზარზე, ამ სტატიაში დეტალურად გეტყვით. მეც მივცემ სავარაუდო დიეტადღე ერთი კარდიო ვარჯიშით და ცხიმის დამწვარი დანამატის სამი დოზით.

ცხიმების დამწვრობა - შემადგენლობა და მოქმედების პრინციპი

ცხიმისმწველი შეიძლება შეიცავდეს როგორც მცენარეულ, ასევე სინთეზურ კომპონენტებს. ეს შეიძლება იყოს მწვანე ჩაის ექსტრაქტი, კურკუმა, ჯანჯაფილი, კოფეინი, სინეფრინი, იოჰიმბინი და სხვა ნივთიერებები.

კომპონენტები შეიძლება დამზადდეს როგორც ინდივიდუალურად, ასევე ცხიმების წვის კომპლექსური დანამატის ნაწილი. მათი ნახვა შესაძლებელია კაფსულის სახით, ზოგჯერ ხსნადი ფხვნილის სახით.

ცხიმების დამწვრობა კლასიფიცირდება მათი ძირითადი ეფექტის მიხედვით. ზოგი მადის დამთრგუნველია, ზოგი კი მეტად მასტიმულირებელია ნერვული სისტემა, რის შედეგადაც ვარჯიშზე უფრო სწრაფად, მაღლა და ძლიერად დარბიხართ.

სპორტულ გარემოში და ფიტნეს კლუბებში ჩვეულებრივად გამოიყენება ეგრეთ წოდებული თერმოგენები, როგორც ცხიმების დამწვრობა. ეს არის დანამატების მთელი ჯგუფი სხვადასხვა კომპონენტით, რომელთა საერთო ამოცანაა კალორიების მოხმარების გაზრდა.

თერმოგენები ზრდის სხეულის ტემპერატურას, აყოვნებს დაღლილობის შეგრძნებას და ოდნავ აქვეითებს მადას. შედეგად, ვარჯიშის დროს მაქსიმუმს იძლევით, რაც ნიშნავს, რომ დაწვავთ მეტ კალორიას.

რამდენად ეფექტურია ცხიმების დამწვრობა ქალებისთვის?

ერთ დღეს კლიენტი მოვიდა ჩემთან და დაიჩივლა, რომ წონაში ვერ იკლებდა, მიუხედავად იმისა, რომ ერთ-ერთ საუკეთესო ცხიმისმწველს იღებდა. მას გულწრფელად სჯეროდა, რომ თუ ის რეგულარულად იღებდა კაფსულებს სხვა არაფრის გაკეთების გარეშე, ცხიმი ნელ-ნელა დაიწყებდა დნობას.

წარმოიდგინეთ მისი გაოცება, როდესაც ავუხსენი, რომ ვარჯიშის ან თუნდაც მსუბუქი დიეტის გარეშე წონის დაკლება არ იქნებოდა.

პირველი, რაც მან მკითხა თავისი შეცდომის გაცნობიერების შემდეგ იყო: "მაშინ რატომ არის საჭირო ცხიმების დამწვრობა?" კითხვა საკმაოდ ლოგიკურია და დეტალურ პასუხს იმსახურებს.

ცხიმების დამწვრობა დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში?

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას აკეთებთ კაფსულების მიღების გარდა.

• დიეტა + ვარჯიში

  თუ დაიცავთ დიეტას და ივარჯიშებთ სისტემატურად, კვირაში 1-2-ჯერ მაინც, მაშინ წონა დაიკლებს. საჭიროა თუ არა ცხიმის დამწვრობა ამ შემთხვევაში? - ალბათ იმიტომ, რომ მათ შეუძლიათ გაზარდონ ტრენინგის პროდუქტიულობა. თქვენ დახარჯავთ და დაწვავთ მეტ კალორიას მეტი ცხიმი, ანუ თეორიულად, სხეულის წონა უფრო სწრაფად შემცირდება, მაგრამ პრაქტიკაში განსხვავება ხშირად უმნიშვნელოა, ამიტომ თქვენი გადასაწყვეტია.

• მხოლოდ ვარჯიში

  თუ არ იცავთ დიეტას და მხოლოდ ხანდახან ვარჯიშობთ, მაშინ ალბათ არ უნდა იყიდოთ ცხიმის დამწვრობა. მათი მიღებისას თქვენ იმუშავებთ სპორტ - დარბაზისანამ არ დაკარგავთ პულსს და ეს გაზრდის თქვენს მადას.

  დიეტის გარეშე, თქვენ უბრალოდ დაიწყებთ ჭამას, რაც ნორმაზე მეტი დახარჯეთ. სწორედ ამ მიზეზით შეგიძლიათ ინტერნეტში იპოვოთ მიმოხილვები, რომ მოლოდინის საწინააღმდეგოდ, ცხიმის დამწვრობის მიღების შემდეგ, წონა გაიზარდა.

• მხოლოდ დიეტა

  თუ დიეტას იცავთ, მაგრამ არ ვარჯიშობთ, მაშინ ცხიმების დამწვრობის მხოლოდ ერთი ჯგუფია თქვენთვის შესაფერისი, რომლის ამოცანაა ნერვული სისტემის აღგზნება. რადგან ვარჯიშის გარეთ სტიმულაცია, აგზნება და გულისცემის გახშირება გამოიწვევს დისკომფორტს.

• არაფერს არ ვაკეთებ

  კარგი, თუ არ ვარჯიშობთ და არ უყურებთ თქვენს დიეტას, მაშინ ცოტა ხნით მაინც უნდა დაივიწყოთ ცხიმების დამწვრობის ყიდვა. კაფსულები არ დაიწყებენ ცხიმის წვას თქვენთვის. ეს არის წონის დაკლების ძირითადი ელემენტების მხოლოდ დამატებითი ნაწილი, რის გამოც მათ უწოდებენ დანამატებს.

  პირველ რიგში, ისწავლეთ წონის დაკლება მათ გარეშე, რადგან დანამატებს არ აქვთ ჯადოსნური თვისებები და ამ სიტუაციაში მხოლოდ თქვენი საფულე დაიკლებს წონას ცხიმების დამწვრობის მიღებით.

საუკეთესო ცხიმების დამწვრობა ქალებისთვის

თანამედროვეთა ასორტიმენტი სპორტული დანამატებიუზარმაზარი და მუდმივად მზარდი. ამის მიუხედავად, ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ საუკეთესო ცხიმისმწველები ფასისა და ხარისხის თანაფარდობის მიხედვით.

აქვე მინდა აღვნიშნო, რომ, როგორც ფიტნეს ტრენერს, შემიძლია დავიკვეხნო როგორც ჩემს კლიენტებზე მრავალწლიანი დაკვირვებით, ასევე ფიტნეს ბარისა და ყველა მედიკამენტის სრული წვდომით, რაც საშუალებას მომცემს რეალურ გამოცდილებაზე დაფუძნებული შეფასება.

Hyper FX BSN-დან

ჩართულია ამ მომენტშიერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ცხიმის დამწველი. მის შემადგენლობას მახსენებს ვარჯიშამდე კომპლექსისტიმულატორების მაღალი ხელმისაწვდომობის გამო. Hyper FX-ის მიღების შემდეგ, თავს ძალიან აღელვებულად გრძნობთ. გსურთ სირბილი, ხტომა და „ფრენა“, მაგრამ ეფექტი გრძელდება მხოლოდ 25-30 წუთი, ამიტომ დანამატი უნდა მიიღოთ ვარჯიშის წინ და არა სახლიდან გასვლამდე.

არგინინი ციტრულინთან და სხვა კომპონენტებთან ერთად იზრდება ძალის გამძლეობამაშასადამე, Hyper FX ყველაზე ეფექტურია 10-15 გამეორების ვარჯიშის დროს.

იგი იყიდება ფხვნილის სახით საკუთარი საზომი კოვზით. ფხვნილი შეურიეთ წყალში, დალიეთ და დაიწყეთ ვარჯიში, აქტიურად მოიხმარეთ კალორიები.

Yohimbine HCl + Rauwolscine ALLMAX Nutrition-დან

იოჰიმბინის ნაერთებზე დაფუძნებული იაფფასიანი, ხელმისაწვდომი ცხიმის დამწვარი - პატარა, მაგრამ ეფექტური ჯგუფიკომპონენტები. იოჰიმბინი არის მცენარეული ალკალოიდი, კოფეინის ანალოგი, მაგრამ უფრო ძლიერი და თავისი უჩვეულო ეფექტებით: ნერვული სისტემის სტიმულაცია, ანტიდეპრესანტული ეფექტი, ცხიმების წვის ეფექტი. სწრაფი მოხმარებაკუნთების საწვავი (გლიკოგენი).

პრეპარატი განკუთვნილია მხოლოდ ვარჯიშისთვის, როგორც წინასწარი ვარჯიში. ის უნდა იქნას გამოყენებული ფრთხილად, დოზის გადაჭარბების გარეშე. ყველას ტოლერანტობა იოჰიმბინის მიმართ განსხვავებულია. ზოგს მოსწონს ძლიერი სტიმულაცია, ზოგს კი უჩნდება ძლიერი თავბრუსხვევა და სისუსტე.

იმის შესამოწმებლად, ხართ თუ არა იოჰიმბინის მიმართ შეუწყნარებლობა, არ გჭირდებათ ფულის დახარჯვა ბრენდის დანამატზე. აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ იოჰიმბინის ჰიდროქლორიდი სუფთა სახით. ეს იქნება იგივე ანალოგი, მაგრამ უფრო იაფი და მარტივი.

კარდიო ვარჯიში იოჰიმბინით კარგად არ მუშაობს. კანკალი, ცივი ოფლიდა ბატი - მოემზადეთ ასეთი "გვერდითი ეფექტებისთვის". ამისთვის ჯობია გამოიყენო ინტერვალური ვარჯიში, იქნება ეს მონაცვლეობით სპრინტები, ხტომა თოკზე ან თუნდაც ძალისმიერი ვარჯიში.

სწრაფად ამოღებული უნივერსალური კვების მიერ

ეს ცხიმისმწველი შესაფერისია მათთვის, ვინც უყურებს დიეტას, მაგრამ არ ვარჯიშობს. დანამატი ოდნავ ასტიმულირებს ნერვულ სისტემას, რათა მოგიხსნათ სტრესი და ამავდროულად თრგუნავს მადას და ასევე აჩქარებს ცხიმოვანი უჯრედების წვას სწორი დიეტის ფონზე.

არ არის ცუდი არჩევანი, მაგრამ საკმაოდ ძვირი. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ვარჯიშამდე, მაგრამ არ მოელით იგივე მასტიმულირებელ ეფექტს, როგორც ზემოთ აღწერილი კონკურენტებისგან.

Lipo 6 Black Hers Nutrex Research Labs-ის მიერ

ეს კომპლექსი ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში საუკეთესოდ ითვლება. ახლა ისევ ცდილობს თავისი პოზიციის დაცვას, თუმცა კონკურენცია ყოველდღიურად იზრდება. ამიტომ, მწარმოებელი აწარმოებს ისე, რომ მომხმარებელთა თითოეულ ჯგუფს შეუძლია აირჩიოს შესაბამისი.

ქალებისთვის Lipo 6 Black Hers შესაფერისია. ეს არის ძლიერი თერმოგენური, რომელიც ასტიმულირებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას და ზრდის ვარჯიშის პროდუქტიულობას. უფრო მეტიც, დანამატის კაფსულები ორფაზიანია, ანუ სტიმულაციის გარდა, მათ აქვთ მეორე ეფექტი: თრგუნავენ მადას და ახდენენ მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, ყოველ შემთხვევაში, ასე ამტკიცებს მწარმოებელი.

თან პრაქტიკული წერტილიჩვენი აზრით, ჩვენ გვაქვს იოჰიმბინის, კოფეინის და სხვა სტიმულატორების ნაზავი მცირე რაოდენობით დიურეტიკებთან და ადაპტოგენებთან ერთად. მარტივად რომ ვთქვათ, დანამატი ვარჯიშის დროს აგზნებს, მაგრამ ამავდროულად ხსნის ვარჯიშის შემდგომ სტრესს და აადვილებს მოჭრას. ჭარბი სითხე.

ამ ცხიმის დამწვრობის მიღება შესაძლებელია არასავარჯიშო დღეებშიც, რადგან ენერგიული ეფექტი დამოკიდებულია კაფსულების რაოდენობაზე.

როგორ მივიღოთ ცხიმების დამწვრობა წონის დაკლებისთვის?

დანამატის შეფუთვა ყოველთვის აქვს დეტალური ინსტრუქციებიაპლიკაციები. არ გადააჭარბოთ მითითებულ დოზას და ყველაფერი კარგად იქნება. როგორც პროფესიონალ ტრენერს, შემიძლია დავამატო რამდენიმე სასარგებლო რჩევა ჩემგან:

1. დაიწყეთ ცხიმების დამწვრობის მიღება ნახევარი პორციით, რათა შეამოწმოთ ტოლერანტობა და თავსებადობა წამლებთან, რომლებსაც იღებთ ცხიმების დამწვარი დიეტური დანამატების გარდა.
2. დალიეთ ცხიმისმწველი პრაქტიკულად მშიერიწყლით. მაქსიმუმი, რისი საშუალებაც შეგიძლიათ არის პატარა სენდვიჩი ან 100 გრ ხაჭო ან ცილის კოქტეილი. ამ შემთხვევაში ეფექტი უკეთესი იქნება, ისევე როგორც დანამატის შეწოვის სიჩქარე.
3. მიიღეთ ცხიმისმწველი იშვიათად და "2+2" ციკლით. დანამატის მიღებიდან ორი კვირა ენაცვლება ორ კვირას სრული მარცხიცხიმების დამწვრობისგან. ეს თავიდან აიცილებს დამოკიდებულებას. თუ ორგანიზმი მიეჩვევა დანამატის კომპონენტებს, მოგიწევთ დოზის გაზრდა და ამან შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, რაც, უეჭველია, შეინიშნება როგორც სამსახურში, ასევე ოჯახში.
4. არ მიიღოთ ცხიმისმწველი საღამოს 5-6 საათის შემდეგ, წინააღმდეგ შემთხვევაში მასტიმულირებელმა ეფექტმა შეიძლება ხელი შეგიშალოთ დაძინებაში და მის გარეშე. ღამე მშვიდობისაშეუძლებელია ნაყოფიერად მუშაობა და წონის დაკლება.

Გვერდითი მოვლენები

სპორტული დანამატები, როდესაც მიიღება გონივრულად და მკაცრად ინსტრუქციის მიხედვით, არ ზიანს აყენებს. მაგრამ ამავე დროს, გადაჭარბებული დოზები და არასწორი მიღება ადვილად გამოიწვევს გვერდითი ეფექტების მთელ ჩამონათვალს, როგორიცაა გულისრევა, დიარეა, თავბრუსხვევა, პანიკა, კანკალი, ღებინება, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გადატვირთვა და ა.შ. ასე რომ ფრთხილად იყავით და მიჰყევით როგორც ჩემს რეკომენდაციებს, ასევე იმას, რაც წერია შეფუთვაზე.

დიეტის მაგალითი ქალებისთვის ცხიმების დამწვრელთან ერთად

საუზმე კარდიო ვარჯიშის წინ

40 გრ შვრიის ფაფა 250 მლ 1% რძეზე, ცხიმის დამწვრობის მიღებისას.

სადილი კარდიოს შემდეგ

150 გრ მოხარშული ქათმის გულ - მკერდი, შავი პურის ნაჭერი, სალათის ფოთოლი, კიტრი, ცხიმისმწვრის აღება.

საჭმელი

სენდვიჩი 2 ნაჭერი შავი პურისა და ყველისაგან სალათის ფოთლით, ცხიმის დამწვრობის ბოლო ნაწილი (თუ იგულისხმება დანამატის სამი დოზა).

ვახშამი

ქათმის ფილე 200გრ/ძროხის ფილე, ორთქლზე მოხარშული ან ზეთის გარეშე გამომცხვარი (200გრ), 75გრ ნებისმიერი მარცვლეული, 100გრ ხაჭო ორი ჩაის კოვზი შაქრით ან 1 პატარა იოგურტი.
*წონა მითითებულია უმი საკვები, მომზადებამდე.

შედეგები

წონის დაკლებისთვის ცხიმების დამწვრობა საკმაოდ სასარგებლოა, მაგრამ თქვენ განსაზღვრავთ სარგებელის კოეფიციენტს. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას აკეთებთ დანამატების მიღების გარდა. შემცირებული კალორიული დიეტა და ვარჯიში ძირითადი ფაქტორებია სწრაფი წონის დაკარგვა. ინდივიდუალურადაც კი, ნებისმიერი ეს გზა კარგია წონის დაკლებისთვის. მაგრამ თუ არც ერთს გააკეთებთ და არც მეორეს, კაფსულები არ გამოგადგებათ, თუნდაც ყველაზე ძლიერი და ძვირი.

ამიტომ, სანამ ქილა იოჰიმბინის საყიდლად ამოიწურებით, გაისეირნეთ პარკში და გადახედეთ თქვენს ყოველდღიურ დიეტას.



ცხიმისმწველი არის ბუნებრივი ან სინთეზური წარმოშობის ნივთიერებები, რომლებიც ასტიმულირებენ ორგანიზმს დაგროვილი ცხიმის ენერგიად გარდაქმნას ან აფერხებენ საკვებთან ერთად მიწოდებული ცხიმის შეწოვას. ამრიგად, ისინი ხელს უწყობენ მთავარს ქალის დავალება- მოიშორეთ ზედმეტი ცხიმი.

ყველა ცხიმის დამწველი ქალებისთვის შეიძლება დაიყოს ორ კატეგორიად. პირველი მოიცავს პროდუქტებს, რომლებიც იყიდება საჯარო დომენში - სპორტული ცხიმების დამწვრობა და დიეტური დანამატები წონის დაკლებისთვის. მეორე ჯგუფში წამლები, რომლებიც ან აკრძალულია, ან მკაცრად გაიცემა ექიმის დანიშნულებით, ვინაიდან მათ აქვთ სერიოზული უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები. როგორია მათი მოქმედების პრინციპი, როგორ განსხვავდებიან ისინი და როგორ არ დააზიანოთ თქვენი ჯანმრთელობა, ქვემოთ გავიგებთ.

I ჯგუფი: სპორტული ცხიმების დამწვრობა და დიეტური დანამატები წონის დაკლებისთვის

ყველაზე დიდი განსხვავება სპორტული აღჭურვილობაწონის დაკლებისთვის დიეტური დანამატებიდან - გასაყიდი ადგილი. პირველის ნახვა შეგიძლიათ სპეციალიზებულ გაყიდვების პუნქტებში სპორტული კვება, მეორე - აფთიაქებში. მასობრივი რეკლამის წყალობით, ქალებისთვის ცხიმების დამწვრობა სპეკულაციების წყებაშია მოცული. მთავარი:

1. "ჭამე რაც გინდა და დაიკელი წონაში." უსაფუძვლო სარეკლამო მითი! წონის დაკლების არცერთი პროდუქტი არ იმუშავებს კორექციის გარეშე ჭამის ჩვევებიდა ცხოვრების წესი.
2. "აბსოლუტურად უვნებელია ჯანმრთელობისთვის." საკამათო განცხადება არის ის, რომ ცხიმის დამწვრებს აქვთ მასტიმულირებელი ეფექტი გარკვეულ ორგანოებზე, ამიტომ მათი უკონტროლო და შემთხვევით მიღება არ შეიძლება.

სპორტის ფასი და ფარმაცევტული საშუალებებიძალიან განსხვავდება და დამოკიდებულია პოპულარობაზე სავაჭრო ნიშანი, შემადგენლობა და დოზა. თუმცა, არსებობს კომპონენტების ჩამონათვალი, რომლებიც ჭარბობენ და უფრო ხშირად გვხვდება, ვიდრე სხვები. ჩვენ დეტალურად განვიხილავთ მათი მოქმედების პრინციპს.

აცეტილ-ლ-კარნიტინი

წარმოიქმნება სხეულის მიერ და მონაწილეობს დაშლაში ცხიმოვანი მჟავებიდა ნახშირწყლები. უზრუნველყოფს ენერგიის წყაროების მიტოქონდრიამდე მიწოდებას და გაშვებას მეტაბოლური პროცესები. ხელს უწყობს წარმოებას მეტიენერგია ნაკლები ჟანგბადის მოხმარებით, ანუ აუმჯობესებს ენერგეტიკული პროცესების ხარისხს. ხელს უშლის ნაადრევ ცვეთას და აჩქარებს აღდგენის პროცესებიგალიაში. აცეტილ-ლ-კარნიტინი თავისთავად არ წვავს ცხიმს, მაგრამ როდის სათანადო კვებახოლო ფიზიკური აქტივობა აჩქარებს წონის დაკლების პროცესს და ხელს უწყობს მიღწეული შედეგების შენარჩუნებას.

თერმოგენური ცხიმების დამწვრობა

ისინი აჩქარებენ მეტაბოლიზმს და ზრდის კალორიების მოხმარებას სხეულის ტემპერატურის გაზრდით და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სტიმულირებით. Ესენი მოიცავს:

• გრეიფრუტისა და სისხლის ფორთოხლის ექსტრაქტები (ნარინგინი, სინეფრინი);
• მწვანე ჩაის და მათე ექსტრაქტი;
• ფორსკოლინი, იოჰიმბინი;
• გუარანა, კოფეინი, წითელი წიწაკის ექსტრაქტი და სხვა.

ამ ჯგუფის ნივთიერებების ეფექტურობა რამდენჯერმე იზრდება ფიზიკური დატვირთვის დროს. თუ გაქვთ გულის ან სისხლძარღვთა დაავადებები, მიმართეთ ექიმს.

დიურეზულები (შარდმდენები)

მიზანია სხეულის ზედმეტი სითხისგან გათავისუფლება. ყველაზე ხშირად, ბუნებრივი დიურეზულები გვხვდება ქალებისთვის ცხიმების დამწვრობაში: მწვანე ჩაის, ჭინჭრის, კამა და დენდელიონის ექსტრაქტები. დიურეზულების უკონტროლო გამოყენება და ბოროტად გამოყენება იწვევს დემინერალიზაციას, დეჰიდრატაციას და ექსკრეციული სისტემის დაავადებებს.

კალორიების და მადის ბლოკატორები

ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უშლიან ცხიმების და ნაწილობრივ ნახშირწყლების შეწოვას ნაწლავებში, რითაც ამცირებენ მთლიანი კალორიასაკვები. ამ ჯგუფის წამლების ეფექტურობა მეცნიერულად არ არის დადასტურებული და ჩვენ მხოლოდ დარწმუნებით შეგვიძლია ვისაუბროთ პლაცებოს ეფექტზე. მათ შორისაა ალფა-ამილაზას ბლოკატორები, ორლისტატი, ქიტოზანის სორბენტები და გააქტიურებული ნახშირბადიმიკროკრისტალური ცელულოზა.

ვიტამინები და მინერალები

დაჩქარებული მეტაბოლიზმი და ფიზიკური ვარჯიშივარაუდობენ სასიცოცხლო ვიტამინებისა და მინერალების მოხმარების გაზრდას. ყველაზე ხშირად, ცხიმების დამწვრობა ქალებისთვის შეიცავს B ვიტამინებს, ანტიოქსიდანტებს A, E და C, მაგნიუმს, კალიუმს, კალციუმს და ნატრიუმს.

II ჯგუფი: ლიპოლიტიკური ფარმაკოლოგიური პრეპარატები

ამ ჯგუფის ცხიმების დამწვრობა გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმზე და მადაზე ცენტრალური ნერვული სისტემის მეშვეობით ან ჰორმონალური ფონი. ზოგიერთი მათგანი აკრძალულია უკრაინასა და რუსეთში (ECA), სხვების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით (რედუქსინი, მერიდია, ობსტატი), როდესაც მათი მიღების სარგებელი აღემატება წამლის გვერდითი ეფექტების ზიანს.

ეს პრეპარატები შეიცავს:

• ეფედრინი. ალკალოიდი, ცენტრალური ნერვული სისტემის სტიმულატორი, მიეკუთვნება ფსიქოტროპულ ნარკოტიკულ ნივთიერებებს. ნარკოტიკული.
• სიბუტრამინი. პრეპარატი კვების სიმსუქნის სამკურნალოდ. ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე ზემოქმედებით ბლოკავს მადას, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ზრდის არტერიულ წნევას და აქვს თერმოგენური ეფექტი. დამანგრეველი ეფექტი აქვს ღვიძლსა და გულზე.
• თიროქსინი (ტრიიოდთირონინი). ფარისებრი ჯირკვლის სინთეზური ჰორმონი. უკონტროლოდ მიღებისას ის თრგუნავს ფარისებრი ჯირკვლის ბუნებრივ ფუნქციას. გამოიყენება ზოგიერთ სპორტულ ცხიმის დამწვრობაში.

გახსოვდეთ, არცერთი პრეპარატი არ იქნება ეფექტური დიეტის დაცვის გარეშე და სპორტული რეჟიმი. სანამ ცხიმების დამწვრობის მიღებას გადაწყვეტთ, მიმართეთ ექიმს და ყურადღებით შეისწავლეთ პროდუქტის შემადგენლობა, უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები. არც შენი შეყვარებული და არც შენი მწვრთნელი, მით უმეტეს, რეკლამა არ უნდა იყოს შენი ავტორიტეტი.

ირინა ცებენკო, სპეციალისტი ფიზიკური რეაბილიტაცია, ტრენერ-მასწავლებელი