ერთიანი რუსულენოვანი სპორტის კლასიფიკაცია. სათხილამურო რბოლის რიგები

დამტკიცებულია რუსეთის სპორტისა და ტურიზმის სამინისტროს ბრძანებით

სათხილამურო სპორტში მათი განხორციელების ნორმები, მოთხოვნები და პირობები

ცხრილი No1

მოთხოვნები და პირობები მათი შესრულებისთვის "რუსეთის საერთაშორისო კლასის სპორტის ოსტატი" (MSMK) სპორტული წოდების მინიჭებისთვის.

MSMK-ის სპორტული წოდება ენიჭება 19 წლიდან

	სპორტული შეჯიბრებების სტატუსი	სპორტული დისციპლინები	სქესი, ასაკი	დაიკავე ადგილი
		ყველა დისციპლინა	Კაცი ქალი
	ოლიმპიური თამაშები
		ესტაფეტა, გუნდური სპრინტი	Კაცი ქალი
		ყველა დისციპლინა	Კაცი ქალი
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
	Მსოფლიო ჩემპიონატი	ესტაფეტა, გუნდური სპრინტი	Კაცი ქალი
		როლიკებით თხილამურები	Კაცი ქალი
		როლერსკი (გუნდური რბოლა, ესტაფეტა)	Კაცი ქალი
		ყველა დისციპლინა	Კაცი ქალი
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
	მსოფლიო ჩემპიონატი (ეტაპები)
		ესტაფეტა, გუნდური სპრინტი	Კაცი ქალი
		როლიკებით თხილამურები	Კაცი ქალი
		გარდა გუნდური რბოლისა, სარელეო რბოლისა
	ევროპის ჩემპიონატი	როლიკებით თხილამურები	Კაცი ქალი
		გარდა გუნდური რბოლისა, სარელეო რბოლისა
		ყველა დისციპლინა	უმცროსი, უმცროსი
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა	(21-23 წლის)
	Მსოფლიო ჩემპიონატი	ყველა დისციპლინა	უმცროსი, უმცროსი
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
		განსაკუთრებული პირობები	უმცროსებს და უმცროს ქალებს სჭირდებათ	ორჯერ შეასრულეთ მოთხოვნა
			ერთ სპორტულ სეზონში
	სხვა საერთაშორისო სპორტი	ყველა დისციპლინა	Კაცი ქალი
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
	ზოგადი სპეციალური პირობები	როლიკებით სრიალში (ყველა სპორტულ დისციპლინაში) MSMK მსოფლიო ჩემპიონატზე ნაჩვენები შედეგებისთვის
		დანიშნული

ცხრილი No2 მოთხოვნები და მათი შესრულების პირობები „რუსეთის სპორტის ოსტატი“ (MS) სპორტული წოდების მინიჭებისთვის და

სპორტული კატეგორია "სპორტის ოსტატის კანდიდატი" (CMS)

სპორტული წოდება MS ენიჭება 17 წლიდან, სპორტული კატეგორია KMS - 15 წლიდან.

	სპორტული სტატუსი	სპორტული დისციპლინები	სქესი, ასაკი	დაიკავე ადგილი		მონაწილეთა რაოდენობა ფორმაში
						პროგრამები
	კონკურსები
		ყველა დისციპლინა	უმცროსი, უმცროსი
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა	(21-23 წლის)
	Მსოფლიო ჩემპიონატი	ყველა დისციპლინა	უმცროსი, უმცროსი
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
		სარელეო რბოლა	უმცროსი, უმცროსი
		ყველა დისციპლინა	Კაცი ქალი
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
		ესტაფეტა, გუნდური სპრინტი	Კაცი ქალი
		Rollerskis - დევნა,
			Კაცი ქალი
	რუსეთის ჩემპიონატი	როლიკებით თხილამურები - მასობრივი დაწყება
		როლიკებით თხილამურები სპრინტი	Კაცი ქალი
		Rollerskiing - გუნდური რბოლა,
		როლიკებით თხილამურები - სარელეო რბოლა (2 ადამიანი x 2,5 კმ) x 3,	Კაცი ქალი
		როლიკებით თხილამურები - სარელეო რბოლა (3 ადამიანი x 10 კმ),
		როლიკებით თხილამურები - სარელეო რბოლა (3 ადამიანი x 6 კმ)

		ყველა დისციპლინა	უმცროსი, უმცროსი
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა	(21-23 წლის)
		ყველა დისციპლინა	უმცროსი, უმცროსი
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
		ესტაფეტა, გუნდური სპრინტი	უმცროსი, უმცროსი
		ყველა დისციპლინა	ბიჭები, გოგოები
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
	რუსეთის ჩემპიონატი
		სარელეო რბოლა	ბიჭები, გოგოები
		ყველა დისციპლინა	ბიჭები, გოგოები
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
		Rollerskis - დევნა,	უმცროსი, უმცროსი
		როლიკებით თხილამურები - ქრონომეტრაჟი,
		როლიკებით თხილამურები - მასობრივი დაწყება
		როლიკებით თხილამურები სპრინტი	უმცროსი, უმცროსი
		ყველა დისციპლინა	Კაცი ქალი
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
	რუსეთის თასი (ფინალი)	გუნდური სპრინტი	Კაცი ქალი
		Rollerskis - დევნა,	Კაცი ქალი
		როლიკებით თხილამურები - ქრონომეტრაჟი,
		როლიკებით თხილამურები - მასობრივი დაწყება
		როლიკებით თხილამურები სპრინტი	Კაცი ქალი
	სხვა რუსულენოვანი სპორტი	ყველა დისციპლინა	Კაცი ქალი
	EKP-ში შემავალი შეჯიბრებები	გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
			ბიჭები, გოგოები
	ფედერალური ოლქის ჩემპიონატი	ყველა დისციპლინა	Კაცი ქალი
	რუსეთის ფედერაცია, საქალაქო ჩემპიონატი
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
	მოსკოვი, სანკტ-პეტერბურგი

ფედერალური ოლქის ჩემპიონატი	ყველა დისციპლინა	ბიჭები, გოგოები
რუსეთის ფედერაცია, საქალაქო ჩემპიონატი
	გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
რუსეთის რეგიონების ჩემპიონატები
ფედერაცია (გარდა მოსკოვისა და
სანკტ-პეტერბურგი), რეიტინგში
გუნდური შეჯიბრი საგნებს შორის
მათ შორის ცალკე რუსეთის ფედერაცია
მამაკაცები და ქალები წინა წელს	ყველა დისციპლინა	Კაცი ქალი
	გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა

1. MS და CMS განიხილება შესრულებულად, იმ პირობით, რომ სპორტული შეჯიბრებები ტარდება ჰომოლოგირებულ სათხილამურო ტრასებზე, დამტკიცებული რუსეთის სპორტის ფედერაციის მიერ, აკრედიტებული სპორტისთვის "სრიალო თხილამურებით".

2. EKP-ში შემავალ რუსულ სპორტულ შეჯიბრებებზე, რუსეთის ფედერაციის ფედერალური ოლქების ჩემპიონატებზე, ჩემპიონატებზე მოსკოვში,ქ.

3. MS და CMS დაჯილდოვებულია, თუ არსებობს მაინცსრულიად რუსული კატეგორიის 3 სპორტული მოსამართლე და მოხსენება ტექნიკური დელეგატისგან, რომელიც დანიშნულია სრულიად რუსეთის სპორტის ფედერაციის მიერ, აკრედიტებული სპორტისთვის "სრიალო თხილამურებით".

4. მოთხილამურეებისთვის ტრასა უნდა:

	4.1. დაიცავით სპორტის „კროს-თხილამურებით სრიალი“ შეჯიბრის წესებს (პუნქტი No65).
	4.2. სიგრძე იზომება საზომი მოწყობილობით.
ზოგადი სპეციალური პირობები	4.3. საწყისი ხაზი უნდა იყოს ჰორიზონტალურ ზედაპირზე ან ჰქონდეს ამაღლების კუთხე არაუმეტეს 5%.
	4.4. ბორბლის ღერძებს შორის მინიმალური მანძილი უნდა იყოს 53 სმ, ხოლო თითოეული ბორბლის დიამეტრი არ უნდა აღემატებოდეს 100 მმ-ს.
	4.5. სათხილამურო ტრასას მასპინძლობს ტექნიკური დელეგატი, რომელიც დანიშნულია რუსულენოვანი სპორტის სათხილამურო კომიტეტის მიერ.
	ფედერაცია სპორტში "სათხილამურო სრიალის" შეჯიბრების წესების შესაბამისად.
	5. როლიკებით თხილამურებში (ყველა დისციპლინაში) ნაჩვენები შედეგებისთვის:
	EKP-ში შემავალი სრულიად რუსული სპორტული შეჯიბრებები,
	რუსეთის ფედერაციის ფედერალური ოლქების ჩემპიონატებსა და ჩემპიონატებზე, ჩემპიონატებსა და ჩემპიონატებზე მოსკოვში, ქ.
	პეტერბურგი,
	რუსეთის ფედერაციის შემადგენელი სუბიექტების ჩემპიონატები
	MS და CMS არ არის მინიჭებული.
	6. სპორტულ შეჯიბრებებში მონაწილეობის მისაღებად სპორტსმენმა სეზონის განმავლობაში (1 ივლისიდან 30 ივნისის ჩათვლით) უნდა მიაღწიოს განსაზღვრულ ასაკს.
	კონკურსების გამართვა.

ცხრილი No3 ნორმები და მათი განხორციელების პირობები მასობრივი სპორტის კატეგორიების მინიჭებისათვის

სპორტული კატეგორიები

ახალგაზრდული სპორტის კატეგორიები

სპორტი

მანძილი

გაზომვები

დისციპლინები

უფასო

საათი.წთ.წ

საათი.წთ.წ

საათი.წთ.წ

საათი.წთ.წ

საათი.წთ.წ

საათი.წთ.წ

კლასიკური

საათი.წთ.წ

საათი.წთ.წ

საათი.წთ.წ

საათი.წთ.წ

საათი.წთ.წ

საათი.წთ.წ

7,5 კმ + 7,5 კმ

საათი.წთ.წ

10 კმ + 10 კმ

საათი.წთ.წ

15 კმ + 15 კმ

საათი.წთ.წ

შესრულების პირობები

სრულდება I, II, III სპორტული კატეგორიების სტანდარტები

რუსეთის ფედერაციის სუბიექტის სტატუსისა და მუნიციპალური სტატუსის კონკურსები,

ახალგაზრდული სპორტის კატეგორიები - სპორტული ორგანიზაციების შეჯიბრებებზე, რომლებსაც აქვთ უფლება დანიშნონ 1-ლი და მასობრივი სპორტის სხვა სახეობები

დისციპლინები

როლერსკის-

როლერსკის-

(პროლოგი+რბოლა

დევნა);

როლერსკის-

გამოეყო

საათი.წთ.წ

საათი.წთ.წ

როლერსკის-

მასობრივი დაწყება

საათი.წთ.წ

01:09:27,401:04:19,201:14:37,8

საათი.წთ.წ

1:25:25,6 1:19:04,6 1:31:57,7

1. შეასრულოს I, II, III სპორტული კატეგორიების და I ახალგაზრდული სპორტის კატეგორიის სტანდარტები

კონკურსის მარშრუტი უნდა შეესაბამებოდეს წესებს

შესრულების პირობები

შეჯიბრებები სპორტში „კროს-თხილამურებით სრიალი“ (პუნქტი No65), სიგრძე გაზომილი იყო საზომი მოწყობილობით.

2. ბორბლის ღერძებს შორის მინიმალური მანძილი არის 53 სმ, თითოეული ბორბლის დიამეტრი არ უნდა აღემატებოდეს 100 მმ.

საწყისი ხაზი უნდა იყოს ჰორიზონტალურ ზედაპირზე ან ჰქონდეს ამაღლების კუთხე არაუმეტეს 5%.

3. სპორტული კატეგორიების I, II, III მინიჭების სტანდარტები დაკმაყოფილებულად ითვლება ელექტრონული აღჭურვილობის გამოყენების შემთხვევაში.

აქტუალური კატეგორიები, სტანდარტები, მოთხოვნები და პირობები მათი დანერგვის სპორტში სათხილამურო სპორტში 2015-2018 წლებში.

მამაკაცები:

ქალები:

როლერსკი:

მამაკაცები:

ქალები:

ამონაწერი KMS, MS, MSMC მოთხოვნებიდან:

1. MS-სა და CMS-ის მოთხოვნები დაკმაყოფილებულია, როდესაც სპორტული შეჯიბრებები ტარდება ჰომოლოგირებულ სათხილამურო ტრასებზე, რომელსაც ამტკიცებს სათხილამურო სპორტის სახეობაზე აკრედიტებული სრულიად რუსეთის სპორტის ფედერაციის მიერ დანიშნული ტექნიკური დელეგატი.
2. მამაკაცთა და ქალთა შორის სპორტულ შეჯიბრებებში მონაწილეობისთვის (რუსეთის ჩემპიონატი, რუსეთის თასი, EKP-ში შემავალი რუსულენოვანი სპორტული შეჯიბრებები) მონაწილის ასაკი უნდა იყოს მინიმუმ 16 წელი.
3. EKP-ში შემავალ რუსულ სპორტულ შეჯიბრებებზე, ფედერალური ოლქების ჩემპიონატებზე, ჩემპიონატებზე მოსკოვში, სანკტ-პეტერბურგში, რუსეთის ფედერაციის შემადგენელი ერთეულების ჩემპიონატებზე, მინიმუმ 30 სპორტსმენმა უნდა გაიაროს მანძილი, რომ მიიღონ MS და CMS. .
4. MS და CMS მოთხოვნა ენიჭება იმ შემთხვევაში, თუ მოსამართლეთა მთავარ კოლეგიაში სულ მცირე 3 სპორტული მოსამართლეა სრულიად რუსეთის კატეგორიის.
5. როლიკებით თხილამურებში, EKP-ში შემავალ რუსულ სპორტულ შეჯიბრებებზე ნაჩვენები შედეგებისთვის, ფედერალური ოლქების ჩემპიონატებსა და ჩემპიონატებზე, ჩემპიონატებსა და ჩემპიონატებზე მოსკოვში, სანკტ-პეტერბურგში, შემადგენელი სუბიექტების ჩემპიონატები - MS და CMS არ არის დაჯილდოვებული. .
6. სპორტის ყველა სპორტულ დისციპლინაში სპორტულ შეჯიბრებებში მონაწილეობის მისაღებად სპორტსმენმა უნდა მიაღწიოს დადგენილ ასაკს სპორტული სეზონის დასაწყისში (1 ივლისი - 30 ივნისი).
7. თხილამურებით სრიალში სპორტულ შეჯიბრებებში მონაწილეობის მისაღებად სპორტსმენმა უნდა მიაღწიოს მითითებულ ასაკს სპორტული შეჯიბრების კალენდარულ წელს.

სათხილამურო რბოლა:

მამაკაცები:

ქალები:

როლერსკი:

მამაკაცები:

ქალები:

KMS, MS, MSMK შესრულების სტანდარტები (pdf ფორმატი)

ამონაწერი KMS, MS, MSMC მოთხოვნებიდან:

1. MS-სა და CMS-ის მოთხოვნები დაკმაყოფილებულია, როდესაც სპორტული შეჯიბრებები ტარდება ჰომოლოგირებულ სათხილამურო ტრასებზე, რომელსაც ამტკიცებს სათხილამურო სპორტის სახეობაზე აკრედიტებული სრულიად რუსეთის სპორტის ფედერაციის მიერ დანიშნული ტექნიკური დელეგატი. 2. მამაკაცთა და ქალთა შორის სპორტულ შეჯიბრებებში მონაწილეობისთვის (რუსეთის ჩემპიონატი, რუსეთის თასი, EKP-ში შემავალი რუსულენოვანი სპორტული შეჯიბრებები), მონაწილის ასაკი უნდა იყოს მინიმუმ 16 წელი.3. EKP-ში შემავალ რუსულ სპორტულ შეჯიბრებებზე, ფედერალური ოლქების ჩემპიონატებზე, ჩემპიონატებზე მოსკოვში, სანკტ-პეტერბურგში, რუსეთის ფედერაციის შემადგენელი ერთეულების ჩემპიონატებზე, მინიმუმ 30 სპორტსმენმა უნდა გაიაროს მანძილი, რომ მიიღონ MS და CMS.4. . MS-ისა და CCM-ის მოთხოვნა ენიჭება იმ შემთხვევაში, თუ მოსამართლეთა მთავარ კოლეგიაში არის სულ მცირე 3 სპორტული მოსამართლე სრულიად რუსული კატეგორიის.5. როლიკებით თხილამურებში, EKP-ში შემავალ რუსულ სპორტულ შეჯიბრებებზე ნაჩვენები შედეგებისთვის, ფედერალური ოლქების ჩემპიონატებსა და ჩემპიონატებზე, ჩემპიონატებსა და ჩემპიონატებზე მოსკოვში, სანკტ-პეტერბურგში, შემადგენელი ერთეულების ჩემპიონატები - MS და CMS არ არის დაჯილდოვებული.6. სპორტის „სათხილამურო რბოლის“ ყველა სპორტულ დისციპლინაში სპორტულ შეჯიბრებებში მონაწილეობის მისაღებად სპორტსმენმა უნდა მიაღწიოს დადგენილ ასაკს სპორტული სეზონის დასაწყისში (1 ივლისი - 30 ივნისი).7. როლიკებით თხილამურში სპორტულ შეჯიბრში მონაწილეობის მისაღებად სპორტსმენმა უნდა მიაღწიოს განსაზღვრულ ასაკს სპორტული შეჯიბრების კალენდარულ წელს.

www.sportsoyuznsk.ru

სათხილამურო სრიალის სტანდარტების ცხრილი (სპორტი და ჯანმრთელობა)

შინაარსი:

რანგის სტანდარტები სათხილამურო სრიალისთვის (სათხილამურო რბოლა), 2015-2018 წლების სტანდარტი, წოდება, თხილამურებით სრიალი, სირბილი, სათხილამურო სრიალი, მაგიდა

სათხილამურო სტანდარტები EVSK 2015-2018-დან, შესაბამისი 2017. ასევე შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ სტანდარტები Excel ფორმატში (დოკუმენტის ზომა 92Kb)

სხვადასხვა სტანდარტების ცხრილი მამაკაცებისა და ახალგაზრდებისთვის

ხედი	I კატეგორია	II კატეგორია	III კატეგორია	მე (იუ)	II (იუ)	III(ju)
1კმ სპრინტი	02:55,1	03:15,65	03:41,95	04:12,89	04:52,12	05:35,78
1.2კმ სპრინტი	03:32,23	03:56,49	04:29,23	05:06,83	05:54,13	06:46,27
1.4კმ სპრინტი	04:10,04	04:38,38	05:17,00	06:00,00	06:56,87	07:58,26
1.6კმ სპრინტი	04:41,18	05:14,91	05:56,22	06:47,51	07:50,27	09:04,76
1.8კმ სპრინტი	05:17,69	05:54,99	06:41,66	07:39,64	08:50,65	10:14,99
3 კმ	08:54,9	09:58,4	11:18,2	12:57,5	14:59,7	17:25,6
5 კმ	15:05,4	16:54,8	19:12,7	22:05,4	25:38,9	29:56,2
7,5კმ	23:00,9	25:50,5	29:25,7	33:56,8	39:34,6	46:24,8
10 კმ	31:07,4	35:00,9	39:57,6	46:13,5	54:04,9	1:03:41,9
15 კმ	47:46,5	53:54,6	1:01:45,3	1:11:46,8	1:24:29,1	1:40:14,9
20 კმ	1:04:51,9	1:13:21,8	1:24:17,5	-	-	-
30 კმ	1:39:54,3	1:53:23,7	2:10:52,8	-	-	-
50 კმ	2:51:54,9	3:15:59,3	3:47:30,6	-	-	-
70 კმ	4:05:11,9	4:40:16,3	5:26:28,6	-	-	-

ხედი	I კატეგორია	II კატეგორია	III კატეგორია	მე (იუ)	II (იუ)	III(ju)
1კმ სპრინტი	03:01,56	03:20,12	03:43,15	04:13,32	04:48,09	05:29,78
1.2კმ სპრინტი	03:40,12	04:02,55	04:30,44	05:06,83	05:49,27	06:39,85
1.4კმ სპრინტი	04:19,11	04:45,66	05:18,57	06:01,63	06:51,29	07:50,79
1.6კმ სპრინტი	04:51,06	05:22,43	06:01,18	06:48,66	07:45,89	08:52,90
1.8კმ სპრინტი	05:28,18	06:03,63	06:47,47	07:41,19	08:46,02	10:01,98
3 კმ	09:14,0	10:14,7	11:30,0	13:02,6	14:54,9	17:07,2
5 კმ	15:41,1	17:26,5	19:37,7	22:20,2	25:38,5	29:34,3
7,5კმ	24:01,1	26:46,2	30:13,0	34:30,5	39:47,6	46:08,1
10 კმ	32:35,9	36:24,5	41:12,0	47:12,3	54:39,1	1:03:39,9
15 კმ	50:20,2	56:24,7	1:04:06,9	1:13:51,8	1:26:05,9	1:41:08,4
20 კმ	1:08:39,2	1:17:09,1	1:27:59,9	-	-	-
30 კმ	1:46:27,0	2:00:07,7	2:17:45,2	-	-	-
50 კმ	3:04:40,5	3:29:30,5	4:01:53,5	-	-	-
70 კმ	4:24:39,8	5:01:12,7	5:49:13,4	-	-	-

ხედი	I კატეგორია	II კატეგორია	III კატეგორია	მე (იუ)	II (იუ)	III(ju)
5კმ + 5კმ	31:55,5	35:37,9	40:25,8	46:23,5	54:21,3	1:03:51,1
7.5კმ + 7.5კმ	48:28,3	54:17,9	1:02:15,2	1:12:00,7	1:23:58,0	1:40:33,4
10კმ + 10კმ	1:05:29,1	1:13:39,6	1:24:42,1	-	-	-
15კმ + 15კმ	1:40:34,0	1:53:16,7	2:11:40,3	-	-	-

სხვადასხვა სტანდარტების ცხრილი ქალებისთვის და გოგონებისთვის

1.თავისუფალი სტილი (წუთები:წამი, წამის ფრაქციები)

ხედი	I კატეგორია	II კატეგორია	III კატეგორია	მე (იუ)	II (იუ)	III(ju)
0,8კმ სპრინტი	02:36,00	02:53,89	03:16,24	03:43,88	04:17,76	04:58,35
1კმ სპრინტი	03:17,56	03:40,28	04:08,53	04:43,52	05:26,40	06:17,81
1.2კმ სპრინტი	04:00,00	04:27,05	05:01,37	05:43,84	06:35,84	07:38,18
1.4კმ სპრინტი	04:37,74	05:09,75	05:49,67	06:39,22	07:40,07	08:53,01
1.6კმ სპრინტი	05:18,04	05:54,77	06:40,60	07:37,54	08:47,50	10:11,44
3 კმ	10:04,0	11:14,8	12:43,4	14:33,9	16:50,5	19:35,4
5 კმ	17:03,4	19:05,4	21:39,0	24:51,6	28:51,2	33:42,9
7,5კმ	26:02,4	29:12,6	33:12,9	38:16,1	44:36,2	52:23,3
10 კმ	35:15,2	39.37,0	45:09,4	52:11,0	1:01:02,9	1:12:02,3
15 კმ	54:12,5	1:01:06,6	1:09:55,8	-	-	-
20 კმ	1:13:41,6	1:23:16,9	1:35:36,4	-	-	-
30 კმ	1:53:43,1	2:08:59,8	2:28:48,4	-	-	-
50 კმ	3:16:08,3	3:43:32,2	4:19:26,9	-	-	-

2. კლასიკური სტილი (წუთები: წამი, წამის ფრაქცია)

ხედი	I კატეგორია	II კატეგორია	III კატეგორია	მე (იუ)	II (იუ)	III(ju)
0,8კმ სპრინტი	02:42,60	03:00,00	03:20,45	03:45,78	04:16,34	04:52,11
1კმ სპრინტი	03:25,95	03:47,47	04:13,83	04:45,95	05:24,65	06:09,93
1.2კმ სპრინტი	04:09,71	04:35,78	05:07,80	05:46,73	06:33,72	07:28,60
1.4კმ სპრინტი	04:49,87	05:20,28	05:57,68	06:43,34	07:38,32	08:42,98
1.6კმ სპრინტი	05:32,15	06:07,09	06:50,10	07:42,65	08:45,98	10:00,43
3 კმ	10:33,6	11:41,6	13:05,6	14:48,7	16:53,8	19:21,9
5 კმ	17:59,6	19:58,2	22:25,6	25:27,8	29:10,6	33:37,0
7,5კმ	27:38,4	30:45,6	34:39,5	39:30,7	45:30,1	52:44,7
10 კმ	37:37,0	41:57,6	47:25,0	54:15,3	1:02:45,9	1:13:09,4
15 კმ	58:20,8	1:05:20,3	1:14:12,1	-	-	-
20 კმ	1:19:51,5	1:29:42,8	1:42:17,9	-	-	-
30 კმ	2:04:28,3	2:20:30,5	2:41:13,0	-	-	-
50 კმ	3:37:19,2	4:06:50,0	4:45:29,1	-	-	-

3. სკიატლონი (საათები: წუთები: წამები, წამების წილადი)

ხედი	I კატეგორია	II კატეგორია	III კატეგორია	მე (იუ)	II (იუ)	III(ju)
5კმ + 5კმ	36:15,8	40:30,7	45:42,6	-	-	-
7.5კმ + 7.5კმ	55:14,2	1:01:53,9	1:10:15,2	-	-	-

ჩვეულებრივი აბრევიატურები:

I - პირველი კატეგორია II - მეორე კატეგორია III - მესამე კატეგორია I(u) - პირველი ახალგაზრდული კატეგორია II(u) - მეორე ახალგაზრდული კატეგორია III(u) - მესამე ახალგაზრდული კატეგორია

სტანდარტებთან შესაბამისობის პირობები:

გამომგზავნა: suxanova anna. 2017-11-04 15:55:00

sport-i-zdorovie.iusite.ru

EVSK სათხილამურო რბოლა

დამტკიცებულია რუსეთის სპორტისა და ტურიზმის სამინისტროს ბრძანებით

სათხილამურო სპორტში მათი განხორციელების ნორმები, მოთხოვნები და პირობები

მოთხოვნები და პირობები მათი შესრულებისთვის "რუსეთის საერთაშორისო კლასის სპორტის ოსტატი" (MSMK) სპორტული წოდების მინიჭებისთვის.

MSMK-ის სპორტული წოდება ენიჭება 19 წლიდან

	სპორტული შეჯიბრებების სტატუსი	სპორტული დისციპლინები	სქესი, ასაკი	დაიკავე ადგილი
		ყველა დისციპლინა	Კაცი ქალი
	ოლიმპიური თამაშები
		ესტაფეტა, გუნდური სპრინტი	Კაცი ქალი
		ყველა დისციპლინა	Კაცი ქალი
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
	Მსოფლიო ჩემპიონატი	ესტაფეტა, გუნდური სპრინტი	Კაცი ქალი
		როლიკებით თხილამურები	Კაცი ქალი
		როლერსკი (გუნდური რბოლა, ესტაფეტა)	Კაცი ქალი
		ყველა დისციპლინა	Კაცი ქალი
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
	მსოფლიო ჩემპიონატი (ეტაპები)
		ესტაფეტა, გუნდური სპრინტი	Კაცი ქალი
		როლიკებით თხილამურები	Კაცი ქალი
		გარდა გუნდური რბოლისა, სარელეო რბოლისა
	ევროპის ჩემპიონატი	როლიკებით თხილამურები	Კაცი ქალი
		გარდა გუნდური რბოლისა, სარელეო რბოლისა
		ყველა დისციპლინა	უმცროსი, უმცროსი
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
	Მსოფლიო ჩემპიონატი	ყველა დისციპლინა	უმცროსი, უმცროსი
		გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
		განსაკუთრებული პირობები	უმცროსებს და უმცროს ქალებს სჭირდებათ	ორჯერ შეასრულეთ მოთხოვნა
			ერთ სპორტულ სეზონში
	სხვა საერთაშორისო სპორტი	ყველა დისციპლინა	Კაცი ქალი
	EKP-ში შემავალი შეჯიბრებები	გარდა სარელეო რბოლისა, გუნდური სპრინტისა
	ზოგადი სპეციალური პირობები	როლიკებით სრიალში (ყველა სპორტულ დისციპლინაში) MSMK მსოფლიო ჩემპიონატზე ნაჩვენები შედეგებისთვის
		დანიშნული

studfiles.net

ერთიანი რუსულენოვანი სპორტის კლასიფიკაცია

2. მოთხოვნები და პირობები მათი შესრულებისათვის რუსეთის სპორტის ოსტატის სპორტული წოდებისა და სპორტის კატეგორიის სპორტის ოსტატის კანდიდატის მინიჭებისთვის.
MS ენიჭება 17 წლიდან, CMS - 15 წლიდან
სპორტული შეჯიბრებების სტატუსი	სპორტული დისციპლინა	სქესი, ასაკი	მოთხოვნა: დაჯექი		მდგომარეობა: MS-ის ნომერი პროგრამის სახით
			ᲥᲐᲚᲑᲐᲢᲝᲜᲘ	KMS
1	2	3	4	5	6
Მსოფლიო ჩემპიონატი	ყველა სპორტული დისციპლინა	უმცროსი, უმცროსი (21-23 წლის)	3-20
	ყველა სპორტული დისციპლინა (გარდა "რელე"2, "გუნდური სპრინტი")	უმცროსი, უმცროსი	1-15
	რელე 2	უმცროსი, უმცროსი	1-3
რუსეთის ჩემპიონატი	ყველა სპორტული დისციპლინა (გარდა "რელე"2, "გუნდური სპრინტი")	Კაცი ქალი	1-40	41-60
	ესტაფეტა2, გუნდური სპრინტი	Კაცი ქალი	1-6	7-12
	Rollerskis - დევნა, როლიკებით თხილამურები - მასობრივი დაწყება	Კაცი ქალი	1-10	11-20
	როლიკებით თხილამურები - სპრინტი	Კაცი ქალი	1-6	7-15
	Rollerskiing - გუნდური რბოლა, როლიკებით თხილამურები - სარელეო რბოლა (2 ადამიანი x 2,5 კმ) x 3, როლიკებით თხილამურები - სარელეო რბოლა (3 ადამიანი x 10 კმ), როლიკებით თხილამურები - სარელეო რბოლა (3 ადამიანი x 6 კმ)	Კაცი ქალი	1
რუსეთის ჩემპიონატი	ყველა სპორტული დისციპლინა (გარდა "რელე"2, "გუნდური სპრინტი")	უმცროსი, უმცროსი (21-23 წლის)	1-10	11-20
	ყველა სპორტული დისციპლინა (გარდა "რელე"2, "გუნდური სპრინტი")	უმცროსი, უმცროსი	1-6	7-14
	ესტაფეტა2, გუნდური სპრინტი	უმცროსი, უმცროსი	1	2-3
	ყველა სპორტული დისციპლინა (გარდა "რელე"2, "გუნდური სპრინტი")	ბიჭები, გოგოები	1	2-10
	რელე 2	ბიჭები, გოგოები		1-3
	ყველა სპორტული დისციპლინა (გარდა "რელე"2, "გუნდური სპრინტი")	ბიჭები, გოგოები		1-3
	Rollerskis - დევნა, როლიკებით თხილამურები - ქრონომეტრაჟი, როლიკებით თხილამურები - მასობრივი დაწყება	უმცროსი, უმცროსი		1-6
	როლიკებით თხილამურები - სპრინტი	უმცროსი, უმცროსი		1-3
რუსეთის თასი (ფინალი)	ყველა სპორტული დისციპლინა (გარდა "რელე"2, "გუნდური სპრინტი")	Კაცი ქალი	1-30	31-50
	გუნდური სპრინტი	Კაცი ქალი	1-5	6-10
	Rollerskis - დევნა, როლიკებით თხილამურები - ქრონომეტრაჟი, როლიკებით თხილამურები - მასობრივი დაწყება	Კაცი ქალი	1-8	9-16
	როლიკებით თხილამურები - სპრინტი	Კაცი ქალი	1-5	6-10
სხვა რუსულ სპორტულ შეჯიბრებებში შედის EKP	ყველა სპორტული დისციპლინა (გარდა "რელე"2, "გუნდური სპრინტი")	Კაცი ქალი	1-30	31-50	60
			1-20	21-40	40
			1-15	16-30	30
			1-10	11-20	15
			1-6	7-12	10
		უმცროსი, უმცროსი (21-23 წლის)	1-6	7-14	10
		უმცროსი, უმცროსი	1-3	4-6	6
		ბიჭები, გოგოები		1-8
ფედერალური ოლქის ჩემპიონატი, მოსკოვის ჩემპიონატი, პეტერბურგის ჩემპიონატი	ყველა სპორტული დისციპლინა (გარდა "რელე"2, "გუნდური სპრინტი")	Კაცი ქალი	1-10	11-20	18
			1-8	9-16	15
			1-5	6-10	10
ფედერალური ოლქის ჩემპიონატი მოსკოვის ჩემპიონატი	ყველა სპორტული დისციპლინა (გარდა "რელე"2, "გუნდური სპრინტი")	ბიჭები, გოგოები		1-6
რუსეთის ფედერაციის სუბიექტის ჩემპიონატი (გარდა მოსკოვისა და სანკტ-პეტერბურგისა), რომლებმაც წინა წელს გუნდური ადგილი დაიკავეს რუსეთის ფედერაციის სუბიექტებს შორის ცალ-ცალკე მამაკაცებსა და ქალებში:	ყველა სპორტული დისციპლინა (გარდა "რელე"2, "გუნდური სპრინტი")
1-6				1-15
7-10				1-10
11-15				1-6
16-20				1-3
სხვა პირობები	1. MS-სა და CMS-ის მოთხოვნები დაკმაყოფილებულია, როდესაც სპორტული შეჯიბრებები ტარდება ჰომოლოგირებულ სათხილამურო ტრასებზე, რომელსაც ამტკიცებს სათხილამურო სპორტის სახეობაზე აკრედიტებული სრულიად რუსეთის სპორტის ფედერაციის მიერ დანიშნული ტექნიკური დელეგატი.
	2. მამაკაცთა და ქალთა შორის სპორტულ შეჯიბრებებში მონაწილეობისთვის (რუსეთის ჩემპიონატი, რუსეთის თასი, EKP-ში შემავალი რუსულენოვანი სპორტული შეჯიბრებები) მონაწილის ასაკი უნდა იყოს მინიმუმ 16 წელი.
	3. EKP-ში შემავალ რუსულ სპორტულ შეჯიბრებებზე, ფედერალური ოლქების ჩემპიონატებზე, ჩემპიონატებზე მოსკოვში, სანკტ-პეტერბურგში, რუსეთის ფედერაციის შემადგენელი ერთეულების ჩემპიონატებზე, მინიმუმ 30 სპორტსმენმა უნდა გაიაროს მანძილი, რომ მიიღონ MS და CMS. .
	4. MS და CMS მოთხოვნა ენიჭება იმ შემთხვევაში, თუ მოსამართლეთა მთავარ კოლეგიაში სულ მცირე 3 სპორტული მოსამართლეა სრულიად რუსეთის კატეგორიის.
	5. როლიკებით თხილამურებში2 შედეგებისთვის, რომლებიც ნაჩვენებია EKP-ში შემავალ რუსულ სპორტულ შეჯიბრებებზე, ფედერალური ოლქების ჩემპიონატებსა და ჩემპიონატებზე, ჩემპიონატებსა და ჩემპიონატებზე მოსკოვში, სანკტ-პეტერბურგში, შემადგენელი ერთეულების ჩემპიონატები - MS და CMS არ არის დაჯილდოვებული.
	6. სპორტის ყველა სპორტულ დისციპლინაში სპორტულ შეჯიბრებებში მონაწილეობის მისაღებად სპორტსმენმა უნდა მიაღწიოს დადგენილ ასაკს სპორტული სეზონის დასაწყისში (1 ივლისი - 30 ივნისი).
	7. როლიკებით სრიალში2 სპორტულ შეჯიბრებებში მონაწილეობის მისაღებად სპორტსმენმა უნდა მიაღწიოს მითითებულ ასაკს სპორტული შეჯიბრების კალენდარულ წელს.
2 სპორტული დისციპლინების ჩათვლით, რომელთა სახელები შეიცავს მითითებულ სიტყვებს.

www.flgr.ru

სათხილამურო რბოლის სტანდარტები

3. სპორტული კატეგორიების მინიჭების ნორმები და მათი განხორციელების პირობები.

არა.

სპორტული დისციპლინა

მანძილი (კმ)

ერთეულები

სპორტული კატეგორიები

ახალგაზრდული სპორტის კატეგორიები

მე

II

III

მე

II

III

ჩემი

გ, დ

ჩემი

გ, დ

ჩემი

გ, დ

იუ

დ

იუ

დ

იუ

დ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

1

თავისუფალი სტილი - სპრინტი

0.8

წთ, წმ

02:36,00

02:53,89

03:16,24

03:43,88

04:17,76

04:58,35

1

წთ, წმ

02:55,10

03:17,56

03:15,65

03:40,28

03:41,95

04:08,53

04:12,89

04:43,52

04:52,12

05:26,40

05:35,78

06:17,81

1.2

წთ, წმ

03:32,23

04:00,00

03:56,49

04:27,05

04:29,23

05:01,37

05:06,83

05:43,84

05:54,13

06:35,84

06:46,27

07:38,18

1.4

წთ, წმ

04:10,04

04:37,74

04:38,38

05:09,75

05:17,00

05:49,67

06:00,00

06:39,22

06:56,87

07:40,07

07:58,26

08:53,01

1.6

წთ, წმ

04:41,18

05:18,04

05:14,91

05:54,77

05:56,22

06:40,60

06:47,51

07:37,54

07:50,27

08:47,50

09:04,76

10:11,44

1.8

წთ, წმ

05:17,69

05:54,99

06:41,66

07:39,64

08:50,65

10:14,99

თავისუფალი სტილი

3

წთ, წმ

08:54,9

10:04,0

09:58,4

11:14,8

11:18,2

12:43,4

12:57,5

14:33,9

14:59,7

16:50,5

17:25,6

19:35,4

5

წთ, წმ

15:05,4

17:03,4

16:54,8

19:05,4

19:12,7

21:39,0

22:05,4

24:51,6

25:38,9

28:51,2

29:56,2

33:42,9

7.5

წთ, წმ

23:00,9

26:02,4

25:50,5

29:12,6

29:25,7

33:12,9

33:56,8

38:16,1

39:34,6

44:36,2

46:24,8

52:23,3

10

საათი: წთ, წმ

31:07,4

35:15,2

35:00,9

39.37,0

39:57,6

45:09,4

46:13,5

52:11,0

54:04,9

1:01:02,9

1:03:41,9

1:12:02,3

15

საათი: წთ, წმ

47:46,5

54:12,5

53:54,6

1:01:06,6

1:01:45,3

1:09:55,8

1:11:46,8

1:24:29,1

1:40:14,9

20

საათი: წთ, წმ

1:04:51,9

1:13:41,6

1:13:21,8

1:23:16,9

1:24:17,5

1:35:36,4

30

საათი: წთ, წმ

1:39:54,3

1:53:43,1

1:53:23,7

2:08:59,8

2:10:52,8

2:28:48,4

50

საათი: წთ, წმ

2:51:54,9

3:16:08,3

3:15:59,3

3:43:32,2

3:47:30,6

4:19:26,9

70

საათი: წთ, წმ

4:05:11,9

4:40:16,3

5:26:28,6

2

კლასიკური სტილი - სპრინტი

0.8

წთ, წმ

02:42,60

03:00,00

03:20,45

03:45,78

04:16,34

04:52,11

1

წთ, წმ

03:01,56

03:25,95

03:20,12

03:47,47

03:43,15

04:13,83

04:13,32

04:45,95

04:48,09

05:24,65

05:29,78

06:09,93

1.2

წთ, წმ

03:40,12

04:09,71

04:02,55

04:35,78

04:30,44

05:07,80

05:06,83

05:46,73

05:49,27

06:33,72

06:39,85

07:28,60

1.4

წთ, წმ

04:19,11

04:49,87

04:45,66

05:20,28

05:18,57

05:57,68

06:01,63

06:43,34

06:51,29

07:38,32

07:50,79

08:42,98

1.6

წთ, წმ

04:51,06

05:32,15

05:22,43

06:07,09

06:01,18

06:50,10

06:48,66

07:42,65

07:45,89

08:45,98

08:52,90

10:00,43

1.8

წთ, წმ

05:28,18

06:03,63

06:47,47

07:41,19

08:46,02

10:01,98

კლასიკური სტილი

3

წთ, წმ

09:14,0

10:33,6

10:14,7

11:41,6

11:30,0

13:05,6

13:02,6

14:48,7

14:54,9

16:53,8

17:07,2

19:21,9

5

წთ, წმ

15:41,1

17:59,6

17:26,5

19:58,2

19:37,7

22:25,6

22:20,2

25:27,8

25:38,5

29:10,6

29:34,3

33:37,0

7.5

წთ, წმ

24:01,1

27:38,4

26:46,2

30:45,6

30:13,0

34:39,5

34:30,5

39:30,7

39:47,6

45:30,1

46:08,1

52:44,7

10

საათი: წთ, წმ

32:35,9

37:37,0

36:24,5

41:57,6

41:12,0

47:25,0

47:12,3

54:15,3

54:39,1

02:45,9

03:39,9

13:09,4

15

საათი: წთ, წმ

50:20,2

58:20,8

56:24,7

1:05:20,3

1:04:06,9

1:14:12,1

1:13:51,8

1:26:05,9

1:41:08,4

20

საათი: წთ, წმ

1:08:39,2

1:19:51,5

1:17:09,1

1:29:42,8

1:27:59,9

1:42:17,9

30

საათი: წთ, წმ

1:46:27,0

2:04:28,3

2:00:07,7

2:20:30,5

2:17:45,2

2:41:13,0

50

საათი: წთ, წმ

3:04:40,5

3:37:19,2

3:29:30,5

4:06:50,0

4:01:53,5

4:45:29,1

70

საათი: წთ, წმ

4:24:39,8

5:01:12,7

5:49:13,4

3

სკიატლონი

5 + 5

საათი: წთ, წმ

31:55,5

36:15,8

35:37,9

40:30,7

40:25,8

45:42,6

46:23,5

54:21,3

1:03:51,1

7.5 + 7.5

საათი: წთ, წმ

48:28,3

55:14,2

54:17,9

1:01:53,9

1:02:15,2

1:10:15,2

1:12:00,7

1:23:58,0

1:40:33,4

10 + 10

საათი: წთ, წმ

1:05:29,1

1:13:39,6

1:24:42,1

15 + 15

საათი: წთ, წმ

1:40:34,0

1:53:16,7

2:11:40,3

სტანდარტებთან შესაბამისობის პირობა

I, II, III სპორტული კატეგორიების ნორმები სრულდება სპორტულ შეჯიბრებებზე, რომლებსაც აქვთ სტატუსი არანაკლებ რუსეთის ფედერაციის შემადგენელი სუბიექტის ოფიციალური სპორტული შეჯიბრებების სტატუსისა და მუნიციპალური სტატუსის, ახალგაზრდული სპორტული კატეგორიების - ნებისმიერი სტატუსის სპორტულ შეჯიბრებებზე.

4

როლიკებით თხილამურები - სპრინტი

0.15

წთ, წმ

00:17,66

00:21,39

00:18,89

00:22,64

00:20,33

00:24,04

00:22,10

00:25,63

0.2

წთ, წმ

00:23,44

00:28,37

00:25,07

00:30,08

00:26,97

00:32,06

00:29,30

00:34,19

0.25

წთ, წმ

00:29,14

00:33,84

00:31,16

00:36,43

00:33,50

00:39,23

00:36,38

00:42,29

0.8

წთ, წმ

01:28,99

01:43,37

01:34,86

01:51,45

01:41,65

01:59,73

01:49,86

02:11,42

1

წთ, წმ

01:53,35

02:12,13

02:00,98

02:21,35

02:09,83

02:33,48

02:20,55

02:48,75

5

როლიკებით თხილამურები - ჩანთა; როლიკებით თხილამურები - დროის საცდელი

4

წთ, წმ

08:01,4

09:23,4

08:38,5

10:08,0

09:21,4

11:00,0

10:09,8

11:59,0

6

წთ, წმ

12:14,9

14:23,2

13:12,7

15:33,1

14:19,6

16:54,5

15:35,3

18:27,6

8

წთ, წმ

16:43,0

19:39,4

18:03,8

21:17,5

19:37,8

23:12,3

21:24,7

25:24,1

10

წთ, წმ

21:20,0

24:59,0

23:05,6

27:06,0

25:08,8

29:34,9

27:29,3

32:26,7

15

წთ, წმ

32:49,0

38:42,3

35:35,8

42:06,1

38:51,4

46:06,5

42:35,8

50:45,7

20

საათი: წთ, წმ

45:00,1

53:23,6

48:55,9

58:15,3

53:33,9

1:04:01,7

58:54,8

25

საათი: წთ, წმ

57:56,1

1:03:09,6

1:09:21,1

6

Rollerskis - მასის დაწყება

15

წთ, წმ

36:40,0

39:04,8

41:47,9

44:46,2

20

წთ, წმ

43:10,1

50:47,1

46:46,2

54:15,7

50:59,0

58:12,2

55:48,4

25

საათი: წთ, წმ

55:06,0

1:04:54,0

58:57,6

1:09:27,4

1:04:19,2

1:14:37,8

30

საათი: წთ, წმ

1:07:30,2

1:19:41,8

1:12:20,3

1:25:25,6

1:19:04,6

1:31:57,7

სტანდარტებთან შესაბამისობის პირობები

1. სპორტული კატეგორიების I, II, III და ახალგაზრდული სპორტის I კატეგორიის სტანდარტების დასაკმაყოფილებლად სპორტული შეჯიბრების მარშრუტი უნდა აკმაყოფილებდეს ტექნიკურ მოთხოვნებს, მარშრუტის სიგრძე უნდა გაიზომოს საზომი მოწყობილობით.

2. I, II, III სპორტული კატეგორიების მინიჭების სტანდარტები დაკმაყოფილებულად ითვლება დროის ელექტრონული სისტემის გამოყენების შემთხვევაში.

ამ სტანდარტებში გამოყენებული აბრევიატურები, მოთხოვნები და პირობები მათი განხორციელებისთვის სათხილამურო სპორტში:

MSMK - საერთაშორისო კლასის რუსეთის სპორტის ოსტატის სპორტული წოდება;

MS - რუსეთის სპორტის ოსტატის სპორტული წოდება;

CMS - სპორტის კატეგორიის კანდიდატი სპორტის ოსტატისთვის;

Მე პირველად;

II - მეორე;

III - მესამე;

EKP - რეგიონთაშორის, რუსულ და საერთაშორისო ფიზიკური აღზრდის ღონისძიებებისა და სპორტული ღონისძიებების ერთიანი კალენდარული გეგმა;

მ - მამაკაცები;

ვ - ქალები;

yu - ახალგაზრდები;

დ - გოგონები;

წთ - წუთი;

კმ - კილომეტრი.

sport-74.ru

სპორტული სტანდარტები სათხილამურო სრიალისთვის

სათხილამურო სტანდარტის მისაღწევად, საჭიროა არა მხოლოდ ხანგრძლივი და მძიმე ვარჯიში, არამედ პროფესიონალური სათხილამურო აღჭურვილობისა და აქსესუარების გამოყენება. უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება მიაქციეთ თხილამურებს სრიალისთვის ან კლასიკური თხილამურებისთვის, რადგან მათი წონა, დინამიური მახასიათებლები და მოცურების ზედაპირის ხარისხი განსაზღვრავს რამდენ ხანს შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ მაღალი ტემპი. მეორე მნიშვნელოვანი ფაქტორი არის თქვენი თხილამურების მომზადების ხარისხი გარკვეული ამინდის პირობებისთვის. თხილამურების პროფესიონალური მომზადებისთვის გამოიყენება ხელსაწყოების და მასალების დიდი ჩამონათვალი, როგორიცაა ჯაგრისები, საფხეკები, საცობები, უთოები და რა თქმა უნდა პარაფინები, ამაჩქარებლები და სათხილამურო ცვილები. გისურვებთ წარმატებებს თქვენს სპორტულ მიღწევებში

დისციპლინების ჯგუფი	მანძილი						III კატეგორია
თავისუფალი სტილი				02:36,00		02:53,89		03:16,24
			02:55,10	03:17,56	03:15,65	03:40,28	03:41,95	04:08,53
			03:32,23	04:00,00	03:56,49	04:27,05	04:29,23	05:01,37
			04:10,04		04:38,38		05:17,00
			08:54,9	10:04,0	09:58,4	11:14,8	11:18,2	12:43,4
			15:05,4	17:03,4	16:54,8	19:05,4	19:12,7	21:39,0
			23:00,9	26:02,4	25:50,5	29:12,6	29:25,7	33:12,9
			31:07,4	35:15,2	35:00,9	39.37,0	39:57,6	45:09,4
			47:46,5	54:12,5	53:54,6	1:01:06,6	1:01:45,3	1:09:55,8
			1:04:51,9	1:13:41,6	1:13:21,8	1:23:16,9	1:24:17,5	1:35:36,4
			1:39:54,3	1:53:43,1	1:53:23,7	2:08:59,8	2:10:52,8	2:28:48,4
			2:51:54,9	3:16:08,3	3:15:59,3	3:43:32,2	3:47:30,6	4:19:26,9
			4:05:11,9		4:40:16,3		5:26:28,6
კლასიკური სტილი				02:42,60		03:00,00		03:20,45
			03:01,56	03:25,95	03:20,12	03:47,47	03:43,15	04:13,83
			03:40,12	4:09,71	04:02,55	04:35,78	04:30,44	05:07,80
			04:19,11		04:45,66		05:18,57
			09:14,0	10:33,6	10:14,7	11:41,6	11:30,0	13:05,6
			15:41,1	17:59,6	17:26,5	19:58,2	19:37,7	22:25,6
			24:01,1	27:38,4	26:46,2	30:45,6	30:13,0	34:39,5
			32:35,9	37:37,0	36:24,5	41:57,6	41:12,0	47:25,0
			50:20,2	58:20,8	56:24,7	1:05:20,3	1:04:06,9	1:14:12,1
			1:08:39,2	1:19:51,5	1:17:09,1	1:29:42,8	1:27:59,9	1:42:17,9
			1:46:27,0	2:04:28,3	2:00:07,7	2:20:30,5	2:17:45,2	2:41:13,0
			3:04:40,5	3:37:19,2	3:29:30,5	4:06:50,0	4:01:53,5	4:45:29,1
			4:24:39,8		5:01:12,7		5:49:13,4
			31:55,5	36:15,8	35:37,9	40:30,7	40:25,8	45:42,6
	7,5 კმ + 7,5 კმ		48:28,3	55:14,2	54:17,9	1:01:53,9	1:02:15,2	1:10:15,2
	10 კმ + 10 კმ		1:05:29,1		1:13:39,6		1:24:42,1
	15 კმ + 15 კმ		1:40:34,0		1:53:16,7		2:11:40,3
სტანდარტებთან შესაბამისობის პირობები	I, II, III კატეგორიების შესრულების რანგის სტანდარტები ტარდება შეჯიბრებებზე მუნიციპალურ დონეზე და რუსეთის ფედერაციის შემადგენელი ერთეულის დონეზე, ახალგაზრდული კატეგორიები - სპორტული ორგანიზაციების შეჯიბრებებზე, რომლებსაც აქვთ მასობრივი კატეგორიების მინიჭების უფლება (ფიზიკური საგანმანათლებლო ჯგუფები, სპორტული და საგანმანათლებლო სკოლები).

www.aktivesport.ru

GTO 2018 სტანდარტები სათხილამურო სრიალისთვის

სტანდარტები სკოლის მოსწავლეებისთვის

დონე (ასაკი) დისტანციური თხილამურებით სრიალი: ბიჭები გოგონები

1 ეტაპი - 6-8 წლის განმავლობაში	1 კმ (მინ., წმ.)	8,45	8,3	8	9,15	9	8,3
	2 კმ (მინ., წმ.)	დროის თვალყურის დევნება არ არის
დონე 2 - 9-10 წლამდე	1 კმ (მინ., წმ.)	8,15	7,45	6,45	8,4	8,2	7,3
	2 კმ (მინ., წმ.)	დროის თვალყურის დევნება არ არის
დონე 3 - 11-12 წლამდე	2 კმ (მინ., წმ.)	14,1	13,5	13	14,5	14,3	13,5
	3 კმ (მინ., წმ.)	დროის თვალყურის დევნება არ არის
დონე 4 - 13-15 წლამდე	3 კმ (მინ., წმ.)	18,45	17,45	16,3	22,3	21,3	19,3
	5 კმ (მინ., წმ.)	28	27,15	26
დონე 5 - 16-17 წლამდე	3 კმ (მინ., წმ.)	19,15	18,45	17,3
	5 კმ (მინ., წმ.)	25,4	25	23,4

სტანდარტები მოზრდილებისთვის

ეტაპი (ასაკი) დისტანციური თხილამურებით სრიალი: მამაკაცები ქალები

დონე 6 - 18-24 წლამდე	5 კმ (მინ., წმ.)	26,3	25,3	23,3	37	35	31
ეტაპი 6 - 18-24 წლის ქალებისთვის	3 კმ (მინ., წმ.)	20,2	19,3	18
დონე 6 - 25-29 წლისთვის	5 კმ (მინ., წმ.)	27	26	24	38	36	32
ეტაპი 6 - 25-29 წლის ქალებისთვის	3 კმ (მინ., წმ.)	21	20	18
დონე 7 - 30-34 წლისთვის	5 კმ (მინ., წმ.)	27,3	27	26	39	37	33
ეტაპი 7 - 30-34 წლის ქალებისთვის	3 კმ (მინ., წმ.)	22	21	19
მე-7 ეტაპი - 35-39 წლისთვის	5 კმ (მინ., წმ.)	30	29	27	40	38	34
ეტაპი 7 - 35-39 წლის ქალებისთვის	3 კმ (მინ., წმ.)	23	22	20
მე-8 ეტაპი - 40-44 წლის მამაკაცებისთვის	5 კმ (მინ., წმ.)	35
მე-8 ეტაპი - 45-49 წლის მამაკაცებისთვის	5 კმ (მინ., წმ.)	36
ეტაპი 8 - 40-44 წლის ქალებისთვის	2 კმ (მინ., წმ.)	19
ეტაპი 8 - 45-49 წლის ქალებისთვის	2 კმ (მინ., წმ.)	21
ეტაპი 9 - 50-54 წლის მამაკაცებისთვის	5 კმ (მინ., წმ.)	37
ეტაპი 9 - 55-59 წლის მამაკაცებისთვის	5 კმ (მინ., წმ.)	38
ეტაპი 9 - 50-54 წლის ქალებისთვის	2 კმ (მინ., წმ.)	23
ეტაპი 9 - 55-59 წლის ქალებისთვის	2 კმ (მინ., წმ.)	25

სათხილამურო სრიალისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია კომფორტული შარვლის შეძენა. ეს აბსოლუტურად არ უნდა გააკეთოთ ჯინსებში, რომლებიც მოძრაობას ძალიან ზღუდავს. თუ არ გაქვთ სპეციალური სათხილამურო შარვალი, ჩაიცვით ისეთი შარვალი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაუბრკოლებლად იაროთ.

საუკეთესო და ძვირადღირებული თხილამურების ყიდვა არაფერს ნიშნავს. სტანდარტის კარგად ჩასაბარებლად, თქვენ უნდა დაეუფლოთ ერთ-ერთ ტექნიკას. უფრო მეტიც, თხილამურების ყიდვისასაც კი, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ სხვადასხვა ტექნიკა მოითხოვს სხვადასხვა სიგრძეს.

რაც თქვენ უნდა იცოდეთ

სირბილისას ხელების მუშაობა თავისუფალი უნდა იყოს - თითქმის ისევე, როგორც ჩვეულებრივი სიარულის დროს. ჩხირები უნდა მოიხსნას ძლიერი ბიძგის მოძრაობებით.

ასევე, სწორი სირბილისთვის საჭიროა ისწავლოთ სუნთქვა განსაკუთრებული გზით: 2 ნაბიჯი - ჩასუნთქვა, 2 ნაბიჯი ამოსუნთქვა. თუ ქოშინი ან დისკომფორტი გამოჩნდება გულში, მაშინ სადღაც შეცდომას უშვებთ.

როგორ მუშაობს ტესტი

ტესტირება ამ სპორტში ტარდება დისტანციებზე, რომლებიც განლაგებულია ოდნავ უხეში ან ზომიერად უხეში რელიეფის მქონე ადგილებში, ძირითადად ქარისგან დაცულ ადგილებში.

თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ ეს TRP სტანდარტი მხოლოდ ზამთარში - ეს არის ერთადერთი სტანდარტი, რომელსაც აქვს შეზღუდვა წელიწადის დროზე. გარდა ამისა, ეს არ არის სავალდებულო ტესტი, ის არჩევითია.