სტრელნიკოვა სუნთქვის ვარჯიშები. სუნთქვის ვარჯიშები ბრონქებისთვის და ფილტვებისთვის სავარჯიშოები ფილტვებისთვის ბრონქიტის შემდეგ

ბევრი ექიმი სუნთქვის ვარჯიშებს რესპირატორული დაავადებების მკურნალობის შეუცვლელ და სავალდებულო ნაწილად მიიჩნევს. ამავდროულად, ბევრი პაციენტი უგულებელყოფს ასეთ ვარჯიშებს ან საერთოდ არ იცნობს მათ. სტრელნიკოვას მეთოდი სუნთქვის ვარჯიშების "ოქროს" სტანდარტად ითვლებადა აღიარებულია მსოფლიოს მრავალი სამედიცინო დაწესებულების მიერ.

სუნთქვითი ვარჯიშები ტარდება როგორც რესპირატორული დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, ასევე სამკურნალოდ, კერძოდ, ბრონქული ასთმისა და ბრონქიტის დროს. ტანვარჯიშის ძირითადი ამოცანები:

1. გააუმჯობესოს ქსოვილებში ჟანგბადის მიწოდება სასუნთქი სისტემის ფიზიოლოგიური შესაძლებლობების გაზრდით.
2. განავითარეთ სუნთქვის კუნთები.
3. შეამცირეთ ანთება.
4. ხელი შეუწყოს ნახველის გამოყოფას.
5. ვოკალური იოგების გაძლიერება (მნიშვნელოვანია მომღერლებისთვის).

სწორი სუნთქვის საფუძვლები

სწორი სუნთქვა ბუნებრივი უნდა იყოს. თქვენი პირადი ტემპის დასადგენად, დაჯექით და დაისვენეთ. დახუჭეთ თვალები და შეეცადეთ იგრძნოთ თქვენი სუნთქვის სიხშირერომელიც თქვენს სხეულს სჭირდება. არ არის საჭირო სპეციალური სასუნთქი კუნთების ან მუცლის გამოყენება.

ყურადღება მიაქციეთ არა მხოლოდ რიტმს, არამედ პროცესის ეტაპებს. როდესაც ღრმად ჩაისუნთქავთ და ფილტვებს ჰაერით ავსებთ, მუცელი წინ მიიწევს და დიაფრაგმა ქვევით. შემდეგ ნეკნები ფართოვდება და გულმკერდი ამოდის, ხოლო ჟანგბადი ავსებს ფილტვების შუა სივრცეს. ამის შემდეგ ყელის ძვლები მაღლდება.

ამოსუნთქვა იწყება მუცელში დახრით და დიაფრაგმის აწევით და მთავრდება მხრების დაწევით.

სტრელნიკოვას ვარჯიშები ბრონქიტისთვის

შემდეგი ძირითადი ვარჯიშები დაგეხმარებათ სუნთქვის გამარტივებაში, ბრონქების გაწმენდასა და მათ მოცილებაში:

1. "ტუმბო". შესრულებულია ფეხზე დახრილი ტანით დგომა. ინჰალაცია, როგორც ყოველთვის, უნდა იყოს ხმაურიანი და მკვეთრი. ამავდროულად, სხეული ოდნავ წინ უნდა გადაიწიოს. ამოისუნთქეთ თავისუფლად და სხეული უბრუნდება საწყის მდგომარეობას.
2. "მხრებზე ჩაეხუტე". მოხერხებულობისთვის, უფლება გაქვთ დაჯდეთ. მკლავები უნდა იყოს აწეული და მოხრილი იდაყვებში იატაკის პარალელურად. მკვეთრი სუნთქვა შერწყმულია ხელების ერთმანეთისკენ მოძრაობასთან. ამოსუნთქვისას იდაყვები უკან იწევს. რეკომენდირებულია მონაცვლეობით სუნთქვა ცხვირით და პირით.
3. "პალმები". მარტივი გახურების სავარჯიშო, რომელშიც რამდენიმე კომპლექტი 4 მკვეთრი, ხმაურიანი ამოსუნთქვისას იღებენ ცხვირით. ამავდროულად, თქვენი ხელისგულები მუშტებად უნდა დაიჭიროთ. სუნთქვას შორის შესვენება 5 წამამდეა. მთლიანობაში საჭიროა 100-მდე ამოსუნთქვა.

სუნთქვის წესები სტრელნიკოვის მეთოდით

სტანდარტული ვარჯიშების შესრულებამდე უნდა იცოდეთ ზოგადი წესები:

1. ინჰალაცია კეთდება ძლიერად და მკვეთრად, ხოლო რაც შეიძლება ბუნებრივი უნდა იყოს. მოძრაობასთან ერთად ინჰალაცია უნდა მოხდეს მასთან ერთდროულად.
2. თუ მკვეთრი და ღრმა ჩასუნთქვის შემდეგ ჰაერი უნდა გამოვიდეს, უმჯობესია ამის გაკეთება პირით და არა ცხვირით. ამოსუნთქვა უნდა იყოს პასიური.
3. შეინარჩუნეთ თქვენი სუნთქვის რიტმი. ეს შეიძლება შეესაბამებოდეს ნაბიჯს, დათვლას (8,16 ან 32) ან პულსს.
4. ჩაისუნთქეთ ზედიზედ რამდენიმე ჩასუნთქვა, რომელიც ადვილად მოგდის.

სუნთქვისა და ფიზიკური ვარჯიშის კომბინაცია ზრდის ჟანგბადის შეწოვას, აძლიერებს ქსოვილების სუნთქვას და დადებითად მოქმედებს სხეულის ბევრ სისტემაზე.

როგორც სამკურნალო საშუალება, ტანვარჯიში ტარდება დღეში ორჯერთითო დაახლოებით 1500 სუნთქვა. დაავადებების თავიდან ასაცილებლად საკმარისია მას დღეში რამდენიმე წუთი დაუთმოთ ყოველ დილით ან საღამოს.

ტანვარჯიში ბავშვებისთვის

ბავშვთა თერაპიისას სუნთქვის ვარჯიშები ძალზე მნიშვნელოვანია. ის საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების რაოდენობა და დოზა, ასევე დააჩქაროთ გამოჯანმრთელება.

შეგიძლიათ დაიწყოთ სხეულის ტემპერატურის ნორმალიზების შემდეგ. კომპლექსი იწყება სტატიკური ვარჯიშებით, ბავშვის ასაკის გათვალისწინებით, შემდეგ კი გადადის დინამიურებზე. ექიმი დანიშნავს კონკრეტულ ვარჯიშებს. ბავშვები უფრო ეფექტურად ასრულებენ, თუ სავარჯიშოები შესრულებულია სათამაშო გზით. ამისთვის კარგად შეეფერება ბუშტის ან საპნის ბუშტების გაბერვის პროცესი. ბავშვებში რესპირატორული კომპლექსი სრულდება სადრენაჟო მასაჟით.

ტანვარჯიში მოხუცებისთვის

სიბერეში ვარჯიში უფრო ნაზი უნდა იყოს. ასევე რეკომენდებულია შესვენება, თუ პაციენტი თავს ცუდად გრძნობს. ხანდაზმულებმა შეიძლება არ შეასრულონ დახრილი მოძრაობები ისე ღრმად, როგორც ამას ინსტრუქციები მოითხოვს.

ტანვარჯიში ბრონქიტის შემდეგ

ბრონქიტის შემდეგ ადამიანს ხშირად აწუხებს ნარჩენი ხველა. ეს გამოწვეულია იმით, რომ სასუნთქი გზები ბოლომდე არ არის გაწმენდილი და ლორწოვან ქსოვილს არ ჰქონდა დრო აღდგენისთვის. სუნთქვის ვარჯიშები ხელს შეუწყობს დარჩენილი ლორწოს მოცილებას, სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და ბრონქული ქსოვილის რეგენერაციას. ყოველდღიური ვარჯიში გააძლიერებს სასუნთქ კუნთებს და აუმჯობესებს იმუნიტეტსდა გაზრდის ინფექციის წინააღმდეგობას.

შემდეგი სავარჯიშოები სასარგებლო იქნება:

1. თქვენ უნდა დააჭიროთ მუშტები მუცელზე და, ჩასუნთქვისას, მკვეთრად აიწიოთ ქვემოთ, გაისწოროთ ხელები. ამოსუნთქვისას ხელები ბრუნდება. ჩაისუნთქეთ 12-ჯერ 8-ჯერ.
2. ადამიანი დგას ფეხზე, ქუსლები იატაკზე დაჭერით. მკვეთრი ჩასუნთქვით ტანი უხვევს მარჯვნივ. თავისუფლად ამოისუნთქეთ სხეულით დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე. შემდეგი ინჰალაცია შერწყმულია სხვა მიმართულებით შემობრუნებასთან. ზურგი უნდა დარჩეს სწორი.

სასარგებლოა ყველა ვარჯიშის გაკეთება სუფთა ჰაერზე. ოპტიმალური კლიმატური პირობების შენარჩუნება მნიშვნელოვნად ზრდის ტექნიკის ეფექტურობას.

სავარჯიშო ვიდეოები

ვიდეო ნათლად აჩვენებს სავარჯიშოებს სტრელნიკოვას მეთოდით:

ბრონქიტი სასუნთქი სისტემის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა, რომელსაც თან ახლავს ხველა და სხვა უსიამოვნო სიმპტომები. ამ პათოლოგიის მკურნალობა მოიცავს არა მხოლოდ სხვადასხვა მედიკამენტების გამოყენებას, არამედ სხვადასხვა დამატებითი ტექნიკის გამოყენებას, მაგალითად, სუნთქვის ვარჯიშებს ბრონქიტის დროს, ფიზიოთერაპიას, სპა მკურნალობას და ა.შ.

რა სარგებელი შეიძლება მოიტანოს ვარჯიშმა?

ნუ შეაფასებთ სუნთქვის ვარჯიშების სარგებლიანობას, რადგან უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ მას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს გამოჯანმრთელების დრო, ასევე დააჩქაროს პაციენტის რეაბილიტაცია. და სავარჯიშოების კარგად შერჩეულმა კომპლექტმა შეიძლება თავიდან აიცილოს ბრონქიტის სერიოზული გართულებების განვითარება, მაგალითად, ბრონქოექტაზია.

მართალია, სუნთქვის ვარჯიშები შეიძლება იყოს სასარგებლო მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამას დამსწრე ექიმი გირჩევთ. ვარჯიში შეიძლება ჩატარდეს, თუ პაციენტის ზოგადი მდგომარეობა ხელსაყრელია, სხეულის ტემპერატურა ნორმალურია და არ არსებობს სიცოცხლისათვის საშიში პირობები. სანამ პაციენტისთვის ტანვარჯიშის კურსს დანიშნავს, ექიმმა უნდა შეაფასოს მისი სხეულის ფუნქციური მდგომარეობა სუნთქვის ტესტების (სპიროგრაფია და სპირომეტრია) ჩატარების შემდეგ. თუ პაციენტს აქვს ქრონიკული ბრონქიტი, მაშინ ისინი ასევე აკეთებენ სისხლის გაზების კვლევას.

მწვავე ბრონქიტის დროს თერაპიული ვარჯიშები ინიშნება აუცილებელი ანტიბაქტერიული თერაპიის დასრულებიდან 2-3 დღის შემდეგ. ხოლო თუ პაციენტის დაავადება ქრონიკულია, დროულად დანიშნული ვარჯიშები ხელს უწყობს ბრონქების სადრენაჟო ფუნქციის ნორმალიზებას.

ვარჯიშების წყალობით შესაძლებელია დაგროვილი ნახველის სწრაფი მოცილება. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან სწორედ ნახველის სტაგნაცია იწვევს დაავადების შემდგომ პროგრესირებას. ასევე დადასტურებულია, რომ სუნთქვითი ვარჯიშები ხელს უწყობს არა მხოლოდ ლორწოვანი გარსის ატროფიის თავიდან აცილებას, არამედ მის სრულ აღდგენას.

სავარჯიშოები ობსტრუქციული ბრონქიტისთვის

დაავადების ობსტრუქციული ფორმის მკურნალობისას ექიმები გვირჩევენ ვარჯიშებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სასუნთქი კუნთების, მათ შორის დიაფრაგმის, დაძაბულობისა და დაღლილობის მოხსნას. ისინი ასევე გვირჩევენ სადრენაჟო ვარჯიშების სპეციალურ კომპლექტს, რომელიც ხელს უწყობს ნახველის მოცილებას.

ობსტრუქციული ბრონქიტის ერთ-ერთი უმარტივესი, მაგრამ ძალზე ეფექტური ვარჯიში არის სუნთქვის ვარჯიში დადებითი წნევის შექმნით იმ მომენტში, როდესაც ხდება ამოსუნთქვა. ამის შესასრულებლად დაგჭირდებათ წყლით სავსე რაიმე სახის ჭურჭელი, ასევე ჩალა ან მილი. პაციენტმა უნდა ჩაისუნთქოს ძალიან ღრმად, შემდეგ კი ჰაერი რაც შეიძლება ნელა ამოისუნთქოს მილის მეშვეობით პირდაპირ ჭურჭელში წყლით. ეს პროცედურა უნდა გაგრძელდეს დაახლოებით 15 წუთი, დაახლოებით ხუთი მიდგომა უნდა დასრულდეს დღეში.

ყველაზე პოპულარული ვარჯიშები

რა თქმა უნდა, სუნთქვის ვარჯიშების დაუფლების ყველაზე მარტივი გზაა შესაბამისი ვიდეოს ყურება, სადაც ნაჩვენებია ყველა ძირითადი ტექნიკა. მაგრამ არის საკმაოდ მარტივი სავარჯიშოებიც, რომელთა შესრულებაც ძალიან მარტივია.ერთ მათგანს ჩვეულებრივ უწოდებენ "ჩაეხუტე საკუთარ თავს". პაციენტი უნდა დადგეს მხრების სიგანეზე გაშლილი ფეხებით და შემდეგ სწრაფად ჩაეხუტოს თავს. ამავდროულად, ის უნდა ეცადოს ხელით მიაღწიოს მხრის პირებს, ამავდროულად ძლიერად და ხმამაღლა ამოისუნთქოს.

კიდევ ერთი ვარჯიში გარკვეულწილად მოგვაგონებს ხის ჭრის პროცესს. პაციენტი ოდნავ უნდა მოხრილიყო და თითებზე დადგეს. შემდეგ კი მას სჭირდება თითების გადაჯვარედინება, ხელების აწევა და ოდნავ უკან გადაწევა. შემდეგი, "ერთის" დათვლაზე, მან უნდა დაიწიოს ფეხზე და, მკვეთრად დახრილი წინ, ძლიერად და ხმამაღლა ამოისუნთქოს. და "ორი" თვლაზე ის ნელ-ნელა უნდა დაუბრუნდეს საწყის პოზიციას.

შემდეგი ვარჯიშის შესასრულებლად პაციენტი უნდა ადგეს, აწიოს თითებზე და ორივე ხელი გვერდებზე გაშალოს. შემდეგ ფეხზე უნდა დაჯდეს და წინ დაიხაროს ისე, რომ ზურგი მთლად სწორი კი არა, ოდნავ მომრგვალებული იყოს. შემდეგ პაციენტმა მკვეთრად უნდა გადაიჯვარედინოს ხელები მკერდის წინ და მოარტყას მხრის პირებს ხელებით, ამავდროულად ძლიერად და ხმამაღლა ამოისუნთქოს. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გაშალოთ ხელები გვერდებზე, გადაკვეთოთ ისინი მკერდის წინ და სამჯერ დაარტყით მხრის პირებს, ხოლო განაგრძეთ ამოსუნთქვა. შემდეგ საჭიროა დიაფრაგმული სუნთქვა და ისევ საწყის პოზიციაზე დაბრუნება.

დიაფრაგმული ინჰალაცია შეიძლება ჩატარდეს ნებისმიერ პოზაში: მჯდომარე, წოლა ან დგომა, ასევე სიარულის ან სირბილის დროს. იმისათვის, რომ ისწავლოთ ეს სუნთქვა, თქვენ უნდა დაწექით ზურგზე და გააკეთეთ ძალიან ძლიერი, გრძელი და ღრმა ამოსუნთქვა მუცლის კუნთების გამოყენებით (მუცელი უნდა დაიწიოს). ამის შემდეგ კეთდება დიაფრაგმული ინჰალაცია, რომლის დროსაც საჭიროა კუჭის მაქსიმალურად ამოწურვა. მუცლის კუნთების ასეთი სწრაფი შეკუმშვის შემდეგ ხმამაღლა უნდა ხველა.

შემდეგი სავარჯიშოს შესასრულებლად საჭიროა ზურგზე დაწოლა, მუხლები მკერდზე მიზიდვით და ხელებით წვივის მოჭიმვა. შემდეგ თქვენ უნდა ამოისუნთქოთ მთლიანად და, დიაფრაგმული ინჰალაციის დროს, დააბრუნოთ ფეხები ნორმალურ მდგომარეობაში. ამის შემდეგ რეკომენდებულია მცირე ხველა მუცლის კუნთების გამოყენებით.

ბევრი ექსპერტი დარწმუნებულია, რომ სტრელნიკოვას სუნთქვითი ვარჯიშები ბრონქიტს ეხმარება. მარტივი, მაგრამ ეფექტური ვარჯიშების დაუფლებაში დაგეხმარებათ ვიდეო, სადაც ყველაფერი ძალიან ნათლად არის ნაჩვენები. აღსანიშნავია, რომ ეს ტანვარჯიში საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ დიაფრაგმა სუნთქვის პროცესში, ასევე გამოიყენოთ იძულებითი ინჰალაცია.

სპეციალური ვარჯიშების წყალობით, შეგიძლიათ ცხვირით ხმაურიანი, მოკლე და მკვეთრი ჩასუნთქვა, დაახლოებით 3 ჩასუნთქვის სიხშირით, რამდენიმე წამში, რასაც მოჰყვება პასიური ამოსუნთქვა პირით ან ცხვირით. ინჰალაციის დროს უნდა შეასრულოთ მოძრაობები, რომლებიც იწვევენ გულმკერდის შეკუმშვას. აღსანიშნავია, რომ ვარჯიშის დროს ამოსუნთქვაზე ფიქრი არ გჭირდებათ, რადგან თავად სხეულმა უნდა ამოაგდოს ყველაფერი ზედმეტი.

სავარჯიშოები ბავშვისთვის

სამწუხაროდ, ბავშვებს ხშირად აწუხებთ ბრონქიტი, ამიტომ სუნთქვის ვარჯიშები მათთვის არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე უფროსებისთვის. რა თქმა უნდა, რთულია პატარა ბავშვის დაინტერესება მოსაწყენი ვარჯიშებით, ამიტომ ექსპერტებმა მათთვის სპეციალური კლასები შეიმუშავეს.

მაგალითად, თქვენი ბავშვი შეძლებს სუნთქვის ვარჯიშს სასტვენზე ან დენდელიონზე აფეთქებით. უფროს ბავშვებს შეუძლიათ ფერადი ბუშტების აფეთქება. მთავარია მშობლებმა დაიმახსოვრონ, რომ ასეთი აქტივობა საკმაოდ სწრაფად იწვევს დაღლილობას და თავბრუსხვევაც კი, რაც ნიშნავს, რომ მხოლოდ 5-10 წუთი უნდა გაგრძელდეს.

ექიმის მიერ რეკომენდებული სხვადასხვა ვარჯიშის გაკეთება შეგიძლიათ. ეს აქტივობები, რომლებიც განხორციელებულია თამაშში, არა მხოლოდ დაეხმარება ბავშვს უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში, არამედ გააძლიერებს მის სასუნთქ კუნთებს, ასევე ხელს შეუწყობს სწორი, რიტმული სუნთქვისა და მოძრაობების კოორდინაციის განვითარებას.

შეგიძლიათ გააკეთოთ ბამბის ბამბის პატარა ნაჭრები და აუხსენით თქვენს პატარას, რომ ეს არის ფიფქები, რომლებიც მან უნდა ააფეთქოს ხელისგულებიდან. ან შეგიძლიათ სხვადასხვა ჩრდილის ფერადი ქაღალდიდან ამოჭრათ ფოთლები და, მაგიდაზე გროვად მოათავსოთ, მოიწვიოთ ბავშვი, რომ ააფეთქოთ მათზე, რათა ფოთლები ჩამოვარდეს. შეგიძლიათ აიღოთ ბუმბული და მიამაგროთ ძაფზე, შემდეგ კი სთხოვოთ ბავშვს, რომ ააფეთქოს იგი. ამ შემთხვევაში ბავშვმა უნდა ჩაისუნთქოს ცხვირით და ამოისუნთქოს პირით, მილში ჩასმული ტუჩებით.

ბავშვებისთვის ისეთი მარტივი ვარჯიში, როგორიც არის ოთახში სიარული, რომელსაც თან ახლავს ხელების ზურგს უკან, თავის ზემოთ და თქვენს წინ ტაშის დარტყმა, ასევე შესანიშნავია. ამ შემთხვევაში პირი უნდა დაიხუროს და ცხვირით ისუნთქოთ. ან შეგიძლიათ მოიწვიოთ თქვენი შვილი, რომ თავი ბეჭედად იქცეს. ამისათვის ის მუცელზე უნდა იწვა და ხელები ტანზე გაშლილი აქვს. შემდეგ ხელები ქამარზე უნდა მოხვიოს და ტანის ზევით აწევით ჩაისუნთქოს. შემდეგ ის უნდა დაუბრუნდეს საწყის პოზიციას და ამოისუნთქოს. ეს ვარჯიში 8-ჯერ უნდა გაიმეოროთ.

ასე რომ, სუნთქვის ვარჯიშები კომბინირებული თერაპიის ნაწილია, რომელიც ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ბრონქიტთან საბრძოლველად. მკურნალობის ნებისმიერი სხვა მეთოდის მსგავსად, ტანვარჯიშს აქვს საკუთარი მახასიათებლები, ასე რომ თქვენ არ უნდა გადაწყვიტოთ დამოუკიდებლად გარკვეული ვარჯიშების საჭიროების შესახებ.

სუნთქვის ვარჯიშები ბრონქიტისთვის. ბრონქიტი: სიმპტომები, მკურნალობა

ბრონქიტი არის სასუნთქი სისტემის ანთება, რომელსაც ხშირად თან ახლავს გაციება და ვირუსული დაავადებები. ახასიათებს ბრონქების ლორწოვანი გარსის შეშუპება, რაც იწვევს ხველის შეტევებს.

მწვავე და ობსტრუქციული ბრონქიტი. ზოგადი სიმპტომები

ბრონქიტის საერთო სიმპტომებია ხველა, ცხელება, სისუსტე და სისუსტე. დაავადების მწვავე სტადიაზე მშრალი ხველა გადადის სველ ხველაში, ნახველის უხვი გამოყოფით და ტემპერატურის დაქვეითებით მე-3-4 დღეს.

დაავადების მწვავე და ქრონიკული ტიპები განსხვავებულია. ამიტომ, თუ ბრონქიტის მსგავსი სიმპტომები გამოჩნდება, მკურნალობა უნდა ეფუძნებოდეს სწორ დიაგნოზს. ამ დაავადების მწვავე ფორმა ჩვეულებრივ იწყება მკვეთრი ყელის ტკივილით, სისუსტით და გაციების სხვა ნიშნებით. მალევე ვითარდება მშრალი ხველა და ცხელება, რომელიც ქრება რამდენიმე დღის შემდეგ. ამავდროულად, ხველა ხდება სველი ნახველის უხვი წარმოქმნის გამო. მძიმე შემთხვევებში შეიძლება იყოს მაღალი ცხელება. სათანადო მკურნალობით პაციენტი გამოჯანმრთელდება ათ დღეში, მაქსიმუმ ორ კვირაში.

მწვავე დაავადებას შესაძლოა ახლდეს ფილტვების ობსტრუქცია - ეს არის ობსტრუქციული ბრონქიტი. ხველა პაროქსიზმულია და ხშირად ისმის სპაზმები, სტვენა, ქოშინი, აღინიშნება სისუსტე და ტემპერატურის უმნიშვნელო მატება. ამ ტიპის ბრონქიტი გამოწვეულია იმით, რომ ბრონქები სპაზმურია და კარგად არ გამოიმუშავებს ლორწოს. ძალიან ხშირად, ამ ტიპის დაავადება გვხვდება ალერგიით დაავადებულებსა და ასთმატიკებში.

ქრონიკული ბრონქიტი. სიმპტომები

თუ ქრონიკული ბრონქიტი (სიმპტომები) გამოვლინდა, მკურნალობა დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოს, რადგან დროთა განმავლობაში მისი დაძლევა უფრო რთული გახდება. ამ ტიპის დაავადება ყველაზე ხშირად არასწორად მკურნალობს მწვავე ბრონქიტს, რომელიც დიდხანს გრძელდება. თან ახლავს სველი ხველა, უხვი ნახველი დილით და საღამოს. დაავადების პროგრესირებასთან ერთად ჩნდება სისუსტე, შესრულების დაქვეითება და ძლიერი ქოშინი. ხველა შეიძლება გახდეს არაპროდუქტიული მძიმე შეტევებით.

ბრონქიტი ბავშვებში

მოზრდილების ორგანოებისგან განსხვავებით, ბავშვთა ფილტვები ჯერ კიდევ არ არის ძლიერი და სრულყოფილი, ამიტომ ნებისმიერმა ვირუსმა შეიძლება გამოიწვიოს ბრონქიტი. და ხშირად დაბრკოლებით. ბრონქიტის დროს სუნთქვა ძნელია, ბრონქების ვიწრო გასასვლელების გამო ისმის ტენიანი ჩიყვი და სტვენა ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვისას. გარდა ამისა, ბავშვებმა კარგად არ იციან დაგროვილი ლორწოს დახველება, ამიტომ ბავშვი ახველებს. დამახასიათებელია ღამის ხველების შეტევები. ზოგადი სიმპტომები თითქმის იგივეა, რაც მოზრდილებში ბრონქიტისას. თუმცა, ისინი ყველა უფრო გამოხატულია და დაავადება გაცილებით მეტხანს გრძელდება - ორ-სამ კვირამდე. ბავშვები უნდა მოერიდონ კონტაქტს ავადმყოფებთან და ARVI-ს დროული მკურნალობა. ობსტრუქციის თავიდან აცილება დაგეხმარებათ დიეტაში ალერგენებისა და საყოფაცხოვრებო ქიმიკატების თავიდან აცილებაში.

მთავარია დროულობა და ეფექტურობა

ბრონქიტის მკურნალობა დაყოფილია მკურნალობის ორ ძირითად ტიპად:

• მიზნობრივი მკურნალობა - ინჰალაციები, ამოსახველებელი საშუალებები, დათბობა და ა.შ.
• თანმხლები ზოგადი ზომები და ფიზიოთერაპიული პროცედურები, როგორიცაა უამრავი სითხის დალევა, მასაჟი და თერაპიული სუნთქვის ვარჯიშები.

ეს არის მიზანმიმართული მკურნალობისა და ზოგადი პროცედურების ერთობლიობა, რაც ხელს შეუწყობს სწრაფი შედეგების მიღწევას, ვინაიდან საუკეთესო მედიკამენტებიც კი არ აშორებს შეშუპებას ფილტვებში. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია დამატებითი ღონისძიებების შემოღება, როგორიცაა სუნთქვის ვარჯიშები ბრონქიტის დროს.

თუ წარსულში სიტყვა "ბრონქიტი" იწვევდა ასოციაციებს ორთქლზე მოხარშული კარტოფილისა და გაუთავებელი შეფუთვის ჭურჭელთან, ახლა მედიცინა გთავაზობთ ადვილად გამოსაყენებელ და ეფექტურ ინჰალატორ-ნებულაიზერს. იგი ივსება მედიკამენტებით: „ლაზოლვანი“, „ამბრობენი“, „ბეროდუალი“, „ვენტოლინი“ ფიზიოლოგიურ ხსნართან ერთად. მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბორჯომის ტუტე წყალი ან სხვა ექიმის დანიშნულებით.

წამლისმიერი მკურნალობა ექიმმა უნდა დანიშნოს ხველისა და ცემინების ხასიათიდან, ასევე ორგანიზმის ზოგადი მდგომარეობიდან გამომდინარე. მაღალი ფასისა და მედიკამენტებზე დამოკიდებულების გათვალისწინებით, ზოგჯერ უნდა მიმართოთ მკურნალობის არატრადიციულ მეთოდებს, რომლებიც ზოგჯერ მედიკამენტებზე ბევრად ეფექტური გამოდის. ამიტომ, თუ ბრონქიტი გაწუხებთ, ხალხური საშუალებებით მკურნალობა არ უნდა იყოს გამორიცხული.

მასაჟი ბრონქიტისთვის

ბრონქიტის მკურნალობისას არ უნდა დაგვავიწყდეს ისეთი მარტივი და ეფექტური მეთოდი, როგორიცაა მასაჟი - ზურგზე მოფერება და მოფერება.

ხელისგულებით (მათი გვერდებით) თქვენ უნდა ენერგიულად დაარტყით ზურგზე ნეკნებს შორის, ამოიღოთ ლორწო და აიძულოთ იგი გამოეყოს ბრონქების ეპითელიუმს. ასევე გამოიყენება პატინგი.

მასაჟი უნდა დაიწყოთ და დაასრულოთ მოფერებით, კანის დათბობით და სისხლის მიმოქცევის გაზრდით.

ბრონქიტის მკურნალობის ტრადიციული მეთოდები

გახსოვდეს! თუ ბავშვს ბრონქიტის დიაგნოზი დაუსვეს, ხალხური საშუალებებით მკურნალობა უნდა ჩატარდეს მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ, რადგან ბევრი საშუალება გამოიწვევს საპირისპირო ეფექტს და ფილტვების ობსტრუქციას.

ალბათ ყველაზე ეფექტური საშუალება რადიშის წვენია. უნდა გარეცხოთ, ჩააჭრათ მასში და ჩაასხით შაქარი ან თაფლი, ერთი საათის შემდეგ ამ ღრუში გამოჩნდება წვენი, რომელიც შესანიშნავი სიროფი იქნება ნახველის უკეთესი გამონადენისთვის.

კარგად გვეხმარება სპირტში ახალგაზრდა ნაძვის გირჩების შერევა, რომელსაც ერთი კოვზის ოდენობით ემატება ცხელ ჩაის თაფლთან და თხის ცხიმთან ერთად. ფინჯანი ამ სასმელის დალევის შემდეგ დაუყოვნებლივ უნდა დაიძინოთ. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ისუნთქოთ მხოლოდ ცხვირით, რაც მოითხოვს საუბრების გამორიცხვას.

თხის ცხიმი, თაფლი და რძე ტრადიციულად ბრონქიტისა და ნებისმიერი სახის ხველის "გადამრჩენელია". რძე ორმოცი გრადუსამდე გააცხელეთ, დაუმატეთ თაფლი და ცხიმი.

ასევე ხშირად გამოიყენება ნავთი და თაფლით შეზელვა. გახსოვდეთ, რომ ნავთი ტექნიკური პროდუქტია და ხშირი გამოყენების შემთხვევაში კანცეროგენია.

სუნთქვის ვარჯიშები: მიზანი და ეფექტურობა

შემუშავებულია მრავალი სისტემა, მაგრამ ყველაზე ცნობილმა, სტრელნიკოვას სუნთქვის ვარჯიშებმა, აჩვენა თავისი მაქსიმალური ეფექტურობა ბრონქიტის დროს.

რა არის ამ ტანვარჯიშის პოპულარობის მიზეზი კონკრეტულად ასეთი დაავადებისთვის:

• ბრონქულ ხეში ლორწოვანი სეკრეციის სტაგნაციის აღმოფხვრა.
• ატროფირებული ბრონქების ლორწოვანი გარსის აღდგენა შიდა მასაჟით.
• ადგილობრივი ბრონქული იმუნიტეტის ამაღლება და, შედეგად, დაავადების სიხშირის შემცირება.
• ათავისუფლებს ანთებას და ასუფთავებს პათოგენურ გარემოს ბრონქებში.

ტანვარჯიში ეფექტურია არა მხოლოდ მწვავე ბრონქიტის, არამედ ქრონიკული ფორმების დროსაც. უფრო მეტიც, ის დაგეხმარებათ სწორი სუნთქვის ჩვევის გამომუშავებაში და ბრონქიტის დროს სწორად სუნთქვას გასწავლით.

ეფექტური ვარჯიშები

თქვენ გჭირდებათ მინიმუმ ორი კვირა ვარჯიში დილით და საღამოს. სავარჯიშოები სახელწოდებით "ტუმბო", "მხრებზე ჩახუტება" და "დიდი ქანქარა", რომლებიც შესანიშნავად ასუფთავებენ ფილტვებს, ძალიან სასარგებლოა. ისინი უნდა განმეორდეს, მონაცვლეობით 16 სუნთქვა ცხვირით და 16 სუნთქვა პირით შეჩერების გარეშე. სულ სამი კომპლექსია. "თავის მობრუნება" ასევე კარგია ამასთან ერთად. ამ სავარჯიშოების შესრულება შესაძლებელია როგორც მჯდომარე, ასევე დგომა.

ბრონქიტის დროს სუნთქვის ვარჯიშები ხელს უშლის ბრონქიტის გართულებებს და უმკლავდება როგორც ქრონიკულ, ასევე მწვავე მდგომარეობებს. მნიშვნელოვანი ფაქტია, რომ ტანვარჯიში ხელს უშლის ობსტრუქციული პირობების ასთმად გადაქცევას.

მთავარი წესი ისაა, რომ ვარჯიში შეგნებულად და სწორად უნდა შეასრულოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეფექტი საგრძნობლად შემცირდება. ასევე მნიშვნელოვანია მუდმივობის ფაქტი. სიმპტომების შემცირება არ არის სავარჯიშო რუტინის შეწყვეტის მიზეზი.

როგორ ვისუნთქოთ ბრონქიტით

ბრონქებში ნახველის დაგროვების შეგრძნებისას, თერაპიული სუნთქვის ვარჯიშები, როგორიცაა ასობით ამოსუნთქვისა და მოძრაობის გამეორება, თავის მხრივ, ცხვირ-პირი ძალიან კარგად ეხმარება. ასევე გამოიყენეთ ფიგურა რვა ვარჯიში თქვენი სუნთქვის შესანარჩუნებლად. სუნთქვის შეკავებისას, დიაფრაგმა ქმნის ზედმეტ წნევას და ლორწო ადვილად შორდება ბრონქების კედლებს.

ბრონქიტს ახასიათებს ფილტვებში ლორწოს სტაგნაცია, ამიტომ ბრონქიტის დროს სუნთქვის ვარჯიშები მიზნად ისახავს ჭარბი სეკრეციის მოცილებას, რომელთანაც ხდება პათოგენების და პათოლოგიური კომპონენტების ამოღება. როდესაც ხველის შეტევა გაქვთ, თქვენ უნდა დაწიოთ თავი დაბლა, დახედოთ იატაკს. მთავარია, საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი არ დაიძაბოს. დაიდეთ ხელები მუცელზე, დატოვეთ ჭიპის ბუდე ხელებს შორის. ხველების დროს გაზარდეთ ხელისგულების წნევა ზემოდან ქვემოდან, ჩახველეთ იატაკზე. ეს ტექნიკა არ აზიანებს ვოკალურ იოგებს და ეფექტურად აშორებს ლორწოს. ეს უფრო უსაფრთხოა სხვებისთვის, რადგან ჰაერის ნაკადი მიმართულია ქვევით.

ბრონქიტის მკურნალობა მედიკამენტებითა და ხალხური საშუალებებით, ბრონქიტის დროს სუნთქვითი ვარჯიშები და სწორი მიდგომა წარმატების გარანტიაა.

სუნთქვის ვარჯიშები ბრონქიტის მქონე პაციენტებისთვის

აუცილებელია თუ არა ბრონქიტის დროს სუნთქვის ვარჯიშები? ეს კითხვა დღეს პაციენტებს აინტერესებს.

ბრონქიტი ზედა სასუნთქი გზების დაავადებაა, რომელსაც თან ახლავს ბრონქებში დიდი რაოდენობით ნახველი და ლორწოვანი გარსის ჰიპერედემა. მკურნალობის დადებითი შედეგია მშრალი ხველის გადასვლა სველზე. პარალელურად იწყება ლორწოს გამოყოფა, რომელიც გროვდება ბრონქებში და ართულებს პაციენტს სუნთქვას. ნახველი შეიცავს ჩირქს, ამიტომ მისი ამოღება ორგანიზმიდან ძალიან რთულია. რა თქმა უნდა, ბრონქიტის მკურნალობა აუცილებლად უნდა მოხდეს მედიკამენტებით. მაგრამ არსებობს ხელმისაწვდომი და ეფექტური მეთოდები, რომლებსაც შეუძლიათ პაციენტის მდგომარეობის შემსუბუქება და გამოჯანმრთელების დაჩქარება. ეს მეთოდი მოიცავს სუნთქვის ვარჯიშებს.

სათანადო სუნთქვით უფრო ადვილია გამონადენის ამოღება, რის შედეგადაც ხველა პროდუქტიული ხდება, რაც გამოჯანმრთელებას იწვევს. ბრონქიტის დროს სუნთქვის ვარჯიშებს არაერთი უპირატესობა აქვს ამ დაავადების მკურნალობის სხვა დამხმარე მეთოდებთან შედარებით. ჯერ ერთი, მისი განხორციელება არ მოითხოვს სხვა რამეს, გარდა თავად პაციენტის სურვილისა. მეორეც, სუნთქვის ვარჯიშები შეიძლება შესრულდეს ნებისმიერ ადგილას, მათ შორის სახლში ან ნებისმიერ სხვა ადგილას, სადაც არის საკმარისი რაოდენობის ჰაერი. მესამე, თუ ყველა სავარჯიშო სწორად შესრულდება, შეგიძლიათ მიაღწიოთ ბრწყინვალე შედეგებს ბრონქიტის მკურნალობაში, რაც შედარებულია ანტიბაქტერიული საშუალებებით მკურნალობის წარმატებებთან.

მკურნალობის მეთოდი

ბრონქიტის დროს სუნთქვის ვარჯიშები მარტივია ბავშვმაც კი, რომ აღარაფერი ვთქვათ ზრდასრულზე, შეუძლია ისწავლოს მათი შესრულება. მწვავე ბრონქიტი დიდხანს არ ვითარდება, რამდენიმე თვეში, რომლის დროსაც ხველა ძირითადად ღამით ჩნდება. თუ პაციენტს აწუხებს ქრონიკული ბრონქიტი, მაშინ ხველა თითქმის მუდმივია, მოკლე შესვენებებით. ნებისმიერ შემთხვევაში რეკომენდებულია ვარჯიშების გაკეთება არა მარტო ავადმყოფობის დროს, არამედ როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება, ეს განსაკუთრებით ეფექტურია ქრონიკული ბრონქიტის დროს. თუ დაავადება მწვავეა, უმჯობესია დაიწყოთ ტანვარჯიშის გაკეთება ანტიბიოტიკებითა და მუკოლიზური საშუალებებით მკურნალობის დაწყებიდან რამდენიმე დღეში.

ბავშვების მკურნალობისას განსაკუთრებით აუცილებელია ტანვარჯიში, რადგან სუნთქვის გაძნელება ხელს უშლის სწორ ძილს. ვარჯიშების წყალობით ფილტვებში ლორწოვანი გამონადენი თანდათან თხევადდება და ხველასთან ერთად გამოიდევნება. ობსტრუქციული ბრონქიტის დროს პაციენტის მდგომარეობა უარესდება და ახრჩობა ხდება ბრონქების ლორწოვანი გარსის ჰიპერედემის გამო. ასეთი გართულებები ბევრად უფრო ხშირად ხდება, თუ ალერგიული კომპონენტია. ბრონქიტის ობსტრუქციული ფორმა ძირითადად ალერგიით დაავადებულებსა და ალერგიისადმი მიდრეკილ ადამიანებს აწუხებთ. უფრო მეტიც, არ აქვს მნიშვნელობა რა ფორმის ალერგია აქვს პაციენტს.

ძილისა და სუნთქვის უუნარობა პაციენტს დეპრესიულ მდგომარეობამდე მიჰყავს, რომელშიც გამოჯანმრთელების პროცესი ძალიან ნელია. მუდმივი ხველა ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას და აქ სუნთქვითი ვარჯიშები სავარჯიშო თერაპიასთან და ტრადიციულ მკურნალობასთან ერთად შეიძლება გადამრჩენად იქცეს. მწვავე ბრონქიტის დროს დაავადების მკურნალობა ყველაზე პროდუქტიული და ეფექტურია, ვინაიდან დაავადების ნიშნები ნაკლებად გამოხატულია, ლორწოვანი გარსის შეშუპება და ნახველის რაოდენობა გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე ქრონიკული და ობსტრუქციული ბრონქიტის დროს.

სუნთქვის ვარჯიშები

სწორი დიაგნოზის დადგენის შემდეგ, დაავადების მკურნალობა შეიძლება დაიწყოს. მედიკამენტების დანიშნულების გარდა, კომპეტენტური ექიმი აუცილებლად დანიშნავს სავარჯიშოების კომპლექტს ცხვირით სუნთქვის გასაადვილებლად. ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ტანვარჯიშია სტრელნიკოვას სუნთქვის ვარჯიშები. როდესაც სუნთქვა ხდება სწორად, ბრონქები ნორმალურად მუშაობს, თითქოს ადამიანი არ არის ავად. სავარჯიშოები მარტივია და შესრულებულია მოკლე დროში, მაგრამ რეგულარულად.

უკეთესი დასამახსოვრებლად და სწორი სუნთქვისთვის, შეგიძლიათ რიტმი დაამარცხოთ საკუთარი თავის დათვლით, მაშინ მოძრაობები იქნება იგივე და სწორი. ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად ნებისმიერი ტანვარჯიშის მსგავსად, სუნთქვის ვარჯიშები მოიცავს სამ პერიოდს: გახურებას, ძირითად ან ძირითად და საბოლოო, რომლის დროსაც სუნთქვა ნორმალურად უბრუნდება. ჯერ უნდა ისწავლოთ სწორად სუნთქვა. ამისათვის ჰაერი უნდა ჩაისუნთქოს ცხვირით ან პირით. თუ ინჰალაცია მოდის ცხვირით, მაშინ ერთი ენერგიული მოკლე მოძრაობა, რომელსაც აქვს საკმარისი ძალა. თუ ჰაერი მოძრაობს პირის ღრუში, მაშინ ჩასუნთქვა არ უნდა იყოს ღრმა, რადგან ეს ხელს შეუწყობს ძლიერ ხველას.

თქვენ უნდა ჩაისუნთქოთ შეუფერხებლად, თითქმის გაუგონარი. ამოსუნთქვა უნდა მოხდეს პირით. ჰაერი შეუფერხებლად, ნელა გამოვა და არ გამოიწვევს ხველას. მას შემდეგ, რაც ისწავლეთ სწორად სუნთქვა, შეგიძლიათ დაიწყოთ ძირითადი სუნთქვის ვარჯიშები. რამდენიმე მათგანია და მათი დამახსოვრება და გაკეთება არც ისე რთულია. თუ არ არის დრო ან შესაძლებლობა სავარჯიშოების დიდი ნაკრების შესასრულებლად, არსებობს ექსპრეს ვარჯიშები, რომლებიც ყოველდღიურად შესრულდება, ძალიან ეფექტური იქნება დაავადების სამკურნალოდ.

უკეთესი შედეგისთვის, შეგიძლიათ შეცვალოთ სუნთქვის ვარჯიშები ფიზიოთერაპიასთან ერთად. ყველაზე ეფექტური სავარჯიშოებია "ხელები", "მხრის ჩახუტება" და "ტუმბო". ვარჯიშების შესრულებისას საჭიროა კონცენტრაცია და სწორი მიდგომა. მწვავე ბრონქიტით დაავადებულმა პაციენტმა უნდა შეასრულოს ყოველი ვარჯიში სულ მცირე ხუთჯერ, რიცხვი ყოველდღიურად გაზარდოს. მრავალფეროვანი სავარჯიშოებიდან შეგიძლიათ აირჩიოთ ყველაზე მოსახერხებელი და სასიამოვნო და შეასრულოთ ისინი სიამოვნებით. ქრონიკული ბრონქიტის დროს მკურნალობაში მთავარ როლს რეგულარული სუნთქვითი ვარჯიშები ასრულებს.

თითოეული ვარჯიში უნდა შესრულდეს 15-20 ჯერ, სასურველია დღეში ორჯერ. მკურნალობის ხანგრძლივობა მინიმუმ ერთი თვეა. პირველი შედეგები შესამჩნევია რამდენიმე კვირაში.ტანვარჯიშთან ერთად ფიზიოთერაპია შესანიშნავ ეფექტს იძლევა ბრონქიტის მკურნალობაში. სავარჯიშო თერაპიის წყალობით უმჯობესდება მთელი სხეულის მდგომარეობა, მატულობს ტონუსი, სისხლის მიმოქცევა ნორმალურად უბრუნდება, რაც ხელს უწყობს ნახველის უკეთეს გამოყოფას.

ორგანიზმი უფრო მგრძნობიარე ხდება მედიკამენტების მიმართ, პაციენტი თავს ბევრად უკეთ გრძნობს.

მაგრამ ბრონქიტის, განსაკუთრებით ქრონიკული ფორმის, ფიზიკური თერაპიისა და სუნთქვითი ვარჯიშების მთავარი ფუნქციაა გართულებების შემთხვევების თითქმის ნულამდე შემცირება. თუ ექიმის ყველა რეკომენდაცია და ყველა ვარჯიში სწორად არის დაცული, ბრონქებში ლორწოს სტაგნაცია არ მოხდება, რაც ნიშნავს, რომ ზედა სასუნთქი გზების სხვა დაავადებები არ განვითარდება და გარდაიქმნება.

მკურნალობის მნიშვნელობა

სუნთქვის ვარჯიშებმა დაამტკიცა, რომ შესანიშნავად ებრძვის სხვადასხვა დაავადებებს, მათ შორის ყველა სახის ბრონქიტს. ნებისმიერი დაავადების მკურნალობა აუცილებელი და საკმაოდ რთული პროცესია, მაგრამ დაავადების უგულებელყოფის შემთხვევაში ბრონქიტი აუცილებლად გადაიქცევა ბრონქულ ასთმაში, ბევრად უფრო საშინელ დაავადებად. ბრონქული ასთმა ძალიან რთულია და მკურნალობას დიდი დრო სჭირდება. უმჯობესია არ მიიყვანოთ თქვენი სხეულის მდგომარეობა სერიოზულ შედეგებამდე. ამიტომ, თუ თავს ცუდად გრძნობთ ან გაქვთ ბრონქიტის სიმპტომები, არ არის საჭირო ყოყმანი, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.

ექიმი სწორად შეაფასებს სიტუაციას, დასვამს სწორ დიაგნოზს და დანიშნავს რეცეპტებს. ბრონქიტს თან ახლავს ნახველის გამოყოფა და უხეში ხმა ყელის სრულად გაწმენდის შეუძლებლობის გამო. სუნთქვა მძიმეა, თან ახლავს რბილი სტვენა და ხიხინი. მაგრამ თუ მკურნალობთ, ატარებთ სუნთქვის ვარჯიშებს და სავარჯიშო თერაპიას, დარწმუნდით, რომ იყოთ კარგ ხასიათზე, გააცნობიერეთ პროცესის მნიშვნელობა, მაშინ შედეგი ნამდვილად გაგახარებთ. თუ ცხოვრების ჯანსაღ წესს მისდევთ და დიდხანს სეირნობთ სუფთა ჰაერზე, შეგიძლიათ გაიგოთ ჯანსაღი და სწორი სუნთქვის საიდუმლო. მალე თქვენ შეძლებთ დაივიწყოთ დაავადება და იცხოვროთ სრულფასოვანი ცხოვრებით.

ობსტრუქციული ბრონქიტი მოზრდილებში

ობსტრუქციული ბრონქიტი მოზრდილებში არის ბრონქების დიფუზური დაზიანება, რომელიც გამოწვეულია ხანგრძლივი გაღიზიანებითა და ანთებით, რომლის დროსაც ხდება ბრონქების შევიწროება, რომელსაც თან ახლავს დაგროვილი ლორწოსა და ნახველის გამოყოფის სირთულე. ამ დაავადების თანდაყოლილი ბრონქოსპაზმების დროს ჩნდება სუნთქვის გაძნელება, ქოშინი, ხიხინი, რომელიც არ არის დაკავშირებული სხვა სისტემებისა და ორგანოების დაზიანებასთან. პროგრესირებადი ანთებითი პროცესი იწვევს ვენტილაციის დარღვევას.

ბრონქული ობსტრუქციის მიზეზები

ობსტრუქციული ბრონქიტის განვითარებაზე მოქმედი ფაქტორები:

სამედიცინო ფაქტორები:

სოციალურ-ეკონომიკური ფაქტორები:

• მოწევა, პასიური მოწევა (იხილეთ ვიდეო, რისგან მზადდება სიგარეტი)
• ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება
• არახელსაყრელი საცხოვრებელი პირობები
• ხანდაზმული ასაკი

Გარემო ფაქტორები:

• ბრონქების ლორწოვანი გარსის ხანგრძლივი ზემოქმედება გარე გარემოში არსებულ ფიზიკურ გამღიზიანებლებზე – ალერგენებზე, როგორიცაა ზოგიერთი მცენარის მტვერი, სახლის მტვერი, ცხოველის თმა და ა.შ.
• სამსახურში ან სახლში ჰაერში ქიმიური გამღიზიანებლების არსებობა - არაორგანული და ორგანული მტვერი, მჟავა ორთქლები, ოზონი, ქლორი, ამიაკი, სილიციუმი, კადმიუმი, გოგირდის დიოქსიდი და ა.შ. (იხ. საყოფაცხოვრებო ქიმიკატების გავლენა ჯანმრთელობაზე).

ობსტრუქციული ბრონქიტის სახეები

მწვავე ობსტრუქციული ბრონქიტი- ბრონქული ობსტრუქციის მწვავე ფორმა არ არის დამახასიათებელი მოზრდილებისთვის, ვინაიდან ყველაზე ხშირად მწვავე ობსტრუქციული ბრონქიტი გვხვდება 4 წლამდე ასაკის ბავშვებში. თუმცა მოზრდილებში შეიმჩნევა პირველადი ობსტრუქციული ბრონქიტი - ზემოთ აღწერილი რამდენიმე რისკფაქტორის დამატების გამო ვითარდება ანთებითი პროცესი. ARVI-ს, გრიპის, პნევმონიის, არაადეკვატური მკურნალობისა და სხვა პროვოცირების ფაქტორების ფონზე, შეიძლება დაიწყოს ობსტრუქციის დაწყება. მწვავე ობსტრუქციული ბრონქიტის დროს პაციენტებში ძირითადი სიმპტომებია შემდეგი:

• პირველ რიგში შეიმჩნევა ზედა სასუნთქი გზების კატარა
• მძიმე მშრალი ხველა ნახველით, რომელიც ძნელად მოსაშორებელია
• ხველების შეტევები განსაკუთრებით ძლიერდება ღამით
• სუნთქვის გაძნელება, ხმაური ამოსუნთქვისას
• ტემპერატურა სუბფებრილურია, არაუმეტეს 37,5 - ეს განასხვავებს მწვავე ობსტრუქციულ ბრონქიტს მარტივი მწვავე ბრონქიტისაგან, რომელსაც ჩვეულებრივ აქვს მაღალი ტემპერატურა.

მწვავე ბრონქული ობსტრუქცია განკურნებადია, მაგრამ თუ ის ქრონიკულ ხასიათს ატარებს, შეიძლება გახდეს პროგრესირებადი, შეუქცევადი დაავადება.

ქრონიკული ობსტრუქციული ბრონქიტი- არის ბრონქების პროგრესირებადი ობსტრუქცია სხვადასხვა გამღიზიანებლების საპასუხოდ. ბრონქული ობსტრუქციის დარღვევა პირობითად იყოფა: შექცევად და შეუქცევად. ნიშნები, რომლითაც პაციენტები ჩვეულებრივ მიმართავენ ექიმს:

• ძლიერი ხველა, დილით მწირი ლორწოვანი ნახველის გამოყოფით
• ქოშინი, თავდაპირველად ვლინდება მხოლოდ ფიზიკური დატვირთვით
• ხიხინი, სუნთქვის გაძნელება
• ნახველი შეიძლება გახდეს ჩირქოვანი სხვა ინფექციების და ვირუსების დამატების პერიოდში და განიხილება როგორც ობსტრუქციული ბრონქიტის რეციდივი.

დროთა განმავლობაში, შეუქცევადი ქრონიკული პროცესით, დაავადება პროგრესირებს და რეციდივებს შორის ინტერვალები მცირდება. ქრონიკულ შემთხვევებში უნდა

როგორ ვუმკურნალოთ ობსტრუქციულ ბრონქიტს

ობსტრუქციული ბრონქიტის მკურნალობა უნდა მოიცავდეს პაციენტის აქტიურ მონაწილეობას მკურნალობის პროცესში. თუ შესაძლებელია, ღირს დაავადების პროგრესირების პროვოცირების უარყოფითი ფაქტორების აღმოფხვრა - ეს არის, პირველ რიგში, მოწევის თავის დანებება, ცხოვრების ჯანსაღი ცხოვრების წესის სურვილი, თუ ბრონქული ობსტრუქციის განვითარების მთავარი მიზეზი პროფესიული საფრთხეა. - სამუშაოს შეცვლა სასურველია.

ბრონქოდილატაციური თერაპია.იგი შედგება ნარკოტიკების სამი ჯგუფისგან:

• ანტიქოლინერგული პრეპარატები. მათგან ყველაზე ეფექტური და ცნობილი არის იპრატროპიუმის ბრომიდი გაზომილ აეროზოლებში - ატროვენტი. საინჰალაციო პრეპარატების მოქმედება ხდება ნელა დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში და გრძელდება 4-8 საათი. დღიური დოზა: 2-4 ინჰალაცია 3-4 ჯერ.
• ბეტა-2 აგონისტები. ამ მედიკამენტების გამოყენება რეკომენდებულია დღეში 3-4-ჯერ. თუ პაციენტს არ აღენიშნება დაავადების მძიმე სიმპტომები, მაშინ მათი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ როგორც პროფილაქტიკა ფიზიკური დატვირთვის წინ. ყველაზე ცნობილი წამლები: ბეროტეკი, სალბუტამოლი.
• მეთილქსანტინები. ფართოდ გავრცელებულია ხანგრძლივი მოქმედების თეოფილინების გამოყენება დღეში 1-2-ჯერ. ამ პრეპარატებიდან ყველაზე ცნობილია თეოპეკი. ევფილინის ხსნარი შეჰყავთ მხოლოდ საავადმყოფოებში მითითებების მიხედვით. სიფრთხილეა საჭირო გულის უკმარისობის მქონე პაციენტების მეთილქსანტინებით მკურნალობისას.

მუკორეგულაციური საშუალებები.ნახველის გამოყოფის გასაუმჯობესებლად სეკრეციის დარღვევის შემთხვევაში გამოიყენება აცეტილცისტეინი, ამბროქსოლი ან ლაზოლვანი (იხ. ყველა ხველის ამოსახველებელი საშუალებების სია).

ანტიბაქტერიული თერაპია.ბაქტერიული ინფექციის შემთხვევაში, ჩირქოვანი ნახველისა და ზოგადი ინტოქსიკაციის ნიშნების არსებობისას, ბრონქიტის დროს ინიშნება ფართო სპექტრის ანტიბიოტიკები 7-14 დღის განმავლობაში. ანტიბიოტიკები არ გამოიყენება ინჰალაციისთვის. თუ პაციენტს აქვს ქრონიკული ობსტრუქციული ბრონქიტი, გამწვავების თავიდან ასაცილებლად პროფილაქტიკური ანტიბიოტიკოთერაპია არ ტარდება.

კორტიკოსტეროიდები. მათი გამოყენება შეზღუდულია და სისტემური კორტიკოსტეროიდები ინიშნება მხოლოდ მძიმე სუნთქვის უკმარისობის დროს. შესაძლოა საინჰალაციო ჰორმონების გამოყენება, ვინაიდან ამ გამოყენებისას გვერდითი მოვლენები საგრძნობლად მცირდება.

თერაპიული სუნთქვის ვარჯიშები.რესპირატორული კუნთების ვარჯიში ნაჩვენებია ქრონიკული ობსტრუქციული ბრონქიტის მქონე ყველა პაციენტისთვის. მათ შორისაა ტანვარჯიშის გაკვეთილები სტრელნიკოვას მიხედვით, ბუტეიკოს სუნთქვა და ფროლოვის სუნთქვის სიმულატორის გამოყენება.

ჩვენებები სტაციონარული მკურნალობისთვის

• ქრონიკული ობსტრუქციული ბრონქიტის გამწვავება, რომელიც არ პასუხობს ამბულატორიულ მკურნალობას (ხველა ჩირქოვანი ნახველით, ქოშინი გრძელდება, იზრდება სუნთქვის უკმარისობის ნიშნები)
• მწვავე რესპირატორული უკმარისობა.
• პნევმონიის მიმაგრება.
• გულის უკმარისობის ნიშნები კორ პულმონალის განვითარების დროს.
• ბრონქოსკოპიის საჭიროება.

ნებულაიზერების უპირატესობები COPD-სთვის მედიკამენტების მიღებისას

მიზანშეწონილია ობსტრუქციული ბრონქიტის სამკურნალოდ წამლების გამოყენება ინჰალაციის სახით. ამ მიზნით ყოველდღიურ ცხოვრებაში ყველაზე ხშირად ნებულაიზერები გამოიყენება. მათი უპირატესობები შემდეგია.

• წამალი იფრქვევა აეროზოლში მცირე ნაწილაკების სახით, რითაც იზრდება ნივთიერების შეღწევის სიღრმე სასუნთქ გზებში.
• მარტივი გამოყენება ბავშვებში და ხანდაზმულებში (არ არის საჭირო ინჰალაციის კოორდინაცია ინჰალაციასთან, რაც ძნელია ასწავლოს პატარა ბავშვებს ან მოხუცებს).
• ნებულაიზერი საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ მედიკამენტების მაღალი დოზები და შეიძლება გამოყენებულ იქნას ასთმის შეტევების შესამსუბუქებლად.

ბრონქიტის დროს, განსაკუთრებით მოწინავე ქრონიკული ფორმით, საჭიროა მკურნალობის ინტეგრირებული მიდგომა. მისი ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური კომპონენტია სუნთქვის ვარჯიშები ბრონქიტის დროს, რომელიც აძლიერებს ფილტვებს და ხელს უწყობს მათში ნახველის სტაგნაციის მოცილებას.

მწვავე ფორმის შემდეგ, ქრონიკული ბრონქიტით რემისიის პერიოდებში, ტანვარჯიში დაგეხმარებათ სრულად გამოჯანმრთელებაში და თავიდან აიცილოთ შემდგომი გამწვავებები. გარდა ამისა, სუნთქვის ვარჯიშები ხშირად უხდება ფილტვებში სხვა პროცესებს: ასთმას, ანთებას და სხვა.

სუნთქვის ვარჯიშების აშკარა უპირატესობაა უკუჩვენებების თითქმის სრული არარსებობა. შესაფერისია ნებისმიერი ასაკისა და დაავადების ხარისხის ადამიანებისთვის. ერთადერთი შეზღუდვა არის დაავადების გამწვავება.

როგორ გავაკეთოთ ტანვარჯიში?

არსებობს მრავალი ტექნიკა, შესაბამისს ირჩევს სპეციალისტი დაავადების სიმძიმისა და პაციენტის მდგომარეობიდან გამომდინარე. სავარჯიშოების შესრულებისას მთავარია მკაცრად დაიცვან ინსტრუქციები და სურვილი ნამდვილად გააუმჯობესოთ თქვენი მდგომარეობა. ამ შემთხვევაში, კლასები გამოიწვევს შედეგებს, რაც შესამჩნევი გახდება ძალიან მალე.

თავად ტანვარჯიშის გარდა, თქვენ უნდა ისწავლოთ სწორად სუნთქვა. უნდა ჩაისუნთქოთ სწრაფად ცხვირით, ამოისუნთქოთ მონაცვლეობით პირით და ცხვირით, ნელა, ღრმად.

Მნიშვნელოვანი! უნდა გვახსოვდეს, რომ წამლის თერაპიის გარეშე, ტანვარჯიშის სათანადო ეფექტი არ იქნება.

სუნთქვის ვარჯიშები სტრელნიკოვას მიერ

ეს ტექნიკა შეიმუშავა ალექსანდრა სტრელნიკოვამ, ვოკალის მასწავლებელმა, რომელიც თვლიდა, რომ ფილტვებთან დაკავშირებული ყველა პრობლემა წარმოიქმნება დიაფრაგმის არასწორი ფუნქციონირებისა და ვენტილაციის არარსებობის გამო. ეს ტანვარჯიში არსებობს სპეციალურად ამ პრობლემების წინააღმდეგ საბრძოლველად. განსაკუთრებით კარგია ქრონიკული დაავადებების დროს, რემისიის დროს.

ბრონქიტის სამკურნალოდ შემდეგი ვარჯიშები უნდა ჩატარდეს დღეში ორჯერ 2-3 კვირის განმავლობაში. ისინი განიხილება ძირითადი.

სავარჯიშო "პალმები"

ეს სავარჯიშო ხორციელდება როგორც გაცხელება. თქვენ უნდა დადგეთ პირდაპირ, ჩამოწიოთ იდაყვები და, როგორც იქნა, აჩვენოთ ხელები არარსებულ მაყურებელს. ამ პოზაში მკვეთრად ამოისუნთქეთ და მუშტები შეკრათ. მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება ძალით. შემდეგ ამოისუნთქეთ, დაისვენეთ თითები. შეგიძლიათ დაიწყოთ 4 ჩასუნთქვით თითო სესიაზე, შემდეგ ახვიდეთ 96-მდე.

სავარჯიშო "ტუმბო"

თქვენ უნდა დაიკავოთ საწყისი პოზიცია: სხეული ოდნავ დახრილია, მკლავები მოდუნებული, დაშვებული სხეულის გასწვრივ. საჭიროა ხმაურიანი სუნთქვა, ოდნავ წინ დახრილი და ამოსუნთქვისას დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. სავარჯიშო ინიშნება აჩქარების ან ზედმეტი დაძაბულობის გარეშე. ერთი მიდგომისთვის საკმარისია 8 ამოსუნთქვა.

სავარჯიშო "ჩაეხუტე მხრებს"

ეს ვარჯიში ძალიან სასარგებლოა ბრონქიტის დროს. იდაყვებში მოხრილი ხელები უნდა აწიოთ მხრების სიმაღლეზე, მკვეთრი ამოსუნთქვა, ხელები გადაჯვარედინებული, თითქოს ცდილობთ სხეულზე ჩახუტებას. ამოსუნთქვისას გაშალეთ კიდურები ერთმანეთისგან. არ არის საჭირო კუნთების ზედმეტად დაძაბვა. აიღეთ 15 სუნთქვა.

სავარჯიშო "რვა"

ეს ვარჯიში ხელს უწყობს ლორწოს ამოღებას სასუნთქი გზებიდან. ოდნავ წინ დახრილი, სწრაფად უნდა ამოისუნთქოთ და ამოსუნთქვა შეიკავოთ. შეგიძლიათ ჩუმად დათვალოთ 8-მდე გაზომილი ტემპით, რამდენჯერმე. შემდეგ მშვიდად ამოისუნთქეთ.

სავარჯიშო "მოდით დავტოვოთ დატვირთვა"

უნდა ადექი პირდაპირ, ხელისგულები მუშტებად მოხვიე, ხელები ქამარზე მოხვიე. ამოისუნთქეთ მკვეთრი, ხმაურიანი სუნთქვა, გაისწორეთ ხელები ქვემოთ და გახსენით მუშტები. ისე უნდა გამოიყურებოდეს, თითქოს ადამიანი მხრებიდან სიმძიმეს აშორებს. ამოსუნთქვისას დაუბრუნდით საწყის პოზიციას და დაისვენეთ სხეული.

ეს ვარჯიში უნდა შესრულდეს 8 ჯერ თითო კომპლექტში.

სრულად დასრულებული პროგრამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაუშვათ კუნთები დაისვენოთ. ამისათვის საჭიროა კისერი მაქსიმალურად წინ დახაროთ, ხელები მუცელზე დაიდოთ. თუ ხველების შეტევა იწყება, არ დათრგუნოთ იგი.

სტრელნიკოვას მიერ შექმნილი კომპლექსი სხვა ვარჯიშებსაც მოიცავს, მაგრამ ზემოთ მოცემული ყველაზე ეფექტურია ბრონქიტის დროს. პირველი რამდენიმე სესია უნდა ჩატარდეს ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. უმჯობესია, თუ ის სპეციალიზირებულია სუნთქვის ვარჯიშებში.

Მნიშვნელოვანი! თუ მდგომარეობა გაუარესდება ვარჯიშის დროს, უნდა შეწყვიტოთ ვარჯიში.

სუნთქვის ვარჯიშები ბრონქიტისთვის ბუტეკოს მიხედვით

ფიზიოლოგ კონსტანტინე ბუტეიკოს მიერ შემუშავებული ტექნიკა ნაკლებად შესაფერისია ბრონქიტის სამკურნალოდ და ექიმებს შორის კამათს იწვევს, ბევრი მიიჩნევს, რომ ის უსარგებლო, საშიშია და შეიძლება ხელი შეუწყოს ფილტვების მოცულობის შემცირებას.

ამ მეთოდის მიზანია სუნთქვის კონტროლი. ბუტეიკოს სჯეროდა, რომ ზედაპირული, ზედაპირული სუნთქვა ბევრად უფრო ჯანსაღია სხეულისთვის. როგორც წესი, ეს ტექნიკა ეხმარება ასთმურ დაავადებებს.

პრინციპი მარტივია: საჭიროა ზედაპირული სუნთქვა 2-3 წამის განმავლობაში, შემდეგ სწრაფად და მსუბუქად ამოისუნთქეთ. სუნთქვას შორის პაუზები რაც შეიძლება გრძელი უნდა იყოს. თავიდან ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება იქნება, მაგრამ სწორი მიდგომით ის უნდა გაქრეს. ამ მეთოდის მთავარი უპირატესობაა სავარჯიშოების შესრულების შესაძლებლობა ნებისმიერ პირობებში, სამსახურში თუ ტრანსპორტში.

Მნიშვნელოვანი! ბუტეიკოს ტექნიკა არ უნდა იქნას გამოყენებული ექიმის რჩევის გარეშე, რადგან ის საკამათოა.

ძირითადი ტექნიკა აბსოლუტურად უსაფრთხოა, მაგრამ ძალიან ეფექტურია ბავშვებთან ერთად გაკვეთილებისთვის. ბავშვებში სასუნთქი სისტემა და კუნთები უფრო სუსტია, ვიდრე მოზრდილებში, ბრონქიტი უფრო მეტ გართულებას იწვევს. პრევენციის მიზნით, სუნთქვის ვარჯიშები შესაფერისია.

სიფრთხილე გმართებთ ობსტრუქციული ბრონქიტის დროს. ტანვარჯიში უნდა დაიწყოს მწვავე სტადიის დასრულების შემდეგ მშრალი, ძლიერი ხველებით და მედიკამენტური მკურნალობის დაწყების შემდეგ.

თქვენ უნდა გადახვიდეთ მარტივიდან რთულზე, თანდათან გაზარდოთ დატვირთვა და ვარჯიშის დრო. ქრონიკული ბრონქიტის დროს შეგიძლიათ ივარჯიშოთ რემისიის დროს, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ სუნთქვის დროს კუნთების გაძლიერებას და არა მხოლოდ ნახველის გამოყოფას.

ბავშვებისთვის უმჯობესია ჩაერთონ სავარჯიშო თერაპიის სპეციალიზებულ ჯგუფებში, სადაც ყველა ვარჯიში შესრულდება სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ, რომელიც გამოასწორებს მოქმედებებს და აკონტროლებს სრულ შესრულებას. თუ ეს შეუძლებელია, უნდა დაარწმუნოთ ბავშვი გაკვეთილების საჭიროებაში, არ უნდა დაიზაროთ და მოერიდოთ მათ.

ბრონქიტის მქონე მოხუცებისთვის

ხანდაზმულებში ბრონქიტი უფრო რთულია, ვიდრე ახალგაზრდებში, მათი ფილტვები აღარ არის ისეთი ძლიერი. ბრონქიტის დროს წარმოქმნილმა პროცესებმა შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი. ამიტომ ხანდაზმული ადამიანებისთვის ხშირად საჭიროა სუნთქვის ვარჯიშები.

სტრელნიკოვას ტექნიკა ამ შემთხვევაში ყველაზე ეფექტური აღმოჩნდება, რადგან მისი შესრულება შესაძლებელია საწოლში ჯდომისას. ეს მნიშვნელოვანია სხვა სერიოზული ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის და მათთვის, ვისაც მკაცრი წოლითი რეჟიმი სჭირდება, სხეული ძლიერ დასუსტებულია.

რაც უფრო ასაკოვანია ადამიანი, მით უფრო ფრთხილად უნდა შესრულდეს სავარჯიშოები. მათ შორის პაუზები უნდა გაიზარდოს, თუ მტკივნეული შეგრძნებები გამოჩნდება, დატვირთვა უნდა შემცირდეს.

კარგია სუნთქვითი ვარჯიშების შერწყმა სავარჯიშო თერაპიის სხვა ელემენტებთან, მისასალმებელია ფილტვების და მთლიანად სხეულის გაძლიერება.

ნუ დაივიწყებთ ნარკოლოგიურ მკურნალობას, ის ნებისმიერ შემთხვევაში სავალდებულოა. უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში თერაპიის პროგრამას შეიძლება დაემატოს ტრადიციული მეთოდები. ზოგადად, ბრონქიტის მკურნალობაში მთავარია სხვადასხვა ტექნიკის კომბინაცია. სუნთქვის ვარჯიშები შეიძლება იყოს წარმატებული თერაპიის მნიშვნელოვანი კომპონენტი.

სუნთქვის ვარჯიშები ბრონქიტის შემდეგ

ნებისმიერი ბრონქიტის დროს ყოველთვის არის რეციდივის შანსი - დაავადების განმეორება. ამის თავიდან ასაცილებლად, სუნთქვის ვარჯიშები უნდა ჩატარდეს ყველა სიმპტომის გაქრობის შემდეგაც კი.

ფილტვების, დიაფრაგმის და კუნთების გაძლიერება ყოველთვის მნიშვნელოვანია, ეს გიხსნით შესაძლო პრობლემებისგან და საგრძნობლად გაზრდის თქვენს წინააღმდეგობას რესპირატორული დაავადებების მიმართ. პროფილაქტიკისთვის არ არის აუცილებელი სავარჯიშოების მთელი კურსის დასრულება საკმარისია რამდენიმე ძირითადი, განსაკუთრებით ეფექტურის შერჩევა და დღეში ერთხელ გამეორება, 10-15 წუთი დაეთმოთ ამ მარტივ ვარჯიშს.

პრევენციისთვის ასევე კარგია სუფთა ჰაერზე სიარული.

აუმჯობესებს პაციენტის ზოგად მდგომარეობას, აუმჯობესებს განწყობას. ბრონქიტის კომპლექსურ მკურნალობაში კარგ შედეგს იძლევა სასუნთქი სისტემის სპეციალური ვარჯიშები. ეს ამცირებს გამოყენებული წამლების რაოდენობას და აჩქარებს სამკურნალო პროცესს.

ვარჯიშები ასტიმულირებს მოციმციმე ეპითელიუმის მოძრაობას, სწრაფად აშორებს ნახველს და მინარევებს სასუნთქი სისტემისგან. სასუნთქი სისტემის ფარული რეზერვები აქტიურდება და თავისუფალი სუნთქვა სწრაფად აღდგება.

სუნთქვის ვარჯიშების სარგებელი ბრონქიტისთვის

რესპირატორული ვარჯიში ხელს უწყობს ლორწოს მოცილების გაუმჯობესებას და მნიშვნელოვნად ამცირებს ანთებით პროცესს, რის გამოც პაციენტი თავს უკეთ გრძნობს. თერაპიული ვარჯიშების ეფექტი:

• იმუნიტეტი გაძლიერებულია;
• უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა;
• ჰემოგლობინის დონე იზრდება;
• ბრონქების ჯანსაღი ფუნქცია აღდგება და ნახველი ამოღებულია.

ტანვარჯიში ხელს უშლის განვითარებას და ფილტვების ტევადობა იზრდება. შედეგად, უჯრედები უკეთესად არის გაჯერებული ჟანგბადით. თერაპიული ვარჯიშები იწყება მედიკამენტების გამოწერიდან რამდენიმე დღეში.

სუნთქვის ვარჯიშების ძირითადი წესები სტრელნიკოვას მიხედვით

სასუნთქი ორგანოებისთვის ვარჯიშის მრავალი მეთოდი არსებობს, მაგრამ ყველაზე ეფექტურად ითვლება სუნთქვითი ვარჯიშები სტრელნიკოვას მიხედვით. ვოკალის სპეციალისტი ალექსანდრა სტრელნიკოვა თვლის, რომ ფილტვებთან დაკავშირებული ყველა პრობლემა წარმოიქმნება ცუდი ვენტილაციისა და დიაფრაგმის არასწორი ფუნქციონირების გამო.

ეს ტექნიკა კარგად ეხმარება ასთმას, აღადგენს სუნთქვას, ხსნის ხველას, ხსნის სპაზმებს და ამსუბუქებს მდგომარეობას ინფარქტის დროს.

სავარჯიშოები უნდა შესრულდეს სწორად, სუნთქვის სპეციფიკური ტიპის შენარჩუნებით. ამისათვის საჭიროა:

• აქტიური მოკლე ჩასუნთქვა და მშვიდი, თითქმის გაუგონარი ამოსუნთქვა.
• ჩაისუნთქეთ ცხვირით სწრაფად და მკვეთრად. სწორად აღებულ სუნთქვას თან ახლავს ცხვირის მიერ წარმოქმნილი ხმაური.
• ინჰალაცია უნდა გაკეთდეს მხოლოდ გადაადგილებისას.
• სუნთქვა უნდა იყოს რბილი და ჩუმი. ამოისუნთქეთ ნელა, შეუფერხებლად, ისე, რომ ჰაერი თავისუფლად გამოვიდეს ფილტვებიდან.
• სუნთქვის რიტმი ემთხვევა მარშის რიტმს.
• ჩათვალეთ მხოლოდ გონებაში.
• სუნთქვის ვარჯიშები ტარდება მჯდომარე, წოლა, დგომა. ეს დამოკიდებულია პაციენტის მდგომარეობაზე.
• საუკეთესო შედეგისთვის უმჯობესია გაკვეთილების ჩატარება ღია ცის ქვეშ.

ყველა ვარჯიში უნდა ჩატარდეს სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ. თუ მდგომარეობა გაუარესდება, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ვარჯიში.

სტრელნიკოვას ტექნიკას აქვს უკუჩვენებები:

• თრომბოფლებიტი;
• ტვინის დაზიანება, ხერხემლის დაზიანება;
• გაიზარდა არტერიული წნევა;
• მაღალი ინტრაკრანიალური წნევა.

ძირითადი სავარჯიშოები სტრელნიკოვას მიერ შემუშავებული სუნთქვის ვარჯიშების კომპლექსიდან

ბრონქიტის მკურნალობისას ძირითადი სუნთქვითი ვარჯიშები უნდა ჩატარდეს დღეში რამდენჯერმე, მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში.

• დადექით პირდაპირ, ხელები ქვემოთ, ხელისგულები წინ.
• მკვეთრად ამოისუნთქე და მუშტები ძლიერად შეკრა.
• ამოსუნთქვისას ხელები უნდა დაისვენოთ.
• კლასების დასაწყისში აიღეთ 4 ამოსუნთქვა, თანდათან გაზარდეთ 96-მდე.

• სხეულის ოდნავ წინ მოხრისას, ხელები უნდა ჩამოწიოთ და დაისვენოთ.
• წინ მოხრისას უნდა ისუნთქოთ ხმაურიანი.
• ამოსუნთქვა - დაიკავეთ თავდაპირველი პოზიცია.
• შეასრულეთ ვარჯიში ნელა და დაძაბულობის გარეშე.
• გააკეთეთ ეს მინიმუმ 8 ჯერ.

"მხრებზე ჩაეხუტე":

• ხელები უნდა იყოს მოხრილი იდაყვებში და აწიეთ მხრების დონეზე.
• მკვეთრად ამოისუნთქე, ხელების გადაჯვარედინებისას, თითქოს სხეულზე ჩახუტებული.
• ამოსუნთქვისას ხელები გაშალეთ.
• კუნთები მოდუნებულია.
• გაიმეორეთ 13-16 ჯერ.

"ფიგურა რვა" - ვარჯიში ხელს უწყობს ნახველის მოცილებას სასუნთქი სისტემისგან:

• ოდნავ დახარეთ სხეული წინ და სწრაფად ჩაისუნთქეთ და შეიკავეთ ამოსუნთქვა.
• გონებრივად დაითვალეთ 10-მდე რამდენჯერმე და ამოისუნთქეთ მშვიდად.

"ჩამოტვირთვა":

• სწორი დგომისას ხელისგულები მუშტში მოხვიეთ, ხელები ქამარზე.
• ამოისუნთქეთ მკვეთრი, ხმაურიანი სუნთქვა, ჩამოწიეთ ხელები ქვემოთ, დაისვენეთ მუშტები.
• ისე მოიქეცი ისე, თითქოს ტვირთი აწიე თავს.
• ამოისუნთქეთ, დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას, დაისვენეთ.

"დახრილები":

• მდგარ მდგომარეობაში, გაისწორეთ მხრები, ჩამოწიეთ ხელები და განათავსეთ ფეხები მხრების სიგანეზე.
• ამოისუნთქეთ - მოხარეთ წინ, გაშალეთ ხელები მუხლებამდე.
• ამოსუნთქვა - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.
• განაგრძეთ მოძრაობა უკან, ოდნავ მოხრილი ქვედა უკან.
• ხელები ზურგს უკან.
• შემდეგ დადექით პირდაპირ და გაიმეორეთ ვარჯიში.

სუნთქვის ვარჯიშები ბრონქიტისთვის ბუტეკოს მიხედვით

ყველა არ ეთანხმება ამ ტექნიკას, ამიტომ მისი გამოყენება არ არის რეკომენდებული. ექსპერტები თვლიან, რომ ტანვარჯიში არ არის შესაფერისი ბრონქიტის სამკურნალოდ, ის არა მხოლოდ არაეფექტურია, არამედ საშიშია და შეიძლება გამოიწვიოს ფილტვების მოცულობის შემცირება.

ბრონქიტის სამკურნალო სავარჯიშოების არსი სუნთქვის კონტროლზე მოდის. კონსტანტინე ბუტეიკო (ცნობილი ფიზიოლოგი) ვარაუდობს, რომ ყველა რესპირატორული დაავადების მიზეზი ღრმა სუნთქვაშია, რაც იწვევს. მისი აზრით, არაღრმა სუნთქვა ორგანიზმისთვის ბევრად ჯანსაღია. ტანვარჯიშმა ბუტეიკოს მიხედვით აჩვენა თავისი ეფექტურობა ასთმის დროს დადებითად მოქმედებს ზოგადად ნივთიერებათა ცვლაზე, კურნავს სასუნთქი გზების და გულის დაავადებებს.

პაციენტი ზედაპირულად სუნთქავს 2-3 წამის განმავლობაში, შემდეგ სწრაფად და მშვიდად ამოისუნთქავს. შექმენით რაც შეიძლება მეტი უფსკრული ამოსუნთქვებს შორის. თავდაპირველად, ადამიანი განიცდის უსიამოვნო შეგრძნებებს:

• შიში, ტანვარჯიშის უარი;
• ჰაერის ნაკლებობა, თავბრუსხვევა, სწრაფი სუნთქვა, სისუსტე;
• მადა იკლებს, ჩნდება ტკივილი;
• შესაძლებელია დაავადების გამწვავება.

ამავდროულად, თქვენ არ შეგიძლიათ შეაჩეროთ და დატოვოთ გაკვეთილები. ტანვარჯიშის გაგრძელებით, ეს შეგრძნებები მთლიანად ქრება.

ტექნიკა მოსახერხებელია, რადგან ის შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერ მოსახერხებელ ადგილას, არის მარტივი, ხელმისაწვდომი და შეუძლია ნებისმიერი ასაკის პაციენტს.

სუნთქვის ზომების ნაკრები ბრონქიტისთვის იური ვილუნასისგან

ტანვარჯიშის „მტირალი სუნთქვა“ ავტორმა შაქრიანი დიაბეტის წინააღმდეგ გამოიყენა. მაგრამ დაკვირვებებმა აჩვენა, რომ ტექნიკა ეხმარება სხვადასხვა დაავადებებს, განსაკუთრებით თერაპიაში და.

მეთოდი შედგება მოკლე ჩასუნთქვისა და ხანგრძლივი ამოსუნთქვისგან.

ბრონქიტის თავიდან ასაცილებლად, გააკეთეთ შემდეგი სავარჯიშოები:

• ზედაპირული, მშვიდი სუნთქვა პირით;
• ამოსუნთქვა მკვეთრია, რომელსაც თან ახლავს ბგერა "ჰა";
• პაუზა 3 წამი.

მთელი პროცედურა გრძელდება ერთი წუთი. სავარჯიშო შეიძლება გაკეთდეს დღეში რამდენჯერმე.

ობსტრუქციული ან ქრონიკული ბრონქიტის დროს ტანვარჯიშის ვარჯიშები ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ბლანტი ლორწოს მოცილებას, რომელიც წარმოიქმნება ხველის დროს. მნიშვნელოვანია დაიცვას გარკვეული წესები:

• ამოსუნთქვა პირით;
• არაღრმა სუნთქვა. ღრმა ჩასუნთქვამ შეიძლება გამოიწვიოს ბრონქოსპაზმი;
• გაკვეთილები ტარდება დილა-საღამოს;
• თუ მდგომარეობა არ გაუმჯობესდა, შეწყვიტე ტანვარჯიშის კეთება.

სუნთქვის ვარჯიშები ბრონქიტის მქონე პაციენტებისთვის:

• დაწექით ზურგზე, მოხარეთ ფეხები მუხლებში და დააჭირეთ რაც შეიძლება ახლოს მკერდთან.
• მოძრაობასთან ერთად, ჩაისუნთქეთ პირით. გაიმეორეთ რამდენჯერმე ნელა.
• ჯდომისას ან დგომისას დახურეთ ერთი ნესტო, ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ მეორის მეშვეობით.
• იგივე გააკეთე მეორე ნესტოსთან ერთად.
• დგომა, ხელები გვერდებზე გაშალე, ხელები მკერდზე გადაიჯვარედინე, ჩაისუნთქე, მხრის პირებით ჩაეხუტე.

ობსტრუქციული ბრონქიტის დროს ყველა ქმედება უნდა განხორციელდეს რეზისტენტობით. აიღეთ შუშის კონტეინერი წყლით და ჩალით. ღრმად ჩაისუნთქეთ, ამოისუნთქეთ მილით. განახორციელეთ ვარჯიში დღეში რამდენჯერმე 15 წუთის განმავლობაში.

გააკეთეთ ჯანმრთელობის ვარჯიშები ბრონქიტის დროს მუცლის დიაფრაგმის ჩართვით ზურგზე წოლისას. ღრმად ამოისუნთქეთ, ამოისუნთქეთ მკვეთრად. ამავდროულად, კარგია მუცელში დახატვა. ამ გზით სუნთქვისას, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მუცელი ამოიწურება.

ამ სუნთქვის დროს შეგიძლიათ გააკეთოთ ხველების რამდენიმე მოძრაობა. ეს გააუმჯობესებს დიაფრაგმის ფუნქციონირებას, ნახველი უფრო ადვილად და სწრაფად გაიწმინდება.

ყველა ძირითადი მეთოდი სრულიად უსაფრთხო და ეფექტურია ბავშვისთვის. ბავშვის სასუნთქი ორგანოები და სასუნთქი კუნთები ცუდად არის განვითარებული, ამიტომ დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები. ბრონქიტის დროს სუნთქვის ვარჯიშები კარგი პრევენციაა.

ობსტრუქციული ბრონქიტის დროს ვარჯიშები სიფრთხილით შეასრულეთ. იგი იწყება მწვავე პერიოდის შემდეგ, როდესაც არ არის ცხელება და წამლის მკურნალობა ტარდება მინიმუმ 3 დღის განმავლობაში. თანდათან გაზარდეთ დატვირთვა. ბავშვები უნდა ჩაერთონ სპეციალიზებულ სავარჯიშო თერაპიაში, სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ.

პატარა ბავშვისთვის ტანვარჯიში ტარდება სათამაშო გზით. როგორც სავარჯიშო, ბავშვს სთხოვენ ააფეთქოს ბუშტი, ააფეთქოს საპნის ბუშტები ან ჩაუშვას ნავები აბაზანაში, სუნთქვის გამოყენებით, როგორც ქარი. დღეში მეოთხედი საათი საკმარისია და შედეგი რამდენიმე კვირაში შესამჩნევი იქნება.

ტანვარჯიშის შედეგების გასამყარებლად ტარდება სადრენაჟო ტანვარჯიში ან. ხელისგულით მსუბუქად შეეხეთ მკერდს წინა და უკანა მხარეს. ეს ხელს შეუწყობს ლორწოს ამოღებას სასუნთქი გზებიდან და გაუადვილებს ბავშვის ხველას.