ხელნაკეთი სხეულის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის (რეცეპტები). შეფუთვები წონის დაკარგვისთვის სახლში

ჩვენს თანამედროვე სამყაროში შეფუთვა ძალიან პოპულარული და მოდურია. შეფუთვა არის პროცესი კოსმეტოლოგიის სფეროში, რომელიც ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას და ზრდის ცხიმოვანი და საოფლე ჯირკვლების მუშაობას. სხეულის პრობლემური ადგილები გახვეულია ფილმში, რომელიც ქმნის სათბურის ეფექტს. ეს ოპერაციები ტარდება აბაზანებში, თუმცა სავსებით შესაძლებელია სახლის პირობებში.

შეფუთვები სახლში: როგორ გავაკეთოთ ეს

უპირველეს ყოვლისა, ნებისმიერი სესიის წინ უნდა მოამზადოთ სხეული - დაიბანეთ, გაათბეთ ორთქლზე, დაიმუშავეთ სკრაბით და ტილოთი. გაიმშრალეთ მშრალი პირსახოცით, შეგიძლიათ წაისვათ სპეციალური ნარევი პროცედურისთვის. მასაჟის მოძრაობებით უნდა წაისვათ მხოლოდ თეძოებზე ან წელზე. წასმის შემდეგ შეფუთეთ სპირალურ ფილაში (ქვემოდან ზემოდან), ჩაიცვით სქელი ტანსაცმელი ან გადააფარეთ საბანი. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ დალიოთ ცხელი მცენარეული ჩაი. ნებისმიერი შეფუთვა გრძელდება არა უმეტეს ერთი საათისა, ამ დროის განმავლობაში შეგიძლიათ უბრალოდ დაწექით, დაისვენოთ, უყუროთ საყვარელ ფილმს, მოუსმინოთ სასიამოვნო მუსიკას, ან შეგიძლიათ გააქტიურდეთ - დაიწყოთ დასუფთავება, დაკავდეთ სპორტით. როცა საჭირო დრო გავიდა, მოიშორეთ ფილმი, მიიღეთ შხაპი, ჩამოიბანეთ პროდუქტი, წაისვით დამატენიანებელი და მკვებავი კრემი. ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ სეანსები უნდა ჩატარდეს ჭამიდან 2 საათის შემდეგ, პროცედურის შემდეგ არ უნდა ჭამოთ ერთი საათის განმავლობაში. სპეციალური და სასურველი ეფექტების მისაღებად, ღირს პროცედურების კურსის ჩატარება (11-18), პროცედურის ვარიანტების შეცვლა შესაძლებელია. რამდენიმე შეფუთვის შემდეგ სხეული შესამჩნევად დაიჭიმება და ხავერდოვანი გახდება.

რა შედეგების მიღწევა შეიძლება პროცედურების გამოყენებით:

• გაიწმინდება კანი, მოიშორება მავნე ტოქსინები და ზედმეტი სითხე;
• მეტაბოლიზმი დაჩქარდება, სისხლის მიმოქცევა ბევრად უკეთესი გახდება;
• სხეული გახდება ელასტიური და მატონიზირებელი;
• გაჯერებული იქნებით ვიტამინებითა და სასარგებლო ელემენტებით.

შეფუთვაზე უკუჩვენებებიც არსებობს - თირკმელების დაავადების, ვარიკოზული ვენების, მაღალი სიცხის, სიმსივნეების, ორსულების და თუ ნარევის სხვადასხვა კომპონენტზე ალერგია არსებობს, ეს პროცედურები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაკეთდეს!

ანტიცელულიტური შეფუთვა

ფორთოხლის კანი ბევრისთვის პრობლემაა. ყველა ვერ შეძლებს მარტივად გაუმკლავდეს ამას, რადგან დიეტა ან ვარჯიში ყოველთვის ვერ დაგეხმარებათ ამაში. ასეთ შემთხვევებში სახლის სახვევები შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო და ეფექტური. ასეთი ნარევების შემცველობა შეიცავს აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, რადგან სწორედ მისი დარღვევის გამო იწყება სისხლის მიმოქცევა. სესიები ტარდება ისევე, როგორც სხვა სახვევები, მხოლოდ პროცედურის შემდეგ უნდა წაისვათ ანტიცელულიტური კრემი. ისინი უნდა გაკეთდეს სამიდან ოთხ დღეში ერთხელ, 10 პროცედურა, შემდეგ დასვენება ერთი თვის განმავლობაში. მოდით შევხედოთ რამდენიმე საუკეთესო და ყველაზე ეფექტურ რეცეპტს.

შეფუთეთ აპლიკაციით - ძალიან სასარგებლოა, კვებავს ეპიდერმისს ვიტამინებით, შლის ზედმეტ ტოქსინებს და ცხიმებს. მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ნებისმიერი ტიპის თიხის ჭიქა (თეთრი, შავი, ლურჯი) და ნახევარი ჭიქა ცივი წყალი. გააკეთეთ პასტა, წაისვით პრობლემურ ადგილებში, შეფუთეთ ფილმში და გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში. შედეგის გასაუმჯობესებლად ნარევს შეგიძლიათ დაუმატოთ ზეითუნის ან სხვა ზეთი.

თაფლის შეფუთვაც საკმაოდ ეფექტურია, რეცეპტი ძალიან მარტივია. საჭიროა რამდენიმე ჭიქა თაფლი. გაათბეთ წყლის აბაზანაში თბილ ტემპერატურაზე და წაისვით სქელი ფენა კანზე, შემდეგ გადაახვიეთ ფილმში. იარეთ მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში.
გახეხეთ ზღვის მარილი (1,3 ჭიქა) რამდენიმე კოვზ თაფლთან, ზეითუნის ზეთთან, ორი ან სამი წვეთი ციტრუსის ეთერზეთთან ერთად. მომზადებული კომპოზიცია წაისვით სხეულის გაწმენდილ პრობლემურ ნაწილებზე, შეფუთეთ ფილმში 40 წუთის განმავლობაში.

თაფლი და ძმარი - შეურიეთ 2 წილი თაფლი და 1 წილი ძმარი პროპორციულად, გაანაწილეთ ნაზავი კანის უბნებზე, შემოახვიეთ ფილმით და საბანით. პროცედურის ხანგრძლივობა მინიმუმ ერთი საათია. 3 კგ-მდე შეიძლება დაიკლოთ ერთ სესიაზე, მით უმეტეს, თუ ამ მომენტში რაიმე აქტიურს აკეთებთ.

მუცლის შეფუთვა

ქალების უმეტესობისთვის მუცელი პრობლემური ზონაა. იმისათვის, რომ მტკიცე მუცელი მიიღოთ და წელის არეში რამდენიმე სანტიმეტრი დაიკლოთ, შეგიძლიათ სხეულის შეფუთვა.

უგემრიელესი შოკოლადის პროცედურა - აურიეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი სქელი ნაღები კაკაოს ფხვნილთან (200 გრ), დაამატეთ კოვზი ზეითუნის ზეთი. წაისვით სქელი ფენა წელის მიდამოზე, შემოიხვიეთ გარსით და 40 წუთის განმავლობაში იწექით საბნის ქვეშ. კანი გახდება მკვრივი, ელასტიური და დატენიანებული.

ხილის შეფუთვის სესია - ნებისმიერი ხილის (საზამთრო, ფორთოხალი, ვაშლი), კენკრა (მარწყვი, ჟოლო) ბლენდერის გამოყენებით დაასხით პიურე. შეურიეთ ნაღები (არაჟანი), წაისვით პრობლემურ ადგილებში, შეფუთეთ ფილმში ნახევარი საათის განმავლობაში. შავი შოკოლადის ფილა გაადნეთ წყლის აბაზანაში, გააცივეთ კანისთვის სასიამოვნო ტემპერატურაზე, გაანაწილეთ სხეულზე და შემოახვიეთ გარსით ნახევარი საათის განმავლობაში.

მწვანე ჩაის მოდუღების შემდეგ გააგრილეთ მისაღებ ტემპერატურაზე, დაასველეთ მასში ქსოვილის ზოლები და შემოიხვიეთ პრობლემურ კანზე. გადააფარეთ ფილმი და საბანი და იარეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. სურვილისამებრ დაამატეთ ჯანჯაფილი ან კარდამონი.

შეფუთვები წონის დაკარგვისთვის სახლში

თიხის შეფუთვები - დაასველეთ ნებისმიერი ტომარა თბილი წყლით, სანამ ნარევი არ გახდება სქელი, დაამატეთ სამი დიდი კოვზი დაფქული დარიჩინი. თუ გაქვთ, შეგიძლიათ დაამატოთ ორი-სამი წვეთი დარიჩინის ზეთი. წაისვით ნარევი სხეულზე, დაამაგრეთ ზემოდან გარსით და დაისვენეთ ნახევარი საათის განმავლობაში საბნის ქვეშ.

თაფლი, მდოგვის წვეთი. მდოგვი ათბობს სხეულს და აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას. თაფლი უნდა გადნოთ წყლის აბაზანაში, მდოგვი ოდნავ განზავდეს წყლით. შეუთავსეთ კომპონენტები და წრიული მოძრაობებით წაისვით კანის სასურველ უბნებზე, დააფარეთ ფილა არა უმეტეს 20 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და წაისვით კრემი.

შეურიეთ დაფქული ყავა, მარილი, დაფქული წითელი პილპილი. კომპოზიციას დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთები (ფორთოხალი, ფიჭვი) და ვიტამინი E. ეს ყველაფერი არყით შერწყმულია სანამ არ გასქელდება. შეინახეთ ფილმის ქვეშ არა უმეტეს 15-20 წუთის განმავლობაში.
შეფუთეთ Capsicam-ის მალამო. მალამოში შემავალი კამფორისა და სკიპიდარის წყალობით იძლევა გამათბობელ ეფექტს, რის შემდეგაც უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და ნივთიერებათა ცვლა. მისი დახმარებით შეგიძლიათ მოიცილოთ „ფორთოხლის კანი“, უბრალოდ უნდა აურიოთ მალამო ბავშვთა კრემთან და წაისვით სხეულზე ფირის ქვეშ, გააჩერეთ მაქსიმუმ 15 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

პარაფინის შეფუთვა - დნება პარაფინის ნაჭერი წყლის აბაზანაში, გააკეთეთ ზეთების ნარევი (ნუშის ზეთი დამატებული ვიტამინით E). დაამუშავეთ პრობლემური ადგილები ზეთის ნარევით, შემდეგ რამდენიმე ფენად წაისვით გაგრილებული პარაფინი. შემდეგ გადაიტანეთ იგი ფილმში. დატოვე ერთი ან ორი საათი. პარაფინის მოცილების შემდეგ ტანზე წაისვით ანტიცელულიტური კრემი.

უმი კარტოფილის შეფუთვა - გახეხეთ წვრილ სახეხზე და გამოწურეთ სითხე. გაწურული კარტოფილი წაუსვით კანზე, შემოახვიეთ ფილმში 40-50 წუთის განმავლობაში.

ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში, სასურველია უცხიმო და წაისვათ სხეულის პრობლემურ ნაწილებზე რამდენიმე საათის განმავლობაში. ან გააკეთეთ თხელი ცომი თანაბარი რაოდენობით თაფლისა და ვაშლის ძმრისგან, ხორბლის ფქვილის დამატებით. ეს ცომი წაისვით კანზე და დაფარულია ფილმით და საბანით 2 საათის განმავლობაში.

სხვათა შორის, ჟელატინის მსგავს ნივთიერებას - აგარ-აგარს აქვს ანტიცელულიტური ეფექტი. ამისათვის ათქვიფეთ ამ პროდუქტის რამდენიმე კოვზი ორი ნედლი გულით და დაუმატეთ 20 წვეთი ქაფურის სპირტი. წაისვით კანზე 20 წუთის განმავლობაში, ფილმის ქვეშ.

ეფექტური შეფუთვები

ღვინო - მშრალ კელპს დაასხით მდუღარე წყალი ნახევარი საათის განმავლობაში. დაუმატეთ რამდენიმე დიდი კოვზი შავი თიხა და ნახევარი ჭიქა წითელი ღვინო, ყველაფერი კარგად აურიეთ და წაისვით კანზე, გაიარეთ 30-40 წუთი.

წიწაკა - შეურიეთ 2 დიდი კოვზი ცხელი წითელი წიწაკა და დაფქული დარიჩინი 4 კოვზ მცენარეულ ზეთთან, რამდენიმე წვეთი ნებისმიერი ანტიცელულიტური ზეთით. საფუძვლიანად აურიეთ და წაისვით კანზე. შეინახეთ ნახევარი საათის განმავლობაში.

მცენარეული - 300 გრ გვირილა, ორთქლზე მოხარშული ლიტრი მდუღარე წყალში. გააჩერეთ ნახევარი საათი და დაუმატეთ რამდენიმე კოვზი თაფლი. დაასველეთ ბამბის ქსოვილი ამ ინფუზიაში და შემოახვიეთ სხეული, დაამაგრეთ მასზე ფირით. სესიის ხანგრძლივობა 40 წუთი.
ჩაი - 3 დიდი კოვზი მწვანე ჩაი, ჯერ დაქუცმაცებული, შემდეგ ორთქლზე მოხარშული ცხელი წყლით. შედეგი უნდა იყოს პასტა, დატოვეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. შემდეგ დაამატეთ ფორთოხლის ეთერზეთის წვეთი და წაისვით სხეულზე 20 წუთის განმავლობაში.

შეფუთვა დან. კურკუმა უნდა იყოს შერწყმული თიხასთან. განზავდეს წყლით, დაუმატეთ ნებისმიერი ეთერზეთის წვეთი და წაისვით კანის უბნებზე, დაფარული ფილმით, ნახევარი საათის განმავლობაში.

ბრინჯი - შეურიეთ ბრინჯის ფქვილი წყალს კრემისებამდე, გაანაწილეთ პრობლემურ ზონაზე 40 წუთის განმავლობაში ფილმის ქვეშ.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყურძნის წვენი (5 დიდი კოვზი), თაფლი (პატარა კოვზი) და ნებისმიერი დღის კრემი (რამდენიმე ჩაის კოვზი), ყველა ინგრედიენტი აურიეთ, წაისვით სხეულზე ფირის გამოყენებით 15 წუთის განმავლობაში.

თაფლის შეფუთვა

თაფლი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას - მინერალებს, ამინომჟავებს, ვიტამინებს. კოსმეტოლოგიის სფეროში მას საოცარი ეფექტი აქვს - აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ამკვრივებს და აახალგაზრდავებს კანს, აჯერებს მას აუცილებელი მიკროელემენტებით.
თაფლი რძით - უბრალოდ ათქვიფეთ თაფლი და რძე (იოგურტი, არაჟანი) თანაბარი პროპორციით, მიღებული ნაზავი გადაიტანეთ პრობლემურ ადგილებში 40 წუთის განმავლობაში, ზემოდან დაამაგრეთ ფილმი.

თაფლისა და ციტრუსის ხილის ნარევი ასევე ეფექტურად ეხმარება. მოგიწევთ ფორთოხლის (ლიმონის) წვენი თაფლით დაასველოთ და კანი დაიფაროთ. ან უბრალოდ შეურიეთ თაფლი რომელიმე მცენარეულ ზეთს, ეს შემადგენლობა კანს ატენიანებს. შეინახეთ ასეთი ნარევები სხეულზე 30-40 წუთის განმავლობაში.
შეუთავსეთ ორთქლის აბაზანაში გამდნარი თაფლი რამდენიმე წვეთი ფორთოხლის ან ლიმონის ზეთით. დატოვე ფილმის ქვეშ ერთი საათის განმავლობაში.

ყავის შეფუთვა

უმარტივესი გამოსავალი არის 4 დიდი კოვზი თბილი რძით ან წყლით განზავება, სანამ არ გახდება სქელი არაჟანი, წაისვით კანზე და დატოვეთ ფილმის ქვეშ ერთი საათის განმავლობაში.

შესაფუთად მასის მოსამზადებლად საჭიროა დაფქული ყავა და ცისფერი თიხა თანაბარი რაოდენობით ათქვიფეთ, ჩაასხით ცხელ წყალში და მიღებული ნაზავი სხეულის პრობლემურ უბნებზე გაანაწილეთ, შეფუთეთ გარსით და გააჩერეთ 40 წუთი.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ და, მაგრამ ამისათვის, თიხა და ყავა ცალკე უნდა განზავდეს. თიხა განზავებულია წყლით, ყავა - თბილი რძით. რის შემდეგაც ერთმანეთში ურევენ და იყენებენ შესაფუთად.
არის ყავის შეფუთვა ზღვის მცენარეებით - აქ დაფქულ ყავას ურევენ ზღვის წყალმცენარეებს თანაბარ ნაწილად და ადუღებენ მდუღარე წყალში. ჩვენ ველოდებით, სანამ ნარევი გაცივდება და გავანაწილებთ კანზე, შემოვახვევთ ფილმში. ეს სესია გრძელდება ერთი საათის განმავლობაში.

მდოგვის შეფუთვა

მდოგვის აქვს გამათბობელი და გამაღიზიანებელი ეფექტი, ამიტომ მასთან შეფუთვა შესანიშნავად მოქმედებს სისხლის მიმოქცევაზე და ხელს უწყობს საძულველი „ფორთოხლის ქერქის“ მოცილებას. ნარევის მოსამზადებლად, რამდენიმე სუფრის კოვზი მდოგვის ფხვნილი უნდა განზავდეს ცხელი წყლით (კოვზი) და ნაზად აურიოთ ისე, რომ სიმსივნეები არ დარჩეს. ნარევი უნდა იყოს სქელი. წაისვით პრობლემურ ადგილებში, გადააფარეთ ფილა და გააჩერეთ არაუმეტეს 15 წუთის განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილოთ დამწვრობა.
კანის დასატენიანებლად მდოგვის ფხვნილი (200 გრ) უნდა შეურიოთ ზეითუნის ზეთს (300 მლ). გაიჩერეთ კანზე 10-15 წუთის განმავლობაში. ზეთის წყალობით, სასარგებლო კომპონენტები შეიწოვება ეპითელიუმში და სხეული ხდება გლუვი და ხავერდოვანი.
გამაახალგაზრდავებელი ეფექტისთვის 200გრ მდოგვის ფხვნილი ათქვიფეთ 300გრ სრულ ცხიმიან არაჟანთან. შეინახეთ ფილმის ქვეშ 15-20 წუთის განმავლობაში. არაჟანი გაჯერებს კანს სასარგებლო ნივთიერებებით, აღმოფხვრის სტრიებს და კვებავს კანს.

მგრძნობიარე კანისთვის - 50გრ მდოგვის ფხვნილი შეურიეთ 200გრ სახამებელს, ჩაასხით თბილ რძეში (300მლ), შეურიეთ. წაისვით კანზე 20 წუთის განმავლობაში.

ზღვის მცენარეები შესაფუთად

წყალმცენარეების მოსახვევის გასაკეთებლად, ადუღეთ რამდენიმე დიდი კოვზი ზღვის მცენარეები (ფუკუსი ან კელპი) ცხელი წყლით ნახევარი საათის განმავლობაში. შეშუპების შემდეგ, ზღვის მცენარეები წაისვით სხეულის სასურველ ადგილებზე, დააფარეთ ფილმი და გააჩერეთ 30 წუთი.

წყალმცენარეები ცივ წყალშიც შეიძლება დაასველოთ. გააჩერეთ რამდენიმე საათი, გახეხეთ ზღვის მცენარეები ბლენდერით. დაასხით 100 გრ კაკაოს ფხვნილი, დაასველეთ ამაში სახვევები, შემოახვიეთ ცელულიტის ადგილებზე, გადააფარეთ ფილა, გაიარეთ დაახლოებით 40 წუთი.

შეფუთვისთვის ასევე ღირს მშრალი ფოთლის ზღვის მცენარეების გამოყენება, რომელიც გამოიყენება სუშის დასამზადებლად. ისინი საკმარისად დიდია და მხოლოდ რამდენიმე მათგანი დაგჭირდებათ. უბრალოდ დაასველეთ და შემოიხვიეთ თეძოები, წელი ან დუნდულები, დაამაგრეთ აპკით, გადააფარეთ თბილი საბანი და გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.

ზღვის მცენარეები ახვევენ მწვანილის გამოყენებით. დაასხით მდუღარე წყალი დაფხვნილ წყალმცენარეებს, ცელანდინს და სუროს (თითოეული ერთი მუჭა). გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში. დაასველეთ სახვევები ამ ბულიონში და შემოიხვიეთ გარშემო, გადააფარეთ ფილმი და საბანი. სესიის დრო 40 წუთია.
გაჟღენთილი ზღვის მცენარეები შეურიეთ რამდენიმე კოვზ წიწაკას, ორ კოვზ მცენარეულ ზეთს და რამდენიმე წვეთ ფორთოხლის ზეთს. მიღებული ნაზავი წაისვით სხეულზე, შემოიხვიეთ ფილმით და საბანით. გაიჩერეთ კანზე ნახევარი საათის განმავლობაში.

შოკოლადის შეფუთვა

შოკოლადის შეფუთვა ანადგურებს ცხიმებს, აშორებს არასაჭირო ტოქსინებს და კარგავს კილოგრამებს. სესიის შემდეგ კანი რბილი და გლუვია, რადგან კაკაოს მარცვლები არ აშრობს მას.

უმარტივესი რეცეპტია ნახევარი ლიტრი წყლის გაცხელება და მასში 200 გრ კაკაოს ფხვნილის შერევა. მიღებული ნაზავი წაისვით პრობლემურ კანზე 40 წუთის განმავლობაში.
ჯანჯაფილის შეფუთვა - 400 მლ რძე 100 გრ გახეხილი ჯანჯაფილი და 100 გრ კაკაოს ფხვნილი მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ 20 წუთის განმავლობაში ადუღეთ სახურავის ქვეშ. დაასველეთ სახვევები ამ სითხეში და წაისვით პრობლემური კანის უბნებზე, დაფარეთ ისინი გარსით. შემდეგ გააჩერეთ 30-40 წუთი. 350 გრ კაკაოს ფხვნილი აურიეთ ორ ჭიქა წყალში, დაუმატეთ რამდენიმე კოვზი დარიჩინი. ან შეგიძლიათ მოხარშოთ რძე (300 მლ) მასში შავი შოკოლადის ფილა გახსნით. ნარევში ჩაასხით ნახევარი კოვზი წიწაკა, გააგრილეთ და გაანაწილეთ სახვევებზე. შეფუთეთ და გადაიღეთ ფილმი 20 წუთის განმავლობაში.

შესაფუთი გელები

გელი ნიღაბი წონის დაკარგვისთვის "ყინულის შეფუთვა". მენთოლისა და პიტნის ეთერზეთის მაღალი კონცენტრაციის გამო მიიღწევა კანის სწრაფი და ხანგრძლივი გაგრილება. შედეგი არის ძლიერი სადრენაჟო ეფექტი. გაანაწილეთ სქელი ფენა სუფთა, ნესტიან სხეულზე ნახევარი საათის განმავლობაში, შემოახვიეთ ფილმში უკეთესი ეფექტის მისაღწევად.
შეფუთეთ გელით "Horsepower". გამაგრილებელი, მატონიზირებელი გელი ფეხის მოვლისთვის. ქალები, რომლებიც იყენებდნენ ამ გელს, აღნიშნეს გაუმჯობესებული სისხლის მიმოქცევა და კანის მდგომარეობა. ამ პროდუქტის გამოყენება იძლევა აღდგენის შედეგს და ხელს უწყობს „ფორთოხლის ქერქის“ მოცილებას. გელის შეფუთვის სესიების 7 დღის შემდეგ, თქვენი თეძოსა და წელის მოცულობა შესამჩნევად შემცირდება. კანი გლუვი და ელასტიურია. კანის სკრაბით გაწმენდის შემდეგ, წაისვით გელი სხეულის პრობლემურ ადგილებში, დაამაგრეთ გარსით და გაიჩერეთ ერთი საათით, ჩამოიბანეთ წყლით.
ანტიცელულიტური შესაფუთი გელი - შეიცავს ეთერზეთებს, წყალმცენარეების ექსტრაქტს, კოფეინს. კოფეინი პასუხისმგებელია ცხიმოვანი დეპოზიტების მოცილებაზე. ეთერზეთები აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას და სიმტკიცეს. წაისვით დატკეპნილი ფენა, შეფუთეთ ფილმით, გაიჩერეთ ნახევარი საათი, შემდეგ ჩამოიბანეთ.
გელის შეფუთვა "Slim silhouette". შემადგენლობაში შედის წყალმცენარეები, რომლებიც ამცირებს ცხიმის რაოდენობას და მენთოლს, რომელიც იძლევა გამაგრილებელ ეფექტს. გამოყენების წესი - წაისვით პრობლემურ კანზე, შეიფუთეთ გარსით, გააჩერეთ 25-30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ. ლარი "Styx" შესაფუთი. აშორებს "ფორთოხლის კანს", ხსნის შეშუპებას, ხელს უწყობს წონის დაკლებას, შლის მავნე ტოქსინებს და ამკვრივებს კანს. წაისვით ფილმის ქვეშ ნახევარი საათის განმავლობაში.

ყველა ეს პროდუქტი სპეციალიზირებულ მაღაზიებში იყიდება და მათი ფასები საკმაოდ გონივრულია.

ზეთები შესაფუთად

ნებისმიერ ზეთს აქვს თავისი სასარგებლო თვისებები და მოქმედებები. ზეთის შეფუთვა ძალიან ეფექტურია; ისინი შეიძლება დაფუძნებული იყოს თიხაზე ან მცენარეულ ზეთებზე. მაგალითად, განზავდეს რამდენიმე სუფრის კოვზი თიხა თბილი წყლით, დაამატეთ კოვზი ყურძნის თესლის ზეთი და სასურველი ეთერზეთების ნარევი (თითოეულის 10 წვეთი). მიღებული ნაზავი წაუსვით სხეულის ნაწილებს თანაბარ ფენად, შეფუთეთ ფილმში და გაიჩერეთ 1,5 საათი. სესიის შემდეგ მიიღეთ თბილი შხაპი.
შეგიძლიათ მიიღოთ 50 მლ ჟოჟობას ზეთი, როგორც საფუძველი, დაუმატოთ ფორთოხალი, დარიჩინი, ღვიის ზეთი (თითოეული 10 წვეთი). ყველაფერი კარგად შეანჯღრიეთ და შეიზილეთ პრობლემურ ადგილებში, გადააფარეთ ფილმი. ნახევარი საათის შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით.

ყურძნის თესლის ზეთი (50 მლ) შეიძლება შეურიოთ 10 მლ შავი ყავის ზეთს. წაისვით კანზე ერთი საათის განმავლობაში, შეიფუთეთ ფილაში.
სასიამოვნოა თაფლის საფუძველზე ზეთის სახვევების გაკეთება. ამისათვის თქვენ უნდა აიღოთ რამდენიმე კოვზი თაფლი და 5 წვეთი თქვენი საყვარელი ეთერზეთი, გაანაწილოთ ეპიდერმისის უბნებზე და დააფაროთ გარსი 30 წუთის განმავლობაში.

ან დაამატეთ ლავანდის და ღვიის ზეთის რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთში (20 მლ). ათქვიფეთ და გაათბეთ წყლის აბაზანაში. გაგრილეთ და დაფარეთ პრობლემური ადგილები. შეინახეთ გარსით დაფარული 30 წუთის განმავლობაში.

ცხელი შეფუთვა

ასეთი პროცედურები შესაძლებელს ხდის შეამციროს როგორც მთელი სხეულის, ისე ცალკეული პრობლემური უბნების მოცულობა. ეს შეფუთვები შეიცავს პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს დათბობის ეფექტს. ისინი აფართოებენ სისხლძარღვებს, აჩქარებენ სისხლის მიმოქცევას და საკვები ნივთიერებების მეტაბოლიზმს. ღია ფორების საშუალებით გამოიდევნება მავნე ტოქსინები, არასაჭირო სითხე და ცხიმი.

ცხელი შეფუთვა ზღვის მცენარეებით - შეავსეთ იგი თბილი წყლით (60 გრადუსი). ადუღეთ და გაცივდეს 15 წუთის განმავლობაში, 37 გრადუს ტემპერატურაზე. წაისვით პრობლემურ ადგილებში, გადააფარეთ ფილა, იარეთ ნახევარ საათამდე.

გააცხელეთ მკვდარი ზღვის მცირე რაოდენობით ტალახი წყლის აბაზანაში, 40 გრადუსამდე, წაისვით სხეულზე, დაამაგრეთ გარსით, გააჩერეთ 40 წუთის განმავლობაში.
ცხელი თიხის შეფუთვა - აიღეთ ნებისმიერი თიხის ფხვნილი, დაამატეთ თბილი წყალი (40 გრადუსი), კარგად აურიეთ და გაანაწილეთ სხეულზე, შემოახვიეთ ფილმში. სესიის დრო 50 წუთი.

გააცხელეთ ზეთი (ზეითუნის, ნუშის, ჟოჟობას) და დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის ან ლავანდის ზეთი. შეინახეთ სხეულზე ფილმის ქვეშ 30 წუთის განმავლობაში.

ძმრის შეფუთვა

ძმრის გამოყენებით მკურნალობა საკმაოდ კარგია "ფორთოხლის ქერქის" წინააღმდეგ ბრძოლაში რამდენიმე ფაქტორის გამო - ხილის მჟავები ზრდის ეპიდერმისის განახლების განვითარებას, ვიტამინები და მინერალები კვებავს ეპითელიუმს, გამაგრილებელი ეფექტი აჩქარებს ცხიმოვანი დეპოზიტების წვას.

შეგიძლიათ წყალს დაუმატოთ უბრალო ვაშლის (ყურძნის) ძმარი (1:3), დაასველოთ სახვევები სითხეში და პრობლემური ადგილები შემოახვიოთ, შემოახვიოთ ფილმით და საბანით. გააჩერეთ 20 წუთი.

ან შეუთავსეთ რამდენიმე კოვზი ყურძნის ძმარი სამი კოვზი წითელი ან ლურჯი თიხა და პატარა კოვზი დაფქული დარიჩინის ჯოხი. აურიეთ ყველაფერი, გაანაწილეთ სხეულის სასურველ ადგილებზე, დაამაგრეთ პოლიეთილენით და ნახევარი საათის შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით.
„ფორთოხლის ქერქისგან“ თავის დაღწევა შეგიძლიათ 100 მლ ვაშლის ძმართან 100 მლ წყალთან და რამდენიმე სუფრის კოვზ ზღვის მარილთან ერთად. მარილის გაქრობის შემდეგ დაასველეთ სახვევები ხსნარში და პრობლემური ადგილები შემოახვიეთ გარსით. საათნახევრის შემდეგ ჩამოიბანეთ ძმარი და წაუსვით კანს მდიდარი კრემი.

ვაშლის სიდრი ძმარი განზავდეს ჭიქა წყალში, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის, პიტნის ან როზმარინის ზეთი. ნაზად შეიზილეთ კანში, შემოიხვიეთ გარსით. ერთი საათის შემდეგ ამოიღეთ, ჩამოიბანეთ, წაისვით კრემი.

შეფუთვები: მიმოხილვები

• ალინა: ჩაატარა თაფლის მდოგვის შეფუთვის კურსი. შედეგი განსაცვიფრებელი იყო - ცელულიტი დაიკლო, ბარძაყებმა რამდენიმე სანტიმეტრი დაკარგეს. ფილმში გახვეული დავდიოდი სპორტით.
• ლილი: ჩემი პრობლემური ადგილებია ჩემი ფეხები ("ფორთოხლის კანი" და ვარიკოზული ვენები). შევუდექი შეშუპების შემსუბუქებას და წონის დაკლებას სახვევების დახმარებით. დედამთილმა მირჩია გახეხილი კარტოფილი პიტნის ზეთში შეურიოო. ასეთი შეფუთვების რამდენიმე სესიის შემდეგ შეშუპება შემცირდა, ცელულიტი ნაკლებად შესამჩნევი გახდა და სიარული გაადვილდა.
• ზოია: ჩემი მეგობარი ამაყობდა წელისა და ბარძაყის ძმრით. პრინციპში შედეგით კმაყოფილი ვარ, ცელულიტის მუწუკები გამისწორდა, წელი რამდენიმე სანტიმეტრით დაიკლო. ვამატებ ეთერზეთებს - პროცედურების შემდეგ კანი რბილი და ხავერდოვანია.
• ვასილისა: ღამით დარიჩინით თაფლის სახვევები გავაკეთე. კანი გახდა ელასტიური, შესამჩნევად გამკაცრდა და შეხებისას ძალიან რბილი და დელიკატურია.
• კრისტინა: ლურჯი თიხა შეუთავსა დაფქულ ყავას და წაუსვა თეძოებსა და მუცელზე (მშობიარობის შემდეგ წონაში მოიმატა და სტრიები). 18 სესიაზე, ეს უსიამოვნო სტრიები და სქელი ბარძაყები პრაქტიკულად აღმოიფხვრა. ველოდები თვენახევარს და ვიმეორებ კურსს სრული ეფექტის მისაღწევად.

როგორც წესი, ნარევები გამოიყენება ფეხებზე, მუცელზე და მკლავებზე - უბნებზე, რომლებიც ყველაზე ხშირად განიცდიან შეშუპებას და ცხიმის დეპოზიტებს.

Femalefitnesstrickytips.com

უკიდურესად არასასურველია კისრის, მხრებისა და გულმკერდის დაფარვა ფილმით: ამ უბნების ნაზი კანი მოითხოვს დელიკატურ მოვლას.

როგორ მუშაობს შეფუთვები

ამოიღეთ ზედმეტი წყალი

შეფუთვისას პრობლემურ ადგილებს აფარებთ სპეციალური ნაერთით და ახვევთ პლასტმასის ფირით. ეს იწვევს სათბურის ეფექტს: კანის ტემპერატურა მატულობს, ფორები იხსნება და იწყება აქტიური ოფლიანობა. ამ გზით ორგანიზმი იშორებს ზედმეტ სითხეს და ერთ პროცედურაში რამდენიმე ასეულ გრამს კარგავთ. ეფექტი დიდხანს არ გაგრძელდება. თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ სხეულის შეფუთვას კურსებში: ყოველ მეორე დღეს ორი კვირის განმავლობაში ან ყოველ 3-4 დღეში ერთი თვის განმავლობაში.

მეტაბოლიზმის დაჩქარება

ცივი შეფუთვა აიძულებს ორგანიზმს დახარჯოს დამატებითი კალორიები გათბობაზე.

დაჭიმეთ კანი

ნარევის დამატენიანებელი კომპონენტები აქტიურად კვებავს სხეულის პრობლემურ უბნებს. და ტენით გაჯერებული კანი ხდება უფრო გლუვი და ელასტიური და იძენს თანაბარ ფერს. ეფექტის გასამყარებლად, შეფუთვის შემდეგ, მსუბუქად შეიზილეთ კანი ხელებით ან ტილოთი შხაპის ქვეშ და წაისვით კრემი.

შეფუთვები მოგიხსნით შეშუპებას, ატენიანებს კანს და დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. მაგრამ დიეტისა და ვარჯიშის გარეშე ბევრს ვერ მიაღწევთ.

9 ხელნაკეთი შეფუთვის რეცეპტი

ცხელი შეფუთვები

1. მდოგვი-თაფლი.შეუთავსეთ 2 სუფრის კოვზი მდოგვი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ არაჟნის კონსისტენციამდე განზავებული მდოგვის ფხვნილი) 2-3 სუფრის კოვზ თაფლთან. აურიეთ ნარევი და წაისვით კანზე თხელი ფენით. ფრთხილად იყავით: ეს სახვევი შესამჩნევად ათბობს სხეულს, არ უნდა დარჩეს 30 წუთზე მეტხანს.
2. თაფლი-მარილი.შეურიეთ 3 სუფრის კოვზი თაფლი 2 ჩაის კოვზ წვრილ მარილს და წაისვით სხეულზე 50–70 წუთის განმავლობაში. თუ პროცედურის დროს აიღებთ სქელ საბანს, ოფლიანობა მაქსიმალური იქნება.
3. წიწაკა-დარიჩინი.შეურიეთ 3 სუფრის კოვზი დაფქული შავი პილპილი, 3 სუფრის კოვზი დაფქული დარიჩინი და 6 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი. საფუძვლიანად აურიეთ და წაისვით სქელი ფენა პრობლემურ ადგილებში. შეინახეთ სხეულზე 60 წუთამდე.

ცივი შეფუთვები

1. ძმარი.სუფრის ან ვაშლის ძმარი განზავდეს წყლით 1:3 თანაფარდობით. ხსნარში დაასველეთ მარლის სახვევები ან ვაფლის პირსახოცები. შემოახვიეთ სხეული მათთან ერთად და დაამაგრეთ ზემოდან გარსით 1,5–2 საათის განმავლობაში. ეს შეფუთვა აქტიურად შლის სითხეს ორგანიზმიდან, ამიტომ არ დაგავიწყდეთ წყლის ბოთლის მიმდებარედ დადება.
2. თიხა.თიხის ფხვნილი შეურიეთ წყალს, რომ მიიღოთ პასტის ფორმა და წაისვით სხეულზე 30-60 წუთის განმავლობაში. თიხის მრავალი სახეობა არსებობს, შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი. ელასტიურობის გასაზრდელად და კანის დასატენიანებლად შესაფერისია ლურჯი, შავი ან ვარდისფერი.
3. ზარაფხანა. 6 სუფრის კოვზ მწვანე თიხას დაუმატეთ 2-5 წვეთი პიტნის ზეთი. მიღებული ნაზავი წაისვით თეძოებზე (პიტნა ძალიან გაგრილებულია, ამიტომ სასურველია არ შეეხოთ მუცლის მგრძნობიარე ადგილს) და გაიჩერეთ 30–60 წუთის განმავლობაში.

ანტიცელულიტური სახვევები

1. თაფლი და რძე. 5 სუფრის კოვზი რძის ფხვნილი შეურიეთ 2-3 სუფრის კოვზ თხევად თაფლს. თუ ნარევი არაჟანზე სქელია, დაამატეთ თბილი წყალი. წაისვით კომპოზიცია პრობლემურ ადგილებში, გადააფარეთ ფილმი და გააჩერეთ 60-90 წუთი. არა უშავს, თუ მკურნალობის დროს ოდნავ გაზრდით: ეს მდიდარი დამატენიანებელი კომპოზიცია კანს არ დააზარალებს.
2. შოკოლადი. 5-6 სუფრის კოვზი კაკაოს ფხვნილი (უმჯობესია, მიღებულ იქნას დანამატების გარეშე) თბილი წყლით ან რძით გააზავეთ არაჟნის კონსისტენციამდე. შეინახეთ ნარევი სხეულზე 50-70 წუთის განმავლობაში და ისიამოვნეთ მდიდარი შოკოლადის არომატით.
3. წყალმცენარეები.ეს არის სახვევი, რომელიც ყველაზე ხშირად რეკომენდირებულია სილამაზის სალონებში, მაგრამ მისი გაკეთება სახლის პირობებშიც შეიძლება. შეიძინეთ მშრალი კელპი ან ფუკუსი აფთიაქში. რამდენიმე სუფრის კოვზ წყალმცენარეს დაასხით ცხელი წყალი და დატოვეთ ადუღებამდე ნახევარი საათის განმავლობაში. შემდეგ ფრთხილად წაისვით ნარევი პრობლემურ ადგილებში, დააფარეთ ფილმი და დაისვენეთ 30-60 წუთის განმავლობაში.

როგორ გავაკეთოთ სხეულის შეფუთვა სახლში

შეფუთვამდე კანი უნდა გაიწმინდოს და გახურდეს, რათა მკვდარი უჯრედები მოიხსნას და ფორები გაიხსნას. მიიღეთ ცხელი შხაპი და გაიხეხეთ სხეულის პრობლემური ადგილები სკრაბით. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ საკუთარი სკრაბი დაფქული ყავისგან, მარილისგან ან შაქრისგან. მშრალ ნარევს დაუმატეთ ცოტა ჩვეულებრივი შხაპის გელი და წრიული მოძრაობით შეიზილეთ მუცელი, ფეხები და ხელები.

ახლა წაისვით შესაფუთი ნაზავი კანზე და შემოახვიეთ სხეული გარსით (ჩვეულებრივი საკვების ფილმი გამოდგება).

პროცედურის დაწყებამდე და მის შემდეგ, სასურველია არ ჭამოთ 1,5 საათის განმავლობაში. მინიმუმ მძიმე საკვები. მაგრამ თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი, რათა თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია.

ახლა შეგიძლიათ დაისვენოთ: შემოიხვიეთ პირსახოცში ისე, რომ არაფერი დარჩეს და 30-90 წუთის განმავლობაში თბილი საბნის ქვეშ იარეთ, რაც დამოკიდებულია ნარევის შემადგენლობაზე.

როდესაც დრო ამოიწურება, ფრთხილად გადაშალეთ ფილმი და მიიღეთ თბილი შხაპი. ეფექტის გასაძლიერებლად, შეიზილეთ კანი ხისტი ფუნჯით ან გამოიყენეთ ანტიცელულიტური კრემი.

გახსოვდეთ: შეფუთვისას არ უნდა ივარჯიშოთ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სითბური დარტყმა! სისუსტე, თავბრუსხვევა ან გულისცემის ძლიერი მატება არის პროცედურის დაუყოვნებლივ შეწყვეტის მიზეზი.

როდის არ უნდა გააკეთოთ სხეულის შეფუთვა

1. თუ არსებობს ჭრილობები ან გაღიზიანება კანზე. დაელოდეთ სანამ გამოჯანმრთელდებიან.
2. თუ ალერგიული ხართ ნარევის კომპონენტებზე. პროცედურის დაწყებამდე შეამოწმეთ შემადგენლობა იდაყვის მოსახვევში ან მუხლის ქვეშ. თუ რამდენიმე საათში არაფერი გაწითლდება ან ანთდება, თავისუფლად გააკეთეთ შეფუთვა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სცადეთ სხვა რეცეპტი.
3. ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს, ასევე ვარიკოზული ვენების, ჰიპერტენზიის, გულის და თირკმელების დაავადებების დროს.
4. ანთებითი დაავადებების, გაციების და მენსტრუალური ციკლის პირველ დღეებში: სხეულის ტემპერატურა უკვე ამაღლებულია, დამატებითი გათბობა გადატვირთავს ორგანიზმს.

შეფუთვა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური პროცედურაა სხეულის კონტურების გასასწორებლად, წონის დაკლებისთვის და. ამ პროცედურის დროს, რომელსაც კაცობრიობა იყენებს ათწლეულების მანძილზე, გამოიყენება სხვადასხვა კოსმეტიკა, ძირითადად ბუნებრივი წარმოშობისა, ასევე პოლიეთილენი, რომელიც ქმნის საუნის ეფექტს. რა არის წონის დაკლების ყველაზე ეფექტური შეფუთვა და როგორია ასეთი პროცედურების ჩატარების ძირითადი წესები?

ეფექტი კანზე

ისტორიკოსების აზრით, დიდი დედოფალი კლეოპატრაც კი იყენებდა წყალმცენარეებისა და სილით შეფუთვის პროცედურებს სილამაზისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად. ამჟამად, წონის დაკლებისა და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად ეფექტური ტანის შეფუთვა მრავალფეროვანი კომპოზიციების გამოყენებით შეიძლება გაკეთდეს ყველა სპა სალონში ან დამოუკიდებლად სახლში.

შექმნილი სათბურის ეფექტის წყალობით - სწორად შესრულებული პროცედურის განუყოფელი კომპონენტი, აქტიურდება სისხლის მიმოქცევის პროცესი, იზრდება ცხიმოვანი ზეთების აქტივობა და უმჯობესდება კომპოზიციის სასარგებლო კომპონენტების კანის შთანთქმის პროცესი. შეფუთვები საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ ზედმეტი მოცულობა კუჭიდან და დუნდულებიდან, რათა სწრაფად და ეფექტურად დაიკლოთ წონა უმოკლეს დროში.

სულ რაღაც 1-2 პროცედურის შემდეგ მუცლის, თეძოებისა და დუნდულების კანი ხდება უფრო გლუვი და უფრო ხავერდოვანი, ელასტიურობა და სიმტკიცე. თუ პროცედურას რეგულარულად გააკეთებთ, ზედმეტი კილოგრამების მოცილებას ძალიან სწრაფად შეძლებთ, მოცულობა თქვენს თვალწინ დაიწყებს დნობას.

როგორ მუშაობს კომპოზიციები

შეფუთვის სამკურნალო კომპოზიციების მრავალი განსხვავებული რეცეპტი არსებობს, რომელთა სისტემატური გამოყენების წყალობით შეგიძლიათ დაიკლოთ წონა, ამოიღოთ მუცლის ცხიმის დეპოზიტები, გაასწოროთ კანის ტექსტურა და გააუმჯობესოთ მისი მდგომარეობა. შეფუთვის კომპოზიციების მოსამზადებლად გამოყენებული რამდენიმე ყველაზე პოპულარული საშუალებაა:

• მდოგვი;
• კაიენის წიწაკა;
• ნატურალური თაფლი,
• მათზე დაფუძნებული მწვანილი და დეკორქცია;
• თიხა;
• ეთერზეთები და მცენარეული ზეთები.

პირველი ორი კომპონენტი - მდოგვი და კაიენის წიწაკა - ათბობს კანს და საშუალებას აძლევს სახვევის აქტიურ კომპონენტებს ეფექტურად შეასრულონ თავიანთი სამუშაო, გაათავისუფლონ კანი ცელულიტისა და სხვა შეშუპებისგან.

ბუნებრივი თაფლი და მწვანილი უზრუნველყოფს კანს სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის აუცილებელ კომპონენტებს, ხოლო ზეთები ავსებს და აძლიერებს სხვა კომპონენტების ეფექტს, ეფექტურად ატენიანებს და კვებავს დათბობის კომპონენტებით გაღიზიანებულ ბარძაყის, დუნდულოებისა და მუცლის კანს.

მდოგვის პროცედურა

შეფუთვის პროცედურისთვის შემადგენლობის ერთი ნაწილის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები:

• 2 ს.კ. სქელი მდოგვის კოვზები;
• იგივე რაოდენობის თხევადი თაფლი;
• 1 ს.კ. კოვზი ზეითუნის ან მზესუმზირის ზეთი;
• ფილმი საკვები პროდუქტებისთვის.

რეკომენდებულია პროცედურის დაწყებამდე მომზადებული მშრალი მდოგვის გამოყენება. ყველა კომპონენტი საფუძვლიანად არის შერეული და გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში. მნიშვნელოვანია, რომ კომპოზიცია იყოს საკმარისად სქელი და არ მოედინება მუცლისა და ბარძაყის კანის ზედაპირიდან.

მთლიანი ნარევის განაწილების შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი გარსით შეფუთვა ქვემოდან ზემოდან, ხოლო დაჭერით 2-3 სმ დაუმუშავებელი კანი, რათა არ მოხდეს კომპოზიციის გაჟონვა. შემადგენლობის მინიმალური ექსპოზიციის დრო მუცლისა და ბარძაყის კანზე არის 40 წუთი, თუმცა, თუ ნარევის კომპონენტებით გამოწვეული წვის შეგრძნება საკმაოდ ამტანია, შეგიძლიათ შემადგენლობა კანზე ერთი საათის განმავლობაში დატოვოთ. არ არის რეკომენდირებული შეფუთვის გაკეთება, თუ კანს აქვს რაიმე დაზიანება.

როგორ გავაკეთოთ შეფუთვა მუცლისა და დუნდულების მოსაშორებლად? მუცლის შეფუთვის პროცედურის სწორად შესასრულებლად და მისი ეფექტურობის გასაზრდელად, უნდა გაეცნოთ სახლის პირობებში შესრულების ძირითად წესებს:

• შეფუთვის გაკეთებამდე რეკომენდებულია პრობლემური უბნების დამუშავება სკრაბით, რაც ხელს შეუწყობს კანის მკვდარი ნაწილაკებისგან გაწმენდას და კომპოზიციის ეფექტურობის გაზრდას კანზე. კანის გასაწმენდად უმჯობესია გამოიყენოთ სკრაბი წყალმცენარეების, დაფქული ყავის ან ზღვის მარილის საფუძველზე.
• ნებისმიერი კომპოზიცია უნდა იქნას გამოყენებული სქელ, თანაბარ ფენაში. ეს უნდა გაკეთდეს მომზადებისთანავე, რათა შევინარჩუნოთ მაქსიმალური საკვები ნივთიერებები.
• წონის დაკლების მიზნით პროცედურის დროს რეკომენდებულია, თუ ეს შესაძლებელია, არ იჯდეთ ერთ ადგილას და აქტიურად იმოძრაოთ, რაც შეიძლება მეტი ვარჯიში გააკეთოთ, რადგან მოძრაობისას და სირბილის დროს, ასევე ვარჯიშების შესრულებისას უფრო ინტენსიური იქნება.

ბარძაყისა და მუცლის ღრუს შეფუთვა დიეტასთან და რეგულარულ ვარჯიშთან ხელს შეუწყობს წონის დაკლების პროცესის დაჩქარებას და შედეგების გაუმჯობესებას.

უკუჩვენებები

სამწუხაროდ, წონის დაკლებისა და ფიგურის კორექციისთვის ისეთ ეფექტურ ანტიცელულიტურ პროცედურას, როგორიცაა სხეულის შეფუთვა, აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები. Ესენი მოიცავს:

• ვარიკოზული ვენები;
• გინეკოლოგიური პრობლემები;
• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები;
• ჰიპერტენზია;
• ორსულობა.

მთავარია გვახსოვდეს, რომ ყველაზე ეფექტური წონის დაკლება სხეულის სახვევების დახმარებით, რომელიც იდეალურია ერთი ადამიანისთვის, შეიძლება არ იყოს შესაფერისი მეორესთვის. ამიტომ, თქვენ უნდა სცადოთ ყველა პოპულარული ფორმულირება და აირჩიოთ ყველაზე შესაფერისი თქვენთვის.

მოგესალმებით ყველას, ვისაც ზედმეტი ტომების ამოღება სურს! ეს თემა - სხეულის შეფუთვები წონის დაკლებისთვის - შეიძლება იყოს დაინტერესებული თითქმის ნებისმიერი ქალისთვის, რადგან ეს პროცედურა შეიძლება გაკეთდეს არა მხოლოდ წონის დაკლებისთვის, არამედ ცელულიტისა და სხვა პრობლემების სამკურნალოდ. მაგრამ მოდი საქმეები წესრიგში მივიღოთ.

რა არის შეფუთვები და რისთვის არის ისინი?

შეფუთვები კეთდება შემდეგნაირად: მომზადებული ნარევი გამოიყენება სხეულის პრობლემურ ადგილებში, გახვეული მომზადებული პლასტმასის ფილმში და გახვეული საბანში.

ასეთი შეფუთვის მთავარი მიზანია კანში სისხლის ნაკადის გაზრდა, მისი გახურება, ზედმეტი ცხიმისა და სითხის მოცილება, კანის ელასტიურობის აღდგენა და უსიამოვნო "ფორთოხლის ქერქის" ეფექტის შემცირება.

აქტიური კომპონენტები, რომლებიც შეფუთული ნარევების ნაწილია, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კანში და აშორებს მისგან ტოქსინებს; კანი ხდება გლუვი და რბილი.

თუ შეფუთვა სწორად გაკეთდა, შეგიძლიათ არა მხოლოდ სწრაფად მოიცილოთ ზედმეტი მოცულობა, არამედ მიიღოთ დამატებითი ეფექტები:

• კანის გაწმენდადა რეგენერაციის პროცესების დაჩქარება.
• ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხისა და ტოქსინების მოცილებამხოლოდ ერთი პროცედურის შემდეგ.
• მეტაბოლიზმის დაჩქარებაგ, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება.
• დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი, კანის ტონუსი, კანის გაჯერება მინერალებითა და ვიტამინებით.
• გაიზარდა სიმტკიცე და ელასტიურობაკანი, ებრძვის "ფორთოხლის ქერქის" ეფექტს.
• დამამშვიდებელი ეფექტი, ხელს უწყობს სხეულის შინაგანი მდგომარეობის ჰარმონიზაციას.

ცივი და ცხელი შეფუთვები

წონის დაკლებისთვის სახვევი შეიძლება იყოს ცივი ან ცხელი.

• ᲪᲮᲔᲚᲘმოგცემთ უფრო დიდ ეფექტს და გეხმარებათ წონის დაკლებაში, მაგრამ ყველას არ შეუძლია ამის გაკეთება: ორსულობის დროს, ქალის დაავადებები, ვარიკოზული ვენები და სისხლძარღვებთან დაკავშირებული სხვა პრობლემები, ისინი შეიძლება საზიანო იყოს.
• ᲪᲘᲕᲘშეფუთვა ქმნის გამაგრილებელი პროცედურის ეფექტს. ცივი სახვევი შეიცავს სპეციალურ ნივთიერებებს, რომლებიც ქმნიან სიცივისა და სიახლის ეფექტს. ეს თვისებები ძირითადად პიტნას და მენთოლს აქვს.

ცივი შეფუთვის გავლენით სისხლძარღვები ვიწროვდება, ფორები და კაპილარები მცირდება, ქსოვილებში ხდება ლიმფის გადინება, გამოიყოფა ტოქსინები და ნარჩენები. და შედეგად, მეტაბოლიზმი უმჯობესდება.

ცივი სახვევი გამოიყენება ცელულიტისა და სტრიების წინააღმდეგ საბრძოლველად, ფეხებში შეშუპებისა და დაღლილობის მოსახსნელად და კანის ელასტიურობის ასამაღლებლად.

როგორ გავაკეთოთ სხეულის შეფუთვა სწორად

შეფუთვის გაკეთება შესაძლებელია სილამაზის სალონებში და სახლში. თუ ვინმეს სახლში შეფუთვის პროცედურა ძალიან შრომატევად მოგეჩვენებათ, მაშინ შეგიძლიათ სალონში წასვლა - აქ კოსმეტოლოგ-მასაჟისტი გაასუფთავებს კანს, გაუკეთებს დათბობის მასაჟს, წაისვით ნარევი ცალკეულ უბნებზე ან მთელ სხეულზე, შემოახვევს. და გადააფარეთ საბანი. საკმარისია დაისვენოთ და მიიღოთ თქვენი წილი სიამოვნება.

თუმცა, ნუ ცდებით სხვადასხვა სინათლის ინდიკატორისილამაზის სალონებში, ნუ იჩქარებთ დიდი თანხის დახარჯვას ამ მარტივ პროცედურაზე.

სახლში შეფუთვის პროცედურის ჩასატარებლად დაგჭირდებათ

• პოლიეთილენის ფილმი- ის, რომელშიც პროდუქტები შეფუთულია მაღაზიაში,
• თბილი საბანიდა
• მოხარშული ანტიცელულიტური ნაზავი.

1. წმენდა

პირველი მნიშვნელოვანი წესი არის კანი სუფთა უნდა იყოს- მხოლოდ მაშინ იქნება შეფუთვა ეფექტური.

ამიტომ, პროცედურის დაწყებამდე საჭიროა სხეულის სკრაბის გამოყენება.

ყველაფერი რაც ხელთ გაქვთ აქ სასარგებლოა: სკრაბი პროფესიონალური კოსმეტიკური სერიიდან, დაფქული ყავა ან თუნდაც ჩვეულებრივი ზღვის მარილი.

შეგიძლიათ სახე დაიბანოთ შხაპის გელით და დაუმატოთ ყავის ნალექი - ის კარგად აქერცლავს მკვდარ უჯრედებს, ხოლო ანტიცელულიტური ნარევის აქტიური ნივთიერებები უფრო ადვილად აღწევს კანში.

წაისვით სკრაბი წრიული მოძრაობებით ფეხის თითებიდან და ტანზე მაღლა. ეს პროცედურა დაგვეხმარება კანის ორთქლში, გავხსნათ ყველა ფორები და ტოქსინებთან ერთად ზედმეტი სითხე მოვიშოროთ.

2. მასაჟი

ნაბიჯი მეორე - მასაჟიჩვენი პრობლემური ადგილები ძალიან ენერგიულად, სანამ კანზე მცირე სიწითლე არ გამოჩნდება. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელით წებოვანი მოძრაობები.

მთავარი მიზანია სისხლის ნაკადის გაზრდა და კანის მომზადება შეფუთვის კომპონენტების მისაღებად.

თუ ასეთ მასაჟს ვაკეთებთ არა ცელულიტის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, არამედ მის აღმოსაფხვრელად, მაშინ მასაჟის წინ ჯერ კანზე ვისვამთ ანტიცელულიტურ კრემს. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამათბობელი ზეთი მასაჟისთვის.

3. შეფუთვა

საბოლოოდ, მივდივართ რეალურ შეფუთვამდე. წაისვით ნარევი პრობლემურ ადგილებში და ფრთხილად გადააფარეთ ფილა, შემოიხვიეთ იგი, შემდეგ საბანი და დატოვეთ შეფუთვა 20 წუთიდან ერთ საათამდე.

არსებობს ვარიანტი: ჩაიცვით თბილი სპორტული კოსტიუმი და ან გააკეთეთ საშინაო საქმეები, რომლებიც მოძრაობას მოითხოვს - მაგალითად, ხელით დაიბანეთ იატაკი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ექსპერტი, პირიქით, გირჩევს დასვენებას და მშვიდად წოლას - ზოგადად, გადაწყვიტეთ რა არის თქვენთვის საუკეთესო.

კანზე დადებულ ფილას ვხსნით და შხაპს ვიღებთ.

როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი კომფორტული ტემპერატურა შხაპის მისაღებად, გახსოვდეთ მთავარი: აუცილებლად დაასრულეთ გრილი (არა ცივი!) შხაპი.

) ფუნქცია runError() (

ამ გზით ჩვენ დავხურავთ კანის ფორებს, შეფუთვის პროცედურის ეფექტს უფრო დიდხანს ვინარჩუნებთ. თქვენ არ შეგიძლიათ შხაპით შემოიფარგლოთ, მაგრამ მიიღეთ სხეულის აბაზანა ეთერზეთებისა და ზღვის მარილის დამატებით.

4. რა უნდა გავაკეთოთ შეფუთვის შემდეგ

ბოლოს და ბოლოს, ბოლო ნაბიჯი არის მისი წასმა, ფრთხილად შეიზილეთ კანში.

რამდენად ხშირად უნდა გააკეთოთ სხეულის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის?

საუკეთესო ეფექტის მიღება შესაძლებელია ცხელი სახვევების მონაცვლეობით ცივთან.

თქვენ უნდა გააკეთოთ მინიმუმ 12 პროცედურა: შეგიძლიათ გააკეთოთ კვირაში 3-ჯერ ერთი თვის განმავლობაში, ან ნაკლებად ხშირად, მაგრამ კურსი უნდა გაიმეოროთ ყოველ 6 თვეში ერთხელ და არ დაივიწყოთ ფიზიკური დატვირთვა და სწორი კვება.

მიზანშეწონილია პროცედურების დაწყება მენსტრუაციის შემდეგ. შეფუთვის დღეს დალიეთ ჩვეულებრივზე მეტი სითხე, უფრო ჯანსაღია მწვანე ჩაი ან წყალი ლიმონით.

5 შეხვევის კურსი ერთი დღის შესვენებით საშუალებას მოგცემთ ამოიღოთ რამდენიმე სანტიმეტრი წელისა და თეძოდან. და რომელი ქალი იქნება წინააღმდეგი წელისა და თეძოდან ზედმეტი სანტიმეტრის დაკარგვის?

ხელნაკეთი რეცეპტები ცხელი შეფუთული ნარევებისთვის

მდოგვი-თაფლის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის

თქვენ უნდა მიიღოთ 2 სუფრის კოვზი მშრალი მდოგვი, 0,5 ჩაის კოვზი მარილი და ღვინის ძმარი და 2 ჩაის კოვზი შაქარი. ნარევს უმატებენ თბილ წყალს და ურევენ სქელი არაჟნის მისაღებად. ამის შემდეგ მდოგვი ერთი დღის განმავლობაში თბილ ადგილას მოათავსეთ.

წონის დაკლებისთვის ნარევის მოსამზადებლად აიღეთ თაფლი და მომზადებული მდოგვი თანაბარი პროპორციით. ერთგვაროვანი ნარევი გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში და გახვეული ფილმში 20-30 წუთის განმავლობაში.

თუ წვის შეგრძნება ძლიერია, დაუყოვნებლივ ჩამოიბანეთ. ეს პროცედურა შეიძლება განმეორდეს არა უადრეს ერთი კვირის შემდეგ, მდოგვის პროპორციის სავალდებულო შემცირებით.

Მწვანე ჩაი

ის ძალიან სასარგებლოა კანისთვის - როგორც შიგნიდან, ასევე გარედან, ამიტომ მასთან შეფუთვაც ძალიან ეფექტურია.

პასტის გასაკეთებლად საჭიროა წვრილი ჩაი (2 ს/კ) მდუღარე წყლის მცირე ნაწილით და დაუმატოთ: როზმარინი, ანისული ან ლიმონი.

მიღებული ნაზავი წაისვით კანზე და შეფუთეთ ფილმით.

ეფექტური ანტიცელულიტური შეფუთვა ყავით

2 სუფრის კოვზი ნატურალური დაფქული ყავა, 2 სუფრის კოვზი ჩვეულებრივი მარილი, 2 ჩაის კოვზი დაფქული წითელი წიწაკა და რამდენიმე წვეთი არომატული ზეთი - ფიჭვი, ფორთოხალი, გერანიუმი, ხორბლის ჩანასახი და ვიტამინი E. განზავდეს არაყით, მოზილეთ პასტის კონსისტენციამდე. მარტივი გამოყენება კანზე.

ხელნაკეთი ცივი შეფუთვის ნაზავის რეცეპტები

ცივი შეფუთვა ლურჯი თიხით

შეფუთვა ძალიან მარტივია ლურჯი თიხა– მას აზავებენ თბილ წყალში არაჟნის კონსისტენციამდე და წაისვით კანზე.

ლურჯი თიხის შემადგენლობა ძალიან მდიდარია მინერალებით, ამიტომ ეს სახვევი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლიზმს კანის ქსოვილებში. თიხას შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ეთერზეთი - ნებისმიერი.

რძე და თაფლი

კარგი ანტიცელულიტური ნარევი მზადდება რძისა და თაფლისგან.

შეგიძლიათ მიიღოთ მშრალი რძე - წასმა კიდევ უფრო მოსახერხებელია, შეურიეთ მცირე რაოდენობით თბილ წყალს და თაფლს (2 ს/კ), კარგად გახეხეთ და გამოიყენეთ. დაშაქრული თაფლი არ უნდა მიიღოთ - მოგიწევთ მისი გადნება, გახურებისას კი სარგებლობას დაკარგავს.

თაფლის შეფუთვა წონის დაკარგვისთვის ეთერზეთებით

სუფთა თაფლი და ლიმონის, ფორთოხლის, როზმარინის, გრეიფრუტის და კვიპაროსის ზეთები შესაფერისია ამ შესაფუთისთვის.

რამდენიმე წვეთი ეთერზეთს აურიეთ თაფლში და წაისვით სხეულზე 45-60 წუთის განმავლობაში.

თაფლი და რძე წონის დაკლებისთვის

თაფლის ორ ნაწილს აზავებენ რძის ან იოგურტის ერთი ნაწილით და წაისმევენ პრობლემურ ადგილებში 40–60 წუთის განმავლობაში.

ხელნაკეთი შეფუთვები ეთერზეთებით

შესაფუთად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ ეთერზეთები - რა თქმა უნდა, დაამატეთ ისინი ბაზაზე.

საფუძველი შეიძლება იყოს სხეულის ნებისმიერი ზეთი: გარგარის, ნუშის, ზეითუნის, სეზამის, ხორბლის ჩანასახის ან ჟოჟობას; მას უმატებენ ღვიის, ლავანდისა და ლიმონის ზეთებს - თითო 3 წვეთი და ტანზე სვამენ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში.

როგორ დავაჩქაროთ პროცესი

Slim'n'Slide საცვლები "მოიყვანს" თქვენს ყველა დამატებით ფუნტს!

ამ საცვლების წარმატების საიდუმლო 12 ზონაში მდგომარეობს, რაც ხელს შეუწყობს ზედმეტი კილოგრამების დამალვას გულმკერდის ხაზიდან მუხლებზე ზემოთ. თითოეული ეს ზონა პასუხისმგებელია თავის პრობლემურ ზონაზე.

შეფუთვები საშუალებას აძლევს ქალებს შეინარჩუნონ ფიგურის მიმზიდველობა და სიმსუბუქე. ეს მეთოდი პირველად გამოიყენეს ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. დროთა განმავლობაში დაფიქსირდა, რომ სახვევი ხელს უწყობს ცხიმების წვას და ორგანიზმიდან ჭარბი წყლის ამოღებას. ერთი ასეთი პროცედურის შემდეგ, შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი სხეულის მოცულობა რამდენიმე სანტიმეტრით. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ სწორად გააკეთოთ სხეულის შეფუთვა, რათა წონაში დაიკლოთ ფეხები და მუცელი სახლში. გარდა ამისა, თქვენ გაეცნობით ყველაზე ეფექტურ პროცედურებს.

სარგებელი ჯანმრთელობისთვის

შეფუთვის შედეგი იქნება ლამაზი და დაჭიმული კანი სისხლისა და ლიმფის გაზრდის გამო. კანი გაჯერებულია სასარგებლო ვიტამინებითა და მინერალებით, მისი ტონუსი იზრდება და ფორთოხლის კანი ჩვენს თვალწინ ქრება. სახლის პირობებში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი პროდუქტი, რომლის მომზადებაც არ არის რთული. პროცედურების განსახორციელებლად დაგჭირდებათ

უნდა აღინიშნოს, რომ შეფუთვის ეფექტურობა პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ჯანსაღად იკვებებით. გარდა ამისა, პროცედურები უნდა შეიცვალოს ფიზიკური ვარჯიშებით.

რა სახის სახვევები არსებობს?

ფეხის შეფუთვა სახლში წონის დაკარგვისთვის იყოფა ორ ტიპად: ცივი და ცხელი. ეს უკანასკნელი ყველაზე ეფექტურია ღია ფორების მეშვეობით ექსპოზიციის გამო. ნარჩენები და მავნე ტოქსინები ორგანიზმიდან ძალიან სწრაფად გამოიდევნება, ზედმეტი წყალი ტოვებს და ცხიმოვანი ფენა იკლებს.

ცივი პროცედურების წყალობით კანი აახალგაზრდავებს და ტონუსდება. სისხლძარღვები ვიწროვდება და ტოქსინები გადადის შიდა გამწმენდ ორგანოებზე. ცივი შეფუთვა უნდა გაიკეთოთ შეშუპების, დაღლილობის, სიმძიმის და დაღლილობის დროს. ამ პროცედურის შემდეგ თქვენ გექნებათ სიძლიერის მატება და სიძლიერის შეგრძნება. ცივი შეფუთვა უფრო ნაზი და ნაკლებად ეფექტურია. ხსნარი დაუყოვნებლივ წაისვით სხეულზე, წინასწარ გახურების გარეშე.

როგორ სწორად გავაკეთოთ სხეულის შეფუთვა ფეხებზე და მუცელზე წონის დასაკლებად?

პროცედურის ეფექტურობის გასაზრდელად საჭიროა გარკვეული წესების დაცვა. შეფუთვამდე მიიღეთ თბილი შხაპი და გამოიყენეთ სკრაბი კანის საფუძვლიანად გასაწმენდად. ამის შემდეგ აიღეთ მასაჟის ფუნჯი ან სპეციალური ხელთათმანი და დაამუშავეთ პრობლემური ადგილები. შემდეგ, წინასწარ მომზადებული ნარევი უნდა წაისვათ კანზე და მსუბუქი მოძრაობებით გაანაწილოთ ფეხებზე. აიღეთ შესაფუთი ფილმი და შეფუთეთ პრობლემური ადგილები სქელი ფენით. ჩაიცვით თბილი შარვალი და დაწექით საწოლზე თქვენს საყვარელ წიგნთან ერთად, რათა სახლში ფეხის გასახდომი შეფუთვა უფრო სასიამოვნო გახადოთ. ექსპერტების მიმოხილვები ამბობენ, რომ პროცედურის დროს თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი გრძნობები. თუ მოულოდნელად თავს ცუდად გრძნობთ, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ შეფუთვა.

Ყველაფერი კარგადაა? შემდეგ 30-40 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ პრობლემური ადგილები და წაისვით ანტიცელულიტური პროდუქტი. სახლში შეფუთვის კურსი 7-დან 15 დღემდეა.

არის რაიმე უკუჩვენება?

თირკმელების პრობლემებისა და ქრონიკული დაავადებების გამწვავების დროს ექიმები არ გირჩევენ სახლის პირობებში ტანის სახვევის გაკეთებას. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ შეფუთვა მძიმე დატვირთვაა სხეულზე. უკუნაჩვენებია გინეკოლოგიური და ნეოპლაზმების, თავბრუსხვევისა და ორსულობის დროს. პროცედურის ჩატარება არ შეიძლება სხეულის მომატებული ტემპერატურისა და ვარიკოზული ვენების დროს.

ფეხის შეფუთვა წონის დაკარგვისთვის სახლში: რეცეპტები, მიმოხილვები

ექსპერტების აზრით, უმჯობესია შეფუთვა ცარიელ კუჭზე ჩაიტაროთ. ამ დღეს შეგიძლიათ დაუშვათ კეფირი, იოგურტი, მწვანე ჩაი და ხილი. სასურველია პროცედურის ჩატარება საღამოს და არ მიირთვათ საკვები მის შემდეგ ორი საათის განმავლობაში. შეფუთვამდე ერთი დღით ადრე, არ გააკეთოთ დეპილაცია. თუ თქვენი ნარევი შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა დარიჩინი, ჯანჯაფილი ან წითელი წიწაკა, იგრძნობთ ძლიერ წვის შეგრძნებას.

ქალების მიმოხილვების მიხედვით, რომლებიც რეგულარულად ატარებენ პროცედურებს სახლში, ეს რეცეპტი მოითხოვს ბუნებრივ ინგრედიენტებს. წონის დაკლებისთვის ფეხების შეფუთვა სახლში თაფლით ძალიან პოპულარულია. ამისთვის დაგჭირდებათ ეთერზეთები (ფორთოხალი და ლიმონი) თითო 2 წვეთი. ისინი უნდა დაემატოს წყლის აბაზანაში გაცხელებულ თაფლს. ერთი პროცედურა იღებს დაახლოებით 2-3 სუფრის კოვზ შემადგენლობას.

მეორე ყველაზე პოპულარულია მდოგვი-თაფლის შეფუთვა. ნარევისთვის ჯერ მოამზადეთ:

• ძმარი და მარილი თითო ½ ჩ/კ;
• ჩაის კოვზი შაქარი;
• სუფრის კოვზი მდოგვი და თაფლი.

ყველა ინგრედიენტი უნდა იყოს შერეული და განზავებული მცირე რაოდენობით თბილი წყლით. მომზადების შემდეგ, ნარევი უნდა გააჩეროთ რამდენიმე საათის განმავლობაში ბნელ ადგილას. პროცედურის დაწყებამდე უნდა დაამატოთ ორი სუფრის კოვზი თაფლი.

კიდევ ერთი ცნობილი შეფუთვის რეცეპტი შეიძლება დამზადდეს კოსმეტიკური ტალახისგან. ხელმისაწვდომია და შეგიძლიათ შეიძინოთ თითქმის ნებისმიერ აფთიაქში. ნარევის მომზადება დიდ დროს არ წაგართმევთ. კოსმეტიკური ტალახი უნდა დაასხათ თბილი წყლით და მოურიოთ, სანამ არაჟნის კონსისტენციას არ მიაღწევს. მნიშვნელოვანია მისი დატოვება 30 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც ის შეიძლება წაისვათ სხეულზე.

ლურჯი თიხის შეფუთვები

მიმოხილვების თანახმად, სახლში წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტური სახვევები არის ის, რაც შეიძლება დამზადდეს ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან. სწორედ ამიტომ, ჩვენ გირჩევთ სცადოთ ანტიცელულიტური მკურნალობა ლურჯი თიხით. მას ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს, რადგან შეიცავს აზოტს, რკინას, კალიუმს, მაგნიუმს და სხვა ნივთიერებებს. აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს და ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას. კოსმეტოლოგიაში მას ძალიან აფასებენ იმის გამო, რომ კანს გლუვს და აბრეშუმისებრს ხდის.

სამზარეულოს საიდუმლო

სამკურნალო ხსნარის მოსამზადებლად, უბრალოდ განზავეთ ლურჯი თიხა წყლით და მოზილეთ დაფქული კონსისტენციის მიღებამდე. მიღებულ ნარევს უნდა დაუმატოთ თქვენი არჩევანის ორი სახის ეთერზეთი. ლიმონი, გრეიფრუტი, ღვია, ფორთოხალი, ჟასმინი და ა.შ შესანიშნავია ცელულიტის დროს.მომზადებულ ნარევს დაუმატეთ არაუმეტეს ორი წვეთი კანის გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად. სახლში წონის დაკარგვის ეს ცივი შეფუთვა ყველასთვის შესაფერისია. თუ ამას რეგულარულად გააკეთებთ, თქვენი კანი უფრო ელასტიური და ლამაზი გახდება.

მეორე რეცეპტისთვის დაგჭირდებათ ერთი შეკვრა ლურჯი თიხა და 0,5-1 შეკვრა დაფქული დარიჩინი (დოზირება შეირჩევა ინდივიდუალურად, კანის მგრძნობელობის მიხედვით). ინგრედიენტები უნდა ჩაასხათ სპეციალურ ჭურჭელში და შეავსოთ წყლით, რომლის ტემპერატურა უნდა იყოს მინიმუმ 50-60 გრადუსი. ეს ყველაფერი უნდა იყოს შერეული, რომ დაფქული კონსისტენცია მივიღოთ. უნდა წაისვათ პრობლემურ ადგილებში და შეიფუთოთ ფილმით. ამ შეფუთვით თქვენ არ გჭირდებათ საწოლში წოლა. შეგიძლიათ დაატრიალოთ ჰულაჰუპი, გააკეთოთ სხვადასხვა ვარჯიშები და ირბინოთ სარბენ ბილიკზე. ეს მხოლოდ გააძლიერებს შეფუთვის ეფექტს. შეგიძლიათ ამოიღოთ 20-40 წუთის შემდეგ.

შოკოლადის მკურნალობა

შოკოლადის შეფუთვა ალბათ ყველაზე სასიამოვნო პროცედურაა. მისი მრავალი სახეობა არსებობს, მაგრამ ჩვენ მოგიყვებით ყველაზე ეფექტურებზე. გაითვალისწინეთ, რომ პროცედურები უნდა გაიკეთოთ ყოველ საღამოს ერთი თვის განმავლობაში კარგი შედეგის მისაღწევად. ამის შემდეგ საკმარისია შეფუთვა კვირაში ორჯერ, ეფექტის შესანარჩუნებლად.

კლასიკურისთვის დაგჭირდებათ:

• 200 გრ რძე (5-დან 8% ცხიმი).
• 250 გრ ნატურალური კაკაოს ფხვნილი.
• სახვევები შესაფუთი.
• დამჭერი ფილმი.

ინგრედიენტები უნდა იყოს შერეული, სანამ არ გახდება გლუვი. შემდეგ დაასველეთ მასში სახვევები და მოათავსეთ პრობლემურ ადგილებში. ამის შემდეგ ფეხებს გადავახვევთ ფილას, ჩავიცვით პიჟამა და დავწექით თბილ საბნის ქვეშ 25-45 წუთის განმავლობაში. ამ დროის გასვლის შემდეგ, თქვენ უნდა მიიღოთ თბილი შხაპი და წაისვით ზეითუნის ზეთი ან მკვებავი კრემი გაწმენდილ სხეულზე.

ჯანჯაფილის შეფუთვა

ამ პროცედურისთვის დაგჭირდებათ:

• ახალი კოჭა, გახეხილი - 100 გ.
• რძე - 400 მლ.
• კაკაოს ფხვნილი - 100 გ.
• სახვევები შესაფუთი.

რძე უნდა მოიხარშოს და შეურიოთ ყველა ინგრედიენტს. სითხე უნდა დადგეს 20 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაასველოთ მასში სახვევები და დაიწყოთ პროცედურა.

როგორ სწორად გააკეთოთ ჯანჯაფილის ფეხის სახვევი წონის დაკლებისთვის? კაკაოს ნალექი და ჯანჯაფილის გრიელი არ უნდა წაისვათ შიშველ სხეულზე, რადგან იქნება ძლიერი წვის შეგრძნება. პრობლემურ ადგილებში უნდა წაისვათ მხოლოდ დატენიანებული სახვევები. ამის შემდეგ, ისინი მჭიდროდ უნდა შეიფუთონ სპეციალური ფილმით და დაელოდონ 30 წუთს. შეფუთვის პროცესში უმჯობესია დაწოლა.

ზღვის მცენარეები და შოკოლადის შეფუთვა

ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ პროცედურისთვის:

• ლამინარია ან ფარმაცევტული სპირულინა - 200 გ.
• კაკაოს ფხვნილი - 100 გ.
• სპეციალური სახვევები შესაფუთად.

კელპი ან სპირულინა უნდა დაასველოთ წყალში და გააჩეროთ ხუთი საათის განმავლობაში. შემდეგ გახეხეთ ბლენდერით და დაამატეთ კაკაოს ფხვნილი. ეს ყველაფერი უნდა ურიოთ სანამ არ გახდება გლუვი. მიღებული ნალექი საგულდაგულოდ უნდა წაისვათ ბაფთით და სხეულის პრობლემური ნაწილები შეფუთოთ სპეციალურ ფილმში. პროცედურა უნდა გაგრძელდეს 40-დან 50 წუთამდე.

ყავის შეფუთვა

ამ პროცედურის გასაკეთებლად თბილი რძე უნდა შეურიოთ სამ ჩაის კოვზ ნატურალურ ყავას. შემდეგ მასა კოვზით ათქვიფეთ, სანამ არაჟანი არ გახდება. წაისვით სხეულზე და შეფუთეთ გარსით. ყავის შეფუთვა სახლში წონის დასაკლებად ძალიან სასარგებლო და ეფექტურია. კოფეინი შესანიშნავად ანგრევს ცხიმს და ხელს უწყობს ცელულიტის მოცილებას.

ყველაზე მწველი შეფუთვები

ამ რეცეპტის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• Შოკოლადის ფილა.
• 400 მლ რძე.
• ჩაის კოვზი კაიენის წიწაკა.
• სახვევები შესაფუთი.

რძე უნდა მოხარშოთ და მასში შავი შოკოლადი გაადნოთ. ამის შემდეგ, დაამატეთ წიწაკა და აურიეთ ხსნარი. შემდეგ გააგრილეთ და წაისვით სპეციალურ სახვევებზე. ფეხები შეიხვიეთ სპეციალური გარსით და გააჩერეთ 20 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და წაისვით ანტიცელულიტური კრემი. სახლში წონის დაკლების ეს სახვევი კოლოსალურ ეფექტს მოგიტანთ. თქვენ უკვე იცით ყველაზე პოპულარული პროცედურების რეცეპტები. ახლა დროა წაიკითხოთ ყველაზე ეფექტური.

დარიჩინის წიწაკის სახვევები

ნარევის მოსამზადებლად უნდა მიიღოთ:

• დაფქული წითელი წიწაკა - 1-2 ჩაის კოვზი (კანის ტიპის მიხედვით).
• ზეითუნის ზეთი - 2 სუფრის კოვზი.
• 5 წვეთი ფორთოხლის ან ლიმონის ზეთი.
• დაფქული დარიჩინი - 1 ჩაის კოვზი.
• დამჭერი ფილმი.

აღსანიშნავია, რომ პროცედურამდე ერთი საათით ადრე და ერთი საათის შემდეგ არაფერი არ უნდა დალიოთ. თუ ძილის წინ გადახვევის გაკეთებას აპირებთ, დაივიწყეთ სითხე დილამდე. პროცედურების კურსი არის თვე, 10-დან 15-ჯერ.

როგორ გააკეთოთ ფეხის წონის დაკარგვის ეს სახვევი სახლში? ყველა ინგრედიენტი უნდა იყოს შერეული გლუვი. პასტა უნდა წაისვათ პრობლემურ ადგილებში და შეფუთოთ სპეციალური ფილმით. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა ჩაიცვათ თბილი შარვალი და დაწექით საბნის ქვეშ. დაიწყეთ პროცედურა 30 წუთით. დრო შეიძლება გაიზარდოს თანდათან, საათნახევარამდე. ეს არის მაქსიმალური დრო, თქვენ არ შეგიძლიათ ფილმის უფრო დიდხანს შენარჩუნება. თუ თქვენ გაქვთ უკუჩვენებები, უმჯობესია თავი შეიკავოთ ასეთი პროცედურისგან.

სახვევებს ბევრი სარგებელი აქვს. ისინი შესანიშნავად ასუფთავებენ კანს, აძლიერებენ რეგენერაციის პროცესს და ასევე ანიჭებენ რელაქსაციას. რეგულარულად ჩაიტარეთ საკუთარი თავისთვის ასეთი პროცედურები. შედეგს დიდი დრო არ დასჭირდება.