ბავშვთა ფსიქოლოგია სპორტში. რამდენად სასარგებლოა ბავშვთა სპორტული ფსიქოლოგი?

• დილის ვარჯიშები (ვარჯიში) ბავშვებისთვის: სარგებელი თუ ზიანი?

DatsoPic 2.0 2009 ანდრეი დაცოს მიერ

რა წარმართავს პატარა ბავშვს, როგორია მისი სურვილები და მისწრაფებები? სპორტისადმი ინტერესის მიზეზების გაგება მნიშვნელოვანი საფუძველია ბავშვის პროფესიული თვითგამორკვევისთვის.

მისი მთავარი ინტერესი ნამდვილად სპორტია თუ სხვა მიზნების მიღწევა სურს აქტიური ინტერესის გამოვლენით?

ᲛᲔ.ინტერესი.თამაშები არის ის სფერო, სადაც 6 წლამდე ასაკის ბავშვებს უვითარდებათ და უყალიბდებათ ძირითადი უნარები. საყვარელი თამაში, პერსონაჟი ან გმირი ნათლად აჩვენებს მომავალი ჩემპიონის მთავარ ინტერესებს. თუ ბავშვი ენთუზიაზმით მიჰყვება ჰოკეის, ცდილობს ჯოხით თამაშს, რეგულარულად აწყობს საკუთარ "მატჩებს", წარმოიდგენს თავს ეროვნული ნაკრების შემადგენლობაში - ეს ნიშნავს, რომ ის ნამდვილად გატაცებულია ამით.

"წყალქვეშა კლდეები". თუ ბავშვს ყურადღება აკლია, ის ყველანაირად შეეცდება მის მიღებას. ერთ-ერთი ვარიანტია ჩართულობის დემონსტრირება ისეთ სფეროში, რომელიც მშობლებს „აშორებს ყურადღებას“ ბავშვისგან. თუ დედას უყვარს ბალეტი, ბავშვი ეცდება ცეკვას. თუ მამა ფეხბურთით არის გატაცებული, ის შეეცდება მიიპყროს მისი ყურადღება ბურთის დარტყმით. ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვს ნამდვილად სურს ფეხბურთის თამაში. ერთადერთი, რაც მას ამ შემთხვევაში სურს, საყვარელი ადამიანების ყურადღების მიპყრობაა. როდესაც ბავშვი ნამდვილად გრძნობს მოთხოვნილებას გააკეთოს ის, რაც უყვარს, ის თავის დიდ დროს უთმობს ამას, მაშინაც კი, თუ მშობლები მას არ ხედავენ ან დაკავებული არიან.

II. მაქსიმალური შედეგის მიღწევის სურვილითქვენს საყვარელ საქმიანობაში. ბავშვები ამაზე საუბრობენ მშობლებთან, საუბრობენ მიღწევებზე ამ სფეროში და თავს ამაყობენ ეზოსა და სკოლის შეჯიბრებებში გამარჯვებით. ბავშვი ამბობს: "მე ვიქნები საუკეთესო მოთამაშე!" ან "მე მედალს ავიღებ სასკოლო შეჯიბრებებზე!" ის ცდილობს გახდეს ყველაზე მოხერხებული, აწყობს შეჯიბრებებს მეგობრებს შორის (რომელიც, ბუნებრივია, უნდა მოიგოს), ფანტაზიორობს თავის მომავალ გამარჯვებებზე და ადარებს თავს საუკეთესო სპორტსმენებს.

"წყალქვეშა კლდეები". ”მე მინდა ვიყო სვეტლანა ხორკინა!” - აცხადებს პატარა გოგონა და მშობლები გარბიან ბავშვის სპორტულ სკოლაში ჩასაბარებლად. უნდა გვახსოვდეს, რომ "მე მინდა" ბავშვი ემყარება ლამაზი, ნათელი, მიმზიდველი სურათების იმიტაციას. დაწყებითი სკოლამდელი ასაკის ბავშვები ზოგადად მიდრეკილნი არიან მიბაძვისკენ - ასე ვითარდებიან ისინი. მათი სურვილები შეიძლება შეიცვალოს ყოველ კვირას: დღეს მას სურს იყოს მსოფლიოს საუკეთესო ფეხბურთელი, შემდეგ კვირას კი სურს გახდეს მსოფლიოს საუკეთესო მოჭადრაკე.

მშობლები, თავის მხრივ

ᲛᲔ.ჯანმრთელობა.ყველაზე ხშირად, მშობლები ყურადღებით ირჩევენ ბავშვის სპორტის სახეობას და სტრესის დონეს და კონსულტაციებს უწევენ ექიმებს და მწვრთნელს. მაგრამ ზოგიერთს აქვს მცდარი წარმოდგენა, რომ ნებისმიერი სპორტი კარგია ბავშვებისთვის და უმჯობესია, თქვენი შვილი სასწრაფოდ მიიყვანოთ სპორტულ სკოლაში, მაშინ ის ჯანმრთელი და ძლიერი იქნება.

II. განვითარება და განათლება.გარდა ჯანმრთელობაზე ზრუნვისა, მშობლები ორიენტირებულნი არიან ბავშვის თვითორგანიზების, თვითკონტროლის სწავლებაზე, მასში პასუხისმგებლობისა და ნებისყოფის გამომუშავებაზე. ზოგჯერ იდეები თამაშობენ მთავარ როლს: ბიჭები უნდა იყვნენ ძლიერები, გოგოები კი მოქნილები, ამიტომ პირველები იგზავნებიან ჭიდაობაში, მეორეს კი ტანვარჯიშში. უმეტეს შემთხვევაში ძალიან აქტიური ბავშვების მშობლები აღზრდაზე არიან დაკავებულნი, რაც მათთვის რთულია დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს.

III. ამბიცია.ეს არის ან შესაძლებლობები, რომლებიც ოდესღაც ხელიდან გაუშვეს თავად მშობლებმა, რომლის განხორციელებაც სურთ შვილებს მიანდონ, ან მშობლების სურვილი, იყვნენ ყველაფერში საუკეთესო. მათ შორის იყო "საუკეთესო" ბავშვების მშობლები. ასეთი მშობლები წინასწარ არიან ორიენტირებულნი მაღალ შესრულებაზე და პრიზებზე. და სწორედ ისინი არიან, მედლების დევნაში, რომლებიც დაუყოვნებლივ მიჰყავთ შვილებს ოლიმპიური რეზერვის სპეციალიზებულ ბავშვთა და ახალგაზრდულ სკოლაში (SDYUSHOR).

მშობლების უმეტესობას ახარებს აზრი, რომ მათი შვილი ისწავლის ოლიმპიური ნაკრძალის სპეციალიზებულ ბავშვთა და ახალგაზრდულ სკოლაში (SDYUSHOR). ასეთი სკოლის სტატუსი უფრო მაღალია, ვიდრე ჩვეულებრივი საბავშვო და ახალგაზრდული სპორტული სკოლა (ახალგაზრდული სპორტული სკოლა), მისი მიღწევები უფრო შესამჩნევია და უფრო ცნობილი კურსდამთავრებულები არიან.

მაგრამ, უპირველეს ყოვლისა, SDYUSHOR შეიძლება შევადაროთ ლიცეუმს ან სკოლას: ის განკუთვნილია ბავშვებისთვის, რომლებიც უკვე მზად არიან დატვირთვისთვის და მათზე უფრო დიდ მოთხოვნებს უყენებენ. თავდაპირველი ყურადღება მაღალ შესრულებაზე ბავშვს არჩევანს არ უტოვებს, რაც აიძულებს მას ექსკლუზიურად სპორტზე გაამახვილოს ყურადღება. ახალგაზრდული სპორტული სკოლა აძლევს ბავშვს შესაძლებლობას, მიეჩვიოს სპორტულ აქტივობებს, გაიგოს მოსწონს თუ არა, ნამდვილად არის თუ არა სპორტი მისი მომავალი.

მეორეც, ზედმეტმა ზეწოლამ, რომ „ოლიმპიური“ სკოლაა, შეიძლება შეაშინოს ბავშვი, განსაკუთრებით თუ მშობლები მასზე ზედმეტად ამახვილებენ ყურადღებას. ბავშვს შეიძლება აწუხებდეს, რომ მისი შედეგები არც თუ ისე კარგია, რომ სხვები უკეთესები არიან. შედეგად, მან შეიძლება გადაწყვიტოს, რომ საერთოდ არ არის მზად სპორტისთვის.

მესამე, თუ ბავშვს სპორტულ სკოლაში აგზავნიან ჯანმრთელობის აღზრდისა და შენარჩუნების მიზნით, თქვენ მხოლოდ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება ჯანმრთელობისა და სპორტულ რეჟიმზე, რომელშიც გაკვეთილები ტარდება კვირაში რამდენჯერმე რამდენიმე საათის განმავლობაში. ასეთი ვარჯიშის რეჟიმის არჩევას უზრუნველყოფს საბავშვო და ახალგაზრდული სპორტული სკოლების უმეტესობა (ახალგაზრდული სპორტული სკოლები). სხვათა შორის, აქაც ტარდება უფრო მაღალი დატვირთვით ვარჯიში, რომელიც მოიცავს ყოველდღიურ ვარჯიშს: ეს არის ტრენინგი მომავალი და ამჟამინდელი პროფესიონალი სპორტსმენებისთვის, რომლებიც მიზნად ისახავს შედეგების გაუმჯობესებას.

თუ მიზანია "დიდ სპორტში" შესვლა, მაშინ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ბავშვის სპორტული შეჯიბრებების სამყაროში ჩაძირვის პირველივე პრინციპი: თანდათანობის პრინციპი.

შეიყვანეთ თქვენი ელ.ფოსტის მისამართი:

მომავალი სპორტის ვარსკვლავების მშობლები გადამწყვეტ როლს თამაშობენ შვილების სპორტის განვითარებასა და განვითარებაში. ამავდროულად, მათთვის მნიშვნელოვანია იცოდნენ რა უნდა უთხრან შვილებს და როგორ გააკეთონ ეს სპორტული ღონისძიებების დაწყებამდე, დროს და შემდეგ.

თუ ბავშვს სურს გახდეს ოლიმპიელი ან ითამაშოს პრემიერ ლიგის ფეხბურთი, დედას და მამას შეუძლიათ დიდი გზა გაიარონ და დაეხმარონ მათ თავიანთი ოცნებების მიღწევაში. თუმცა, მათი დახმარება არ უნდა აღემატებოდეს ბავშვის უბრალოდ ტრანსპორტირებას კონკურსის ადგილზე.

ახალგაზრდა სპორტსმენის მხარდაჭერა მდგომარეობს გამძლეობაში და პასუხისმგებლობით მიდგომაში - როგორც მშობლებისგან, ასევე ბავშვებისგან. მშობლების ქმედებებმა და დამოკიდებულებებმა, თავის მხრივ, შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათი საქმიანობის ხარისხზე და პოტენციურად გააუმჯობესოს ან გააუარესოს მომავალი შედეგები.

ქვემოთ მოცემულია წამყვანი სპორტული ფსიქოლოგების რჩევები, რომლებიც მუშაობენ სპორტის ბევრ ვარსკვლავთან იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლიათ დედებმა და მამებმა სათანადოდ წაახალისონ თავიანთი შვილები ვარჯიშისკენ და საუკეთესოდ დაეხმარონ მათ თავიანთი სპორტული მიზნების მიღწევაში.

იმის გამო, რომ მშობლებისთვის მნიშვნელოვანია ბავშვის უნარების განვითარება, არსებობს რამდენიმე ძირითადი სფერო, რომლებზეც უნდა იმუშაონ ახალგაზრდა სპორტსმენის პოტენციალის უკეთ განვითარებისთვის.

1. კომუნიკაცია

თქვენი კომუნიკაცია შვილთან დიდ როლს თამაშობს მისი სპორტული უნარების განვითარებაში. ამიტომ მნიშვნელოვანია მასთან სტაბილური და გლუვი ურთიერთობის შენარჩუნება.

• საუბრები:ესაუბრეთ თქვენს შვილს ღია კითხვების გამოყენებით: "აბა, პიტერ, როგორ ფიქრობ, როგორ ჩაიარა დღევანდელმა თამაშმა?"
• Აქტიური მოსმენა:უთხარით თქვენი შვილის სიტყვებს, რათა დარწმუნდეთ, რომ სწორად გაიგეთ და აჩვენოთ, რომ ყურადღებით უსმენთ.
• გაგება:თუ გესმით, რას ამბობს თქვენი შვილი მის მიღწევებზე ან მის ნაკლებობაზე („მე ქულებს ვკარგავ ჩემი ბექჰენდის გამო“), მაშინ გაძლიერდება თქვენი უნარი, გაამახვილოთ ყურადღება თქვენი შვილის ნამდვილ საჭიროებებზე.

2. გადახედეთ თქვენს მოტივაციას

მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა გააანალიზონ მიზეზები, რის გამოც მათ სურთ, რომ შვილმა სპორტი დაკავდეს. არ აურიოთ საკუთარი სურვილები თქვენი შვილის ან ქალიშვილის სურვილებთან! თქვენმა შვილმა უნდა ითამაშოს სპორტი ვნებით და ხალისით და არა თქვენი პირადი ოცნებების ასრულება. გადახედეთ საკუთარ რეაქციებს მის სპორტულ წარმატებებზე და შეეცადეთ გაიგოთ, რა გავლენას ახდენს თქვენმა რეაქციამ ბავშვზე („კატია, გსიამოვნებდა დღეს თამაში?“).

3. გაკვეთილების დაწყება

ნებისმიერი სასწავლო პროგრამა უნდა აშენდეს ბავშვის საწყისი უნარების დონის საფუძველზე, რაც საშუალებას მისცემს მას თავი კომფორტულად იგრძნოს და მიაღწიოს შედეგებს. თუ ვარჯიში თავიდანვე ძალიან რთულია, ბავშვს გაუჭირდება წარმატების მიღწევა. მკაფიო, ზუსტი სავარჯიშო გეგმა მნიშვნელოვანი ნაბიჯია სპორტსმენის შეძენის პროცესში.

4. გაიგე სპორტი

თქვენ უნდა მიიღოთ სიღრმისეული ცოდნა თქვენი შვილის მიერ არჩეული სპორტის შესახებ და დაუკავშირდით პროფესიონალებს თქვენი ცოდნისა და უნარების შემდგომი განვითარებისთვის. როგორც ამბობენ, თუ აკეთებ იმას, რასაც ყოველთვის აკეთებდი, მიიღებ იმას, რასაც ყოველთვის იღებდი.

5. მიზნების დასახვის პრინციპები

მიზნის დასახვა არის საბოლოო მიზნის მიღწევის უფრო მცირე, მისაღწევ ნაბიჯებად დაყოფის პროცესი. მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა ერთად დაუსახონ მიზნები ახალგაზრდა სპორტსმენს; ეს საშუალებას მოგცემთ უკეთ გაეცნოთ თქვენს შვილს, იყოთ რეალისტური მის შესაძლებლობებზე, გააძლიეროთ მისი ძლიერი მხარეები და განავითაროთ მისი სუსტი მხარეები. ეს მიზნები უნდა დაიგეგმოს გრძელვადიან პერსპექტივაში და დროდადრო გადაიხედოს. აქ მოცემულია მიზნების დასახვის ძირითადი პრინციპები.

• სპეციფიკა:მნიშვნელოვანია ზუსტად გესმოდეთ, რის მიღწევას ცდილობთ.
• სირთულე, სიმძიმე:მიზნები უნდა იყოს რთული, სერიოზული, მაგრამ მიღწევადი ეტაპობრივად, თანდათან, ეტაპობრივად.
• ხელმისაწვდომობა:ზედმეტად არარეალური მიზნები ბავშვს წარუმატებლობისკენ უბიძგებს.
• გაზომვა:დააფიქსირეთ და გაზომეთ პროგრესი მიზნისკენ, რათა წარმოიდგინოთ დრო, რომელიც დასჭირდება მის მიღწევას და პროცესის კონტროლის უნარს.
• პროგრესულობა:მიზნებმა უნდა გამოიწვიოს განვითარება და დაგეგმილი პროგრესი.

6. ნეგატივი პოზიტივის წინააღმდეგ

სპორტული შედეგები ყოველთვის დამოკიდებულია შეძენილ უნარზე. ბავშვის მხარდაჭერის მცდელობისას მშობლები ხშირად უშვებენ შეცდომებს და ერთ-ერთი მათგანია მასთან ურთიერთობა ნეგატიურად და არა პოზიტიურად. მშობლების გამოხმაურება შვილის სპექტაკლზე უაღრესად მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ ასწავლოს მათ დამოუკიდებლად და კრიტიკულად გააანალიზონ საკუთარი სპორტული შესრულება და წინ წავიდნენ პოზიტიური განწყობით.

დადებითი, დამხმარე ფრაზები ხელს უწყობს შედეგების გაუმჯობესებას. შეეცადეთ ნახოთ რაიმე პოზიტიური ნებისმიერ რთულ სიტუაციაში და შექმენით საფუძველი თქვენი შვილის გასაგებად, რაზე უნდა იმუშაოს.

• უარყოფითი გამოხმაურება: ”ვასია, შენი საშვი დღეს ამაზრზენი იყო”.
• დადებითი გამოხმაურება: "ვასია, მნიშვნელოვანია, რომ უკეთ დააკვირდე მოთამაშეთა პოზიციებს მოედანზე, მაშინ შენი პასები უფრო ზუსტი იქნება."

7. წარუმატებლობა

მშობლებმაც და შვილებმაც უნდა განიხილონ წარუმატებლობა, როგორც უკუკავშირის, კომენტარებისა და წინადადებების ფორმა. წარუმატებლობა აჩვენებს, თუ როგორ და სად გჭირდებათ თქვენი სპორტული უნარების გაუმჯობესება, რათა გააგრძელოთ წინსვლა. სპორტული წარუმატებლობა შეიძლება ჩაითვალოს სწავლის პოზიტიურ ასპექტად, რადგან ისინი ეხმარება ბავშვს გაიგოს უფრო და უფრო მეტი იმის შესახებ, რაც მან ჯერ არ იცის („ძალიან რთული დასაჭერი იყო, მაგრამ შემდეგ ჯერზე მაინც გააკონტროლებ შენს სიჩქარეს“. ).

8. გამოკითხეთ უარყოფითი განცხადებები

ახალგაზრდა სპორტსმენებს ეჭვი ეპარებათ საკუთარ შესაძლებლობებში, აკრიტიკებენ საკუთარ შესრულებას და მგრძნობიარენი არიან სხვა ადამიანების მოსაზრებების მიმართ. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, მშობლებმა ეჭვქვეშ დააყენონ შვილების უარყოფითი გამონათქვამები, როგორიცაა „არ შემიძლია...“.

• ევგენია: "არ შემიძლია, ვერ ვითამაშებ უფრო დიდ მოთამაშეებთან."
• მშობლები: „ძნელია შენზე ფიზიკურად დიდი ადამიანების წინააღმდეგ თამაში, მაგრამ შენ მათზე სწრაფი და მოქნილი ხარ“.

9. ანალიზი შესრულების შედეგებზე დაყრდნობით

შედეგების ანალიზი არის სასარგებლო ინსტრუმენტი ადრე დასახული მიზნების, კრიტერიუმებისა და ამოცანების მიღწევის შესამოწმებლად. ასეთი ანალიზი ხელს უწყობს განვითარების გეგმების კორექტირებას („ანა, როგორ ფიქრობ, როგორ ითამაშე დღეს?“, „ზუსტად რა გააკეთე კარგად და რისი გაუმჯობესება შეგიძლია მომავალ კვირას?“).

სპორტი ბავშვებს „ზრდასრული“ ემოციებში ჩაძირავს და უდარდელ საათებს ართმევს. მაგრამ ის ასევე იძლევა გამარჯვების გამოცდილებას და აყალიბებს ხასიათს. სვეტლანა გვოზდეცკაიამ, ნოვოსიბირსკის რეგიონის ეროვნული გუნდების სპორტულმა ფსიქოლოგმა და რუსეთის ნაკრების წევრებმა და სპორტის ფსიქოლოგიის სფეროში ახალგაზრდა პროფესიონალთა ევროპული ქსელის წევრმა ისაუბრა იმაზე, თუ როგორ შეუძლიათ მოზარდებს დაეხმარონ ბავშვს სასამართლო პროცესებში. სპორტული ცხოვრებისგან.

- ბავშვი თამაშობს სპორტს. ამიტომ კომპიუტერთან ზედმეტად არ ზის, ქუჩაში უსაქმოდ არ ჩერდება, აქვს ჯანსაღი კვება, რუტინული და მიზანდასახული. რატომ სჭირდება ბავშვს „სპორტული ფსიქოლოგი“?

- სპორტული ცხოვრება არც ისე ვარდისფერია. ბავშვები მუდმივად არიან კონკურენციისა და მეტოქეობის მდგომარეობაში. მწვრთნელებმა შეიძლება ძალიან დიდი მოთხოვნები დაუყენონ ბავშვს და ა.შ. თავიდან ბავშვი „სპორტს თამაშობს“ და სიამოვნებს. მაგრამ შემდეგ კლასები მოითხოვს მზარდ შრომას და თავშეკავებას. ბავშვებმა უნდა დაიცვან თავიანთი კატეგორიები, აჩვენონ სტანდარტები და იასპარეზეონ შეჯიბრებებში.

ტანვარჯიშები და მოციგურავეები საკვებში შეზღუდულია. შეზღუდვები ვრცელდება თავისუფალ დროსაც: სკოლის შემდეგ, გასეირნება, მულტფილმების ყურება: ვარჯიში! მწვრთნელთან კონტაქტი შეიძლება განვითარდეს ან არ განვითარდეს. და თუ ეს გავლენას ახდენს შედეგებზე, მაშინ ბავშვს უჩნდება ეჭვი საკუთარ თავში: მე ცუდად ვარ, ვერაფერს ვაკეთებ. დედაჩემს და მამაჩემს თავს ვანებებ, ისინი შეწყვეტენ ჩემს სიყვარულს!

– მუშაობს სპორტული ფსიქოლოგი გუნდის კორპორატიული ღირებულებების ან ბავშვის ინდივიდუალური ინტერესების სახელით?

- მაშინაც კი, თუ მწვრთნელმა ან მენეჯერმა დამიდგინა დავალება: „ჩვენს გუნდს სჭირდება გუნდური სულისკვეთება, მეტი ერთიანობა და ა. ინდივიდუალური კონსულტაცია. მწვრთნელთან მუშაობის უპირატესობა ის არის, რომ შეგიძლიათ დაესწროთ ვარჯიშს და ნახოთ სპორტსმენი მის „ბუნებრივ გარემოში“.

– ყველაზე ხშირად რა პრობლემებისთვის მიმართავენ ადამიანები სპორტულ ფსიქოლოგს?

– ყველაზე გავრცელებული მოთხოვნა: ვარჯიშის დროს ყველაფერი გამოდგება, მაგრამ შეჯიბრებებზე ბავშვი იკარგება, ეშინია და „იწვის“. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: მას შეუძლია გააკეთოს ყველაფერი, მაგრამ არ აჩვენებს შედეგებს.

- Რატომ ხდება ეს?

- პასუხი კონკრეტულ შემთხვევაზეა დამოკიდებული. მიზეზი შეიძლება იყოს მშობლების გაზრდილი მოთხოვნები, მწვრთნელმა შეიძლება ვერ იპოვნოს მიდგომა ამ კონკრეტულ ბავშვზე. ხდება, რომ მწვრთნელი დავალებას ისე აყალიბებს, რომ უნებურად საპირისპირო შედეგს იწვევს. თუ მოციგურავე ბავშვს ესმის „არ დაეცემი ნახტომიდან“ ან ტანმოვარჯიშეს „ნუ ჩამოაგდებ საგანს“, მაშინ ბავშვის ტვინი იწყებს სიტუაციების „დავარდნას“, „ჩავარდნის“ გამეორებას.

თქვენ ყოველთვის უნდა დააყენოთ ამოცანა, რომელიც მიზნად ისახავს თავად მოქმედებას. თუ საგანს არ ჩამოაგდებთ, რა უნდა გააკეთოთ? როგორ დაიჭიროთ, დაიჭიროთ, სად გაჭიმოთ ხელი, რა კუნთები დაძაბოთ? კუნთებს "ახსოვს" როგორ დაიჭიროთ და როგორ ჩამოაგდოთ. ბავშვის თავში უკვე ბრძოლა მიმდინარეობს: „დავიჭერ, არ დავიჭერ“, შემდეგ კი მწვრთნელი ან მშობელი ამბობს: „ნუ ჩამოაგდებ, როგორც წინა ჯერზე“. და ყურადღება უნებურად ფოკუსირებულია იმაზე, თუ რა ხდება ობიექტის ჩამოგდებისას.

– ანუ, მითი არ არის, რომ ტვინი „არ ესმის“ უარყოფას და პირიქით ესმის ბრძანება „არ ჩავარდნას“? რა ვთქვა მერე? "შენ საუკეთესო ხარ, შენ გაიმარჯვებ"?

- სტრესულ სიტუაციაში, ყურადღება „მიმართულად“ მუშაობს.

ბავშვს, რომელიც ახლა გამოდის ყინულზე, ხალიჩაზე, ტატამზე, უნდა მიეცეს ერთი ან ორი სწორად ჩამოყალიბებული დავალება და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა თქვათ: „შენ გაიმარჯვებ!“ თქვენ დაიკავებთ ასეთ და ასეთ ადგილს“. თქვენ არ შეგიძლიათ ფოკუსირება შედეგზე, უკვე განხორციელებულ მოქმედებაზე.

მომავალში, როდესაც ყველაფერი დასრულდება, შეგიძლიათ დაისვენოთ, არ არის საჭირო კუნთების დაძაბულობა და კონცენტრაცია, როგორც ახლა. შედეგზე ფიქრები კონკურენტუნარიანობის სულისკვეთებას იწვევს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, „გამარჯვების“ ამოცანამ შეიძლება ხელი შეუშალოს კონცენტრაციას თავად შესრულებაზე, იმ პროცესზე, რომელშიც ახლა უნდა იყოთ. მხოლოდ ძალიან ძლიერი ნერვული სისტემის მქონე ბავშვებს შეუძლიათ შედეგზე ისაუბრონ და ზოგჯერ ეს სჭირდებათ.

– თუ ბავშვს უნდა და შეუძლია გაიმარჯვოს, მაგრამ ეშინია შესრულების, როგორ დავეხმარო მას?

- გაუმკლავდეთ თითოეულ ბავშვს ინდივიდუალურად. იკითხე, რატომ გეშინია? რისი გეშინია? ელემენტის წარუმატებლობა? გვითხარით, რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ ის დამაჯერებლად და სუფთად დასრულდეს. აუცილებელია, ბავშვმა თავად იფიქროს ამაზე. თავიდან შეიძლება დაბნეული იყოს და ვერ გაიგოს რა უპასუხოს. შემდეგ მას სჭირდება დახმარება კითხვებით, უბიძგებს დამოუკიდებელ აზროვნებას. გვითხარით, როგორ შესრულებულია ეს ელემენტი ტექნიკურად. გამოდის, რომ თქვენ იცით ამის გაკეთება და შეგიძლიათ ამის გაკეთება?

– იწვევს თუ არა სპორტი ფიქრისა და მოვლენების გაანალიზების ჩვევას?

- როგორ ფიქრობთ, სპორტსმენებს მხოლოდ კუნთები უვითარდებათ? სპორტში წარმატების მისაღწევად მნიშვნელოვანია სტრატეგიულად აზროვნება. როგორ გავანაწილოთ ენერგია, სად შევიკავოთ თავი, სად მივიღოთ ყველაფერი. მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის გაგება, თქვენი აზრებითა და მდგომარეობებით მუშაობა. როდესაც ბავშვები ამბობენ, რომ შიში მათ დაბნეულობას აიძულებს და ცუდად მოქმედებენ, მე ვეუბნები რა არის შიში და რატომ არის ის საჭირო. ბიჭებს ესმით: ადამიანი ვერასდროს მოიშორებს შიშს, მეტიც, შიში მობილიზებულია, როგორც სხვა გრძნობა.

შიში ეხმარება სპორტსმენს უკეთესად წარმართოს. ადრენალინი იწარმოება. სხეული „იწყება“, პულსი აჩქარდება, სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება და კუნთები იტენება. თავად გაშვების წინ ჟიტერები არც თუ ისე სასიამოვნოა. მაგრამ სასიამოვნოც რომ იყოს, არ დაეხმარებოდა შესრულებაზე კონცენტრაციის შენარჩუნებას.

– თუ ადრენალინი ძალიან ბევრია, ბავშვი დაწყებამდე „იწვის“, რა ქნან უფროსებმა?

- მგრძნობიარე ნერვული სისტემის მქონე ბავშვები ფრთხილად უნდა გამოიყვანა. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ბავშვის დაჯდომის თავიდან აცილებით. "მოდი, გაიქეცი, გააკეთე ჯურღმული, გადახტე." და თანდათან შეამცირეთ მოძრაობების ტემპი, შეანელეთ ახალგაზრდა სპორტსმენი. ჩართეთ სუნთქვაც, ზოგჯერ ჯობია მარტო სუნთქვით გააკეთოთ. შეგიძლიათ დაამშვიდოთ სუნთქვის რიტმი. ეს მძლავრი ინსტრუმენტია; სუნთქვა ხელს უწყობს გაძლიერებას და დამშვიდებას.

- არ არსებობს სპორტი წარუმატებლობის გარეშე. შესაძლებელია თუ არა ბავშვისთვის დამარცხების ტკივილის შემსუბუქება?

- ისევ და ისევ, ეს ინდივიდუალურია და დამოკიდებულია მშობელ-შვილის არსებულ კონტაქტზე. პირველ რიგში, მიეცით მას დრო. წარმატებებიც და წარუმატებლობაც მწვავედ განიცდის რამდენიმე საათიდან სამ დღემდე. თუ ბავშვი ტირის საკონკურსო დარბაზში, მოაშორეთ იგი ადამიანის თვალებს, თუ შესაძლებელია, ნება მიეცით იტიროს, აუხსენით, რომ გესმით, რატომ ტირის და გამოხატეთ მხარდაჭერა. თუ ბავშვი ტირის, ეს იმის მაჩვენებელია, რომ ემოციური რეგულირების მეთოდები არ ჩამოყალიბებულა. ყველაზე ხშირად, ახალგაზრდა სპორტსმენები განზრახ არ აჩვენებენ თავიანთ ემოციებს, მათ უბრალოდ ჯერ არ იციან როგორ გაუმკლავდნენ მათ.

– სპორტი ამძიმებს ბავშვს გამოცდილებით და სტრესით, რისგანაც ის თავისუფლდებოდა, მშობლებს რომ არ წაეყვანათ სპორტულ განყოფილებაში. იქნებ ბავშვებმა არ უნდა ითამაშონ სპორტი, მხოლოდ ფიზიკური აღზრდა?

- სპორტი სტრესის გარეშე შეუძლებელია. მაგრამ ის აყალიბებს ხასიათს. პოლიტიკოსებს შორის და უბრალოდ წარმატებულ ადამიანებს შორის ბევრი ყოფილი სპორტსმენია. თუ ოჯახი გადაწყვეტს ბავშვის სპორტში გაგზავნას, რათა მასში სიმშვიდე, პასუხისმგებლობა, დამოუკიდებლობა ჩანერგოს, ის არ უნდა წავიდეს ცნობილ კლუბში, არამედ ბავშვთან ერთად აირჩიოს სპორტიც და მწვრთნელიც. ჯერ თავად გაიარეთ განყოფილებები, უყურეთ, შეეცადეთ დაამყაროთ კონტაქტი მწვრთნელთან, შემდეგ მოიყვანეთ თქვენი შვილი.

რა თქმა უნდა, მწვრთნელი აკვირდება ბავშვს. მაგრამ შემდეგ თქვენ უნდა ჰკითხოთ ბავშვს: როგორ მოგწონთ ეს მწვრთნელი? გსურთ მასთან წასვლა?

თუ ბავშვის მწვრთნელი შეაშინებს მას, რთული იქნება ვარჯიში.

– უნდა აიძულონ თუ არა მშობლებმა შვილს ვარჯიში და დაძლიონ სიზარმაცე თუ დაღლილობა?

- ზოგადი რეცეპტი არ არსებობს. ხდება ისე, რომ ბავშვები იზრდებიან და მადლობას უხდიან ახლობლებს, რომ „უბიძგებენ“ შედეგის მისაღწევად. მაგრამ ეს ხდება პირიქითაც: ზრდასრული ბავშვები მშობლებს ადანაშაულებენ, რომ აიძულებენ მათ სწავლა „რადგან არ მინდა“. როდესაც ბავშვი მონაწილეობს განყოფილების არჩევაში, ეს ხდება "უსაფრთხოების ბალიში" უფროსებისთვის. „გსურთ დატოვოთ? მაგრამ შენ თვითონ აირჩიე განყოფილება, შენ თვითონ გადაწყვიტე შესწავლა. Რა მოხდა?" სიტუაციის გასარკვევად შეგიძლიათ მწვრთნელთან გაიაროთ კონსულტაცია - ან ეს უბრალოდ დაღლილობაა და ატანა სჭირდება, ან ბავშვს ნამდვილად აღარ მოსწონს. თუ მწვრთნელი გირჩევს სხვა სპორტის ან სხვა კლუბის ძიებას, უნდა მოუსმინო მას.

- სხვაგვარად როგორ შეუძლიათ მშობლებს მონაწილეობა ბავშვის სპორტულ კარიერაში?

- შეინარჩუნეთ მწვრთნელის ავტორიტეტი. ეს ხდება, რომ მშობლები თავად ატარებენ "მეორე ტრენინგს". და არა იმიტომ, რომ მწვრთნელმა სახლში რაღაცის გამეორება მთხოვა. კიდევ უფრო უარესია, თუ ბავშვი ერთი და იმავე სპორტის ორ განყოფილებაში მიჰყავთ. კვებაშიც არ არის საჭირო უკიდურესობა. ასევე მიწევს საქმე, როდესაც დედა ზღუდავს შვილს საკვების მიღებას, თუმცა ჭარბი წონის პრობლემა არ არის. და პირიქით ხდება: ნათესავებს არ შეუძლიათ უარი თქვან სიკეთეებზე: "აბა, ბავშვი ამას ითხოვს!" უნდა იყოს ჯანსაღი ხელნაკეთი დიეტა, შემდეგ კი თავად პორციების ზომა არც ისე მნიშვნელოვანია, ასეთი საკვები კარგად და სწრაფად შეიწოვება.

რა თქმა უნდა, არ არის ჩიფსი ან სოდა - არა მხოლოდ კალორიული შემცველობის გამო. ეს საკვები ხელს უშლის სპორტს. მაგალითად, კოკა-კოლა თავდაპირველად იძლევა ენერგიის მძლავრ მატებას, მაგრამ შემდეგ ძლიერ კლებას. და ენერგიის ნორმალურ დონეზე დაბრუნებას დიდი დრო სჭირდება.

ტიპიური სურათი: ბავშვი მოდის ვარჯიშზე, მაგრამ ვერ „ემზადება“. რატომ? სოდა დავლიე! უნდა ითქვას სამედიცინო გამოკვლევებზეც. უცნაურია, მაგრამ ისე ხდება, რომ მშობლებს მოჰყავთ შვილი ფიქტიური მოწმობით და ფიზიკური აქტივობა ბუნებრივად აუარესებს ჯანმრთელობის პრობლემებს.

– მშობლები უნდა მოვიდნენ კონკურსზე?

- ბავშვზეა დამოკიდებული. ხანდახან ვხედავ, რომ ბავშვი კარგად არის, მოდუნებული, თავისუფალი, მზადაა შესასრულებლად. ჩემი მშობლები პოდიუმზე დავინახე და დავიბენი. მშობლებს ყავის დასალევად ვპატიჟებ, თორემ გულწრფელად ვიტყვი: „ვფიქრობ, ბავშვი ცოტა მორცხვია, ჯერ პოდიუმზე არ უნდა გნახოს“. ბავშვს ვუხსნი: „მშობლებს უკაცრავად, სასწრაფოდ უნდა წასულიყვნენ, სპექტაკლის შემდეგ მოვლენ“. ეს სხვაგვარად ხდება: ბავშვი ღელავს, მაგრამ ამჩნევს მშობლებს და მთელი შფოთვა დნება.

მშობლებს მოვუწოდებ, გაიმეორონ ერთი ფრაზა თავიანთ შვილებს სპორტსმენებს: „მიყვარს შენი ვარჯიშის ყურება“.

ბავშვს ესმის, რომ მას უყვართ და მხარს უჭერენ, მიუხედავად იმისა, მოიგებს თუ წააგებს. მშობლები არ უნდა გახდნენ მეორე მწვრთნელი. ბავშვ სპორტსმენს ცხოვრებაში უკვე ბევრი უცხო ადამიანი ჰყავს. მწვრთნელი ბავშვისგან შედეგს ელის. და მხოლოდ მშობლებს შეუძლიათ უზრუნველყონ უსაფრთხოების, მიღებისა და უპირობო სიყვარულის განცდა.

სპორტულმა ფსიქოლოგიამ, როგორც ფსიქოლოგიის ცალკეულმა ფილიალმა, მსოფლიო აღიარება მიიღო 1965 წელს, როდესაც რომში შეიქმნა სპორტული ფსიქოლოგიის საერთაშორისო საზოგადოება. დღესდღეობით სპორტის ფსიქოლოგია სწრაფ განვითარებას განიცდის. თითქმის ყველა ქვეყნის ეროვნულ და ოლიმპიურ გუნდებს ჰყავთ სრულ განაკვეთზე ფსიქოლოგები, ხშირად თითოეული სპორტისთვის.

სპორტული ფსიქოლოგის დავალებები

სპორტსმენთან მუშაობისას ფსიქოლოგი უნდა დაეხმაროს მას შემდეგი პრობლემების გადაჭრაში:

• მკაფიოდ დაისახეთ მიზანი, შექმენით სასურველი შედეგის იმიჯი და ამით შექმენით ვარჯიშის სწორი მოტივაცია მათი ეფექტურობის გაზრდის მიზნით.
• დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ რბოლამდე არსებულ შფოთვას და ყურადღების კონცენტრირებას.
• დაეხმარეთ სპორტსმენს ისწავლოს თავისი ფსიქოლოგიური მდგომარეობის მართვა, ასწავლოს რელაქსაციის ტექნიკა, ვიზუალიზაცია და ა.შ.
• წვლილი შეიტანეთ სპორტსმენსა და მწვრთნელს შორის, ასევე გუნდის წევრებს შორის ურთიერთობის გაუმჯობესებაში.
• გაუწიეთ სპორტსმენს ფსიქოლოგიური დახმარება კრიზისულ სიტუაციებში: დაკარგვა, დაზიანება და ა.შ.

კარგ სპორტულ ფსიქოლოგს აქვს ფართო პროფესიული მსოფლმხედველობა და თავის საქმიანობაში იყენებს ფსიქოლოგიის სხვადასხვა სფეროს ყველა მიღწევას: ავტოტრენინგი, NLP, ჰიპნოზი, ქოუჩინგი და ა.შ.

ბავშვთა სპორტული ფსიქოლოგის მუშაობის სპეციფიკა

ბავშვთა სპორტული ფსიქოლოგის მუშაობას თავისი სპეციფიკა აქვს. უპირველეს ყოვლისა, მან უნდა გაარკვიოს, არის თუ არა სწორად შერჩეული სპორტული მიმართულება ბავშვის შესაძლებლობებისა და შესაძლებლობების გათვალისწინებით. ხშირად, ამბიციური მშობლები ცდილობენ თავიანთი შვილი ჩემპიონად აღზარდონ და ადრეულ ბავშვობაში სპორტულ განყოფილებაში გაგზავნონ. ფსიქოლოგის ამოცანაა დაადგინოს, შეუძლია თუ არა ბავშვს გაუმკლავდეს არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ საკმაოდ სერიოზულ ფსიქოლოგიურ დატვირთვას სპორტის დროს და შეაფასოს, რამდენად აკმაყოფილებს მისი პიროვნული მახასიათებლები მოთხოვნებს.

ბავშვთა სპორტული ფსიქოლოგიის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ამოცანაა ბავშვების კომპეტენტური განათლება სასწავლო პროცესში. ამჟამად ბავშვთა სპორტული ფსიქოლოგია შესაძლებელს ხდის ახალგაზრდა სპორტსმენებისთვის ეფექტური სასწავლო პროგრამების შემუშავებას, რომელიც ითვალისწინებს მათ ასაკთან დაკავშირებულ ფსიქოფიზიოლოგიურ მახასიათებლებს. ამ მიზნით ტარდება ფსიქოდიაგნოსტიკა, ინდივიდუალური და ჯგუფური ფსიქოლოგიური მუშაობა სპორტში ჩართულ ბავშვებთან.

გარდა ამისა, აქტუალურია სპორტსმენებთან მუშაობის თემა, რომლებმაც დატოვეს „დიდი სპორტი“ და გადავიდნენ ბავშვებისა თუ მოზარდების მწვრთნელობაზე. და აქ სპორტული ფსიქოლოგი შეუცვლელია: როგორც წესი, სპორტსმენებს ნაკლებად ესმით ბავშვის ფსიქოლოგია და ეს არის ბავშვთა სპორტული ფსიქოლოგი, რომელიც დაეხმარება მათ მოთამაშეებთან კონტაქტის დამყარებაში, ბავშვთან ფსიქოლოგიური ურთიერთქმედების მეთოდების ახსნაში და გუნდის ჩამოყალიბებაში. სულისკვეთება ბავშვთა გუნდში.

გასათვალისწინებელია, რომ სულ უფრო მეტი ბავშვი იზრდება მარტოხელა ოჯახებში, მამაკაცის გავლენის გარეშე და მწვრთნელი მათთვის „მამაკაცური ქცევის“ მოდელია. ამიტომ დიდი პასუხისმგებლობა ეკისრება მწვრთნელს, რადგან მისი პიროვნული მახასიათებლები დიდ გავლენას ახდენს ბავშვის ხასიათსა და ქცევაზე. და ამ შემთხვევაში ბავშვებისადმი სწორი მიდგომის ჩამოყალიბებაში არანაკლებ როლი თამაშობს ბავშვთა სპორტულ ფსიქოლოგს.

ამრიგად, ეს სპეციალისტი მონაწილეობს ბავშვთან მუშაობის ყველა ეტაპზე, სპორტის არჩევიდან გუნდში ურთიერთობების დამყარებამდე და შეჯიბრებისთვის უშუალო ფსიქოლოგიურ მომზადებამდე.