რა არის პლაჟის ფრენბურთი? რა სახის სპორტი? ჯობია გაკვეთილების დაწყება ადრეულ ასაკში! საბავშვო სექციები, ბანაკი და პლაჟის ფრენბურთის სკოლა სპორტსმენები ფეხშიშველი თამაშობენ.

პლაჟის ფრენბურთი არის ოლიმპიური სპორტი, რომელშიც სპორტსმენები ქვიშაზე ფეხშიშველი თამაშობენ. კლასიკური ფრენბურთისგან განსხვავებით, აქ მატჩები ტარდება როგორც მზეზე, ასევე წვიმაში. ასეთი პირობები მოითხოვს, რომ სპორტსმენები იყვნენ კარგ ფიზიკურ ფორმაში და ჰქონდეთ დიდი გამძლეობა.

ამბავი

პლაჟის ფრენბურთი წარმოიშვა 1910-იან წლებში ჰავაიში. სერფერებმა ის ითამაშეს ადგილობრივ სანაპიროზე კარგი ტალღის მოლოდინში. მოგვიანებით, 1920 წელს, კალიფორნიის სანაპიროზე გამოჩნდა საჯარო მოედანი. ამ მომენტიდან დაიწყო ფრენბურთის განვითარება.

პირველი ოფიციალური მსოფლიო ჩემპიონატი 1987 წელს გაიმართა. ახლა პლაჟის ფრენბურთი შედის ოლიმპიური თამაშების, მსოფლიო ტურის, მსოფლიო ჩემპიონატების და სხვა ძირითადი შეჯიბრებების პროგრამაში. რუსი სპორტსმენები მსოფლიო ჩემპიონატებზე ევროპის ჩემპიონები და ვერცხლის მედალოსნები გახდნენ.

Გოგოები და ბიჭები

ფრენბურთს ჰყავს მამაკაცთა და ქალთა გუნდები. ამიტომ, ბიჭებიც და გოგონებიც მიიღებენ ამ სპორტს.

რა ასაკიდან

სპორტული სკოლები იღებენ ბავშვებს 8-9 წლამდე. მაგრამ ზოგიერთი განყოფილება იღებს უმცროს ბავშვებს - 3-4 წლის. პირველ წლებში მწვრთნელები მათ უტარებენ ზოგად ფიზიკურ მომზადებას და ასწავლიან ბურთთან მუშაობას. მცირე ასაკში ბავშვის სპორტში გაგზავნისას შეეცადეთ აირჩიოთ ბავშვის სხეულის მსუბუქი დატვირთვა - კვირაში 2-3 გაკვეთილი საკმარისი იქნება.

„თავიდან კლასიკურ ფრენბურთს ვთამაშობდი, 16 წლის ასაკში კი მივხვდი, რომ მხოლოდ ქვიშაზე მინდოდა თამაში. ჩემი აზრით, პლაჟის ფრენბურთი უფრო სანახაობრივია. გარდა ამისა, ფსიქოლოგიურად ბევრად უფრო ადვილია მხოლოდ ერთ პარტნიორთან თამაში. ქვიშაზე უფრო მეტს ითხოვ საკუთარი თავისგან, ვიდრე ჩვეულებრივ კურსზე. გუნდთან ერთად დიდ დროს ვატარებთ, ასე რომ, შეიძლება ითქვას, რომ გოგონები და-ძმა გამხდნენ“, - ამბობს პლაჟის ფრენბურთის ქალთა ნაკრების მცველი სვეტლანა ხოლომინა.

სპორტული ვარჯიშის ეტაპები

საწყის მომზადების ეტაპზე ბავშვები ვარჯიშობენ კლასიკური და პლაჟის ფრენბურთის ზოგადი პროგრამის მიხედვით. სპეციალიზაცია იწყება სასწავლო ეტაპით. ამავე პერიოდში სპორტსმენები ავითარებენ ფიზიკურ თვისებებს, აუმჯობესებენ თამაშის ტექნიკას და ტაქტიკას და იძენენ კონკურენტუნარიან გამოცდილებას.

ფინალურ ეტაპებზე ფრენბურთელები სპეციალიზებულ წვრთნებს ეწევიან და მუშაობენ მაღალი და სტაბილური შედეგების დასანახად. 19 წლის ასაკამდე სპორტსმენები ხდებიან უმცროსი გუნდების წევრები, ხოლო 23 წლის ასაკში - ზრდასრულთა გუნდები.

სპორტული ვარჯიშის ეტაპები	ეტაპების ხანგრძლივობა (წლები)	ჯგუფებში ჩარიცხვის მინიმალური ასაკი (წლები)	ჯგუფის დაკავება (ადამიანები)
ტრენინგის საწყისი ეტაპი			14-25
სასწავლო ეტაპი (სპორტული სპეციალიზაციის ეტაპი)			12-20
სპორტსმენის გაუმჯობესების ეტაპი	უსაზღვრო		6-12
უმაღლესი სპორტულობის ეტაპი	უსაზღვრო		6-12

დადებითი

რა ღირს კლასები?

საბავშვო და ახალგაზრდული სპორტული სკოლები და სხვა სახელმწიფო სპორტული დაწესებულებები, როგორც წესი, ატარებენ გაკვეთილებს უფასოდ. კერძო სკოლებში ერთჯერადი გაკვეთილი 800 რუბლიდან ღირს. გამოწერა 8 კლასზე - 5600 რუბლიდან.

როგორ ავირჩიოთ განყოფილება

• მდებარეობა. განყოფილების არჩევისას გაითვალისწინეთ მისი მანძილი სახლიდან და სკოლიდან, სადაც ბავშვი სწავლობს. თქვენთვის მოსახერხებელი უნდა იყოს მისი იქ წაყვანა, დროთა განმავლობაში კი თვითონაც იქ მიიყვანოს.
• ტრენინგის დონე. თუ ბავშვს სურს მიაღწიოს დიდ წარმატებას პლაჟის ფრენბურთში, მაშინ ღირს მისი გაგზავნა ცნობილ სპორტულ სკოლაში, რომლის სპორტსმენები იღებენ პრიზებს.
• Მწვრთნელი. სანამ სკოლას აირჩევთ, დაესწარით საცდელ გაკვეთილს: შეხედეთ ტრენერის სწავლების სტილს, ესაუბრეთ სხვა მშობლებს, გაარკვიეთ, რატომ მიჰყავთ ისინი შვილს მასთან. შეარჩიეთ თქვენი მომავალი მენტორი არა მხოლოდ დამსახურების საფუძველზე, არამედ თქვენი შვილის ან ქალიშვილის შთაბეჭდილების საფუძველზე.
• აღჭურვილობა. ნებისმიერ სკოლას უნდა ჰქონდეს დარბაზი, გასახდელები და საშხაპეები. მას ასევე უნდა ჰქონდეს აღჭურვილობა, რომელიც განკუთვნილია მცირეწლოვან ბავშვებთან ვარჯიშისთვის. აღჭურვილობის ერთ-ერთი მთავარი ელემენტი ამ შემთხვევაში არის მსუბუქი ბურთი.

რა სირთულეები შეიძლება შეგხვდეთ?

რთულია ქალაქებში პლაჟის ფრენბურთის სრულად აღჭურვილი კორტები. ღია და დახურული კორტების სია შეგიძლიათ იხილოთ ფრენბურთის ფედერაციის ვებსაიტზე.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი ვარჯიშს დაიწყებს, მას წააწყდება პრობლემები, რომლებიც წარმოიქმნება ყველა სპორტულ დისციპლინაში - ეს შეიძლება იყოს ფსიქოლოგიური ან ფიზიოლოგიური ხასიათის სირთულეები. ისინი ასოცირდება მთავარ გუნდში ადგილის შეჯიბრებასთან, ბავშვის გამოცდილებასთან დაკისრებულ პასუხისმგებლობასთან და გუნდში ურთიერთობებთან. ნებისმიერ შემთხვევაში, ფსიქოლოგი, როგორც წესი, მუშაობს გუნდთან ერთად, რათა დაეხმაროს ამ პრობლემების მოგვარებას, მაგრამ სახლში მხარდაჭერა არანაკლებ მნიშვნელოვანია.

„გოგონები დღეში ორჯერ ვარჯიშობენ და თითქმის ყოველ კვირა იღებენ მონაწილეობას სხვადასხვა ჩემპიონატებში. ზამთარში სპორტსმენები ასევე ვარჯიშობენ კლასიკურ ფრენბურთში, ასევე მუდმივად მონაწილეობენ თამაშებში. გრაფიკი ძალიან დატვირთულია. სპორტსმენებმა მუდმივად უნდა იგრძნონ ადრენალინი. და თუ მხოლოდ ექვს თვეს ვივარჯიშებთ, ფუჭი გაქრება, ამის გარეშე სპორტში ძალიან რთულია. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ და წარმოუდგენელი შედეგი აჩვენოთ. მაგრამ მოედანზე შესვლის შემდეგ ეს ყველაფერი შეიძლება გაქრეს“, - ამბობს დიმიტრი ფედოტოვი, ქალთა პლაჟის ფრენბურთის გუნდის მწვრთნელი.

სპორტსმენის ფსიქოლოგიური პორტრეტი

ფრენბურთელებს ახასიათებთ მონდომება, თავდაჯერებულობა და დისციპლინა. მათ იციან როგორ აიღონ პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე. გუნდური მუშაობის წყალობით ბავშვები იზრდებიან კომუნიკაბელურად, შეუძლიათ გუნდის ორგანიზება და ხშირად უვითარდებათ ლიდერობის თვისებები.

ფრენბურთი ასევე ავითარებს აზროვნების უნარს, ყურადღებას და ასწავლის როგორ გაუმკლავდეს სტრესს. და სწორი კვება, ყოველდღიური რუტინა და დისციპლინა ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩვევაა.

მოდით შევაჯამოთ

ფრენბურთის თამაშით ბავშვი კარგად განვითარდება ფიზიკურად, ისწავლის გუნდურ მუშაობას და შეძენილი უნარების ცხოვრებაში გამოყენებას. ამავდროულად, პლაჟის ფრენბურთი საკმაოდ უსაფრთხოა, მაგრამ მისი მთავარი უპირატესობაა ხელმისაწვდომობა, გართობა და აღჭურვილობის მინიმალური ხარჯები.

ძვირფასო მკითხველებო, თუ ჩვენს სტატიაში შეცდომას ხედავთ, მოგვწერეთ ამის შესახებ კომენტარებში. აუცილებლად გამოვასწორებთ. Გმადლობთ!

ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით: რა არის, რა არის, როგორ თამაშობენ და როგორ ტარდება შეჯიბრებები. ვიკიპედიაში ნათქვამია, რომ ეს არის ქვიშის ფრენბურთი, რომელსაც თამაშობენ 3-4 კაციანი ორი გუნდი. ამ სპორტმა სწრაფად მოიპოვა პოპულარობა და შეიტანეს ზაფხულის ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში.

გარეგნობის ისტორია

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-22", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-22", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName ("script"); s = d.createElement ("script"); s .type = "ტექსტი/javascript";

• პლაჟის ფრენბურთი წარმოიშვა სანტა მონიკაში, კალიფორნია 1920-იან წლებში და შემდეგ გავრცელდა მთელ ევროპაში.
• 1960-იან წლებში ამ სპორტმა პროფესიულ დონემდე მიაღწია. პირველი ჩემპიონატი საფრანგეთში გაიმართა.
• 1970-იანი წლებიდან სიგარეტი და ალკოჰოლი გავრცელებული იყო კალიფორნიის სანაპიროზე ჩატარებულ შეჯიბრებებში.
• და მხოლოდ 1980-იან წლებში ფრენბურთი გახდა ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოდელი.
• 1993 წელს ჩატარდა პირველი მსოფლიო ჩემპიონატი პლაჟის ფრენბურთში ქალთა შორის. ახლა ამ თამაშში ქალებისა და მამაკაცების უფლებები გათანაბრდება.

წესები

რა სახის სპორტია პლაჟის ფრენბურთი? თამაშის მიზანია მოწინააღმდეგის დაცვაში ბურთით შეაღწიოს ისე, რომ იგი მათ ნახევარში მიწას შეეხოს. თითოეულ გუნდს აქვს ზედიზედ 3 მცდელობა.

• თითოეული გუნდი შედგება ორი მოთამაშისგან (შეცვლის გარეშე);
• საიტის ზომები უნდა იყოს 22*16 მეტრიდან. ზრდა ოფიციალური შეჯიბრებისთვის;
• ბადის სიმაღლე მამაკაცებისთვის 2,43 მეტრია, ქალებისთვის 2,24 მეტრი;
• თამაში ტარდება მანამ, სანამ ერთ-ერთი გუნდი არ მიაღწევს 21 ქულას;
• შემდეგი, გააკეთეთ ტექნიკური შესვენება 30 წამით.

პლაჟის ფრენბურთის სარგებელი

ფრენბურთი არის თამაში, რომელიც ავითარებს ბუნებრივ რეფლექსებს და აუმჯობესებს მოძრაობების კოორდინაციას. პასიურობისა და ოცნების ადგილი არ არის. თქვენ უნდა იყოთ თამაშზე ორიენტირებული და იბრძოლოთ გუნდის გამარჯვებისთვის.

გარდა ამისა, აუმჯობესებს:

• ჟანგბადის გაცვლა (სუფთა ჰაერში ხანგრძლივი ყოფნის გამო);
• ფიზიკური აქტივობა კუნთების ყველა ჯგუფზე;
• ვერბალური და არავერბალური კომუნიკაცია;
• მოძრაობების სიზუსტე;
• კუნთოვანი სისტემის ტონუსი;
• ფსიქოლოგიური მდგომარეობა.

ვისთვის არის შესაფერისი?

პლაჟის ფრენბურთი შესაფერისია როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის. და მას არ აქვს გენდერული შეზღუდვა. რაც შეეხება ასაკობრივ მაჩვენებლებს, ბავშვებისთვის ეს არის 6 წელი. ზედა ზღვარი არ არის.

ამ სპორტს შეუძლია ყველას მოხიბლოს და გულგრილს არავის ტოვებს. მაგრამ ის განსაკუთრებით შესაფერისია აქტიური და კომუნიკაბელური ადამიანებისთვის.

მისი დახმარებით მოთამაშეები კარგად და მარტივად ურთიერთობენ ერთმანეთთან. ისინი ასევე კარგ ფიზიკურ ფორმაში რჩებიან.

მას თამაშობს:

• ოჯახში;
• Მეგობრებთან ერთად;
• მატჩები.

ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის კორტი, ბადე, ბურთი და საცურაო კოსტუმი! არ არის საჭირო წარმოუდგენელი მატერიალური ხარჯები.

თუ გინდათ, რომ თავად განიცადოთ პლაჟის ფრენბურთი, შეკრიბე გუნდი და დაიწყე ვარჯიში. თქვენ იცით, რა გჭირდებათ ამისთვის - ქვიშიანი ტერიტორია, ფრენბურთი, ბადე და თქვენი სურვილი. ითამაშე სპორტი და იყავი ჯანმრთელი

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName ("script"); s = d.createElement ("script"); s .type = "ტექსტი/javascript";

პლაჟის ფრენბურთი - ახალგაზრდა, სულ უფრო პოპულარული ოლიმპიური სპორტი.

გამოვიდა კლასიკური ფრენბურთიდან და დამოუკიდებელ სპორტად ჩამოყალიბდა 1986 წელს.

პლაჟის ფრენბურთის მატჩები ხასიათდება გასართობით და მაღალი თამაშის ტემპით.

სათამაშო მოედანი

კონკურსის ადგილის მიმართ გარკვეული მოთხოვნები არსებობს. Ისე, ბადის სიმაღლე რეგულირდება კონკურენტების ასაკის მიხედვით:

ბადის ზომები სიგრძით დაჭიმულ მდგომარეობაში - 8,5 მ, სიგანეში 1მ.

სათამაშო მოედანი— 16x8 მყველა მხრიდან გარშემორტყმულია უსაფრთხოების ზონით 3მფრონტის ხაზებიდან. ნიშნები არის ნათელი, კონტრასტული ხაზების სიგანეზე 5 სმ.

ფოტო 1. ბავშვები, რომლებიც თამაშობენ პლაჟის ფრენბურთს. თამაში მიმდინარეობს ღია ცის ქვეშ, ბრტყელი ქვიშიანი ზედაპირის მქონე ადგილზე.

ცალკეული მოთხოვნები საიტის ზედაპირისთვის - გასწორებული ქვიშა ქვების, ჭურვების, მინის გარეშეანუ საგნების გარეშე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება.

გუნდი შედგება ორი ადამიანისგან:კაპიტანი და მეორე მოთამაშე. მხოლოდ კაპიტანს აქვს უფლება მოსთხოვოს მოსამართლეს შესვენება, გააპროტესტოს ან მოითხოვოს წესების დაზუსტება. ჩანაცვლება დაუშვებელია.

უნიფორმა უნდა იყოს იმავე სტილის და იმავე ფერის:

• მაისურები ნომრებით "1" და "2";
• შორტები.

სპორტსმენები ფეხშიშველი თამაშობენ.

მოსამართლეს უფლება აქვს დაუშვას სპორტსმენს ფორმის შეცვლა:

• ფეხსაცმლით თამაში;
• შეცვალეთ სველი მაისური;
• აცვიათ მაისური მაისურზე ან ითამაშეთ სპორტული შარვალში.

თამაშის წესები

მატჩი ორი თამაშისგან შედგება. გუნდი, რომელიც პირველი გაიტანს გოლს, იგებს თამაშს. 21 ქულა. თუ ფრე იქნება, თამაში გრძელდება მანამ, სანამ რომელიმე გუნდი არ მიიღებს უპირატესობას 2 ქულა. Მაგალითად, 22—24, 20—22, 21—23.

გუნდი, რომელიც მოიგებს ორ თამაშს, იგებს მატჩს. წვეულების გათამაშების შემთხვევაში ისინი თამაშობენ დამატებითი მესამე თამაში 15 ქულამდე 2 ქულის უპირატესობით.

როგორ დავაგროვოთ ქულები

ქულები ენიჭება გუნდს, თუ:

• ბურთი მიწას ეხებამოწინააღმდეგის მხარეზე;
• მოწინააღმდეგე გუნდი იღებს საყვედურს;
• მოწინააღმდეგე გუნდი უშვებს შეცდომას(მოქმედებები, რომლებიც ეწინააღმდეგება წესებს).

ბურთი თამაშშია სერვისის დარტყმის მომენტიდან. "თამაშს გარეთ"ის ჩნდება მსაჯის სასტვენის შემდეგ, რაც მიუთითებს ერთ-ერთი მონაწილის მიერ დაშვებულ შეცდომაზე. არ შეიძლება ბურთის ზედიზედ ორჯერ დარტყმა, არ უნდა გადააგდოთ ან დაიჭიროთ.

ინინგი- ბურთის თამაშში გადატანა.

თუ გუნდი 1გათამაშების შედეგად იგებს ქულას, პროცესი მეორდება მანამ გუნდი 2გუნდს ქულას არ წაართმევს 1 . ამის შემდეგ ბრძანება 2 იღებს სამსახურის უფლებას.

ახლა უფლება ემსახურებოდეს ბრძანებას 1 მიიღებს მხოლოდ მეტოქეთა მოედანზე გოლის გატანის შემთხვევაში. მას შემდეგ რაც ეს მოხდება გუნდი 1 გადასვლა: მოთამაშეები ცვლიან ადგილებს.

შეცდომები გაგზავნისას:

• დარღვეულია წარდგენის წესი;
• კვება შესრულდა არასწორად;
• ბურთი გადის ეკრანის ქვეშ;
• ბურთი ეხება მომსახურე გუნდის მოთამაშეს და არ კვეთს ბადეს.

თავდასხმის დარტყმა- მოქმედებები, გარდა დაბლოკვისა და სერვისისა, რომელშიც ბურთი მიფრინავს მოწინააღმდეგისკენ. თუ იგი გადაკვეთს ბადეს და მოხვდა მოწინააღმდეგის მხარეს, დარტყმა დასრულებულია.

დაბლოკვა- ტექნიკა, რომელიც მიზნად ისახავს კორტის ნაწილის დაცვას მოწინააღმდეგის სერვისისგან:

• დაბლოკვისას კონტაქტი ითვლება დარტყმად;
• ბლოკერი ეხება ბურთს - ბლოკი წარმატებულად ითვლება;
• თქვენ არ შეგიძლიათ დაბლოკოთ თქვენი ოპონენტების სერვისი;
• თქვენ არ შეგიძლიათ ბურთის შეხება მოწინააღმდეგის მხარეს.

თქვენ ასევე შეიძლება დაგაინტერესოთ:

პლაჟის ფრენბურთის ტექნიკა

თაროები.თამაშის ტემპი და მოედნის ზედაპირის თავისებურებები მოითხოვს, რომ მოთამაშე იყოს დაკომპლექტებული და შეძლოს წონასწორობის შენარჩუნება მოძრაობისას. სტაბილურობა და სწრაფი მანევრირების უნარი უზრუნველყოფილია სწორი პოზიციით - ფეხები მოხრილი აქვს მუხლებზე, ფეხები განლაგებულია მხრების სიგანეზე ოდნავ აღემატება მანძილზე. ერთი ფეხი წინ არის. მეორე, რომლითაც სპორტსმენი მიწიდან გაძვრება, არის უკნიდან. სხეული წინ არის დახრილი. მკლავები ასევე მოხრილი აქვს იდაყვებში, ხელები ქვემოთ.

მოძრაობებიპლაჟის ფრენბურთში არის ნებისმიერი სახეობა: სიარულიდან სირბილამდე და ნაბიჯის გადადგმამდე.

ყველაზე ხშირად გამოიყენება ნახტომი, ხტომა ნაბიჯები, გვერდითი ნაბიჯები და დაცემა.

ინინგი.თუ სერვისი ტექნიკურად რთულია და სწორად შესრულებულია, წესების დარღვევის გარეშე, ის მიიღებს ქულას.

პლაჟის ფრენბურთში არსებობს სამი სახის სერვისი: „სანთელი“, ხტუნვა, სრიალი.

Მნიშვნელოვანი! სამივე შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ქარი, რადგან თითქმის ყველა შეჯიბრი ტარდება ღია ცის ქვეშ. და ამინდი შეჯიბრის დღეს შეიძლება განსხვავებული იყოს.

"სანთელი"ეს სახელი იმიტომ მიიღო, რომ ბურთი სერვისის შემდეგ პირდაპირ მაღლა დაფრინავს და მოწინააღმდეგის ნახევარში მწვავე კუთხით შედის. მოთამაშე ისვრის ბურთს თავის დონეზე მის წინ და ჯდება და ფეხებს მუხტავს. შემდეგ, ბურთთან დარტყმის პარალელურად (თქვენ უნდა დაუმიზნოთ რაც შეიძლება ახლოს ბურთის ცენტრთან), ფეხები მკვეთრად ისწორებს.

"ნახტომში"სპორტსმენი იღებს მოკლე გარბენს სამ ნაბიჯამდე. სირბილის შემდეგ რაც შეიძლება მაღლა ხტები და ისვრი ბურთს. ბურთი უნდა იყოს ჩაგდებული რაც შეიძლება ახლოს ბადესთან და დარტყმული.

არხის დაგეგმვაშესრულებულია ისევე, როგორც ნახტომში, მხოლოდ სხეული უნდა დაეყრდნოს უკან, დარტყმა ძლიერი და მოკლეა.

ფოტო 2. გოგონა სრიალს ასრულებს. ჭურვი ჰაერში ისვრის, რის შემდეგაც მას ურტყამს ხელით.

ბურთის მიღებათითქმის ყველა შემთხვევაში კეთდება ორივე ხელით ქვემოდან. მოთამაშეები, რომლებიც იღებენ ბურთს, ყურადღებით აკვირდებიან ქარს და მოძრაობენ მისი მიმართულებით 1-1,5 მეტრით.

ყურადღება!თუ ქარი თქვენს ზურგზეა, მოთამაშე მოძრაობს ქსელთან უფრო ახლოს, სახეში - ბადედან უფრო შორს.

ბურთის მიღებისას თქვენ უნდა სცადოთ ამის გაკეთება გვერდიდან და არა უკან.თუ ბურთი მიიღება წელის დონეზე, მოთამაშე დგამს ნაბიჯების კომბინაციას მარჯვნივ და უკან. რაც უფრო მაღლა დაფრინავს ბურთი, მით უფრო მოძრაობს ფეხი. თუ ბურთი მარცხნიდან მოდის, მაშინ მოძრაობები მეორდება სარკისებურად.

გადაცემის სამი დონეა:დაბალი, საშუალო და მაღალი. დაბალი გადაცემათა კოლოფი გამოიყენება დიდი საჭიროების გამო და საკმაოდ იშვიათად. სიმაღლე 60 სმბადის ზემოთ. არსებობს ორი ტიპის საშუალო:

• 2.5 მ-მდე ბადეზე და 3 მ-მდე თანაგუნდელებს შორის— მოსახერხებელია ქარის მიმართულების შეთანხმება და გათვალისწინება;
• ბადის ზემოთ 4 მ-მდე- გამოიყენება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბურთი წარუმატებლად იქნა მიღებული.

მაღალი გადაცემათა კოლოფი - 4 მ ზევითასევე იშვიათი მოვლენა. გამოიყენება ბურთის წარუმატებლად მიღებისას.

მოთამაშე რომელიც გადასცემს ბურთს იწყებს მოძრაობას მხოლოდ ბურთის მიღებისა და მიმართულების განსაზღვრის შემდეგ.

შეტევა. ორი ტიპის- დენის დარტყმები და მოძრავი დარტყმები.

მოძრავი დარტყმები: "კობრა"- შესრულებულია სწორი თითებით. საშუალებას გაძლევთ ითამაშოთ ბურთი მოწინააღმდეგის ბლოკზე. ტრიალებს ზედა წერტილში. გრეხილი დარტყმა - ხელის გულზე გრეხილი.

შეტევის ცალკე გაშვება ხორციელდება.უმჯობესია დარტყმა თავად მიიტანოთ მატყუარა მოქმედების შემდეგ ბოლო მომენტში.

დაბლოკვა.ბლოკავს დარტყმის მიმართულებას, ასახავს ბურთს მოწინააღმდეგის მხარეს. ბიჭი- მოთამაშე წინა ფეხით უბიძგებს და კორტის ბოლოსკენ გარბის. შემდეგ გადაუხვიე და დაამუხრუჭე. დაბლოკვა ხდება მანამ, სანამ თავდამსხმელი ბურთს შეეხება. ასევე გამოიყენება ადგილიდან ბლოკირება, დიაგონალური ბლოკირება, ხაზის დაბლოკვა და "ბურთში".

სკოლები, სექციები, ბანაკები ბავშვთა პლაჟის ფრენბურთისთვის

1993 წელსსპორტის ეს სახეობა შეტანილი იყო ზაფხულის ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში. ამასთან დაკავშირებით, ფრენბურთის ფედერაციების წინაშე დადგა საკითხი ეროვნული ნაკრების წევრების სისტემატური ვარჯიშის შესახებ. ოლიმპიური ციკლი გრძელდება 4 წელი.პლაჟის ფრენბურთი ერთ-ერთი სპორტის სახეობაა, რომელშიც ბავშვები შედიან სექციაში 8-10 წლის ასაკში.უმცროსი გუნდის წევრის მოსამზადებლად (ბიჭები და გოგოები 19-23 წელი) აუცილებელია მაინც ორი ან სამი ოლიმპიური ციკლი.ზრდასრულთა გუნდის ძირითადი გუნდისთვის ( 23+ ) - მინიმალური 3-4 ციკლი.

ფოტო 3. ბავშვთა პლაჟის ფრენბურთის ვარჯიში. გაკვეთილები ტარდება დახურულ სპორტულ დაწესებულებაში.

სახელმწიფო დონეზე ახალგაზრდა სპორტსმენები წვრთნიან SDYUSHOR— სპეციალიზებული საბავშვო და ახალგაზრდული სპორტული სკოლები და ახალგაზრდული და ახალგაზრდული სპორტული სკოლა- საბავშვო და ახალგაზრდული სპორტული სკოლები. ამ სასწავლებლებში ხდება სტუდენტების შერჩევა. ვარჯიში მიმდინარეობს სპორტის სამინისტროს მიერ დამტკიცებული პროგრამის მიხედვით.

კონკურსის შედეგების მიხედვით ბავშვებს ენიჭებათ მასობრივი ახალგაზრდული და მოზრდილი სპორტის კატეგორიები, სპორტის ოსტატის კანდიდატები და სპორტის ოსტატის წოდება. ორგანიზაციები მზად არიან იმუშაონ სპორტსმენთან გრძელვადიან პერსპექტივაში. ბავშვები მიიღება 8-10 წლიდან.

სპორტული კლუბები და სექციები ახალგაზრდებთან კომერციულადაც მუშაობენ. ხშირად ასეთ კლუბებში სამწვრთნელო შტაბია ტიტულოვანი ან აქტიური სპორტსმენები.ინდივიდუალური მიდგომა. კეთილმოწყობილი მატერიალური ბაზა.