რა უნდა გააკეთოს მოხუცმა სხვადასხვა სიტუაციებში? როგორ დავეხმაროთ ხანდაზმულებს

გამარჯობა, ძვირფასო მკითხველებო! ცოტა ხნის წინ კლიენტი მოვიდა ჩემთან საშინელი პრობლემებით ახლა უკვე მოხუც დედასთან. მას უბრალოდ არ შეუძლია მასთან კომუნიკაციის დამყარება, გამუდმებით გინება, აკრიტიკებს და მისი ასაკი თავს იგრძნობს. დღეს მინდა გესაუბროთ რა არის ხანდაზმული აგრესია, რა უნდა გააკეთო და როგორ დავეხმარო ხანდაზმულ ნათესავს. შევეცადოთ გავარკვიოთ, საიდან მოდის აგრესია მოხუცებში: ეს მხოლოდ ხასიათის თვისებაა თუ ავადმყოფობის გამოვლინება?

სიბერე არ არის სიხარული

იყო ახალგაზრდა და ჯანმრთელი მშვენიერია. არაფერი გტკივა, თქვენი განწყობა და ფიზიკური მდგომარეობა არ არის დამოკიდებული ამინდზე, დილით ადვილად იღვიძებთ, მარტივად შეგიძლიათ სირბილი მოკლე მანძილი. მაგრამ ასაკთან ერთად პრობლემები იწყება. და პრობლემები იწყება არა მხოლოდ ფიზიკური მდგომარეობიდან, არამედ ჩნდება ფსიქოლოგიური პრობლემებიც.

თქვენს ყურადღებას ვაქცევ ზოგიერთ სიმპტომს, რომელიც თან ახლავს ნორმალურ დაბერებას, რაიმე სერიოზული დაავადების გამოვლენის გარეშე. ეს გამოვლინებები დამახასიათებელია ხანდაზმული ადამიანებისთვის, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში ისინი შეიძლება იყოს სიგნალი იმისა, რომ ადამიანი მძიმედ არის დაავადებული, მაგრამ ამაზე უფრო დეტალურად მოგვიანებით ვისაუბრებთ.

მოკლევადიანი მეხსიერების გაუარესება. შეგიმჩნევიათ, როგორ კარგავენ ხანდაზმულებს მუდმივად სათვალეები, ავიწყდებათ წამლების დროულად მიღება და არ ახსოვთ ის, რაც ახლახან მოისმინეს? გარდა ამისა, ხანდაზმულ ადამიანებს ხშირად აქვთ ინტერესების უფრო ვიწრო სპექტრი. ისინი იწყებენ შეზღუდვას მცირე რაოდენობით კერძებით, გარდერობი მცირდება, ტანსაცმლის გამოცვლის სურვილი თანდათან ქრება. უფრო მეტიც, შეიძლება იყოს გარკვეული დაუდევრობა გარეგნობა, გულგრილობა ჰიგიენის მიმართ.

რაც შეეხება ფიზიკური მაჩვენებლები, მაშინ აქ საუბარია ზოგიერთი ფსიქიკური პროცესის შენელებაზე. მაგალითად, ნელი რეაქცია გარე სტიმულებზე, როგორიცაა მანქანის საყვირი ან ძლიერი და ცუდი სუნი. მოხუცები უარესად ცნობენ ფერებს და ხმებს. ძნელია მოხუცს ასწავლო რაიმე ახალი.

მაგრამ ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ სიბერეში უარყოფითი ხასიათის თვისებები იწყებს ძლიერ გამოვლენას. მაგალითად, თუ ადამიანი სიცოცხლის განმავლობაში წინდახედული იყო ფულისა და ეკონომიკის საკითხებში, მაშინ სიბერეში ის შეიძლება გახდეს სკრუჯ ებანეზერი საშობაო ისტორიიდან.

ხშირად, ასაკთან ერთად, ახლობლებთან ურთიერთობა უარესდება ძლიერი შეხების გამო. გახსოვდეს, რომ სიბერეში არსებობს სიკვდილის, მარტოობის შიში, იმის განცდა, რომ მიტოვებული ხარ და არავის სჭირდები.

საიდან მოდის აგრესია?

ასე რომ, უკვე მივხვდით, რომ აგრესია შეიძლება იყოს სიბერის საერთო გამოვლინება. როდესაც ადამიანის ყველაზე უსიამოვნო ხასიათის თვისებები იფეთქებს.

ხანდაზმულს უჭირს სწრაფად ადაპტაცია, მას თავისი ცხოვრების წესი აქვს, სულ უფრო ნაკლები სჭირდება, უფრო ხშირად კამათობს, საკუთარ თავზე ამტკიცებს, აშკარა ფაქტებსაც კი არ ეთანხმება, რადგან მიჩვეულია ფიქრს და მოქმედებს გარკვეული გზით.

მაგრამ ამის გარდა, აგრესია შეიძლება იყოს დაწყების სიმპტომი სიბერე, დემენცია ან დეპრესია. და ძალიან მნიშვნელოვანია დროულად შეამჩნიოთ ცვლილებები თქვენი ნათესავის ქცევაში, რათა მიიღოთ საჭირო ზომები. მოდით შევხედოთ თითოეულ დაავადებას ცალკე და ვნახოთ, რა დამახასიათებელი ნიშნებია თითოეულ შემთხვევაში.

ხანდაზმული დემენცია და დემენცია დაახლოებით მსგავსია მათი სიმპტომებით. დემენცია შეიძლება დაიწყოს გამოვლინდეს როგორც დაუსაბუთებელი შიშები, ეგოიზმი ან სხვა ქცევითი გადახრები ჩვეულებრივი მდგომარეობიდან. ხშირად ამ დაავადებებს თან ახლავს ძილის დარღვევა, გაზრდილი შფოთვა და უმიზეზო შეშფოთება.

მაგრამ დაავადების ყველაზე აშკარა ნიშნებია მეხსიერების და აზროვნების პრობლემები, ლოგიკის ნაკლებობა მსჯელობაში, ადამიანი იბნევა სიტყვებში, ჩნდება სივრცითი დეზორიენტაცია და დროთა განმავლობაში იწყება პიროვნების პიროვნების წაშლა. ასეთი მოხუცები ძალიან შემაწუხებელი და ინტრუზიულია კომუნიკაციაში, მათი რეაქცია სრულიად არაადეკვატურია სიტუაციის მიმართ.

ხანდაზმული დეპრესია გარკვეულწილად განსხვავებულად ვლინდება. აქ ადამიანი დეპრესიულ, დეპრესიულ მდგომარეობაშია, მაგრამ დიდი ალბათობით ის არ ითხოვს დახმარებას, რადგან არ სურს რაიმე შეცვალოს თავის რუტინაში. გულგრილობა იმის მიმართ, რაც ხდება, ემოციური რეაქციების ნაკლებობა. მაგრამ ამავდროულად, მას აქვს წყენა ყველას და მის ირგვლივ ყველაფრის მიმართ, ოჯახის, სახელმწიფოს, ახალგაზრდა თაობის მიმართ.

უფრო ხშირად, ვიდრე არა, დეპრესიას თან ახლავს უარყოფითი შეხედულება ყველაფერზე, რაც ხდება. ასეთი მოხუცები მუდამ წუწუნებენ, უკმაყოფილებას გამოხატავენ მათ მიმართ, მათი მოწონება შეუძლებელია. რაც შეეხება ფიზიკურ მდგომარეობას, ჩვეულებრივი ტკივილი დეპრესიის დროს უფრო ნათელი და ძლიერი იქნება. გარდა ამისა, უმნიშვნელო სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევა, გახეხეთ ძლიერად გულისცემაან გამოიწვიოს ჰიპერტონული კრიზისი.

Როგორ უნდა გააგრძელონ

ნებისმიერ შემთხვევაში, მიუხედავად იმისა, თუ რა სიმპტომები შენიშნეთ თქვენს ნათესავში, გირჩევთ მიმართოთ ნევროლოგს, რომელიც ჩაატარებს სრულ გამოკვლევას, ჩაატარებს აუცილებელ ანალიზებს და ზუსტად გეტყვით თქვენი ხანდაზმული ნათესავის ჯანმრთელობაზე.

კარგია, თუ ყველაფერი რიგზეა და სერიოზული დაავადებები არ არის გამოვლენილი. მაშინ თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ მოთმინება და იყოთ მაქსიმალურად მშვიდი ადამიანის გარშემო. მას სჭირდება თქვენი მხარდაჭერა და მზრუნველობა, გაგება და ყურადღება, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია სიბერეში.

თუ აღმოჩნდება, რომ თქვენს მოხუცს აქვს სერიოზული ავადმყოფობის ნიშნები, ექიმი შეარჩევს მკურნალობის ყველაზე შესაბამის კურსს და დანიშნავს აუცილებელ მედიკამენტებს. არავითარ შემთხვევაში არ ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა. ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება მხოლოდ გააუარესოს მდგომარეობა. მაგალითად, ვალოკორდინი აქვეითებს მეხსიერებას და ამცირებს ინტელექტს როცა გრძელვადიანი გამოყენება. იყავით ძალიან ფრთხილად.

თუ თქვენთვის ძალიან რთულია თქვენი ნათესავის მუდმივ აგრესიასთან გამკლავება, მაშინ პირველ რიგში გირჩევთ წაიკითხოთ სტატიები "" და "". ორივე სტატიას არაფერი აქვს საერთო ასაკოვან აგრესიასთან, მაგრამ აუცილებლად დაგეხმარება იმის გაგებაში, თუ როგორ უნდა მოიქცე ადამიანთან, ვისთანაც ძალიან რთულია ურთიერთობა.

მეტიც, არ დაიზაროთ და წაიკითხეთ A. Tolstoy-ისა და N.J. სმელსერი" სიბერის ფსიქოლოგია. მკითხველი" შესაძლოა, ეს დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ თქვენი ხანდაზმული ნათესავები, რადგან ჯერ არ მოგვეცა საშუალება გავიგოთ, რას განიცდიან ისინი სინამდვილეში, რამდენად ეშინიათ და რატომ გრძნობენ თავს არასასურველად.

როგორ ვლინდება თქვენი ნათესავის აგრესია? რა თემებზე გიჭირთ განსაკუთრებით საუბარი? აძლევთ თუ არა თავს უფლებას ამოიღოთ ხმა და როგორ ეხმარება ეს პრობლემის მოგვარებას? ექიმთან წახვედი?

მოთმინება და მშვიდობა თქვენ. გახსოვდეს, შენც ადრე თუ გვიან მოხუცები გახდები.
Ყველაფერი საუკეთესო!

„DO“ გთავაზობთ ქცევის სტრატეგიას, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დააკავშიროთ ხანდაზმული ადამიანების საჭიროებები თქვენს შესაძლებლობებთან.

სულ რაღაც ხუთი წლის წინ 40 წლის ვერას დედის ეშინოდა – ის ყოველთვის ძალიან მკაცრი და მახვილგონიერი იყო. თუმცა ვერამ დანამდვილებით იცოდა, რომ დედამისს შეეძლო ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრა, ნებისმიერი ადამიანისა და სიტუაციის შეფასება, ყოველთვის სიმშვიდის შენარჩუნება და საკითხებზე ჯანსაღი ხედვა. დედა ჭკვიანურად ეცვა, რეგულარულად სტუმრობდა კოსმეტოლოგს და ვერას უსაყვედურებდა, რომ ის იყო „დამყუდებელი და რბილი“. ახლა ყველაფერი სხვაგვარადაა. ვერა იძულებულია აკონტროლოს დედამისის ყოველი ნაბიჯი: ჭამა, ქვედაკაბა ჩაიცვა, გაზი გამორთო, აბები დალია და ჩაის ჭიქა ღამისთევაში დამალა. სულ რამდენიმე წელიწადში ძლიერი და ინტელექტუალური ქალი გადაიქცა უხერხულ და სასაცილო მოხუცი ქალად, რომელსაც შეუძლია ჩაიცვას ღამის პერანგი, მძივები, ქუდი და ამ სახით ქუჩაში გამოვიდეს და შუაღამემდე იქ ხეტიალი. საბოლოოდ, მეზობლების მორიგი ჩივილის შემდეგ, ვერას დედასთან ერთად გადაყვანა მოუწია, რადგან ეშინოდა მისი სახლში მარტო დატოვების.

„ყველაზე საშინელი, — აღიარებს ვერა, — იყო იმის გაცნობიერება, რომ დედაჩემი, რომელსაც მთელი ცხოვრება ვიცნობდი, თანდათან ქრება. ახლაც ახსოვს, რომ მისი ქალიშვილი ვარ, მაგრამ უკვე დაბნეულია მისი და ჩემი ცხოვრების მოვლენებში... და მე ვებრძვი გაღიზიანებას და სირცხვილს, რომელსაც ხშირად ვგრძნობ მის მიმართ ჩემი მეგობრების წინაშე. და ამ ემოციების გამო საშინლად დამნაშავედ ვგრძნობ თავს“. ვერას განსაკუთრებით გაუჭირდა, როცა მეორე შვილი შეეძინა. მან გადაწყვიტა დედისთვის ექთანი დაექირავებინა, მაგრამ ეს ოჯახის ბიუჯეტის მიღმა აღმოჩნდა.

ვერა მარტო არ აწყდება ასეთ პრობლემებს. ასაკოვანი მშობლები ყველაფერს ითხოვენ მეტი ყურადღებადა მათი შვილები, რომლებსაც უკვე აქვთ საკუთარი ოჯახი, მოწყვეტილი არიან მოხუცებისა და ახალგაზრდების მოთხოვნილებებს შორის. სოციოლოგების აზრით, ახლა რუსეთში დაახლოებით 30 მილიონი ხანდაზმული ადამიანია და მათგან 4,5% 75 წელზე მეტია. ხანდაზმულთა დაახლოებით მესამედი აღიარებს, რომ ხშირად უჭირთ თავის მოვლა და 80 წელს გადაცილებულთა 31-40% განიცდის დემენციას (დემენცია).

დღეს ყველას არ შეუძლია მუდმივი მედდის მომსახურება. მაგალითად, მოსკოვში 1200-1500 რუბლი ეღირება. დღეში პლუს მგზავრობის ხარჯები. მედდის მუდმივი ყოფნა (ცოცხალი სამუშაო) დღეს მინიმუმ 17 ათასი რუბლი ღირს. თვეში. გარდა ამისა, ეს ბაზარი ჯერ კიდევ არ არის ცივილიზებული და ყოველთვის არის თაღლითობის საშიშროება მათთვის, ვისზეც ის რჩება. მოხუცი კაცი. არის კიდევ ერთი ვარიანტი - კომფორტული მოხუცთა თავშესაფარი, რომელიც უზრუნველყოფს ზრუნვას. ჯერ კიდევ ძალიან ცოტაა, მაგრამ ჩნდებიან და კომფორტის მხრივ დასავლელ კოლეგებს უახლოვდებიან. ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ნიკოლსკის პარკის პანსიონია, რომელიც სამი წელია ფუნქციონირებს მოსკოვის მახლობლად ზელენოგრადში. ულამაზესი შენობა ტბის სანაპიროზე, სპეციალურად აღჭურვილი ოთახები, კარგი საკვები და მუდმივი სამედიცინო ზედამხედველობა - ეს ყველაფერი მინიმუმ 1900 მანეთი დაჯდება. დღეში (სტანდარტულ ნომერში ყოფნისას).

ახლახან გამოჩნდა ინფორმაცია, რომ Senior Hotel Group კომპანია აპირებს ინვესტორების მოზიდვას და რუსეთში 25 ძვირადღირებული მოხუცთა სახლის აშენებას იმ იმედით, რომ ბევრი დათანხმდება დღეში 150 ევროს გადახდას. ბევრ ქვეყანაში დასავლეთ ევროპასახლიდან ასეთ პანსიონატში გადასვლა ხშირად ხდება. მოხუცები, მარტოობისა და უმწეობის შიშით, ყიდიან სახლებს და გადადიან ისეთ ადგილას, სადაც არ იქნებიან მარტოსული და შეშინებული. თუმცა, აყვავებულ ინგლისშიც კი, სადაც მოხუცთა სახლები საკმაოდ კომფორტულია, ექიმები აღიარებენ, რომ მოხუცთა დაახლოებით 8% მოხუცთა თავშესაფარში ყოფნის პირველ წელს იღუპება - ქრონიკული დაავადებები უარესდება სტრესისა და გარემოს უეცარი ცვლილებებისგან.

მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს მშობლებს იცხოვრონ ბედნიერი სიბერეზე დიდი ხარჯების გარეშე. ხანდაზმულთა მრავალი პრობლემა წარმოიქმნება არა იმდენად ასაკიდან, არამედ სხვების მიერ ადამიანის საჭიროებების გაუგებრობით, შეუსაბამო საცხოვრებელი პირობებით, მისი შესაძლებლობების უგულებელყოფით.

ჯანმრთელობა და ფიზიკური კეთილდღეობა

ხანდაზმული ადამიანის ცხოვრების მოწყობისას უპირველეს ყოვლისა სხეულის თავისებურებები უნდა გაითვალისწინოთ.

მხედველობის სიმახვილე, განსაკუთრებით პერიფერიული, მცირდება. ამიტომ ხანდაზმული ადამიანი კარგად არ აფიქსირებს მზერას საგნებზე და კარგად ვერ ხედავს იმას, რაც გვერდითაა. მხედველობა შეიძლება საკმაოდ სწრაფად გაუარესდეს, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ექვს თვეში ერთხელ ოფთალმოლოგის კონსულტაცია. ბინდი ყველაზე არახელსაყრელი განათებაა, ამიტომ დღის განმავლობაში ფანჯრებზე ფარდები უნდა გააღო და როცა დაბინდება, სასწრაფოდ ჩართე ნათურები. ეცადეთ, ზედმეტად არ გადააწყოთ ან გადააწყოთ საგნები ოთახში, სადაც ხანდაზმული ადამიანი ცხოვრობს, წინააღმდეგ შემთხვევაში მას გაუჭირდება ნავიგაცია.

სმენა უარესდება და ეს დიდად აისახება თქვენს საერთო კეთილდღეობაზე. ადამიანი იწყებს უმწეობის გრძნობას და ადვილად ღიზიანდება. საჭიროების შემთხვევაში იყიდეთ სმენის აპარატი და პერიოდულად შეამოწმეთ მისი მუშაობა. საუბრის დროს არ მოშორდეთ და არ აიფაროთ სახეზე ხელები. სუსტი სმენის მქონე ადამიანები ხშირად ეჩვევიან ტუჩების კითხვას. უკეთ ილაპარაკე მოკლე ფრაზებითთუ ეს შესაძლებელია, დაწიეთ ხმა (დაბალი ტონები უფრო ადვილად აღიქმება, ვიდრე მაღალი) და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყვიროთ ან აჩქარდეთ.

ყნოსვა ასაკთან ერთად დუნდება, რის გამოც ხანდაზმული ადამიანისთვის საკვები შეიძლება უგემური და უგემოვნო ჩანდეს. ამის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ საჭმელს დაუმატოთ სანელებლები და გემრიელი სურნელის მქონე მწვანილი. ყნოსვის შესუსტება ხანდახან საფრთხეს უქმნის: ხანდაზმულმა შეიძლება ვერ შეამჩნიოს გაზის სუნი, არ იგრძნოს კვამლი ან ჭამოს გაფუჭებული საკვები. ამიტომ აუცილებელია ბინაში დამონტაჟდეს კვამლის დეტექტორები, ღუმელი დამბლოკავი სისტემით, რომელიც ხანძრის ჩაქრობისას წყვეტს გაზის ნაკადს სანთურში.

იცვლება ტაქტილური შეგრძნებებიც, უარესდება ადამიანების მცირე მოძრაობების უნარი - ისინი უხერხულად იღებენ საგნებს, შეუძლიათ ჩამოაგდონ, დააზიანონ თავი. შეეცადეთ აირჩიოთ კომფორტული კერძები მოხუცებისთვის დიდი ხელები, კომფორტული ხელჯოხი, სტაბილური ფეხსაცმელი. თუმცა, ხანდაზმულ ადამიანებს შეხება ნამდვილად სჭირდებათ – ჩახუტება, მოფერება, ხელის ქნევა. ექიმები ამბობენ, რომ ტაქტილური კონტაქტი ინარჩუნებს თავდაჯერებულობას და იძლევა საჭიროების და მოთხოვნილების განცდას.

ხანდაზმულებისთვის დამახასიათებელი ტემპერატურის ცვლილებებზე ნელი რეაქცია საშიშია - ადამიანი მაშინვე არ გრძნობს ცხელ ტაფასაც. ცხელი წყალისააბაზანოში, შეიძლება ცოტა ხნით ფეხშიშველი იდგეს ყინულოვან იატაკზე და ა.შ. უბრალოდ წინასწარ იზრუნეთ ამაზე, მაგალითად, ტემპერატურის შეზღუდული ონკანის დაყენებით, იატაკზე ხალიჩის დადგმით, ქოთნების ყიდვით სითბოსგან თავისუფალი სახელურებით. და ა.შ.

მოგეხსენებათ, ხანდაზმული ადამიანები ხშირად იყინებიან ასაკთან დაკავშირებული სითბოს გაცვლის დარღვევის გამო, ამიტომ მათ უნდა ჰქონდეთ თბილი სახლის ტანსაცმელი და კარგი საბანი. მაგრამ ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ ელექტრო გამათბობელ ბალიშებთან და საბნებებთან – უმჯობესია არ გამოიყენოთ ისინი ძილის დროს. ფაქტია, რომ ხანდაზმულებს პრობლემები აქვთ შარდის ბუშტი(სხვათა შორის, ამიტომ ოთახი, სადაც ოჯახის უფროსი წევრი ცხოვრობს, უნდა იყოს ტუალეტთან ახლოს) და მოულოდნელი „პრობლემის“ შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს მოკლე ჩართვა. ფანჯრების იზოლაცია, თერმორეგულაციის მქონე რადიატორების დაყენება ( ოპტიმალური ტემპერატურა+21°C) და დაინახავთ, თუ რამდენად ბევრს ნიშნავს მოხუცებისთვის კომფორტული „კლიმატი“, ისინი ნაკლებად გაღიზიანებულები და წყენა ხდებიან.

თმის ცვენა ძალიან მტკივნეულია ხანდაზმული ადამიანებისთვის, განსაკუთრებით ქალებისთვის - ამის გამო ისინი ხშირად დეპრესიულნი ხდებიან. სიტუაციის გაუმჯობესება შეგიძლიათ სცადოთ თმის საღებავის შეცვლით უფრო ნაზით, ხოლო ლითონის სავარცხლის ხის. თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, იყიდეთ მოხუცი ქალიშესატყვისი პარიკი. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ხშირი რეცხვა, ვარცხნა და თმის შეჭრა ზრდის თვითშეფასებას და აუმჯობესებს განწყობას.

განწყობა და ფსიქიკური ჯანმრთელობა

ხანდაზმული ადამიანის მთავარი შიში გამოიხატება ერთი სიტყვით - „უსარგებლობა“. იდეალური ზრუნვითაც კი, ადამიანები, რომლებიც არ გრძნობენ ჩართულობას საზოგადოებაში, ოჯახში ან საყვარელ ადამიანებში, ძალიან სწრაფად ქრებიან. აქედან გამომდინარეობს დასკვნა: აუცილებელია პიროვნების ჩართვა ყოველდღიურ ოჯახურ საქმეებში, რაც შეიძლება დიდხანს შეასრულოს მარტივი მოვალეობები. ეს მნიშვნელოვანია როგორც მობილობის შესანარჩუნებლად, ასევე სულიერი სიმშვიდე. ამავდროულად, ხანდაზმული ადამიანები სწრაფად იღლებიან, ადვილად კარგავენ საუბრის თემას და ივიწყებენ განხილულს. ამიტომ, თუ მათთან საუბრისას გამორთავთ ტელევიზორს ან სტერეო სისტემას, გაუმჯობესდება ურთიერთგაგება. Როგორ უფროსი კაცი, მით უფრო უჭირს მას დიდ საზოგადოებაში ყოფნა: იკარგება, ხმები ერწყმის ერთგვარ გუგუნს, რომლის ფონზეც უჭირს საუბრის მნიშვნელობის აღქმა. ამიტომ, ხანდაზმულისთვის რამდენიმე ადამიანის სტუმრობა შეიძლება კატასტროფა იყოს. ისაუბრეთ პირისპირ - თქვენ დაეხმარებით მოხუცს თავი უფრო მშვიდად იგრძნოს.

ხანდაზმულებში დავიწყება ნამდვილ პრობლემად იქცევა. ძალიან ხშირად ის ხდება დემენციის (დემენციის) პირველი სიმპტომი. ეს პროცესი შეიძლება შენელდეს, თუ გესმით მოკლევადიანი მეხსიერების ხარვეზების მექანიზმი: ადამიანს შესანიშნავად ახსოვს მისი ქორწილის დღე, დეტალურად აღწერს პირველი შვილის დაბადებას ან ომის დასრულებას, მაგრამ ვერ გასცემს დარწმუნებულ პასუხს, არის თუ არა. დღეს ვისაუზმე. ექსპერტები ამბობენ, რომ მეხსიერება ჰგავს ველის შემოღობილ მონაკვეთს, რომელშიც არის კარიბჭე. ინფორმაცია, რომელიც გაიარა ჭიშკარში, რჩება ადგილზე, მაგრამ ჭიშკარი იხურება - და სხვა ვერაფერი შედის შიგნით. ამიტომ, ნუ გაკიცხავთ ხანდაზმულს. თქვით: „დღეს უკვე ისაუზმეთ“, მაგრამ არ დაამატოთ: „არ გახსოვს?“, ამან შეიძლება მთელი დღე გააღიზიანოს.

როდესაც დაავადება გაძლიერდება, ხელს შეუწყობს საგნებზე, მოწყობილობებსა და ოთახის კარებზე დამაგრებული ახსნა-განმარტებითი ნიშნები. თუ ადამიანი დაიწყებს კვირის დღეების, თვეების და თარიღების აღრევას, დაგვეხმარება დამტვრეული კალენდარი, ნათესავებისა და მეგობრების ფოტოები დიდი ხელმოწერებით, კედლებზე ჩამოკიდებული. ეცადეთ არ შეცვალოთ თქვენი ჩვეული გაჩერება - საწოლზე გადასაფარებლების შეცვლაც კი შეიძლება დააბნიოს მოხუცს; მან არ იცის სად დაიძინოს.

გაღიზიანებას და გუნება-განწყობას მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს, არასასიამოვნო ტანსაცმლიდან დაწყებული დამოკიდებულების გრძნობამდე. ეცადეთ, მოხუცს მეტი დამოუკიდებლობა და თვითკმარობა მიაწოდოთ, თუ ის საკუთარ თავს ზიანს არ აყენებს. რაც უფრო ნაკლებს გადაწყვეტს და აკეთებს დამოუკიდებლად, მით უფრო სწრაფად განვითარდება დემენცია. წაახალისეთ ინტელექტუალური აქტივობა - კროსვორდები, სამაგიდო თამაშები, გაზეთებისა და წიგნების კითხვა, შვილიშვილების დახმარება საშინაო დავალების შესრულებაში.

Უსაფრთხოება

თუ ხანდაზმული ადამიანი დიდხანს რჩება მარტო

კედელზე ჩამოკიდეთ ფურცელი საჭირო ტელეფონის ნომრებით - ნათესავები, მეზობლები, კლინიკის მიმღები, ადგილობრივი სოციალური ორგანიზაცია (სოციალური მუშაკების სახელები და გვარები, თუ ისინი დახმარებას გაუწევენ).

დაუთმეთ დრო სოციალურ მუშაკებს პირადად გაცნობას – უმჯობესია მათ პირადად გაეცნოთ.

თუ იცით, რომ ხანდაზმული ადამიანი მალავს მნიშვნელოვან ქაღალდებს და ფულს "სამალავებში", ესაუბრეთ მას, სთხოვეთ გაჩვენოთ ეს ადგილები და აგიხსნათ, რომ საგანგებო მდგომარეობადოკუმენტების ძიებაში გატარებული ყოველი წუთი ძვირფასია.

გქონდეთ თქვენი საპენსიო მოწმობის, შემნახველი წიგნის, სახლის საკუთრების მოწმობის ასლები და ა.შ.

„მოხუცი ადამიანის დასახმარებლად. სარგებელი ხანდაზმულებისთვის, ასევე მათთვის, ვინც მათზე ზრუნავს“ კ.გ.ეფრემოვა, ს.ა.ანუფრიევი და სხვები.

„გააკეთე შენი სახლი კომფორტული, თუ ასაკი ვერ მოხერხდება“ დ. კასტონი

„თუ თქვენს საყვარელ ადამიანს ფსიქიკური დაავადება აწუხებს“ რ.ვულისი

მ.ერმოლაევის „სიბერის პრაქტიკული ფსიქოლოგია“.

რა უნდა იცოდეთ შეღავათების, ფასდაკლებებისა და კომპენსაციის შესახებ

პენსიონერებისა და ინვალიდებისთვის ოფიციალური შეღავათების გარდა (ეს ინფორმაცია ყოველთვის შეგიძლიათ იხილოთ სოციალური ჯანმრთელობის განვითარების სამინისტროს ვებსაიტზე: www.minzdravsoc.ru), ბევრი კომერციული ორგანიზაცია საშუალებას აძლევს ხანდაზმულებს მიიღონ მომსახურება უფრო იაფად.

მაგალითად, დედაქალაქის აბანოებში პენსიონერებს კვირაში ერთი დღე ეძლევათ 50%-იანი ფასდაკლება.

თითქმის ყველა თანამედროვე კინოთეატრმა დანერგა სამუშაო დღეებში დღის და დილის შოუებისთვის ბილეთების გაყიდვის პრაქტიკა, იაფი ბილეთები პენსიონერებისთვის (50-დან 100 რუბლამდე).

ცოტამ თუ იცის: 2008 წლის 1 ივლისიდან ნებისმიერს, ვინც ზრუნავს ხანდაზმულზე, რომელიც საჭიროებს მოვლას ექიმის დასკვნის მიხედვით, I ჯგუფის ინვალიდს ან 80 წელს მიღწეულს, უფლება აქვს მიიღოს კომპენსაცია. 1200 რუბლი.

სასარგებლო რამ

	SPYTEL უსაფრთხოების სისტემა რამდენიმე ფუნქციით: "პანიკის ღილაკი" (დახმარების გამოძახება), "Babyphone" (თქვენ შეგიძლიათ რეალურ დროში მოისმინოთ ყველაფერი, რაც ხდება ოთახში) და სიგნალიზაციის სისტემა, რომელიც აკონტროლებს ბინას სენსორების გამოყენებით მესაკუთრეების არყოფნის შემთხვევაში. . ფასი - 13000 რუბლიდან.
	HiTech Medical Box ელექტრონული მედიცინის ყუთი შეგახსენებთ, რომ აბების მიღების დროა. საჭირო ტაბლეტები ჩასმულია თითოეულ განყოფილებაში და დაყენებულია ტაიმერის პროგრამა. მოწყობილობა მიანიშნებს, რომ წამლის მიღების დროა. ფასი - 300 რუბლიდან.
	HotStop წყლის ტემპერატურის შემზღუდველი საშხაპეში ან ონკანის მიქსერში თავიდან აგაცილებთ თავის შემთხვევით დამწვრობას. მწარმოებლების უმეტესობას აქვს ლიმიტერი დაყენებული ყველაზე კომფორტულ ტემპერატურაზე +38°C, მაგრამ ასევე არის მოდელები ინდივიდუალური პარამეტრებით. ფასი - 1000 რუბლიდან.
	აბაზანის ხალიჩა დამაგრებულია აბაზანის ძირზე შეწოვის ჭიქებით, ამიტომ არ სრიალებს. მის ზედაპირზე მრავალი ჭრილია დატანილი, რისი წყალობითაც ადამიანი თავს უფრო სტაბილურად გრძნობს. ფასი - 200 რუბლიდან.

Კავშირში

ინტერნეტი ხანდაზმული ადამიანისთვის ნამდვილი ღვთაებრივი ნიჭია. ერთის მხრივ, კომპიუტერის დაუფლება და მასთან მუშაობა ხელს უწყობს გონებრივ აქტივობას და ავარჯიშებს ტვინს. მეორე მხრივ, ინტერნეტი საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ინფორმაცია ნებისმიერ თემაზე და, მესამე, ავსებს კომუნიკაციის ნაკლებობას. ჰოლანდიაში 50 წელს გადაცილებული ადამიანები ინტერნეტის მომხმარებლების მეოთხედს შეადგენენ, ხოლო ისრაელში - 45%. რუსულენოვანმა ქსელმა უკვე შექმნა საკმარისი რაოდენობის რესურსები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია მომხმარებლებისთვის "50+".

აქ არის რამდენიმე მათგანი:

www.pensioner.vollar.ru ვირტუალური სკოლა ინტერნეტის გამოუცდელი მომხმარებლებისთვის. გეხმარებათ ინტერნეტში ნავიგაციაში და ინფორმაციის შერჩევაში თქვენი ჰობის მიხედვით: წიგნები, მებაღეობა, მოგზაურობა და ა.შ.

www.seniorinfo.ru სოციალური ორგანიზაციების სასარგებლო ბმულების, დოკუმენტების, კოორდინატების კოლექცია.

www.seniorschool.spb.ru „მესამე საუკუნის სკოლა“ არის პეტერბურგის ამავე სახელწოდების კლუბის ვირტუალური ნაწილი.

www.sta-net.ru არის საიტი დევიზით "ცხოვრების საუკეთესო ნახევარი". სტატიები, რჩევები, სასარგებლო დოკუმენტები და ბმულები.

www.3vozrast.ru - გაცნობა, სტატიები, ერთობლივი ჰობიების ძებნა.

www.eons.com არის მსოფლიოში ერთ-ერთი უდიდესი საიტი, რომელიც შექმნილია ხანდაზმულთა შორის კომუნიკაციისთვის. განკუთვნილია მათთვის, ვინც იცის ინგლისური, გერმანული, ფრანგული.

ალცჰეიმერის დაავადება: როგორ ვიცხოვროთ მასთან

ეს მზაკვრული და ამჟამად განუკურნებელი დაავადება ძირითადად მოხუცებს ემართებათ – 65 წლის შემდეგ მისი დაინფიცირების ალბათობა გაორმაგდება. დაავადება ემყარება ტვინის უჯრედებისა და ქსოვილების თანდათანობით განადგურებას, განსაკუთრებით თავის ტვინის იმ ნაწილების, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მეხსიერებასა და აზროვნებაზე. დაავადება, როგორც წესი, გრძელდება 5-10 წელი: თანდათანობით ადამიანი კარგავს მეხსიერებას, აბსტრაქტულ აზროვნებას, მათემატიკურ შესაძლებლობებს, პიროვნება მთლიანად იშლება, წყვეტს მოძრაობას და ნათლად ლაპარაკს, არ ცნობს საყვარელ ადამიანებს და ვერ ზრუნავს საკუთარ თავზე. დღეს უკვე კარგად ისწავლეს ალცჰეიმერის დაავადების იდენტიფიცირება და მედიკამენტების დახმარებით მისი გამოვლინებების შერბილება, როგორც პაციენტის, ისე მისი ოჯახის მდგომარეობის შემსუბუქება. მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია პირველი სიმპტომების დროულად ამოცნობა, მათი უბრალო ხანდაზმული დავიწყების გამორჩევა და ექიმთან მიყვანა.

სიმპტომები:

საუბარში სიტყვების არჩევის სირთულე;

მოკლევადიანი მეხსიერების გაუარესება;

სერიოზული სირთულეები დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებების მიღებისას;

ადამიანი ადვილად იკარგება, განსაკუთრებით უჩვეულო გარემოში;

დროში დეზორიენტაცია;

ქრება ინიციატივა და მოქმედების მოტივაცია, ქრება გულგრილობა და იზოლაცია;

რთული ამოცანების შესრულება საშინაო დავალება(მაგალითად, სამზარეულო);

ინტერესის დაკარგვა თქვენი ჰობიების და სხვა ადრე საყვარელი საქმიანობის მიმართ. თანდათან, დაავადების განვითარებასთან ერთად, დავიწყება მკვეთრად იზრდება, ადამიანი უძლური ხდება, დამოუკიდებლად ვერ ზრუნავს საკუთარ თავზე და წყვეტს იმის გაგებას, რომ ავად არის. არსებობს მიდრეკილებები მაწანწალობისკენ (ის გამუდმებით გამოდის სახლიდან), ზოგჯერ ვიზუალური ჰალუცინაციებიც. მოგვიანებით ეტაპზე პაციენტი წყვეტს საყვარელი ადამიანების ამოცნობას, არ შეუძლია მოძრაობა, საუბარი ან მეტყველების გაგება.

როგორ მოაწყოთ თქვენი ცხოვრება, თუ თქვენს გვერდით არის ავადმყოფი?

1. ჩამოაყალიბეთ ყოველდღიური რუტინა, რომელიც მოიცავს ნაცნობ აქტივობებს, რითაც გაათავისუფლებთ პაციენტს გადაწყვეტილების მიღებისგან.

2. მიეცით საშუალება აკეთოთ ის, რაც გიყვართ: სოფლად მუშაობა, დურგლობა, ქსოვა და ა.შ. ნებისმიერმა ფიზიკურმა აქტივობამ შეიძლება შეანელოს დაავადების გამოვლინებები.

3. პაციენტის ყურადღების მიქცევა მის წარუმატებლობაზე - ეს იწვევს საკუთარ თავს სტრესს და, საბოლოო ჯამში, კიდევ უფრო დიდ პრობლემებს.

4. უზრუნველყავით სახლში უსაფრთხოება: ამოიღეთ გამჭოლი და საჭრელი საგნები, საყოფაცხოვრებო შხამები და მედიკამენტები, გამორთეთ გაზი, დააინსტალირეთ საკეტები ფანჯრებზე და ა.შ.

5. არ შეცვალოთ ნივთების ჩვეული განლაგება სახლში, სადაც პაციენტი ცხოვრობს: არ გადააწყოთ ავეჯი, დატოვეთ გასასვლელები თავისუფალი, არ გადააწყოთ ის ნივთები, რომლებსაც ის იყენებს.

6. შეინარჩუნეთ კომუნიკაცია პაციენტთან, შეეცადეთ ისაუბროთ გარკვევით, ნელა, თვალებში ჩახედვით. მოუსმინეთ მას, თუნდაც ისტორიები სასაცილოდ მოგეჩვენოთ. პატივისცემით მოეპყარით და შეინარჩუნეთ პაციენტის თვითშეფასება.

7. მოერიდეთ ტანსაცმელს რთული შესაკრავებით ან პატარა ღილაკებით, უპირატესობა მიანიჭეთ ელასტიურ ზოლებს, ველკროს და ელვას. ნუ აჩქარდებით პაციენტს ჩაცმის დროს, მიეცით საშუალება თავად ჩაიცვას.

8. შეეცადეთ დაჭრათ საკვები წვრილად, ვინაიდან დაავადების შემდგომ სტადიაზე ადამიანს შეიძლება გაუჭირდეს ნორმალურად ღეჭვა და გადაყლაპვა.

9. თუ პაციენტი ხშირად კარგავს ნივთებს ან სხვებს ადანაშაულებს ქურდობაში, მოძებნეთ ადგილები, სადაც მას შეუძლია ნივთების დამალვა. ხელთ გქონდეთ გასაღებების და სათვალეების დუბლიკატები. დამალეთ ორიგინალური დოკუმენტები: პასპორტი, საპენსიო მოწმობა, ქონებრივი დოკუმენტები. ნაგვის გადაყრამდე შეამოწმეთ ნაგვის ურნები.

10. თუ ადამიანი სახლიდან გადის, შეიძლება დაიკარგოს და სხვა ქალაქშიც წავიდეს. დარწმუნდით, რომ ჯიბეებში ყოველთვის გაქვთ ჩანაწერი თქვენი ნათესავების მისამართით და ტელეფონის ნომრით. თან ატარეთ პაციენტის ბოლო ფოტოსურათი - ეს გაგიადვილებთ მის პოვნას. შეეცადეთ მიამაგროთ შეუვალი სარკეები ყველა კარზე; საკუთარმა ანარეკლმა სარკეში შეიძლება გადაიტანოს თქვენი განზრახვა კარის გაღების შესახებ.

11. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და არ უპასუხოთ აგრესიით პაციენტის აგრესიულ ქცევას. სცადეთ თვალყური ადევნოთ რა იწვევს მის სიბრაზის გამოვლენას, გადაიტანეთ მისი ყურადღება სხვა, უფრო მშვიდ საკითხებზე.

12. არ უარყოთ ოჯახის წევრების დახმარება, არ აიღოთ ზრუნვის მთელი ტვირთი. დრო დაუტოვეთ საკუთარ თავს და მოიშორეთ დანაშაულის გრძნობა, თუ კინოში, რესტორანში, მეგობრების სანახავად მიდიხართ. ნუ სცემ საკუთარ თავს - ალცჰეიმერის დაავადება აზიანებს ადამიანებს სოციალური სტატუსის, განათლებისა და კანის ფერის მიუხედავად.

სხვათა შორის, ბევრი საპარიკმახერო სალონი გთავაზობთ ფასდაკლებას უფროსებისთვის - ჰკითხეთ ამის შესახებ თქვენს სახლთან ახლოს მდებარე სალონებში. დედაქალაქში, მოსკოვის მთავრობის დადგენილება ითვალისწინებს სოციალურ დახმარებას მარტო მცხოვრებ მოხუცებისთვის - ბინის დასუფთავების, თეთრეულის გამოცვლისა და საექთნო მომსახურების გარდა, მომსახურება მოიცავს თმის დაბანას, თმის შეჭრას და სტილს. თუ პენსიონერის შემოსავალი ოფიციალური საარსებო მინიმუმის 150%-ზე ნაკლებია, ეს მომსახურება უფასოა, თქვენ უბრალოდ უნდა დაწეროთ განცხადება სოციალურ სამსახურში.

ხომალდებია დამნაშავე

სიბერე სულაც არ არის დემენციის სინონიმი, დარწმუნებული არიან ფსიქიატრები. ბევრი ახერხებს, როგორც ამბობენ, სიბერეში შეინარჩუნოს საღი აზრი, კარგი მეხსიერება და ენერგიულობა.

თუმცა, ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა, რომელიც თითქმის ყველა ოჯახს აწყდება, ხანდაზმული ნათესავების ქცევა, როგორც ჩანს, მთლად ადეკვატური არ არის.

ფაქტია, რომ უფროსი თაობის წარმომადგენლებს ფსიქიკური აშლილობები გაცილებით ხშირად აწუხებთ, ვიდრე საშუალო ასაკის ადამიანები. რასაც ჩვენ ვეძახით „სენილურად წასვლას“ აქვს მეცნიერული ახსნა. მარაზმი ეწოდება პროგრესირებად დემენციას მოტორული და ავტონომიური დარღვევებით.

რა არის ხანდაზმული სიგიჟის მიზეზები?

"სხეული ბერდება და მასთან ერთად ტვინიც ბერდება", - ამბობს ფსიქიატრი, სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატი მარინა ლისნიაკი. „თუმცა, ზოგიერთი ადამიანი განიცდის არა მხოლოდ ფიზიოლოგიურ, არამედ პათოლოგიურ დაბერებას, რასაც თან ახლავს ფსიქიკური დარღვევები. ფსიქიატრიაში აღწერილია დარღვევების რამდენიმე ჯგუფი, რომლებსაც ინვოლუციურ ფსიქოზებს უწოდებენ. არის ინვოლუციური დეპრესია, პარანოია – ბოდვითი აშლილობა, როცა ადამიანს ჰგონია, რომ დევნიან, შეთქმულებებს ქსოვენ. შესაძლოა იყოს ინტელექტისა და მეხსიერების დაქვეითება – სამწუხაროდ, ეს არც ისე იშვიათია. ხშირად ადამიანები დამოუკიდებლად სვამენ ხანდაზმულ ადამიანს, როგორც "სენილ სიგიჟეს" ან "შეშლილს". მაგრამ საღი აზრის ხარისხს მხოლოდ ექსპერტიზა და სასამართლო განსაზღვრავს.

ადამიანები, რომლებიც შეხვდნენ უცნაური ქცევაახლობლები უჩივიან იმავე სიმპტომებს. მოხუცები იწყებენ ფულის, საკვების დამალვას, ეჭვი სხვებზე, უჩივიან ბავშვებისგან შიმშილსა და ბულინგის შესახებ. (რა თქმა უნდა, ჩვენ არ განვიხილავთ საგანგაშო შემთხვევებს, როდესაც მოხუცები ხდებიან ნათესავების მსხვერპლი).

- თუ შეამჩნევთ რაიმე ტიპურ ნიშანს, ჩვენ ვსაუბრობთუკვე ფსიქიკური აშლილობის შესახებ. გაღატაკების და შიმშილის შიში ადამიანებს აიძულებს პურს ლეიბის ქვეშ მალავენ; შესაძლოა, ეს მხოლოდ ინვოლუციური პარანოიაა. მაგრამ საბოლოო დიაგნოზს, რა თქმა უნდა, მხოლოდ ექიმები სვამენ. ასეთი დარღვევების ერთ-ერთი მიზეზი სისხლძარღვთა პათოლოგიაა. ცერებრალური სისხლძარღვების ათეროსკლეროზი ახლა ძალზე გავრცელებულია და შემთხვევების რაოდენობის შემცირების ტენდენცია არ არსებობს. დაავადება თანდათან ვითარდება. შესაძლოა განვითარდეს ნევროზები და შფოთვა, განწყობის დაქვეითება, მაგრამ ინტელექტი და მეხსიერება ჯერ არ არის დაზიანებული. ახლა ათეროსკლეროზის დიაგნოზი სვამენ ოცდაათი წლის პაციენტებს.

„ჰიპერტენზიული პაციენტები რისკის ქვეშ არიან“, - ამბობს მარინა ანატოლიევნა. „ჩვენი დიეტა ასევე გავლენას ახდენს შემთხვევების რაოდენობის ზრდაზე - ჩვენ ვჭამთ მეტ ცხოველურ საკვებს და ნაკლებ უხეში ბოჭკოს. ქოლესტერინი თანდათან გროვდება ორგანიზმში. ამიტომ აუცილებელია რაციონში რაც შეიძლება მეტი უხეში ბოჭკოვანი ჩართვა; ისინი ასევე გვხვდება დიეტურ დანამატებში. მაგრამ ეს რეგულარულად უნდა გააკეთოთ.

”უკვე დადასტურებულია, რომ სიბერეში ყველა ხასიათის თვისება უფრო მწვავე ხდება”, - ამბობს მარინა ანატოლიევნა. — თუ ადამიანი მკაცრი იყო, შეიძლება აგრესიული გახდეს, თუ ძუნწი – პათოლოგიურად გაუმაძღარი. შეიძლება გამოჩნდეს დამატებითი ფუნქციები, რომლებიც ადრე არ იყო დაფიქსირებული. მაგალითად, გაბრაზება. ალბათ ეს არის თავდაცვითი რეაქცია. ჯერ კიდევ ბევრია ენერგია, მაგრამ არ არის მისი გამოყენების ძალა და საშუალება, ადამიანები ამით აგდებენ სასოწარკვეთილებას.

მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია განსაზღვროს სად არის ორგანული ცვლილებები და სად არის მხოლოდ ახირება. მიუხედავად იმისა, რომ მრავალი წლის განმავლობაში ერთად ცხოვრობენ, ნათესავები სწავლობენ მოხუცების განწყობისა და მახასიათებლების გაგებას. ზოგჯერ "სისულელე" შეიძლება გამოწვეული იყოს სრულიად გასაგები მიზეზებით. მოხუცების ღრმა უკმაყოფილების და გაღიზიანების საკმაოდ გავრცელებული და ძალიან გამართლებული მიზეზი არის ის, რომ ისინი გამოიყენეს და მიატოვეს, როგორც არასაჭირო. და ასეთი სიტუაციები არ არის იშვიათი. სანამ ჯანმრთელობა ნებადართული იყო, ადამიანები ზრდიდნენ შვილიშვილებს, მთელი ძალით უჭერდნენ მხარს ზრდასრულ შვილებს და ხშირად უჭერდნენ მხარს ახალგაზრდების ოჯახებსაც კი. დაბერების შემდეგ ისინი უბრალოდ აღარ იყვნენ საჭირო. ახალგაზრდა ნათესავები ყველა საყვედურს და აგრესიულ შეტევებსაც კი სიგიჟედ აღიქვამენ. ასეთ შემთხვევებში ხანდაზმული ადამიანები შეიძლება დაფიქსირდნენ ერთ ეპიზოდზე - „გაყიდე აგარაკი შენთვის (სამუშაო დავტოვე, ბინა გავცვალე).

ნათესავების და მეგობრების გარდაცვალება იწვევს უზარმაზარ სტრესს და ზოგჯერ შეუქცევად შედეგებს ხანდაზმულებში. ძნელია, როცა თანატოლები სათითაოდ იღუპებიან და კიდევ უფრო რთულია საკუთარი შვილებისა და მეუღლეების დაკრძალვა.

არასათანადო ქცევის კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს მედიკამენტების რეგულარული გადაჭარბება. ხანდაზმული ადამიანები ხშირად იყენებენ სხვადასხვა ნარკოტიკებიუზარმაზარი რაოდენობით. ზოგჯერ ისინი შეუთავსებელია ერთმანეთთან და ხშირად ისინი საერთოდ არ არიან საჭირო. უფრო მეტიც, ამ ასაკში მედიკამენტებს უფრო მეტი დრო სჭირდება და ნაკლებად კარგად შეიწოვება, ამიტომ გვერდითი ეფექტი შეიძლება მოულოდნელი იყოს.

ამ ყველაფერს ხშირად შეუძლია აკვიატებული შიშის პროვოცირება (უბედური შემთხვევის, ხულიგნების, გამოსხივების ზემოქმედება ელექტრული განყოფილების საშუალებით), ყველაფრის მუდმივი კონტროლის სურვილი და საკუთარი თავის მიმართ ყურადღების გაზრდის მოთხოვნა.

მეხსიერება მრავალი წლის განმავლობაში

„აუცილებლად უნდა იპოვო შენი ინტერესების წრე - დაჩა, ხელნაკეთი ნივთები, სოციალური სამუშაოები“, - ამბობს მარინა ლისნიაკი. - ეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ დეპრესიას, წუხილსა და შფოთვას.

სხვათა შორის, ახალგაზრდები შეცდომით რწმუნდებიან, რომ სიბერის პირველი ნიშანი წუწუნი და ჩივილია.

”ასეთი არაფერი”, - დარწმუნებულია მარინა ანატოლიევნა. „მე ვიცნობ ახალგაზრდების დიდ რაოდენობას, რომლებიც არანაკლებ წუწუნებენ და წუწუნებენ. მათ უბრალოდ აქვთ შესაძლებლობა შეცვალონ რაღაც, იმოქმედონ, ხანდაზმულ ადამიანს კი მხოლოდ აუსრულებელ სურვილებზე შეუძლია საუბარი. დაეხმარეთ მას, თუ არის თუნდაც მცირედი შესაძლებლობა.

თუმცა, ზოგჯერ ავადმყოფის ახლობლებსაც ასეთივე დახმარება სჭირდებათ. არაერთი შემთხვევაა, როცა მოხუცები სიტყვასიტყვით ამოწურებენ სანიმუშო შვილებსა და შვილიშვილებსაც კი თავიანთი მოთხოვნითა და წუწუნით.

”საკმაოდ ხშირია სიტუაციები, როდესაც ხანდაზმული ადამიანები მოულოდნელად იწყებენ ახლობლების დადანაშაულებას და საყვედურს არარსებული მიზეზების გამო,” - ამბობს მარინა ლისნიაკი. „და ამას საჯაროდ აკეთებენ, დისკუსიაში მეზობლებისა და ნაცნობების ჩართვით. არ არის საჭირო გაბრაზება და განაწყენება, ამით საკუთარ თავს ზიანს აყენებთ. აუხსენით სიტუაცია თქვენს მეგობრებს და ოჯახის წევრებს - ისინი გაიგებენ. მაგრამ თქვენ უნდა მოიწვიოთ მეზობლები თქვენს სახლში უფრო ხშირად სხვადასხვა მიზეზის გამო, უფრო მეტად დაუკავშირდით მათ, შემდეგ ისინი თავად ნახავენ, რომ თქვენს ოჯახში ყველაფერი კარგადაა.

მოამზადა ნადეჟდა ფროლოვამ

Რა უნდა ვქნა?

- ჩაერთეთ: „თამაშში“, თუნდაც თავიდან გაღიზიანდეთ. "სახლში კრეკერიც კი არ მაქვს, მთლად დაღლილი ვარ", - უჩიოდა მეზობლებს ოთხმოცი წლის ბებია. მასთან მცხოვრები შვილიშვილი ცრემლებამდე იყო განაწყენებული - ეს როგორ შეიძლება, რადგან ყველაფერი საკმარისია. მაგრამ კრეკერი ნამდვილად არ არის, რადგან ბებიას უბრალოდ საღეჭი არაფერი აქვს და ტკბილეულს ურჩევნია ჩაი. ჩემმა შვილიშვილმა ერთდროულად იყიდა სამი შეკვრა სხვადასხვა კრეკერი. უკვე რამდენიმე თვეა ბებიას პირველ „გოდებაზე“ აჩუქეს.

თუ მოხუციმოითხოვს, მაგალითად, დაუყონებლივ დახუროთ ფანჯრები, „რადგან ვიღაც ადის მათში“, უბრალოდ დახურეთ ისინი კამათში მოხვედრის გარეშე.

- აცნობეთ ახლობლებს ახალი ამბები. მაგრამ ტელევიზორის ყურებაც საკმარისი არ არის. ჩართეთ ხანდაზმული ადამიანები, განსაკუთრებით ქალები, უდანაშაულო, ცნობილ „ჭორში“. ხანდაზმული ადამიანის სამყარო აღარ არის ისეთი სავსე მოვლენებითა და სიახლეებით. ამიტომ, რეგულარულად უთხარით ბებიას იდუმალი სახით, რომ "ამან გაყიდა ბინა და დაშორდა", "მეზობლების აგარაკი მოიპარეს". თუ თქვენი ბებია მთელი დღე კვნესის თქვენი მეზობლის ხუმრობით, ეს დროებით მოგათავისუფლებთ შეურაცხმყოფელი ღელვისგან.

— გაუკეთეთ საჩუქრები ყველა დასამახსოვრებელ თარიღსა და დღესასწაულზე. მაშინაც კი, თუ ადამიანს უკვე თითქოს ყველაფერი აქვს და, როგორც ჩანს, მეტი არაფერია საჭირო. ჩანთა, ჩანთა, კედლის კალენდარი, პატარა რადიო, რაღაც გემრიელი - შეიძლება შეგხვდეთ უკმაყოფილო წუწუნი და ბრალდებები ფლანგვაში, მაგრამ მაინც სასიამოვნო მომენტები. საყვარელ ადამიანსთქვენ მიწოდებთ.

მსგავსი სტატიები

როგორ დავიცვათ თავი და არ მიიღოთ გრიპი - პრევენცია ეპიდემიის დროს! რა უნდა გააკეთოთ, თუ გრიპი დაგემართათ

მეცნიერებმა შენიშნეს, რომ მძიმე გრიპის პანდემია მეორდება 40-50 წელიწადში ერთხელ, არცთუ ხშირად. და ბოლო სერიოზული ეპიდემია იყო 2009 წელს. ეს ნიშნავს, რომ სადღაც 2049 წლამდე შეგვიძლია მშვიდად დავიძინოთ. და მომავალი ზამთარი არაფერს გვპირდება არაჩვეულებრივ... ბრონქიტის „ხიბლს“? მკერდში გაღვიძებული ვულკანი ვლინდება დამღლელი ხველებით, რომელიც ღამით ძლიერდება. ღამეებს სამზარეულოში ვატარებთ უკანასკნელი იმედიერთი ჭიქა ცხელი ჩაისთვის...

რეტროცერვიკალური ენდომეტრიოზის მკურნალობა: რა განსაზღვრავს მის ეფექტურობას?

ენდომეტრიოზს რეტროცერვიკალური ეწოდება, თუ ენდომეტრიუმის დაზიანებები გამოვლინდა უკანა კედელისაშვილოსნოს ყელის არხი და საშვილოსნოს ისთმუსი. ეს არის მათი მთავარი ადგილმდებარეობა. დაავადების პროგრესირებასთან ერთად, ენდომეტრიოიდული წარმონაქმნები შეიძლება გავრცელდეს საშვილოსნოს საკრალურ ლიგატებზე, პერიტონეუმზე, მსხვილი ნაწლავის მეზენტერიასა და ნაწლავის კედელზე...

ენდომეტრიოზი: მიზეზები, ნიშნები და სიმპტომები, მკურნალობა

ენდომეტრიოზი ერთ-ერთი ყველაზე იდუმალია გინეკოლოგიური დაავადებები. ეს არის საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის ან მის მსგავსი ქსოვილების კეთილთვისებიანი ზრდა, მაგრამ მდებარეობს საშვილოსნოს გარეთ. თუ დაავადება საშვილოსნოს კედელში ვითარდება...

გერმანელმა მეცნიერებმა მიუნხენის ჰელმჰოლცის ცენტრიდან (HMGU) დააკვირდნენ 65-დან 90 წლამდე ასაკის 745 პაციენტს. ყველა მათგანს ჰქონდა გაზომილი დონე

კორტიზოლი

ნერწყვში დღეში სამჯერ: გაღვიძების მომენტში, ადგომიდან ნახევარი საათის შემდეგ და საღამოს. ამავდროულად, პროექტის მონაწილეები ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიხედვით დაიყვნენ სამ ჯგუფად შემდეგი კრიტერიუმების მიხედვით: გადაღლა, ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა, დაბალი სიჩქარესიარული, სისუსტე (იზომება ხელის მოჭერის ძალით) და წონის დაკლება (5 კგ-ზე მეტი დაკლება ბოლო 6 თვის განმავლობაში).

აღმოჩნდა, რომ პაციენტები ყველაზე სუსტი ჯგუფიკორტიზოლი ორგანიზმში წარმოიქმნება არასწორი გრაფიკით მთელი დღის განმავლობაში. ჩვეულებრივად ჯანმრთელი ადამიანიამ ჰორმონის მაქსიმალური დონე აღინიშნება დილით, ხოლო მინიმალური - ღამით. უ

მოხუცები

განიცდის მუდმივ

სისუსტე

შეინიშნება საპირისპირო სიტუაცია: დილით არ არის საკმარისი ჰორმონი, ხოლო საღამოს მისი დონე იზრდება.

სისუსტე, რომელიც ვითარდება ჰორმონის წარმოების შეფერხების დროს, არის დამატებითი რისკფაქტორი ადამიანის ნაადრევი სიკვდილიანობისთვის. მეცნიერები თვლიან, რომ კორტიზოლის დონის რეგულარული მონიტორინგი შესაძლებელს გახდის ასეთი პაციენტების დაკვირვებას და შესაბამისი ზომების დროულად მიღებას.

წყარო:

დაღლილობა ხანდაზმულებში - როგორ გავუმკლავდეთ დაავადებას

დღეს ხანდაზმული ადამიანებისთვის დაღლილობა ნორმად იქცა.

ბევრი ამას ორგანიზმის დაბერებით ხსნის, თუმცა ექიმები ამბობენ, რომ სისუსტის მიზეზი არა მხოლოდ სიბერეა, არამედ ქრონიკული დაავადებები და არაჯანსაღი ცხოვრების წესი.

უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ხანდაზმულებს შეუძლიათ ხელმძღვანელობა აქტიური სურათიცხოვრება თანაბარ პირობებში საშუალო ასაკის თაობასთან. მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს ყველა მოხუცს არ ეძლევა.

ადამიანებში აქტივობის დაქვეითება შეინიშნება 55 წლის შემდეგ. სხეული თანდათანობით იწყებს დაბერებას, მეტაბოლური პროცესებიდარღვეულია და ბევრი ორგანო უფრო ნელა მუშაობს.

ეს განსაკუთრებით ეხება გულს. ეს არის ადამიანის ერთადერთი ორგანო, რომელიც მთელი ცხოვრების განმავლობაში შეუფერხებლად მუშაობს. სიცოცხლის პროცესში გულის კუნთი სუსტდება, ამიტომ მცირდება სისხლის გამოყოფა თითო შეკუმშვაზე.

ეს გავლენას ახდენს მიოკარდიუმის (გულის ქსოვილის) ვაზოკონსტრიქციასა და კვებაზე. ეს მდგომარეობა თანდათან პროვოცირებს არითმიის (გულისცემის დაქვეითება) და ქოშინის გაჩენას.

ნერვული სისტემა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის კოორდინაციასა და კეთილდღეობაში. ცხოვრების მანძილზე ყოველი ადამიანი ექვემდებარება სტრესს და ნერვული დაძაბულობაასე რომ, ნერვული უჯრედები (ნეირონები) კვდებიან.

ასაკთან ერთად ისინი მცირდება და მათი რაოდენობის შემცირება პირდაპირ აისახება თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევის პროცესზე.

ხშირი სტრესით, გამტარობა ირღვევა ნერვული იმპულსები, ამით იტანჯება მეხსიერება და უარესდება კუნთოვანი სისტემის მდგომარეობა. ამ ფონზე ადამიანს ხშირი თავის ტკივილი უჩნდება, რეაქციის სიჩქარე კი ნელდება.

ექიმთან კონსულტაცია - მიზეზების გასარკვევად დაღლილობასიბერეში

ადამიანის კეთილდღეობა ასევე დამოკიდებულია მის ორგანიზმში საჭირო ვიტამინების, მიკრო და მაკროელემენტების რაოდენობაზე.

თუ არსებობს აუცილებელი ნივთიერებების დეფიციტი, მაშინ ადამიანს უვითარდება სისუსტე, დაღლილობა და ძილიანობა. ვიტამინების ნაკლებობა სიბერეში ხდება კუჭის ლორწოვანი გარსის ატროფიის გამო.

ამის გამო ბევრი საკვები არ შეიწოვება, ამიტომ ადამიანი იძულებულია შეზღუდოს დიეტა, რითაც ორგანიზმს ბევრი ვიტამინი ართმევს.

სწრაფი დაღლილობა სიარულის დროს ხდება სახსრებში ხრტილოვანი ქსოვილის ცვეთასა და რღვევის გამო.

ბევრი ხანდაზმული ადამიანი ამჩნევს ამინდის ან მაგნიტური ქარიშხლის გავლენას მზეზე. შეცვლა ამინდის პირობებივლინდება თავის ტკივილით, სახსრების ტკივილით და სისუსტით.

უძილობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა და ძილიანობა. სიბერეში ყოველდღიური ციკლი იცვლება.

სისუსტისა და დაღლილობის სხვა მიზეზები:

• ანემია.
• ოსტეოქონდროზი.
• ართროზი.
• სპონდილოზი.
• სტენოკარდია.
• შაქრიანი დიაბეტი.
• ონკოლოგიური დაავადებები.
• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები.

დაღლილობის სიმპტომები:

1. რეგულარული თავის ტკივილი.
2. სისუსტე.
3. Ძილის დარღვევა.
4. ემოციური დეპრესია.

ქალებში და მამაკაცებში დაღლილობის აღმოსაფხვრელად საჭიროა სწორად იკვებოთ.

ხანდაზმულებმა ყოველთვის უნდა მიირთვან საუზმე, რადგან ეს არის დილის დანიშვნასაკვები იღებს სხეულს ენერგიის უმეტეს ნაწილს.

ჟოლო - სხეულის აქტივობის შესანარჩუნებლად

ენერგიის მთავარი პრიორიტეტი უბრალო წყლის დიდი რაოდენობით მოხმარებაა. დეჰიდრატაციისას პლაზმა ხდება სქელი, ამიტომ ჟანგბადს უფრო ნელა აწვდის ქსოვილებსა და უჯრედებს.

თქვენი დიეტის უმეტესი ნაწილი უნდა შედგებოდეს ომეგა -3 და ბოჭკოს შემცველი საკვებისგან:

• სელის ზეთი.
• ავოკადო.
• მარწყვი.
• Მიწისთხილის კარაქი.
• კაკალი.
• შვრიის ჩანასახი.
• Სოიოს ზეთი.
• ჟოლო.
• ყვავილოვანი კომბოსტო.
• ისპანახი.
• პრასი.
• Სოიოს მარცვლები.
• ლობიო.
• სელის თესლი.
• ორაგული.
• ქაშაყი.
• სკუმბრია.
• Ზეითუნის ზეთი.
• Ბროკოლი.
• Გოგრის თესლი.
• სეზამი.
• ჰალიბუტი.
• კოდ.
• ბრიუსელის კომბოსტო.
• კარტოფილი.
• სტაფილო.
• Პომიდვრები.
• ჭარხალი.
• Გამომშრალი ხილი.
• გაუსუფთავებელი ბრინჯი.
• ოსპი.
• Ოხრახუში.
• ვაშლი.
• ფორთოხალი.
• ატამი.
• Მწვანე ლობიო.
• მთლიანი ფქვილი.
• ბოლოკი.
• არაქისი.
• კივი.

კუნთების სწრაფი დაღლილობის აღმოსაფხვრელად, საჭიროა რეგულარულად ჩაერთოთ ფიზიკურ ვარჯიშებში, რაც ხელს უწყობს გაძლიერებას კუნთოვანი სისტემადა ატონიზირებს კუნთოვან სისტემას.

Ფიზიკური ვარჯიში:

1. ადგილზე სიარული.
2. აწიეთ ხელები გვერდებზე.
3. ნაბიჯები გვერდზე.
4. ფეხის თითებზე და ქუსლებზე სიარული.
5. Push-ups (მამაკაცებისთვის).
6. ჩაჯდომები.

გახსოვდეთ, რომ ფიზიკური აქტივობა უკუნაჩვენებია ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის. ამიტომ, ვარჯიშის დაწყებამდე უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები.

სუფთა ჰაერზე სიარული ამდიდრებს სისხლს ჟანგბადით, გეხმარებათ მოდუნებაში და ნეიროფსიქოლოგიური ფონის ნორმალიზებას.

თუ ადამიანი განიცდის სწრაფ ფიზიკურ დაღლილობას, მაშინ, სავარაუდოდ, მას აქვს ანემია (სისხლში ჰემოგლობინის კონცენტრაციის დაქვეითება). ამ შემთხვევაში ადამიანს ენიშნება Sorbifer Durules.

პრეპარატი მიიღება 2-ჯერ დღეში, 1 ტაბლეტი. თუ ზედმეტი მუშაობა გამოწვეულია უძილობის გამო, მაშინ ექიმი დანიშნავს სედატიურ საშუალებებს, როგორიცაა Persen ან Novo Passit.

Vitrum Centuri - დაღლილობის სამკურნალოდ

თუ დაღლილობა გამოწვეულია სტენოკარდიით ან გულის კორონარული დაავადებით, მაშინ რეკომენდებულია თიოტრიაზოლინის ან მილდრონატის კურსის გავლა.

ვიტამინის კომპლექსები ხანდაზმულებისთვის:

• "ანბანი 50+".
• „ვიტრუმ ცენტური“.
• "სოლგარი".
• Doppelhertz აქტიური.

რა ვიტამინები უნდა მიიღონ ხანდაზმულებმა:

1. რეტინოლი (ააქტიურებს ქსოვილის სუნთქვას).
2. ტოკოფეროლი (მუხტავს ენერგიით).
3. თიამინი (ამცირებს დაღლილობას).
4. ვიტამინი D (აძლიერებს ჩონჩხის სისტემას).
5. ასკორბინის მჟავა (ამცირებს ქოლესტერინს).

ასაკის მატებასთან ერთად მეტი მოძრაობა გჭირდებათ. მოძრაობა ხელს უწყობს ჰორმონების გამომუშავების გაზრდას, რომლებიც დეფიციტური ხდება 50 წლის შემდეგ.

ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს ჯანმრთელობას და კარგ განწყობას

ზომიერი ვარჯიში ხელს უწყობს ძვლის დაკარგვის შეცვლას.

ჯანსაღი ცხოვრების წესის საფუძვლები:

• მოწევაზე უარის თქმა.
• Დაბალანსებული დიეტა.
• სრული ძილი.
• ალკოჰოლურ სასმელებზე უარის თქმა.
• Ფიზიკური აქტივობა.
• დადებითი ფსიქოლოგიური ფონი.

მნიშვნელოვანია დაიცვან რაციონალური ყოველდღიური რუტინა საკმარისი დასვენებით.

როდესაც დაღლილობის პირველი ჩივილები გამოჩნდება, უნდა მიმართოთ თერაპევტს.

უნდა გვახსოვდეს, რომ დაღლილობა არ არის დაავადება, არამედ სიმპტომია. ამიტომ, თქვენ უნდა გაიაროთ მთელი რიგი ტესტები და კვლევები: ბიოქიმიური სისხლის ტესტი, იმუნოგრამა და ელექტროკარდიოგრამა.

თუ მიზეზი ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებია, ექიმი ურჩევს ცხოვრების ჯანსაღ წესს და სწორ კვებას.

თუ დაღლილობა გამოწვეულია ავადმყოფობით, მაშინ თერაპევტი დანიშნავს შესაბამის მკურნალობას, რომლის დროსაც ეს პათოლოგიური მდგომარეობაშემცირდება.

ხანდაზმული უძლურება, რომელსაც ხშირად ხალხური საშუალებებით მკურნალობენ, ხანდაზმული და ხანდაზმული ადამიანის მდგომარეობაა, რომელსაც ახასიათებს დაუცველობა როგორც შინაგანი, ისე გარეგანი ფაქტორების მიმართ. პირველი, რაც გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმზე დაბერების დროს არის ძვალი - კუნთოვანი სისტემადა ტვინი. ხშირად ხდება კოგნიტური დარღვევები.

დაბერება - დასკვნითი ეტაპისასიცოცხლო აქტივობა ადამიანის სხეული, რომელზედაც დეგენერაციული ცვლილებებიგამოიწვიოს მისი ადაპტაციური ფუნქციების შემცირება. სიბერე თავად დაბერების პროცესის შედეგია. არაერთმა სამეცნიერო კვლევამ აჩვენა, რომ მთავარი მიზეზისხეულის დაბერება ხდება უჯრედების გაყოფის სიჩქარის მნიშვნელოვანი დაქვეითება და ქსოვილების რეგენერაციის უნარის შენელება (თვითგანახლება და უჯრედების აღდგენა). სწორედ ცილის მეტაბოლიზმის დარღვევა იწვევს ამ მოვლენას.

ასევე განიცდის ლიპიდურ მეტაბოლიზმს. როდესაც ის ანელებს, ქოლესტერინი, რომელიც რეაგირებს კალციუმის მარილებთან, მიდრეკილია სისხლძარღვების კედლებზე, ასევე კანქვეშა ცხიმოვან ქსოვილში დეპონირებას. ეს ფენომენი იწვევს ათეროსკლეროზის განვითარებას. მოხუცი ადამიანის სხეული განიცდის ტენიანობის მუდმივ ნაკლებობას, ამიტომ კანი უფრო მშრალი ხდება და ყველაფერი ჩნდება. დიდი რაოდენობითნაოჭები ამ ფონზე ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირების დარღვევა და ჰორმონალური სისტემამხოლოდ აძლიერებს შეუქცევად დაბერების პროცესს.

სხეულის გაფუჭებას თან ახლავს ძვლოვანი ქსოვილის შემადგენლობის ცვლილება - ძვლები თხელდება, ხდება უფრო და უფრო მყიფე, მალთაშუა და სასახსრე. ხრტილოვანი ქსოვილიკარგავს ელასტიურობას. ეს იწვევს სახსრების უმეტესობის მობილურობის დაკარგვას, სიმაღლის დაქვეითებას, სიარულის ცვლილებას და დაგრეხილ ან დახრილ პოზას. უპირველეს ყოვლისა, ოსტეობლასტური ფუნქცია, ანუ ძვლოვანი ქსოვილის უჯრედების რეგენერაცია, მცირდება ჩონჩხის სისტემაში. D ჯგუფის ვიტამინები, რომლებიც კანში სინთეზირდება ულტრაიისფერი სხივების გავლენით, დროთა განმავლობაში სულ უფრო ნაკლებად შეიწოვება, რაც იწვევს კალციუმის დეფიციტს და მის ნაკლებობას ძვლებში.

ამიტომ არის ბარძაყის კისრის რთული მოტეხილობა სიბერეემუქრება ადამიანის იმობილიზაციას სიკვდილამდე - მყიფე ძვლები ვერ განიკურნება. დროთა განმავლობაში კუნთოვანი სისტემა ატროფირდება და კუნთების ბოჭკოებიიცვლება ცხიმოვანი ქსოვილით. ფიზიკური უმოქმედობა, გაუწონასწორებელი კვება და ენდოკრინული ჯირკვლების მიერ ჰორმონების გამომუშავების დაქვეითება აძლიერებს ამ პროცესებს. კუნთების სისუსტე ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია ხანდაზმული უძლურება. ხშირად ამ დაავადებით დაავადებული ხანდაზმული ადამიანებისთვის აუცილებელია სპეციალური მომზადების მქონე მედდის მოწვევა.

ხანდაზმული სისუსტის სიმპტომები:

• უმიზეზო წონის დაკარგვა;
• ზოგადი და კუნთების სისუსტე;
• ადამიანის ფიზიკური აქტივობის არამოტივირებული შემცირება;
• გადაადგილების სირთულე, ნელი სიარული.

სხეულის სარეზერვო ფუნქციების აშკარა შემცირების გათვალისწინებით, ხანდაზმულებმა თავიდან უნდა აიცილონ გონებრივი და ფიზიკური გადატვირთვა და სტრესი. გულის კუნთის შეკუმშვის მკვეთრი ზრდა გამოწვეული გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობა, შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის მიწოდების უკმარისობა და ქოშინის განვითარება. ფიზიკური აქტივობა დოზირებული უნდა იყოს ექიმების რეკომენდაციების შესაბამისად.

სიმსუქნე ხელს უწყობს ისეთი ქრონიკული დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა დიაბეტი, ჰიპერტენზია, ათეროსკლეროზი, ართრიტი, ართროზი და ა.შ. ამიტომ აუცილებელია თქვენი სხეულის წონის მონიტორინგი. ხანდაზმული ადამიანების კალორიების მიღება მცირდება ცხოველური ცხიმების მოხმარების მინიმუმამდე დაყვანით და ნახშირწყლების საკვები(პური, მარცვლეული, კარტოფილი, ტკბილი პროდუქტები და რაფინირებული შაქარი). სიმსუქნის პრევენციას ხელს უწყობს ცხარე, შემწვარი, მარილიანი საკვებისა და მადის გამომწვევი სანელებლებით მდიდარი არომატის მქონე საჭმლის თავიდან აცილება.

ვინაიდან ხანდაზმული უძლურების ძირითადი მიზეზი უკმარისობაა კუნთების დატვირთვა, მაშინ ხანდაზმულებს ურჩევენ ამის გაკეთებას დილით მარტივი ვარჯიშებიჰიგიენური ტანვარჯიში. ფიზიოლოგები ასევე დაჟინებით მოითხოვენ ყოველდღიურ გასეირნებას მტკნარ წყალში, რომლის ხანგრძლივობა და ტემპი მკაცრად ინდივიდუალურია თითოეულ ინდივიდუალურ შემთხვევაში.

თაფლი

ძვირფასი მეფუტკრეობის პროდუქტი აქვს ძლიერი უნარიძალების აღსადგენად და კუნთის ტონუსი. შაქრის თაფლით ჩანაცვლება აუმჯობესებს ზოგადი მდგომარეობასხეული. თაფლს აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი და მასტიმულირებელი ეფექტი. ტვინის აქტივობათვისებები.

ხორბლის, ჭვავის ან შვრიის ქატო (1 ს/კ) დაასხით 0,4 ლ მდუღარე წყალი, გააჩერეთ წყლის აბაზანაზე დაახლოებით ნახევარი საათი, გააცივეთ და დაუმატეთ 1 ს/კ. კოვზი თაფლი. მიიღეთ მზა შემადგენლობა 4-ჯერ დღეში ჭამის წინ, ¼ ჭიქა.

½ თავი ნიორი დაყავით კბილებად, გაფცქვენით და ჩაყარეთ ნაღმტყორცნებში, დაუმატეთ 1 ს.კ. კოვზი თაფლი და ადუღეთ წყლის აბაზანაში დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ 1-ჯერ დღეში ჭამის წინ.

შეურიეთ ½ ბოთლი კაჰორი 0,25 კგ თაფლს და 0,15 ლიტრ ახლად გამოწურულ აგავას (ალოეს) წვენს. შეინახეთ ინფუზია მჭიდროდ დახურულ მაცივარში. მიიღეთ 15-20 მლ 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ.

მოამზადეთ ტრადიციული ინფუზია თერმოსში ჩაასხით 3 ს/კ. დაქუცმაცებული ხილის კოვზები 0,75 ლ მდუღარე წყალში და დატოვეთ მინიმუმ 12-14 საათი. დალიეთ ჩაის ნაცვლად, სასმელს დაამატეთ ფუტკრის თაფლი. შესანიშნავი აღმდგენი, ვიტამინიზებული და მატონიზირებელი საშუალება, რომელიც ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას სხვადასხვა სახის ინფექციების მიმართ.

შეურიეთ 1:1 გამხმარი ვერბენას ბალახს (შეგროვებული ყვავილობის პერიოდში) და დაფხვნილი პეონის თესლი. ინფუზია მზადდება ჩაის კოვზი ნედლეულისგან, რომელიც დაასხით ½ ლიტრი მდუღარე წყალში. დატოვეთ თავდახურული 20 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ რამდენიმე ყლუპი, გაწურეთ, დღეში 4-5-ჯერ.

ქათმის ბალახი შეურიეთ მშრალ დაქუცმაცებულ ჭვავის ღეროებს 1:1 თანაფარდობით. მოამზადეთ სასმელი, ერთი სუფრის კოვზი ნარევი დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალში. მიიღეთ ჩაის ნაცვლად, როგორც გამაძლიერებელი და ზოგადი მატონიზირებელი საშუალება, დღეში რამდენჯერმე, იმისდა მიხედვით, თუ როგორ გრძნობთ თავს.

თიაქრის ფოთლების ნაყენი. 100 წვეთი ნაყენი განზავდეს ½ ჭიქა ადუღებულ გრილ წყალში. მიიღეთ 1 ჯერ დღეში დიაბეტისა და იმპოტენციის დროს.

100 გრამ ვარდკაჭაჭას დაქუცმაცებულ ფესვებს და ამდენივე ახალგაზრდა ჭინჭრის მშრალ ფოთლებს ასხამენ 1 ლიტრ მაღალხარისხოვან არაყს ან სამედიცინო სპირტს, რომელიც განზავებულია შუაზე. კონტეინერის კისერი შეკრათ რამდენიმე ფენად დაკეცილი მარლით. ადუღეთ 9 დღე - შეინახეთ სინათლეზე პირველ დღეს (შეგიძლიათ დაადოთ ფანჯრის რაფაზე), ხოლო დანარჩენი დრო - ბნელი ადგილიმაგალითად, კარადაში ან კარადაში. მომზადებულ ნაყენს ფილტრავენ, ასხამენ მჭიდროდ თავდახურულ ბოთლში და იღებენ 5 მლ დილით უზმოზე ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ან ამდენივე დაძინებამდე. წამალი აუმჯობესებს გულის კუნთის მუშაობას, სისხლის შემადგენლობას, სისხლძარღვთა ელასტიურობას და ამცირებს ათეროსკლეროზის გამოვლინებებს. ნაყენის მიღება იწვევს ადვილ მოძრაობებს.

სხეულის დაბერების თავიდან აცილება შეუძლებელია, მაგრამ ხალხური საშუალებების გამოყენებით, დიეტის შეცვლით და ასევე ფიზიკური აქტივობის კორექტირებით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოთ ხანდაზმული ადამიანების ცხოვრების ხარისხი.

ადამიანის ცხოვრების ყველაზე ლამაზი პერიოდი ახალგაზრდობაა. ამ ასაკში არ არის სისუსტის განცდა, ორგანიზმი ძლიერი და ძლიერია და ნაკლებად აქვს მიდრეკილება დაავადების განვითარებისკენ. თუმცა დროთა განმავლობაში ადამიანის ორგანიზმი ბერდება და შეუქცევად ცვლილებებს განიცდის. შეერთების გამო სხვადასხვა დაავადებებიან გარე გარემოს ნეგატიური ზემოქმედებით, ხანდაზმულ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს სისუსტე და წითელი ენა. ეს არ არის სიბერის ერთადერთი ნიშნები. გადაჭარბებული შრომა და დაღლილობა ხალხური საშუალებებით ან მედიკამენტებით მკურნალობენ.

გულის პრობლემები გავლენას ახდენს მამაკაცის ჯანმრთელობაზე (ფოტო: www.kardioinfo.ru)

სიბერეში ყველა მეტაბოლური პროცესი ნელდება. ორგანოებისა და სისტემების მუშაობა შენელებულია, ორგანიზმი უბრალოდ იღლება.

ხანდაზმულებში დაბერების ფიზიოლოგია შემდეგია:

1. გული. ეს არის ერთადერთი ორგანო, რომელიც უწყვეტად მუშაობს მთელი ცხოვრების მანძილზე, განურჩევლად ადამიანის მდგომარეობისა: ძილი, სიფხიზლე, სტრესი თუ დასვენება. წლების განმავლობაში, გულის კუნთი სუსტდება და თითო შეკუმშვაზე ნაკლებ სისხლს გამოიმუშავებს. კორონარული სისხლძარღვები ვიწროვდება ათეროსკლეროზის განვითარების გამო, რის შედეგადაც იტანჯება მიოკარდიუმის კვება. გულის გამტარი სისტემა მუშაობს ასინქრონულად, ჩნდება არითმია, გულის ტკივილი და ქოშინი.
2. ნერვული სისტემა. მოგეხსენებათ, ნერვული უჯრედები არ აღდგება. ასაკთან ერთად ტვინში სისხლის მიმოქცევა უარესდება და ნეირონები თანდათან ატროფირდება და მათ ადგილას ვითარდება შემაერთებელი ქსოვილი. ნერვული იმპულსების გამტარობა დარღვეულია, ხანდაზმულ მამაკაცებში მეხსიერება იტანჯება, მოძრაობები სუსტი და გადამწყვეტი ხდება. ჩნდება სისუსტე ფეხებში, ნელი რეაქციის სიჩქარე და თავბრუსხვევა.
3. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი. მუცლის ღრუს ორგანოების ლორწოვანი გარსი სიბერეში ატროფირდება. ადამიანს არ შეუძლია საკვების მიღება, როგორც ადრე. ამის გამო ორგანიზმი არ იღებს ვიტამინებისა და მიკროელემენტების საჭირო რაოდენობას.
4. კუნთოვანი კომპლექსი. ასაკთან ერთად ჩნდება ოსტეოპოროზი და კალციუმი მუდმივად გამოირეცხება ძვლებიდან. კუნთები ატროფია და ვერ ახორციელებს იგივე მოძრაობებს ნათლად და შეუფერხებლად. ნებისმიერმა დაზიანებამ ან დაცემამ შეიძლება გამოიწვიოს მოტეხილობა ან დისლოკაცია.
5. სახსრები. მუხლის და ბარძაყის სახსრებში ხრტილოვანი ქსოვილი ცვდება და ჩნდება ძვლოვანი წარმონაქმნები. ეს ყველაფერი აფერხებს მოძრაობას და ხელს უწყობს ფეხების ტკივილს.

მამაკაცები უფრო ხშირად განიცდიან დაავადებებს ძვლოვანი სისტემა, რადგან მთელი ცხოვრება ექვემდებარებიან მძიმე ფიზიკურ სამუშაოს.

პრობლემები ში პირის ღრუსგავლენას ახდენს ზოგად მდგომარეობაზე (ფოტო: www.afala.ru)

სხეულში არის პატარა ორგანოები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ზოგადი მდგომარეობის შესაფასებლად. ერთ-ერთი მათგანია ენა. ეს არის მნიშვნელოვანი ორგანო, რომელიც პასუხისმგებელია ცალკეულ მეტყველებაზე, საკვების ჭამაზე და ღეჭვაზე, პირის ღრუს ჰიგიენაზე.

Მნიშვნელოვანი! ენა მთლიანად შედგება კუნთებისგან და თორმეტი წყვილი კრანიალური ნერვიდან ერთი პასუხისმგებელია მის მოძრაობასა და მგრძნობელობაზე.

ენის ფორმა და ფერი შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარკვეული დაავადებების დიაგნოსტირებისთვის:

1. გეოგრაფიული ენა. ენის ზედაპირი ხდება ჭედური, ჩნდება ფართო ღარები. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს გასტრიტი, ენტერიტი, ჭიები, ალერგია.
2. ჟოლოს ენა ჩნდება მოწამვლის შემდეგ, რომელსაც თან ახლავს ცხელება და შემცივნება.
3. პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის და ენის სიფერმკრთალე ასოცირდება ანემიასთან.
4. ლაკირული ენა გამოიყურება ძალიან წითელი, გამოუყენებელი და გლუვი. ეს ყველაფერი დაკავშირებულია ლორწოვან გარსზე პაპილების ატროფიასთან და გაქრობასთან. ამ ტიპის ენა ხდება კუჭის კიბოს, ნიკოტინის მჟავას დეფიციტით - პელაგრა.
5. ენაზე თეთრი საფარი ორ შემთხვევაში ჩნდება. პირველში, როცა არის ანთებითი დაავადებამუცელში, ლორწოვან გარსზე არის ნათელი თეთრი საფარი, რომლის ამოღებაც შეუძლებელია. მეორე შემთხვევაში, თეთრი დაფა თავსდება შემთხვევით და იხსნება თხელი ფილმის სახით. ეს მდგომარეობა შეინიშნება სოკოვანი სტომატიტის დროს.
6. ენის წითელ ლორწოვან გარსზე წყლულების არსებობა მიუთითებს პირის ღრუს ჰერპესის არსებობაზე. წყლულები მტკივნეულია, დაფარულია მოთეთრო საფარით.

ძალიან ხშირად, წითელ ენას თან ახლავს ყელის ტკივილი საკვების გადაყლაპვისა და ღეჭვისას. თუ ასეთი სიმპტომები გამოჩნდება, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

პროსტატის პრობლემები საგრძნობლად ასუსტებს მამაკაცის ჯანმრთელობას (ფოტო: www.yohimbin.ru)

ზოგჯერ მამაკაცები ყურადღებას არ აქცევენ სისუსტეს და იგივე სულისკვეთებით აგრძელებენ მუშაობას. თუმცა, ძილიანობის, სისუსტის და ლეთარგიის დამატება გაიძულებთ შეწყვიტოთ ყველა საქმიანობა და დაისვენოთ. ხანდაზმულ მამაკაცებში სწრაფი დაღლილობის მიზეზები შემდეგი დაავადებებია:

1. ონკოლოგია. კუჭის, პროსტატის, ფილტვების, თირკმელების ან ნაწლავების კიბო სწრაფად ასუსტებს მამაკაცის სხეულს. სიმსივნის ზრდის შედეგად გამოწვეული ინტოქსიკაცია იწვევს წონის კლებას, საერთო სისუსტეს, სხეულის ტემპერატურის მატებას, მუცლის ტკივილს, მკერდი. თუ მეტასტაზები წარმოიქმნება, მდგომარეობა მკვეთრად უარესდება.
2. ჰიპერტენზია გამოხატულია 55-60 წლის შემდეგ. წნევა მატულობს 160/95 მმ Hg-მდე. Ხელოვნება. და უფრო მაღალი. ამავდროულად შემაშფოთებელია თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა და ლეთარგია, თავბრუსხვევა, თვალებში ჩაბნელება.
3. ინსულტი ხასიათდება ნარჩენი ეფექტებით. ამავდროულად, ტვინის დაზიანების არეალიდან გამომდინარე, მამაკაცებს აღენიშნებათ სისუსტე ფეხებში, სხეულის ერთი ნახევრის მკლავებში, მეტყველების ცვლილებები და მეხსიერების დაქვეითება.
4. ბარძაყის კისრის მოტეხილობა. ეს არის ძალიან გავრცელებული პათოლოგია ხანდაზმულ და ხანდაზმულ ასაკში. ნელი რეაქციის გამო, კუნთების ატროფია, დაცემა თუნდაც სიმაღლიდან საკუთარი ზრდაშეიძლება გამოიწვიოს ძვლის გატეხვა. ამ შემთხვევაში მამაკაცი რამდენიმე დღე იქნება საწოლში მიჯაჭვული, შემდეგ კი ოპერაცია დასჭირდება. ოპერაციის შემდეგ, არსებობს სისხლის შედედების წარმოქმნის რისკი ფეხებში და გულში ვენებში.
5. ქრონიკული ბრონქიტი ჩვეულებრივ გვხვდება მამაკაცებში, რომლებსაც აქვთ მოწევის ხანგრძლივი ისტორია. ამ შემთხვევაში ხდება ბრონქების ეპითელიუმის ჰიპერტროფია, რის შედეგადაც მათი სანათური მკვეთრად ვიწროვდება. ჩნდება მუდმივი ხველა, ქოშინი ვარჯიშის დროს, შემდეგ ჰიპოქსია, ზოგადი სისუსტე, სწრაფად დაღლილობადა დაღლილობა.
6. სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზი ქვედა კიდურებიასევე ნაწილობრივ გამოწვეული მოწევით. არტერიის ბლოკირების გამო მამაკაცები უჩივიან ტკივილს ფეხებში სიარულის დროს, მოსვენების დროს, კრუნჩხვებს და წყლულებს ფეხების კანზე. დაავადების პროგრესირება იწვევს კიდურების ამპუტაციას ბარძაყის დონეზე.
7. ხერხემლის ოსტეოქონდროზს უკავშირდება მძიმე ფიზიკური აქტივობაცხოვრების განმავლობაში. მალთაშუა ხრტილების ოსიფიკაცია აფერხებს მოძრაობას და ხდის მათ მტკივნეულს. ადამიანი ხანდახან ლუმბაგოს გრძნობს ფეხებსა და ქუსლებში.

სიბერეში დაავადებები ორგანიზმის დაბერების გამო ჩნდება.

უძილობა იწვევს მუდმივ დაღლილობას, ძილიანობას და თავის ტკივილს (ფოტო: www.alkogolu.net)

გარდა სერიოზული დაავადებებისა, რომლებსაც შეუძლიათ ჯანმრთელობის შემცირება, მამაკაცი ექვემდებარება გარემო ფაქტორებს. ექიმები განსაზღვრავენ პირობებს, როდესაც ადამიანი გრძნობს დეპრესიას:

1. ამინდის ცვლილება. როგორც წესი, ხანდაზმული ადამიანები ამინდის მგრძნობიარენი არიან. ხშირად 2-3 დღით ადრე უეცარი ცვლილებაჩნდება ამინდი, თავის ტკივილი, ძალის დაკარგვა, კუნთებისა და სახსრების ტკივილი. მეორე დღეს კი ჭექა-ქუხილის ან ძლიერი წვიმის შემდეგ ყველაფერი გადის და მამაკაცი უბრუნდება თავის წინა მდგომარეობას.
2. მზეზე მყოფი მაგნიტური ქარიშხალი გავლენას ახდენს არტერიულ წნევაზე და ზოგად მდგომარეობაზე. ზოგადი სისუსტე, ტკივილი თვალებსა და თავის არეში და ძილიანობა გრძელდება რამდენიმე დღის განმავლობაში, შემდეგ ყველა სიმპტომი ქრება.
3. შრომისმოყვარეობის დროს მამაკაცმა შეიძლება იგრძნოს ძლიერი სისუსტე, თავბრუსხვევა და თვალების წინ გაბრწყინება. ამ დროს გული თავისი შესაძლებლობების მიღმა მუშაობს და არ აქვს დრო, რომ ტვინი და კუნთები ჟანგბადით უზრუნველყოს. ხშირად ჩნდება კრუნჩხვები ხბოს კუნთებში.
4. უძილობა დიდად მოქმედებს თქვენს კეთილდღეობაზე და სისუსტეს. ეს სიბერის საკმაოდ გავრცელებული სიმპტომია, როდესაც მამაკაცებს დღეში რამდენიმე საათი სძინავთ. გახანგრძლივებული უძილობის დროს ადამიანი კარგავს ყურადღებას, ასთენია, სისუსტე ხელებსა და ფეხებში, უჩნდება პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მხრივ.

ექიმის რჩევა. შრომისმოყვარეობა, ამინდის მგრძნობელობა, მაგნიტური ქარიშხალი მოქმედებს არტერიული წნევა. ამიტომ, ინსულტის ან მიოკარდიუმის ინფარქტის თავიდან ასაცილებლად, თუ გაქვთ თავის ტკივილი ან ზოგადი სისუსტე, არტერიული წნევა უნდა გაზომოთ ტონომეტრით. ამ მარტივ დიაგნოსტიკურ მეთოდს შეუძლია სიცოცხლის გადარჩენა

ეს პირობები ხშირად არ არის დაკავშირებული ორგანულ პათოლოგიასთან. მათი გარეგნობა დამოკიდებულია ინდივიდუალური მახასიათებლებისხეული.

ჯანჯაფილის ფესვი მამაკაცებს ძალასა და ენერგიას მატებს (ფოტო: www.hronika.info)

ხანდაზმული სისუსტის მკურნალობა შესაძლებელია სახლში. ამ შემთხვევაში აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა ზიანი არ მიაყენოთ ან არ გაამწვავოთ მდგომარეობა.

Მნიშვნელოვანი! ხალხური საშუალებები ექიმმა უნდა დანიშნოს

1. ხახვისა და ნივრის ჭამა გაციების და გრიპის ეპიდემიების დროს. ამ პროდუქტებს აქვთ ანტივირუსული თვისებები, ზრდის იმუნიტეტს, ებრძვის დაღლილობას, ლეთარგიას და კუნთების ტკივილს. ავადმყოფობის მთელი პერიოდის განმავლობაში ყოველდღიურად მიირთვით 1 პატარა ხახვი და 2-3 კბილი ნიორი.
2. თაფლი ძმართან ერთად ხელს უწყობს მამაკაცის სხეულის გაძლიერებას, ზრდის კუნთების ძალას და ხსნის დაღლილობას. 100 გრამ თაფლს უნდა დაუმატოთ 4 სუფრის კოვზი ვაშლის ან ყურძნის ძმარი და კარგად ავურიოთ. მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი ჭამამდე 20 წუთით ადრე დღეში სამჯერ 7-10 დღის განმავლობაში.
3. ჯანჯაფილს აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი მოქმედება სხეულზე, ნერვული სისტემა. ჯანჯაფილის ჩაი აძლევს ძალას, ხელს უწყობს კუნთების გამდიდრებას ჟანგბადით და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ქსოვილებში. სასმელის მოსამზადებლად მცენარის ფესვის რამდენიმე ნაჭერი დააქუცმაცეთ ნაღმტყორცნებით, რომ წვენი გამოუშვას. ამ ყველაფერს დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ დალიოთ 1 ჭიქა დღეში 3-4 კვირის განმავლობაში.
4. გარგარის ჩირის, ქიშმიშისა და თაფლისგან დამზადებულ სასმელს აქვს გულის, სისხლძარღვების და კუნთების გამაძლიერებელი თვისებები. ეს პროდუქტები შეიცავს უამრავ კალიუმს და მიკროელემენტებს და ვიტამინებს. 50 გრამი თითოეული ინგრედიენტი მოათავსეთ 1 ლიტრ მდუღარე წყალში და გააჩერეთ 15 წუთი. შეგიძლიათ დალიოთ მთელი დღის განმავლობაში, სანამ სისუსტე და დაღლილობა არ გაქრება.

Მნიშვნელოვანი! ხალხური საშუალებები არ არის შესაფერისი კიბოს სამკურნალოდ. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ექიმის დახმარება

ჩაის, უზვარების ან ნაყენის გამოყენებისას აუცილებლად უნდა დაისვენოთ 1-2 კვირით. ყოველივე ამის შემდეგ, ალკალოიდების (აქტიური ნივთიერებები მცენარეებში) დაგროვებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თირკმელების მუშაობაზე.

დაღლილობის საწინააღმდეგო აბები უნდა დანიშნოს ექიმმა (ფოტო: www.zhkt.guru)

სიბერეში სისუსტისა და დაღლილობის აღმოსაფხვრელად, შეგიძლიათ წამალი, რომელსაც აქვს ყველაზე ნაკლები გვერდითი მოვლენები და ტოქსიკურობის ნაკლებობა.

	Დაავადება	ნარკოტიკი	განაცხადი
კუნთების სისუსტე და ტკივილი, ზოგადი დაღლილობა, კანის ფერმკრთალი		სორბიფერ დურულესი	1 ტაბლეტი 2-ჯერ დღეში 1 თვის განმავლობაში. შემდეგ კონსულტაცია ჰემატოლოგთან
ტკივილი ხერხემლის არეში, მუხლის სახსრებში	ოსტეოქონდროზი, სპონდილოზი, ართროზი	ნიმესილი. ნიმიდი	1 პაკეტი განზავდეს 100 მლ წყალში. მიიღეთ დღეში ორჯერ 5-6 დღის განმავლობაში
		დიკლოფენაკი. რევმოქსიკამი	1 ამპულა ინტრამუსკულურად 1-2-ჯერ დღეში რამდენიმე დღის განმავლობაში.
დაღლილობა, ლეთარგია, ძილიანობა	უძილობა	Novo Passit. პერსენი	1 ტაბლეტი სამჯერ დღეში. ხანგრძლივობას განსაზღვრავს ექიმი
		მელაქსენი	1 ტაბლეტი ძილის წინ 3 კვირის განმავლობაში
სისუსტე, პალპიტაცია, დაღლილობა	სტენოკარდია, გულის იშემია, უკმარისობა	თიოტრიაზოლინი. მილდრონატი	1 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში 5-6 კვირის განმავლობაში

დაღლილობისა და ზოგადი სისუსტის სამკურნალო საშუალებების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

სამწუხაროდ, ორგანიზმის დაბერება გარდაუვალია.

ხანდაზმული ადამიანების ზოგიერთი დაავადება მიჰყავს მათ ისეთ მდგომარეობამდე, სადაც მათ არ შეუძლიათ დამოუკიდებლად ცხოვრება და საკუთარი თავის მოვლა. ეს მოიცავს ხანდაზმულ დემენციას.

პრობლემების მთელი ტვირთი პაციენტის ნათესავებზე მოდის.

განსაკუთრებით რთულია, როცა დაავადება გვიან სტადიაში გადადის, ადამიანი საშიში ხდება საკუთარი თავისთვის და სხვებისთვის.

დემენცია (დემენცია) არის ადამიანის მიერ ადრე შეძენილი უნარებისა და შესაძლებლობების დაკარგვა და ახლის შეძენის შეუძლებლობა. დაავადება გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემების დარღვევების შედეგია.

სტატისტიკის მიხედვით, ამ დაავადებით დედამიწაზე ყოველი მესამე ხანდაზმული იტანჯება.

ჩართულია საწყისი ეტაპიპაციენტი არ კარგავს ყოველდღიურ უნარებს და შეუძლია დამოუკიდებლად იცხოვროს. შემდგომ ეტაპებზე პაციენტი ხდება სრულიად ასოციალური: მას არ შეუძლია ჭამოს, დაიბანოს ან ჩაიცვას.

ნათესავებისთვის რთული ხდება ასეთ პაციენტთან გვერდიგვერდ ყოფნა.

სამწუხაროდ, პროცესი შეუქცევადია. ახლობლებს მოუწევთ აღიარონ, რომ პაციენტის მდგომარეობა მხოლოდ გაუარესდება.

თუ ახლობლებს არ აქვთ ფინანსური ან საბინაო პრობლემები, ეს მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს პაციენტის მოვლას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სიტუაცია კატასტროფული ხდება.

რა უნდა გააკეთონ ახლობლებმა, თუ მათ საყვარელ ადამიანს დიაგნოზი დაუსვეს? Პირველ რიგში, აუცილებელია ქცევის სწორი ტაქტიკის შერჩევადა მოაწესრიგეთ ავადმყოფის ცხოვრება, რათა შემსუბუქდეს მისი მდგომარეობა და არ ჩავარდეს დეპრესიაში.

საცხოვრებელი ფართის მოწყობა

სანამ ადამიანს შეუძლია საკუთარი თავის მოვლა, ის შეიძლება მარტო დარჩეს. სადაც აუცილებელია უზრუნველყოს ყველაზე კომფორტული და უსაფრთხო საცხოვრებელი პირობები:

კვება, ყოველდღიური რუტინა

პაციენტს ყოველთვის უნდა ჰქონდეს საკმარისი საკვები და კერძები საჭმელად.

ადამიანი საჭმელს დამოუკიდებლად ვეღარ ამზადებს, მაგრამ შეუძლია მისი გაცხელება მიკროტალღურ ღუმელში, ამიტომ საკვები წინასწარ უნდა მოათავსოთ კონტეინერებში, რათა ადვილად გაცხელდეს.

წინასწარ დავჭრათ პური, ყველი და ბოსტნეული ისე, რომ მოხუცს დანის გამოყენება არ მოუწიოს. შეიძინეთ გაუტეხავი ჭურჭელი.

ყოველდღიური რუტინა ხელს შეუწყობს პაციენტის მოვლას. აუცილებელია პაციენტს ასწავლოს ერთდროულად დაძინება, ჭამა და სიარული.

სოციალური ადაპტაცია

ხშირად ნათესავები ცდილობენ შეზღუდონ პაციენტის ურთიერთობა სხვა ადამიანებთან სახლში ჩაკეტვით. არ არის სწორი. საწყის ეტაპზე ასეთ პაციენტებს ჯერ კიდევ შეუძლიათ კომუნიკაცია, ეს ეხმარება მათ დაავადების მძიმე სტადიის გადადებაში.

ავადმყოფი საჭიროა სუფთა ჰაერზე სიარული, გააკეთეთ რაც შეიძლება მეტი ფიზიკური ვარჯიში. თუ ეს შესაძლებელია, ისინი უნდა დაესწრონ კლუბებსა და მოხუცთა კლუბებს.

ეს დადებითად მოქმედებს მათ ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაზე და ხელს უშლის უძილობას.

მებრძოლი მოხეტიალე

დემენციის მქონე ადამიანები მიდრეკილნი არიან ხეტიალისა და ხეტიალისკენ. ამავე დროს ისინი აქვს ცუდი სივრცითი ორიენტაცია, დაივიწყე სახლის გზა.

ისინი შეიძლება დაიკარგონ ან მანქანა დაეჯახოს. ამის თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ საინტერესო აქტივობები და ჰობი.

საჭიროა გააფრთხილეთ მეზობლებიისე რომ მოახსენონ, რომ პაციენტი გარეთ გავიდა. უმჯობესია შეიძინოთ სპეციალური სამაჯური, რომელიც მიანიშნებს ადამიანის ყველა მოძრაობაზე.

Გამოსავალი - დაიქირაოს მედდა სამედიცინო განათლებით. ის აჭმევს პაციენტს, მისცემს მას საკვებს დროულად, დაეხმარება მას ჰიგიენური პროცედურების შესრულებაში და თან ახლდეს გასეირნებაში.

ხშირად პაციენტები აღწევენ ისეთ მდგომარეობას, რომ სახიფათო ხდებიან საკუთარი თავისთვის და სხვებისთვისაც. Მათ აქვთ ხდება აგრესიის შეტევები, ჰალუცინაციები, მათ შეუძლიათ ნათესავებზე თავდასხმა.

მერე საუკეთესო გამოსავალიპაციენტი განთავსდება სამედიცინო დაწესებულებაში, რომელიც სპეციალიზირებულია დემენციის მქონე პაციენტებზე. ეს შეინარჩუნებს სულიერ წონასწორობას ახლობლებს შორის და თავიდან აიცილებს ნერვულ აშლილობას და დეპრესიას.

როგორ დაუკავშირდეს პაციენტებს

დემენციის დიაგნოზით დაავადებულ ადამიანებს ძალიან უჭირთ კომუნიკაცია. ისინი კაპრიზულები და განაწყენებულები არიან. ხშირად განიცდიან დევნის სინდრომს: ეჩვენებათ, რომ გარშემომყოფებს სურთ მათი გაძარცვა, მოწამვლა ან ქონების წართმევა.

როგორ გავუმკლავდეთ დეპრესიას საყვარელ ადამიანებში

არაადეკვატურ ადამიანთან დიდი ხნის განმავლობაში მუდმივად ყოფნამ შეიძლება ვინმეს დეპრესიამდე და ნერვულ აშლილობამდე მიიყვანოს. ამის თავიდან ასაცილებლად, ნათესავებმა უნდა დაიცვან რამდენიმე რეკომენდაცია:

თქვენ არ შეგიძლიათ ავადმყოფი სიტუაციის ბატონ-პატრონად აქციოთ. მნიშვნელოვანია მისი ცხოვრება ჯანსაღი ოჯახის წევრების განრიგის მიხედვით ააგოს. ჩართულია ადრეული სტადიაპაციენტებს ჯერ კიდევ შეუძლიათ იმის აღქმა, რაც მათ ეუბნებიან.

შემდგომ ეტაპზე, როცა პაციენტი უკვე სრულიად გიჟდება, ღირს მისი საავადმყოფოში ან პანსიონატში მოთავსება. ერთი და იგივე, არაფრის გაკეთება არ შეიძლება მის დასახმარებლად, მაგრამ შესაძლებელია მისი ნერვების და ოჯახური ურთიერთობების გადარჩენა.

დემენცია განუკურნებელი დაავადებაა. საშუალო პაციენტი 8 წლისაა.

დღემდე, არ არსებობს წამლები, რომლებიც ხელს უშლიან დემენციის განვითარებას.

ამ დაავადებით არა იმდენად თავად პაციენტი იტანჯება, რამდენადაც მისი ახლობლები. ხშირია დემენციის მქონე ადამიანების ახლობლებში დეპრესიისა და ნერვული აშლილობის შემთხვევები.

პაციენტის ცხოვრებისა და ცხოვრების პირობების სწორად ორგანიზებას შეუძლია შეამსუბუქოს მისი მდგომარეობა და მინიმუმამდე დაიყვანოს დაავადების უარყოფითი გამოვლინებები.