შავი მაგია ბრძნულია სხვისი გავლენისგან. მუდრა "შამბალას ფარი": საუკეთესო დაცვა ნეგატივისგან, ბოროტმოქმედთა და შურიანი ადამიანებისგან.
ამჟამინდელი გვერდი: 5 (წიგნს აქვს სულ 14 გვერდი) [ხელმისაწვდომია საკითხავი პასაჟი: 10 გვერდი]
თავი 2. მარცხენა ხელის მუდრაები
დასვენების ჟესტი (ავაკაშა მუდრა)
ეს მუდრა სრულდება ჯდომისას. მარცხენა ხელი ეყრდნობა მუხლს, ხელისგულები ზემოთ.
სამკაულების მუდრა (კატაკა მუდრა)
ეს მუდრა არის მუშტის მსგავსი ფიგურა, რომელშიც თითები ერთად არის მოხრილი, მაგრამ ცერა და საჩვენებელი თითი ერთმანეთს არ ემთხვევა, რაც ქმნის ღია მილს. ეს მუდრა ხშირად გამოიყენება ყვავილებით ან სხვა დეკორაციებით გამოსახულებებში.
თავი 3. ორივე ხელის მუდრაები
მედიტაციის ჟესტი (დჰიანა მუდრა)
ეს არის მედიტატორის ჟესტი, რომელსაც ასევე უწოდებენ სამადჰის ან იოგას მუდრას. ყველაზე ხშირად კეთდება ორივე ხელით მუხლებზე დაყრდნობილი, ხელისგულები ზემოთ. ეს არის მედიტაციის მუდრა, კეთილ კანონზე კონცენტრაცია, სულიერი სრულყოფის მიღწევა, ბოდჰი ან გამოღვიძება.
მარჯვენა ხელის უკანა მხარე ეყრდნობა მეორე ხელის გულს, რჩევებს თითებიმსუბუქად შეეხოთ ერთმანეთს. ხელები მუხლებზე ეყრდნობა. მარჯვენა ხელი, რომელიც თავზეა, განასახიერებს განმანათლებლობის მდგომარეობას. მეორე ხელი, რომელიც მდებარეობს ქვემოთ, ახასიათებს გამოვლენილ სამყაროს. ეს ჟესტი გამოხატავს გამარჯვებას მანიფესტურ სამყაროზე განმანათლებლობის გზით, ისევე როგორც განმანათლებლური გონების მდგომარეობას, სადაც სამსარა და ნირვანა ხდება ერთიანი.
ბუდამ შეასრულა ეს მუდრა ბოდჰის ხის ქვეშ ჯდომისას. მან ეს გამოავლინა, როდესაც მას მარას დემონური ლაშქარები დაესხნენ თავს. მან შეწყვიტა მისი შესრულება მხოლოდ მაშინ, როდესაც დასჭირდა დედამიწის მოწმედ გამოძახება - ეს მოხდა დემონებზე გამარჯვების მომენტში.
ეს არის ბუდა შაკიამუნის, დჰიანი ბუდა ამიტაბჰას (ამიტაიუსის) და მკურნალი ბუდას დამახასიათებელი ჟესტი. ამიტაბჰა გარდაქმნის მიბმულობის ილუზიას გამჭრიახობის სიბრძნედ.
სწავლების ბორბლის შემობრუნების ჟესტი (დჰარმაჩაკრა მუდრა)
ეს მოძღვრების მქადაგებლის ჟესტია. მუდრა ხასიათდება მრავალფეროვანი ფორმებით მხოლოდ ინდოეთშიც კი. IN ზოგადი ფორმაეს კეთდება შემდეგნაირად. ორივე ხელი მკერდზე დევს, მარცხენა მარჯვენაზე დაბალია. მუდრა შესრულებულია ორივე ხელით მკერდის წინ, ინდექსის წვერები და ცერა თითიშეეხოთ ერთმანეთს, ქმნიან ცოდნის მისტიკურ წრეს.
ეს მუდრა დამახასიათებელია Dhyani Buddha Vairocana-სთვის. ხუთი დჰიანი ბუდადან თითოეული ასოცირდება კონკრეტულ ადამიანურ ილუზიასთან, რომელიც მოკვდავებს ეხმარება მათ დაძლევაში. ვაიროკანა უცოდინრობის ილუზიას რეალობის სიბრძნედ გარდაქმნის. ამ მუდრას შესრულებით, ადეპტი ცდილობს ასეთი გადასვლას.
ეს მუდრა სიმბოლოა ბუდას ცხოვრების ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან მომენტში - შემთხვევა, როდესაც მან პირველი ქადაგება წარმოთქვა სარნათში განმანათლებლობის შემდეგ.
სწავლის ბორბალზე მიუთითებს, ეს მუდრა სავსეა ბორბლის მდიდარი უძველესი სიმბოლიკით ბუდისტურ მეტაფიზიკაში. გაუტამა ბუდას გარდა, მისი შესრულება მხოლოდ მაიტრეია ბუდას (მომავლის ბუდას) შეუძლია.
ცოდნის ჟესტი კონცენტრირებული ერთ წერტილში (ვაჯრა მუდრა)
მარჯვენა ხელი მუშტშია შეკრული. ცერა თითი მოჭერილია, საჩვენებელი თითი ზევით არის მიმართული, ხელი კი გარედან არის მიმართული. მარცხენა ხელი მუშტშია შეკრული, პალმა მიმართულია შიგნით და ფარავს საჩვენებელ თითს. მარჯვენა ხელი.
ვაჟა მუდრა ტიპიურია კორეისა და იაპონიისთვის, მაგრამ პრაქტიკულად უცნობია ინდოეთში. იაპონიაში მას ცი კენ-ინს უწოდებენ. ეს არის გამოხატული ტანტრული სიმბოლო.
ეს ჟესტი მჭიდრო კავშირშია ვაიროკანასთან, ხუთი ტრანსცენდენტული ბუდადან ერთ-ერთთან. მუდრა ხაზს უსვამს ცოდნის მნიშვნელობას. იგი ასევე ცნობილია როგორც უზენაესი სიბრძნის მუდრა. მარჯვენა ხელის ხუთი თითი წარმოადგენს ხუთ ძირითად ელემენტს, რომელიც იცავს მეექვსე ელემენტს, ადამიანს.
სხვა ინტერპრეტაციებში ნათქვამია, რომ აწეული საჩვენებელი თითი სიმბოლოა ცოდნის შესახებ, რომელიც დამალულია გამოვლენილი სამყაროს მიერ (მარჯვენა მუშტი). ტიბეტში ეს მუდრა წარმოადგენს სრულყოფილ კავშირს ღვთაებასა და მის ქალურ ძალაუფლებას შორის.
სრულყოფილების ჟესტი (uttarabodhi mudra)
ამ ჟესტს უმაღლესი სრულყოფილების მუდრასაც უწოდებენ. ყველა თითი ერთმანეთშია გადახლართული. ხელისგულები ერთმანეთში იკეცება, საჩვენებელი თითები გაშლილი და დაჭიმულია.
ამ მუდრას ხშირად ასრულებს ბუდა შაკიამუნი, როგორც ნაგას განმათავისუფლებელი.
ბრილიანტის ხელის ჩამორთმევის ჟესტი (ანჯალი მუდრა)
ანჯალი მუდრა არის შეთავაზებისა და ერთგულების ჟესტი. ხელები დაკავშირებულია და ვერტიკალურად მოთავსებულია მკერდის დონეზე. ერთი ხელი მეორის საპირისპიროა, ერთი ხელის თითები მეორის თითების საპირისპიროა. თითები ერთმანეთში აეკრა ცერა თითიმარჯვენა ხელი ფარავს მარცხენა ხელის ცერს.
ორივე ხელით ჩამოყალიბებული ეს ჟესტი იხსენებს ორი განუყოფელი სამყაროს თანაარსებობას, რომლებიც სინამდვილეში ერთი სამყაროა: ბრილიანტის სამყარო, ანუ ვაჟრადჰატუ, და საშვილოსნოს სამყარო, ანუ გარბჰაგათუ. ეს ორი სამყარო ერთი კოსმიური ცხოვრების ორი ასპექტის გამოხატულებაა. ისინი წარმოადგენენ სულიერისა და მატერიალურის, სტატიკურისა და დინამიკის ურთიერთქმედებას.
იმის გამო, რომ ეს არის თაყვანისცემის ჟესტი, პატივისცემა სულის უმაღლესი მდგომარეობისადმი, ის არ ჩანს ბუდას ქანდაკებებზე. მას ასრულებენ ბოდჰისატვები და ისინი, ვინც პატივს სცემს ბუდას ან დჰარმას. მას ხშირად ასრულებენ მრავალხელიანი Kannon, ან Kuan-Yin.
ნექტრის მოფრქვევის ჟესტი (კშეპანა მუდრა)
ეს არის ეგრეთ წოდებული ნექტრის (ამრიტა), ანუ ამბროზიის მოფრქვევის მუდრა. ხელები შეკრული ხელისგულზე, საჩვენებელი თითებით შეხებით, ქვევით გადაბრუნებული და მიმართულია წმინდა ვაზის ან ჭურჭლისკენ, რომელიც შეიცავს ამრიტას.
ეს მუდრა წააგავს უტარაბოდჰის მუდრას, მაგრამ აქ ხელები ქვემოთაა მიმართული.
ლოცვის ჟესტი (ნამასკარა მუდრა)
ეს არის ერთგულების ჟესტი. ხელები მოკეცილია ლოცვის ჟესტით: ისინი ეხებიან მკერდს, ხელისგულები და თითები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. ეს ავალოკითეშვარას განსაკუთრებული ჟესტია.
ბუდას მოწყალების თასის ჟესტი (Buddapātra Mudra)
ეს არის ერთ-ერთი მუდრა, რომელიც ცალსახად ასოცირდება შაკიამუნის ბუდასთან. ორივე ხელი ჰორიზონტალურად არის განლაგებული ისე, რომ მკერდის დონეზე მხარში დგას ნამდვილი ან წარმოსახვითი სამათხოვრო თასი. ხანდახან თასს ცვლიან სურვილების შემსრულებელი სამკაულით ან განძის ყუთით.
სამკაულის ხელში ჩაგდების ჟესტი (მანიდჰარა მუდრა)
მკლავები მოხრილია და უჭირავს ვიზუალური სამკაული (მარგალიტი), რომელიც უწმინდური თვალით არ ჩანს. ეს არის ავალოკიტესვარას მუდრა და ხშირად გამოიყენება მისალმების ჟესტად.
ჟესტი, რომელიც განდევნის ბოროტებას (ბჰუტადამარა მუდრა)
ეს არის დაცვის ჟესტი. მას ასევე უწოდებენ ტრაილოკიავიჯაია მუდრას, ან შიშის გამომწვევ მუდრას. ხელები იკვეთება მაჯაზე, მარჯვენა ხელი გადაფარავს მარცხენას, ხელისგულები მიმართულია გარედან. როგორც წესი, ორი შუა თითი ოდნავ მოხრილია და ხელებს შეიძლება ეჭიროს დამატებითი სიმბოლოები, როგორიცაა ვაჟრა და განტა. ამ მუდრას ხშირად ასრულებენ ვაჟაპანი და ბჰუტადამარა.
ბუდას ჟესტი (ბუდა მუდრა)
მამაკაცებს მარჯვენა ხელი მარცხნივ უნდა ეყრდნოთ, ქალებისთვის - პირიქით: მარცხენა ხელი მარჯვნივ. ხელისგულები ზევითაა მიმართული, ორივე ხელის ცერა თითები ერთმანეთს ეხება.
მრავალ ბუდისტურ მუდრას შორის განსაკუთრებით ხუთი გამოირჩევა. ჩვეულებრივ, ისინი ბუდას სურათებში ჩანს. თითოეულ მათგანთან ასოცირდება ხუთი ტრანსცენდენტული (დჰიანი) ბუდადან ერთ-ერთი. მოდით განვიხილოთ ამ მუდრას მნიშვნელობა უფრო დეტალურად.
1. აბჰაია მუდრა
აბჰაიასანსკრიტზე "უშიშრობას" ნიშნავს. ეს მუდრა სიმბოლოა დაცვა, მშვიდობა და შიშისგან თავისუფლება. ტაილანდსა და ლაოსში ის ასოცირდება მოსიარულე ბუდასთან. ეს არის ყველაზე პოპულარული მუდრა ბუდას გამოსახვისას, მიუხედავად იმისა, მასწავლებელი დადის თუ დგას. ეს ჟესტი ცნობილი იყო უხსოვარი დროიდან და გამოიყენებოდა ნიშნად კარგი ზრახვები, აჩვენებს, რომ ხელში იარაღი არ არის - ხელი მეგობრობას და მშვიდობას გვთავაზობს. რომის იმპერიაში ეს ასევე იყო ძალაუფლების ჟესტი, იმპერატორის ჟესტი, რომელსაც უფლება ჰქონდა შეწყალება და კანონები გამოეღო.
ბუდისტურ ტრადიციაში ეს მუდრა ასოცირდება შემდეგი ამბავი. ბოროტი Devadatta, ბუდას ბიძაშვილი, გახდა ამაყი და სურდა გამხდარიყო პირველი ბუდას მოწაფეებს შორის. როდესაც დევადატას სიამაყე იზრდებოდა, ის ბუდას მოკვლასაც კი აპირებდა. მისი გეგმა ასეთი იყო: შეშლილი (ან მთვრალი) სპილო გაეყვანა ბუდას გზაზე. მაგრამ როგორც კი სპილო მასწავლებელს მიუახლოვდა, ბუდამ გამოავლინა აბჰაია მუდრა, რამაც მყისიერად დაამშვიდა განრისხებული ცხოველი. ამრიგად, აბჰაია მუდრა ასოცირდება არა მხოლოდ გრძნობების დამშვიდებასთან, არამედ შიშის დაძლევასთან.
2. ბჰუმისპარშა მუდრა
ბჰუმისფარშაითარგმნება როგორც "მიწის შეხება". ეს მუდრა განასახიერებს ბუდას განმანათლებლობას ბოდჰის ხის ქვეშ, როდესაც იგი მიუბრუნდა დედამიწის ქალღმერთ სტავარას, რათა მოესწრო მასში მომხდარი ცვლილებები. ამ მუდრას შესრულებით შაკიამუნი გაუმკლავდა მარას მაქინაციებს, ჭეშმარიტებაზე მედიტირებით.
3. ვარადა მუდრა
ხუთი გასწორებული თითი სიმბოლოა ხუთ სრულყოფილებას: კეთილშობილება, მორალი, მოთმინება, ძალისხმევა, კონცენტრაცია. ეს მუდრა ჩვეულებრივ შესრულებულია მეორე ხელით შესრულებულ აბჰაია მუდრასთან ერთად. ვარადასა და აბჰაიამუდრას ამ კომბინაციას იაპონიაში უწოდებენ სეგან-სემუი-ინან იოგან-სემუი-ინ.
4. დჰარმაჩაკრა მუდრა
დჰარმაჩაკრასანსკრიტზე ნიშნავს "დჰარმას ბორბალს". ეს მუდრა სიმბოლოა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტებიბუდას ცხოვრებაში, როდესაც მან პირველი ქადაგება წაიკითხა სარნათის ირმის პარკში განმანათლებლობის მიღწევის შემდეგ. ამრიგად, ეს მუდრა მიუთითებს დჰარმას დიდი ბორბლის სწავლების „გაშვებაზე“.
ცერა თითი და საჩვენებელი თითი, როგორც ზემოთ აღინიშნა, ქმნის დჰარმას ბორბალს. მარჯვენა ხელის სამი თავისუფალი თითი წარმოადგენს ბუდას სწავლებების გავრცელების სამ გზას: შუა თითი- სწავლების მოსმენა, ბეჭედი თითი- თვითრეალიზებული და პატარა თითი - მაჰაიანა, "დიდი მანქანა". მარცხენა ხელის სამი თავისუფალი თითი სიმბოლოა ბუდიზმის სამ სამკაულს: ბუდას, დჰარმას და სანგას. ხელები, რომლებიც ამ მუდრას ასრულებენ, გულთან ახლოსაა, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ სწავლება პირდაპირ ბუდას გულიდან მოდის.
5. დჰიანა მუდრა
Dhyana mudra შეიძლება შესრულდეს ერთი ან ორი ხელით. თუ ეს კეთდება ერთი ხელით, მარცხენა ხელიეყრდნობა მუხლს, მარჯვენა კი თავისუფალ პოზიციას იკავებს. თუ მუდრა შესრულებულია მარცხენა ხელით, ეს სიმბოლოა სიბრძნის ქალურ ასპექტზე. ხანდახან მარცხენა ხელის ღია გულზე მოთავსებულია წმინდა ტექსტი ან სქელი, რომელიც სიმბოლოა უარს.
თუ ეს მუდრა შესრულებულია ორივე ხელით, ისინი განლაგებულია მუცლის დონეზე. მარჯვენა ხელი მარცხენას ზემოთ ეყრდნობა. ხანდახან თითებიორივე ხელი ეხება, მისტიკურ სამკუთხედს ქმნის. სამკუთხედი ასოცირდება ბუდიზმის სამ სამკაულთან - ბუდასთან, დჰარმასთან და სანგასთან. ამ ჟესტის მთავარი მნიშვნელობა არის ცეცხლი, რომელიც წვავს ყველა მინარევებს.
დჰიანა მუდრა არის მედიტაციის, უმაღლეს კანონზე კონცენტრაციის, სიკეთის და სულიერი სრულყოფის მოპოვების მუდრა. ტრადიციის თანახმად, ბუდამ შეასრულა ეს მუდრა განმანათლებლობის მოპოვებამდე.
ეს არის იოგების ერთ-ერთი საყვარელი ჟესტი მედიტაციისა და სულიერი პრაქტიკის დროს. ეს მიუთითებს აზრების, გრძნობების და სიმშვიდის სრულყოფილ ბალანსზე.
ნაწილი მეოთხე
ტაოისტური მუდრაები
ჩინური ფილოსოფიური სისტემა, რომელიც წარმოიშვა ძველ დროში, განიცადა მრავალი სხვა კულტურის გავლენა, მათ შორის ინდოეთი. და მაინც, ჩინეთის მიწაზე გაიზარდა ჭეშმარიტად ორიგინალური ცივილიზაცია, რომელიც ცნობილია თავისი მიღწევებით ხელოვნების, მეცნიერების, ფილოსოფიის და ა.შ. ამიტომ, როდესაც ვსაუბრობთ მუდრას პრაქტიკაზე, არ შეგვიძლია უგულებელვყოთ მისი ჩინური ვერსია. და Განსაკუთრებული ყურადღებარა თქმა უნდა, ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ მუდრა თერაპიის ტაოისტურ ინტერპრეტაციაზე. და ფუნდამენტური კონცეფცია ჩინური ფილოსოფიარა თქმა უნდა, ეს არის ენერგია qi, რაზეც ცოტა უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ.
თავი 1. დიდი Qi
ბრძენები, მეცნიერები და მკურნალები სხვა და სხვა ქვეყნებიჯერ კიდევ ძველ დროში მათ აღმოაჩინეს განსაკუთრებული ენერგია კოსმოსში და ადამიანში. ათასობით წლიანმა კვლევამ დაადასტურა მისი არსებობა.
IN განსხვავებული კულტურებიამ ენერგიას სხვანაირად უწოდებენ: qi,პრანა, სასიცოცხლო სითხე, მაგნეტიზმი, საინფორმაციო და ენერგეტიკული დინებები და ა.შ. მისი განხორციელება და დაგროვება საშუალებას აძლევს ადამიანს მიაღწიოს სრულყოფილ ჯანმრთელობას, შინაგანი ჰარმონია, შემოქმედებითი და გონებრივი შესაძლებლობების განვითარება. სიცოცხლისუნარიანობის დაკარგვა იწვევს დაავადებას, დეგენერაციას, სიბერესა და სიკვდილს.
თუმცა, ადამიანების უმეტესობას აქვს მხოლოდ ბუნდოვანი გაგება სიცოცხლის ძალის შესახებ. ფაქტია, რომ მის შესწავლაზე მუშაობა ინდოეთში, ეგვიპტეში, ტიბეტსა და ამერიკაში ფარულად მიმდინარეობდა და ბევრი შედეგი ჯერ კიდევ გასაიდუმლოებულია. საიდუმლოება ამ სფეროში იყო იძულებითი. ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი ცოდნის ეგოისტური მიზნებისთვის გამოყენებამ შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს ადამიანებს.
ამ სრული საიდუმლო რეჟიმის გამონაკლისი იყო ჩინეთი. ბოლო ხუთი ათასი წლის განმავლობაში ათობით მილიონი ადამიანი მუშაობდა სასიცოცხლო ენერგია qiსულიერი, გონებრივი და ფიზიკური თვითგაუმჯობესების მიზნით.
ჩინური განკურნება იყენებს ენერგიაზე ზემოქმედების მეთოდს qiთქვენი თითების გამოყენებით. აქ არის ენერგია qiმკურნალის თითის წვერებიდან გადადის პაციენტზე და ეშვება საპირისპირო მიმართულებით.
დაეუფლეთ ენერგიასთან მუშაობის პრაქტიკას qiუნდა გაკეთდეს თანდათანობით. სამყაროში qiარის ყველგან და უხვად. ის ყველასთვის ხელმისაწვდომია - განურჩევლად ასაკისა, სქესისა და რელიგიური მრწამსისა. მიმართული ენერგიის ნაკადი qiჩნდება იქ, სადაც გონება მუშაობს გარკვეული მიმართულებით. ყველა ადამიანს, დნმ-ის კოდირების დონეზე, აქვს ყველაფერი, რაც საჭიროა საყოველთაო სიცოცხლის ძალის ენერგიის ნაკადის თავისუფლად გასაკონტროლებლად. თუმცა, ბევრმა დააყენა ბლოკირება და შეზღუდვები თავისუფალი ნაკადის გზაზე qiგონებრივი და ფიზიკური ბარიერები, რომლებიც იწვევს უბედურ შემთხვევას ან დაავადებებს.
ზე კონკრეტული ტრენინგითქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ ენერგიის ძლიერი ნაკადი qi, გადის არა მხოლოდ თითის წვერებზე, არამედ მოძრაობს მთელ სხეულში.
ბუნებრივია, ადამიანს ჭარბი ჰქონდეს qi, მიედინება სხეულში. ნორმალური მდგომარეობა ჯანმრთელი სხეულიმდგომარეობს ზუსტად თავისუფალ ნაკადში qi. განცდა qiარ ასოცირდება არცერთ რელიგიასთან, ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია შეიგრძნოს იგი, რაც არ უნდა უწოდოს მას. არ არის საჭირო შესრულება რთული ვარჯიშები, მიიღეთ არასასიამოვნო პოზები, რომლებიც ამახინჯებენ ენერგიის ნორმალურ ნაკადს. ჩინური კანონის თანახმად, არასდროს არ უნდა გააკეთოთ რაიმე არაბუნებრივი. რათა დაეუფლონ საწყისი დონისენერგიის მანიპულირება qiთქვენი ხელებით, არ არის საჭირო წლების სწავლა.
განცდა qi- ჯანსაღი სხეულის ბუნებრივი მდგომარეობა. ნორმალური ადამიანიშეუძლია და უნდა იგრძნოს ენერგიის ნაკადები, რომლებიც მიედინება მის სხეულში, დატკბეს სიცოცხლის ძალის ენერგიით.
არასაკმარისი რაოდენობის შემთხვევაში qiადამიანი გრძნობს დაღლილობას. დაავადება ჩნდება და ვლინდება ჩვენი სხეულის ფუნქციონირების ნებისმიერ დონეზე - ფიზიკურ, გონებრივ, ემოციურ და სულიერ დონეზე. ენერგიის ბლოკირება qiუარყოფითად მოქმედებს მთელი ორგანიზმის მუშაობაზე. თუ ისწავლით qi-ს გამოყენებას, გადაცემას, მიღებას და თითებით მიმართვას (მაგალითად, რეიკის სისტემის გამოყენებით), შეგიძლიათ გადადგათ გიგანტური ნაბიჯი ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებისა და სხეულის მუშაობის აღდგენისკენ.
სიტყვა qiაქვს მრავალი მნიშვნელობა: ენერგია, ჰაერი, სუნთქვა, სიცოცხლის არსი და ა.შ. ზოგადი ღირებულება qi- შემოქმედებითი კოსმიური ენერგია.
Qiკონდენსირდება და იშლება ნეგატიური და პოზიტიური (იინ და იანი) ენერგიების მონაცვლეობით ციკლებში, ინკარნაცია სხვადასხვა გზით სხვადასხვა ფორმებში. Qiარ შეიძლება არც შექმნა და არც განადგურება. ის მხოლოდ გარდაიქმნება და ხელახლა ჩნდება ახალ მდგომარეობაში.
ვარსკვლავებისა და პლანეტების მოძრაობა, მზის გამოსხივება, გონებისა და გრძნობების მუშაობა - ეს ყველაფერი ხორციელდება წყალობით qi. ის ყველაფერს ერთმანეთთან აკავშირებს. Qiიცავს კოსმოსის ყველა შემადგენელ ნაწილს, სხეულს და ატომებს განცალკევებისგან და დისპერსიისგან. Როდესაც ადამიანის სხეულიკარგავს სიცოცხლის სუნთქვას, თავდაპირველი ენერგია ტოვებს მას და სხეული იწყებს დაშლას მის შემადგენელ ელემენტებად.
Qigong თერაპიის თვალსაზრისით, გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობაადამიანი დამოკიდებულია რაოდენობაზე და ხარისხზე qiსხეულში. ბევრი დაავადება და დაავადება ბლოკირების შედეგია qi. მათი აღმოფხვრით და ნაკადის გაზრდით qiჩვენ შეგვიძლია განვკურნოთ საკუთარი თავი მიმართვის გარეშე წამლის მკურნალობაან ოპერაცია.
ძველმა ტაოისტებმა შეიმუშავეს ჰარმონიზაციის მრავალი მეთოდი qi: აკუპუნქტურა, აკუპრესურა, მცენარეული მედიცინა, მასაჟი, სუნთქვა და მედიტაციური ტექნიკა, რომელიც არა მხოლოდ ზრდის ბუნებრივი ნაკადის qiდა აღმოფხვრის ბლოკირებას, არამედ ეხმარება ორგანიზმს ენერგიის უფრო აქტიურად ათვისებაში qiგარე წყაროებიდან.
Shou Yin სისტემა არის "უნემსის" აკუპუნქტურის ფორმა. ციფრული კოდების, ჟესტებისა და სუნთქვის ტექნიკაიგი მოიცავს გარე ნაკადებს qiკოსმოსური არხების გავლით.
ზოგიერთი უძველესი ტაოისტური და ბუდისტური ტექსტი ამბობს, რომ ზეციური არსებები, რომლებიც ეწვივნენ დედამიწას, გადასცემდნენ საიდუმლო კოდებს, რომლებიც შედგებოდა ჟესტებით და ემსახურება როგორც პაროლებს ენერგეტიკული დინების გასააქტიურებლად. მაგრამ ციურებმა გააფრთხილეს, რომ ეს წამალი იქნება ყველაზე ეფექტური მომავალში. მათ მიუთითეს ზუსტად იმ დროზე, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ - III ათასწლეულის დასაწყისი.
დიდი ხნის განმავლობაში, ეს ტექნიკები გამოცდილი იყო ბუდისტურ მონასტრებსა და ტაოისტურ სკოლებში, რომლებიც შიდა ალქიმიის ლაბორატორიებია. დარწმუნდნენ, რომ თითების შესაბამისი პოზიციები ეფექტურად მუშაობდა ჩვენს დროში, როდესაც დედამიწა ყველაზე ხელსაყრელ პოზიციას იკავებდა კოსმოსში, ტაოისტმა და ბუდისტმა ოსტატებმა გააფართოვეს ამ ტექნიკის გამოყენება. ამიერიდან მათი გამოყენება არ იწვევს რაიმეს გვერდითი მოვლენები. დადებითი შედეგებიმიღწეულია სწრაფად და ყველა ადამიანის მიერ გამონაკლისის გარეშე.
თითის ციგონგის წყალობით ენერგეტიკული ცენტრებიმიიღეთ დამატებითი ენერგია. და დინებები კოსმოსური ძალაშესაბამისი კოდებით გათვალისწინებული, კვებავს სხეულის სპეციფიკურ ორგანოებს, რომლებსაც ეს სჭირდებათ და აბალანსებს სხეულის მთლიან ენერგიას.
თავი 2. სარკინიგზო სისტემა
რეიკის ხელოვნება გასწავლით სამყაროს ზედმეტი ენერგიის არხს qiხელების მეშვეობით, ძირითადად ხელისგულებში მდებარე ენერგეტიკული ცენტრების (მცირე ჩაკრების) მეშვეობით. თითებზე გადაცემული ენერგია ფოკუსირებულია მცირე უბნებზე და სინათლის სხივის მსგავსად მოქმედებს დაზიანებულ ზონაზე.
ენერგიასთან მუშაობის მეთოდი qiხელების გამოყენება განსაკუთრებით კარგია კუნთების დაძაბულობის მოსახსნელად, სადაც ძალიან ცოტაა საჭირო. ფიზიკური ზეწოლამიმართულ ნაკადთან ერთად qi. ამ მეთოდის უპირატესობები მარტივი და აშკარაა.
დაძაბულობა არის ბლოკირება ორგანიზმში, რაც ართულებს სითხეების ნორმალურად გადინებას ორგანიზმში. ენერგია qiდა ნერვული რეაქციები ქმნის ცხოვრების ჯანსაღ ველს. მაგალითად, თავის ტკივილს ხშირად იწვევს მხრების ან კისრის კუნთების დაძაბულობა, რაც წარმოიქმნება არაგონივრულად ძლიერი ფიზიკური დატვირთვის შედეგად. ნაკადის მარტივი გადამისამართება qiთითების დახმარებით სისხლი და ენერგიის ნაკადი თავისკენ სწრაფად უბრუნდება ამ კუნთებს. ასეთი თვითმკურნალობით თავის ტკივილი შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს ან თუნდაც მთლიანად განიკურნოს.
რეიკის მეთოდი არ სვამს დაავადების დიაგნოზს, რაც მედიცინის სხვა სფეროების პრეროგატივაა. ის კურნავს ენერგიის ნაკადების შეგნებულად მართვით. არსებობს დაავადების ადგილმდებარეობის დასადგენად მარტივი და გონივრული მეთოდები, რაც ენერგიის გადაადგილების საშუალებას გაძლევთ qiსასურველ ტერიტორიაზე.
სხეულის გაუმართაობის მთავარი ნიშანი ტკივილია. თუ სხეულში რაიმე დაზიანებულია, ადამიანი თავს ცუდად გრძნობს. დაზიანება, როგორც წესი, არის ენერგიის გაჟონვა, სხეულის ენერგო-ინფორმაციული მატრიცის დაშლა, რომელიც ქმნის გარკვეულ ენერგეტიკულ „ხვრელებს“. ადამიანმა შეიძლება არ იცოდეს რა არის დაზიანებული, სანამ არ დაიწყებს მიმდებარე ტერიტორიის შესწავლას. ერთ უბანში ბლოკირება ხშირად იწვევს ქსოვილების დაზიანებას მეზობელ ადგილებში.
ადამიანს, რომელიც იცნობს თავის სხეულს, შეუძლია შესანიშნავად იაროს მის გეოგრაფიაში, დაადგინოს შესაძლო დაზიანების სფეროები და მათი გამოსწორების გზები. პირველი ნაბიჯი ამ მიმართულებით არის სხეულზე აქტიური წერტილების შესწავლა. ეს არის ჩვეულებრივ წერტილები, რომლებიც გამოიყენება აკუპუნქტურულ პრაქტიკაში. ისინი განლაგებულია ენერგეტიკული მერიდიანების კვეთაზე. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ჯერ კიდევ არ იცით აქტიური წერტილების ადგილმდებარეობის შესახებ, შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ ტკივილზე.
Არსებობს რამდენიმე მარტივი მეთოდებიბლოკირების აღმოსაჩენად. თუ გრძნობთ დაძაბულობას თქვენს კუნთებში, ეს ჩვეულებრივ მიუთითებს ბლოკირებაზე. თუ სხეულის რომელიმე უბანი სიცივეს გრძნობს, ეს სავარაუდოდ იმის მანიშნებელია, რომ ზონას მეტი ყურადღება სჭირდება. მაგრამ თუ ადგილი თბილია, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ანთებაზე, ინფექციაზე ან იმაზე, რომ სხეული ცდილობს განკურნოს ეს ტერიტორია.
ენერგიის მიმართულების მეთოდით მუშაობისას qiუნდა გვახსოვდეს, რომ ეს არ არის მთელი ორგანიზმის დიაგნოზი, არამედ ბლოკირების ნიშნების იდენტიფიცირება. მნიშვნელოვანია, რომ არ დაივიწყოთ ეს ენერგია qiმიედინება სხეულში არა ნებაყოფლობითი ძალისხმევის შედეგად: ის მუდმივად იმყოფება მასში. მკურნალის საქმე მხოლოდ მისი ნაკადების წარმართვაა. მიზანია ვისწრაფოდეთ გავხდეთ ნათელი არხი („ღრმა ლერწამი“) სამკურნალო ენერგიის გასადინებლად.
ზოგჯერ მკურნალს აქვს ძლიერი ემოციური მიზიდულობა პაციენტის მიმართ და გასაგები სურვილი, რაც შეიძლება სწრაფად დაუბრუნოს მას ჯანმრთელობა. ამ შემთხვევაში განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო. ისევ უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ენერგია მკურნალისგან კი არ მოდის, არამედ მისი მეშვეობით. ამავე დროს, თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი წყარო qi, რომელიც მოიხმარება დღის სიფხიზლის დროს და ივსება ძილის დროს. შეგიძლიათ უნებლიეთ ამოიწუროთ შინაგანი ენერგია, რაც იმოქმედებს თქვენს კეთილდღეობაზე და ჯანმრთელობაზე და მხოლოდ ტანჯვას გამოიწვევს. თქვენ უნდა მოუწოდოთ მთელ თქვენს სიყვარულს და სურვილს, რომ გაივსოთ ღვთიური ენერგიით, რათა გახდეთ ნათელი არხი დინების გასავლელად. qiსამყარო.
სხეულის ოთხივე დონის ყველაზე გავრცელებული ბლოკირება არის დაძაბულობა. თითქმის მთელი ჩინეთის ენერგეტიკული სისტემა qiშექმნილია სხეულის დასამშვიდებლად. რელაქსაცია დაძაბულობის საპირისპიროა. ათასობით წიგნი დაიწერა და იწერება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაისვენოთ. თუმცა, აშკარაა, რომ ადამიანებმა ჯერ კიდევ ძალიან ცოტა იციან რელაქსაციის შესახებ და უმეტესობამ არ იცის როგორ დაისვენოს. ყველამ, ვინც იცის როგორ დაისვენოს სწორად, განკურნების ხელოვნებაში წინ წავიდა. მაგრამ აფთიაქები მთელს მსოფლიოში გადატვირთულია ქიმიკატებიიწვევს ხელოვნურ დასვენებას. მედიცინა გაიძულებს ქიმიურად დაისვენო, რათა მოგვიანებით კიდევ უფრო დიდი ტანჯვა განიცადო.
თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ სხეულის სწრაფად მოდუნება ხელებში ენერგიის გააქტიურებით. თითები ძალიან მგრძნობიარეა მტკივნეული ადგილების მიმართ, რაც დასვენების უზარმაზარი სტიმულია. რელაქსაცია უნდა იმოქმედოს სხეულის სასიცოცხლო აქტივობის ფაქტიურად ყველა დონეზე.
რელაქსაციის რიტუალი უნდა ჩატარდეს დიდი სიფრთხილით, შეგნებულად და ქვეცნობიერად სხეულის ყველა მექანიზმის გამოყენებით. დასვენების იდეალი არის მდგომარეობა ღრმა მედიტაცია, სიზმარშიც კი ადამიანს შეუძლია დაძაბულობის შეგრძნება. თუმცა, თუ ადამიანი შეგნებულად ამშვიდებს სხეულის ყველა ორგანოს და აკონტროლებს მათ, ეს მოაქვს დიდი წარმატება. სნეულებები მიდიან, ცხოვრება თანდათან უფრო და უფრო მეტი სიხარულითა და ბედნიერებით ივსება. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ასეთ ადამიანს უკვე შეუძლია სხვებში ჩანერგოს სიხარული, შეავსოს სხვები ცოცხალი სასიცოცხლო ენერგიით და მისცეს ყოფიერების სისავსის განცდა.
ჩვენ ყველანი ვცხოვრობთ გარკვეულ ენერგეტიკულ გარემოში - შიდა თუ გარე. და ხალხს აქვს საკუთარი გზა გარემოინტერპრეტაცია. თუ ინტერპრეტაცია შეესაბამება მათ შინაგან მისწრაფებებს, მაშინ არ არსებობს კონფლიქტი ცხოვრების ენერგეტიკულ დონეზე. მაგრამ თუ ეს კონფლიქტი მოხდა, მაშინ არ არის საჭირო გარე სამყაროსთან რაიმე ჰარმონიაზე საუბარი. საჭიროა სერიოზული გარეგანი თერაპიული ჩარევა.
ძველად, როცა მკურნალი სვამდა დიაგნოზს, აძლევდა ზოგადი რეკომენდაციებიიმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეცვალოს პაციენტმა თავისი ცხოვრება, რათა სამუდამოდ დაამარცხოს დაავადება. მკაცრად ურჩევდნენ ცხოვრებისადმი დამოკიდებულების შეცვლას. ერთი კვირის ან ერთი თვის შემდეგ, დიაგნოზი კვლავ გაკეთდა და მკურნალმა შეხედა, რომ მის სიტყვებს რაიმე ეფექტი ჰქონდა. მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყო მკურნალი უშუალოდ სამკურნალო რიტუალს, რათა საბოლოოდ გაეთავისუფლებინა ავადმყოფი ავადმყოფისაგან.
სხეულის ბუნებრივი მდგომარეობა არის ენერგიის გაუთავებელი ნაკადი qi. უფრო მეტიც, ბრძენ მკურნალს ძალუძს გააფართოვოს ენერგიის ნაკადი და, საჭიროების შემთხვევაში, მიმართოს სხვებს. ბუნებრივი მდგომარეობა მოიცავს სამყაროსთან ჰარმონიაში ყოფნას.
განსაზღვრეთ გონებისა და სხეულის კოორდინაციის ოთხი ძირითადი პრინციპი. ისინი საშუალებას გაძლევთ დაამყაროთ ბალანსი გარე სამყაროსთან და მიიღოთ ჭარბი ნაკადი qiმთელ სხეულზე. ეს არის პრინციპები:
● კონცენტრაცია სხეულის ენერგიულად აქტიურ წერტილზე.
ეს ნიშნავს გონებისა და სხეულის კოორდინაციას გონების კონცენტრაციის წერტილის თანდათანობით გადაადგილებით ჭიპის არეში. ეს სულიერი ვარჯიშიცნობილია უძველესი დროიდან;
● სრული დასვენება.
დაისვენეთ მთლიანად და მიეცით შინაგანი ძალების კონცენტრაცია შესაბამის ადგილას. თუ არ იცი სად უნდა მოათავსო შენი შინაგანი ძალა და ის თვითონ ვერ პოულობს ადგილს თავისთვის, უნდა ივარჯიშო მედიტაციის ხელოვნებაში;
● უწონადობა.
შეეცადეთ სათითაოდ „აწიოთ“ თქვენი სხეულის სხვადასხვა ორგანოები და უბნები. იგრძენით მათი წონა. ორგანო, რომელსაც რატომღაც ძალაუნებურად ვერ ასწევთ, მიუხედავად მთელი ძალისხმევისა, ალბათ ავად არის და საჭიროებს თერაპიულ ჩარევას;
● qi მიმოქცევის არეალის გაფართოება.
ეს ნიშნავს იმ მდგომარეობის მიღწევას, როდესაც გონება ერთდება სულთან, იპოვის ჰარმონიას სამყაროსთან, ბუნებასთან და შენთან. qiხდება ერთი qiბუნება. ეს შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როცა სრულიად მოდუნებული და მშვიდი ხართ. ეს არის ადამიანის ბუნებრივი მდგომარეობა სამყაროში. Სხვა სიტყვებით, qiსამყარო და შენი qiუნდა გავრცელდეს საკმაოდ თავისუფლად, ყოველგვარი ჩარევის გარეშე. ზემოთ ნახსენები ოთხი ძირითადი წესი ურთიერთდაკავშირებულია. მათი ერთმანეთისგან გამიჯვნა შეუძლებელია. თუ რომელიმე ამ პრაქტიკის გაკეთებით მიაღწევთ სრულყოფილებას, დანარჩენ სამს თანდათან დაეუფლებით. მაგრამ თუ უგულებელყოფთ რომელიმე პრინციპს, მაშინ კარგავთ კონტროლს დანარჩენ სამზე.
ბევრი ადამიანი განიცდის თავის ხელში დღის განმავლობაში მტკივნეული შეგრძნებებიდაძაბულობის, დაღლილობის, გადაჭარბებული მობილობის ან, პირიქით, უმოძრაობის გამო. გადაჭარბებულმა ჟესტიკულაციამ, ასევე ხელების და თითების უმოძრაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ენერგიის სტაგნაცია. არსებობს სპეციალური ტექნიკაავრცელებს ენერგეტიკულ ბლოკირებას ხელებსა და თითებში (როგორიცაა ხელის სპეციალური პოზიციები ტაი ჩი ცეკვის დროს).
მუდრაები, რომლებიც იცავს პიროვნებას ბოროტი აზრებისა და მტრებისგან უარყოფითი ენერგიადა გადაიტანეთ ის მათზე, ვინც ნეგატივი გამოგიგზავნათ. სპეკულარული ასახვა ხდება.
დამცავი მუდრაები გადაუდებელი დახმარებაა. ეს ხელს უწყობს სულიერი ძალების გაძლიერებას, ხელს უწყობს განვითარებას პოზიტიური ენერგია, მიეცით სიცოცხლისუნარიანობა. შესრულებულ მუდრაებს შეუძლიათ მტრის განიარაღება ენერგეტიკულ დონეზე. თითებისგან დამზადებული ენერგეტიკული ფიგურა ხელს უწყობს მტრის დეენერგიას, რომელიც გიგზავნით ენერგეტიკული პრობლემების ნაკადს.
თქვენ არ შეგიძლიათ თქვენი ძალის დემონსტრირება მტერს ისე, რომ მას წარმოდგენა არ ჰქონდეს თქვენს თავდაცვაზე და წინააღმდეგობის იარაღზე. არ აჩვენო შენი სულიერი ბირთვი.
დაცვის მუდრა, მოქმედებს მყისიერად, ასრულებს მას, როდესაც საჭიროა მხარდაჭერა და დახმარება. თუ მტერი აგრესიულია, არ აჩვენოთ, რომ იყენებთ მუდრას. ნუ მოახდენთ მტერს აგრესიულ ქმედებებში პროვოცირებას მანამ, სანამ ის თავის ჩვენებას დაიწყებს ჯადოსნური მოქმედებამუდრა
როდესაც მტრები დევნიან, თქვენ უნდა შეასრულოთ მუდრა ყოველდღიურად 3-5 წუთის განმავლობაში.
მუდრას სწორი შესრულება
დონემდე მკერდიგანათავსეთ თქვენი მარცხენა ხელი ისე, რომ ხელისგულები გარედან იყოს მიმართული და თითები ზემოთ იყოს მიმართული. თითები იხურება და მჭიდროდ იჭერს ერთმანეთს. მარჯვენა ხელის თითები ერთმანეთთან არის მიბმული მუშტის შესაქმნელად. ცერი მყარად არის დაჭერილი გარედან საჩვენებელ თითამდე.
დააჭირეთ მარჯვენა ხელის უკანა მხარეს მარცხენა ხელის უკანა მხარეს. მარჯვენა ხელის ცერი გასწორებულია, რომელიც მარცხენა ხელის გასწორებული თითების პერპენდიკულურად იქნება მიმართული.
სავარჯიშოს შესრულებისას თქვენ უნდა შეხედოთ შორს მიმართული მზერით. წარმოიდგინეთ, რომ მუცლის არეში წარმოიქმნება ენერგიის შედედება, რომელიც ფარავს მზის წნულს. ფიქრებთან მუშაობით, აწიეთ მიღებული ენერგია თქვენს სხეულზე სვეტში. ეს ქმნის ძლიერ, მუდმივ ნაკადს შიგნით.
ვარჯიში შეიძლება გაგრძელდეს დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, ეს შექმნის თქვენი უსაფრთხოების აურას.
მუდრას შეუძლია დაიცვას, როცა საფრთხის შესაძლებლობა არსებობს და როცა უკვე სახიფათო სიტუაციაში ხარ. ეს მუდრა ნებისმიერში დაგეხმარებათ საშიში სიტუაციები, თავი დაცულად და ძლიერად იგრძნო, არაკონტროლირებად უარყოფითი გავლენამტრები.
Თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ:
მუდრა თავის ტკივილისა და წნევისთვის - როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად?
მუდრაები კბილის ტკივილისთვის - როგორ გავაკეთოთ?
სამკურნალო მუდრაებისთვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი
მუდრა "შამბალას ფარი" ქალებისთვის - როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად?
მუდრაები ენერგიის გასაზრდელად
Mudras Max Tal, როგორ მოახდინოთ გავლენა სხვებზე და დაიცვათ თავი სხვების გავლენისგან?
ყველას სჭირდება დაცვა უარყოფითი ენერგიისგან. საკუთარი თავის დასაცავად გამოიყენეთ უძველესი პრაქტიკალეგენდარული შამბალა. მუდრაები გახდება თქვენი პირადი დაცვა და გაუხსნის გზას კეთილდღეობისა და კეთილდღეობისკენ.
თითქმის ყველა ბედნიერ ადამიანს ჰყავს შურიანი ადამიანები. თუმცა, თუ თქვენი ბიოფილდი დასუსტებულია ან მგრძნობიარეა გარე გავლენის მიმართ, მათ შეუძლიათ არა მხოლოდ გააფუჭონ თქვენი განწყობა, არამედ გადაკეტონ წარმატებისკენ მიმავალი გზა.
შამბალას ფარის მუდრა მარტივი შესასრულებელია და არის ეფექტური დაცვანებისმიერი უარყოფითი ენერგიისგან, რომელიც ცდილობს გაანადგუროს ჩვენი ბუნებრივი დაცვა. მისი დახმარებით შეგიძლიათ შექმნათ გაუვალი ბარიერი, რომელიც დაგიცავთ არასასურველი გავლენისგან და დაგეხმარებათ კეთილდღეობის მიღწევაზე ფოკუსირებაში.
"შამბალას ფარი": დავიცვათ თავი ნეგატივისგან
ამ მუდრას ბევრი აქვს დადებითი ეფექტი. ის დაეხმარება სხეულს სწრაფად გამოჯანმრთელდეს ენერგიის სერიოზული ხარჯებისგან, ავადმყოფობისგან, წარუმატებლობისა და სხვა უარყოფითი ფაქტორებისგან. ამ ვარჯიშის შესრულება შეგიძლიათ თქვენთვის მოსახერხებელ ნებისმიერ დროს. თქვენ უნდა იყოთ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში, დაამშვიდოთ სუნთქვა და კონცენტრირდეთ საკუთარ გრძნობებზე. უმჯობესია მარტოობაში ვარჯიში. დასასვენებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შესაბამისი მუსიკალური თანხლებით, სურნელოვანი ნათურები ან სანთლები.
ასე რომ, იმისთვის, რომ ტონუსში შეხვიდეთ და ორგანიზმს გამოჯანმრთელების საშუალება მისცეთ, შექმენით დამცავი ბარიერიბოროტებისა და ნეგატივისგან, თქვენ უნდა მიიღოთ კომფორტული პოზიცია. ღრმად ჩაისუნთქეთ და ხელები ასწიეთ მკერდის დონეზე. მოხვიეთ მარჯვენა ხელი მუშტში და დააჭირეთ მას მარცხენა ღია ხელისგულზე. მარცხენა ხელის თითები უნდა დაიდოთ მუშტად შეკრული მარჯვენა ხელის თითებზე. მარცხენა ხელის ცერა თითი ხელისგულში დაჭერით ისე, რომ გვერდზე არ გამოიყურებოდეს. ეს ტექნიკა ყველაზე შესაფერისია ქალებისთვის. ეფექტის მისაღწევად, მამაკაცებმა უნდა გამოიცვალონ ხელები და მარცხენა ხელი მუშტში მოხვიონ.
განაგრძეთ თანაბრად სუნთქვა და წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ მოცული ხართ უხილავი ბზინვარებით, კურნავს და კურნავს გონებრივ და ფიზიკურ ჭრილობებს. თქვენ იგრძნობთ სითბოს გავრცელებას მზის წნულიმთელ სხეულში. შესაძლოა ჩხვლეტის შეგრძნება იყოს თითის წვერებზე. ამან არ უნდა შეგაშინოთ. ამრიგად, ის კონცენტრირებულია თქვენს ხელში. რამდენიმე წუთის შემდეგ გაშალეთ ხელები გვერდებზე. ძალაუნებურად ჩაიკეტე კუბოში, რომელიც გარედან ნეგატივისთვის ოდნავი ხვრელსაც არ დატოვებს.
გაიმეორეთ ამ ვარჯიშსშეგიძლიათ ამის გაკეთება რეგულარულად, განსაკუთრებით იმ დღეებში, როდესაც გრძნობთ, რომ მოახლოვდება ნეგატიური ენერგია ან უახლოვდება დაავადება. გარკვეული პერიოდის შემდეგ იგრძნობთ, რომ გაძლიერებული გაქვთ ძალა და შეძლებთ წინააღმდეგობა გაუწიოთ იმ ადამიანებსაც კი, ვინც კონფლიქტში გიბიძგებთ. გისურვებთ წარმატებებს და ჯანმრთელობას და არ დაგავიწყდეთ ღილაკების დაჭერა და
07.10.2017 07:09
თუ გრძნობთ, რომ თქვენს კოლეგებს ფარულად არ მოსწონთ ან თუნდაც გსურთ ზიანი მიაყენოთ თქვენ, შეგიძლიათ დაიცვათ...
დაზიანება არის ენერგეტიკული ზემოქმედება, რომელიც განზრახ ახორციელებს მტრებს ზიანის მიყენების მიზნით. Ერთ - ერთი ყველაზე...
დამცავი მუდრაები პირველად დახმარებას გაგვიწევენ, როცა ირგვლივ რაღაც არაკეთილსინდისიერი და უარყოფითის კონდენსაციას ვიგრძნობთ.
აბჰაია მუდრა
დაცვის ჟესტი.
ეს დაგეხმარებათ შიშის დაძლევაში და ადამიანებთან ურთიერთობის გაუმჯობესებაში.
ეს ჟესტი ჩანს ღვთაების მრავალ გამოსახულებაში. ის მორწმუნეს დაცვას უწინასწარმეტყველებს და შიშისგან ათავისუფლებს. იგი ასევე აჩვენებს შესაბამისი ღვთაების ძალას.
შიშს უსაზღვროდ ბევრი სახე აქვს, მაგრამ მისი მიზეზი ყოველთვის სისუსტეა. Როგორ უფრო ძლიერი კაცისულიერ-ფსიქიკურ დონეზე მით უფრო ნაკლები შიში აქვს მას.
ტექნიკა:
ასწიეთ მარჯვენა ხელი მკერდის დონეზე უკანა მხარესაკუთარ თავს. მარცხენა ხელი დაიდეთ მარცხენა ბარძაყზე, მუხლზე ან გულის არეში.
აბჰაია მუდრას შეუძლია დაგეხმაროთ ისეთ სიტუაციაში, როცა შიშმა დაგძლიოთ და რეკომენდებულ ვიზუალიზაციასთან ერთად, დაგეხმარებათ იპოვოთ თქვენი შიშის მიზეზი, გარდაქმნას თქვენი შიშები და ასევე დაამყაროთ თქვენი ურთიერთობა იმ ადამიანთან, ვინც შფოთვას იწვევს.
სუნთქვა:
ნორმალური, მშვიდი.
ვიზუალიზაცია:
წარმოიდგინეთ ვერცხლის ან ოქროს ძაბრი თქვენს თავზე. როდესაც თქვენ ჩაისუნთქავთ მას, ღვთაებრივი სინათლე (სიმამაცე, კეთილგანწყობა, თავდაჯერებულობა) მიედინება თავში და ვრცელდება მთელ სხეულზე. შეავსეთ თავი ამ შუქით. ამოსუნთქვისას სინათლე მიედინება თქვენი მარჯვენა ხელით და თქვენ მიმართავთ მას იმ ადამიანის ან ობიექტისკენ, ვისთანაც გსურთ ჰარმონიული ურთიერთობა.
დადასტურებები:
მე მჯერა კარგი თვისებებიან დადებითი მხარეებიპირი (ნივთები, სიტუაცია) და ის (ისინი) თავს მავლენენ. მშვიდი და თავდაჯერებული ვარ.
უშიშობის მუდრა.
მუდრას შესრულება უზრუნველყოფს თქვენს ემოციებზე კონტროლს, სტრესის განმუხტვას, შიშზე გამარჯვებას და ასევე ხელს უწყობს თირკმელების განკურნებას.
უშიშობის მუდრა სიმბოლოა ბოროტებაზე გამარჯვების დახმარებით შინაგანი ძალა.
ტექნიკა:
აწიეთ თქვენი მარჯვენა ხელი ისე, რომ ხელი გარედან იყოს მიმართული მკერდის დონეზე (ჟესტით ამოღება), მარცხენა ხელი კუჭის დონეზე, ხელისგულით ზემოთ.
ლეგენდა აკავშირებს ამ მუდრას სასწავლო ისტორიას ბუდას ცხოვრებიდან. ერთ დღეს, შურიანმა და გაბრაზებულმა სტუდენტმა, რომელსაც სურდა ბუდას განადგურება, გაათავისუფლა მასზე შეშლილი სპილო. როდესაც სპილო ძალიან ახლოს იყო, ბუდამ ასწია მარჯვენა ხელი, ხელისგულით მიმართა თავდამსხმელ ცხოველს. მისი თითებიდან ხუთი ფერადი სხივი გამოდიოდა - და სპილო მყისიერად დამშვიდდა, მორჩილად მიჰყვებოდა მომთვინიერებელს.
„მხოლოდ მტკიცე რწმენითა და კანონის დაცვით შეუძლია მართალ ადამიანს მიაღწიოს მდგომარეობას, რომელშიც აღემატება სიხარულს, სიამოვნებას, ცილისწამებასა და ტკივილს. ამ მდგომარეობას ეწოდება "შიშისგან თავისუფალი ბუდას სამყარო".
შიშებისგან თავის დაღწევის გარეშე არც სულიერი და არც ფიზიკური განკურნება შეუძლებელია.
სუნთქვა:
ნორმალური, გლუვი, გადაქცევა ზედაპირულად და უფრო მწირად.
ვიზუალიზაცია:
წარმოიდგინეთ თეთრი ფერი, რომელიც გიკრავს. თქვენ ხართ თეთრი ბურთის შიგნით.
დადასტურებები:
მე ვარ მამაცი და თავდაჯერებული.
დამცავი მუდრა ენერგეტიკული ვამპირიზმის წინააღმდეგ
მუდრა გვაიარაღებს უცხოებისგან დაცვით უარყოფითი გავლენა, რამაც შეიძლება ყველაზე არახელსაყრელი გავლენა მოახდინოს ჩვენზე იმ შემთხვევაში, როდესაც ადვილად ვიკარგებით და დავემორჩილებით - ხშირად არაცნობიერად - ჩვენი კოლეგის გავლენას.
ტექნიკა:
ჩამოკეცეთ ხელები, როგორც ეს ფიგურაშია ნაჩვენები, თითები ერთმანეთს ეხებიან წვერით. ხელები კუჭის დონეზე გქონდეთ.
ამ მუდრას მეშვეობით ჩვენ ვქმნით ციხესიმაგრეს და მისი წყალობით ვიცავთ ჩვენს კუჭს, სხეულის ყველაზე რბილ და დაუცველ ნაწილს, ასევე ჩვენს ემოციური მდგომარეობასხვა ადამიანების გავლენისგან.
სხვების გრძნობებთან და აზრებთან იდენტიფიცირებით - როდესაც, მაგალითად, ჩვენ დავუშვებთ მიუღებელ ინტიმურ ურთიერთობას ან გვინდა რაღაცის გამოსწორება, ხოლო ძალიან შორს მივდივართ წმინდა პერსონალურ საკითხში - ჩვენ ქვეცნობიერად ვაძლევთ უფლებას ჩვენს კოლეგას დაუკავშირდეს ჩვენს ენერგიას და ამოიღოს იგი. თუ ჩვენ უნებურად და, გულწრფელად რომ ვთქვათ, რაღაცას ვაკეთებთ საკუთარი თავის საზიანოდ, ენერგიულად განადგურებულნი ვართ და შესაძლოა თავადვე გავხდეთ ენერგეტიკული ვამპირები.
სუნთქვა:
გლუვი, მშვიდი.
ვიზუალიზაცია:
გონებრივად დახაზეთ წრე, რომელსაც ვერავინ გადაკვეთს.
დადასტურებები:
მე უსაფრთხოდ ვარ. სამყარო მიცავს.
|
ბეჭდის მიმაგრების მუდრა |
|
|
ეს არის ენერგეტიკული ბლოკის შექმნის ვარიანტი, რომელსაც იოგები იყენებენ. როგორც წესი, მესამედ გაზრდილი ჰაერის სიმკვრივის შეგრძნება, თავი შეკუმშული ჩანს. ეს ნიშნავს, რომ ტექნიკამ იმუშავა: თქვენ არა მხოლოდ დახურეთ ბიოფილდის კონტური, არამედ რამდენჯერმე უფრო მკვრივი გახდით. მუდრა წარმატებით მოქმედებს სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე და სასარგებლოა სისხლძარღვთა პათოლოგიებისთვის. ეს ხელს უწყობს სასიცოცხლო ძალების კონცენტრირებას და ამით შიდა ენერგეტიკული მარაგების შევსებას და გარე სამყაროსთან მტკიცე კავშირის დამყარებას. Შესრულება.თუ გზაზე ან საზოგადოებრივ ადგილას არ ხართ, აანთეთ წითელი სანთელი (შინაგანი სიძლიერის სიმბოლო). ჯერ ერთი ხელის ცერა და საჩვენებელი თითები შეაერთეთ ბეჭდის შესაქმნელად. მოათავსეთ ეს ბეჭედი მეორე ხელის გულზე. შემდეგ გამოიყენეთ მეორე ხელის ცერა თითი და საჩვენებელი თითი, რომ ასევე ჩამოაყალიბოთ ბეჭედი და მოათავსეთ იგი პირველი ხელის გულზე. გაიმეორეთ ციკლი 3-ჯერ. |
|
მუდრა "შამბალას ფარი"
ლეგენდარული შამბალა, რომელზეც ელენა ივანოვნა როერიხი წერდა, არის მაღალი სულიერების, კეთილდღეობის, სათნოებისა და კეთილდღეობის ქვეყანა. შამბალა განასახიერებს დღეგრძელობას, სიკეთეს, მარადისობას და მაღალი სულიერების მიღწევას. ფარი - სიცოცხლის, ჯანმრთელობის, კეთილდღეობის, კეთილდღეობის დაცვა.
ჩვენებები: "შამბალას ფარი" მუდრა გიცავთ სხვა ადამიანების ენერგიის უარყოფითი გავლენისგან. თუ თქვენ არ ხართ დაცული თქვენი სულიერებით, მაშინ ეს ზემოქმედება შეიძლება იყოს ძალიან მძიმე და სერიოზული.
შესრულების ტექნიკა: მარჯვენა ხელის თითები გროვდება და მუშტში (ხელში) შეკრული. მარცხენა ხელი გასწორებულია, ცერა თითი ხელზეა დაჭერილი. მარცხენა ხელის გასწორებული ხელი დაჭერილია მარჯვენა ხელის მუშტის უკანა მხარეს, დაფარავს მას.
მუდრა ფართან მუშაობა
ფარის მუდრასთან მუშაობა საშუალებას იძლევა მყისიერად თავიდან აიცილეთ სხვისი გავლენა.თუ თქვენ ასრულებთ ფარის მუდრას ყოველდღე, მაშინ ვერავინ ვერასდროს დაგიშავებსარც ფსიქიკური და არც მაგიური მეთოდებით.
შესრულება: მარცხენა ხელის ცერა თითს იჭერენ მარჯვენა ხელის პატარა თითით, ბეჭდით და შუა თითებით. მარცხენა ხელის საჩვენებელი თითი და მარჯვენა ხელის ცერა თითი ეხებიან ბალიშებით. მარჯვენა ხელის საჩვენებელი თითი აჭერს ფრჩხილის ფალანსს საჩვენებელი თითიმარცხენა ხელი.
მედიტაცია ფარის მუდრაზე ვ ჰორიზონტალური პოზიცია
ვარჯიში ტარდება ჯდომისას. თქვენ შეგიძლიათ იჯდეთ იატაკზე, ფეხები ქვემოთ მოქცეული, ან სავარძელში ჯდომისას. დაკეცეთ ფარის მუდრა, როგორც ნაჩვენებია ფოტოზე. მოათავსეთ მუდრა ჭიპის დონეზე. ხელების იდაყვები შეიძლება დაეყრდნოს მუხლებზე ან მკლავებზე. მუდრა შესრულებულია ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში (თითები ზემოთ, როგორც ფოტოში). შემდეგ დაიწყეთ „პრანას სამკუთხედის“ სუნთქვა. იგრძენით თქვენი ყურის გარსი. ფარის მუდრას შესრულებისას ყურის გარსი ავტომატურად იწყებს აღდგენას. ნეგატიური ინფორმაცია ქრება, აურაში ავარია "გადაიდება".
მედიტაცია ფარის მუდრაზე თავდაყირა
იგი შესრულებულია ისევე, როგორც წინა სავარჯიშოში, მხოლოდ მკლავები აწეულია მაღლა და იკეცება მუდრაში და დაჭერით მკერდზე. ეს პოზიცია უზრუნველყოფს მყისიერ „გაუღწეველ“ დაცვას თქვენი ენერგიისთვის.
ენერგიის აღდგენის ვარჯიში გარე გავლენის გამოვლენა და მოხსნა
შესრულებულია მჯდომარე მდგომარეობაში. იატაკზე ჯობია, მაგრამ სკამზეც შეგიძლია.
„ფარის“ მუდრას ვკეცავთ ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში ჭიპის დონეზე. ხელების იდაყვები შეიძლება დაისვენოს მუხლებზე. ზურგი სწორია.
ჩვენ ვსუნთქავთ "პრანას სამსამიანი" და ვიწყებთ წარმოდგენას საკუთარი თავის ხეად
ამ სავარჯიშოს არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ფარის მუდრას შესრულებისას ხის გამოსახულება ხელოვნურად არ შეიძლება წარმოვიდგინოთ. ხე ყოველთვის ასახავს თქვენი სხეულის "ნამდვილ" მდგომარეობას.თუ ხეს ტოტები აქვს მოტეხილი ან დახრილია, მას ენერგია სჭირდება. თუ უცხო ობიექტები ვიზუალურად ჩანს ხის მახლობლად ან მის ტანში, ეს მიუთითებს უცხო გავლენას. აღადგინეთ და კვებავთ ხის იმიჯს. პროექციის კანონის მიხედვით, ამ მოქმედებებით თქვენ აღადგენთ და კვებავთ თქვენს სხეულს.
სუნთქვის ტექნიკა "პრანას ტრიდენტი"
ჰარმონიზებს მამაკაცურს და ქალური ენერგიასხეულში (ინი და იანი) სწრაფად აბალანსებს ემოციურ მდგომარეობას.საშუალებას გაძლევთ განიხილოთ ნებისმიერი სიტუაცია ემოციების გარეშე, გაიგოთ და გააცნობიეროთ თქვენი მდგომარეობა თქვენი შესაძლებლობების გამოვლენის თითოეულ ეტაპზე. გამოიყენება სლავურ-არიული იოგას მედიტაციურ ვარჯიშებში
Შესრულება
1) ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით: ამავდროულად, წარმოიდგინეთ, როგორ იზიდება ენერგია ორ ნაკადში მარჯვენა და მარცხენა ნესტო, და ორ ნაკადად ეშვება ზურგის გასწვრივ ხერხემლის გასწვრივ. (ნაკადები მიდის ხერხემლის მარჯვნივ და მარცხნივ.)
2) ჩასუნთქვის შემდეგ შეიკავეთ სუნთქვა. ჩატარებისას წარმოვიდგენთ, როგორ ერწყმის (არევს) ეს ორი ნაკადი ფესვის ჩაკრაში (კუდუსუნი, ხერხემლის ფუძე)
3) ამოისუნთქეთ პირით. ჩვენ წარმოვიდგენთ, როგორ იზრდება ორი შერეული ნაკადის ენერგია (ერთ ნაკადში). ხერხემალი, ზურგის სვეტიდა გამოდის პირით.
ჩაისუნთქეთ ცხვირით. ენერგია ორ ნაკადში ზურგის სვეტის გასწვრივ
სუნთქვის შეკავება. ენერგიები ერევა ხერხემლის ძირში
ამოისუნთქეთ პირით. ენერგია აწვება ზურგის სვეტს
