მოგესალმებით ყველას, ვისაც ზედმეტი ტომების ამოღება სურს! ეს თემა - სხეულის შეფუთვები წონის დაკლებისთვის - შეიძლება იყოს დაინტერესებული თითქმის ნებისმიერი ქალისთვის, რადგან ეს პროცედურა შეიძლება გაკეთდეს არა მხოლოდ წონის დაკლებისთვის, არამედ ცელულიტისა და სხვა პრობლემების სამკურნალოდ. მაგრამ მოდი საქმეები წესრიგში მივიღოთ.

რა არის შეფუთვები და რისთვის არის ისინი?

შეფუთვები სრულდება შემდეგნაირად: ზე პრობლემური სფეროებისხეულებს ასხამენ მომზადებულ ნარევს, ახვევენ მომზადებულ პლასტმასის შესახვევში და ახვევენ საბანში.

ასეთი შეფუთვის მთავარი მიზანია კანში სისხლის ნაკადის გაზრდა, მისი გახურება და მოცილება ჭარბი ცხიმიდა თხევადი, აღადგენს კანის ელასტიურობას და ამცირებს უსიამოვნო "ფორთოხლის ქერქის" ეფექტს.

აქტიური კომპონენტები, რომლებიც შეფუთული ნარევების ნაწილია, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კანში და აშორებს მისგან ტოქსინებს; კანი ხდება გლუვი და რბილი.

თუ შეფუთვა გაკეთდა სწორად, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ სწრაფად მოშორება ჭარბი მოცულობები, მაგრამ ასევე მიიღეთ დამატებითი ეფექტები:

• კანის გაწმენდადა რეგენერაციის პროცესების დაჩქარება.
• ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხისა და ტოქსინების მოცილებამხოლოდ ერთი პროცედურის შემდეგ.
• მეტაბოლიზმის დაჩქარებაგ, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება.
• დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი, კანის ტონუსი, კანის გაჯერება მინერალებითა და ვიტამინებით.
• გაიზარდა სიმტკიცე და ელასტიურობაკანი, ებრძვის ეფექტს" ფორთოხლის კანი».
• დამამშვიდებელი ეფექტი, ხელს უწყობს სხეულის შინაგანი მდგომარეობის ჰარმონიზაციას.

ცივი და ცხელი შეფუთვები

წონის დაკლებისთვის სახვევი შეიძლება იყოს ცივი ან ცხელი.

• ᲪᲮᲔᲚᲘმოგცემთ უფრო დიდ ეფექტს და გეხმარებათ წონის დაკლებაში, მაგრამ ყველას არ შეუძლია ამის გაკეთება: ორსულობის დროს, ქალის დაავადებები, ვარიკოზული ვენები და სისხლძარღვებთან დაკავშირებული სხვა პრობლემები, ისინი შეიძლება საზიანო იყოს.
• ᲪᲘᲕᲘშეფუთვა ქმნის გამაგრილებელი პროცედურის ეფექტს. ცივი შეფუთვა მოიცავს სპეციალური ნივთიერებები, რომლებიც ქმნიან სიცივის და სიახლის ეფექტს. ეს თვისებები ძირითადად პიტნას და მენთოლს აქვს.

ცივი შეფუთვის გავლენით სისხლძარღვები ვიწროვდება, ფორები და კაპილარები მცირდება, ქსოვილებში ხდება ლიმფის გადინება, გამოიყოფა ტოქსინები და ნარჩენები. და შედეგად, მეტაბოლიზმი უმჯობესდება.

ცივი სახვევი გამოიყენება ცელულიტისა და სტრიების წინააღმდეგ საბრძოლველად, ფეხებში შეშუპებისა და დაღლილობის მოსახსნელად და კანის ელასტიურობის ასამაღლებლად.

როგორ გავაკეთოთ სხეულის შეფუთვა სწორად

შეფუთვის გაკეთება შესაძლებელია სილამაზის სალონებში და სახლში. თუ ვინმეს სახლში შეფუთვის პროცედურა ძალიან შრომატევად მოგეჩვენებათ, მაშინ შეგიძლიათ სალონში წასვლა - აქ კოსმეტოლოგ-მასაჟისტი გაასუფთავებს კანს, გაუკეთებს დათბობის მასაჟს, წაისვით ნარევი ცალკეულ უბნებზე ან მთელ სხეულზე, შემოახვევს. და გადააფარეთ საბანი. საკმარისია დაისვენოთ და მიიღოთ თქვენი წილი სიამოვნება.

თუმცა, ნუ ცდებით სხვადასხვა სინათლის ინდიკატორი სილამაზის სალონები, ნუ იჩქარებთ დიდი თანხის დახარჯვას ამ მარტივ პროცედურაზე.

სახლში შეფუთვის პროცედურის ჩასატარებლად დაგჭირდებათ

• პოლიეთილენის ფილმი- ის, რომელშიც პროდუქტები შეფუთულია მაღაზიაში,
• თბილი საბანიდა
• მოხარშული ანტიცელულიტური ნაზავი.

1. წმენდა

Პირველი მნიშვნელოვანი წესი — კანი სუფთა უნდა იყოს- მხოლოდ მაშინ იქნება შეფუთვა ეფექტური.

ამიტომ, პროცედურის დაწყებამდე საჭიროა სხეულის სკრაბის გამოყენება.

ყველაფერი რაც ხელთ გაქვთ აქ სასარგებლოა: სკრაბი პროფესიონალური კოსმეტიკური სერიიდან, დაფქული ყავა ან თუნდაც ჩვეულებრივი ზღვის მარილი.

შეგიძლიათ სახე დაიბანოთ შხაპის გელით და დაუმატოთ ყავის ნალექი - ის კარგად აქერცლავს მკვდარ უჯრედებს, ხოლო ანტიცელულიტური ნარევის აქტიური ნივთიერებები უფრო ადვილად აღწევს კანში.

წაისვით სკრაბი წრიული მოძრაობითფეხის თითების წვერებიდან, ტანზე ასვლა. ეს პროცედურა დაგვეხმარება კანის ორთქლში, გავხსნათ ყველა ფორები და ტოქსინებთან ერთად ზედმეტი სითხე მოვიშოროთ.

2. მასაჟი

ნაბიჯი მეორე - მასაჟიჩვენი პრობლემური სფეროებიძალიან ენერგიული რბილი გამოჩენასიწითლე კანზე. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელით წებოვანი მოძრაობები.

მთავარი მიზანია სისხლის ნაკადის გაზრდა და კანის მომზადება შეფუთვის კომპონენტების მისაღებად.

თუ ასეთ მასაჟს ვაკეთებთ არა ცელულიტის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, არამედ მის აღმოსაფხვრელად, მაშინ მასაჟის წინ ჯერ კანზე ვისვამთ ანტიცელულიტურ კრემს. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამათბობელი ზეთი მასაჟისთვის.

3. შეფუთვა

საბოლოოდ, მივდივართ რეალურ შეფუთვამდე. წაისვით ნარევი პრობლემურ ადგილებში და ფრთხილად გადააფარეთ ფილა, შემოიხვიეთ იგი, შემდეგ საბანი და დატოვეთ შეფუთვა 20 წუთიდან ერთ საათამდე.

არსებობს ვარიანტი: ჩაიცვით თბილი სპორტული კოსტუმიდა, ან გააკეთე საშინაო დავალებასაჭიროებს მოძრაობას - მაგალითად, იატაკის ხელით რეცხვას. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ექსპერტი, პირიქით, გირჩევს დასვენებას და მშვიდად წოლას - ზოგადად, გადაწყვიტეთ რა არის თქვენთვის საუკეთესო.

კანზე დადებულ ფილას ვხსნით და შხაპს ვიღებთ.

როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი კომფორტული ტემპერატურა შხაპის მისაღებად, გახსოვდეთ მთავარი: აუცილებლად დაასრულეთ გრილი (არა ცივი!) შხაპი.

ამ გზით ჩვენ დავხურავთ კანის ფორებს, შეფუთვის პროცედურის ეფექტს უფრო დიდხანს ვინარჩუნებთ. თქვენ არ შეგიძლიათ შხაპით შემოიფარგლოთ, მაგრამ მიიღეთ სხეულის აბაზანა ეთერზეთებისა და ზღვის მარილის დამატებით.

4. რა უნდა გავაკეთოთ შეფუთვის შემდეგ

ბოლოს და ბოლოს, ბოლო ნაბიჯი არის მისი წასმა, ფრთხილად შეიზილეთ კანში.

რამდენად ხშირად უნდა გააკეთოთ სხეულის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის?

საუკეთესო ეფექტის მიღება შესაძლებელია ცხელი სახვევების მონაცვლეობით ცივთან.

თქვენ უნდა გააკეთოთ მინიმუმ 12 პროცედურა: შეგიძლიათ გააკეთოთ კვირაში 3-ჯერ ერთი თვის განმავლობაში, ან ნაკლებად ხშირად, მაგრამ კურსი უნდა გაიმეოროთ ყოველ 6 თვეში ერთხელ და არ დაივიწყოთ ფიზიკური აქტივობადა სწორი კვება.

მიზანშეწონილია პროცედურების დაწყება მენსტრუაციის შემდეგ. შეფუთვის დღეს დალიეთ ჩვეულებრივზე მეტი სითხე, უფრო ჯანსაღი დალევაა მწვანე ჩაიან წყალი ლიმონით.

5 შეხვევის კურსი ერთი დღის შესვენებით საშუალებას მოგცემთ ამოიღოთ რამდენიმე სანტიმეტრი წელისა და თეძოდან. და რა ქალი იქნება წაგების წინააღმდეგი დამატებითი სანტიმეტრიწელისა და თეძოებიდან?

ხელნაკეთი რეცეპტები ცხელი შეფუთული ნარევებისთვის

მდოგვი-თაფლის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის

თქვენ უნდა მიიღოთ 2 სუფრის კოვზი მშრალი მდოგვი, 0,5 ჩაის კოვზი მარილი და ღვინის ძმარი და 2 ჩაის კოვზი შაქარი. ნარევს უმატებენ თბილ წყალს და ურევენ სქელი არაჟნის მისაღებად. ამის შემდეგ მდოგვი ერთი დღის განმავლობაში თბილ ადგილას მოათავსეთ.

წონის დაკლებისთვის ნარევის მოსამზადებლად აიღეთ თაფლი და მომზადებული მდოგვი თანაბარი პროპორციით. ერთგვაროვანი ნარევი გამოიყენება პრობლემური სფეროებიდა გადაიტანეთ ფილმში 20-30 წუთის განმავლობაში.

თუ წვის შეგრძნება ძლიერია, დაუყოვნებლივ ჩამოიბანეთ. ეს პროცედურა შეიძლება განმეორდეს არა უადრეს ერთი კვირის შემდეგ, მდოგვის პროპორციის სავალდებულო შემცირებით.

Მწვანე ჩაი

ის ძალიან სასარგებლოა კანისთვის - როგორც შიგნიდან, ასევე გარედან, ამიტომ მასთან შეფუთვაც ძალიან ეფექტურია.

თქვენ უნდა მოადუღოთ პატარა ჩაი (2 ს.კ.) მცირე ნაწილიმდუღარე წყალი პასტის გასაკეთებლად და დაამატეთ მას: როზმარინი, ანისული ან ლიმონი.

მიღებული ნაზავი წაისვით კანზე და შეფუთეთ ფილმით.

ეფექტური ანტიცელულიტური შეფუთვა ყავით

2 სუფრის კოვზი ნატურალური დაფქული ყავა, 2 სუფრის კოვზი ჩვეულებრივი მარილი, 2 ჩაის კოვზი დაფქული წითელი წიწაკა და რამდენიმე წვეთი არომატული ზეთები- ფიჭვი, ფორთოხალი, გერანიუმი, ხორბლის ჩანასახი და ვიტამინი E. განზავდეს არაყით, მოზილეთ პასტის კონსისტენციამდე, რომ ადვილად წაისვათ კანზე.

ხელნაკეთი ცივი შეფუთვის ნაზავის რეცეპტები

ცივი შეფუთვა ლურჯი თიხით

შეფუთვა ძალიან მარტივია ლურჯი თიხა– მას აზავებენ თბილ წყალში არაჟნის კონსისტენციამდე და წაისვით კანზე.

ლურჯი თიხის შემადგენლობა ძალიან მდიდარია მინერალებით, ამიტომ ეს სახვევი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლიზმს კანის ქსოვილებში. თიხას შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ეთერზეთი - ნებისმიერი.

რძე და თაფლი

კარგი ანტიცელულიტური ნარევი მზადდება რძისა და თაფლისგან.

შეგიძლიათ მიიღოთ მშრალი რძე - წასმა კიდევ უფრო მოსახერხებელია, შეურიეთ მცირე რაოდენობით თბილ წყალს და თაფლს (2 ს/კ), კარგად გახეხეთ და გამოიყენეთ. დაშაქრული თაფლი არ უნდა მიიღოთ - მოგიწევთ მისი გადნება, გახურებისას კი სარგებლობას დაკარგავს.

თაფლის შეფუთვა წონის დაკარგვისთვის ეთერზეთებით

სუფთა თაფლი და ლიმონის, ფორთოხლის, როზმარინის, გრეიფრუტის და კვიპაროსის ზეთები შესაფერისია ამ შესაფუთისთვის.

რამდენიმე წვეთი ეთერზეთს აურიეთ თაფლში და წაისვით სხეულზე 45-60 წუთის განმავლობაში.

თაფლი და რძე წონის დაკლებისთვის

თაფლის ორ ნაწილს აზავებენ რძის ან იოგურტის ერთი ნაწილით და წაისმევენ პრობლემურ ადგილებში 40–60 წუთის განმავლობაში.

ტანის კანის შესახვევის გაკეთება საკუთარ სახლში სულაც არ არის რთული. SPA პროცედურის ჩასატარებლად არ არის აუცილებელი სალონში ყოველ ჯერზე დანიშვნა.

დრო არ გაქვთ SPA ცენტრის მოსანახულებლად ან ვერ იპოვით კარგი სპეციალისტი? არ ინერვიულო. თუ ყველაფერი სწორად გაკეთდა, ეფექტი იქნება სახლის შეფუთვაარ იქნება უარესი, ვიდრე პროფესიონალისგან.

იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს სწორად სახლის სხეულის შეფუთვა, რა ეტაპებისგან შედგება შეფუთვის პროცედურა და რამდენად ხშირად შეიძლება და უნდა გაკეთდეს, წაიკითხეთ ამ პოსტში.

სახლის შეფუთვის პროცედურა შედგება 3 ძირითადი ეტაპისგან:

• გაწმენდა;
• ნიღბის წასმა, პუდრი შესაფუთად ან თალით შესაფუთად;
• საბოლოო ხელნაკეთი სხეულის შეფუთვის გამოყენება.

ისინი ყველა ერთნაირად მნიშვნელოვანია. თითოეული ეტაპი ავსებს და აძლიერებს ერთმანეთს. გარდა ამისა, პროცედურას შეგიძლიათ დაამატოთ აქტიური კონცენტრატები და მასაჟი.

მოდით შევხედოთ სახლის შეფუთვის თითოეულ ეტაპს თანმიმდევრობით.

ეტაპი 1. გაწმენდა

კანი უნდა მომზადდეს შესაფუთად. თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ გაიკეთოთ ნიღაბი და ელოდოთ სასწაულებს.

დაიწყეთ აბანოთი ან შხაპით. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ რბილი სარეცხი საშუალებები. ისინი გაასუფთავებენ კანს ზედაპირული მინარევებისაგან, მტვრისგან, ცხიმისა და ოფლისგან.

გახეხეთ შეფუთვამდე

შხაპის მიღების შემდეგ გააგრძელეთ სკრაბი. სკრაბი აშორებს მკვდარ უჯრედებს და საშუალებას აძლევს აქტიურ ნივთიერებებს შეფუთვიდან უფრო ღრმად შეაღწიონ და უფრო ეფექტურად იმუშაონ.

ამიტომ, თუ შეფუთვას აკეთებთ ყოველ მეორე დღეს, გამოიყენეთ სკრაბი ყოველ მეორე დღეს. სხვა დღეებში გამოიყენეთ მყარი სარეცხი ქსოვილი, ხელჯოხები ან შეიზილეთ მშრალი კანი ფუნჯებით შხაპის მიღებამდე.

ეტაპი 2. ნიღბის წასმა

პირველ რიგში, მოდით შევხედოთ განაცხადის პროცესს ეტაპობრივად. შეფუთვები პრობლემური ადგილებისთვისდა შემდეგ განიხილეთ ნიუანსები.

• ნიღაბი საჭირო რაოდენობით წაისვით კანზე თანაბარ ფენად. ამის გაკეთების ყველაზე მოსახერხებელი გზაა აბანოში ან შხაპში დგომა.
• შეფუთეთ ნიღაბი ფირით, პლასტმასის ფურცლით ან სახვევით. ფურცელი შესაფერისია, თუ თქვენ აკეთებთ მოდელირებას მთელი სხეულისთვის. ადგილობრივი შეფუთვისთვის (კუჭის, ფეხების) უფრო მოსახერხებელია ფირის ან სახვევების გამოყენება.
• შეფუთვა გაასუფთავეთ საბანით.
• დაწექი და დაისვენე.
• 20-40 წუთის შემდეგ, ამოიღეთ ფილმი და ჩამოიბანეთ საშხაპეში თბილი წყლით. არ გამოიყენოთ სარეცხი საშუალებები კანზე რაც შეიძლება მეტი სარგებლობის შესანარჩუნებლად.

შეგიძლიათ შეიძინოთ მიკრონიზირებული წყალმცენარეები (კელპი და ფუკუსი) ჩვენს ონლაინ მაღაზიაში.

ფილმის შეფუთვა

პროდუქტის გამოყენებისას გადაფურცლეთ მსუბუქი მასაჟი. ეს გაზრდის სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის ნაკადს, რაც საშუალებას მისცემს პროდუქტს უფრო სწრაფად შეიწოვოს, უფრო ღრმად შეაღწიოს და უფრო ეფექტურად იმუშაოს.

რა უნდა გააკეთოს სხეულის კანის შეფუთვის შემდეგ

მატონიზირებელი შეფუთვის შემდეგ, ისევე როგორც მის დროს, უმჯობესია დაისვენოთ. არ გააკეთოთ აერობიკა, არ აწიოთ ჰანტელები, არ ირბინოთ სოლარიუმში, არ დაალაგოთ ბინა.

ღამით მოამზადეთ ხელნაკეთი სახვევი, დალიეთ მწვანე ან გვირილის ჩაი და დაიძინეთ. შეფუთვა ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს და ისინი გრძელდება ნიღბის ჩამობანის შემდეგაც. ძილი და დასვენება ორგანიზმს ძალების სწრაფად აღდგენაში დაეხმარება.

ეს ეტაპები შესაფერისია პრობლემური უბნების როგორც ცხელი, ასევე ცივი შეფუთვისთვის, მათ შორის სახლში ანტიცელულიტური შეფუთვისთვის.

რამდენად და რამდენად ხშირად უნდა გააკეთოთ შეფუთვა?

შეფუთვა, მათ შორის წყალმცენარეებით ან თიხით, კეთდება კვირაში 2-3-ჯერ, 8-12 პროცედურის განმავლობაში.

ცელულიტის ბოლო ეტაპებზე შეფუთვების რაოდენობა კურსზე 25-მდე იზრდება.

შეფუთვის მაქსიმალური სიხშირე არის ყოველ მეორე დღეს. თქვენ არ შეგიძლიათ შეფუთვა ყოველდღე. სხეულს სჭირდება დასვენება აქტიურ მუშაობას შორის.

მოკლედ მთავარის შესახებ

სახლის შეფუთვა შედგება სამი ძირითადი ეტაპისგან: კანის გაწმენდა, ნიღბის წასმა და დამამთავრებელი აგენტის გამოყენება.

სკრაბი ამზადებს კანს შესაფუთად და აძლიერებს ეფექტს. დასრულების აგენტები აძლიერებენ და ახანგრძლივებენ პროცედურის შედეგებს.

შეფუთვის ქვეშ გამოყენებული აქტიური შრატები და კონცენტრატები, მასაჟი, ფილმი და სახვევი ასევე აძლიერებს ეფექტს.

შეფუთვის დროს და მის შემდეგ მოერიდეთ ფიზიკური აქტივობადალიეთ წყალი, მწვანე ჩაი და დაისვენეთ.

შეფუთვები ტარდება კურსით მაქსიმალური სიხშირეპროცედურები ყოველ მეორე დღეს.

შეგიძლიათ შეიძინოთ ხელნაკეთი ტანის სახვევი ჩვენს ონლაინ მაღაზიაში.

სახლის სახვევებს აკეთებთ? გააზიარეთ კომენტარებში.

გაიუმჯობესეთ თქვენი კოსმეტიკური წიგნიერება, დარჩით ჩვენთან და იყავით ლამაზი.

შევხვდებით ისევ LaraBarBlog-ზე. ♫

ინსტრუქციები

გააკეთეთ ერთ-ერთი სახლის შესაფუთი ნარევი. ნარევი 1: განზავდეს 2-3 სუფრის კოვზი ნატურალური თაფლი იმავე რაოდენობის თბილი წყლით.

ნარევი 2: განზავებული მშრალი მდოგვი (სუფრის კოვზი) თბილი წყალიდა დაამატეთ კოვზი თაფლი.

ნარევი 3: მიკროტალღურ ღუმელში გაადნეთ შავი შოკოლადის ფილა, დაუმატეთ ცოტა წყალი შოკოლადის მასას ან თბილ შრატს (ამ ნარევი თბილად წაისვით).

ნარევი 4: მოხარშეთ 4 ს.კ. მწვანე ჩაი (გახეხეთ ყავის საფქვავში) მდუღარე წყალთან ერთად, ჩაის ნახარშს დაუმატეთ კოვზი თაფლი და ორი მწიკვი დაფქული დარიჩინი.

გამოიყენეთ ანტიცელულიტური სკრაბი აბაზანაში ბარძაყებისა და მუცლის საფუძვლიანად მასაჟისთვის. ჩამოიბანეთ სკრაბი თბილი წყლით. გაიმშრალე სხეული.

წინასწარ მომზადებული ნარევი წაისვით თეძოებსა და მუცელზე, თანაბრად გაანაწილეთ ტანზე. შემოახვიეთ სხეული საკვები ფილმში. გადაიფარეთ საბანი ან, თუ საწოლზე დაწოლა არ გსურთ, ჩაიცვით თბილი შარვალი ისე, რომ მუცელი და ბარძაყები დაფაროს. დარჩით ასე შეფუთული ერთი საათის განმავლობაში. შეგიძლიათ დამატებით გააკეთოთ საოჯახო საქმეები ან ტანვარჯიშის ვარჯიშები.

ჩამოიბანეთ ნარევი სხეულიდან თბილი შხაპის ქვეშ. წაისვით კანზე ანტიცელულიტური კრემი ან გელი. პროცედურა დასრულებულია.

არ გააკეთოთ შეფუთვა ექიმთან კონსულტაციის გარეშე, თუ გაქვთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ვარიკოზული ვენები, ორსულობა, გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები, ონკოლოგია.

შენიშვნა

შეფუთვის პროცედურა უნდა ჩატარდეს 10-15 სესიის განმავლობაში ყოველ მეორე დღეს. რის შემდეგაც შეისვენეთ ერთი თვის განმავლობაში, შემდეგ უნდა განმეორდეს ანტიცელულიტური სახვევების კურსი. ზოგიერთი ყველაზე ეფექტური სახლის შეფუთვა არის რეცეპტები თაფლის გამოყენებით.

სასარგებლო რჩევა

პარალელურად შეფუთვები მივაღწიოთ უკეთესი ეფექტიგააკეთეთ ანტიცელულიტური ტანვარჯიში, რომელიც განკუთვნილია მუცლის, ბარძაყისა და ხბოსთვის. თქვენ ასევე უნდა გააკეთოთ ანტიცელულიტური თვითმასაჟი, მაგალითად, თაფლის ან ვაკუუმის ქილების გამოყენებით.

რჩევა 2: შეასრულეთ შეფუთვა სწორად: შეარჩიეთ თერმული საბანი

სილამაზის სალონებში ხშირად გვთავაზობენ ანტიცელულიტური შეფუთვის პროცედურას თერმული საბანით. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მოწყობილობა სახლში. შეძენისას უნდა იცოდეთ თერმული საბნის არჩევის ძირითადი კრიტერიუმები.

შეფუთვა არის დახმარებაცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში და ჭარბი წონა. პროცედურის დროს თერმული საბნის გამოყენება ძალიან კარგ შედეგს იძლევა.

შემდეგ რეგულარული შეფუთვაფილმი, რეკომენდებულია აქტიურად შესრულება ფიზიკური ვარჯიში. მათი წყალობით ორგანიზმი ოფლიანდება, მეტაბოლიზმი აჩქარებს და სხეულის ტემპერატურა მატულობს. ამ დროს ორგანიზმი იძულებულია გამოიყენოს ცხიმის დაგროვებასაავტომობილო ფუნქციების ენერგეტიკული შევსებისთვის.

თერმული საბანი საშუალებას გაძლევთ გაათბოთ სხეული პასიურ მდგომარეობაში. ამავდროულად, მეტაბოლიზმიც აჩქარებს, უჯრედები უფრო სწრაფად იწყებენ მოძრაობას. ეს მოძრაობა მოითხოვს ენერგიას, რომელიც შეიცავს ცხიმის დეპოზიტებს. ასე რომ, თერმული საბანი პირდაპირ ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის დაჩქარებას, ცხიმის მეტაბოლიზმს, კანის მეშვეობით სითხის მოცილებას და მავნე ნივთიერებების მოცილებას.

ერთი თერმული საბნის შეფუთვის პროცედურის დროს შეგიძლიათ დაკარგოთ 500 კილოკალორია ან მეტი.

ახლა იყიდება სხვადასხვა მოდელებითერმული საბანი ყველაზე ძვირადღირებული საბნები აღჭურვილია სპეციალური ტაიმერით და ინდიკატორით. არსებითად, თერმული საბანი არის ელექტრო გათბობის მოწყობილობა. გათბობის ელემენტები განლაგებულია სპეციალურ შემთხვევებში. თერმული საბანი ჩართულია გასასვლელში. სითბო არ გადადის გარეთ კონკრეტული მასალის გამო. სხეული საუნა-კოსტუმს ჰგავს. თერმულ საბანს უნდა ჰქონდეს სპეციალური Velcro ან zippers, რომლებიც უზრუნველყოფენ სრულ მორგებას.

ტემპერატურის +50°C-ზე დაყენებით, შეგიძლიათ საბანში ნახევარი საათის განმავლობაში დაისვენოთ. მოხერხებულობა იმაში მდგომარეობს, რომ ყველა პრობლემური ადგილი (თეძოები, გულმკერდი, მუცელი, ფეხები) ერთდროულად თბება. თუ სასურველია, შეგიძლიათ საბანი შემოიხვიოთ სხეულის ცალკეულ ნაწილებზე.

ტემპერატურა რეგულირდება შემადგენლობის მიხედვით. გელის მარილის შემადგენლობა შლის ცხიმს +40 ° C ტემპერატურაზე და ეთერზეთებიმათ ურჩევნიათ +37 °C ტემპერატურა.

თერმული საბნის შემოხვევის დროს პაციენტის სხეული არის სპეციალური კომპოზიცია. ეს შეიძლება იყოს სქელი მარილიანი ხსნარი ან გელი ეთერზეთების დამატებით. ჯერ კოსმეტოლოგი ამოწმებს პაციენტს, შემდეგ კი რეკომენდაციას აძლევს გარკვეულ შემადგენლობას. პროდუქტის წასმის შემდეგ სხეული გახვეულია გამჭვირვალე ფილმში. შემდეგ სხეული მოთავსებულია წინასწარ გახურებულ საბანში. თერმული საბანით შეფუთვის შედეგად კანი ხდება გლუვი და მკვრივი.

საბნის ყიდვისას მოემზადეთ ბევრი ფულის დახარჯვისთვის და ნუ იაფად წახვალთ. თერმული საბნის ძაბვა უნდა იყოს 36 ვოლტი. ახალი ტიპის მოდელებს აქვს სამი განყოფილება. თითოეულ მათგანში შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ტემპერატურა საჭიროების მიხედვით. ეს თერმული საბანი უფრო ეფექტურია ვიდრე ჩვეულებრივი. კლასიკური საბნის ზომა: 180x180 სმ აირჩიეთ ზომა ისე, რომ შეხება ტანსა და საბანს შორის იყოს მაქსიმალური. საბნის მასალაა სხეულისთვის სასიამოვნო ნებისმიერი ქსოვილი. ყურადღება მიაქციეთ მასალის სისქეს. სასურველია იყოს საშუალო. ზედმეტად სქელი საბანი რთული იქნება გახურება.

თერმული საბნის გამოყენება უკუნაჩვენებია ორსულებსა და მეძუძურ ქალებს, 60 წელზე უფროსი ასაკის პირებს, 6 წლამდე ასაკის ბავშვებს, ასევე ჰიპერმგრძნობიარე კანის მქონეებს. აკრძალულია თერმული საბნის გამოყენება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, ონკოლოგიური დაავადებებიდა ენდოკრინული ჯირკვლების დაავადებები.

Გმადლობთ

Wraps - განმარტება, ეფექტები, ჩვენებები და უკუჩვენებები პროცედურისთვის

ახვევსარის პროცედურა, რომელშიც კანის საფარიგარკვეული თვისებების მქონე სპეციალური კომპოზიცია გამოიყენება სხეულის სხვადასხვა უბნებზე, აქრობს შეშუპებას, ცელულიტს და ჭარბ ცხიმოვან დეპოზიტებს, ასევე ამკვრივებს კანს და ხდის მას რბილს, ელასტიურს, აბრეშუმისებრს, გლუვს, ლამაზს, ბზინვარებას და ა.შ. შეფუთვები არის კოსმეტიკური პროცედურა, მიეკუთვნება სხეულის კანის მოვლის სპექტრს. ამიტომ, მთავარი და ყველაზე საერთო ეფექტიშეფუთვები - ეს აუმჯობესებს კანის სტრუქტურას, მის გასწორებას და გამკაცრებას, დამუხრუჭებას ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები, ასევე ტონუსსა და ტურგორის მიცემა, სტრიების, ნაწიბურების, ნაწიბურების, უთანასწორობის, ცელულიტის აღმოფხვრა. გარდა ამისა, შეფუთვები იზრდება ზოგადი ტონისხეულს, ასევე აშორებს ტოქსინებს, ნარჩენებს და ჭარბი სითხეს ქსოვილებიდან, რითაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ამცირებს სხეულის მოცულობას.

აქტიური კომპონენტების თვისებებიდან გამომდინარე, სხვადასხვა შეფუთვა გამოიყენება სხვადასხვა მიზნებისთვის. მაგალითად, არის სახვევები, რომლებიც ყველაზე ეფექტურია წონის დასაკლებად, ცელულიტის მოსაშორებლად ან გამკაცრებისთვის, მატონიზირებლად, კანის გასასწორებლად და ა.შ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად ყველა შეფუთვას აქვს ეფექტების სრული სპექტრი, ზოგიერთ მათგანს აქვს მაქსიმალური სიმძიმე გარკვეული ფორმაახვევს.

სხვა კოსმეტიკური, ფიზიოთერაპიული და სამედიცინო შეფუთვის პროცედურების მსგავსად, მათ აქვთ საკუთარი უკუჩვენებები და გამოყენების ჩვენებები. Ისე, ნებისმიერი შეფუთვა უკუნაჩვენებია ადამიანებისთვისდაავადებული შემდეგი დაავადებებით:

• კანის, თმის ან ფრჩხილების სოკოვანი დაავადებები;
• ჭრილობები, აბრაზიები, ბზარები, გამონაყარი ან კანის სხვა დაზიანება;
• კანის დაავადებები მწვავე სტადიაში, მაგალითად, ფსორიაზი, დერმატიტი და ა.შ.
• გინეკოლოგიური დაავადებები (ამ შემთხვევაში სახვევების გამოყენება მუცლისა და გვერდებზე არ შეიძლება, მაგრამ დასაშვებია სხეულის სხვა ნაწილებზე გამოყენება);
• ონკოლოგიური დაავადებები;
• Დაავადებები გულ-სისხლძარღვთა სისტემის(IHD, გულის დეფექტები, ჰიპერტენზია და ა.შ.);
• Დაავადებები ენდოკრინული სისტემა(მაგალითად, შაქრიანი დიაბეტი, ჰიპოთირეოზი და ა.შ.);
• ალერგიული რეაქციები კონკრეტული შეფუთვის კომპონენტებზე.

გარდა ზემოაღნიშნულისა ცხელ სახვევს აქვს შემდეგი უკუჩვენებები:

• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები დეკომპენსაციის სტადიაში;
• ლიმფოვასკულარული დაავადებები.

ჩვენებები შეფუთვის შესრულების შესახებგანიხილოს შემდეგი შტატები, რომელშიც ეს პროცედურა ეფექტურად უმჯობესდება ზოგადი ჯანმრთელობადა დაავადების მიმდინარეობა:

• ფიგურის კორექციის საჭიროება (სხეულს გარკვეული პროპორციების მინიჭების სურვილი - წელის შევიწროება, თეძოები გლუვი და ა.შ.);
• სტრიები (სტრიები) სხეულზე;
• დიდი რაოდენობით ტოქსინები კანქვეშა ცხიმოვან შრეში;
• აკნე;
• სახსრების დაავადებები (ართრიტი, ართროზი);
• ფსორიაზი;

შეფუთვების კლასიფიკაცია

არსებობს შეფუთვების რამდენიმე კლასიფიკაცია, რომელიც ეფუძნება პროცედურის სხვადასხვა პარამეტრებს. ამრიგად, ყველაზე გავრცელებული კლასიფიკაცია ეფუძნება შესაფუთად გამოყენებული პრეპარატის მოქმედების მექანიზმს და ტემპერატურას. ამ კლასიფიკაციის მიხედვით, სახვევების მთელი ნაკრები იყოფა შემდეგ ჯიშებად:
1. ცხელი შეფუთვა – დამზადებულია თბილი პრეპარატით, რომელიც მზადდება წყალში 45 - 50 o ტემპერატურაზე. კანის გათბობა ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას და ხსნის ფორებს, რითაც ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას და ცხიმების აქტიურ დაშლას. ცხელი სახვევები ყველაზე ეფექტურია წონის დაკლებისთვის, ცელულიტის მოსაშორებლად და ფიგურის ფორმირებისთვის;
2. ცივი შეფუთვა – დამზადებულია მაგარი პრეპარატით, რომელიც მზადდება წყალში ოთახის ტემპერატურაზე. ამ შეფუთვით, მცირე და ზედაპირული სისხლძარღვები ვიწროვდება და ქსოვილებში არსებული ტოქსინები შედიან სისტემურ სისხლძარღვში, საიდანაც ისინი საბოლოოდ გადადიან ღვიძლში და თირკმელებში, რომლის მეშვეობითაც ისინი გამოიყოფა სხეულიდან განავლით და შარდით. ცივი შეფუთვა ეფექტურად ამკვრივებს კანს, ხდის მას გლუვს და ელასტიურს, ასევე შესანიშნავად ხსნის ფეხების შეშუპებას და დაღლილობას;
3. ორფაზიანიან კონტრასტული შეფუთვა წარმოადგენს ცივი და ცხელი სახვევების მონაცვლეობით გამოყენებას ერთი სესიის განმავლობაში;
4. სამფაზიანი შეფუთვა არის სხვადასხვა წამლის ცხელი და ცივი შეფუთვების კომბინაცია, რომლებიც გამოიყენება სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე. მაგალითად, ცხელი შეფუთვა კეთდება მუცელზე, ცივი შეფუთვა ფეხებზე და ა.შ.
5. მშრალი შეფუთვა არის კანის არეალის მარტივი შეფუთვა სპეციალური ცვალებადი მასალებით კოსმეტიკური ნარევების გარეშე. შეფუთვის ეფექტს უზრუნველყოფს თავად სხეულის სითბო;
6. სველი შეფუთვა არის პროცედურის სახეობა, რომლის დროსაც გამოიყენება წყალში გაზავებული სპეციალური კოსმეტიკური ნარევები და პრეპარატები.

განაცხადის მოცულობიდან გამომდინარე, ყველა შეფუთვა იყოფა მთლიან და ადგილობრივად. შესაბამისად, ტოტალური შეფუთვით ხდება მთელი სხეულის სრული შეფუთვა, ხოლო ადგილობრივი შეფუთვით მხოლოდ ზოგიერთი პრობლემური სფეროებიმაგალითად, მუცელი, ბარძაყები, დუნდულოები და ა.შ.

ცვალებადი მასალების მიხედვით, ყველა შეფუთვა იყოფა შემდეგი ტიპები:

• ფილმის შეფუთვა - ყველაზე გავრცელებული ტიპის პროცედურა, რომლის დროსაც სპეციალიზებული თხელი ფილმი გამოიყენება ადამიანის სხეულზე;
• სახვევი შეფუთვა არის პროცედურა, რომლის დროსაც სხეული მჭიდროდ არის შეფუთული და უზრუნველყოფილია შეკუმშვის ეფექტი. ამ ტიპისშეფუთვები მოსახერხებელია, რადგან სახვევები შეიძლება გაჟღენთილი იყოს საჭირო ხსნარში;
• ქსოვილის შეფუთვა არის პროცედურის ვარიანტი, რომლის დროსაც გამოიყენება სპეციალიზებული ხსნარებით დასველებული გრძელი და სქელი ფურცლები.

შეფუთვის შემადგენლობის მოსამზადებლად გამოყენებული აქტიური კომპონენტიდან გამომდინარე, პროცედურების მთელი ნაკრები იყოფა შემდეგ ტიპებად:
1. წყალმცენარეები ახვევს , რომელშიც აქტიურ კომპონენტად გამოიყენება ან დაფხვნილი მშრალი წყალმცენარეები, ან მათი ექსტრაქტები, ან მთლიანი მცენარეები. ამ ტიპის შეფუთვას აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი და მატონიზირებელი ეფექტი, აუმჯობესებს იმუნიტეტს, შლის ტოქსინებს, აახალგაზრდავებს ქსოვილებს და აძლევს ძალას. გარდა ამისა, წყალმცენარეები აღმოფხვრის ორგანიზმში მინერალების დეფიციტს მათი კანის მეშვეობით სისხლში შეღწევის გამო და აუმჯობესებს კუნთოვანი სისტემის ფუნქციონირებას და მდგომარეობას;
2. ტალახი ახვევს , რომელშიც თერაპიული ნარევის ძირითად კომპონენტად გამოიყენება ზღვა, შესართავი ან სხვა ტალახი. ტალახის შეფუთვას აქვს ძალიან ძლიერი ანტიცელულიტური ეფექტი, ვინაიდან ტალახი აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას, იწყებს ცხიმოვანი ქსოვილის დაშლას და აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას. ამით ტალახის შეფუთვაშესანიშნავად არბილებს კანს, ასევე ანიჭებს მას ელასტიურობას და სიმტკიცეს;
3. თიხის სახვევები , რომელშიც სამკურნალო ნარევის ძირითად კომპონენტად გამოიყენება თიხის ჯიშები (თეთრი, ლურჯი, შავი). ეს სახვევები შესანიშნავად აშორებს ტოქსინებს, აცილებს ცელულიტს და შეშუპებას, არბილებს წვრილ ნაოჭებს და ამკვრივებს ფხვიერი კანი. თიხის სახვევები ათავისუფლებს კანს დაღლილობის, შეშუპების, გამონაყარის, აკნეს და დაბერების ნიშნებისგან;
4. ზეთის შეფუთვა , რომელშიც ძირითადი კომპონენტია ბაზის ზეთში გახსნილი ეთერზეთები (ზეითუნის, ნუშის ან ხორბლის ჩანასახი). ეს სახვევები გამოიყენება ეთერზეთების თვისებებით გათვალისწინებული სხვადასხვა ეფექტის მისაღწევად;
5. პარაფინის შეფუთვები , რომელშიც ძირითადი აქტიური ინგრედიენტები იხსნება თბილ პარაფინში. ეს უზრუნველყოფს აქტიური ინგრედიენტების ხანგრძლივ და ნელ გამოყოფას, რომლებიც თანაბრად ძლიერია შეფუთვის სესიის განმავლობაში. გარდა ამისა, პარაფინი შესანიშნავად, ნელა, ღრმად და ძლიერად ათბობს ყველაფერს. რბილი ქსოვილებისხეული, რომელიც ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, ცხიმების დაშლას და კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზს. პარაფინის შეფუთვა კანს ანიჭებს სიგლუვეს და ელასტიურობას, შეიძლება ითქვას, აღადგენს ახალგაზრდობას;
6. თაფლის შეფუთვა , რომელშიც ძირითად კომპონენტად თაფლი გამოიყენება. მოგეხსენებათ, თაფლი შეიცავს ვიტამინების, მინერალებისა და ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების ფართო სპექტრს, რომლებიც შესანიშნავად და ღრმად შეიწოვება კანში, ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, ასევე ამდიდრებს და ატენიანებს ქსოვილებს. თაფლის სახვევი შესანიშნავად ხსნის შეშუპებას, აქრობს სტრიებს და ცელულიტს, ასევე უზრუნველყოფს ლიმფური დრენაჟს და ბაქტერიციდულ ეფექტს, რის გამოც ანთებითი პროცესები ჩერდება;
7. ხილის შეფუთვები , რომელშიც კენკრა და ხილი გამოიყენება როგორც აქტიური ინგრედიენტები. შეფუთვები აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, კვებავს კანს ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით, ხოლო ხილსა და კენკრაში შემავალი მჟავები ერთდროულად აჩენს აქერცვლას. ნაყოფი არბილებს, აახალგაზრდავებს, ატონიზირებს კანს და უზრუნველყოფს ძლიერ ანტისტრესულ ეფექტს;
8. შოკოლადის შეფუთვები , რომელშიც ნარევის ძირითადი კომპონენტია კაკაოს ფხვნილი. შეფუთვა შესანიშნავად აშორებს ტოქსინებს ქსოვილებიდან და უზრუნველყოფს ძლიერ ანტიცელულიტურ ეფექტს. შოკოლადის შეფუთვის შემდეგ კანი ხდება ხავერდოვანი და იძენს დელიკატურ ბრინჯაოს ელფერს სასიამოვნო სპეციფიკური სუნით;
9. ყურძნის შეფუთვა ყურძნისა და მათი თესლის ექსტრაქტებით წარმოებული. შეფუთვისას კანი გაჯერებულია ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით, მის უჯრედებში აქტიურდება მეტაბოლური პროცესები, რის შედეგადაც უმჯობესდება ტონუსი, ელასტიურობა და თანაბარი ფერი;
10. ძმრის შეფუთვა , რისთვისაც გამოიყენება ნატურალური ვაშლის ძმარი. სახვევს აქვს ძლიერი ანტიცელულიტური ეფექტი;
11. მარგალიტის შეფუთვა , რისთვისაც გამოიყენება ფხვნილად დამსხვრეული ბუნებრივი მარგალიტი. შეფუთვა არბილებს კანს, ანიჭებს მას ელასტიურობას და ლამაზ, თანაბარ, მბზინავ ფერს. გარდა ამისა, მარგალიტის მიკროელემენტური შემადგენლობის წყალობით, სახვევი ანელებს დაბერების პროცესს და აცილებს შეშუპებას.

ზემოთ ჩამოთვლილია როგორც სალონის, ასევე სახლის შეფუთვის ვარიანტები. თუმცა, ამ სტატიაში ჩვენ დეტალურად გავამახვილებთ ყურადღებას მხოლოდ სახვევებზე და სახლის გამოყენების რეცეპტებზე.

სახვევები, რომლებიც ყველაზე ეფექტურია სხვადასხვა კოსმეტიკური პრობლემის დროს

ყველაზე ხშირად, ქალები იყენებენ სახვევებს სპეციფიკური აღმოსაფხვრელად კოსმეტიკური დეფექტები, რომლებიც მათი აზრით სხეულზეა. ყველაზე ხშირად, სახვევები გამოიყენება წონის დაკლებისთვის, ფიგურის მოდელირებისთვის (მაგალითად, მუცლის დაჭიმვა, გვერდების ან „ყურების“ მოცილება თეძოებზე, დუნდულების დაჭიმვა და ა.შ.) და ცელულიტის აღმოსაფხვრელად. მოდით განვიხილოთ, რომელი სახვევებია ყველაზე ეფექტური ამ პრობლემებისთვის.

გასახდომი სახვევი

ზოგიერთი სახვევი, რომელიც აქტიურად ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას და, შესაბამისად, იწვევს ცხიმების ინტენსიურ დაშლას და ჭარბი სითხისა და ტოქსინების გამოდევნას ქსოვილებიდან, ხელს უწყობს წონის დაკლებას. IN ამ შემთხვევაშიწონის დაკლება ძირითადად ხდება ქსოვილებში ჭარბი ტენიანობის აღმოფხვრის გამო და, შესაბამისად, არ არის მუდმივი. შეფუთვის კურსიდან გარკვეული დროის შემდეგ ჭარბი წონახოლო სანტიმეტრი, სამწუხაროდ, ბრუნდება, თუ ქალი არ შეცვლის ცხოვრების წესს და კვების ჩვევებს.
წონის დაკლებისთვის ყველაზე ეფექტურია შემდეგი სახის სახვევები:

• შოკოლადის შეფუთვა;
• თაფლი + მდოგვის შეფუთვა;
• თაფლის შეფუთვა ლიმონის ან მანდარინის ეთერზეთების დამატებით;
• თაფლის შეფუთვა 2 მლ პაპავერინი და 2 მლ კოფეინი;
• კოფეინის შეფუთვა ყავის ფხვნილის გამოყენებით, ყავის ნალექიან კოფეინს ამპულაში.

თვალსაჩინო ეფექტის მისაღებად საჭიროა 10-20 შეფუთვა 20-50 დღის განმავლობაში. ოპტიმალურია შეფუთვის გაკეთება 1-2 დღის შემდეგ.

გვერდითი გასახდომი სახვევები

გვერდებზე წონის დასაკლებად შეფუთვები წონის დაკლებისთვის შეფუთვის განსაკუთრებული შემთხვევაა. ანუ გვერდებზე წონის დასაკლებად გამოიყენება იგივე შეფუთვის რეცეპტები, რაც ზოგადად წონის დასაკლებად. უბრალოდ, ამ შემთხვევაში, მხოლოდ მუცელი არის შემოხვეული, რომელიც ფარავს ბარძაყის ზედა ნაწილს და სხეულის ყველა სხვა ნაწილი არ ექვემდებარება პროცედურებს.

შეფუთეთ რეცეპტები წონის დაკლებისთვის

განვიხილოთ ზემოაღნიშნული წონის დაკლების სახვევების კონკრეტული რეცეპტები, ნარევების მომზადებისა და გამოყენების წესები, ასევე გამოყენების კურსის ხანგრძლივობა.

შოკოლადის შეფუთვა. შესაფუთი მასის მოსამზადებლად გახსენით 200 გრ კაკაოს ფხვნილი 500 მლ-ში ცხელი წყალი. კაკაოს ფხვნილის გახსნის შემდეგ მასას დაუმატეთ ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. ნარევი გაცივდება ოთახის ტემპერატურამდე და სქელი ფენა (2 - 3 მმ) გამოიყენება სხეულის იმ ადგილებში, რომლებსაც წონის დაკლება სჭირდებათ. თუ საჭიროა ზოგადად წონის დაკლება, მაშინ მთელი სხეული დაფარულია შემადგენლობით. შოკოლადის მასის კანზე წასმის შემდეგ, თქვენ უნდა სწრაფად შემოიხვიოთ ტანზე გადასაფენი ფილა, დაიძინოთ და დაიფაროთ საბანი ან თბილი საბანი. კომპოზიცია კანზე 15-20 წუთის განმავლობაში რჩება, რის შემდეგაც იგი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ამისთვის მაქსიმალური ეფექტიშეფუთვის შემდეგ რეკომენდებულია კანზე ანტიცელულიტური კრემის წასმა.

შოკოლადის შესაფუთად არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაღაზიებში გაყიდული ჩვეულებრივი შოკოლადის ფილები, რადგან ისინი შეიცავს შაქარს და არომატიზებულ დანამატებს, რომლებიც საზიანოა წონის დაკლების პროცესისთვის.

თაფლი + მდოგვი (მდოგვის შეფუთვა). გაადნეთ 100 გრ თაფლი წყლის აბაზანაში და დაუმატეთ მდოგვის ფხვნილი მოცულობითი თანაფარდობით 1:1. ანუ თაფლისა და მდოგვის მოცულობა ერთნაირი უნდა იყოს, მაგრამ წონა შეიძლება განსხვავებული იყოს. მიღებულ ნარევს მიმართავენ სხეულის იმ ადგილებში, რომლებშიც საჭიროა წონის დაკლება, რის შემდეგაც ისინი ახვევენ საკვებ ფილმში. ამ შემთხვევაში, ფილმის პირველი ფენა გამოიყენება თავისუფლად, ხოლო მეორე, პირიქით, მჭიდროდ, ახვევს სხეულს სპირალში. ამის შემდეგ თქვენ უნდა მიიღოთ კომფორტული პოზიციადა დაიფარეთ თბილი საბანი ან საბანი. კომპოზიცია რჩება სხეულზე ნახევარი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც ფილას აშორებენ და კანს იბანენ თბილი წყლით. შეფუთვის შემდეგ რეკომენდებულია კანზე ცხიმისმწველი ან ანტიცელულიტური კრემის წასმა.

თაფლი + ლიმონი ან მანდარინის ზეთი. გაადნეთ 100 გრ თაფლი წყლის აბაზანაში და დაუმატეთ 20 - 25 წვეთი ლიმონის ან მანდარინის ზეთი, შემდეგ მიღებული შემადგენლობა წაისვით სხეულზე, შეფუთეთ ფილაში. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ თბილი საბნის ქვეშ დაწექით. შეინახეთ შემადგენლობა ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

თაფლი + პაპავერინი + კოფეინი. გაადნეთ 100 გრ თაფლი წყლის აბაზანაში და დაუმატეთ 2 მლ პაპავერინი (1 ამპულა) და 2 მლ კოფეინი (2 ამპულა). მიღებული კომპოზიცია წაისვით სხეულზე მასაჟის მოძრაობებით, შეფუთეთ ფილაში და დატოვეთ 3 საათის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ თბილი ტანსაცმელი ფილმზე ან დაწოლა საბნის ქვეშ. პროცედურის შემდეგ, ფილმი ამოღებულია და დარჩენილი შემადგენლობა ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ყავის შეფუთვა. როგორც ძირითადი ნივთიერება, შეგიძლიათ მიიღოთ 2 მლ კოფეინი (2 ამპულა), 3-4 სუფრის კოვზი ყავის ნალექი ან დაფქული ნატურალური ყავა. საბაზისო ნივთიერებად გამოიყენება 20 გრ თეთრი თიხა.

თიხა წყლით განზავებულია არაჟნის კონსისტენციამდე, რის შემდეგაც მას ემატება კოფეინი ან ყავა. მზა ნარევი წაისვით სხეულზე და შეფუთეთ გადასაღებ ფილმში. ზემოდან დაიდეთ თბილი ტანსაცმელი ან დაწექით საბნის ქვეშ, დატოვეთ შემადგენლობა 30-40 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც იგი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ცელულიტის შეფუთვები

ანტიცელულიტური შეფუთვები შესანიშნავი სარგებელი აქვს რეგულარულად გამოყენებისას დადებითი ეფექტი, არბილებს კანს, აშორებს ჭარბი სითხეს ქსოვილებიდან, ასტიმულირებს ცხიმების დაშლას და ცელულიტის უჯრედების აღმოფხვრას. გარდა ცელულიტის აღმოფხვრისა, ახვევს ტონს, ამკვრივებს კანს, ანიჭებს მას ელასტიურობას, სიმკვრივესა და სიგლუვეს, ასწორებს ფერს და ტექსტურას.

ყველაზე ეფექტური ანტიცელულიტური სახვევებია:

• თაფლი + ზღვის მცენარეები;
• ტალახის შეფუთვა;
• ზეთის შეფუთვა;
• მწვანე ჩაის შეფუთვა;
• ყავა-ფორთოხლის შეფუთვა.

გარდა ზემოაღნიშნულისა, წონის დაკლების სახვევებს აქვთ ანტიცელულიტური ეფექტიც. ამიტომ, ცელულიტის აღმოსაფხვრელად შესაძლებელია ორივე ტიპის სახვევის გამოყენება. ქვემოთ განვიხილავთ ანტიცელულიტური შეფუთვის რეცეპტებს, რომელთა ეფექტი ყველაზე ძლიერია.

თაფლი + ზღვის მცენარეები.შესაფუთად, თქვენ უნდა შეიძინოთ კელპის ან ფუკუსის ფხვნილი აფთიაქში. გაათბეთ 100 გრ თაფლი წყლის აბაზანაზე, 2 სუფრის კოვზი წყალმცენარეების ფხვნილი გააზავეთ თბილი წყლით და გააჩერეთ 15 წუთი. შემდეგ შეურიეთ თაფლი ზღვის წყალმცენარეებს, დაუმატეთ ერთი კვერცხის გული, 10 წვეთი ციტრუსის ზეთი და 20 წვეთი ქაფურის ზეთი. მზა კომპოზიცია წაისვით სხეულზე სქელი ფენით და შეფუთული ფილმით. შემადგენლობა 15 - 20 წუთის განმავლობაში რჩება, რის შემდეგაც იგი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ტალახის შეფუთვა. ცელულიტის აღმოსაფხვრელად ყველაზე ეფექტური გზაა ზღვის ტალახი„პარაფანგო“, ამიტომ ოპტიმალურია მისი გამოყენება სახვევისთვის. პარაფანგოს შეძენა შესაძლებელია სპეციალიზირებულ მაღაზიებში, რომლებიც ყიდიან კოსმეტიკას. თუმცა, თუ რაიმე მიზეზით შეუძლებელია პარაფანგოს ყიდვა, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სამკურნალო ტალახი. შესაფუთად სხეულზე მაშინვე ასველებენ სველ ტალახს და მშრალ ტალახს ჯერ აზავებენ სუფთა წყლით 1:7 თანაფარდობით. შემადგენლობის სხეულზე წასმის შემდეგ 10 - 20 წუთის განმავლობაში ტოვებენ გაშრობას ღია ცის ქვეშ, რის შემდეგაც ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ზეთის შეფუთვა. ანტიცელულიტური ეფექტის მისაღებად გამოიყენება ზეთები, რომლებიც ძლიერად ზრდის სისხლის ნაკადს რბილ ქსოვილებში, ასევე ააქტიურებს კანის სტრუქტურების რეგენერაციის პროცესებს. ფორთოხლის, გრეიფრუტის, ლიმონის, როზმარინის, კამის და კვიპაროსის ზეთები ოპტიმალურია ანტიცელულიტური შეფუთვისთვის. ნარევი შესაფუთად მოსამზადებლად მიიღეთ 15 წვეთი ბაზის ზეთი(ზეთისხილის, ნუშის, ატმის) 5 წვეთი ნებისმიერი ეთერზეთი ანტიცელულიტური ეფექტით. მომზადებული ზეთის ნარევი წაისვით სხეულზე მასაჟური მოძრაობებით და შეფუთეთ ფილაში, გააჩერეთ 30 - 40 წუთი, რის შემდეგაც მიიღება თბილი შხაპი.

მწვანე ჩაის შეფუთვა. მასის შესაფუთად მოსამზადებლად საჭიროა მწვანე ჩაი დაფქვით ფხვნილამდე, ასევე მოამზადოთ დაფქული დარიჩინი, მდუღარე წყალი და თაფლი. დაასხით მდუღარე წყალი 5 ჩაის კოვზ მწვანე ჩაის ფხვნილზე, რომ მიიღოთ დაფქული მასა, რომელსაც დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი თაფლი და ნახევარი ჩაის კოვზი დარიჩინი. შეურიეთ შემადგენლობა ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე და წაისვით სხეულზე. შეფუთეთ ფილაში, დაიკავეთ კომფორტული პოზიცია და გადააფარეთ თბილი საბანი, დატოვეთ შემადგენლობა სხეულზე 30-60 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ შემადგენლობა თბილი წყლით და წაისვით კანზე ანტიცელულიტური კრემი.

ყავა-ფორთოხლის შეფუთვა. ადგილზე ნატურალური ყავადაასხით თბილი წყალი პასტის წარმოქმნამდე, დაუმატეთ 4-5 წვეთი ფორთოხალი, ლიმონი ან მანდარინის ზეთი. მიღებული კომპოზიცია წაისვით კანზე, შეიფუთეთ ფილაში და გაიჩერეთ 30-50 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

მუცლის შეფუთვა

მუცლის შეფუთვა გამოიყენება კანის გასამკვრივებლად, ტონუსის და ელასტიურობის მისაცემად, დაღლილობისა და ცელულიტის აღმოსაფხვრელად. გარდა ამისა, მუცლის სახვევები გამოიყენება წონის დასაკლებად, წელის გასათხელებლად და სილუეტს სიზუსტის, სილამაზისა და მადლის მისაცემად. ამ მიზნების მისაღწევად ყველაზე ეფექტურია ზემოაღნიშნული წონის დაკლების სახვევები და პროცედურები ძლიერი ანტიცელულიტური ეფექტით.

შეფუთვის შესრულების ზოგადი წესები

შეფუთვა უსაფრთხო პროცედურაა, რომელიც, თუმცა, არ არის საფრთხის გარეშე, ამიტომ უნდა ჩატარდეს მკაცრად დაცვით შემდეგი რეკომენდაციებიდა ზოგადი წესები:

• არ ჭამოთ შეფუთვამდე 2 საათით ადრე;
• არ წაისვათ სახვევი აბაზანის ან ცხელი შხაპის მიღების შემდეგ;
• შეფუთვიდან 24 საათის განმავლობაში არ უნდა დაიბანოთ ღია მზეზე ან სოლარიუმში;
• შეფუთვის მთელი კურსის განმავლობაში უნდა დალიოთ 2-3 ლიტრი სითხე (წყალი, უშაქრო. მცენარეული ჩაიახალი ბოსტნეულის ან ხილის წვენები);
• შეფუთვა უნდა გადაიდოს, თუ სხეულის ტემპერატურა გაიზარდა;
• შეფუთვის შემადგენლობის წასმამდე დაუყოვნებლივ, რეკომენდებულია კანის კარგად გაწმენდა ყავის ან სხვა სკრაბის ან პილინგის გამოყენებით. კანის გაწმენდა ამოიღებს მკვდარ უჯრედებს, ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, გახსნის ფორებს და შექმნის ოპტიმალური პირობებიშესაფუთი კომპოზიციის შეწოვისთვის;
• შესაფუთი კომპოზიციის გამოყენებამდე რეკომენდებულია სხეულის პრობლემური ადგილების მასაჟი სპეციალური ხელთათით, ფუნჯით ან უბრალოდ ხელებით;
• პროცედურის დაწყებამდე აუცილებელია კომპოზიციების მომზადება შესაფუთად და გადაყარეთ ნარჩენები;
• წაისვით შემადგენლობა კანზე სქელ და თანაბარ ფენად, განსაკუთრებით ფრთხილად დაამუშავეთ პრობლემური ადგილები, როგორიცაა ბარძაყები, მუცელი და დუნდულოები;
• შეფუთვის ეფექტურობის გასაზრდელად კომპოზიციაზე გადაიტანეთ საკვები ფილმი და დაიფარეთ საბანი ან ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი;
• სანამ დარჩენილი ნარევი თბილი წყლით ჩამოიბანეთ, რეკომენდებულია დიდი ნაჭრების ამოღება სპატულით ან ხელსახოცით;
• შეფუთვის შემდეგ რეკომენდებულია კანზე ანტიცელულიტური, მკვებავი ან დამატენიანებელი კრემის წასმა პროცედურის მიზნიდან გამომდინარე;
• შეფუთვის კურსი უნდა შედგებოდეს მინიმუმ 5-10 პროცედურისგან და ოპტიმალურად 10-20;
• ოპტიმალურია შეფუთვების შესრულება ყოველ მეორე დღეს;
• ოპტიმალურია შეფუთვის გაკეთება საღამოს დრო– 18-00-დან 22-00-მდე, ვინაიდან სწორედ ამ დროს არის კანის მაქსიმალური აქტივობა.

შეფუთეთ რეცეპტები სახლის გამოყენებისთვის

ზემოთ შესაბამის სექციებში მოცემულია რეცეპტები წონის დაკლებისა და ცელულიტის აღმოსაფხვრელად სხვადასხვა შეფუთვისთვის. ქვემოთ მოცემულია სხვა რეცეპტები ეფექტური შეფუთვები, რომელიც შესანიშნავად აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას და ანელებს ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს.

თაფლის შეფუთვა

თაფლის შეფუთვა შესანიშნავად აშორებს ზედმეტ სითხეს ქსოვილებიდან, ხელს უწყობს წონის კლებას და აქრობს ცელულიტს. გარდა ამისა, თაფლის შეფუთვა ფაქტიურად აჯერებს კანს და რბილ ქსოვილებს მინერალებითა და ვიტამინებით, ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, კვებავს უჯრედებს, ხელს უწყობს კოლაგენის და ელასტიური ბოჭკოების აღდგენას და ტოქსინების მოცილებას. თაფლის შეფუთვის შედეგი ელასტიურია ელასტიური კანიდაქვეითების და ცელულიტის ნიშნების გარეშე.

თაფლის შეფუთვა საკმაოდ მარტივია. ნატურალური თაფლი წინასწარ გახურების გარეშე წაისვით კანზე და ახვევენ ფილაში. შეფუთვას ტოვებენ 20-30 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც თაფლი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

გარდა სუფთა თაფლის შეფუთვაშეგიძლიათ გააკეთოთ კომბინირებული ვარიანტები თაფლში რძის ან იოგურტის დამატებით.

თიხის შეფუთვა

თიხის სახვევი ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ამცირებს ცელულიტის სიმძიმეს, ვინაიდან პროცედურა ატენიანებს კანს ჟანგბადით, ააქტიურებს მეტაბოლიზმს, აქტიურად ატენიანებს ქსოვილებს და აღადგენს მიკროელემენტების ბალანსს.

კომპოზიციის შესაფუთად მოსამზადებლად, თქვენ უნდა აიღოთ ნებისმიერი თიხის ფხვნილი - თეთრი, ლურჯი ან შავი - და განზავდეს თბილ წყალში არაჟნის კონსისტენციამდე. ეფექტის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა წყალმცენარეები შემადგენლობაში. მზა ნარევი წაისვით კანზე, შეიფუთეთ გარსით და გაიჩერეთ 20-40 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ თიხა თბილი წყლით და წაისვით კანზე დამატენიანებელი.

გარდა აღწერილი ვარიანტისა თიხის შეფუთვაარის კიდევ ერთი, მაგრამ მის გამოსაყენებლად მეორე ადამიანის დახმარება დაგჭირდებათ. ასე რომ, 4 სუფრის კოვზ თიხას აზავებენ ლიტრ თბილ წყალში და ფურცელს ასველებენ მიღებულ ნარევში. თანაშემწემ უნდა გაახვიოს ადამიანი ამ ფურცელში, შემოახვიოს ზეთის ქსოვილით, დააწვინოს საწოლზე და გადაფაროს საბანი. კომპოზიცია ინახება სხეულზე 1 - 1,5 საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც იგი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ფილმის შეფუთვა

ფირის შეფუთვა ხელს უწყობს კანის ზედმეტი ტენის მოცილებას და ტოქსინების ამოღებას აქტიური ოფლიანობისა და საუნის ეფექტის მეშვეობით. შეფუთვა ძალიან მარტივია - მის შესასრულებლად საჭიროა მხოლოდ მჭიდროდ შემოიხვიოთ ტანზე გადასაკრავი ფილმი, ჩაიცვათ თბილი ტანსაცმელი და დაჯდეთ 20-40 წუთის განმავლობაში. შეფუთვის ეფექტურობის გასაზრდელად რეკომენდებულია არა ჯდომა ან დაწოლა, არამედ აქტიური მოძრაობა, მაგალითად, ცეკვა, ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება ან მტვერსასრუტი, იატაკის რეცხვა და ა.შ.

ძმრის შეფუთვა

ძმრის შეფუთვა შესანიშნავად ააქტიურებს ცხიმების დაშლის პროცესს, ხელს უწყობს წონის დაკლებას, აცილებს ცელულიტს და აშორებს ჭარბ ტენიანობას კანის ღრმა ფენებიდან. ვაშლის სიდრი ძმარი განზავებულია წყლით 1:1 თანაფარდობით და 1-2 წვეთი ლიმონი ან ფორთოხლის ზეთი. ხსნარი შეიზილეთ კანში მასაჟის მოძრაობებით, შემდეგ შეფუთეთ ფილაში და დატოვეთ 30-40 წუთის განმავლობაში. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ ჩაიცვათ თბილი ტანსაცმელი ან დაიფაროთ საბანი. შეფუთვის დასრულების შემდეგ, შეგიძლიათ უბრალოდ ჩამოიბანოთ დარჩენილი შემადგენლობა თბილი წყლით ან მიიღოთ შხაპი.

წყალმცენარეების შეფუთვა

ზღვის მცენარეების შეფუთვა შეიძლება იყოს ცივი ან ცხელი. ცხელი შეფუთვა ხელს უწყობს წონის დაკლებას და აცილებს ცელულიტს, ხოლო ცივი სახვევი არბილებს და ატონიზირებს კანს, აძლევს ელასტიურობას და მშვენიერ ბზინვარებას.

ცივი შესაფუთისთვის საჭიროა 100 გრ წყალმცენარე (კელპია) დაასველოთ 1 ლიტრ გრილ წყალში 18 - 20 o C ტემპერატურაზე და 30 წუთის განმავლობაში ადუღოთ. მზა წყალმცენარეები კომპრესების სახით წაისვით სხეულის პრობლემურ უბნებზე და მჭიდროდ შემოიხვიეთ ფილა. დატოვეთ ზღვის მცენარეები სხეულზე 40 - 50 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ფრთხილად გაჭერით ფილმი, შეაგროვეთ დარჩენილი კელპი თითებით და მიიღეთ თბილი შხაპი.

ცხელ შესაფუთად 100 გრ წყალმცენარეს ადუღებენ 36 - 38 o C ტემპერატურაზე თბილ წყალში და აჩერებენ 15 - 20 წუთის განმავლობაში აფუებას. შემდეგ ისინი ასევე ავრცელებენ სხეულზე ზღვის მცენარეებს, ახვევენ მას საკვებ ფილმში. შეფუთვის გამოყენების შემდეგ სითბოს შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა ჩაიცვათ თბილი ტანსაცმელი ან დაწექით საბნის ქვეშ. წყალმცენარეს ტოვებენ პირველად 30 წუთი, მეორედ 35 წუთი, მესამედ 40 წუთი და ა.შ. სესიის დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა მიიღოთ თბილი შხაპი.

სახლის შეფუთვა

სახლის შეფუთვა არის პროცედურები, რომლებიც დამოუკიდებლად ტარდება სახლში და არა სილამაზის სალონების სპეციალისტების მიერ. პრინციპში, სახლის შეფუთვის ეფექტურობა თითქმის იგივეა, რაც სალონის პროცედურების გათვალისწინებული სწორი შესრულებადა დირიჟორობა საჭირო რაოდენობასესიები.

სახლის ეფექტური შეფუთვის ყველაზე მარტივი გზა არის სპეციალიზებული კოსმეტიკური ფორმულირებების გამოყენება, რომლებიც იყიდება კოსმეტოლოგიურ მაღაზიებში. როგორც წესი, ეს კომპოზიციები დაბალანსებულია და არ არის საჭირო დროის დაკარგვა საკუთარი ნარევების მომზადებაში, პროპორციებში და ტექნოლოგიაში შეცდომების რისკის ქვეშ. ბევრი ქალი ყიდულობს კოსმეტიკური კომპოზიციების დიდ ქილებს ტანის შესახვევისთვის და შემდეგ თანაბრად ყოფს მათ, რაც ასევე საშუალებას აძლევს მათ დაზოგონ ფული.

თუმცა, სპეციალიზებული ფორმულირებების გარდა, შეგიძლიათ გააკეთოთ შეფუთვა ნებისმიერი ზემოაღნიშნული რეცეპტის მიხედვით, ადაპტირებული სახლის გამოყენებისთვის.

თხელი ფიგურა ყველა ქალის ოცნებაა. მიზნის მისაღწევად ქალბატონები მიმართავენ სხვადასხვა მეთოდები. შეფუთვები ძალიან პოპულარული გახდა წონის დაკლების მეთოდებს შორის. ბევრი მათგანის გაკეთება შესაძლებელია სახლში, სალონის მომსახურებაზე დიდი თანხის დახარჯვის გარეშე.

პროცედურის სასარგებლო თვისებები

Wraps არის კოსმეტოლოგიური სესია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იზრუნოთ სხეულზე, კერძოდ, შეამციროთ მისი მოცულობა, აღმოფხვრათ ცელულიტი და გააუმჯობესოთ კანის მდგომარეობა. პროცედურა მოიცავს ნიღბის წასმას მთელ სხეულზე ან ცალკეულ უბნებზე (მკლავები, ფეხები, მუცელი, ბარძაყები, დუნდულოები).

სახვევები შეიძლება დაიყოს ორ ძირითად ტიპად: ცხელი და ცივი. ისინი ერთმანეთისგან განსხვავდებიან არა მხოლოდ ექსპოზიციის ტემპერატურით, არამედ კანზე მოქმედებითაც.

ცხელი ვერსიით, სისხლძარღვები ფართოვდება სითბოს გავლენით, იზრდება სისხლის ნაკადის. შედეგად კანი თბება, ფორები ფართოვდება და მათი მეშვეობით ხდება ექსკრეცია. ჭარბი სითხედა მავნე კომპონენტები (ტოქსინები და ნარჩენები). პროცედურის შემდეგ სხეულის მოცულობა შესამჩნევად იკლებს და ცელულიტის ტუბერკულოზები გლუვდება.

ცივი შეფუთვით ვიწროვდება ფორები და სისხლძარღვები, რაც იწვევს კანქვეშა ქსოვილებიდან სითხის და მავნე ნივთიერებების გადინებას. ზე ეს ვარიანტინარჩენები და ტოქსინები გამოიყოფა ღვიძლისა და თირკმელების მეშვეობით. სითბოს შესანარჩუნებლად სხეული იწყებს დაშლას სხეულის ცხიმირის გამოც შეგიძლიათ წონაში დაკლება.

ნებისმიერი სახის შეფუთვას აქვს შემდეგი სასარგებლო ეფექტი:

• ამცირებს სხეულის მოცულობას;
• ამკვრივებს კანს;
• აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლურ პროცესებს;
• შლის ტოქსინებს, ნარჩენებს და ჭარბ სითხეს.

ეს ყველაფერი ერთად ხელს უწყობს წონის ეფექტურ დაკლებას.

ვარიანტები სახლში შეფუთვისთვის

სხეულის შეფუთვის კურსს სთავაზობენ ბევრ სპა სალონში. მაგრამ ყველა ქალს არ შეუძლია ეს მომსახურება, რადგან პროცედურის ღირებულება საკმაოდ შთამბეჭდავია. თუმცა, შეფუთვა შეიძლება გაკეთდეს სახლშიც.

დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ნებისმიერი ტიპის შეფუთვით, პროცედურა უნდა შესრულდეს შემდეგი თანმიმდევრობით:

• ჯერ უნდა მიიღოთ შხაპი, ხოლო კანი უნდა გაიწმინდოთ კანის მკვდარი ნაწილაკების მოსაშორებლად და აქტიური ინგრედიენტების ღრმა შეღწევადობის უზრუნველსაყოფად;
• შემდეგ წაისვით მომზადებული შემადგენლობა მასაჟური მოძრაობებით. ცხელი მეთოდისთვის რეკომენდებულია ნიღბის გაცხელება წყლის აბაზანაში 38 °C-მდე, ცივი მეთოდისთვის ნარევი უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურაზე (20–22 °C);
• შემადგენლობის წასმის შემდეგ, დამხმარე ფილმი წაისვით კანზე 2-3 ფენად (განსაკუთრებით მოსახერხებელია ცალკეული ნაწილებისხეული) ან მთელი სხეული დაფარულია ცელოფნით. ცხელი შეფუთვის შემთხვევაში საჭიროა თბილი სამოსი ჩაიცვათ ან სქელი საბანი დაიფაროთ;
• პროცედურის დასრულების შემდეგ შემადგენლობა უნდა ჩამოიბანოთ შხაპის ქვეშ და წაისვით ანტიცელულიტური კრემი მშრალ კანზე.

ცხელი შეფუთვის ხანგრძლივობაა 40 წუთი. ცივი ვერსიით პროცედურა გრძელდება 1 საათი.შედეგი რომ იყოს თვალსაჩინო, აუცილებელია გაიაროთ 12 პროცედურების კურსი და სესიები ჩატარდეს კვირაში 3-ჯერ.

თუ არ არსებობს ჯანმრთელობის უკუჩვენებები, მაშინ საკმაოდ ეფექტური იქნება ცხელი და ცივი სახვევების მონაცვლეობა.

შეფუთვა საუკეთესოდ გაკეთებულია საღამოს: დაახლოებით 18-დან 22 საათამდე.ამ პერიოდში კანი ხდება ყველაზე აქტიური, ამიტომ სასარგებლო კომპონენტები მასზე ინტენსიურად იმოქმედებს.

ქვემოთ მოცემულია კომპოზიციების სხვადასხვა რეცეპტები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ დამატებით სანტიმეტრებს წელისა და სხეულის სხვა ნაწილებში, როგორც ცხელ, ასევე ცივ.

Მნიშვნელოვანი! თუ ნიღაბი შეიცავს დამწვრობის კომპონენტებს, მაშინ არ არის მიზანშეწონილი პროდუქტის კუჭზე წასმა და შიდა ტერიტორიაბარძაყები, რადგან ამ ადგილებში კაპილარები ახლოს არის კანის ზედაპირთან და შეიძლება მოხდეს დამწვრობა და ქსოვილის შეშუპება.

წყალმცენარეები ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ

ინგრედიენტები:

• თაფლი - 2 ს.კ. ლ.;
• მდოგვის ფხვნილი - 0,5 ს.კ. ლ.

შეურიეთ თაფლი მდოგვის და წაისვით კანზე. როცა გაცხელდება, ნარევი უნდა გაცხელდეს. ამისთვის თაფლის მდოგვის შეფუთვადამახასიათებელი წვის შეგრძნება. თუ ეს გრძნობა ძლიერია, მაშინ უმჯობესია შეწყვიტოთ პროცედურა.

აღსანიშნავია, რომ შემოთავაზებული შემადგენლობა სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან თაფლი არის ალერგენული პროდუქტი და მდოგვის შეუძლია ზიანი მიაყენოს მგრძნობიარე კანს. ამიტომ ნიღბის გამოყენებამდე რეკომენდებულია მისი გამოცდა.

ყავის რეცეპტი

ყავის ნალექი შეიცავს ბევრ სასარგებლო კომპონენტს, რომელიც აძლიერებს სისხლის მიკროცირკულაციას, ამარაგებს უჯრედებს ჟანგბადით და აღმოფხვრის სტაგნატურ პროცესებს. ამიტომ, ფინჯანი ყავის დალევის შემდეგ ნალექი არ უნდა გადაყაროთ, არამედ გამოიყენოთ შესაფუთად. ამისათვის აიღეთ 70 გრ ყავის ნალექი, წაისვით პრობლემურ ადგილებზე და შეფუთეთ აპკით.

ყავის შეფუთვა ყველაზე ხშირად გამოიყენება ფეხებსა და დუნდულოებში წონის დასაკლებად.

დარიჩინი არ არის მხოლოდ სანელებელი

დარიჩინს უფრო მეტად იყენებენ საკონდიტრო კერძების მომზადებისას. თუმცა, მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს წონის დაკლებას მისი შემადგენლობის გამო. ის შეიცავს ეთერზეთებს, ანტიოქსიდანტებს და მთრიმლავ ნივთიერებებს, რომლებსაც აქვთ მკვებავი, მატონიზირებელი და გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი კანზე, ასევე ანგრევს ცხიმოვან დეპოზიტებს. შეფუთვის შემადგენლობის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა აიღოთ:

• დარიჩინის ფხვნილი - 1 ჩ/კ;
• ზეითუნის ან ნუშის ზეთი - 2 ს.კ. ლ.

დარიჩინი უნდა შეურიოთ ზეთს და ნაზავი წაისვათ იმ ადგილებში, სადაც ცხიმოვანი დეპოზიტებია: ბარძაყებზე, დუნდულებზე, მუცელზე, მკლავებზე და ა.შ.

შოკოლადის სიამოვნება

ყველამ იცის, რა სიამოვნება მოაქვს შოკოლადის ფილას. თუმცა, ეს პროდუქტი დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში. შოკოლადის შეფუთვაერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პროცედურაა პროფესიონალური სალონები. კანზე წასმისას შოკოლადი ხელს უწყობს მოცულობის შემცირებას. საკმაოდ ხშირად, ამ სახვევს იყენებენ თეძოების გასადიდებლად.

შემადგენლობის მოსამზადებლად აიღეთ 2 ფილა შავი შოკოლადი, დაჭერით პატარა ნაჭრებად და გაადნეთ წყლის აბაზანაში. შემდეგ თხევადი შოკოლადი უნდა გაცივდეს და წაისვათ კანზე ფუნჯით.

რეცეპტი თიხით

კომპოზიციის მოსამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი თიხა - თეთრი, ვარდისფერი, ლურჯი, მწვანე, შავი. თიხას აქვს გამწევი თვისება, რომელიც აშორებს ზედმეტ სითხეს, ტოქსინებსა და მინარევებს კანიდან. ეს კომპონენტი განსაკუთრებით ხშირად გამოიყენება მუცლის არეში წონის დასაკლებად.

კომპოზიციის მოსამზადებლად უნდა მიიღოთ:

• თიხის ფხვნილი - 4 ს.კ. ლ.;
• წყალი - 3 ს.კ. ლ.

შეუთავსეთ წყალი თიხას, კარგად აურიეთ, სანამ სიმსივნეები არ გაქრება და სქელი პასტა არ ჩამოყალიბდება (საჭიროების შემთხვევაში შეიძლება დაამატოთ წყალი ან თიხა). კომპოზიცია გამოიყენება ფუნჯით პრობლემურ ადგილებში.

ლარი ცხენის ძალა

ეს გელი განკუთვნილია ლიმფური დრენაჟის შესაფუთად. ის ხსნის შეშუპებას, აქრობს ცელულიტს და ხელს უწყობს წონის დაკლებას მუცლის, დუნდულოებისა და ბარძაყის არეში. მწარმოებელი ირწმუნება, რომ პროდუქტის პირველი გამოყენების შემდეგ, მოცულობა შეიძლება შემცირდეს 1-2 სმ-ით და შემდეგ სრული კურსიპროცედურებში შესაძლებელია სხეულის წონის დაკლება 3-4 კგ-ით ცხიმოვანი უჯრედების დაწვით და ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის მოცილებით. პროდუქტს აქვს გამაგრილებელი ეფექტი მის შემადგენლობაში შემავალი მენთოლის გამო.

გელი გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში თხელი ფენით. დამუშავებული ნაწილები თავზე დაფარულია ფილმით.

წითელი წიწაკა და წონის დაკლება

ცხარე წიწაკას აქვს გამათბობელი ეფექტი, რომელიც ზრდის სისხლის მიკროცირკულაციას კანში, აფართოებს ფორებს და აქრობს კანქვეშა ცხიმოვან დეპოზიტებს. სწორედ ამიტომ ეს კომპონენტი ხშირად გვხვდება ანტიცელულიტურ პროდუქტებში.

ინგრედიენტები:

• დაფქული წითელი წიწაკა - 1 ს.კ. ლ.;
• მცენარეული ზეთი - 5 ს.კ. ლ.

წიწაკა შეურიეთ ზეთს და წაისვით კანზე. ეს შეფუთვა გრძელდება მხოლოდ 15-30 წუთი, რადგან ხანგრძლივმა ექსპოზიციამ შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა. დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ უმჯობესია არ გამოიყენოთ წიწაკის შეფუთვა მგრძნობიარე კანისთვის.

დაფქული წიწაკის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ წიწაკის ნაყენი. მის მოსამზადებლად საჭიროა აიღოთ:

• დაფქული წითელი წიწაკა - 1 ს.კ. ლ. სლაიდის გარეშე;
• მცენარეული ზეთი - 10 ს.კ. ლ.

წიწაკა დაასხით ზეთში, აურიეთ და დატოვეთ ბნელ ადგილას 7 დღე. მიღებული ნაყენი გამოიყენება შესაფუთად სუფთა ფორმაან ემატება მზა ანტიცელულიტური სხეულის პროდუქტებს. ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა მიიღოთ:

• წიწაკის ნაყენი - 1 ს.კ. ლ.;
• მზა პროდუქტი - 1 ს.კ. ლ.

ვიდეო: ფეხის სახვევი

საცხობი სოდას გამოყენება

ტანის შეფუთვის კომპოზიციებში სოდის გამოყენება საშუალებას გაძლევთ პირველი პროცედურის შემდეგ მოაცილოთ წელიდან 1 სმ. მუცლის ცხიმის შესამცირებლად რეკომენდებულია შემდეგი რეცეპტი.

ინგრედიენტები:

• საცხობი სოდა - 1 ს.კ. ლ.;
• ზღვის მარილი - 2 ს.კ. ლ.;
• წყალი - 100 მლ.

ყველა კომპონენტი უნდა ავურიოთ, წაისვათ მუცელზე და შეიფუთოთ საკვებ ფილმში.

კაკაოს შეფუთვა

კაკაოს მარცვლები შეიცავს კოფეინს, რომელსაც აქვს გამკაცრებელი ეფექტი და აჩქარებს ცხიმოვანი დეპოზიტების წვას.

ინგრედიენტები:

• კაკაოს ფხვნილი - 400 გ;
• წყალი - 0,5 ლ;
• დარიჩინი - 1 ჩ.კ.

კაკაოს ფხვნილს დაუმატეთ დარიჩინი და დაუმატეთ წყალი. მოხარშეთ ნარევი დაბალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში, მუდმივად აურიეთ. მიღებული შემადგენლობა გააგრილეთ და ფუნჯით წაისვით სხეულზე.

ტურპენტინის გამოყენება

ტურპენტინს აქვს ძლიერი გამათბობელი ეფექტი, რის გამოც ცხიმოვანი უჯრედები იწვება. თუმცა, ექსპერტები ძალიან ფრთხილად არიან ამ პროდუქტის გამოყენებისას, რადგან მისმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის დამწვრობა. ამიტომ მისი სუფთა სახით გამოყენება არასასურველია. უმჯობესია გამოიყენოთ ტურპენტინის მალამო, როგორც ნიღბების ნაწილი.

ინგრედიენტები:

• ტურპენტინის მალამო - 5 გ;
• თეთრი თიხა - 100 გ;
• ცხიმიანი რძე - 0,5ლ.

ტურპენტინის მალამო შეურიეთ თეთრ თიხას და დაუმატეთ რძე. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად და გამოიყენეთ შესაფუთად. პროცედურის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 30 წუთს.

ჯანჯაფილის მკურნალობა

ჯანჯაფილის ფესვს აქვს წვის ეფექტი, ამიტომ კანზე წასმისას ის გაათბებს მას და ხელს უწყობს ცხიმოვანი დეპოზიტების აღმოფხვრას.

ინგრედიენტები:

• ჯანჯაფილის ფხვნილი - 1 ჩ/კ;
• დაფქული დარიჩინი - 1 ჩ/კ;
• ლურჯი თიხა - 70 გ;
• წყალი - 100 მლ;
• ფორთოხლის ეთერზეთი - 10 წვეთი.

შეურიეთ ჯანჯაფილი, დარიჩინი, თიხა და წყალი სქელი არაჟანის მისაღებად. მზა ნარევს დაამატეთ ფორთოხლის ზეთი.

Capsicam-ის გამოყენება

კაფსიკამი განკუთვნილია სახსრის მოსაშორებლად და კუნთების ტკივილიდა ასევე, როგორც სპორტსმენების გამათბობელი. შეიცავს ქაფურს და ტურპენტინს, რომლებიც აღიზიანებს ნერვული დაბოლოებებიდა აფართოებს პატარა გემებს. ამიტომ, იმ ადგილებში, სადაც პროდუქტი გამოიყენება, იზრდება სისხლის ნაკადი კანის ზედაპირზე, რაც იწვევს მის გაცხელებას და მისი ტემპერატურის მატებას 1-2 °C-ით. ეს აჩქარებს უჯრედშორის მეტაბოლიზმს და იწვევს ცხიმების დაშლას.

მისი ძლიერი გამათბობელი თვისებების გამო რეკომენდებულია კაფსიკამის გამოყენება მხოლოდ დუნდულოებისა და გარეთა ბარძაყებისთვის. ძლიერი წვის თავიდან ასაცილებლად პროდუქტი არ უნდა იქნას გამოყენებული სუფთა სახით, უმჯობესია მალამო შეურიოთ ბავშვის კრემს.

ინგრედიენტები:

• კაფსიკამი - 0,5 ჩ/კ;
• ბავშვის კრემი - 2,5 ჩ/კ.

კომპონენტები უნდა იყოს შერეული და წაისვით პრობლემურ ადგილებში. პროცედურის ხანგრძლივობაა 30 წუთი, რის შემდეგაც საჭიროა გრილი შხაპის მიღება.

მუმიო ცხიმის დეპოზიტებისთვის

მუმიო არის ორგანული (მცენარე და ცხოველური) და არაორგანული (მინერალური) ჩანართების ფართო სპექტრის ნაზავი. იგი შეიცავს ბევრ მინერალს, ვიტამინს და სხვა აქტიურ ინგრედიენტებს. ამის წყალობით, მუმიო ეხმარება გაუმკლავდეს ჭარბი ცხიმის დეპოზიტებს. თქვენ უნდა მოამზადოთ კრემი, რომელიც შეიცავს:

• მუმიო - 4 გ;
• გაწმენდილი წყალი - 2 ჩ/კ;
• ბავშვის კრემი - 100 გ;
• ლიმონის ეთერზეთი - 10 წვეთი.

მუმიო უნდა დაიშალა თბილი წყალი(40°C). მიღებული ხსნარი უნდა შეურიოთ ბავშვის კრემს, აურიეთ და დაამატეთ ლიმონის ზეთი. მზა შემადგენლობა უნდა ინახებოდეს მაცივარში, მაგრამ გამოყენებამდე უნდა გაცხელდეს წყლის აბაზანაში 20-22 °C-მდე (ცივი შესაფუთი) ან 38 °C-მდე (ცხელი შესაფუთისთვის).

ქოქოსის ზეთის სარგებელი წონის დაკლებისთვის

საკმაოდ ხშირად გამოიყენება სახვევებისთვის მცენარეული ზეთებიროგორც სუფთა სახით, ასევე ნიღბების შემადგენლობაში. მათ შორის დიდი პოპულარობით სარგებლობს ქოქოსის ზეთი, რომელიც არა მხოლოდ აძლიერებს სითხის გადინებას, არამედ ხელს უშლის კანს წონის დაკლების შემდეგ.

ინგრედიენტები:

• ქოქოსის ზეთი - 2-3 ს.კ. ლ.;
• გრეიფრუტის ეთერზეთი - 5 წვეთი.

ქოქოსის ზეთს დაუმატეთ გრეიფრუტის ეთერზეთი და წაისვით ნარევი პრობლემურ ადგილებში.

პარაფინის შეფუთვა, ან პარაფანგო

პარაფინი მყარ მდგომარეობაშია ოთახის ტემპერატურაზე. ამიტომ ის უნდა დნება. გაცხელებისას და კანზე წასმისას იხსნება ფორები, აქტიური ნივთიერებები აღწევს ღრმა შრეებში, უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და მეტაბოლური პროცესები, ხოლო ცხიმები ინტენსიურად იწვება და გამოიყოფა ტოქსინები, ნარჩენები და ჭარბი სითხე. შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ რამდენიმე სანტიმეტრი მოცულობა ერთ სესიაზე.

შეფუთვის შესასრულებლად, პარაფინი უნდა დნება წყლის აბაზანაში 55 °C-მდე. შემდეგ, ფუნჯის გამოყენებით, წაისვით პრობლემურ ადგილებზე, ზემოდან შემოიხვიეთ ფილა და ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი. პარაფინის სახვევები უფრო ცხელი პროცედურებისთვისაა განკუთვნილი.

გასათვალისწინებელია, რომ ყველა კომპონენტი, რომელიც შედის შეფუთვის სხვადასხვა ნიღბებში, შეიძლება გაერთიანდეს ერთმანეთთან და ამით გაზარდოს რეცეპტების რაოდენობა.

სახვევი შეფუთვა

ამ ტიპის შეფუთვით, სპეციალური სახვევები ან უბრალოდ ბამბის ქსოვილის ზოლები გაჟღენთილია მომზადებული კომპოზიციით. თუ ვსაუბრობთ ცხელ შეფუთვაზე, მაშინ სახვევებს ჯერ წყალში სვამენ, რომლის ტემპერატურა 38 °C-ია. ცივი ვერსიისთვის წყალი უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურაზე.

მომზადებულ სახვევებს ახვევენ პრობლემურ ადგილებს, ზემოდან კი აკრავენ ფილას ან ცელოფანს. ცხელი პროცედურის ხანგრძლივობაა 40 წუთი, ცივი პროცედურის ხანგრძლივობა 1 საათი. სესიები შეიძლება განმეორდეს 1-2 დღის შემდეგ. კურსი შედგება 10-12 შეფუთვისაგან.

რეცეპტი რძით

თუ კანს აქვს მომატებული მგრძნობელობა და სიმშრალე, მაშინ რძე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახვევის შეფუთვაში.

ინგრედიენტები:

• რძე - 300 მლ;
• სახამებელი - 200 გ;
• მდოგვის ფხვნილი - 50 გ.

სახამებელი უნდა იყოს შერწყმული მდოგვის ფხვნილიდა განზავდეს რძით. ყველაფერი კარგად აურიეთ. ცხელი შეფუთვისას ნარევი უნდა გაცხელდეს წყლის აბაზანაში, განუწყვეტლივ ურიეთ.

როგორ მოვიშოროთ ცელულიტი მუცელზე სახლში:

დატენიანებული ბაფთით საჭიროა რძისფერი შემადგენლობით გაჟღენთილი და პრობლემური ადგილების გარშემო ქვემოდან ზემოდან შემოხვევა.

ვაშლის ძმარი

შედის ვაშლის სიდრი ძმარიარის მანგანუმი, რომელიც მონაწილეობს ცხიმოვანი მეტაბოლიზმიდა ხელს უწყობს ცხიმოვანი უჯრედების დაშლას. ამავდროულად, კანი იჭიმება და განახლდება პექტინებისა და ხილის მჟავების წყალობით.

ინგრედიენტები:

• ვაშლის ძმარი - 1 ლ;
• წყალი - 1 ლ.

ძმარი და წყალი უნდა იყოს შერეული. დაასველეთ სახვევები მომზადებულ ხსნარში და შემოიხვიეთ პრობლემურ ადგილებში. როგორც წესი, ძმრის შეფუთვა გამოიყენება მთელი სხეულისთვის. ამ შემთხვევაში თავიდან გაციებას იგრძნობთ, ფორები და სისხლძარღვები შევიწროვებას დაიწყებენ. სისხლის მიმოქცევასთან ერთად გამოიდევნება მავნე ნივთიერებები, რომლებიც შემდეგ გამოიყოფა თირკმელებით და ღვიძლით. შემდეგ სითბო ვრცელდება მთელ სხეულზე, ამ დროს ცხიმოვანი დეპოზიტები იშლება.

პროცედურის ხანგრძლივობა შეიძლება გაიზარდოს 1,5 საათამდე.

უკუჩვენებები შეფუთვაზე

1. ორსულობა.
2. გინეკოლოგიური დაავადებები.
3. აბრაზიები, ღია ჭრილობები, ნაკაწრები.
4. კანის დაავადებები.
5. ალერგიული რეაქცია ნიღბის კომპონენტებზე.

ცხელი შეფუთვისას წარმოდგენილ სიას ემატება კიდევ რამდენიმე ელემენტი:

• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები;
• სხვადასხვა წარმოშობის სიმსივნეები;
• ვარიკოზული ვენები;
• ლაქტაციის პერიოდი.