სამკურნალო მცენარეები წონის დაკლებისთვის. მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად

ყველა ქალს სურს იყოს გამხდარი. არსებობს მრავალი დიეტა და მედიკამენტი წონის დაკლებისთვის. მწვანილის გამოყენებით წონის დაკლება (თვეში 25 კგ) ჭარბი წონის დაკარგვის ეფექტური საშუალებაა. შესანიშნავ შედეგს იძლევა, მაგრამ ამ დიეტის შესანარჩუნებლად ნებისყოფაა საჭირო.

რა არის დიეტა?

მწვანილებით წონის დაკლება (თვეში 25 კგ) შესაძლებელს ხდის კვირაში რვა კილოგრამამდე ჭარბი წონის დაკლებას. ეს კვების სისტემა შედგება ერთ ინგრედიენტიანი კერძებისგან, ასევე ჩაის და სასმელებისგან მწვანილის საფუძველზე. წონის დაკლების ეს მეთოდი არ უნდა იქნას გამოყენებული ერთ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში. სამომავლოდ სტაბილური წონის შესანარჩუნებლად რეკომენდებულია მარხვის დღეების მოწყობა.

მწვანილის საშუალებით წონის დაკლება აძლიერებს მეტაბოლიზმს. ასტიმულირებს ლიპიდურ მეტაბოლიზმს, რის შედეგადაც კანქვეშა ცხიმი გაცილებით სწრაფად იწვება. ბუნებრივად ასუფთავებს ორგანიზმს ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან.

დიეტური კვება ეფუძნება 5 x 2 სქემას.პირველ ხუთ დღეში უნდა დაიცვან მონოკომპონენტიანი დიეტა და დალიოთ გარკვეული მცენარეული ინფუზია. პორციების ყოველდღიური მოცულობა არ უნდა აღემატებოდეს 500 გ მზა ფორმით.

ფიზიკური აქტივობა გეხმარებათ თვეში 25 კგ-ის დაკლებაში. დიეტასთან ერთად ისინი შესანიშნავ შედეგს იძლევა.

უკუჩვენებები

ეს დიეტა არ უნდა გამოიყენონ თირკმელების ან ღვიძლის დაავადების მქონე ადამიანებმა. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიების მქონე პირები, შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტები, ორსული და მეძუძური ქალები, ასევე ალერგიისადმი მიდრეკილი ადამიანები. არ გამოიყენოთ მცენარეული წონის დაკლება ვირუსული და ინფექციური დაავადებების პერიოდში. არ უნდა დალიოთ მცენარეული ინფუზიები, თუ გაქვთ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა მათი შემადგენლობის რომელიმე კომპონენტის მიმართ.

ეფექტური მცენარეები წონის დაკლებისთვის

წონის დაკლება მწვანილის გამოყენებით (თვეში 25 კგ) საკმაოდ ეფექტურია. წონის დაკლების ეს მეთოდი განკუთვნილია ერთი თვის განმავლობაში. როგორც წესი, დიეტის შედეგები მეორე კვირას უფრო ახლოს ჩანს. იგი აერთიანებს ცალკეულ კვებას ბალახებთან, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის სწრაფ კლებას. მცენარეები, რომლებიც ხელს უწყობენ სიმსუბუქეს, იყოფა რამდენიმე კატეგორიად:

• ცხიმოვანი დეპოზიტების წვა. ეს არის ჯანჯაფილი, ლიმონის ბალახი და კურკუმა. ისინი გავლენას ახდენენ წელის, მუცლის და თეძოებზე.
• დიურეზულები. გამოაქვს ორგანიზმიდან ჭარბი სითხე, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ასეთ მწვანილებს მიეკუთვნება ბურდოკი, სენა და გვირილა.
• ბილიარი. ასტაბილურებს ღვიძლის აქტივობას. ამოიღეთ ორგანიზმიდან ტოქსიკური და მავნე ნივთიერებები. გაწმენდა. ეს არის უკვდავი, არყი, წმინდა იოანეს ვორტი, ორეგანო.
• მეტაბოლიზმის სტიმულირება. მათგან, რომლებსაც აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი, ყველაზე ხშირად გამოიყენება კამა, კამა, ზღვის წიწაკა და სენა. არის მცენარეები, რომლებიც ასტაბილურებენ მეტაბოლურ პროცესებს, ეს არის ლინგონბერი, რევანდი და ძირტკბილა.
• მადის დაქვეითება. ამ ჯგუფის მცენარეები ფართოვდებიან კუჭში და იძლევიან სისავსის შეგრძნებას. ეს მცენარეები მოიცავს კელპს, შარდის ბუშტს და სპირულინას. ანჟელიკა და მარშმლოუს ფესვი ფარავს ნაწლავებს, რაც იწვევს მადის დაქვეითებას.

მცენარეული წონის დაკლება (ასეთი ჩაის რეცეპტი მოცემულია ქვემოთ) ყველაზე ხშირად ეფუძნება: სტევიას, სენას და ჰელებორს. პირველი ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს და ასტაბილურებს ნაწლავის აპარატის აქტივობას. მეორეს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ასუფთავებს ორგანიზმს ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან. Hellebore, ისევე როგორც სტევია, ახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის აქტივობის ნორმალიზებას და ააქტიურებს მეტაბოლიზმს.

მწვანილი, რომელიც ამცირებს მადას

მწვანილებით წონის დაკლება (თვეში 25 კგ) გარკვეულ თვითდისციპლინას მოითხოვს. მწვანილი, რომელიც აქვეითებს შიმშილს, შეუცვლელია. ისინი მუცელში შეშუპებიან და სისავსის მატყუარას შეგრძნებას ანიჭებენ. ეფექტურია აგრეთვე წებოვანი, კუჭის დამფარავი კომპონენტის მქონე მცენარეები. ეს არის მარშმლოუს რიზომი, ასევე სელის და სეზამის თესლი. ისინი წინასწარ ორთქლდება მდუღარე წყლით. შეგიძლიათ დაასხით კეფირი ღამით. ამ მცენარეების საუზმეზე მირთმევა მოგცემთ სისავსის შეგრძნებას მთელი დღის განმავლობაში, დააჩქარებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, შეამცირებს კუჭის წვენის რაოდენობას და ხელს შეუწყობს საკვების სწრაფ შეწოვას. ასეთი მცენარეები მოიცავს:

• სიმინდის აბრეშუმი;
• დათვის კენკრა;
• კუნელის ყვავილები;
• ვარდის კენკრა.

ამ მწვანილებისაგან ამზადებენ დეკორქციას, რომელსაც ჩვეულებრივ მთელი დღის განმავლობაში მოიხმარენ.

მცენარეები, რომლებიც ასტიმულირებენ ნივთიერებათა ცვლას

მცენარეული ჩაი წონის დაკლებისთვის ასტიმულირებს ნაწლავის მოძრაობას და აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს. განსაკუთრებით სასარგებლოა მცენარეები, რომლებსაც ხშირად იყენებენ კულინარიაში: როზმარინი, კოჭა, ანისული, ცხელი წითელი წიწაკა, კურკუმა. სანელებლები ყველანაირად ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას. ხელს უწყობს ცილოვანი საკვების მონელებას.

შარდმდენი მწვანილი

მწვანილებით წონის ეფექტური დაკლება ეფუძნება მათ დიურეზულ ეფექტს. ეს შედეგი მიიღწევა ისეთი მცენარეებით, როგორიცაა:

• გვირილა;
• ბურდოკი;
• მელისა;
• პლანეტა;
• კალენდულა;
• დათვის ყურები;
• რძის ეკლის თესლი;
• ცხენის კუდი;
• თიამი.

მცენარეები ორგანიზმიდან აშორებენ ზედმეტ სითხეს. ეს აჩქარებს მეტაბოლიზმს. ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ცხიმოვანი დეპოზიტების გაქრობას.

ამ მწვანილებს შეუძლიათ ორგანიზმში წყლის ბალანსის დარღვევა, ამიტომ მათი მოხმარებისას დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი სუფთა წყალი უნდა დალიოთ. წონის სწრაფი კლება ბალახების გამოყენებით, რომლებიც იწვევენ დიურეზულ ეფექტს, შედის წონის დაკლების ბევრ პოპულარულ სისტემაში.

მცენარეული ინფუზიები

შემდეგი მცენარეული პრეპარატები ყველანაირად ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ეს:

• დენდელიონს, ცერეცოს და ოხრახუშს 20 გ ოდენობით ურევენ წიწაკის რიზომას (60 გ). ოთხი სუფრის კოვზ მიღებულ ნარევს დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი. ისინი დაჟინებით მოითხოვენ ერთი საათის განმავლობაში. დალიეთ ერთი ჭიქა ჭამამდე ერთი საათით ადრე. დღეში ოთხი ჭიქა უნდა დალიოთ.
• წიწიბურას, დაახლოებით 40გრ, ურევენ სელის და კამას თესლს, იღებენ თითო 10გრ.მიღებულ ნარევს უმატებენ 20გრ გვირილას. მცენარეული შემადგენლობის ოთხ სუფრის კოვზს ასხამენ ლიტრ მდუღარე წყალში და ტოვებენ თერმოსში დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში. დღეში ხუთი ჭიქა ჩაი უნდა დალიოთ.
• აიღეთ 10 გრ სენა და შეურიეთ იმავე მოცულობის კოლტფუტს. ნარევს დაუმატეთ 20გრ არყის ფოთოლი და სიმინდის აბრეშუმი, ასევე 60გრ მაყვლის ფოთოლი. ორ სუფრის კოვზს დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი. დილით უზმოზე დალიეთ ნახევარი ჭიქა.

მცენარეული ჩაი კარგია, რადგან ისინი შეიცავს სხვადასხვა თვისებების მქონე მცენარეებს. ეს აუმჯობესებს შედეგს დიეტის დროს. ხდის ბუნებრივ კოლექციას გამოყენებისთვის ყველაზე უსაფრთხოდ.

მცენარეული დიეტის კვების ნიმუში

დიეტა ამ დიეტით გამოითვლება ხუთი დღის განმავლობაში.

• Პირველი დღე. ორასი გრამი მოხარშული ბრინჯი უმარილო პლუს მწვანე ჩაი ჯანჯაფილით და დარიჩინით. ჩაის კოვზისთვის აიღეთ სუფრის კოვზის მეხუთედი დარიჩინი და ჯანჯაფილი. ინგრედიენტებს ასხამენ მდუღარე წყალს 500 მლ ოდენობით. ეს მოცულობა განკუთვნილია ორი ჭიქისთვის. და თქვენ უნდა დალიოთ ექვსი ჭიქა ეს ჩაი დღეში.
• Მეორე დღე. მთელი დღე მიირთმევენ უცხიმო ხაჭოს. პროდუქტის საერთო რაოდენობაა 300 გ.სასმელებისთვის გამოიყენეთ კალენდულას დეკორქცია რძესთან ერთად. მის მოსამზადებლად აიღეთ მცენარის ყვავილების სუფრის კოვზი და დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. ნახევარ ჭიქა ბულიონს დაუმატეთ 100 გრ რძე. ამ სითხის დალევა რეკომენდებულია დღეში ლიტრამდე.
• დღე მესამე. მთელი დღის განმავლობაში უნდა მიირთვათ შვრიის ფაფა უშაქრო და მარილი 200გრ მოცულობით.ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ გვირილის დეკორქცია ნებისმიერი რაოდენობით. მას შეგიძლიათ დაამატოთ ჩაის კოვზი თაფლი.
• მეოთხე დღე. ამ დღეს დასაშვებია მხოლოდ წიწიბურას ფაფა. თქვენ არ შეგიძლიათ დაამატოთ მასში კარაქი, მარილი ან შაქარი. მთელი დღის განმავლობაში სვამენ წმინდა იოანეს ვორტის დეკორქციას. სასმელის გემოს გასაუმჯობესებლად მას შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის ნაჭრები.
• დღე მეხუთე. რეკომენდებულია დღეში ერთი კილოგრამი ვაშლის ჭამა. მთელი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დალიოთ შეუზღუდავი რაოდენობით ვარდის ნაყენი, რომელიც წინასწარ უნდა მომზადდეს თერმოსში.

მცენარეული დიეტა ხელს უწყობს წონის ეფექტურ დაკლებას. გეხმარებათ კვირაში 5-8 კგ-მდე დაკლებაში. მეექვსე და მეშვიდე დღეს უნდა იკვებოთ თავისუფალი გრაფიკით, მაგრამ მცირე ულუფებით, მავნე საკვების გარეშე. მხოლოდ ამ შემთხვევაში გაგრძელდება წონის დაკლების პროცესი, ვინაიდან ცხიმების წვა უკვე დაწყებულია.

წონის დაკარგვა მწვანილებით: მიმოხილვები

მწვანილებით წონის დაკლების შესახებ მოსაზრებები საკმაოდ საკამათოა. ზოგი ამბობს, რომ ასეთი დიეტით წონა სწრაფად იკლებს. სხვები გვირჩევენ მწვანილს სათანადო კვებისა და ფიტნესის დამატებას. ბევრი ადიდებს „გრეისის“ კოლექციას, რომელიც შედგება უკვდავების, არყის კვირტების, წმინდა იოანეს ვორტისა და გვირილისგან. აღნიშნულია, რომ შლის ნაღველს და აქვს ჰეპატოპროტექტორული, ფერმენტული და შარდმდენი თვისებები. აქ წონაში კლება ნელია, დაახლოებით 5-6 კგ 14 დღეში.

ზოგიერთი ქალბატონი იყენებს ჰელებორის ინფუზიას წონის დაკლებისთვის. ისინი ამტკიცებენ, რომ მასთან ერთად შეგიძლიათ დაიკლოთ 4 კგ-მდე თვეში ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე. სიმსუბუქის მისაღწევად, ისინი ასევე სვამენ ბურდოკის ნახარშს, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმოვანი დეპოზიტების დაწვას. ისინი მოიხმარენ სიმინდის აბრეშუმს, სენას და სხვა მწვანილებს, რომლებიც გვხვდება წონის დასაკლებად ბევრ ჩაის შემადგენლობაში.

ბევრი ადამიანი აღნიშნავს თავის მიმოხილვებში, რომ თითქმის ყველა მცენარეულ საშუალებას აქვს საფაღარათო ან შარდმდენი ეფექტი. ისინი არ იწყებენ მოქმედებას დაუყოვნებლივ, არამედ თანდათანობით. ზოგიერთი მცენარეული ჩაი უნდა დალიოთ დაახლოებით ერთი თვის ან მეტი ხნის განმავლობაში.

უარყოფითი მიმოხილვები აღნიშნავს, რომ მწვანილი პრაქტიკულად არ მოქმედებს სხეულზე დიეტისა და ვარჯიშის გარეშე. ეს ადამიანები ერთი კვირის განმავლობაში სვამდნენ მცენარეულ ჩაის და ვერ შეამჩნიეს შედეგი. წონის დაკლება არ ყოფილა, თუმცა ბევრი თავს უკეთ გრძნობდა. არიან ადამიანები, რომლებსაც უბრალოდ არ უყვართ დეკორქციის მუდმივად მოხარშვა და გაწურვა, ამიტომ ამჯობინეს წონის დაკლების სხვა მეთოდი.

არსებობს მრავალი დიეტა, რომელიც გეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევაში, წელის ან თეძოებიდან სანტიმეტრების ამოღებაში. თუმცა, ყველა მათგანი არ იძლევა ჯანმრთელობის სარგებელს. ტრადიციული მკურნალები გვირჩევენ წონის დაკლებას ბუნებრივი სამკურნალო მცენარეების დახმარებით. შეიტყვეთ ყველაფერი იმის შესახებ, თუ რა ბალახს დალიოთ წონის დაკლებისთვის, როგორ დაასხით სასმელი სახლში ან გააკეთოთ მცენარეული ნარევი.

რომელი მწვანილი გეხმარებათ წონის დაკლებაში

შორეულ წარსულში რუსეთში ძნელი იყო ისეთი სახლის პოვნა, რომელშიც შესასვლელთან სხვადასხვა მწვანილი არ დაკიდებულიყო: წმინდა იოანეს ვორტი, გვირილა, ხახვი, კოლტფუტი. ჩვენი წინაპრები მათ იყენებდნენ, როგორც სახლის პირველადი დახმარების ნაკრები. დღეს, მწვანილისა და ტრადიციული მედიცინის პოპულარობა შემცირდა, მაგრამ ამაოდ, რადგან სწორად შედგენილი ნარევი დაგეხმარებათ მრავალი დაავადებისგან თავის დაღწევაში.

ბუნებაში თითოეულ მცენარეს აქვს თავისი დანიშნულება: ზოგი კარგია ცხვირიდან გამონადენის მოსახსნელად, ზოგი მკურნალობს რადიკულიტს. მწვანილებით წონის დაკლება ეფექტური იქნება, თუ მცენარეებს ერთად სწორად მოაწყობთ. შედეგის მისაღწევად, მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ სხეულზე მწვანილის გავლენის პრინციპების გარჩევა და ეს შეიძლება იყოს ცხიმების წვა, შარდმდენი ან საფაღარათო, მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესება ან მადის დაქვეითება.

ცხიმის წვა

პირველი, რაზეც ყველას, ვისაც სურს რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის დაკლება, ყურადღება უნდა გაამახვილოს, არის სხეულის გაწმენდა. წონის დაკლებისთვის თითქმის ყველა მწვანილი, რომელიც ცხიმს წვავს, სწორედ ამ ეფექტზეა მიმართული. სხეულში დაგროვებით, ისინი იწყებენ აქტიური სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებას, ხელს უწყობენ ტოქსინების მოცილებას და ლიპიდური მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას. ჰკითხეთ ხალხურ ექსპერტებს რა ბალახის დალევა შეგიძლიათ წონის დაკლებისთვის და პასუხი იქნება:

• ოხრახუში კამათ;
• კამა;
• ანისული;
• ქირამი;
• yarrow;
• არეულობა;
• მწვანე ჩაი.

დიურეზულები

დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ არც მცენარეული დიურეზულები და არც ფარმაცევტული არ დაგეხმარებათ ცხიმოვანი ქსოვილის ფენის დაწვაში. მცენარეული დიურეზულების მიღებისას ორგანიზმიდან სითხე ტოვებს, რომელიც დაუყონებლივ ბრუნდება თუ დამატებით ჭიქა წყალს დალევთ. თუმცა, დიურეზული მწვანილი წონის დაკლებისთვის ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს. მაგალითად, თუ ჭარბწონიან ადამიანს აქვს შეშუპების ტენდენცია. დიურეზული ეფექტის მქონე მწვანილი მოიცავს:

• ბატი ცინკილი;
• ცხენის კუდი;
• დენდელიონები;
• უკვდავი;
• ტიბეტური კოწახური - გოჯი კენკრა;
• სიმინდის აბრეშუმი;
• ტანზი;
• ლინგონბერის ფოთლები.

საფაღარათო საშუალებები

ნაწლავებში საკვების ნარჩენების გადაჭარბებულმა დაგროვებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავებში დუღილი, გაზები, შებერილობა და ზოგადი ინტოქსიკაცია. საჭმლის მონელებისა და ორგანიზმის გამწმენდი მწვანილი მოგიხსნით მსგავს პრობლემებს. ისინი ნორმალიზებენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას, დელიკატურად ასუფთავებენ ნაწლავებს, აშორებენ ტოქსინებს და სხვა დაშლის პროდუქტებს. რა ბალახი დალიოთ წონის დაკლებისთვის საფაღარათო ეფექტის მქონე? შესაფერისია შემდეგი მცენარეები:

• buckthorn ქერქი;
• ანისული;
• კავკასიური ჯოხი;
• ძირტკბილა;
• ჯოსტერის კენკრა.

აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს წონის დაკლებას

შენელებული მეტაბოლიზმი ჩვეულებრივი პრობლემაა ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის. მცენარეები, რომლებიც აჩქარებენ ორგანიზმში მეტაბოლიზმს, ხელს შეუწყობს ენერგიის მოხმარების გაზრდას. თუმცა, ასეთი მცენარეებიდან ნაყენი სიფრთხილით უნდა დალიოთ: მათ შეუძლიათ გაზარდონ მადა. თუ არ გეშინიათ ასეთი გვერდითი მოვლენების, მაშინ სცადეთ მცენარეული დეკორაციები წონის დაკლებისთვის:

• ჟენშენი;
• გუარანა;
• კოლტსფუტი;
• არყის კვირტები და ფოთლები;
• წითელი წიწაკა;
• ჯანჯაფილი;
• ჭინჭრის ციება;
• ნიახური.

მადის შესამცირებლად

დიეტის უმეტესობის მთავარი წესი არის არა მხოლოდ კალორიების, არამედ დღეში მოხმარებული საკვების რაოდენობის შემცირების აუცილებლობა. ბევრი ადამიანი, ვინც წონაში იკლებს, ეს ბარიერი ადვილი არ არის. შემდეგი მწვანილი მადის შესამცირებლად და წონის დაკლებისთვის დაგეხმარებათ შიმშილის მზარდი გრძნობის ჩახშობაში და ჯანსაღი საკვების მცირე ნაწილით დაკმაყოფილებას:

• ფუკუსი;
• სელის თესლი;
• სპირულინა;
• მარშმლოუს ფესვი;
• სამკურნალო ანგელოზი;
• ქატო;
• ბრძენი.

როგორ დავიკლოთ წონაში მწვანილებით

მწვანილის დახმარებით ცხიმების წვა უნდა იყოს შერწყმული დიეტურ კვებასთან და აქტიურ ცხოვრების წესთან, მაგრამ ეს საკმარისი არ იქნება ეფექტურობისთვის. სამკურნალო მცენარეების გამოყენებით წონის დაკლებისას ძალზე მნიშვნელოვანია რამდენიმე წესის გათვალისწინება:

• საინფუზიოები, ჩაი, დეკორქცია წონის დაკლებისთვის და ა.შ არ შეიძლება მიღებულ იქნეს როცა გინდათ. როგორც ნებისმიერი სხვა დიეტური კვების შემთხვევაში, აქაც სისტემატური მიდგომაა საჭირო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, წონის დაკლების ასეთმა მეთოდებმა შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, ღვიძლის ან თირკმელების პრობლემები, ნაღვლის სტაგნაცია, ალერგიული რეაქციები ან სხვა პრობლემები.
• წონის დაკარგვის ნებისმიერი მცენარეული სასმელი არ უნდა დალიოთ დიდი ხნის განმავლობაში. მცენარეული დიეტის ოპტიმალური კურსი თვენახევრიდან ორ თვემდეა. შემდეგ სხეულს დასჭირდება შესვენება აღდგენისთვის.
• არ უნდა დაიჯეროთ ტრადიციული მკურნალების დარწმუნება, რომ მწვანილებით შესაძლებელია წონის სწრაფი დაკლება თვეში 25 კგ-ით. ზედმეტი სანტიმეტრი და კილოგრამი ნელ-ნელა გაივლის, კვირაში დაახლოებით 600-900 გრამი. მაგრამ შედეგი ბევრად უფრო სტაბილური იქნება, ვიდრე მარტივი დიეტის დაცვა.
• შარდმდენი მცენარეები არა მხოლოდ ორგანიზმიდან აშორებენ მავნე ნივთიერებებს და ათავისუფლებს სითხის სტაგნაციას, არამედ გამოდევნის კალციუმსაც. ძვლების, კბილების, თმის, ფრჩხილების დასაცავად, წონის დაკლებისას მსგავსი სასმელების პარალელურად, საჭიროა სპეციალური ვიტამინის დანამატების მიღება.

გარდა ამისა, ყველას არ შეუძლია მცენარეული მედიცინის პრაქტიკა. მწვანილებით წონის დაკლება კატეგორიულად უკუნაჩვენებია ღვიძლის პათოლოგიური ფუნქციის ან თირკმელების პათოლოგიების, კუჭ-ნაწლავის დარღვევების ან ალერგიის მქონე ადამიანებისთვის. ბევრი მცენარეული ჩაი არ უნდა დალიოთ ჩასახვის შემდეგ ან ძუძუთი კვების დროს. იმისათვის, რომ არ გამოიცნოთ, რა მწვანილი უნდა დალიოთ კუჭში ან სხეულის სხვა ნაწილებში წონის დასაკლებად, მის მიღებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს ან გამოცდილ ჰერბალოლოგს. სპეციალისტი აუცილებლად გეტყვით ყველა დეტალზე, უკუჩვენებაზე, მაგრამ ასევე დაადგენს ოპტიმალურ დოზას.

როგორ მივიღოთ მწვანილი წონის დაკლებისთვის

სამკურნალო მცენარეებიდან შეგიძლიათ მოამზადოთ მშვენიერი დეკორქცია, მოამზადოთ ნაყენი და მოადუღოთ ჩაი. ზოგჯერ წონის დაკლების მცენარეულ საშუალებებს აფუჭებენ ნაღმტყორცნებში და იყენებენ, როგორც გემოს გამაძლიერებელს საჭმლის ან ქონდარი ცომეულისთვის. დოზის სწორად გამოსათვლელად, მკაცრად უნდა დაიცვას ინსტრუქციები მცენარეული ნარევის შეფუთვაზე წონის დაკლებისთვის ან ხალხურ რეცეპტში. უნდა გვახსოვდეს, რომ მცენარეული დიურეზულები და ცხიმების დამწვარი დანამატები უნდა მიიღოთ ძილის წინ. მწვანილი ნივთიერებათა ცვლის დასაჩქარებლად - ვარჯიშამდე, ხოლო შარდმდენი და საფაღარათო საშუალებები წონის დაკლებისთვის - შაბათ-კვირას ან სამსახურის შემდეგ.

წონის დაკლებისთვის სპეციალური დეკორქცია ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, ამცირებს მადას და ასუფთავებს ნაწლავებს ტოქსინებისგან. თქვენ უნდა დალიოთ ისინი ყოველი ჭამის წინ, ჯერ ნახევარი ჭიქა, შემდეგ გაზარდეთ დოზა 200 მლ-მდე. სცადეთ დეკორქციის მომზადება შემდეგი ორი რეცეპტის გამოყენებით:

1. აიღეთ მარწყვის ფოთლების, პიტნის, არყის ფოთლების, კამის, ჭინჭრის და ვარდის ფოთლების თანაბარი ნაწილები. ყველა მწვანილი კარგად აურიეთ და გაზომეთ ზუსტად 1 ს.კ. ლ. შეავსეთ შემადგენლობა ორასი მილილიტრი ცხელი წყლით და მოათავსეთ მდუღარე წყლის ტაფაზე. ადუღეთ წონის დაკლების სასმელი რამდენიმე წუთის განმავლობაში, დააფარეთ თეფში ან სახურავი. გააჩერეთ წონის დაკლების სასმელი რამდენიმე საათის განმავლობაში.
2. ორ სუფრის კოვზ კამას თესლს და ამდენივე ბურდულს დაასხით ცხელი წყალი. მოათავსეთ თასი ორთქლის აბაზანაში, დააფარეთ თავსახური და ადუღეთ 20-30 წუთის განმავლობაში. მცენარეული ნახარშების მიღებამდე გააგრილეთ და აუცილებლად გადაწურეთ.

ინფუზია

თუ დრო არ გაქვთ ღუმელთან დგომა, მაგრამ გსურთ დაემშვიდობოთ ამ დამატებით სანტიმეტრებს, მაშინ სცადეთ მწვანილის ინფუზიის მომზადება წონის დაკარგვისთვის შემდეგი რეცეპტებიდან ერთ-ერთის მიხედვით:

1. ჭიქაში აურიეთ თანაბარი რაოდენობით კამა და სელის თესლი, გამხმარი გვირილა, წიწაკა და რამდენიმე დენდელიონი. ნარევს დაასხით მდუღარე წყალი და ჭიქას ზემოდან მოათავსეთ თეფში. მოხარშეთ წონის დაკლების ინფუზია არა უმეტეს 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ მწვანილი და დალიეთ სასმელი დაუყოვნებლივ.
2. შეუთავსეთ თანაბარი რაოდენობით ჭინჭრის ფოთლები, ჩვეულებრივი იარუსი და ჭინჭარი. მშრალ ნარევს დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ მწვანილი რამდენიმე წუთის განმავლობაში. შემდეგ ინფუზია ოდნავ გააგრილეთ და მიიღეთ 1/3 ჭიქა დღეში.
3. მოხარშეთ სალბი, ანჟელიკა და სელის თესლი 20 წუთის განმავლობაში. გაცივებული დეკორქცია წონის დაკლებისთვის გადაწურეთ წვრილი ნახვრეტებით საცერში და მიიღეთ ყოველ ჯერზე ჭამის წინ.

სადრენაჟო ჩაი

წონის დაკლებისას ეს სასმელი მოგიხსნით შეშუპებას და დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღებაში. თუმცა, აფთიაქის დიურეზულებისგან განსხვავებით, ისინი მოქმედებენ ბევრად უფრო რბილად და დელიკატურად და თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ სანიაღვრე ჩაი მწვანილებიდან წონის დასაკლებად საკუთარ სამზარეულოში, დახარჯოთ უბრალო პენი კოლექციის შესაქმნელად. ნახეთ თქვენთვის რამდენიმე მარტივი რეცეპტის ათვისებით:

• ჯანჯაფილის ახალი ფესვი გახეხეთ. შეურიეთ მას ნახევარი კბილი ნიორი, 10 გრამი თხევადი თაფლი და 30 მილილიტრი ლიმონის წვენი. მიღებული ინგრედიენტების კომპლექტს დაასხით მდუღარე წყალი და დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში.
• ორი სუფრის კოვზი კალენდულა გააჩერეთ 400 მლ მდუღარე წყალში დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში. წონის დაკლების სასმელი გადაიტანეთ თხელი ბადისებრი საცრით და მიიღეთ ½ ჭიქა ჭამამდე ერთი საათით ადრე.
• აიღეთ 6-8 მოცხარის ფოთოლი, არყის ფოთლები ან კოლტფუტის ყვავილები. წონის დასაკლებად მწვანილის შემადგენლობას დაასხით მდუღარე წყალი და დალიეთ მცენარეული ჩაი მთელი დღის განმავლობაში.

რა არის ყველაზე ეფექტური მწვანილი წონის დაკლებისთვის?

წონის დაკლების ბევრი ექსპერტი გვირჩევს წონის დაკლებისთვის მრავალკომპონენტიანი სააფთიაქო მცენარეული კოლექციის გამოყენებას. ეს მიდგომა საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ერთდროულად რამდენიმე ეფექტი: გაწმინდეთ ნაწლავები ტოქსინებისგან, დაწვათ კანქვეშა ცხიმი, მოიცილოთ სითხე, დააჩქაროთ ნივთიერებათა ცვლა და შეამციროთ საკვების მოხმარება. თუმცა, ყველას არ შეუძლია დაიცვას ეს მიდგომა წონის დაკლებისას. ამ შემთხვევაში, ჰერბალისტები გვთავაზობენ აირჩიონ მხოლოდ ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ბალახი.

სენა

სენა ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ საფაღარათო ბალახად რუსეთში. თუმცა, განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა დალიოთ, რადგან წონის დაკლებისთვის სარეველას აქვს ისეთი უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დიარეა და კოლიკა. გარდა ამისა, ალთაის ბალახის სენა იწვევს დამოკიდებულებას, როდესაც რეგულარულად გამოიყენება. ამიტომ, მისგან ჩაის, ექსტრაქტებს ან ინფუზიებს სვამენ არა უმეტეს ერთი თვის განმავლობაში.

გამწმენდი ინფუზიის მოსამზადებლად საჭიროა:

1. აიღეთ ერთი ჩაის კოვზი მწვანილის ნახევარი, დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი.
2. დააფარეთ ინფუზია სახურავით 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაფილტრეთ სითხე.
3. სასურველია სასმელის დალევა უზმოზე, მცირე ყლუპებით.
4. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი ინფუზიას.

კავკასიური ჯოხი

წონის დაკარგვის ეს ბალახი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას სასარგებლო ანტიოქსიდანტებს, ამიტომ hellebore-ს შეუძლია ერთდროულად გაუმკლავდეს რამდენიმე ამოცანას: ღვიძლისა და თირკმელების ფუნქციონირების მხარდაჭერა, ჭარბი სითხის მოცილება, ორგანიზმის დაცვა მავნე ტოქსინებისგან. Hellebore ბალახი წონის დაკლებისთვის მზადდება ამ პრინციპის მიხედვით:

1. აიღეთ ორი ჩაის კოვზი დაქუცმაცებული ფოთოლი და დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი.
2. შემდეგ შეფუთეთ კონტეინერი ნებისმიერი სქელი ქსოვილით და გააჩერეთ მინიმუმ 2 საათი.
3. მცენარეული წამალი უნდა დალიოთ 1 ჭიქა დღეში ყოველ დილით ორი კვირის განმავლობაში.

ზაზუნა

ხალხურ მედიცინაში ზაზუნა გამოიყენება როგორც ჰემოსტატიკური მცენარე და ხშირად გამოიყენება აბრაზიების, ჭრილობების ან დამწვრობის სამკურნალოდ. თუმცა, ის ასევე ძალიან გამოადგება მათ, ვისაც სურს სწრაფად დაემშვიდობოს კილოგრამებს. წონის დაკარგვისთვის ბალახეული ზაზუნა გამოიყენება ნაყენის სახით ცაცხვის დამატებით, რომელიც უნდა დალიოთ გარკვეული სქემის მიხედვით:

1. პირველ დღეს მოამზადეთ სასმელი, რომელიც შედგება 4 ს.კ. ლ. ცაცხვის ფოთლები მოხარშული ლიტრი მდუღარე წყალში. დალევამდე ცაცხვის ბალახი უნდა ჩაადუღოთ 2 საათის განმავლობაში.
2. მეორე დღეს შეცვალეთ ცაცხვი იმავე რაოდენობის ზაზუნის ბალახით.
3. მესამე დღეს სასმელისთვის მიიღეთ მხოლოდ 2 ს.კ. ლ. მისტლეტი იმავე რაოდენობის წყალზე.
4. მეოთხე დღეს მცენარეულ ჩაის დაამატეთ ერთი ლიმონის წვენი.
5. წონის დასაკლებად, თქვენ უნდა დალიოთ ცხიმის წვის ინფუზია მთელი დღის განმავლობაში, შეცვალოთ ჩვეულებრივი წყალი.

თაფლის სტევია

ჯერ კიდევ გაინტერესებთ რა ბალახი დალიოთ წონის დაკლებისთვის? შემდეგ სცადეთ სტევია. ეს ყველაზე დაბალკალორიული მცენარეა, რადგან 100 გრამ ფოთოლზე მხოლოდ 18 კილოკალორიაა. ბალახი სტევია წონის დაკლებისთვის უბრალოდ სასარგებლო თვისებების საწყობია. ის ხელს უწყობს ქოლესტერინის მოცილებას, ორგანიზმში გლუკოზის დონის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს შაქრის მოცილებას, თრგუნავს შიმშილის გრძნობას და ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას. სტევია შეიძლება დაემატოს ყოველდღიურ ჩაის და ყავას. ხშირად მწვანილის ფოთლებს უმატებენ კომპოტებს ან კოქტეილებს წონის დაკლებისთვის და იყენებენ ფაფებისა და დიეტური დესერტების დასატკბობად.

ბარდაკოში

საოცარი სახელწოდებით ბარდაკოშ ბალახს ბევრი მზარეული იცნობს, რადგან სამზარეულოში ეს არის ცნობილი სუნელი - მარჟორამი. კულინარიაში მას ხშირად უმატებენ თევზის კერძებს, სუპებს ან ბოსტნეულს, რომლებიც გამოიყენება კონსერვის, ალკოჰოლური სასმელების მოსამზადებლად და ჩაის არომატიზებისთვის. ხალხურ მედიცინაში ბარდაკოში კარგია წონის დაკლებისთვის. ეს ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, ნარჩენების მოცილებას და მადის შემცირებას. ბალახს ადუღებენ ჩვეულებრივი ჩაის მსგავსად, ატარებენ თერმოსში და სვამენ პატარა ყლუპებით.

ვიდეო

სამკურნალო მცენარეებს მედიცინა დიდი ხანია იყენებს სხვადასხვა დაავადების, მათ შორის სიმსუქნის სამკურნალოდ. წონის დაკლებისთვის მწვანილი დადებითად მოქმედებს სხეულის თვითწმენდის პროცესებზე, ახდენს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას და ასევე აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას.

1. მცენარეები, რომლებიც ხელს უწყობენ ნივთიერებათა ცვლის აღდგენას - ბაბუაწვერას ყვავილები, კოლტფუტი, არყის ფოთლები, ჭინჭარი და ა.შ.
2. საფაღარათო თვისებების მქონე მწვანილი - სენა, კამა, წიწიბურა, იარუსი, საფაღარათო ჟოტერი, ანისული, ტრიფოლა, გვირილა და სხვ.
3. მწვანილი, რომელიც ასუფთავებს ნაწლავებს და აღადგენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირებას - წიწაკის ქერქი, ცერეცო, ოხრახუში, ანისული, ჯოხი, კამა, საფაღარათო ჟოსტა და სხვ.
4. დიურეზული და ქოლეტური ეფექტის მქონე მწვანილი - ზამბარა, ცინცხალი, კოწახური, დენდელიონი, ცხენის კუდი, ტანზი, დათვის ყური, მარწყვის ფოთლები, რძის წიწაკა, კნუტი, უკვდავი, სიმინდის აბრეშუმი და სხვ.
5. მცენარეები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მადაზე - შიმშილს თრგუნავენ მარშამლოუს ფესვი, სელის თესლი, ანჟელიკა officinalis, წყალმცენარეები (სპირულინა, შარდის ბუშტი) და სხვ.
6. მწვანილი, რომელიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ზრდის კალორიების წვას, ძირითადად არის სანელებლები კურკუმა, როზმარინი, ჯანჯაფილი, მწვანე ჩაი, წითელი და კაიენის წიწაკა, დენდელიონი, პლანეტა და ა.შ.

ნებისმიერი ამ მწვანილის გამოყენება შესაძლებელია ინდივიდუალურად, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანილი (მათი ნარევები) მოსალოდნელი ეფექტის გათვალისწინებით.

ვიდეო: მწვანილი, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.

მწვანილებით წონის დაკლების ნიუანსები

წონის დაკლებისთვის მცენარეული ინფუზიების გამოყენება უნდა განხორციელდეს კურსებში და მკაცრად ინსტრუქციის მიხედვით. მათი უსისტემო და ზედმეტად ხანგრძლივი გამოყენება საშიშია არასასურველი გვერდითი ეფექტების განვითარებისთვის ალერგიის ან საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევის სახით.

ჩვეულებრივ, ჭარბი წონის აღმოსაფხვრელად რეკომენდებულია მცენარეული საშუალებების გამოყენების 1,5-2 თვიანი კურსი. ასეთი თერაპიული კურსის შემდეგ საჭიროა 8 თვიანი შესვენება. შემდეგ კურსი შეიძლება განმეორდეს. ასეთი კურსების ჩატარება შეიძლება წელიწადში არა უმეტეს 1-2-ჯერ.

წონის დაკლება მცენარეული ნახარშების მიღებისას მოხდება ბევრად უფრო ნელა (დაახლოებით 500-800 გ კვირაში), ვიდრე ნებისმიერი დიეტის დროს, მაგრამ საბოლოო შედეგი უფრო დიდხანს გრძელდება.

მწვანილი წონის დაკლებისთვის, ზიანისთვის

მცენარეული ინფუზიებისა და დეკორქციის გამოყენება, რა თქმა უნდა, სხეულისთვის წონის დაკლების უფრო ნაზი მეთოდია, მაგრამ, როგორც ნებისმიერი მეთოდი, მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს. ნებისმიერ მცენარეს აქვს თავისი უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები, რამაც შეიძლება ორგანიზმში სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს. გასათვალისწინებელია ისიც, რომ ბევრი მცენარე უკუნაჩვენებია ხანგრძლივი გამოყენებისთვის. ამიტომ, მცენარეული საშუალებების გამოყენებამდე მნიშვნელოვანია სპეციალისტთან კონსულტაციები მათთან დაკავშირებული ნებისმიერი უკუჩვენებისთვის.

წონის დაკლებისთვის მცენარეული ჩაის გამოყენების უკუჩვენებები

1. ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.
2. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებები ქრონიკული ფორმით.
3. მაღალი აქტიური ჰეპატიტი.
4. ორსულობის პერიოდი (შეივსება სპონტანური აბორტით).
5. დიარეა.
6. ალერგიული რეაქციებისადმი მიდრეკილების არსებობა (რეკომენდებულია მცირე დოზების მიღება, თანდათან გაზრდით, ორგანიზმის რეაქციების ერთდროულად დაკვირვებისას).
7. პანკრეატიტი.

წონის დაკლების ძირითადი პუნქტები მცენარეული ინფუზიებით

მწვანილის ინფუზიებისა და დეკორქციის მიღებისას წონის დაკლება მიიღწევა არა მხოლოდ ცხიმის მარაგის დაკარგვით, არამედ სხეულის გაწმენდით, სტაგნაციის სითხის მოცილებით, მეტაბოლიზმის ნორმალიზებით და მადის შემცირებით. ამიტომ რეკომენდირებულია არა ერთი, არამედ რამდენიმე მწვანილის (მრავალკომპონენტიანი ნარევების) გამოყენება სხვადასხვა თვისებების მქონე ორგანიზმზე ყველა მიმართულებით - გაწმენდა, წონის დაკლება, ზოგადი გაძლიერება.

როდესაც თქვენთვის იდეალური კოლექცია მზად არის, შეგიძლიათ პირდაპირ განაგრძოთ მისი გამოყენება. ინფუზია უნდა იქნას მიღებული ახალი, სასურველია დღის პირველ ნახევარში ჭამამდე ორმოცი წუთით ადრე ან მის შემდეგ (მიღება შეიძლება დაიყოს ორჯერ დილით და ლანჩზე, თითო 100 მლ). ანუ დილით ადუღებთ, ადუღებთ და სვამთ, მეორე დღეს ამზადებთ ინფუზიის ახალ პორციას. და ასე 1,5-2 თვის განმავლობაში. უფრო მეტი ეფექტურობისთვის, მცენარეული ინფუზიების მიღება შეიძლება შერწყმული იყოს დიეტებთან, ფიზიკურ აქტივობასთან, შეფუთვასთან, აბაზანებთან (არყის ფოთლების, კოლტფუტის, ორეგანოს ინფუზიებით). ეს უკანასკნელი შესანიშნავად წმენდს კანს, ასტიმულირებს ტოქსინებისა და ზედმეტი სითხის მოცილებას, რითაც აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, არბილებს მას და ამცირებს ცელულიტს.

სააფთიაქო ქსელებში შეგიძლიათ შეიძინოთ ეგრეთ წოდებული მცენარეული ჩაი წონის დაკლებისთვის, ეს არის იგივე სამკურნალო ბალახების კოლექცია. გამოყენებამდე აუცილებლად წაიკითხეთ ინსტრუქციები და გაეცანით უკუჩვენებებს.

ვიდეო: მწვანილი წონის დაკარგვისთვის პროგრამაში "ყველაზე მნიშვნელოვანი რამის შესახებ"

მწვანილი წონის დაკლებისთვის, ეფექტური რეცეპტები

კოლექცია No1.

ნაერთი.
კოლტსფუტი - 50 გ.
იარუსი - 50 გ.
წიწიბურის ქერქი – 50 გ.
უკვდავი – 50 გ.
Marshmallow root - 50 გ.

განაცხადი.
მცენარეული ნარევის 2 სუფრის კოვზს ადუღებენ 250 მლ მდუღარე წყალში, ათავსებენ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ადუღებენ კიდევ 40-60 წუთის განმავლობაში თავსახურის ქვეშ და პირსახოცის ქვეშ. შემდეგ, ინფუზია იფილტრება და მიიყვანება თავდაპირველ მოცულობამდე (250 მლ) თბილი ადუღებული წყლით. ინფუზია უნდა დალიოთ თბილი. ინფუზიის მიღების შემდეგ ორი საათის განმავლობაში არაფერი უნდა ჭამოთ. მიიღეთ წონის დაკლების ინფუზია დღეში ორჯერ ჭამამდე 40 წუთით ადრე ან მის შემდეგ.

კოლექცია No2.

ნაერთი.
არყის კვირტები - 50 გ.
მარწყვის ფოთლები - 50 გ.
გვირილის ყვავილები - 50 გ.
წმინდა იოანეს ვორტი – 50 გ.
უკვდავი – 50 გ.

განაცხადი.
მოხარშეთ 2 სუფრის კოვზი მცენარეული ნარევი 250 მლ მდუღარე წყალში, დატოვეთ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში, ამოიღეთ და კიდევ 40-60 წუთი გააჩერეთ თავსახურის ქვეშ და პირსახოცის ქვეშ. შემდეგ გაფილტრეთ მომზადებული ინფუზია, მიიყვანეთ სითხე საწყის მოცულობამდე (250 მლ) გაგრილებული ადუღებული წყლით. მნიშვნელოვანია ინფუზიის დალევა თბილი. მიღების შემდეგ 2 საათის განმავლობაში არაფერი უნდა მიირთვათ. დალიეთ დღეში ორჯერ ჭამამდე 40 წუთით ადრე ან მის შემდეგ.

კოლექცია No3.

ნაერთი.
დაჭრილი დენდელიონის ფესვი – 20 გ.
კამის ნაყოფი – 20 გ.
წიწაკის ფესვი – 60 გ.
დაჭრილი ოხრახუშის ფესვი - 20 გ.

განაცხადი.
მიიღეთ 4 ს.კ. ლ. შეგროვება, მოხარშეთ 1 ლიტრი მდუღარე წყალი, გააჩერეთ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში, ამოიღეთ და გააჩერეთ 40 წუთის განმავლობაში, კარგად შეფუთეთ. შემდეგი, გაფილტრეთ ინფუზია და დაამატეთ ადუღებული წყალი საწყის მოცულობას. დალიეთ 250 მლ 4-ჯერ დღეში ჭამამდე 15 წუთით ადრე.

კოლექცია No4.

ნაერთი.
მაყვლის ფოთლები - 60 გ.
არყის ფოთლები - 20 გ.
კოლტსფუტი - 10 გ.
სიმინდის აბრეშუმი - 20 გ.
სენა – 10 გ.

განაცხადი.
შეურიეთ მწვანილი, აიღეთ 2 სუფრის კოვზი ნარევი და დაასხით 500 მლ მდუღარე წყალი. გააჩერეთ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში, ამოიღეთ და გააჩერეთ 40 წუთი. შემდეგ გაფილტრეთ მომზადებული ინფუზია წონის დასაკლებად და მიიღეთ 100 მლ საუზმემდე და ლანჩამდე 15 წუთით ადრე.

კოლექცია No5.

ნაერთი.
წიწაკის ქერქი - 40 გ.
გვირილის ყვავილები - 20 გ.
დაფქული სელის თესლი - 10 გ.
კამა თესლი - 10 გ.

განაცხადი.
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, აიღეთ 4 სუფრის კოვზი ნარევი და დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი. დატოვე ნარევი 2 საათის განმავლობაში სახურავისა და პირსახოცის ქვეშ. გაწურეთ და გაწურეთ მზა ინფუზია. დალიეთ 200 მლ 5-ჯერ დღეში ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

მცენარეული სასმელების რეცეპტები წონის დაკლებისთვის

კალენდულა რძით.

ნაერთი.
მარგოლის ყვავილები (კალენდულა) – 1 ჩ.კ.
მდუღარე წყალი - 125 მლ.
რძე - 125 მლ.

განაცხადი.
ჩაასხით მწვანილი ჩაის ჭიქაში და ნახევრამდე შეავსეთ მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 20 წუთი და სითხე შეავსეთ რძით. სასმელი მზადაა! მიიღეთ 4-5 ჭიქა დღის განმავლობაში. ყოველ ჯერზე მოამზადეთ ახალი სასმელი.

მწვანე ჩაი ჯანჯაფილით და დარიჩინით.

ნაერთი.
მდუღარე წყალი - 250 მლ.
მწვანე ჩაი - 1 ჩ/კ.
ჯანჯაფილის ფხვნილი - 1 ჩ.კ.
დარიჩინი - 1 მწიკვი.

განაცხადი.
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ჭიქაში და დაამატეთ მდუღარე წყალი. დაელოდეთ 10 წუთი და სასმელი მზად არის! დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ 4-5 ჭიქა.

გვირილა თაფლით წონის დაკლებისთვის.

ნაერთი.
გვირილა – 2 ჩ/კ.
მაგარი მდუღარე წყალი - 250 მლ.
თხევადი თაფლი - 1 ჩ/კ.

განაცხადი.
გვირილა მოხარშეთ მდუღარე წყალში, გააჩერეთ 20 წუთი, გადაწურეთ და შეურიეთ თაფლს. მიიღეთ 4-5 ჭიქა სასმელი დღეში.

წმინდა იოანეს ვორტის ჩაი წონის დაკლებისთვის.

ნაერთი.
წმინდა იოანეს ვორტის ბალახი – 1 ჩ.კ.
მდუღარე წყალი - 250 მლ.

განაცხადი.
მოადუღეთ ბალახი ჩაის მსგავსად და დალიეთ 5-6 ჭიქა დღეში.

ვარდის ჩაი წონის დაკლებისთვის.

ნაერთი.
ვარდის თეძოები - 4 ცალი.
მდუღარე წყალი - 250 მლ.

განაცხადი.
მოხარშეთ ვარდის თეძოები ჭიქაში და გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ 4-5 ჭიქა მთელი დღის განმავლობაში.

სასურველია რომელიმე მცენარეული სასმელის დალევა ჭამამდე 30 წუთით ადრე ან მის შემდეგ.

საფასურის შედგენა შესაძლებელია თქვენი საკუთარი პრეფერენციების მიხედვით, არ შეგეშინდეთ ექსპერიმენტების გაკეთება. სანამ დაიწყებთ, გაიარეთ გამოკვლევა ფარული დაავადებების არსებობაზე და გარკვეული მწვანილის მიღების უკუჩვენებაზე. იყავი ჯანმრთელი და წარმატებები!

წონის დაკლება არ არის მარტივი პროცესი. წონის დაკლებისას მთელი ადამიანის ორგანიზმი მონაწილეობს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებასა და აღდგენაში. Გამოყენებით მწვანილი წონის დაკარგვისთვისშეუძლია წარმატებით იმოქმედოს მთლიანად ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე.

მცენარეული ინფუზიები- ეს უხსოვარი დროიდან ცნობილი ბუნებრივი საშუალებაა ორგანიზმის უმრავლესობისთვის, მაგრამ სამწუხაროდ, ახლა უკვე მივიწყებულია.

საინტერესოა:
სიმინდის აბრეშუმი და სელის თესლი აქვეითებს მადას, მოქმედებს როგორც ქოლეტური აგენტი და ასუფთავებს სისხლს ქოლესტერინისგან.

წონის დაკლებისა და ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლის პრობლემა საკმაოდ გავრცელებული გახდა იმის გამო, რომ პროდუქციის ხარისხი და მათი შემადგენლობა სასურველს ტოვებს.

სასარგებლოა იმის ცოდნა, რომ ყოველდღიური დიეტის საკმაოდ მნიშვნელოვანი პროცენტი, 50%-ზე მეტი, მოდის კონსერვანტებზე, ხელოვნურ საღებავებზე და სხვადასხვა სახის საკვები დანამატებზე.

შედეგად, ჩვენ ვიწყებთ საკვების მასიურ მოხმარებას, რომელიც შორს არის ბუნებრივისგან, მაღალკალორიული და აბსოლუტურად უსარგებლო.

ეს ყველაფერი იწვევს ჭარბი წონის პრობლემას, რაზეც წონის დაკლების მცენარეული მეთოდებია შექმნილი.

რა მწვანილი დალიოთ წონის დაკლებისთვის: ტრადიციული რეცეპტები

მადის დამთრგუნველი მცენარეები
(დაეხმარეთ ყაბზობის აღმოფხვრას და ტოქსინების მოცილებას):

• სპირულინა,
• fucus vesiculosa,
• სელის თესლი,
• მარშმლოუს ფესვები

მწვანილი, რომელიც აღადგენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას:

• კამა,
• ოხრახუში,
• კამა,
• ანისული.

მცენარეები, რომლებიც ახდენენ მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას:

• ჭინჭრის,
• ჯანჯაფილი,
• როზმარინი,
• კოლტსფუტი

დიურეზული ეფექტის მქონე მწვანილი:
* (ამოიღეთ ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხე და მოახდინოს ქოლეტური პროცესის ნორმალიზება)

• კოწახური,
• ჩიტის კნუტი,
• დათვის კენკრა,
• ლინგონბერის ფოთლები,
• ბატის ფეხი,
• ბურდოკი,

• უკვდავი,
• ჩვეულებრივი ტანზი,
• ჩვეულებრივი გომბეშო,
• ცხენის კუდი.

საფაღარათო ეფექტის მქონე მწვანილი:
* (ხელს უწყობს ყაბზობის მოცილებას და ტოქსინების მოცილებას)

• კამა,
• ქირამი,
• ფარმაცევტული გვირილა,
• იაროს,
• წიწაკა,

ყველაზე პოპულარული მწვანილი წონის დაკარგვისთვის

ჟენშენი

ჟენშენი ზრდის გამძლეობას და ხელს უშლის დაღლილობას. ფიზიკური დატვირთვის დროს ძალების აღსადგენად რეკომენდებულია მწვანილის დალევა ვარჯიშის დაწყებამდე. ჟენშენი ასევე ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს.

დარიჩინი

დარიჩინი არეგულირებს სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის დონეს, რაც წონის დაკლების მნიშვნელოვანი საშუალებაა.

ჯანჯაფილი

ჯანჯაფილის ფესვის მოხმარება ამცირებს კუჭის მჟავიანობას და ასუფთავებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას.

Მწვანე ჩაი

მწვანე ჩაი აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, წმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისგან და ხელს უწყობს ცხიმების წვას.

სელის თესლი

შიმშილის დასაკმაყოფილებლად სელის თესლი დაასველეთ წყალში და ადუღეთ. ამცირებს შიმშილს და ხელს უშლის ჭარბ კვებას.

იარუსი

დღეში სამი ფინჯანი იაროს ჩაი წონის დაკლების შეუცვლელი საშუალებაა. დალიეთ დილით, შუადღისას და საღამოს. მოქმედებს როგორც შარდმდენი და დიაფორეზული საშუალება, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას. ინფუზიაში შემავალი ტანინები ხელს უწყობს შებერილობის წინააღმდეგ ბრძოლას.

იარუსის დეკორაციის რეცეპტი: 1 ს.კ. მწვანილი ხარშეთ 200 მლ მდუღარე წყალში 15 წუთის განმავლობაში. წონის დაკლებისთვის მიზანშეწონილია გამოიყენოთ მწვანილის ნარევი: იარუსი, გვირილა და ანისული.

დეკორქცია უკუნაჩვენებია ორსულებისთვის, მეძუძური დედებისთვის და 6 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის. ხანგრძლივი გამოყენებისას ან დოზის გადაჭარბებისას შესაძლებელია რეაქცია გამონაყარის ან კუჭის აშლილობის სახით.

როზმარინი

როზმარინი ასტიმულირებს ნივთიერებათა ცვლას, ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას და შარდსასქესო სისტემის ფუნქციონირებას. იდეალური ვარიანტია ჩაი როზმარინით.

როზმარინის ჩაის რეცეპტი:ადუღეთ 1 ს/კ 10 წუთის განმავლობაში. მწვანილი 150 მლ წყალში. დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში.

მწვანე შვრია

ეს ბალახი შესანიშნავად აშორებს ტოქსინებს, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ასევე არის ძლიერი დეტოქსიკატორი. აქვეითებს მადას და დადებითად მოქმედებს ღვიძლზე (ხშირად გამოიყენება ალკოჰოლური დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლაში).

მწვანე შვრიის ჩაის რეცეპტი: 1 ჩ.კ მწვანილი ხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში 450 მლ მდუღარე წყალში. დღიური დოზა შეადგენს 3 ჭიქას დღეში. მზა ჩაი შეინახეთ გრილ, ბნელ ადგილას.

გუარანა

გუარანა გამოირჩევა დიურეზული ეფექტით, ასევე ნერვულ სისტემაზე მასტიმულირებელი ეფექტით. ეხმარება დეპრესიასთან და სტრესთან ბრძოლაში.

Გუარის რეზინი

გუარის რეზინი მიიღება გუარის მცენარის, გუარ ლობიოს თესლიდან მოპოვებით. დიეტური დანამატი შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, რომლის მოხმარება იწვევს მადის დაქვეითებას და ხელს უშლის ჭარბ კვებას. გარდა ამისა, გუარის რეზინი აქვეითებს ქოლესტერინს და აკონტროლებს დიაბეტს.

გლუკომანანი

გლუკომანანი, მიღებული კონიაკის ფესვიდან, ანელებს გლუკოზის შეწოვას ნაწლავებიდან, რითაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

ეფედრა (ეფედრა)

ეფედრა ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს, რის შედეგადაც ორგანიზმი უფრო სწრაფად იწვის ცხიმს. გარდა ამისა, ეს ბალახი უზრუნველყოფს საჭირო ენერგიას.

მწვანილი წონის დაკლებისთვის: 4 ყველაზე ეფექტური კოლექცია

მცენარეული ნარევები, რომლებიც წარმოგიდგენთ, შემადგენლობის მიხედვით, ხელს შეუწყობს ორგანიზმის ტოქსინებისგან განთავისუფლებას, სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას, მადის დაქვეითებას და მეტაბოლიზმის სტიმულირებას.

პირველი კოლექციისთვის დაგვჭირდება:

• დენდელიონის ფესვი (15 გ)
• კამა (15 გ)
• წიწაკის ფესვი (50 გრ)
• ოხრახუში (15 გ)

შეურიეთ მწვანილი და დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი. დატოვე მინიმუმ 60 წუთი. მიიღეთ ერთი ჭიქა ჭამის წინ, დღეში 4-ჯერ

მცენარეული კოლექცია No2:

• სენა ბალახი (10 გრ)
• სიმინდის აბრეშუმი (15 გრ)
• მაყვლის ფოთლები (50 გრ)
• არყის ფოთლები (15 გ)
• კოლტსფუტი (10 წლის)

ნარევი დაასხით 1 ლიტრ ცხელ წყალში. გააჩერეთ 60 წუთის განმავლობაში. დალიეთ ნახევარი ჭიქა საუზმემდე და ლანჩამდე.

მწვანილის მესამე კოლექცია:

• სენა ბალახი (15 გრ)
• ოხრახუში (15 გ)
• დენდელიონი (15 გრ.)
• ჭინჭარი (15 გრ)
• იტალიური კამა (10 გრ.)
• პიტნა (10 გ)

მიღებულ ნარევს დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი. დატოვე 3 საათი. დალიეთ 1 ჭიქა ჭამამდე, დღეში 4-ჯერ.

მეოთხე მცენარეული კოლექცია შედგება:

• წიწაკის ქერქი (30 გრ)
• გვირილა (15 გრ)
• დაფქული სელის თესლი (10 გრ)
• კამა თესლი (10 გრ)

შეურიეთ მწვანილი და ჩაასხით 1 ლიტრ ცხელ წყალში. გააჩერეთ 3 საათი. მიიღეთ დღეში 4-ჯერ ჭამის წინ, 1 ჭიქა.

მწვანილის კურსის მიღების მაქსიმალური დროა 3 კვირა.

შეიძინეთ მწვანილი წონის დაკლებისთვის და მწვანილი მხოლოდ აფთიაქებში. მოექეცით მათ როგორც მედიკამენტები, ყურადღებით შეისწავლეთ თანდართული ინსტრუქციები მითითებული უკუჩვენებების და შესაძლო გვერდითი ეფექტების გათვალისწინებით.

სანამ წონის დაკლებისთვის მცენარეული საშუალებების მიღებას დაიწყებთ, აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

წონაში დაკლება შეგიძლიათ ბუნების სრული შესაბამისად. უმარტივესი და ყველაზე პოპულარული გზაა სამკურნალო ბალახების გამოყენება. მათ გამოყენებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა გამოირიცხოს უკუჩვენებები, რადგან ზოგიერთ მცენარეს შეუძლია ძალიან ძლიერი გავლენა მოახდინოს სხეულზე. წონის დაკლებისთვის მწვანილი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად მარტივი გზაა, ასევე იმიტომ, რომ მათი შეძენა ძალიან იაფად შეგიძლიათ ნებისმიერ აფთიაქში, ადგილობრივი მცენარეების სპეციალისტებისგან, ან თავად მოამზადოთ. ისინი საუკეთესოდ მუშაობენ კომპლექსურ თერაპიაში, როგორც დამხმარე საშუალება. მკურნალები და ჰერბალოლოგები თვლიან, რომ საუკეთესო საშუალებაა ის მცენარეები, რომლებიც იზრდება იმ მხარეში, სადაც მუდმივად ცხოვრობთ. გენეტიკური ინფორმაცია ორგანიზმში შენახული საკვების შესახებ ასევე ვრცელდება შეჭამილ მცენარეებზეც.

მწვანილი წონის დაკლებისთვის: ჯგუფები

კუჭში მოხვედრისას სხვადასხვა წამალი განსხვავებულად მოქმედებს. წონის დაკლებისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ ის, რაც თრგუნავს შიმშილს. ზოგი მუცელს ახვევს და იწვევს ნამდვილ გაჯერებას, ზოგი კი მხოლოდ ცოტა ხნით ატყუებს. მაგალითად, სპირულინამ, სელის თესლებმა, სამკურნალო ანგელოზმა შეიძლება გამოიწვიოს "ცრუ" გაჯერება. კუჭის კედლებზე იქმნება თხელი ლორწოვანი ფენა, რომელსაც შეუძლია დაბლოკოს შიმშილის გრძნობა.

მცენარეთა მთელი ჯგუფი ორგანიზმიდან გამოაქვს ჭარბი სითხე, რომელიც გროვდება ცხიმოვან უჯრედებში. მათ ჩვეულებრივ იღებენ ფხვნილის სახით, რომელიც კუჭში მოხვედრისას შეშუპებულია და შთანთქავს ტენიანობას, კუჭში საგრძნობლად მატულობს. ეს ეფექტი დამახასიათებელია, მაგალითად, ცაცხვის ფოთლებისთვის, დათვის ყურებისთვის, ბურდოკისა და ცხენის კუდისთვის. ჩვეულებრივი ანისულის, კამა, ქაცვის თესლი კარგად მუშაობს - ისინი იწვევენ არა მხოლოდ წონის დაკლებას, არამედ უმნიშვნელო გაუმჯობესებას. სიმინდის აბრეშუმი და იხვი აჩქარებს საჭმლის მონელებას. დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ასეთი დეკორქცია არ უნდა გამოიყენონ თირკმელების პათოლოგიის მქონე ადამიანებმა.

წონის დაკლების სამკურნალო მცენარეების მესამე ჯგუფი ასტიმულირებს ნაღვლის გამოყოფას. ეს არის კოწახური, ვოლოდუშკა, სიმინდის სვეტები, დენდელიონი, უკვდავი და მრავალი სხვა. მათი მიღების შედეგად აღდგება ნაღვლის ბუშტის ფუნქციონირება, იწმინდება ღვიძლი, იწყება საკვების უფრო სრულად მონელება და შედეგად, წონა თანდათან უბრუნდება ნორმას.
ბალახების ბოლო, მეოთხე ჯგუფი არის საფაღარათო მცენარეები, რომლებიც ასუფთავებენ ნაწლავებს, რაც ახდენს საჭმლის მონელების ნორმალიზებას და სტიმულირებას.

მცენარეული ჩაი წონის დაკლებისთვის - როგორ მოვამზადოთ?

თუ თქვენ აირჩევთ მწვანილის სწორ შემადგენლობას შეგროვებისთვის, ეფექტი შეიძლება ბევრად უფრო დიდი იყოს. აფთიაქებში იყიდება მზა სამკურნალო ნარევები, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ ისინი. მწვანილი სწორად უნდა მოხარშოთ წყლის აბაზანაში. შეურიეთ საჭირო ინგრედიენტები თანაბარი რაოდენობით და აიღეთ ნარევიდან ორი კოვზი. დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ წყლის აბაზანაში დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გააჩერეთ 40 წუთი, გადაწურეთ, დაუმატეთ ცოტა წყალი და მიიღება თბილი. წონის დაკლებისთვის მცენარეულ თერაპიას აქვს თავისი თავისებურება - დეკორქცია და ინფუზია მხოლოდ დიდი ხნის განმავლობაში გამოიყენება. თქვენ უნდა მიიღოთ მედიკამენტები ორი-სამი თვის განმავლობაში, შემდეგ შეისვენეთ.

აფთიაქებში ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ სამკურნალო ბალახებისგან დამზადებული წონის დასაკლები ჩაი. მცენარეული ჩაის შემადგენლობა დაბალანსებულია და დამოწმებულია და მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი პრეპარატები რეცეპტის გარეშე იყიდება, საჭიროა ყურადღებით შეისწავლოთ ინსტრუქციები. მარტივი და ხელმისაწვდომი მცენარეული ჩაის დასალევად მოსახერხებელია არა მხოლოდ სახლში, არამედ სამსახურში ან გზაზე, უბრალოდ არ მიირთვათ ფუნთუშები და ნამცხვრები, წინააღმდეგ შემთხვევაში მსხვერპლშეწირვა უაზრო იქნება.

მწვანილი წონის დაკლებისთვის - დოზირება, მომზადების მეთოდი

სენა წონის დაკლებისთვის

ზოგიერთი ქალი, რომელიც ოცნებობს სწრაფი ეფექტის მიღებაზე, იწყებს დოზის გაზრდას, განსაკუთრებით საფაღარათო ბალახების - მაგალითად, სენას. საფაღარათო ბალახებთან ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ - ორგანიზმიდან საჭირო ნივთიერებების გამორეცხვის გამო, საფაღარათო მოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელების ან ნაწლავების დაავადებები. სენას მიღება შეიძლება არა უმეტეს ერთი კვირის განმავლობაში. სხვათა შორის, ამ ბალახზე დაფუძნებული ფარმაცევტული პრეპარატების ინსტრუქცია (სენადინი, სენადექსინი და ა.შ.) მიუთითებს იმაზე, რომ ეს პრეპარატები ახასიათებს. ხანგრძლივი გამოყენებისას სხეული წყვეტს მუშაობას სრული დატვირთვით, დახმარების იმედით.

Hellebore წონის დაკლებისთვის

წონის დაკლების კიდევ ერთი ბალახი, ღორღი, ასევე აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. თავისი მოქმედებით ის ძალიან ნაზი და დელიკატურია და გარდა ნაწლავების შესუსტებისა, ასევე მოქმედებს როგორც პროფილაქტიკური და თერაპიული საშუალება ათეროსკლეროზისა და ჰიპერტენზიის წინააღმდეგ. ჰელებორის მოქმედების შედეგად გამოიყოფა მძიმე ლითონის მარილები. საჭიროა მისი მიღება მხოლოდ დღის განმავლობაში, შემდეგ გადაადგილება ან შესასრულებელი ვარჯიშის გაკეთება. Hellebore აქვს სასარგებლო გავლენა კანზე და აახალგაზრდავებს სხეულს, მაგრამ როგორც თივის შემთხვევაში, დოზის გადაჭარბება და ხანგრძლივი გამოყენება აკრძალულია.

სალბი წონის დაკლებისთვის

ახალი სალბი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც წვნიანი, ხორცი ან სალათი, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ ჩაი წონის დასაკლებად, შიმშილის შესამცირებლად კვებას შორის. ბევრს მოსწონს მისი სასიამოვნო არომატი და შეგიძლიათ სალბის ჩაი დაატკბოთ ცოტაოდენი თაფლით ან შაქრის შემცვლელით. არ არის რეკომენდებული თავად შაქრის გამოყენება. უმჯობესია მწვანილი ცივი წყლით ჩამოიბანოთ და მხოლოდ ფოთლები მოხარშოთ. საჭიროა ნაკლები მშრალი ფოთლების მიღება, ვიდრე ახალი, დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში შეიძლება იყოს ძალიან დიდი დატვირთვა გულზე, რაც იწვევს აჩქარებულ გულისცემას ან თავბრუსხვევას. დალიეთ ჭამის წინ ან მის შემდეგ, ცხელ ამინდში შეგიძლიათ დაამატოთ ყინული.

ანჟელიკა (ანჟელიკა, ანგელოზების ბალახი) წონის დაკლებისთვის

ნამდვილი მკურნალი, ანჟელიკა გამოიყენება როგორც მუკოლიზური საშუალება, ხსნის უძილობას, შლის ცუდ ქოლესტერინს და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების ნორმალიზების უნარი მნიშვნელოვანია წონის დაკლებისთვის. ის უნდა იქნას გამოყენებული ყოვლისმომცველი, ფიზიკური დატვირთვით და დიეტური კვებით. ეს შესანიშნავი საშუალებაა „ნერვებისთვის“ და მოგეხსენებათ, პრობლემებს სწორედ მაშინ ვჭამთ, როცა ვნერვიულობთ. ანგელოზის ყველაზე ეფექტური ნაყენი ალკოჰოლია. მის მოსამზადებლად ანგელოზის მშრალი რიზომები უნდა შეურიოთ არაყს ან ღვინოს და მიიღოთ 10-15 გრამი (1 კოვზი) ჭამის წინ. წონის დაკლებისთვის ამ ბალახით მკურნალობის კურსი 1 თვეა, დღეში სამჯერ. წლის განმავლობაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ არაუმეტეს 3 კურსი.

მარშმლოუს ფესვი წონის დაკლებისთვის

ამ მცენარის სასარგებლო ნივთიერებები კონცენტრირებულია ფესვებში. წონის დაკლებისთვის მნიშვნელოვანია ლორწოს პოლისაქარიდის დიდი რაოდენობა, რომელიც კუჭში მოხვედრისას კედლებს ფარავს და თხელი ფირის სახით დამცავ ფენას ქმნის. მადა იკლებს და წონის დაკლებისთვის ამ ბალახის სისტემატური გამოყენებისას წონა იკლებს. გამოიყენეთ მარშმლოუს ფესვი წონის დასაკლებად დეკორქციის სახით. 2 სუფრის კოვზზე უნდა მიიღოთ 200 გრამი ცხელი წყალი, ადუღეთ 30 წუთი დაბალ ცეცხლზე. ბულიონი გააგრილეთ და გადაწურეთ. დალიეთ დღეში რამდენჯერმე, 100 გრამი ჭამამდე (20-25 წუთი).

კამა წონის დაკლებისთვის

ამ ბალახის თესლები გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. კამა ასტიმულირებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, ნაზად და ძალიან ნაზად იწყებს გაწმენდის პროცესებს. მადა იკლებს და ორგანიზმი იღებს უამრავ ენერგიას და სიცოცხლისუნარიანობას. მის თესლს მოტკბო გემო აქვს, მადის დასათრგუნად შეგიძლიათ უბრალოდ დაღეჭოთ, მისი მოხმარებისას შაქარი და ცხიმები სათანადოდ შეიწოვება და, შესაბამისად, წონაც იკლებს.

შევაჯამოთ. შიმშილით არ უნდა ამოწუროთ სხეული, უბრალოდ შედით აფთიაქში და აირჩიეთ წონის დაკლებისთვის შესაფერისი მწვანილი. თქვენი წონა თანდათან გაუმჯობესდება, თუ საკუთარ თავზე იზრუნებთ გადადების გარეშე. იყავი ლამაზი და ჯანმრთელი!