დიდი ლოყები რა უნდა გააკეთოს. უკუჩვენებები, შესაძლო უარყოფითი შედეგები

პატარა ლოყები ძალიან მიმზიდველად გამოიყურება. მაგრამ თითქმის ყველა ზრდასრული ქალი საკუთარი გარეგნობის ამ თვისებას სერიოზულ ესთეტიკურ დეფექტად მიიჩნევს და ყოველმხრივ ცდილობს მისგან თავის დაღწევას. საკმაოდ ბევრი ვარიანტია - შეგიძლიათ ან მიმართოთ პროფესიონალების დახმარებას, ან თავად სცადოთ პრობლემის მოგვარება. ნებისმიერ შემთხვევაში, დაგჭირდებათ მოთმინება, თავდადება და კომპლექსური მიდგომა. გამოხატული დადებითი ცვლილებები გამოჩნდება არა უადრეს რამდენიმე თვეში.

რატომ ჩნდება დიდი ლოყები?

ლოყების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი გენეტიკური მიდრეკილებაა.თქვენ მემკვიდრეობით მიიღებთ თქვენი სახის ინდივიდუალურ მახასიათებლებს თქვენი მშობლებისგან და სხვა ახლო ნათესავებისგან. ყველაზე ხშირად, ლოყებთან "ჩართულია" სუსტად გამოხატული ლოყები და პატარა ნიკაპი. IN ამ შემთხვევაშიასეთი მახასიათებლის არსებობას საერთო არაფერი აქვს ჭარბ წონასთან.

ქალებში ჭუჭყიანი ლოყები ხშირად საერთოდ არ ასოცირდება ჭარბი წონის პრობლემასთან.

გარეგნობის სხვა მიზეზები ჭუჭყიანი ლოყები:

• ორგანიზმში წყლის ბალანსის დარღვევა. თუ რაიმე მიზეზით ჭარბი სითხის დრო არ არის ბუნებრივად მოსაშორებლად, ჩნდება მუდმივი შეშუპება, მათ შორის სახეზე და ლოყის მიდამოში.
• წონის მომატება და ცუდი კვება. ჭარბი ცხიმი დეპონირდება მთელ სხეულში. გამონაკლისი არც სახე და ლოყების არეა. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ როდის უეცარი წონის დაკარგვალოყები ეშვება, პრობლემა შეიძლება მხოლოდ გაუარესდეს.
• ორგანიზმში ჰორმონალური დისბალანსი, ენდოკრინული სისტემის პათოლოგიები. ჭუჭყიანი ლოყებით ასთენიური ფიზიკადამახასიათებელია ორივე სქესის მოზარდებისთვის პუბერტატის პერიოდში. როდესაც ეს პროცესი მთავრდება, უმეტეს შემთხვევაში სახის ოვალური წინა ფორმას იღებს.

მთავარი მიზეზი ცუდი კვებაა სწრაფი აკრიფეთწონა; ჭარბი ცხიმი ასევე დეპონირდება ლოყის მიდამოში

პრევენციული ღონისძიებები

პრევენცია განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც ჭუჭყიანი ლოყები მემკვიდრეობითია. პრობლემის გადასაჭრელად, დაგჭირდებათ სისტემატური ძალისხმევა:

• ლოყის მიდამოს რეგულარული მასაჟი ბუნებრივი მასალისგან დამზადებული პირსახოცით, ხელთათით ან ღრუბლით;
• კონტრასტული სარეცხი;
• ყოველდღიური გამოყენება კოსმეტიკური ყინული(გაყინული ინფუზიები და დეკორქცია სამკურნალო მცენარეები, შესაფერისი კანის ტიპისთვის);
• მარილის კომპრესები ღამით კვირაში რამდენჯერმე (დაასველეთ ქსოვილი მარილის ხსნარში, მყარად დააწექით სახეზე, მოიხსენით 12-15 წუთის შემდეგ, კარგად ჩამოიბანეთ, წაისვით დამატენიანებელი);
• შესაბამისობა სასმელის რეჟიმი(წყლის დეფიციტის დროს ორგანიზმი იწყებს მის შენახვას მომავალი გამოყენებისთვის, რაც ვლინდება შეშუპების სახით);
• საკვების საფუძვლიანი ღეჭვა (კუნთების აქტიური გამოყენების უნარი და ერთგვარი „ტანვარჯიში“);
• რაციონში მარილისა და შაქრის მინიმუმამდე შემცირება და, თუ ეს შესაძლებელია, თავიდან აიცილოთ ძლიერი შავი ჩაი, ყავა, ალკოჰოლი და ზოგადად ყველაფერი, რაც ხელს უშლის ზედმეტი სითხის მოცილებას.

ერთადერთი, რითაც შეგიძლიათ წყლის ჩანაცვლება დღის განმავლობაში, არის მწვანე ჩაი, სხვა სასმელები და სუპები - ეს არ ითვლება.

ვიდეო: ზოგადი რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ჭუჭყიანი ლოყები

რა სალონური პროცედურები და პლასტიკური ოპერაციები დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში?

Დიაპაზონი კოსმეტიკური პროცედურები, რომელიც ეხმარება პრობლემის დაძლევაში, საკმაოდ ფართოა. მაგრამ ხანგრძლივი ეფექტის მისაღწევად, ერთი სესია, როგორც წესი, არ არის საკმარისი.

რა დაგეხმარებათ დიდი ლოყების მოშორებაში:

• ლიპოლიტიკის ინექციები (სპეციალური ცხიმის წვის "კოქტეილები" ლეციტინის საფუძველზე). გარდა ამისა, ისინი ააქტიურებენ სისხლის მიკროცირკულაციას და ნორმალიზებენ ლიმფის ნაკადს. შედეგად, ლოყებზე ცხიმი დნება, ისინი უფრო მკაფიო და გამორჩეული ხდებიან. ყველაზე პოპულარული ნარკოტიკები- მიქელანჯელო და INNO-TDS Draining PPC. საშუალო ფასიპროცედურები - 3000–5000 რუბლი (დამოკიდებულია წამალზე), მცირე ცხიმოვანი დეპოზიტებისთვის საკმარისია ერთი სესია, მაქსიმალური რაოდენობა აღწევს 3–4.

  

  ინექციები შესაფერისი წამლებიმეზოთერაპია ხელს უწყობს ლოყებზე ცხიმოვანი დეპოზიტების სწრაფად მოცილებას

• SMAS ამწევი. ტექნიკის პროცედურა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გამკაცრდეს კანქვეშა კუნთოვანი შრე. მოცემული სიმძლავრის ულტრაბგერითი ტალღები იწვევს კუნთების შეკუმშვას და დათბობას რბილი ქსოვილებიცხიმების წვის პროცესის გააქტიურება, ადგილობრივი სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება და კოლაგენური ბოჭკოების ჩარჩოს გამკაცრება, რომელიც ინარჩუნებს კანის ელასტიურობას. მთელი სახის დამუშავების პროცედურის ღირებულებაა 30000 რუბლიდან. ერთი სესია საკმარისია.

  

  SMAS ლიფტინგი უზრუნველყოფს სახის სრულყოფილ ლიფტინგს

• თერმოლიფტინგი. უზრუნველყოფს ქსოვილების შიდა ადგილობრივ გათბობას კანქვეშა ცხიმოვან ქსოვილამდე 42ºC ტემპერატურამდე. ამის გამო კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოები სწრაფად იკუმშება და კანი შესამჩნევად იკუმშება. მიკროდაზიანები ასტიმულირებს ორგანიზმს ახალი ცილების გამომუშავებაში. სესიის საშუალო ფასია 10,000–12,000 რუბლი. დასჭირდება 6-10 პროცედურა 15-20 დღის ინტერვალით. შემდეგ, ეფექტის შესანარჩუნებლად - ყოველ ექვს თვეში ერთხელ.

  

  თერმოლიფტინგი ააქტიურებს ორგანიზმში კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას, რაც აუმჯობესებს კანის ტონს

• სახის გამაგრება. კანქვეშ სპეციალური ბიოდეგრადირებადი ძაფების დანერგვა საშუალებას გაძლევთ გაიმკაცროთ რბილი ქსოვილები საჭირო დონეზე და შექმნათ ახალი „ჩარჩო“ კანისთვის, რომელიც ხელს უშლის მის დახშობას. მეთოდი არ არის შესაფერისი, თუ სახეზე რბილი ქსოვილის ნაკლებობაა, ან თუ კანქვეშა ცხიმის ფენა ძალიან თხელია - ძაფები შესამჩნევი იქნება კანის ქვეშ. ასევე დამონტაჟებულია შეუწოვი ძაფები, მაგალითად, ოქრო, პოლიპროპილენი. ეს მიზანშეწონილია, როდესაც დიდი ლოყების პრობლემას ამძიმებს მძიმე ფტოზი. ასაკის მატებასთან ერთად, ლოყების ჩამოშლა თითქმის გარდაუვალია. მიღწევისთვის სასურველი ეფექტიერთი სესია საკმარისია. ღირებულება დამოკიდებულია არჩეული ძაფების ტიპზე და ტიპზე. შთამნთქმელი ძაფების დაყენება ეღირება 15,000–30,000 რუბლი, შეუწოვი ძაფები ეღირება 50,000 რუბლი ან მეტი.

  

  Bioreinforcement საშუალებას გაძლევთ შექმნათ ახალი „ჩარჩო“ კანისთვის და შეცვალოთ სახის ოვალის კონტურები.

• შემავსებლების დანერგვა. ჰიალურონის ან პოლი-L-ლაქტური მჟავაზე დაფუძნებული მაღალი სიმკვრივის გელები შეჰყავთ ლოყების და ნიკაპის არეში. ეს ზონები უფრო გამოკვეთილი ხდება, სახის ნაკვთები უფრო ნათელი ხდება და ვიზუალურად უფრო ჰარმონიულად გამოიყურება. პროცედურის ღირებულება დამოკიდებულია წამალზე, საშუალოდ - 10,000–15,000 რუბლი. შემდეგ შეიძლება საჭირო გახდეს კორექტირება, ეს არის დაახლოებით ნახევარი ფასი.

  

  შემავსებლის ინექციები ხელს უწყობს სახის თვისებების ოდნავ შეცვლას და არსებული დისბალანსის აღმოფხვრას.

• მიოსტიმულაცია და მიკროდინების თერაპია. სახის ტანვარჯიშის ალტერნატივა. დაბალი დენის პულსი გავლენას ახდენს კუნთებზე, ეხმარება მათ შეკუმშვაში, აღადგენს ტონუსს და ამკვრივებს კანს. პროცედურა ეფექტური იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პრობლემა არ არის ძალიან აშკარა. სახეზე დიდი ცხიმოვანი დეპოზიტების გამო, მისი ეფექტურობა თითქმის ნულის ტოლია. სესიის ფასი არის 1000 რუბლიდან, ჯამში დაგჭირდებათ 8-10 პროცედურა 1-3 დღის ინტერვალით. შემდეგ ეფექტის შესანარჩუნებლად 3-3,5 კვირაში ერთხელ მოგიწევთ კოსმეტოლოგთან მისვლა.

  

  სახის მიოსტიმულაციას ეფექტი არ ექნება თუ სხეულის ცხიმიძალიან მნიშვნელოვანია ლოყის არეში

ვიდეო: შემავსებლის დაყენება ლოყების ძვლებში

სიტუაციიდან რადიკალური გამოსავალი პლასტიკური ქირურგიაა. მაგრამ პროცედურას აქვს უკუჩვენებების საკმაოდ გრძელი სია და სავსეა სერიოზული გართულებებით. გარდა ამისა, ეს ვარიანტი ყველასთვის მისაღები არ არის ფსიქოლოგიური მიზეზების გამო.

სავარჯიშო ოპერაციები:

ვიდეო: ბიშას სიმსივნის ამოღება

ეფექტური ტანვარჯიშის ვარჯიშები

წონის დაკლების ყველაზე აშკარა გამოსავალი არის თქვენი დიეტის გადახედვა და ვარჯიში. სახეზე ცხიმოვანი დეპოზიტების წინააღმდეგ საბრძოლველად ლოყის მიდამოში, ტანვარჯიშიც სასარგებლო იქნება. ის ასევე ეფექტური პრევენციაა ლოყების დაბერებისას, როდესაც ისინი ხორკლებად იქცევიან.ტანვარჯიში უნდა ჩატარდეს დღეში 15-20 წუთის განმავლობაში. რეგულარულობა ამ შემთხვევაში ძალიან მნიშვნელოვანია. თითოეული ვარჯიში მეორდება 10-15 ჯერ. არ დაელოდოთ სწრაფ ეფექტს, ის შესამჩნევი ხდება მხოლოდ 4-6 თვის ყოველდღიური ვარჯიშის შემდეგ.

ინტერნეტში უამრავი სხვადასხვა ვარიანტია სახის ტანვარჯიშისთვის; ერთადერთი გზა, რომ იპოვოთ ყველაზე შესაფერისი თქვენთვის, არის ცდა და შეცდომა

ეფექტური ვარჯიშები:

• განუწყვეტლივ გრიმასით 3-5 წუთის განმავლობაში, შეეცადეთ მაქსიმალურად გამოიყენოთ სახის ყველა კუნთი და მოახდინოთ ლოყების და წარბების კუნთების მოძრაობების სინქრონიზაცია.
• აწიეთ და ჩამოწიეთ წარბები, შეეცადეთ არ შეჭმუხნოთ. თუ შესაძლებელია, სათითაოდ გადაწიეთ წარბები.
• მჭიდროდ მოიჭირეთ ყბები და შეეცადეთ ამოძროთ ყურის არეში კუნთები, თითქოს უხეში ხორცის ნაჭერი ღეჭოთ.
• დაკეცეთ ტუჩები მჭიდრო "მშვილდ", გადაიტანეთ ისინი გვერდებზე, ზევით და ქვევით, წრეებში.
• ტუჩები მჭიდროდ დაკეცეთ, შეეცადეთ მათი კუთხეები რაც შეიძლება დაბლა ჩამოწიოთ, სახის დანარჩენი კუნთები უმოძრაოდ შეინარჩუნოთ.
• მოათავსეთ ტუჩები ფანქრის ან სხვა მსგავსი ფორმის საგნის გარშემო. 3-5 წუთის განმავლობაში განუწყვეტლივ „დაწერეთ“ ან „დახატეთ“ რაღაც.
• დაჭიმეთ ტუჩები მაქსიმალურად ფართო ღიმილში. ნელ-ნელა დაიწყეთ დაწევა ქვედა ყბა, თითქოს უნდა წარმოთქვას ბგერა „ა“.
• თავი ასწიეთ რაც შეიძლება მაღლა, ქვედა ყბა წინ მიიწიეთ, ტუჩები კი მილივით დაკეცეთ, თითქოს კოცნისთვის.
• რაც შეიძლება მეტი ჰაერი შეიტანეთ პირში. ფართოდ გახსენით, ენა გამოიტანეთ და ძლიერად ამოისუნთქეთ. სხვა ვარიანტებია ქვემოდან შეგროვებული ჰაერის ამოღება ზედა ტუჩის, მჭიდროდ დახურული ტუჩების მეშვეობით. ან უბრალოდ შემოახვიეთ პირში, სათითაოდ ამოიფეთქეთ ლოყები.
• ოდნავ გახსენით პირი, მჭიდროდ დააწექით ტუჩები კბილებს, ოდნავ შემოაბრუნეთ ისინი შიგნით. შეეცადეთ გაიღიმოთ რაც შეიძლება ფართოდ.
• ჩამოაყალიბეთ თქვენი ქვედა ყბა ექსკავატორის ვედროში, ნელა გადაადგილებით წინ და უკან.
• კისერი გაწელეთ რაც შეიძლება წინ, დააფიქსირეთ პოზიცია. ღრმად ჩასუნთქვისას პირი ფართოდ გახსენით და გააჩერეთ 40-60 წამის განმავლობაში.
• მონაცვლეობით იმღერეთ ხმოვანთა ხმები წაგრძელებული და დაკეცილი ტუჩებით.

ვიდეო: სახის ლიფტინგის სავარჯიშოების კომპლექტი ევგენია ბაგლიკისგან

სახის მასაჟი

მასაჟის ეფექტურობა ემყარება კანის ტურგორის გაზრდას, ადგილობრივი სისხლის მიმოქცევისა და ლიმფის ნაკადის გააქტიურებას. პროცედურა უნდა ჩატარდეს რეგულარულად, 2-3 დღის ინტერვალით. კანი ჯერ იწმინდება, თბება (მაგალითად, ორთქლის აბაზანის გამოყენებით) და თბება მსუბუქი მოფერვის, დაჭერის და თითის წვერებით დაჭერის სახით. პროცედურის დასრულების შემდეგ წაისვით მკვებავი კრემი. ძალიან მნიშვნელოვანია, არ გადააჭარბოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში კანის ზედმეტი დაჭიმვით საპირისპირო ეფექტს მიაღწევთ.

რა იქნება სასარგებლო:

• ლოყები ნელა შეიზილეთ წრიული მოძრაობით მასაჟის ხელთათმანი. წინასწარ მიმართეთ პრობლემური ტერიტორიანებისმიერი ბაზის ზეთი, დაამატეთ 2-3 წვეთი ციტრუსის ეთერზეთი 70-80 მლ-ზე. აირჩიეთ ხელთათმანი ან ხელთათმანი სპეციალურად სახისთვის. ისინი დამზადებულია ბამბისგან, თეთრეულისგან, ზამშისგან, აბრეშუმისგან და არ ტოვებს ნაკაწრებს ნაზ კანზე.
• აბაზანის მიღებისას სათითაოდ გადაიტანეთ წყლის ძლიერი ნაკადი თითოეულ ლოყაზე. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ მონაცვლეობით შეცვალოთ ცხელი და ცივი წყალი, შეცვალოთ ტემპერატურა ყოველ 10-15 წამში. სულ დროექსპოზიცია - 2-3 წუთი.
• Კეთება თაფლის მასაჟი. ეს არის არა მხოლოდ ლიფტინგის ეფექტი, არამედ კანის ღრმა კვება და წმენდა. სახეზე თაფლის წასმის შემდეგ, დაამუშავეთ იგი თითების დაჭერით, ლიმფური ნაკადის ხაზების გასწვრივ. შემდეგ მტკიცედ „აწებეთ“ ხელისგულები ლოყებზე და ძალით მოიხეთქეთ.
• ყოველ დილით და საღამოს, ლოყები გაიწმინდეთ კოსმეტიკური ყინულის ნაჭრებით, მოძრაობით საათის ისრის მიმართულებით, დახაზეთ თანდათანობით გაფართოებული სპირალი. ყინულის მისაღებად, გაყინეთ ბუნებრივი ხილის წვენები, თქვენი კანის ტიპისთვის შესაფერისი სამკურნალო მცენარეების ინფუზიები და დეკორქცია.
• გადაახვიეთ პატარა პირსახოცი მჭიდრო თოკში, დაასველეთ ჩვეულებრივი მარილის ხსნარში (სუფრის კოვზი თითო ჭიქა წყალში) და დაარტყით ლოყებზე მზარდი ინტენსივობით 8-10 წუთის განმავლობაში. კიდევ ერთი ვარიანტია გამოიყენოთ ცხელ და ცივ წყალში გაჟღენთილი ორი ტურნიკი, მათი შეცვლა ყოველ წუთში. მსუბუქი წვის შეგრძნება და სითბოს შეგრძნება ნორმალურია. პროცედურის დროს ტკივილი არ უნდა იყოს.

კოსმეტიკური ყინული სასარგებლო ექსპრეს პროდუქტია, თუ საჭიროა კანის სწრაფად ტონუსირება და ოდნავ გამკაცრება; რეგულარული გამოყენებისას იძლევა უფრო გამოხატულ ლიფტინგ ეფექტს

ძალიან ეფექტური ტექნიკამათთვის, ვისაც სურს სახის გათხელება - ასაჰი მასაჟი:

პირველ 2-3 ჯერ სჯობს ასჰის მასაჟი გაიკეთოთ პროფესიონალთან, რათა დაისვათ ყველა ის შეკითხვა, რაც შეიძლება გაგიჩნდეთ და უკეთ გაიგოთ ტექნიკის ნიუანსი.

ვიდეო: ასაჰი მასაჟი

სახლის მასაჟი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ხელით, არამედ ტექნიკის გამოყენებით. დამოუკიდებელი გამოყენების მოწყობილობები უზრუნველყოფენ ეფექტს ულტრაბგერითი, რადიოტალღების, ლაზერული გამოსხივების, ვაკუუმის შექმნისა და დენის იმპულსების წარმოქმნით. შედეგად, ეპიდერმისი შესამჩნევად იჭიმება, სახის კუნთების ტონუსი აღდგება და ადგილობრივი სისხლის მიმოქცევა აქტიურდება.

შესაფერისი მოწყობილობები:

ხელნაკეთი და მაღაზიაში შეძენილი ნიღბები

ხელნაკეთი სახის ნიღბების სარგებელი განპირობებულია ლიფტინგის ეფექტით. მაგრამ მხოლოდ მათი დახმარებით ვერ მოიშორებთ ჭუჭყიან ლოყებს; ეს უფრო დამხმარე საშუალებაა. ისინი ასევე ხელს უწყობენ კანის გამკაცრებას წონის დაკლებისას, ხელს უშლიან მის დახშობას. ნიღბები გამოიყენება სუფთა სახეკვირაში 2-3-ჯერ, ყოველ ჯერზე ახალი კომპოზიციის მომზადება. ექსპოზიციის დრო 40-45 წუთია.

შესაფერისი ნარევები:

• ნებისმიერი კოსმეტიკური თიხა, განზავებული თქვენი კანის ტიპისთვის შესაფერისი სამკურნალო მცენარეების ინფუზიით, სქელ პასტამდე. ვარდის ფურცლები სასარგებლოა გაზრდილი სიმშრალის დროს, ცაცხვის ყვავილი, გვირილა, სიმინდის ყვავილი, ლავანდა. ცხიმიანი კანისთვის რეკომენდებულია სალბი, პიტნა, ცელანდინი, ჭინჭარი და წმინდა იოანეს ვორტი. უნივერსალური პარამეტრები- კალენდულა, ლიმონის ბალზამი, ოხრახუში. ეფექტის გასაძლიერებლად, თუ ალერგია არ გაქვთ, მზა ნარევს დაუმატეთ თაფლი 3:1 თანაფარდობით.

  

  კოსმეტიკური თიხით ნიღბები არა მხოლოდ კარგად ამკვრივებს კანს, არამედ ღრმად წმენდს მას.

• სუფრის კოვზი დაპრესილი საფუარი, განზავებული დაახლოებით იმავე მოცულობის არაპასტერიზებულ რძეში, ათქვეფილი კვერცხის ცილა ძლიერ ქაფამდე. ნიღაბი გამოიყენება 3-4 ფენად 2-3 წუთის ინტერვალით.

  

  დაჭერით საფუარმა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი შებოჭილობის შეგრძნება, ეს ნორმალურია ამ ნიღბისთვის

• სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა, გაჟღენთილი ნახევარი ჭიქა რძე ან კეფირი. კიდევ ერთი ვარიანტი არის სამი სუფრის კოვზი ნებისმიერი ბაზის ზეთი, თითო - შვრიის ფაფა და წვრილად დაჭრილი კამა.

  

  შვრიის ფაფა მდიდარია B ვიტამინებით, რომლებიც აუცილებელია კანის სილამაზისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად

• ჟელატინის პარკს დაასხით 100 მლ ცივი წყალი და გააჩერეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. თუ სიმსივნე დარჩა, გაათბეთ წყლის აბაზანაში. დაამატეთ სუფრის კოვზი თხევადი თაფლი და გლიცერინი.

  

  ჟელატინი არსებითად თითქმის სუფთა ცხოველური კოლაგენია

• ნახევარ ჭიქა თბილ რძეში ჩაასხით ორი სუფრის კოვზი სახამებელი და კარგად მოურიეთ. დაუმატეთ A და E ვიტამინების ზეთის ხსნარის ამპულა, წვრილ სახეხზე გახეხილი საშუალო ზომის კიტრი ან სუფრის კოვზი ალოეს წვენი. სახამებლისა და რძის ნარევი შეიძლება შეიცვალოს თბილი დაფქული კარტოფილით.

  

  ნიღბები სახამებლით ამკვრივებს და ოდნავ ათეთრებს კანს

• ორი სუფრის კოვზი ბანანის ან ხურმის რბილობის პიურე, თითო ბრინჯის ფქვილი და ზეითუნის ზეთი. ეფექტის გასაძლიერებლად დაამატეთ ჩაის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვი.

  

  ყველა ხილიდან ბანანი საუკეთესოდ შეეფერება მომწიფებულ კანს, რადგან იძლევა გამოხატულ ლიფტინგ ეფექტს.

• ფხვნილი საწყისი ზღვის მცენარეები(სპირულინა, ფუკუსი, კელპი) – დაახლოებით 15 გ, ათქვეფილი კვერცხის ცილა, სუფრის კოვზი არაჟანი.

  

  ხმელი და დაფხვნილი ზღვის მცენარეების შეძენა შესაძლებელია თითქმის ყველა აფთიაქში.

ვიდეო: ხელნაკეთი ლიფტინგი ნიღაბი ჟელატინით

შეძენილი ნიღბები იძლევა უფრო გამოხატულ ლიფტინგ ეფექტს:

• სახის ლიფტინგი ნიღაბი Dr. Ზღვის. შემადგენლობა უპირატესად ბუნებრივია, მისი საფუძველია ბროწეულისა და ჯანჯაფილის ექსტრაქტები. ნიღაბი აღადგენს კანის ტონს, შესამჩნევად ამკვრივებს მას და ააქტიურებს ქსოვილების რეგენერაციის პროცესს. ორგანული მჟავები იძლევა მსუბუქი ეფექტიგაუფერულება, მკვდარი უჯრედების დაშლა. ღირებულება 800-1000 რუბლის ფარგლებშია.

  

  სახის ლიფტინგი ნიღაბი Dr. ზღვა - ნიღაბი, რომლის ინგრედიენტების უმეტესობა ორგანული წარმოშობისაა

• სახის მყისიერი ლიფტინგის ნიღაბი Planeta Organica-სგან. ნიღაბი მკვდარი ზღვის მინერალებზე დაფუძნებული. იძლევა კომპლექსურ ეფექტს - ლიფტინგს, გაახალგაზრდავებას, სახის ოვალის დაჭიმვას. შემადგენლობაში შემავალი ზეთები (პაჩული, იორდანიის ლეღვის ხე) უზრუნველყოფს მაღალი ხარისხის მოვლას. ფასი უფრო ხელმისაწვდომია - 150–200 რუბლი.

  

  სახის მომენტალური ლიფტინგის ნიღაბი Planeta Organica-სგან - იაფი, მაგრამ საკმაოდ ეფექტური პროდუქტი

• იდეალური ნიღაბი 3LAB-დან. შესამჩნევად ამკვრივებს სახის ოვალს, არბილებს ღრმად კანის ნაკეცები. Matrixyl კომპლექსი ააქტიურებს საკუთარი კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას, გინგო ბილობის ექსტრაქტებს და მწვანე ჩაი- ძლიერი ანტიოქსიდანტები. ხუთი ნიღბის პაკეტის ფასი 13000 რუბლიდან არის.

  

  მისი ეფექტისთვის მხოლოდ ერთი გამოყენების შემდეგ, Perfect Mask ქსოვილის ნიღაბი 3LAB-დან იმსახურებს სახელს „იდეალური“

• ამწევი და გამამკვრივებელი ნიღაბი La Mer-ისგან. აღადგენს კანის სტრუქტურას შიგნიდან, ამკვრივებს და ამკვრივებს მას, უბრუნებს ტონს. შედეგს ზღვის მცენარეების ღეროვანი უჯრედები იძლევა. ეფექტი კუმულაციურია. ძვირადღირებული ბრენდის შესაბამისი ღირებულებაა 15,000–17,000 რუბლი.

  

  ამწევი და გამამკვრივებელი ნიღაბი La Mer-ისგან იძლევა კუმულაციურ ეფექტს, რომელიც გრძელდება მისი გამოყენების შეწყვეტის შემდეგაც.

• დროა აღორძინდეს ექსტრემალური ბზინვარების ამწევი ნიღაბი Ahava-სგან. შესამჩნევად ამკვრივებს სახის ოვალს, აუმჯობესებს გარეგნობაკანს, „ასუფთავებს“ დაღლილობის ნიშნებს და ააქტიურებს უჯრედების განახლების პროცესს. კომპონენტების უმეტესობა ბუნებრივია - მკვდარი ზღვის მინერალები, ხილის მჟავები, არგანის ზეთი, ალოეს და გოჯი კენკრის ექსტრაქტები. ნიღბის ღირებულებაა 3000 რუბლიდან.

  

  Time To Revitalize Extreme Radiance Lifting Mask Ahava-სგან არის პატარა მილი, მაგრამ მისი ეკონომიური გამოყენების წყალობით დიდხანს ძლებს

როგორ გადაიტანოთ ყურადღება პრობლემური ზონიდან

სწორმა მაკიაჟმა და შესაფერისმა ვარცხნილობამ შეიძლება ყურადღების გადატანა ჭუჭყიანი ლოყებისგან. ყველაზე ხშირად, მრგვალი სახის გოგონები განიცდიან ამ პრობლემას, ამიტომ თქვენი ამოცანაა მისი ვიზუალურად გახანგრძლივება და შევიწროება.

სწორ მაკიაჟს შეუძლია ვიზუალურად "გაჭიმოს" მრგვალი სახე, შეამცირეთ ლოყების მოცულობა

მაკიაჟის სასარგებლო ტექნიკა:

• წაისვით ტონალური კრემი ან პუდრი ლოყებზე 1-2 ჩრდილით მუქი, ვიდრე თქვენი კანის ბუნებრივი ტონალობა. პირველი ვარიანტი შესაფერისია ცხიმიანი კანი, მეორე არის მშრალი. საჭიროა ფრთხილად დაჩრდილვა, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ მიაღწევთ საპირისპირო ეფექტს, მიიპყრობთ ყურადღებას ამ მხარეზე.
• გამოიყენეთ მქრქალი რუჟის ორი ელფერი (აუცილებელია). უფრო ღია ლოყების ზედა ნაწილისთვის, მუქი (თიხის ფერი, რძის შოკოლადი) ქვედა ნაწილისთვის. დააბლენდერეთ ისინი ლოყიდან ლოყის ძვალამდე, მიაღწიეთ გლუვ გადასვლებს ჩრდილებს შორის. ზემოდან წაისვით ფხვიერი ფხვნილის თხელი ფენა.
• ლოყებში დახატვის შემდეგ, წაისვით სახის მოქანდაკე ძალიან მცირე რაოდენობით წარმოქმნილ ღრუებზე. გამოიყენეთ იგი ქვედა ყბის ხაზის გასწვრივ გასასეირნებლად.
• გამოიყენეთ ჰაილაითერი ვერტიკალის გამოსაყოფად, თითქოს სახე ორ ნაწილად იყოფოთ. პროდუქტი გამოიყენება შუბლის შუაზე, ნიკაპზე და ცხვირის ხიდზე.
• ფოკუსირება თვალებზე. ამაში დაგეხმარებათ შავი, ყავისფერი, მუქი ნაცრისფერი ელფერის თვალის ლაინერი და შესაფერისი ტუში.

ზოგადი წესი "ის, რაც ხაზგასმულია მუქი, ნაკლებად შესამჩნევია" ასევე მოქმედებს, როდესაც საჭიროა ჭუჭყიანი ლოყების შენიღბვა.

ვიდეო: მაკიაჟი მრგვალი სახისთვის

თმის შეჭრა და სტილის გაკეთება ხელს შეუწყობს სახის ზედა და ქვედა ნაწილებს შორის არსებული დისპროპორციის აღმოფხვრას. შეუფერხებლად დავარცხნილი დაფქული თმა, მჭიდრო ფუნთუშები, სწორი ფრქვევები, სქელი ბალიშები, პატარა ფუმფულა კულულები ნამდვილად არ არის თქვენი არჩევანი. პირიქით, მისასალმებელია ნებისმიერი ასიმეტრია. წარმატებული გადაწყვეტილებები:

• გრადუსირებული ძაფები სახეზე დაცემული „წვეტიანი“ ბოლოებით;

  

  როგორც ჩანს, "დახეული" ძაფები ანაზღაურებს ლოყების სიმკვრივეს

• კასკადური თმის შეჭრა გრძელი თმისთვის;

  

  თუ დიდი ლოყები გაქვთ, კასკადი შეიძლება თმაზეც გაიკეთოთ. შუა სიგრძე, მაგრამ გრძელებზე ის უფრო შთამბეჭდავად გამოიყურება

• კლასიკური ბობ;

  

  კლასიკური ბობი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული თმის შეჭრაა, ეს ასე არ არის ბოლო საშუალებამისი მრავალფეროვნების გამო - შესაფერისი ვარიანტიშეიძლება შეირჩეს თითქმის ნებისმიერი სახის სახისთვის

• მაღალი სტილი ვერტიკალური როლიკერის სახით;

  

  ყველა სახის ვერტიკალური ქედი და ჭურვი ვიზუალურად "აჭიმავს" სახეს, ის უფრო თხელი ჩანს.

• გასწორდა გრძელი თმა, ფარავს ლოყებს;

  

  თმის გასწორებისას მოერიდეთ გლუვ ეფექტს - ეს კიდევ უფრო შესამჩნევს გახდის ჭუჭყიან ლოყებს.

• დაბალი, არც ისე მჭიდრო კუდი;

  

  ოდნავ უყურადღებო ცხენის კუდი ყურადღებას ამახვილებს არა ლოყებზე, არამედ სახის ზედა მესამედზე

• პროფილირებული bangs და ზომიერი მოცულობა გვირგვინი არეში;

  

  გვირგვინზე ზომიერი მოცულობა ხელს უწყობს სახის პროპორციების ვიზუალურად დაბალანსებას

• სტილის მცირე უყურადღებობის იმიტაცია;

  

  თმის ვარცხნილობისგან გამოთავისუფლებული ძაფები, თითქოს შემთხვევით არის ვერტიკალური ხაზები, რომლებიც ვიზუალურად აგრძელებენ სახეს

• უჩვეულო ტონების ლაქების ფერის აქცენტები;

  

  არაჩვეულებრივი ფერის აქცენტები ყურადღებას ამახვილებს სახის ინდივიდუალური ნაკლოვანებებისაგან, გადასცემს მას თმის ვარცხნილობაზე

• ვერტიკალური ხაზგასმა და შეღებვა.

  

  ღია ჩრდილები აახალგაზრდავებს სახეს და ხდის მას უფრო ახალგაზრდას, ხოლო ვერტიკალური ზოლები მას უფრო გრძელს ხდის.

უკუჩვენებები, შესაძლო უარყოფითი შედეგები

კოსმეტიკური პროცედურების უმეტესობას აქვს უკუჩვენებები, რომ აღარაფერი ვთქვათ პლასტიკური ქირურგია. და ყველაზე ხშირად სია საკმაოდ გრძელია. საკითხი, შესაძლებელია თუ არა მისი განხორციელება პრინციპში მოცემული კლიენტისთვის, წყდება სპეციალისტთან წინასწარი კონსულტაციის დროს. თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით ბევრი კითხვა იქნება. თქვენ უნდა უპასუხოთ მათ რაც შეიძლება დეტალურად, არაფრის დამალვის გარეშე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პასუხისმგებლობა შორს არის სრულყოფილი შედეგიპროცედურის ნებისმიერ ფასად განხორციელების სურვილით განსაზღვრული, მხოლოდ თქვენ დაგეცემათ.

ზოგადი უკუჩვენებები:

• გულ-სისხლძარღვთა, ბრონქულ-ფილტვის, ენდოკრინული სისტემების, თირკმელების, ღვიძლის პათოლოგიები;
• ორსულობა და ძუძუთი კვება;
• ონკოლოგია;
• დაბალი სისხლის შედედება, აუტოიმუნური დაავადებები;
• ფსიქიკური და ნევროლოგიური დაავადებები;
• ნებისმიერის გამწვავება ქრონიკული დაავადება, ანთებითი პროცესი ორგანიზმში.

ორსულობა უკუჩვენებაა თითქმის ყველა კოსმეტიკური პროცედურისთვის; არ არსებობს სანდო მონაცემები უშვილო ბავშვის სხეულზე გამოყენებული მრავალი წამლისა და მოწყობილობის ზემოქმედების შესახებ.

უარყოფითი შედეგები ასევე ძალიან მრავალფეროვანია და უმეტეს შემთხვევაში საკმაოდ სერიოზული. მიზეზი შეიძლება იყოს ან ტექნიკის შეუსრულებლობა, კოსმეტოლოგის ან ქირურგის უხეში შეცდომები, ან კლიენტის მიერ აღდგენის პერიოდის რეკომენდაციების უგულებელყოფა. ყველაზე გავრცელებული ვარიანტია ინფექცია.

ტანვარჯიში და სახის მასაჟი თითქმის ყველას უხდება. ერთადერთი შეზღუდვა არის კანის მოუშუშებელი მექანიკური დაზიანების არსებობა, პრობლემები სახის ნერვები. მაგრამ აქ ძალიან მნიშვნელოვანია ტექნიკის დაცვა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეფექტი არ იქნება.

რაც შეეხება კოსმეტიკას, ნებისმიერი კომპონენტი, არ აქვს მნიშვნელობა ორგანული თუ სინთეზური, პოტენციური ალერგენია. უარყოფითი რეაქცია ვლინდება კანის სიწითლის, გამონაყარის, შეშუპების, ანთების კერების, ქავილის და წვის სახით. ამის თავიდან ასაცილებლად, ინსტრუქციის მიხედვით გამოყენებამდე, წაისვით ცოტა პროდუქტი წინამხრის ან მაჯის კანზე. თუ 30-40 წუთის შემდეგ მისი გარეგნობა არ შეცვლილა, პროდუქტი უსაფრთხოა თქვენთვის.

ალერგია შეიძლება გამოიწვიოს ნებისმიერმა კოსმეტიკამ, როგორც სახლში, ასევე მაღაზიაში შეძენილმა.

სქელი ლოყები შეიძლება გამოჩნდეს ლოყების განსაკუთრებული ფორმის გამო, მაგრამ ისინი ხშირად ჭარბი წონის შედეგია. ამავდროულად, წონის დაკლების შემდეგაც კი ზოგჯერ შეუძლებელია სასურველი ოვალური სახის მიღწევა. თუმცა, პრობლემის მოგვარება რამდენიმე მარტივი ვარჯიშით შეგიძლიათ.

სავარჯიშოები ლოყების ზომის შესამცირებლად

უმარტივესი სავარჯიშოები ხუჭუჭა ლოყებისთვის

სახლში ლოყების მოცულობის ეფექტურად შესამცირებლად, დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთი გაატარეთ მარტივი ვარჯიშები. თუ გსურთ არა მხოლოდ სახის ოვალის გამოსწორება, არამედ განწყობის გაუმჯობესება, გააკეთეთ სავარჯიშო "ფართო ღიმილი". ჯერ მჭიდროდ დახუჭეთ ტუჩები, როგორც ამას აკეთებენ ბავშვები, როცა საძულველი ფაფის კოვზი პირთან მიიტანენ. დაელოდეთ 5-6 წამს და შემდეგ გაიღიმეთ რაც შეიძლება ფართოდ და კვლავ გააჩერეთ პოზიცია 5-6 წამის განმავლობაში. ამის შემდეგ გაიჭმუხნეთ ცხვირი, მოადუნეთ კუნთები და კვლავ დაჭყლიტეთ. გაიმეორეთ ვარჯიში 10-ჯერ.

მიზანშეწონილია სახის ტანვარჯიშის შესრულება სარკის წინ, რადგან ამ შემთხვევაში ხარისხი ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე რაოდენობა. დააკვირდით თქვენი სახის გამონათქვამებს. ვარჯიშების შესრულების შემდეგ აუცილებლად ჩამოიბანეთ კანი გრილი წყლით.

სცადეთ კიდევ ერთი მარტივი ვარჯიში. ტუჩები დაჭიმეთ და ლოყები რაც შეიძლება ძლიერად დაჭიმეთ. შემდეგ გაწელეთ ტუჩები მილით და ისევ აისვით. გაიმეორეთ ვარჯიში დღეში 15-ჯერ. მისი შესრულებისას მნიშვნელოვანია უზრუნველყოთ სახის კუნთების მაქსიმალურად დაძაბვა. ვარჯიშის ეფექტურობა ამაზე იქნება დამოკიდებული.

როგორ სწრაფად შევამციროთ ლოყები

აფუებული ვარჯიში ძალიან კარგად გვეხმარება სქელ ლოყებთან გამკლავებაში. ტუჩები მჭიდროდ დაკეცეთ და შემდეგ დაიწყეთ პირის თანდათანობით ჰაერით ავსება. დაძაბულობის შეგრძნება გაიზრდება. როცა ლოყები მაქსიმალურად დაიძაბა, გააჩერეთ ჰაერი 7-10 წამის განმავლობაში და შემდეგ გაუშვით.

მას შემდეგ რაც ამ სავარჯიშოს აითვისებთ, შეეცადეთ გაართულოთ ის: შეავსეთ ერთი ლოყა ჰაერით, დაელოდეთ რამდენიმე წამს და შემდეგ გაბერეთ მეორე. გაიმეორეთ ვარჯიში ყოველდღიურად და 2-3 კვირაში შედეგი შესამჩნევი იქნება. გააკეთე ეს მარტივი ტანვარჯიშითქვენ შეგიძლიათ თუნდაც კითხვის ან სატელევიზიო შოუს ყურებისას.

კიდევ ერთი მარტივი ვარჯიში დაგეხმარებათ ლოყების შემცირებაში. ამოიღეთ ტუჩები ისე, თითქოს ხმა "O"-ს გამოსცემდა. თქვენ შეგიძლიათ რეალურად გაშალოთ ეს ხმოვანი, იმღეროთ იგი. შემდეგ გაწელეთ ტუჩები და თქვით "მე". დარწმუნდით, რომ თქვენი ლოყის კუნთები ძალიან დაძაბულია.

სტატიაში განვიხილავთ, თუ როგორ მოვიშოროთ ლოყები. ჩვენ ვსაუბრობთ ლოყების სიმრგვალების გამოჩენის მიზეზებზე, რა ვარჯიშები დაგეხმარებათ ამ კოსმეტიკური დეფექტის გამკლავებაში. თქვენ შეისწავლით ნიღბების რეცეპტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ლოყების სიმრგვალს, ასევე როგორ მოაცილოთ მამაკაცის ლოყები.

მომრგვალებული ლოყების მქონე ქალების უმეტესობა ოცნებობს ექსპრესიულ ლოყებზე. ზოგიერთი ცდილობს მათ მიღწევას მაკიაჟით, მაგრამ ეს ტექნიკა მხოლოდ დროებით ეფექტურია. შესაძლებელია თუ არა ლოყების ამოღება? დიახ, მაგრამ მანამდე მნიშვნელოვანია იცოდეთ მათი გარეგნობის მიზეზები:

• გენეტიკური მიდრეკილება – ამ შემთხვევაში მოგიწევთ დიდი შრომა მომრგვალებული ლოყების მოსაშორებლად.
• ცუდი კვება - დაუბალანსებელი დიეტა იწვევს არა მხოლოდ დამატებითი სანტიმეტრიწელის არეში, მაგრამ ასევე სქელი ლოყები. სპეციალური ვარჯიშები, როგორიცაა, დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში.
• კანის დაბერება შეუქცევადი პროცესია, რომელსაც ყველა ქალი და მამაკაცი აწყდება გარკვეულ ასაკში. დაახლოებით 35-40 წლისთვის კანი ცვდება, კარგავს ელასტიურობას და სიმტკიცეს, ცვივა, რაც ქმნის "დაბნეული კლოუნის" ეფექტს.
• სითხის დაგროვება დარღვევაა ჰორმონალური დონე, გადაჭარბებული გამოყენებამარილიანი საკვები და წყალი იწვევს ორგანიზმში სითხის შეკავებას. აუცილებელია შეშუპების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად.
• ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედება. მზეზე რეგულარული ზემოქმედება იწვევს კანის ელასტიურობის დაკარგვას. ულტრაიისფერი სხივები აჩქარებს დაბერებას და იწვევს არასასურველ პიგმენტაციას. ჩვენ გირჩევთ, რომ ყოველთვის დაიცვათ დერმი გამოყენებით სპეციალური კრემები SPF ფილტრებით. ასევე შეეცადეთ შეზღუდოთ თქვენი ექსპოზიცია მცხუნვარე მზედა ატარეთ ფართოფარფლებიანი ქუდები.
• არასათანადო მოვლა - დაბალი ხარისხის კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება იწვევს " ყვავის ფეხები„პატარა ასაკში. კვებავს, ატენიანებს, გამოიყენეთ სხვადასხვა კოსმეტიკური ხელსაწყოებითქვენი ასაკისა და კანის ტიპისთვის, ნაოჭების გაჩენისა და დერმის გაუარესების თავიდან ასაცილებლად.

სახეზე არასასურველი დეფექტები წარმოიქმნება მაღალ ბალიშებზე ძილის, დიდი რაოდენობით წყლის დალევის, დახრილობის და კითხვის ჩვევის შედეგად ზურგზე წოლისას. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაიკლოთ წონა სახისა და ლოყების არეში სათანადო მოვლის საშუალებით.

შესაძლებელია თუ არა ლოყების ამოღება ერთ დღეში ან კვირაში? ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მრგვალი გაქვთ ლოყები და რამ გამოიწვია ისინი.

არ დაიდარდოთ, თუ ლოყები მომრგვალებული გაქვთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ სიტუაციიდან გამოსავალი არსებობს, საკმარისია გარკვეული წესების დაცვა:

• კოსმეტოლოგებმა შეიმუშავეს სპეციალური კომპლექსისავარჯიშოები, რომლებიც მიზნად ისახავს წონის დაკლებას ლოყებზე. ამ ტექნიკის ეფექტურობა ბევრმა ქალმა დაადასტურა, რომლებმაც მისი შესრულების შემდეგ შენიშნეს, როგორ იჭიმებოდა მათი კანი და გაუფერულდა ნასოლაბიალური ნაკეცები.
• ყოველდღიურად გამოიყენეთ კოსმეტიკა, რომელიც დაგეხმარებათ სახის კანის გამკაცრებაში პრობლემური ტერიტორია. კრემები, გელები და შრატები - მხოლოდ შიდსირაც არ დაეხმარება აღმოფხვრას კოსმეტიკური დეფექტი, მაგრამ სხვა პროცედურებთან ერთად ისინი ხელს შეუწყობენ ლოყების სწრაფად მოცილებას.
• რეგულარულად დაიწყეთ კოსმეტიკური ყინულის გამოყენება სამკურნალო მცენარეები: გვირილა და ცაცხვის ყვავილები, ცელანდინი, სალბი, პიტნა. გაღვიძების შემდეგ სახე ცივი წყლით დაიბანეთ და ლოყები ყინულის კოსმეტიკური კუბებით მოიწმინდეთ.

სავარჯიშოები ლოყების მოსაშორებლად

ეს ვარჯიშები დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ლოყების სიმრგვალების შემცირებაში, არამედ ორმაგი ნიკაპის მოცილებაში. შედეგის მისაღწევად, შეასრულეთ რეკომენდებული ვარჯიშები დღეში ორჯერ 30 დღის განმავლობაში:

1. IN მჯდომარე პოზიციადახარეთ თავი უკან, ხოლო ზურგი სწორი. ამოიღეთ ქვედა ყბა, შემდეგ გამოიტანეთ ქვედა ტუჩი. დაიწყეთ ლოყების მოძრაობა, როდესაც ცდილობთ ზედა ტუჩს ქვედა ტუჩით დაფაროთ. გაიმეორეთ - 25 ჯერ.
2. თავი პირდაპირ გქონდეთ, დაიწყეთ ლოყების მონაცვლეობით დაჭიმვა და მოდუნება. გაიმეორეთ - 45 ჯერ.
3. მოადუნეთ სახე და დაწექით ზურგზე. მკვეთრად დააჭირე კბილები, რომ ლოყები გაიმკაცროს. ქვედა ტუჩი მაქსიმალურად ამოწიეთ. დაიწყეთ მისი აწევა ჯერ წინ, შემდეგ ქვემოთ. გაიმეორეთ - 30 ჯერ.
4. თავი მაღლა დახარეთ, მარცხნივ მოაბრუნეთ და ნიკაპი მხარზე დაადეთ. გაასწორეთ თავი და ისევ გადააგდეთ უკან, უბრალოდ ჩამოწიეთ ნიკაპი მარჯვენა მხრის. გაიმეორეთ - 20-ჯერ თითოეულ მხარზე.
5. დადექით პირდაპირ, დაჭიმეთ მთელი სხეული და კისერი. გამოწიეთ ქვედა ტუჩი და გახსენით პირი. გაიმეორეთ - 50 ჯერ.
6. გეჭიროთ ფლომასტერი კბილებს შორის. დაიწყეთ ხმოვანთა სათითაოდ გამოთქმა 20 წუთის განმავლობაში. თუ ეს მეთოდი არ მოგწონთ, მაშინ თქვით სიტყვები, რომლებსაც ბევრი ხმოვანი აქვს (ძროხა, ფხვნილი, შვებულება და ა.შ.)
7. დაჯექით სკამის კიდეზე, დაჭიმეთ კისერი, მხრები და ზურგი. ჩამოწიეთ ნიკაპი მკერდზე, შემდეგ გადაიტანეთ იგი მარცხენა მხრისკენ, მკერდის დატოვების გარეშე. გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში 5 წამის განმავლობაში, შემდეგ დაბრუნდით საწყისი პოზიცია. გაიმეორეთ ვარჯიში, მხოლოდ ამჯერად მიმართეთ ნიკაპი მარჯვენა მხრისკენ. გაიმეორეთ - 20-ჯერ.
8. სიცილი მრგვალი ლოყების საუკეთესო თერაპიაა. იცინეთ რაც შეიძლება ხშირად და გულიდან, რადგან სიცილის დროს უმეტესობა სახის კუნთები. გარდა იმისა, რომ სიცილი აქრობს ლოყებს, ასუფთავებს ნაოჭებს, ამკვრივებს კანს, აშორებს ორმაგ ნიკაპს და აუმჯობესებს სახის ფორმას.

მასაჟი მომრგვალებული ლოყების შესამცირებლად

ერთად ყოველდღიური ვარჯიშიჩვენ გირჩევთ, რომ იგივე გააკეთოთ სპეციალური მასაჟისახეები:

• მიკროტალღურ ღუმელში გააცხელეთ 10 გრ თაფლი. დაასველეთ თითის წვერები თაფლში და დაიწყეთ ლოყებზე შეზელვა, სანამ პროდუქტი წებოვნებას არ დაიწყებს. გააკეთეთ ეს მასაჟი მანამ, სანამ ლოყები არ გაწითლდება. ამის შემდეგ დაიბანეთ სახე და გაიმშრალეთ სახე მძიმე პირსახოცით.
• წაისვით სახე ლოსიონით, შემდეგ წაისვით მკვებავი კრემი. დაიწყეთ ლოყების მოჭერა, თანდათანობით გადადით ლოყებისა და ნიკაპისკენ. გააკეთეთ ეს მასაჟი ყოველ მეორე დღეს.
• შხაპის დროს აბაზანის მიღებისას წყლის მაღალი წნევა გადაიტანეთ ლოყებზე. ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ ამისათვის ცივი და ცხელი შხაპი. ეს პროცედურა ხელს უწყობს ნაოჭების გასუფთავებას, სქელ ლოყების მოცილებას და დერმის გამკაცრებას. მიზანშეწონილია ამ პროცედურის ჩატარება ყოველდღიურად.
• აიღეთ 2 პირსახოცი, ერთი დაასველეთ ცივ წყალში, მეორე კი ცხელ წყალში. გააბრტყელეთ ისინი მილებში, შემდეგ დაიწყეთ ლოყებზე სათითაოდ დარტყმა მეოთხედი საათის განმავლობაში, შეცვალეთ ტემპერატურა.

როგორ მოვაშოროთ ლოყები მამაკაცს

ბევრ მამაკაცს აწუხებს მათი გარეგნობა, თუმცა ამას მალავენ. მათ ასევე უნდათ ჰქონდეთ ლოყების სწორი კონტურები, რათა ქალებისთვის მიმზიდველად გამოიყურებოდეს. კარგად, ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოაშოროთ ლოყები მამაკაცებს სახლში.

ჭარბი წონის მატებისას ჯერ სახის კორექტირება ხდება, შემდეგ მხოლოდ სხეული. მაგრამ წონის დაკლების შემდეგაც კი არ არსებობს ამის გარანტია მომრგვალებული ლოყებიგაქრება. რასთან არის ეს დაკავშირებული? სქელი ლოყები გამოწვეულია ცხიმოვანი სიმსივნის არსებობით და არა კანქვეშა ცხიმით. ეს სიმსივნეები განლაგებულია მასატერსა და ლოყის კუნთებს შორის. ცხიმის სიმსივნე იცავს კუნთებს დაზიანებისგან და უზრუნველყოფს შოკის შთანთქმას წოვისა და ღეჭვის დროს.

მამაკაცის ლოყების მოსაშორებლად რამდენიმე გზა არსებობს:

• მარტივი ოპერაციის გამოყენებით, რომლის დროსაც ხდება ცხიმოვანი სიმსივნის მოცილება. იგი ტარდება ლოყის შიდა მხარეს გაკეთებული მცირე ჭრილობებით. გამოიყენება ადგილობრივი ანესთეზია და თავად ოპერაცია გრძელდება დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. პროცედურის შემდეგ ლოყებს ამაგრებენ ბინტით, რომელსაც აშორებენ 7 დღის შემდეგ.
• ლიპოსაქცია არის კიდევ ერთი ტექნიკა დაგროვების აღმოსაფხვრელად კანქვეშა ცხიმი. ეს პროცედურა გულისხმობს ცხიმის გათხევადებას სპეციალური ხსნარის გამოყენებით, შემდეგ კი მისი ამოტუმბვა ხდება პუნქციის საშუალებით. ამ მეთოდის უპირატესობებში შედის სტაბილური და ხანგრძლივი ეფექტი, ასევე მაღალი სიჩქარეშედეგის მიღება.

საშინაო საშუალებები ჭუჭყიანი ლოყების შესამცირებლად

სხვაა სახლში საკუთარი ხელით მომზადებული კოსმეტიკა ეფექტური საშუალებაამისთვის ბრძოლაში ლამაზი ოვალურისახეები. რეგულარული გამოყენებაასეთი ნიღბები შეამცირებს ლოყების მოცულობას და გამკაცრებს მათ.

კვერცხის ნიღაბი

ინგრედიენტები:

• კვერცხი - 1 ც.

მომზადება:კვერცხი ავთქვიფოთ ჩანგლით.

გამოყენება:წაისვით კვერცხის ნარევი სუფთა ლოყებზე, შემდეგ მოათავსეთ მათზე საკვები ფილმი. ნახევარი საათის შემდეგ ჩამოიბანეთ. ჩაიტარეთ პროცედურა ყოველდღიურად.

შვრიის ნიღაბი

ინგრედიენტები:

• შვრიის ფაფა - 2,5 ს/კ;
• ბავშვის კრემი - 10-20 გ;
• გამომცხვარი რძე - 2 ს.კ.

მომზადება:შეუთავსეთ ინგრედიენტები, უნდა მიიღოთ ბლანტი კონსისტენცია.

გამოყენება:დაიდეთ ნიღაბი სუფთა ლოყებზე, ერთი საათის შემდეგ ჩამოიბანეთ შემადგენლობა გამდნარი წყლით. ჩაიტარეთ პროცედურა კვირაში სამჯერ.

მცენარეული კომპრესები

ინგრედიენტები:

• წყალი - 250 მლ;
• მშრალი გვირილა - 3 ს.კ.

მომზადება:ჩაასხით გვირილა ჭიქაში, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და დააფარეთ თავსახური. გააჩერეთ შემადგენლობა 2-3 საათის განმავლობაში. გადაწურეთ ყველით.

გამოყენება:გამოიყენეთ კომპრესი ყოველდღიურად კოსმეტიკური რძის ნაცვლად.

პიტნის ლოსიონი

ინგრედიენტები:

• როზმარინის ეთერი - 5 წვეთი;
• გრეიფრუტის ეთერზეთი - 5 წვეთი;
• პიტნა - 1 ს/კ;
• წყალი - 250 მლ;
• ვარდის ეთერზეთი - 5 წვეთი.

მომზადება:პიტნა მოხარშეთ მდუღარე წყალში. შეურიეთ შემადგენლობა 3 საათის განმავლობაში. გადაწურეთ და დაამატეთ შემადგენლობას ეთერზეთები. მიღებული მასა ჩაასხით დახურულ კონტეინერში.

გამოყენება:გაიწმინდეთ სახე ლოსიონით დღეში ორჯერ.

დიეტა ლოყების დაკარგვისთვის

იცოდით, რომ ლოყების მოცილება შეგიძლიათ სპეციალური დიეტის დაცვით? Ის აქ არის:

• მოერიდეთ ალკოჰოლურ, ცხიმოვან, შებოლილ პროდუქტებს და მინიმუმამდე დაიყვანოთ სწრაფი კვების მოხმარება. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის საკვები, რომელიც გავლენას ახდენს ცხიმის სწრაფ დეპონირებაზე ლოყებზე.
• მიეცით უპირატესობა ახალი ბოსტნეულიდა ხილი, რადგან შეიცავს მცენარეულ ბოჭკოებს, რაც ზრდის ლოყის სისხლძარღვების ელასტიურობას.
• ნუ შიმშილობთ! ბოლოს და ბოლოს, როცა ნორმალურ დიეტას დაუბრუნდებით, ლოყები ისევ მრგვალი გახდება!
• დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი სუფთა წყალი დღეში. თუ აქტიურად ხართ დაკავებული სპორტით, მაშინ გაზარდეთ წყლის მოცულობა 2,5 ლიტრამდე.
• მიირთვით მცირე კერძები. მიირთვით დღეში 5-6-ჯერ, მაგრამ მცირე ულუფებით.
• შეამცირეთ მოხმარებული მარილისა და მასში შემავალი საკვების რაოდენობა (კრეკერი, ქაშაყი).
• მიირთვით მეტი ციტრუსის ხილი. მწვანე ვაშლი განსაკუთრებით სასარგებლოა ლოყების წონის დასაკლებად, ამიტომ ის აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს დიეტაში.
• თუ თქვენ სვამთ სახლში მომზადებულ წვენებს, გირჩევთ განზავოთ ისინი წყლით.
• შიმშილის შესამცირებლად ჭამამდე 30 წუთით ადრე დალიეთ ჭიქა წყალი. ეს წესი ეფექტურს წააგავს.
• დალიეთ მეტი დაბალკალორიული რძის პროდუქტები (კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, მაწონი). ისინი სწრაფად გავსებენ, შიმშილის გრძნობა არ გექნებათ.

სქელი ლოყები ლამაზად გამოიყურება მხოლოდ ჩვილებზე. ლამაზი გოგონები მოხდენილი ფიგურა, და სხვა ქალებს აძლევენ ძალიან სასაცილო და სულაც არა ელეგანტურ ან გლამურულ იერს. პატივცემული კაცები მსუქანი ლოყები, ისევე როგორც სევდიანი, სევდიანი "ბულდოგის ჯოხები" ასევე არ მუშაობს. თუ თქვენ გაგიმართლათ, რომ გაქვთ ასეთი ტვირთი, მაგრამ ამავე დროს არ ხართ სევდიანი მტირალი, მაგრამ მზად ხართ სახეზე იმუშაოთ, რათა შეიძინოთ ლოყების და ნიკაპის გახეხილი ხაზი, წაიკითხეთ ეს სტატია.

რატომ მაქვს სქელი ლოყები?

ლოყების გამომწვევი მიზეზები ბევრია. ეს მოიცავს მემკვიდრეობას, რომლის გადალახვაც უფრო რთული და ზოგჯერ შეუძლებელია, და არაჯანსაღი დიეტა უხვი ტკბილეულის, ჭარბი მარილიანობის და შებოლილი საკვების სახით. მჯდომარე წესითცხოვრება და სხვადასხვა დაავადებებიდაკავშირებულია სახის გაზრდილი შეშუპების წარმოქმნასთან. მნიშვნელოვანია ჩამოტანა ემოციური მდგომარეობადაუბრუნდი ნორმალურ მდგომარეობას, მოიშორე სტრესი ტკბილეულით ჭამის ჩვევა, გააკეთე რეგულარული ვარჯიში, შემდეგ კი ბავშვურ შეშუპებას ძალიან მალე ჩაანაცვლებს არისტოკრატული ლოყები და სექსუალურობა.

თუ სახე ძალიან სქელია, კითხვა, როგორ მოვიშოროთ ლოყები, სწრაფად არ მოგვარდება, რადგან დაგროვილი ცხიმის გამო ფიზიკური აქტივობაკუნთები რთულია, გარდა ამისა, ლოყებზე ცხიმი ერთ-ერთი ბოლოა, რომელიც იწვება.

რეჟიმი

მხოლოდ სისტემატური დაბალანსებული კვება, უამრავი სითხის დალევადა სპეციალური ვარჯიშებიშეძლებს თქვენი ლოყების ზომის ქვევით მორგებას და მთელი საიდუმლო ამ რეჟიმის მკაცრად დაცვაშია. შეგიძლია თუ არა, შენს ხასიათზეა დამოკიდებული.

სავარჯიშოები ლოყების დამრგვალების შესამცირებლად

არ იჩქაროთ ბოტოქსის შეყვანა და ოპერაციებზე ფიქრი. ეს მარტივი ვარჯიშები გადაჭრის პრობლემას. მაშ, როგორ მოვიშოროთ ლოყები სახლში? გამეორება ჩვევად უნდა აქციოთ შემდეგი ქმედებები:

• თქვენმა ლოყებმა დილა ენერგიულად უნდა დაიწყოს - განავითარეთ საწოლიდან ადგომის და აბაზანაში დასველებული პირსახოცით წასვლის ჩვევა. მცენარეული დეკორქცია, „შეეხეთ“ თქვენს სახეს. მიიტანეთ ტექსტილი ნიკაპთან ორივე ხელით, მკვეთრად გაშალეთ ხელები და დაჭიმული ქსოვილი ნიკაპზე მოგხვდებათ, იგივე გააკეთეთ ქვედალოყები ეს აყალიბებს თქვენი სახის ტონს მთელი დღის განმავლობაში და ძალიან მალე აღარ გაწუხებთ პრობლემა, როგორ მოიშოროთ იგი. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ პირსახოცი დაასველოთ მარილიან ხსნარში ან ცხელი წყალი. დაარტყა საკუთარ თავს სახეში რამდენიმე წუთის განმავლობაში პირდაპირ.

• გაბერეთ ლოყები მაქსიმალურ ზღვრამდე, ხუთი წამის შემდეგ, სწრაფად ამოისუნთქეთ, გაიმეორეთ 5-10-ჯერ.
• გახსენით პირი რაც შეიძლება ფართოდ, სახის აწევის გარეშე, აწიეთ თვალები მაღლა და ერთი წუთის განმავლობაში აქტიურად აციმციმდით.
• შეძლებისდაგვარად ამოიფეთქეთ ლოყები და თანდათანობით გამოუშვით ჰაერი მისგან, გაიმეორეთ 5-10-ჯერ მთელი დღის განმავლობაში.
• ააფეთქეთ ჰაერი ლოყებზე მარცხნიდან მარჯვნივ და უკან - ისინი ძლიერად უნდა იყოს გაბერილი.
• კიდევ ერთი გზა ლოყების მოსაშორებლად? ამ ვარჯიშის შესახებ მიმოხილვები სავსეა ოპტიმიზმითა და ენთუზიაზმით. ხელებით მაგრად დააჭირე ლოყებს და ფართოდ გაიღიმე, თითები ლოყებზე დაყრდნობილი ბლოკავს პირის კუთხეების ზევით მოძრაობას.
• დაიჭირეთ თავი პირდაპირ და ჩამოწიეთ ტუჩების კუთხეები, ძლიერად დაჭიმეთ კისრის და ლოყების კუნთები.
• აიღეთ ფანქარი, დაიჭირეთ კბილებს შორის, დახატეთ ჰაერში ან დაწერეთ სიტყვები.
• სიმღერა ლოყების მოსაშორებლად შესანიშნავი საშუალებაა. მოიხვიეთ ტუჩები და დაიწყეთ ანბანის ყველა ხმოვანთა სიმღერა. ამავდროულად, დახარეთ თავი, ძლიერად დაჭიმეთ ნიკაპი.
• გააკეთეთ "თევზი", მაქსიმალურად მოწიეთ ლოყები შიგნით, სანამ არ დაიღლებით.
• დაჯექი სკამზე, დახარე თავი უკან, ნიკაპი წინ მიიწიე, ზედა ტუჩი ქვედა ტუჩით დაიჭირე.

• დადექით პირდაპირ და გადააჯვარედინეთ ხელები მკერდზე, დაიჭირეთ მარჯვენა მხარზე მარცხენა ხელით, მარცხენა კი მარჯვენათი. კისერი დაჭიმეთ მაქსიმუმამდე, ღრმად ჩაისუნთქეთ, დაითვალეთ ათამდე, ამოისუნთქეთ. დაბრუნდით და გაიმეორეთ რამდენჯერმე.
• აი, რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ დაიკლოთ წონა ლოყების ზედა ნაწილში. მოიხვიეთ ტუჩები ისე, თითქოს ასო "O"-ს წარმოთქმა გინდათ, ზედა ტუჩი კბილებზე დაჭერით. ადგილი საჩვენებელი თითებიხელები ლოყების თავზე ცხვირთან სწორი კუთხით, თითები თვალების გარე კუთხეებზე მოათავსეთ, ეს ხელს შეუშლის ნაოჭების გაჩენას. თვალებით ახედე, გაიღიმე ზედა ნაწილილოყები, ზედა ტუჩის კბილებიდან ამოღების გარეშე. გაიმეორეთ მოძრაობა 15-20 ჯერ.
• ლოყების ქვედა ნაწილის გასამაგრებლად ტუჩები ისევ ტუბში გადაკეცეთ, როგორც წინა ვარჯიშში, პირის კუთხეები ქვედა კბილებისკენ მიათრევთ, წარმოიდგინეთ, რომ ისინი შიგნით უნდა მოაბრუნოთ. აიხედეთ მაღლა, დაჭიმეთ ლოყების ქვედა ნაწილი, ასევე შეიზილეთ ეს ნაწილი წრიული მოძრაობებით. თქვენ უნდა იგრძნოთ წვის შეგრძნება სახის ქვედა ნაწილში.
• ამ ვარჯიშის გამოყენებით შეგიძლიათ მოიცილოთ ლოყები როგორც ზედა, ისე ქვედა ნაწილებში, კუნთების გაძლიერებით. ტუჩები კვლავ გადაკეცეთ ასო "O"-ში, ზედა კი კბილებს მიაწებეთ. გაიღიმეთ პირის კუთხეებში ოცჯერ, ლოყების აწევისას. იღიმება ბოლოჯერ, შეაჩერე, გაზარდე პირის ღრუს ოვალი და წარმოიდგინე, რომ ლოყებს გაფრენა სურთ და ხელები ნელ-ნელა დაეხმარე მათ მაღლა აწიე.

• როგორ მოვიშოროთ სქელი ლოყები სახის კონტურის მოწესრიგების გარეშე? Ეს შეუძლებელია. სახის არისტოკრატული თვისებების შესაძენად მისი ოვალურიც გაძლიერებაა საჭირო. იჯექით უკან გადაგდებული, ქვედა ყბა გადაიტანეთ წინ და ოდნავ ზემოთ. კუნთების ძლიერი ტკივილი უნდა იგრძნოთ. გააკეთეთ 50 ასეთი "წინასვლა".
• და ბოლოს, კიდევ ერთი ვარჯიში - ამჯერად ლოყების გვერდების გასამაგრებლად. პირით დახატეთ ვიწრო და გრძელი ოვალი, ლოყების შიდა მხარე ძალიან მჭიდროდ დააწექით ლოყებზე. ხელისგულები დაიდეთ ლოყებზე, ნელა აწიეთ ისინი მაღლა, წარმოიდგინეთ, რომ ლოყების „გვერდები“ მაღლა იწევს ტაძრებისკენ. თქვენ უნდა გაიმეოროთ ვარჯიში, სანამ არ იგრძნობთ ტკივილს სახის კუნთებში.

მარტივი ტანვარჯიში ყველასთვის დღის განმავლობაში

• გააკეთეთ კისრის ენერგიული მოხვევები მარჯვნივ და მარცხნივ.
• თავი მაღლა ასწიეთ და შეძლებისდაგვარად მოუხვიეთ მარცხნივ, გააჩერეთ რამდენიმე წუთი, შეცვალეთ მიმართულება.
• თავი მოაბრუნეთ მარცხნივ და ზევით, ტუჩების მოძრაობისას თითქოს რაღაცას ღეჭავთ, შეისვენეთ, გაიმეორეთ სხვა მიმართულებით.
• თავი მოაბრუნეთ მარჯვნივ და ზევით, ქვედა ტუჩი ძალით წაისვით ზედა ტუჩზე, გააჩერეთ რამდენიმე წუთი, შეცვალეთ მხარე.

დაბოლოს, ჩვენ ვუპასუხებთ ყველაზე დატვირთული მკითხველების კითხვას: „შესაძლებელია თუ არა ლოყების მოშორება შუალედში, ყოველდღიურ საქმეებში? რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს ლოყებზე ინტენსიურად დარტყმით, ლოყის კუნთების დაჭიმვით და დაჭერით და თითის წვერებით მასაჟით - ეს ზომები გაზრდის სისხლის ნაკადს თქვენს სახეზე, დააჩქარებს წონის დაკლების პროცესს.

Მასაჟი

დაწყებამდე გაიწმინდეთ სახე და პროცედურის შემდეგ წაისვით კრემი. Მასაჟი - შესანიშნავი საშუალებაროგორ მოვიშოროთ ლოყები. ეს გააუმჯობესებს და შეინარჩუნებს სახის ტონს დიდი ხნის განმავლობაში.

1. მსუბუქად მოხვიეთ ლოყები ნიკაპიდან ლოყებამდე.
2. აიღეთ სპეციალური ხელთათმანი და კვირაში ორჯერ შეიზილეთ ლოყები.
3. წყალი ისევ სამაშველოში მოდის - ძლიერი ნაკადი დაეხმარება თქვენს ლოყებს წონის სწრაფად დაკლებაში.

როგორ მოვიშოროთ ლოყები სახლში ნიღბების გამოყენებით

• კვერცხისა და თაფლის ნიღაბი. შეურიეთ კვერცხის გულიჩაის კოვზი თაფლით და დესერტის კოვზი ზეითუნის ზეთით. წაისვით კვირაში ორჯერ.
• შვრიის ნიღაბი. აიღეთ ერთი სუფრის კოვზი დაფქული ფანტელები და ერთი სუფრის კოვზი „მალიუტკას“ ნარევი, დაამატეთ ცოტა თბილი რძე, უნდა მიიღოთ სქელი არაჟნის კონსისტენცია. მიღებული ნაზავი წაისვით დეკოლტეზე, სახესა და კისერზე ნახევარი საათის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყალი. გაიკეთეთ პროცედურა კვირაში ერთხელ.
• ნიღაბი საწყისი თეთრი კვერცხი(გაიჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ) ძალიან ამკვრივებს და აახალგაზრდავებს კანს.

გაიკეთეთ ეს ნიღბები ორი თვის განმავლობაში და თქვენი კანი გაცილებით უკეთ გამოიყურება.

მცენარეული ინფუზიები

კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ლოყების მოშორება მცენარეული ინფუზიების გამოყენებით, პასუხი უარყოფითი იქნება - უბრალოდ სახის გაწმენდა მცენარეული ხსნარით არ დაიშლება ცხიმის კანქვეშ. მაგრამ ეს შესანიშნავად იმოქმედებს თქვენი ლოყების გარეგნობაზე!

გააკეთეთ ლოსიონი. სამი სუფრის კოვზ გვირილას, სალბიას, ცელანდინის ან წმინდა იოანეს ვორტის ყვავილებს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. მას შემდეგ, რაც ბულიონი რვა საათის განმავლობაში შეიწოვება, გაწურეთ და გამოიყენეთ კანის გასაწმენდად.

Მარილი

თუ სახლში მწვანილი ვერ იპოვეთ, არ ინერვიულოთ - ჩვეულებრივი იოდირებული მარილი დაგეხმარებათ. სამი სუფრის კოვზი გახსენით 0,5 ლიტრ წყალში და გამოიყენეთ ცხელი კომპრესებისთვის. საკმარისია პირსახოცი დაიჭიროთ სახეზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი აუცილებლად მოიწმინდეთ კანი ყინულის კუბიკით.

პატარა ხრიკები, რომლებიც ხელს უწყობენ ლოყების სიმკვეთრის შემცირებას

ძვირფასო ქალებო, თუ ფიქრობთ, რომ ყველა ეს მეთოდი მხოლოდ თქვენთვისაა კარგი, მაშინ ცდებით. რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ლოყები მამაკაცს, არაფრით განსხვავდება ამ სტატიაში ჩამოთვლილთაგან. ვარჯიშები, დიეტა და მასაჟები უნივერსალურია როგორც ჩვენთვის, ასევე მათთვის.

და თუ თქვენ ჯერ კიდევ მოგზაურობის დასაწყისში ხართ, ჩვენ გაგიზიარებთ რამდენიმე ხრიკს, თუ როგორ ვიზუალურად გახადოთ ლოყები და დააჩქაროთ წონის დაკლების პროცესი:

1. მუქი ფერი ვიზუალურად ამცირებს. წაუსვით ლოყების მაღალი ნაწილები მუქი ფხვნილით ან გამოიყენეთ მუქი ფერის ტონალური კრემი ამ ადგილებში.
2. ვარჯიშის შემდეგ გაიკეთეთ მასაჟი.
3. წაისვით ნიღბები საღამოს ძილის წინ.
4. შეამცირეთ მარილიანი საკვების მიღება მინიმუმამდე.
5. მოიხმარეთ მეტი პროდუქტიკალციუმის მაღალი შემცველობით.
6. იკვებეთ რეგულარულად და რაციონალურად, დანიშნეთ დიეტა დღეში ხუთჯერ.
7. ხილისთვის უპირატესობა მიანიჭეთ ვაშლს, ფორთოხალს და გრეიფრუტს.
8. ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დალიეთ ერთი ჭიქა სუფთა წყალიგაზის გარეშე.
9. საღეჭი რეზინი.
10. შეინახეთ ალკოჰოლის მოხმარება მინიმუმამდე.
11. დაიძინე ზურგზე, აირჩიე დაბალი ბალიში.
12. და ბოლოს, იმოძრავეთ, იყავით აქტიური, ირბინეთ, იარეთ, ეცადეთ იცხოვროთ სწრაფი ტემპით.

სახე არის პირველი, რასაც ადამიანები შეხვედრისას ყურადღებას აქცევენ. ამიტომ, მისი გარეგნობა არის დიდი მნიშვნელობა. ამ სტატიაში დეტალურად იქნება აღწერილი, თუ როგორ შეგიძლიათ მოიცილოთ ზედმეტად მოცულობითი ლოყები, რა პროცედურები შეგიძლიათ გააკეთოთ ამისათვის, რა მიირთვათ და მრავალი სხვა.

წონის დაკლების წესები

იმისათვის, რომ ლოყები უფრო პატარა გახადოთ, უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

1. ყოველდღიურად გჭირდებათ სახის მოვლა - კანის გაწმენდა, დატენიანება და კვება. დროდადრო, ფორები სახის სკრაბით უნდა გაიწმინდოთ.
2. ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი დიეტის მონიტორინგი, რადგან ეს გავლენას ახდენს თქვენს საერთო წონაზე, რომელიც დაუყოვნებლივ ჩანს არა მხოლოდ თქვენს გვერდებზე, არამედ ლოყებზეც.
3. თქვენ უნდა იაროთ პირდაპირ, თავის დაწევის გარეშე. ამრიგად, სახის ოვალი უფრო ტონიანი გახდება, ლოყები კი ნაკლებად მსუქანი.
4. სპორტით უნდა დაიწყოთ თქვენი სხეული კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად და სხეულის პრობლემურ ადგილებში ცხიმის დაგროვების თავიდან ასაცილებლად.

საკვების შეცვლა

რასაც ადამიანი ჭამს, ასე თუ ისე აისახება მის სხეულზე. ამიტომ, ლოყების ეფექტურად მოსაშორებლად და ლოყების „გამოძერწვის“ მიზნით, საჭიროა ჯანსაღ კვებაზე გადასვლა.

ამ მიზნით კვების ზოგადი წესები ასე გამოიყურება:

1. მოერიდეთ ალკოჰოლის, სწრაფი კვების, ცხიმიანი და შემწვარი საკვების დალევას, რადგან ეს არის ადვილად მოსანელებელი კალორიების პირველი წყაროები, რომლებიც მაშინვე დაილექება სრულიად არასაჭირო ადგილებში.
2. დიეტის საფუძველი უნდა იყოს ბოსტნეული და ხილი, რადგან ისინი დაბალკალორიულია და მათში შემავალი ბოჭკოების დახმარებით ხელს უწყობენ სისხლძარღვების და კუნთების ელასტიურობის გაზრდას, რაც ზუსტად არის საჭირო სახის სასურველი კონტურის მიღებისას. .
3. შიმშილი არ შეიძლება, რადგან ნორმალურ მდგომარეობას რომ დაუბრუნდები, დაკლებული წონა შეიძლება დაბრუნდეს და თუნდაც რამდენიმე კილოგრამით მატებით.
4. ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად რეკომენდებულია უამრავი წყლის დალევა - მინიმუმ ორი ლიტრი დღეში. წყლის ბალანსიორგანიზმში. ვარჯიშისა და სპორტის დროს შეგიძლიათ დალიოთ ორნახევარ ლიტრამდე წყალი.
5. ხშირად უნდა ჭამოთ (დღეში ხუთჯერ ან ექვსჯერ). ნაწილები უნდა იყოს პატარა, მაგრამ შემავსებელი. ასევე აუცილებელია ზედმეტი ჭამის თავიდან აცილება.
6. შეზღუდეთ მარილისა და მის შემცველი საკვების მიღება დიდი რაოდენობით(კრეკერები, ჩიფსები, ქაშაყი და ა.შ.), რადგან ის ინარჩუნებს სითხეს ორგანიზმში. რაც მნიშვნელოვნად აფერხებს წონის დაკლებას როგორც მთლიანი სხეულის, ისე სახის ნაწილის.
7. ხილებს შორის უმჯობესია ვაშლს და ციტრუსებს მივანიჭოთ უპირატესობა, რადგან ისინი შეიცავს ნაკლებ ფრუქტოზას (ან შაქარს), ვიდრე ბანანი ან ყურძენი. ასევე რეკომენდებულია გამოყენება სხვადასხვა ბოსტნეულიისე რომ სხეული იღებს მაქსიმალური თანხასხვადასხვა ვიტამინები.
8. მაქსიმალურად გაზარდეთ კალციუმის შემცველი ინგრედიენტების მიღება - ყველა მათგანი ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. ეს შეიძლება იყოს ხაჭო, არაჟანი, ყველი, კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე ან იოგურტი. მთავარია, რომ ისინი არ არიან ცხიმიანი. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, როდესაც ადამიანი ხშირად ჭამს ასეთ საკვებს, ის სწრაფად და რაც მთავარია, ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე იკლებს წონას.
9. ხელნაკეთი წვენების დალევისას ჯობია ცოტაოდენი წყლით განზავდეს.
10. ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე უნდა დალიოთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი, რომ შიმშილი ოდნავ დაიკმაყოფილოთ.

სავარჯიშოები სილამაზისთვის

ლოყებზე წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტური ვარჯიშები შემდეგია, რომლებიც უნდა განმეორდეს ყოველდღე ორი თვის განმავლობაში:

1. შეძლებისდაგვარად ამოიფეთქეთ ლოყები და შეიკავეთ სუნთქვა ამ მდგომარეობაში ხუთი წამის განმავლობაში. ამის შემდეგ გააკეთეთ მკვეთრი ამოსუნთქვა. გაიმეორეთ ოთხჯერ. უმჯობესია ამის გაკეთება დილით.
2. შეიტანეთ ჰაერი პირში და შეიკავეთ იგი. ნელა გაათავისუფლეთ ჰაერი მცირე აფეთქებებით. შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს ვარჯიში სამჯერ დილით და საღამოს.
3. ამოისუნთქეთ ლოყები და „გადაიტანეთ“ ჰაერი ერთი ლოყიდან მეორეზე. გაიმეორეთ ხუთჯერ. ეს ვარჯიშიარის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური.
4. ფანქარი დაიჭირეთ კბილებში და რამდენიმე წინადადება „ჩაწერეთ“ ჰაერში.
5. დადექით პირდაპირ, ჩამოწიეთ ტუჩების კუთხეები ქვევით. ამ შემთხვევაში ძალიან მჭიდროდ უნდა დაძაბოთ კისრის და ლოყების კუნთები.
6. ჩამოაყალიბეთ ტუჩები მილში და გამოთქვით ხმოვნები. გაიმეორეთ რამდენჯერმე.
7. დაჯექი პირდაპირ, გადაატრიალეთ თავი ერთი მხრიდან მეორეზე, ხოლო ნიკაპი მაქსიმალურად გაწელეთ. გაიმეორეთ არა უმეტეს სამჯერ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება თავბრუსხვევა იგრძნოთ.

კოსმეტიკური პროცედურები

სახის ნიღბები, კომპრესები და მათი რეგულარული გამოყენება მნიშვნელოვნად დაგეხმარებათ მოცულობითი ლოყების მოშორებაში.

Მასაჟი

მის შესრულებამდე საჭიროა კანი საფუძვლიანად გაიწმინდოთ დამაბინძურებლებისგან ეპიდერმისის მტვრისა და კერატინიზებული ნაწილაკების სახით და წაისვით მდიდარი კრემი მთელ სახეზე. შემდეგ:

• ატარეთ სპეციალური ხელთათმანი მასაჟისთვის;
• უმჯობესია დაიწყოთ კანის დათბობით. ამისათვის თქვენ უნდა ოდნავ დაჭერით;
• შემდეგ თქვენ უნდა შეიზილოთ კანი მსუბუქი წრიული მოძრაობებით და სცადოთ მისი დაჭიმვა;
• ამის შემდეგ მოჰყვება მსუბუქი მოძრაობებიდაარტყით კანს, განსაკუთრებით ლოყებს;
• გახურებული თაფლის გამოყენებით წაისვით კანზე და მსუბუქად შეეხეთ სახეს თითის წვერებით, სანამ ოდნავი სიწითლე არ გამოჩნდება;
• შემდეგი, თქვენ უნდა დაიბანოთ სახე და წაშალოთ სახე ყინულის კუბიკებით ეფექტის დასასრულებლად;
• მასაჟის ბოლო ეტაპი არის დამატენიანებელი კრემის გამოყენება.

ეს პროცედურა კვირაში სამჯერ უნდა გაიმეოროთ.

სახის ნიღბები

მიჰყევით ამ რეცეპტს:

• ერთ გულს დაუმატეთ კოვზი თაფლი;
• ამ ინგრედიენტებს დაუმატეთ კოვზი ზეითუნის ზეთი და ყველაფერი კარგად აურიეთ.

ეს ნიღაბი უნდა წაისვათ კოსმეტიკური ფუნჯით. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიტოვოთ სახეზე ნახევარი საათის განმავლობაში, რათა შეიწოვება. უნდა ჩამოიბანოთ თბილი წყალიდა შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი სახეზე. ეს პროცედურა უნდა განმეორდეს კვირაში ორჯერ ერთი თვის განმავლობაში.

კიდევ ერთი ძალიან ეფექტური ნიღაბი რძეა. იგი მზადდება ასე:

• ერთი კოვზი შვრიის ფაფა გახეხეთ ბლენდერში და შეურიეთ კოვზ ბავშვის ფხვნილს;
• დაამატეთ ორი სუფრის კოვზი რძე.

წაისვით მთელ სახეზე და გაიჩერეთ ოცი წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ და დაიტენიანეთ კანი კრემით. გაიმეორეთ კვირაში ორჯერ ორი თვის განმავლობაში.

მცენარეული კომპრესები

ასეთი კომპრესის პირველი რეცეპტი:

• სამი სუფრის კოვზი მშრალი გვირილა დაასხით ჭიქა ცხელ წყალში;
• დააფარეთ თავსახური და გააჩერეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში;
• დაძაბვის მეშვეობით cheesecloth.

გამოიყენეთ ყოველდღე რძის ნაცვლად გასაწმენდად.

მეორე რეცეპტი:

• დაასხით ორი სუფრის კოვზი იოდირებული მარილი ნახევარ ლიტრ წყალში;
• დაელოდეთ სანამ დაიშლება;
• ჩაასველეთ პირსახოცი ხსნარში და წაისვით სახეზე ათი წუთის განმავლობაში;
• ამ დროის გასვლის შემდეგ სახე ყინულის კუბიკებით გაიწმინდეთ.

მესამე რეცეპტი:

• ორ ჭიქა ცხელ წყალში დაასხით ორი სუფრის კოვზი მშრალი წმინდა ვორტი და გვირილა;
• დატოვე ექვსი საათის განმავლობაში;
• დაძაბულობა;
• ყოველდღე გაიწმინდეთ სახე ინფუზიით დასველებული ბამბის ღრუბლით.

1. ძილის წინ სახის ნიღბების წასმა ჯობია;
2. უმჯობესია დაიძინოთ დაბალ ბალიშზე ზურგზე დაწოლილი;
3. იმისთვის, რომ ლოყები ვიზუალურად გახადოთ და ლოყებზე ხაზი გავუსვათ, მათ მუქი ფხვნილით უნდა მოაყაროთ.