კუნგფუს საბრძოლო ხელოვნება. ტონგბეიში შემავალი სტილის საფუძვლები და ძირითადი ტექნიკა: ბაჯი, პიგუა, ფანზი, ჩოჯიაო

მსოფლიოს ყველა საბრძოლო ხელოვნებაში ბევრი საიდუმლო და საიდუმლოა. ჩინურ კუნგ ფუში მათგან ასჯერ მეტია. ეს არის ერთ-ერთი უძველესი მიმართულება საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც უდავოდ დაიბადა ცივილიზაციების გარიჟრაჟზე...

ჩინური სიტყვაა, რომელიც გამოიყენება საბრძოლო ხელოვნების მთელი ოჯახის აღსანიშნავად. ეს სიტყვა მომდინარეობს „გუნგ ფუს“ თავდაპირველი მნიშვნელობიდან – ადამიანის მიერ ნებისმიერ საკითხში სრულყოფილების მიღწევა შრომისმოყვარეობითა და დიდი ძალისხმევით. , ეს შეიძლება იყოს კალიგრაფია ან სამზარეულო.

„საბრძოლო“ გაგებით ჩინური ხელოვნებატერმინი კუნგ ფუ არ იყო გამოყენებული 1970-იანი წლების დასაწყისში, როდესაც დასავლეთმა შეიტყო ამის შესახებ ბრიუს ლი - უდიდესი საბრძოლო მხატვარი .

კუნგფუს, როგორც საბრძოლო ხელოვნების, და უშუს მხოლოდ როგორც კომპლექსის საჯარო განმარტება აკრობატული ვარჯიშებიარა მთლად ზუსტი და ობიექტური. წარსულში კუნგ ფუ და უშუ ერთი და იგივე იყო. კუნგ ფუ და უშუ ციგონგის ფილიალად ითვლება.

კუნგ ფუ არის კლასიკური ჩინური საბრძოლო ხელოვნება , რომელიც შეიძლება ისწავლოს და გამოიყენოს ყველა რასის, კულტურისა და აღმსარებლობის ადამიანი. ეს არის საბრძოლო ხელოვნების ტექნიკა, დიეტის სისტემები და სათანადო კვება, იოგას, ფსიქოტექნიკისა და ჩინური მედიცინის სხვადასხვა სფერო.

ჩინური კუნგ ფუ - ფილოსოფია

კუნგ ფუს ათი მცნება.

• ღვინოს ნუ სვამ
• არ ჭამოთ ხორცი
• დათრგუნეთ სექსუალური სურვილები
• ნუ შეგაწუხებთ გარე საგნებს
• პატივი ეცით თქვენს მენტორს და უფროსებს
• არ დაუშვათ მოტყუება მათთან ურთიერთობაში
• ნუ ტრაბახობ შენი ცოდნით
• არ აჩვენოთ და არ გამოიყენოთ თქვენი ხელოვნება (მხოლოდ თავდაცვის მიზნით)
• მოერიდეთ ჩხუბს
• უღირს ადამიანებს ნუ ასწავლით

ჯიაო იუანის 10 მცნების საფუძველზე შეიქმნა კონცეფცია "მეომრის ხუთი თვისება".

მეომრის თვისებები

• სინაზე- მტრის შეცნობის უნარი, მისი ქცევის გათვალისწინება განვითარების მიზნით ოპტიმალური სქემათქვენი ქმედებებიდან.
• პირდაპირობა- გამარჯვებისთვის აუცილებელი მოქმედებების არჩეული სქემის თანმიმდევრული და სტაბილური განხორციელება, შესაძლო პირადი დამარცხების გარეშე.
• უმოქმედობა- შენახვა სულიერი სიმშვიდე, მოპოვებული აქვს უნარი რეაგირება მოახდინოს არა მტრის ერთ მოქმედებაზე, არამედ დაინახოს იგი მთლიანობაში, შეაფასოს მისი საბრძოლო შესაძლებლობები მთლიანობაში.
• გრაციოზულობა - საბრძოლო სიტუაციაში მოძრაობისა და მოქმედების უნარი მინიმალური ძალისხმევის დახარჯვით.
• კომბინატორული აზროვნება - არჩევანის უნარი ოპტიმალური კომპლექსებიმოძრაობებით, ადვილია ერთი სისტემიდან მეორეზე გადასვლა, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია რამდენიმე მოწინააღმდეგესთან ბრძოლისას.

კუნგ ფუ სტილები

კუნგ ფუს 400-ზე მეტი სტილი არსებობს იარაღით და იარაღის გარეშე . მათი უმეტესობა მემკვიდრეობით გადაეცა და ზოგიერთს ჯერ კიდევ აქვს „გამომგონებლების“ სახელები.

კუნგ ფუს ყველა სტილი შეიძლება დაიყოს ორ სფეროდ- სამხრეთის სტილი და ჩრდილოეთის სტილი. სამხრეთის სტილი - Hop Gar და Hung Gar, მსგავსი რასაც ჯეკი ჩანი აკეთებს თავის ფილმებში. ჰუნგ გარს სხვაგვარად უწოდებენ "ხუთ ცხოველს", რადგან ჰუნგ გარში მოძრაობები ვეფხვის, გველის, ლეოპარდის, ღეროსა და დრაკონის მოძრაობებს ჰგავს.

ამ მიმართულებით გადაიღეს ყველაზე პოპულარული მულტფილმი Kung Fu Panda.კუნგ ფუთ დაინტერესებული ადამიანები ხშირად მიმართავენ სამხრეთის სტილს, რადგან მოძრაობები უფრო სწრაფი და ძლიერია, ვიდრე ჩრდილოეთის სტილი.

მოდით შევხედოთ კუნგ ფუს ძირითად სტილებს. კუნგ ფუს ვიდეო ბევრად უკეთესად გაგაგებინებთ, რაზეა საუბარი. ჩვენ ვსაუბრობთ ვიდრე ყველაზე დეტალური აღწერა. გირჩევთ ნახოთ ვიდეო ნაწყვეტი და დატოვოთ თქვენი კომენტარი.

კუნგ ფუ სტილის თეთრი ამწე

დაახლოებით 370 წლის წინ, ქალი საბრძოლო მხატვარი ტი ნიან ფანგი გააცნობიერა წეროს მოძრაობის არსი და გამოიყენა ეს პრინციპები შაოლინის კუნგ ფუს ხელოვნებაში, რომელმაც შექმნა ახალი სტილიკუნგ ფუ . თეთრი წეროს სტილი. მოგვიანებით ის და მისი მეუღლე გადავიდნენ იონგჩუნში, სადაც დაიწყეს თეთრი წეროს სტილის სწავლება.

მას შემდეგ იუნჩუნის რეგიონის სახელწოდება ჩინური საბრძოლო ხელოვნების სამყაროში თეთრი წეროს სტილთან ასოცირდება. მარადმწვანე ხის მსგავსად, თეთრი წეროს სტილმა ფესვები გაიდგა და აყვავდა წყნარ, მთიან რეგიონში.

თეთრი წეროს კუნგ ფუ სტილის ტაქტიკა

ამწე არ აქვს დიდი ძალადაეყრდნო მას ბრძოლაში . თუმცა, საჭიროების შემთხვევაში, მას შეუძლია ძალიან ეფექტურად დაიცვას თავი. თავის დასაცავად მას მხოლოდ სამი რამ შეუძლია დაეყრდნოს: ხტომის უნარს, ფრთების ჭრის ძალას და წვერის დარტყმას.

ხტუნვაისინი გამოიყენება თავდასხმის თავიდან აცილების მიზნით, ასევე საკუთარი თავდასხმისთვის მტერთან დასაახლოებლად.

როდესაც ამწე იყენებს ფრთებს დარტყმისთვის , - მას შეუძლია საკმარისი გენერირება დიდი ძალისხმევა. ამ ტიპის ენერგიის გასაღები სიჩქარეა. გახსოვდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ წყალი რბილია, ის მაღალი წნევის ქვეშ იმყოფება - მისი გამოყენება შესაძლებელია ქირურგიულ ოპერაციებშიც კი.
თან სიჩქარე და სიზუსტე,რომლითაც ამწე ურტყამს წვერით არის ძალზე ეფექტური საშუალება სასიცოცხლო დარტყმისთვის მნიშვნელოვანი სფეროებიმტრის სხეულზე. გადარჩენის ამ უნარის გამოყენება სხვა ხერხებითაც შეიძლება - მაგალითად, ამწის წვერის გამოყენებით თევზის დასაჭერად.

კუნგ ფუ სტილის ვეფხვი

ვეფხვის სტილი არის თავდასხმის სტილი. თავდასხმა ინიციატივის ვიწრო კონცეფციაა. იმის გამო, რომ თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ მტერზე არა მხოლოდ დარტყმით, არამედ ბლოკით, ზეწოლით, დარტყმით, დარტყმით და უბრალოდ დაარტყით მას, და ყველა ეს მოქმედება შეიძლება გაგრძელდეს და მიიტანოთ გამარჯვებამდე.

ვეფხვის სტილში თქვენ ნამდვილად გესმით ინიციატივის მნიშვნელობა. სტილი უბრალოდ სავსეა ერთდროულად კონტრშეტევებისა და წინასწარი შეტევების მრავალი ტექნიკითა და მეთოდით. მაგრამ ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, არ კეთდება იმ მოლოდინით, რომ მტერი ვერ შეამჩნევს ან არ ექნება დრო, რომ რეაგირება მოახდინოს თქვენს მაღალსიჩქარიან მოქმედებებზე, არამედ ბრძოლის დეტალური გაანგარიშებითა და კონტროლით.

ამ სტილის მებრძოლი არასოდეს ჩერდება, მუდმივად მოძრაობს მტრისკენ, ხან ცოტათი, ხან გრძელი ნაბიჯით ან ჩქარი ნახტომით. მუდმივი ზეწოლა მტერზე, როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქოლოგიური. ვეფხვის თავდასხმა, მისი წინსვლა არ უნდა შეწყდეს მოახლოებული მტრის შეტევებითაც კი.

კუნგ ფუ სტილის გველები

სპეციფიკურია კუნგ ფუს გველების სკოლა. იგი მოიცავს უამრავ მოძრაობას, დარტყმას, გაქცევას, ბლოკირებას წოლის ან ერთ მუხლზე დგომისას. რა თქმა უნდა, ეს არ არის პრაქტიკული ქუჩაში. თუ თქვენ არ ხართ ამ სტილის ოსტატი და არ უნდა გამოიყენოთ იგი და დატოვოთ თქვენი მოწინააღმდეგე დამარცხებული და მაყურებელი ღია პირით? გველის სტილი არ არის ყველასთვის, ამიტომ საბოლოო გადაწყვეტილების მიღებამდე მნიშვნელოვანია დადებითი და უარყოფითი მხარეების აწონვა.

კუნგ ფუ სტილის ძაღლები

ლეგენდები ამ სტილს სამხრეთ შაოლინის მონასტერს უკავშირებენ. ერთი ლეგენდის მიხედვით, სტილი შეიმუშავა მონაზონმა უმეიმ (რომელმაც, სხვა ლეგენდების მიხედვით, შექმნა იუნჩუნი, სხვების მიხედვით - წეროს მუშტი და ა.შ.). ვუმეიმ მთლიანად გადასცა დედამიწაზე ძაღლების ბრძოლის მეთოდების ხელოვნება თავის სტუდენტ მიაო ჯინხუას და მიაო ჯინხუა - თავის ვაჟს ფანგ შიიუს (ფანგ შიიუ არის ჩინური საბრძოლო ფოლკლორის პოპულარული გმირი და რა გააკეთა მან სინამდვილეში უცნობია). Fang Shiyu-მ გააერთიანა dishu quanfa და huaquan ერთად, რითაც მნიშვნელოვნად ამდიდრებს სტილს.

კუნგ ფუს სტილის Eagle Claw

სტილის მთავარი მახასიათებელია არწივის, გველისა და დრაკონის ადაპტაცია (მეთვალყურე ხვლიკი, ნიანგი), რომლებიც სამხედრო ტექნოლოგიებში შერწყმის შედეგად წარმოიქმნება სანახაობრივი და ეფექტური შედეგი . თავდასხმები ჰგავს გველის მათრახ მოძრაობებს, არწივის სწრაფ კლანჭებს დაჭერის მყისიერი რეაქციით, რასაც მოჰყვება გრეხილი და ცრემლი, დამახასიათებელია ქვეწარმავლებისთვის: მონიტორის ხვლიკი და ალიგატორი.

სტილი დაყოფილია რამდენიმე მიმართულებით. პირველი არის ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტანვარჯიშისამხედრო ტექნიკის მარტივი ელემენტებით, რაც გვთავაზობს თავდაცვის შესაძლებლობას ექსტრემალური სიტუაციები. მეორე მიმართულება არის მოწინავე ტექნოლოგია, რომელიც განკუთვნილია სამხედრო პერსონალისა და სპეცრაზმის მომზადებისთვის.

Kung Fu Dragon სტილი

დრაკონი არის სიძლიერის, სიბრძნის, სტაბილურობისა და ზეწოლის სიმბოლო თქვენი მიზნის მისაღწევად. ეს სტილი ხასიათდება არა მხოლოდ მისი სპეციფიკური პოზიციით, არამედ საბრძოლო ტექნიკითაც.
შავი დრაკონი არის აბსოლუტის მკაცრი მცველი, იღბლისა და ჭეშმარიტების მფარველი, თავბრუდამხვევი ძალისა და განუყოფელი ძალაუფლების მბრძანებელი.

რბილი წრიული და მრუდი მოძრაობები, სწრაფი ბრუნვა და ერთდროული დარტყმა სხვადასხვა დონეზეახასიათებს ამ სკოლის ტექნიკას, რომელიც ფართოდ გამოიყენება აღმოსავლეთის ქვეყნებში სპეცსამსახურებისა და ჯარის მომზადებაში.

ეს არის პირველი ტექნიკა, რომელსაც ჩვეულებრივ ასწავლიან დამწყებთათვის და საკმაოდ შესაფერისია თავდაცვისთვის. დრაკონის სტილი ავითარებს კუნთებს და დაფუძნებულია გადახვევებზე, გრეხილ პოზიციებზე, მრგვალ დარტყმებზე, მოულოდნელ შეტევებზე და ძალაუფლების ხელში ჩაგდებაზე. როდესაც მტერი უკან იხევს, თქვენ წინ მიიწევთ. როდესაც მტერი წინ მიიწევს, თქვენ უკან იხევთ. დრაკონი ძალიან წრფივად უტევს, ბლოკები რთულია და ეს მოითხოვს სხეულის ზუსტ კოორდინაციას.

კუნგ ფუ სტილის მანტი - ტანგლანგუანი

ეს არის ჩინური უშუს ერთ-ერთი უდიდესი სტილი. ამჟამად უშუს ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სტილია მსოფლიოში. უკან მრავალსაუკუნოვანი ისტორიასტილით, ჩამოყალიბდა მრავალი ქვესტილი, რომელიც გავრცელდა ჩინეთის ჩრდილოეთით და სამხრეთით. Და ესეც რეალური სტილიმლოცველი მანტი მკვეთრად განსხვავდება დღეს შექმნილი სპორტული ტანგლანგუნის კომპლექსებისგან.

ბოგომოლის სტილის ისტორია

ლეგენდის თანახმად, ვანგ ლანგმა შექმნა ძალიან მარტივი და ეფექტური ტექნიკა, ეფუძნება მის დაკვირვებებს, თუ როგორ უტევს მანტი თავის მსხვერპლს ან ებრძვის სხვა მანტისს. ბევრი ამბავია ვანგ ლანგის მოულოდნელი შეხვედრის შესახებ მლოცველ მანტისთან და მის შემდგომ გამჭრიახობაზე. მაგალითად, ხელნაწერში "Meihua shuaishou tangangquan quanfa yaolun", რომელიც დათარიღებულია ცინგის დინასტიის შუა ხანებით (1664 -
1911), არის ჩანაწერი:

« ამ სტილის ფუძემდებელი იყო ვანგ ლანი, რომელიც გლეხის ოჯახში დაიბადა და წერა-კითხვის უცოდინარი იყო. მან შექმნა უწყვეტი დარტყმის ტექნიკა, რომელიც ბრწყინვალედ გამოდგა მის პრაქტიკულ გამოყენებაში“. .

ჩინური მედიცინის კუნგ ფუს საიდუმლოებები

ძველი აღმოსავლეთის საბრძოლო ხელოვნების განვითარება და მედიცინის განვითარება ყოველთვის გვერდიგვერდ მიდიოდა, რადგან ერთი მეორის გარეშე წარმოუდგენელია. აქ არის შაოლინის აბების საიდუმლოებები, რომლებიც აღადგენს ახალგაზრდობას, ძალას და ჯანმრთელობას.

გადაღებული:

• 120 გრამი polygonum multiflorum (ღვინოში მოხარშული) და ჩინური მგელი
• 120 გრამი ჩინური დოდრის თესლი,
• 120 გრამი პრიალა ხილი,
• 60 გრამი შავი აღმოსავლური სეზამის თესლი,
• 180 გრამი სხვადასხვა ანგელოზი,
• 240 გრამი მელას ფესვი,
• 120 გრამი შავი ეკლიპტა,
• 60 გრამი ჟენშენი,
• 60 გრამი თეთრი ყვავილოვანი პეონი,
• 60 გრამი ვერცხლის ცელოზიას თესლი,
• 180 გრამი იაპონური დიოსკორა,
• 60 გრამი კურკულიგა ორქიდეა,
• 60 გრამი კარდამონის თესლი,
• 60 გრამი დენდრობიუმ ნობილისი,
• 60 გრამი მშვენიერი დოგები,
• 30 გრამი ცედრა.

ყველაფერი დაფქულია ფხვნილად , შემდეგ იღებენ უმაღლესი ხარისხის თაფლს და ამზადებენ ტყვიის ზომის აბებს, რომლებსაც ცვილით აფენენ. ყოველ ჯერზე მიიღეთ 1-2 აბი (დღეში ორჯერ, ჩამოიბანეთ ცივი წყლით ადუღებული წყალი). შეიძლება გამოყენებულ იქნას მრავალი წლის განმავლობაში.

აძლიერებს ღვიძლს და თირკმელებს, აღადგენს თმის ბუნებრივ ფერს, აუმჯობესებს სახის ფერს, აუმჯობესებს მხედველობასა და სმენას და ამაგრებს კბილებს. გამოყენებისას არ უნდა მიირთვათ ღორის, კარაქი და ქონი, უმი ხორცი და თევზი, ან ცხარე საკვები.

შაოლინის დეკორქცია

აღებული:

• 30 გრამი იაპონური დიოსკორა,
• 30 გრამი Sunshan ginseng,
• 120 გრამი სოიო,
• 30 გრამი Astragalus Huang-chi,
• 120 გრამი მელას ხელთათმანის ახალი ფესვი,
• 10 ცალი. ჩინური ფინიკი.

ფინიკის გარდა ყველაფერს ათავსებენ თიხის ქვაბში და ადუღებენ 1-2 საათის განმავლობაში, სანამ მხოლოდ ერთი ჭიქა დარჩება. დარჩენილი სითხე დალიეთ ორ დოზად, მიირთვით ფინიკი. გამოიყენეთ თვეში 10-ჯერ .

ძალიან კარგი საშუალებასაბრძოლო ხელოვნების ვარჯიშისას ზრდის ენერგეტიკულ ძალას და ხელს უწყობს სწრაფი აღდგენასხეული ინტენსიური ვარჯიშის დროს.

კუნგ ფუ ცხოვრების წესია , სამყაროს აღქმის გზა, ეთიკა და ჰარმონია ადამიანებთან და ბუნებასთან. კუნგ ფუ სავარჯიშოების ნაკრები საშუალებას აძლევს ადამიანს მოერგოს საკუთარი თავის და ბუნების რიტმებს, რათა მოიპოვოს ძალა და ჰარმონია.

ნახვები: 97

ჩინეთში ფსიქოფიზიკური ვარჯიშის ყველა მეთოდმა, სხვადასხვა სახის აქტივობებში ოსტატობის მიღწევამ, მათ შორის საბრძოლო ხელოვნებაში, მიიღო ზოგადი სახელი გონგ ფუ. კუნგ ფუ, კუნგ ფუ, კონგ ფუ ამ სიტყვის ტრანსკრიფციის დამახინჯებული წაკითხვით მოვიდა. ისტორიულად, ამისთვის დასავლელი ადამიანიტერმინი კუნგ ფუ ყველაზე გასაგები და ნაცნობია მოსასმენად, ამიტომ ამ ტრადიციებს არ დავარღვევთ.

სიტყვის კუნგ ფუს მნიშვნელობების სპექტრი ძალიან ფართოა. განათლებულმა ჩინელებმა ეს გაიგეს, უპირველეს ყოვლისა, როგორც "სიკეთე", "მაღალი საქმე", "ოსტატობა", რაც ნიშნავს ლიმიტის მიღწევას ნებისმიერი ტიპის საქმიანობაში.
დასავლეთში, შემდეგ კი დსთ-ს ქვეყნებში, ტერმინი კუნგ ფუ გამოიყენეს ჩინური საბრძოლო ხელოვნების აღსანიშნავად. ის სინონიმია ისეთი ტერმინებისა, როგორიცაა კვან შუ (ხელოვნება პირველი ჩხუბი), USHU (სამხედრო აღჭურვილობა), UI (საბრძოლო ხელოვნება).

კუნგ ფუს კონცეფცია ემყარება მუშაობას (მრავალჯერადი გამეორება და ვარჯიში), რის შედეგადაც, გარკვეული რაოდენობის სიკვდილით დასჯის მიღწევის შემდეგ, ხდება ხარისხობრივი ნახტომი. ეს შეიძლება იყოს საბრძოლო ხელოვნების პრაქტიკოსისთვის დარტყმის ძალის მრავალჯერადი მატება, ან ციგონგის ოსტატის უნარი, რომელიც ფლობს ტელეკინეზისა და ლევიტაციის ხელოვნებას, ე.ი. ოსტატობა მის ნებისმიერ გამოვლინებაში. კულინარიის, მუსიკის, კალიგრაფიის და ნებისმიერი სხვა პროფესიის ოსტატობის მიღწევა ასევე კუნგ ფუა.

კუნგ ფუ არის მსოფლმხედველობა და ცხოვრების წესი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გამოამჟღავნოთ თქვენი შესაძლებლობები წარმატების მიღწევით ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში, მთელი ცხოვრების მანძილზე წინ წახვიდეთ და გახდეთ უფრო სრულყოფილი.

უშუს გაკვეთილები და სემინარები მოზრდილებში

უშუს ექსპერტი

სემინარი თემაზე: "ჩანბინი - შუბის ფარიკაობა".

სემინარის თემები:

1. ველნესის ტექნიკაუშუ
2. Duanbing - ფარიკაობა მოკლე იარაღით
3. ჩანგბინი - გრძელი იარაღით ფარიკაობა
4. უშუს ტრადიციული სტილები
5. თავდაცვა და ხელჩართული ბრძოლა
6. შუაიჯიაო ჭიდაობა

დამატებითი დეტალები WUSHU-EXPERT-ის ოფიციალურ ვებგვერდზე www.wushu-expert.ru

კლასები და სემინარები ტრადიციულ USHU-ზე მოზრდილთათვის.

ვუშუს სკოლის ხელმძღვანელი მა ში ტონგბეი ვუ ოლეგ მოროზოვი,
მოსკოვის USHU კლუბის ხელმძღვანელი სერგეი ნიკოლაევი
მოწვეულნი არიან კლასებსა და სემინარებზე ტრადიციულ USHU-ზე.

ტონბეის სისტემის 12 საუკეთესო ტექნიკა.

ჩინელ ოსტატებთან მუშაობის 24 წლის განმავლობაში ჩვენ გამოვავლინეთ 12 საუკეთესო პრაქტიკა Tongbei სისტემები დაფუძნებულია ტრადიციული უშუსა და საბრძოლო ხელოვნების შესწავლის მთავარ კრიტერიუმზე "ჰე ლი" - ეფექტურობა. როგორც ერთ-ერთმა ოსტატმა თქვა: ”ეს არის საბრძოლო ხელოვნების ყვავილები”.

ეფექტური თავდაცვა ქალებისთვის ტონბეის სისტემაზე დაფუძნებული.

თავდაცვის გაკვეთილების პროგრამა მოიცავს ტექნიკას, რომელიც ბევრს არ მოითხოვს ფიზიკური ძალაზემოქმედება ადამიანისთვის ყველაზე საშიშ უბნებზე, მნიშვნელოვანი პრინციპებიდა მტრის ძალის გამოყენების მეთოდები, ასევე წამყვანი დარტყმის ტექნიკის შესწავლა. ეს სემინარი სასარგებლო იქნება არა მარტო ქალებისთვის, არამედ ყველა მათთვის, ვინც ზრუნავს მათ უსაფრთხოებაზე.

ტონგბეიში შემავალი სტილის საფუძვლები და ძირითადი ტექნიკა: ბაჯი, პიგუა, ფანზი, ჩოჯიაო.

უშუს ამ სტილებს შორის ურთიერთობის გაგება, კარგი ვარჯიშიძირითადი ტექნიკა დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ამ სისტემის შესწავლასა და ეფექტურად გამოყენებაში, არამედ მის საფუძველზე შექმნათ საკუთარი უნიკალური ტექნიკათავდაცვა.

ფარიკაობა მოკლე (დაოს ხმალი, ჯიანი) და შორ მანძილზე (ციანგ შუბი).

ჩინელ ოსტატებთან მუშაობის 20 წელზე მეტი გამოცდილება, შემუშავებულია შუბის ფარიკაობის ძირითადი ტექნიკის - „ლა ნა ჟა“ მომზადებისა და გამოყენების მთელი სისტემა. ასევე დეტალურად არის განხილული მოძრაობის ტექნიკა, მანევრირება, შუბის ტექნიკის ურთიერთქმედება და სხეულის მუშაობა.

ფარიკაობა ორმხრივი Miao Dao მახვილით და Bian Gan-ის ჯოხით.

სემინარის პროგრამა მოიცავს მიაო დაოს ხმლის 16 ტექნიკას, რომელიც ეფუძნება ცნობილ ტექნიკას, რომელიც შედგენილია ტრადიციული Wushu Ma Feng Tu და Guo Chang Sheng - Miao Dao-ს მიერ შუბის წინააღმდეგ, ასევე Biangan Wu Ying Qi Shou ტექნიკის, Shi San. ფა.

ჯანდაცვის სისტემა Tongbei Da Jia Zi.

ტონგბეი და ჯია ზიში მოძრაობები შესრულებულია ნელი რიტმით, მცირე აჩქარებით, ბუნებრივად და თავისუფლად, შინაგან მდგომარეობაზე კონცენტრაციით და თანაბარი სუნთქვით. Განსაკუთრებული ყურადღებამოძრაობები ფოკუსირებულია ფეხებისა და ხელების, მუხლებისა და იდაყვების, თეძოებისა და მხრების კოორდინაციაზე, ასევე სუნთქვის ურთიერთქმედებასა და შინაგანი ენერგიის ნაკადზე.

Ველნესი Tongbei სისტემა Da Jia Zi მოიცავს 100-ზე მეტ ტექნიკას. ეს ვიდეო აჩვენებს ამ სისტემის ძირითად ტექნიკას. ეს ვიდეო შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სახელმძღვანელო.

გაზეთი წარმოგიდგენთ ყველაზე 10-ის მიმოხილვას ცნობილი სტილებიუფრო სწორად, ტრადიციული ჩინური უშუს სახეობები.

კუნგ ფუ ან გონგ ფუ (ჩინურად 功夫) არის ტერმინი თანამედროვე მნიშვნელობაგამოიყენება ჩინეთის გარეთ ჩინურის აღსანიშნავად და მისი სინონიმია. პირდაპირი მნიშვნელობით ტერმინი ნიშნავს უნარს, კომპეტენციას, ოსტატობას წლების განმავლობაში დახვეწილი ნებისმიერი სახის საქმიანობაში (ხელოსნობა, ხელოვნება, სპორტი და ა.შ.). ორიგინალური ტერმინი "ჩინური საბრძოლო ხელოვნების" არის 中国武术 (ჟონგუო უშუ).

1. შაოლინკუანი (შაოლინის მონასტრის მუშტი) 少林拳

შაოლინი უშუ კარგად არის ცნობილი თავის სამშობლოში, ჩინეთში და მის ფარგლებს გარეთ. იგი წარმოიშვა სონშან შაოლინის ბუდისტურ მონასტერში, რომელიც მდებარეობს ჩინეთის პროვინცია ჰენანში. მას ახასიათებს ძლიერი დარტყმა, ასევე მრავალი აკრობატული ტექნიკის არსებობა, ნახტომი და სალტო.

• : საუბარი მაშა პიპენკოსთან უშუს, ტაიჯიკუანისა და ვუდანგის ბიჭების შესახებ
• : ათასობით კუნგ ფუს სკოლაა აქ!

2. ტაიჯიკუანი

ტაიჯიკუანის წარმოშობა ისტორიულად საკამათო საკითხია, სხვადასხვა წყაროს განსხვავებული ვერსიები აქვს (შექმნის თარიღები იცვლება მე-7-დან მე-14 საუკუნემდე). ბევრი ადამიანი აღიქვამს ამ ხელოვნებას გამარტივებულად - ან როგორც სპორტს, ან როგორც რეკრეაციულ ტანვარჯიშს, ან როგორც ხელჩართული ბრძოლის სახეობას. თანამედროვე ხედებიახასიათებს ნელი გლუვი მოძრაობებიღრმა და კონტროლირებადი სუნთქვით.

3. Wing Chun (მარადიული გაზაფხულის მუშტი) 咏春拳

Wing Chun არის უშუს ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი, ორიენტირებული და პოპულარული ფორმა. იყენებს უამრავ საბრძოლო ტექნიკას, ამ მიზეზით იგი გამოიყენება მიმართულებად. შეტევის ხაზიდან გამგზავრებას ავსებს მყისიერი პირდაპირი შეტევები უკიდურესად ახლო მანძილზე მიახლოებისას. ცნობილი მიმდევრები: (იე ვენი) და ბრიუს ლი.

სტილის ფუძემდებელი იყო დონ ჰაიჩუანი ჰებეის პროვინციიდან. დონ ჰაიჩუანმა შექმნა სტილი ადგილობრივი უშუს სტილის ტექნიკის საფუძველზე. Გამორჩეული მახასიათებლებიბაგუა არის სამხედრო ტექნიკის გამოყენება მუდმივ წრიულ მოძრაობაში. ყველა მოძრაობა ურთიერთდაკავშირებულია და თითქოს ერთმანეთში გარდაიქმნება.

ჩინურის ერთ-ერთი უძველესი წარმომადგენელი შიდასაბრძოლო ხელოვნება აქვს ჩინეთის სამხედროების გამოყენების დიდი ისტორია. ახასიათებს პირდაპირი მოძრაობები და ფეთქებადი დარტყმები, უხეში ძალის გამოყენების გარეშე.

სამხრეთ სტილი ჩინური კუნგ ფუშემუშავებული ოსტატი ჩენ ჰენგის მიერ 1836 წელს. ამ სტილს ახასიათებს სიბრტყე და ამპლიტუდა ძლიერი დარტყმებიმუშტი და წინამხრები. ბრიუს ლიმ დადებითად ისაუბრა ამ სტილზე და თქვა, რომ ეს იყო ჩინური კუნგ-ფუს ერთადერთი სტილი, რომელსაც შეუძლია მუაი ტაის წინააღმდეგ ბრძოლა.

სტილის სახელი ნიშნავს, რომ მისი მებრძოლების დარტყმის ძალა ისეთია, რომ სამყაროს ყველა ზღვარს აღწევს და კიდევ უფრო შორს მიდის. სტილი დიდი ხანის განმვლობაშიგადაცემული იყო მხოლოდ ჩინელ მუსლიმებს შორის (ჰუი). დამახასიათებელი თვისებაბაჯიქუანი განიხილება დარტყმის დროს ძალის სპეციალური ასაფეთქებელი გამოშვებად.

ჩინური უშუს ერთ-ერთი უდიდესი სტილი. ამჟამად უშუს ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სტილია მსოფლიოში. ლეგენდის თანახმად, სტილი დააარსა ვანგ ლანმა, მისი დაკვირვების საფუძველზე, თუ როგორ უტევს მლოცველი მანტი თავის მსხვერპლს ან ებრძვის სხვა მანტისს. მოძრაობის სიჩქარე და უწყვეტობა - სავიზიტო ბარათისტილი.

უშუს თანამედროვე სახეობა, შექმნილი მეოცე საუკუნის 60-იან წლებში. სხვადასხვა სამხრეთ სტილის ტექნიკის ნაზავი. ჩატარდა ახლოს და საშუალო მანძილი. ხელის ტექნიკის უზარმაზარი მრავალფეროვნება და მოკლე დარტყმების სიმრავლე, დაბალი და სტაბილური პოზებით.

10. Changquan (გრძელი მუშტი) 长拳

უშუს სტილის ოჯახი მკლავის სრული გაფართოებით დარტყმის დროს და მხრების დამატებითი როტაციით დარტყმის მანძილის გასაგრძელებლად (ზოგჯერ გამოიყენება როგორც ყველა ჩრდილოეთ სტილის სინონიმი). როგორც წესი, ასეთი სტილები იბრძვიან შორ მანძილზე.

China Whisper-ის, ვიკიპედიისა და სხვა ღია წყაროების მასალებზე დაყრდნობით.

დაკავშირებული მასალები

კუნგ ფუს სკოლის ათი ათასი მოსწავლე შეიკრიბა შაოლინის მონასტერში, რათა სტუმრებს და მაცხოვრებლებს ჩინეთის ქალაქ დენგფენგის წარმოუდგენელი სანახაობა ეჩვენებინა... ოღონდ ამაზე ცოტა მოგვიანებით, მაგრამ ახლა მე მოგიყვებით მოკლე ისტორიას. ამ წარმოუდგენლად ლამაზი და მომხიბვლელი ხელოვნების წარმოშობა - კუნგ ფუ.

რა არის კუნგ ფუ და როგორ გაჩნდა?

კუნგ-ფუ (ან ვუ-შუ)არის ჩინური საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც სიტყვასიტყვით ნიშნავს წლების განმავლობაში დახვეწილ უნარს. მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ კუნგ ფუ მხოლოდ ხელებისა და ფეხების ოსტატურად ქნევის უნარია, ძალიან ცდებით. სინამდვილეში, კუნგ ფუ არის მთელი სისტემა, რომელიც ეხმარება დაეუფლოს თავდაცვის ტექნიკას, გააუმჯობესოს ადამიანის ჯანმრთელობა და სულიერი მდგომარეობა.

მკვლევარები თვლიან, რომ კუნიგ-ფუ შეიძლებოდა პრიმიტიული საზოგადოების დროს წარმოშობილიყო. სიცოცხლის დასაცავად, გარეული ცხოველების დასაჭერად და გადარჩენისთვის ადამიანები იძულებულნი იყვნენ ესწავლათ სხვადასხვა სანადირო იარაღების გამოყენება. დროთა განმავლობაში მთელი ეს ცოდნა და უნარები ერთ სისტემაში შეგროვდა. და როდესაც შანგის დინასტია მოვიდა ხელისუფლებაში, ნადირობაგახდა კუნგ-ფუს ოსტატების მომზადების ერთ-ერთი მეთოდი.

კუნგ ფუ, როგორც სპეციალური საბრძოლო ცეკვა

ძალიან მალე, შანგის დინასტიის მეფობისა და დასავლეთ ჯოუს დინასტიის ეპოქაში (ძვ. წ. 1045-256 წწ.), კუნგ ფუ გადაიქცა ერთგვარ საბრძოლო ცეკვად, რომელსაც აუცილებლად ასწავლიდნენ ჯარისკაცებს. ასე ისწავლეს ახალგაზრდა მებრძოლებმა სხეულის კონტროლი და ავარჯიშეს მათი სიმტკიცე.

წელიწადში ორჯერ, საუკეთესო საბრძოლო მხატვრები აჩვენებდნენ თავიანთ უნარებს შეჯიბრებებში. და ყელიანი იარაღის (კერძოდ ხმლების) ოსტატობა იყო მომავალი მეომრების მომზადების ერთ-ერთი მთავარი პუნქტი.

ცინის დინასტიის (ძვ. წ. 221–207) და ჰანის დინასტიის (ძვ. წ. 206–ახ. წ. 220 წ.) მეფობის დროს ცეკვა, როგორც ფორმა. საბრძოლო ხელოვნებასულ უფრო პოპულარული ხდება და თითქმის ყოველი მეორე ადამიანი დაინტერესებულია ჭიდაობითა და იარაღის გამოყენების უნარით. განსაკუთრებით საინტერესოა თამაში შუბებით.

ხუთი მხეცების სტილი

ცნობილი Five Beasts Style გახდა ახალი ეტაპი ჩინური საბრძოლო ხელოვნების განვითარებაში. გსურთ გაიგოთ მეტი მის შესახებ? წაიკითხეთ!

ვუ-შუს ოსტატი ბაი იუფენგი დაუკავშირდა უძველესი სისტემაექიმ ჰუა ტოს მომზადება შაოლინის საბრძოლო ხელოვნებით და შექმნა "ბაის ხუთი მუშტი" სტილი: დრაკონის მუშტი, ვეფხვის მუშტი, ლეოპარდის მუშტი, გველის მუშტი და წეროს მუშტი.

ამ ცხოველების მოძრაობის შემდეგ მეომარი ბერები ავარჯიშებდნენ ნებისყოფას და აძლიერებდნენ საკუთარი სხეული. როდესაც ბერები გამოდიოდნენ სამყაროში, უფრო და უფრო მეტი ადამიანი სწავლობდა კუნგ ფუს.

როგორ გახდა კუნგ ფუ ხელოვნება

ტანგის დინასტიამ ხელი შეუწყო საბრძოლო ხელოვნების განვითარებას. კუნგ ფუმ მიიღო მკაფიო მხატვრული ფორმები და გახდა ხელოვნების ერთ-ერთი ფორმა. რეგულარულად იმართებოდა შეჯიბრებები და საუკეთესოები დაჯილდოვდნენ. კუნგ ფუ იმდენად პოპულარული გახდა, რომ აღფრთოვანებული იყო არა მხოლოდ ჩინელების, არამედ სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიის სხვა ქვეყნების მაცხოვრებლების მიერ.

Ე. წ ლუცი ხალხი. ისინი მოგზაურობდნენ მთელი ქვეყნის მასშტაბით, იღებდნენ საარსებო წყაროს საოცარი წარმოდგენებით, რომლებშიც მათ საბრძოლო ხელოვნების ელემენტები აჩვენეს. ჩვეულებრივ საზოგადოებაში ერთი მსახიობი ან წყვილი ჩნდებოდა. ძნელი იყო ისეთი ადამიანის პოვნა, რომელიც არ მოხიბლულიყო ოსტატების შთამბეჭდავი უნარებით.

საბრძოლო ცეკვიდან დამოუკიდებელ მეცნიერებამდე. კუნგ ფუს დაცემა

გავიდა წლები და XIV-XVII სს. ჩინურმა საბრძოლო ხელოვნებამ დაიწყო წიგნებში აღწერა. ასე ისწავლეს მასებმა კუნგ-ფუს ტექნიკის შესახებ.

ცინგის დინასტიის დროს (1644-1911) უშუ ოფიციალურად აიკრძალა. ამიტომაც ჩინელები ქმნიან საიდუმლო კლუბებს და მიწისქვეშა საბრძოლო ხელოვნების სკოლებს. ამ დროს კუნგ-ფუს ბევრი ნიჭიერი ოსტატი იღუპება.

ჩინური საბრძოლო ხელოვნების აღორძინება

მეოცე საუკუნის დასაწყისში. ჩინური საბრძოლო ხელოვნება აღორძინდება. ხელისუფლება ცდილობს უშუს კონტროლის ხელში ჩაგდებას და სახელის გადარქმევას გო-შუ(სახელმწიფო საქმე).

1923 წელს შანხაიში გაიმართა უშუს ოლიმპიადა. 1936 წელს კი ჩინელებმა პირველად აჩვენეს კუნგ ფუ ბერლინის ოლიმპიურ თამაშებზე.

კომუნისტებმა ხელისუფლებაში მოსვლისთანავე აკრძალეს უშუ, როგორც ფეოდალური რელიქვია. ბევრი კუნგ-ფუს ოსტატი იძულებული გახდა დაეტოვებინა სამშობლო. ასე შეიტყო მთელმა მსოფლიომ ჩინური საბრძოლო ხელოვნების შესახებ.

ახლა კუნგ ფუს ღრმა ჩინური ტრადიციები აღორძინდება და იბრუნებს ძველ პოპულარობას. გინდათ თავად ნახოთ?

ნახეთ აკადემიის სტუდენტების საინტერესო წარმოდგენაკუნგ ფუჩინეთში შაოლინის მონასტერში. მოძრაობების სინქრონულობა და შოუს სიდიადე გამოცდილ მოგზაურებსა და გამოცდილ საბრძოლო მხატვრებსაც კი სუნთქვა შეაკავებს.

საინტერესოა, რომ ჩინეთის პროვინცია ძიანგსუმ, რომლის მოსახლეობაც დაახლოებით 74 მილიონია, დაწყებითი და საშუალო სკოლის მოსწავლეებისთვის კუნგ ფუ შეიტანა სასწავლო პროგრამაში. მართალია, ჯერჯერობით მხოლოდ ექსპერიმენტად.

ინოვაციის მიზანი პროპაგანდაა ჯანსაღი იმიჯიახალგაზრდებში ცხოვრება და ჩინეთის უძველესი კულტურული ტრადიციების განვითარება, რადგან კუნგ ფუ ქვეყნის ისტორიისა და კულტურის განუყოფელი ნაწილია.

უშუ და კუნგფუ ერთიდაიგივეა თუ არა?

სანამ გავარკვევთ, განსხვავდება თუ არა უშუ და კუნგფუ, წარმოვიდგინოთ, რა ასოციაციებს იწვევს ეს ორი სიტყვა. ჩვეულებრივი ადამიანი.
როდესაც ვამბობთ უშუს, ჩვენ ჩვეულებრივ ვფიქრობთ ბრწყინვალე, ფერად ნახტომებზე, ტექნიკურად რთულ და ზოგჯერ აკრობატული ელემენტებირომლებსაც ახორციელებენ სპეციალურად მომზადებული და მომზადებული ადამიანები. ამავე დროს, ხშირად თან ახლავს ლამაზი აღმოსავლური მუსიკა და განსხვავებული ტიპებიიარაღი - ხმალი, საბრალო, შუბი ან ძელი.

როდესაც სიტყვა კუნგფუს ვახსენებთ, რაც გვახსენდება არის სანახაობრივი ბრძოლები, რომლებიც ასე ნათლად აჩვენეს ტელევიზიით ბრიუს ლიმ, ჯეტ ლიმ და სხვა საბრძოლო მხატვრებმა.

სინამდვილეში, უშუსა და კუნგფუს იმიჯმა, რომელიც ჩამოყალიბდა ტელევიზიისა და კინოს წყალობით, განაპირობა განსხვავება ამ ცნებებს შორის. სინამდვილეში, ეს ორი სიტყვა პრაქტიკულად ერთსა და იმავეს ნიშნავს.

რატომ იყო ორი სახელი?

უშუს მსგავსად, კუნგფუ არის უძველესი ჩინური საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც მოიცავს ხელჩართულ ბრძოლას და დუელებს იარაღით. სინამდვილეში, ეს ორი სიტყვა სინონიმებია.

საქმე ისაა, რომ ჩინეთის სხვადასხვა რეგიონში საბრძოლო ხელოვნებას სხვანაირად ეძახდნენ, თუმცა მისი მიზნები და ამოცანები ერთი და იგივე იყო. თუ ქვეყნის სამხრეთით უფრო ხშირად იყენებდნენ სიტყვას "კუნგფუ", მაშინ ჩრდილოეთით "უშუ". იმ წარმომადგენლებმა, რომელთა სკოლებმაც მოახდინეს გავლენა კონკრეტულ სახელმწიფოზე, სხვადასხვა შტატში სხვადასხვა სახელები მოჰყვა. მაგალითად, აშშ-ში სიტყვა "კუნგფუ" უფრო ხშირად გამოიყენება. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან იგივე ბრიუს ლი იყო წარმომადგენელი სამხრეთ სკოლასაბრძოლო ხელოვნება. თავად ჩინეთში ტერმინი "უშუ" ოფიციალურად გამოიყენება როგორც მედიაში, ასევე სასაუბრო მეტყველებაში. მაგრამ ყველაზე პარადოქსული ის არის, რომ უძველესი ჩინური საბრძოლო ხელოვნების ყველაზე ზუსტი აღნიშვნა ჟღერს არც უშუ და არც კუნგფუ, არამედ "ვუ-ი". "U" ნიშნავს შეიარაღებულს, ხოლო "i" ნიშნავს თავად ხელოვნებას.

უშუსა და კუნგფუს სტილები და მიმართულებები თანამედროვე სამყარო

თანამედროვე სამყაროში გამოირჩევა ტრადიციული და სპორტული უშუ. ეს უკანასკნელი ყველაზე ხშირად ლამაზი შოუნათელი ტექნიკური რთული ელემენტებიდა ხტუნვა. ტრადიციული უშუ არის საბრძოლო ხელოვნების კომპლექსი, სადაც მიზანი არ არის ლამაზი ტექნიკა, მაგრამ გამარჯვება დუელში. ეს არის ტრადიციული უშუ, რომელსაც შაოლინის ბერები იცავენ, რომლებიც თვლიან, რომ მთავარი ბრძოლაში გამარჯვებაა. ამ შემთხვევაში, დუელში მათ ასევე შეუძლიათ გამოიყენონ განსხვავებული სახეობებიიარაღი.

უშუში ან კუნგფუში ახლა მსოფლიოში ნახევარ ათასზე მეტი განსხვავებული სტილია. ბევრი მათგანი საუკუნეების მანძილზე თაობიდან თაობას გადაეცემოდა, ზოგი კი შედარებით ცოტა ხნის წინ გამოიგონეს და ხშირად აქვთ სახელები მათი ავტორების სახელებიდან.

აღმოსავლური საბრძოლო ხელოვნების მრავალფეროვნება მართლაც უნიკალურია. ეს შეიძლება იყოს არა მხოლოდ საბრძოლო ხელოვნება, არამედ ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტანვარჯიში, სახსრების განვითარების ელემენტები, იმუნური სისტემის გაძლიერება და სხეულის განკურნების სხვა ტექნიკა.

უშუს მთავარი ამოცანაა ადამიანის აღზრდა როგორც ფიზიკურად ასევე ფსიქოლოგიურად.

აღმოსავლური საბრძოლო ხელოვნების გაკვეთილები

აღმოსავლურ საბრძოლო ხელოვნებაში არ არის მკაფიო დაყოფა ჩემპიონებად, გამომწვევებად და ა.შ. აქ მხოლოდ სტუდენტები და ოსტატები არიან, რომელთა კვალიფიკაცია დუელში დგინდება. კლასებში აქცენტი კეთდება რამდენიმე დისციპლინაზე - ხელჩართული ბრძოლა, იარაღის ფლობა და საბრძოლო ტექნიკა.

ძირითადი ფილოსოფია არის ის, რომ არ არსებობს სუფთა ფორმაკარატე, კიკბოქსი, კრივი, ძიუდო და სხვა დისციპლინები. რა სტილს ანიჭებს უპირატესობას მოსწავლე, არ არის მნიშვნელოვანი, რადგან ამოცანა იგივეა - განავითარო შენი სხეული და სული.