ელენა პროკლოვას ბიოგრაფია. არ არის საჭირო პლასტიკური ქირურგიის სირცხვილი

პროკლოვას პლასტიკური ქირურგიის წყურვილი სულ უფრო და უფრო საშიში ხდება!

დროა პროკლოვამ მიმართოს ფსიქოლოგს, ამბობენ პლასტიკური ქირურგები. უსაყვარლესი და მომხიბვლელი პროკლოვა იყო აწეული ცხვირით და ნორმალური ტუჩებით... მაგრამ, როგორც ჩანს, დარწმუნებულია, რომ მამაკაცებს ურჩევნიათ დუმპლის ტუჩები...

მას ცეცხლივით დაბერების ეშინია! დიახ, ბევრი ხრიკია დროის მსვლელობის შესანელებლად. პროკლოვა იცავს სწორ კვებას, თამაშობს სპორტს და სვამს დაბერების საწინააღმდეგო ნიღბებსა და კრემებს კანზე. მაგრამ ეს ყველაფერი, ვარსკვლავის თქმით, არაფერია პლასტიკური ქირურგის სკალპელთან შედარებით. სილამაზისა და ახალგაზრდობისთვის კი ელენა მზადაა დაუსრულებლად მოჭრას თავი! მაგრამ მისი პირადი ქირურგი ეწინააღმდეგება ნებისმიერ, თუნდაც უმნიშვნელო ოპერაციას! ვარსკვლავმა ხომ უკვე ამდენი პროცედურა გაიარა!

ეს ყველაფერი ცხვირით დაიწყო. პირველი პლასტიკური ოპერაციის შედეგებმა იმდენად დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა ელენაზე, რომ მან გადაწყვიტა: ეს არის პანაცეა მისი დაღლილი და უსიამოვნო გარეგნობისთვის! და წავედით! — იყო სახის ლიფტინგი - კისრის და სახის ლიფტინგი. რეგულარულად ვაკეთებ ქუთუთოების კორექციას - ბლეფაროპლასტიკას. ყოველ ექვს თვეში ერთხელ ვაკეთებ ბოტოქსს ნაოჭების გასასუფთავებლად! მე ასევე პერიოდულად ვასხამ მათში ორგანულ გელს, რომ ტუჩები გამჭვირვალე და მოქნილი იყოს.

იცით, ნებისმიერი ქალი ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ სარკეში თავი მოეწონოს, დარწმუნებულია ელენა იგორევნა. და თუ პლასტიკური ქირურგია ხელს უწყობს ამის მიღწევას, მაშინ რატომ უნდა ვთქვა მასზე უარი? და კიდევ დაუმალავს ყველას? ზოგადად მიკვირს ასეთი ოპერაციების და სილამაზის მიმართ დამოკიდებულება ჩვენს ქვეყანაში!

ეს ნიშნავს, რომ ახალი კრემის, კაბის ან სამკაულის ყიდვა ნორმალურია, ის გეხმარებათ „ფორმის შენარჩუნებაში“. მაგრამ აწევა ან რაიმე არასაჭირო ქირურგიულად ამოღება, სავარაუდოდ, სამარცხვინოა! აბა, სად არის ლოგიკა? ზოგადად, მთავარია, რომ აღფრთოვანებული ვარ საკუთარი თავით! და აუდიტორიაც! არ აქვს მნიშვნელობა რას ამბობენ ჩემზე!

და შეიძლება დაეთანხმო მსახიობს. ერთი რომ არა... სილამაზისა და ახალგაზრდობისკენ სწრაფვა და სახის გაუთავებელი „მორგება“ ელენა იგორევნასთვის ერთგვარ მანიაში გადაიზარდა! და პლასტიკური ქირურგიის ეს მუდმივი წყურვილი სულ უფრო და უფრო საშიში ხდება! სიცოცხლე თუ სილამაზე?

ელენა პროკლოვა პლასტიკურ პროცედურებზე დამოკიდებული გახდა! - აფრთხილებენ ექიმები. - პროცესი გაუთავებელი გახდა: ყოველ ჯერზე მას მოეჩვენება, რომ "სხვა რაღაცის გაუმჯობესებაა შესაძლებელი". მხატვარს შეეძლო ფსიქოლოგის დახმარება! თორემ სახეს ისე „გააფორმებს“, რომ საკუთარ თავს ვეღარ ცნობს. და შემდგომ. პროკლოვა დიდ საფრთხეს უქმნის მის ჯანმრთელობას.

პლასტიკური ქირურგიის დროს ხშირად გამოიყენება კომბინირებული ანესთეზია, რომელიც ანადგურებს ღვიძლისა და გულის უჯრედებს. თუ იყო მხოლოდ ერთი პროცედურა, მაშინ სხეულის რისკი მცირეა. მაგრამ თუ ათზე მეტი ასეთი ოპერაციაა, მაშინ ეს მნიშვნელოვნად ასუსტებს გულის მუშაობას! და გარდა ამისა, პროკლოვას ასაკი აქვს! ამ შემთხვევაში, ნებისმიერმა სტრესმა ან ავადმყოფობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნამდვილი უბედურება! მაშ იქნებ დროა გაჩერება?

ხშირად წერენ, რომ ელენა პროკლოვას დიეტა არის ცნობილი "სამი დღე ბრინჯზე, სამი დღე კეფირზე, სამი დღე ვაშლზე". თუმცა, ეს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სიმართლე იყოს - მსახიობმა არასოდეს აღიარა სიყვარული ამ მკაცრი გადაუდებელი დიეტის მიმართ და, სხვათა შორის, ელენას უნდა დაუჯერო. ყოველივე ამის შემდეგ, იგი, მრავალი ვარსკვლავისა და "სოციალიტისგან" განსხვავებით, არ მალავს თავის ასაკს და ჩვეულებრივ გულწრფელად საუბრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა იზრუნოს მის გარეგნობაზე. პროკლოვას წონის დაკლების მრავალი ვერსია შეიქმნა ოდიოზური "მალახოვ +" პროგრამაში მისი მონაწილეობით. ახლა ბლოგერები თვლიან, რომ მსახიობმა გამოიყენა "ჯანმრთელობის შენარჩუნების" თითქმის ყველა მეთოდი, რომელიც წარმოდგენილი იყო ამ პროგრამაში.

ელენა პროკლოვას დიეტა მარხვაა?

ერთ-ერთ ინტერვიუში მსახიობმა აღიარა, რომ წონის დაკლების, გაახალგაზრდავებისა და ორგანიზმის გასაწმენდად საუკეთესო საშუალება მარხვაა. თავად მსახიობი წყალზე მარხულობს, ჯანმრთელობის მიხედვით, მაგრამ არა უმეტეს 30 დღისა ზედიზედ. სვამს სუფთა წყალს და არ სვამს ჩაის, ყავას ან სხვა მცენარეულ ინფუზიებს. ყოველივე ამის შემდეგ, წყლის გარდა ნებისმიერი სასმელი ასტიმულირებს კუჭის წვენის სეკრეციას და ეს სულაც არ არის ის, რისი მიღწევაც ამ გზით წონაში კლებულების უმეტესობას სურს. სურვილის გაჩენისთანავე წყლის დალევამ შეიძლება გააფუჭოს შიმშილის გრძნობა. ელენა ამტკიცებს, რომ მარხვა მისთვის ადვილია და გაწმენდის პერიოდში ის ისევე აქტიურად მუშაობს, როგორც ჩვეულებრივ დღეებში.

ექიმები წონის დაკლებისთვის მარხვის შესახებ: დიეტოლოგიის სფეროში 10 წელზე მეტი გამოცდილების მქონე ექიმი მ.გინზბურგი წერს, რომ მარხვა ყველაზე უარესია, რაც მსუქანმა შეიძლება მოიფიქროს თავისთვის. ეს მეთოდი ანელებს ნივთიერებათა ცვლას და აიძულებს ორგანიზმს მარხვის შემდეგ დაზოგოს ყოველი კალორია. მარხვის შესახებ "სახელმძღვანელოების" უმეტესობაში ნათქვამია, რომ წონა თავიდან იკლებს 10 კგ-ით, ხოლო მარხვის დასრულების შემდეგ საკმაოდ მკვეთრად იზრდება და 15 კილოგრამით. ამას ასევე ადასტურებს წონის მომატების ძველი აიურვედას რეცეპტი - პირველი მარხვა. რამდენიმე დღის განმავლობაში, შემდეგ კი - მიირთვით ბევრი საკვები, მათ შორის კარაქი, რძე და თაფლი თქვენს დიეტაში. კომპლექტი რეალურად გამოდის ძალიან ეფექტური და ძირითადად ცხიმოვანი ქსოვილის გამო.

თანამედროვე სამარხვო ტექნოლოგიები: ისრაელის უნივერსიტეტის მეცნიერთა კვლევამ შესაძლებელი გახადა სამარხვო სქემის შემუშავება, რომელიც უსაფრთხოა მეტაბოლიზმისთვის. შეგიძლიათ უარი თქვათ საკვებზე ყოველდღე 16 საათის განმავლობაში, ჭამეთ მცირე ულუფებით ან დღეში სამჯერ დარჩენილი პერიოდის განმავლობაში. ან მოაწყეთ 1-2 დღე, როცა მხოლოდ ვახშამი მოიხმარება. ეს დაზოგავს კალორიებს და დაიკლებს წონაში. თუმცა პაციენტს არ უნდა ჰქონდეს რაიმე გადახრები კვების ქცევაში. მარხვისგან თავისუფალ დღეებში უნდა იკვებოთ ნორმალურად და არ მიირთვათ დიდი ულუფები „ძალის საკომპენსაციოდ“. მეთოდი აკრძალულია კუჭ-ნაწლავის დაავადებებისა და დიაბეტის ზოგიერთი ფორმის დროს.

ელენა პროკლოვას კეფირის დიეტა

• 1 დღე - 0,5 ლ კეფირი (გამოიყენება მთელი დიეტის განმავლობაში, მარხვის გარდა) და 5 ცალი ახალგაზრდა მოხარშული კარტოფილი;
• დღე 2 – 500 გრ უცხიმო ხაჭო და კეფირი;
• დღე 3 – 500 გრ არაჟანი 10% და კეფირი;
• დღე 4 – 500 გრ თეთრი ფრინველის ხორცი, კეფირი;
• დღე 5 – 500გრ გამხმარი გარგარი ან ქლიავი, კეფირი;
• დღე 6 - 1 ლიტრი კეფირი;
• დღე 7 – უზმოზე, ნებისმიერი რაოდენობით მინერალური წყალი.

დიეტის უკუჩვენებები და თავისებურებები მსგავსია "დოლინსკაიას" - თქვენ არ შეგიძლიათ დაიცვას იგი კუჭ-ნაწლავის რაიმე დაავადებით, კვების დარღვევებით ან მტკიცე რწმენით, რომ დაიწყოთ ცხოვრება დიეტის გარეშე წონის დაკლების შემდეგ. ამ ტიპის გადაუდებელი წონის დაკარგვის მეთოდების პრობლემა ის არის, რომ გამოცდილება კვლავ უნდა განმეორდეს. სხეული სწრაფად ეგუება ცუდ კვებას, შემდეგ კი წონის დაკლება ჯანსაღი გზებით თითქმის შეუძლებელი ხდება.

მნიშვნელოვანია: ელენა პროკლოვას დიეტაზე წასვლამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

სპეციალურად - ფიტნეს მწვრთნელისთვის ელენა სელივანოვასთვის

არსებობს წონის დაკარგვის უამრავი ხერხი, მათ შორის ცნობილი ადამიანებისგან, რომლებსაც მუდმივად უწევთ სხეულის იდეალურ ფორმაში შენარჩუნება, რათა არ დაკარგონ თაყვანისმცემლების სიყვარული. ერთ-ერთი მათგანია ელენა პროკლოვას დიეტა. 165 სმ სიმაღლით მას აქვს იდეალური წონა 65 კგ, რაც ბევრ ადამიანს აინტერესებს მისი კვების ჩვევებით.

ელენა პროკლოვა ჩვენთვის ცნობილია მრავალი საყვარელი ფილმიდან; მან ითამაშა ისეთ ფილმებში, როგორიცაა "ჯადოქრები", "მიმინო" და სხვა მრავალი ფილმი. გარდა მსახიობობისა, იგი ასევე არის ტელეწამყვანი და ლანდშაფტის დიზაინერი.

ცნობილი რუსი მსახიობი საერთოდ არ მალავს თავის ასაკს და მიუხედავად იმისა, რომ ახალგაზრდა გოგონა აღარ არის, ის უბრალოდ შესანიშნავად და თავის ასაკზე ბევრად ახალგაზრდად გამოიყურება. ელენა მარხვით ინარჩუნებს იდეალურ ფორმას. მას სჯერა, რომ სამი კვირის განმავლობაში არაფრის ჭამა მხოლოდ მისთვის კარგია.

მისი თქმით, შიმშილის გრძნობა ხელს უწყობს შემოქმედებით პროცესს, რაც სამსახიობო პროფესიაში ძალიან აუცილებელია. გარდა ამისა, სხეული წყვეტს მუდმივ საჭმლის მომნელებელ აქტივობას. ის ძალიან ბედნიერია და ადვილად იტანს საკვების ნაკლებობას.

ელენა პროკლოვას დიეტა

როგორც უკვე ვთქვი, მარხვის მაქსიმალური პერიოდი ზუსტად სამი კვირაა. ეს არის ზუსტად ის პერიოდი, რომელსაც ელენა ადვილად გაუძლებს. ოცდაერთი დღე მსახიობი მხოლოდ გაზიან წყალს სვამს.

მის დიეტაში წყლის გარდა სხვა არაფერია. ელენა ირწმუნება, რომ ეს კონკრეტული მეთოდი შეიძლება ჩაითვალოს მარხვად, ხოლო დანარჩენი ყველაფერი ეხება დიეტის თემის ვარიაციებს. თუ ადამიანი დალევს ჩაის ან წვენს, ორგანიზმი დაიწყებს ფერმენტების გამომუშავებას და დაიწყება საჭმლის მონელების პროცესი, რითაც არ იქნება მოსვენება.

ხოლო თუ ადამიანი მხოლოდ სუფთა წყალს სვამს, მაშინ საჭმლის მონელების პროცესი არ გააქტიურდება, რის წყალობითაც ორგანიზმი კარგად დაისვენებს და ძალას მოიპოვებს.

აღსანიშნავია, რომ ამ ტექნიკით მსახიობი აგრძელებს სამსახურში წასვლას და ასრულებს ტელეწამყვანის მოვალეობას ცნობილ გადაცემაში, რომელიც ეძღვნება ჯანსაღი ცხოვრების წესს.

ამავე დროს, იგი არ განიცდის რაიმე სისუსტეს ან სისუსტეს. პირიქით, ხალისიან და ენერგიულ მდგომარეობაშია. უცნაურია, მარხვა მსახიობს ძალას ანიჭებს, მთელ სხეულში სიმსუბუქეს გრძნობს და განწყობა ყოველთვის მაღალია.

მსახიობს არ ეშინია დაბერების, უყვარს და პატივს სცემს თავის ასაკს. ის აღიარებს, რომ აღარ ეშინია არაფრის ცხოვრებაში იმის შემდეგ, რაც უნდა გაუძლო. და მის ცხოვრებაში მართლაც იყო ბევრი უბედურება და რთული სიტუაციები, ეს იყო მრავალი ოპერაცია და საყვარელი ადამიანების წასვლა, ეს ყველაფერი შერბილდა მას, რაც მას ძლიერ ქალად აქცევდა.

ელენა პროკლოვა სასოწარკვეთას ყველაზე სერიოზულ ცოდვად თვლის, ამიტომ ის უბრალოდ დიდხანს ვერ იქნება ცუდ ხასიათზე, დეპრესია სიტყვასიტყვით კლავს მას. იგი თვლის, რომ ადამიანი ყოველთვის უნდა ისწრაფვოდეს კარგი სულისკენ, მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეუძლია გაუმკლავდეს მას ზემოდან გამოგზავნილ ყველა უბედურებას.

დიეტოლოგის აზრი

რაც შეეხება დიეტოლოგების აზრს მარხვასთან დაკავშირებით, ეს ტექნიკა ძალიან მკაცრია და უნდა ჩატარდეს სპეციალისტების დაუღალავი მეთვალყურეობის ქვეშ. ის ჩვეულებრივ ტარდება დღის საავადმყოფოში, სასიცოცხლო ნიშნების ყოველდღიური მონიტორინგი, როგორიცაა პულსი, არტერიული წნევა და ა.შ.

თუ თქვენ გაქვთ სურვილი, გაიმეოროთ სამკვირიანი მარხვა, რათა დაიკლოთ ზედმეტი საძულველი კილოგრამები, გირჩევთ, აუცილებლად მიმართოთ ექიმს და გამოკვლევის შემდეგ ექიმი შეძლებს გადაწყვიტოს, შეუძლია თუ არა თქვენი ორგანიზმი გაუმკლავდეს ასეთ მშიერი „მარათონი“ ან ღირს თუ არა ამ იდეის გადადება.

შესაძლოა ექიმმა სამდღიანი მარხვა გირჩიოს, ვიდრე ერთთვიანი, ბევრად უფრო ადვილია სამოცდათორმეტი საათის განმავლობაში ჭამაზე უარის გაძლება და ორგანიზმი გარკვეულწილად განიტვირთება. მაგრამ დიდი ხნის განმავლობაში არაფრის ჭამა, რა თქმა უნდა, სტრესია.

ექიმის რჩევის გარეშე შეგიძლიათ მოაწყოთ ერთი სამარხვო დღე, ან როგორც მას ასევე უწოდებენ - მარხვის დღე, ჩემი აზრით - ეს ყველაზე ოპტიმალური ვარიანტია. არ არის საჭირო თქვენი სხეულის წამება ერთი თვის განმავლობაში, რადგან ეს სავსეა უარყოფითი შედეგებით.

უნდა გახსოვდეთ, რომ მარხვისგან გამოსავალი უნდა იყოს გლუვი, აბსოლუტურად არ არის საჭირო საკვებზე დაყრდნობა და დიდი რაოდენობით ჭამა. უმჯობესია ცოტა ხნით არ მიირთვათ მძიმე საკვები, მაგალითად, ხორცი და თევზი.

მარხვისგან ოპტიმალური გამოსავალია არც თუ ისე კონცენტრირებული წვენების, ჟელე და მცენარეული ჩაის დალევა. შეგიძლიათ მიირთვათ კარტოფილის პიურე, ფაფა, რაღაც მსუბუქი და სწრაფად მონელებული, რათა კუჭს ნორმალურ მონელებაზე მოერგოს.

სხვათა შორის, ხანგრძლივი მარხვა სავსეა გარკვეული გართულებებით. შეიძლება მოხდეს კრუნჩხვები და შესაძლებელია გაბრუება, რაც ხშირად ხდება სხეულის პოზიციის უეცარი ცვლილებით, მაგალითად, საწოლიდან ადგომისას.

თუ ადამიანს აქვს გულის პრობლემები - არითმია, ჰიპერტენზია და ა.შ, ასევე აქვს დიაბეტის ისტორია, მაშინ უმჯობესია თავი შეიკავოს მარხვისგან, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ უბრალოდ ზიანი მიაყენოთ ორგანიზმს.

დასკვნა

მსახიობმა და ტელეწამყვანმა ელენა პროკლოვამ აირჩია სამკვირიანი მარხვა და ეს ტექნიკა ეხმარება მას იყოს გამხდარი და ძალიან მიმზიდველი. დარწმუნებული ვარ ამ პროცედურას ექიმის თანხმობითა და მეთვალყურეობით ატარებს.

რა თქმა უნდა, თითოეულ ადამიანს შეუძლია დამოუკიდებლად აირჩიოს ერთი ან სხვა მეთოდი, რომელიც დაეხმარება მას ფიგურის შესანიშნავ ფორმაში შენარჩუნებაში. შეგიძლიათ მოუსმინოთ ექიმების აზრს, ან უარყოთ, მაგრამ ამ უკანასკნელ შემთხვევაში ჯანმრთელობის პრობლემები გარდაუვალია. ამიტომ, მაინც უნდა ენდოთ ექიმებს და მიჰყვეთ მათ რეკომენდაციებს.

მან მთელი ცხოვრება მიუძღვნა შემოქმედების სფეროში გაუმჯობესებას, ერთი როლის მიყოლებით ითამაშა, ისევ და ისევ სცენაზე გავიდა. სად დაიწყო მსახიობის შემოქმედებითი გზა, როდესაც მან სადებიუტო როლი შეასრულა? რატომ გადაწყვიტე მსახიობობა? ჩვენ შევეცდებით ამ სტატიაში გითხრათ ეს ყველაფერი, სადაც ელენა პროკლოვა გახდება მთავარი გმირი.

სიმაღლე, წონა, ასაკი. რამდენი წლისაა ელენა პროკლოვა

პასუხი კითხვაზე სიმაღლის, წონის, ასაკის შესახებ. რამდენი წლისაა ელენა პროკლოვა, უნდა აღინიშნოს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ის არც თუ ისე ახალგაზრდაა, უბრალოდ მშვენივრად გამოიყურება. დღეს ეს დიდებული ქალი უკვე 63 წლისაა, მისი სიმაღლე 165 სანტიმეტრია, წონა კი 65 კილოგრამი. და მიუხედავად იმისა, რომ მას არ აქვს მოდელის პარამეტრები, ის მაინც შესანიშნავად გამოიყურება მისი ასაკისთვის.

გარდა ამისა, მისი ბუნებრივი ხიბლი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მის სამსახიობო კარიერაში. მისი შემოქმედებითი გზა ჯერ კიდევ პატარა ასაკში დაიწყო და სცენაზე გატარებული წლების განმავლობაში არც ერთი დღე არ გასულა მისი განვითარების გარეშე. მან საკუთარ თავს ახალი მიზნები დაუსახა, მიაღწია მათ, ჩააბარა ყველა გამოცდა, რომელიც ბედმა დაუყენა მის წინაშე მაღლა ასწია. ამ დიდებულმა ქალმა დაამტკიცა, რომ ამ ცხოვრებაში ყველაფერი შესაძლებელია, უბრალოდ უნდა გინდოდეს და პატარა ნაბიჯები მაინც გადადგა ოცნებისკენ.

ელენა პროკლოვას ბიოგრაფია

ელენა პროკლოვას ბიოგრაფია თარიღდება 1953 წლის 2 სექტემბერს, რადგან სწორედ ამ თარიღსა და წელს დაიბადა მომავალი მსახიობი. თითქმის დაბადებიდან იყო შემოქმედებით წრეში, რადგან მამის სახლს ხშირად სტუმრობდნენ სხვადასხვა ფიგურები, მსახიობებიდან რეჟისორებამდე. გარდა ამისა, გოგონას ბებია და ბაბუა მსახიობები იყვნენ. მაგრამ ამავდროულად, არავინ ელოდა ახალგაზრდა ელენას მსახიობობას, რადგან ადრეული ასაკიდან იგი რიტმული ტანვარჯიშით იყო დაკავებული და თერთმეტი წლის ასაკში გახდა სპორტის ოსტატი. ჩანდა, რომ მას განზრახული ჰქონდა გამხდარიყო გამოჩენილი სპორტსმენი. გარდა ამისა, ბაბუამ კარგად იცოდა მსახიობის ცხოვრების მეორე მხარე და არ უსურვა შვილიშვილს მსგავსი ბედი, რომელიც სავსე იყო ინტრიგებითა და თვალთმაქცობით. ასევე ცნობილია, რომ ელენა პროკლოვამ ისლამი მიიღო.

მაგრამ რაღაც მომენტში, რეჟისორმა, რომლისთვისაც ლენას ბაბუა მუშაობდა, დაიწყო გოგონას ძებნა, რომელიც მის ფილმში მთავარ როლს შეასრულებდა. მან შესთავაზა გამოეცადა ყველას, ვისაც ეს სურდა. მთავარი გმირის როლისთვის თერთმეტ ათასზე მეტი აპლიკანტი ნახეს, მაგრამ არც ერთი არ იყო შესაფერისი. შედეგად, ელენამ ასევე გადაწყვიტა საკუთარი ძალების მოსინჯვა, რისთვისაც მან ყურადღებით და ყურადღებით შეიტყო ტექსტი, რომელიც მან აუდიციის დროს გააჟღერა. და როდესაც ის კასტინგზე მივიდა, რეჟისორმა მხოლოდ ახალგაზრდა პროკლოვა დაინახა და თითქმის მაშინვე მიხვდა, რომ მის ფილმში ითამაშებდა. ასეც მოხდა, მცირე ხნის შემდეგ, პროკლოვა უკვე თამაშობდა ფილმში "ისინი იძახიან, გააღე კარი". უნდა ითქვას, რომ პატარა მსახიობის პირველი როლი არა მხოლოდ მაყურებელმა, პრესამაც შენიშნა და საერთაშორისო ჯილდოც კი დაჯილდოვდა. ლენას სპექტაკლი საუკეთესო ქალის როლადაც აღიარეს, რაც მსახიობისთვის გაცემული სერტიფიკატითაც დადასტურდა.

მას შემდეგ, რაც მან ამ ფილმში ითამაშა, ნიჭიერი გოგონას ყურადღება სხვა რეჟისორებმა მიიპყრეს. ელენა პროკლოვას შემდეგი როლი იყო ყველასათვის საყვარელი გერდას როლი ზღაპარში "თოვლის დედოფალი". მსახიობმა შესანიშნავად გაართვა თავი პატარა გოგონას გმირობისა და თავდადების გადმოცემას, ფილმი მაყურებლის მხრიდან ძალიან დადებითად იქნებოდა მიღებული. მომდევნო ორი წლის განმავლობაში ელენა ერთდროულად ორ ფილმში იყო დაკავებული, სადაც შეეძლო თავისი შემოქმედებითი პოტენციალის გამოვლენა. ბოლო ფილმზე მუშაობისას მიხვდა, რომ სურდა კინოში ემუშავა და არა სპორტში, თუმცა იქ დიდ მომავალს უწინასწარმეტყველეს. შემდეგ, როგორც გარე სტუდენტი დაამთავრა მეცხრე და მეათე კლასები, ლენა ჩაირიცხა მოსკოვის სამხატვრო თეატრში თეატრალური სტუდიის სამსახიობო განყოფილებაში. მოგვიანებით, მსახიობმა თქვა, რომ ცოტა ნანობს, რომ ვერ გაარკვია რა იყო სკოლის გამოსაშვები და გამოტოვა ყველა სასკოლო მოგზაურობა, მაგრამ მის ცხოვრებაში ყოველთვის იყო სცენა და კამერები.

გოგონა თეატრალურ სტუდიაში სწავლობდა იმ პირობით, რომ ცოტა ხნით შეწყვეტდა ფილმებში მსახიობობას. უფრო მეტიც, მასწავლებლებმა მას დიდი მოტივაცია არ მისცეს შემდგომი მუშაობისთვის. ითვლებოდა, რომ სტუდენტის ხმა ძალიან მშვიდი იყო და გარდა ამისა, მას არ ჰქონდა სცენისთვის შესაფერისი ტემპერამენტი. თავის მხრივ, ნიჭიერ ლენას შეეძლო დაუყოვნებლივ გადახტომა ნებისმიერ როლზე, ერთი სურათიდან მეორეზე გადასვლა.

ფილმოგრაფია: ფილმები ელენა პროკლოვას მონაწილეობით

მას შემდეგ, რაც მან დაამთავრა მოსკოვის სამხატვრო თეატრი სამოცდაათიანი წლების პირველ ნახევარში, იგი მაშინვე დაბრუნდა კინოში. იქ მან დაიწყო მუშაობა ფილმზე მშვენიერი სათაურით "ერთი და ერთადერთი". ეს ფილმი 1976 წელს გამოვიდა და არა მხოლოდ დადებითად მიიღო მაყურებელმა, არამედ მიიღო ჯილდოები სხვადასხვა კინოფესტივალებზე.

ნეგატიური როლიც იყო მის შემოქმედებით კარიერაში. სამოცდაათიან წლებში პროკლოვა ეკრანზე გამოჩნდა ფილმში "სენტიმენტალური რომა". ჰეროინი, რომელსაც იგი თამაშობდა, იყო ლამაზი, სამართლიანი, ინტელექტუალური ქალი, მაგრამ ამავე დროს სრულიად უსულო და მკაცრი. ამ როლის შემდეგ მსახიობი კვლავ დაუბრუნდა ზღაპარს, ივანუშკა სულელის სპექტაკლში ნასტენკას როლი შეასრულა. ამას მოჰყვა ეპიზოდური, მაგრამ ძალიან შესამჩნევი როლი, რადგან მან განასახიერა გმირის შეყვარებული.

მოჰყვა სხვადასხვა როლები, ყველაზე ხშირად ისინი წარმატებული იყო, ხშირად მსახიობი თავის ფილმებში აჩვენებდა, თუ რამდენად რთული იყო ორი განსხვავებული თაობის ურთიერთობა: უფროსი და უმცროსი. ელენა პროკლოვამ მოახერხა საკუთარი თავის გამოხატვა სხვადასხვა ჟანრში, რადგან ოთხმოციანი წლებიდან სცენაზე და კამერების წინ ჩნდება. შედეგად, როგორც მოსალოდნელი იყო, იგი გახდა რუსეთის დამსახურებული არტისტი. ოთხმოცდაათიანი წლებიდან ქალი ცოტათი მოქმედებდა, მაგრამ მაინც გამოჩნდა ეკრანებზე.

ელენა პროკლოვას პირადი ცხოვრება

ელენა პროკლოვას პირადი ცხოვრება მსახიობისთვის ადრე დაიწყო. თვრამეტი წლის ასაკში რეჟისორ ვიტალიკ მელიქ-კარამოვის ცოლი გახდა. ერთი წლის შემდეგ მათ შეეძინათ ქალიშვილი, რომელსაც არინა დაარქვეს. მაგრამ ოთხი წლის შემდეგ მათი ოჯახური კავშირი დაიშალა, სავარაუდოდ იმიტომ, რომ ისინი არ იყვნენ მზად კომპრომისზე წასასვლელად. მეორედ დაქორწინდა კაცზე, ისე რომ ხელოვნებისგან ძალიან შორს იყო.

ალექსანდრე დერიაბინი ერქვა, პროფესიით ექიმი იყო. მაგრამ ელენა პროკლოვამ ვერც მასთან იპოვა ბედნიერება; რამდენიმე წლის შემდეგ მან პასპორტში კიდევ ერთი განქორწინების ბეჭედი მიიღო. ქალის თქმით, მათ საერთო ტრაგედიამ დააშორა, რადგან ტყუპი ვაჟები ბავშვობაში გარდაიცვალნენ. წყვილი მთლიანად ჩაეფლო საქმეში, რაც დაეხმარა მათ მწუხარების დავიწყებაში. მაგრამ საბოლოოდ, ისინი ვერ შეძლეს ერთად დაბრუნება. ამავდროულად, ისინი დაშორდნენ მშვიდობიანად, მშვიდად, ღირსების დაკარგვის გარეშე და კარგი ურთიერთობების შენარჩუნებით.

ოთხმოციანი წლების პირველ ნახევარში ქალმა მესამე ქმარი გაიცნო. მისი სახელი იყო ანდრეი, ის იყო მისი ძმის ვიქტორის მეგობარი, რომელმაც გააცნო ისინი. წყვილს ვაჟი შეეძინა, მაგრამ საშინელი ტრაგედია განმეორდა, ბიჭი პატარაობისას გარდაიცვალა. მაგრამ ამჯერად ცოლ-ქმარი ერთად განიცადეს მწუხარება და არ დაშორდნენ, რაც არ უნდა მოხდეს. ოთხმოცდაათიანი წლების შუა ხანებში მათ შეეძინათ ქალიშვილი, რომელსაც პოლინა დაარქვეს.

საინტერესოა, რომ ერთი წლის შემდეგ ელენა ბებია გახდა, რადგან მისმა პირველმა ქალიშვილმა არინამ ქალიშვილი გააჩინა, რომელსაც ალისა უწოდა. ოთხმოცდაათიანი წლების ბოლოს პროკლოვამ გამოსცა წიგნი, სადაც საკუთარ თავზე საუბრობს. ეს ბიოგრაფია კი არ არის, არამედ გვერდებზე გადმოცემული დისკუსია ცხოვრებაზე. გარდა ამისა, იმისდა მიუხედავად, რომ ერთ დროს მან და მისმა მეუღლემ შეძლეს გადაურჩნენ შვილის გარდაცვალების საშინელ პერიოდებს, ისინი მაინც განქორწინდნენ 2015 წელს.

ელენა პროკლოვას ოჯახი

დღეს ელენა პროკლოვას ოჯახი თავად და მისი ქალიშვილი პოლინაა, რომელიც მესამე ქმრისგან დაიბადა. გარდა ამისა, ქალს პირველი ქორწინებიდან ჰყავს უფროსი ქალიშვილი არინა, რომელიც უკვე დიდი ხანია სრულწლოვანია და თავად ჰყავს ქალიშვილი. ასე რომ, ელენას სახლში ვინმე ელოდება, ამიტომ ყოველთვის სიამოვნებით ატარებს დროს საყვარელ ადამიანებთან.

მსახიობი კარგ მოგონებებს ინახავს ყველა ქმრის შესახებ, უხარია, რომ ისინი მის ცხოვრებაში იყვნენ, მაგრამ ამავდროულად, არცერთ მათგანთან ვერ იპოვა ის ბედნიერება, რომლისკენაც ქალი ისწრაფვის. მაგრამ რადგან დიდი ხანია ბებია, ახლა მუდმივი მამაკაცის გარეშე ახერხებს თავს, რადგან ჰყავს ვინმე, ვინც იზრუნებს, ვინც ოჯახთან ერთად განებივრებს და სიამოვნებს.

ელენა პროკლოვას შვილები

ელენა პროკლოვას შვილები მისი ორი ქალიშვილია, რომლებიც სხვადასხვა ქორწინებიდან გამოჩნდნენ. პირველი ქალიშვილი არინა დაიბადა, როდესაც მსახიობი ახალგაზრდა ასაკში პირველად დაქორწინდა. ქალმა იცის რა არის მწარე დანაკლისი, რადგან ერთ დროს მან არაერთხელ დაკარგა შვილები. მეორე ქორწინებაში მან დაკარგა ორი ტყუპი ვაჟი და ამან გააშორა იგი ქმარს.

მესამედ გათხოვებისას კიდევ ერთი ვაჟი დაკარგა, მაგრამ ქორწინება მაინც დიდხანს გაგრძელდა. მოგვიანებით, ოცდაათი წლის ქორწინების შემდეგ, ისინი დაშორდნენ აუხსნელი მიზეზების გამო. სავარაუდოდ, ქორწინებამ უბრალოდ ამოწურა თავი, მათ გასაზიარებელი არაფერი ჰქონდათ და ბავშვები უკვე მოზრდილები იყვნენ.

ელენა პროკლოვას ქალიშვილი - არინა

ელენა პროკლოვას ქალიშვილი არინა დაიბადა პირველი ქორწინების დროს, როდესაც ელენა პროკლოვა მცირე ასაკში დაქორწინდა. დაბადებიდან მან თითქოს კიდევ უფრო გააძლიერა ცოლ-ქმარს შორის ქორწინება, მაგრამ ეს დიდხანს არ გაგრძელებულა, რადგან მშობლები საბოლოოდ მაინც დაშორდნენ.

ახლა არინა უკვე ზრდასრული ქალია, გათხოვილი, ჰყავს საკუთარი ქალიშვილი. საინტერესოა, რომ არინამ ელენა ბებია გახადა მხოლოდ ერთი წლის შემდეგ, რაც მისი უმცროსი დის პოლინა დაიბადა მესამე ქორწინებიდან. ნებისმიერ შემთხვევაში, უფროს ქალიშვილს, არინას ახლა აქვს საკუთარი ცხოვრება, ის თავად აშენებს თავის ცხოვრების გზას, ის თავად წყვეტს რა გააკეთოს.

ელენა პროკლოვას ქალიშვილი - პოლინა

ელენა პროკლოვას ქალიშვილი, პოლინა, გვიანი შვილი გახდა ელენისა და მისი მესამე ქმრისთვის. გოგონა დაიბადა 1994 წელს, ერთი წლით ადრე, სანამ ელენა პროკლოვას შვილიშვილი შეეძინა. ახლა პოლინა უკვე ზრდასრული, ახალგაზრდა ქალია, თუმცა, ცოტა რამ არის ცნობილი მისი პირადი ცხოვრების შესახებ; სავარაუდოდ, იგი არ გაჰყვა დედის კვალს, რომ მსახიობი გამხდარიყო, ან ჯერ კიდევ აშენებს თავის ცხოვრების გზას ამაში.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ მას ძალიან სურს მსახიობობა, ამაში დედა აუცილებლად დაეხმარება, რადგან იცის, რამდენად მნიშვნელოვანია საკუთარი სურვილებისა და მიზნების რეალიზება. თუმცა, მას შეუძლია აირჩიოს საკუთარი გზა, რომელიც დამოუკიდებელი გახდება ვარსკვლავი დედის გზიდან.

ელენა პროკლოვას ყოფილი ქმარი - ვიტალი მელიქ-კარამოვი

ელენა პროკლოვას ყოფილი ქმარი ვიტალი მელიქ-კარამოვი გახდა მისი პირველი რჩეული და გოგონა დაქორწინდა, როდესაც ის ახალგაზრდა იყო, მხოლოდ თვრამეტი წლის. ქორწინება ოთხი წელი გაგრძელდა, რა დროსაც წყვილს შეეძინა ქალიშვილი, არინა, რომელიც უკვე გათხოვილია და ჰყავს საკუთარი ქალიშვილი.

პროფესიით ვიტალი დოკუმენტური რეჟისორია, ცოლი თეატრალურ სკოლაში სწავლის დროს გაიცნო. ოთხი წლის განმავლობაში, რაც ერთად ცხოვრობდნენ, მათ ბევრი რამ ისწავლეს, მათ შორის ის, რომ ოჯახური ცხოვრება ძალიან რთულია, თუ კომპრომისზე წასვლა არ იცი. მართალია, ამან მათ არ უშველა, რადგან შუა გზას ვერ იპოვეს და მათი ურთიერთობის საბოლოო შედეგი განქორწინება იყო.

ელენა პროკლოვას ყოფილი ქმარი - ალექსანდრე დერიაბინი

ელენა პროკლოვას ყოფილი ქმარი ალექსანდრე დერიაბინი მისი მეორე ქმარი გახდა. აღსანიშნავია, რომ ამჯერად რჩეულს შემოქმედებით ატმოსფეროსთან არანაირი შეხება არ ჰქონდა, ექიმად მუშაობდა და იქ ააშენა კარიერა. ისინი კარგად ცხოვრობდნენ, მიუხედავად იმისა, რომ სხვადასხვა ინტერესის ადამიანები იყვნენ, მაგრამ საშინელი ტრაგედიის შემდეგ ოჯახი ვერ გადაარჩინეს.

ფაქტია, რომ ელენას ტყუპი ვაჟი შეეძინა, რომლებიც მცირე ასაკში გარდაიცვალა. ქალისთვისაც დიდი მწუხარება იყო, როგორც ქმრისთვის. ცოტათი მაინც რომ გადაეშალათ თავი, ორივე ჩაეფლო საქმეში, ბოლოს კი უბრალოდ დაშორდნენ ერთმანეთს და პირადი ბედნიერებისთვის არ იბრძოდნენ. შედეგად, ჩვენ მივიღეთ განქორწინების ბეჭედი ჩვენს პასპორტში.

ელენა პროკლოვას ყოფილი ქმარი - ანდრეი ტრიშინი

ელენა პროკლოვას ყოფილი ქმარი, ანდრეი ტრიშინი, მისი მესამე ქმარი გახდა, რომელთანაც ოცდაათი წელი იცხოვრა. აქვე შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ტრაგედია მათ ოჯახში განმეორდა, რადგან ქორწინებაში ვაჟის გაჩენის შემდეგ მან მხოლოდ ერთი კვირა იცოცხლა. მაგრამ ამჯერად წყვილი უფრო ძლიერი აღმოჩნდა, მათ შეძლეს გადაურჩნენ პირად მწუხარებას და გაუმკლავდნენ მას.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ოთხმოცდაათიანი წლების პირველ ნახევარში შეეძინათ ქალიშვილი პოლინა, რომელმაც შეძლო ცოლ-ქმრის სულიერი ჭრილობების მოშუშება. მაგრამ, სამწუხაროდ, გაურკვეველი მიზეზების გამო, წყვილი 2015 წელს დაშორდა, ისინი ერთად ცხოვრობდნენ სამი ათეული წლის განმავლობაში. სავარაუდოდ, წყვილმა უბრალოდ გადაწყვიტა, რომ ისინი გზას აღარ აპირებდნენ.

ელენა პროკლოვას კიბო აქვს

ერთ დროს გავრცელდა ჭორები, რომ ელენა პროკლოვას კიბო ჰქონდა. თაყვანისმცემლები არაერთხელ ეძებენ კითხვას: "რა დაავადებას ებრძვის ელენა პროკლოვა?" სურდათ იცოდნენ რა დაემართა ცნობილ მსახიობს. სხვადასხვა რაღაცეები მითხრეს, ანდერძი უკვე დაწერილი იყო, დაკრძალვას უკვე ამზადებდნენ და ა.შ.

ასევე თქვეს, რომ დაავადებული თირკმელები ჰქონდა. მაგრამ როგორც ეს შეიძლება იყოს, რაღაც დაავადება მაინც აწუხებდა სახელგანთქმულს. მანაც დაამარცხა ეს დაავადება, შეძლო აღედგინა ჯანმრთელობა და კვლავ დაიწყო მსახიობობა. ბოლოს და ბოლოს, ახლა ის აქტიურად იღებს გადაღებებს და თანამშრომლობს ტელევიზიასთან. როგორც ჩანს, სიცოცხლისა და საქმის სიყვარული ნებისმიერ დაავადებაზე ძლიერი აღმოჩნდა.

ელენა პროკლოვას ფოტო პლასტიკური ქირურგიის წინ და შემდეგ

ელენა პროკლოვას ფოტოები პლასტიკური ქირურგიის დაწყებამდე და მის შემდეგ აინტერესებს, აკეთებს თუ არა მსახიობი საკუთარ თავზე ოპერაციებს ახალგაზრდობის დასაბრუნებლად. სავარაუდოდ, პლასტიკური ქირურგია მიმდინარეობს და თავად ელენა ამას არ უარყოფს, რომ მას შეეძლო დახმარებისთვის მიმართოს პლასტიკურ ექიმებს. ამბობენ, რომ მშობიარობის შემდეგ ფორმა დაიბრუნა, მკერდისა და ტუჩების ფორმაც შეუცვალა.

რომ აღარაფერი ვთქვათ, მას ჰქონდა რამდენიმე სახის ლიფტინგი ზედმეტი წლების მოსაშორებლად. როგორც არ უნდა იყოს, თუ მსახიობს აქვს შესაძლებლობა გაახანგრძლივოს სილამაზე და ახალგაზრდობა, მაშინ ცუდი არაფერია, რომ ამით ისარგებლოს. ამას ადასტურებს ინტერნეტში მარად ლამაზი და ახალგაზრდა ელენა პროკლოვას ფოტოები. პლასტიკური ქირურგია სასწაულებს ახდენს, რადგან ახლა მსახიობი გამოიყურება არაჩვეულებრივად და რეალურ ასაკზე ბევრად ახალგაზრდა.

ინსტაგრამი და ვიკიპედია ელენა პროკლოვა

ელენა პროკლოვას ცხოვრების გარკვევა არც ისე რთულია, რადგან ის საკმაოდ ცნობილი ვარსკვლავია, მდიდარი ბიოგრაფიით და შემოქმედებითი გზებით. მათთვის, ვისაც სურს მეტი იცოდეს მის შესახებ, ვიდრე ამ სტატიაშია, სჯობს გადავიდნენ მის პირად გვერდზე ვიკიპედიაში (https://ru.wikipedia.org/wiki/Proklova,_Elena_Igorevna), სადაც ზოგადი ფაქტებია თავმოყრილი.

ბავშვობიდან დაწყებული რუსი მსახიობის უახლეს მიღწევებამდე. მართალია, მსახიობს არ აქვს პირადი გვერდი ინსტაგრამზე, მაგრამ ამის გარეშეც უამრავი ინფორმაციაა ინტერნეტში. ასე რომ, ამის გარკვევა ძნელი არ არის; დიდხანს ძებნა არ მოგიწევთ. ვიკიპედია ელენა პროკლოვა ემსახურება მათ, ვისაც სურს მეტი იცოდეს ცნობილი ადამიანების შესახებ.

ბრწყინვალე მსახიობი, მშვენიერი წიგნის ავტორი, "უკანასკნელი გმირი", მზრუნველი დედა, მოსიყვარულე ცოლი და უჩვეულოდ ლამაზი ქალი - გულუხვად უზიარებს თავის გამოცდილებას და ცხოვრების ფილოსოფიას, რომელიც ეხმარება გახდე ლამაზი და პატარა გერდას მსგავსად მოვიდე ქარბუქი და ქარბუქი მის ოცნებას.

მოიზიდე შენთვის სივრცის სიყვარული

ვიცოდი, რომ ელენა პროკლოვა კარგად გამოიყურებოდა, მაგრამ პატიოსნად, თქვენ ყოველგვარ მოლოდინს გადააჭარბეთ! რა არის თქვენი ახალგაზრდობის საიდუმლო, რაც არ უნდა ბანალურად ჟღერდეს?
ძალიან ხშირად მეკითხებიან ამის შესახებ და არა მხოლოდ ჟურნალისტები. ეს ასევე აწუხებს ქალი მაყურებელს, განსაკუთრებით ჩემს თაობას. ძალიან ხშირად მოდიან ჩემთან სხვადასხვა ქალაქებში და მეუბნებიან: ჩვენც გავიარეთ ეს ფილმი, ეს ჩვენი ახალგაზრდობაა, მას შემდეგ მოგყვებით... მშვენივრად გამოიყურებით, მაგრამ აქ ცუდად ვართ...

წიგნი ძირითადად იმიტომ დავწერე, რომ ძალიან მინდოდა დახმარება. მიჭირდა ცხოვრების მრავალი პრობლემისგან თავის დაღწევა. მაგრამ როდესაც გზა ვიპოვე, ჯერ ერთი, ცხოვრება ძალიან ადვილი გახდა და მეორეც, დავიწყე კარგად გამომეტყველება.

საბოლოო ჯამში, ქალისთვის მთავარია საკუთარი თავი ძალიან შეიყვაროს. როგორც ჩანს, ჩვენ ყოველთვის გვაშორებდნენ ამას: ვიზრუნოთ სხვებზე, მივცეთ საკუთარი თავი - ეს არის უმაღლესი ბედნიერება... აეროფლოტში, მაგალითად, აძლევენ მითითებებს: თუ დაფრინავ ბავშვთან ერთად და რამე მოხდება. პირველ რიგში, აიღეთ ჟანგბადის ნიღაბი, შემდეგ კი ჩაიცვით. ეს რომ პირველად გავიგე, ავკანკალდი. მაგრამ ეს ძალიან ლოგიკურია! ჯერ უნდა შეძლო ვინმეს დახმარება. თუ არ გიყვართ საკუთარი თავი, ნუ გახდებით ისეთ ადამიანად, ვისაც შეუძლია დაგეხმაროთ, ვისაც თქვენი დახმარება სჭირდება?

რაც შეეხება გარეგნობას, კიდევ ერთხელ ვიმეორებ: პირველ რიგში საკუთარი თავის სიყვარული. შეუძლებელია კარგად გამოიყურებოდე, თუ შინაგანად რაღაცით ხარ დაკავებული. ნებისმიერი ლამაზმანი, როდესაც პრობლემებია, საშინელება ხდება, თუ მათ არ იციან როგორ გაუმკლავდნენ მათ.

და თუ იცით როგორ, მაშინ ბუნების საშუალო მონაცემებითაც კი შეგიძლიათ გახდეთ ლამაზი, შიგნიდან ბრწყინავდეთ. ბევრი მამაკაცი ამბობს: რომ ასე ძალიან ზრუნავ შენს სილამაზეზე, შენთვის მნიშვნელოვანია, რა ზომა, გარეგნობა, ფერი და ა.შ., მაგრამ ჩვენთვის მთავარია რა ხასიათზე ხარ, როგორ იცინი, როგორ ადვილად შენ რაღაცას აღიქვამ, როგორ გვაძლევს საშუალებას ვიყოთ საკუთარი თავი. ჰარმონიულ ქალს ხომ ყოველთვის აფასებდნენ. პასტერნაკის თქმით, მაშინ შეგიძლია „სივრცის სიყვარულის მოზიდვა“. Ერთადერთი გზა.

როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი?
Ძალიან მარტივი. აიძულე საკუთარი თავი იმუშაო შენთვის. სიყვარული ცარიელი სიტყვებია, თუ არ არსებობს ჩვეულებრივი სამუშაო. რამდენჯერ მინდა ვთქვა: დიახ, ბოლოს და ბოლოს, ვის ვალში... მევალება. საკუთარ თავზე უნდა იზრუნო. წონისთვის, ჯანმრთელობისთვის, სახის კანისთვის, თმის მდგომარეობისთვის, ვარცხნილობისთვის, ჩაცმულობისთვის - ვალდებული ვარ. ვალდებულია მუშაობა. დღეში მინიმუმ ნახევარი საათი - იქნება ეს ვარჯიშები, კოსმეტიკური ნიღაბი, სირბილი ქუჩებში. საკუთარ თავზე მუშაობას შედეგი ელვის სისწრაფით მოაქვს. მით უმეტეს, თუ თქვენ საკუთარ თავზე მუშაობთ ამ ყველაფერზე "კარგი, რა კარგია, მათემატიკა მჭირდება ჩემს შვილთან ერთად...".

იყავით მკაცრი თქვენი შვილის მიმართ: ისე, რომ იმ ნახევარ საათში, რაც დარბიხართ, მათემატიკა დასრულდეს! და ბავშვი ისწავლის თავისთვის მუშაობას და არ დაელოდება, როდის გააკეთებ მას. ჩვენ გვჯერა, რომ კარგი დედა ის არის, ვინც ზის, საშინაო დავალებას ასწავლის, ფაფას ამზადებს... ეს ზრუნვა კი არა, კორუფციაა. შეგიძლიათ შეიძინოთ ფაფა ჩანთაში. დიახ, ეს ნაკლებად სასარგებლოა, მაგრამ თავისუფალი დრო უფრო სასარგებლოა დედისთვის. Ასე ვფიქრობ.

პროფესიაც აიძულებს საკუთარ თავზე იმუშაო?
Რა თქმა უნდა! ახლა ძალიან საინტერესო ნამუშევარი მაქვს თეატრში, კერძოდ, „ალექსანდრე აბდულოვის საწარმოში“. მშვენიერი პარტნიორები არიან ქვეყნის მამაკაცი მსახიობის ფერი. ასეთმა მამაკაცებმა უნდა დაიცვან თავიანთი სტანდარტები.

ახლა კი ვამზადებ ახალ როლს სპექტაკლში „შუშის მტვერი“: ქალი, რომელზეც ყველა შეყვარებულია, მდიდრული საპირფარეშოები... ასე რომ, რეჟისორი ენთუზიაზმით მეუბნება დეკორაციის შესახებ, შემდეგ კი გულდასმით მეპატიჟება სანახავად. კოსტუმების ესკიზები.

ფინალისთვის, სადაც მე და ჩემი პარტნიორი ვცეკვავთ ვალსს, მთავაზობენ ღია წითელ საღამოს კაბას, ცქრიალა, წითელი ბოას. მთავარი გმირი რაღაც პომპეზურ რაღაცეებზე ლაპარაკობს, მე სულ ისეთი მდიდრული ვარ, მაგრამ... ბოლო ფრაზაზე მკვეთრად მაბრუნებს და კაბის ზურგი ამოჭრილი აღმოჩნდება... საგრძნობლად ქვევით ზურგზე. .. როგორც, ყველა სიტყვა ღია სირცხვილია.

თავიდან ამ ჩანახატს ჩავხრჩობდი. მერე, როცა მიხვდა, რამდენად ზუსტი იყო სასცენო სვლა, თქვა, რომ, რა თქმა უნდა, მადლობელი იყო რეჟისორის აზრის ჩემზე, მაგრამ ჯერ კიდევ 50 წლის... რაზეც მითხრეს: სპექტაკლამდე ორი თვე გაქვსო. Და რას ფიქრობ შენ? ერთი თვე გავიდა და უკვე 4 კგ დავიკელი. მაგრამ ეს არის ყოველდღე ორნახევარი საათის განმავლობაში: საუნა, საცურაო აუზი, წყლის მასაჟი, ნახევარსაათიანი გარუჯვა, მკაცრი ბოსტნეულის დიეტა. პროფესია არ გაძლევს მოდუნების საშუალებას...

მაგრამ არა მხოლოდ პროფესია! შემეძლო, ბოლოს და ბოლოს, უარი მეთქვა, სხვა ნაბიჯის გადადგმის საშუალება მიმეღო! ჩემთვის, როგორც ადამიანისთვის, როგორც ქალისთვის საინტერესოა ამ დაბრკოლების გადალახვა. მე მიყვარს გადალახვა, ჩემთვის მაინც საინტერესოა!

სილამაზის განათლება

რაც შეეხება უმცროს ქალიშვილს? რას ნიშნავს თქვენთვის მისი გარეგნობა, მისი ფიგურისადმი დამოკიდებულება?
ყოველთვის ამბობენ: ჩაცმულობით გესალმებიან, გონებით გაგაცილებენო. ეს უკანასკნელი, რა თქმა უნდა, იგივე ხარისხით დარჩა. მაგრამ პირველი გაზვიადებულად გაიზარდა. ჩვენი სხეული ასევე გახდა „ტანსაცმელი“, რომლითაც ადამიანები ამყარებენ ურთიერთობებს. თუ ეს ტანსაცმელი არ აკმაყოფილებს გარკვეულ სტანდარტს, მაშინ ადამიანი თავიდანვე არ არის მოთხოვნადი. პირველ საცერს არ გაივლის. ძალიან ხშირად ეს ძირს უთხრის თქვენს დანარჩენ ცხოვრებას.

ამიტომ, ვფიქრობ, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია თანამედროვე სტანდარტის დაკმაყოფილება, უცნაურად საკმარისი. მაინც ვითომ. უხეშად რომ ვთქვათ, თუ მწვანე წელს მოდურია, ნუ მოგერიდებათ მწვანე ჩაიცვათ, რადგან ეს თქვენი პრობლემა არ არის. უფრო ადვილია შეგუება და განაგრძო შენი ცხოვრება, საკუთარი საქმეები.

სხვა რამ არის იცხოვრო იმ ფორმით, რომელშიც ხარ - ეს საშინელებაა. ამიტომ, მე ძალიან ეჭვიანი ვარ, როგორ ესმის პოლინას მისი სხეული. მისგან საიდუმლო არ მაქვს, რისთვის არის საჭირო, როგორი პროდუქტია დღეს. აცნობეთ მას ამის შესახებ. რაც უფრო ადრე გაიგებს მან ამის შესახებ და იცის როგორ გამოიყენოს იგი, მით მეტი დრო ექნება მას რეალური, ადამიანური ცხოვრებისთვის.

მშიერი ცხოვრების ხიბლი

ვიცი, რომ მარხვის მცოდნე ხარ. "წონის სწორად დაკლება" უფრთხილდება ამ მეთოდს. ნამდვილად გირჩევთ ამას დათქმის გარეშე?
მარხვაზე მივედი ორი ათწლეულის განმავლობაში ყველანაირი დიეტის შემდეგ, რაზეც შეყვარებულები საუბრობდნენ, გაზეთებში წერდნენ და ბებია-ბალახისმცოდნეები ამბობდნენ... ჩემთვის ბევრად უფრო ადვილია მარხვა და ერთდროულად სხვა რამის გაკეთება, ვიდრე გამუდმებით. იყოს პრობლემაში: რამდენი დილით, საღამოს რამდენი, შეესაბამება, არ ემთხვევა და ა.შ.

მივდივარ კლინიკაში - სახლში შიმშილი შეუძლებელია - და ორი კვირა სხვა რაღაცეებს ​​ვაკეთებ: ვაკეთებ სხეულს, ვიკეთებ მასაჟებს, თიხის სახვევებს, ტანის ნიღბებს, ვისწავლი ახალ როლს, ბალადას, ნაწყვეტი პროზიდან... ეს ძალიან მეხმარება ფსიქოლოგიურად. დიეტაზე, როგორც წესი, უბედურების განცდაა, მაგრამ აქ - არა! ფანტასტიკური მღელვარება ენერგიით ადიდებული და იმის კეთების, რისი გაკეთებაც დრო არ გქონდა.

გადმოტვირთვის დღე ყველაზე დიდისთვის

ელენა იგორევნას მიაჩნია, რომ დღე, როცა ბევრი საქმეა გასაკეთებელი, ყველაზე შესაფერისია განტვირთვისთვის და გთავაზობთ მარტივ და ეფექტურ გზას. ფართო კისრის მქონე თერმოსში ჩაასხით სწრაფად მომზადებული მარცვლეული (წიწიბურა, ფეტვი, ქერი, დაფქული შვრია), დაასხით მდუღარე წყალი და დახურეთ. ერთ საათში მდიდრული ფაფა, რომელსაც არც ერთი ვიტამინი არ დაუკარგავს, მთელი დღისთვის მზადაა. ცხელი, მარილის გარეშე. თქვენ თან წაიღეთ ბოთლი წვენი და ეს თერმოსი და შეგიძლიათ მიირთვათ ყველგან, ნებისმიერ დროს და რამდენიც გინდათ. საღამოს - ჭიქა კეფირი.

"ჟონგლირება" კუნთებით

სავარჯიშო მხატვრულ ტანვარჯიშში სპორტის ოსტატის ელენა პროკლოვასგან. თქვენ უნდა ისწავლოთ ყველა კუნთის დაძაბვა - ზურგი, ფეხები, რბილი ლაქები - სანამ ქვას არ დაემსგავსება, დაიჭირეთ რაც შეიძლება დიდხანს და გაუშვით. მოუმზადებელ ადამიანში დაძაბულობა შეიძლება 20-30 წამს გაგრძელდეს. ვარჯიშის დაწყებისას ეს დრო 5 წუთს აღწევს. და ასე შემდეგ, 10 მიდგომა კუნთების თითოეულ ჯგუფთან. ეს ვარჯიში ისე ამკვრივებს კანს, როგორც სხვა. რომ აღარაფერი ვთქვათ კუნთებზე.

ინტერვიუ ალინა ხარაზიმ