სათხილამურო სკოლა. თხილამურები ბავშვებისთვის: რა ასაკში და რა სარგებელი მოაქვს?

თხილამურებით სრიალი არის თხილამურებით სრიალის მთლიანობა სხვადასხვა დისტანციებზე, თხილამურებით ხტომა და ა.შ. ეს ასევე მოიცავს თავისუფალ სტილს და სნოუბორდს. ეს სპორტი არა მხოლოდ სასიამოვნო გატარებას იძლევა, არამედ საშუალებას გაძლევთ გახდეთ უფრო დარწმუნებული საკუთარ შესაძლებლობებში. თხილამურებით სრიალი ნებისმიერ ასაკში შეიძლება, მთავარია სათხილამურო განყოფილებაში დარეგისტრირება.

დაწესებულებები (სკოლები, კლუბები) სათხილამურო განყოფილებაში მოსკოვში ბავშვებისთვის უფასო სექციებით

აქ არის ყველა უფასო სათხილამურო განყოფილების, სათხილამურო კლუბებისა და სპორტული სკოლების სია 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 წლის ბავშვებისთვის, ბიჭებისა და გოგონებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ შესაფერისი ადგილი მოსკოვში უფასო თხილამურებისთვის პირდაპირ რუკაზე ან წარმოდგენილი სპორტული ორგანიზაციების სიის გამოყენებით. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ შესაფერისი სპორტული განყოფილება თქვენი შვილების სახლთან, სამსახურთან ან სკოლასთან, შემდგომი ჩარიცხვისთვის. სპორტის თითოეული განყოფილებისთვის ხელმისაწვდომია შემდეგი: ტელეფონის ნომრები, მისამართები, ფასები, ფოტოები, აღწერილობები და პირობები სექციაში დასარეგისტრირებლად ან სხვა ინფორმაციის გასარკვევად, რომელიც თქვენთვის საინტერესოა.

მოსკოვის საბავშვო სპორტული სკოლების მიმოხილვა, რომლებიც ავარჯიშებენ მოთხილამურეებს, ბიატლეტებს და თუნდაც მოყვარულ ბიატლეტებს, მომზადებული ევგენი დენისოვის, გაზეთ კომერსანტ-სპორტის კორესპონდენტის მიერ.
ადგილები, სადაც რეალურად შეგიძლიათ თხილამურებზე ასვლა და ბოძების აღება.

თხილამურებით სრიალი შეუცვლელი საშუალებაა ახალგაზრდა თაობის ფიზიკური გაუმჯობესებისთვის. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ბევრ მშობელს სურს თხილამურებით სრიალზე აიყვანოს შვილები. მოსკოვის სპორტულ სკოლებს, სადაც მათ ამის გაკეთება შეუძლიათ, კომერსანტ-სპორტის კორესპონდენტი ევგენი დენისოვი ეწვია.

სკოლები ყველასთვის

რუსეთში თხილამურებით სრიალის ბედი ადვილი არ არის. ეს არ არის ეგრეთ წოდებული ელიტური სპორტი, როგორიცაა ფეხბურთი, ჰოკეი ან ჩოგბურთი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის უნდა დაკმაყოფილდეს უკიდურესად მწირი სახელმწიფო დაფინანსებით. ახალგაზრდა თაობის გულებისთვის ბრძოლაში მას უწევს გაუძლოს მძაფრ კონკურენციას სხვადასხვა სახის ეგზოტიკისგან, როგორიცაა: ტაილანდური კრივი, სკვოში, ჰიტბოლი, კერლინგი და ა.შ. ფული, ხოლო სათხილამურო სექციები ჯერ კიდევ უფასოა). დაბოლოს, დოპინგ-სკანდალების სერიამ, რომელმაც ბოლო წლებში საგრძნობლად დააზარალა შიდა სათხილამურო ინდუსტრია, ასევე არ უნდა შეუწყოს ხელი მის პოპულარიზაციას რუსეთში. თუმცა... როგორც მოსკოვის ბევრი სათხილამურო სკოლის დირექტორები ამბობენ, სექციებში ჩარიცხვის მსურველთა ნაკადი წლიდან წლამდე არა მხოლოდ არ სუსტდება - რაც სავსებით ლოგიკური იქნებოდა არსებული ვითარებიდან გამომდინარე - არამედ იზრდება, თუმცა დაბალი ტემპი. ოლიმპიური ნაკრძალის სპეციალიზებული საბავშვო და ახალგაზრდული სკოლები (SDYUSHOR) მზად არიან მიიღონ თავიანთ რიგებში ყველა, ვისაც სურს თხილამურებით სრიალი და, რაც მთავარია, წინასწარი შერჩევის გარეშე. საბჭოთა პერიოდში საკმაოდ რთული იყო SDYUSHOR-ში მოხვედრა: მხოლოდ ჩვეულებრივი ახალგაზრდული სპორტული სკოლების (ბავშვთა და ახალგაზრდული სპორტული სკოლები) ყველაზე ქმედუნარიანი მოსწავლეები მოხვდნენ ქვეყნის საუკეთესო მონაკვეთებში. ახლა ეს რეკრუტირების სისტემა აღარ მოქმედებს - ცხადია, სკოლის ბიუჯეტის მოკრძალებული შესაძლებლობების გამო, რომელიც აღარ უჭერს მხარს ქვეყნის მასშტაბით ნიჭის ძიების ხარჯებს. დღეს რუსეთის უძლიერესი სათხილამურო სპორტული სკოლებიც კი - "პლანერნაია", "ბაბუშკინო" და #111 სპორტსკოლა (ზელენოგრადი) - ბავშვებს, როგორც ამბობენ, ქუჩიდან მიჰყავთ, მათ შორის, ვინც არასდროს სრიალებს თხილამურებით. თუმცა, რა თქმა უნდა, ეს არ გამორიცხავს სხვა სკოლებიდან ნიჭიერი მოსწავლეების მოწვევის შესაძლებლობას.

ეკლების მეშვეობით - თხილამურებზე

9-10 წელი იდეალური ასაკია თხილამურებით სრიალის დასაწყებად. თუმცა, სათანადო წინასწარი ფიზიკური მომზადებით, შეგიძლიათ სკოლაში მოგვიანებით მისვლა, თუმცა, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, მოსკოვის ბავშვებისთვის, მეტროპოლიის მეტროპოლიის ჯანმრთელობის არახელსაყრელი პირობების გამო, უმჯობესია გაკვეთილების დაწყება ადრე. სპორტულ-ახალგაზრდულ სპორტულ სკოლაში დაგვიანებულ მიღებასაც დიდი მნიშვნელობა არ ექნება, თუ პრიორიტეტი არა პროფესიული კარიერა, არამედ, ვთქვათ, კარგი ფიზიკური მდგომარეობაა. როგორც მოგეხსენებათ, თხილამურებით სრიალი დადებითად მოქმედებს გულის მუშაობაზე, აძლიერებს კუნთოვან ქსოვილს, სასუნთქ და ნერვულ სისტემებს და ასევე ავითარებს მოძრაობების კოორდინაციას. მშობლებმა, რომლებიც ემზადებიან შვილის სათხილამურო სკოლაში გასაგზავნად, პირველ რიგში უნდა იცოდნენ, რომ ეს შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვს არ აქვს შესაბამისი სამედიცინო უკუჩვენებები. ამისათვის თქვენ უნდა წაიყვანოთ იგი ექიმთან, რომელმაც უნდა უპასუხოს კითხვას, შეუძლია თუ არა ბავშვს სცადოს თხილამურები. თუ ჯანმრთელობა არანაირად არ ერევა ამაში, მაშინ განყოფილებაში ჩარიცხვა არ იქნება სირთულეები. თუმცა, წარმატებული დაწყება არ ნიშნავს იმას, რომ მომავალში დამწყები მოთხილამურეს მონაკვეთში ყოფნასთან დაკავშირებული პრობლემები გვერდს აუვლის მზრუნველ მშობლებს. ტრენინგის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემაა უმცროსი ბავშვებისთვის საჭირო აღჭურვილობით უზრუნველყოფა. არასაკმარისი დაფინანსება საშუალებას აძლევს სპორტსკოლას შეიძინოს აღჭურვილობა მხოლოდ ყველაზე ნიჭიერი მოსწავლეებისთვის, რომლებმაც უკვე მიაღწიეს გარკვეულ წარმატებებს თავიანთ ასაკობრივ კატეგორიებში. დამწყებთათვის, როგორც წესი, არ შეუძლიათ ორი ოფიციალური წყვილი თხილამურებისა და ბოძების იმედი (კლასიკური და თავისუფალი სტილისთვის), ჩექმებზე, საკინძებზე, სპეციალურ კოსტუმზე, ქუდზე და ა.შ. მართალია, ზოგიერთ სკოლაში, მაგალითად, ბაბუშკინოს სპორტულ და ახალგაზრდულ სპორტულ სკოლაში, ახალწვეულები იღებენ ყველა საჭირო აღჭურვილობას, თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ის საკმაოდ შესაფერისია ვარჯიშისთვის, ის აღარ შეესაბამება სკოლაშიც კი. კონკურსები. ხარისხის აღჭურვილობის ყველა ხარჯი (იშვიათი გამონაკლისის გარდა) იფარება ოჯახის ბიუჯეტიდან. მეტროპოლიტენის მაღაზიებში აღჭურვილობის სრული კომპლექტის ღირებულება შეიძლება მერყეობდეს $500-დან $1,500-მდე და საჭიროა მისი ნაწილობრივ განახლება ყოველ ერთ ან ორ წელიწადში ერთხელ. სხვათა შორის, აღჭურვილობა არ არის ერთადერთი, რისი გადახდაც მშობლებს მოუწევთ. დროდადრო, SDYUSHOR-ს შეუძლია გამართოს ხანგრძლივი სასწავლო ბანაკები დისტანციურ ბაზებზე და ყველა სტუდენტი არ არის გადაყვანილი იქ საკუთარი ხარჯებით. მათ, ვისი შთამომავლობაც არ არის იღბლიანთა შორის, მოუწევთ კიდევ 350 დოლარის გამოყოფა - ჩვეულებრივი სამკვირიანი კოლექციის ფასი.

უმცროსის გზა

უკვე სწავლის პირველ წელს SDYUSHOR-ის სტუდენტს მოუწევს კვირაში ორ-სამჯერ სწავლა, მეორეში - სამიდან ოთხამდე, მესამეში - ოთხიდან ხუთამდე და ა.შ. სწავლის ბოლო წელს, როდესაც ახალგაზრდა სპორტსმენი უკვე 16-17 წლისაა, შესაძლებელია ვარიანტი და კვირაში ექვსი გაკვეთილით, განსაკუთრებით თუ დიდ დაპირებას აჩვენებს. სხვათა შორის, ყველა სტუდენტს უფლება აქვს დაასრულოს სწავლა, მიუხედავად მათი ნიჭის ხარისხისა - რა თქმა უნდა, რეჟიმის დაცვით. თუმცა, პიროვნული ინდიკატორები დიდ როლს თამაშობენ, როდესაც სკოლის დამთავრების შემდეგ ჩნდება კარიერის გაგრძელების საკითხი. მხოლოდ ყველაზე ნიჭიერი კურსდამთავრებულები, ძირითადად სპორტის ოსტატის კანდიდატები და ზემოთ, მიიღებენ ოლიმპიურ სარეზერვო სკოლებში - ტრენინგის შემდეგი ეტაპი SDYUSHOR-ის შემდეგ. მიღებაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ზოგადი განათლებაც - გარდა ფიზიკური სტანდარტებისა, მსურველებმა უნდა ჩააბარონ ბიოლოგია და რუსული ენა. რუსული სკოლების რეიტინგში, რომლებიც ამზადებენ ყველაზე მეტ პირველკლასელ სტუდენტებს და სხვადასხვა წოდების მფლობელებს, ბაბუშკინოს სპორტულ სკოლას ახალგაზრდული და ახალგაზრდული სპორტული სკოლის თანაბარი არ ჰყავს, ყოველწლიურად ამთავრებს სპორტის ოსტატის 10-15 კანდიდატს და ერთ-ორს. სპორტის ოსტატები. ბოლო 10 წლის განმავლობაში ამ სკოლის 27 მოსწავლე გახდა სპორტის ოსტატი და სპორტის საერთაშორისო ოსტატი. მათ შორისაა ტატიანა პოდმაზო, რუსეთის ოლიმპიური ნაკრების წევრი ალბერვილის თამაშებზე. თითქმის ყველა საუკეთესო ბაბუშნიკი მუშაობდა რუსეთის დამსახურებული მწვრთნელის ანდრეი ბოარინოვის ჯგუფში. სავარჯიშო ბაზებზე საუბრისას, სადაც სპორტსმენები ვარჯიშობენ, უნდა ვაღიაროთ, რომ მოსკოვი ამ მხრივ საუკეთესო ქალაქი არ არის. ამიტომ, ბევრი სკოლა, მიუხედავად იმისა, რომ დაფუძნებულია დედაქალაქში, ურჩევნია მოთხილამურეების მომზადება მის გარეუბანში ან მოსკოვის რეგიონში - თუშინოში, მიტინოში, კრასნოგორსკში, ზელენოგრადში, ხიმკიში და ა.შ. მაგალითად, მურმანსკის ან პსკოვის ბაზებზე, სადაც, ვთქვათ, პლანერნაია მიდის. ზაფხულში სკოლა ახორციელებს მოგზაურობებს ვორონეჟში, ოსტროვში, კალუგაში და სხვა ქალაქებში, სადაც არის შესაფერისი სათხილამურო ტრასები. მოსწავლეებს, რომლებიც ვარჯიშზე კარგ შედეგს აჩვენებენ, ეძლევათ საშუალება, ძალები სცადონ სხვადასხვა ტურნირზე. პირველ რიგში, ეს არის მოსკოვის უმცროსი ჩემპიონატი, სადაც დედაქალაქის სათხილამურო სკოლების საუკეთესო მოსწავლეები ასპარეზობენ. თავის მხრივ, მათგან საუკეთესოები ხვდებიან მოსკოვის ნაკრებში - გუნდი, რომელსაც წელიწადში ორჯერ ჩატარებული იუტა-მოსკოვის ტურნირების მეშვეობით აქვს წვდომა საერთაშორისო ასპარეზზე. გარდა ამისა, იუნიორებს შეუძლიათ თავი დაამტკიცონ საერთაშორისო დონეზე ყოველწლიურ ევროპულ თამაშებზე, რისთვისაც მხოლოდ ექვსი ადამიანია შერჩეული მთელი რუსეთიდან - სამი ბიჭი და სამი გოგონა. SDYUSHOR-ის მოსწავლის სპორტული კარიერის მწვერვალი შეიძლება იყოს იუნიორთა მსოფლიო ჩემპიონატში მონაწილეობა. ბოლო ასეთი ჩემპიონატი ნორვეგიაში მიმდინარე წლის თებერვალში გაიმართა. რუსეთის ნაკრებმა, რომლისთვისაც ზელენოგრადის სკოლის კურსდამთავრებული ანა სლეპოვა იასპარეზა, 5 კილომეტრიან ინდივიდუალურ რბოლაში ოქროსა და ვერცხლის მედლების მოპოვება შეძლო. და ოთხი წლის წინ, კიდევ ერთმა მოსკოველმა, ეკატერინა შასტლივაიამ, რომელიც ვარჯიშობდა ბაბუშკინოს სპორტულ და ახალგაზრდულ სპორტულ სკოლაში, უმცროს ჩემპიონატზე პოდიუმის ზედა საფეხურს მიაღწია.

სათხილამურო ტრასაზე - მშვილდებითა და თოფებით

მოსკოვის ზოგიერთ სპორტულ და ახალგაზრდულ სპორტულ სკოლაში მოთხილამურეების გარდა ავარჯიშებენ ბიატლეტებს. მოსკოვის ბიატლონის უდიდესი სკოლა, თუშინო, ძირითადად ცხრა წლის მოსწავლეებს იღებს. სკოლაში ჩასაბარებლად მომზადებული ბიჭებისა და გოგონების სამედიცინო მოთხოვნები იგივეა, რაც სათხილამურო სპორტულ სკოლებში. რაც შეეხება საწვრთნელ ადგილებს, როგორც ტუშინოს სკოლაში ამბობენ, სრულფასოვანი ვარჯიშის ჩატარება არც მოსკოვში და არც რეგიონში შეუძლებელია: პროფესიონალური ტირი არ არის. ამიტომ, სკოლა ხშირად იკრიბება ტვერის რეგიონის ბაზაზე, სადაც არის შესაფერისი სავარჯიშო მოედნები. ბოლო წლებში ამ სკოლის მოსწავლეები არაერთხელ გახდნენ სხვადასხვა რუსული და საერთაშორისო ტურნირების პრიზიორები. უდიდეს წარმატებას მიაღწია ალექსეი პროკუნინმა, რომელმაც ჩემპიონისა და რუსეთის თასის მფლობელის ტიტულების გარდა, 1998 წელს მსოფლიო ჩემპიონატზე ოქრო მოიპოვა - ყველა უმცროსი კატეგორიაში. ეგზოტიკური სპორტის მოყვარულთათვის დედაქალაქში არის აჩერის ბიატლონის სექციები, რომლებშიც თოფების ნაცვლად მშვილდებია გამოყენებული. მოთხილამურეების ერთ-ერთი სასწავლო ცენტრი არის ბაბუშკინოს სპორტულ-ახალგაზრდული სპორტული სკოლა, რომლის მოსწავლე პეტრ სალოვი მსოფლიო ჩემპიონია, ისევ იუნიორებს შორის.

ჩვენი სტატიიდან შეიტყობთ ბავშვებისთვის თხილამურებით სრიალის სარგებელს. რა სამედიცინო უკუჩვენებები აქვს ვარჯიშს, როგორ ავირჩიოთ განყოფილება და რა დაჯდება ტრენინგი.

სათხილამურო რბოლა ტექნიკურად რთული სპორტია. თუმცა, დღეს, სპეციალიზებული განყოფილებებისა და პროფესიონალი ტრენერების მრავალფეროვნების წყალობით, ყველას შეუძლია ისწავლოს ტექნიკა. მაშინაც კი, თუ ჰობი ტყეში გასეირნებაზე შორს არ წავა, აქტივობები მაინც დადებითად იმოქმედებს ბავშვის ჯანმრთელობასა და ფიზიკურ განვითარებაზე.

თხილამურებით სრიალის სახეები

სათხილამურო სპორტი აერთიანებს ბევრ დისციპლინას, მათი უმეტესობა შეტანილია ზამთრის ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში. პირობითად, თხილამურები შეიძლება დაიყოს 4 ფართო კატეგორიად.

ჩრდილოეთის სახეობები

Ესენი მოიცავს:

სათხილამურო რბოლა, სადაც თხილამურებით სრიალი დაიწყო. ეს არის კლასიკური თხილამურები. რბოლა თავიდანვე ოლიმპიური პროგრამის ნაწილი იყო.
სათხილამურო ორიენტაცია. ის არ შედის ოლიმპიურ პროგრამაში, მაგრამ შეჯიბრებები ტარდება მთელ მსოფლიოში.
Თხილამურებით ხტომა. წარმოდგენილია ოლიმპიადაზე.
ნორდიული კომბინირებული. ეს არის დისციპლინების ერთობლიობა, რომელიც მოიცავს სათხილამურო ხტომას და სარელეო რბოლას. შედის ოლიმპიურ პროგრამაში.

ალპური სახეობები

ეს . წარმოდგენილია ოლიმპიადაზე. მოიცავს:

დაღმართი.
სლალომი, გიგანტური და სუპერგიგანტური სლალომი (დაღმართი დაბრკოლებებით).
ალპური სათხილამურო კომბინაცია, სადაც ჩემპიონი ორი ღონისძიების - დაღმართისა და სლალომის შედეგებით განისაზღვრება.

თავისუფალი სტილი

დაღმართზე თხილამურებით სრიალი, საჰაერო აკრობატიკის ელემენტების ჩათვლით, მაგნატები (დასვლა ფერდობზე, რომელიც შედგება პატარა ბორცვებისგან), სათხილამურო ჯვარი (სრიალი დაბრკოლებებით: ხტომები, ასვლა, მკვეთრი დაღმართი და კარიბჭე). ეს დისციპლინა შეტანილია ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში.

სნოუბორდი

ასევე წარმოდგენილია ოლიმპიადაზე. დისციპლინა გამოირჩევა ექსტრემალური ბუნებით, რადგან ჩვეულებრივ თხილამურებს ცვლის დაფა.

კიდევ ერთი პოპულარული ოლიმპიური სპორტია. ეს არის სანახაობრივი სათხილამურო რბოლა თოფით სროლასთან ერთად.

რა ასაკიდან?

სამედიცინო უკუჩვენებები

ზამთრის სპორტი მოიცავს ვარჯიშს ღია ცივ ჰაერზე, რაც დამატებით სტრესს აყენებს სასუნთქ და გულ-სისხლძარღვთა სისტემებს. თიაქარი და ზურგის პრობლემები შეიძლება გახდეს დაბრკოლება ვარჯიშისთვის.

ასევე თხილამურებში მნიშვნელოვანია სახსრების, ლიგატების და ნერვული სისტემის მდგომარეობა. განყოფილებაში ჩარიცხვამდე რეკომენდირებულია გაიაროთ გამოკვლევა და მიიღოთ ნებართვა ექიმებისგან.

შეიტყვეთ მეტი .

Ბიჭები და გოგოები

თხილამურები შესანიშნავია ორივე სქესის ბავშვებისთვის, აქ დაყოფა არ არის. ორივეს შეუძლია თხილამურებით სრიალში წარმატების მიღწევა და ერთმანეთთან შეჯიბრებაც კი.

დადებითი

თხილამურებით სრიალი ბავშვებისთვის სასარგებლოა როგორც სამედიცინო, ასევე ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით. გარდა ამისა, თხილამურებით სრიალი მრავალი დაავადების კარგ პრევენციას ემსახურება და ჭარბ წონასთან დაკავშირებულ პრობლემებს აგვარებს. ბავშვებს, რომლებიც თხილამურებით სრიალებენ, მომავალში მსგავსი პრობლემები არ ექნებათ.

კუნთების ყველა ჯგუფი ჩართულია, განსაკუთრებით კი ფეხები და მუცლის.
სუნთქვა და გამკვრივება ყალიბდება სწორად.
უმჯობესდება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის იმუნიტეტი და ფუნქციონირება.
ვითარდება ვესტიბულური აპარატი.
ზრდის გამძლეობას, შესრულებას და სხეულის ტონუსს.
ვითარდება კოორდინაცია და მოხერხებულობა, ბავშვი სწავლობს წონასწორობის შენარჩუნებას.
სახსრები და ლიგატები გაძლიერებულია.
ბავშვები იზრდებიან საკუთარ თავში დარწმუნებულნი, უვითარდებათ კონკურენტული სული, სწავლობენ დამარცხების სწორად გამკლავებას და ახალი მიზნების დასახვას.
სუფთა ჰაერზე ყოფნა დიდ ძალასა და ენერგიას აძლევს, რაც სასარგებლოა სკოლის მოსწავლეებისთვის, რომლებიც დიდ დროს ატარებენ შენობაში.
სუფთა ჰაერზე ფიზიკური აქტივობა აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას ჟანგბადით გაჯერებით.
თხილამურებით სრიალი შესაძლებელს ხდის ქალაქგარეთ სპორტით დაკავებას, მაგალითად, ტყეში თხილამურებით სრიალს, რაც განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება ორგანიზმისთვის.

მინუსები

სათხილამურო რბოლა უნივერსალური სპორტია, რომელიც თითქმის ყველას შეუძლია და ამიტომ ძნელია მისი აშკარა მინუსების დასახელება. ალბათ ყველაზე დიდი მინუსი ის არის, რომ ეს არის სეზონური სპორტი და მისი ვარჯიში შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როცა ფანჯრის გარეთ თოვლია. ამრიგად, თხილამურებზე მუდმივი ვარჯიშისთვის, თქვენ მუდმივად უნდა მოიფიქროთ ის, რაც თქვენს საფულეს ნამდვილად არ გაახარებს: გამგზავრება ცივ რეგიონებში და ქვეყნებში, ივარჯიშეთ ფასიან შიდა კომპლექსებში, რომლებშიც ხელოვნურად იქმნება თოვლის პირობები, ან დადგეთ როლიკზე. თხილამურები, რაც, რა თქმა უნდა, ჩვეულებრივი თხილამურების მსგავსია, მაგრამ არა ყველა თვალსაზრისით.

თხილამურებით სრიალის კიდევ ერთი აშკარა მინუსი არის სიცივე. შედეგად, ხშირი დაავადებები (განსაკუთრებით ბავშვობაში). უფრო მეტიც, საუბარია არა ბანალურ გაციებაზე, არამედ ბრონქიტზე და სხვა უსიამოვნო დაავადებებზე. თუმცა, აქ არის პლიუსიც - დროთა განმავლობაში, სხეული ეჩვევა ექსტრემალურ ამინდს (და სწრაფად თხილამურებით სრიალი 10-20 კმ-ზე ნულოვან ტემპერატურაზე, რა თქმა უნდა, ექსტრემალურია) და ბევრად გაძლიერდება. მაგრამ ეს მაშინვე არ მოხდება.

რა ღირს კლასები?

ნებისმიერ ქალაქში შეგიძლიათ იპოვოთ უფასო სათხილამურო სექციები. სამთავრობო დაწესებულებებში არის ასეთი: სპორტული ცენტრები, ბავშვთა დასასვენებელი ცენტრები და სკოლებიც კი.

თითქმის ყველგან არის სპორტული აღჭურვილობის გარკვეული ფონდი, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ დაუყოვნებლივ შეიძინოთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ. ბავშვს გადაეცემა თხილამურები და ბოძები. შემდეგ კი, როცა მიხვდებით, რომ თქვენი შვილი დაინტერესებულია ამ სპორტით და სურს განაგრძოს ვარჯიში, მოგიწევთ თხილამურების, ბოძების, ჩექმების და სათხილამურო კოსტუმის შეძენა თქვენთვის.

ყველაფრის ყიდვა შესაძლებელია სპორტულ მაღაზიებში. ბოძებისა და სათხილამურო ჩექმების ფასები იწყება 1 ათასი რუბლიდან, სათხილამურო კოსტუმი შეიძლება ღირდეს 3 ათასიდან.

როგორ ავირჩიოთ განყოფილება?

მოძებნეთ კომპეტენტური ტრენერი, რომელიც იზრუნებს ბავშვის აუცილებელ დაცვაზე და ასწავლის ტექნიკას. უმჯობესია აირჩიოთ ინსტრუქტორი, რომელიც სპეციალურად არის მომზადებული ბავშვებთან მუშაობისთვის. ბავშვმა უნდა ისიამოვნოს გაკვეთილებით, სექციაში კი სასიამოვნო ატმოსფერო იყოს.

მოძებნეთ მონაკვეთი თქვენი სახლის მახლობლად, რათა მოხერხებული იყოს იქ მისასვლელად და თხილამურებით ტრანსპორტში არ მოხვდეთ. ეს მოუხერხებელია და ენერგიას მოითხოვს. ჰკითხეთ თქვენი შვილის სკოლას, აქვს თუ არა მას სათხილამურო განყოფილება.

გადადით საცდელ გაკვეთილზე, გაესაუბრეთ მწვრთნელს და სხვა მშობლებს, ჰკითხეთ მათ აზრი განყოფილების შესახებ.

მოდით შევაჯამოთ

თხილამურებით სრიალი 5 წლიდან შეუძლიათ ბიჭებსაც და გოგოებსაც. ეს სპორტული დისციპლინა საშუალებას გაძლევთ სასარგებლოდ გაატაროთ დრო გარეთ, სხეულზე რაიმე დატვირთვის გარეშე. თხილამურებით სრიალის წყალობით ბავშვები აუმჯობესებენ იმუნიტეტს, აძლიერებენ კუნთების ყველა ჯგუფს და სწავლობენ გამარჯვებისა და დამარცხების მიღებას. ბავშვს უნდა უყვარდეს სპორტი და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აიძულოთ მონაწილეობა. მხოლოდ ამის შემდეგ მიიღებთ მაქსიმალურ სარგებელს თქვენი ვარჯიშისგან!

Pro100Ski სპორტულ ცენტრში მოთხილამურეები და სნოუბორდისტები ვარჯიშობენ მთელი წლის განმავლობაში. აქ შეგიძლიათ იმუშაოთ სპეციალურ ტრენაჟორებზე, რომლებიც ახდენენ მთის ფერდობზე დაშვების სიმულაციას. თუ თქვენ ეძებთ ადგილს ნულიდან სწავლის დასაწყებად, თქვენი ტექნიკის სრულყოფისთვის ან ნულზე მაღალ ტემპერატურაზე სიარულისთვის, მობრძანდით Pro100Ski-ზე.

 რეგიონი მოსკოვსკაია, შ. Novoshodnenskoye, მე-5 კილომეტრი, GOPark სპორტული კომპლექსი

L.V.Tyagachev-ის სათხილამურო სკოლა

ახალგაზრდა სპორტსმენები, მომავალი ოლიმპიური ჩემპიონები, ვარჯიშობენ ტიაგაჩოვის სათხილამურო სკოლაში. ბავშვები სკოლაში მთელი წლის განმავლობაში ცხოვრობენ და სწავლობენ. ადგილზე ასევე არის სასტუმრო და დასასვენებელი ცენტრი, სადაც შეგიძლიათ მოაწყოთ ოჯახური ან კორპორატიული დასვენება.

 დიმიტროვსკის რაიონი, პოზ. დედენევო, ქ. საბჭოთა

რუსული სათხილამურო სკოლა "სტოლიცა" 6+

სკოლა „კაპიტალი“ ავარჯიშებს ახალგაზრდა სპორტსმენებს და ატარებს ვარჯიშს ალპურ თხილამურებში, სნოუბორდში, თავისუფალ თხილამურებში, თხილამურებით ხტომაში, სკანდინავიურ კომბინაციებში და სნოუბორდში. ყველა სტუდენტი უზრუნველყოფილია საჭირო სპორტული ინვენტარით.

 ქ. ლეტნიკოვსკაია, 11/10, კორპუსი 4

სათხილამურო სკოლა SmartSnow ლატა-ტრეკის სათხილამურო სკოლაში

SmartSnow სათხილამურო სკოლაში არა მხოლოდ ბავშვებს, არამედ უფროსებსაც შეუძლიათ ზამთრის სპორტის ათვისება. არსებობს სხვადასხვა ხელმოწერა, როგორც რამდენიმე გაკვეთილისთვის, ასევე სრული კურსისთვის, რის შემდეგაც ბავშვი ან ზრდასრული შეძლებს ადვილად დაიპყროს თოვლიანი ფერდობები.

 ქ. კრილაცკაია, 1

სათხილამურო და სნოუბორდის სკოლა SmartSnow ბალაშიხაში

მოსკოვის მახლობლად მდებარე ბალაშიხაში მდებარე SmartSnow სათხილამურო სკოლა ასწავლის თხილამურებით სრიალს მოზრდილებსა და ბავშვებს. არის ჯგუფები როგორც ძალიან ახალგაზრდა მოთხილამურეებისთვის (ოთხი წლიდან), ასევე მოზარდებისთვის (თორმეტი წლიდან). არის ფერდობები დამწყებთათვის და ციცაბო ფერდობები გამოცდილი მოთხილამურეებისთვის.

 მოსკოვის რეგიონი, ბალაშიხა, გორკოვსკოეს გზატკეცილი, მე-7 კილომეტრი

სათხილამურო კურორტი "ჩულკოვო" 6+

გაი სევერინის სახელობის სათხილამურო კლუბი ჩულკოვოს ბაზაზე გთავაზობთ სათხილამურო და სნოუბორდის კურსებს ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის. გაკვეთილების დაწყების მინიმალური ასაკი სამი წელია. აქ რეაბილიტაციას თხილამურებით სრიალით გადიან მოზრდილები და შშმ ბავშვებიც.

 სოფელი ჩულკოვო ქ. კურგანნაია, 1

სპორტული კომპლექსი "კანტი"

სკოლა ასწავლის თხილამურებსა და სნოუბორდს სამიდან თორმეტ წლამდე ასაკის ბავშვებს. კომპლექსს აქვს ცხრა სპეციალურად აღჭურვილი სასწავლო ბილიკი პროგრესული სირთულით.

 ელექტროლიტი pr-d, 7/2

სავარჯიშო სესიები ახალგაზრდა სპორტსმენებთან იმართება კრილატსკის ბორცვების კომპლექსის ტერიტორიაზე, სადაც სლალომისა და გიგანტური სლალომის სამი ფერდობია. ღამით გამოიყენება ხელოვნური განათება. ბაზა ითვალისწინებს ჯგუფურ და ინდივიდუალურ კლასებს ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის.

 რუბლევსკოეს გზატკეცილი, 24/5

ყველა სეზონის შიდა ფერდობზე "Snezh.com"

აქ მოსახერხებელია თხილამურებისა და სნოუბორდის სწავლა მთელი წლის განმავლობაში: ამინდი არანაირად არ მოქმედებს ვარჯიშის გრაფიკზე, რომელიც ტარდება შიდა ფერდობზე. ჩაწერა ტარდება ყოველთვიურად პირველ დღეს და შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორც ჯგუფურად ასევე ინდივიდუალურად. გაკვეთილები ტარდება მთელი დღის განმავლობაში: არის დილის, შუადღის და საღამოს ჯგუფები.

 კრასნოგორსკი, კრასნოგორსკის ბულვარი, 4