ტანვარჯიშის და მასაჟის ბურთები. სავარჯიშოების ნაკრები მასაჟის ბურთით "თითები და ბურთები" (ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები)
უმრავლესობის ცხოვრების წესი თანამედროვე ადამიანებიდასრულებამდე მივყავართ ჯანმრთელი ადამიანითქვენ მას თითქმის არასოდეს ხედავთ. ამიტომ, როცა არჩევანის წინაშე დგახართ, რა უყიდოთ თქვენს შვილს დაბადების დღეზე – ახალი კომპიუტერული თამაში თუ ტანვარჯიშის ბურთი - გამოსავალი აშკარაა. მშობლებმა, რომლებიც ზრუნავენ შვილების ჯანმრთელობაზე, უნდა მიაწოდონ მათ სათამაშოები აქტიური დასვენებისთვის.
ტანვარჯიშის ბურთი ან ფიტბოლი არის გასაბერი ბურთი დიდი ზომა(ჩვეულებრივ 55-75 სმ), განკუთვნილია შესასრულებლად ფიზიკური ვარჯიში. დამზადებულია გამძლე მაღალი ხარისხის რეზინისაგან და უძლებს 130-150 კგ-მდე წონას. ეს ბურთები არ უნდა აგვერიოს საბავშვო ჯემპრებში. ფიტბოლს არ აქვს სახელურები ან რქები დასაჭერად.
რა სარგებლობა მოაქვს ტანვარჯიშის ბურთს? Ეს მარტივია! ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი სხეულის საფუძველია ხერხემალი, რომლის გამრუდება სავსეა დაავადებებით შინაგანი ორგანოები. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გააკეთოთ ყოველდღე სპეციალური ვარჯიშებიხერხემლის მოქნილობისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. კლასები პლაჟის ბურთიმიღწევაში დაგეხმარებათ შესანიშნავი შედეგები. გარდა ამისა, ელასტიურობის გამო ფიტბოლი ითვლება რბილ, ნაზ დატვირთვად, ამიტომ გამონაკლისის გარეშე ყველასთვის შესაფერისია - ბავშვებისთვის, მოზრდილებისთვის და ხანდაზმულებისთვისაც კი.
ჩვენს ონლაინ მაღაზიაში ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ მასაჟის ბურთები. მათ, ტანვარჯიშებისგან განსხვავებით, აქვთ საგრძნობლად მცირე დიამეტრი (7-10 სმ) და დაფარულია რბილი რეზინის აკნეებით, რაც უზრუნველყოფს კარგს. აკუპრესურამთელი სხეულის.
ხშირად ტანვარჯიშისა და მასაჟის ბურთს ყიდულობენ ერთ წლამდე ასაკის ჩვილებისთვის. ცნობილია, რა ფასდაუდებელ როლს თამაშობს მასაჟი და ვარჯიში ადრეული ასაკი: ისინი პირდაპირ გავლენას ახდენენ არა მხოლოდ ფიზიკურზე, არამედ ინტელექტუალური განვითარებაბავშვი. ბავშვის ქანაობა დიდი ბურთი, მშობლები ავარჯიშებენ მის წონასწორობის გრძნობას და ვესტიბულური აპარატი. და პატარა მასაჟის ბურთები, რომლებსაც ბავშვი შეისწავლის, შემატებს მის ტაქტილურ გრძნობებს. რამდენიმე ამ "ხერხემლიანი" ბურთი სხვადასხვა ზომის- ესეც მათემატიკური სახელმძღვანელოა. მაგალითად, შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს შვილს ჩააგდოს ორი ან სამი ბურთი კალათაში, შემდეგ კი შეადაროთ ისინი ზომით, აირჩიონ ყველაზე დიდი ან პატარა.
ბავშვისთვის ძველი ფიტბოლიასევე შეუცვლელი იქნება სპორტული აღჭურვილობა. თუნდაც ესტუმროს სპორტული განყოფილება, ვარჯიში ყოველდღე არ შეიძლება. მაგრამ ჩვენს სხეულს ყოველდღიურად სჭირდება ენერგიის დახარჯვა და კუნთების გაძლიერება. რამდენიმე ვარჯიშის გაკეთება ყოველდღიურად მარტივია, თუ ბავშვს ხელთ აქვს ტანვარჯიშის ბურთი. და ძნელია ამის დავიწყება: დიდი, კაშკაშა და ლამაზი ბურთი აუცილებლად მიიქცევს თქვენს თვალს დღის განმავლობაში.
ტანვარჯიშის ბურთი - ეს მარტივი და ძალიან სასარგებლოა სპორტული აღჭურვილობამთელი ოჯახისთვის.
შეიზილეთ მასაჟის ბურთის გამოყენებით
როგორც ცნობილმა სუხომლინსკიმ თქვა, ” ბავშვის გონება მის ხელთაა» . და ის მართალი იყო, რადგან თითის წვერებზე იმდენი წერტილია პასუხისმგებელი სხვადასხვა ორგანოები. შესაბამისად, ამ წერტილების სტიმულირებით ჩვენ ვეხმარებით ჩვენს ორგანოებს, გარდა ამისა, აკუპრესურას, კერძოდ მასაჟის ბურთის გამოყენებით:
ü აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას
ü აჩქარებს მეტაბოლური პროცესებიგანაცხადის სფეროში
ü ამშვიდებს და ხსნის სტრესს
ü აჩქარებს კაპილარული სისხლის ნაკადს
ü ამცირებს ვენურ შეშუპებას
ü ზრდის კანის და კუნთების ტონუსს
ü ავითარებს მშვენიერ მოტორულ უნარებს
თუმცა, ჯანმრთელობის თემასთან დაკავშირებული ყველაფერი უნდა იყოს თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და სხეულის მახასიათებლების მითითებით. ბოლოს და ბოლოს, ჩვენი მთავარი მიზანი- ნუ დააშავებ.ტექნიკის გამოყენებამდე და მასაჟის ბურთის გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან!!!
კომენტარი : მასაჟის ბურთით ვარჯიშების შესრულებისას ჩართულია კუნთების ღრმა სტრუქტურები. ბურთის ზედაპირზე მომრგვალებული მასაჟის წვერები აქვს ბიოლოგიური ეფექტი - აქტიური ზონებისკალპი, ტანი და კიდურები. თუმცა, არსებობს მთელი რიგი კრიტიკული უკუჩვენებები (დაწერილი შეფუთვაზე):
პუსტულური და ანთებითი დაავადებებიკანის, რბილი ქსოვილების დაზიანებები მწვავე პერიოდში
- ალერგიული რეაქციები
- კარდიოფილტვის უკმარისობა დეკომპენსაციის სტადიაში
- ჰიპერტენზიის გამწვავება
- ონკოლოგიური დაავადებები.
ახალშობილთა მასაჟის წესები ზღარბის ბურთის გამოყენებით
1.
მასაჟი უნდა ჩატარდეს კვებიდან ~ 30 წუთის შემდეგ
ოთახი უნდა იყოს საკმარისად თბილი (კომფორტული ტემპერატურა 23-25 გრადუსი)
2. მასაჟის წინ ხელები შეიზილეთ კრემით, შეიზილეთ ხელები (ისე, რომ ხელები თბილი იყოს)
3. მასაჟის დროს ესაუბრეთ პატარას, აჩუქეთ მასაჟის მასაჟი (იხ.) დათუ ბავშვს პოზიციის შეცვლა სურს, ძალით ნუ დაიჭერთ მას
4. მასაჟი ტარდება თანმიმდევრულად: თავიდან თითებამდე (ჯერ თავი და სახე, შემდეგ მხრები, მკლავები. მკერდი, მუცელი და ბოლოს ფეხები) მოფერებითი მოძრაობებით (იხ.)
5. მოდით გადავიდეთ მასაჟის ბურთზე, ტექნიკის გამოყენებით -სავარჯიშოები წიგნიდან ერმაკოვა ი.ა. "კარგი საავტომობილო უნარების განვითარება"
სავარჯიშო 1 - ბურთი ბავშვის ხელებს შორისაა, თითები ერთმანეთზეა დაჭერილი. გააკეთეთ მასაჟის მოძრაობები ბურთის წინ და უკან გადახვევით.
სავარჯიშო 2 - ბურთი ბავშვის ხელებს შორისაა, თითები ერთმანეთზეა დაჭერილი. გააკეთეთ წრიული მოძრაობები, გააბრტყელეთ ბურთი ხელებს შორის.
სავარჯიშო 3 - ბურთის დაჭერა თითის წვერებით, შეასრულეთ წინ ბრუნვითი მოძრაობები (თითქოს ატრიალეთ სახურავი).
სავარჯიშო 4 - ბურთის დაჭერა თითის წვერებით, მტკიცედ დააჭირე ბურთზე (4-6-ჯერ).
კომენტარი : ამ სავარჯიშოების შესრულებისას შეგიძლიათ წაიკითხოთ რითმა, რომელიც თქვენს მოქმედებებს სიტყვებთან დააკავშირებს.
მაგალითად, „პოემა No1“:
ზღარბს ხელში ავიყვანთ,(აიღეთ მასაჟის ბურთი)
ვისრიალოთ და შევიძროთ.(ხელებს შორის გადახვევა)
დაგაგდებთ და დაგიჭერთ,(გადააგდე და დაიჭირე)
და დავთვალოთ ნემსები.(ერთი ხელის თითებით დააჭირე წვეტებს)
მოდი ზღარბი მაგიდაზე დავდოთ,(დაიტანე ბურთი მაგიდაზე)
ხელით დავაჭიროთ ზღარბს(დააჭირეთ ბურთს სახელურით)
და მოდი ცოტა ვისრიალოთ...(გადააგორეთ ბურთი სახელურით)
შემდეგ ჩვენ შევცვლით სახელურს.(ვცვლით სახელურს და ასევე ვახვევთ ბურთს)
მაგალითად, „ლექსი No2“:
ავიღოთ ზღარბი ჩვენს პალმებში(აიღეთ მასაჟის ბურთი)
და მსუბუქად გავწუროთ,( ჩვენ ცალ ხელში ვუჭერთ ბურთს და მეორეთი ვაბარებთ)
მოდით შევხედოთ მის ნემსებს,( შეცვალეთ სახელური, გააკეთე იგივე)
გვერდები გავიმასაჟოთ.(ხელებს შორის გადახვევა)
ხელში ზღარბს ვტრიალებ,(დაატრიალეთ ბურთი ჩვენი თითებით)
მასთან თამაში მინდა.
სახლს ჩემს ხელებში გავაკეთებ -(ბურთს ხელისგულებში ვმალავთ)
კატა მას არ მიიღებს.( დააჭირე ხელები შენსკენ)
მაგალითად, „ლექსი No3“:
წრეებში ვახვევ ბურთს
მე მას წინ და უკან ვატარებ.
მათ ხელისგულებს მოვკარი,
შემდეგ კი ცოტას გავწურავ.
მე დავაჭერ ბურთს თითოეულ თითზე,
და დავიწყებ მეორე ხელით.
ახლა კი ბოლო ხრიკი!
ბურთს ხელებს შორის ვახვევ!
მაგალითად, „ლექსი No4“:
(მოძრაობები შესრულებულია ტექსტის მიხედვით)
ყველა წვეტიანი, ასეთი.
მოათავსეთ ხელებს შორის
მასაჟის ბურთი არის რეზინის ნემსის ფორმის ( მწვერვალებით) ბურთი განკუთვნილია მასაჟის, რეფლექსოლოგიისა და სხეულის ყველა ნაწილის რელაქსაციისთვის.
მასაჟის ბურთის უპირატესობები
როდესაც ბურთი ტრიალებს, მის ზედაპირზე მწვერვალები მოქმედებს ნერვული დაბოლოებებიაუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას.დიდი ტანვარჯიშის მასაჟის ბურთი ( ისევე როგორც ჩვეულებრივი ფიტბოლი) გამოიყენება ტანვარჯიშის, სავარჯიშო თერაპიის, მოქნილობის განვითარების, ხერხემლის გამაგრების, პოზის ფორმირებისთვის, პოსტტრავმული ან პოსტოპერაციული რეაბილიტაციისთვის.
პატარა ბურთულები ავითარებენ ხელების მშვენიერ მოტორულ უნარებს, ამიტომ რეკომენდებულია ბავშვებისთვის, ისევე როგორც მოზრდილებისთვის, სახსრების დაავადებების პროფილაქტიკისთვის; ისინი საშუალებას გაძლევთ კარგად იმუშაოთ სხეულის ნებისმიერ პრობლემურ ზონაზე.
ბურთები მცირე დიამეტრიდაამტკიცეს თავი ცელულიტისა და ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
მასაჟის ბურთის დიდი უპირატესობა ის არის, რომ სხეულის თითქმის ყველა ნაწილის მასაჟი შესაძლებელია დამოუკიდებლად, გარე დახმარების გარეშე.
მათთან ვარჯიშები მარტივი და ეფექტურია.
რეგულარული ვარჯიშები მასაჟის ბურთებით აქვს სასარგებლო გავლენამთლიან სხეულზე, გააუმჯობესოს ქსოვილების კვება, ხელი შეუწყოს აღდგენას კუნთების ფუნქციები, ამცირებს ტკივილს, ზრდის კანის ელასტიურობას.
რა ტიპის ბურთები არსებობს?
მთავარი პარამეტრი, რომელიც განასხვავებს მასაჟის ბურთებს, არის მათი დიამეტრი. 30-50 სმ ზომის ბურთი განკუთვნილია ბავშვებისთვის, 50 სმ-ზე მეტი - მოზრდილებისთვის. პატარა ბურთები ( 5-10 სმ) ყველაზე ხშირად გამოიყენება ხელების, ფეხების და კისრის მასაჟისთვის.ბურთის ელასტიურობა ჩვეულებრივ შეიძლება დარეგულირდეს ( გაფუჭება ან გაბერვა). Spikes შეიძლება იყოს სხვადასხვა სიგრძისდა სიხშირე, ტანვარჯიშის ეფექტურობა დამოკიდებულია ამაზე. უფრო ხშირი და ხისტი ნაოჭები ძლიერ გავლენას ახდენს, მაგრამ მათთან ვარჯიში შეიძლება იყოს მტკივნეული, განსაკუთრებით ტრავმის შემთხვევაში.
სავარჯიშოები პატარა მასაჟის ბურთით
მასაჟისტთა აზრით, ჩვენს ხელებსა და ფეხებზე არის წერტილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მთელი სხეულის მდგომარეობაზე, ამიტომ სხეულის ამ ნაწილების მასაჟი ჯანმრთელობისთვის ბრძოლაში ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტია.საავტომობილო უნარების გასავითარებლად და ხელებში მგრძნობელობის აღსადგენად, შეგიძლიათ შეასრულოთ მარტივი ვარჯიშები:
გააფართოვეთ ბურთი ხელებში;
სათითაოდ შეიზილეთ ხელისგულები, გააკეთეთ წრიული მოძრაობები ხელის ცენტრიდან თითის წვერებამდე;
გაწურეთ და გახსენით ბურთი ხელისგულში;
გააბრტყელეთ ბურთი მყარ ზედაპირზე სხვადასხვა ინტენსივობით.
ფეხების თვითმასაჟისთვის და ბრტყელტერფების პროფილაქტიკისთვის რეკომენდებულია შემდეგი:
გააფართოვეთ ბურთი იატაკის გასწვრივ ერთი ფეხით, შემდეგ მეორე ფეხით, ბურთზე რაც შეიძლება ძლიერად დაჭერით;
გააფართოვოს ბურთი ძირებს შორის ფეხიდან ქუსლამდე;
აიღეთ და გაუშვით ბურთი თითებით.
პატარა ბურთი ფართოდ გამოიყენება ბრძოლაში ჭარბი წონადა ცელულიტს. მწარმოებლები ამას გპირდებიან ყოველდღიური მასაჟიმუცელი, ბარძაყები და დუნდულოები აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას პრობლემური ტერიტორია, ხელს უწყობს ცხიმოვანი დეპოზიტების შემცირებას. მაგრამ არ უნდა დავივიწყოთ ფიზიკური აქტივობადა დიეტა.
10 წუთის შემდეგ მარტივი ტანვარჯიშისასიამოვნო შეგრძნებები და სიმსუბუქე ჩნდება სხეულში. რეგულარულად შესრულებული სავარჯიშოების ნაკრები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს მტკივნეული შეგრძნებებიკუნთებში, გაზრდის მათ ტონს, აძლიერებს სახსრებს, აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას.
რა ღირს მასაჟის ბურთი?
მასაჟის ბურთების შეძენა შესაძლებელია სპორტული მაღაზიები, ორთოპედიული სალონები, აფთიაქები და ჰიპერმარკეტები. ფასი ძირითადად დამოკიდებულია ბურთის დიამეტრზე და იწყება 30 რუბლიდან ( ბურთი 5 სმ დიამეტრით ნაკლებად ცნობილი მწარმოებლისგან).ბურთი საწყისი ტორნეოდიამეტრი 7 სმ ღირს დაახლ. 100 მანეთი.
დღეს ჩვენთვის ხელმისაწვდომი გახდა მრავალი შესაძლებლობა და მოწყობილობა როგორც პრევენციული, ასევე თერაპიული მასაჟისაკუთარი სახლის კომფორტში. ერთ-ერთი ყველაზე უნივერსალური დანიშნულებით და ეფექტური მისი სასარგებლო ეფექტით ადამიანის სხეულიმოწყობილობა არის მასაჟის ბურთი. როგორ შეიძლება მისი გამოყენება?
- ხელებში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, ხელისგულებზე კანის მგრძნობელობის გაზრდა და განვითარება შესანიშნავი საავტომობილო უნარებისაუკეთესო გამოსავალი იქნება პატარა მასაჟის ბურთის გამოყენება მწვერვალებით. ამისათვის საჭიროა:
- მონაცვლეობით დაჭერით და მოხსენით ბურთი ხელში;
- გააბრტყელეთ იგი სხვადასხვა ინტენსივობით, ახლა ერთის მხრივ, შემდეგ მეორეს მხრივ;
- გააკეთეთ წრიული მოძრაობები ხელის შუადან თითების წვერებამდე;
- გააფართოვოს ბურთი მყარ ზედაპირზე სხვადასხვა წნევით და ა.შ.
- ჩვენს ფეხებს ბევრი ნერვული დაბოლოება აქვს, რომელთაგან თითოეული პასუხისმგებელია კონკრეტულ ორგანოზე, როგორც ამბობენ ჩინური მედიცინაამიტომ უაღრესად სასარგებლოა მასაჟის ბურთის ყიდვა და რეგულარული შესრულება ფეხის მასაჟი:
- მონაცვლეობით დააჭირეთ ნემსის ფორმის მასაჟის ბურთს ფეხებით იატაკზე (ან სხვა ზედაპირზე);
- გააბრტყელეთ იგი მარცხნივ, შემდეგ მარჯვენა ფეხი, თითებიდან ქუსლამდე და პირიქით;
- ნაზად დაჭერით მასაჟის ბურთი ფეხებით, გააჩერეთ რამდენიმე წამით და გაათავისუფლეთ და ა.შ.
- გაზრდისთვის ზოგადი ტონისხეული, დასვენება, გაძლიერება გარკვეული ჯგუფებიკუნთებიდა სახსრების პრობლემების თავიდან აცილების მიზნით, მნიშვნელოვანია იყიდოთ პატარა მასაჟის ბურთი და გადაახვიოთ სხეულის საჭირო ან შემაშფოთებელ ადგილებზე.
- მასაჟის ბურთის გამოყენებით სავარჯიშოების ეფექტურობა ფართოდ არის ცნობილი, ჭარბ წონასთან საბრძოლველად- ე. წ, ანტიცელულიტური მასაჟი. მისი რეგულარული და ინტენსიური გადახვევის წყალობით პრობლემური სფეროები(მუცელი, ბარძაყები, დუნდულოები), აღდგება მათი სათანადო სისხლით მომარაგება და მცირდება ცხიმოვანი დეპოზიტები. Რა თქმა უნდა, საუკეთესო შედეგიმივაღწევთ სპეციალური დიეტადა რეგულარული სპორტული აქტივობები.
- მასაჟის ბურთი ბავშვებისთვისძალიან საინტერესო სათამაშოა, მაგრამ მათ მოსაზიდად მეტი ყურადღებათქვენ ასევე შეგიძლიათ წვდომა მისი გამოყენებით სპეციალური კლასებითამაშის სახით. მხიარული ლექსები ამხიარულებს ბავშვებს, ამიტომ მასაჟის ბურთით სავარჯიშოებს თან ახლავს შესაბამისი ტექსტი. Მაგალითად, თამაში "ბურთი"ასე ჟღერს:
"ბურთს წრეებში ვახვევ,
მივდივარ წინ და უკან,
მათ ხელისგულს მოვკარი
და ცოტას გავწურავ.
თითოეულ თითს დავაჭერ,
და დავიწყებ მეორე ხელით.
და ბოლო ხრიკი -
ბურთი თქვენს ხელებს შორის დაფრინავს! ”
ბავშვები ასრულებენ ლექსში აღნიშნულ სავარჯიშოებს, ბოლოს კი ბურთებს უყრიან ერთმანეთს ან თავად იჭერენ. ასევე არის მსგავსი თამაშები მასაჟის ბურთით მიმართული მუცლის, ზურგის, ხელების მასაჟიდა სხეულის სხვა ნაწილები.
ამრიგად, მასაჟის ბურთი არა მხოლოდ სასარგებლო გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე, აძლიერებს კუნთებს, აუმჯობესებს ქსოვილების კვებას, ზრდის კანის ელასტიურობას და ამცირებს მტკივნეული შეგრძნებებისისხლჩაქცევებით, მაგრამ ასევე ხდება შესანიშნავი, საინტერესო თამაშიბავშვებისთვის, განმავითარებელი სწორი პოზადა გააუმჯობესოს მათი შესანიშნავი საავტომობილო უნარები.
მოგესალმებით, ძვირფასო მკითხველებო და ბლოგის მხოლოდ სტუმრებო!
ჩვეულებრივი კლასიკის შესახებ, ასევე ძალიან სასარგებლო მასაჟიხელისგულებისა და თითებისთვის, ჩვენ ვისაუბრეთ და ახლა მინდა გითხრათ მასაჟის შესახებ მასაჟის ბურთის გამოყენებით. ამ ბურთით ყველაფრის მასაჟი შეგიძლიათ: ხელები და ფეხები, ზურგი და თავიც კი. რაც არა მხოლოდ სასარგებლოა, არამედ სასაცილო და ამაღელვებელიც, როცა ხდება თამაშის ფორმადა ბავშვი იცინის მარტივი ვარჯიშების შესრულებისას.
ასეთი ბურთის "მწვავე" ზედაპირის წყალობით, მოქმედებს კანზე, კუნთებსა და ნერვულ დაბოლოებებზე, რითაც ასტიმულირებს. სხვადასხვა წერტილებიბავშვის სხეულზე. სისხლის მიმოქცევა შესამჩნევად უმჯობესდება, სისხლი უფრო სწრაფად იწყებს ცირკულაციას და ვრცელდება ყველაზე შორეულ კუთხეებში, რაც ბავშვს ვენური სტაგნაციის პრევენციას აძლევს.
როდესაც ბავშვი დედის შემდეგ იმეორებს სათამაშო მოძრაობებს, ის სწავლობს კონცენტრაციას, ავითარებს რეაქციას და კოორდინაციას და ოსტატობას. ხელების და თითების კონტროლის უნარი მოდის. სათამაშო გზით, უფრო ადვილია ბავშვისთვის ისეთი რთული ცნებების სწავლა, როგორიცაა "მარცხნივ", "მარჯვნივ", "ზემოთ", "ქვემოთ" და უბრალოდ ისწავლოს მარტივი დათვლა. ამიტომ არ დაგავიწყდეთ კომენტარის გაკეთება და სავარჯიშოების წახალისება მხიარული სიმღერით ან რითმით. როგორც ხედავთ, მზარდი ორგანიზმისთვის ბევრი უპირატესობაა.
ბურთები დამზადებულია რეზინის, სილიკონისა და პლასტმასისგან. ეკლებით ან მუწუკებით. არსებობს სხვადასხვა დიამეტრის და სხვადასხვა სიხისტის მქონე ბურთულების ნაკრებიც კი. მათ ასევე შეიძლება ჰქონდეთ ცხოველის სახეები. ასევე არსებობს ისეთი ჯიში, როგორიცაა "სუ-ჯოკი". რომელი აირჩიო შენზეა დამოკიდებული, მაგრამ მათგან სარგებელი იგივეა, ჩემი აზრით. 
უპირველეს ყოვლისა, ბავშვისთვის ეს, რა თქმა უნდა, სათამაშოა და ზოგჯერ ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელიც კი, თუ სწორად გამოიყენებთ, ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში არ მოგწყინდებათ. ამ მასაჟის ბურთის გამოყენება შესაძლებელია 6 თვის ასაკიდანაც; რა თქმა უნდა, ასეთ პატარა ასაკში შეგიძლიათ მხოლოდ მსუბუქად გადააგოროთ ასეთი ბურთი ბავშვის მთელ სხეულზე; ბავშვები, როგორც წესი, არ ეწინააღმდეგებიან, პირიქით, ტკბებიან. პროცედურა.
უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის, 1 წლიდან, ამის გაკეთება უკვე შეგიძლიათ მარტივი კომპლექსისავარჯიშოები.
ხელებისთვის, ეს, რა თქმა უნდა, ყველასთვის საყვარელი შესანიშნავი საავტომობილო უნარების განვითარებაა. ასეთი პატარა მასაჟის ბურთები, რომლებიც ჯდება პატარა ხელზე, კარგად ასტიმულირებს მას, აუმჯობესებს ხელისგულებისა და თითების მგრძნობელობას. ისინი სასარგებლო გავლენას ახდენენ მეტყველების აპარატზე; თქვენი შვილი გაცილებით ადრე ილაპარაკებს, თუ ხელებს ყოველდღიურად იმასაჟებთ.
დედა შვილს ხელში აიყვანს და რითმების ან სიმღერის თანხლებით აჩვენებს, თუ როგორ უნდა გააკეთოს ეს. თავიდან ბავშვს შეუძლია ერთი ვარჯიშის გაკეთება და შეიძლება სხვებზე უარი თქვას, ნუ აიძულებთ მას. მაგრამ თუ ასეთ ტანვარჯიშს სისტემატურად ასრულებთ, ის ამას შეეგუება და მალე თვითონ გააკეთებს. ამ შემთხვევაში უმჯობესია ორი ბურთი გქონდეთ, რათა დედამ და ბავშვმა ვარჯიშები პარალელურად გააკეთონ. ბავშვი უყურებს დედას და ცდილობს ეს ტექნიკა დამოუკიდებლად გამოიყენოს. ძალიან სასაცილოა რასაც აკეთებენ.
1.აიღე ბურთი და გააბრტყელე ხელისგულზე წინ და უკან
2. გაისეირნეთ წრიული მოძრაობითპალმის გასწვრივ, ერთი გზა და მეორე
3. გაახვიეთ ბურთი მაგიდაზე ან იატაკზე განსხვავებული დატვირთვა(მსუბუქად დააჭირე ბურთს ან ძლიერად)
4. გააბრტყელეთ ბურთი გარშემო გარეთხელები იდაყვისკენ და უკან. ყოველი სახელურისთვის
5. დაჭერით და გახსენით ბურთი ხელში. ახლა ერთში, ახლა მეორეში
6. ააგდე ბურთი ჰაერში და დაიჭირე.
სხვადასხვა სახის აქტივობებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მასაჟი ნიგვზის ნაჭუჭში, ნაძვის კონუსით, მრგვალი სავარცხლით ან ეკლიანი სახვევით.
ეს მხიარული სიმღერები და რითმები შეიძლება გამოყენებულ იქნას გაკვეთილების დროს:
ეს ისეთი სასაცილო ბურთია
ის მზადაა გალოპზე აფრენისთვის
ითხოვს დაკვრას
ძნელია მისი შეკავება!
ბურთი ხტუნავდა და ხტებოდა
ისევ ჩვენს ხელშია!
ჩვენ ხელში ავიყვანთ "ზღარბი".
და მსუბუქად გავწუროთ,
მოდით შევხედოთ მის ნემსებს,
გვერდები გავიმასაჟოთ.
"ზღარბი" ვტრიალებ ხელებში,
მე მინდა მასთან თამაში!
მოდი ზღარბი მაგიდაზე დავდოთ,
მოდით, ხელით დავაჭიროთ ზღარბს,
და ცოტა ვისრიალოთ...
შემდეგ სახელურს შევცვლით.
მთელი დღე Jerzy Jezowicz
შეაგროვეთ ხილი და ბოსტნეული.
ქლიავი, ვაშლი და მსხალი
ისინი აშრობენ ღეროებსა და ღეროებზე.
კიტრი და პომიდორი
ფრთხილად გადაიტანეთ ხვრელებში!
ზღარბმა ჩექმები ბაზარში იყიდა.
ფეხზე მორგებული ჩექმები.
ცოტა ნაკლები - ცოლისთვის.
ბალთებით - ჩემი შვილისთვის, საკინძებით - ჩემი ქალიშვილისთვის,
და მან ყველაფერი ჩანთაში ჩადო!
ეშმაკმა პატარა ზღარბმა შეკერა ეკლიანი ქურთუკი:
მკერდზე ასი ქინძისთავი
უკან ასი ნემსია.
ზღარბი დადის ბაღში ბალახზე,
დაბრკოლდება ქინძისთავები
მსხალი, ქლიავი, ნებისმიერი ხილი,
რასაც ხის ქვეშ იპოვის!
იმედი მაქვს, რომ სტატია თქვენთვის სასარგებლო აღმოჩნდა. Ყველაფერი საუკეთესო!
