ბებიის რეცეპტები წონის დაკლებისთვის: ცრურწმენა თუ საღი აზრი? გამხდარი ყოფნის საიდუმლო: ბებიის რეცეპტები.

თუ ზაფხულში მაინც მოახერხეთ გაციება, შეგიძლიათ შეიძინოთ მოდური საშუალება აფთიაქში, ან შეგიძლიათ გადაიხვიოთ საფარქვეშ და ჩაისუნთქოთ თუჯის ღუმელზე მოხარშული კარტოფილით. როცა წონაში დაკლება გჭირდებათ, შეგიძლიათ დაიცვათ მოდური ამერიკული დიეტა, ან სცადოთ წონის დაკლების ტრადიციული მეთოდები - მწვანილი, აბაზანა და კიდევ... მთვარის შელოცვები. როგორ იკლებდნენ ჩვენი ბებიები წონაში, რა არის მათი გამოცდილებიდან მართლაც ღირებული და რა არის წარსულის რელიქვია, მოგვითხრობს წონის დაკლების სოციალური ქსელი, რომელმაც მოიპოვა ავტორიტეტული ექსპერტების აზრი მცენარეული მედიცინის, დიეტის და ფსიქოლოგიის სფეროში.

ჰერბალისტების საიდუმლოებები

ჩვენი წინაპრები ყველგან იყენებდნენ სამკურნალო ბალახს. მათ დაეხმარნენ წონის დაკლებაში ქიმიკატების გარეშე, დედა ბუნების დახმარებით, შეაგროვეს წიწაკის ქერქის სამი ნაწილი, ქინძის სამი ნაწილი, თივის ფოთლების ოთხი ნაწილი, წიწაკის კვანძოვანი ბალახის ორი ნაწილი, სამფეროვანი იისფერი ბალახის ორი ნაწილი, ორი ნაწილი. დათვის ფოთლების ნაწილები და ძირტკბილას შიშველი ფესვის ერთი ნაწილი. ამ მწვანილებს საღამოს ასხამდნენ მდუღარე წყალს თითო ჭიქა ნარევის ერთი სუფრის ოდენობით. ჩვენი გასახდომი ბებიები ამ ინფუზიას ყოველ დილით სვამდნენ ერთი თვის განმავლობაში.

ასევე არსებობს არც ისე დახვეწილი მცენარეული რეცეპტები წონის დაკლებისთვის. მაგალითად, თქვენ უნდა აიღოთ ერთი ჩაის კოვზი მშრალი ჭიაყელა ბალახი და დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. ნახევარი საათის შემდეგ, ინფუზია მზად არის. თქვენ უნდა დალიოთ სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ ჭამამდე 20 წუთით ადრე.

გასახდომი აბაზანა ასევე შეიცავს წიწაკის ქერქს, სამფეროვან იისფერ ბალახს, წიწაკის ბალახს და ძირტკბილას ფესვს, ასევე აბაზანას ემატება ხორბლის ბალახის რიზომი. თქვენ უნდა აიღოთ წიწაკისა და იისფერი თითო სამი ნაწილი და თითო თითო თითო წიწაკა, ძირტკბილას ფესვი და ხორბლის ბალახის რიზომა, შემდეგ დაამატეთ ოთხი სუფრის კოვზი მცენარეული ნარევი ქვაბში ლიტრი წყალით და ადუღეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. გაწურეთ ბულიონი და დაამატეთ აბაზანაში წყლის ტემპერატურა 37-დან 40 გრადუსამდე. აუცილებელია ასეთი აბაზანის მოწყობა ყოველდღე ორი კვირის განმავლობაში.

წონის დაკლების მცენარეულ მეთოდებზე კომენტარის გაკეთება გთხოვეთ ბიოტექნოლოგი, ბიოაქტიური დანამატების სპეციალისტი, ვებგვერდის კონსულტანტი

- წიწაკის ქერქი და სენას ფოთლები განავლის ეფექტური მარეგულირებელია. მათ აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი, ხელს უწყობენ ნაწლავების გაწმენდას მთელ სიგრძეზე მოუნელებელი საკვების ნარჩენებისგან, ტოქსიკური პროდუქტებისა და მავნე ნაერთებისგან. ხშირად გამოიყენება წონის დაკარგვის პროდუქტებში და წონის დაკლების პროგრამებში. მიუხედავად მათი ეფექტურობისა, მე არ გირჩევდი მათ დიდხანს მიღებას. მაქსიმუმი ორი კვირიდან ერთ თვემდეა, რადგან ამ მცენარეებს შეუძლიათ ნაწლავების ბუნებრივი ფუნქციის შესუსტება.

იისფერ ტრიკოლორს აქვს შარდმდენი, ანთების საწინააღმდეგო, სედატიური და მსუბუქი დამამშვიდებელი ეფექტი. მან კარგად დაამტკიცა თავი, როგორც მცენარეული წარმოშობის გამწმენდი. ქინძი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ხსნის სპაზმებს. პიტნა არის შარდმდენი, ჰემოსტატიკური, შემკვრელი და ანთების საწინააღმდეგო საშუალება. დეკორქციას აქვს ბაქტერიოსტატიკური თვისებები, გარე გამოყენებისას შეიძლება გამოვიყენოთ მდოგვის თაბაშირის შემცვლელად. Bearberry ხშირად შედის შარდმდენი ჩაი და ნარევები. ძირტკბილას ფესვები ამცირებს კაპილარების მყიფეობას და აქვს ანთების საწინააღმდეგო, საფაღარათო მოქმედება და ხელს უწყობს კუჭის წყლულების შეხორცებას. ამრიგად, ამ ხალხურ რეცეპტში შემავალი ყველა მწვანილი ორმხრივად აძლიერებს ერთმანეთის ეფექტს და აქვს გამწმენდი, ანტისეპტიკური და საფაღარათო მოქმედება. ამიტომ, შემიძლია ვთქვა, რომ ბებიის ეს მეთოდი სასარგებლო იქნება წონის დაკლებისთვის. აბაზანა მცენარეული დეკორნით ან ინფუზიით აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ნარჩენების აღმოფხვრას.

ვაშლის, ნიახურისა და ცხენის კოქტეილი

დღესდღეობით, წონის დაკლების ამ ხალხურ საშუალებებს საზღვარგარეთ "კოქტეილი" ეძახიან. ის უნდა მიირთვათ ძილის წინ ერთი კვირით ადრე. მოსამზადებლად მსხვილ სახეხზე უნდა გახეხეთ ვაშლი (სამი ნაწილი) და ნიახურის ფესვი (ერთი ნაწილი). წვრილ სახეხზე გახეხეთ რძის ფესვი, მსუბუქად მოაყარეთ მარილი და მოაყარეთ მაწონი. უმჯობესია, თუ იოგურტი ხელნაკეთია.

- კარგი რეცეპტია, თუ უგულებელვყოფთ იმ ფაქტს, რომ სასურველია მიირთვათ ნებისმიერი ხილი, მათ შორის ვაშლი, სხვა საკვებისგან განცალკევებით, როგორც დამოუკიდებელი კვება., - კომენტარები ამ რეცეპტზე ჩვენი ექსპერტი, წონის ნორმალიზაციის სისტემის ავტორი და წიგნის "იყავი გამხდარი!"

„განსაკუთრებით არ გირჩევთ ცხოველური ცხიმის შერწყმას, რომელიც უხვადაა ხელნაკეთ იოგურტში, ფრუქტოზასთან. რადგან ამ შემთხვევაში ფრუქტოზა დიდი ალბათობით გადავა ცხიმოვან უჯრედებში. მე შემოგთავაზებთ ოდნავ განსხვავებულ რეცეპტს მთავარი იდეის შენარჩუნებით. აიღეთ ნებისმიერი უმი ბოსტნეული თვითნებური პროპორციებით (კიტრი, ბოლოკი, ნიახურის ფესვი ან ღეროები, ტკბილი წიწაკა, კომბოსტო), გულუხვად დაუმატეთ დაჭრილი მწვანილი (კამა, ოხრახუში, რეჰანი, კილანტრო), გახეხილი ცხენი და დაასხით უცხიმო კეფირი. და მარილი არ დაამატო! თქვენ მიიღებთ შესანიშნავ „ცივ წვნიანს“, რომელიც შეგიძლიათ ყოველდღე მიირთვათ სადილზე, ტოპინგების შემადგენლობის ცვალებადობით. ასეთი ვახშმის რამდენიმე კვირა შეუქცევად წაგართმევს ერთიდან ხუთ კილოგრამამდე.

ნიორი, კომბოსტო, ნიორი

ადამიანები ნიორს მშვენიერ თვისებებს მიაწერდნენ, მათ შორის წონის დაკლების თვისებებს. ბებიას რეცეპტში რეკომენდებულია თორმეტი დღის განმავლობაში არომატული ბოსტნეულის მირთმევა შემდეგი სქემის მიხედვით: პირველი დღე - ერთი კბილი, მეორე - ორი და ასე შემდეგ ბრძოლის მეექვსე დღეს ექვს კბილის გაზრდა. ჰარმონია. დარჩენილი ექვსი დღის განმავლობაში ნიორი უნდა მიირთვათ კლებადობით, ანუ საპირისპირო წესით. ასე რომ, მეთორმეტე დღეს მოგიწევთ მხოლოდ ერთი კბილის ჭამა.

- შესაძლოა ამ სქემაში რაღაც ფარული აზრია, მაგრამ ჩემთვის უცნობია,- ამბობს ჩვენი კონსულტანტი ტატიანა მალახოვა. - ამიტომ გირჩევდი ნივრის ყოველდღიურად მირთმევას, მომზადების ბოლოს სალათებს ან ცხელ კერძებს დაუმატოთ გონივრული რაოდენობით. ნიორისგან განსაკუთრებულ სასწაულებს არ უნდა ელოდოთ – ჭარბი წონის აბები ჯერ არავის გამოუგონია.

ბოსტნეულს შორის კომბოსტო იყო და ითვლება ასისტენტად ჰარმონიის საკითხებში. თეთრი კომბოსტოს ახალი წვენი უნდა დალიოთ ერთი თვის განმავლობაში, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, დღეში სამიდან ოთხჯერ. თქვენ უნდა დაიწყოთ ნახევარი ჭიქა კომბოსტოს წვენით თითო პორციაზე და თანდათან გაზარდოთ მოცულობა ერთ ჭიქამდე.

- ეს მეთოდი უეჭველად დაგეხმარებათ, განსაკუთრებით თუ ტკბილ ჩაის, კაპუჩინოს, კოლას, ხილის წვენებს კომბოსტოს წვენით ჩაანაცვლებთ. რაოდენობა გარკვეულწილად დამაბნეველია - დღეში ოთხი ჭიქა წვენი ბევრია! არაგონივრულად მეჩვენება დღეში ერთიდან ერთნახევარ ჭიქაზე მეტი კომბოსტოს წვენის დალევა. სამწუხაროა, რომ ამ წვენის მიღებისას ბოჭკო ნაგავში გადადის. მოგეხსენებათ, ბოჭკოვანი არის საუკეთესო დამხმარე წონაში. ხოლო თუ კუჭ-ნაწლავის მდგომარეობა საშუალებას იძლევა, წვენის ნაცვლად უმჯობესია კომბოსტოს სალათის მირთმევა ყოველი ჭამის წინ,- თავის თვალსაზრისს გამოთქვამს ჩვენი ექსპერტი ტატიანა მალახოვა.

არა მხოლოდ მწვანილი და ბოსტნეული, არამედ ხეც შეიძლება იყოს სასარგებლო მათთვის, ვისაც ჭარბი წონის დაკლება სურს. უფრო სწორად, მათი ნაყოფი. უძველესი დროიდან ითვლებოდა, რომ კენკრის წვენი ან მათგან ფხვნილი ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

- როუანი ნამდვილად დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაში, თუ ის შედის დაბალანსებულ ჯანსაღ დიეტაში,- ამბობს ტატიანა მალახოვა. - იგი შეიცავს ბევრ ვიტამინს და მიკროელემენტს, რომლებიც მოქმედებენ როგორც მეტაბოლური პროცესების კატალიზატორი, ხოლო კენკრის სიმწარე ამცირებს მადას. მაგრამ, როგორც ნივრის შემთხვევაში, არ უნდა დაეყრდნოთ „ჯადოსნურ თასს“ თუ თქვენი მენიუ შორს არის დიეტურისგან. რაც შეეხება წვენს, ის მიზანს აღწევს მხოლოდ შაქრისა და სხვა დამატკბობლების დამატების გარეშე. დალიე თუ შეგიძლია.

მურაბაზე ვიკლებთ წონაში

გოგრა ყველაზე პოპულარული ბოსტნეულია, რადგან ის ყველაზე ხელმისაწვდომია. ღარიბ კონკიას კი ჰყავდა გოგრა, რომელიც სასწაულ ეტლად იქცა. ზღაპრის მიღმა, გოგრას შეუძლია ნებისმიერი გოგონა გადააქციოს მოხდენილ ქალად. გოგრის მურაბა წონის დასაკლებად გემრიელი ხალხური საშუალებაა წონის დასაკლებად. მის მოსამზადებლად საჭიროა სამი კილოგრამი გაწმენდილი გოგრა, ორი დიდი ფორთოხალი, ლიმონი და შაქარი. რაც ნაკლები შაქარი, მით უკეთესი. გაფცქველი გოგრა და ფორთოხალი და გაუსუფთავებელი ლიმონი უნდა დავჭრათ კუბიკებად, ჩავასხათ ქვაბში, მოვაყაროთ შაქარი და დავდგათ დაბალ ცეცხლზე და დროდადრო მოურიოთ. მომზადებული მურაბა შეგიძლიათ დღეში რამდენჯერმე მიირთვათ ჩაის უშაქროდ.

სხვათა შორის, გოგრის დელიკატესი შეგიძლიათ მიირთვათ არა მხოლოდ შინაგანად. შეიძლება კრემის ნაცვლად წაისვათ ისეთ ადგილებში, სადაც ცელულიტია და საფუძვლიანად შეიზილეთ დაახლოებით ათი წუთის განმავლობაში.

- ტკბილეულის ოცნებაა ტკბილეულის ჭამით წონაში დაკლება. ვწუხვარ, მაგრამ ეს ჯემი არ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. რადგან ჯემი მურაბაა,- თავის აზრს იზიარებს ტატიანა მალახოვა. - თუმცა, დიეტური თვისებების მხრივ, გოგრის ჯემი მაინც სასურველია კენკრის მურაბაზე, რადგან ის შეიცავს მეტ ბოჭკოს და ნაკლებ ნახშირწყლებს.

თუმცა, გოგრა დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, თუ უმი მირთმევით. არ გაგიკვირდეთ, უმი გოგრა შეიძლება გახეხოთ და მიირთვათ სალათად, სხვა უმი ბოსტნეულთან ერთად. მაგალითად, სტაფილო, ბოლოკი, ნიახური, კომბოსტო. დაასხით ყველაფერი ლიმონის წვენით და შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მარილი და ცხიმიანი გასახდელი. და, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დალიოთ გოგრის წვენი. მინდა ავხსნა, რატომ ვითხოვ დაჟინებით უმი გოგრას. გოგრის თვისებებს, რომლებიც გამოიყენება წონის დაკლებისთვის, ძალიან მცირდება ნებისმიერი სახის თერმული დამუშავებით. ამის მიზეზი გლიკემიური ინდექსის მნიშვნელოვანი ზრდაა – 75 ერთეულამდე. მხოლოდ კარტოფილი და მოხარშული სტაფილო უფრო მაღალია. და რაც უფრო მაღალია ინდექსი, მით უფრო დიდია არა მხოლოდ მადის გაზრდის ალბათობა, არამედ ცხიმის ახალი რეზერვების ფორმირება.

აბაზანა: დასვენება და წონის დაკლება

ჩვენი წინაპრებისთვის აბანო სპა-სპა იყო. "აბაზანა იზრდება, აბანო მართავს, აბანო ყველაფერს გამოასწორებს", - ამბობდნენ ისინი. ორთქლის ოთახში შესვლამდე ხალხი უარს ამბობდა მძიმე საკვებზე, სხეულს მარილითა და თაფლით ასველებდა და მშრალი თავით შედიოდა. თავად აბაზანაში სვამდნენ კენკრის ნაყენს და ხილის სასმელებს. ორთქლის ოთახის მონახულების შემდეგ, ჩვენი ბებიები ცოტა ხანს იწვნენ ფურცელში და მხოლოდ ამის შემდეგ ჩამოიბანეს თაფლ-მარილის ნარევი. ითვლებოდა, რომ ასეთი სახვევები ზედმეტ წონას მოაცილებდა ადამიანს.

თუ აბაზანას ვერ ეწვიეთ, შეგიძლიათ გაიხსენოთ წონის დაკლების კიდევ ერთი პოპულარული გზა მარილი-სოდის აბაზანის გამოყენებით. თქვენ უნდა მიიღოთ ნახევარი სტანდარტული შეკვრა სოდა (250 გრამი) და ნახევარი კილოგრამი ზღვის მარილი. ჩაასხით ყველაფერი თბილი წყლით აბაზანაში, ურიეთ სანამ სოდა და მარილი მთლიანად არ დაიშლება და დააწექით დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ ეს აბაზანა რამდენიმე წვეთი ნაძვის ეთერზეთით, რომ მიიღოთ მეტი ეფექტი.

სიმსუბუქის მაგია

ჩვენს ბებიებს სჯეროდათ სიტყვების ძალის, რის გამოც შეთქმულებები ასე პოპულარული იყო სლავებში. შეთქმულება არის სიტყვიერი ფორმულა, რომელსაც მიეწერება მაგიური ძალა. ჩვენს წინაპრებს ჰქონდათ შეთქმულებები ყველა შემთხვევისთვის - სიყვარულისთვის, ჯანმრთელობისთვის და თუნდაც წონის დაკლებისთვის.

შეთქმულება ჯერ "ხმამაღლა" ხმით უნდა წარმოეთქვა, შემდეგ კი ჩურჩულით. აქ მოცემულია შეთქმულების ტექსტი, რომელიც მიზნად ისახავს წონის დაკლებას.

„ყველაფრით, რაც მომცა უფალმა, ღვთის მსახურს /ღვთის მსახურს/ (სახელი), ამ მომენტში გაჯერება იქნება სწრაფი, არ ვჭამ ზედმეტ ნივთებს, რომლებიც გაჯერების შემდეგ ჩემი სხეულისთვის საწამლავი გახდა. უფლის შეხებით გავჩერდები, ცოტათი დავკმაყოფილდები. უფლის ძალა დროზე შემიშლის ხელს და ზედმეტ და არასაჭირო ნივთებს არ მომცემს. და მე, შენი მსახური (შენი/ სახელი), ვიქნები შენი თვალის ქვეშ, შენი კონტროლის ქვეშ. მიეცით, უფალო, ძალა, რომ შინაგანად შეწყვიტოთ ზედმეტი საკვები და მძიმე ჭარბი წონა. უფლის ძალით განვიკურნები ამ მიწიერი დამოკიდებულებისგან. მადლობა ჩვენს უფალს. ამინ".

და ამ შეთქმულებისთვის ჯერ ბევრი უნდა იმუშაოთ - იპოვნეთ ღორის პირიდან ამოღებული ბალახი. ამისთვის შეგიძლია სოფელში წახვიდე, ან მოატყუო - ქალაქის ბაზარში ღორის თავი იყიდე და კბილებში კამა ჩააყოლე. შემდეგ ეს ბალახი აბაზანაში ცხელ წყალში უნდა ჩაყაროთ (ეს ხალხური მეთოდი შეგიძლიათ დააკავშიროთ ზემოთ აღწერილ აბაზანასთან) და ამ წყლით დაიბანოთ სახე. ეს მოვლენა ისე უნდა დაიგეგმოს, რომ მთვარე იკლებს.

სახის დაბანისას უნდა თქვათ: „როგორც შენ, თვე, ჩამოდი, მეც ჩავალ. სხეული თეთრია, მსუქანი, წადი ღორთან. მამისა და ძისა და სულიწმიდის სახელით. ამინ".

წონის დაკლების ამ პოპულარულ მეთოდზე კომენტარის გაკეთება გთხოვეთ ცნობილი რუსი ფსიქოლოგი, გეშტალტთერაპევტი:

- ფსიქოლოგიის, კერძოდ, NLP-ისა და ფსიქოანალიზის თვალსაზრისით, არაცნობიერი სტრუქტურირებულია ენით. არაცნობიერი არის ტვინის არქაული შრეები, ლიმბური და რეპტილიური ტვინის ემოციური სისტემები. სწორედ აქ მდებარეობს შიმშილის ცენტრი და პირველადი სიამოვნების ცენტრი. და მაშინაც კი, თუ თქვენ შეგნებულად გადაწყვეტთ „დაიწყოთ ახალი, კვებით კონტროლირებადი ცხოვრება“, ეს არის ძველი ტვინის ეს ემოციურ-წარმოსახვითი ფენა, რომელიც გიბიძგებთ ზედმეტი ჭამისა და დიეტებისგან თავის დაღწევისკენ. ამიტომ, სწორად შედგენილ სიტყვიერ ფორმულებს, ამ ღრმა ფენებში მათი გამოსახულების და ემოციური განწყობის შეღწევას და ყველა სახის რიტუალური მოქმედების მხარდაჭერითაც კი (მაგალითად, ღორის გულახდილი ძებნა ბალახით პირში) შეუძლია კარგი ეფექტის მიცემა, თუ ადამიანს სჯერა ამის. ზოგადად, ყველა ნორმალურ ზრდასრულ ადამიანს აქვს სასწაულების რწმენა. და მით უმეტეს, ჭარბად ჭამა, საკვებზე დამოკიდებული ზრდასრული.

მხოლოდ ერთი რამ არის. პრეფიქსი „არა“ იგნორირებულია არაცნობიერის მიერ. ამიტომ, ყველა ეს სიტყვა ფორმულა დადებითად უნდა იყოს ჩამოყალიბებული. მაგალითად, „არ ვჭამ ზედმეტად იმას, რაც არ მჭირდება“ უნდა გადაფორმდეს „მე ვჭამ - ვჭამ მხოლოდ იმას, რაც მჭირდება“. და ეს „უფლის ძალა დროზე შემაჩერებს ხელს, არ მომცემს იმას, რაც არის ზედმეტი და არასაჭირო“ შეიძლება გადაიწეროს, როგორც „უფლის ძალა დროზე შემაჩერებს ხელს, მომცემს იმ ზომას, რასაც მე. საჭიროა.”

იმის შესახებ, რომ თქვენ უნდა ისაუბროთ შეთქმულებაზე ხმამაღლა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით. ამ გზით ინფორმაცია უკეთესად შეიწოვება, რადგან პროცესში ჩართულია სმენითი აღქმა.

როგორც ხედავთ, ძვირფასო მკითხველებო, ბებიას წონის დაკლების მეთოდები დღეს ნაწილობრივ აქტუალურია. არ დაივიწყოთ საღი აზრი, მოძებნეთ რაციონალური ახსნა იმ ყველაფრისთვის, რის გამოც თქვენ გადაწყვეტთ სცადოთ და იყავით ჯანმრთელები!

ბევრი ქალი დარწმუნებულია, რომ რაღაც საკუთარი ხელით დამზადებული, ბუნებრივი, ყველაზე ეფექტური და უვნებელია. სწორედ ამიტომ პოპულარულია ტრადიციული მედიცინა და წონის დაკლების გზები. და განსაკუთრებით საინტერესოა, თუ როგორ იკლებდნენ ჩვენი ბებიები წონაში ძველ დროში რუსეთში, რადგან ისინი უდავოდ ბრძენი იყვნენ.

ვიფიქროთ, გავიხსენოთ ისტორია. ფიგურალურად რომ ვთქვათ, სულ რაღაც 200 წლის წინ რუსეთში ცხოვრობდნენ როგორც მდიდარი ახალგაზრდა ქალბატონები, ასევე გლეხი ქალები. ეს უკანასკნელი ძირითადად მცენარეულ საკვებს ჭამდა, ბაღიდან. და ეს უკანასკნელი ბოროტად იყენებდა გამომცხვარ, ცხიმიან და ხორცოვან საკვებს. შესაბამისად, გლეხ ქალებს, რომლებიც ასევე ბევრს მუშაობდნენ, თითქმის არასოდეს განიცდიდნენ ჭარბ წონასთან დაკავშირებული პრობლემები. მაშინ როცა მაღალ საზოგადოებას, პირიქით, პრობლემები ჰქონდა ჭარბ წონასთან და შესაბამისად ჯანმრთელობასთან. მაგრამ მსუქანი ახალგაზრდა ქალბატონები ნორმა იყო. გამხდარი ადამიანები არ იყვნენ დაქორწინებულები. სიგამხდრე ხომ არასრულფასოვნების, ჯანმრთელობის და, შესაბამისად, უნაყოფობის და გარდაუვალი სიკვდილის ნიშანია.

ამდენად, არ იყო დიდი საჭიროება ვინმესთვის წონის დაკლება. მაგრამ რატომ არის მითი ასე გავრცელებული იმის შესახებ, თუ როგორ იკლებდნენ რუსები თვეში 25 კგ-ით? ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ისტორიულ დოკუმენტებში ასეთი ინფორმაცია იყოს... მაგრამ ჩვენ მაინც გადავხედეთ ლიტერატურას და გავარკვიეთ, რომ ჯანმრთელობისა და ფიგურის გასაუმჯობესებლად ქალები იყენებდნენ ცაცხვის ნახარშს - მისი მომზადების რეცეპტი მარტივია. როცა ცაცხვი ყვავის და ეს ხდება ივნის-ივლისში, საჭიროა მისი ყვავილების შეგროვება და გაშრობა. ადუღეთ 1 სუფრის კოვზი ყვავილი თითო ჭიქა მდუღარე წყალში. მიიღეთ დღეში 4-ჯერ, 50 გრამი. მაგრამ ასეთი "თერაპია" არ უნდა იყოს გრძელვადიანი, რადგან ცაცხვს აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება ნერვულ სისტემაზე, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს გულს. შეგროვებული ცაცხვის ყვავილები შეიძლება ინახებოდეს 3 წლის განმავლობაში.

მაგრამ თუ ცაცხვის ხე თავად ვერ შეაგროვეთ, შეგიძლიათ შეიძინოთ გამხმარი ყვავილები აფთიაქში. სხვათა შორის, ცაცხვი არა მხოლოდ წონის დაკლების საშუალებაა, არამედ გაციების, პირის ღრუს, ხორხისა და ნუშის ჯირკვლების დაავადებების დროსაც. ცაცხვი ასევე აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. ალბათ სწორედ ამიტომ ხდება წონის დაკლება მისი გამოყენებისას.

და იმასაც ამბობენ, რომ რუსეთში ასე დაიკლო წონაში! - 20 კგ 1 თვეში, თუ ამ მცენარეულ კომპონენტს, კერძოდ სენას ბალახს დაუმატებთ სასმელს. ეს არის ცნობილი ბუნებრივი საფაღარათო საშუალება. დიახ, მიღებისას ჭარბი სითხე ტოვებს სხეულს და იკლებთ წონაში. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ მუდმივად მიიღოთ საფაღარათო საშუალებები, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი ნაწლავები თავისთავად შეწყვეტს მუშაობას...

ამრიგად, მათ, ვინც წონაში იკლებს, შეუძლიათ შემდეგი დასკვნების გაკეთება:

• თქვენ უნდა მიირთვათ ძირითადად მცენარეული საკვები (ისინი შეიცავენ ნაკლებ კალორიებს);
• მოძრაობა არის ცხოვრება და არა მხოლოდ მტვრიან ქალაქში გასეირნება, არამედ სამუშაო ქვეყანაში, მაგალითად, ან ზოგადი დასუფთავება, როგორც ბოლო საშუალება - ვარჯიში სავარჯიშო ველოსიპედზე, რომელიც ყველა თანამედროვე ახალგაზრდა ქალბატონს უნდა ჰქონდეს სახლში;
• წონის დასაკლებად ცნობილი მწვანილის მიღება შეგიძლიათ, მაგრამ მხოლოდ სიფრთხილით.

თანამედროვე სამყაროში მაგიისთვის ადგილი აღარ რჩება. როცა პრობლემაა, აფთიაქში ვჩქარობთ და ვყიდულობთ ახალშექმნილ და საშინლად ძვირადღირებულ აბებს. დიეტები - ხმელთაშუა ზღვის, ინგლისური, თერმოდიეტები. ვარიანტები უბრალოდ გაუთავებელია. თუმცა, ჩვენმა საყვარელმა ბებიებმა იცოდნენ როგორ გამოეყენებინათ მარტივი საიდუმლოებები, რომლებიც ისეთივე ეფექტური და გაცილებით იაფი იყო.

ყველაზე ხელმისაწვდომი მცენარეული რეცეპტი წონის დაკლებისთვის.

ორ ნაწილად წიწაკა, ერთი ნაწილი სენა, ქინძი, სამფეროვანი იისფერი და წიწაკის წიწაკა - თითო ნაწილი. დილით დაასხით მდუღარე წყალი და დალიეთ ყოველ დილით უზმოზე.

თუ ეს ბებიას რეცეპტიდაამატეთ წონის დაკლებისთვისასევე ხორბლის ბალახის რიზომები, გადაწურეთ ეს ყველაფერი, შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ შესანიშნავი აბაზანა, რომელიც წარმატებით გადნება თქვენი წონის დამატებით ფუნტებზე.

ბებიების რეცეპტები ნივრით წონის დასაკლებად.

ეს წონის დაკარგვის რეცეპტიდა წონის დაკლების უმარტივესი რეცეპტი, თუ არ გაწუხებთ თანმხლები სუნი და მზად ხართ გამოიყენოთ საღეჭი რეზინი ან გაიხეხეთ კბილები. იგი განკუთვნილია 12-13 დღის განმავლობაში. თქვენ უნდა დაიწყოთ დღეში ჯერ ერთი, შემდეგ ორი, შემდეგ სამი და ასე შემდეგ დღეში ექვს კბილი ნივრის ჭამით. შემდეგ თქვენ უნდა გაიაროთ ეს გზა საპირისპირო თანმიმდევრობით. გარდა იმისა, რომ ნიორი შესანიშნავად დნება ცხიმებს, ის ასევე ხელს უშლის ნაწლავებში ჰელმინთებს.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს ბებიას რეცეპტიის უკუნაჩვენებია მათთვის, ვისაც კუჭის პრობლემები აქვს და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიირთვათ ნიორი უზმოზე.

წონის დაკარგვის რეცეპტები - როგორ იკლებდნენ ბებიებმა წონაში კომბოსტო.

კომბოსტოს წვენი ასევე შეიძლება იყოს ფასდაუდებელი ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ახალი, გამოწურული კომბოსტოს წვენი, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დალეული, შესანიშნავად აქვეითებს მადას და ამცირებს ცხიმის შეწოვის პროცენტს. ის უნდა დალიოთ დღეში სამჯერ, თანდათან გაზარდოთ დოზა ერთ ჭიქამდე.

იმასაც ამბობენ, რომ კომბოსტო მკერდს ზრდის... მით უმეტეს, თუ ძილის წინ გონებრივად ლამაზად წარმოგიდგენიათ თავი.

წონის დაკლების რეცეპტები როუანის წვენით.

ჩვენი ჩოგანი ბებიებიროგორც არასდროს უმღერიათ. მწარე როუანი შესანიშნავი საშუალებაა ჭამის წინ მადის შესამცირებლად და ორგანიზმის მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით გაჯერებისთვის. Rowan გარანტირებულია აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს ორგანიზმში. საიდუმლო - არც კი იფიქროთ შაქრის ჩაყრაზე როუანის ბულიონში, თქვენ მაინც იკლებთ წონაში!

ბევრი წყარო ამბობს, რომ დაფნის ფოთოლს აქვს დამამშვიდებელი, შარდმდენი და ანტიჰიპერტენზიული თვისებები. დაფნის ფოთლის სამი რეცეპტი არსებობს წონის დაკლებისთვის!

რეცეპტი 1
სამი დაფნის ფოთოლი ჩაასხით 300 მლ წყალში და ადუღეთ. მოხარშეთ ხუთი წუთის განმავლობაში. დატოვე რამდენიმე საათი (სამიდან ოთხამდე). გადაწურეთ და მიიღეთ თითო სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ ჭამამდე ათი წუთით ადრე.ამ ინფუზიის მიღება შეიძლება ზედიზედ არაუმეტეს სამი დღისა!

რეცეპტი 2
დაასხით 30 დაფნის ფოთოლი ოთხი ჭიქა მდუღარე წყალში. გააჩერეთ მთელი ღამე. დალიეთ სამი დღის განმავლობაში მცირე ყლუპებით.ამ დროს არ შეიძლება ალკოჰოლის დალევა და ხორცის ჭამა. საკვები უნდა იყოს დაბალკალორიული.

რეცეპტი 3
დაფნის ფოთლის შეწვა დარიჩინით: მდუღარე წყალში ჩაყარეთ დარიჩინის ჯოხი და ხუთი დაფნის ფოთოლი (ერთი ლიტრი). მოხარშეთ 15 წუთის განმავლობაში. გავაციოთ და მოვხარშოთ. მიიღეთ მეოთხედი ჭიქა დილით უზმოზე არა უმეტეს სამი დღისა!

შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება დაფნის ფოთლებზე?

რა თქმა უნდა, თავად დაფნის ფოთოლს მცირე ეფექტი ექნება, თუ საკვებში ძალიან ზომიერად არ იქნებით. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ შეგიძლიათ ეფექტურად დაიკლოთ წონა მხოლოდ დიეტისა და ვარჯიშის კომბინაციით (ასევე მნიშვნელოვანია იმის გათვალისწინება, არის თუ არა თქვენი ჭარბი წონა გამოწვეული ჰორმონალური დისბალანსით). დაფნის ფოთლების დეკორქცია მხოლოდ დამხმარე საშუალებაა, დამატებითი ღონისძიება წონის დაკარგვის პირველი ნაბიჯისთვის - წმენდისთვის.

მაგრამ ყველას არ შეუძლია გამოიყენოს დაფნის ფოთლის დეკორქცია ზედიზედ სამი დღე, ან თუნდაც ნაკლები.

უკუჩვენებები

დაფნის ფოთლის ნახარში უკუნაჩვენებია გასტრიტის, წყლულის, დიაბეტის, ღვიძლის უკმარისობის, ყაბზობის, ქრონიკული და ანთებითი დაავადებების დროს, ასევე ორსულებისთვის (ზრდის საშვილოსნოს ტონუსს, იწვევს აბორტს) და მეძუძურ დედებს. დეკორქცია არ უნდა მიეცეს 12 წლამდე ასაკის ბავშვებს.
პირველ რიგში, დაფნის ფოთოლი არის ალერგენული პროდუქტი. ის განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული ალერგიისადმი მიდრეკილი ადამიანების მიერ. თქვენ მთლიანად უნდა მოერიდოთ მას, თუ მასზე ალერგიული ხართ.
დაფნის ფოთლები საზიანოა თირკმელების, გულის და ღვიძლის დაავადებების გამწვავების დროს.
თუ ცილების მეტაბოლიზმი დაირღვა, უნდა შეწყვიტოთ დაფნის ფოთლის ნახარშის დალევა.

მიუხედავად უკუჩვენებების არსებობისა, დაფნის ფოთოლი შესანიშნავი გამწმენდია ჩვენი ორგანიზმისთვის. თქვენ უბრალოდ უნდა გამოიყენოთ იგი სწორი რაოდენობით და დროში (გაწმენდის კურსი უნდა გაგრძელდეს არაუმეტეს სამი დღისა!). მნიშვნელოვანია მკურნალობა სიფრთხილით, და არა მხოლოდ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ უკუჩვენებები მის გამოყენებასთან დაკავშირებით. დიეტის დაწყება ჯობია გამწმენდი კურსის შემდეგ, ან მეორე-მესამე დღეს, მაგრამ ზომიერად (ან ე.წ. გარდამავალი დღეები). სპორტი ასევე სასარგებლოა, მაგრამ არა ინტენსიური.