სასერტიფიკაციო სამუშაო. მოკლევადიანი პროექტის მეთოდოლოგიური შემუშავება "ტანვარჯიშის პირამიდები ტანვარჯიშის გაკვეთილებზე"

პირამიდები

ვათავსებ პირამიდებს, რომლებიც მოვახერხე. სამი, ოთხი და ჯგუფური პირამიდებისთვის. ისინი შეიძლება ჩაითვალოს როგორც მამრობითი, ასევე ქალი და შერეული. თქვენი გადასაწყვეტია, რა უნდა აირჩიოთ და ვისთვის არის შესაფერისი.

როგორც ხედავთ, ასეთი ხრიკები უკვე წარსულშია, მაგრამ ყველაფერი ახალი კარგად დავიწყებული ძველია.

ამ პირამიდების შესრულება შეუძლიათ როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს, ასევე ერთობლივად. სამეულში ძალიან ხშირად ჰყავთ ერთი მამაკაცი და ორი ქალი ან ორი მამაკაცი და ერთი ქალი, რაც მნიშვნელოვნად ამრავალფეროვნებს ტრიუკების რეპერტუარს.

სქემები აღებულია სხვადასხვა წყაროდან და შესაბამისად მათი ხარისხი განსხვავებულია, მაგრამ ეს ხელს არ უშლის მათ შესრულებას.

ჯგუფური პირამიდები დღეს ძალიან იშვიათია. ყველაზე ხშირად ჩინურ ჯგუფებში. ჯგუფის ნომრებიც მისასალმებელია იქ. რუსეთში და მთელ მსოფლიოში, ახლა ყველა მოქმედება ერთ ან ორ შემსრულებელს ეცემა. მიზეზები წმინდა ეკონომიკურია. უცხოურ იმპრესარიოსაც და ჩვენსაც უნდა, რომ ორ ადამიანს 2-3 აქტი ჰქონდეს და ეს ცირკს ანგრევს.

ზოგჯერ სქემებიდან ირკვევა, რომ ისინი უბრალოდ შორს არის და არ აქვთ არც სილამაზე და არც სირთულე, მაგრამ ისინი აღვიძებენ ფანტაზიას და სასარგებლოა ამისთვის.

შემდეგი იქნება პირამიდების ფოტოები ოთხი ან მეტი შემსრულებლისთვის. ეს პირამიდები შეიძლება გამოყენებულ იქნას საჯარო ღონისძიებებისთვის და გუნდის იუბილეებისთვის. სადაც აუცილებელია მასობრივი ხასიათის ჩვენება. ვგულისხმობ პირამიდებს დიდი რაოდენობის ხალხისთვის. იქ, ერთ-ორ ადამიანთან ერთად, რომლებმაც იციან როგორ დგანან ხელზე, შეგიძლიათ შექმნათ ძალიან წესიერი პირამიდები. და მიიღეთ ყველაზე მეტი მონაწილე. ეს პირამიდები გამოიყენება როგორც აღლუმებში, ასევე კავალკადებში. არენაზე ძირითადად გამოიყენება სამები და ოთხეული, მაგრამ ჯგუფურ აკრობატულ ნომრებში ზოგჯერ ერთი ან ორი ჯგუფის პირამიდა შედის. ჩინელებს შორის ჯგუფები ზოგჯერ ათ ან მეტ ადამიანს აღწევენ.

აქ არის სპორტული პირამიდები მამაკაცის ოთხთათვის. მათ იშვიათად თუ ნახავ არენაზე ან სცენაზე.

ქალი წყვილები

ქალთა წყვილები პირამიდებს მიეკუთვნებიან და მე შევარჩიე ბევრი ძირითადი პირამიდა განსაკუთრებით დამწყებთათვის. მათი მრავალფეროვნება საშუალებას გაძლევთ შექმნათ ნომერი შემსრულებლების თითქმის ნებისმიერი მომზადებისთვის. რა თქმა უნდა, თუ შემსრულებლები ხელზე დგანან, მათი რეპერტუარი მაშინვე ბევრჯერ იზრდება. ვინაიდან სწავლა ნებისმიერ შემთხვევაში იწყება უმარტივესი პირამიდებით, მათგან ბევრია. უფრო რთული პირამიდები წარმოდგენილია შემსრულებლების გასაუმჯობესებლად. როგორც მარტივი პირამიდების ათვისება ხდება, უფრო რთულიც ითვისება. ამ ჟანრში შეგიძლიათ დაუსრულებლად გაართულოთ ხრიკები. გარდა ფოტოებისა, წარმოგიდგენთ სამეულების წყვილთა და ჯგუფური პირამიდების სქემატურ კონსტრუქციას. დიაგრამები აღებულია სხვადასხვა სახელმძღვანელოებიდან, ძირითადად ძველი გამოცემებიდან. და თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ როგორ განვითარდა ეს ჟანრი. დღეს ტენდენციაა პირამიდების აშენება მოქნილობაზე და პოსტებზე. ეს მიმართულება ჩინეთიდან და მონღოლეთიდან მოვიდა და დღემდე ყველაზე გენიალური პირამიდები იქ რთული თაროებითაა შერწყმული. ნაჩვენებია სპორტული პირამიდებიც, რომლებშიც რუსული სკოლა წამყვან ჯგუფშია. დაე, ეს პირამიდები იყოს ის სტანდარტი, რომლისკენაც უნდა ვისწრაფოდეთ როგორც სცენაზე, ასევე არენაზე. წყვილებისა და სამეულის საყრდენი პრაქტიკულად მხოლოდ ძლიერი ქამარია, რომელიც ზოგიერთ პირამიდაში გამოიყენება პარტნიორების მუხლებზე დასაჭერად. ტექნიკური თვალსაზრისით, თქვენ უნდა აჩვენოთ ხელები და პარტნიორების ფეხებისა და ხელებით დაჭერის გზები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ასევე ინდივიდუალურია, ძირითადი საფუძვლები ყველასთვის ერთნაირია.

აქ ნაჩვენებია ყველაზე ძირითადი ხელისა და ფეხის სახელურები. აქაც და იქაც თქვენ უნდა მიაწოდოთ პლატფორმა მხარდაჭერისთვის და არ აწიოთ ქუსლი ზემოთ ან ქვემოთ. ქვემოთ მოცემულია შესაძლო პირამიდების დიაგრამები და ფოტოები. ყველა არა, რა თქმა უნდა, მაგრამ მთავარი, რაც გართულების საფუძველია. დიაგრამებსა და ფოტოებში არის რამდენიმე ხრიკის აგების და მათი გაგრძელების გზები. ამიტომ კონსტრუქციების აღწერას არ ვაძლევ.

სხვადასხვა პირამიდების ფოტოები და დიაგრამები ორი პარტნიორისთვის.

თანამედროვე ჩინური პირამიდები.

როგორც ფოტოზე ხედავთ, ძირითადად ჩინეთში და მონღოლეთშიც კი, პირამიდები აგებულია მოქნილობაზე და თაროებზე. სტენდ-აპის გაკეთების ტენდენცია უკვე ყველა ქვეყანაშია გავრცელებული. ქალის ვერსიაში ეს არის ფიგურული თაროები.

რა თქმა უნდა, ეს არ არის ყველა შესაძლო პირამიდა ორი შემსრულებლისთვის; პირამიდები მამრობითი წყვილებიდან, რომლებიც ქვემოთ იქნება მოცემული, ასევე შეიძლება აქ შევიდეს. და ასევე ეს დაწყვილებული პირამიდები არის სამეულის საფუძველი. ძალიან ხშირად, მესამე შემსრულებელს უბრალოდ ათავსებენ დაწყვილებულ პირამიდაში ლამაზ პოზაში და პირამიდა მზადაა. თქვენ ალბათ შენიშნეთ, რომ თუ შემსრულებელთა წონაში განსხვავება დიდია, მაშინ სირთულე მაშინვე იზრდება. თუ წონა თითქმის იგივეა, მაშინ პირამიდები აგებულია მოქნილობაზე და თაროებზე.

ქალების სამეული

სამი შემსრულებლისთვის პირამიდების რაოდენობა არ შეიძლება დაითვალოს. ყველა მათგანი არ იქნება ჩამოთვლილი აქ, მაგრამ თითქმის ყველა ძირითადი. ეს არის საფუძველი და ვფიქრობ, რომ არ არის საჭირო ვარიანტების წარმოდგენა, რადგან თუ ერთ პირამიდაში იცვლება მხოლოდ ფეხების პოზიცია (გაყოფილი, ნახევრად გაყოფილი), მაშინ ეს არ არის სხვა პირამიდა და ეს უფრო სილამაზისთვის ან დროის ფლანგვა. ადრე მხატვრული და აკრობატული ტროიკა მუშაობდა ნელ მუსიკაზე და შეუფერხებლად იცვლებოდა ერთი პირამიდიდან მეორეში. დღესდღეობით მოდაშია ნაკვეთების ნომრები. ვეფხვის ლეკვები, დინოზავრები და რას ვერ ნახავთ. და რეკონსტრუქცია ასევე უფრო დინამიური გახდა. ეს ამშვენებს პროგრამებს და ხდის ციფრებს უფრო მრავალფეროვანს, ნაკლები კოპირებით. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ რიცხვის ორიგინალური გამოსავალია ნაპოვნი, ის მაშინვე გამოარჩევს მას ზოგადი ფონიდან. სამი პირამიდების საერთო რაოდენობა ასევე გაიზარდა მამრობითი პირამიდების გამო, რომლებიც შემდგომშია ნაჩვენები პირამიდის თავში მოცემულ ფოტოებსა და დიაგრამებზე.

მამრობითი წყვილი

ახლა მოდით შევხედოთ მამაკაცის წყვილებს. უნდა ითქვას, რომ როგორც შერეული, ისე მამაკაცის წყვილები ხშირად ერთნაირ ხრიკებს იყენებენ, ეს ჩანს აქ მოცემული ფოტოებიდანაც კი. აქედან გამომდინარე, აქ ბევრის თქმა არ არის საჭირო, დიაგრამები აჩვენებს, თუ როგორ სრულდება გარკვეული ხრიკები.

პირუეტებსა და აქ მოცემულ სხვა კომბინაციებს ძირითადად ცირკის შემსრულებლები იყენებენ. მაგრამ სპორტშიც კი ზოგჯერ აერთიანებენ პირუეტებს პარტნიორთან თავზე, ცალ მკლავზე ან პუფში. (პარამეტრები ფოტოზე შერეულ წყვილებში).

შერეული წყვილები

სცენაზე და ცირკზე ერთ-ერთი პოპულარული ჟანრი შერეული წყვილებია. დღეს ეს ჟანრი სპორტისგან აქტიურად ფართოვდება. სპორტული კარიერის დასრულების შემდეგ, ბევრი სპორტსმენი გადადის პროფესიულ სამუშაოზე, სცენაზე, ცირკში, მზა, კარგად გამზადებული აქტისა და შემდგომი ვარჯიშის უშედეგობის გამო.

შერეული წყვილების სარდაფის ნაწილს აქ არ შევეხებით, თუმცა ძლიერ რიცხვებში ყოველთვის არის ხრიკები აკრობატიდან. სპორტში ქალებსაც და მამაკაცებსაც აქვთ სარდაფის კომბინაციები. და ილეთები ძალიან რთულია, უბრალოდ შეხედეთ მკლავის სალტო ქალთა წყვილში, ორმაგი მხრის სალტო მამაკაცების წყვილში. ჩემი ამოცანაა პირამიდების ჩვენება და მათ საკმარის რაოდენობას ვათავსებ ამ პუბლიკაციაში. აკრობატიკით დაინტერესებული მასწავლებლები შეიძლება მიმართონ წიგნს: კოჟევნიკოვი. აკრობატიკა. 1983 წლის გამოცემა

წყვილებში ქალები ხშირად ბოლოში არიან, თუმცა, რა თქმა უნდა, უკეთესია, როცა მამაკაცი აწევს ქალს. ეს განსაკუთრებით ეხება ახალგაზრდებს. აქ არ ვაჩვენებ ქორეოგრაფიულ ლიფტებსა და სპექტაკლებს. აქ მოთავსებულია მხოლოდ დაწყვილებული ძირითადი ხრიკები ან პირამიდები სხვაგვარად. ნომრის მთელი ქორეოგრაფია შესრულებულია ქორეოგრაფთან და აქვს უამრავი ვარიანტი, ამიტომ აქ არ არის განხილული.

დასაწყისისთვის, მე მივცემ სქემატურ ვარიანტებს სხვადასხვა ხრიკების შესასრულებლად და მხოლოდ ამის შემდეგ მივცემ ამ და სხვა პირამიდების ფოტოებს. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე სერია Acrobats Quidam, Cirque du Soleil-დან. ამ აქტის ხრიკები ძალიან ფართოდ არის კოპირებული. თითქმის ყოველი ახალი აქტი შეიცავს მათ ხრიკებს, მაგრამ გამეორება ყოველთვის უარესია, ვიდრე ორიგინალი, ნახეთ თქვენთვის. მსგავსი ხრიკები ადრეც გაკეთდა, მაგრამ მათ იპოვეს საკუთარი ირონია. ზოგადად, ტრიუკების კოპირება განპირობებულია მათი შეზღუდული რაოდენობით. ამიტომ, როგორც კი რაიმე ახალი გამოჩნდება და მისი განხორციელებაც არ არის რთული, მაშინვე ხდება საერთო საკუთრება. მაგალითად, ხრიკი, როდესაც ზურგზე მწოლიარე მამაკაცი პარტნიორს ფეხებში უჭერს და ის თავს ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში ეშვება. ხრიკი ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა და უკვე თითქმის ყველა წყვილი ასრულებს.

ხრიკები ბევრია, მაგრამ წყვილებში ხშირად მეორდება, ეს ყველაფერი ხელოვანების მომზადებაზეა დამოკიდებული. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ იპოვოთ ტრიუკის საკუთარი ვერსია და კარგი ქორეოგრაფია. კარგი აღმოჩენები დაუყოვნებლივ კოპირდება და ეს მშვიდად უნდა იქნას მიღებული. არაფერია ახალი მზის ქვეშ, ყველაფერი ადრე გაკეთდა.

ჩემი აზრით, ისინი პირველებმა შეასრულეს ეს კომბინაცია. ახლა ეს ძალიან ხშირია სხვადასხვა წყვილებში, როგორც შერეულ, ასევე მამაკაცებში და ქალებშიც კი.

და ბოლოს, წარმოგიდგენთ რამდენიმე სპორტულ პირამიდას საერთაშორისო შეჯიბრებიდან. პოზიციები, მოქნილობა და სიძლიერე მათში. მე არ შევიტან თაღის ელემენტებს, თუმცა სპორტში ეს შერეული წყვილების სავალდებულო ნაწილია.

სასერტიფიკაციო სამუშაოები

1
სასერტიფიკაციო სამუშაოები
პროგრამის ფარგლებში მოწინავე სასწავლო კურსების სტუდენტი:
„პროექტი და კვლევითი აქტივობები, როგორც გზა
მეტა საგნობრივი სწავლის შედეგების ფორმირებაში
ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის განხორციელების პირობები"
თატარჩენკო ლიუბოვი დიმიტრიევნა
Სრული სახელი
მუნიციპალური ავტონომიური საგანმანათლებლო დაწესებულება
ქალაქი ირკუტსკი
69-ე საშუალო სკოლა
სასწავლო დაწესებულება, რაიონი
თემაზე:
მოკლევადიანი მეთოდოლოგიური შემუშავება
პროექტი „ტანვარჯიშის პირამიდების შესახებ
ტანვარჯიშის გაკვეთილები."

რეზიუმე პროექტისთვის.

ეს პროექტი საშუალებას აძლევს სტუდენტებს დაინახონ სილამაზე და მრავალფეროვნება
ტანვარჯიშის ვარჯიშები, მათი საჯაროდ გამოყენების მეთოდები
სპექტაკლები, აფართოებს საავტომობილო გამოცდილების და მეხსიერების საზღვრებს,
განუვითარდებათ უნარ-ჩვევები კომუნიკაციის ურთიერთქმედების სფეროში.
ჯგუფურად მუშაობა, პრობლემების ერთობლივი გადაჭრა
კითხვები ხელს შეუწყობს იდაყვის შეგრძნების უნარის განვითარებას
ამხანაგო, შესრულებისას იმოქმედე ბელეში და თვითდაზღვევაში
რთული კოლექტიური კავშირები.
პროექტთან მუშაობა ხელს უწყობს შემეცნებითი უნარების განვითარებას,
სტუდენტების კრიტიკული აზროვნება. დისკუსიის დროს მასწავლებელი ხელმძღვანელობს
სტუდენტების აზრები, აყალიბებს უნარს დაამტკიცონ წამოყენებული პოზიციები
განხორციელებული მოქმედების უსაფრთხოების თვალსაზრისით.

მუშაობის ჟანრის მახასიათებლები: რა არის ტანვარჯიშის პირამიდა?

აკრობატული პირამიდები წარმოადგენენ მრავალფეროვნებას
თაროების, საყრდენების, ლანგების, გაჩერებების, ხიდების და
წონასწორობა.
პირამიდების ხელმისაწვდომობა ხსნის მათ ფართო გავრცელებას.
პირამიდის სავარჯიშოების სირთულე და რაოდენობა პრაქტიკულად არ არის
შეზღუდული. პირამიდებში მონაწილეობა შეუძლიათ როგორც ბავშვებს, ასევე ახალგაზრდებს და ქალებს.
კაცი და ქალი.
სკოლაში ჯგუფური ვარჯიშები რეკომენდირებულია ფორმალიზებულად
დროშები, ლენტები, ყვავილები, გირლანდები, ფერადი ბურთები,
ვარსკვლავები, რგოლები, კლუბები და ა.შ. ჯგუფის მიცემა
სავარჯიშოებსა და კომპოზიციებს აქვს ფერადი და სანახაობრივი სახე. ამათ
იგივე მიზნებისთვის გამოიყენება ლოზუნგები, ბანერები და მიმართვები.

სკოლის შესახებ: ქალაქ ირკუტსკის 69-ე საშუალო სკოლის მუნიციპალური ავტონომიური საგანმანათლებლო დაწესებულება –

თქვენი გამარჯვებების სივრცე!
ეს ახალი სასწავლო დაწესებულება გაიხსნა 2017 წლის 1 სექტემბერს!
მერის განკარგულებით 2017 წლის 2 ივნისი
ირკუტსკის No031-06-548/7 შეიქმნა მუნიციპალური
ავტონომიური საგანმანათლებლო დაწესებულება
ირკუტსკის ქალაქის საშუალო ზოგადი განათლება
სკოლა No 69 (MAOU Irkutsk საშუალო სკოლა No. 69).
- MAOU ირკუტსკის 69-ე საშუალო სკოლის დამფუძნებელი არის
ქალაქ ირკუტსკის მუნიციპალური ფორმირება, სახელით
ქალაქ ირკუტსკის მუნიციპალური ფორმირება უფლებები და
დამფუძნებლის მოვალეობებს ახორციელებს ადმინისტრაცია
ქალაქი ირკუტსკი, რომელსაც წარმოადგენს განათლების დეპარტამენტი
სოციალური პოლიტიკისა და კულტურის კომიტეტი.
Ელექტრონული მისამართი:

პროექტის მიზანი: მოსწავლეთა მომზადება ახალი აკრობატული სავარჯიშოების გამოყენებაში ტანვარჯიშის პირამიდების აგებაში.

პროექტის მიზნები:
ხელი შეუწყოს შემოქმედებითი, ფიზიკური შესაძლებლობების განვითარებას
თვისებები, პოზის ფორმირება; დაბალანსებული წონასწორობა;
კოლექტივიზმის განცდის გაღვივება, ურთიერთდახმარება დაზღვევაში,
დამოუკიდებლობა პრობლემური სიტუაციების გადაჭრაში, უნარები
იკისროს ლიდერის როლი.
პროექტის აქტივობის ფორმები: ჯგუფური
პროექტის მეთოდი
აქტუალობა: გვიჩვენებს ტანვარჯიშის პირამიდების მშენებლობა
მონაწილეთა სილამაზე, ძალა და მადლი, საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ მონაწილეობა
საჯარო გამოსვლები შეკრებებზე 1 სექტემბერს და გამოსაშვებად
"ბოლო ზარები".

პროექტის საქმიანობის ეტაპები

1. პროექტისთვის მომზადება. პროექტის შექმნისას უნდა დაკმაყოფილდეს მთელი რიგი პირობები:
პირველად შეისწავლეთ ტანვარჯიშის პირამიდების გამოყენების მოკლე ისტორია.
პროექტის თემის არჩევისას, ჩამოაყალიბეთ პრობლემა, შესთავაზეთ მოსწავლეებს იდეა, განიხილეთ იგი
მოსწავლეები (ვიზუალური მასალის გამოყენებით)
2. პროექტის მონაწილეთა ორგანიზაცია. ჯერ იქმნება მოსწავლეთა ჯგუფები, სადაც ყოველი
აქვს თავისი დავალება. პასუხისმგებლობების განაწილებისას მხედველობაში მიიღება მოსწავლეების უნარები და შესრულების შესაძლებლობები
ძალის ვარჯიშები, გაჭიმვის ვარჯიშები, წონასწორობის ვარჯიშები.
პრაქტიკული მეცადინეობიდან გათავისუფლებულთაგან ასევე იქმნება ჯგუფი რეგისტრაციისთვის
დიზაინის სამუშაო ნახაზებში. ჯგუფების ფორმირებისას მათში შედიან იმავე სკოლის მოსწავლეები
კლასის, მაგრამ სხვადასხვა დონის ფიზიკური ფიტნეს. დონის მიხედვით
სტუდენტები თავად ირჩევენ საერთო პირამიდაში მონაწილეობის დონეს.
3. პროექტის განხორციელება. ეს ნაბიჯი დაკავშირებულია ახალი, დამატებითი ინფორმაციის შესწავლასთან,
პროექტის განხორციელების გზების განხილვა და შერჩევა (ნახატები), ჭიპების შესწავლა თითოეულში
კონკრეტული სავარჯიშოსთვის შედგენილია კლასის პირამიდის წინასწარი ნახაზი.
შემდეგ შემადგენელი მცირე ქვეჯგუფების ცალკეული ელემენტების შესწავლა, პოზიციების პრაქტიკა,
შეკავება. შემდეგ ყველა დამუშავებული ელემენტი ხორციელდება საერთო ანგარიშის ქვეშ და დოკუმენტირებულია
პირამიდის ფოტო და კლასიდან გათავისუფლებული სტუდენტების ნახატი.
პროექტი სრულდება ზოგადი განხილვისთვის გამოფენილი ყველა ფოტოსა და ნახატის ანალიზით
სპორტული დარბაზი და საუკეთესო პროექტი კენჭისყრით განისაზღვრება.
მთელი პროექტისთვის არის ორი გაკვეთილი. მთავარია, ბიჭების ინიციატივა პატივისცემით არ დათრგუნოთ
ეხება ნებისმიერ იდეას, რომელიც ქმნის "წარმატების" სიტუაციას.

ცოტა ისტორია

წარსულში ხალხის ორგანიზება ფენოვან სტრუქტურებში აუცილებელი იყო სამხედრო სფეროში
წარმონაქმნები, როდესაც ციხეებზე თავდასხმები ამ გზით ხდებოდა
დაბალი კედლები. ასეთი ტაქტიკა განსაკუთრებით გავრცელებული იყო რომაელებში,
რომელსაც შეეძლო რამდენიმე სართულის მსგავსი კონსტრუქციების ფორმირება
ფარები - საჭირო სიმაღლის ერთგვარი იატაკი, რომელსაც იყენებდნენ
მეომრებს თავისუფლად შეეძლოთ მტრის ციხის კედელზე ასვლა.
მე -19 - მე -20 საუკუნის დასაწყისში პირამიდები ასევე განიხილებოდა სამხედრო ნაწილად.
ვარჯიში, რადგან ისინი დაეხმარნენ გუნდის გაერთიანებას, ასევე განავითარეს ძალა და
გამძლეობა. ხალხისგან, მათ შორის ბავშვებისგან დამზადებული მასობრივი სპორტული ობიექტები იყო
პოპულარული იყო მეფის რუსეთის დროს, საბჭოთა პერიოდში
მეოცე საუკუნის 30-იან წლებში აღძრა გუნდური მუშაობის გრძნობა, ტანვარჯიშის პირამიდების გარეშე
არც ერთი მნიშვნელოვანი დღესასწაული არ გამომტოვებია. ხალხი სპორტულად იყო გამოწყობილი
ასევე აღლუმების დროს მოძრავ ფლოტებზე.
ჩვენს დროში, სპორტული აკრობატული პირამიდების აგების ხელოვნება
აღორძინდება, ცალკე შეჯიბრებებიც კი იმართება, რომლებშიც იღებენ
სხვადასხვა სკოლის მონაწილეობა. და, რა თქმა უნდა, მსგავსი ვარჯიშები გამოიყენება ჯგუფებში
სპორტული გუნდების მხარდაჭერა, რათა მათი წარმოდგენები უფრო ფერადი გახადონ.

აუცილებელია პირამიდების შესწავლა გარკვეული თანმიმდევრობით:

პირამიდის ნახატის ან დიაგრამის ვიზუალური გაცნობა.
პირამიდის თითოეული მონაწილის ადგილების და ნომრების განსაზღვრა.
პირამიდის ნაწილებად დაუფლება (პირველი დაეუფლეთ რთულ პოზიციებს, გადასვლებს,
ზედა სართულებზე ასვლის მეთოდები, ჯგუფური ფიგურები და ა.შ.).
მშენებლობის სირთულე დამოკიდებულია ფიზიკურზე
მონაწილეთა მზადყოფნა.

საწყისი ვარჯიში: სავარჯიშოები წყვილებში

მხარს უჭერს მოხრილი ფეხებით
წონასწორობა ჩართულია
მუხლები
შესვლა დან
თეძოები
მხრები დგას
ქვედა ხელებზე

ჯგუფური სავარჯიშოების შესასრულებლად, არსებობს შემდეგი სახელურები:

რეგულარული დაჭერა
Ღრმა
დაჭერა
თითის დაჭერა
სახის მოჭერა
დაიჭირე დიდები
თითები

პირამიდები სხვადასხვა სირთულის ახალგაზრდებისთვის

პირამიდის სქემები საშუალო ასაკის გოგონებისთვის
სირთულეები

შერეული პირამიდები მე-8 კლასი

მე-8 კლასის პირამიდები

პირამიდები 9 კლასი

საპროექტო აქტივობების განვითარების პერსპექტივები სტუდენტებისთვის მეტა საგნობრივი სწავლის შედეგების ფორმირებისთვის:

მომავალში, მსმენელებს შეუძლიათ გამოიყენონ თავიანთი უნარები და შესაძლებლობები
პროფესიები, რომლებიც საჭიროებენ სპეციალურ ფიზიკურ მომზადებას:
მეხანძრეები
საგანგებო სიტუაციების სამინისტროს მაშველები
სამრეწველო ალპინიზმი და სხვ.
ივარჯიშე და იყავი ჯანმრთელი!

ესპანეთი. კატალონია.
ტარაგონაში ეროვნულ დღესასწაულს რომ მოვინახულე, გავეცანი ძალიან საინტერესო ტრადიციას, „ხალხთა კოშკს“ ან „კასტელს“.
ეს გართობა კატალონიის მკვიდრთა დიდი ხნის ტრადიციაა. ხარების ჩხუბის აკრძალვის შემდეგ მგზნებარე ესპანელებს კიდევ ერთი არანაკლებ საშიში გასართობი დარჩათ. მთელი აქცია ქალაქის მოედანზე გაიმართა. ჩვეულებისამებრ, მსგავს ღონისძიებებზე უამრავი ხალხი შეიკრიბა. დამსწრეებს შორის ბევრი ტურისტია სხვა ქვეყნებიდან.
მთელი აქცია ტარაგონას მთავარ მოედანზე - Plaza de la Font-ზე, მერიის პირდაპირ მოპირდაპირე მხარეს გაიმართა.

ოთხმა გუნდმა მიიღო მონაწილეობა, როგორც მესმის, ადგილობრივებიდან. მოგვიანებით, ქალაქში სეირნობისას, ერთ-ერთი გუნდის ოფისს წავაწყდით. ერთ გუნდში მონაწილეთა რაოდენობა რამდენიმე ათეულს შეადგენს. ხალხი ძალიან მრავალფეროვანია, როგორც სქესით, ასევე ასაკით. სხვადასხვა ასაკის ქალებისა და მამაკაცების გარდა, მონაწილეობენ ბავშვებიც. ისინი რეალურად ასრულებენ შენობებს. თითოეულ გუნდს აქვს თავისი ფერი და ადვილად გამოირჩევა ხალხისგან. ასევე, ყველა მონაწილეს აქვს საკუთარი გერბი ამოქარგული პერანგის მკერდზე და ასევე აქვს საკუთარი მუსიკალური მხარდაჭერა.

მოედანზე გავლის შემდეგ გუნდები ადგილებს იკავებენ. ისინი მორიგეობით აჩვენებენ თავიანთ უნარებს.
ყველა, ვინც პირველ საფეხურზე მაღლა დგას, იხსნის ფეხსაცმელს.

დასაწყისისთვის, მონაწილეები ამაგრებენ ბაზას მჭიდროდ დაჭერით ერთმანეთისკენ ცენტრისკენ. ხელები მოთავსებულია წინა პირის მხრებზე.

ყველაზე ექსტრემალური პირობა უბრალოდ მხარს უჭერს ბაზაზე მდგომთა ზურგს. როგორც გვითხრეს, ამაში ტურისტებსაც შეუძლიათ მონაწილეობა.

უძლიერესი კაცები მეორე დონეზე არიან მოთავსებული.

მთელი პროცესი ქვემოდან კოორდინირებულია ადამიანის მიერ, რომელიც იძლევა მკაფიო ბრძანებებს თითოეული დონის მშენებლობის დროს. სწორედ მისი ბრძანებით იწყებენ ადგომას ადამიანები მჭიდროდ მდგომი ადამიანების საძირკველამდე და შემდეგ ყოველი მომდევნო სართული აღმართულია. ის მშენებარე პირამიდის ირგვლივ დარბის და მის სტაბილურობაზე პირველივე ეჭვის შემთხვევაში, შეუძლია შეაჩეროს მშენებლობა. რის შემდეგაც ყველაფერი თავიდან იწყება. ჯერ შენდება უმარტივესი სტრუქტურები.

როგორც უკვე დავწერე, ყველაზე პატარა მონაწილეები ავსებენ პირამიდას. გამოიყურება არაუმეტეს შვიდი ან რვა წლისა.
ბავშვები ოსტატურად ადისვენ ასეთი შენობების მწვერვალს და როცა მწვერვალს მიაღწევენ, ცალი ხელი ასწიავენ ბრბოს მხიარული ყვირილისკენ, რაც სიმბოლოა ინტენსიური მშენებლობის დასრულებაზე.
ახალგაზრდა მონაწილეები ერთადერთია, ვისაც აქვს ჩაფხუტი და პირის დამცავი.

ამის შემდეგ რელე გადადის შემდეგ გუნდში.

მაგრამ ყველაფერი ყოველთვის შეუფერხებლად არ მიდის. ზოგჯერ ვიბრაცია გადის შენობებში, ისინი იწყებენ რხევას და მთელი სტრუქტურა ჩვენს თვალწინ იშლება. ხალხი ერთმანეთზე ეცემა. ხელები, ფეხები, ყველაფერი გროვაში.

ზოგიერთი ადამიანი შიშითა და მცირე მუწუკებით შორდება, ზოგს კი სასწრაფო დახმარების მანქანა აცილებს. საბედნიეროდ, ისინი მორიგეობენ იქვე.

გუნდი ამით არ ჩერდება. ისვენებს, გონს მოდის და ცოტა ხანში ისევ მშენებლობას იწყებს. და რა თქმა უნდა, საბოლოოდ ყველაფერი გამოდგება) მაყურებლის მხიარული შეძახილებით ისმის კამერის ჩამკეტის უამრავი ხმა. რთული და მაღალი პირამიდები ახარებენ მოქალაქეებს და ტურისტებს თავიანთი სილამაზით.

სპორტული ფესტივალის სცენარი "სპორტის პრაიმერი!" ახალგაზრდა სტუდენტებისთვის

ცუკანოვა ტატიანა პეტროვნა, ბავშვთა და მოზარდთა სპორტული სკოლის მუნიციპალური საგანმანათლებლო დაწესებულების ტრენერი-მასწავლებელი "ახალგაზრდული სპორტული სკოლა" სპას-დემენსკში, კალუგას რეგიონში.

სპორტული ფესტივალი პირველი კლასის და დაწყებითი კლასების მოსწავლეებისთვის

აღწერა:თქვენს ყურადღებას ვაქცევ სცენარს სპორტული ფესტივალის "სპორტის პრაიმერი!" პირველი კლასისა და დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებისთვის. პროგრამა ამოცანებით, ვიქტორინებით, შეჯიბრებით, სარელეო რბოლებით, თამაშებით, ცეკვებით. და მთავარია, პირველკლასელებს გავაცნოთ "ტანვარჯიშის" განყოფილება, შევქმნათ ხელსაყრელი ფსიქოლოგიური კლიმატი ბავშვთა გუნდში და მოვაწყოთ სკოლის მოსწავლეების თავისუფალი დრო.
მიზანი:მასალა დააინტერესებს ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლებს, კლასგარეშე აქტივობების ორგანიზატორებს, აღმზრდელებსა და ბავშვთა დასვენებისა და დასვენების ორგანიზატორებს საზაფხულო ჯანდაცვის ბანაკებში და სკოლის გამაჯანსაღებელ ადგილებში.
სამიზნე:ბავშვებს სხვადასხვა სახის ტანვარჯიშისა და გარე თამაშების გაცნობა.
Დავალებები:
მოქნილობის, მოხერხებულობისა და სიძლიერის გასავითარებლად ტანვარჯიშის, აპარატის, საგნებისა და აღჭურვილობის ტიპების დანერგვა;
ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე შეძენილი უნარებისა და შესაძლებლობების კონსოლიდაცია;
განუვითარდეთ გუნდური ურთიერთდახმარებისა და მეგობრული მხარდაჭერის გრძნობა.
ბავშვებში ჩაუნერგოს კოლექტივიზმის განცდა, ხელი შეუწყოს გუნდურ ერთიანობას თამაშით - სპორტული შეჯიბრებით.
ხელი შეუწყოს ჯანსაღი ცხოვრების წესს და სპორტისადმი ინტერესს.
წინასწარი სამუშაოები:
ჩავატარეთ ნახატების შეჯიბრი "ზამთრის ოლიმპიური სპორტი", მონაწილეობდნენ 5-11 კლასები.
დარბაზში განთავსდა ნახატები თემაზე „ზამთრის ოლიმპიური სპორტი“ და გაკვეთილების დროს უმცროსი სკოლის მოსწავლეები გაეცნენ სპორტს.

ასეთი წინასადღესასწაულო აურზაური მეორე კვარტალის ბოლოს სასკოლო სამყაროში! მალე ახალი წელია! პირველკლასელები ამთავრებენ პრაიმერს, ან უკვე იციან საკმარისი ასოები სიტყვის შესაქმნელად, გამოტოვებული ასოს დასამატებლად ან დაწერილი სიტყვის წასაკითხად. ფიზიკურ აღზრდაში მოსწავლეები ითვისებენ საინტერესო სავარჯიშოებს, ასრულებენ კიდეც ციფრებს! და მე მინდოდა დღესასწაული, სპორტული ფესტივალი!
გქონიათ თუ არა საუბარი საშუალო სკოლაში იმის შესახებ, თუ რისი ჩვენება სურთ უმცროსი მოსწავლეებისთვის ფიზიკური აღზრდის განყოფილებიდან "ტანვარჯიში"? მეშვიდე კლასელებმა შესთავაზეს გახურების ვარჯიშის ჩვენება ვ. ვისოცკის ლექსზე "დილის ტანვარჯიში". მეექვსე კლასის ბიჭებმა აირჩიეს პირამიდა, მეოთხე კლასმა - აკრობატული აქტი და მე-3, მე-4 და მე-5 კლასის გოგონებმა გადაწყვიტეს მოემზადებინათ "ტროიკა" ტანვარჯიშის სავარჯიშოები და ისინიც დაინტერესდნენ პირამიდებით! ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე უმცროსმა სკოლის მოსწავლეებმა ისწავლეს სავარჯიშო 16 ნომრისთვის ვ.შაინსკის მუსიკაზე მ.პლიაცკოვსკის სიტყვებზე - "ღიმილი" ფილმიდან "პატარა ენოტი".
მეხუთე კლასის მოსწავლეებს სურდათ თამაში. როლები ასე გადანაწილდა: წამყვანი არის ABC, ხოლო ზღაპრის გმირები მალვინა, პიერო, ალისა, ეიორი (ბავშვებს ასე უნდოდათ). თითოეული მათგანი დაინიშნა გუნდში - დაწყებითი სკოლის კლასი - და დაეხმარა დღესასწაულის ჩატარებაში. კლასის დანარჩენ ბავშვებს ევალებათ დაეხმარონ ზღაპრის გმირებს. ბიჭებმა შესთავაზეს დიდი ასოების გაკეთება და კედელზე მიმაგრება, რათა პირველკლასელებმა წაიკითხონ და დაიმახსოვრონ ჩვენი დღესასწაული. და მიამაგრეთ ერთი სიტყვა ასოებით კედელზე. ეს სიტყვა უნდა წაიკითხოთ მას შემდეგ, რაც ისინი გამოიცნობენ საგნების სახელებს და დაასახელებენ პირველ ასოებს!
ჟიურიმ სასწავლო სამუშაოსთვის მთავარი მასწავლებელი, ფსიქოლოგი და კლასებიდან 2 წარმომადგენელი შეარჩია.
გუნდის სახელი და მისალოცი დევიზი მოამზადეს კლასის მასწავლებლებმა 1-4 კლასების მოსწავლეებთან ერთად. გუნდში 10 კაცია (4 გოგონა, 6 ბიჭი), დანარჩენი გულშემატკივრები არიან.
ინვენტარი:
კომპლექტი ერთი გუნდისთვის - 2 სკამი, ბურთი, ხტომის თოკი, ხალიჩა, ჩიპი, ასოები მონაწილეთა რაოდენობის მიხედვით, დავალების ფურცელი, კალამი.
მუსიკალური ცენტრი, სიმღერებისა და მელოდიების შერჩევა სკოლის თემაზე, მუსიკალური ფონის შესაქმნელად სარელეო რბოლების დროს. სიმღერები და მელოდიები ფესტივალის მონაწილეთა შესასრულებლად. მიკროფონი.
ჭურვები:ტანვარჯიშის სკამი, თოკი, ტანვარჯიშის კიბე, ბალანსის სხივი, ხერხი, სასროლი დაფა, ხალიჩები ნახტომის შემდეგ დასაფრენად, ხალიჩა აკრობატული წარმოდგენებისთვის.
Მონაწილეები:გუნდი – 10 კაცი (4 გოგონა, 6 ბიჭი).
დაწყებით სკოლაში 1-2 კლასები ეჯიბრებიან; 3-4 კლასები. პრინცესა ABC, მალვინა, პიერო, ალისა, ეიორი, სხვა ზღაპრის გმირები. სტუდენტები ასრულებენ დემონსტრაციებს. ჟიური შედგება 3-4 კაციანი.

ღონისძიების მიმდინარეობა

ვ.შაინსკის ფონოგრამა „რას ასწავლიან სკოლაში“. გუნდები შედიან დარბაზში და რიგდებიან სვეტებად. გულშემატკივრები სხედან დარბაზის გასწვრივ.
ABC:გამარჯობა, ძვირფასო ბიჭებო და პატივცემულო სტუმრებო! მე ვარ პრინცესა ABC. ყველა წერილი, რომელიც კლასში შეხვდით, ჩემი ერთგული საგანია. ჩვენ "ბუკვარიის" ქვეყანაში ვცხოვრობთ და თქვენ დაგვინახეთ თქვენს ABC წიგნში. და მხოლოდ დღეს წახვალ "ბუკვარიიდან" ქვეყანაში "ფიზიკურ აღზრდაში" და დაგეხმარებიან მალვინა, პიერო, ალისა და სხვა ზღაპრის გმირები. მე წარმოვადგენ ფესტივალში მონაწილე გუნდებს (კაპიტანი ასახელებს გუნდს და დევიზი გამოითქმის გუნდში).
ABC:მაგრამ სანამ შეჯიბრებას დავიწყებთ, რა უნდა გავაკეთოთ?
მალვინა, პიერო, ალისა (ერთად):Გახურება.
ABC:ბავშვებო, ეთანხმებით?
ბავშვები:დიახ!
ABC:შემდეგ გაიმეორეთ მალვინას შემდეგ გუნდში "ყოველ დღე".
მალვინა.ყოველდღე ჩვენთან ბიჭებო
ბავშვები:Ყოველ დღე!
მალვინა.იწყება დატენვით
ბავშვები:Ყოველ დღე!
მალვინა.ყველაზე პირქუში დილასაც კი
ბავშვები:Ყოველ დღე!
მალვინა.ფიზიკური აღზრდა გვახარებს
ბავშვები:Ყოველ დღე!
ABC:დატენვა ჰგავს ასო "A"-ს ABC წიგნში.
დღე იწყება მისით.
გამთენიისას ვარჯიში განდევნის ძილიანობას და სიზარმაცეს.
დატენვა ჰაერივითაა, სიცილივით,
ისე რომ არ იყოთ მშვიდი და მოწყენილი.
რა სამწუხაროა, ბიჭებო, ეს ყველაფერი
ვისაც დაავიწყდა ვარჯიშების გაკეთება!
გამოდის მე-7 კლასი. დამუხტვა მუსიკით. გუნდები დგანან სვეტებად.
კონკურსი 1-4 კლასებს შორის "გაიმეორეთ მოძრაობები".

ABC:დროა დაიწყოს კონკურსი!
დავალება 1 კლასისთვის „სიტყვის შედგენა“. ორი სკამი მოშორებით, ერთზე თავდაყირა ასოები. ბრძანებით "მარტი!" მიირბინეთ სკამზე, აიღეთ 1 ასო, გაიქეცით, შეეხეთ შემდეგს, დადეთ ასო სკამზე. როდესაც ბოლო მონაწილე მოაქვს წერილს, ჩვენ ყველა ერთად ვქმნით სიტყვას!

ABC:დავალება 2-4 კლასებისთვის: დაწერეთ ზღაპრის სათაური, დაასახელეთ ავტორი.
* მუსიკალური ინტროები უკრავს სარელეო რბოლების დროს.
ABC:დავალება 1 კლასისთვის „გამოიცანი და დაასახელე 1 ასო“.
ჩვენ ვაჩვენებთ ობიექტებს, როგორიცაა სათამაშო, ანბანი ან ანბანი, მუხლის ბალიშები, ჰანტელები. ბავშვები ასახელებენ საგანს და პირველ ასოს. ასოს ვაბრუნებთ, თუ სიტყვაში 2 ან მეტია, მაშინ ვხსნით ყველას.
ABC:რისთვის სჭირდებათ სპორტსმენებს ჰანტელები და ჰორიზონტალური ზოლი? (იმისთვის, რომ გავხდე ძლიერი!)
ბავშვებო, მოგწონთ სირბილი? მე ვიწვევ გუნდებს დასაწყისში!
ბურთის რელე 1-4 კლასებისთვის (გაირბინეთ პოსტის გარშემო, გადასვით ბურთი შემდეგში)

ABC:კარგად გააკეთე! თქვენ არა მხოლოდ ისწავლეთ ასოები, არამედ იცით როგორ გააკეთოთ სავარჯიშოები, შექმნათ სიტყვები და სწრაფად ირბინოთ! Ბედნიერი ვარ შენს გამო! მე მოვამზადე საჩუქარი თქვენთვის. უყურეთ გოგონების სპექტაკლს მე-3, მე-4, მე-5 კლასებში.

ABC:
ჩვენ ვაჩვენებთ ხტომის თოკს;რატომ სჭირდებათ სპორტსმენებს? (გახდი მოხერხებული!)
ჩვენ ვაჩვენებთ თოკს;რატომ სჭირდებათ სპორტსმენებს? (იმისათვის, რომ გახდე მამაცი!) ყველაზე მამაცი ბიჭები გაჩვენებენ თავიანთ უნარებს თოკზე ცოცვაში.
(2-4 კლასები, 1 გოგო და 1 ბიჭი თითო აჩვენებენ თოკზე ასვლას 3 საფეხურზე)

ABC:გავაგრძელებთ პირველკლასელებისთვის კონკურსს „გამოიცანი და დაასახელე 1-ლი ასო“.
ჩვენ ვაჩვენებთ ჩემატს;რატომ სჭირდებათ სპორტსმენებს? (გახდი მოქნილი!)
აკრობატული სარელეო რბოლა - "ლოგი" 1 კლასისთვის (გაიარეთ დახლის გარშემო, შეეხეთ შემდეგს)
აკრობატული რელე - წინ სალტო 2-4 კლასებისთვის (გაიარეთ დახლის გარშემო, შეეხეთ შემდეგს).
მე-4 კლასი ასრულებს - ბიჭები, "აკრობატული ჩანახატები"
ABC:რა სიტყვა მივიღეთ? ერთად წავიკითხოთ!

გ ი მ ნ ა შ თ ი კ ა

დავალება 2-4 კლასებისთვის: შექმენით რაც შეიძლება მეტი სიტყვა ამ სიტყვის ასოების გამოყენებით.
დავალება 1 კლასისთვის „ჯოხი - კალამი“ შეავსეთ გამოტოვებული ასო 1 სიტყვით, გადაიტანეთ კალამი შემდეგზე.

1 კლასი ასრულებს – იატაკის სავარჯიშო „ღიმილი“

ABC:ბიჭებო, მამაცი ხართ? მოხერხებული? ძლიერი? გსურთ საკუთარი თავის გამოცდა? მე გთავაზობთ "მოგზაურობას ტანვარჯიშის აღჭურვილობით".
სანამ ბიჭები მოგზაურობენ, "თხა" შემოაქვთ დარბაზში და ემზადებიან სარდაფებისთვის
ახალგაზრდა ტანმოვარჯიშეები მე-2-დან მე-6 კლასებიდან ასრულებენ ხტუნვას თხაზე.

"მოგზაურობა ტანვარჯიშის აღჭურვილობით 1 კლასისთვის"

1. კიბე - სიმებიანი. იარეთ 2-3 ჯვარედინი ზოლის გასწვრივ ყველა კიბის გასწვრივ გვერდითი ნაბიჯებით, არ გადახტეთ, მაგრამ ფრთხილად ჩადით ქვემოთ.

2. იარეთ ლოგის გასწვრივ ხელებით გვერდებზე. მთელი გუნდი რიგრიგობით მოძრაობს.

3. თოკი - ჩამოკიდეთ თითოეულ მონაწილეს, დაითვალეთ სამამდე.

4. თხა - მუხლებზე ხტება, მუხლებიდან ხტება.

(აღმოჩნდა, რომ ყველა დაწყებითი კლასი და არა მხოლოდ გუნდი იმოგზაურა!)

მოგზაურობის შემდეგ მე-6 კლასის ბიჭები ასრულებენ „პირამიდა თხაზე“

ABC:
დავალება 2-4 კლასებისთვის: თოკზე ხტომა "დავარდა - დაჯექი!" კლასიდან 5 ადამიანი ხტება 30 წამით.
ABC:დავალება 1 კლასისთვის: თამაში "თევზაო ჯოხი".
ძალიან მნიშვნელოვანი თამაშია თოკზე ხტომა.
ოსტატი გახდომისთვის მომზადება ნამდვილი ტრენინგია.
ისინი ისე ოსტატურად ხტებიან: სასიამოვნოა ყურება
და ყველას ამოცანაა არ მოხვდეს ხტომის თოკებზე.
1-ლი და მე-2 კლასის გუნდები, ფანები მე-3 კლასიდან, განლაგებულია წრეებში, ყოველი წრის შუაში არიან მძღოლები - ზღაპრის გმირები. ატრიალებენ თოკს, ​​ბავშვები ხტებიან. ვინც თოკზე მოხვდება, ის აღმოიფხვრება. გუნდი, რომელსაც ყველაზე მეტი მოთამაშე დარჩა, იმარჯვებს. ჩვენ ვუკრავთ სანამ მუსიკა უკრავს.
ABC:აბა კარგად ბიჭებო! მშვენივრად თამაშობ. ახლა მოდით ვიცეკვოთ!
გავიხსენოთ, ბავშვებო, იხვის ჭუკის ცეკვა
ხელები მოხრილი აქვს, ხელები ჩამოკიდებული.
თქვენ ყველამ იცით ეს მოძრაობები
მოდით გავაკეთოთ, ბავშვებო, სტრესის გარეშე.
ცეკვა კარგია, ცეკვა მშვენიერია
ყველა სტუდენტს მიაჩნია საინტერესო.
ყველა წრეში დგას თავისი ზღაპრის გმირებით, გულშემატკივრებსა და მაყურებლებს შეუძლიათ ჩვენთან ერთად იცეკვონ!
უკრავს მუსიკა "პატარა იხვის ჭუკების ცეკვა". ყველა ცეკვავს.

აკრობატული პირამიდები არის სადგამების, საყრდენების, ლანგების, საყრდენების, ხიდების და ნაშთების სხვადასხვა კომბინაცია.

პირამიდების სანახაობა მიიღწევა არა მხოლოდ პოზიციების სირთულით, არამედ მთელი კომპოზიციის თანმიმდევრულობით, მისი ცალკეული ნაწილების ჰარმონიული კომბინაციით. ჯგუფური კომპოზიციების მუსიკალური აკომპანიმენტი ემსახურება როგორც მოძრაობების ექსპრესიულობის აღზრდას და ესთეტიკურ გავლენას ახდენს მოსწავლეებზე.

პირამიდები იყოფა: 1) პირამიდებად, რომლებიც აგებულია პირდაპირ მიწაზე (იატაკზე); 2) ტანვარჯიშის აღჭურვილობაზე, სპეციალურ მოწყობილობებზე, კონსტრუქციებზე აგებული პირამიდები.

ადგილზე შესრულებული პირამიდების ხელმისაწვდომობა ხსნის მათ ფართო გამოყენებას. პირამიდის სავარჯიშოების სირთულე და რაოდენობა პრაქტიკულად შეუზღუდავია. პირამიდებში მონაწილეობა შეუძლიათ ბავშვებს, ახალგაზრდებს, მამაკაცებსა და ქალებს.

ჯგუფური სავარჯიშოების შესასრულებლად, არსებობს შემდეგი სახელურები:

ჩვეულებრივი დაჭერა (მარტივი დაჭერა). პარტნიორები უერთებენ იმავე სახელწოდების ხელებს, მეორე და მესამე თითები გაშლილია და მაჯას აჭერენ, დგომის შესრულებისას კი თითები ერთმანეთშია შეკრული.

სახის დაჭერა ამ მჭიდში ქვედა ხელის მარჯვენა უკავშირდება ზედას მარცხენას, ქვედას ხელები გარედან მობრუნებული, ხოლო ზემოს ხელები პირდაპირ წინ არის მიმართული.

Ღრმა დაჭერა პარტნიორები ერთმანეთს ხელისგულებს უჭერენ.

მხრისებრი დაჭერა პარტნიორები ერთმანეთის პირისპირ დგანან, ქვედა ზევითს მხრებით უჭირავს, ზევით ქვედას იდაყვებით.

მოჭერა თითები. ეს არის ორმაგი სახელური მოხრილი თითებით.

მოჭერა თითებისთვის.

ვარჯიშები წყვილებში.

ბალანსი მუხლებზე.შესრულდა ერთმანეთის პირისპირ და ერთი მიმართულებით. ბალანსის შეყვანა მუხლებზე შეიძლება განხორციელდეს ფეხების მონაცვლეობით დადგმით, ხტომით, სხვა ბალანსიდან გადაადგილებით, ქვედა აწევით დაწოლის პოზიციიდან მოხრილი ფეხებით. პარტნიორები ერთმანეთს ღრმად ეჭირათ.

მხრებზე ხელებიდაბლა იწვა. ზედა უნდა ისწავლოს სტაციონარული პოზიციის შენარჩუნება. ამ პოზიციიდან შეგიძლიათ შეასრულოთ დაღმართი წინ გადახრით ერთ ან ორივე ფეხზე.

მხარს უჭერს მოხრილი და დახრილი ფეხებითცრუ და მდგარ პარტნიორთან. ეს საყრდენები საშუალებას გაძლევთ დაეუფლოთ ხელის ძირითად ხელებს და მოძრაობებს წონასწორობის შესანარჩუნებლად. იატაკზე მოსვლა შეიძლება მოხდეს ნელა, ძლიერად ან სროლით ფრენის ფაზით.

დადექით მხრებზე ფეხებით.პარტნიორებმა უნდა ისწავლონ მხრებზე თავისუფლად შესვლა და მათზე დგომა მარტივად.

შესვლა ბარძაყიდანშესვლის უმარტივესი გზა. ქვედა, ხელების აწევით, პარტნიორს თავისკენ იზიდავს. ზედა, რომელიც ცდილობს მუდამ ქვემოსთან ახლოს იყოს და მკლავებით მაღლა წევს, თეძოდან მოპირდაპირე მხარზე გადადის და ფეხს მეორე მხარზე დებს. ზედა მხარზე დგას ფეხის თითებით, დახურული ქუსლები ქვევით, ქვედა ნაწილის თავზე ეყრდნობა, მუხლები ოდნავ მოხრილი აქვს. ქვედა ზედა უჭირავს ხბოს კუნთებს, წვივებს აჭერს თავზე, იდაყვებს გვერდებზე ავრცელებს, ცდილობს მკერდი მაღლა აწიოს. ზედა ოდნავ იხრება მთელი სხეული წინ; ქვედა, თავი უკან გადახრილი, აკავებს ზედა წინ დაცემას. ზედა აკეთებს დაღმართს წინ, ეყრდნობა ქვედას ხელებს ან ხტუნავს. თუ წონასწორობის მნიშვნელოვანი დაკარგვაა, ქვედამ უნდა ჩამოწიოს ზედა ფეხი ისე, რომ ის იატაკზე გადახტეს.

პირამიდები.

პირამიდები მრავალფეროვანია შემსრულებლების რაოდენობით, სირთულითა და კომპოზიციური დიზაინით. აუცილებელია პირამიდების შესწავლა გარკვეული თანმიმდევრობით:

1. პირამიდის ნახატის ან დიაგრამის ვიზუალური გაცნობა.

2. პირამიდის თითოეული მონაწილის ადგილების და ნომრების განსაზღვრა.

3. პირამიდის ნაწილებად დაუფლება (პირველი, ათვისებულია რთული პოზიციები, გადასვლები, ზედა სართულებზე ასვლის მეთოდები, ჯგუფური ფიგურები და ა.შ.).

მონაწილეთა რაოდენობისა და ტექნიკური სირთულის თვალსაზრისით, პირამიდების მრავალფეროვნება შეუზღუდავია. ყველაზე პოპულარულ პირამიდებში შედის სამი ("სამი"), ოთხი ("ოთხი"), ხუთი ("ხუთი"), ექვსი ("ექვსი") ადამიანი.

სროლის ვარჯიშები.

სროლის ვარჯიშები და ინდივიდუალური აკრობატული ნახტომები ურთიერთდაკავშირებულია. სროლის სავარჯიშოები ხშირად გამოიყენება მსგავსი ინდივიდუალური ნახტომების დასაუფლებლად და პირიქით.

ნახევრად გადააბრუნეთ უკან ზურგიდან ქვემოდან ფეხებთან ერთად. ზედა, საწყისი პოზიცია რომ დაიკავა, ფეხებს მაღლა აჭიმავს, შემდეგ მოხვევს, მაშინვე მკვეთრად ასწორებს მაღლა და ხელებით უბიძგებს იატაკს. ქვედა მიმართავს სროლას ზევით და თავისგან შორს.

უკან გადაბრუნებაპარტნიორი. პარტნიორები ერთმანეთს მხრების ქვეშ უჭერენ. შესრულებისას ქვედა პარტნიორს ზურგით უბიძგებს მაღლა, ზედა კი ფეხებით აშორებს.

გადატრიალება პარტნიორის მეშვეობით.პარტნიორის გადახვევა წარმოადგენს სავარჯიშოების ფართო ჯგუფს სირთულის ფართო სპექტრით. უმარტივესი სავარჯიშოები მოიცავს მწოლიარე პარტნიორის მკლავებზე დაყრდნობილი მხრებით, რომელიც შესრულებულია ერთი და ორივე ფეხიდან; ორზე, ერთ ფეხზე; ჩქარა ნელა. მნიშვნელოვანია, რომ ქვედა თან ახლდეს პარტნიორის ხელებს წინ გადაადგილებისას, ხოლო ზედამ შეინარჩუნოს მოხრა დაშვებამდე.

ფრენა რკალში.რკალის ფრენა ხორციელდება იმ პოზიციიდან, რომელშიც ზედა წევს ზურგით იატაკზე დაჭერით, ხოლო ქვედა, მის ზემოთ მდგომს, უჭირავს ხელები. ქვედა წინ მიიწევს, შემდეგ კი პარტნიორს წინ და მაღლა სწევს. ზედა, ფეხებს წინ და ზევით მოხრის, წინ მოხრილი დაფრინავს და ფეხზე ეშვება.

ნახევრად გადააბრუნეთ უკან ჩამოკიდებული.მოძრაობის დასაწყისი იგივეა, რაც წინა სავარჯიშოში. როცა ქვედა წინ მიიწევს, ის უკან უბრუნდება, ფეხებს აწევს, ზედა კი ხელებს უშვებს.

კითხვები და დავალებები.

1. აკრობატული ვარჯიშების მახასიათებლები, მნიშვნელობა, მახასიათებლები და კლასიფიკაცია.
2. აკრობატული ნახტომების კლასიფიკაცია.
3. აკრობატული ნახტომების შესრულების ტექნიკის თავისებურებები.
4. დამაბალანსებელი ვარჯიშების შესრულების ტექნიკის თავისებურებები.
5. სროლის სავარჯიშოების შესრულების ტექნიკის მახასიათებლები.
6. შესრულების ტექნიკა და სწავლების მეთოდები დაჯგუფებისა და გადახვევისთვის. დახმარება და დაზღვევა.
7. შესრულების ტექნიკა და სწავლების მეთოდები წინა სალტოსთვის. დახმარება და დაზღვევა.
8. ზურგის სალტოს სწავლების ტექნიკა და მეთოდი. დახმარება და დაზღვევა.
9. შესრულების ტექნიკა და ხერხები ზურგის სალტოს და ზურგის როლის სწავლების მეთოდებს მხრის პირის სადგამში. დახმარება და დაზღვევა.
10. სადგამში მოხრილი ზურგის სალტოს შესრულების ტექნიკა და სწავლების მეთოდი. დახმარება და დაზღვევა.
11. სალტოს შესრულების ტექნიკა და სწავლების მეთოდები დაბრკოლებაზე გადახტომით. დახმარება და დაზღვევა.
12. შესრულების ტექნიკა და სალტოს სწავლების მეთოდი ნახევრად გაყოფით. დახმარება და დაზღვევა.
13. შესრულების ტექნიკა და ზურგის სალტოს სწავლების მეთოდი წერტილი-ცარიელ დიაპაზონში ფეხების განშორებით დგომისას. დახმარება და დაზღვევა.
14. შესრულების ტექნიკა და მხრის პირის დგომაში წინ სალტოს სწავლების მეთოდი. დახმარება და დაზღვევა.
15. გრძელი სალტოს შესრულებისა და სწავლების ხერხები. დახმარება და დაზღვევა.
16. მხრის პირის სადგამის სწავლების ტექნიკა და მეთოდოლოგია. დახმარება და დაზღვევა.
17. შესრულების ტექნიკა და სწავლების მეთოდი მწოლიარე „ხიდის“ პოზიციიდან. დახმარება და დაზღვევა.
18. თავსაბურავის სწავლების ტექნიკა და მეთოდი. დახმარება და დაზღვევა.
19. ჩახშობის დროს ხაზგასმით თავდასხმის ძალით სწავლების ტექნიკა და მეთოდი. დახმარება და დაზღვევა.
20. შესრულების ტექნიკა და სწავლების მეთოდი - „ხიდი“ და შემოტრიალება წრეში ჩახშობის დროს. დახმარება და დაზღვევა.
21. სადგამის შესრულების ტექნიკა და მეთოდი ერთის რხევით და მეორის ბიძგით. დახმარება და დაზღვევა.

განხორციელების ტექნიკა და გვერდში მობრუნების სწავლების მეთოდები. დახმარება და დაზღვევა.

ლიტერატურა:

1. ტანვარჯიში.რედ. ა.ტ. ბრაიკინი და ვ.მ. სმოლევსკი. – M.: “F and S”, 1985 წ.

2. ტანვარჯიში.ვ.დ. პალიგა. – მ.: „განმანათლებლობა“, 1982 წ.

3. ტანვარჯიში.რედ. M.L.Ukran და A.M. შლემინა. – M.: “F and S”, 1977 წ.

4. ტანვარჯიში.რედ. ᲕᲐᲠ. შლემინი და ა.ტ. ბრიკინა. – M.: “F and S”, 1979 წ.

5. ტანვარჯიში და სწავლების მეთოდები.რედ. ვ.მ.სმოლევსკი. – M.: “F and S”, 1987 წ.

6. რედ. ნ.კ.მენშიკოვა. – მ.: „განმანათლებლობა“, 1990 წ.

7. ტანვარჯიში სწავლების მეთოდებით.რედ. ი.ბ.პავლოვა და ვ.მ.ბარშაია. – მ.: „განმანათლებლობა“, 1985 წ.

8. ტანვარჯიშის სწავლების მეთოდების საფუძვლები.ო.ნ.ხუდოლეი. - ხარკოვი: "მოხმარება", 1998 წ.

9. ტანვარჯიშის თეორია და მეთოდოლოგია.რედ. V.I. ფილიპოვიჩი. – მ.: „განმანათლებლობა“, 1971 წ.

10. აკრობატიკა.რედ. E.G სოკოლოვა. – M.: “F and S”, 1978 წ.

11. ტანვარჯიში სკოლაში.ა.ნ.მარტოვსკი. – M.: “F and S”, 1976 წ.

12. ტანვარჯიშის ტერმინოლოგია. A.T. Brykin. – M.: “F and S”, 1989 წ

13. ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლის წიგნი.რედ. V.S. კაიუროვა. – M.: “F and S”, 1973 წ.

14. სკოლის მოსწავლეების კოორდინაციის უნარები V.I.Lyakh. - მინსკი: "პოლიმია", 1989 წ

15. ვარჯიში სპორტულ მოძრაობებში. A.N. ლაპუტინი. - კიევი: "ჯანმრთელობა", 1986 წ.

16. ტანვარჯიშის ვესტიბულური აპარატის ვარჯიში.იუ.პ.კობიაკოვი. – M.: “F and S”, 1976 წ.

17. ტანვარჯიშის ვარჯიშების ტექნიკა.მ.ლ.უკრანი. – M.: “F and S”, 1967 წ.

18. ახალგაზრდა ტანმოვარჯიშე.რედ. A.M. შლემინა. – M.: “F and S”, 1973 წ.

19. ფიზიკური აღზრდის მეთოდები დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებისთვის. A.F. Borisenko, S.F. Tsvek. – კიევი: „რადიანსკის სკოლა“, 1997 წ.

20. სახელმძღვანელო ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლებისთვის.რედ. ლ.ბ კოფმანი. – M.: “F and S”, 1998 წ.

21. პროგრამები ზოგადსაგანმანათლებლო დაწესებულებებისთვის. "ფიზიკური კულტურა". 1–11 კლასები.უკრაინის განათლების სამინისტროს რეკომენდაციით. - კიევი: "პერუნი", 1998 წ.

22. ტანვარჯიში და მისი სწავლების მეთოდები.ფიზიკური აღზრდის ფაკულტეტის სტუდენტი. რედ. ნ.კ.მენშიკოვა - სანკტ-პეტერბურგი: რუსეთის სახელმწიფო პედაგოგიური უნივერსიტეტის გამომცემლობა. ჰერცენი, 1998 წ.

23. სავარჯიშოების ენციკლოპედია.იერჟი პალაგა. – M.: “F and S”, 1998 წ.

24. ტანვარჯიშის სწავლების მეთოდები სკოლაში.პ.კ.პეტროვი. – მ.: ჰუმანიტარული. რედ. ცენტრი "ვლადოსი", 2000 წ.

25. ტანვარჯიში.სტუდენტური მეტსახელი სტუდენტებისთვის. უფრო მაღალი პედ. სახელმძღვანელო დაწესებულებები. რედ. მ.ლ. ჟურავინა, ნ.კ. მენშიკოვი. – მ.: გამომცემლობა. ცენტრი „აკადემია“, 2001 წ.

26. ფიზიკური აღზრდისა და ბავშვის განვითარების თეორია და მეთოდები.სახელმძღვანელო დახმარება სტუდენტებისთვის უფრო მაღალი პედ. სახელმძღვანელო დაწესებულებები. ე.ი. სტეპანენკო. – მ.: გამომცემლობა. ცენტრი „აკადემია“, 2001 წ.