აკრობატული პირამიდები ტანვარჯიშის გაკვეთილებზე.
აკრობატული პირამიდები არის სადგამების, საყრდენების, ლანგების, საყრდენების, ხიდების და ნაშთების სხვადასხვა კომბინაცია.
პირამიდების სანახაობა მიიღწევა არა მხოლოდ პოზიციების სირთულით, არამედ მთელი კომპოზიციის თანმიმდევრულობით, მისი ცალკეული ნაწილების ჰარმონიული კომბინაციით. ჯგუფური კომპოზიციების მუსიკალური აკომპანიმენტი ემსახურება როგორც მოძრაობების ექსპრესიულობის აღზრდას და ესთეტიკურ გავლენას ახდენს მოსწავლეებზე.
პირამიდები იყოფა: 1) პირამიდებად, რომლებიც აგებულია პირდაპირ მიწაზე (იატაკზე); 2) ტანვარჯიშის აღჭურვილობაზე, სპეციალურ მოწყობილობებზე, კონსტრუქციებზე აგებული პირამიდები.
ადგილზე შესრულებული პირამიდების ხელმისაწვდომობა ხსნის მათ ფართო გამოყენებას. პირამიდის სავარჯიშოების სირთულე და რაოდენობა პრაქტიკულად შეუზღუდავია. პირამიდებში მონაწილეობა შეუძლიათ ბავშვებს, ახალგაზრდებს, მამაკაცებსა და ქალებს.
ჯგუფური სავარჯიშოების შესასრულებლად, არსებობს შემდეგი სახელურები:
ჩვეულებრივი დაჭერა (მარტივი დაჭერა). პარტნიორები უერთებენ იმავე სახელწოდების ხელებს, მეორე და მესამე თითები გაშლილია და მაჯას აჭერენ, დგომის შესრულებისას კი თითები ერთმანეთშია შეკრული.
სახის დაჭერა ამ მჭიდში ქვედა ხელის მარჯვენა უკავშირდება ზედას მარცხენას, ქვედას ხელები გარედან მობრუნებული, ხოლო ზემოს ხელები პირდაპირ წინ არის მიმართული.
Ღრმა დაჭერა პარტნიორები ერთმანეთს ხელისგულებს უჭერენ.
მხრისებრი დაჭერა პარტნიორები ერთმანეთის პირისპირ დგანან, ქვედა ზევითს მხრებით უჭირავს, ზევით ქვედას იდაყვებით.
მოჭერა თითები. ეს არის ორმაგი სახელური მოხრილი თითებით.
მოჭერა თითებისთვის.
ვარჯიშები წყვილებში.
ბალანსი მუხლებზე.შესრულდა ერთმანეთის პირისპირ და ერთი მიმართულებით. ბალანსის შეყვანა მუხლებზე შეიძლება განხორციელდეს ფეხების მონაცვლეობით დადგმით, ხტომით, სხვა ბალანსიდან გადაადგილებით, ქვედა აწევით დაწოლის პოზიციიდან მოხრილი ფეხებით. პარტნიორები ერთმანეთს ღრმად ეჭირათ.
მხრებზე ხელებიდაბლა იწვა. ზედა უნდა ისწავლოს სტაციონარული პოზიციის შენარჩუნება. ამ პოზიციიდან შეგიძლიათ შეასრულოთ დაღმართი წინ გადახრით ერთ ან ორივე ფეხზე.
მხარს უჭერს მოხრილი და დახრილი ფეხებითმწოლიარე და მდგარ პარტნიორთან. ეს საყრდენები საშუალებას გაძლევთ დაეუფლოთ ხელის ძირითად ხელებს და მოძრაობებს წონასწორობის შესანარჩუნებლად. იატაკზე მოსვლა შეიძლება მოხდეს ნელა, ძლიერად ან სროლით ფრენის ფაზით.
დადექით მხრებზე ფეხებით.პარტნიორებმა უნდა ისწავლონ მხრებზე თავისუფლად შესვლა და მათზე დგომა მარტივად.
შესვლა ბარძაყიდანშესვლის უმარტივესი გზა. ქვედა, ხელების აწევით, პარტნიორს თავისკენ იზიდავს. ზედა, რომელიც ცდილობს მუდამ ქვემოსთან ახლოს იყოს და მკლავებით მაღლა წევს, თეძოდან მოპირდაპირე მხარზე გადადის და ფეხს მეორე მხარზე დებს. ზედა მხარზე დგას ფეხის თითებით, დახურული ქუსლები ქვევით, ქვედა ნაწილის თავზე ეყრდნობა, მუხლები ოდნავ მოხრილი აქვს. ქვედა ზედა უჭირავს ხბოს კუნთებს, წვივებს აჭერს თავზე, იდაყვებს გვერდებზე ავრცელებს, ცდილობს მკერდი მაღლა აწიოს. ზედა ოდნავ იხრება მთელი სხეული წინ; ქვედა, თავი უკან გადახრილი, აკავებს ზედა წინ დაცემას. ზედა აკეთებს დაღმართს წინ, ეყრდნობა ქვედას ხელებს ან ხტუნავს. თუ წონასწორობის მნიშვნელოვანი დაკარგვაა, ქვედამ უნდა ჩამოწიოს ზედა ფეხი ისე, რომ ის იატაკზე გადახტეს.
პირამიდები.
პირამიდები მრავალფეროვანია შემსრულებლების რაოდენობით, სირთულითა და კომპოზიციური დიზაინით. აუცილებელია პირამიდების შესწავლა გარკვეული თანმიმდევრობით:
1. პირამიდის ნახატის ან დიაგრამის ვიზუალური გაცნობა.
2. პირამიდის თითოეული მონაწილის ადგილების და ნომრების განსაზღვრა.
3. პირამიდის ნაწილებად დაუფლება (პირველი, ათვისებულია რთული პოზიციები, გადასვლები, ზედა სართულებზე ასვლის მეთოდები, ჯგუფური ფიგურები და ა.შ.).
მონაწილეთა რაოდენობისა და ტექნიკური სირთულის თვალსაზრისით, პირამიდების მრავალფეროვნება შეუზღუდავია. ყველაზე პოპულარულ პირამიდებში შედის სამი ("სამი"), ოთხი ("ოთხი"), ხუთი ("ხუთი"), ექვსი ("ექვსი") ადამიანი.
 |
 |
სროლის ვარჯიშები.
სროლის ვარჯიშები და ინდივიდუალური აკრობატული ნახტომები ურთიერთდაკავშირებულია. სროლის სავარჯიშოები ხშირად გამოიყენება მსგავსი ინდივიდუალური ნახტომების დასაუფლებლად და პირიქით.
ნახევრად გადააბრუნეთ უკან ზურგიდან ქვემოდან ფეხებთან ერთად. ზედა, საწყისი პოზიცია რომ დაიკავა, ფეხებს მაღლა აჭიმავს, შემდეგ მოხვევს, მაშინვე მკვეთრად ასწორებს მაღლა და ხელებით უბიძგებს იატაკს. ქვედა მიმართავს სროლას ზევით და თავისგან შორს.
უკან გადაბრუნებაპარტნიორი. პარტნიორები ერთმანეთს მხრების ქვეშ უჭერენ. შესრულებისას ქვედა პარტნიორს ზურგით უბიძგებს მაღლა, ზედა კი ფეხებით აშორებს.
გადატრიალება პარტნიორის მეშვეობით.პარტნიორის გადახვევა წარმოადგენს სავარჯიშოების ფართო ჯგუფს სირთულის ფართო სპექტრით. უმარტივესი სავარჯიშოები მოიცავს მწოლიარე პარტნიორის მკლავებზე დაყრდნობილი მხრებით, რომელიც შესრულებულია ერთი და ორივე ფეხიდან; ორზე, ერთ ფეხზე; ჩქარა ნელა. მნიშვნელოვანია, რომ ქვედა თან ახლდეს პარტნიორის ხელებს წინ გადაადგილებისას, ხოლო ზედამ შეინარჩუნოს მოხრა დაშვებამდე.
ფრენა რკალში.რკალის ფრენა ხორციელდება იმ პოზიციიდან, რომელშიც ზედა წევს ზურგით იატაკზე დაჭერით, ხოლო ქვედა, მის ზემოთ მდგომს, უჭირავს ხელები. ქვედა წინ მიიწევს, შემდეგ კი პარტნიორს წინ და მაღლა სწევს. ზედა, ფეხებს წინ და ზევით მოხრის, წინ მოხრილი დაფრინავს და ფეხზე ეშვება.
ნახევრად გადააბრუნეთ უკან ჩამოკიდებული.მოძრაობის დასაწყისი იგივეა, რაც წინა სავარჯიშოში. როცა ქვედა წინ მიიწევს, ის უკან უბრუნდება, ფეხებს აწევს, ზედა კი ხელებს უშვებს.
კითხვები და დავალებები.
- აკრობატული ვარჯიშების მახასიათებლები, მნიშვნელობა, მახასიათებლები და კლასიფიკაცია.
- აკრობატული ნახტომების კლასიფიკაცია.
- აკრობატული ნახტომების შესრულების ტექნიკის თავისებურებები.
- დამაბალანსებელი ვარჯიშების შესრულების ტექნიკის თავისებურებები.
- სროლის სავარჯიშოების შესრულების ტექნიკის მახასიათებლები.
- შესრულების ტექნიკა და სწავლების მეთოდები დაჯგუფებისა და გადახვევისთვის. დახმარება და დაზღვევა.
- შესრულების ტექნიკა და სწავლების მეთოდები წინა სალტოსთვის. დახმარება და დაზღვევა.
- ზურგის სალტოს სწავლების ტექნიკა და მეთოდი. დახმარება და დაზღვევა.
- შესრულების ტექნიკა და ხერხები ზურგის სალტოს და ზურგის როლის სწავლების მეთოდებს მხრის პირის სადგამში. დახმარება და დაზღვევა.
- სადგამში მოხრილი ზურგის სალტოს შესრულების ტექნიკა და სწავლების მეთოდი. დახმარება და დაზღვევა.
- სალტოს შესრულების ტექნიკა და სწავლების მეთოდები დაბრკოლებაზე გადახტომით. დახმარება და დაზღვევა.
- შესრულების ტექნიკა და სალტოს სწავლების მეთოდი ნახევრად გაყოფით. დახმარება და დაზღვევა.
- შესრულების ტექნიკა და ზურგის სალტოს სწავლების მეთოდი წერტილი-ცარიელ დიაპაზონში ფეხების განშორებით დგომისას. დახმარება და დაზღვევა.
- შესრულების ტექნიკა და მხრის პირის დგომაში წინ სალტოს სწავლების მეთოდი. დახმარება და დაზღვევა.
- გრძელი სალტოს შესრულებისა და სწავლების ხერხები. დახმარება და დაზღვევა.
- მხრის პირის სადგამის სწავლების ტექნიკა და მეთოდოლოგია. დახმარება და დაზღვევა.
- შესრულების ტექნიკა და სწავლების მეთოდი მწოლიარე „ხიდის“ პოზიციიდან. დახმარება და დაზღვევა.
- თავსახურის სწავლების ტექნიკა და მეთოდი. დახმარება და დაზღვევა.
- ჩახშობის დროს ხაზგასმით თავდასხმის ძალით სწავლების ტექნიკა და მეთოდი. დახმარება და დაზღვევა.
- შესრულების ტექნიკა და სწავლების მეთოდი - „ხიდი“ და შემოტრიალება წრეში ჩახშობის დროს. დახმარება და დაზღვევა.
- სადგამის შესრულების ტექნიკა და მეთოდი ერთის რხევით და მეორის ბიძგით. დახმარება და დაზღვევა.
განხორციელების ტექნიკა და გვერდში მობრუნების სწავლების მეთოდები. დახმარება და დაზღვევა.
ლიტერატურა:
1. ტანვარჯიში.რედ. ა.ტ. ბრაიკინი და ვ.მ. სმოლევსკი. – M.: “F and S”, 1985 წ.
2. ტანვარჯიში.ვ.დ. პალიგა. – მ.: „განმანათლებლობა“, 1982 წ.
3. ტანვარჯიში.რედ. M.L.Ukran და A.M. შლემინა. – M.: “F and S”, 1977 წ.
4. ტანვარჯიში.რედ. ᲕᲐᲠ. შლემინი და ა.ტ. ბრიკინა. – M.: “F and S”, 1979 წ.
5. ტანვარჯიში და სწავლების მეთოდები.რედ. ვ.მ.სმოლევსკი. – M.: “F and S”, 1987 წ.
6. რედ. ნ.კ.მენშიკოვა. – მ.: „განმანათლებლობა“, 1990 წ.
7. ტანვარჯიში სწავლების მეთოდებით.რედ. ი.ბ.პავლოვა და ვ.მ.ბარშაია. – მ.: „განმანათლებლობა“, 1985 წ.
8. ტანვარჯიშის სწავლების მეთოდების საფუძვლები.ო.ნ.ხუდოლეი. - ხარკოვი: "მოხმარება", 1998 წ.
9. ტანვარჯიშის თეორია და მეთოდოლოგია.რედ. V.I. ფილიპოვიჩი. – მ.: „განმანათლებლობა“, 1971 წ.
10. აკრობატიკა.რედ. E.G სოკოლოვა. – M.: “F and S”, 1978 წ.
11. ტანვარჯიში სკოლაში.ა.ნ.მარტოვსკი. – M.: “F and S”, 1976 წ.
12. ტანვარჯიშის ტერმინოლოგია. A.T. Brykin. – M.: “F and S”, 1989 წ
13. ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლის წიგნი.რედ. V.S. კაიუროვა. – M.: “F and S”, 1973 წ.
14. სკოლის მოსწავლეების საკოორდინაციო უნარები V.I.Lyakh. - მინსკი: "პოლიმია", 1989 წ
15. ვარჯიში სპორტულ მოძრაობებში. A.N. ლაპუტინი. - კიევი: "ჯანმრთელობა", 1986 წ.
16. ტანვარჯიშის ვესტიბულური აპარატის ვარჯიში.იუ.პ. კობიაკოვი. – M.: “F and S”, 1976 წ.
17. ტანვარჯიშის ვარჯიშების ტექნიკა.მ.ლ.უკრანი. – M.: “F and S”, 1967 წ.
18. ახალგაზრდა ტანმოვარჯიშე.რედ. A.M. შლემინა. – M.: “F and S”, 1973 წ.
19. ფიზიკური აღზრდის მეთოდები დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებისთვის. A.F. Borisenko, S.F. Tsvek. – კიევი: „რადიანსკის სკოლა“, 1997 წ.
20. სახელმძღვანელო ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლებისთვის.რედ. ლ.ბ კოფმანი. – M.: “F and S”, 1998 წ.
21. პროგრამები ზოგადსაგანმანათლებლო დაწესებულებებისთვის. "ფიზიკური კულტურა". 1–11 კლასები.უკრაინის განათლების სამინისტროს რეკომენდაციით. - კიევი: "პერუნი", 1998 წ.
22. ტანვარჯიში და მისი სწავლების მეთოდები.ფიზიკური აღზრდის ფაკულტეტის სტუდენტი. რედ. ნ.კ.მენშიკოვა - სანკტ-პეტერბურგი: რუსეთის სახელმწიფო პედაგოგიური უნივერსიტეტის გამომცემლობა. ჰერცენი, 1998 წ.
23. სავარჯიშოების ენციკლოპედია.იერჟი პალაგა. – M.: “F and S”, 1998 წ.
24. ტანვარჯიშის სწავლების მეთოდები სკოლაში.პ.კ.პეტროვი. – მ.: ჰუმანიტარული. რედ. ცენტრი "ვლადოსი", 2000 წ.
25. ტანვარჯიში.სტუდენტური მეტსახელი სტუდენტებისთვის. უფრო მაღალი პედ. სახელმძღვანელო დაწესებულებები. რედ. მ.ლ. ჟურავინა, ნ.კ. მენშიკოვი. – მ.: გამომცემლობა. ცენტრი „აკადემია“, 2001 წ.
26. ფიზიკური აღზრდისა და ბავშვის განვითარების თეორია და მეთოდები.სახელმძღვანელო დახმარება სტუდენტებისთვის უფრო მაღალი პედ. სახელმძღვანელო დაწესებულებები. ე.ი. სტეპანენკო. – მ.: გამომცემლობა. ცენტრი „აკადემია“, 2001 წ.
რეზიუმე ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის შემუშავებისთვის.
გაკვეთილის თემაა "აკრობატიკა. ტანვარჯიშის პირამიდების მშენებლობა".
გაკვეთილი განყოფილებაში "ტანვარჯიში" 6 კლასისთვის. გაკვეთილის დაგეგმვისა და წარმართვისას დაცული იყო მოსწავლეთა ყველა ასაკობრივი და ინდივიდუალური მახასიათებლები, დასახული მიზნები და ამოცანები. ასევე გამოყენებული იყო სწავლების შემდეგი მეთოდები: ინდივიდუალური, ჯგუფური, საკონკურსო მეთოდი, ვიზუალური, სავარჯიშო მეთოდი. გაკვეთილის ტიპი: კომბინირებული.
გაკვეთილის მსვლელობისას გამოყენებული იქნა პრეზენტაცია, რომელმაც მოსწავლეების ყურადღება გაამახვილა, რომლის დახმარებითაც გაკვეთილი ჩატარდება და სხვა აღჭურვილობასთან ერთად გამოიყენება გაკვეთილისთვის დამატებით მასალად. გაკვეთილის მსვლელობისას მოსწავლეებმა გააცნობიერეს ისეთი თვისებები, როგორიცაა ყურადღება, მოძრაობის კოორდინაცია, მოქნილობა, მობილურობა, აქტივობა, სიჩქარე, ურთიერთდახმარება, დისციპლინა, მოსმენის, ანალიზისა და გაკვეთილისთვის დასკვნების გამოტანის უნარი. ისტ-ის გამოყენება გაამარტივებს გაკვეთილის ჩატარების პროცესს, ხოლო რაც შეეხება მოსწავლეებს, ის იპყრობს ბავშვების ყურადღებას, გაკვეთილი მუშაობს არა მხოლოდ მოსწავლეთა ფიზიკურ აქტივობაზე, არამედ ავითარებს მათ გონებრივ შესაძლებლობებს (სმენის აღქმა, ვიზუალური. მეხსიერება).
გაკვეთილი სწორად არის დაყოფილი რამდენიმე ეტაპად და გრძელდება 40 წუთი. მოსწავლეთა დამოუკიდებლობა, აქტიურობა და შემოქმედებითი მიდგომა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გაკვეთილის წარმართვაში, ხდის გაკვეთილს საინტერესოს, თავად მოსწავლეებს კი სასიამოვნო, საინტერესო და დაუვიწყარი.
გაკვეთილს ასწავლიდა MBOU Sug-Aksyn საშუალო სკოლის Mongush U.A.-ს ფიზიკური აღზრდის მასწავლებელი.
ჩამოტვირთვა:
გადახედვა:
ღია გაკვეთილის მონახაზი ფიზკულტურაში
__________________________________________________________________
განყოფილება: ტანვარჯიში
თემა: "აკრობატიკა. ტანვარჯიშის პირამიდების მშენებლობა"
კლასი: 6
სამიზნე: ასწავლის მოსწავლეებს აკრობატული ვარჯიშების გამოყენებას ტანვარჯიშის პირამიდების აგებაში.
გაკვეთილის მიზნები:
- გააუმჯობესეთ წინ სალტოს ტექნიკა, სკაპულური დგომები, "ხიდი" მწოლიარე პოზიციიდან;
- ტანვარჯიშის პირამიდების აგება;
- ხელი შეუწყოს შემოქმედებითი შესაძლებლობების, ფიზიკური თვისებების განვითარებას და პოზის ჩამოყალიბებას;
- კოლექტივიზმის, ურთიერთდახმარებისა და დამოუკიდებლობის გრძნობის გაღვივება.
გაკვეთილის ტიპი : კომბინირებული გაკვეთილი
სწავლების მეთოდები:
- ინდივიდუალური, ჯგუფური
- კონკურსის მეთოდი,
- ვიზუალური,
- ვარჯიშის მეთოდი.
გაკვეთილის ხანგრძლივობა- 40 წუთი.
კლასის ადგილმდებარეობა - სპორტ - დარბაზი.
მატერიალური მხარდაჭერა:ხალიჩები, ფერადი ლენტები (წითელი, ლურჯი), კომპიუტერული ტექნიკა (პროექტორი, პრეზენტაციის ჩვენება), ტანვარჯიშის პირამიდების ნახატები
გაკვეთილების დროს
დოზირება | ორგანიზაციული და მეთოდოლოგიური ინსტრუქციები |
|||
გაკვეთილის მოსამზადებელი ნაწილი 10 წთ | ||||
ფორმირება, მისალმება. ბავშვებს ეპატიჟებიან აირჩიონ ლენტი, რომლის ფერიც მათ განწყობას შეესაბამება. ჰალსტუხი მარცხენა ხელზე. მიმართვა სიტყვებზე"ტანვარჯიში - სული და სხეული...". რას ნიშნავს შენთვის ეს სიტყვები? გაკვეთილის მიზნების მოხსენება. | 3 წთ | თემის ფორმულირება პრეზენტაციაში. თუ ბავშვებს უჭირთ დასმულ კითხვაზე პასუხის გაცემა, მათ სთხოვენ დაიმახსოვრონ ტანვარჯიშის სახეები. გაკვეთილის მსვლელობისას მოსწავლეებმა უნდა იპოვონ შესაძლო პასუხები მოცემულ თემაზე. |
||
გასეირნება: ირგვლივ დარბაზი მიდის ფეხით ტემპით, თითებზე, ხელები მაღლა; ქუსლებზე, ხელები გვერდებზე; ნახევრად ჩაჯდომით, ხელები თავის უკან. | 2 წუთი | ყურადღება მიაქციეთ თქვენს პოზას (გაისწორეთ მხრები, გაიხედეთ წინ, მოწიეთ მუცელი). უყურეთ ინტერვალს. იდაყვები გვერდებზე, უკან სწორი. |
||
გაიქეცი. გასეირნება : აწარმოე მარში. მიმაგრებული მარჯვენა მხარე; დამატებულია მარცხენა მხარე; მაღალი თეძოს ლიფტით; სწორი ფეხებით წინ ქანაობს; სწორი ფეხით აბრუნებს უკან. უკან მასწავლებლის ბრძანება: „კლასი! დარჩი სადაც ხარ, ერთი, ორი!” "მარცხნივ!" | 2 წუთი | გაშვების შემადგენელი ელემენტების ტექნიკურად კომპეტენტური შესრულების მონიტორინგი. |
||
გარე გამანაწილებელი მოწყობილობა მაგ. მხრის ზედა სარტყელში მობილობის ფორმირებაზე. 1. თავის დახრილობა: წინ-უკან, მარცხნივ-მარჯვნივ. 2.ხელების როტაცია: წინ, უკან. 3.სხეულს აბრუნებს მარჯვნივ, მარცხნივ. 4. აბრუნებს სხეულს წინ და უკან, მარცხნივ და მარჯვნივ. | 3 წთ 4 ჯერ | მოხვევები უფრო ღრმაა, ფერდობები უფრო დაბალია. |
||
მაგ. ბარძაყის სახსრებში მობილურობის ფორმირებაზე. 1. წრიული ბრუნვები ბარძაყის სახსრებში. 2.-ი- ფერდობებით. 3. აწიე წინ მარჯვენა, მარცხენა ფეხი... | 4-6 ჯერ | დაბლა ჩამოიწიე, წინ გაიხედე. |
||
ხტომა კოორდინაციისთვის ხტუნვა მუხლების მკერდთან მიზიდვისას. | 10-12 ჯერ | გადახტეთ მაღლა, დაეხმარეთ ხელებით. |
||
ბიჭებო, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ხელზე ლენტის ფერს. დაყავით გუნდებად ლენტის ფერის მიხედვით | დაჯგუფება ფერის მიხედვით ფირები. მეთაურის დანიშვნა ჯგუფებში (გუნდებში). |
|||
გაკვეთილის ძირითადი ნაწილი 21-23 წთ | ||||
ძირითადი ტერმინების „ტანვარჯიშის“, „აკრობატიკის“ გაცნობა და ა.შ. სლაიდი აჩვენებს მთავარს ცნებები და მათი ძირითადი შინაარსი. ტანვარჯიში ( ბერძენი ვარჯიში, ვარჯიში) - ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სახეობასპორტი და ვ ფიზიკური კულტურა . სპორტული აკრობატიკა- სპორტი, შეჯიბრი აკრობატული ვარჯიშების შესრულებაში, რომელიც დაკავშირებულია წონასწორობის შენარჩუნებასთან (დაბალანსებასთან) და სხეულის ბრუნვასთან ერთად და მის გარეშე. მემორანდუმი ჯგუფში მუშაობისთვის წინ სალტო. | 5 წუთი | ტანვარჯიშის ტიპები მოიცავს:სპორტი , მხატვრული , აკრობატული , ესთეტიური, გუნდი , ქუჩა. ტანვარჯიშის გამაჯანსაღებელი სახეობები მოიცავს სავარჯიშოების შესრულებას დღის განმავლობაში დილის ვარჯიშების, ფიზიკური აღზრდის, ფიზიკური აღზრდის სახით საგანმანათლებლო დაწესებულებებში და წარმოებაში. რეკრეაციული ტანვარჯიშის რამდენიმე სახეობა არსებობს:
შეჯიბრი მოიცავს სავარჯიშოების სამ ჯგუფს: ქალისა და მამაკაცის აკრობატულ ნახტომებს, ქალთა, შერეულ და კაცთა წყვილებში ვარჯიშებს, ქალების (სამი) და მამაკაცების (ოთხი) ჯგუფურ ვარჯიშებს. თითოეულ პროგრამაში სპორტსმენები ასრულებენ ორ სავალდებულო და ნებაყოფლობით ვარჯიშს: აკრობატულ ნახტომებში - გლუვი (მოიცავს სალტოს არაუმეტეს 180° ბრუნვით) და ტრიალი (მოიცავს სალტოს ბრუნვით არანაკლებ 360°). ; წყვილებში და ჯგუფურ სავარჯიშოებში - სტატიკური (დაბალანსებით) და ტემპი (თაღოვანი). სპორტსმენთა გამოსვლები ფასდება მხატვრულ ტანვარჯიშში მიღებული სისტემის მიხედვით. წყვილის ან ჯგუფის ყველა პარტნიორი უნდა მიეკუთვნებოდეს ერთ-ერთ ასაკობრივ კატეგორიას: 11 წლამდე, 12-14, 15-16, 17 და უფროსი. როგორც ოლიმპიური სპორტი, სპორტული აკრობატიკა წარმოიშვა 1932 წელს მე-10 ოლიმპიურ თამაშებზე, როდესაც მამაკაცის აკრობატული ნახტომები (ჩავარდნა) შეიტანეს ტანვარჯიშის შეჯიბრებების პროგრამაში, როგორც ცალკე სპორტი (მათთვის საჩვენებელი შეჯიბრებები ჩატარდა 1996 და 2000 წლებში ოლიმპიადაზე). ამ დროიდან დაიწყო მათზე შეჯიბრებების ჩატარება დიდ ბრიტანეთში, აშშ-ში და სხვა ქვეყნებში. სსრკ-ში იგი დამოუკიდებელ სპორტად ჩამოყალიბდა 1930-იანი წლების ბოლოს. პირველი გაერთიანებული ჩემპიონატი სპორტულ აკრობატიკაში გაიმართა 1939 წელს. ქალთა შეჯიბრებები იმართება 1940 წლიდან, ახალგაზრდებში 1951 წლიდან. სალტოს შესრულებისას ყურადღება მიაქციეთ თავის პოზიციას, მრგვალ ზურგს, ოდნავ შემობრუნებულ მუხლებს, იდაყვებს ჩასმული, ხელების მოჭერას მუხლების ქვემოთ. |
||
მხრის დგომა. | 2 წუთი. | დგომისას ტანი სწორი უნდა იყოს, ფეხის თითები გამოკვეთილი და იდაყვები ფართოდ არ უნდა იყოს გაშლილი. |
||
„ხიდი“ დახრილი პოზიციიდან | 2 წუთი. | ყურადღება მიაქციეთ მთელი ფეხის საყრდენს, ფეხები განშორებულია, ხელები მხრის პირების ქვეშ არის მიმართული, თავი უკან. |
||
შემოთავაზებულია ნახევარწრის ჩამოყალიბება მასწავლებლისკენ, ყურადღება მიაქციოთ პირამიდების ამსახველ ნახატებს.ტანვარჯიშის პირამიდებიაგებულია აკრობატული ვარჯიშებიდან, რომლებიც საბერძნეთში მე-18 საუკუნეში გამოჩნდა. ძვ.წ. და ჩვენამდე მიაღწიეს. პირამიდები შეიძლება განსხვავდებოდეს შემსრულებლების რაოდენობით, კონსტრუქციისა და დიზაინის სირთულით და ა.შ. საუბარი პირამიდების აგებაში აკრობატული სავარჯიშოების გამოყენებაზე, ზოგადი პირამიდის ანალიზსა და მშენებლობაზე. საჭიროების შემთხვევაში მასწავლებლის მიერ აკრობატული სავარჯიშოების დემონსტრირება. მოსწავლეები მუშაობენ ჯგუფურად, რათა გამოასწორონ ერთმანეთის შეცდომები და დაეხმარონ სწორად შესრულებაში. ჯგუფის მეთაური აკონტროლებს ჯგუფში ერთობლივ და მეგობრულ მუშაობას. | 8 წთ | ტანვარჯიშის პირამიდების შესავალი. წარმოშობის ისტორია, პირამიდების მახასიათებლები. განმეორებითი აკრობატული ვარჯიშების გამოყენება ფორმირებაში. (პირამიდების ნახატები დეკორაციისთვის) |
||
სტუდენტებთან ერთად. |
||||
შემოქმედებითი დავალება.შექმენით თქვენი საკუთარი ტანვარჯიშის პირამიდა თითოეული ჯგუფისთვის. | 2 წუთი | მიეცით მკაფიო განცხადება, რომ პირამიდა უნდა იყოს საკუთარი, მაგრამ შესაძლებელია სავარჯიშოების გამოყენება ნახატებიდან და კლასში შესრულებული აკრობატული ვარჯიშებიდან. მუსიკალური აკომპანიმენტის გამოყენება კლასიკურია. |
||
პირამიდების ჩვენება ჯგუფების მიხედვით. | 2 წუთი | პირამიდების აგება 2 ჯგუფად ერთდროულად. მონიშნეთ ყველაზე ორიგინალური პირამიდა, პირამიდა აპლიკაციით კომპლექსური ვარჯიში, პირამიდასთან ერთად შემოქმედებითი მიდგომა, ან შესაბამისი ნომინაციები. |
||
მოსწავლეებთან დიალოგი პირამიდების გამოყენებისა და მათი მნიშვნელობის შესახებ. | 1 წუთი | შენობის პირამიდები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სპექტაკლი დღესასწაულებზე და ა.შ. ეს შენობის პირამიდები ავითარებს შემოქმედებით წარმოსახვას, სხეულის მოქნილობას, კოლექტივიზმს, კომპლექსურ კონსტრუქციას - ძალას და აუმჯობესებს მოძრაობების კოორდინაციას. |
||
გაკვეთილის ბოლო ნაწილი 5-7 წუთი | ||||
გარე თამაში "დღე" და "ღამე" | 3 წთ | ყურადღება მიაქციეთ სტუდენტებისა და გუნდების ყურადღებას, სიჩქარეს, გუნდურ მუშაობას. თამაში რამდენჯერმე მეორდება. გუნდი, რომელსაც ყველაზე მეტი ქულა აქვს, იმარჯვებს. |
||
-"Ერთში ხაზი - ადექი! გასწორება. ბიჭებო, დავუბრუნდეთ სიტყვებს."ტანვარჯიში - სული და სხეული..."რას ნიშნავენ ისინი ახლა შენთვის? | 2 წუთი | მოსწავლეები ასახავს გაკვეთილს. ეს სიტყვები მიუთითებს იმაზე, რომ ტანვარჯიში ემოციური დამუხტვის ერთ-ერთი საშუალებაა, ტანვარჯიშის დროს ადამიანი მშვიდდება და სულიერი ხდება და ამიტომ“ტანვარჯიში არის სული"და ტანვარჯიშის გაკეთება არის სხეულის მოძრაობა, ეს ნიშნავს ადამიანის მოქნილობას, სისწრაფეს, აქედან"ტანვარჯიში არის სხეული" |
||
გაკვეთილის შეჯამება. | მიზანი: ასწავლოს მოსწავლეებს აკრობატული ვარჯიშების გამოყენება ტანვარჯიშის პირამიდების აგებაში. "ტანვარჯიში - სული და სხეული..."? ? ? ? ? ? ? ? ORU სავარჯიშოები: "ერთი, ორი, სამი..." მოდით გავაკეთოთ ტანვარჯიში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სპორტია და ფიზიკური აღზრდა. ტანვარჯიშის სპორტული სახეობებია: სპორტული, რიტმული, აკრობატული, ესთეტიკური, გუნდური. ტანვარჯიშის გამაჯანსაღებელი სახეობები მოიცავს სავარჯიშოების შესრულებას დღის განმავლობაში დილის ვარჯიშების, ფიზიკური აღზრდის, ფიზიკური აღზრდის სახით საგანმანათლებლო დაწესებულებებში და წარმოებაში. რეკრეაციული ტანვარჯიშის რამდენიმე სახეობა არსებობს: ჰიგიენური ტანვარჯიში - გამოიყენება ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და გასაძლიერებლად, ფიზიკური და გონებრივი მუშაობის მაღალი დონის და სოციალური აქტივობის შესანარჩუნებლად. რიტმული ტანვარჯიში ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტანვარჯიშის სახეობაა. რიტმული ტანვარჯიშის მნიშვნელოვანი ელემენტია მუსიკალური აკომპანიმენტი. ბერძნულიდან თარგმნილი სიტყვა "აკრობატიკა" ნიშნავს "მე ფეხის წვერებზე დავდივარ, ავდივარ." აკრობატიკა არის ტანვარჯიშის განყოფილება, რომელშიც სავარჯიშოებია ძალა, სისწრაფე და ხტომის უნარი. სპორტული აკრობატიკა არის სპორტი, შეჯიბრი აკრობატული ვარჯიშების შესრულებაში, რომელიც დაკავშირებულია წონასწორობის შენარჩუნებასთან (დაბალანსებასთან) და სხეულის ბრუნვასთან ერთად და მის გარეშე. როგორც ოლიმპიური სპორტი, აკრობატიკა წარმოიშვა 1932 წელს მე-10 ოლიმპიურ თამაშებზე, როდესაც ტანვარჯიშის შეჯიბრების პროგრამაში მამაკაცის ცურვა შედიოდა, როგორც ცალკე სპორტი (საჩვენებელი შეჯიბრებები ჩატარდა 1996 და 2000 წლებში ოლიმპიურ თამაშებზე). ამ დროიდან დაიწყო მათზე შეჯიბრებების ჩატარება დიდ ბრიტანეთში, აშშ-ში და სხვა ქვეყნებში. სსრკ-ში იგი დამოუკიდებელ სპორტად ჩამოყალიბდა 1930-იანი წლების ბოლოს. პირველი გაერთიანებული ჩემპიონატი სპორტულ აკრობატიკაში გაიმართა 1939 წელს. ქალთა შეჯიბრებები იმართება 1940 წლიდან, ახალგაზრდებში 1951 წლიდან. პირველი ინდივიდუალური მსოფლიო ჩემპიონატი სპორტულ აკრობატებში ჩატარდა მოსკოვში 1974 წელს. პირველი მსოფლიო ჩემპიონატის შეჯიბრებები სპორტულ აკრობატებში ჩატარდა შვეიცარიაში 1975 წელს. წინ სალტო შესრულება: გაძევების შემდეგ, ფეხები გამართეთ, დარწმუნდით, რომ მჭიდრო ჯგუფში ხართ. საქანელების შემდეგ - სწრაფად შეაერთეთ ფეხები მდგარ მდგომარეობაში, გადახვიდეთ გრძელ სალტოში (ხელები არ მოხაროთ, ფეხები გამართული - სწორი). მხრის დგომა „ხიდი“ დახრილი პოზიციიდან ტანვარჯიშის პირამიდების გაჩენის ისტორია ტანვარჯიშის პირამიდები აგებულია აკრობატული ვარჯიშებიდან, რომლებიც საბერძნეთში მე-18 საუკუნეში გამოჩნდა. ძვ.წ. და ჩვენამდე მიაღწიეს. პირამიდები შეიძლება განსხვავდებოდეს შემსრულებლების რაოდენობით, კონსტრუქციის სირთულით და დიზაინით ტანვარჯიშის პირამიდა Balance Balance სპორტული აკრობატიკა ივარჯიშე! ! ! ! ! ააშენეთ ტანვარჯიშის პირამიდა. თამაში "დღე და ღამე" „ტანვარჯიში არის სული და სხეული...“ ტანვარჯიში ემოციური დამუხტვის ერთ-ერთი საშუალებაა, ტანვარჯიშის დროს ადამიანი მშვიდდება, სულიერდება და ამიტომ „ტანვარჯიში სულია“, ტანვარჯიში კი სხეულის მოძრაობაა. ნიშნავს ადამიანის მოქნილობას, სისწრაფეს, აქედან "ტანვარჯიში არის სხეული" წარმატებებს გისურვებთ სწავლაში, ბიჭებო! Გმადლობთ ყურადღებისთვის... ესპანეთი. კატალონია. ოთხმა გუნდმა მიიღო მონაწილეობა, როგორც მესმის, ადგილობრივებიდან. მოგვიანებით, ქალაქში სეირნობისას, ერთ-ერთი გუნდის ოფისს წავაწყდით. ერთ გუნდში მონაწილეთა რაოდენობა რამდენიმე ათეულს შეადგენს. ხალხი ძალიან მრავალფეროვანია, როგორც სქესით, ასევე ასაკით. სხვადასხვა ასაკის ქალებისა და მამაკაცების გარდა, მონაწილეობენ ბავშვებიც. ისინი რეალურად ასრულებენ შენობებს. თითოეულ გუნდს აქვს თავისი ფერი და ადვილად გამოირჩევა ხალხისგან. ასევე, ყველა მონაწილეს აქვს საკუთარი გერბი ამოქარგული პერანგის მკერდზე და ასევე აქვს საკუთარი მუსიკალური მხარდაჭერა.
მოედანზე გავლის შემდეგ გუნდები ადგილებს იკავებენ. ისინი მორიგეობით აჩვენებენ თავიანთ უნარებს.
დასაწყისისთვის, მონაწილეები ამაგრებენ ბაზას მჭიდროდ დაჭერით ერთმანეთისკენ ცენტრისკენ. ხელები მოთავსებულია წინა პირის მხრებზე.
ყველაზე ექსტრემალური პირობა უბრალოდ მხარს უჭერს ბაზაზე მდგომთა ზურგს. როგორც გვითხრეს, ამაში ტურისტებსაც შეუძლიათ მონაწილეობა.
უძლიერესი კაცები მეორე დონეზე არიან მოთავსებული.
მთელი პროცესი ქვემოდან კოორდინირებულია ადამიანის მიერ, რომელიც იძლევა მკაფიო ბრძანებებს თითოეული დონის მშენებლობის დროს. სწორედ მისი ბრძანებით იწყებენ ადგომას ადამიანები მჭიდროდ მდგომი ადამიანების საძირკველამდე და შემდეგ ყოველი მომდევნო სართული აღმართულია. ის მშენებარე პირამიდის ირგვლივ დარბის და მის სტაბილურობაზე პირველივე ეჭვის შემთხვევაში, შეუძლია შეაჩეროს მშენებლობა. რის შემდეგაც ყველაფერი თავიდან იწყება. ჯერ შენდება უმარტივესი სტრუქტურები.
როგორც უკვე დავწერე, ყველაზე პატარა მონაწილეები ავსებენ პირამიდას. გამოიყურება არაუმეტეს შვიდი ან რვა წლისა.
ამის შემდეგ რელე გადადის შემდეგ გუნდში.
მაგრამ ყველაფერი ყოველთვის შეუფერხებლად არ მიდის. ზოგჯერ ვიბრაცია გადის შენობებში, ისინი იწყებენ რხევას და მთელი სტრუქტურა ჩვენს თვალწინ იშლება. ხალხი ერთმანეთზე ეცემა. ხელები, ფეხები, ყველაფერი გროვაში.
ზოგიერთი ადამიანი შიშითა და მცირე მუწუკებით შორდება, ზოგს კი სასწრაფო დახმარების მანქანა აცილებს. საბედნიეროდ, ისინი მორიგეობენ იქვე.
გუნდი ამით არ ჩერდება. ისვენებს, გონს მოდის და ცოტა ხანში ისევ მშენებლობას იწყებს. და რა თქმა უნდა, საბოლოოდ ყველაფერი გამოდგება) მაყურებლის მხიარული შეძახილებით ისმის კამერის ჩამკეტის უამრავი ხმა. რთული და მაღალი პირამიდები ახარებენ მოქალაქეებს და ტურისტებს თავიანთი სილამაზით.
სასერტიფიკაციო სამუშაოები1სასერტიფიკაციო სამუშაოები პროგრამის ფარგლებში მოწინავე სასწავლო კურსების სტუდენტი: „პროექტი და კვლევითი აქტივობები, როგორც გზა მეტა საგნობრივი სწავლის შედეგების ფორმირებაში ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის განხორციელების პირობები" თატარჩენკო ლიუბოვი დიმიტრიევნა Სრული სახელი მუნიციპალური ავტონომიური საგანმანათლებლო დაწესებულება ქალაქი ირკუტსკი 69-ე საშუალო სკოლა სასწავლო დაწესებულება, რაიონი თემაზე: მოკლევადიანი მეთოდოლოგიური შემუშავება პროექტი „ტანვარჯიშის პირამიდების შესახებ ტანვარჯიშის გაკვეთილები." რეზიუმე პროექტისთვის.ეს პროექტი საშუალებას აძლევს სტუდენტებს დაინახონ სილამაზე და მრავალფეროვნებატანვარჯიშის ვარჯიშები, მათი საჯაროდ გამოყენების მეთოდები სპექტაკლები, აფართოებს საავტომობილო გამოცდილების და მეხსიერების საზღვრებს, განუვითარდებათ უნარ-ჩვევები კომუნიკაციის ურთიერთქმედების სფეროში. ჯგუფურად მუშაობა, პრობლემების ერთობლივი გადაჭრა კითხვები ხელს შეუწყობს იდაყვის შეგრძნების უნარის განვითარებას ამხანაგო, შესრულებისას იმოქმედე ბელეში და თვითდაზღვევაში რთული კოლექტიური კავშირები. პროექტთან მუშაობა ხელს უწყობს შემეცნებითი უნარების განვითარებას, სტუდენტების კრიტიკული აზროვნება. დისკუსიის დროს მასწავლებელი ხელმძღვანელობს სტუდენტების აზრები, აყალიბებს უნარს დაამტკიცონ წამოყენებული პოზიციები განხორციელებული მოქმედების უსაფრთხოების თვალსაზრისით. მუშაობის ჟანრის მახასიათებლები: რა არის ტანვარჯიშის პირამიდა?აკრობატული პირამიდები წარმოადგენენ მრავალფეროვნებასთაროების, საყრდენების, ლანგების, გაჩერებების, ხიდების და წონასწორობა. პირამიდების ხელმისაწვდომობა ხსნის მათ ფართო გავრცელებას. პირამიდის სავარჯიშოების სირთულე და რაოდენობა პრაქტიკულად არ არის შეზღუდული. პირამიდებში მონაწილეობა შეუძლიათ როგორც ბავშვებს, ასევე ახალგაზრდებს და ქალებს. კაცი და ქალი. სკოლაში ჯგუფური ვარჯიშები რეკომენდირებულია ფორმალიზებულად დროშები, ლენტები, ყვავილები, გირლანდები, ფერადი ბურთები, ვარსკვლავები, რგოლები, კლუბები და ა.შ. ჯგუფის მიცემა სავარჯიშოებსა და კომპოზიციებს აქვს ფერადი და სანახაობრივი სახე. ამათ იგივე მიზნებისთვის გამოიყენება ლოზუნგები, ბანერები და მიმართვები. სკოლის შესახებ: ქალაქ ირკუტსკის 69-ე საშუალო სკოლის მუნიციპალური ავტონომიური საგანმანათლებლო დაწესებულება –თქვენი გამარჯვებების სივრცე!ეს ახალი სასწავლო დაწესებულება გაიხსნა 2017 წლის 1 სექტემბერს! მერის განკარგულებით 2017 წლის 2 ივნისი ირკუტსკის No031-06-548/7 შეიქმნა მუნიციპალური ავტონომიური საგანმანათლებლო დაწესებულება ირკუტსკის ქალაქის საშუალო ზოგადი განათლება სკოლა No 69 (MAOU Irkutsk საშუალო სკოლა No. 69). - MAOU ირკუტსკის 69-ე საშუალო სკოლის დამფუძნებელი არის ქალაქ ირკუტსკის მუნიციპალური ფორმირება, სახელით ქალაქ ირკუტსკის მუნიციპალური ფორმირება უფლებები და დამფუძნებლის მოვალეობებს ახორციელებს ადმინისტრაცია ქალაქი ირკუტსკი, რომელსაც წარმოადგენს განათლების დეპარტამენტი სოციალური პოლიტიკისა და კულტურის კომიტეტი. Ელექტრონული მისამართი: პროექტის მიზანი: მოსწავლეთა მომზადება ახალი აკრობატული სავარჯიშოების გამოყენებაში ტანვარჯიშის პირამიდების აგებაში.პროექტის მიზნები:ხელი შეუწყოს შემოქმედებითი, ფიზიკური შესაძლებლობების განვითარებას თვისებები, პოზის ფორმირება; დაბალანსებული წონასწორობა; კოლექტივიზმის განცდის გაღვივება, ურთიერთდახმარება დაზღვევაში, დამოუკიდებლობა პრობლემური სიტუაციების გადაჭრაში, უნარები იკისროს ლიდერის როლი. პროექტის აქტივობის ფორმები: ჯგუფური პროექტის მეთოდი აქტუალობა: გვიჩვენებს ტანვარჯიშის პირამიდების მშენებლობა მონაწილეთა სილამაზე, ძალა და მადლი, საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ მონაწილეობა საჯარო გამოსვლები შეკრებებზე 1 სექტემბერს და გამოსაშვებად "ბოლო ზარები". პროექტის საქმიანობის ეტაპები1. პროექტისთვის მომზადება. პროექტის შექმნისას უნდა დაკმაყოფილდეს მთელი რიგი პირობები:პირველად შეისწავლეთ ტანვარჯიშის პირამიდების გამოყენების მოკლე ისტორია. პროექტის თემის არჩევისას, ჩამოაყალიბეთ პრობლემა, შესთავაზეთ მოსწავლეებს იდეა, განიხილეთ იგი მოსწავლეები (ვიზუალური მასალის გამოყენებით) 2. პროექტის მონაწილეთა ორგანიზაცია. ჯერ იქმნება მოსწავლეთა ჯგუფები, სადაც ყოველი აქვს თავისი დავალება. პასუხისმგებლობების განაწილებისას მხედველობაში მიიღება მოსწავლეების უნარები და შესრულების შესაძლებლობები ძალის ვარჯიშები, გაჭიმვის ვარჯიშები, წონასწორობის ვარჯიშები. პრაქტიკული მეცადინეობიდან გათავისუფლებულთაგან ასევე იქმნება ჯგუფი რეგისტრაციისთვის დიზაინის სამუშაო ნახაზებში. ჯგუფების ფორმირებისას მათში შედიან იმავე სკოლის მოსწავლეები კლასის, მაგრამ სხვადასხვა დონის ფიზიკური ფიტნეს. დონის მიხედვით სტუდენტები თავად ირჩევენ საერთო პირამიდაში მონაწილეობის დონეს. 3. პროექტის განხორციელება. ეს ნაბიჯი დაკავშირებულია ახალი, დამატებითი ინფორმაციის შესწავლასთან, პროექტის განხორციელების გზების განხილვა და შერჩევა (ნახატები), ჭიპების შესწავლა თითოეულში კონკრეტული სავარჯიშოსთვის შედგენილია კლასის პირამიდის წინასწარი ნახაზი. შემდეგ შემადგენელი მცირე ქვეჯგუფების ცალკეული ელემენტების შესწავლა, პოზიციების პრაქტიკა, შეკავება. შემდეგ ყველა დამუშავებული ელემენტი ხორციელდება საერთო ანგარიშის ქვეშ და დოკუმენტირებულია პირამიდის ფოტო და კლასიდან გათავისუფლებული სტუდენტების ნახატი. პროექტი სრულდება ზოგადი განხილვისთვის გამოფენილი ყველა ფოტოსა და ნახატის ანალიზით სპორტული დარბაზი და საუკეთესო პროექტი კენჭისყრით განისაზღვრება. მთელი პროექტისთვის არის ორი გაკვეთილი. მთავარია, ბიჭების ინიციატივა პატივისცემით არ დათრგუნოთ ეხება ნებისმიერ იდეას, რომელიც ქმნის "წარმატების" სიტუაციას. ცოტა ისტორიაწარსულში ხალხის ორგანიზება ფენოვან სტრუქტურებში აუცილებელი იყო სამხედრო სფეროშიწარმონაქმნები, როდესაც ციხეებზე თავდასხმები ამ გზით ხდებოდა დაბალი კედლები. ასეთი ტაქტიკა განსაკუთრებით გავრცელებული იყო რომაელებში, რომელსაც შეეძლო რამდენიმე სართულის მსგავსი კონსტრუქციების ფორმირება ფარები - საჭირო სიმაღლის ერთგვარი იატაკი, რომელსაც იყენებდნენ მეომრებს თავისუფლად შეეძლოთ მტრის ციხის კედელზე ასვლა. მე -19 - მე -20 საუკუნის დასაწყისში პირამიდები ასევე განიხილებოდა სამხედრო ნაწილად. ვარჯიში, რადგან ისინი დაეხმარნენ გუნდის გაერთიანებას, ასევე განავითარეს ძალა და გამძლეობა. ხალხისგან, მათ შორის ბავშვებისგან დამზადებული მასობრივი სპორტული ობიექტები იყო პოპულარული იყო მეფის რუსეთის დროს, საბჭოთა პერიოდში მეოცე საუკუნის 30-იან წლებში აღძრა გუნდური მუშაობის გრძნობა, ტანვარჯიშის პირამიდების გარეშე არც ერთი მნიშვნელოვანი დღესასწაული არ გამომტოვებია. ხალხი სპორტულად იყო გამოწყობილი ასევე აღლუმების დროს მოძრავ ფლოტებზე. ჩვენს დროში, სპორტული აკრობატული პირამიდების აგების ხელოვნება აღორძინდება, ცალკე შეჯიბრებებიც კი იმართება, რომლებშიც იღებენ ჩართულია სხვადასხვა სკოლა. და, რა თქმა უნდა, მსგავსი ვარჯიშები გამოიყენება ჯგუფებში სპორტული გუნდების მხარდაჭერა, რათა მათი წარმოდგენები უფრო ფერადი გახადონ. აუცილებელია პირამიდების შესწავლა გარკვეული თანმიმდევრობით:პირამიდის ნახატის ან დიაგრამის ვიზუალური გაცნობა.პირამიდის თითოეული მონაწილის ადგილების და ნომრების განსაზღვრა. პირამიდის ნაწილებად დაუფლება (პირველი დაეუფლეთ რთულ პოზიციებს, გადასვლებს, ზედა სართულებზე ასვლის მეთოდები, ჯგუფური ფიგურები და ა.შ.). მშენებლობის სირთულე დამოკიდებულია ფიზიკურზე მონაწილეთა მზადყოფნა. საწყისი ვარჯიში: სავარჯიშოები წყვილებშიმხარს უჭერს მოხრილი ფეხებითწონასწორობა ჩართულია მუხლები შესვლა დან თეძოები მხრები დგას ქვედა ხელებზე ჯგუფური სავარჯიშოების შესასრულებლად, არსებობს შემდეგი სახელურები:რეგულარული დაჭერაᲦრმა დაჭერა თითის დაჭერა სახის მოჭერა დაიჭირე დიდები თითები პირამიდები სხვადასხვა სირთულის ახალგაზრდებისთვის პირამიდის სქემები საშუალო გოგონებისთვის სირთულეები შერეული პირამიდები მე-8 კლასი მე-8 კლასის პირამიდები პირამიდები 9 კლასისაპროექტო აქტივობების განვითარების პერსპექტივები სტუდენტებისთვის მეტა საგნობრივი სწავლის შედეგების ფორმირებისთვის:მომავალში, მსმენელებს შეუძლიათ გამოიყენონ თავიანთი უნარები და შესაძლებლობებიპროფესიები, რომლებიც საჭიროებენ სპეციალურ ფიზიკურ მომზადებას: მეხანძრეები საგანგებო სიტუაციების სამინისტროს მაშველები სამრეწველო ალპინიზმი და სხვ. ივარჯიშე და იყავი ჯანმრთელი!  უახლესი სტატიები
|
