Гимнастика в ванной для грудничков. Полезные аксессуары: круг для плавания младенцев

Зачем заниматься плаванием с грудничками? Это приятно маме и крохе, способствует физическому развитию малыша, успокаивает его. Кроме того, плавание закаливает грудничка и укрепляет его здоровье. В каком возрасте начинать занятия по плаванию с грудничком и как правильно это делать – читайте ниже.

Зачем заниматься плаванием с грудничком?

Конечно, любой маме будет приятно, если ее малыш научится плавать практически с рождения. Однако следует осознавать, что, даже если новорожденный младенец научится уверенно держаться на воде, взрослея, он, скорее всего, утратит этот навык. Почему? Все просто – раннее детское плавание обусловлено не осознанной работой мышц, а, скорее, врожденными рефлексами. Конечно, если продолжать занятия, то к годовалому возрасту, а может быть, и ранее, вместо рефлекторного навыка утвердится осознанное умение. Но есть одна сложность. Самый простой вариант плавания с грудничками – занятия в домашней ванной. А ванна в стандартной квартире невелика, и примерно к шести месяцам малыш уже достает ножками до дна, на чем обучение и заканчивается. Если есть возможность – в этот момент самое время перейти к занятиям в бассейне (если это не было сделано ранее, в 2-3 месяца). Если же такой возможности нет – ничего, плавание с малышом уже принесло ему ощутимую пользу, а именно:

  • Плавание с грудничками укрепляет мускулатуру малыша, снимает гипертонус мышц. Пальчики, ручки и ножки ребенка постепенно распрямляются.
  • Плавание в прохладной воде является отличной закаливающей процедурой, оно укрепляет иммунитет малыша.
  • Занятия плаванием способствуют совершенствованию органов дыхания младенца, помогают выработке полезного «глубокого» дыхания. Все это благотворно влияет на здоровье ребенка, в частности, повышает его устойчивость перед простудными заболеваниями.
  • Плавание с первых недель жизни очень полезно для кровеносной системы малыша, оно стимулирует кровоснабжение всех систем и органов малыша, нормализует артериальное давление. Кроме того, нахождение в воде, плотность которой гораздо больше плотности воздуха, создает оптимальное давление на сосуды малыша и облегчает работу сердца, нормализуя сердечный ритм. Ведь младенцу так сложно и непривычно адаптироваться в нашем мире, а плавание облегчает этот процесс.
  • Задержка дыхания, неизбежная при нырянии, стимулирует работу мозга малыша и приводит к образованию новых устойчивых нейронных связей. Кроме того, при нырянии носик малыша эффективно промывается, и бактерии, пыль, аллергены, неизбежно оседающие в течение дня на слизистых малыша, благополучно удаляются потоком воды.

И еще немаловажный момент. Большинство малышей, наплававшись, благополучно засыпают и спят всю ночь крепким и спокойным сном. Наверное, нет смысла дополнительно рассказывать о важности спокойного ночного сна для молодой мамы, особенно – кормящей?!

Правила плавания с грудничком в домашней ванной

С какого возраста начинать плавание с грудничком ? Ответ прост – начинать занятия нужно с того момента, как заживет пупочная ранка. Обычно это происходит не позднее возраста 2-3 недель. Почему так рано? Во-первых, это полезно и способствует раннему развитию малыша. Во-вторых, у новорожденного ребенка еще не угас рефлекс задержки дыхания – малыш будет закрывать ротик и задерживать дыхание, как только ему на личико попадет вода. Позднее этот рефлекс угаснет, ребенок наглотается воды и испугается. Приучить его к плаванию и нырянию будет гораздо сложнее. Начать обучение плаванию с возраста 2-3 недель проще, чем в возрасте нескольких месяцев.

Какой температуры должна быть вода? Не выше 37 градусов. В более теплой воде ребенку будет некомфортно. Кроме того, он перегреется, что совсем не полезно. Оптимальной для плавания считается вода температурой 28-32 градуса. Во-первых, ребенок в прохладной воде двигается более активно, пытаясь согреться. Во-вторых, такие занятия способствуют закаливанию малыша. Да, вода температурой 28 градусов – это очень прохладно. Большинство взрослых такую ванну принимать не будут, но ведь взрослые не плавают в домашней ванной. Современные педиатры считают, что ребенок не простудится от плавания в воде такой температуры (если, конечно, он здоров на момент купания). Чтобы подготовить ребенка (и, в большей степени, психологически подготовить маму!) к купанию в прохладной воде, для первого купания используйте воду около 36 градусов, а затем снижайте температуру на 1 градус каждые 2-3 дня.

Как подготовить ванную для плавания с грудничком ? На всякий случай, уточню – занятия проходят в обычной «взрослой» ванне. Если ребенок – не единственный, кто в ней купается, ванну нужно мыть перед купанием с мягким моющим средством (подойдет, например, хозяйственное мыло). Раз в неделю ванну нужно промывать содой или антисептическим средством бытовой химии. Кипятить воду для купания не надо! Добавлять в нее раствор марганца или отвары трав тоже не рекомендуется – во-первых, ванна окрашивается, во-вторых, если ребенок «наглотается» воды во время купания, пусть это лучше будет вода без добавок. Если у малыша проблемы с кожей и ему показаны «травяные» купания, их лучше выполнять отдельной процедурой, в детской ванночке.

Как проводить занятия по плаванию с грудничком?

Занятия по плаванию с грудничком надо проводить через 40 минут – 1 час после кормления, когда молоко уже усвоилось, но малыш еще не очень голоден. И еще очень важное правило – заниматься можно только с «выспатым» ребенком. Если малыш уставший, он раздражителен и капризен, и при занятиях будет не плавать, а плакать.

Удерживать ребенка в воде, наклоняясь над ванной – не такое уже легкое занятие, устают и руки, и спина. Возможно, вам будет удобнее делать это, сидя на стуле. На пол в ванной постелите резиновый коврик, чтобы не поскользнуться. Приготовьте чистую сухую пеленку – ей вы осушите кожу малыша после купания, в нее же можно и завернуть ребенка, прежде чем нести его в комнату, чтобы одеть. Впрочем, если дома тепло и нет сквозняков – современные педиатры советуют слегка промокнуть кожу ребенка и отнести его в комнату голышом, это еще одна эффективная процедура по закаливанию.

Итак, ванна наполнена прохладной водой, вы и малыш готовы к плаванию. Подготовьте кроху к погружению в воду. Дотроньтесь до поверхности воды его ручкой. Затем опустите в воду ступни малыша. Погружайте ребенка в воду строго вертикально и постепенно, постоянно с ним разговаривая – он должен слышать ваш уверенный и спокойный голос.

Для занятий плаванием с грудничком существуют две основные поддержки: поддержка под затылок и поддержка под подбородок. При поддержке под затылок малыш лежит на воде на спинке, а мама поддерживает его головку под затылок. Иногда самых маленьких приходится поддерживать под попу другой рукой, но даже если ребенок еще не держит головку, в воде он очень скоро привыкает обходиться без дополнительной поддержки. Поддержка под подбородок: малыш лежит на воде животиком вниз, почти вертикально, а мама поддерживает его головку таким образом, что подбородок крохи лежит на ее ладони. Попробовав оба варианта, вы скоро поймете, какой из них нравится малышу больше.

Теперь начинайте двигать руку вместе с малышом по воде: вперед-назад или «восьмерками». Доведя ребенка до края ванной, остановитесь и подождите, пока он рефлекторно оттолкнется ножками от бортика. Не прекращайте говорить с ребенком, озвучивать свои действия: «Плывем… плывем… плывем вперед…», «Плывем… плывем… плывем назад…», «Толкаемся!», и т.д.

Очень скоро малыш будет помогать вам, отталкиваясь от воды ножками и ручками, активно плескаться. Если вы чувствуете, что малыш чувствует себя уверенно и не боится, отпускайте его на несколько секунд, чтобы он пытался удержаться на воде самостоятельно. Если ребенок полностью погружается в воду – не беда. Только сначала приучите его к нырянию.

Ныряем!..

Мы уже говорили о том, что у новорожденного малыша отлично развит рефлекс задержки дыхания в воде. Поэтому, если во время плавания с грудничком вы намеренно отпустите его, или малыш случайно соскользнет с вашей руки, ничего страшного не случится. Однако, далеко не всем деткам (как и взрослым!), понравится, если их неожиданно бросить в воду. Поэтому лучше все-таки предупреждать малыша перед нырянием.

Нырять удобнее из положения «на животике». Поддерживая ребенка под подбородок, двигайтесь с ним по воде, затем громко скажите: «Ныряем!», и одновременно плесните в личико малыша водой. Когда малыш рефлекторно зажмурится, закроет ротик и задержит дыхание, полностью опустите его с головой под воду и задержите там на несколько секунд. Через некоторое время малыш привыкнет к нырянию и будет задерживать дыхание после слова «ныряем!» - на этом этапе можно уже не плескать ему в личико водой, а погружать в воду сразу после предупреждения.

Ныряние полезно для грудничка. Умение задерживать дыхание способствует развитию легких малыша, стимулирует мозговую деятельность. Но самое главное, и мы уже говорили об этом, вода очищает слизистые малыша от бактерий и вирусов, пыли и аллергенов. Поэтому нырять нужно хотя бы один раз при каждом купании.

Приспособления для плавания с грудничком

Если у малыша никак не получается плавать без вашей поддержки, можно использовать специальные приспособления для плавания с грудничками.

Для плавания на спинке можно приобрести специальную шапочку с пенопластовыми вставками. Ее можно купить в магазине, заказать через Интернет или изготовить самостоятельно. Для этого к обыкновенному чепчику пришиваются специальные «кармашки», и в них вкладывается пенопласт. Выглядят такие шапочки очень симпатично, и при этом отлично поддерживают кроху на плаву.

Другое приспособление для плавания грудничка – надувной круг на шею. Самый простой вариант – это обычный надувной «спасательный круг», разъемный, с выемкой для подбородка, небольшого диаметра. Более сложные варианты могут «похвастаться» погремушками внутри, ручками, чтобы мама могла удержать малыша, карабинами. На мой взгляд – в домашней ванной все эти дополнительные опции излишни. Гораздо важнее, чтобы круг был хорошего качества - материал, из которого он изготовлен, не должен издавать резкого запаха, а внутренний шов должен быть как можно более плоским и гладким, чтобы не повредить нежную кожу на шейке малыша.

Главное правило при использовании приспособлений для плавания – ни на минуту не оставлять ребенка одного. Когда вы с малышом в ванной – все внимание должно быть направлено только на ребенка!

Плавание для грудничков – полезное и приятное занятие. Начинайте развивать своего малыша с первых недель его жизни, и результат не заставит себя ждать!

В последнее время становятся популярными различные методики раннего развития , среди которых особенного распространения приобрела методика обучения плаванию для грудничков . И дело не только в моде, а в неотъемлемой пользе плавания на различные системы организма.

Основными плюсами таких занятий есть:

Укрепление опорно-двигательного аппарата;
развитие лёгких и укрепление грудной клетки;
развитие крупной и мелкой моторики ребёнка;
улучшение кровообращения в тканях и органах;
укрепление иммунной системы благодаря эффективному закаливающему эффекту.
Важным аргументом в пользу данной методики является наличие врождённых плавательных рефлексов у ребёнка, которые сохраняются в первые месяцы жизни малыша. Отметим, что врождённые рефлексы постепенно угасают. Так, приблизительно до месячного возраста сохраняется рефлекторная задержка дыхания при попадании водички на лицо, а до трёх месяцев – рефлексы автоматической ходьбы и ползания. Именно плавание способствует закреплению этих рефлексов!

Когда начинать занятия

Обучение плаванию Вашего малыша можно начинать буквально с самого рождения, как только заживёт пупочная ранка (приблизительно с 10-15-го дня). Хотя оптимальным сроком для проведения занятий является достижение месячного возраста Вашего карапуза. Желательно перед началом занятий плаванию проконсультироваться у Вашего , чтобы исключить наличие противопоказаний.

Предварительный инструктаж

Итак, Вы решили обучать своего плаванию! Теперь Вам нужно определиться в выборе места для проведения занятий. Рекомендую ограничиться собственной ванной. Во-первых, не рекомендую «выходить» с грудничком в людные места, а, во-вторых, собственная ванна является более гигиеничным местом для подобного рода занятий.

Перед наполнением ванны водой её необходимо почистить и промыть горячей водой. Поначалу, рекомендую дополнительно обливать ванну кипятком, а когда малыш подрастёт, то можно обходиться и без этой предварительной подготовки.

Температура воды не должна превышать 36ºC. Снижайте её каждые две недели на полградуса до 32ºC. В процессе обучения плаванию не создавайте эффекта «бани», для чего поддерживайте доступ свежего воздуха из прилегающих комнат. Температура в комнатах, прилегающих к ванной, должна быть на уровне 20-24ºC. Не допускайте значительного перепада температур!

Заниматься плаванием с грудничком необходимо 3-4 раза в неделю с интервалом на обязательный отдых. Проводить процедуру желательно во второй половине дня где-то до шести вечера, так как более поздние занятия могут подействовать на малыша возбуждающе и препятствовать спокойному засыпанию.

Продолжительность пребывания в воде определяется индивидуально. Вначале занятия не должны быть длительными (около 10 минут). Позже пребывание в воде можно увеличить, если ребёнку процесс плавания доставляет удовольствие, доведя тренировки до 30-45 минут.

Начинаем обучение плаванию

Первый месяц занятий

Вначале обучение сводится к тренировке задержки дыхания.

Главное – научиться правильно держать малыша. Необходимо правой рукой поддерживать грудничка за нижнюю челюсть, не касаясь шеи, а левую руку положить на затылок. При плавании на спине необходимо поддерживать одной рукой головку, другой – попку. Через 1-2 недели можно поучить малыша нырять, зачерпнув немного воды и полив её на лицо ребёнка. Не забывайте все свои действия сопровождать приятной интонацией с коментариями типа: «плыви», «ныряй», «отталкивайся»…

Второй месяц занятий

Через месяц тренировок можно отрабатывать ныряние с поддержкой. Для этого «ныряние» сводится к поливу личика ребёнка водичкой и лёгком погружении его на 1 секунду в воду. Через пару недель время погружения увеличиваем ещё на 1 секунду (общее время погружения должно увеличиться до 3 секунд).

Третий месяц занятий

Это месяц самостоятельных плаваний! Освоив все «азы» плавания, можно переходить к самому важному этапу методики раннего плавания.

Если ваш малыш уверенно находится под водой около 3 секунд, не кричит, не боится воды, можно при нырянии начинать отпускать руки. И к концу третьего месяца занятий после начала погружения без Ваших рук, малыш может проплывать под водой около 20-30 см (при этом продолжительность пребывания под водой не должна превышать 4 минут).

После плавания

Вы отлично потрудились, прошли целый комплекс упражнений! Теперь необходимо хорошо просушить тельце, одеться соответственно времени года. Ушки необходимо просушить ватными фитильками, которые необходимо оставить минут на пять. И обязательно плотно покушать, на 20-30 г больше обычного!

Если Вы занимаетесь с малышом вне дома, то выходить на улицу летом необходимо не ранее 15-20 минут после занятий, а зимой – не ранее получаса.

Делаем выводы

Исходя из вышеизложенного, методику обучения грудничка плаванию может освоить каждый родитель. И для этого не обязательно быть профессиональным инструктором. В любом случае, из данной методики Вы извлечёте неоспоримую пользу: укрепите мышечную, нервную, иммунную системы грудничка, а также превратите процесс купания не в обыденную процедуру «замачивания» в детской ванночке, а в приятный и полезный процесс. Да и сами Вы, получите море эмоций, увидев как маленький карапуз плавает!

Методика обучения грудничков плавать

Плавание крохи с рождения считается сегодня модной оздоровительной методикой, однако на самом деле оно имеет давнюю историю. Впервые обучать новорожденных плаванию начали за 4 тысячелетия до нашей эры в Египте. Делалось это с целью укрепления здоровья будущих воинов. А в России плавательные бассейны для детей стали организовываться около 20 лет назад. Теперь заниматься плаванием с малышами можно и в поликлиниках, и в фитнес-центрах, и в домашних ваннах.

Большинство ребятишек обожают плавать, ведь это их родная стихия. Кроха проводит в воде (а точнее, в околоплодных водах) все девять месяцев, ожидая свое появление на свет. Этим и обусловлен врожденный рефлекс грудничка - умение плавать и рефлекторно задерживать дыхание при нырянии. Если не развивать этот полезный навык, то уже к трехмесячному возрасту малыш почти полностью его утрачивает. Именно поэтому врачи рекомендуют приступать к занятиям плаванием уже с двухнедельного возраста крохи.

Начинать занятия лучше всего в большой ванне с инструктором, а продолжать - в бассейне (с 3 месяцев).
Занятия можно проводить и дома. Для этого, кроме очень вместительной ванны, понадобятся:
* водяной термометр;
* песочные часы (они помогут контролировать продолжительность занятия и не отвлекаться на наручные часы - все внимание на ребенка);
* потопляемые игрушки (с ними не только будет интереснее плавать - к концу обучения малыши уже могут нырять за игрушкой и даже доставать ее со дна ванны);
* кувшин с теплой водой (для того, чтобы ребенок не замерз после купания). На первые занятия желательно пригласить из поликлиники инструктора по грудничковому плаванию, поскольку, прежде чем учить плаванию младенца, родители должны овладеть методикой проведения занятий, отработать технику поддержек и проводок. Обучение плаванию детей раннего возраста состоит из пяти этапов. Ни в коем случае нельзя нарушать их последовательность и приступать сразу к более сложному этапу!

Первый этап

Наиболее ответственный, на него отводится около 30 занятий.

За это время малыш должен полностью перестать бояться воды и научиться смело барахтаться в ванне. Температура воды в начале обучения плаванию - 37 °С. Потом можно постепенно снижать температуру на 0,5 °С, чтобы придать занятиям еще и закаливающий эффект. Таким образом, температура воды в вашем мини-бассейне или ванне к концу обучения может достигать 34 °С. Первое занятие лучше не затягивать, чтобы малыш не успел устать и ему не наскучило в воде, - 10 минут вполне достаточно.

Первые занятия лучше проводить в начале дня, строго в одно и то же время, ежедневно. Очень важно дать ребенку почувствовать уверенность в своих силах. Для этого нужно ласково разговаривать с ним во время занятий, а новые поддержки вводить постепенно. Начинается обучение младенца плаванию с самых простых поддержек. Ребенок погружается в воду в горизонтальном положении (на спинке), над водой остается только его личико. В этом положении с крохой-пловцом выполняют следующие упражнения.

«Солдатик». Левая рука мамы или инструктора поддерживает головку крохи, правая - обхватывает сверху нижнюю часть туловища. В этом положении можно плавно провести малыша вдоль ванны и обратно.

«Двойной замок». Малыш лежит на животике, ладони мамы находятся под грудью крохи, большими пальцами она обхватывает плечики и часть спинки юного пловца, поддерживая при этом подбородок. В таком положении малыша проводят по ванне, имитируя плавание на животе.

«Дуга». Кроха лежит на животике, а мама или инструктор удерживает его левой рукой за подборок, правой - поддерживает животик. Отдыхает ребенок на первом этапе обучения в вертикальном положении - правой рукой нужно поддерживать его за затылок, левой - обхватить грудь.

«Ложка». Эта поддержка (усложненная) вводится к 15-му занятию - мама ладонью правой руки поддерживает только головку крохи.

Если мама хорошо овладела данной методикой обучения, то малыша можно приносить в поликлинику только раз в месяц, когда подойдет срок получения нового задания.

Второй этап

Состоит из 40-50 занятий и длится около 2 месяцев.

Температура воды во втором периоде обучения снижается до 33 °С. Кроме того, ребенку теперь понадобятся специальные приспособления, которые, кстати, не обязательно искать в магазинах, а вполне под силу изготовить самостоятельно.

* «Чепчик русалки» - обычная полотняная шапочка с кусочками пенопласта. Она помогает малышу удерживать тело на воде при плавании на спине.
* «Ожерелье русалки» - обшитая полотном лента пенопласта, которая укрепляется на шее ребенка при плавании на груди.
* «Пояс Нептуна». Подойдет простая резиновая грелка в матерчатом чехле, которую нужно только укрепить на спинке малыша.

Занятия в ванне в начале этого периода состоят из проводок и скольжения. При проводках в положении на спине голову поддерживают одной рукой или только пальцем, пытаясь оставлять ее на несколько секунд без поддержки.

К концу второго периода можно приступать к движениям в воде. Сначала - упражнение «велосипед» (головка при этом удерживается на поверхности воды «чепчиком русалки» или подвеской под затылок, которую держит помощник), затем «кроль» (попеременное движение вытянутыми ногами), потом «брасс» (одновременное сгибание ног в коленях с последующим разведением коленей, выпрямлением и смыканием ног).

Третий этап

Состоит из 50 занятий и рассчитан на 2 месяца.

К этому моменту малыш уже самостоятельно лежит в ванне на спине. Если это пока не выходит, используется «чепчик русалки» или подвеска.

При положении на груди можно применить «пояс Нептуна» либо слегка поддержать ребенка под подбородок или живот. К концу третьего периода рекомендуется стимулировать самостоятельное плавание младенца. Мать проводит с крохой несколько движений, затем немного подталкивает его вперед, чтобы он сам продолжал плыть, повторяя эти движения.

Четвертый этап

Предполагает, что продолжительность пребывания малыша в воде достигает пятидесяти минут, температура воды при этом постепенно снижается до 30 °С. В этот период совершенствуется умение самостоятельного плавания на спине, на груди, ныряния в поисках опущенной на дно игрушки. В качестве отдыха ребенок ходит по дну ванны. Его учат выдыхать в воду. Для этого сначала показывают, как дуть на воду, и предлагают повторить такое действие, потом в порядке подражания побуждают делать выдох в воду с погружением в нее рта и носа.

Пятый этап

Отличается от четвертого лишь тем, что на этой стадии обучения кроха отпускается в полное «самостоятельное плавание», переходит из ванны в большой детский бассейн. Если все поддержки и проводки были хорошо отработаны на четвертом этапе, то с переходом в бассейн не возникнет трудностей.

В случаях, когда малыша начинают обучать плаванию не с трехнедельного возраста, а позже, например с третьего месяца жизни, тренировки также должны быть поэтапными, с той лишь разницей, что продолжительность каждого этапа будет меньше.

Приятно и легко

Занятия в бассейне снимают у деток излишнее напряжение мышц (гипертонус), развивают дыхательную систему, улучшают кровообращение, обмен веществ и, главное, - нервную систему.

В воде ребенок становится в 7-8 раз легче, чем в обычной среде, что помогает ему избавиться на время от излишней суставной скованности и мышечной напряженности, характерной для новорожденных, и получить дополнительные возможности для движения.

После занятий плаванием дети лучше спят, становятся спокойнее, приобретают более хороший аппетит. Выполнение в воде физических упражнений способствует увеличению жизненной емкости легких, улучшению обогащения крови кислородом.

К тому же плавание может послужить отличным средством закаливания и, как следствие, снизить частоту простудных заболеваний у ребенка.

Помимо оздоровительной функции, плавание должно носить и развлекательный характер. Сделайте все для того, чтобы кроха воспринимал это занятие как увлекательную игру, в которой он - всегда в главной роли. При таком подходе малыш получит от занятий плаванием максимум пользы!

Обучаем плавать новорожденного

Плавание вызывает у малышей положительные эмоции (радость, смех), которые с окончанием сеанса по плаванию переходят в реакцию торможения – глубокий здоровый сон.

Установлено, что дети рождаются с определенными рефлексами, которые при отсутствии тренировок исчезают через 3-5 месяцев. Если с малышом с первых дней его жизни выполнять специальные упражнения в воде, он быстро начнет самостоятельно плавать, то есть раньше чем ходить.

Плавание вызывает у малышей положительные эмоции (радость, смех), которые с окончанием сеанса по плаванию переходят в реакцию торможения – глубокий здоровый сон. От плавания улучшается деятельность сердечнососудистой системы, а также органов дыхания, укрепляется двигательный аппарат, становится интенсивным обмен веществ, в результате появляется хороший аппетит. Быстро увеличивается масса тела. Плавание положительно воздействует на психомоторное развитие. Такие дети намного раньше начинают самостоятельно сидеть, стоять, ходить.
Возраст, с которого лучше всего начинать обучение малыша плаванию - 2-3 недели, но можно и раньше. С 3.5 месяцев врожденные плавательные рефлексы начинают угасать, поэтому для достижения лучших результатов желательно начать обучение плаванию до этого возраста.

Что нужно знать родителям:

Хорошо ознакомиться с методикой плавания (смотрите статью «Методика обучения плаванию») и точно выполнять указания методиста-инструктора.
Занятия по плаванию проводить каждый день в чисто вымытой ванне тогда, когда ребенок активен, и заканчивать за 15-20 минут до начала кормления.
Хорошо, если во время занятий звучит веселая музыка.
Перед каждой плавательной процедурой желательно делать массаж и гимнастику (смотрите статью «Массаж и гимнастика новорожденных»).
Длительность первого занятия 10-12 минут. Ежедневно время плавания удлиняется на 10-15 секунд. И к концу года продолжительность занятий доводится до одного часа.
Рекомендуемая температура воды во время первых занятий 36.5 градусов. Постепенно она снижается и к концу года достигает 28-30 градусов.
Пока ребенок не привык к водным процедурам, занятия по плаванию проводятся очень осторожно, чтобы малыш ничего не испугался.
Во время первых занятий глубина воды должна быть 40-45 см. Через месяц ванна наполняется полностью.
Во время плавания для малыша должен быть создан комфорт: разнообразные яркие игрушки, хорошее освещение.
Детей во время плавания можно обучать иностранному языку.
Зимой после плавания желательно в течение 30-40 минут побыть в помещении и только затем выходить на прогулку.

Обучение плаванию

Мощное средство закаливания и физического воспитания, врожденный плавательный рефлекс, бассейн детской поликлиники, подготовка родителей к роли домашних инструкторов плавания, необходимые приспособления, обработка ванны и используемых при плавании предметов, проводки по поверхности воды на спине и на груди, первые азы ныряния

Обучение плаванию детей раннего возраста имеет давнюю историю. Еще за четыре тысячелетия до нашей эры в Древнем Египте с целью укрепления здоровья будущих воинов учили плавать с рождения. В настоящее время этот вид укрепления здоровья детей получил широкое распространение на всех континентах. В нашей стране плавательные школы с бассейнами для малышей стали организовываться около двадцати лет назад. Повсеместно при строительстве новых и реконструкции старых детских поликлиник в их составе предусматриваются бассейны для детей разного возраста, в том числе и новорожденных. В Белоруссии детские бассейны функционируют в ряде детских поликлиник Минска, областных центров и крупных городов. Обучение грудных детей плаванию основано на врожденной способности плавать, обусловленной их внутриутробным развитием в жидкой среде. Однако без закрепления этот плавательный рефлекс к трем - трем с половиной месяцам угасает. Если же ребенка начать обучать плаванию до этого срока, когда у него еще сохраняется способность легко держаться на воде, рефлекторно задерживать дыхание при погружении в воду, он быстро освоится в воде и будет самостоятельно на ней держаться и даже нырять. Раннее плавание детей способствует быстрейшему их физическому и психомоторному развитию, снижению присущего младенцам первых месяцев жизни повышенного тонуса сгибательных мышц, что обеспечивает ускоренное формирование двигательных умений малыша. Помимо этого, при плавании кожа ребенка испытывает благотворное массирующее воздействие воды, в связи с чем улучшается кровообращение и укрепляется нервная система. Плавание грудных детей позволяет рано использовать закаливающее действие воды путем регулирования ее температурного режима. Выполнение в воде физических упражнений вовлекает в процесс дыхания больший объем легких, способствует увеличению их жизненной емкости, улучшению обогащения крови кислородом. Все это вместе с закаливающим действием воды является хорошей профилактикой заболеваний. И самое главное - плавание с раннего возраста способствует появлению положительных эмоций. Эти дети обычно ведут себя спокойно, хорошо спят, у них постоянно радостное настроение, что выражается двигательным оживлением, улыбкой.

Самый подходящий возраст для начала обучения плаванию - третья-четвертая неделя жизни. Предварительно ребенка нужно показать участковому детскому врачу и проконсультироваться с ним по этому вопросу. К началу занятий по плаванию малыш должен быть здоровым. В дальнейшем врач наблюдает за ним чаще, чем обычно. Охватить обучением плаванию всех детей первых месяцев жизни функционирующие в настоящее время бассейны при детских поликлиниках, к сожалению, еще не могут. Поэтому они должны играть роль методических центров по обучению родителей данному виду закаливания детей.
Родители к началу обучения младенцев плаванию должны овладеть методикой проведения занятий, отработать технику поддержек и проводок сначала с помощью куклы на столе без воды, потом в ванне, и только после этого можно приступать к занятиям с малышом. Заранее следует подготовить для этого водяной термометр, чайник или кувшин для запаса теплой воды, песочные часы, мыло, простыню, полотенце, плавающие и потопляемые. Обучение плаванию детей раннего возраста состоит из 5 периодов, каждый из которых имеет свою программу и продолжительность. должен последовательно пройти их все. И пока он не овладеет в совершенстве программой одного периода, нельзя переходить к последующему. Наиболее сложен первый период. Он включает 25-30 занятий и преследует цель закаливания младенца и выработки у него способности без боязни барахтаться в подогретой воде. Чтобы ребенок чувствовал себя в воде спокойнее и увереннее, на первых занятиях вместе с ним в ванне находится и мать. Это помогает малышу полюбить такую водную процедуру. Несколько первых занятий начального периода лучше провести в специально для этого оборудованных ваннах при бассейне детской поликлиники, где опытный методист обучит родителей технике основных поддержек и движений в воде, а сестра-массажистка - предварительному комплексу массажа и гимнастики. Затем 2-4 недели занятия можно продолжать в домашней ванне, после чего следует вновь посетить бассейн детской поликлиники, чтобы там проверили, правильно ли выполняется методика обучения плаванию малыша, дали задание на следующий период и помогли его освоить под контролем методиста. Если мать хорошо владеет методикой, ребенка достаточно приносить в поликлинику 1 раз в месяц, когда подходит срок получения нового задания. Если в территориальной детской поликлинике бассейна нет, можно, посоветовавшись с участковым детским врачом, начинать занятия в домашней ванне самостоятельно. Перед каждым занятием ванную комнату проветривают, а ванну моют горячей водой, щеткой с мылом. Таким же образом обрабатывают и используемые при занятии предметы, игрушки. Вода в ванне должна быть абсолютно чистой. Занятия проводятся ежедневно, в одно и то же время, за час до кормления или через такой же интервал времени после него, лучше в первую половину дня. Занятия должны приносить ребенку радость, удовлетворение. С малышом необходимо все время разговаривать, направляя его действия. Более полноценны занятия, сопровождаемые негромкой мелодичной музыкой. Продолжительность первого занятия -10-15 минут, затем каждый день ее следует увеличивать на 10-15 секунд. Температура воды при первых занятиях -37°. Постепенно она снижается на 0,5°. Можно применять следующую схему занятий в первом периоде: продолжительность первых 5 занятий - от 11 до 15 минут при температуре воды 37°, следующих 4-16-18 минут при такой же температуре воды, 10-12-го занятий -19-20 минут при температуре воды 36,5°, 13-15-го - соответственно 21 - 22 минуты при 36°, 16-19-го - 23-24 минуты при 35°, 20-22-го -25-27 минут при 34,5°, 23-25-го -28-30 минут при 34°.
Опускают ребенка в воду, пока он не привыкнет к этому, очень осторожно, стараясь не испугать. Воды в ванну в первый месяц занятий наливают немного. Если ребенок неспокоен, занятия прерываются и продолжаются лишь тогда, когда он успокоится.
При первых 5-6 занятиях в домашних условиях мать сидит в ванне с вытянутыми спиной к головному ее концу. Перед этим ей, конечно, надо помыться с мылом под душем. Ребенок погружается в воду в горизонтальном положении на спине так, чтобы над водой оставалось только его лицо. С ним выполняется несколько простейших упражнений. Но прежде чем к ним приступить, необходимо освоить различные виды поддержек малыша в воде.

Каждый родитель хочет, чтобы малыш рос здоровым и всесторонне развитым. Сегодня есть масса развивающих методик для грудничков, позволяющих воплотить желание в жизнь. В том числе и грудничковое плавание. Действительно ли это столь полезное занятие или просто дань моде, когда можно начинать плавать, дома или в бассейне - вопросов много. Пришла пора найти ответы на них и снабдить новоиспечённых мам и пап всей необходимой информацией, ведь любая ошибка может причинить вред любимой крохе.

Как известно, в медицине отношение к разного рода развивающим занятиям довольно неоднозначное. Вот и плавание не исключение. На территории СССР об этой методике узнали благодаря Игорю Чарковскому - спасателю-инструктору, который в 60-е годы сделал специальный резервуар для водных занятий со своей недоношенной дочкой. К 3 месяцам малышка не просто укрепила здоровье, но и существенно обогнала в развитии своих сверстников. Чарковский стал консультировать родильные дома на предмет внедрения грудничкового плавания в практику. Однако через пару лет методика была признана опасной и оказалась под запретом. И лишь в конце 70-х о грудничковом плавании снова заговорили, во многом благодаря книге о плавании новорождённых, выпущенной председателем федерации плавания Захарием Павловичем Фирсовым.

Грудничковое плавание - это один из видов развивающих занятий для малышей

С какого возраста начинать заниматься

Пережив волнение первых купаний, вы наверняка заметили, что ваш малыш с удовольствием плещется в ванночке. А более смелые родители ещё и то, что, если кроху опустить с головкой под воду, он задержит дыхание и будет чувствовать себя вполне комфортно. Объяснение этому - врождённый рефлекс, благодаря которому малыш помнит то время, проведённое в мамином животе, плавая в жидкости. Однако к 3–4 месяцам реакция нахождения в воде начнёт сходить на нет, так что карапуза приучить к плаванию будет намного сложнее. Вывод: начинать занятия плаванием с грудничком нужно в 3–4 недели. Связано это с тем, что

  • уже затянется ранка на пупке;
  • бутуз начнёт прибавлять в весе, адаптируясь к пока ещё непривычной для себя среде;
  • врождённые рефлексы ещё не угаснут.

    • Принципы грудничкового плавания

    Успех занятий зависит от того, насколько правильно будет проведена подготовительная работа. Если составлять список принципов плавания с малышами, то, кроме уже упомянутого, начинать с 3–4 недель, можно выделить 4 позиции.

  • Принцип чистоты. Ванночка или бассейн должны быть идеально чистыми. В первом случае ёмкость нужно вымыть детским или хозяйственным мылом, а во втором - убедиться, что соблюдаются все санитарные и гигиенические нормы, попросив предоставить заключения соответствующих контролирующих организаций.

    Если вы планируете заниматься в бассейне, то обязательно поинтересуйтесь наличием документов о соблюдении там санитарно-гигиенических норм

  • Принцип качества. В этом случае мы имеем в виду качество воды. Для домашнего плавания это может быть либо кипячёная, либо очищенная вода. Важно, чтобы в ней не было марганцовки или настоев трав - карапуз может глотнуть. В бассейнах обычно очищают воду хлором, что не совсем полезно для дыхательной системы малыша. А вот чистка ультрафиолетом - то, что нужно.
  • Принцип комфорта. Речь идёт о температуре воды. Рекомендованная норма - 31–32 градуса. Только вот начинать с таких низких показателей не стоит. Для первого раза водичка должна быть 36–37 градусов. Постепенно показатели снижаем до необходимых. Обратите внимание: если малыш плачет несколько минут, то, вполне возможно, что ему холодно, значит, температуру не снижайте пока. А вот если кроха вялый, неактивный, то, вероятно, ему жарко.
  • Принцип правильно выбранного времени. Занятия плаванием можно начинать через 40–60 минут после еды. Ребёнок не должен хотеть спать.

    • Методики обучения для новорождённых и грудничков

    Занятия плаванием с грудничком должны быть системными, то есть не только регулярными, но и соответствующими тем или иным проверенным методикам. На данный момент есть 3 популярные системы работы, каждая из которых проверена не одним поколением грудничков.

    Методика Фирсова

    Цель работы по этой системе состоит в том, что к году карапуз должен:

  • держаться на воде 20–30 минут;
  • неглубоко нырять (за игрушкой или просто так);
  • уметь прыгать с невысокого мостика в воду, не паникуя при этом.

    • Работа над достижением поставленной цели идёт постепенно. Начинается с объяснения крохе, что он будет плавать, затем малыша опускают в воду, а после завершения периода адаптации к воде ребёнка, поддерживая под животик или спинку, кладут на воду.

    Методика Чарковского - очень спорная, будьте осторожны!

    Стоит отметить, что эта система занятий была разработана для недоношенных детей, так что она может и не подойти деткам, родившимся в срок. Принцип Чарковского в неожиданности и резкости: малыша быстро погружают под воду с головой, затем достают и без промедления сразу же погружают снова. Одно занятие проходит не менее 30–40 минут. За короткий миг выныривания кроха успевает глотнуть воздух, а вот в то время, пока кислорода в организме нет, происходит питание головного мозга в более интенсивном режиме за счёт реакции организма на опасность. Такие стрессы помогают интенсивнее развиваться физически и умственно.

    Методика широко критикуется среди специалистов за её опасность для мозга - в результате длительного ныряния у малыша развивается гипоксия. Самостоятельно реализовывать на практике методику Чарковского затруднительно и даже опасно для жизни ребёнка.

    Методика Владимира Гутермана - самая востребованная на сегодняшний день

    В 60–70 годы автор работал в крупнейшем открытом бассейне в Европе «Москва», где проводил наблюдения за детьми, занимающимися лечебным и спортивным плаванием. В дальнейшем этот опыт был систематизирован в собственную методику. Она состоит из 4 этапов:

  • до 3-месячного возраста (массаж, гимнастика, имитирующая плавание, собственно занятие в воде);
  • с 3 до 6 месяцев (малышу объясняют, как плавают, показывают элементы упражнений, поддерживают), так сказать, разговорный этап;
  • с 6 до 9 месяцев (дети плавают самостоятельно, ныряют);
  • с 9 месяцев маленькие пловцы сами плывут, ныряют за игрушками.

    • Плюсы этой активности для грудничка

    Задумавшись о занятиях плаванием с младенцем, родители должны чётко понимать: их цель - не воспитание олимпийского резерва, а укрепление здоровья карапуза. Плавание позволяет добиться в этом очень высоких результатов, а именно:

  • приучает ребёнка к перепадам температуры воды, что способствует укреплению иммунитета, а значит, и сокращает риск подхватить простуду;
  • помогает оформиться мышечному корсету и определяет правильность осанки в будущем;
  • значительно быстрее (в сравнении с массажем и поглаживаниями) совершенствует двигательную систему, то есть укрепляет/расслабляет мышцы рук, ног, спинки, шеи, а это, в свою очередь, позволит малышу быстрее сесть, начать ползать и ходить;
  • для поглощения большего объёма кислорода организм выделяет эритроциты, которые повышают гемоглобин в крови;
  • нормализует артериальное давление;
  • прочищаются гайморовы пазухи, вымываются вредные бактерии и аллергены, что уменьшает риск появления насморка;
  • успокаивающе действует на малыша, он быстрее и крепче засыпает, не создавая дополнительные беспокойства мамочке, связанные с частыми пробуждениями ночью;
  • находясь в воде, ребёнок учится выражать себя жестами, движениями, то есть мама начинает лучше понимать своего кроху;
  • учит малыша без боязни относиться к водоёмам.

    • Главный принцип плавания с малышом - процесс должен доставлять удовольствие

    Аргументы против: возможный вред

    У любой медали есть обратная сторона, и плавание не исключение.

  • Если не соблюдаются температурные и другие нормы, то у малыша могут возникнуть болезни верхних и нижних дыхательных путей. А при плавании в бассейне эта вероятность становится в 4 раза выше, чем у тех карапузов, которые не занимаются плаванием.
  • Существует риск возникновения проблем с ЖКТ, так как малыш заглатывает воду в процессе занятий.

    При таком тесном контакте вода в любом случае попадёт в ЖКТ малыша

  • Некоторые психологи считают, что детки, с которыми занимались грудничковым плаванием, в будущем могут стать гиперактивными, им будет трудно поддерживать душевное равновесие. А также, став взрослыми, они часто начинают увлекаться экстремальными видами спорта. И всё потому, что в раннем возрасте они теряют чувство опасности.

    • Обратите внимание, что аргументы касаются случаев, когда занятия проводятся по всем правилам. А перечислять вред от плавания с нарушением принятых норм можно бесконечно. Сюда же относят и детскую смертность из-за неосторожного обращения с младенцем в воде.

    Когда плавать необходимо

    К сожалению, очень много карапузов рождается с отклонениями в здоровье. Но некоторые из этих нарушений успешно корректируются плаванием:

  • гипертонус мышц (чрезмерное напряжение мышц);
  • гипотонус мышц (слабость мышечного корсета);
  • низкий вес (меньше 2,5 кг);
  • дисплазия, артрозы суставов;
  • врождённые дефекты в костно-мышечной ткани;
  • кривошея;

    • Плавание очень помогает при дисплазии тазобедренных суставов

    Противопоказания

    Очень важно обратить внимание и на ситуации, когда занятия плаванием ребёнку могут усугубить и без того серьёзные проблемы со здоровьем:

  • нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, когда необходима фиксация ручек и ножек;
  • врождённые пороки сердца;
  • дерматиты гнойного характера;
  • судорожные припадки вследствие неврологических расстройств.

    • Занимаемся дома

    Малыши очень чутко реагируют на настроение взрослых, так что приступайте к занятиям в хорошем расположении духа. И ещё: вам должно быть удобно.

    Подготовка

    Не надейтесь, что долго простоите, склонившись над ванной, - поставьте стул. Приготовьте чистую пелёнку или мягкое полотенце, чтобы вытереть маленького пловца после занятия.

    Это интересно. При отсутствии сквозняков, педиатры советуют немного промокать кожу ребёнка и нести его в комнату голышом - это один из элементов закаливания.

    Чтобы молодые родители не нервничали, в качестве средства безопасности можно использовать надувной спасательный круг или специальную шапочку с прокладкой из пенопласта. Все действия с малышом в воде нужно сопровождать спокойным и уверенным голосом.

    Общение с водой нужно начинать с погружения ручки, а затем ступни карапуза. И не забывайте все действия сопровождать своими комментариями.

    Поддержка малыша может осуществляться в двух вариантах: под затылок (малыш лежит на спинке, а взрослый подхватывает его головку под затылок) и под подбородок (кроха лежит на воде на животике, подбородок на ладони взрослого).

    Поддерживать на животе можно и под подбородок, и за затылок

    Упражнения

    На самом деле, плавание в домашних условиях может быть столь же захватывающим, как и в бассейне. Нужно только подобрать подходящие упражнения. Важно, чтобы они были одобрены педиатром.

    Все упражнения для плавания должны быть одобрены педиатром, а в идеале ещё и хирургом и неврологом

    «Повороты и толчки»

    Инструкция:

  • Ножки карапуза приближаем к стенкам ванны.
  • После того как малыш почувствует опору под ножками, он оттолкнётся, а затем и перевернётся со спины на живот.

    • Помощь родителя в этом упражнении сводится к минимуму: поддержать кроху в процессе толчка и переворота.

    «Плескания»

    Упражнение выполняется лёжа на воде на животике. Поддерживая малыша за подбородок нужно показать ему, какие забавные круги на воде образуются от плесканий.

    «Догоняем кораблики»

    Дети очень любят догонять игрушки в воде

    Инструкция:

  • Кладём малыша на живот, поддерживаем за подбородок.
  • Перед карапузом выставляем игрушку.
  • Пробуем до неё достать, приговаривая: «Смотри, наш кораблик уплывает, давай догонять!» Со временем можно прибавлять скорость и увеличивать дистанцию до цели.

    • «Восьмёрочка»

    Это упражнение можно начинать тогда, когда малыш освоит движение по прямой линии.

    Инструкция:

  • Выкладываем ребёнка на спинку или животик, поддерживая соответствующим образом.
  • Подобрав подходящую скорость, имитируем рисунок цифры 8.

    • «Катаемся на качелях»

    Инструкция:

  • Выкладываем ребёнка на живот, поддерживаем за подбородок.
  • Следим, чтобы головка оставалась над водой, и имитируем плавание вперёд-назад, вверх-вниз. Для этого погружаем и поднимаем малыша плавными движениями.

    • «Ныряем!»

    Упражнения вызывает страх у некоторых родителей, но дети, как правило, его не боятся, более того, некоторые даже ждут с нетерпением.

    Инструкция:

  • Начинаем с теоретического этапа. В течение 10 дней регулярно произносим слово «Ныряем!» и дуем в личико малышу. Кроха инстинктивно закроет глазки и задержит дыхание.
  • Добавляем немного воды: после произнесения фразы брызгаем карапузу в лицо водичкой.
  • Произносим ключевую фразу и на 1–2 секунды опускаем малыша под воду с головой. Постепенно увеличиваем время пребывания под водой до 5–6 секунд.

    • Это интересно. Ныряние начинаем только после того, как малыш уже немного накупался.

    Как научить малыша плавать дома в ванне - видео

    Плавание в бассейне

    В зависимости от своих предпочтений родители выбирают занятия в бассейне групповые или индивидуальные.

    Подготовка

    Очень важно, чтобы малыш был правильно собран в бассейн. Нужно взять:

  • трусики для купания (для совсем маленьких это может быть специальный подгузник для купания);
  • полотенце тёплое и большое;
  • шапочку, которую вы наденете сразу после занятия, чтобы не застудить ушки;
  • средство для купания детей, чтобы смыть воду бассейна после занятия;
  • круг для купания (на всякий случай для собственного успокоения);
  • игрушки для малыша, которые он любит, допустимые в бассейне.

    • Приспособления для плавания - фотогалерея

    Шапочку для купания можно сделать самостоятельно: достаточно закрепить по ободку пенопластовые блоки

    Всё, что нужно знать о занятиях в бассейне

    Если ребёнок привык к тренеру, хорошо на него реагирует, то мама и вовсе может не заходить в воду, а наблюдать за процессом у бортика.

    Первые занятия лучше проводить с инструктором

    В среднем занятие в бассейне длится около 90 минут. Из них 20–25 уходят на предварительный разогревающий массаж малыша. Правда, первый урок длится всего 10 минут, каждую последующую тренировку время прибавляется, и за месяц вы придёте к среднему хронометражу.

    Упражнения для занятий в бассейне идентичны тем, которые применяются при тренировках в ванной.

    Это интересно. Плавание можно совместить с закаливанием. Для этого некоторые родители обливают карапузов холодной водой после занятия, но мало кому из подопечных эта процедура приносит удовольствие. Поэтому врачи рекомендуют просто дать тельцу обсохнуть, не вытирая его, – это также эффективный приём закаливания.

    Комплекс упражнений с грудным ребёнком в бассейне - видео

    Преимущества уроков плавания дома и в бассейне - таблица

    В ванной В бассейне
    Комфорт для ребёнка Новорождённый ребёнок ещё только привыкает к новой обстановке, поэтому детям до месяца рекомендуется заниматься в специальной детской ванночке с мамой рядом. Так ребёнок будет чувствовать присутствие мамы рядом, а небольшое пространство не вызовет страх. Очень часто новорождённые дети пугаются большой воды, посторонних звуков, шума. Ведь в бассейне занимаются не только они, но и другие дети. Именно поэтому рекомендуется приводить в бассейн детей в возрасте двух-трёх месяцев.
    Занятия с тренером Начинать упражнения по раннему плаванию врачи рекомендуют только в присутствии специалиста. Когда мама немного освоится, можно заниматься самостоятельно. Но часто на дом вызвать тренера проблематично и дорого. В бассейне можно подобрать индивидуальный график, выбрать понравившегося инструктора и быть полностью уверенным, что занятия пройдут правильно и с пользой.
    Безопасность Очень часто мамы, которые пытаются заниматься грудничковым плаванием самостоятельно, не знают принципов и методики занятий. Вода может попасть в лёгкие младенцу, а это опасно для жизни. В бассейне занятия проходят только под контролем опытных специалистов, поэтому ребёнок и мама находятся в полной безопасности.
    Упражнения в группах Очень часто малыши не хотят плавать самостоятельно: им страшно, неинтересно и т. д. Дома нет возможности проводить упражнения с несколькими детьми. В группе ребёнок обращает внимание на своих сверстников. Когда малыш видит, что другие плавают с удовольствием, ему не так страшно попробовать самому новые задания и упражнения.
    Условия В этом плане домашняя ванночка выходит на первое место. Мама может подготовить кипячёную воду без хлора, хорошо вымыть ванночку или большую ванну, и может быть уверена, что никакие инфекции не страшны её малышу. Часто хлор, которым обеззараживают воду, становится причиной появления аллергических реакций, проблем с органами дыхания и пищеварением, при проглатывании воды из бассейна. Есть риск подхватить какую-то инфекцию.

    Мнения педиатров

    Медики в большинстве своём настроены очень положительно относительно грудничкового плавания. Правда, многие из них советуют всё же заниматься дома, чтобы уменьшить риск попадания вредных микроорганизмов в пищеварительный тракт малыша, а также на его кожу . Евгений Олегович Комаровский, как его коллеги, настаивает на том, что плавание полезно только тогда, когда оно проводится с соблюдением всех мер предосторожности, и малыш в хорошем расположении духа. Кроме того, педиатры часто делают акцент на том, что купание в прохладной воде способствует крепкому сну младенца, а также является важной ступенью процесса закаливания.

    В последние годы грудничковое плавание пользуется большой популярностью. Родители доверяют ребенка умелым рукам тренера в бассейне или с энтузиазмом сами обучают его плавать в ванне. Занятия с новорожденным малышом в воде не только являются увлекательной и модной процедурой, но также приносят огромную пользу развивающемуся организму новорожденного.

    Многие мамы и папы удивляются тому факту, что их кроха прекрасно себя чувствует в водной среде, барахтается и гребет ручками и ножками с большим удовольствием. На самом деле ничего странного в таком поведении младенца нет, ведь на протяжении целых девяти месяцев он пребывал в амниотической жидкости в маминой утробе. Родившись, ребенок еще примерно три месяца умеет задерживать дыхание под водой, но постепенно этот инстинктивный навык теряется.

    Если вы знаете о пользе грудничкового плавания и хотели бы научить ребенка плавать в ванной, то видео в конце данной статьи поможет вам в достижении цели. Если же вы впервые попали на данную статью, то рекомендуем Вам ознакомиться, почему грудничковое плавание так полезно для малышей. Также статью хотелось бы начать с тизерного видео, чтобы дать представление, что же такое грудничковое плавание в действии.

    Грудничковое плавание — Оля 6 месяцев

    С чего началась история грудничкового плавания

    В середине 60-х годов прошлого столетия, у обычного инструктора по плаванию, для которого вода была родной стихией, родилась недоношенная дочь. Поскольку Игорь Борисович остался наедине со своей проблемой, первая мысль, которая пришла ему в голову – разместить ребенка в ванной с водой, чтобы создать телу условия гравитации, пока не наступит момент адаптации к новым условиям. Для того, чтобы выжить в новых условиях, организму малышки нужны были силы, которых у нее на тот момент не хватало. И вот что произошло. Организм, постоянно находясь в воде, использовал все ресурсы на построение необходимых тканей. И спустя три месяца, девочка стала опережать в развитии новорожденных детей, которые родились в срок. Причем она опережала не только в физическом плане, но и на интеллектуальном уровне. Девочка спокойно погружалась на глубину нескольких метров в бассейне, предназначенном для взрослых, а к 11 годам, стала чемпионкой страны по плаванию.

    Простой, безопасный и эффективный метод был настолько необычным, что мигом распространился по всему миру. Нет ничего удивительного в том, что в нашей стране его признали опасным и разрешения на внедрение в практику он не получил. А вот в странах дальнего зарубежья серьезно заинтересовались данной методикой, и подошли к вопросу о развитии детей в водной среде, со всей серьезностью. Стали открываться специальные институты для исследования развития детей в воде и практиковать грудничковое плавание. А потом начали открываться и школы в странах Европы, Америке и городах Японии.

    Увидев подобный успех метода, наше министерство по здравоохранению к концу 70-х позволило проводить грудничковое плавание и в нашей стране. А совсем скоро в детских лечебных центрах, стали открываться оздоровительные курсы водного плавания.

    Председатель федерации по плаванию, медик по профессии – Захарий Фирсов оказал огромную помощь в воплощении грудничкового плавания в жизнь, выпустив книжное издание о детском плавании под названием «Плавать раньше, чем ходить». В своей книге он подробно изложил о влиянии водной среды на организм ребенка с первых дней его появления на свет. Он доказал, что мозг ребенка в состоянии невесомости т.е. в воде, освободившись от гравитации, развивается намного быстрее. Первая спортивная школа по плаванию была открыта в Ленинграде в 1934 году, директором корой стал сам Фирсов.

    Особенности грудничкового плавания

    Многие родители прекрасно осведомлены о возможности проведения водных занятий с младенцем грудного возраста. Но не всех мам и пап такая затея приводит в восторг. Очень странно и необычно наблюдать за новорожденным малышом, спокойно и свободно двигающим ручками и ножками в воде. Взрослые люди считают водную среду неестественной для жизни человека, а для маленького ребенка и вовсе опасной. Но так ли это в действительности?

    Стоит вспомнить, что в течение девяти месяцев эмбрион плавает в плодной жидкости, которая является для него надежной защитной оболочкой от неблагоприятных внешних воздействий, поставщиком питательных веществ. Поэтому для недавно родившегося крохи водная среда более естественна и приятна, нежели воздух.

    Новорожденный младенец воспринимает воздушное пространство, как нечто инородное и тяжелое, заставляющее дышать самостоятельно. Еще несколько недель после рождения малыш сохраняет инстинкт плавания, позволяющий ему замечательно держаться на поверхности воды, нырять, не задыхаясь.

    Эту удивительную особенность поведения грудного ребенка используют в развивающих и терапевтических целях медицинские специалисты. Педиатры уверяют, что грудничковое плавание позволяют новорожденному не забыть о плавательном инстинкте, и даже еще больше развить его. Оздоровительное плавание для грудничков применяется для эффективной профилактики и лечения детских заболеваний, укрепления здоровья и полноценного развития новорожденного малыша.

    Польза грудничкового плавания

    Регулярное плавание для грудничков в бассейне или ванне способствуют улучшению физического и психического состояния. Плавание для грудничков стимулирует дыхательную функцию легочной системы, укрепляет сердце и кровеносные сосуды, повышает гибкость и подвижность скелета, развивает мышцы, благотворно влияет на работу печени и почек.

    Грудничковое плавание нормализует обменные реакции в организме, активизирует иммунитет, ускоряет кровообращение. Особенно благоприятно плавание грудничков в ванной сказывается на функционировании центральной и вегетативной нервной системы ребенка.

    Малыш, практикующий грудничковое плавание с самого рождения, обладает хорошей памятью, быстро соображает, не проявляет психических отклонений, капризности или тревожности, редко страдает болезнями пищеварительного тракта.

    Как плавание для грудничков воздействует на организм:

    • Сердце и кровеносные сосуды. В воде ребенок совершает активные движения конечностями, что способствует укреплению мышцы сердца, стенок артерий и капилляров, увеличению скорости кровотока.
    • Органы дыхания. Во время плавания малыш производит более глубокие и редкие дыхательные движения грудной клеткой. Легкие интенсивно снабжаются кислородом, носоглотка хорошо продувается воздушными потоками. Поэтому любящий купание младенец реже сверстников болеет простудой, подхватывает вирусную инфекцию, страдает от насморка.
    • Нервная система. Грудничковое плавание стимулирует кровообращение и обмен веществ в сосудах головного мозга, ускоряет вывод из тканей продуктов распада. Плавание новорожденного в ванной повышает тонус и настроение ребенка, помогает поддерживать в норме психическое состояние.
    • Опорно-двигательный аппарат. Когда младенец находится в воде, на его кости, связки, сухожилия и мышцы приходится одинаковая нагрузка. Скелет развивается правильно и пропорционально, мышечная ткань укрепляется за счет необходимости постоянного сопротивления давлению водных потоков.
    • Органы мочевыделения. Во время плавания мышцы туловища ребенка активно сокращаются, что ускоряет кровообращение и метаболизм в почках и органах малого таза. Из тканей выводятся шлаки и токсические вещества.
    • Кожные покровы. Вода является для кожи малыша несильным и безопасным раздражителем. Она вызывает усиление работы сальных и потовых желез, раскрывает поры, способствует удалению из них накопившихся вредных веществ, позволяет клеткам легко и полноценно дышать.

    Чем еще полезно грудничковое плавание?

    1. При регулярных занятиях по плаванию, у детей укрепляется иммунитет, появляется устойчивость к перепадам температуры, а так же к простудным заболеваниям. Дети, занимающиеся плаванием, физически лучше развиваются и у них реже появляются проблемы со здоровьем.
    2. Маленькие пловцы отличаются правильной осанкой и крепким мышечным корсетом. У них практически никогда не бывает проблем с позвоночником.
    3. Грудничкам, выполняющим водные упражнения, не назначают массаж, поскольку в воде мышцы всего организма и укрепляются, и расслабляются одновременно. Такие дети раньше своих сверстников начинают ходить.
    4. В водной среде в условиях выживания организмом выделяется дополнительная порция эритроцитов в крови, которые повышают уровень гемоглобина.
    5. Во время плавания тренируется дыхательная система, которая активирует процесс кровоснабжения внутренних органов.
    6. Вода промывает и очищает гайморовы пазухи и носовые ходы от бактерий и вирусов. Поэтому грудничковое плавание является дополнительной профилактикой от насморка и аллергии у ребенка.
    7. В воде ребенок становится уверенным в себе. У него пропадают страхи, и он лучше воспринимает язык своего тела. В методике Чарковского говорится еще и о навеянных страхах и переживаниях, мешающих развитию ребенка, которые мать испытывала во время беременности
    8. Грудничок научившись плавать в ванной или бассейне с младенческих лет, ребенок никогда не будет бояться открытых водоемов.
    9. Немаловажным и самым большим плюсом занятий по плаванию является полноценный сон маленьких пловцов. Если дети плавают, у них крепкий сон, а, значит, и хорошее здоровье. Ведь именно во сне происходит восстановление сил организма и укрепление иммунитета.

    Плавание грудничков в ванной. Правила грудничкового плавания.

    • Подходящий возраст. Нельзя учить новорожденного плавать в ванной сразу после рождения. Обучать плавать и нырять грудничка следует с 3 – 4 месячного возраста, когда полностью заживает пуповина. Малыш должен хотя бы немного привыкнуть к новой обстановке и необычным условиям существования. В четыре месяца младенец уже достаточно крепкий и рослый, но про плавательный инстинкт еще не забыл.
    • Подготовка ванной комнаты. Не стоит начинать первое водное занятие в бассейне. Ребенок может испугаться незнакомых людей и странного помещения. Лучше приступать к упражнениям в спокойной и расслабляющей домашней обстановке. Прежде чем заполнить ванну теплой водой, необходимо тщательно помыть ее обычным хозяйственным мылом. Не рекомендуется использовать для купания крохи экстракты лекарственных растений или марганцовку. Когда ребенок плавает, он может нечаянно заглотнуть воду с добавками и отравиться. Раз в неделю ванну, в которой занимается малыш, следует чистить содой.
    • Оптимальная температура воды. Первые упражнения желательно проводить при температуре воды +35°C. Когда младенец немного привыкнет к плаванию, можно использовать водичку чуть холоднее. Но маме нужно помнить, что новорожденного ребенка нельзя купать при температуре ниже +32°C. Понять, насколько комфортно малыш чувствует себя в ванне, легко по его поведению. Если кроха истошно плачет, не умолкая, при погружении в воду, то ему холодно, если же, наоборот, молчит и выглядит вялым, то ему слишком жарко. Температура подобрана идеально, когда грудничок весело и активно размахивает ручками и ножками. Пока ребенок купается в ванне, вода медленно остывает, но возвращать ее к изначальной температуре необязательно. Новорожденному младенцу полезно закаливаться.

    Показания к плаванию малыша

    Плавать и нырять грудничку полезно, и даже необходимо для укрепления здоровья. Существуют заболевания, при которых занятия в воде являются для ребенка настоящим спасением. В перечень таких серьезных врожденных и приобретенных детских патологий входят:

    • гипотонус или гипертонус мышечной ткани;
    • серьезный недобор массы тела;
    • рождение при помощи кесарева сечения;
    • аномалии развития опорно-двигательного аппарата;
    • церебральный паралич;
    • искривление шейных позвонков;
    • нарушение функционирования суставов.

    Противопоказания к грудничковому плаванию

    Прежде чем заниматься с новорожденным малышом плаванием, следует обратиться к педиатру за разрешением. Врач не допускает кроху к водным упражнениям при наличии следующих болезней:

    1. кожные воспаления с язвочками;
    2. открытые раны;
    3. острые респираторные инфекции, сопровождающиеся высокой температурой;
    4. почечная или печеночная недостаточность;
    5. любые нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы;
    6. наличие гнойных выделений на коже;
    7. гепатит, туберкулез, сифилис и другие инфекции, передавшиеся от родителей;
    8. психические отклонения, сопровождающиеся эпилептическими припадками.

    Как научить новорожденного плавать в ванной?

    Учить новорожденного ребенка плавать гораздо интереснее, чем может показаться неопытным мамам и папам. Дома малышу, конечно, сложно показать упражнения, которым обучает тренер в бассейне. Но в видео, которые подготовленные в данной статье по грудничковому плаванию помогут вам научить ребенка следующим упражнениям:

    • Отталкивания и перевороты. Мама должна приблизить ступни младенца к стенкам ванны. Когда ребенок упрется ножками в гладкую поверхность, он непременно попытается оттолкнуться и самостоятельно поплыть. Малыш может перевернуться со спины на животик. В этом случае его нужно легонько поддержать.
    • Плескание. Ребенка необходимо погрузить в воду животом вниз, придерживая голову за подбородок ладонью. Мама должна показать крохе, как интересно плескать по водичке ручками и ножками, наблюдая за расходящимися к стенкам ванны кругами.
    • Кораблики. В качестве кораблика можно использовать любую игрушку. Мама укладывает младенца в воду вниз животиком, помещает перед его глазами импровизированный кораблик. Малыш должен дотянуться до игрушки, активно гребя ручками и ножками.
    • Восьмерка. К этому упражнению следует переходить, когда ребенок научится плаванию по прямой линии. Его можно выполнять как на животе, так и на спине. Поддерживая малыша за подбородок или затылок, мама катает его по воде, выписывая цифру восемь. Скорость движения зависит от желания крохи.
    • Качели. Мама должна перевернуть ребенка на живот, погрузить его в воду, придерживая голову за затылок и подбородок, и плавно совершать движения вправо-влево, вверх-вниз.

    Как научить грудничка нырять в ванной?

    Ныряние грудничков является самым сложным из водных занятий. Неопытные родители жутко волнуются перед данной процедурой, боятся, что их любимый кроха наглотается воды и перестанет дышать. Как же научить ребенка нырять? На самом деле никаких проблем обычно не возникает.

    Кроха с рождения знает, как задерживать дыхание, просто немного подзабыл. Торопиться с данным упражнением нельзя: малыш должен хорошенько подготовиться к новым впечатлениям.

    Сначала нужно приучить младенца задерживать дыхание по команде. Мама отчетливо произносит слово «ныряй» и легонько дует ребенку в личико. Кроха закрывает глазки, морщится и на короткое время перестает дышать. Процедуру необходимо повторить десять раз. Далее задание усложняется. Теперь маме следует после слова «ныряй» не только подуть, но и побрызгать водичкой на личико малыша. После таких манипуляций можно смело переходить собственно к нырянию. Сначала кроху желательно погрузить в воду неглубоко и всего на две секунды, чтобы он не успел испугаться. Затем допускается увеличение времени погружения до шести или семи секунд.

    Подводя итоги

    Дети, занимающиеся плаванием с самого рождения, быстрее адаптируются в условиях детского садика и школы. Даже если малыш будет плавать в воде с помощью спасательного круга, он будет всегда на несколько шагов опережать в развитии своих сверстников, не контактирующих с водой.

    Все без исключения родители желают видеть своих детей здоровыми. Основой здоровья является двигательная активность, которую в воде ребенок получает полноценным образом. Просто нужно предоставить ему эту возможность.

    Видео: Как научить новорожденного нырять и плавать

    Грудничковое плавание комплекс упражнений от 1 до 4-х мес

    Видео: Первое плавание у ребенка 3-х месяцев

    Видео: Грудничковое плавание в ванной

    Каждая мамочка хочет, чтобы ее малыш был здоровым и гармонично развитым, она заботливо ищет занятия по возрасту для крохи. Примерно с десятого дня жизни вы можете самостоятельно учить грудничка плавать и нырять в ванной. Обучение плаванию - важный этап в жизни многих современных семей. Буквально с рождения детки умеют рефлекторно задерживать дыхание. Это обусловлено тем, что 9 месяцев в утробе мамы малыш находится в водной среде – околоплодной жидкости. После трех месяцев жизни ребенок забывает это умение, и обучение плаванию происходит сложнее. Это может подтвердить любой педиатр.

    Обучение плаванию: зачем оно нужно?

    Обучение плаванию и нырянию положительно влияет на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную системы организма малыша. Регулярные занятия способствуют хорошей осанке, развивают мышечный корсет без причинения ущерба суставам и излишней нагрузки на позвоночник. При нырянии вода попадает в гайморовы пазухи, что является эффективной профилактикой насморка. Итак, обучение плаванию способствует повышению иммунитета, улучшению сна и аппетита. К тому же благодаря водному массажу повышается упругость кожи, мышечный тонус нормализуется. Это лишь некоторые плюсы грудничкового плавания.

    Перед тем, как решите научить грудничка плавать в ванной, необходимо проконсультироваться с врачом. Существуют заболевания, при которых занятия в воде запрещены.

    Обучение плаванию (а именно знакомство с водой) следует начинать во взрослой ванне, чтобы ничего не стесняло движений малыша. Попросите папу или бабушку помочь вам. Купаться можно не ранее, чем через час после еды, когда ваш карапуз сыт и спокоен.

    Итак, смотрите «Как научить плавать грудничка в ванной» (видео):


    Как научить плавать грудничка в ванной - советы от опытной мамы Евгении

    Когда мы говорим про обучение плаванию и нырянию, следует выделить несколько ключевых моментов:

    • Предварительно нужно подготовить теплую воду (около 37 градусов). Со временем ее можно постепенно снижать на 1 градус и довести до 25.
    • Малыша следует окунать очень осторожно. Опускать в воду ребенка нужно в вертикальном положении и очень плавно .
    • Каждое движение мамы обязательно должно быть уверенным и спокойным. Важно контролировать свои эмоции, если мама испытывает страх, малыш тоже начнет волноваться и может закапризничать. Тогда процедуру придется прекратить.
    • Когда малышастик начнет активничать, расслабится, переверните его на животик. Вы можете держать ребенка за корпус двумя руками либо одной рукой придерживать за подбородок, а другой за затылок, он может лежать на вашей руке грудью. Выбирайте наиболее комфортное положение для вас обоих.
    • После того, как карапуз освоится, попробует совершать плавательные движения ручками и ножками, можно переходить к задержке дыхания и нырянию. Пусть ваш помощник (папа или бабушка) скажет: «Ныряй». И сразу же аккуратно подует ребеночку в лицо, в этот момент малыш рефлекторно задержит дыхание. Далее нужно полить ему на головку немного водички, например, из пластмассового стаканчика. На своем опыте я знаю, что поначалу даже просто купать такое крохотное существо очень страшно, поэтому к нырянию следует переходить лишь тогда, когда вы сами к этому морально подготовились. Замените стаканчик погружением малыша в воду на 2-3 секунды. Постепенно увеличивайте время, проведенное под водой.
    • Не забывайте давать малышу отдых. Обучение плаванию - это наслаждение, а не марафон по выживанию. Давайте ребеночку расслабиться, поплавать на спинке. Положите одну руку крохе под головку, а второй придерживайте его за подбородок.
    • Если ребенок явно выражает свое недовольство, плачет и пытается перевернуться, конечно, стоит прекратить обучение плаванию.

    Постарайтесь как можно скорее начинать нырять, пока малыш еще помнит этот навык. Очень часто мамочки, переживая за свое чадо, лишают его возможности идти вперед в своем развитии. Не стоит волноваться, если ребенок случайно нахлебался воды. Обучение плаванию предполагает такой момент. Это происходит довольно часто. Поэтому спокойно, без паники. Вода не причинит вашей крохе вреда.

    И еще: когда решите научить плавать грудничка в ванной, помните, что в данном деле очень важно не забывать хвалить кроху за каждый даже самый маленький успех! Ваша поддержка даст ему дополнительный стимул.

    Вот вы и знаете, как научить грудничка плавать в ванной. Дерзайте! Как показывает опыт смелых мам, обучение плаванию обязательно дает шикарные результаты.

    Когда ребенку исполнится 2 месяца, начните посещать бассейн для грудничков, где под руководством опытного тренера вы достигнете отличных результатов!

    Хотите видеть своего ребеночка счастливым? Дарите ему самые прекрасные моменты! Смотрите, как груднички научились плавать в бассейне:

    А что вы думаете по поводу обучения плаванию детей? Делитесь мнениями и опытом.



    mob_info