বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য ফিল্ম মোড়ানো। ক্লিং ফিল্ম দিয়ে কিভাবে দ্রুত ওজন কমানো যায়? ক্লিং ফিল্ম দিয়ে কীভাবে পেট মুছে ফেলা যায়

আপনার কি অতিরিক্ত ওজন আছে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি থেকে মুক্তি পেতে চান এবং একই সাথে খুব বেশি "স্ট্রেন" না করতে চান?

আপনি আনন্দ করতে পারেন, কারণ যেমন একটি উপায় বিদ্যমান!

কিন্তু শব্দের সত্যিকার অর্থে আপনাকে এখনও একটু ঘামতে হবে।

আমরা ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানোর মতো ওজন কমানোর এমন একটি পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলছি, যা বাড়িতে করা যেতে পারে এবং বড় আর্থিক বিনিয়োগের প্রয়োজন হয় না।

এই পদ্ধতির কার্যকারিতার রহস্য কী এবং এর জন্য কী প্রয়োজন, আপনি নিবন্ধটি থেকে শিখবেন।

ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো কি ওজন কমাতে এবং পেট কমাতে সাহায্য করে?

আপনি অবাক হতে পারেন, তবে বাড়িতে সঠিকভাবে সঞ্চালিত ক্লিং ফিল্ম মোড়ানো পদ্ধতিগুলি অনুরূপ সেলুন পদ্ধতিগুলিকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করতে পারে, সেইসাথে বিশেষ লেগিংস এবং বেল্টগুলি একটি sauna প্রভাব সহ।

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে নিখুঁত ফলাফল ছাড়াও, বাড়িতে মোড়ানো আপনার অনেক সময় এবং অর্থ বাঁচাবে।

তবে এই সত্যটি গণনা করবেন না যে কেবল ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো একবার এবং সর্বদা আপনাকে অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে বাঁচাবে।

ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায়, একটি সমন্বিত পদ্ধতি গুরুত্বপূর্ণ, যার মধ্যে শুধুমাত্র প্রসাধনী পদ্ধতিই নয়, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, শারীরিক কার্যকলাপ এবং তাজা বাতাসে নিয়মিত হাঁটাও অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। সাধারণভাবে, সেই সমস্ত ক্রিয়াকলাপ যা একটি সাধারণ ধারণার সাথে মিলিত হয় - একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা (এইচএলএস)।

অতএব, আমরা ফিল্ম মোড়ানো পদ্ধতিটিকে আমাদের শরীরের উন্নতির প্রক্রিয়ার একটি অবিচ্ছেদ্য (কিন্তু বরং অতিরিক্ত) অংশ হিসাবে বিবেচনা করব।

সুতরাং, ওজন কমানোর জন্য ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানোর প্রভাব কী?

মোড়ক একটি গ্রিনহাউস প্রভাব তৈরি করে ঘামের প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে। অর্থাৎ, শরীরের যে অংশগুলি ফিল্মে আবৃত থাকে, সেখান থেকে প্রচুর পরিমাণে জল বেরিয়ে আসে (তবে চর্বি নয়!) এবং এই একই জল সারা দিন পূর্ণ করা যেতে পারে, সর্বোচ্চ দুই দিন।

তবে মোড়ানোর জায়গায়ও, রক্ত ​​​​সঞ্চালন প্রক্রিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়, যা রক্ত ​​​​প্রবাহে চর্বি প্রকাশে অবদান রাখে, যার অর্থ প্রচুর পরিমাণে শক্তি মুক্তি পায়।

এবং এখানেই মূল জিনিসটি রয়েছে - আপনাকে এই শক্তি ব্যয় করতে হবে!

এবং এর জন্য, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সর্বোত্তম উপযুক্ত, বিশেষত কম-তীব্রতা প্রকৃতির, যেমন:

• ধীর গতিতে (বা দ্রুত হাঁটা),
• সাইকেলে চড়ে,
• সাঁতার,
• নিষ্ক্রিয় নৃত্য (উদাহরণস্বরূপ, প্রাচ্য),
• যোগব্যায়াম বা স্ট্রেচিং।

সময়ের সাথে সাথে, এই ধরনের লোড 30 থেকে 60 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হওয়া উচিত।

শুধুমাত্র "র্যাপিং + শারীরিক কার্যকলাপ" স্কিম ব্যবহার করে, আপনি এই পদ্ধতি থেকে একটি ইতিবাচক ফলাফল সম্পর্কে নিশ্চিত হতে পারেন।

সেলুলাইটের জন্য ক্লিং ফিল্ম দিয়ে কীভাবে সঠিকভাবে মোড়ানো যায়?

একটি স্লিমিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো পদ্ধতিটি চালানোর আগে, ছিদ্রগুলি খুলতে আপনাকে ঝরনা বা স্নানে শরীরের ত্বককে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বাষ্প করতে হবে।

এছাড়াও, যে জায়গাগুলি একটি ফিল্মে মোড়ানো হবে সেগুলি অতিরিক্ত 5 মিনিটের জন্য একটি ওয়াশক্লথ দিয়ে ঘষতে পারে।

1. স্নান পদ্ধতির পরে, একটি তোয়ালে দিয়ে শরীর শুকানো প্রয়োজন।
2. এখন, ক্লিং ফিল্ম মোড়ানোর জন্য মিশ্রণগুলি সমস্যাযুক্ত এলাকায় প্রয়োগ করা যেতে পারে, যার রেসিপিগুলি নীচে উপস্থাপন করা হবে।
3. ওজন কমানোর জন্য আপনাকে 2-3 স্তরে একটি ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো দরকার এবং একই সময়ে এটি শরীরকে খুব বেশি সংকুচিত করা এবং চলাচল সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়।

প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনি গৃহস্থালির কাজগুলি করতে পারেন, বা আপনি কভারের নীচে শুয়ে পুরোপুরি শিথিল করতে পারেন।

4. কিছু সময় পরে (20 মিনিট থেকে 1 ঘন্টা, পদ্ধতির জন্য বিভিন্ন মিশ্রণ ব্যবহারের উপর নির্ভর করে), ফিল্মটি অবশ্যই কাটা বা উন্মোচন করতে হবে।

এছাড়াও আপনি শরীরকে চাঙ্গা করতে একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার ব্যবহার করতে পারেন।

5. গোসল করার পরে, আপনার শরীর শুকিয়ে নিন এবং একটি পাতলা ময়েশ্চারাইজার লাগান।

ক্লিং ফিল্ম দিয়ে কত ঘন ঘন মোড়ানো যায় সেই বিষয়ে, কসমেটোলজিস্টরা প্রতি অন্য দিনে 10-15টি পদ্ধতির পরামর্শ দেন এবং তারপরে 2 মাসের আগে কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করেন না।

ওজন কমানোর জন্য ক্লিং ফিল্ম সঙ্গে মোড়ানো contraindications

দুর্ভাগ্যবশত, ওজন কমানোর জন্য এই ধরনের পদ্ধতি, যেমন মোড়ানো, নিম্নলিখিত রোগ বা উপসর্গের উপস্থিতিতে contraindicated হয়:

• উচ্চ রক্তচাপ;
• phlebeurysm;
• হৃদয় ব্যর্থতা;
• অনকোলজিকাল রোগ;
• স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ;
• কিডনি রোগবিদ্যা;
• ত্বকের ক্ষতি;
• গর্ভাবস্থা;
• ঋতুস্রাব;
• উচ্চতর শরীরের তাপমাত্রা।

বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য খাদ্য ফিল্ম মোড়ানো জন্য মিশ্রণ

আজ, তাকগুলিতে প্রায় প্রতিটি প্রসাধনী দোকানে আপনি বিভিন্ন মূল্য বিভাগের অ্যান্টি-সেলুলাইট ওষুধগুলি খুঁজে পেতে পারেন। মোড়ানো এছাড়াও অন্তর্ভুক্ত করা হয়.

এটি অবশ্যই খুব সুবিধাজনক - শেলফ থেকে এই জাতীয় সরঞ্জাম নেওয়ার জন্য এবং বাড়িতে ফিরে অবিলম্বে প্রক্রিয়াটি শুরু করুন।

এটি কেবলমাত্র এই জাতীয় সরঞ্জামের প্যাকেজিংয়ের উপাদানগুলির তালিকা প্রায়শই ভীতিজনক দেখায় ...

• 3 টেবিল। l সান্দ্র মধু + 2 চা চামচ। সূক্ষ্ম সমুদ্র লবণ;
• 5 টেবিল। l তরল মধু + যেকোন সাইট্রাস ফলের (বা সাইপ্রেস) অপরিহার্য তেলের 5 ফোঁটা;
• 4 টেবিল। l তরল মধু + 3 চামচ। প্রাকৃতিক দই;
• 2 টেবিল। l সান্দ্র মধু + 1 চামচ। লাল গ্রাউন্ড মরিচ (সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, আপনাকে এটি দারুচিনি দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে হবে) + 2 চা চামচ। যে কোনও উদ্ভিজ্জ তেল (জলপাই তেল, সামুদ্রিক বাকথর্ন, জোজোবা আদর্শ)।

উপরের প্রতিটি রেসিপিগুলির জন্য এই মিশ্রণগুলি থেকে প্রাপ্ত মাস্কটি পেট, উরু এবং নিতম্বের জন্য যথেষ্ট।

মধুর মোড়কটি নিচ থেকে ঠাপানো আন্দোলনের সাথে শরীরে প্রয়োগ করা উচিত, তারপর একটি ফিল্ম দিয়ে মুড়িয়ে গরম কাপড় পরতে হবে।

গড়ে 40-50 মিনিটের জন্য আপনাকে কমপক্ষে আধা ঘন্টার জন্য এই জাতীয় পদ্ধতি সহ্য করতে হবে।

মধু বা অপরিহার্য তেলগুলির একটি উচ্চারিত অ্যালার্জির সাথে, এই উপাদানগুলির সাথে মোড়ানো পরিত্যাগ করা উচিত।

ভিনেগার দিয়ে

ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো বলতে ঠান্ডা ধরনের মোড়ানোকে বোঝায়, যার সময় ত্বকের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ঠান্ডা করে উদ্দীপিত করা হয়।

যখন ভিনেগার শরীরের ত্বকে আসে, তখন তা দ্রুত বাষ্পীভূত হয় এবং ত্বকে শীতলতার অনুভূতি রেখে যায়। এবং শরীর, ঘুরে, প্রাকৃতিক তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য বর্ধিত রক্ত ​​সঞ্চালনের ফাংশন অন্তর্ভুক্ত করে। এবং সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটের ছোট কৈশিকগুলিতে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হয় - ভিড় দূর হয়, অতিরিক্ত তরল অপসারণ করা হয়, কোষগুলি পুনর্নবীকরণ করা হয়।

স্থানীয় শীতল হওয়ার ফলে, শক্তি ব্যয় বৃদ্ধি পায়, চর্বি ভাঙ্গন এবং কোষ পুনর্নবীকরণের প্রক্রিয়াগুলি শুরু হয়, ভিড় দূর হয় এবং আন্তঃস্থায়ী স্থান থেকে তরল সরানো হয়।

এই ধরনের মোড়ানোর জন্য, আপেলের কামড় সবচেয়ে ভাল কারণ এটি ভিটামিন, মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান, অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ।

ভিনেগার দিয়ে একটি ক্লাসিক মোড়ানোর জন্য, ক্লিং ফিল্ম ছাড়াও, আপনার যে কোনও প্রাকৃতিক ফ্যাব্রিকের কাটা স্ট্রিপও প্রয়োজন হবে (আপনি পুরানো চাদর, ফার্মেসি ব্যান্ডেজ, তোয়ালে কাটতে পারেন)।

ক্লাসিক উদাহরণে ঠান্ডা ভিনেগার মোড়ানোর ক্রমটি নিম্নরূপ:

1. একই পরিমাণ উষ্ণ জল দিয়ে 2 কাপ ভিনেগার পাতলা করুন।
2. ভিনেগার দ্রবণে কাপড়ের স্ট্রিপগুলি ভিজিয়ে রাখুন।
3. তাদের সাথে শরীরের সমস্যাযুক্ত অঞ্চলগুলিকে শক্ত করুন, নীচে থেকে উপরে যান।
4. ক্লিং ফিল্ম দিয়ে ফ্যাব্রিক স্ট্রিপগুলি ঠিক করুন, গরম কাপড় রাখুন এবং 40-60 মিনিটের জন্য মোড়ানো রাখুন।

অন্যান্য ভিনেগার ওজন কমানোর মোড়কের রেসিপি রয়েছে যার জন্য ফ্যাব্রিক ব্যবহারের প্রয়োজন নেই:

• 3 টেবিল। l আপেল ভিনেগার + 3 টেবিল। l তরল মধু + 3 টেবিল। উষ্ণ জলের চামচ;
• 4 টেবিল। l আপেল ভিনেগার + 6 টেবিল। l নীল কাদামাটি + 1 চামচ। দারুচিনি + 3 ফোঁটা;
• 100 মিলি আপেল ভিনেগার + 100 গ্রাম মধু + 100 গ্রাম ময়দা।

মাটি দিয়ে

মাটির বাড়ির মোড়ক মানবতার সুন্দর অর্ধেকের মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয়, যেহেতু সবাই কাদামাটির অলৌকিক প্রসাধনী বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে জানে এবং এর পাশাপাশি, এটি খুব সাশ্রয়ী মূল্যের।

যে কোনও কাদামাটি টিস্যুতে রক্ত ​​​​সঞ্চালন বাড়াতে, বিপাককে ত্বরান্বিত করতে, সেইসাথে ত্বকের পুনর্জন্মের প্রক্রিয়া করতে সক্ষম। সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, কাদামাটিও সর্বদা বিজয়ী হয়।

প্রসাধনী কাদামাটি ব্যবহার করে মিশ্রণের রেসিপি:

• 1 টেবিল। l যেকোন কাদামাটি (উষ্ণ জল দিয়ে পাতলা করে মাঝারি ঘনত্ব) + 1 টেবিল। দারুচিনি চামচ
• 1 টেবিল। l নীল কাদামাটি (উষ্ণ জল দিয়ে মিশ্রিত) + 1 টেবিল। এক চামচ কেলপ (এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য গরম জলে ভরা)
• 1 টেবিল। l যেকোন কাদামাটি (উষ্ণ জল দিয়ে পাতলা করে মাঝারি ঘনত্বে) + 1 চামচ। দারুচিনি + 1 চা চামচ। আদা + 5 ফোঁটা কমলা তেল
• 1 টেবিল। l কাদামাটি (উষ্ণ জলে মিশ্রিত) + 5 ফোঁটা সাইট্রাস অপরিহার্য তেল + 1 চা চামচ। যে কোন উদ্ভিজ্জ তেল।

কাদামাটির সাথে ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো একটি "গরম" অক্ষর রয়েছে, তাই মিশ্রণটি প্রয়োগ করার 30-35 মিনিট পরে তাদের ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয়।

নীচের ভিডিওটি দেখার পরে, আপনি মাটির মোড়ানোর কার্যকারিতা সম্পর্কে নিশ্চিত হবেন।

সঙ্গে গ্রিন টি

সবুজ চা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ত্বকে রক্ত ​​​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে পারে।

একটি সবুজ চা মোড়ানো, মিশ্রণ প্রস্তুত করার জন্য আপনার শুধুমাত্র দুটি উপাদান প্রয়োজন - চায়ের পাতা এবং কমলা অপরিহার্য তেল।

চূর্ণ চা পাতা (1 টেবিল চামচ) ফুটন্ত জল (100 মিলি) দিয়ে ঢেলে দিতে হবে এবং 1 ঘন্টার জন্য জোর দিতে হবে। তারপরে প্রয়োজনীয় তেলের 5-6 ফোঁটা যোগ করুন এবং আপনি ফলস্বরূপ মিশ্রণটি ত্বকে প্রয়োগ করতে পারেন এবং এটি একটি ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো করতে পারেন।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, ওজন কমানোর জন্য ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো খুব সহজ এবং এটির জন্য উপাদানগুলি খুব সহজ এবং বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ।

আপনি শুধু এই পদ্ধতি কার্যকর হয় তা নিশ্চিত করতে হবে!

স্লিমনেস ফরোয়ার্ড!

আপনি কি ডায়েটিং ছাড়াই ওজন কমাতে চান? একটি সুস্থ এবং পাতলা শরীরের পথে সাহায্য এবং নৈতিক সমর্থন প্রয়োজন?

তাহলে আসুন পরিচিত হই

আমাকে আপনার লক্ষ্য এবং ই-মেইলে "ফরোয়ার্ড টু স্লিমনেস" নোট সহ একটি চিঠি লিখুন [ইমেল সুরক্ষিত]. এবং 24 ঘন্টার মধ্যে আপনি একটি উজ্জ্বল এবং বৈচিত্র্যময় খাদ্যের জগতের মধ্য দিয়ে একটি উত্তেজনাপূর্ণ ভ্রমণে যাবেন যা আপনাকে স্বাস্থ্য, হালকাতা এবং অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য দেবে।

এবং এখনই, আমার টেলিগ্রাম চ্যানেল ফুড অফ লাইফ-এ সাবস্ক্রাইব করুন, যেখানে আপনি আধুনিক ডায়েটিক্স এবং পুষ্টির ক্ষেত্রে শুধুমাত্র যাচাইকৃত এবং আপ-টু-ডেট তথ্য পাবেন।

আদর্শ পরামিতি, পাতলা চিত্র এবং মসৃণ ত্বকের সংগ্রামে, মহিলারা অনেক পদ্ধতি ব্যবহার করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি হল ওজন কমানোর জন্য ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো। এটি প্রায়শই একটি প্রায় অলৌকিক কৌশল হিসাবে অবস্থান করা হয় যা আপনাকে এর জন্য বিশেষ কিছু না করে সেলুলাইট এবং অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে দেয়। কিন্তু বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য খাদ্য ফিল্ম তাই বিস্ময়কর? আপনি কে কি তা খুঁজে বের করতে হবে এবং বাস্তব থেকে কল্পকাহিনীকে আলাদা করতে শিখতে হবে।

ওজন কমানোর জন্য ফিল্ম মোড়ানো খুব সহজ। শরীরের সমস্যাযুক্ত এলাকা, উদাহরণস্বরূপ, পেট, বাহু, উরু, নিতম্ব, ইলাস্টিক ক্লিং ফিল্মের বেশ কয়েকটি স্তরে মোড়ানো। কিভাবে একটি শরীরের মোড়ানো ফিল্ম কাজ করে? এটি একটি sauna প্রভাব তৈরি করতে সাহায্য করে যেখানে তাপ এবং আর্দ্রতা পালাতে পারে না। এইভাবে, আপনি যে এলাকায় কাজ করেন সেখানে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং ত্বকের নিচের চর্বি স্তরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হয়। অতিরিক্ত তরল শরীর থেকে সরানো হয়, এবং এর সাথে টক্সিন এবং টক্সিন।

ওজন কমানোর জন্য ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো ব্যবহৃত রচনার উপর নির্ভর করে তিন প্রকারে বিভক্ত:

• ফাঁকা মোড়ানো. এটি শরীরে কোনো এজেন্ট, পদার্থ প্রয়োগ না করে একটি ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো হয়। এটি শুধুমাত্র শারীরিক পরিশ্রমের সময় ঘামের প্রভাব বাড়ানোর জন্য করা হয়।
• ঠান্ডা মোড়ানো. এটিতে পুদিনা এবং মেন্থল সহ যৌগ ব্যবহার জড়িত, যার কারণে রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়। নীচের লাইন হল যে শরীর, গরম করার চেষ্টা করে, চর্বি ভাঙ্গা শুরু করে। যদি আপনি ত্বককে প্রাক-বাষ্প করেন, তাহলে তাপমাত্রার বৈপরীত্য শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণকে ত্বরান্বিত করবে।
• গরম আঁকড়ে ফিল্ম মোড়ানো. এই ধরনের মোড়ানো, বিপরীতভাবে, রক্তনালীগুলি প্রসারিত করে। মিশ্রণে সাধারণত সরিষা, মধু, গোলমরিচ, দারুচিনি, অর্থাৎ এমন উপাদান থাকে যা উষ্ণতার অনুভূতি দেয়। দক্ষতা বাড়ানোর জন্য, রচনাগুলি জলের স্নানে গরম করা হয়। এই পদ্ধতিটি আরও কার্যকর বলে মনে করা হয়, তবে এটিতে আরও contraindication রয়েছে।

মোড়কও আছে সাধারণ এবং স্থানীয়. প্রথম বিকল্পে, সম্পূর্ণরূপে ক্লিঙ ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো, দ্বিতীয়টিতে এটি শুধুমাত্র সমস্যা এলাকার জন্য ব্যবহৃত হয়। সাধারণ মোড়কগুলি সাধারণত সেলুনগুলিতে করা হয়, যেখানে বিভিন্ন ধরণের স্থানীয় মোড়কগুলি সহজেই বাড়িতে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

আজকের জন্য সেরা অফার:

মিথ এবং বাস্তবতা

একটি মতামত আছে যে ওজন কমানোর ফিল্ম রক্ত ​​​​সঞ্চালনের উদ্দীপনার কারণে বিপাককে গতি দেয়। কিন্তু এটা বিশুদ্ধ মিথ। আসলে, মোড়ানো রক্ত ​​​​প্রবাহের একটি পুনর্বন্টন provokes। যে এলাকায় মোড়ানো হয়েছিল, সেখানে শরীর গরম হয় এবং নিজেকে ঠান্ডা করার চেষ্টা করে। পানির নির্গমন বৃদ্ধি (ঘাম)এই জন্য আপনি অতিরিক্ত জল হারান, কিন্তু মোড়ানো কোনোভাবেই বিপাক প্রভাবিত করে না।

ক্লিং ফিল্ম দিয়ে কি ওজন কমানো সম্ভব? অতিরিক্ত তহবিল ব্যবহার ছাড়া? এটি সমস্ত মহিলার আগ্রহের প্রধান প্রশ্ন। এটা সম্ভব, কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনি ফোলা দ্বারা সৃষ্ট পূর্ণতা সঙ্গে মানিয়ে নিতে প্রয়োজন. মোড়ানো সক্রিয় ঘাম উস্কে, যা কেন শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল সরানো হয়তবে এক্ষেত্রে শরীরের চর্বি পুড়ে যায় না।

ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো ওজন কমাতে এবং স্থানীয়ভাবে চর্বি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে কিনা তাও আকর্ষণীয়। এখানে আপনাকে এই বিষয়টি বিবেচনা করতে হবে যে চর্বি স্তরটি সারা শরীর জুড়ে পাতলা হয়ে যায়। শুধুমাত্র পেট, বাহু বা উরুতে চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়া অসম্ভব।

স্লিমিং বডি র্যাপ ফিল্ম সত্যিই শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল দূর করতে সাহায্য করবে এবং ফোলা পরিত্রাণ পেতে, কিন্তু আর না. প্রতিরোধ করার জন্য এটি অতিরিক্ত না করাও গুরুত্বপূর্ণ ডিহাইড্রেশন শরীরের জন্য বিপজ্জনক.

এইভাবে, আপনি যদি নিজেকে ক্লিং ফিল্মে জড়িয়ে রাখেন এবং সক্রিয় এজেন্ট ব্যবহার না করেন তবে আপনি শুধুমাত্র শরীর থেকে তরল অপসারণ করে ওজন হারাতে পারেন। চর্বি জমা দূর হবে না- এ জন্য ত্বকে প্রয়োগ করা বিশেষ ফর্মুলেশন প্রয়োজনসেইসাথে খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা এবং শারীরিক কার্যকলাপ। দয়া করে মনে রাখবেন যে একটি ফিল্ম এবং একটি তোয়ালে দিয়ে সমস্যা এলাকাটি মোড়ানোর পরে, তথাকথিত গ্রিনহাউস প্রভাব তৈরি হয় এবং প্রক্রিয়াটির জন্য ব্যবহৃত মিশ্রণের উপাদানগুলির একটি প্রভাব থাকে। অনেকে ভাবছেন যে শুধু একটি ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো কি প্রভাব দেয়। আপনি যদি শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত না হন তবে এই জাতীয় পরিমাপ খুব বেশি ফলাফল দেবে না। কিন্তু আপনি একটি cryosauna বা চালু করার চেষ্টা করতে পারেন.

ক্লিং ফিল্ম র্যাপস: সুবিধা এবং ক্ষতি

চলচ্চিত্রের সুবিধা

প্রথমে আপনাকে বিবেচনা করতে হবে পক্ষে যুক্তিক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো পদ্ধতি।

• ফিল্ম "কিছুই না"আমি সাহায্য করতে পারে অতিরিক্ত তরল অপসারণখ, এতে সমস্যা থাকলে। এই তার একমাত্র প্লাস.
• ফিল্মটি আরও কার্যকর যখন এটি ত্বকে প্রয়োগ করা সক্রিয় রচনা সংরক্ষণ করতে ব্যবহৃত হয়। তাই, গরম মোড়ানো, যার জন্য slimming sauna ফিল্ম ব্যবহার করা হবে, বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে "কমলার খোসা" এবং অতিরিক্ত ওজন. একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত মোড়ানোর সাথে, ফলাফলটি মাত্র কয়েকটি পদ্ধতিতে লক্ষণীয় হবে: আপনি অবিলম্বে হালকা এবং পাতলা বোধ করবেন, আপনার জামাকাপড় আলগা হয়ে যাবে।
• কিছু ক্ষেত্রে দরকারী ঠান্ডা মোড়ানো. এর জন্য ইঙ্গিতগুলি হল পায়ে ফোলাভাব, ক্লান্তি, ভারীতা এবং ব্যথা.

বৃহত্তর প্রভাবের জন্য, বিশেষজ্ঞরা দুই ধরনের মোড়ক একত্রিত করার পরামর্শ দেন। ত্বকে সুস্পষ্ট চর্বি এবং ফুসকুড়ি আছে এমন জায়গায় গরম মিশ্রণ করুন এবং ত্বক ফ্ল্যাবি হয়ে গেছে এবং তার স্বর হারিয়েছে এমন জায়গায় ঠান্ডা মিশ্রণ করুন।

চলচ্চিত্রের ক্ষতি

সবকিছু ঠিক হবে বলে মনে হয়। আমরা ইতিমধ্যেই জানি কিভাবে ক্লিং ফিল্মের সাহায্যে ওজন কমানো যায় এবং এর কারণে এটি ঘটে। কিন্তু মোড়ানো ক্ষতিকারক হতে পারে?

• উপরে উল্লিখিত হিসাবে, একটি ফিল্মে মোড়ানো শরীর তার সমস্ত শক্তি দিয়ে ঠান্ডা করার চেষ্টা করছে। এবং ফিটনেসের সময় একজন ব্যক্তি যত বেশি প্রচেষ্টা করেন, তত বেশি তিনি শরীর লোড করেন। এই সব বাড়ে তাপ স্ট্রোক, কেউ সবেমাত্র অসুস্থ বোধ করতে শুরু করে, এবং যার হৃদয় দুর্বল সে হাসপাতালে শেষ হতে পারে।
• যারা একটি ফিল্মের সাহায্যে সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে চান তাদের প্রত্যাশার বিপরীতে, প্রক্রিয়াটি বিপরীত প্রভাব নেয়। সেলুলাইট খুব লক্ষণীয় হয়ে ওঠে, এই কারণে যে শরীরে উদ্ভূত তরল ঘাটতি বিপাকের একটি লক্ষণীয় ধীরগতির দিকে পরিচালিত করে, যা ফলস্বরূপ, ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে এবং বিশেষত, সমস্যাযুক্ত এলাকায় ত্বকের অবস্থা। ফিল্ম সঙ্গে এটি অত্যধিক না, অতিরিক্ত জল বন্ধ তাড়ানোর চেষ্টা!
• আপনি যদি ফিল্ম ব্যবহার করছেন সক্রিয় উপাদান দিয়ে মোড়ানো, ব্যবহৃত রচনা উপাদান কিছু, যা ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য উপযুক্ত নয়, কারণ হতে পারে এলার্জিএবং অন্যান্য বিপর্যয়কর পরিণতি। এটি এড়ানোর জন্য, বিশেষজ্ঞরা প্রস্তুত মিশ্রণটি প্রাক-পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন, উদাহরণস্বরূপ, কনুই বা হাঁটুর বাঁকে। অল্প পরিমাণে রচনা প্রয়োগ করুন এবং প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন। যদি কোন নেতিবাচক প্রকাশ না থাকে, আপনি একটি মোড়ানো করতে পারেন।
• মনে রাখবেন যে পদ্ধতিটি শরীরকে বেশ দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত করে। তাই, গরম মোড়ানোরক্তনালী প্রসারিত করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়। এটি দরকারী, কিন্তু স্পষ্টতই যারা ভোগেন তাদের জন্য নয় ভেরিকোজ শিরা. এই ধরনের উপদ্রব সহ মহিলাদের জন্য ঠান্ডা মোড়ানো ভাল। তারা এই ধরনের ক্রিয়া থেকে বঞ্চিত হয় এবং বিপরীতভাবে, রক্তনালী এবং কৈশিকগুলিকে সংকুচিত করে।

বিপরীত

যে কোন মোড়ক এর মধ্যে নিষেধ করা হয়:

• উচ্চ রক্তচাপ,
• হার্ট এবং রক্তনালীগুলির রোগ,
• ত্বকের সমস্যা,
• স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ।
• গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় তাদের সাথে পরীক্ষা করবেন না।

প্রশিক্ষণের জন্য খাদ্য ফিল্ম

একটি প্রস্তুত রচনা ছাড়া ফুড ফিল্ম শুধুমাত্র একটি ক্ষেত্রে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় - যখন ক্রিম এবং জেলের প্রভাব বাড়ানোর জন্য খেলাধুলা করা হয়। প্রশিক্ষণের সময় ফিল্ম র‌্যাপিংয়ে শুধুমাত্র একটি ফিল্ম ব্যবহার করা হয়। পাঠ শুরু করার আগে, আপনাকে পরিষ্কার ত্বকে প্রয়োগ করতে হবে অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম. এটি একটি উষ্ণতা প্রভাব থাকতে পারে। এর পরে, সমস্যা অঞ্চলগুলি ফিল্মের বিভিন্ন স্তরে আবৃত হয়, প্রধানত পেট, পোঁদ, নিতম্ব। লেগিংস বা সোয়েটপ্যান্ট উপরে পরা হয়। খেয়াল রাখবেন পোশাক যেন বেশি টাইট না হয়। অধিবেশন চলাকালীন আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা গুরুত্বপূর্ণ।

ব্যায়াম করার সময় ক্লিং ফিল্ম দিয়ে ওজন কমানো খুব কার্যকর হতে পারে। যেমন একটি পরিমাপ ওজন কমানোর প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করুন. অবশ্যই, এই ক্ষেত্রে, এটি চর্বি নয় যা চলে যায়, তবে অতিরিক্ত জল, যেহেতু এটি শোথ যা প্রায়শই অতিরিক্ত ওজনের কারণ হয়। চিকিৎসকদের মতে, ছয় কেজি পর্যন্ত অতিরিক্ত তরল শরীরে থাকতে পারে।

কিছু মহিলা এটি ভিন্নভাবে করেন। ফিল্মে মোড়ানো, তারা জিমে যায় না, তবে ঘরের কাজ করে। এটি একটি কার্যকলাপ, যার সময় ঘাম বৃদ্ধি পায়, তাই আপনি এইভাবে অতিরিক্ত তরল পরিত্রাণ পেতে পারেন।

তাই ক্লিং ফিল্ম কি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং আপনার এটি ব্যবহার করা উচিত? আমরা ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছি, এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল এবং এর সাথে বেশ কয়েকটি ক্ষতিকারক পদার্থ দূর করতে সহায়তা করবে। চর্বি বার্ন প্রক্রিয়া সরাসরি ফিল্ম দ্বারা প্রভাবিত হয় না, কিন্তু আপনি শরীরের উপর এটি অধীনে রাখা যে পদার্থ. ফিল্মটি তাদের শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী হতে সহায়তা করবে। contraindications এবং সঠিক প্রয়োগের অনুপস্থিতিতে, ফিল্মটি ক্ষতির কারণ হবে না, তাই আপনি পর্যায়ক্রমে এই জাতীয় পদ্ধতিতে নিজেকে প্রবৃত্ত করতে পারেন। এবং মনে রাখবেন যে ওজন কমাতে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা অর্জনের জন্য, আপনার একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন যাতে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত থাকে। Sauna এবং ম্যাসেজ এছাড়াও সহায়ক।

ক্লিং ফিল্ম শরীরের উপর একটি sauna প্রভাব তৈরি করে, শরীরের মোড়কের সক্রিয় উপাদানগুলিকে ছিদ্রগুলিতে আরও ভালভাবে প্রবেশ করতে দেয়। পদ্ধতির পরে, শরীর থেকে চর্বি জমার ভাঙ্গন থেকে অতিরিক্ত তরল এবং কণা অপসারণের কারণে আমরা ভলিউম 1-1.5 সেন্টিমিটার হারাই।

বিপরীত

ফিল্ম ব্যবহার করার জন্য contraindicated হয় যদি আপনার থাকে:

• phlebeurysm;
• উচ্চ রক্তচাপ;
• হার্ট এবং রক্তনালীগুলির রোগ;
• ডায়াবেটিস;
• অগ্ন্যাশয় রোগ;
• ইউরোলিথিয়াসিস রোগ;
• ডার্মাটাইটিস;
• গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান;
• স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ।

কেন ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো?

1. খেলাধুলা বা নাচের সময় ওজন কমানোর প্রভাব দ্বিগুণ করতে;
2. যাতে যতটা সম্ভব পুষ্টি এবং ক্ষুদ্র উপাদান ক্রিম এবং তেল থেকে ত্বকের নিচের স্তরগুলিতে শোষিত হয়;
3. অতিরিক্ত প্রচেষ্টা ছাড়াই কয়েক দিনের মধ্যে সমস্যা এলাকার আয়তন হারাতে;
4. বিরোধী সেলুলাইট প্রভাব জন্য; এই ক্ষেত্রে, একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম প্রয়োগ করা এবং শুধুমাত্র 20 মিনিটের জন্য একটি ফিল্ম দিয়ে শরীর মোড়ানো যথেষ্ট।

ওজন কমাতে শরীরে ফিল্ম কতক্ষণ রাখবেন?

আপনি "মমিফাইড" অবস্থায় যে সময় ব্যয় করেন তা নির্ভর করে আপনি যে লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করছেন তার উপর:

• ফিল্মের অধীনে অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম ব্যবহারের সাথে অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রভাব 20 মিনিটের মধ্যে অর্জন করা হয়।
• যদি মোড়ানো ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে করা হয়, তাহলে 35 মিনিট এবং 2 ঘন্টা পর্যন্ত ছেড়ে দিন।
• রাতের মোড়ক আছে, কিন্তু এই ক্রিয়াকলাপটি সবচেয়ে কম সংখ্যক লোকের জন্য উপযুক্ত যারা কিডনির উপর প্রচুর বোঝার কারণে ওজন হ্রাস করে।

উপরের সময়কালগুলি বাহু এবং পায়ের জন্য প্রাসঙ্গিক। আমরা 15-20 মিনিটের বেশি সময় ধরে পেটের অঞ্চলে একটি ফিল্ম প্রয়োগ করার পরামর্শ দিই না, যেহেতু অতিরিক্ত গরম করা, এমনকি অস্থায়ী হলেও, মহিলাদের যৌনাঙ্গে খারাপ প্রভাব ফেলে, কেবল বিদ্যমানগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে না, তবে নতুন রোগগুলিকেও উস্কে দিতে পারে।

ভিনেগার, গোলমরিচ এবং সরিষা মোড়ানোর সময়, শরীরকে 30 মিনিটের বেশি না ফিল্মের নীচে রাখুন এবং পোড়া এড়াতে কেবলমাত্র 15-20টি পছন্দ করুন। যদি মিশ্রণে প্রচুর সক্রিয় জ্বলন্ত উপাদান থাকে, উদাহরণস্বরূপ, প্রায় 50%, তবে আপনার এটিকে মোড়ানো উচিত নয়, অন্যথায় এটি শক্তভাবে "বেক" করতে শুরু করবে।

কিভাবে ওজন কমানোর জন্য খাদ্য ফিল্ম মোড়ানো?

সৌনার পছন্দসই প্রভাব অর্জন করতে এবং আপনি ঝুলন্ত স্টিকি পলিথিনের টুকরোগুলিতে জট না পেতে, মোড়ানোর সময় ক্লিং ফিল্মটি সঠিকভাবে বাতাস করুন:

• প্রথমে, পেটের মাঝখানে দুই বা তিনটি ঘুরে;
• তারপরে, কিছু ঘোরা ছাড়াই, আমরা ফিল্মটি দিয়ে রোলটি পায়ের নীচে নামিয়ে ফেলি;
• নীচে থেকে একটি সর্পিল মধ্যে আমরা পা বায়ু;
• আবার পেটের কাছে, আমরা এটির চারপাশে 2-3টি বাঁক করি, তবে ইতিমধ্যে নীচের অংশ বরাবর;
• উপরে থেকে নীচে একটি সর্পিল মধ্যে দ্বিতীয় পা মোড়ানো.

ফিল্ম মোড়ানো থেকে কি ফলাফল আশা করা যেতে পারে?

• পা থেকে ফোলা কমানো বা সম্পূর্ণ অপসারণ, শরীর থেকে অতিরিক্ত জল অপসারণ।
• একটি অলস অবস্থা থেকে একটি ইলাস্টিক এক চামড়া আঁট. যখন আমরা বড় পরিমাণে ওজন কমাতে শুরু করি তখন আমরা প্রায়শই ঝুলে পড়ার সমস্যার সম্মুখীন হই।
• নাকের উপর একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা বা মিটিং থাকলে আপনি কয়েক দিনের মধ্যে চিত্রটি আক্ষরিকভাবে সামঞ্জস্য করতে পারেন।
• হাইড্রেটেড ত্বক।
• সেলুলাইট হ্রাস।

প্রতিদিন একটি ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো করবেন না, কারণ ঘন ঘন এবং প্রচুর ঘামের কারণে ত্বক টানটান নয়, ফ্ল্যাবি হয়ে যাবে। সর্বোত্তম: পদ্ধতিগুলি প্রতি অন্য দিন, 1.5 - 2 মাসে 10 টির বেশি নয়।

অবিলম্বে কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড ড্রপ পরিপ্রেক্ষিতে অলৌকিক আশা করবেন না. ফিল্মটি বরং একটি সংশোধনমূলক উপাদান, এবং অতিরিক্ত ওজনের জন্য একটি প্যানেসিয়া নয়। মোড়ানো অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সাহায্য করবে, কিন্তু সত্যিই কিলোগ্রাম হারাতে, আপনি খেলাধুলা এবং সঠিক পুষ্টি উভয় সংযোগ করতে হবে।

যারা ওজন কমানোর স্বপ্ন দেখেন তারা যে কোনও উপায়ে এই লক্ষ্যটি অর্জন করার চেষ্টা করেন: তারা জিমে বেশ কয়েক ঘন্টা ঘাম দেয়, ডায়েট দিয়ে শরীরকে ক্লান্ত করে, বিভিন্ন ফ্যাশনেবল ডিভাইসে অর্থ ব্যয় করে এবং বিদেশী বড়ির অলৌকিক শক্তিতে বিশ্বাস করে। এর কিছু কাজ করে, আবার কিছু স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর।

খাদ্য ফিল্ম, যা সম্প্রতি ব্যাপক হয়ে উঠেছে, ওজন কমানোর জন্য এমন একটি বিতর্কিত মুহূর্তও হয়ে উঠেছে। কেউ কেউ যুক্তি দেন যে শরীর এটি দিয়ে মোড়ানো খুব কার্যকরভাবে চিত্রটি সংশোধন করে, অন্যরা যুক্তি দেয় যে এটি কেবল অকেজো নয়, ক্ষতিকারকও। সত্য কোথায়?

কর্ম প্রক্রিয়া

ওজন কমানোর জন্য ক্লিং ফিল্মের সাথে মোড়ানো কতটা কার্যকর তা বোঝার জন্য, আপনার শরীরে এর ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়া সম্পর্কে ভাল ধারণা থাকতে হবে। এটি একটি সমস্যাযুক্ত জায়গায় একটি তাপীয় ভ্যাকুয়াম তৈরির উপর ভিত্তি করে যেখানে ফ্যাটি জমা রয়েছে। নিজের জন্য বিচার করুন:

• তাপ (গ্রিনহাউস) প্রভাব প্রচুর ঘামে অবদান রাখে;
• একসাথে ঘাম, ইউরিয়া, অ্যামোনিয়া, ইউরিক অ্যাসিড, টক্সিন, লবণ, ফ্যাটি অ্যাসিড, অনেক ক্ষতিকারক পদার্থ শরীর থেকে বেরিয়ে যায়;
• এই তরল ক্ষতির কারণে ওজন কমে যায়;
• রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ প্রবাহ বৃদ্ধি;
• ত্বক পুষ্টি দিয়ে পরিপূর্ণ হয়।

শরীরের উপর ক্রিয়া করার পদ্ধতি দ্বারা বিচার করে, ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো আসলে একটি খুব কার্যকর পদ্ধতি বলে মনে হয়। তবে নিজেকে তোষামোদ করবেন না: এই পর্যায়ে এই বিষয়টি নিয়ে ভাবা ভাল যে এই ক্ষেত্রে ওজন হ্রাস তরল হ্রাসের ফলাফল, তবে চর্বি নয় যা চলে যায় নি - সেগুলি আপনার সমস্যায় রয়ে গেছে।

শরীরের জলের মজুদ খুব দ্রুত পূর্ণ হবে - আক্ষরিক অর্থে একদিনের মধ্যে। এবং এখানে আপনি আবার দাঁড়িপাল্লায় এই সংখ্যাগুলি দেখতে পাচ্ছেন। তবুও, একটি উপায় আছে: এমনকি চর্বি ক্লিং ফিল্মের সাহায্যে মোকাবেলা করা যেতে পারে।

দক্ষতা

ক্লিং ফিল্ম ওজন কমাতে সাহায্য করে কিনা তা নিয়ে অনেকেই আগ্রহী, কারণ রিভিউ এবং মতামত খুব আলাদা এবং ভিন্ন ভিন্ন। এটা যে আদৌ কোনো ফল দেয় না তা বলা যাবে না। তবুও, এটি থেকে একটি নির্দিষ্ট প্রভাব রয়েছে:

• শরীরের তরল হ্রাসের কারণে ওজন হ্রাস;
• চিত্র সংশোধন;
• কোমর এবং পোঁদ হ্রাস;
• ত্বক মসৃণ এবং মখমল হয়ে ওঠে;
• এর পুনর্জীবন, পরিস্কার;
• শিথিলকরণ;
• সেলুলাইট হ্রাস;
• শরীরকে টক্সিন মুক্ত করে।

কিন্তু ঘৃণার চর্বি যা পদ্ধতির ফলে চলে যায় না তার সাথে কী করবেন? সবকিছু খুব সহজ: ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো নিরর্থক নয়, যেমন অনেকে পরামর্শ দেয়, তবে বিভিন্ন রচনা - চকলেট, সামুদ্রিক শৈবাল এবং অন্যান্য পণ্যগুলির সাথে।

ভ্যাকুয়াম এবং তাপের ক্রিয়াকলাপের অধীনে, তাদের সক্রিয় উপাদানগুলি ত্বকে প্রবেশ করে এবং সেখানে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি উন্নত করে। ফলাফল - বিভাজন, আপনার শরীরের সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত এলাকায় শরীরের চর্বি resorption।

কিন্তু তারপর কেন প্রায়ই ওজন কমানোর এই পদ্ধতির শরীরের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে প্রশ্ন আছে? আসলে এগুলো ভিত্তিহীন নয়।

স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

আপনি সন্দেহ দ্বারা অভিভূত, স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়া ওজন কমানোর জন্য ক্লিং ফিল্ম দিয়ে নিজেকে মোড়ানো কি সম্ভব? আপনি এই সম্পর্কে সঠিক. কারণ অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পাওয়ার এই পদ্ধতির ফলে কী ঘটতে পারে সে সম্পর্কে বেশ কয়েকটি স্মার্ট এবং যোগ্য বিশেষজ্ঞ সতর্ক করেছেন। মোড়ানোর সময় তাদের মতামত শোনা উচিত এবং বিবেচনায় নেওয়া উচিত:

• ক্লিং ফিল্ম র্যাপগুলি দৌড়ানোর সময় এবং অন্য কোনও শারীরিক কার্যকলাপের সময় ক্ষতিকারক;
• মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য টিস্যুগুলির সম্ভাব্য হাইপোক্সিয়া;
• ঘামের সাথে একসাথে টক্সিনগুলি ত্বকের পৃষ্ঠে সরানো হয়; এখন চিন্তা করুন তারা ক্লিং ফিল্মের এক স্তরের নিচে কোথায় যাবে? তিনি তাদের বাষ্পীভূত হতে দেবেন না - তাদের পুনর্শোষণের একটি উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে এবং বারবার নেশা সর্বদা শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকারক;
• ত্বকে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া শুরু হতে পারে।

তাই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শে আপনাকে বিজ্ঞতার সাথে ক্লিং ফিল্ম দিয়ে নিজেকে গুটিয়ে নিতে হবে। তারপরে স্বাস্থ্যের ক্ষতি ন্যূনতম হবে এবং আপনি যদি ওজন হ্রাস এবং চর্বি বিভক্ত করার জন্য সমস্ত ধরণের মিশ্রণ ব্যবহার করেন তবে ওজন হ্রাস করা এখনও সম্ভব হবে। কিন্তু একই সময়ে, আপনাকে ক্রমাগত এই ধরনের পদ্ধতির জন্য contraindication তালিকা মনে রাখতে হবে।

বিপরীত

ক্লিং ফিল্ম দিয়ে সবাই ওজন কমাতে পারে না, কারণ বেশ কয়েকটি রোগ এবং শর্ত এই পদ্ধতির জন্য contraindication:

• ঋতুস্রাব;
• গর্ভাবস্থা;
• উচ্চ রক্তচাপ;
• হৃদরোগ সমুহ;
• ভেরিকোজ শিরা;
• অনকোলজি;
• থাইরয়েড রোগ;
• স্ত্রীরোগবিদ্যা

এই ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলে, ওজন কমানোর জন্য ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো ভাল সময় পর্যন্ত স্থগিত করতে হবে, অর্থাৎ সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত।

আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে পরীক্ষার জন্য হাসপাতালে না যান এবং নিজেকে সম্পূর্ণ সুস্থ মনে করেন কারণ কিছুই আপনাকে বিরক্ত করে না, তবে ঝুঁকি না নেওয়াই ভাল। জানা যায়, প্রাথমিক পর্যায়ে একই ক্যান্সার লুকিয়ে থাকতে পারে। এবং ফলস্বরূপ, এই জাতীয় কৌশল অজান্তেই শরীরে রোগের প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করতে পারে। অতএব, প্রথমে একটি মেডিকেল পরীক্ষা করা ভাল। তবে এখন এই অনন্য পদ্ধতির সুবিধা নিতে তাড়াহুড়ো করবেন না।

ওজন কমানোর জন্য, ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো অবশ্যই সঠিকভাবে এবং বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ অনুসারে করা উচিত। আপনি যদি নির্দেশাবলী লঙ্ঘন করেন তবে আপনি গুরুতরভাবে আপনার নিজের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারেন। তাই প্রথমে নিয়মগুলি অধ্যয়ন করুন এবং বাড়িতে কীভাবে পদ্ধতিটি করা হয় তার একটি ধাপে ধাপে চিত্র।

1. ক্লিং ফিল্ম দিয়ে একটি খালি মোড়ক তৈরি করবেন না: চর্বি-বার্নিং পেস্ট এটির অধীনে কাজ করতে দিন, এর জন্য অনেক রেসিপি রয়েছে - মধু, চকলেট, ভিনেগার এবং অন্যান্য পণ্য থেকে। শুধুমাত্র এই ভাবে আপনি ওজন কমানোর গ্যারান্টি দেওয়া হয়.
2. শরীরে ক্লিং ফিল্ম দিয়ে যেকোন দৌড়ের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয় যেমন মাথা ঘোরা পর্যন্ত চেতনা হারানো এবং রক্তচাপ লাফানো। এটি এই কারণে যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় শরীরের আর্দ্রতার প্রয়োজন হয় এবং এটি রক্ত ​​​​সঞ্চালনের একযোগে লঙ্ঘনের সাথে এটি হারায়।
3. ক্লিং ফিল্মটি সারারাত শরীরে রেখে দিলে, এটি মোচড় দিতে পারে এবং বিপজ্জনক চিমটি তৈরি করতে পারে। মাইক্রোসার্কুলেশনের লঙ্ঘন ভিতরে এবং বাইরে থেকে গুরুতর আঘাতের দিকে পরিচালিত করবে। সুতরাং আপনি শুধুমাত্র চর্বি জমার সাথেই নয় যেটি কোথাও অদৃশ্য হয়ে যায়নি, বরং আঘাতের সাথেও জেগে উঠার ঝুঁকি চালান।
4. শরীরের নির্দিষ্ট অংশের জন্য ফিল্ম ব্যবহার করুন। প্রায়শই, বাহু, নিতম্ব, কোমরে চর্বি জমা হয় - তাই তাদের সাথে কাজ করুন। এটি পেটের জন্য একটি খুব কার্যকর পদ্ধতি। এবং এটি করা সুবিধাজনক, এবং ফলাফল সুস্পষ্ট।
5. মোড়ানোর সময়, লিম্ফ নোডের জমে থাকা এড়িয়ে চলুন। আপনি হাঁটুর নীচে, বাহু, কুঁচকি, গলার নীচে জায়গাগুলি মোড়ানো যাবে না।
6. পা স্লিমিং এবং পেট স্লিম করার জন্য একই পদ্ধতিতে ক্লিং ফিল্ম ব্যবহার করবেন না, উদাহরণস্বরূপ। প্রথমে আপনাকে শরীরের এক অংশ থেকে চর্বি অপসারণ করতে হবে, এবং শুধুমাত্র তারপর, যদি প্রয়োজন হয়, অন্যদের থেকে। এটি সাধারণত কোমর এবং পাশ থেকে শুরু করার সুপারিশ করা হয়।

শুধুমাত্র এই দরকারী টিপস অনুসরণ করে স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াই ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো ওজন কমানো সম্ভব। পদ্ধতির জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী প্রমাণ করবে যে অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পাওয়ার এই পদ্ধতিটির অস্তিত্বের অধিকার রয়েছে।

ব্যাবহারের নির্দেশনা

এই পদ্ধতিটি চালানোর জন্য, আপনাকে অবশ্যই পরিষ্কারভাবে বুঝতে হবে যে কীভাবে বিশেষজ্ঞদের জড়িত না হয়ে বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো যায়। ফলাফলের সমস্ত দায়বদ্ধতা কেবল আপনার কাঁধে থাকবে। এই কারণেই এটি শুরু থেকেই এটি করা এত গুরুত্বপূর্ণ।

1. গরমপানিতে স্নান করে নাও. এটি ত্বককে বাষ্প করবে এবং ছিদ্রগুলি যতটা সম্ভব খোলার অনুমতি দেবে: যাতে তারা আরও পুষ্টি শোষণ করতে পারে।
2. শরীরের সমস্যাযুক্ত জায়গায় প্রয়োগ করুন, যেখানে আপনার শরীরে সবচেয়ে বেশি চর্বি আছে, পেস্টটি আগে থেকে প্রস্তুত করুন। তিনি উষ্ণ হতে হবে.
3. ক্লিং ফিল্ম দিয়ে নিজেকে মোড়ানো একটি বরং ঝামেলাপূর্ণ কাজ যার জন্য নির্দিষ্ট দক্ষতা প্রয়োজন। অতএব, আপনি যদি এই উদ্দেশ্যে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কাউকে নিয়ে যান তবে এটি ভাল হবে।
4. একটি সর্পিল মধ্যে, নিচ থেকে উপরে বাঁক শুরু করুন।
5. 8-9 স্তর যথেষ্ট হবে।
6. প্রধান নিয়ম হল মোচড় এড়ানো, যাতে মোড়ানো শরীরের উপর চাপ না। এটি রক্ত ​​​​সঞ্চালন এবং লিম্ফ প্রবাহের লঙ্ঘনকে উস্কে দেবে। এর ফলে কিলোগ্রাম ওজন কমে যাওয়ার পরিবর্তে স্বাস্থ্য খারাপ হয়।
7. আরও বেশি ঘাম ঝরাতে এবং ফিল্মের নীচে চর্বি-বার্নিং পেস্টের ক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে, আপনি একটি টেরি ড্রেসিং গাউন পরতে পারেন বা এটির উপরে একটি উষ্ণ কম্বলে জড়িয়ে রাখতে পারেন।
8. আরও ভাল - রাস্পবেরি, মধু বা লিন্ডেন দিয়ে এক কাপ গরম চা পান করুন।
9. এই পর্যায়ে শারীরিক কার্যকলাপ contraindicated হয়। আপনাকে কেবল শুয়ে থাকতে হবে এবং যতটা সম্ভব আরাম করতে হবে।
10. নির্বাচিত পাস্তা রেসিপির উপর নির্ভর করে, পদ্ধতির সময় ভিন্ন হতে পারে। যদি প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে মরিচ, সরিষা বা ভিনেগার থাকে তবে আধা ঘন্টা যথেষ্ট হবে। মোড়া হলে চকোলেট, কফি, মধু, মাটির সঙ্গে, স্বাস্থ্যের কোনো ক্ষতি ছাড়াই এক ঘণ্টা এভাবে বসে থাকতে পারেন।
11. আরও, সমস্ত ফ্যাব্রিক নিরোধক সরানো হয়, ক্লিং ফিল্মটি কাটা হয়, মিশ্রণটি ঝরনাতে ধুয়ে ফেলা হয়।
12. পদ্ধতির কোর্স যা ওজন কমানোর নিশ্চয়তা দেয় অন্তত 8টি মোড়ক। সবচেয়ে অবহেলিত পরিস্থিতিতে, এই সংখ্যা 15 পর্যন্ত বাড়তে পারে। এই ক্ষেত্রে, সবকিছু খুব স্বতন্ত্র।
13. মোড়ানোর মধ্যে ব্যবধান অন্তত কয়েক দিন।

এখন আপনি ওজন কমানোর জন্য ক্লিং ফিল্ম দিয়ে নিজেকে মোড়ানো কিভাবে জানেন। নির্দেশাবলীতে যদি কোনও বোধগম্য বিষয় থাকে তবে আপনি প্রশিক্ষণ ভিডিওটি অধ্যয়ন করতে পারেন। কিছু বিশেষভাবে এই প্রথমবারের জন্য একটি সেলুনে একটি পদ্ধতির জন্য সাইন আপ করুন কিভাবে মাস্টার এটি সব করে দেখুন।

এই বিষয়ে নিজের জন্য ব্ল্যাক হোলগুলি ছেড়ে দেবেন না - সর্বোপরি, ফলাফলটি আপনার কর্মের সঠিকতার উপর অবিকল নির্ভর করবে। অন্যথায়, অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতি থেকে রেহাই নেই। ঠিক আছে, আপনি যদি সবকিছু বোঝেন এবং এইভাবে ওজন হারাতে চান, তবে এটি পেস্ট এবং মিশ্রণের জন্য রেসিপিগুলি নির্বাচন করা শুরু করার সময় যা ফিল্মের নীচে ঘৃণ্য চর্বি পোড়াবে।

রেসিপি

ফিল্ম মোড়ানোর জন্য পছন্দসই ফলাফল আনতে এবং হতাশ না হওয়ার জন্য, আপনাকে চর্বি-জ্বলন্ত প্রভাব সহ সঠিক পেস্টের রেসিপিগুলি বেছে নিতে হবে। সর্বোপরি, যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে খুঁজে পেয়েছি, আপনি যদি আপনার শরীরকে নিরর্থকভাবে মুড়ে রাখেন তবে এটি ভাল কিছুর দিকে নিয়ে যাবে না। তাই আপনার রচনাটি সন্ধান করুন - এবং প্রভাবটি উপভোগ করুন।

• শেওলা দিয়ে

ফার্মাসিতে কেলপ পাউডার কিনুন, ঘরের তাপমাত্রায় কাঙ্খিত সামঞ্জস্যে জল দিয়ে পাতলা করুন।

• মধুর সাথে

একটি তরল অবস্থায় গলে যাওয়া, মধু সহজেই এবং নরমভাবে শরীরে পড়ে, যেন এটি ঢেকে আছে। একটি বৃহত্তর প্রভাব অর্জন করতে সমান অনুপাতে সরিষা যোগ করা যেতে পারে।

• মাটি দিয়ে

কসমেটিক মাটি দিয়ে মোড়ানো বডি শেপিংয়ের জন্য দুর্দান্ত কাজ করে। শুধু প্রধান উপাদান জন্য সঠিক রং নির্বাচন করুন. বিউটিশিয়ানরা সাধারণত নীল রঙ নেন।

• চকলেট দিয়ে

সব মহিলাদের জন্য সবচেয়ে সুস্বাদু এবং মনোরম শরীরের মোড়ক এক. গলিত চকোলেটে সামান্য তেল (জলপাই, জোজোবা, শিয়া) যোগ করা হয় - এবং পদ্ধতিটি শুরু হতে পারে।

ক্লিং ফিল্ম সহ এই সমস্ত ওজন কমানোর রেসিপি আপনার নিজের অভিজ্ঞতায় চেষ্টা করে দেখতে পারেন। একই সময়ে, ভুলে যাবেন না যে অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পাওয়ার এই পদ্ধতিটি প্রত্যেকের দ্বারা অনুমোদিত নয়। সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি ওজন করুন, পুষ্টিবিদ এবং ফিটনেস প্রশিক্ষকদের সুপারিশগুলি বিবেচনা করুন, মোড়ানোর নিয়মগুলি অনুসরণ করুন - কেবলমাত্র এই ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াই একটি ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করা সম্ভব হবে।

ক্লিং ফিল্ম দিয়ে কি অতিরিক্ত কিলো ওজন কমানো সম্ভব? এটি সম্ভবত আপনি কখনও শুনেছেন এমন পাগল প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি। কিন্তু কখনও কখনও আপনাকে কফি মোড়ানোর মতো ব্যবস্থা নিতে হবে যদি আপনি জিমে যেতে বা সঠিকভাবে খেতে খুব অলস হন।

পেট এবং পাশ স্লিম করার জন্য মোড়ানো আপনাকে দ্রুত শরীরের অতিরিক্ত চর্বি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি অন্য দিন একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুষ্ঠানে যোগ দিতে যাচ্ছেন। এই পদ্ধতিটি শুধুমাত্র টক্সিন অপসারণ করে না এবং সেলুলাইট থেকে পরিত্রাণ পায়, তবে ত্বককে শক্ত করে এবং ময়শ্চারাইজ করে। প্রধান সুবিধা হল পদ্ধতি সহজে বাড়িতে করা যেতে পারে। তদুপরি, আমরা আপনাকে বলব কীভাবে বাড়িতে একটি অবাধ স্পা পরিবেশ তৈরি করা যায়। নীচে আপনি কীভাবে ওজন কমানোর জন্য বাড়িতে সবচেয়ে কার্যকর মোড়ক তৈরি করবেন সে সম্পর্কে সমস্ত কিছু শিখবেন।

বাড়িতে পেট স্লিম করার জন্য মোড়ানো লিনেন বা ফিল্ম দিয়ে শরীরের চারপাশে মোড়ানো বা ভেষজ বা প্রাকৃতিক উপাদানের একটি স্তরের উপরে নির্দিষ্ট সমস্যাযুক্ত জায়গা ব্যবহার করে করা হয়।

পেট এবং পাশ স্লিম করার জন্য একটি ফিল্ম ব্যবহার কোনও অতিরিক্ত প্রচেষ্টা ছাড়াই প্রচুর ঘামে অবদান রাখে, যা বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণের দিকে নিয়ে যায় এবং সমস্যা এলাকায় সেন্টিমিটার হ্রাস পায়। বহু বছর আগে, লিনেন সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ফ্যাব্রিক ছিল, কিন্তু আজকাল ক্লিং ফিল্ম প্রাধান্য পেয়েছে। মোড়কের প্রভাব একটি sauna এর প্রভাবের অনুরূপ হওয়া সত্ত্বেও, প্রাক্তনগুলি আরও কার্যকর। যাইহোক, শুধুমাত্র একটি ফিল্মে নিজেকে মোড়ানো এবং একটি ভাল ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করা যথেষ্ট নয়। সর্বাধিক ফলাফল অর্জন করতে আপনাকে অবশ্যই আমাদের নির্দেশিকা অনুসরণ করতে হবে।

কিভাবে মোড়ক সবচেয়ে কার্যকর করা

1. জলের ভারসাম্য বজায় রাখুন

মোড়কগুলি ঘামকে উৎসাহিত করে, যার ফলে চর্বি কোষগুলিকে "বাষ্পীভূত" করতে এবং টক্সিন অপসারণ করতে সহায়তা করে। তাই শরীরের পানির ভারসাম্য বজায় রাখা খুবই জরুরি। পদ্ধতির আগে প্রায় 750-1000 মিলি জল পান করুন। আপনি কাছাকাছি এক গ্লাস জলও রাখতে পারেন যাতে আপনি যে কোনও সময় কয়েক চুমুক নিতে পারেন। এটি স্বাস্থ্যকর করতে আপনার জলে শসা, বেরি, লেবু, পুদিনা ইত্যাদি যোগ করুন;

1. খুব ভাল উপাদান ব্যবহার করুন

আপনার শরীরের মাস্ক প্রস্তুত করতে সেরা জৈব উপাদান ব্যবহার করুন. দোকানগুলি প্রস্তুত-তৈরি মিশ্রণের একটি বিশাল নির্বাচন অফার করে, তবে সেগুলি প্রাকৃতিকগুলির মতো কার্যকর নয়। জৈব কিনুন এবং আমাদের মিশ্রণ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন. ওজন হ্রাস এবং নিরাময়ের ক্ষেত্রে কিছুই জৈব এবং প্রাকৃতিক পণ্যকে হারায় না;

1. আপনার ত্বক প্রস্তুত করুন

মাস্ক প্রয়োগ করার আগে, একটি গোসল করুন এবং মৃত ত্বকের কণাগুলিকে এক্সফোলিয়েট করার জন্য ঘরে তৈরি স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এটি ত্বককে সর্বাধিক সমস্ত উপকারী পদার্থ শোষণ করতে সহায়তা করবে। স্ক্রাব প্রস্তুত করতে, 2 টেবিল চামচ নিন। গ্রেট করা কমলার খোসা, 2 টেবিল চামচ। চালের আটা, 2 টেবিল চামচ। চুনের রস, 1 চামচ। জলপাই তেল, 2 চামচ। ছোলার ময়দা এবং 6-7 টেবিল চামচ। জল

1. নিয়মিততা

আপনি যদি সত্যিই ওজন কমাতে চান, এবং শুধুমাত্র কিছু বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য প্রস্তুত না হন, তাহলে পা পাতলা করার জন্য শরীরের মোড়ক সপ্তাহে দুবার করা উচিত। প্রতিবার আপনি নতুন মিশ্রণ চেষ্টা করতে পারেন যাতে প্রক্রিয়াটি আরও আকর্ষণীয় হয় এবং অনুপ্রেরণা উপস্থিত হয়। ফলাফল অত্যাশ্চর্য হবে;

1. এটা অতিমাত্রায় না

আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে প্রতিদিনের শরীরের মোড়ক আপনাকে সুপার মডেলের মতো চর্মসার করে তুলবে। আমি ভয় পাচ্ছি যে এইভাবে আপনি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করতে পারবেন না। দৈনন্দিন পদ্ধতি শুধুমাত্র আপনার শরীরের ক্ষতি করবে। অতএব, পদ্ধতিটি সপ্তাহে 2 বারের বেশি করবেন না।

এবং এখন এটি ধাপে ধাপে প্রক্রিয়াটির সাথে পরিচিত হওয়ার সময়।

কিভাবে ওজন কমানোর জন্য মোড়ানো হয়

ধাপ 1 - মোড়ানোর আগে গোসল করুন। এটি ত্বক থেকে সমস্ত ধুলো এবং ময়লা ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করবে এবং শরীর যতটা সম্ভব মুখোশের সমস্ত উপকারী পদার্থ শোষণ করতে সক্ষম হবে;

ধাপ 2 - আপনার ত্বক স্ক্রাব করুন। নীচে একটি বাড়িতে তৈরি স্ক্রাব রেসিপি;

স্ক্রাব রেসিপি

উপকরণ:

• 2 টেবিল চামচ নারকেল তেল;
• 1 চা চামচ সাহারা;
• লেবু তেল 1-2 ফোঁটা।

আবেদনের ধরন:

1. সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন;
2. দুই বা তিনটি আঙুলের ডগা দিয়ে, স্ক্রাবটি টাইপ করুন এবং হালকা স্পর্শে ত্বকে ছড়িয়ে দিন;
3. 7-10 মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে সমস্যা এলাকায় ম্যাসেজ করুন;
4. একটি নরম, স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে দিয়ে স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলুন।

ধাপ 3 - সমস্যার জায়গায় বডি মাস্ক ছড়িয়ে দিন। একটি পুরু স্তর একটি মাস্ক প্রয়োগ করার কোন প্রয়োজন নেই, এটি ইতিমধ্যে খুব কার্যকর;

মাস্ক তৈরির রেসিপি

উপকরণ:

• 1-2 টেবিল চামচ মৃত সাগরের কাদামাটি/প্রাকৃতিক কাদামাটি;
• 1 টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল;
• 1 চা চামচ ইপ্সম লবন;
• ল্যাভেন্ডার তেল 2-3 ফোঁটা;
• 1 চা চামচ মধু
• 2-3 টেবিল চামচ গোলাপ জল.

আবেদনের ধরন:

1. সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন;
2. একটি ফিল্ম সঙ্গে সমস্যা এলাকা মোড়ানো, ধীরে ধীরে মাস্ক প্রয়োগ করুন। একবারে পুরো মুখোশটি প্রয়োগ করা এবং তারপরে মোড়ানো অত্যন্ত অসুবিধাজনক হবে।

ধাপ 4 - ক্লিং ফিল্ম দিয়ে সমস্যাযুক্ত এলাকাগুলিকে মোড়ানো। ক্লিং ফিল্মটি কেবল কার্যকর নয়, পরবর্তীতে ধুয়ে ফেলারও প্রয়োজন হয় না। ফিল্মটি খুব শক্তভাবে আবৃত করবেন না কারণ এটি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি একটি ঘাড় মোড়ানো করতে চান, তারপর প্রথমে একটি শাওয়ার ক্যাপ পরুন, এবং তারপর আপনার ঘাড় মোড়ানো. আপনি প্রথম দিনে উপরের শরীরের জন্য পদ্ধতিটি করতে পারেন এবং দ্বিতীয় দিনে নীচের অংশটি ছেড়ে দিতে পারেন;

ধাপ 5 - এখন আপনাকে যা করতে হবে তা হল শিথিল করা এবং মোড়ানোর কাজটি করার জন্য অপেক্ষা করা। আপনি শুয়ে বা বসতে পারেন, সিনেমা দেখতে পারেন, বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিতে পারেন, গান শুনতে পারেন ইত্যাদি। এই সময়ের মধ্যে, চিকিত্সা করা এলাকায় সক্রিয় ঘাম শুরু হবে, এবং এটি আপনার প্রয়োজন। আপনি একটি তোয়ালে দিয়ে মোড়ানো এলাকা আবরণ করতে পারেন। প্রায় এক ঘন্টা রাখুন;

ধাপ 6 - এক ঘন্টা পরে, ফিল্মটি উন্মোচন করুন। সাবধানে এটি সরান এবং একটি ঝরনা নিতে;

ধাপ 7 - ক্রিম দিয়ে আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন। আপনি নারকেল তেল বা স্ট্রেচ মার্ক ক্রিমও ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, বাড়িতে একটি মোড়ানো এত কঠিন নয়। এবং প্রক্রিয়াটিকে আরও মজাদার করার জন্য, আমরা আপনাকে আরও কয়েকটি রেসিপি উপস্থাপন করি।

ওজন কমানোর জন্য রেসিপি মোড়ানো

1. detoxification জন্য

উপকরণ:

• ½ কাপ ইপসম লবণ;
• 1 গ্লাস প্রাকৃতিক কাদামাটি;
• 4 টেবিল চামচ বাদাম তেল;
• ল্যাভেন্ডার তেল 1 ড্রপ;
• 2 গ্লাস গরম জল।

আবেদনের ধরন:

1. দুই গ্লাস পানিতে ইপসম লবণ যোগ করুন। লবণ সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন;
2. দ্রবণে কাপড়টি 2 মিনিটের জন্য ডুবিয়ে রাখুন;
3. ইতিমধ্যে, মাটি, বাদাম তেল, ল্যাভেন্ডার তেল মেশান এবং কিছু গরম জল যোগ করুন যাতে মিশ্রণটি একটি পেস্ট হয়ে যায়;
4. সমস্যা এলাকায় মিশ্রণ ছড়িয়ে;
5. সমাধান ভিজিয়ে একটি কাপড় দিয়ে মোড়ানো;
6. এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং ফ্যাব্রিক মুছে ফেলুন।

2. চর্বি বার্ন মোড়ানো

উপকরণ:

• 1 গ্লাস সাদা কাদামাটি;
• ½ কাপ আপেল সিডার ভিনেগার;
• 3 টেবিল চামচ নিম গুঁড়া;
• 2 ফোঁটা জাম্বুরা তেল।

কিভাবে করবেন:

1. মাটি, আপেল সিডার ভিনেগার, নিম গুঁড়া এবং আঙ্গুরের তেল মেশান;
2. শরীরের সমস্যা অংশের উপর একটি পাতলা স্তর ছড়িয়ে দিন;
3. ক্লিং ফিল্ম দিয়ে এই অঞ্চলগুলি মোড়ানো;
4. এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং ফিল্মটি সরান।

3. বিরোধী সেলুলাইট মোড়ানো

উপকরণ:

• 1 কাপ ইপসম লবণ;
• 1 গ্লাস সাদা কাদামাটি;
• জলপাই তেল 50 মিলি;
• 2 গ্লাস উষ্ণ জল;
• রোজমেরি তেল 3 ফোঁটা।

আবেদনের ধরন:

1. গরম জলে লবণ দ্রবীভূত করুন;
2. দ্রবণে কাপড়টি ডুবিয়ে রাখুন এবং 2 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন;
3. সাদা কাদামাটি, জলপাই তেল, এক গ্লাস উষ্ণ জল এবং রোজমেরি তেল মেশান;
4. সমস্যা এলাকায় একটি পাতলা স্তর মধ্যে মিশ্রণ ছড়িয়ে;
5. এই জায়গাগুলিকে দ্রবণে ভিজিয়ে কাপড় দিয়ে মুড়ে দিন;
6. প্রায় এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং কাপড়টি সরিয়ে ফেলুন।

4. বিরোধী বার্ধক্য

উপকরণ:

• 10টি স্ট্রবেরি;
• 10টি আঙ্গুর;
• ½ কাপ পেঁপে;
• 2 ফোঁটা লেবু তেল।

আবেদনের ধরন:

1. পিউরি স্ট্রবেরি, আঙ্গুর এবং পেঁপে;
2. লেবু তেল যোগ করুন এবং ভাল মেশান;
3. সমস্যার এলাকায় ফলের মিশ্রণ ছড়িয়ে দিন;
4. ফিল্ম সঙ্গে মোড়ানো;
5. এক ঘন্টা ধরে রাখুন এবং ফিল্মটি সরান।

5. উত্তোলন

উপকরণ:

• 1 গ্লাস সাদা কাদামাটি;
• আধা কাপ ছোলার ময়দা;
• 2 টেবিল চামচ দই;
• ½ কাপ জল;
• 3 ফোঁটা কমলা তেল।

আবেদনের ধরন:

1. সাদা কাদামাটি, ছোলার আটা, দই, জল এবং কমলার তেল মেশান;
2. একটি পাতলা স্তর মধ্যে মিশ্রণ ছড়িয়ে;
3. ক্লিং ফিল্ম দিয়ে এই অঞ্চলগুলি মোড়ানো;
4. এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং ফিল্মটি সরান।

এই 5টি আশ্চর্যজনক রেসিপি আপনাকে দ্রুত বিরক্তিকর অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। তবে কীভাবে পদ্ধতিটি আরও মনোরম এবং শিথিল করা যায়? আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে!

কিভাবে বাড়িতে একটি স্পা বায়ুমণ্ডল তৈরি করতে সহজ টিপস

1. ঘর গোছানো বা বাথরুম ধোয়া;
2. রুমে একটি আরামদায়ক জায়গা চয়ন করুন;
3. ক্লিং ফিল্ম, মাস্ক, স্ক্রাব, ময়েশ্চারাইজার এবং তোয়ালে আগে থেকেই প্রস্তুত করুন;
4. জলের একটি ছোট পাত্রে কয়েকটি গোলাপের পাপড়ি নিক্ষেপ করুন এবং একটি চেয়ার, বিছানা বা স্নানের পাশে রাখুন;
5. অবশ্যই, আপনার সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি প্রয়োজন হবে। আপনার প্রিয় মোমবাতিগুলি জ্বালান এবং সেগুলিকে এমন দূরত্বে রাখুন যাতে আপনি সুগন্ধের গন্ধ পেতে পারেন, তবে যাতে তারা পদ্ধতিতে হস্তক্ষেপ না করে;
6. ব্যক্তিগতভাবে, আমি ব্যাকগ্রাউন্ডে তিব্বতি সুর পছন্দ করি, তবে আপনি অন্য যেকোন আরামদায়ক সঙ্গীত বেছে নিতে পারেন;
7. আপনি যখন প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন, তখন আপনি আপনার চোখের উপর 2 টি শসার টুকরো রাখতে পারেন নিজেকে সম্পূর্ণরূপে বিশ্রামের পরিবেশে নিমজ্জিত করতে;
8. আপনি বিরক্ত হলে, আপনি একটি ম্যাগাজিন পড়তে বা আপনার প্রিয় শো দেখতে পারেন. শুধু কাজ করবেন না!

আপনি দেখুন, বাড়িতে একটি স্পা পরিবেশ তৈরি করা খুব সহজ। কিন্তু প্রশ্ন হল, চর্বি পোড়ানোর জন্য এটা কি আসলেই কার্যকর?

শরীরের মোড়ক কি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে?

মোড়ক কাজ করে, কিন্তু ফলাফল ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি পরিবর্তিত হতে পারে। এটি একটি স্বল্পমেয়াদী সংশোধন. ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ার ধরন, শরীরের তরল পরিমাণ এবং পদ্ধতির সময়কালের উপরও নির্ভর করে (কিছু লোক এক ঘন্টারও বেশি সময় ধরে রাখতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে)। এক ঘন্টায় 5 কেজি কমানোর আশা করবেন না। প্লাস, প্রধান জিনিস এটি অত্যধিক না, কারণ পদ্ধতি গুরুতরভাবে রক্ত ​​​​সঞ্চালন এবং ত্বক ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও আপনি হারানো ওজন পরিমাপ করতে পারেন। আপনি কিভাবে জানতে চান? পড়তে.

হারানো ওজন পরিমাপ কিভাবে

এটি করার জন্য, আপনি একটি সেন্টিমিটার ব্যবহার করতে পারেন বা দৃশ্যত পরিবর্তনগুলি নির্ধারণ করতে পারেন। এখানে কিছু ইঙ্গিত আছে:

• একটি সেন্টিমিটার নিন এবং সমস্যা এলাকা পরিমাপ;
• ফলাফল রেকর্ড করুন;
• বিভিন্ন কোণ থেকে সমস্যা এলাকার একটি ছবি তুলুন (যদি এটি পুরো শরীর হয়, আপনার একটি ছবি তুলতে একজন বন্ধুকে বলুন);
• একটি মোড়ানো করা;
• পদ্ধতির পরে, সমস্যা ক্ষেত্রগুলি আবার পরিমাপ করুন এবং পদ্ধতির আগের মতো একই কোণ থেকে একটি ছবি তুলুন।

নিবন্ধটি শেষ হওয়ার সাথে সাথে এখানে কয়েকটি পয়েন্ট মনে রাখতে হবে।

মনে রাখার মতো ঘটনা

1. সর্বদা এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করুন, যেমন মাস্ক প্রয়োগ করার আগে আপনার ত্বকে ঝরনা এবং এক্সফোলিয়েটিং;
2. পদ্ধতির আগে একটি অ্যালার্জি পরীক্ষা করুন। ত্বকের মিশ্রণের প্রতি সংবেদনশীল কিনা তা খুঁজে বের করতে ত্বকের একটি ছোট অংশে মাস্কটি প্রয়োগ করুন;
3. একটি সদ্য প্রস্তুত মাস্ক ব্যবহার করুন;
4. আমরা ক্লিং ফিল্ম ব্যবহার করার পরামর্শ দিই, তবে আপনি লিনেনও ব্যবহার করতে পারেন;
5. এটা খুব টাইট বা খুব আলগা করা না;
6. সাবধানে সমস্যা এলাকা আবরণ;
7. আপনার যদি হার্টের সমস্যা বা অন্যান্য চিকিৎসার সমস্যা থাকে তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল;
8. গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য ব্যবহার করবেন না;
9. শিশুদের এই পদ্ধতিটি চালানোর অনুমতি নেই;
10. আপনি যদি চুলকানি বা অস্বস্তি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন।

মোড়ানোর সাহায্যে, আপনি অতিরিক্ত সেন্টিমিটার, টক্সিন থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন এবং মসৃণ, উজ্জ্বল ত্বক পেতে পারেন। এগুলি ব্যয়বহুল নয় এবং এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা রাসায়নিক উপাদান নেই। অতএব, এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করে দেখতে ভুলবেন না এবং এক ঘন্টার মধ্যে কীভাবে আপনার শরীর পাতলা হয়ে যায় এবং আপনার ত্বক পুনর্নবীকরণ হয়।