স্বাস্থ্য, ওষুধ এবং দীর্ঘায়ুর খবর। পেশী খিঁচুনি উপশম করতে কি ওষুধ গ্রহণ করবেন? পৃথক পেশীর স্প্যাম চিকিত্সার কারণ

পেশী খিঁচুনি কি? এর কারণ এবং চরিত্রগত লক্ষণ কি? আসুন এই নিবন্ধে এটি খুঁজে বের করা যাক.

একটি স্বাভাবিক অবস্থায়, একজন ব্যক্তির স্থিতিস্থাপক এবং এমনকি হওয়া উচিত। যাইহোক, প্রায়শই এমন কিছু ক্ষেত্র রয়েছে যেখানে উত্তেজনা দেখা দেয়, অব্যাহত থাকে এবং বজায় থাকে। মানুষের চেতনা এটিকে পেশীর খিঁচুনি হিসাবে উপলব্ধি করে। এটি রক্তনালীগুলিকেও সংকুচিত করে। ফলস্বরূপ, টিস্যু এবং সেই অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির মধ্যে শক্তি এবং তথ্য বিনিময়, যেখানে এই জাহাজ এবং তন্তুগুলি প্রবেশ করে, ব্যাহত হয়।

খিঁচুনি একটি পেশী সংকোচন। একই সময়ে, এই অবস্থায় এটি বজায় রাখার জন্য শরীরের নির্দিষ্ট শক্তি খরচ প্রয়োজন। যে ক্ষেত্রে চাপের ক্ষেত্রটি বেশ বিস্তৃত, এই খরচগুলি খুবই তাৎপর্যপূর্ণ।

পেশীর খিঁচুনি ব্যথা, চাপ বা চুলকানি (বৃদ্ধি বা হ্রাস) ক্রমাগত ব্যথা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।

স্ট্রেসের প্রধান সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অস্টিওকোন্ড্রোসিস এবং এর প্রকাশ, আঘাত (ঘা বা দীর্ঘস্থায়ী স্থির অবস্থা যা শরীরের ভুল অবস্থানে ঘটে, সেইসাথে মানসিক অভিজ্ঞতা।

নির্দিষ্ট শারীরিক ব্যায়ামের সময় বা পরেও পেশীর খিঁচুনি অনিচ্ছাকৃতভাবে ঘটতে পারে। বিশেষজ্ঞরা শরীরের হাইড্রেশনের অবস্থাতে সংকোচনের সম্ভাব্য উপস্থিতিতে মূল গুরুত্ব দেন। মহান তীব্রতার লোড সৃষ্ট হয় যার সাথে সোডিয়াম ধুয়ে ফেলা হয়। যাইহোক, কিছু ক্রীড়াবিদ তাদের workouts সময় ভিটামিন পানীয় গ্রহণ. এগুলিতে ট্রেস উপাদানগুলির (পটাসিয়াম, সোডিয়াম এবং ক্যালসিয়াম) সুষম ঘনত্ব রয়েছে, যা স্নায়ু এবং পেশীগুলির কার্যকারিতাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। ভারসাম্য বিঘ্নিত হলে ব্যথা হতে পারে।

বেদনাদায়ক সংকোচনের চেহারার আরেকটি কারণ হল শরীরে ক্যালসিয়ামের কম উপাদান। এই ক্ষেত্রে, স্নায়ু এবং পেশী ঘিরে থাকা অন্তঃকোষীয় তরল হ্রাস পায়।

একটি লো-কার্ব ডায়েট টিস্যু টেনশনের অন্যতম কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়।

শারীরিক ব্যায়াম পেশীগুলিকে ক্লান্ত করে তোলে। এটা তাদের সংকীর্ণ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়. এই ক্ষেত্রে, স্নায়ু এবং পেশী টাকুতে লোড বৃদ্ধি পায় এবং টেন্ডনের উপর লোড হ্রাস পায়। যদি এটি একই সময়ে ঘটে, তবে স্বাভাবিক শিথিলকরণ-সংকোচনের প্রক্রিয়া ব্যাহত হবে। এটি, ঘুরে, খিঁচুনি হতে পারে।

স্ট্রেস প্রায়ই পেশী টান কারণ। একটি সংবেদনশীল পরিস্থিতির সংঘটনের মুহুর্তে, একটি নিয়ম হিসাবে, শরীরের সমস্ত অভ্যন্তরীণ সংস্থানগুলির একটি নির্দিষ্ট "সংহতকরণ" রয়েছে। একই সময়ে, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, হজমের ধীরগতি, সেইসাথে নির্দিষ্ট হরমোনের সক্রিয়তা রয়েছে। এই প্রতিক্রিয়া শরীরের বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয়। মানসিক চাপ কাটিয়ে উঠার পরে, শরীরকে স্বাভাবিক শান্ত অবস্থায় ফিরে আসা উচিত। যাইহোক, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে (একটি দুর্বল স্নায়ুতন্ত্রের সাথে) এটি ঘটবে না। এইভাবে, শরীর ক্রমাগত উত্তেজনার মধ্যে থাকে, যা দীর্ঘস্থায়ী পেশীর খিঁচুনি হতে পারে। উপরন্তু, একটি ধ্রুবক স্ট্রেস রাষ্ট্র সঙ্গে শরীরে, কার্ডিওভাসকুলার রোগের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়, এবং হজম সিস্টেমে ব্যাঘাত ঘটে।

টিস্যু উত্তেজনা প্রতিরোধের প্রতিরোধের সর্বোত্তম পদ্ধতি হল ব্যায়ামের মাধ্যমে পেশীর স্বর নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ করা। একই সময়ে, কোন পাঠ শুরু করার আগে, তাদের প্রস্তুত এবং শক্তিশালী করা প্রয়োজন।

পেশী গতিশীলতা হ্রাসের সাথে, ব্যথার ঘটনা, অসাড়তা, দুর্বলতা বা ঝাঁকুনি সহ, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

মেরুদণ্ড প্রতিটি ব্যক্তির কঙ্কালের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি আমাদের হাঁটতে, বসতে এবং দাঁড়াতে সাহায্য করে, এটি ছাড়া একটি পূর্ণ জীবন অসম্ভব। যদি musculoskeletal সিস্টেম আপনাকে বিরক্ত করতে শুরু করে, তবে এর একটি কারণ হতে পারে পিছনের পেশীগুলির খিঁচুনি। এটি একটি সাধারণ রোগ যা তীব্র ব্যথা সহ।

পিঠে খিঁচুনি কেন হয়?

একটি অনিচ্ছাকৃত পেশী সংকোচন যা তীক্ষ্ণ পিঠে ব্যথা সৃষ্টি করে তাকে খিঁচুনি বলা হয়। রোগের দুই ধরনের প্রকাশ রয়েছে:

1. ক্লোনিক স্প্যাজম, যা পেশীর স্বরে ওঠানামার উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। রোগীর সমস্যা এলাকায় সামান্য ঝাঁকুনি অনুভব করে।
2. টনিক স্প্যাজম তীব্র ব্যথার আকারে নিজেকে প্রকাশ করে, পুরো পিঠ একবারে ঢেকে দেয়।

যে কোনো ক্ষেত্রে, এই ধরনের lumbago গুরুতর অস্বস্তি কারণ। যখন একজন ব্যক্তির পিছনের পেশীতে খিঁচুনি হয়, তখন তাদের কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে এবং তারা প্রকাশের প্রকৃতি এবং ক্রমবর্ধমান স্থানের উপর নির্ভর করে। মেরুদণ্ডে ব্যথা দেখা দেয়:

• নেতিবাচক কারণ থেকে (উদাহরণস্বরূপ, একটি খসড়া);
• শরীরের অবস্থানে হঠাৎ পরিবর্তন থেকে;
• শরীরের তরল ক্ষতি থেকে;
• ক্যালসিয়ামের অভাব থেকে;
• থেকে, osteochondrosis, kyphosis, lordosis এবং পিছনের অন্যান্য রোগ;
• দীর্ঘ সময়ের জন্য শরীরের একটি অস্বস্তিকর অবস্থান থেকে।

আঘাতের পরে (যদিও এটি বেশ কয়েক বছর আগে ঘটেছিল), প্রভাবের জায়গায় টিস্যুগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য সংকুচিত থাকতে পারে। প্রতিকূল অবস্থার অধীনে, স্ফীত অঞ্চলটি প্রভাবিত এলাকাকে অন্যান্য ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য উত্তেজনাপূর্ণ। তারপরে মানবদেহে রক্তনালী এবং স্নায়ু তন্তুগুলি প্রভাবিত হয়, যার ফলে ব্যথা হয়।

সুতরাং, পেশীর খিঁচুনি ঘটে, তাদের গঠনের কারণগুলি নিম্নরূপ হতে পারে:

• স্ট্রেস, যখন শরীরে অ্যাড্রেনালিন নিঃসৃত হয়, হার্টবিট আরও ঘন ঘন হয়ে ওঠে এবং পেশীগুলি উত্তেজনাপূর্ণ হয়;
• ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়া, যা স্নায়ুর শেষগুলিকে জ্বালাতন করে, যা পেশী সংকোচনের দিকে পরিচালিত করে;
• শারীরিক কার্যকলাপ - ভারী বস্তু উত্তোলন বা দীর্ঘ ওয়ার্কআউটের পরে

পিছনে পেশী খিঁচুনি - লক্ষণ

পিঠে টান বা পেশীর খিঁচুনি দ্বারা উদ্ভাসিত হতে পারে:

• মেরুদণ্ডে চাপ, ব্যথা এবং চুলকানি ব্যথা হিসাবে, যা ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে পারে এবং তারপরে আবার বাড়তে পারে;
• মাথা, চোখ এবং কাঁধের অঞ্চলে বিকিরণকারী (প্রতিফলিত) ব্যথা সংবেদনগুলির আকারে;
• স্বাভাবিকভাবে হাঁটা, মাথা ঘুরিয়ে, হাত নাড়ানো ইত্যাদি ক্ষমতা হারিয়ে গেছে।

ডাক্তার পরীক্ষার সময় ট্রিগার জোন সনাক্ত করতে সক্ষম হবেন। এগুলি প্রধানত পেশী টিস্যুতে অবস্থিত যা স্ক্যাপুলা বাড়াতে এবং পিঠ সোজা করার জন্য দায়ী (বড় রম্বয়েড, ট্র্যাপিজয়েড অঞ্চল)। এই রোগটি শুধুমাত্র শরীরের সংযোজক টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করে না, তবে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকেও প্রভাবিত করে, তাই আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য চাইতে হবে।

মেরুদণ্ডের পেশীর খিঁচুনি - চিকিত্সা

পিছনের পেশীগুলির খিঁচুনি কীভাবে উপশম করা যায় এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, এর ঘটনার কারণটি বোঝা উচিত। যদি আপনি সঠিকভাবে জানেন না যে কী কারণে ব্যথা শুরু হয়েছে, তবে আপনাকে পরীক্ষা করা এবং পরীক্ষা করা দরকার, যেহেতু উন্নত পর্যায়ে জটিল চিকিত্সার প্রয়োজন হয় এবং এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বা এমনকি সারাজীবনের জন্য অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।

আপনি যদি পিছনের পেশীর খিঁচুনি থেকে মুক্তি দিতে না জানেন, যা তিন দিনের মধ্যে চলে যায় না, তবে আপনাকে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। যেমন চিকিত্সা আছে:

• ম্যাসেজ
• ড্রাগ চিকিত্সা;
• মেরুদণ্ডের ট্র্যাকশন;
• ফার্মাকোপাংচার;
• ঠান্ডা বা তাপ প্রয়োগ।

আপনার যদি পিছনের পেশীগুলির একটি শক্তিশালী খিঁচুনি থাকে তবে আপনাকে একটি অনুভূমিক অবস্থান নিতে হবে, যা আপনাকে যতটা সম্ভব শিথিল করতে এবং একটি ভাল বিশ্রাম নিতে দেবে। আপনি বার্চ কুঁড়ি, পোস্ত ফুল, অ্যাডোনিস বা মাদারওয়ার্টের উপর ভিত্তি করে একটি অ্যালকোহল কম্প্রেস প্রয়োগ করার চেষ্টা করতে পারেন। এটি আধা ঘন্টার বেশি রাখা উচিত নয় এবং ত্রাণ না আসা পর্যন্ত দিনে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত।

পিঠে ব্যথার ওষুধ

পিছনের পেশীগুলির খিঁচুনিগুলির জন্য ওষুধটি সম্পূর্ণ পরীক্ষার পরে শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত। এই জাতীয় রোগের সাথে স্ব-ওষুধ করা খুব বিপজ্জনক, কারণ প্রতিটি জীব স্বতন্ত্র, এবং অস্বস্তির কারণ প্রত্যেকের জন্য আলাদা। বিশেষজ্ঞ প্রধানত নন-স্টেরয়েডাল ওষুধ (NSAIDs), যা প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বন্ধ করে এবং প্রতিরোধ করে, ফোকাসের গভীরে প্রবেশ করে এবং ব্যথা দূর করে।

রোগীর অবস্থা উপশম করার জন্য, আপনি একটি চেতনানাশক এবং প্রদাহ বিরোধী ঔষধ নিতে পারেন:

• স্পাজমালগন;
• ডাইক্লোফেনাক;
• কেটোরল;
• নেপ্রোক্সেন।

পিছনের পেশীর খিঁচুনি জন্য ইনজেকশন

বিভিন্ন ধরণের সার্ভিকালজিয়া এবং পিঠে অস্বস্তির জন্য, পেশী শিথিলকারী পেশীর খিঁচুনি উপশম করার জন্য নেওয়া হয়। এই সার্বজনীন প্রতিকারটি ক্ষতিগ্রস্থ তরুণাস্থি টিস্যু পুনরুদ্ধার করতে chondroprotectors এর সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয়। ইনজেকশন তখনই দেওয়া হয় যখন রোগী আর ব্যথা সহ্য করতে পারে না। ড্রাগ, ফোকাস মধ্যে অনুপ্রবেশ, পেশী শিথিল এবং অবস্থা উপশম.

সবচেয়ে কার্যকর ওষুধ হল:

• ব্যথানাশক (বারালগিন, অ্যাসপিরিন);
• নিউরোট্রপিক ব্যথানাশক (ভিটামিন বি 12 এবং এর উপর ভিত্তি করে ওষুধ);
• মায়োট্রপিক অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স (ব্যাক্লোফেন, সিরডালুড);
• কর্টিকোস্টেরয়েড (প্রেডনিসোলন, বেটামেথাসোন);
• অবরোধ এনেস্থেটিকস (নোভোকেইন, লিডোকেইন)।

পিছনের পেশীর খিঁচুনি জন্য মলম

আপনার যদি পিছনের পেশীতে খিঁচুনি থাকে তবে চিকিত্সা স্থানীয় হতে পারে। এটি করার জন্য, নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধের উপর ভিত্তি করে মলম, ক্রিম বা জেলগুলি ঘাযুক্ত জায়গায় ঘষে দেওয়া হয়:

• ভোল্টারেন;
• ডলোবেন;
• ফাস্টাম;
• ফাইনালগন;
• নিস।

এই ওষুধগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে যেমন ত্বকের খোসা, চুলকানি, ফুসকুড়ি এবং লালভাব। পিছনের পেশীগুলির খিঁচুনি একটি উষ্ণতা, বিভ্রান্তিকর এবং বিরক্তিকর প্রভাব, সেইসাথে হোমিওপ্যাথিক ওষুধ যা তরুণাস্থি টিস্যু পুনরুদ্ধার করে এমন প্রস্তুতির দ্বারা উপশম করা যেতে পারে। সবচেয়ে কার্যকরী মলম হল:

• লক্ষ্য টি;
• ট্রুমিল এস।

পিছনের পেশীগুলির খিঁচুনিগুলির জন্য ম্যাসেজ করুন

প্রায়শই, রোগীরা ওষুধ ব্যবহার না করে কীভাবে পিঠের পেশীগুলির খিঁচুনি দূর করবেন তা নিয়ে আগ্রহী হন। যদি আপনার ব্যথা সহনীয় হয়, তাহলে আপনি ম্যাসাজের কোর্স নিতে পারেন। এটি একটি কার্যকর হাতিয়ার যা এই অবস্থার উপশম করতে এবং আটকানো টিস্যুতে রক্ত ​​​​সঞ্চালন স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। এই ধরনের একটি পদ্ধতি প্রযুক্তিগত নিয়ম মেনে একজন পেশাদার দ্বারা সঞ্চালিত করা উচিত, যাতে অসুস্থ মেরুদণ্ডের ক্ষতি না হয়।

মেরুদণ্ড শিথিল করার জন্য, আপনি পিছনের পেশীগুলির খিঁচুনি উপশম করার জন্য স্বাধীনভাবে ব্যায়াম করতে পারেন:

1. একটি ফিটবলের উপর রোল এবং একটি সেতু তৈরি করুন।
2. কয়েক মিনিটের জন্য অনুভূমিক বারে ঝুলিয়ে রাখুন।
3. পায়ের আঙ্গুল এবং হিলের দিকে ঝোঁক তৈরি করুন।
4. আপনার হাঁটু আলিঙ্গন চেষ্টা করুন.

বারদুকোভা এলেনাআনাতোলিয়েভনা
নিউরোলজিস্ট, হোমিওপ্যাথ, কাজের অভিজ্ঞতা 23 বছর
✔ প্রবন্ধটি একজন ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছে

বিখ্যাত জাপানি রিউমাটোলজিস্ট:"এটা চমৎকার! জয়েন্ট এবং মেরুদণ্ডের চিকিত্সার রাশিয়ান পদ্ধতিগুলি কেবল বিভ্রান্তির কারণ। দেখুন কিভাবে চিকিত্সকরা রাশিয়ায় পিঠ এবং জয়েন্টগুলির চিকিত্সা করার প্রস্তাব দেন: ভোল্টারেন, ফাস্টাম জেল, ডিক্লোফেনাক, মিলগামা, ডেক্সালগিন এবং অন্যান্য অনুরূপ ওষুধ। যাইহোক, এই ওষুধগুলি জয়েন্ট এবং পিঠের চিকিত্সা করে না, তারা শুধুমাত্র রোগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় - ব্যথা, প্রদাহ, ফোলা। এখন কল্পনা করুন যে ..." সম্পূর্ণ সাক্ষাৎকার পড়ুন »

পিঠের পেশীগুলির খিঁচুনি প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে কমপক্ষে একবার উপস্থিত হয়েছিল। এই অবস্থার জন্য চিকিত্সা একটি আবশ্যক! এই অবস্থায়, পেশী তন্তুগুলির হঠাৎ সংকোচন হয়। এটি পেশী গ্রুপে উত্তেজনার দিকে পরিচালিত করে, তীব্র ব্যথার চেহারা এবং স্নায়ু তন্তুগুলির চিমটি। মেরুদণ্ডের স্নায়ু শিকড় চেপে গেলে সবচেয়ে গুরুতর ব্যথা উপসর্গ দেখা দেয়।

প্রায়শই, হাইপোথার্মিয়া, মেরুদণ্ডের রোগ এবং হঠাৎ শারীরিক পরিশ্রমের কারণে নীচের পিঠে এবং ঘাড়ে পেশীর খিঁচুনি দেখা যায়।

কারণ

সাইটের পাঠকদের বাস্তব গল্প:"আমার নাম আলেকজান্দ্রা, আমার বয়স 38 বছর। আমি কীভাবে অস্টিওকন্ড্রোসিস এবং হার্নিয়া নিরাময় করেছি সে সম্পর্কে আমার গল্প বলতে চাই। অবশেষে, আমি আমার পিঠের নীচের অংশে এই অসহ্য ব্যথা কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হয়েছি। আমি একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব, বাস এবং প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ! কয়েক মাস আগে, আমি দেশে মোচড় দিয়েছিলাম, নীচের পিঠে তীব্র ব্যথা আমাকে নড়াচড়া করতে দেয়নি, আমি হাঁটতেও পারি না। হাসপাতালের ডাক্তার কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিস, হার্নিয়েটেড ডিস্ক L3-L4 নির্ণয় করেছেন। তিনি কিছু ওষুধ লিখেছিলেন, কিন্তু তারা সাহায্য করেনি, এই ব্যথা সহ্য করা অসহ্য ছিল। তারা একটি অ্যাম্বুলেন্সকে ডেকেছিল, তারা একটি অবরোধ স্থাপন করেছিল এবং একটি অপারেশনের ইঙ্গিত করেছিল, যতক্ষণ আমি এটি নিয়ে ভাবতাম, যে আমি পরিবারের জন্য বোঝা হয়ে যাব... সবকিছু বদলে গেল যখন আমার মেয়ে আমাকে ইন্টারনেটে পড়ার জন্য একটি নিবন্ধ দিয়েছে . আমি এর জন্য কতটা কৃতজ্ঞ তোমার কোন ধারণা নেই!আমি নিবন্ধ থেকে যা শিখেছি তা আক্ষরিক অর্থেই আমাকে আমার হুইলচেয়ার থেকে টেনে নিয়ে গেছে! সাম্প্রতিক মাসগুলিতে, আমি আরও সরানো শুরু করেছি, বসন্ত এবং গ্রীষ্মে আমি প্রতিদিন দাচায় যাই। যারা অস্টিওকন্ড্রোসিস ছাড়াই দীর্ঘ এবং অনলস জীবনযাপন করতে চান, 5 মিনিট সময় নিন এবং এই নিবন্ধটি পড়ুন। নিবন্ধ পড়ুন»

প্রায়শই, ঘাড় এবং পিছনের পেশীগুলিতে খিঁচুনি দেখা যায়। এটি এই কারণে যে শরীরের এই অংশগুলি ক্রমাগত উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থায় থাকে। এমনকি একটি সামান্য খসড়া পরে, পেশী মধ্যে অস্বস্তি প্রদর্শিত হতে পারে, যা শীঘ্র বা পরে একটি খিঁচুনি হতে পারে।

পিছনের পেশীগুলির খিঁচুনি হতে পারে এমন সমস্ত কারণ এখানে রয়েছে।

অতিরিক্ত কাজ এবং পেশী টান

দীর্ঘ ক্লান্তিকর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ঘামের সাথে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের নির্গমনের দিকে পরিচালিত করে। যথা, শরীরের পেশী শিথিল করার জন্য এই ট্রেস উপাদানগুলির প্রয়োজন হয়। অতএব, এটি পেশী টান এবং খিঁচুনি বাড়ে।

একটি ধ্রুবক বা অস্বস্তিকর অবস্থানে একজন ব্যক্তির দীর্ঘ সময় অবস্থান পিঠে একটি তীক্ষ্ণ খিঁচুনি উস্কে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘ সময় ধরে গাড়ি চালানো, এক কাঁধে একটি ব্যাগ বহন করা বা বসে থাকা কাজ।

পেশী টান খিঁচুনির একটি সাধারণ কারণ

ওষুধ খাওয়া

গ্লুকোকোর্টিকয়েডস গ্রহণ, যা বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, সোডিয়াম ধরে রাখে এবং পটাসিয়াম অপসারণ করে। ডেক্সামেথাসোন, প্রেডনিসোলোন এবং অন্যান্য স্টেরয়েড ওষুধের বড় মাত্রার দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে, রোগীর কটিদেশীয় অঞ্চলে ব্যথা হয় এবং খিঁচুনি দেখা দেয়।

এছাড়াও, ফুরোসেমাইড, ল্যাসিক্স এবং অন্যান্য মূত্রবর্ধক গ্রহণ করার সময়, পটাসিয়াম শরীর থেকে নির্গত হয়, যা খিঁচুনির চেহারাও উস্কে দিতে পারে।

আঘাত

পিঠের টিস্যুগুলির বিভিন্ন আঘাতের সাথে, ব্যথা সিন্ড্রোম প্রদর্শিত হয়। এই আঘাতের কাছাকাছি পেশীগুলি আঘাতের স্থানকে বিচ্ছিন্ন করতে এবং সংলগ্ন টিস্যুগুলিকে রক্ষা করার জন্য টানটান করে। সুতরাং, আঘাতের সময় পেশীর খিঁচুনি শরীরের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া যা একজন ব্যক্তি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয় না।

মায়োফেসিয়াল ট্রিগার সিন্ড্রোমের সাথে, রোগী ঠিক সেই অবস্থানে হাসপাতালে প্রবেশ করে যেখানে সে তার পিঠে আঘাত করে।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

কখন আপনার জরুরিভাবে একজন থেরাপিস্ট বা নিউরোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে হবে?

1. ব্যথা সিন্ড্রোম 2-3 দিনের মধ্যে দূরে যায় না।
2. স্প্যাসমোডিক পেশীগুলির এলাকায় গতিশীলতা গুরুতরভাবে সীমিত।
3. অতিরিক্ত উপসর্গ দেখা দেয়, যেমন অসাড়তা এবং দুর্বলতা।

চিকিৎসা

সাইট রিডার গল্প:“আমার স্ত্রী দীর্ঘদিন ধরে জয়েন্টে এবং পিঠে তীব্র ব্যথায় ভুগছেন। গত 2 বছরে ব্যথা সবসময় উপস্থিত ছিল। আগে আমি ভাবতে পারিনি যে একজন মানুষ এমন ব্যথায় চিৎকার করতে পারে। এটা ভয়ানক ছিল, বিশেষ করে মাঝরাতে, যখন সম্পূর্ণ নীরবতায় রক্ত-দধির চিৎকার শোনা যাচ্ছিল। তার মতে, এটা ছিল কুকুরের মতো তাদের পা পিঠে কুঁচকানো। এবং তাকে সাহায্য করার কিছুই ছিল না, কেবল তার হাত ধরে তাকে আশ্বস্ত করেছিল। তিনি নিজেকে ব্যথানাশক দিয়ে ইনজেকশন দিয়েছিলেন, ঘুমিয়ে পড়েছিলেন এবং কিছুক্ষণ পরে সবকিছু আবার পুনরাবৃত্তি হয়েছিল ... সকালে, ঘুম থেকে উঠে তিনি আরও প্রায়ই কাঁদতেন। মুখ থেকে হাসি একেবারে উধাও, সূর্য আমাদের বাড়ি ছেড়ে চলে গেল চিরতরে। তিনি অসুবিধার সাথেও সরেছিলেন - স্যাক্রামের হাঁটু জয়েন্টগুলি এমনকি ঘুরে দাঁড়ানোও সম্ভব করেছিল। এই নতুন প্রতিকার প্রয়োগের পর প্রথম রাতটি প্রথমবারের মতো চিৎকার ছাড়াই কেটেছে। এবং সকালে একজন প্রফুল্ল একজন আমার কাছে এসে হাসি দিয়ে বললেন: কিন্তু কোন ব্যাথা নেই!এবং এই 2 বছরে প্রথমবারের মতো আমি আমার প্রিয় স্ত্রীকে খুশি এবং হাসতে দেখলাম। সে গিলে ফেলার মতো ঘরের চারপাশে উড়ে বেড়ায়, তার চোখে জীবনের রশ্মি খেলে যায়। আরও পড়ুন»

বিশেষজ্ঞরা 4 ধরনের ওষুধের পরামর্শ দেন যা স্প্যামের ধরন এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে ব্যবহার করা উচিত:

• ট্যাবলেট;
• মলম;
• প্লাস্টার;
• ইনজেকশন।

গুরুত্বপূর্ণ ! ওষুধের সাথে চিকিত্সার সময় অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা নিষিদ্ধ।

আসুন ওষুধের এই ফর্মগুলির প্রতিটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

ট্যাবলেট

এটি ওষুধের সবচেয়ে সুবিধাজনক ফর্ম। কিছু ট্যাবলেট পেট ব্যথার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAIDs) ব্যবহার করার সময়, ওমেপ্রাজল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে রক্ষা করে।

এনভিপিএস

এই খিঁচুনি জন্য সবচেয়ে কার্যকরী বড়ি, যা প্রভাবিত এলাকায় গুরুতর ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করবে।

পেশী শিথিলকারী

এইগুলি হল পেশী-শিথিলকারী বড়ি এবং শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে নেওয়া উচিত। প্রভাব বাড়ানোর জন্য এনএসএআইডিগুলির সাথে এগুলি একসাথে পান করা ভাল। পেশী শিথিলকারী দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়।

অতিরিক্ত বড়ি

1. স্পাজমালগন। এটি একটি antispasmodic ড্রাগ যা একটি ভাল শিথিল প্রভাব আছে।
2. আসপার্কাম, পানাঙ্গিন। এগুলি ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম ধারণকারী প্রস্তুতি, যা পেশীবহুল সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
3. আসপার্কাম, পানাঙ্গিন। এগুলি হল প্রাকৃতিক পেশী শিথিলকারী যা পেশীবহুল সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়। এগুলিতে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে।

ইনজেকশন

এটি ওষুধের সবচেয়ে কার্যকরী রূপ। যদি বড়িগুলি অকার্যকর হয় বা ব্যথা সিন্ড্রোম আরও শক্তিশালী হয় তবে ইনজেকশনগুলি নির্ধারিত হয়। ইনজেকশনটি সরাসরি রক্ত ​​​​প্রবাহে ইনজেকশন দেওয়া হয়, যার কারণে থেরাপিউটিক প্রভাব দ্রুত অর্জন করা হয়। খিঁচুনি সহ ইনজেকশনগুলি রোগীর অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে।

সর্বাধিক নির্ধারিত ইনজেকশন:

মলম

এছাড়াও মলম, ক্রিম এবং জেল আকারে থেরাপিউটিক এজেন্ট ব্যবহার করা হয়। বেদনাদায়ক এলাকায় স্থানীয় তহবিল ঘষা আবশ্যক।

সবচেয়ে জনপ্রিয় মলম:

• ফাস্টাম জেল;
• Voltaren emulgel;
• ফাইনালগন;
• নিস;
• Traumeel S;
• রেডিকুলাইটিস ম্যাসেজ বালাম।

প্লাস্টার

প্যাচ আকারে ব্যথা উপশমকারী:

1. মরিচ প্যাচ এবং কেটোনাল থার্মো। তারা একটি উষ্ণতা প্রভাব আছে।
2. বহুমুখী। এটি একটি লিডোকেইন প্যাচ যা একটি স্থানীয় অবেদনিক প্রভাব প্রদান করে।
3. ভোল্টারেন। ডাইক্লোফেনাক প্যাচ। ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করে।

ফিজিওথেরাপি

সাইট রিডার গল্প: কিভাবে আমি আমার মাকে তার জয়েন্টগুলি নিরাময় করতে সাহায্য করেছি। আমার মায়ের বয়স 79, তিনি সারা জীবন সাহিত্যের শিক্ষক হিসাবে কাজ করেছেন। যখন তার পিঠ এবং জয়েন্টগুলিতে প্রথম সমস্যা শুরু হয়েছিল, তখন সে কেবল সেগুলি আমার কাছ থেকে লুকিয়ে রেখেছিল যাতে আমি ওষুধের জন্য অর্থ ব্যয় না করি। মা শুধুমাত্র সূর্যমুখীর মূল থেকে ক্বাথ দিয়ে চিকিত্সা করার চেষ্টা করেছিলেন, যা অবশ্যই সাহায্য করেনি। এবং যখন ব্যথা অসহ্য হয়ে ওঠে, তখন তিনি প্রতিবেশীর কাছ থেকে ধার নিয়ে ফার্মেসিতে ব্যথানাশক ওষুধ কিনেছিলেন। একজন প্রতিবেশী আমাকে এই সম্পর্কে বললে, প্রথমে আমি আমার মায়ের উপর একটু রাগ করেছিলাম - আমি কাজ থেকে সময় নিয়েছিলাম এবং সাথে সাথে ট্যাক্সি করে তার কাছে এসেছি। পরের দিন, আমি আমার মায়ের সাথে অর্থ ব্যয় না করার অনুরোধ সত্ত্বেও একটি অর্থপ্রদানকারী ক্লিনিকে একজন রিউমাটোলজিস্টের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করেছি। ডাক্তার নির্ণয় করেছেন - আর্থ্রাইটিস এবং অস্টিওকন্ড্রোসিস। তিনি চিকিত্সার পরামর্শ দিয়েছিলেন, কিন্তু আমার মা অবিলম্বে প্রতিবাদ করেছিলেন যে এটি খুব ব্যয়বহুল। তারপর ডাক্তার পজিশনে পা রাখেন এবং একটি বিকল্প বিকল্প প্রস্তাব করেন - হোম ব্যায়াম এবং একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ওষুধ। এটি chondroprotectors দিয়ে ইনজেকশনের চেয়ে সস্তায় বেরিয়ে এসেছে এবং এমনকি সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করেনি। তিনি ড্রাগ ব্যবহার করতে শুরু করেন এবং শারীরিক থেরাপিতে নিযুক্ত হন। কয়েকদিন পর যখন আমি তার কাছে থামলাম, আমি তাকে বাগানে খুঁজে পেলাম। তিনি টমেটো বেঁধে রেখেছিলেন, এবং স্পষ্টতই, তিনি ইতিমধ্যে অনেক কিছু করতে পেরেছিলেন। তিনি একটি হাসি দিয়ে আমাকে অভিবাদন. আমি বুঝতে পেরেছি: ওষুধ এবং শারীরিক শিক্ষা সাহায্য করেছে, ব্যথা এবং ফোলাভাব চলে গেছে। আরও পড়ুন»

চিকিত্সার এই পদ্ধতি শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়। ফিজিওথেরাপি পিঠের পেশীতে আঘাতের পরে রোগীর পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে, পাশাপাশি খিঁচুনির পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে পারে। ফিজিওথেরাপি পদ্ধতির ধরন:

সাইকোথেরাপি

সাইট রিডার গল্প:"আমি আমার প্রিয় dacha এ কাজ করতে পছন্দ করি। কখনও কখনও আপনি এত পরিশ্রম করেন যে আপনার পিঠ সোজা করা অসম্ভব এবং নীচের পিঠে ব্যথা দেখা দেয় - এমনকি কান্নাকাটি। আমি ব্যথানাশক পান করি না - একটি অসুস্থ পেট। একজন পরিচিত ডাক্তার আমাকে সর্বশেষ পণ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন, যা বিশেষভাবে শুধুমাত্র দেশীয় বিদেশী বাজারের জন্য উত্পাদিত হয়। আমি অর্ডার এবং বিছানা আগে এটি প্রয়োগ. আমি সামান্য জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করেছি, কিন্তু তারপর উষ্ণতা আমার নীচের পিঠ জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে। বন্য পিঠের ব্যথা ব্যবহার করার 2 দিন পরে প্রায় অদৃশ্য হয়ে যায় এবং আরও 2 সপ্তাহ পরে আমি ভুলে গিয়েছিলাম যে আপনার পিঠে মারাত্মকভাবে ব্যথা হয়েছে। 4 (!) মাস পেরিয়ে গেছে, এবং ফলাফলটি ধরে আছে - এর মানে হল প্রতিকার সত্যিই কাজ করে। নিবন্ধ পড়ুন»

যেহেতু পেশী টান চাপের কারণ হতে পারে, কখনও কখনও রোগীকে সাইকোথেরাপি দেওয়া হয়। এটি রোগীর মানসিক অবস্থাকে উপশম করার জন্য একটি প্রভাব।

সাইকোথেরাপির সাহায্যে এমনকি গুরুতর মানসিক রোগও দূর করা যায়। চিকিত্সার পদ্ধতি কার্যকর, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি অর্জন করা যেতে পারে।

সাইকোথেরাপি পেশীর খিঁচুনি পুরোপুরি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে

ম্যাসেজ

থেরাপির এই পদ্ধতির একটি ভাল শিথিল প্রভাব রয়েছে। আদর্শভাবে, আপনাকে একজন পেশাদার ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে হবে যিনি স্প্যাসমোডিক অঞ্চলটি গুঁড়ো করবেন, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং লিম্ফ প্রবাহকে উন্নত করবেন। মোট, 10-12 ম্যাসেজ সেশন প্রয়োজন। একটি সেশনের গড় মূল্য 500-1000 রুবেল।

বাড়িতে, আপনি বরফ ম্যাসেজ প্রয়োগ করতে পারেন। এটি করার জন্য, মসৃণ বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে, প্রভাবিত এলাকায় এক টুকরো বরফ গলিয়ে দিন। এটি 5 মিনিটের মধ্যে ব্যথা সিন্ড্রোমকে নিস্তেজ করে দেবে। এর পরে, বৃত্তাকার ঘষা এবং স্ট্রোকিংয়ের সাথে একটি ছোট ম্যাসেজ করুন।

অনুশীলন

ব্যায়াম থেরাপি হল একটি ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম যা পিছনের পেশীগুলির খিঁচুনি উপশম করার লক্ষ্যে। 20-30 মিনিটের জন্য প্রতিদিন শারীরিক শিক্ষা করা উচিত। জিমন্যাস্টিকস করার সময়, আপনার শরীর অনুভব করুন। ব্যায়ামের সময় যদি আপনি ব্যথার উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে ব্যায়াম বন্ধ করুন বা পুনরাবৃত্তির সংখ্যা কমিয়ে দিন।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে থেরাপিউটিক ব্যায়াম শুধুমাত্র গুরুতর ব্যথা অতিক্রম করার পরেই সঞ্চালিত হতে পারে। একজন প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে ব্যায়াম থেরাপি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। খিঁচুনির জন্য ব্যায়ামগুলি বিভিন্ন ধরণের ঢালের লক্ষ্য করে যা পেশী প্রসারিত এবং শক্তিশালী করে, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে।

স্প্যাসমোডিক পেশীর চিকিৎসায় ব্যবহৃত প্রধান ব্যায়াম:

1. একটি ribbed fitball সঙ্গে ফিরে রোলস সঞ্চালন.
2. 3-5 মিনিটের জন্য অনুভূমিক বারে হ্যাং এবং হাফ-হ্যাং।
3. পায়ের আঙ্গুল এবং গোড়ালি পর্যন্ত শরীরের কাত।
4. আপনার মূল পেশী শক্তিশালী করতে "প্ল্যাঙ্ক" নামক একটি ব্যায়াম করুন। এটি খিঁচুনি প্রতিরোধ করবে।

ভিডিও: পেশী শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম

লোক পদ্ধতি

চিকিত্সার বিকল্প পদ্ধতির ব্যবহার রোগীর অবস্থার উন্নতি করতে পারে, পাশাপাশি খিঁচুনির পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে পারে। আমরা ঐতিহ্যগত ওষুধের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি তালিকাভুক্ত করি।

1. ক্যামোমাইল, স্ট্রিং বা অন্যান্য ঔষধি গাছের ক্বাথ দিয়ে উষ্ণ স্নান করা। স্নানের জন্য 1 লিটার ঝোল লাগবে। স্নানটি 15-20 মিনিটের জন্য ব্যবহার করা উচিত, তারপরে একটি উষ্ণ কম্বলের নীচে শুয়ে গরম চা পান করুন। বিছানার আগে গোসল করা ভালো। টারপেনটাইন স্নান করাও কার্যকর।
2. বার্চ কুঁড়ি থেকে টিংচার। ফুটন্ত জল 2 টেবিল চামচ এক গ্লাস ঢালা। l বার্চ কুঁড়ি এবং 1 চামচ। কাটা বার্চ ছাল। এটি কমপক্ষে 1 ঘন্টার জন্য তৈরি হতে দিন। টিংচার 1 চামচ মাতাল করা উচিত। l 14 দিনের জন্য খাবার আগে।
3. অ্যাডোনিসের একটি ক্বাথ। একটি সসপ্যানে 1 চা চামচ দিয়ে এক গ্লাস জল ফুটিয়ে নিন। অ্যাডোনিস 5 ঘন্টার জন্য জোর দিন, চিজক্লথ বা একটি ছোট ছাঁকনি দিয়ে ছেঁকে দিন। 1 চা চামচ নিন। প্রতিদিন 7 দিনের জন্য।
4. লেবু। 1টি লেবু থেকে রস চেপে নিন। সঠিকভাবে রস দিয়ে প্রভাবিত এলাকা লুব্রিকেট করুন, একটি পশমী কাপড় দিয়ে নিজেকে গরম করুন। বিছানায় যাওয়ার আগে পদ্ধতিটি করা উচিত।
5. ডাইমেক্সাইড দিয়ে কম্প্রেস করুন। 50% ডাইমেক্সাইড দ্রবণ দিয়ে কাপড়টি আর্দ্র করুন, একটি সংকুচিত হিসাবে কালশিটে লাগান।

তাপ চিকিত্সা

যদি পেশীতে খিঁচুনি 3 দিনের জন্য দূরে না যায়, তবে তাপীয় পদ্ধতিগুলি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে খিঁচুনির জায়গায় কোনও গুরুতর ফোলাভাব এবং তীব্র ব্যথা নেই।

প্রভাব

আমরা পিছনের পেশীগুলির খিঁচুনি সহ সবচেয়ে সাধারণ জটিলতার তালিকা করি।

গুরুতর ক্ষেত্রে, খিঁচুনি চলাকালীন ব্যথা প্রতিদিন প্রদর্শিত হয় এবং ব্যথানাশক দ্বারা উপশম হয় না।

প্রতিরোধ

পিছনের পেশীগুলিতে খিঁচুনি হওয়া রোধ করতে, ডাক্তারদের সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন:

1. শুধুমাত্র পিছনে এবং কটিদেশীয় সমর্থন সহ একটি আরামদায়ক চেয়ারে বসুন। অর্থোপেডিক চেয়ার এই জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।
2. সর্বদা আপনার ভঙ্গি দেখুন, বিশেষ করে হাঁটার সময় এবং কম্পিউটারে বসে থাকার সময়।
3. শরীরের হাইপোথার্মিয়া অনুমতি দেবেন না। উষ্ণভাবে পোশাক পরুন এবং খসড়া এড়িয়ে চলুন।
4. প্রতিদিন স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন। এবং একটি বিশেষ কেন্দ্রে নথিভুক্ত করা ভাল যেখানে আপনি ক্লাসের সঠিক সেট পাবেন।
5. সপ্তাহে 2-3 বার পুল, যোগব্যায়াম বা Pilates এ যান। বড় রাবার বল - ফিটবলগুলিতে ব্যায়াম করুন।
6. বছরে 2 বার 10-12 সেশনের জন্য ম্যাসেজের একটি কোর্স নিন।
7. অফিসের কাজের সময়, প্রতি 1.5 ঘন্টায় একবার, আপনার পেশী প্রসারিত করার জন্য ছোট ছোট ওয়ার্ম-আপ করুন।
8. কখনও কখনও অনুভূমিক দণ্ডে ঝুলিয়ে রাখুন, ধড় বাম এবং ডানদিকে ঘুরিয়ে দিন।
9. চাপের পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন।
10. শুধুমাত্র একটি অর্থোপেডিক বালিশ এবং একটি মাঝারি শক্ত গদিতে ঘুমান। এটি রাতের বিশ্রামের সময় শরীরের এবং ঘাড়ের পেশীগুলিকে শিথিল করবে।
11. আপনার অ্যালকোহল, ক্যাফিন এবং ড্রাগ গ্রহণ সীমিত করুন। তারা শরীর থেকে পটাসিয়াম বের করে দেয়।
12. প্রতিদিন পর্যাপ্ত তরল পান করুন - কমপক্ষে 2 লিটার। ডিহাইড্রেশন টেনশন এবং ক্র্যাম্প হতে পারে।
13. আপনার ওজন দেখুন।
14. প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন। একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব.
15. হঠাৎ শরীরের নড়াচড়া থেকে সাবধান।
16. পটাশিয়াম ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান।

ভিডিও: পেশীর খিঁচুনি ঘাড় ব্যথার কারণ। বড়ি এবং ইনজেকশন ছাড়া কিভাবে করবেন

সারসংক্ষেপ। পিছনের পেশীগুলির স্প্যামগুলি অপ্রত্যাশিতভাবে প্রদর্শিত হতে পারে, যা সর্বদা গুরুতর ব্যথা এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর উপসর্গের দিকে পরিচালিত করে। প্রায়শই, ঘাড় এবং নীচের পিছনে পেশী টান প্রদর্শিত হয়। সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে, বেদনাদায়ক পেশীর খিঁচুনি গুরুতর পরিণতি হতে পারে, যেমন স্কোলিওসিস।

একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল যিনি স্প্যামের কারণ নির্ধারণ করবেন এবং মেরুদণ্ডের চিকিত্সার সঠিক কোর্সটি নির্ধারণ করবেন। বাড়িতে, ট্যাবলেট, মলম এবং প্যাচের আকারে ভ্যাকুয়াম জার এবং ব্যথানাশক দিয়ে ম্যাসেজ করা কার্যকর। এটি ব্যায়াম থেরাপিতে নিযুক্ত করাও খুব দরকারী, যা গুরুতর উত্তেজনা এবং খিঁচুনি পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করবে।

ফলাফল এবং উপসংহার

আমাদের রাশিয়ান ডাক্তাররা কি সম্পর্কে নীরব? কেন 90% ক্ষেত্রে, ড্রাগ চিকিত্সা শুধুমাত্র একটি অস্থায়ী প্রভাব দেয়?

দুর্ভাগ্যবশত, টিভিতে বিজ্ঞাপন দেওয়া এবং ফার্মেসিতে বিক্রি হওয়া পিঠ এবং জয়েন্টের রোগের "চিকিৎসা" করে এমন বেশিরভাগ ওষুধই সম্পূর্ণ বিবাহবিচ্ছেদ.

প্রথমে মনে হতে পারে যে ক্রিম এবং মলম সাহায্য করে, কিন্তু আসলে তারা শুধুমাত্র সাময়িকভাবে রোগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।

সহজ কথায়, আপনি একটি নিয়মিত ব্যথানাশক কিনছেন, এবং রোগটি বিকশিত হতে থাকে, পরিণত হয় আরো গুরুতর পর্যায়. সাধারণ ব্যথা আরও গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে:

• নিতম্ব, উরু এবং নীচের পায়ে পেশী টিস্যুর ডিস্ট্রোফি;
• সায়াটিক স্নায়ুর চিমটি;
• আর্থ্রাইটিস, আর্থ্রোসিস এবং সম্পর্কিত রোগের বিকাশ;
• তীব্র এবং তীক্ষ্ণ ব্যথা - পিঠে ব্যথা যা দীর্ঘস্থায়ী সায়াটিকার দিকে পরিচালিত করে;
• কউডা ইকুইনা সিন্ড্রোম, যা পায়ের পক্ষাঘাতের দিকে পরিচালিত করে;
• পুরুষত্বহীনতা এবং বন্ধ্যাত্ব।

কিভাবে হবে?- আপনি জিজ্ঞাসা করুন. আমরা প্রচুর পরিমাণে উপকরণ অধ্যয়ন করেছি এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টগুলির রোগের চিকিত্সার জন্য বেশিরভাগ প্রতিকার অনুশীলনে পরীক্ষা করেছি। সুতরাং, এটা যে পরিণত একমাত্র নতুন টুলযা উপসর্গগুলি অপসারণ করে না, তবে সত্যিই নিরাময় করে - এটি এমন একটি ওষুধ যা ফার্মাসিতে বিক্রি হয় না এবং টিভিতে বিজ্ঞাপন দেওয়া হয় না! যাতে আপনি মনে না করেন যে আপনাকে অন্য একটি "অলৌকিক প্রতিকার" এর মধ্যে চুষে নেওয়া হচ্ছে, আমরা আপনাকে বলব না এটি কী কার্যকর ওষুধ। আপনি যদি আগ্রহী হন তবে আপনি নিজেই এটি সম্পর্কে সমস্ত তথ্য পড়তে পারেন। এখানে লিঙ্ক"।

ব্যবহৃত সাহিত্যের তালিকা

1. Evgeny Cherepanov "স্কুল "স্বাস্থ্যকর মেরুদণ্ড", 2012;
2. আলেক্সি ইভানচেভ "মেরুদন্ড। স্বাস্থ্যের রহস্য", 2014;
3. ভিক্টোরিয়া কার্পুখিনা "মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য। পপভ, বুবনভস্কি সিস্টেম এবং চিকিত্সার অন্যান্য পদ্ধতি", 2014;
4. ইউরি গ্লাভচেভ "মেরুদন্ডটি সমস্ত রোগের প্ররোচনাকারী", 2014;
5. স্টিফেন রিপল "পিঠে ব্যথা ছাড়া জীবন। কিভাবে মেরুদণ্ড নিরাময় করা যায় এবং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করা যায়", 2013;
6. Galli R.L., Speight D.W., Simon R.R. "জরুরি অর্থোপেডিকস। মেরুদণ্ড।", 1995

পেশী ক্র্যাম্প বা খিঁচুনি হল পেশী গোষ্ঠীগুলির একটি অনিচ্ছাকৃত সংকোচন। এই ক্ষেত্রে, একটি শক্তিশালী, তীক্ষ্ণ এবং তীব্র ব্যথা আছে, অসাড়তা দ্বারা অনুষঙ্গী। পেশীতে অক্সিজেন এবং পুষ্টির অভাব হয়।

পায়ে ক্র্যাম্প অস্বাভাবিক নয়। পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই তাদের দ্বারা ভোগেন।

পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রতিটি ব্যক্তি তার জীবনে অন্তত একবার এই জাতীয় সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিল। খিঁচুনি হওয়ার কারণগুলি অবশ্যই নির্ধারণ করতে হবে এবং চিকিত্সা নির্ধারণ করতে হবে। তাদের মধ্যে অনেকেই দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত, অধ্যয়নরত এবং দ্রুত চিকিৎসার জন্য উপযুক্ত।

খিঁচুনি সমস্যা সম্পর্কে সাধারণ তথ্য

খিঁচুনি কি

আমরা ইতিমধ্যেই বুঝতে পেরেছি যে ক্র্যাম্পগুলি অনিয়ন্ত্রিত পেশী সংকোচনের প্রতিনিধিত্ব করে।

ওষুধে পেশীর খিঁচুনিগুলি বিভিন্ন ধরণের মধ্যে বিভক্ত:

• মায়োক্লোনিকযখন পেশী সংকোচন ব্যথা ছাড়া স্বল্পমেয়াদী হয়।
• ক্লোনিক. দীর্ঘতর, পেশীগুলি পুনরাবৃত্তির সাথে ছন্দবদ্ধভাবে সংকুচিত হয়।
• টনিক. তারা দীর্ঘায়িত পেশী টান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি শরীরের যেকোনো অংশ বা পুরো ধড়কে ক্র্যাম্প করতে পারে। খিঁচুনি কখনও কখনও চেতনা হারায়।
• টনিক ক্লোনিক. দুই ধরনের আক্ষেপের সংমিশ্রণ।
• আংশিকযা খুব কমই দেখা যায় এবং স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি সৃষ্টি করে না।

পায়ে খিঁচুনি সহ, একটি ব্যথা সিন্ড্রোম প্রদর্শিত হয় - তীব্র, বেদনাদায়ক, শরীরের পেট্রিফিকেশনের অনুভূতি সহ। এটি হঠাৎ প্রদর্শিত হয় এবং 5 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়। পেশী শিথিল হওয়ার সাথে সাথে লক্ষণগুলি চলে যায়।

কারণ

ভিটামিন এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাব

যথা- ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ভিটামিন ডি। এগুলি স্নায়ুতন্ত্রের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা এবং পেশীতে আবেগ প্রেরণের জন্য প্রয়োজনীয়।

যদি ভারসাম্যহীন ডায়েট, ক্ষতিকারক পদার্থের ব্যবহার, প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ওষুধের কারণে শরীরে তাদের অভাব থাকে তবে অনুরূপ সমস্যা দেখা দেয়।

পানিশূন্যতা

পেশীতন্ত্রের কার্যকারিতার জন্য দায়ী উপকারী ট্রেস উপাদানগুলির একটি বড় ক্ষতি সহ ঘাম বৃদ্ধি পেলে, খিঁচুনি দেখা দেয়।

এই পরিস্থিতি এড়াতে, প্রতিদিন 2.5 লিটার পর্যন্ত জল পান করা প্রয়োজন। এটি গরম গ্রীষ্মে এবং সক্রিয় ক্রীড়া কার্যক্রমের সাথে সত্য।

শারীরিক ওভারলোড

প্রায়শই, ক্রীড়া প্রশিক্ষণের সময়, শরীর একটি অসম লোড পায়। সম্ভবত একটি অপর্যাপ্ত ওয়ার্ম-আপ সঞ্চালিত হয়েছিল, পেশীগুলিকে উষ্ণ করা হয়নি।

পেশী গ্রুপের ওভারস্ট্রেন কঠোর পরিশ্রমে নিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাধারণ। এই সমস্ত সূচকগুলি পেশী ভরের কার্যকারিতায় ব্যাঘাত ঘটায়। আপনি যদি পেশীকে বিশ্রাম না দেন, তবে এটি ক্ষয়প্রাপ্ত হয় এবং ফলস্বরূপ, খিঁচুনি হয়।

তাপমাত্রা বৃদ্ধি

উদাহরণস্বরূপ, ঠান্ডা জলে সাঁতার কাটার ফলে পেশীগুলি সংকুচিত হয়, তাই আপনার তাপমাত্রা সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত।

রোগ

এর মধ্যে রয়েছে অনুপযুক্ত বিপাক, ভাস্কুলার প্যাথলজিস, পায়ে আঘাত। সাধারণত, চিকিত্সার জন্য সংকীর্ণ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ প্রয়োজন - একজন নিউরোপ্যাথোলজিস্ট, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, ফ্লেবোলজিস্ট, অর্থোপেডিস্ট।

অথেরোস্ক্লেরোসিস নির্মূল

আমি এই প্যাথলজিটিকে আলাদাভাবে আলাদা করতে চাই, যেহেতু এটি আধুনিক বিশ্বের ক্ষতিকারক হয়ে উঠেছে। এটি জনসংখ্যার জীবনযাত্রার মান বৃদ্ধির সাথে ছড়িয়ে পড়ে।

কারণ অতিরিক্ত ধূমপান, খাদ্যাভ্যাস, আসীন জীবনযাপন। এটি জাহাজে বাধা এবং ফলক গঠনের দিকে পরিচালিত করে। সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হয় ইলিয়াক, ফেমোরাল এবং পপলাইটাল ধমনী এবং পেশী যেগুলোতে অক্সিজেনের অভাব হয়।

মজার বিষয় হল, ধূমপায়ীদের খিঁচুনি হওয়ার সম্ভাবনা 5 গুণ বেশি।

চাপের পরিস্থিতি

যখন একজন ব্যক্তি মানসিকভাবে চাপে থাকে, তখন একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন ঘটে। এই সময়ে, শরীর একটি তীব্র লোড অনুভব করে এবং, প্রথমত, স্নায়ু শেষগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

প্রচুর পরিমাণে স্ট্রেস হরমোন, যা কর্টিসল নামেও পরিচিত, মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলির ভারসাম্যকে ব্যাহত করে, যা ক্যালসিয়ামের অভাবের দিকে পরিচালিত করে। এবং ফলস্বরূপ, পেশী ক্র্যাম্প প্রদর্শিত হয়।

খিঁচুনির প্রকারভেদ

পেশী আক্ষেপ

শিথিলকরণের জন্য পেশীতে নার্ভ ইম্পলসের অনুপযুক্ত সংক্রমণের কারণে পেশীগুলি হ্রাস পায়।

প্রথমত, স্নায়ু সংকেত মস্তিষ্কে উপস্থিত হয় এবং স্নায়ুর মধ্য দিয়ে পেশীতে যায়, তারপরে বৈদ্যুতিক আবেগ তার পৃষ্ঠে যায়।

বিশেষ টিউবুলের মাধ্যমে, সংকেতটি পেশী টিস্যু জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে। উত্তেজনা ট্যাঙ্কগুলিতে পৌঁছায়, যা প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম আয়ন সহ সেলুলার গঠন।

ফলস্বরূপ, ক্যালসিয়াম অন্তঃকোষীয় স্থানে প্রবেশ করে এবং অ্যাক্টিন এবং মায়োসিন ফিলামেন্টের কাছে যাওয়ার প্রক্রিয়া শুরু করে। যখন তারা একত্রিত হয়, সমগ্র পেশী সংকুচিত হয়।

নীচের পায়ের পেশী, সামনের এবং পিছনের উরুর পেশীগুলি এই জাতীয় খিঁচুনিতে ভোগে।

খিঁচুনি শক্তি ভিন্ন এবং একটি সাধারণ মোচড় থেকে সবচেয়ে শক্তিশালী ব্যথা সংকোচন পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে।

খিঁচুনিতে থাকা পেশীগুলি পাথরের মতো - শক্ত, আঁটসাঁট এবং ফুলে গেছে। একটি আক্রমণ 1 থেকে 15 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। পুনরাবৃত্তি সম্ভব।

প্রায়শই খিঁচুনিতে ভোগেন:

• - ক্রীড়াবিদ;
• - মুভার্স;
• - বিক্রেতা;
• - সাঁতারু;
• - সার্জন।

পায়ের আঙ্গুলের সংকোচন

যখন পায়ের আঙ্গুলগুলি পেশী সংকোচনে ভোগে, তখন সমস্যাটি সম্ভবত একটি বিপাকীয় ব্যাধি এবং অন্যান্য প্যাথলজির উপস্থিতি।

প্রায়শই এটি যৌথ রোগ, শিরার অপ্রতুলতা, এথেরোস্ক্লেরোসিস, ডায়াবেটিস মেলিটাসের ক্ষেত্রে শরীরের একটি সংকেত। ফলস্বরূপ, পেশী উত্তেজনা থ্রেশহোল্ড হ্রাস পায় এবং সংকোচন প্রদর্শিত হয়।

ভুল জুতা পরে দীর্ঘক্ষণ হাঁটলে এ ধরনের লক্ষণও দেখা দিতে পারে। যখন খিঁচুনি ঘন ঘন হয়, তখন প্রকৃত কারণ এবং চিকিত্সা নির্ধারণের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা প্রয়োজন।

প্রায়শই, অত্যধিক ব্যায়াম এবং পেশী ক্লান্তির পরে, ল্যাকটিক অ্যাসিড সহ টিস্যুতে বিপাক জমা হয়। এটি রাতে স্বতঃস্ফূর্ত খিঁচুনি বাড়ে।

পায়ের ক্র্যাম্প

ফ্ল্যাট ফুট বা নিউরোলজিক্যাল প্যাথলজির কারণে পা পেশী সংকোচনে ভোগে। একজন অর্থোপেডিস্ট বা নিউরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

আপনি পায়ে লোড কমিয়ে, ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করে, জুতাকে ডানদিকে পরিবর্তন করে আক্রমণের সংখ্যা কমাতে পারেন।

কেন ক্র্যাম্প রাতে বিরক্ত হয়

উত্তর সহজ। কারণ রাতে রক্ত ​​সঞ্চালন ধীর হয়ে যায়, এবং পেশী কম পুষ্টি পায়। এই সময়ে শরীর বিশ্রামে থাকে। সর্বদা কাজ করুন - হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস, ডায়াফ্রাম এবং মস্তিষ্ক এবং পেশী শিথিল হয়। অথবা হতে পারে এটি শরীরের বিশ্রী অবস্থানের কারণে।

এছাড়াও, REM ঘুমের সময় ঘুমের সময় মস্তিষ্ক কঠোর পরিশ্রম করে। এমনকি স্নায়ু কোষের সামান্য উত্তেজনাও পেশীতে খিঁচুনি সৃষ্টি করে।

যখন রাতে কয়েকবার ক্র্যাম্প দেখা দেয়, তখন ডায়েটে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলি হল বকউইট, ওটমিল, মসুর ডাল, লেগুম, শুকনো ফল, বাদাম, সামুদ্রিক শৈবাল, দুগ্ধজাত পণ্য।

সংবহনতন্ত্রের জাহাজগুলি সম্পূর্ণ শক্তিতে কাজ করার জন্য, আপনাকে নিকোটিন, ক্যাফিন এবং চিনি ত্যাগ করতে হবে। খাদ্যতালিকাগত মুরগির মাংসের সাথে পশু প্রোটিন প্রতিস্থাপন করা বাঞ্ছনীয়।

এটি একটি ধীর গতিতে অনেক হাঁটা, একটি ভাল গদি সঙ্গে একটি আরামদায়ক বিছানায় ঘুমাতে দরকারী।

গর্ভাবস্থায় খিঁচুনি

এই সময়ের মধ্যে পেশী খিঁচুনির অভিযোগ বিরল নয়। 1ম ত্রৈমাসিকে, কারণটি টক্সিকোসিস, যার সাথে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম ধুয়ে ফেলা হয়। 2 য় এবং 3 য় ত্রৈমাসিকে - গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদানগুলির একটি বর্ধিত অভাব।

পরবর্তী পর্যায়ে, নিকৃষ্ট ভেনা কাভার উপর বর্ধিত জরায়ুর চাপের কারণে, নীচের অংশ থেকে শিরাস্থ রক্তের বহিঃপ্রবাহ কঠিন।

পেটের মহাধমনী এবং নিকৃষ্ট ভেনা কাভা সংকুচিত হয়। এবং শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে, চাপ বৃদ্ধি পায়, এই এলাকায় সংবহনজনিত ব্যাধিগুলি অগ্রগতি করে। রক্তের স্থবিরতা এবং শোথ তৈরি হয়।

টিস্যু পুষ্টি বিরক্ত হয়, অক্সিজেনের ঘাটতি দেখা দেয় এবং ফলস্বরূপ, খিঁচুনি হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

সন্তান ধারণের সময় খিঁচুনি হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে:

• - ফসফরাস-ক্যালসিয়াম বিপাক লঙ্ঘন;
• - রক্তাল্পতা - লাল রক্ত ​​​​কোষের মাত্রা হ্রাস, যা বায়ু, রক্ত ​​এবং টিস্যুগুলির মধ্যে গ্যাস বিনিময়কে প্রভাবিত করে;
• - ভিটামিন বি, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়ামের অভাব;
• - উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা;
• - ভেরিকোজ শিরা - শিরাস্থ প্রাচীরের পাতলা হয়ে যাওয়া এবং স্বাভাবিক রূপের বাইরে প্রোট্রুশন। হার্ট ফেইলিওর রোগীদের মধ্যে উপস্থিত হয়, স্থূলতা কাজের সময় স্থায়ী হওয়ার সাথে যুক্ত;
• - ভাস্কুলার প্যাথলজিস;
• - প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন;
• - অপর্যাপ্ত মোবাইল জীবনধারা;
• - রক্ত ​​​​সঞ্চালনের লঙ্ঘন;
• - থ্রম্বোফ্লেবিটিস, যা শিরাগুলির প্রদাহ।

খিঁচুনি প্রদর্শিত হওয়ার সাথে সাথে তাদের অবশ্যই নির্মূল করতে হবে। একটি সুষম খাদ্য, ভিটামিন, অল্প পরিমাণে শারীরিক কার্যকলাপ সুপারিশ করা হয়। যখন খিঁচুনি ঘন ঘন হয়, তখন ডাক্তার তাদের সংঘটনের কারণ খুঁজে বের করার জন্য চিকিত্সার পরামর্শ দেন।

পেশী খিঁচুনি এর harbingers

এমনকি সুস্থ মানুষও কোনো আপাত কারণ ছাড়াই পেশীর ক্র্যাম্প তৈরি করতে পারে। এর জন্য কোনো বিশেষ ব্যবস্থার প্রয়োজন নেই।

সাধারণত, পেশীগুলি ছিটকে যাওয়ার আগে, সেগুলি নিম্নলিখিত ঘটনাগুলি দ্বারা পূর্বে ছিল:

• একটি আসীন জীবনধারা সঙ্গে মানুষের জন্য অস্বাভাবিক শারীরিক কার্যকলাপ;
• কিছু লোকের জন্য স্ট্রেস খুব সংবেদনশীল হতে পারে এবং এতে কেবল নেতিবাচক নয়, ইতিবাচক আবেগও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে;
• প্যাথলজিগুলির তীব্রতা, যেহেতু এই সময়কালে পুরো শরীর ভুগছে, বিশেষত দুর্বল পয়েন্টগুলি, উদাহরণস্বরূপ, পেশী;
• দুর্বল জলবায়ু পরিস্থিতি, ভিটামিন এবং খনিজগুলির ঘাটতি দ্বারা চিহ্নিত, যা খিঁচুনি বাড়ে।

খিঁচুনি চিকিত্সা

খিঁচুনির জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা

নিজেকে বা অন্য ব্যক্তিকে পেশীর খিঁচুনি চলাকালীন যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার জন্য, আপনাকে এটি করতে হবে:

যখন উরুর পিছনের অংশ আহত হয়, তখনও দাঁড়ানো অবস্থান থেকে, পাটি গোড়ালির উপর 1 ধাপ এগিয়ে রাখুন, দ্বিতীয় সুস্থ হাঁটুতে বাঁকুন এবং ধীরে ধীরে পেলভিসটি পিছনে টেনে আহতদের প্রসারিত করতে শুরু করুন। ব্যায়ামটি সেই পরিস্থিতির অনুরূপ যখন আপনার জুতা খুলে ফেলতে হবে।

1. কুলিং কম্প্রেস।
2. একটি কলম বা কাঁটা দিয়ে একটি পেশী চিমটি বা ছিঁড়ে ফেলার চেষ্টা করা। অবশ্য বেশি না!
3. খিঁচুনি উপশম হয়ে গেলে, স্ট্রোক বা হালকা ম্যাসাজ সর্বাধিক শিথিলতা অর্জনে সহায়তা করবে।

এই টিপসগুলি একটি উত্তেজনাপূর্ণ পেশী শিথিল করে, পায়ে রক্ত ​​​​প্রবাহ এবং ব্যথা থেকে মুক্তি দিয়ে অল্প সময়ের মধ্যে পেশীর ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।

যখন পেশী তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, তখন এটির যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন, আপনার পায়ের নীচে একটি বালিশ রাখুন, 60 ডিগ্রি কোণ তৈরি করুন এবং শিথিল করুন।

থেরাপি

পেশী খিঁচুনির থেরাপি এবং প্রতিরোধ হল ভাস্কুলার এবং সংবহনতন্ত্রের কর্মক্ষমতা স্বাভাবিক করা। পুষ্টির পুনর্বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ, এতে আরও ভিটামিন, ম্যাক্রো এবং মাইক্রোলিমেন্ট অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। অ্যালকোহল, ফাস্ট ফুড, আচার, ধূমপান করা মাংস, মিষ্টি, কার্বনেটেড পানীয়ের আকারে জাঙ্ক ফুড এবং পানীয় সীমিত করুন।

শরীরের তরল পরিমাণ নিরীক্ষণ করার সুপারিশ করা হয়।

গ্যাস, গ্রিন টি, কমপোটস, জুস, ফলের পানীয় ছাড়াই আপনাকে প্রতিদিন 2-3 লিটার জল পান করতে হবে।

কিন্তু, কালো চা এবং কফি তাদের মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যের কারণে সীমিত করা উচিত।

খেলাধুলায় যাওয়া উপকারী, বিশেষ করে বসে থাকা কাজের প্রকৃতির সাথে। বিছানায় যাওয়ার আগে, স্ট্রেচিং ব্যায়াম, যোগব্যায়াম, পাইলেটস করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একই সময়ে, এটি দিনের জন্য চাপ উপশম করতে সাহায্য করবে।

আপনি সুগন্ধযুক্ত তেল দিয়ে স্নানের জন্য নিজেকে চিকিত্সা করতে পারেন - গোলাপ, ল্যাভেন্ডার, পুদিনা, ইলাং-ইলাং।

চিকিৎসা থেরাপি

ওষুধের সাথে চিকিত্সা একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। এগুলি বিপাক সংশোধন, রক্তনালীগুলির কার্যকারিতা এবং সংবহনতন্ত্র, ভিটামিন, মাইক্রোলিমেন্ট পুনরুদ্ধারের উপায় হতে পারে।

খিঁচুনির কারণ দূর করতে বারবিটুরেটস, ফেনাজেপাম, ম্যাগনেসিয়াম সালফেট, অ্যামিনাজিন, ইউরোকিনেজ এবং আয়রন ব্যবহার করা হয়।

আংশিক বা মৃগী রোগের জন্য থেরাপি প্রয়োজন, যা এক ধরনের খিঁচুনি। সাধারণত, এই ধরনের রোগীদের বেনজোডিয়াজেপাইনস, GABA ডেরিভেটিভস, ট্রেস উপাদান, অ্যান্টিকনভালসেন্টস নির্ধারিত হয়।

লোক রেসিপি

লোক পদ্ধতিগুলি কার্যকরভাবে খিঁচুনি সংখ্যা হ্রাস করে এবং ব্যথা উপশম করে, পায়ে রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে এবং জাহাজগুলিকে স্থিতিস্থাপক করে তোলে।

লোক প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা প্রধান থেরাপির একটি অতিরিক্ত পরিমাপ।

সর্বাধিক ব্যবহৃত মানে:

জিমন্যাস্টিকস

পায়ের ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার জন্য একটি বিশেষ মেডিকেল জিমন্যাস্টিকস কমপ্লেক্স তৈরি করা হয়েছে।

এটি ভাল শিরার গতিশীলতায় অবদান রাখে, পেশীগুলিকে কাজ করে, তাদের সংকোচন এবং শিথিল করতে প্রশিক্ষণ দেয়, লিগামেন্টাস এবং আর্টিকুলার যন্ত্রপাতিকে শক্তিশালী করে এবং চাপ এবং মানসিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়।

এছাড়াও, এই জাতীয় জিমন্যাস্টিকগুলি ভ্যারিকোজ শিরা, আর্থ্রাইটিস এবং আর্থ্রোসিসের একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ। নিম্নলিখিত ব্যায়াম নিয়ে গঠিত:

স্থায়ীভাবে সম্পাদিত:

মিথ্যা বলা হয়:

• পা আন্দোলন - সাইকেল;
• পা দুলানো - 30 বার এবং ক্রসওয়াইজ - 20 বার।

জিমন্যাস্টিকস খুব সহজ এবং এমনকি এটি দিনে একবার করে, আপনি পায়ে, পায়ে এবং আঙ্গুলের ব্যথা সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন। লবণ এবং সুগন্ধযুক্ত তেল দিয়ে গরম স্নান করে অনুশীলনের সেটটি সম্পূর্ণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

1. যদি আপনি একটি ভারী ওজন উত্তোলন প্রয়োজন, এটা অংশে ভাগ করা ভাল।
2. একটি সোজা পিঠ সঙ্গে বোঝা বহন.
3. 30 মিনিটের কাজের পরে বিরতি নিন।
4. মধ্যাহ্নভোজের বিরতি 1 ঘন্টার কম হওয়া উচিত নয়।
5. বিছানায় যাওয়ার আগে একটি উষ্ণ ঝরনা সুপারিশ করা হয়।
6. দিনে কমপক্ষে 6 ঘন্টা ঘুম হওয়া উচিত।
7. আপনার ঘুমিয়ে পড়া এবং একই সময়ে জেগে উঠতে হবে।

কাজ এবং বিশ্রামের শাসনের সাথে সম্মতি, সঠিক পুষ্টি এবং পেশীগুলিতে চাপ প্রতিরোধ করবে এবং এটি খিঁচুনি চিকিত্সার চেয়ে ভাল।

নিউরোসিস হ'ল স্ট্রেসের কারণে স্নায়ুতন্ত্রের রোগের একটি গ্রুপ, যা স্নায়ু টিস্যুতে প্যাথলজিকাল পরিবর্তন ঘটায় না, তবে অপ্রীতিকর লক্ষণগুলির পাশাপাশি মানুষের মানসিকতার জন্য নেতিবাচক পরিণতিও রয়েছে।

একজন সাধারণ ব্যক্তির দৃষ্টিতে, নিউরোসিস একটি ক্রমাগতভাবে প্রকাশ করা অযৌক্তিক উদ্বেগ এবং স্নায়বিক উত্তেজনা, যার ফলে মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় উভয় ধরনের ব্যাধি দেখা দেয়।

যে রোগগুলির একটি শারীরবৃত্তীয় প্রকাশ রয়েছে সেগুলি উদ্ভিজ্জ-স্নায়বিক ব্যাধিগুলির একটি গ্রুপে বিভক্ত, যার মধ্যে হৃদয়, গলা, শ্বাসযন্ত্র, পেশী এবং অন্যান্যগুলির নিউরোসিস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

পেশীবহুল নিউরোসিস হল একটি পেশী প্রকৃতির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিম্নলিখিত প্রকাশের আকারে:

• মাংসপেশীর টান.
• বরং এটা তার দুর্বলতা।
• জ্বালাপোড়া, ঝিঁঝিঁ পোকা বা আমবাতের অদ্ভুত বা অপ্রীতিকর সংবেদন।
• পেশীতে নিউরালজিক ব্যথা।
• স্নায়বিক টিক.
• খিঁচুনি বা খিঁচুনি।

এই ধরণের নিউরোসিস প্রায়শই পেশীর হাইপারটোনিসিটি এবং খিঁচুনি সহ বিভিন্ন পেশীর খিঁচুনিতে প্রকাশ করা হয়, যার লক্ষণগুলি নিউরালজিয়ার লক্ষণগুলির সাথে খুব মিল হতে পারে, যা অত্যধিক চাপের দ্বারা বিভিন্ন স্নায়ু চিমটি করার কারণে এই ব্যাধির পরিণতি হতে পারে। পেশী.

কারণের উপর নির্ভর করে, পেশী নিউরোস বিভিন্ন ধরনের হয়:

• মুখের পেশীগুলির নিউরোসিস, যা ট্রাইজেমিনাল নার্ভকে সংকুচিত করতে পারে বা সহজভাবে
• বুক, যা থেকে উপসর্গ প্রায় আলাদা করা যায় না.
• সার্ভিকাল - ঘাড় বা গলার পেশীগুলির অতিরিক্ত চাপ, যা এমনকি শ্বাসযন্ত্রের খিঁচুনি বা গলায় পিণ্ডের সাথেও হতে পারে।
• অঙ্গগুলির মোটর পেশীগুলির নিউরোসিস।

যে কোনও নিউরোস স্ট্রেস হরমোনের প্রভাবে বিকাশ লাভ করে, যা সম্ভাব্য বিপদের ক্ষেত্রে শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং তাদের কার্যকারিতা বাড়াতে অঙ্গগুলির কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে। সাধারণত, এই হরমোনগুলি শুধুমাত্র একটি বাস্তব বিপদের ক্ষেত্রে উত্পাদিত হওয়া উচিত যা মানুষের জীবন বা স্বাস্থ্যকে হুমকির সম্মুখীন করে, কিন্তু শরীর নৈতিক বিপদ থেকে শারীরিক বিপদ সম্পর্কে মস্তিষ্কের সংকেতগুলিকে আলাদা করতে সক্ষম হয় না। জীবনের আধুনিক ছন্দ এই ধরনের নৈতিক বিপদে পূর্ণ, সেইসাথে মানসিক এবং শারীরিক ওভারস্ট্রেন, যার কারণে স্ট্রেস হরমোনগুলি মানবদেহে জমা হয়, যা দ্রুত উত্পাদিত হয়, কিন্তু খুব ধীরে ধীরে নির্গত হয়, যার ফলে বিভিন্ন ব্যাধি উস্কে দেয়।

পেশী নিউরোসিসের ক্ষেত্রে, এটি এইভাবে কাজ করে: সাধারণত, বিপদের সময়, স্ট্রেস হরমোনগুলি তাদের স্বন বাড়ায়, যা তাদের সংকোচনের প্রস্তুতিকে প্রতিফলিত করে, সেইসাথে সংকোচনের শক্তি, যা আদর্শভাবে পেশীর কাজের গতি বৃদ্ধির কারণ হওয়া উচিত, বলুন যখন পালিয়ে যাওয়া, এবং সংগ্রাম বা জরুরীভাবে প্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপের জন্য একজন ব্যক্তির শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করা (একটি শিকারীকে পরাস্ত করা, একটি গাছ টানুন, একটি বাধা অতিক্রম করা, ইত্যাদি)। পদ্ধতিগত চাপের সাথে, পেশীর টান ধ্রুবক হয়ে যায়, এবং কখনও কখনও অত্যন্ত শক্তিশালী - খিঁচুনি আকারে, যা তাদের কাজকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, অস্বস্তি সৃষ্টি করে, ইন্ট্রামাসকুলার স্নায়ুগুলির চিমটি এবং অন্যান্য নেতিবাচক প্রকাশের কারণ হয়।

ক্লাসিক চাপের কারণগুলি ছাড়াও, দীর্ঘ একঘেয়ে কাজ বা গুরুতর পেশী স্ট্রেনের সময় তাদের অতিরিক্ত কাজের কারণে পেশী নিউরোসিস হতে পারে। সিন্ড্রোমের বিকাশের এই প্রক্রিয়াগুলি ভালভাবে বোঝা যায় না, তবে একজন সাধারণ সাধারণ মানুষের কাছে আরও বোধগম্য, যিনি অন্তত একবার একই ধরণের ঘটনার মুখোমুখি হয়েছেন।

পেশীবহুল নিউরোসিসের চিকিত্সা

পেশী নিউরোসিস হ'ল এই রোগের অন্যতম প্রকাশ, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য চিকিত্সা করা যেতে পারে, প্রাথমিকভাবে পদ্ধতিগত চাপ এবং নৈতিক প্রশান্তির কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করে এবং দ্বিতীয়ত, লক্ষণগতভাবে, নির্দিষ্ট প্রকাশের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের আকারে - পেশী স্ট্রেন। বর্ধিত স্বন, পেশী দুর্বলতা, খিঁচুনি বা খিঁচুনি আকারে।

পেশীর উত্তেজনা উপশম করা শুধুমাত্র একজনের সাধারণ সুস্থতা উপশম করার একটি উপায় নয় এবং অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সার উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, তবে এটি একটি অত্যাবশ্যক প্রয়োজনীয়তাও বটে যখন, ব্যথা এবং অস্বস্তি ছাড়াও, এটি হস্তক্ষেপ করে কাজের দায়িত্ব বা স্ব-যত্ন ক্রিয়াকলাপ, এবং কখনও কখনও এমনকি সত্যিই মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি দেয়, উদাহরণস্বরূপ, গলা এবং ঘাড়ের পেশীগুলির খিঁচুনি, সেইসাথে যে কোনও পেশীর তীব্র খিঁচুনি।

নিউরোসিসে পেশীর টান দূর করার উপায়

নিউরোসিসের ক্ষেত্রে তাত্ক্ষণিকভাবে পেশীর উত্তেজনা উপশম করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে, তবে কোনও ব্যক্তি যদি এখনও নৈতিক বা মানসিক চাপে থাকে তবে সেগুলি অকার্যকর হবে, তাই, কিছু ক্রিয়া শুরু করার আগে, নিরাময়মূলক ব্যবস্থা প্রয়োগ করা প্রয়োজন। প্রত্যেক ব্যক্তির শিথিলকরণের নিজস্ব প্রিয় এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায় রয়েছে, তবে সাধারণভাবে গৃহীত হ্যাকনিড লোক নিদ্রামূলক ওষুধও রয়েছে: ভ্যালেরিয়ান, মাদারওয়ার্ট, পুদিনা সহ চা, ওরেগানো বা লেবু বালাম, আরামদায়ক ম্যাসেজ, প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে উষ্ণ স্নান ইত্যাদি।

একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে শান্ত হওয়ার পরে এবং তার জ্ঞানে আসার পরে, পেশীগুলির প্রকাশগুলি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে বা অন্ততপক্ষে অনেক কম তীব্র হয়ে উঠতে পারে। তাদের সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে, তারপর আপনি একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযুক্ত লোক পদ্ধতি প্রয়োগ করতে হবে।

কিভাবে একটি স্নায়বিক টিক অপসারণ

একটি স্নায়বিক টিক প্রায়শই একজন ব্যক্তির মুখকে প্রভাবিত করে: চোখ, ঠোঁট, গাল, যদিও এটি দীর্ঘ সময়ের অনিচ্ছাকৃত ছন্দবদ্ধ সংকোচনের আকারে যে কোনও মানুষের পেশীতেও নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।

• এই ঘটনাটি ছন্দময় পেশীর খিঁচুনি সহিংস ব্যাঘাতের দ্বারা অপসারণ করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, চোখের: কিছুক্ষণের জন্য যতটা সম্ভব শক্তভাবে চোখ বন্ধ করে, দীর্ঘায়িত খুব দ্রুত মিটমিট করে।
• এটি স্নায়বিক টিক অঞ্চলের একটি ছোট ম্যাসেজ, বিশেষত সংকোচনকারী পেশীগুলির সাথে ভালভাবে সহায়তা করে,
• চোখের স্নায়বিক টিক দিয়ে, প্রধান পয়েন্টগুলির আকুপাংচার ম্যাসেজ প্রয়োগ করা যেতে পারে: চোখের কাটার গোড়ার কাছে নাকের সেতুতে, চোখের বিপরীত কোণে, নীচের চোখের পাতার মাঝখানে এবং কেন্দ্রে। উপরের চোখের পাতা এবং ভ্রুর মধ্যবর্তী অঞ্চলের।
• আপনি এটিতে ঠান্ডা কিছু প্রয়োগ করে পেশী বন্ধ করতে পারেন: এক টুকরো বরফ বা হিমায়িত পণ্য।
• আপনি চোখের এবং মুখের অন্যান্য পেশীর স্নায়বিক টিক অপসারণ করতে পারেন কনট্রাস্ট ঠাণ্ডা এবং তারপরে গরম জল দিয়ে পর্যায়ক্রমে ধোয়ার সাহায্যে। সাধারণত একবারই যথেষ্ট, তবে এটি প্রয়োজনীয় যে শেষ ধোয়াটি কেবল উষ্ণ জলে হওয়া উচিত, কারণ এটি শান্ত হবে, চোখের হাইপোথার্মিয়া এবং ট্রাইজেমিনাল স্নায়ু প্রতিরোধ করবে এবং ঠান্ডা জলের চেয়ে আরও মনোরম সংবেদন ছেড়ে দেবে।
• একটি আরামদায়ক স্নান মুখের নীচে অবস্থিত পেশীগুলির টিক উপশম করতে সহায়তা করবে।

কিভাবে বর্ধিত পেশী টান উপশম করা যায়

পেশী অতিরিক্ত চাপের ফলে পেশীর স্বর বৃদ্ধি পেতে পারে, যা এক বা একদল পেশীর একটি অপ্রীতিকর টান হিসাবে বিবেচিত হয়, যখন কোন খিঁচুনি বা খিঁচুনি থাকে না, তবে এটি সম্পূর্ণ শিথিল হতে পারে না বা বিপরীতভাবে, দুর্বলতায় পরিণত হয়, যখন অতিরিক্ত চাপের ফলে পেশীতে চাপ পড়ে হাইপোটেনশন উদাহরণস্বরূপ, বাহুর হাইপোটেনশনের আক্রমণের সময়, এমনকি এক কাপ চা হাতে রাখাও কঠিন হতে পারে।

ওভারস্ট্রেন কী আকারে নিজেকে প্রকাশ করেছে তা বিবেচ্য নয়: হাইপোটেনশন বা বর্ধিত স্বর আকারে, উভয় ঘটনার কারণ একই, অতএব, চিকিত্সা একই হবে।

• সমস্যাযুক্ত এলাকায় বিশেষ মনোযোগ দিয়ে নরম গিঁটে শক্ত চাপ ছাড়াই ম্যাসাজ করা যেকোনো পরিস্থিতিতে নিউরোসিসের ক্ষেত্রে পেশীর টান থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।
• পুরো শরীরের জন্য একটি দুর্দান্ত আরামদায়ক চিকিত্সা হল একটি উষ্ণ স্নান, বিশেষ করে আরামদায়ক অপরিহার্য তেল দিয়ে।
• এমনকি পুলে একটি সাধারণ সাঁতার একটি উপকারী প্রভাব থাকতে পারে।
• যদি সম্ভব হয়, আপনি একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার বা চারকোট ম্যাসেজ ঝরনা ব্যবহার করতে পারেন, যা কেবলমাত্র পেশীগুলিকে পুরোপুরি শান্ত করে না, অনেক ইতিবাচক আবেগও সরবরাহ করে।
• পেশী নিউরোসিসের জন্য থেরাপির পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল আকুপাংচার এবং আকুপাংচার, প্রধান রিফ্লেক্স পয়েন্টগুলির উপর প্রভাবের উপর ভিত্তি করে। শুধুমাত্র প্রভাব পেতে, আপনাকে তাদের অন্তত একটু বুঝতে হবে বা একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, অন্যথায়, একটি ইতিবাচক প্রভাবের পরিবর্তে, শুধুমাত্র অপ্রীতিকর সংবেদন থাকবে।
• নিউরোলজিস্ট এবং চিরোপ্যাক্টররা চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক সহজাত মানব প্রতিচ্ছবি ব্যবহার করেন। যদি একজন বিশেষজ্ঞের কোর্স চিকিত্সা সম্ভব না হয়, এই ক্ষেত্রে, আপনি ভিডিও টিউটোরিয়াল ব্যবহার করতে পারেন বা একটি নিউরোলজিস্টের সাথে দেখা করতে পারেন এবং প্রাথমিক কৌশলগুলি ব্যাখ্যা করতে বলতে পারেন।

কিভাবে ক্র্যাম্প উপশম করা যায়

বর্ধিত শারীরিক পরিশ্রমের কারণে পেশীর উত্তেজনার সময় একটি খিঁচুনি সাধারণত অতিরিক্ত কাজ করা পেশীকে প্রভাবিত করে এবং একটি নৈতিকতার সাথে এটি শরীরের যেকোনো মোটর পেশী বা একবারে একাধিককে প্রভাবিত করতে পারে। ক্র্যাম্প উপশম করা সমস্যাযুক্ত, যেহেতু জোরপূর্বক পেশী শিথিল করার প্রচেষ্টা কেবলমাত্র তার শক্তিশালীকরণের দিকে পরিচালিত করে এবং আরও বেশি ব্যথার কারণ হয়, তাই শিথিল করার ব্যর্থ প্রচেষ্টার পরিবর্তে, অন্যান্য পদ্ধতি অবলম্বন করা প্রয়োজন।

• আপনি একটি উষ্ণ হিটিং প্যাড বা ঠান্ডা তাপ এক্সপোজার দ্বারা যেকোনো পেশীর ক্র্যাম্প অপসারণ করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, তাপ আরও আকাঙ্খিত, কারণ এটির একটি শিথিল প্রভাব রয়েছে, তবে বরফ, অন্যদিকে, আরও ব্যথা-উপশমকারী।
• তাপীয় এক্সপোজারের একটি বিকল্প হল বৈসাদৃশ্য তাপীয় এক্সপোজার।
• আপনি জলের একটি শক্তিশালী চাপ দিয়ে ঝরনার সাহায্যে খিঁচুনি খিঁচুনি উপশম করতে পারেন, যা আপনাকে হ্রাস পেশীগুলি ম্যাসেজ করতে হবে।
• আপনি ব্যায়াম প্রসারিত করে পায়ে ব্যথা উপশম করতে পারেন, তবে এই পদ্ধতিটি সঠিক সম্পাদনের উপর খুব নির্ভরশীল, লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে এটি কেবল পরিস্থিতির অবনতি এবং তীব্র ব্যথার কারণ হবে।
• নিবিড় ম্যাসেজ পেশীকে শিথিল করবে, প্রধান জিনিসটি এটিকে অতিরিক্ত না করা যাতে এটি আহত না হয়।
• অ্যান্টিকনভালসেন্টগুলিতে ব্যথানাশক ওষুধ রয়েছে, সেইসাথে অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স (নোশপা বছরের পর বছর ধরে একটি প্রমাণিত অ্যান্টিস্পাসমোডিক), যা কেবল পেশীকে প্রশমিত করতে পারে না, ক্র্যাম্পকে অবেদন দেয়, সেইসাথে স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, সমস্যার কারণকে আংশিকভাবে দূর করে।
• অনেক লোক এটির উপর চাপযুক্ত প্রভাব দ্বারা পেশীর ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি দেয়, যা কেবল তাপীয়ই নয়, সুই বা পিন প্রিক আকারেও হতে পারে, প্রধান জিনিসটি হ'ল এটি পরিষ্কার যাতে সংক্রমণ না হয়। আপনি শুধু কঠিন চিমটি করতে পারেন.

খিঁচুনি উপশম কিভাবে

ক্র্যাম্পগুলি এক ধরণের পেশীর খিঁচুনি, তবে এটি সাধারণত অঙ্গগুলির মোটর পেশীতে ঘটে। একটি অ খিঁচুনি প্রকৃতির পেশীর খিঁচুনি পেশীগুলির একটি ধ্রুবক সংকোচনের মধ্যে উদ্ভাসিত হয় এবং এই ধরনের শক্তিশালী ব্যথা উপসর্গ নাও থাকতে পারে, তবে তারা যে কোনও জায়গায় বেরিয়ে আসতে পারে: পেটের পেশী, মুখ বা অভ্যন্তরীণ অঙ্গ।

• প্রথমত, আপনি অ্যান্টিস্পাসমোডিক ওষুধ দিয়ে খিঁচুনি উপশম করতে পারেন, যা প্রেসক্রিপশন ছাড়াই সমস্ত ফার্মাসিতে প্রচুর পরিমাণে বিক্রি হয়। অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির খিঁচুনিগুলির জন্য অ্যান্টিস্পাসমোডিক ওষুধ গ্রহণ করা প্রয়োজন, প্রায়শই পেট এবং শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির পেশীগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়, যখন ব্যবহারের আগে ওষুধটি সঠিকভাবে নির্বাচন করা প্রয়োজন, কারণ সেগুলি প্রায়শই বিভিন্ন অঙ্গের দিকে লক্ষ্য করা হয়: কিছু কঙ্কালের পেশীর খিঁচুনি উপশম করে। পেশী, অভ্যন্তরীণ অঙ্গের অন্যান্য, এবং অন্যরা মাথার ভাস্কুলার স্প্যাম।
• উষ্ণ মলম দিয়ে ম্যাসাজ করে বাহ্যিক পেশীর খিঁচুনি উপশম করা যায়।
• উষ্ণ বা ঠান্ডা গরম করার প্যাড, একটি বিপরীত ঝরনা বা একটি উষ্ণ স্নান সঙ্গে ঐতিহ্যগত তাপ চিকিত্সা।
• যদি বাহ্যিক পেশীগুলির স্বতঃস্ফূর্ত খিঁচুনি বা খিঁচুনি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে তবে আপনি সর্বাধিক প্রভাবিত পেশীতে একটি উষ্ণ মরিচের প্যাচ বা সরিষার প্লাস্টার সংযুক্ত করতে পারেন। এর কর্মের সময় কোন তীব্র প্রকাশ হবে না।
• এটি একটি সাধারণ ওয়ার্ম-আপের মাধ্যমে অনেক ক্ষেত্রে খিঁচুনি থেকে মুক্তি দেয়।
• শান্তকারী এজেন্ট এবং আরামদায়ক চাও সাহায্য করে।

লোক পদ্ধতির সাহায্যে পেশীর নিউরোসিস মোকাবেলা করা সহজ, তবে যদি এর প্রকাশগুলি খুব ঘন ঘন বা তীব্র হয় তবে আপনাকে অবশ্যই একজন নিউরোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে হবে এবং একটি পরীক্ষা করতে হবে, কারণ এগুলি এখনও লুকানো অনেক গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। এছাড়াও, যদি বিকল্প পদ্ধতিগুলি সাহায্য না করে, তাহলে নেতিবাচক স্বাস্থ্যের পরিণতি এড়াতে আপনাকে আরও গুরুতর চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যেতে হবে।