জোড়ায় বয়স্ক গোষ্ঠীর জন্য শারীরিক শিক্ষা। সিনিয়র গ্রুপে শারীরিক শিক্ষা

ইরিনা স্ট্রোগানোভা
সিনিয়র গ্রুপ "মজার ছেলে" এ শারীরিক শিক্ষার সংক্ষিপ্তসার

সিনিয়র গ্রুপে শারীরিক শিক্ষার সংক্ষিপ্তসার"মজার ছেলেরা"

কাজ:

উচ্চ হাঁটু সঙ্গে হাঁটা পুনরাবৃত্তি;

ভারসাম্য ব্যায়াম, আন্দোলনের সমন্বয় উন্নয়নশীল;

অগ্রগতির সাথে দুই পায়ে লাফানো;

একটি লক্ষ্য একটি বস্তু নিক্ষেপ.

1। পরিচিতি

মৌলিক হাঁটা;

H. মোজা উপর;

H. হিল উপর;

X. হাঁটু উঁচু করে, বাহু পাশের দিকে;

এইচ., শ্বাস পুনরুদ্ধার;

এক লাইনে দাঁড়ান! হল বাইপাস করে পদযাত্রা! 1, 2, 3, 4. পায়ের আঙ্গুলের উপর গোলাপ, বাহু উপরে, আপনার পিঠ সোজা রাখুন। সাবাশ! আমরা হিল উপর হাঁটা চালু, বেল্ট উপর হাত. 1, 2, 3, 4. আমরা সমানভাবে হাঁটি, আমরা আমাদের দূরত্ব বজায় রাখি। মনোযোগ! স্বাভাবিক হাঁটা। শুনুন ব্যায়াম: আমরা হলের চারপাশে হাঁটছি, আমাদের হাঁটু উঁচু করে, বাহু পাশে রেখেছি। মিছিল চালান! ভাল হয়েছে স্বাভাবিক হাঁটা. আমরা একটি শ্বাস নিই, পায়ের আঙ্গুলের উপরে উঠি, হাত উপরে। শ্বাস ছাড়ুন, হাত নামিয়ে দিন। সমাপ্ত

2. প্রধান অংশ

ওআরইউ কমপ্লেক্স। (বস্তু ছাড়া ব্যায়াম):

1. আই. পি.: প্রধান রাক। বেল্টে হাত।

1-মাথা ডানদিকে কাত করুন, 2য়। পি।, 3-মাথা বাম দিকে ঘুরান, 4-এবং। পৃ. পুনরাবৃত্তি করুন: 6 বার।

2. আই. পি.: প্রধান অবস্থান, বেল্টের উপর হাত।

1-পাশে অস্ত্র; 2-হাত উপরে, পায়ের আঙ্গুলের উপর উঠুন; 3-পাশে অস্ত্র; 4- এ ফিরে যান এবং। পৃ. পুনরাবৃত্তি করুন: 6 বার

3. I. p.: দাঁড়ানো পা কাঁধের প্রস্থ আলাদা, বাহু নীচে। 1- পক্ষের অস্ত্র; 2- ডানদিকে কাত করুন (বাম পা, আপনার আঙ্গুল দিয়ে পায়ের আঙ্গুল স্পর্শ করুন; 3- সোজা করুন, বাহু পাশে; 4- i.p. পুনরাবৃত্তি করুন: 6 বার

4. আই. পি.: প্রধান অবস্থান, বেল্টের উপর হাত। 1-2 বসুন, আপনার হাত এগিয়ে আনুন; 3-4 ফেরত এবং. পৃ. পুনরাবৃত্তি করুন: 4-5 বার।

5. আই. পি.: প্রধান অবস্থান, শরীর বরাবর অস্ত্র। 1- পায়ের পাতার উপর ডান পা, মাথার পিছনে হাত; 2-এবং। n. একই বাম। পুনরাবৃত্তি করুন:6-7 বার।

6. আই. পি.: প্রধান অবস্থান, বেল্টের উপর হাত। 1-লাফ পা আলাদা, বাহু পাশে; 2 - একসাথে পা লাফ. 1-8 খরচে সঞ্চালিত.

আন্দোলনের প্রধান প্রকার:

এইচ. জিমন্যাস্টিক বেঞ্চে, পাশে বাহু;

একটি লক্ষ্যে নিক্ষেপ;

দুই পা দিয়ে হুপ থেকে হুপ পর্যন্ত লাফানো;

জিমন্যাস্টিক বেঞ্চে উত্তরণ, হাত এবং হাঁটুতে জোর দেওয়া;

এক লাইনে দাঁড়ান! মনোযোগ, টাস্ক শুনুন। এখন আপনি একবারে একটি কলামে, পালা নিন, বেঞ্চের কাছে যান এবং এটি বরাবর হাঁটুন, আপনার হাত দুপাশে ধরে, ভারসাম্যের জন্য, নীচে যান, হুপগুলিতে পৌঁছান, উভয় পা দিয়ে হুপ থেকে হুপ পর্যন্ত লাফ দিন। ঝুড়িতে পৌঁছে, আমরা আইটেমটি নিয়ে নিই এবং লক্ষ্যে নিক্ষেপ করি। এরপরে আপনি জিমন্যাস্টিক বেঞ্চে যান। দ্বিতীয়বার যখন আপনি বেঞ্চটি পাস করবেন, আপনি এটিকে সব চারে পাস করবেন। আমরা করি. সমাপ্ত একটি বৃত্তে হাঁটা।

মোবাইল গেম "আমরা, মজার ছেলেরা»

লাইন পেরিয়ে খেলার মাঠের একপাশে দাঁড়িয়ে আছে শিশুরা। সাইটের অন্য পাশে একটি লাইনও আঁকা হয়েছে। সাইটের কেন্দ্রে ড্রাইভার আছে. গায়কদল খেলোয়াড় উচ্চারণ:

"আমরা মজার ছেলেরা,

আমরা দৌড়াতে এবং লাফ দিতে ভালোবাসি

ভাল, আমাদের সাথে ধরার চেষ্টা করুন.

এক, দুই, তিন- ধরা!

কথার পর "ধরা!"বাচ্চারা দৌড়ে খেলার মাঠের অন্য দিকে যায়, এবং ফাঁদ তাদের ধরে। লাইন অতিক্রম করার আগে যে ফাঁদে পড়েছিল তাকে ধরা হয়েছে বলে মনে করা হয়, একপাশে সরে গিয়ে একটি ড্যাশ মিস করে। দুই রানের পরে, অন্য ড্রাইভার নির্বাচন করা হয়। খেলাটি 3-4 বার পুনরাবৃত্তি হয়।

3. চূড়ান্ত অংশ।

একটি বৃত্তে ধীরে ধীরে মার্চ! 1-নিঃশ্বাসের ব্যয়ে, বাহুগুলিকে পাশে রাখুন, 2-নিঃশ্বাস ছাড়ুন, আপনার হাত নামিয়ে দিন। এই বিষয়ে আমাদের ক্লাস শেষ. সাবাশ বলছি, সবাই খুব মনোযোগ সহকারে আমার কথা শুনেছে এবং খুব কমই ভুল করেছে। বিদায়।

সম্পর্কিত প্রকাশনা:

উদ্দেশ্য: বাচ্চাদের আলাদা অংশ থেকে একটি প্রতিকৃতি তৈরি করতে শেখানো (ডিম্বাকৃতি - মুখ, ফিতে বা চূর্ণ কাগজের গলদ - চুলের স্টাইল); আগ্রহ তৈরি করা।

শিক্ষাগত এলাকা: "শারীরিক বিকাশ" বিমূর্ত তৈরি করেছেন: গ্রিশিনা ইরিনা ভ্লাদিমিরোভনা, সঙ্গীত পরিচালক; গোরেলেঙ্কো নিনা।

সিনিয়র প্রিস্কুল বয়সের শিশুদের জন্য শারীরিক শিক্ষার সংক্ষিপ্তসার "আমাদের বন্ধুত্বপূর্ণ ছেলেরা"উদ্দেশ্য: শিশুদের স্বাস্থ্য উন্নত করা। কাজগুলি: শারীরিক শিক্ষা ক্লাসে অর্জিত দক্ষতা একীভূত করা; শক্তি, সহনশীলতা বিকাশ করা; শিক্ষিত করা।

সিনিয়র গ্রুপে শারীরিক শিক্ষার সংক্ষিপ্তসারভেন্যুঃ স্পোর্টস হল। সরঞ্জাম: দড়ি, বেঞ্চ, ট্রেডমিল, ছোট বল, হুপস, ফিতা। কাজ: ঠিক করুন।

সিনিয়র গ্রুপ "মজার আঙ্গুলের" সম্মিলিত পাঠের সারাংশউদ্দেশ্য: চারুকলার ক্ষেত্রে শিশুদের জ্ঞান এবং দক্ষতা একীভূত করা: আঙ্গুল দিয়ে আঁকার প্রযুক্তিগত দক্ষতা, সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতার বিকাশ।

দ্বিতীয় জুনিয়র গ্রুপের বাচ্চাদের জন্য একটি প্লট শারীরিক শিক্ষা পাঠের সারমর্ম "দাদি মজার গিসের সাথে থাকতেন"দ্বিতীয় জুনিয়র গ্রুপের শিশুদের জন্য একটি প্লট শারীরিক শিক্ষা পাঠের সংক্ষিপ্তসার "দাদি মজার গিজ নিয়ে থাকতেন" প্রোগ্রামের বিষয়বস্তু: ব্যায়াম।

পাঠের বিষয়: "স্বাস্থ্যের দেশে যাত্রা"।

বয়স : সিনিয়র গ্রুপ।

লক্ষ্য: শারীরিক শিক্ষার মাধ্যমে শিশুদের একটি সুস্থ জীবনধারার সাথে পরিচয় করিয়ে দিন।

কাজ:

শিক্ষাগত: - মোটর দক্ষতা গঠন;

মোটর ক্ষমতার বিকাশ (গতি, তত্পরতা, নড়াচড়ার সমন্বয়; শিক্ষক দ্বারা নির্দেশিত কাজগুলি সম্পাদন করার ক্ষমতা;

বস্তুর মধ্যে এবং সব দিক দিয়ে হাঁটা এবং দৌড়ানোর জন্য শিশুদের ব্যায়াম করুন;

উল্লম্ব লক্ষ্যবস্তুতে ব্যাগ নিক্ষেপ করতে শিখুন।

সুস্থতা: - বিভিন্ন ধরণের শারীরিক কার্যকলাপের মাধ্যমে শিশুর স্বাস্থ্যের সুরক্ষা এবং শক্তিশালীকরণ: দৌড়ানো, হাঁটা।

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, স্ব-ম্যাসেজের উপাদানগুলির সাথে সাধারণ উন্নয়নমূলক ব্যায়াম।

শিক্ষামূলক: - একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় প্রতিদিনের শারীরিক ব্যায়ামের প্রয়োজনীয়তা তৈরি করা;

সরঞ্জাম: জিমন্যাস্টিক লাঠি; বালির ব্যাগ; কাপড় নিক্ষেপ, হুপস

পাঠের অগ্রগতি

ভূমিকা

(5 মিনিট)

শিশুরা হলের ভেতরে ঢুকে এক লাইনে দাঁড়ায়।

এক এক করে লাইন আপ করুন।

এক সময়ে একটি কলামে পুনর্নির্মাণ

স্বাভাবিক হাঁটা - 15 সেকেন্ড।

পায়ের আঙ্গুলের উপর হাঁটা - 10 সেকেন্ড।

হিলের উপর হাঁটা - 10 সেকেন্ড।

উচ্চ নিতম্ব দিয়ে হাঁটা - 15 সেকেন্ড।

মনোযোগ খেলা "বসুন" -3 বার।

সহজ রান - 1 মিনিট।

শ্বাসের ব্যায়াম - 20 সেকেন্ড।

হাঁটা স্বাভাবিক। পাশ দিয়ে হাত উপরে উঠান, নিচে নামুন -20 সেকেন্ড।

শ্বাসের ব্যায়াম "ফুলের গন্ধ"

ফুলের মাঝে দৌড়াও।

ছত্রভঙ্গ দৌড়।

প্রধান অংশ

(17 মিনিট)

দেখো, দেখো, তোমার হাতেও লাঠি নাও!

1 - বুকের সামনে লাঠি

2 - লাঠি আপ

3 - বুকের সামনে লাঠি

4 - শুরুর অবস্থান

1 - লাঠি আপ

2 - ডানদিকে কাত

3 - লাঠি আপ

4 - শুরুর অবস্থান

1 - সামনে লাঠি

3 - সোজা, লাঠি আপ

4 - শুরুর অবস্থান

3 - 4 - শুরুর অবস্থান

3-4 প্রারম্ভিক অবস্থান।

আন্দোলন প্রধান ধরনের.

3 মিটার দূরত্ব থেকে (কাঁধ থেকে) ডান হাত দিয়ে উল্লম্ব লক্ষ্যে (হুপ) ব্যাগ নিক্ষেপ করা (5-6 বার, ব্যায়াম "মিস করবেন না")

মোবাইল গেম "ফিতা দিয়ে ফাঁদ"

জিমন্যাস্টিক লাঠি দিয়ে ব্যায়াম।

আমরা পালাক্রমে বাম দিকে একই কাজ করি।

দ্বারাসংকেত : "এক, দুই, তিন - ধর!" শিশুরা খেলার মাঠের চারপাশে দৌড়াচ্ছে। ফাঁদ খেলোয়াড়দের পিছনে দৌড়ে, কারও কাছ থেকে ফিতা টেনে নেওয়ার চেষ্টা করে। দ্বারাসংকেত : "এক, দুই, তিন - একটি বৃত্তে চালান!" - প্রত্যেকে একটি বৃত্তে নির্মিত। শিক্ষক তাদের হাত বাড়াতে প্রস্তাব করেন যারা ফিতা হারিয়েছে, অর্থাৎ হারিয়ে গেছে, এবং তাদের গণনা করে।

ফাঁদ বাচ্চাদের ফিতা ফেরত দেয় এবং খেলাটি পুনরাবৃত্তি হয়।, নতুন ড্রাইভারের সাথে।

চূড়ান্ত অংশ

(3 মিনিট)

শিথিলতা।

টেনশন কেটে গেছে...

যেন আমরা ঘাসের উপর শুয়ে আছি

নরম সবুজ ঘাসে...

আমরা চুপচাপ বিশ্রাম নিলাম

গভীর ঘুমে ঘুমিয়ে পড়ুন।

এটা আমাদের বিশ্রাম জন্য ভাল!

কিন্তু এটা আবার খেলার সময়।

আসীন খেলা "কণ্ঠস্বর দ্বারা চিনুন"।

"আমরা একটু হাসাহাসি করি,

সবাইকে তাদের জায়গায় বসানো হয়েছিল।

আপনি, ... (নাম), অনুমান করুন,

কে আপনাকে ফোন করেছে, খুঁজে বের করুন।

একে একে দাঁড়াও!

আবার শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন।

শিশুরা কার্পেটে একটি বৃত্তে বসে, বিশ্রাম নেয়, চোখ বন্ধ করে।

সিনিয়র গ্রুপে শারীরিক শিক্ষা ক্লাসের সংক্ষিপ্তসার "Zdoroveyka দেশে যাত্রা।"

পাঠের অগ্রগতি:

হ্যালো বন্ধুরা! আমি আপনাকে দেখে খুব খুশি.

আপনি কি জানেন "হ্যালো" শব্দের অর্থ কী? (বাচ্চাদের উত্তর)

এই শব্দটি প্রাচীন, এবং এর অর্থ "সুস্থ হও।" এখন আসুন হাত মেলাই, একে অপরের দিকে তাকাই এবং আপনার সুস্বাস্থ্য কামনা করি।

ভাল হয়েছে, আপনি কি জানেন যে এমন একটি দেশ আছে স্বাস্থ্যকর। আপনার মতে এটি কী ধরনের দেশ? (শিশুদের উত্তর)।

এটা ঠিক, এটি এমন একটি দেশ যেখানে সবাই সুস্থ, ক্রীড়াবিদ, দক্ষ এবং শক্তিশালী। (উপস্থাপনা উপস্থাপনা)। এবং আজ আমি আপনাকে এই দেশটি ঘুরে দেখার আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।

সূচনা অংশ। এক এক করে লাইন আপ করুন।

এক সময়ে এক লাইন আপ!

প্যাক আপ, বন্ধুরা, এটা রাস্তা আঘাত করার সময়!

প্রফুল্লভাবে হাঁটুন, আপনার পা বাড়ান!

আমরা আমাদের আঙ্গুলের উপর হাঁটা, আমরা সোজা আমাদের মাথা বহন!

আমরা আমাদের হিল উপর হাঁটা, আমাদের পক্ষের আমাদের হাত রাখুন।

আমরা আবার আনন্দের সাথে হাঁটছি, আমাদের পা উপরে বাড়াই।

এবং এখন আমরা সবাই বসে বসে একে অপরের দিকে তাকালাম।

তারা হাল্কা দৌড়ে দৌড়েছে, কাউকে ওভারটেক করেনি।

আপনার পিঠ সোজা করুন, গভীরভাবে শ্বাস নিন, শ্বাস ছাড়ুন।

আমরা আবার আনন্দের সাথে হাঁটি, আমাদের হাত উপরে এবং পাশে বাড়াই এবং তারপরে তাদের নামিয়ে দিই।

আমরা বুক দিয়ে শ্বাস নিই এবং ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ি।

এখানে আমরা Zdoroveyka দেশে আছি, চারপাশে তাকান, চারপাশে তাকান! আপনি চারপাশে কী দেখতে পাচ্ছেন? (শিশুদের উত্তর)

আমরা একটি ক্লিয়ারিংয়ে আছি৷ এখানে কী সুন্দর ডেইজি জন্মে তা দেখুন! আসুন তাদের গন্ধ নিই৷

চল ফুলের মাঝে ছুটে যাই।

"এক! দুই! তিন! নীল ডেইজি সংগ্রহ করুন এবং একটি বাক্সে রাখুন"

"এক! দুই! তিন! সাদা ডেইজি সংগ্রহ করুন এবং একটি বাক্সে রাখুন"

প্রধান অংশ. এখানে আমরা Zdoroveyka দেশে আছি, চারপাশে তাকান, চারপাশে তাকান! আপনি চারপাশে কী দেখতে পাচ্ছেন? (শিশুদের উত্তর)

ওআরইউ। -দেখ, দেখ, তোমার হাতেও ছড়ি নাও!

ব্যায়াম "লাঠি, নিচে লাঠি!"

I. p.: ফুট কাঁধের প্রস্থ আলাদা, নীচে লাঠি

1 - বুকের সামনে লাঠি

2 - লাঠি আপ

3 - বুকের সামনে লাঠি

4 - শুরুর অবস্থান

ব্যায়াম "পাশে কাত করুন, আপনার শরীরকে শক্তিশালী করুন!"

I. p.: ফুট কাঁধের প্রস্থ আলাদা, বুকে লেগে থাকা

1 - লাঠি আপ

2 - ডানদিকে কাত

3 - লাঠি আপ

4 - শুরুর অবস্থান

ব্যায়াম "বাঁকুন, একটি লাঠি দিয়ে মেঝে স্পর্শ করুন"

I. p.: ফুট কাঁধ-প্রস্থ আলাদা, নীচে লাঠি।

1 - সামনে লাঠি

2 - সামনে ঝুঁক, মেঝে স্পর্শ

3 - সোজা, লাঠি আপ

4 - শুরুর অবস্থান

ব্যায়াম "একটি লাঠি দিয়ে স্কোয়াট করুন, আপনার পা শক্তিশালী করুন"

আমি.: হিল একসাথে, মোজা আলাদা, নীচে লাঠি।

1 - 2 - বসুন, এগিয়ে থাকুন

3 - 4 - শুরুর অবস্থান

ব্যায়াম "আমরা একসাথে লাফ দিই, এটা খুবই প্রয়োজনীয়"

আই. পি.: পা একসাথে, নীচে লাঠি

1-2 লাফ পা আলাদা, লাঠি আপ

3-4 প্রারম্ভিক অবস্থান।

ATS. - ভাল হয়েছে, বন্ধুরা! এবং এখন, নিপুণ চোখ পরীক্ষা করার জন্য, আমরা এখন ব্যাগ ছুঁড়ে দেব। তবে প্রথমে, আমি দেখাব এবং ব্যাখ্যা করব কিভাবে এটি করতে হয়।

3 মিটার দূরত্ব থেকে (কাঁধ থেকে) ডান হাত দিয়ে উল্লম্ব লক্ষ্যে (হুপ) ব্যাগ নিক্ষেপ করা (5-6 বার, ব্যায়াম "মিস করবেন না")।

মূল মনোযোগ সঠিক শুরুর অবস্থানে দেওয়া হয় (ডান হাত দিয়ে নিক্ষেপ করার সময়, ডান পা পিছনে সেট করা হয় এবং হাঁটুতে সামান্য বাঁকানো হয়) এবং একটি শক্তিশালী সুইং।

এবং এখন, বাচ্চারা, "ফিতা দিয়ে ফাঁদ" গেমটি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।

শিশুদের একটি বৃত্তে নির্মিত হয়; প্রতিটি বেল্টের পিছনে একটি রঙিন ফিতা tucked আছে. বৃত্তের কেন্দ্রে একটি ফাঁদ রয়েছে, যা একটি ছড়া দ্বারা নির্বাচিত হয়।

আবছন-চিবছন, কেলম্ন-জেলম্ন, কঠিন-বরদা, চিকন তাশ!

কেন বারখ? কেরমন, জেলমন, বুলিন, বুগনি।

একটি সংকেত: "এক, দুই, তিন - ধরা!" শিশুরা খেলার মাঠের চারপাশে দৌড়াচ্ছে। ফাঁদ খেলোয়াড়দের পিছনে দৌড়ে, কারও কাছ থেকে ফিতা টেনে নেওয়ার চেষ্টা করে। একটি সংকেতে: "এক, দুই, তিন - একটি বৃত্তে চালান!" - প্রত্যেকে একটি বৃত্তে নির্মিত। শিক্ষক তাদের হাত বাড়াতে প্রস্তাব করেন যারা ফিতা হারিয়েছে, অর্থাৎ হারিয়ে গেছে, এবং তাদের গণনা করে।

ফাঁদ বাচ্চাদের ফিতা ফেরত দেয়, এবং গেমটি পুনরাবৃত্তি হয়, একটি নতুন ড্রাইভারের সাথে।

চূড়ান্ত অংশ। শিথিলতা।

আর এখন একটু বিশ্রাম নেওয়ার পালা।

রাজপ্রাসাদে একটা বৃত্তে বসি।

চোখের দোররা পড়ে, চোখ বন্ধ।

আমরা শান্তভাবে বিশ্রাম করি, একটি যাদুকরী স্বপ্ন নিয়ে ঘুমিয়ে পড়ি (2 বার)।

সহজে, সমানভাবে, গভীরভাবে শ্বাস নিন।

টেনশন কেটে গেছে...

এবং পুরো শরীর শিথিল, (2 বার)

যেন আমরা ঘাসের উপর শুয়ে আছি

নরম সবুজ ঘাসে...

আমরা চুপচাপ বিশ্রাম নিলাম

গভীর ঘুমে ঘুমিয়ে পড়ুন।

এটা আমাদের বিশ্রাম জন্য ভাল!

কিন্তু এটা আবার খেলার সময়।

চালককে কাল্মিক ভাষায় একটি ছড়া দ্বারা নির্বাচিত করা হয়। যতক্ষণ না তিনি কলকারীকে ডাকেন ততক্ষণ পর্যন্ত ড্রাইভারের চোখ খোলা উচিত নয়। এই সময়ে, সবাইকে শান্ত থাকতে হবে।

"আমরা একটু হাসাহাসি করি,

সবাইকে তাদের জায়গায় বসানো হয়েছিল।

আপনি, ... (নাম), অনুমান করুন,

কে আপনাকে ফোন করেছে, খুঁজে বের করুন।

নেতা চোখ বন্ধ করে। শিশুরা একটি পূর্ণ বৃত্তে বসে, ড্রাইভার বৃত্তের মাঝখানে বসে। শব্দের শেষের সাথে, শিক্ষক একজন খেলোয়াড়ের দিকে ইঙ্গিত করেন। নেতা অনুমান করেন কে তাকে ডেকেছে।

আমাদের যাত্রা শেষ হতে চলেছে।

আমাকে কিন্ডারগার্টেনে ফিরে যেতে হবে

একে একে দাঁড়াও!

আসুন শান্তভাবে যাই, একটি গভীর শ্বাস নিন, শ্বাস ছাড়ুন,

আবার শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন।

প্রতিফলন। শিশুরা চেয়ারে বসে।

কথোপকথন "আপনি কোথায় ছিলেন? তারা কি করছিল?"

বলছি! আপনি আজ কোথায় ভ্রমণ করেছেন?

আপনি ট্রিপে কি করেছেন?

তুমি কী সবচে বেশি পছন্দ কর?

আলেকজান্দ্রা নিকোলাভা
সিনিয়র গ্রুপে শারীরিক শিক্ষা

সিনিয়র গ্রুপে শারীরিক শিক্ষা.

"স্বাস্থ্যবান হও!"

টার্গেট: পুনরাবৃত্তি দৌড়ানো, আন্দোলনের পরিবর্তনের সাথে একটি বৃত্তে হাঁটা; জিমন্যাস্টিক লাঠি দিয়ে ব্যায়াম সঞ্চালন। একটি জিমন্যাস্টিক বেঞ্চে হাঁটার অভ্যাস করুন, একটি আর্কের নীচে হামাগুড়ি দেওয়া এবং একটি অনুভূমিক লক্ষ্যে ব্যাগ নিক্ষেপ করুন।

কোর্সের অগ্রগতি।

বলছি! আজ উপর শারীরিক শিক্ষা ক্লাস, আমরা বিনিময়যোগ্য নড়াচড়া সহ একটি বৃত্তে হাঁটা পুনরাবৃত্তি করব। আসুন জিমন্যাস্টিক লাঠি দিয়ে ব্যায়াম করি। আমরা একটি জিমন্যাস্টিক বেঞ্চে হাঁটার সময় ভারসাম্য বজায় রাখার অনুশীলন করব, একটি চাপের নীচে হামাগুড়ি দিয়ে এবং একটি অনুভূমিক লক্ষ্যে একটি ব্যাগ নিক্ষেপ করব।

সহজে যাওয়া যাক

হাই হিপ হাঁটা

পায়ের আঙ্গুল ধরে হাঁটা।

হাই হিপ হাঁটা

হিলের উপর হাঁটা, মাথার পিছনে হাত, পিছনে সোজা, সামনে তাকান।

সহজ রান

উচ্চ নিতম্ব দিয়ে হাঁটা, জিমন্যাস্টিক লাঠি নিন এবং 3 টি লিঙ্কে লাইন আপ করুন

পার্ট 2 একটি জিমন্যাস্টিক লাঠি দিয়ে সাধারণ উন্নয়নমূলক ব্যায়াম।

1 ব্যায়াম "লাঠি উপরে তোলা"

I. p.: ফুট কাঁধের প্রস্থ আলাদা, নীচে লাঠি

1 - বুকের সামনে লাঠি

2 - লাঠি আপ

3 - বুকের সামনে লাঠি

4 - শুরুর অবস্থান

2 ব্যায়াম "মাথার জন্য লাঠি"

1 - লাঠি আপ

2 - আপনার মাথা নিচু করুন

3 - লাঠি আপ

4 - শুরুর অবস্থান

3 ব্যায়াম "একটি লাঠি দিয়ে পাশে কাত"

I. p.: ফুট কাঁধের প্রস্থ আলাদা, বুকে লেগে থাকা

1 - লাঠি আপ

2 - ডানদিকে কাত

3 - লাঠি আপ

4 - শুরুর অবস্থান

আমরা পালাক্রমে বাম দিকে একই কাজ করি।

4 ব্যায়াম "আপনার হাঁটু বাঁক না করে একটি লাঠি দিয়ে মেঝে স্পর্শ করুন".

I. p.: ফুট কাঁধ-প্রস্থ আলাদা, নীচে লাঠি।

1 - সামনে লাঠি

2 - সামনে ঝুঁক, মেঝে স্পর্শ

3 - সোজা, লাঠি আপ

4 - শুরুর অবস্থান

5 ব্যায়াম "স্টিক স্কোয়াটস"

আমি.: হিল একসাথে, মোজা আলাদা, নীচে লাঠি।

1 - 2 - বসুন, এগিয়ে থাকুন

3 - 4 - শুরুর অবস্থান

6 ব্যায়াম "লাঠি জাম্পিং"

আই. পি.: পা একসাথে, নীচে লাঠি

1-2 লাফ পা আলাদা, লাঠি আপ

3-4 প্রারম্ভিক অবস্থান।

বৃত্ত, নেতার জন্য একটি বৃত্তে যান। ঝুড়িতে জায়গায় জায়গায় লাঠি, বাচ্চারা বসে থাকে।

আন্দোলন প্রধান ধরনের.

1. জিমন্যাস্টিক বেঞ্চে হাঁটা, এক পায়ের গোড়ালি অন্য পায়ের আঙুলের সাথে, বাহু পাশে রেখে।

2. চাপের নীচে হামাগুড়ি দাও, মাথার উপর হাততালি দাও।

3. 2 মিটার দূরত্ব থেকে একটি অনুভূমিক লক্ষ্যে একটি ব্যাগ নিক্ষেপ করা (ডান এবং বাম হাত)পর্যায়ক্রমে)।

4 অংশ। মোবাইল মনোযোগ খেলা "আপনার জায়গা খুঁজুন".

টার্গেট: নড়াচড়া, মনোযোগ, স্মৃতির সমন্বয় বিকাশ। রঙিন বল অনুযায়ী আপনার জায়গা খুঁজে পেতে শিখুন. একে অপরের সাথে ধাক্কাধাক্কি না করে সব দিক দিয়ে এক দিকে দৌড়াতে শেখানো চালিয়ে যান।

উপাদান: ৩টি রঙের বল, ৩টি রঙিন হুপ।

খেলার অগ্রগতি: ৩টি হুপ (লাল, হলুদ, সবুজ)বিভিন্ন জায়গায় মেঝেতে শোয়া। সঙ্গীতের কাছে, শিশুরা একে অপরের সাথে ধাক্কা না খেয়ে এক দিকে ছড়িয়ে ছিটিয়ে দৌড়ায়। হুপের রঙগুলির একটির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি রঙিন বল হাতে। গান শেষ হয়েছে গ্রহণ করাহুপ মধ্যে রং অনুযায়ী তার স্থান. 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

সিনিয়র গ্রুপে শারীরিক শিক্ষার সংক্ষিপ্তসার "আমরা লুন্তিককে সাহায্য করতে তাড়াহুড়ো করি"

টার্গেট: শিশুদের শারীরিক গুণাবলী, মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতার বিকাশ।
প্রোগ্রামের কাজ:
কাজ:
- একটি জিমন্যাস্টিক বেঞ্চে হাঁটার ক্ষমতাকে একীভূত করা, স্টাফড বলের উপর দিয়ে ভারসাম্য বজায় রাখা।
- হুপ থেকে হুপ পর্যন্ত এগিয়ে যাওয়ার পুনরাবৃত্তি লাফ।
- অন্য স্প্যানে স্থানান্তরের সাথে জিমন্যাস্টিক প্রাচীরে আরোহণের ক্ষমতা উন্নত করতে।
- দক্ষতা, শক্তি, গতিশীলতা, কার্যকলাপ, মহাকাশে অভিযোজন, আন্দোলনের সমন্বয় বিকাশ করুন।
- ফ্ল্যাট ফুট প্রতিরোধে অবদান রাখুন।
ছন্দ, মনোযোগ, সঙ্গীতের সাথে আন্দোলনের সমন্বয় করার ক্ষমতার অনুভূতি বিকাশ করুন।
- শিশুদের মধ্যে প্রতিক্রিয়াশীলতা, দয়া, সাহায্য করার ইচ্ছার মতো গুণাবলী শিক্ষিত করা
সরঞ্জাম:ম্যাসেজ পাথ, স্টাফড বল, 5 টুকরো ছোট হুপ, জিমন্যাস্টিক বেঞ্চ, একটি প্রাচীর, নরম মডিউল - "বাম্পস", 5 টুকরার ল্যান্ডমার্ক, অডিও সরঞ্জাম, অডিও রেকর্ডিং, একটি প্রজেক্টর।
অ্যাপ্লিকেশন নং 1: ভিডিওর 3 অংশ, অডিও রেকর্ডিং ("ভাল উপায়ে", "বারবারিকি", "দ্য রেডিয়েন্ট সান", "জিরাফের ট্যাগ স্পট", "এটি একসাথে হাঁটা মজা")

প্রাথমিক কাজ:
লুন্টিক সম্পর্কে কার্টুন দেখছেন।
কার্টুন চরিত্রগুলির সাথে চিত্রগুলি পরীক্ষা করা।
বাদ্যযন্ত্র উপাদান নির্বাচন।
"আমাদের ভাল কাজ" থিমে শিশু এবং পিতামাতার আঁকার যৌথ প্রদর্শনী
প্রাকৃতিক এবং বর্জ্য পদার্থ থেকে কারুশিল্পের প্রদর্শনী "লুন্টিকের বন্ধু"
আয়োজনের সময়:

শিশুরা হলের মধ্যে মিউজিকের সাথে প্রবেশ করে "একসাথে হাঁটা মজা"। একটি বৃত্তে বিল্ডিং।

অনুপ্রেরণামূলক মুহূর্ত:
বাচ্চাদের ! আমাদের ম্যাজিক স্ক্রিনে একটি ভিডিও বার্তা এসেছে। দেখা যাক কে পাঠিয়েছে।
পার্ট 1, ভিডিও 1 ফ্রেম চিঠি। (একটি ভয়েস বার্তা)
পার্ট 1 ভিডিও 2 ফ্রেম। লুন্টিকের ইতিহাস। (স্ক্রিন থেকে ভিডিও ভয়েস)
একবার, চাঁদে একটি অস্বাভাবিক শিশুর জন্ম হয়েছিল। এবং এটি তাই ঘটেছে যে তিনি পৃথিবীতে শেষ হয়েছিলেন, যেখানে তিনি অনেক নতুন বন্ধু খুঁজে পেয়েছেন।
কিন্তু এরপর কী হলো, আমরা এখন খুঁজে বের করব?
পার্ট 1 ভিডিও 3 ফ্রেম। লুন্তিক বলেন
"হ্যালো বাচ্চারা। পৃথিবীতে, আমার বন্ধুরা সমস্যায় পড়েছিল। একজন দুষ্টু হাজির
যাদুকর বাস্টিন্ডা, এবং আমার সমস্ত বন্ধুদের জাদু করে লুকিয়ে রেখেছিল, কিন্তু কোথায়, আমি না
আমি জানি.
আমি আপনার সাহায্য প্রয়োজন. আমি বাচ্চাদের বলছি খনি খুঁজে বের করতে এবং বিচ্ছিন্ন করতে
বন্ধুরা যাদুকর বাস্টিন্দার সমস্ত অনুসন্ধানগুলি সম্পূর্ণ করুন

যত্নশীলবাচ্চারা, আপনি কি লুন্তিককে তার বন্ধুদের খুঁজে পেতে এবং বিভ্রান্ত করতে সাহায্য করতে প্রস্তুত?
শিশু: হ্যাঁ
আসুন মায়াবী বাস্তিন্দার কথা শুনি, সে আমাদের বলবে লুন্টিকের বন্ধু কোথায় পাওয়া যায়
পার্ট 1 ভিডিও ফ্রেম 4. বাস্তিন্দা বলেছেন
- আচ্ছা, বাচ্চারা, আমরা লুন্টিকের বন্ধুদের সাহায্য করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আপনি সফল হবে না! আমি তাদের খুব ভাল লুকিয়ে. যাই হোক। আমি তাদের কোথায় খুঁজে পেতে আপনাকে বলব. এখানে আমার প্রথম অ্যাসাইনমেন্ট। ধাঁধাটি অনুমান করুন:
পায়ের নিচে শুয়ে পড়
আপনি হাঁটা - গর্জন
উজ্জ্বল, রঙিন
প্রান্ত খোদাই করা হয়।
(হাসি। হা হা হা, আপনি সফল হবেন না)
শিশু: পাতা
পার্ট 1 ভিডিও ফ্রেম 5।লুন্টিকের বন্ধুরা পর্দায় উপস্থিত হয় এবং পাতায় পরিণত হয়।
শিক্ষাবিদ: তাই, বাস্তিন্দা এগুলোকে পাতায় পরিণত করেছে। আমি একটি জাদুকরী ক্লিয়ারিং জানি যেখানে গাছে বিভিন্ন পাতা গজায়, কিন্তু এটি পাওয়া খুব কঠিন। আপনার সামনে অনেক পরীক্ষা এবং বাধা রয়েছে।
আপনি একটি ট্রিপ যেতে প্রস্তুত?
একটি দীর্ঘ ভ্রমণের আগে, আমরা নিজেদেরকে একটি ম্যাসেজ দেব।
গেম ম্যাসেজ "একটি জিরাফের দাগ আছে"। (ই. ঝেলেজনোভা দ্বারা সঙ্গীত "একটি জিরাফের দাগ আছে, দাগ আছে")

যত্নশীল: আচ্ছা, চলুন! আসুন একটি যাদুকরী তৃণভূমির সন্ধান করি।
কিন্তু রাস্তা সহজ নয়, কিন্তু রাস্তা, আহা, কঠিন!
গান শোনায় "ভালতার রাস্তা"
(বাচ্চারা ম্যাসেজ পাথ বরাবর একটি কলামে একটি বৃত্তে হাঁটছে)
শিক্ষাবিদ:আমরা সারাদিন হাঁটছি
সারাদিন হাঁটা খুব একটা অলস নয়
দেখো তুমি পিছিয়ে পড়ো না
এবং আমাদের পরে পুনরাবৃত্তি করুন
লম্বা ঘাসের মধ্য দিয়ে হাঁটছি
একসাথে পায়ের আঙ্গুলের উপর দাঁড়ান
পায়ের আঙ্গুলের উপর হাঁটা (শিশুরা পায়ের আঙ্গুলের উপর হাঁটা)
সামনে নোংরা রাস্তা
আপনার হিল পায়ে হাঁটতে হবে। (শিশুরা তাদের হিল পায়ে হেঁটে)
সামনে বড় বড় পাথর। আমাদের তাদের বাইপাস করতে হবে। (ল্যান্ডমার্কের মধ্যে সাপ হাঁটা)
আমরা পতিত গাছের উপর আরোহণ করি। (নরম মডিউলের উপর আরোহণ)
পথে দেখা মিলল গভীর খাদের
লাফ দিতে হবে! পড়ে না!
চল ব্রিজ পার হই
আর নদীতে পা ডুবিয়ে দাও। জিমন্যাস্টিক বেঞ্চে হাঁটা।
আর এখন পাশে, পাশে
এক এক করে আমরা যাই
পা পাশে সরে যায়
আর অন্যটি ধরা দেয়। (শিশুরা পাশ দিয়ে হাঁটছে)
চারিদিকে নিস্তব্ধতা।
আমরা আপনার সাথে তৃণভূমিতে গিয়েছিলাম। জায়গায় হাঁটা
ডানা রঙিন ঝিকিমিকি,
মাঠে প্রজাপতি উড়ে বেড়ায়
এক দুই তিন চার.
তারা উড়ে গেল, তারা চক্কর দিল।
প্রসারিত, নেমে গেছে।
সব দিকে সহজ দৌড়ানো, শেষ কথায়, শিশুরা উঠে দাঁড়ায় এবং স্কোয়াট করে।
শিক্ষাবিদ:আমরা হেঁটে দৌড় দিলাম।
আমরা গরম পেয়েছিলাম, আমাদের একটি হাওয়া দরকার।
শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম "বাতাস"

আমিই বাতাস, বাতাসই হাওয়া।
আমি যেখানে চাই সেখানে উড়ে যাই (আমার বাহু, পা কিছুটা আলাদা করে, নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া)।
আমি বাম দিকে শিস দিতে চাই (আমার মাথা বাম দিকে ঘুরিয়ে, একটি টিউব দিয়ে আমার ঠোঁট কার্ল করে ঘা)।
আমি ডানদিকে শিস দিতে চাই (আপনার মাথা সোজা রাখুন, শ্বাস নিন, আপনার মাথাটি ডানদিকে ঘুরুন, আপনার ঠোঁটকে একটি টিউবে কার্ল করুন, শ্বাস ছাড়ুন)।
আমি উড়িয়ে দিতে পারি (আপনার মাথা সোজা রাখুন, আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন এবং একটি টিউব দিয়ে আপনার ঠোঁট দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন, শ্বাস নিন)।
আমি মেঘের মধ্যেও যেতে পারি (আমার মাথা নিচু করুন, আমার চিবুক দিয়ে আমার বুকে স্পর্শ করুন, আমার মুখ দিয়ে শান্তভাবে শ্বাস ছাড়ুন)।
ঠিক আছে, এর মধ্যে, আমি মেঘগুলিকে ছড়িয়ে দেব (হাতের বৃত্তাকার নড়াচড়া)।
3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

উপস্থাপক:জাদুকরী ক্লিয়ারিংয়ে আমাদের যাত্রা চালিয়ে যেতে, আমি একটি ওয়ার্ম-আপ করার পরামর্শ দিচ্ছি,
শিশুরা একটি বৃত্তে দাঁড়ায় এবং সঙ্গীতে আন্দোলন করে
ওয়ার্ম-আপ মিউজিক "রেডিয়েন্ট সান"

যত্নশীল: আমাদের পথে বাধা ছিল। কাজগুলো সম্পন্ন করেই আমরা আরও এগিয়ে যেতে পারি। (বৃত্তাকার পদ্ধতি ব্যবহার করে)
অভ্যন্তরীণ বিষয়ক বিভাগ "অবসটাকল কোর্স"
1. আমরা পথ ধরে যাই, আমরা বাধা অতিক্রম করি। (বাচ্চারা স্টাফড বল ধরে বেঞ্চ বরাবর হাঁটছে)।
2 - আমরা পর্বত আরোহণ. (শিশুরা অন্য স্প্যানে রূপান্তর সহ জিমন্যাস্টিক প্রাচীরে আরোহণ করে)।
3 - আমরা bumps উপর জলাভূমি মাধ্যমে সরানো. (শিশুরা হুপ থেকে হুপে লাফ দেয়)।
শিক্ষক ভালো করেছেন। আপনি বাধা অতিক্রম করেছেন.
আর এখানেই জাদু ক্ষেত্র। কিন্তু এখানে কি হল?
(মেঝেতে একটি সবুজ কাপড় রয়েছে, বহু রঙের রুমাল এবং কাপড়ের পিনগুলি কাপড়ের উপর পড়ে আছে।)
এগুলি প্রজাপতি, তবে তারা উড়তে পারে না, কারণ তারাও পারে না।
দুষ্ট যাদুকর বাস্তিন্দা দ্বারা মন্ত্রমুগ্ধ। আসুন বিভ্রান্ত হই এবং প্রজাপতিগুলিকে প্রাণবন্ত করি।
(বাচ্চারা স্কার্ফের কোণে একটি আঙুল রাখে এবং এটিকে অ্যাকর্ডিয়নের মতো মোচড় দেয়। একটি জামাকাপড় দিয়ে মাঝখানে ঠিক করুন এবং আপনি একটি প্রজাপতি পাবেন)।
কি চমৎকার প্রজাপতি আছে তোমার!
মোবাইল গেম "প্রজাপতি"(সঙ্গীত)
সৌন্দর্য প্রজাপতি,
একটি উজ্জ্বল, রঙিন পোশাকে, (শিশুরা ডানে, বাম দিকে "প্রজাপতি" ঢেউ দেয়)।
ঘূর্ণায়মান, (মোচড়ানো)
উড়ে গেল, (সব দিকে সহজে দৌড়ানো)
ক্লান্ত হয়ে ফুলের উপর বসলাম। (বসতি)
শিক্ষাবিদ। ভালো হয়েছে, বাচ্চারা। প্রজাপতি তুমি বিমোহিত।
যত্নশীল. মনোযোগ! Bastinda থেকে একটি নতুন ভিডিও বার্তা আছে. চলো এটা দেখি.
ভিডিও পার্ট 2 বাস্টিন্দা। আচ্ছা, বাচ্চারা কি আছে। তারা ভয় পায়নি, তারা আমার জাদুর তৃণভূমিতে এসেছিল। ঠিক আছে, আমি আপনাকে বলব যে আমি লুন্টিকের বন্ধুদের কোথায় লুকিয়েছিলাম।
ধাঁধার সমাধান করুন।
রাশিয়ান সৌন্দর্য। এটি তৃণভূমিতে দাঁড়িয়ে আছে।
সবুজ ব্লাউজে
সাদা পোশাকে। (বার্চ)

ভিডিও 3 অংশ ফ্রেম 1
মাল্টিমিডিয়া চক্ষু সিমুলেটর
পর্দায় পাতা সহ একটি গাছ।
শিক্ষক: বন্ধুরা, পাতা সহ কী সুন্দর গাছ একটি ক্লিয়ারিংয়ে বেড়ে ওঠে। এরাই লুন্টিকের জাদুকরী বন্ধু। আসুন গাছ থেকে এই পাতাগুলি উপড়ে ফেলি। একটি চোখ বন্ধ করুন, এবং সাবধানে অন্য সঙ্গে পাতার নড়াচড়া অনুসরণ করুন।
এখন অন্য চোখ দিয়ে।
(স্ক্রিন থেকে দূরত্ব কমপক্ষে 60 সেমি, ভঙ্গিতে মনোযোগ দিন)।
শিক্ষক: আমরা সবাই গাছ থেকে পাতা ছিঁড়ে ফেললাম, এবং তারা ক্লিয়ারিং জুড়ে ছড়িয়ে পড়ল।
শিক্ষাবিদ। এবং এখানে পাতা আছে. শিক্ষক পাতা ঝরার ব্যবস্থা করেন
এরাই লুন্টিকের জাদুকরী বন্ধু। তাদের একটি ঝুড়ি করা যাক.

খেলা "পাতা সংগ্রহ করুন"
(শিশুরা সঙ্গীতের পাতা সংগ্রহ করে এবং একটি ঝুড়িতে রাখে)
ঝুড়িটি একপাশে রাখা হয় এবং একটি কাপড় দিয়ে ঢেকে দেওয়া হয়।
শিক্ষাবিদ: আসুন পাতাগুলিকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করি।
আমি আপনাকে নাচতে আমন্ত্রণ জানাই।
বারবারিকি "দয়া কি"
(শিক্ষক নাচের সময় আপেলের জন্য পাতা দিয়ে ঝুড়ি পরিবর্তন করেন)

ভিডিও 3 অংশ ফ্রেম 2
শিক্ষকঃ পর্দার দিকে তাকাও। পাতাগুলো ধীরে ধীরে লুন্টিকের বন্ধুতে পরিণত হচ্ছে।
ভিডিও 3 অংশ ফ্রেম 3
স্ক্রিনে, লুন্টিক বলেছেন:
ধন্যবাদ বাচ্চারা! তুমি সাহসী, নিপুণ, শক্তিশালী, আমার বন্ধুদের দুষ্ট জাদুকর বাস্তিন্দার হাত থেকে রক্ষা করেছিলে। আমি আপনার জন্য উপহার আছে.
সবাই দয়া করে চোখ বন্ধ করুন। এর অলৌকিক কাজ শুরু করা যাক
পাতা ঘুরতে দিন
হলুদ এবং লাল
সুগন্ধি আপেলে
সরস, চমৎকার.
(ঝুড়ি থেকে ফ্যাব্রিক সরানো হয়, এবং শিশুরা আপেল দেখে)
প্রতিফলন:
যত্নশীল: এটা লুন্টিকের তরফ থেকে তোমাকে উপহার। ভাল হয়েছে, আপনি সাহসী, সাহসী বাচ্চাদের পরিণত হয়েছেন, দুষ্ট জাদুকর বাস্টিন্ডাকে ভয় পাননি এবং লুন্টিককে তার বন্ধুদের উপর মন্ত্র ফেলতে সাহায্য করেছেন। আপনার সবচেয়ে বেশি কী মনে আছে?
মনে রাখবেন, বাচ্চারা: ভাল সবসময় মন্দের উপর জয়লাভ করে!
শিক্ষক বাচ্চাদের খাওয়ান। বাচ্চাদের ঘুরে ঘুরে মিছিল করতে বলে
দল ছেড়ে দিন
শিশুরা হল ছেড়ে সঙ্গীতের জন্য

বিষয়: চল মিশকা দেখতে যাই (সিনিয়র গ্রুপ)

প্রোগ্রাম বিষয়বস্তু:সহজে এবং ছন্দবদ্ধভাবে হাঁটতে এবং চালাতে শিখুন; গতিশীল এক হাত দিয়ে বল আঘাত করার ক্ষমতা একত্রিত করতে; ধাঁধার মাধ্যমে শারীরিক ব্যায়ামের প্রতি আগ্রহ তৈরি করা।

উপকরণ এবং সরঞ্জাম:একটি রেকর্ড সহ একটি টেপ রেকর্ডার, 2টি বোর্ড, একটি পাইপ, বাচ্চাদের সংখ্যা অনুযায়ী বল, একটি ভালুকের খেলনা, একটি ভালুকের মুখোশের টুপি।

পাঠের অগ্রগতি

মিশকা দেখার আমন্ত্রণ সহ রহস্যের ভূমির রাজার কাছ থেকে শব্দ চিঠিটি শুনুন।

১ম অংশ

আমরা ট্রেনে আছি এক এক কলামে হাঁটছি-

গাইছেন ‘স্টিম’ গানটি।

আমরা সুড়ঙ্গে প্রবেশ করি। সেমি-স্কোয়াটে হাঁটা।

আমরা বাসে যাই জোড়ায় জোড়ায় হাঁটা।

2 পায়ে এগিয়ে লাফানো.

ঘুরার রাস্তা, ঘুরে বেড়াচ্ছে।

তারা বিমানে উড়েছিল। ছত্রভঙ্গ দৌড়।

আলগা হাঁটা। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম। 5-6 শিশুর একটি লাইনে পুনর্নির্মাণ।

প্রশিক্ষক. এখানে আমরা রহস্যের অসাধারণ দেশে আছি।

২য় অংশ

বিষয় ছাড়া সাধারণ উন্নয়নমূলক ব্যায়াম "আসুন, অনুমান করুন।"

1. দুটি প্রান্ত, দুটি রিং,

আর মাঝখানে রয়েছে কার্নেশন।

"কাঁচি"। I. p. - সংকীর্ণ অবস্থান, বাহু পাশে: চারপাশে হাতের নড়াচড়া। 8 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

2. আমি লম্বা ঘাড় দিয়ে ঘুরবো,

আমি একটা ভারী বোঝা তুলে নেব।

"ক্রেন"। I. p. - হাঁটু গেড়ে, হাত উপরে; বাম এবং ডানদিকে, পিছনে পিছনে কাত। 8 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

3. এই ঘোড়া ওটস খায় না।

পায়ের বদলে দুই চাকা।

"বাইক"। আই. পি. - আপনার পিঠে শুয়ে: পায়ের অনলস নড়াচড়া, অনুকরণ। 10-12 বার পুনরাবৃত্তি করুন, একটি শিথিল ব্যায়ামের সাথে 2 বার পর্যায়ক্রমে।

4. কার্ল, wriggles,

রোদে চকচক করছে।

কিভাবে হিস হিস

সবাইকে পালাতে বলুন।

"সাপ"। আই. পি. - হিলের উপর ধূসর, দুর্গে ব্রাশ: ধীরে ধীরে হাঁটু গেড়ে - টানুন, অনুকরণ, অনম্যাটোপোইয়া।

শিক্ষক ফকিরের মতো পাইপ ব্যবহার করেন। 8 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

5. বাগি চোখের বান্ধবী,

আর তার নাম...

"ব্যাঙ". I. p. - পেটের উপর শুয়ে, বাহু বাঁকানো, বুকের দিকে হাত: বাহু সোজা করে নীচের পিঠে বাঁকানো এবং হাঁটুতে পা বাঁকানো, অনম্যাটোপোইয়া - "কেভা-কভা"। 6 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

6. স্ট্রোকিং - caresses.

উত্যক্ত করা - কামড়ানো।

"কুকুর". I. p. - আপনার হাঁটুর উপর জোর দেওয়া: ডান এবং বাম দিকে শ্রোণী এবং শিনগুলির শক্তিশালী বাঁক, অনম্যাটোপিয়া - "ওয়াও-ওয়াও" ("ত্যাফ-ত্যাফ")। 8-10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

7. শাখা থেকে পথে,

ঘাস থেকে ঘাসের ফলক পর্যন্ত

জাম্পিং বসন্ত,

সবুজ পিঠ।

"ফড়িং"। I. p. - সংকীর্ণ অবস্থান, বেল্টের উপর হাত: সামনের আন্দোলনের সাথে দুই পায়ে লাফানো। 20 টি জাম্পের জন্য 2 বার বিকল্প। শ্বাসের ব্যায়াম।

মৌলিক আন্দোলন:

সবচেয়ে কঠিন ধাঁধা অনুমান করুন এবং তারপর আপনি Mishka পরিদর্শন করা হবে.

1. দ্রুত ছোট প্রাণী,

গাছের মধ্যে দিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়ে।

"কাঠবিড়াল"। এগিয়ে চলার সাথে এক পায়ে লাফানো (8 মিটার)। সামনে 4 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

2. ক্রলার হামাগুড়ি দিচ্ছে, সূঁচগুলি ভাগ্যবান।

"হেজহগ"। হাঁটু এবং forearms উপর হামাগুড়ি. সোজা, 4 রাউন্ড পুনরাবৃত্তি করুন।