Биография елены прокловой. Не надо стесняться пластических операций

Жажда пластики у Прокловой становится все опаснее!

Прокловой пора обратиться к психологу, считают пластические хирурги. Самой милой и обаятельной Проклова была со вздернутым носиком и нормальными губками..Но она, похоже, уверена, что мужчинам больше нравятся губы-пельмени…

Старения она боится как огня! Да, есть куча уловок, замедляющих бег времени. Проклова придерживается правильного питания, занимается спортом, наносит на кожу омолаживающие маски и кремы. Но все это, по мнению звезды, ничто по сравнению со скальпелем пластического хирурга. И ради красоты и молодости Елена готова резать себя без конца! Да только ее личный хирург против любой, даже незначительной операции! Ведь звезда уже перенесла столько процедур!

Все началось с носика. Результаты первой пластики саму Елену впечатлили настолько, что она решила: вот панацея от дряхлой и неприглядной внешности! И понеслось! — Были фейслифтинги - подтяжки шеи и лица. Коррекцию век - блефаропластику - делаю регулярно. Ботокс для разглаживания морщин колю себе каждые полгода! А еще, чтобы губки оставались четкими и пухлыми, периодически закачиваю в них органический гель.

Знаете ли, любая женщина сделает все, чтобы нравиться самой себе в зеркале, - уверена Елена Игоревна. И если пластика помогает этого добиться, то почему я должна отказываться от нее? Да еще и скрывать ото всех? Меня вообще удивляет отношение к таким операциям и красоте в нашей стране!

Значит, купить новый крем, платье или украшение - это нормально, это помогает тебе «держать себя в форме». А сделать подтяжку или убрать что-то лишнее хирургическим путем - это уже якобы стыдно! Ну, где логика? В общем, главное, что я сама от себя в восторге! И зрители - тоже! А что там говорят обо мне - без разницы!

И с актрисой можно было бы согласиться. Если бы не одно но… Погоня за красотой и молодостью и бесконечная «корректировка» лица превратились у Елены Игоревны в какую-то манию! И эта постоянная жажда пластики становится все опаснее! Жизнь или красота?

Елена Проклова попала в зависимость от пластических процедур! - предупреждают врачи. - Процесс стал бесконечным: каждый раз ей будет казаться, что «кое-что можно улучшить еще». Артистке не помешала бы помощь психолога! Иначе она так «перекроит» свое лицо, что и сама себя перестанет узнавать. И еще. Проклова очень рискует своим здоровьем.

Во время пластических операций часто используется комбинированный наркоз, разрушающий клетки печени и сердца. Если процедура была одна, то риск для организма небольшой. Но если таких операций больше десяти, то это здорово ослабляет работу сердца! А у Прокловой к тому же - возраст! В этом случае любой стресс или болезнь могут привести к настоящей беде! Так что, может, пора остановиться?

Часто пишут, что диета Елены Прокловой – это всем известные «три дня на рисе, три дня на кефире, три дня на яблоках». Однако вряд ли это является правдой – актриса никогда не признавалась в любви к этой строгой экстренной диете, а, между прочим, Елене стоит верить. Ведь она, в отличие от многочисленных старлеток и «светских львиц» не скрывает свой возраст и обычно честно говорит о способах ухода за внешностью. Многочисленные версии похудения от Прокловой породило ее участие в одиозной программе «Малахов +». Теперь блогеры считают, что актриса использовала чуть ли не все методы «сохранения здоровья», которые были представлены в данной передаче.

Диета Елены Прокловой – это голодание?

В одном интервью актриса призналась, что лучший способ похудения, омоложения и очищения организма – это голодание. Сама актриса голодает на воде, по самочувствию, но не более 30 дней подряд. Пьет чистую воду, и никаких чаев, кофе и прочих травяных отваров. Ведь любые напитки кроме воды возбуждают секрецию желудочного сока, а это совсем не то, чего хотелось бы получить большинству худеющих этим способом. Питье воды как только возникнет желание способно притупить чувство голода. Елена утверждает, что голодание дается ей легко, и в периоды очищения она так же активно работает, как и в обычные дни.

Медики о голодании для похудения: М. Гинзбург, врач с более, чем 10 летним стажем в области диетологии, пишет, что голодание – самое худшее, что может придумать для себя полный человек. Этот метод замедляет обмен веществ и заставляет организм после голодания сохранять каждую калорию. В большинстве «учебников» по голоданию говорится, что сначала вес снижается на 10 кг, а после окончания голодного цикла довольно резко увеличивается, причем килограммов на 15. В пользу этого свидетельствует и старый аюрведический рецепт набора веса – сначала голодать несколько дней, а затем – обильно питаться, включая в рацион масла, молоко и мед. Набор, действительно получается очень эффективный, причем, в основном за счет жировой ткани.

Современные технологии голодания: исследования ученых университета Израиля позволили выработать безопасную для метаболизма схему голодания. Вы можете отказываться от пищи на 16 часов ежесуточно, питаясь в оставшийся период дробно, либо трехразово. Либо устраивать 1-2 дня, когда употребляется только ужин. Это позволит экономить калории и худеть. Однако пациент не должен иметь какие-либо отклонения в пищевом поведении. В дни, свободные от голодания, предстоит питаться нормально, а не употреблять огромные порции «в компенсацию усилий». Метод запрещен при заболеваниях ЖКТ и некоторых формах диабета.

Кефирная диета Елены Прокловой

• 1 день- 0,5 л кефира (употребляется на всем протяжении диеты, кроме разгрузочного дня) и 5 штук молодой отварной картошки;
• 2 день – 500 г самого нежирного творога и кефир;
• 3 день – 500 г сметаны 10% и кефир;
• 4 день – 500 г белого мяса птицы, кефир;
• 5 день – 500 г кураги или чернослива, кефир;
• 6 день — 1л кефира;
• 7 день – голодный, любое количество минералки.

Противопоказания и особенности у диеты аналогичные «долинской» – нельзя ей следовать с любыми заболеваниями ЖКТ, расстройствами пищевого поведения, а также с твердой уверенностью начать жизнь без диет после похудения. Проблема с подобными способами экстренного снижения веса заключается в том, что опыт придется повторять вновь. Организм довольно быстро адаптируется к скудному питанию, и потом сбросить вес здоровыми способами становится почти невозможно.

Важно: прежде чем сесть на диету Елены Прокловой проконсультируйтесь с врачом.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

Существует великое множество разнообразных методик похудения, в том числе и от известных людей, которым постоянно приходится поддерживать свое тело в идеальной форме, дабы не потерять любовь своих поклонников. Одна из них - диета Елены Прокловой. При росте в 165 см она имеет идеальный вес - 65 кг, что заставляет многих интересоваться ее привычками в еде.

Елена Проклова известна нам по многим любимым фильмам, она снималась в таких кинолентах, как «Чародеи», «Мимино» и ряде других картин. Помимо актерской деятельности, она еще и телеведущая и ландшафтный дизайнер.

Знаменитая российская актриса ничуть не скрывает свой возраст, и хотя она уже не молодая девушка, но выглядит просто отлично и гораздо моложе своих лет. Елена поддерживает себя в идеальной форме путем голодания. Она считает, что отсутствие какой бы то ни было еды в течение трех недель, идет ей только на пользу.

По ее словам чувство голода помогает творческому процессу, что в актерской профессии очень необходимо. Да и к тому же организм отдыхает от постоянной пищеварительной активности. Она очень довольна, и легко переносит отсутствие еды.

Диета Елены Прокловой

Как я уже говорила, максимальный срок голодного режима составляет ровно три недели. Именно такой период времени Елена может легко выдержать. На протяжении двадцати одного дня актриса пьет только негазированную воду.

Кроме воды, в ее рацион питания больше ничего не входит. Елена утверждает, что именно такой способ можно считать голоданием, а все прочее, относится к вариациям на тему диет. Если человек будет употреблять чай или сок, то организм начнет вырабатывать ферменты, и запустится процесс пищеварения, таким образом, отдыха не будет.

А если человек будет пить только чистую воду, то активизации процесса пищеварения не произойдет, благодаря чему организм хорошо отдохнет и наберется сил.

Надо отметить, что соблюдая эту методику, актриса продолжает ходить на работу, и выполняет свои обязанности телеведущей в известной программе, которая посвящена здоровому образу жизни.

При этом она не испытывает ни какой слабости и недомогания. Наоборот, она пребывает в бодром и энергичном состоянии. Как ни странно, но голодание прибавляет актрисе сил, во всем теле чувствуется легкость, а настроение всегда приподнятое.

Актриса не боится стареть, она любит и уважает свой возраст. Она признается, что уже ни чего не страшиться в своей жизни после того, что ей пришлось пережить. А в ее жизни действительно было много неурядиц и сложных ситуаций, это и многочисленные операции, и уход близких людей, все это закалило ее, сделав сильной женщиной.

Елена Проклова считает уныние самым тяжким грехом, поэтому она просто не может длительное время находиться в плохом настроении, депрессия ее буквально убивает. Она считает, что человек должен всегда стремиться к бодрости духа, только в этом случае он может справиться со всеми невзгодами, посылаемыми ему свыше.

Мнение диетологов

Что касается мнения диетологов по поводу голодания, то такая методика считается очень жесткой, и должна проводиться под неустанным контролем специалистов. Обычно ее проводят в условиях дневного стационара, ежедневно отслеживая жизненно важные показатели, такие, как пульс, давление, и так далее.

Если у вас появилось желание повторить трехнедельное голодание, дабы лишиться лишних ненавистных килограммов, рекомендую в обязательном порядке посетить доктора, и уже после проведенного обследования, врач сможет решить, справится ваш организм с таким голодным «марафоном» или все – таки стоит отложить эту затею.

Может быть, доктор порекомендует трехдневное голодание, а не месячное, отказ от пищи на семьдесят два часа перенести куда легче, и организм в какой – то степени разгрузится. Но совсем ни чего не кушать слишком долго – это, конечно, стресс.

Без совета врача можно устраивать один голодный день, или как его еще называют – разгрузочный, на мой взгляд – это самый оптимальный вариант. Не нужно истязать свой организм на протяжении месяца, так как это чревато негативными последствиями.

Нужно помнить, что выход из голодания должен быть плавным, совершенно ни к чему налегать на продукты, и кушать в больших количествах. Тяжелую пищу, например, мясо и рыбу лучше временно не кушать.

Оптимальный выход из голодания – это употребление не очень концентрированных соков, киселей, травяных чаев. Можно кушать пюре, кашу, что – то легкое, и быстро перевариваемое, дабы дать возможность желудку настроиться на обычное пищеварение.

Кстати сказать, длительное голодание чревато некоторыми осложнениями. Могут появиться судороги, возможны обмороки, которые часто появляются при резком изменении положения тела, например, при подъеме с кровати.

Если у человека проблемы с сердцем – аритмия, гипертония и прочее, а также в анамнезе имеется сахарный диабет, то от голодания лучше всего воздержаться, в противном случае можно просто навредить организму.

Заключение

Актриса и телеведущая Елена Проклова остановилась на варианте трехнедельного голодания, и ей помогает такая методика оставаться стройной и очень привлекательной дамой. Я уверена, что эту процедуру она выполняет с одобрения и под контролем врача.

Конечно, каждый человек волен самостоятельно выбирать тот или иной способ, который поможет ему сохранить свою фигуру в превосходной форме. Можно прислушиваться к мнению медиков, а можно его и отвергать, но в последнем случае - проблемы со здоровьем неминуемы. Поэтому, все – таки, нужно доверять врачам и выполнять их рекомендации.

Всю жизнь она посвятила тому, чтобы совершенствоваться в сфере творчества, играть одну роль за другой, выходить на сцену снова и снова. С чего же начинался творческий путь актрисы, когда она сыграла свою дебютную роль? Почему решила стать актрисой? Все это мы попытаемся рассказать в этой статье, где Елена Проклова станет главной героиней.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Елене Прокловой

Отвечая на вопрос про рост, вес, возраст. Сколько лет Елене Прокловой нужно отметить, что она хотя и не слишком молода, но выглядит просто великолепно. На сегодняшний день этой славной женщине уже 63 года, рост составляет 165 сантиметров, а вес 65 килограммов. И пусть у нее далеко не параметры фотомодели, но все равно, для своего возраста смотрится великолепно.

Кроме того, ее природное обаяние играет не последнюю роль в актерской карьере. Ее творческий путь начался еще, когда она была совсем юной и за годы, что она провела на сцене, ни один день не проходил без того, чтобы она не развивалась. Ставила перед собой новые цели, достигала их, проходила каждое испытание, что ставила перед ней судьба с гордо поднятой головой. Эта славная женщина доказала, что все в этой жизни возможно, стоит только захотеть и делать хотя бы маленькие шаги в направлении мечты.

Биография Елены Прокловой

Биография Елены Прокловой берет свое начало с 2 сентября 1953 года, ведь именно в эту дату и год родилась будущая актриса. Практически с самого рождения она находилась в творческом кругу, потому что дом ее отца часто посещали различные деятели, начиная от актеров и до режиссеров. Кроме того, актерами были прабабка и дед девочки. Но при этом, никто не ждал, что юная Елена станет актрисой, потому что с малых лет она занималась художественной гимнастикой и в возрасте одиннадцати лет она стала мастером спорта. Казалось, ей суждено стать выдающейся спортсменкой. Кроме того, дедушка прекрасно знал об обратной стороны медали жизни актера, не желал внучке подобной судьбы, где полно интриг и лицемерия. Так же известно, что Елена Проклова приняла ислам.

Но в какой-то момент режиссер, на которого работал дедушка Лены, начал искать девочку на главную роль в своем фильме. Он предлагал попробовать силы любой, кто хочет это сделать. Было просмотрено более чем одиннадцать тысяч претенденток на роль главной героини, но ни одна не подошла. В итоге Елена тоже решила попробовать свои силы, для чего тщательно и внимательно выучила текст, который озвучила во время проб. И когда пришла на кастинг, режиссер лишь увидев юную Проклову, почти сразу понял, что она будет играть в его фильме. Так и получилось, спустя короткое время, Проклова уже снималась в фильме «Звонят, откройте дверь». Надо сказать, что первая роль маленькой актрисы была замечена не только зрителями, но и прессой, даже удостоена международной премии. Также игра Лены была признана лучшей женской ролью, о чем подтвердила выданная актрисе грамота.

После того, как она сыграла в этом фильме, на талантливую девочку обратили внимание другие режиссеры. Следующей ролью Елены Прокловой стала роль всеми любимой Герды в сказке «Снежная Королева». Актриса идеально справилась с задачей передать героизм и самоотверженность маленькой девочки, фильм бы очень положительно принят зрительской аудиторией. Следующие два года Елена была занята сразу в двух картинах, где могла раскрыть свой творческий потенциал. Работая над последней картиной, она поняла, что хочет работать в кино, а не в спорте, хотя там ей прочили великолепное будущее. Тогда же, окончив экстерном девятый и десятый классы, Лена поступает на актерский факультет театральной студии при МХАТ. Позже актриса рассказывала, что немного жалеет о том, что не узнала, что такое школьный выпускной, пропустила все школьные походы, но зато у нее в жизни всегда присутствовала сцена и камеры.

В театральной студии девушка училась с условием, что она на время перестанет сниматься в кино. Причем преподаватели не слишком мотивировали ее на дальнейшую работу. Считали что у студентки слишком тихий голос, кроме того, не было определенного для сцены темперамента. С другой стороны, талантливая Лена могла прямо с ходу включиться в любую роль, переключаться с одного образа на другой.

Фильмография: фильмы с участием Елены Прокловой в главной роли

После того, как в первой половине семидесятых годов она закончила МХАТ, то сразу же вернулась в кино. Там она начала работать над фильмом с красивым названием «Единственная». Этот фильм вышел в 1976 году и был не только положительно встречен зрителями, но и удостоен наград на различных кинофестивалях.

Была в ее творческой карьере и отрицательная роль. В семидесятых годах Проклова появилась на экране в фильме «Сентиментальный рома». Героиня, которую она играла, была женщиной красивой, справедливой, умной, но при этом совершенно бездушной и жесткой. После данного амплуа актриса снова вернулась в сказку, сыграла Настеньку в постановке про Иванушку-дурачка. Далее последовала эпизодическая, но очень заметная роль, ведь она играла девушку главного героя.

Следовали разные роли, чаще всего они были удачными, часто актриса показывала в картинах, как тяжело поладить двум разным поколениям: старшему и младшему. Елена Проклова сумела проявить себя в разных жанрах, потому что она на сцене и перед камерами появлялась с восьмидесятых годов. В итоге, как и следовало ожидать, она стала заслуженной артисткой России. С девяностых годов, женщина снималась мало, но все же появлялась на экранах.

Личная жизнь Елены Прокловой

Личная жизнь Елены Прокловой началась для актрисы рано. Еще в восемнадцать лет она стала женой режиссера Виталика Мелик — Карамова. У них спустя год появилась дочь, которую они назвали Арина. Но спустя четыре года их семейный союз распался, скорей всего оттого, что они не были готовы идти на компромиссы. Второй раз она вышла замуж за мужчину, чтобы весьма далеко от искусства.

Его звали Александр Дерябин, он был врачом по профессии. Но с ним Елена Проклова тоже счастья не нашла, спустя несколько лет, у нее появился еще один штамп в паспорте о разводе. Женщина говорила, что их развела общая трагедия, потому что, в младенчестве умерли их сыновья-близнецы. Супруги полностью погрузились в работу, что помогло им забыть горе. Но в итоге, они не смогли снова быть вместе. При этом они развелись мирно, спокойно, не теряя достоинство, и сохранив хорошие отношения.

В первой половине восьмидесятых годов, женщина встретила третьего мужа. Его звали Андрей, он был другом ее брата Виктора, который же их и познакомил. У пары родился сын, но страшная трагедия повторилась, мальчик умер, будучи маленьким. Но на этот раз муж и жена переживали горе вместе, не разошлись несмотря ни на что. В середине девяностых у них появилась дочка, которую они назвали Полина.

Интересно то, что через год Елена стала уже бабушкой, потому что ее первая дочь Арина родила дочку, назвав ее Алисой. В самом конце девяностых годов, Проклова выпускает книгу, где рассказывает о самой себе. Это даже не биография, а рассуждение о жизни, изложенные на страницах. Кроме того, несмотря на то, что в свое время она с супругом смогла пережить страшные времена смерти сына, но в 2015 году они все равно развелись.

Семья Елены Прокловой

На сегодняшний день семья Елены Прокловой – это она сама и ее дочь Полина, что родилась от третьего мужа. Кроме того, у женщины есть старшая дочь Арина от первого брака, которая уже давно взрослая и сама имеет дочь. Так что у Елены есть, кому ждать ее дома, поэтому она всегда рада провести время в кругу своих близких.

Обо всех своих мужьях актриса хранит хорошие воспоминания, рада, что они были в ее жизни, но при этом она ни с кем из них не смогла обрести того счастья, к которому стремится женщина. Но поскольку она уже давно бабушка, она может позволить себе пока обойтись без постоянного мужчины, потому что ей есть о ком заботиться, кого баловать и радоваться каждому дню вместе с родными.

Дети Елены Прокловой

Дети Елены Прокловой – это ее две дочери, что появились от разных браков. Первая дочь Арина родилась еще, когда актриса была замужем первый раз в юном возрасте. Женщина знает, что такое горькая утрата, потому что в свое время, она неоднократно теряла своих детей. Во втором браке, она потеряла двух сыновей-близнецов, и это отдалило ее от супруга.

Еще одного сына она утратила, когда была замужем третий раз, но брак еще продержался долгое время. Уже потом, спустя тридцать лет совместной жизни, они развелись по необъяснимым причинам. Скорей всего, брак попросту себя исчерпал, делить им было нечего, да и, дети уже взрослые.

Дочь Елены Прокловой – Арина

Дочь Елены Прокловой Арина родилась еще во время первого брака, когда Елена Проклова вышла замуж в юном возрасте. Появившись на свет, она словно бы скрепила еще сильнее брак между мужем и женой, но это длилось недолго, потому что родители в итоге, все равно расстались.

Сейчас, Арина уже взрослая женщина, замужем, у нее есть своя дочурка. Интересно то, что бабушкой Елену Арина сделала спустя всего лишь год, как родилась ее младшая сестра Полина от третьего брака. В любом случае, у старшей дочери Арины сейчас своя жизнь, она строит свой жизненный путь самостоятельно, сама решает, как ей быть.

Дочь Елены Прокловой – Полина

Дочь Елены Прокловой – Полина стала поздним ребенком для Елены и ее третьего мужа. Родилась девочка в 1994 году, за год до того, как у Елены Прокловой появилась внучка. Сейчас Полина уже взрослая, молодая женщина, правда, про ее личную жизнь мало что известно, скорей всего, она не пошла по стопам матери стать актрисой, или же, пока только строит в этом свой жизненный путь.

В любом случае, если она действительно захочет стать актрисой, мама обязательно ей в этом поможет, ведь она знает, как важно реализовываться собственные желания и цели. Впрочем, она может выбрать свой собственный путь, который станет независимым от пути звездной мамы.

Бывший муж Елены Прокловой — Виталий Мелик-Карамов

Бывший муж Елены Прокловой Виталий Мелик-Карамов стал ее первым избранником, причем вышла замуж девушка еще, когда была юной, всего лишь в восемнадцать лет. Брак продлился четыре года, за это время у пары родилась дочь Арина, которая уже сейчас замужем, имеет собственную дочь.

По профессии Виталий является режиссером-документалистом, со своей женой познакомился во время ее учебы в театральном училище. За те четыре года, что они прожили вместе, они научились много чему, в том числе и тому, что семейная жизнь весьма нелегкая, если не уметь идти на компромиссы. Правда, им это не помогло, потому что они не смогли найти золотую середину, и конечным результатом их отношений, стал развод.

Бывший муж Елены Прокловой — Александр Дерябин

Бывший муж Елены Прокловой Александр Дерябин стал ее вторым мужем. Примечательно то, что на этот раз избранник не имел никакого отношения к творческой атмосфере, работал врачом и строил карьеру там. Они жили неплохо, несмотря на то, что были людьми разных интересов, но не смогли сохранить семью после страшной трагедии.

Дело в том, что у Елены родились сыновья-близнецы, которые умерли в малом возрасте. Для женщины это было сильное горе, как и для ее мужа. Чтобы хоть немного отвлечься, они оба погрузились в работу, в итоге попросту отдалились друг от друга, не стали бороться за личное счастье. В результате получили штамп в паспорте о разводе.

Бывший муж Елены Прокловой — Андрей Тришин

Бывший муж Елены Прокловой — Андрей Тришин стал ее третьим мужем, с которым она прожила целых тридцать лет. Тут можно сказать, что у них в семье трагедия повторилась, потому что после того, как родился сын в браке, он прожил всего лишь неделю. Но на этот раз супруги оказались сильнее, они смогли пережить личное горе, справиться с ним.

Через некоторое время, в первую половину девяностых годов, появилась на свет дочка Полина, которая смогла залечить душевные раны мужа и жены. Но, к сожалению, по непонятным причинам, супруги разошлись в 2015 году, прожив вместе три десятка лет. Скорей всего, супруги просто решили, что им дальше не по пути.

Елена Проклова больна раком

Одно время, ходили распространённые слухи о том, что Елена Проклова больна раком. Неоднократно поклонники искали запрос: «С какой болезнью борется Елена Проклова» желая узнать, что случилось с известной актрисой. Рассказывали разное, что она уже написала завещание, что уже готовят похороны и так далее.

Также говорили, что у нее больные почки. Но как бы там ни было, какая-то болезнь все же преследовала знаменитость. Также она эту болезнь победила, смогла вернуть себе здоровье и снова начать сниматься. Ведь сейчас она активно снимается, сотрудничает с телевиденьем. Видимо, любовь к жизни и работе, оказалась сильнее, чем любая болезнь.

Фото Елены Прокловой до и после пластики

Фото Елены Прокловой до и после пластики заставляют задуматься, делает ли актриса себе операции, чтобы вернуть молодость. Скорей всего, пластика имеет место быть, да и сама Елена этого не отрицает, что могла обращаться за помощью к пластическим врачам. Говорят, что она восстанавливала форму после родов, также изменяла форму груди и губ.

Не говоря о том, что она неоднократно делала подтяжку лица, чтобы убрать лишние годы. Как бы там ни было, но если актриса имеет возможность продлить свою красоту и молодость, то нет ничего плохого в том, что она этим пользуется. Фотографии вечно красивой и молодой Елены Прокловой в Сети это подтверждают. Пластическая хирургия творит чудеса, потому что сейчас актриса выглядит потрясающе и значительно моложе реального возраста.

Инстаграм и Википедия Елены Прокловой

Узнать о жизни Елены Прокловой не так сложно, потому что она достаточно известная звезда, с богатой биографией и творческим путем. Для тех, кто желает узнать о ней больше, чем в этой статье, лучше зайти на личную страницу в Википедии (https://ru.wikipedia.org/wiki/Проклова,_Елена_Игоревна), где собраны факты общего характера.

Начиная от детского времени и до последних достижений российской актрисы. Правда, у актрисы нет личной страницы в Инстаграм, но и без этого достаточно много информации в Сети. Так что узнать о ней не сложно, искать долго не придется. Википедия Елены Прокловой к услугам тех, кто хочет знать о знаменитости больше.

Блестящая актриса, автор чудесной книги, «последняя героиня», заботливая мать, любящая жена и необыкновенно красивая женщина – щедро делится опытом и жизненной философией, которая помогает стать красивой и прийти, как маленькой Герде, сквозь вьюги и метели к своей мечте.

ПРИВЛЕЧЬ К СЕБЕ ЛЮБОВЬ ПРОСТРАНСТВА

Я знала, что Елена Проклова хорошо выглядит, но, честно говоря, вы превзошли все ожидания! В чем, как ни банально звучит, ваш секрет молодости?
Меня очень часто спрашивают об этом, причем не только журналисты. Это волнует и зрительниц, особенно моего поколения. Ко мне очень часто в разных городах подходят и говорят: мы тоже пробовались на это кино, это наша молодость, мы с тех пор за вами следим… вы так прекрасно выглядите, а вот у нас плохо…

Я и книжку-то написала во многом из-за того, что очень хотелось помочь. Сама с трудом выбиралась из многих жизненных проблем. Но когда нащупала путь, во-первых, стало очень просто жить, а во-вторых, я стала хорошо выглядеть.

В конечном итоге, важнее всего для женщины - это очень себя любить. Вроде бы нас всегда от этого отучали: заботиться о других, отдавать себя - в этом наивысшее счастье… В аэрофлоте же, например, дают инструкцию: если летите с ребенком и что-то случается, в первую очередь возьмите кислородную маску себе, а потом наденьте ему. Когда я первый раз это услышала - вздрогнула. Но это же так логично! Ты сначала должна быть способна помогать кому-то. Если ты не любишь себя, не делаешь себя той личностью, которая может помочь, кому нужна твоя помощь?

Что касается внешнего вида, еще раз повторю: прежде всего любовь к себе. Хорошо выглядеть невозможно, если чем-то озабочена внутри. Любые красавицы, когда есть проблемы, становятся ужасными, если они не умеют с ними бороться.

А если уметь, тогда и при средних данных от природы можно стать прекрасной, светиться изнутри. Многие мужчины говорят: что вы так заботитесь о своей красоте, это только вам важно, какого у вас размера, вида, цвета и так далее, а нам важно, какое у вас настроение, как вы смеетесь, насколько легко воспринимаете что-то, насколько дозволяете нам быть собой. Ведь во все времена ценилась женщина гармоничная. Тогда можно "привлечь к себе любовь пространства", по Пастернаку. Только так.

А как полюбить себя?
Очень просто. Заставить себя на себя работать. Любовь - пустые слова, если нет обыкновенного труда. Сколько раз хочется сказать: да в конце концов, кому я должна… Должна. Должна следить за собой. За весом, за здоровьем, за цветом лица, за состоянием волос, за прической, за нарядами - обязана. Обязана работать. Хоть полчаса в день - будь то зарядка, косметическая маска, пробежка по улицам. Работа на себя приносит плоды молниеносно. Особенно, если занимаешься собой через все эти "ну какая пробежка, мне надо с ребенком сделать математику…".

Построже с ребенком: чтобы за те полчаса, что бегаешь, была сделана математика! И ребенок приучится сам работать на себя, а не ждать, пока это сделаешь за него ты. У нас считается, что хорошая мама - это та, которая сидит, учит уроки, кашки готовит… Это не забота, а развращение. Можно купить кашу в пакетике. Да, менее полезно, но маме более полезно свободное время. Я так считаю.

Профессия тоже заставляет работать на себя?
Ну конечно! У меня сейчас очень интересные работы в театре, в частности, в "Антрепризе Александра Абдулова". Чудесные партнеры - цвет мужского актерского состава страны. Таким мужчинам надо соответствовать.

А сейчас я готовлю новую роль в спектакле "Стеклянная пыль": женщина, в которую все влюблены, роскошные туалеты… И вот режиссер с упоением рассказывает мне о декорациях, а затем осторожно предлагает посмотреть эскизы костюмов.

На финал, где мы с партнером танцуем вальс, мне предлагается ярко-красное вечернее платье, сверкающее, с красным боа. Главный герой говорит о каких-то высокопарных вещах, я вся такая роскошная, но… на последней фразе он резко меня поворачивает, и на платье сзади оказывается вырез… значительно ниже спины... Мол, все слова - неприкрытый срам.

Я сначала поперхнулась этим эскизом. Потом, поняв, насколько точен сценический ход, сказала, что, конечно, благодарна за такое мнение режиссера обо мне, но все-таки 50 лет… На что мне было объявлено: у тебя два месяца до спектакля. И что вы думаете? Прошел месяц, и я уже 4 кг сбросила. Но это каждый день два с половиной часа: сауна, бассейн, водный массаж, полчаса загар, строжайшая овощная диета. Профессия не дает расслабиться…

Но и не только профессия! Я могла, в конце концов, и отказаться, пускай придумывает какой-нибудь другой ход! Мне по-человечески, по-женски интересно эту преграду взять. Мне нравится преодолевать, мне до сих пор это интересно!

ВОСПИТАНИЕ КРАСОТЫ

А младшая дочка? Какое для вас имеет значение ее внешность, ее отношение к фигуре?
Всегда говорили: по одежке встречают, по уму провожают. Последнее осталось в том же качестве, безусловно. Но первое гипертрофированно выросло. Наше тело стало тоже "одежкой", по которой люди выстраивают взаимоотношения. Если эта одежда не соответствует определенному стандарту, то человек не востребован изначально. Первое "сито" он не пройдет. Очень часто это подрывает всю остальную жизнь.

Поэтому я считаю очень важным соответствовать современному стандарту, как ни странно. Хотя бы делать вид. Грубо говоря, если в этом году моден зеленый цвет - ходи в зеленом не задумываясь, поскольку это не твоя проблема. Легче соответствовать и заниматься своей жизнью, своими делами.

Другое дело - жить тем, в какой ты форме - это страшно. Поэтому я очень ревностно отношусь к тому, как Полина понимает свое тело. У меня нет от нее секретов, для чего оно нужно, каким оно является товаром на сегодняшний день. Пусть она об этом знает. Чем раньше она будет об этом знать и уметь этим пользоваться, тем больше времени у нее останется на настоящую, человеческую жизнь.

ПРЕЛЕСТИ ГОЛОДНОЙ ЖИЗНИ

Знаю, что вы ценитель голодания. "Худеем правильно" относится к такому способу настороженно. Вы действительно безоговорочно рекомендуете это?
К голоданию я пришла после двух десятков лет всевозможных диет, о которых рассказывали подружки, писали в газетах, говорили бабушки-травницы… Мне гораздо легче голодать и заниматься при этом другими делами, чем постоянно быть в проблеме: сколько утром, сколько вечером, соответствует, не соответствует и т. д.

Я ложусь в клинику - дома голодать невозможно - и две недели занимаюсь другими вещами: слежу за тем, чтобы подтянуть тело, делаю массажи, глиняные обертывания, маски на все тело, учу новую роль, балладу, отрывок из прозы… Мне это очень помогает психологически. На диете, как правило, есть ощущение несчастности, а здесь - нет! Фантастический кайф прилива энергии и делания того, что не успевал.

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ САМЫХ ЗАГРУЖЕННЫХ

Елена Игоревна считает, что день, когда полно дел, - самый подходящий для разгрузки и предлагает простой и эффективный способ. В термос с широким горлом засыпать крупу, которая быстро готовится (гречневая, пшенная, ячневая, геркулес), залить кипятком, закрыть. Через час готова роскошная, не потерявшая ни одного витамина каша на весь день. Горячая, без соли. Берешь с собой бутылочку сока, этот термос, и можно есть где угодно, когда угодно и сколько угодно. Вечером - стакан кефира.

"ЖОНГЛИРУЕМ" МЫШЦАМИ

Упражнение от мастера спорта по спортивной гимнастике Елены Прокловой. Надо научиться каждую мышцу - спины, ног, мягкого места - напрягать, чтобы она стала каменной, держать сколько можешь и отпускать. У нетренированного человека напряжение может длиться 20-30 секунд. Когда начинаешь тренироваться, это время доходит до 5 минут. И так по 10 подходов к каждой группе мышц. Это упражнение как никакое другое подтягивает кожу. Не говоря уже о мышцах.

Беседовала Алина ХАРАЗ