Уникалната техника на руския юмручен бой. Испански юмручен бой - следствие от работа с нож

Не всеки от нас може да се похвали със свободно време, за да посещава тренировки извън дома. Следователно статия за това как да разберете бойните изкуства и да ги овладеете у дома трябва да бъде от полза за мнозина, тъй като никой не е имунизиран от недоброжелатели, които могат внезапно да ви нападнат в тъмна уличка или на входа на вашата висока сграда .

Техники за ръкопашен бой

Най-популярният и прост от гледна точка на технологията е ръкопашният бой. За да овладеете техники за самозащита, нямате нужда от 180-градусов шпагат или други суперсили.

За начинаещите е достатъчно да имат юмруци, които са готови във всеки един момент да отблъснат атаките на натрапник. Традиционното в ежедневието е директен удар.

Удар в носа, челюстта или окото на противника ще ви помогне да спечелите предимство в изненадваща битка и ще ви даде достатъчно време да се измъкнете от очите на врага.

Ако не ви се е налагало да се биете преди, тогава такива удари могат сериозно да наранят ръката ви. Затова е по-правилно да удряте с отворена длан. Така че е по-вероятно да причините сериозни наранявания на недоброжелателя, а не на себе си.

Друга популярна техника е ъперкът - удар отдолу нагоре с юмрук в челюстта на противника. Предимството му е, че е много по-мощен от директен удар и е в състояние да нокаутира врага.

Техники на кикбокс

За тези, които вече имат достатъчно контрол над юмруците си, но вярват, че това не е достатъчно, за да нокаутират врага, оставен сам с него, на помощ идва кикбоксът - бокс, който използва ритници.

Неговата техника е доста разнообразна и за да овладеете желаните техники, е по-добре да се обърнете към видео уроците, които са достатъчно достъпни в YouTube.com.

Този вид бойни изкуства е подходящ и за момичета. Ако дори не планирате да се научите да се борите, кикбоксът може да бъде просто добър начин да свалите излишните килограми. Както се казва, две птици с един камък.

Карате техники

Най-сложният и професионален стил е карате. За да научите неговите техники, ще отнеме повече от един ден или дори седмица.

Ако решите да станете Брус Лий у дома, психически се подгответе за ежедневни и засилени тренировки.

Този вид бойни изкуства е подобен на кикбокса и се фокусира върху животозастрашаващи ритници.

Етапите на обучение протичат отдолу нагоре в най-истинския смисъл. Първо, усъвършенствайте уменията си, докато седите на пода, като удряте топката на пръстите си и ръба на крака напред-назад. По-долу е илюстрация на основните техники.

• ритник встрани - еко-гери;
• гръбен удар - уширо-гери;
• удряне на предмишницата отвътре навън – учи-уке.

Какви трикове използват момичетата

Всички горепосочени стилове, които могат да се прилагат в уличен бой, не винаги са подходящи за момичета.

Така че нека се обърнем към това, което се счита за забранено в професионалната практика, но толкова необходимо, за да се предпазите в алеята.

Коляно до слабините

Може би няма по-ефективен и прост начин да лишите нападател от предимство.

Можете да удряте с коляно, ако стоите твърде близо един до друг и с крака, ако има разстояние между вас.

Този метод за нанасяне на нараняване е подходящ, когато възникне ситуация, при която врагът хваща врата и го притиска към стената. Ако ръцете ви са сграбчени с ръцете на противник, тогава с рязко движение можете да го дръпнете към себе си, като в същото време удряте в слабините.

Издълбаване на очите с пръсти

Подходящо, ако започнат да ви задушават и ръцете ви са свободни да отвърнете на врага. Използвайте най-силните си пръсти на двете ръце – палците. Хванете главата на врага с длани и с всички сили започнете да натискате очите си.

Остър удар в слънчевия сплит

Можете да удряте както с юмрук, така и с отворена длан. Използвайки тази техника, можете да откраднете допълнително време за себе си, за да се измъкнете от нападателя, тъй като последствието е силна болка и затруднения в дихателния процес.

Всички горепосочени методи на борба са допустими само когато сте в реална опасност. Не ги използвайте в училище или като демонстрация на улицата.

Освен това не е нужно да се държите като командос и да се опитвате да довършите противник. Напуснете местопроизшествието възможно най-скоро и пътувайте до по-безопасни и по-населени райони възможно най-скоро.

Какво представляват руските бойни изкуства? Кой ги изучава? Ще отговорим на тези и други въпроси в статията. Рус е била известна със своите могъщи рицари. В древни времена славяните са се занимавали с различни бойни изкуства. Днес са известни бойни практики, които преди са били достъпни само за специални служби. Чували ли сте някога за воини? Това са хора, които побеждават не врагове, а вражда. Те не печелят войни, те ги спират.

Креп

УНИБОКС

Ако харесвате руския ръкопашен бой, изучете го задълбочено. Какво е UNIBOX? Това е бойна универсална система - уникален набор от класове, умения и способности, както и начин за натрупването, разпространението и използването им в задачи, свързани с подготовката на човек за безупречен бой или друга екстремна дейност. Специалист, който е изучавал методите на UNIBOX, е човек с хармонично развит дизайн на такива психофизични свойства, които гарантират бързото изпълнение на функциите на персонала, позволяват достойно увеличаване на издръжливостта и поддържат увеличаване на „дълголетието на персонала“.

Освен това, в резултат на специално обучение, боецът придобива дарба, с помощта на която може да се развива самостоятелно в бъдеще, усвоявайки нов, безупречен опит.

"Белояр"

Концепцията за "Белояр" се появява в резултат на сливането на ученията на изключителните умове на руската психиатрия - Бехтерев, Вигодски, Лурия, Сеченов - и древните родови умения на славяните. Всички теоретични изчисления в науката на тези известни хора се основават на едно просто правило, което нашите предци са знаели и обяснявали в своите епоси и легенди: „Всяка мисъл завършва с движение и всяко движение завършва с мисъл“.

Бехтерев доказва в своите произведения, че вътрешните противоречия на човека в основния си стадий се проявяват именно в тази верига: движение-мисъл и мисъл-движение. Развитието на разногласия в последния етап води до големи психични разстройства, алкохолизъм, наркомания, садизъм, проституция и т.н.

Системата Белояр е насочена към премахване на вътрешните противоречия чрез интегрално движение. Състои се от три етапа. Тук, на първо място, с помощта на прости упражнения се провежда ползотворна терапия на заболявания на опорно-двигателния апарат и гръбначния стълб. На този етап различните видове дейности се комбинират в единна система на естествено движение, разработват се точни и плавни преходи.

Начинаещият се научава да формира цел и след това да я постигне, независимо от напрежението на средата. Бойните изкуства не се споменават в славянските легенди. Западните историци решиха, че в Русия няма такива знания. Произволният отговор на проявата на враждебност от страна на всеки народ се превръща в танц. Всеки национален танц е бойна форма на пластично движение.

Ако пластичността се комбинира с точното разбиране на работата на костния апарат и мускулите, тогава получавате идеалния боен стил на движение. Този стил беше собственост на Русия („Той ще спре галопиращ кон ...“). Танцуващите руснаци са най-добрият вид естествено пътуване. На тази основа специалистите изучават руския национален танц и използват неговите елементи в бойните изкуства с пълно логично потвърждение на всяка стъпка.

"Сибирски вюн"

Какво представлява школата на руското бойно изкуство "Сибирски Вюн"? Основни аспекти на дейността му са културни, духовни, историко-философски, национални секции. В това училище можете да откриете вътреличностния потенциал на човек, да изучавате пластичността - културата на движение, динамика, координация, пространствено и времево възприятие.

В тази институция можете да подобрите тялото, опорно-двигателния апарат, да преминете през, да изучавате аспекти на руското бойно изкуство, които са разделени на юмручни битки и ръкопашен бой. Юмручните боеве се наричат ​​състезателната култура на Русия - мъжка традиция. Тук има развитие на практиката на бой на късо разстояние, ударни техники на краката и ръцете, методи за защита от удари с крайници, начин на движение.

Ръкопашният бой се нарича практическа бойна борба (поведенчески модел), състояща се от множество съвкупни елементи - ударни и хвърлящи техники, различни технически разработки, овладяване на начини за придвижване на различни разстояния, дисбаланс на човек (както психически, така и физически), психофизика, акробатика, биомеханика, психологически аспекти на човешкото взаимодействие, тактики, стратегии и много други.

Има и други славянски стилове: "Октопод", "Боен танц", "Черен рис", "ШАТУН", "Гръм".

Федерация

През 1991 г., на 10 декември, е създадена общоруската обществена формация "Федерация на руското бойно изкуство". Основните му дейности са:

• насърчаване на здравословен начин на живот;
• многостранно човешко развитие;
• създаване на условия за практикуване на руски бойни изкуства;
• развитие на потребността от физическа и морална модернизация;
• координация на професионално-приложното обучение;
• предотвратяване на заболявания, престъпления и лоши навици.

В рамките на институцията е създаден дизайнът на РОСС (Руска патриотична система за самоотбрана), разработен от Александър Иванович Ретюнских, който има научна обосновка под формата на докторска дисертация и защитени кандидатски дисертации.

През 1995 г. системата ROSS е патентована. Той е подвид на руския стил на ръкопашен бой, заедно с ученията на Рябко и Кадочников и се разделя на системите "Воин" и "Спецназ" и има много международни центрове.

Неговата характерна черта, подобно на други подвидове на руската школа, е липсата на такова нещо като рецепция. Системата е изградена върху техниката на действие, като се вземат предвид биомеханичните характеристики на човек и се основава на основни движения, опциите за използване на които зависят от конкретни условия и обстоятелства.

Има споменавания за юмручни боеве, без подробности, в Повестта за отминалите години. Може да се твърди, че в средновековна Рус юмручните боеве не са просто забавление, а важен елемент от военното образование. Историята не е запазила нито стиловете, нито имената на великите бойци, което до голяма степен беше улеснено от позицията на Руската православна църква и управляващата класа. Юмручните боеве бяха силно „замесени“ в езическите традиции. Например, още през 19 век, преди състезанието, бойците са изпълнявали „разбиване“, имитирайки движенията на мечка (която е била обект на поклонение в селото от векове). Функционално „счупването“ може да се сравни с голямо количество разтягане с wai-kru от тайландския бокс - това е загряващ танц, вид медитация в движение.

Първите сведения, достигнали до нас за опит за забрана на юмручните боеве, датират от 1274 г., когато митрополит Кирил свиква събор във Владимир, който решава: „да се отлъчват участващите в юмручни боеве и битки с колове и да не се погребват мъртвите .” По времето на Фьодор Йоанович (1584-1598) не е записан нито един епизод на юмручни боеве. 17-ти век беше време на истинско преследване на „юмруците“, което беше улеснено от безкрайни народни бунтове, в които участваха юмручни битки. Хванатите в юмручен бой били бити с палки, глобявани, а "рецидивистите" били заточвани в пограничните земи. Но Петър I, напротив, насърчаваше юмручните боеве. Той дори издава указ през 1727 г., регулиращ правилата за бой. 19 век също беше богат на забрани, но юмручните боеве на Масленицата станаха част от народната култура и църквата трябваше да се примири с това състояние на нещата.

През Средновековието юмручният бой в Русия също е бил вариант на изпитанието - Божият съд - когато победителят в двубоя се смятал за прав, а загубилият - за виновен.

Дегенерацията на юмручните боеве също беше улеснена от създаването на масови армии, въоръжени с огнестрелни оръжия, когато личното обучение на всеки боец ​​не беше толкова критично, колкото при нарязване с хладни оръжия.

Николай I през 1832 г. напълно забранява юмручните боеве. След установяването на съветската власт юмручните боеве се считат за остатък от царския режим и постепенно изчезват, изместени, например, от бокс и самбо.

Юмручните боеве продължиха в криминалните среди до петдесетте години, но след това стана обичайно да се използват ножове или огнестрелни оръжия и бойното изкуство най-накрая потъна в забрава.

Текуща страница: 3 (общата книга има 10 страници) [достъпен откъс за четене: 7 страници]

Шрифт:

100% +

Психологическото обучение за професионални бойци и спортисти протича на няколко етапа. В мирно време или извън състезание те получават необходимите основни познания по психология, които помагат да се развият качествата, необходими за боец. Също така на този етап се усвояват различни техники за психологическо самообучение, които по-късно се използват преди битката и директно в ръкопашен бой.

Волевите качества (постоянство, решителност, самоконтрол) са от голямо значение за боеца. Именно те помагат да се работи с часове на тренировка, да се преодолее умората, страхът, да се включи в битката.

Отношението играе важна роля в психологическата подготовка на боеца. Зареждайки се с гняв, важно е да поддържате адекватна оценка на врага. Не преувеличавайте превъзходството му, трябва да идентифицирате слабостите му и да сте подготвени за неочаквани ситуации. Ако има някаква информация за врага (предпочитани бойни техники, поведенчески характеристики), тогава можете мислено да играете някои възможни ситуации, да си спомните вашите предимства и ситуациите на тяхното използване. В условията на истинска битка (спортна или военна) могат да възникнат най-неочаквани ситуации, така че е необходимо да останете готови за реорганизация и вземане на решения по време на битката.

Позата помага да покажете вашата бойна готовност (те се различават в зависимост от бойните изкуства). Помага за настройване, подготовка за движение и атака, тонизира необходимите мускули и превръща тялото в боен механизъм. Ако боецът зае такава поза, тогава атаката на врага не го победи и той е готов да продължи битката. Заемайки бойна позиция, можете да замръзнете за кратко, за да съберете сили и да си поемете дъх.

Във всяка битка, включително юмручен бой, опонентите изпитват болка. Това физическо страдание те вади от бойна готовност и трябва да можеш да го преодолееш, за да победиш. Това е особено важно в битка, която не е свързана със спортни състезания.

Болката се усилва от страха. По време на битката, когато емоциите избледняват на заден план, основното е да се поддържа яснота на мисълта и яснота на действието, често бойците не забелязват леки наранявания. Когато оцеляването е първи приоритет, дори тежките наранявания могат да останат незабелязани. Това се дължи на селективността на вниманието и фокусирането му върху по-важното в момента.

Болката се усеща по-малко, ако боецът е в състояние на гняв или ярост. Ако той си позволи да почувства болка, това не остава незабелязано от врага, който веднага започва да усеща своето предимство. В битка е важно да се демонстрира готовност за действие без забавяне, така че болката да не се прояви напълно. Ако боецът първоначално не се страхува от болка, тоест той просто не мисли за това, той го преодолява и не издава страданието си на врага нито чрез изражение на лицето, нито чрез стенания, нито чрез принудително положение на тялото .

За да се справите със себе си и да поддържате бойно състояние, можете да използвате няколко трика. При юмручен бой, когато противникът е в непосредствена близост, трябва да действате бързо и болката може да остане незабелязана. Ако ситуацията се е развила по такъв начин, че разстоянието между противниците се е увеличило, тогава има време за осъзнаване на нараняването, точно в този момент човек не трябва да се поддава на болката. В книгата "Психологическа самоподготовка за ръкопашен бой" авторите предлагат да се използват дихателни техники, мимически контрол и приемане на бойна поза. Същите тези техники ще помогнат за преодоляване на болката след края на битката.

При подготовката за бой се използват различни технологии. Могат да се прилагат класически автотренинг, модерно НЛП или традиционни за различните народи лекарства с наркотични компоненти. Всички етапи на подготовката са насочени към преодоляване на страха и повишаване на бойната готовност.

На първо място, когато се появи болка, е необходимо да се използва техниката на успокояващо дишане. Вдишайте повърхностно, спокойно, след това дълбоко дълго издишване и поддържайте дихателна пауза от 1 - 2 секунди. Издишването трябва да е два пъти по-дълго от вдишването. Това дишане ви позволява да се отпуснете и да се успокоите. Няколко вдишвания и издишвания в този ритъм помагат да се опомните и да започнете да действате.

Всеки боец ​​в хода на многобройни тренировки развива определена „маска“ за себе си. По този начин той прави изражението си непроницаемо и скрива емоциите и истинското си състояние от врага. При силна болка на лицето се появява гримаса на страдание. Ако се опитате да отпуснете мускулите на лицето, шията и шията, можете да намалите болката и да скриете състоянието си от врага. Способността за бързо отпускане трябва да се развие с усвояването на бойните изкуства.

Характеристики на руския юмручен бой

Познанията за техниката на руския юмручен бой се предават в Русия от поколение на поколение. Децата гледаха как бащите им участват в юмручни битки, слушаха историите на своите дядовци и трупаха опит. Народната история и мъдрост се предават от уста на уста и така се съхраняват в продължение на много векове. Има много епоси и приказки за руските герои, които бабите разказват на внуците си. От ранна възраст момчетата в Рус ги слушаха и самите те искаха да станат герои, подражавайки на възрастните, устройваха улични боеве. В юношеството те вече знаеха как да водят юмручен бой и усвоиха основните техники. Традиционните юмручни боеве са били задължително условие за израстването на младите мъже и са им помагали да станат воини.

Руските юмручни боеве имат прилики и разлики с други видове бойни изкуства. Авторът на книгата „Защо философия за юмручни боеве“ А. Ю. Телухин обяснява приликите в техниките на бойните изкуства с психофизиологичните и анатомичните особености на хората. Хората от всяка националност имат една и съща структура на тялото и реагират по същия начин на болката, която възниква при удар. Съвпадат и най-чувствителните и уязвими зони по тялото им. Мускулно-скелетната система има еднаква биомеханика за всички, защото гръбначният стълб и ставите, заедно с мускулите и връзките, са система от лостове и панти, които привеждат тялото ни в движение. В резултат на това, като цяло, техниките на бойните изкуства на различните народи имат някои прилики.

Всички бойни техники и техники за ръкопашен бой са разделени на шок, хвърляне и смесени. В бойните изкуства, базирани на ударни техники, се използват удари с различни части на тялото. Руските юмручни боеве също се основават на ударни техники. В него ударите на врага се нанасят не само с ръце, но и с крака, а понякога и с глава. Можете да удряте с ръцете си по различни начини. Можете да се прикрепите към тялото на врага с юмрук (страничната повърхност на юмрука, фаланги на свити пръсти и изпъкнали кокалчета на гърба), лакът.

Техниките за хвърляне в юмручен бой се използват в по-малка степен. Без тях обаче изобщо не можете, тъй като те ви позволяват да дисбалансирате противника и да го отдалечите. Какви техники да използва - всеки боец ​​решава по време на битката. Колкото повече техники и техники притежава, толкова повече възможности има да преодолее опонента си.

Руските юмручни боеве са разделени на индивидуални и групови. Във всеки случай се използват собствени техники и техники. За дуел силовите движения са от голямо значение. Силният удар помага да се деактивира противник на кратко разстояние и да се спечели. В груповия бой особено важно е владеенето на пространството около себе си и способността да се движите в него в зависимост от ситуацията. Той използва техники, които ви позволяват да отблъснете атаката на няколко нападатели наведнъж.

Руските юмручни боеве също се различават от другите бойни изкуства по своята гъвкавост. За разлика от бойните изкуства, които са станали популярни спортове, руските юмручни боеве не изискват специални условия. Всичко, което боецът знае (техники, техники), може да се изпълнява във всякакви условия, включително и на улицата. Извън залата, без специални дрехи и с каквито и да е обувки, техниките на руския юмручен бой са напълно приложими. Могат да се използват за самозащита при внезапно нападение. В такава ситуация е необходимо да се действа бързо и точно. За разлика от бойните изкуства, руският юмручен бой не използва оригинални стойки и пасове с ръце. Акцентът е върху способността за взаимодействие с врага в битка. За това са важни пространствените движения при всякакви условия, способността да се освободите от улавяне, да се предпазите от удар. От особено значение е способността да се биете с няколко нападатели. В този случай се използват техники, насочени към най-уязвимите зони (удари в очите, в слабините) от тялото на противника и няма ограничения. Можете да овладеете техниките на руския юмручен бой за по-кратко време от техниките на много бойни изкуства. Тук се нуждаете от добра физическа форма, сила, издръжливост и няма нужда да подобрявате разтягането и гъвкавостта на мускулите, както например в карате.

Руските юмручни боеве често се сравняват с бокс. Има обаче много разлики между тези бойни изкуства. В бокса бойците играят един на един, а руските юмручни боеве могат да бъдат не само дуели, но и групови. В книгата "Изкуството на ръкопашния бой" Н. Н. Ознобишин говори за това как боксът се е променил с течение на времето. Първоначално боксьорите се бият без ръкавици, което прави ударите по-малко силни. За да победят противника, те използваха различни техники за хвърляне, често правейки грабвания, спъвайки се. Първоначално боксът изглеждаше като ръкопашен бой и беше трудно да го спечелиш. Такава битка продължи дълго време и завършваше по-често, защото един от противниците беше изтощен. Следователно, първоначално боксът беше по-нисък от руския юмручен бой по отношение на ефективността на използваните техники и способността да се отблъсне внезапна атака на улицата. Постепенно боксът се развива, спортистите получават модерно оборудване, включително ръкавици. Това доведе до промяна в бойните техники, появата на нови техники, които позволяват нанасянето на по-силни удари на врага. В момента боксът е зрителски спорт и има определени правила, които ви позволяват да наблюдавате състезанието с интерес. В бокса има и забранени трикове.

Руските юмручни боеве са по-фокусирани върху реалните условия на живот. Може да се провежда при всякакви условия, с всякакви техники. В случай на неочаквана атака, техниките на руските юмручни боеве ще ви помогнат да се защитите в по-голяма степен. Необичайните условия за битка и липсата на ръкавици могат да затруднят опитния боксьор да реагира бързо и да победи противника. Юмручните бойци са по-малко зависими от условията, в които се води битката, и винаги са "с оръжие".

Разликите между руския юмручен бой и бокса също се крият в характеристиките на позициите и начина, по който бойците се движат. С ръка се удрят различно. При юмручен бой лакътят работи по-активно. Има и много други технически разлики.

Техниките и техниките на руския юмручен бой са разработени през вековете, така че много съвременни школи за ръкопашен бой се основават на тях. Те са по-скоро дефанзивно ориентирани, отколкото атакуващи. Но в същото време те ви позволяват да се защитите по такъв начин, че да отблъснете атаката и да преодолеете противника. Обучението по руски юмручни боеве трябва да се извършва на практика. За неговото разбиране и развитие от голямо значение е комуникацията с треньора. В допълнение към директното изучаване на техниките на юмручния бой е необходимо да се подобри цялостната физическа годност.

Руските юмручни боеве се характеризират със скорост на движение. Бойците не заемат специални позиции, преди да нанесат удар, тъй като разстоянието между тях често е минимално. Основно те използват ударни техники, изпълнявани не само с ръце, но и с крака, а в редки случаи използват граплинг техники. Основата на руския юмручен бой се състои от силни наклонени удари, които се комбинират с хвърляния през гърдите, удари и стъпала. Използва се в юмручни боеве, хватки подобни на самбо техниките.

М. В. Шатунов разказва подробно за характеристиките на руските юмручни боеве в вече споменатата книга „Руски юмручни боеве“. Бойците не използват ръкавици или каквото и да било оръжие. По време на битка те могат да ударят най-чувствителните части на тялото, както и гърба, врата и краката. Те използват техники за захващане, за да нанесат по-силен удар. Има и технически разлики в руските юмручни боеве от други бойни школи. Например не се използва блокова защита. Ударът на противника се избягва ловко или се търси така, че ударът да се окаже плъзгащ се. В руския юмручен бой вклиняването на удар се използва, когато ударът на противника е прекъснат от контраудар, възможно е ударът да се смаже, когато на врага не е позволено да извърши предвиденото действие. По време на удара юмрукът на боеца се движи от рамото, с активно движение в лакътната става. В този случай се използва принципът на клиновидна концентрация. Според М. В. Шатунов, който дълги години се занимава с бойни изкуства, в руските юмручни боеве няма ясни сценарии. Голямо разнообразие от техники ви позволява успешно да водите битка с всеки противник. Особеностите на руския юмручен бой включват точното насочване на удара. Най-често юмрукът на боеца е насочен и достига до ръцете, краката и главата на противника. Всички техники се изпълняват много бързо, ако е необходимо, действията могат да се повторят. Действията на бойците са отработени, а отговорът на удара става почти автоматично. В битката се проявяват агресивни емоции, които всеки боец ​​поддържа и подхранва в себе си.

Радогора, както и много други бойни школи (други видове славяно-горица борба, системата на Кадочников), принадлежи към ръкопашния бой. Въпреки това не използва никакви оръжия. Борбата с врага се води само с "голи ръце".

Като се имат предвид всички отличителни черти, става ясно защо руският юмручен бой не е просто спорт или бойно изкуство. Има голямо практическо значение в ръкопашен бой с противника, особено при неочаквано нападение.

Техника на руския юмручен бой

Радогора е система от юмручни боеве, в която всяка техника се изпълнява по определен начин и има своя цел. Той използва техники и техники, както традиционни, разработени през вековете, така и модерни, разработени от А. К. Белов. Има техники, които ви позволяват да удряте врага с ръце, глава и крака. Опитните борци на Радогора владеят добре тялото си, реагират бързо и почти във всяка ситуация могат да устоят на нападателя.

Всички хора се делят на десничари и левичари, което се дължи на вродените характеристики на централната нервна система и възпитанието. Следователно за повечето хора едната ръка е водеща, а втората е по-малко ангажирана в активни действия. Ако двама души с дясна или лява ръка се срещнат в битка, тогава за тях е лесно да си взаимодействат. Те ще разбират добре намеренията и действията на врага и могат да използват познатите им техники и тактики. Много по-трудно е да се биете с опонент, чиято доминираща ръка е различна от вашата. В този случай всички насоки се променят и е трудно да се възстановите, концентрирате и устоите на силен необичаен противник. За да станете универсален боец ​​и да спечелите във всяка битка, М. В. Шатунов, който е автор на книгата „Руски бой с юмруци“ и практикува бойни изкуства в продължение на три десетилетия като спортист и учител, препоръчва да тренирате и двете ръце наведнъж. Всички техники и техники могат да бъдат овладени първо с водещата, а след това с другата ръка. Това едновременно ще допринесе за развитието на двигателните зони в двете полукълба на мозъка, което ще ви позволи бързо и точно да реагирате на случващото се по време на битката. Въпреки че в критична ситуация най-често човек започва да действа по познат начин, това може да бъде от полза. Например, с нараняване на водещата ръка, можете да продължите битката с другата. Изпълнението на бойни техники с двете ръце може да бъде полезно в живота в различни ситуации.

Всички бойни техники в Радогор са разделени на 3 групи. Те включват удари с прорези, изпълнявани по кръгови движения, удари с крила, нанесени с лакти и предмишници, и директни удари, използвани в битка стена до стена. Също така в руския юмручен бой са разрешени удари с глава и раменете. Използва различни защитни техники, повечето от които са взети от практиката на стенен бой и свили техники (с обръщания и усуквания).

В юмручния бой традиционно се използват удари с юмрук (различни страни), както и удари с длан. В някои случаи ударът се извършва с прибрана длан на палеца (шамар в лицето) или сгъната под формата на лодка (пукнатина). В битка поразяването е важно. За да направите това, трябва да притежавате четка и да можете бързо да свивате и отпускате юмруци. А. К. Белов нарича тези действия клиновидна концентрация. Извършва се по определена схема (фиг. 2).

Фигура 2. Етапи на клиновидна концентрация: 1 - отпусната ръка; 2 - компресиран и напрегнат юмрук; 3 - отслабен юмрук

В момента, в който ръката е протегната, за да удари противника, ръката трябва да е отпусната. Насочвайки ръката си към целта, започвате да стискате четката и, достигайки врага, удряте с юмрук. Именно по време на удара юмрукът трябва да е напрегнат, тогава вашите усилия ще достигнат целта и ударът ще бъде силен. След това ръката е отпусната, но ръцете не са напълно отпуснати. По този начин се извършват три етапа на клиновидна концентрация.

Това обаче все още не е достатъчно, за да бъде ударът силен и точен. Важно е да комбинирате етапите на клиновидна концентрация с фазите на вашия дихателен цикъл (вдишване - издишване - дихателна пауза). При спазване на техниката на удара юмрукът се свива и напряга максимално по време на издишване и се отпуска по време на дихателната пауза. В момента на съприкосновение с тялото на врага юмрукът се свива плътно и след част от секундата - максимално. След това юмрукът се изтегля и в същото време се отпуска. След максимално компресиране на четката веднага е трудно да се отпуснете и да я разхлабите, но това не е необходимо. Достатъчно е да разхлабите малко юмрука, така че мускулите на ръката да намалят напрежението, но в същото време остава готовността за бързо повторение на удара.

Изучаването на техниката на Радогора трябва да започне със стелажи и най-простите техники - удари с прорези.

Стойката е специална поза за успешно използване на бойни техники. Добрият боец ​​обаче може да се бие от всяка позиция. Въпреки това е по-удобно и ефективно да атакувате врага, като заемете позиция за момент. Трябва да се има предвид, че при юмручен бой често няма време за заемане на позиция, защото врагът е много близо и също атакува. Въпреки това, ако е възможно, по-добре е да използвате бойни техники от стойка. Това помага да се удари врага точно и с максимална сила.

Основната тезгяха в Радогор е ключовата харта (фиг. 3). Краката в това положение са раздалечени, центърът на тежестта на тялото се измества малко напред, така че петите да са готови да напуснат земята всеки момент. В този случай единият крак се поддържа в по-голяма степен от другия. Ръцете са свити в лактите и поставени пред вас с длани напред. Гърбът е леко напрегнат. От тази позиция е лесно да преминете към атака или да отблъснете вражеска атака.

Фигура 3. Ключова харта

Друга позиция, използвана в руските юмручни боеве, е пенсионираната харта (фиг. 4). Различава се по това, че единият крак е изнесен напред и сгънат в колянната става. Той носи по-голямата част от тялото. Вторият крак лежи на пръста. Най-често тази поза се използва като преходна позиция при изпълнение на различни техники и движение.

Фигура 4. Пенсионирана харта

Най-простите ударни техники са шамар, пляскане, пламване.

Юмручните боеве са били традиционни не само в Русия, но и в древните цивилизации - Вавилон и Гърция. Ако битката се проточи, тогава на бойците беше забранено да се защитават и те се биеха един друг до последната сила.

Ударът се изпълнява с дланта на ръката с плътно стиснати пръсти. Удар върху лицето на противника се нанася отдолу нагоре, през лакътния контур, под ъгъл 45 ° (фиг. 5).

Фигура 5. Техника за изпълнение на шамар: 1 - отвличане на ръката на противника; 2 - лакътен контур; 3 - удар-шамар

Пукнатината се извършва с юмрук или, както в предишния случай, с длан с плътно стиснати пръсти. Приемането се извършва на няколко етапа. Първо, десният лакът се прибира и юмрукът се завърта леко, докато се усеща усукване в мускулите на предмишницата. След това ръката се придвижва към лицето на противника и се нанася удар. В този случай се спазва принципът на клиновидна концентрация. Веднага след удара ръката е отслабена и по инерция се движи малко назад. Въпреки това готовността за следващ удар остава. В този случай повторният удар може да бъде същият или различен (фиг. 6).

Фигура 6. Техника за изпълнение на пляскане: 1 - отвличане на лакътя и подготовка на юмрука; 2 - удар със страничната повърхност на юмрука

Факелът е с различна посока на въздействие. Ръката се движи във вертикална равнина. Първо, по инерция, ръката се прибира (фиг. 7), след това се насочва напред и нагоре. С широко повдигане на ръката, предмишницата се завърта в лакътната става заедно с ръката (фиг. 8) и, бързо образувайки юмрук, удря врага в челото или моста на носа (фиг. 9).

Фигура 7. Инерционно отвеждане на ръката назад: 1 - началото на движението; 2 - пълно отвличане

Фигура 8. Завъртане преди удар

Фигура 9. Подготовка на юмрука за удар

След удара ръката свободно се спуска надолу, докато рамото и лакътят остават във фиксирано състояние (фиг. 10). Така се поддържа готовността за продължаване на битката и нанасяне на следващия удар на противника (фиг. 11).

Традиционно в Русия ритниците в юмручния бой се използват в екстремни случаи. Това се дължи на факта, че ботушите са били най-често срещаните обувки. Удар от такива тежки обувки може лесно да осакати или убие врага, а в традиционните руски битки се преследваше друга цел.

Фигура 10. Стабилизиране на ръката след възпаление

Фигура 11. Подготовка за следващия удар

Раздуването може да се извърши и по различен начин - ударът се нанася по диагонал, а не отгоре надолу (фиг. 12).

Фигура 12. разпалина

Следващата ударна техника е прорезна става. Изпълнява се с юмрук или предмишница, за да блокира удара на противника или да го атакува на горния слой. Тази техника обикновено се комбинира с друга, например buzdygan (фиг. 13). При изпълнение на техники едната ръка се отдалечава от себе си и отвежда ръката на противника настрани (фиг. 14). По това време се нанася удар на врага с юмрука на втората ръка (фиг. 15).

Фигура 13. Подготовка за прорез

Фигура 14. Прорез

Фигура 15. Бъздиган

Следващата ударна техника е подземна фуга. Ударът на врага се нанася с юмрук или предмишница, докато цялата ръка се движи строго хоризонтално (фиг. 16). Приемът е подобен на пукнатина, но се изпълнява в различна равнина (фиг. 17).

Фигура 16. Позиция пред подземната фуга

Фигура 17. Заземяване

За да овладеете техниката на Радогора, е необходимо преди всичко да се научите как да се движите. За да направите това, можете да се упражнявате в изпълнението на куп ключови харти - пробождане - ключови харти.

След това идва челната става. Приемът се извършва с другата ръка, в посока от бедрото. Те удрят с юмрук отдолу нагоре, като се целят в брадата на противника. Можете да победите атакуващата ръка на врага с този удар. Ударът се нанася със страничната повърхност на юмрука от страната на палеца (фиг. 18).

Фигура 18. Относителна става

Друга перкусионна техника с прорези е плужната става. Ударът се нанася с юмрук, докато ръката се движи почти вертикално - отдолу нагоре. Преди това врагът е привлечен към себе си (фиг. 19). По време на изпълнението на приема те пренасят центъра на тежестта на тялото си към коляното, което придава на удара по-голяма сила (фиг. 20).

Фигура 19. Издърпване на врага

Фигура 20. Подплужна връзка

Традиционните битки в Рус се провеждат на етапи. Първо се биеха юмручни боеве между деца, след това между млади мъже и неженени младежи и едва след това се биеха възрастни мъже.

Приемането на юмручния бой на ратовището включва елементи на удар и тласък едновременно. Ударът се нанася близо до приближаващия враг през гърдите с предмишницата (фиг. 21). В този случай активната ръка е в полусвито положение. Тази техника ви позволява да отдалечите врага и да извършите атака - да ударите с другата ръка по отворените части на тялото (фиг. 22).

Фигура 21. Ратовище

Фигура 22. Ратовище с атака

В традиционния за Русия юмручен бой "стена до стена" бойците стояха в строй с левия крак и рамото напред. Това не изглежда много стабилна позиция, но бойците стояха плътно, частично се прикриваха, което им позволяваше да запазят формацията и свободно да използват дясната си ръка.

Следващата техника е сатърът (mzen). Използва се в близък бой. Ударът се нанася върху врага с цялата повърхност на предмишницата върху главата и ръцете (фиг. 23). Това се прави със замах или с по-малко широк обхват на движение. Силата на удара е насочена отгоре надолу по диагонал.

Фигура 23. Дробилка

Същата група техники включва удари с лакти - чипове. Лесно е да ги завършите. Разликата е удар в главата. В този случай чипирането се извършва чрез движение на ръката от рамото с кръгова амплитуда (фиг. 24).

Фигура 24. Чип на главата

От крилото можете да нанесете прорези, например пукнатина (фиг. 25). Веднага след това те се придвижват до чипа и довършват врага с лакът (фиг. 26).

Фигура 25. Пукнатина на крилото

Фигура 26. Нарязване с две ръце

Радогора се основава на ударни техники, но в него се използват и техники за борба. Най-често те са спомагателни, но могат да се използват и като преход от руски юмручни боеве към други бойни изкуства (силова борба). Най-често обаче след техники за борба те отново преминават към шок. Например, ако врагът направи наклонена ракета, тогава е ефективно да се използва зала (фиг. 27).

Фигура 27. Хващане срещу наклонен огън

След това върху него може да се приложи плужно съединение (фиг. 28, 29).

Фигура 28. Преход към атака

Фигура 29. Подплужна връзка след счупване

Движенията на Радогора са много ефективни, ако битката е на близко или средно разстояние. В този случай врагът трябва да бъде атакуван по горния или средния слой. В други бойни условия е по-добре да използвате техниките на други бойни школи.

По-нататък са описани техниките и техниките на стеноборството, също свързани с Радогора. Основната защитна техника е ограничаването на трептенето. Тя може да бъде проста и двойна. Тази техника помага да се държи противникът на разстояние и да му попречи да изпълни предвидената техника (фиг. 30).

Фигура 30. Двойно мигащо задържане

За защита се използват и гръко-римската техника (фиг. 31), сарми (фиг. 32) и подравнявания (двойна гръко-римска защита). Гръко-римската защита помага да се затвори главата от атакуващия враг с директни удари. Когато изпълнявате тази техника, можете да покриете гърдите си с ръка (фиг. 33).

Фигура 31. Гръко-римска защита

Фигура 32. Пълнено зеле

Фигура 33. Гръко-римска защита с капак на гърдите

При стенен бой се използват атакуващи шокови техники. Директният удар върху съединителя се отличава със скорост и зашеметяващ ефект, въпреки че не е най-изразеният по отношение на силата. Техниката е подходяща за клиновидни удари в главата и горната част на тялото на врага по време на едновременна атака (фиг. 34.35).

Най-мощният удар е люлеещата става. Приемът се извършва с широк набор от движения на ръцете. Лакътят на активната ръка се изтегля предварително назад, така че да притисне лопатката към гърба (фиг. 40). Нанася се удар в центъра на гърдите на противника в областта на слънчевия сплит.

Фигура 40. Подготовка за шарнирно съединение

Активно работейки с рамото, ръката се изхвърля напред, като едновременно с това се извършва двойно усукване на юмрука и торса (фиг. 41)

Фигура 41. Шарнирно съединение

Следващият пряк удар на руските юмручни боеве се нарича подводно течение. Ударът се извършва с юмрук и се влага цялата сила (фиг. 42). Избутайте ръката напред, първо, с предмишницата. Това помага да съборите ръцете на противника.

След това ръката се приближава до лицето на противника. Всички действия се извършват бързо и точно. При удара центърът на тежестта на тялото се пренася напред. Твърде голямото люлеене може да причини падане поради инерция, така че трябва да измерите силата на удара и амплитудата на движение (фиг. 43).

Фигура 42. Позиция преди приток

Фигура 43. Техника за изпълнение на подпоток: 1 - подготовка на ръката за удар; 2 - подпоток

Друга ударна техника е разтегателна става. Ръката с юмрук се придвижва напред едновременно с леко леко завъртане на горната част на тялото (фиг. 44). В този случай силата на движение на тялото се прехвърля по инерция към юмрука. По време на удължаване и удар ръката се извива навън.

Фигура 44 Опън

Пронизващият удар наподобява действията на фехтовач. Тази техника е придружена от отклонение на горната част на тялото и ви позволява да пропуснете контра удар по гърдите (фиг. 45). По време на юмручен бой това ви позволява да намалите силата на директния удар на противника.

Фигура 45. Техника за изпълнение на удар: 1 - позиция преди удара; 2 - пробождане; 3 - отклонение на тялото и отвличане на ръката

Следната техника на руския юмручен бой се отличава с голяма сила - ятаган (директен удар от ятаган). Ръката се движи само хоризонтално по време на приема, така че ударът пада главно върху горната част на тялото на противника. Ако врагът е по-нисък на ръст, тогава можете да го атакувате с коса по главата. При изпълнение на приема силата се прехвърля от едното рамо на другото и по-нататък, когато ръката се движи напред, към юмрука. В този случай горната част на тялото се завърта, което усилва удара (фиг. 46). Kosach се използва в комбинация с други техники, например комбинация от трептене на задържане - шамар - kosach често се изпълнява в битка.

Фигура 46. Косач

Последната шокова техника в Радогор е буздиган. Освен това се отличава с голяма сила, особено когато удря главата на противника. За извършване на рецепцията е необходима позицията "ключова харта". Първо свитата в лакътя ръка се изтегля назад и нагоре с лакътя. В същото време раменната става работи активно. Освен това ръката се избутва рязко напред и в същото време лакътят се обръща навътре. В същото време юмрукът се завърта така, че палецът да е отдолу (фиг. 47).