Спортният сутиен е незаменим артикул при активно спортуване. Как да изберем спортно горнище за големи гърди

Ползите от физическите упражнения са извън съмнение. И за да донесат часовете и морално удовлетворение, трябва да закупите красива униформа, включително спортен сутиен. Нека да разберем защо е необходимо и как да изберем правилния елемент от спортния гардероб.

Може да възникне въпросът защо да купувате спортен сутиен, ако можете спокойно да отидете на тренировки в обикновено бельо? Експертите обаче все още настояват за закупуване на специален сутиен. Обикновените модели с тънки презрамки и банели не само не осигуряват необходимата опора на гърдите, но също могат да причинят нараняване, ако банелите пробият тъканта на сутиена.

Междувременно достатъчното ниво на поддръжка е много важно. Женските гърди не съдържат мускули, така че не могат да бъдат изпомпвани чрез тренировки. Но е много лесно да разтегнете връзките, които поддържат млечните жлези, когато са под натоварване. Особено ако планирате активни дейности, като бягане или скачане. Ако връзките са разтегнати, ще бъде невъзможно да се възстанови формата на гърдата без намесата на пластичен хирург.

Друг недостатък на упражненията с обикновено бельо е, че шевовете от задната страна могат да протрият кожата. Спортните модели се предлагат безшевни или с плоски шевове.

Не трябва да пестите пари, важно е да изберете правилния спортен сутиен и тогава спортуването ще донесе само ползи.

Описание

Спортната версия се различава от обикновения сутиен по много детайли. На първо място, кройката, изборът на материали и местоположението на закопчалката (или липсата на такава). Носенето на спортен сутиен се препоръчва при всякакъв вид физическа активност. Този тип бельо е необходимо както за сутрешен джогинг, така и за тренировка на тренировъчно оборудване и при участие в спортна игра.

Малко история

Първият специален сутиен за спорт се появява в средата на седемдесетте години на миналия век. Отначало тенисистите започнаха да носят специално бельо, но на първия етап това беше нещо, което се използваше изключително от професионални спортисти.

Но първите търговски успешни модели се появиха в САЩ. До края на седемдесетте години спортът и здравословният начин на живот започнаха активно да се насърчават в много страни. Много обикновени хора бягаха във всеки свободен момент. Но ако представителите на силния пол трябваше да си купят само удобни маратонки и костюм, то дамите се сблъскаха със сериозен проблем.

Въпреки факта, че бягането е изключително полезно за сърдечно-съдовата система, упражненията без специално облекло водят до необратими промени в гръдния кош. Промените са особено забележими при жени с големи гърди.

И тогава три американки (фамилиите им бяха Линдел, Смит и Милър) решиха да разработят сутиен, който да направи обучението безопасно за красотата и здравето на женските гърди. Това беше модел без вътрешни шевове и осигуряваше прилично ниво на поддръжка. Идеята за три американки беше огромен успех, превръщайки авторите в богати жени.

Днес много водещи компании произвеждат иновативни аплици. В производството им са използвани научни изследвания, което прави моделите невероятно удобни, безопасни и стилни.

Разновидности

За да изберете горнище за спортен сутиен, първо трябва да знаете какви видове бельо съществуват. Моделите се отличават по няколко важни характеристики.

Степен на подкрепа

Има три опции за спортни сутиени, които предлагат средна, висока и ниска поддръжка. Трябва да изберете опция, като вземете предвид размера на бюста и планираното натоварване. Колкото по-голям е размерът на гърдите и колкото по-интензивно е натоварването, толкова по-голяма степен на опора е необходима.

Модели с ниска поддръжка(отбелязан с думата Light) трябва да се избира само от тези с малки гърди, които планират да се занимават със спортове, които не изискват интензивно динамично натоварване. Тази опция може да бъде избрана за колоездене или посещаване на уроци по пилатес или стречинг.

Средна поддръжканеобходими за умерени динамични натоварвания, например за тренировки на оборудване за силови тренировки. За бягане, скачане на въже и други дейности, които включват подскачане (например игра на волейбол), трябва да изберете продукт висока степен на поддръжка.

Дизайн

Има само два вида спортни сутиени според техния дизайн;

Компресионни модели сутиени. Тази опция прилича на къса, плътно прилепнала тениска. Подкрепата на гърдите се осигурява чрез „сплескване“ и притискане на млечните жлези към гърдите. Струва си да се отбележи веднага, че тази опция абсолютно не е подходяща за голям бюст. Най-добре е такъв спортен сутиен да бъде закупен от тези с размер на бюста 0, 1 или 2. Но дори и за малък бюст изборът на подходящ сутиен с компресия е доста труден. Тъй като е необходимо да изберете опция, която приляга плътно, но не натиска през съдовете, нарушавайки кръвообращението. Освен това не причинява дискомфорт. В допълнение, компресионният сутиен абсолютно не е подходящ като модел за всеки ден, препоръчително е да го носите само по време на спорт и да го свалите веднага след тренировка.

Капсулиран. Това са модели с чаши, обикновено меки. Но има и опции с формовани твърди чаши с банели. Наличието на твърда рамка осигурява максимално ниво на опора. Тази версия на спортните сутиени е идеален избор за големи гърди; специалният дизайн на това облекло ви позволява да осигурите подкрепа за всяка млечна жлеза поотделно. Капсулираните сутиени са подходящи не само за спортисти с голям бюст, този модел могат да изберат момичета с всякакъв размер на бюста. Ако спортистката иска да направи силуета на фигурата си по-съблазнителен, тя може да избере опцията с ефекта Push Up. Този ефект се постига благодарение на специални лайнери, които се намират в долната и страничните части на чашата.

Особености

Преди да закупите каквото и да е облекло, трябва внимателно да прочетете маркировките на етикета. Освен това, когато става въпрос за избор на спортно бельо, трябва да проучите не само състава на тъканта, но и други характеристики на модела. Нека да разгледаме какви знаци на етикета ще ви помогнат да направите своя избор.

Отвеждане на влагата. Тази опция е подходяща за най-интензивни тренировки, тъй като е изработена от материал, който има свойството да абсорбира и бързо отвежда потта.
Формовани чаши. Моделът осигурява цялостна поддръжка на гърдите, така че се препоръчва както за джогинг, така и за други аеробни спортове.
Бельо, което осигурява компресия, тоест стягащ ефект. Тази опция се препоръчва за спортисти с размер на гърдите по-голям от C.

Разместени шевове. Тази опция за маркиране може да се види на модели, които нямат вътрешни шевове. Тези модели се препоръчват за жени с чувствителна кожа.
Антимикробно. Наличието на импрегниране с антибактериални добавки ще гарантира, че няма неприятна миризма, дори ако се потите много.

Какво да търсите при избора?

След като сте решили вида на спортния сутиен, можете да започнете да го избирате. Най-важните критерии при носенето са комфорт при носене и надеждна фиксация на гърдите. Ето защо трябва да обърнете внимание на следните точки:

Размер

При спортните модели се определя по същия начин, както при обикновените сутиени. Тоест, основните измервания са обемът на гръдната стена под млечните жлези, както и пълнотата на гърдите. Последният размер е равен на разликата между обема на гръдния кош и предварително направеното измерване. Но тази система на измерване е приета само за модели с чаши.

Размерът на компресионните модели се определя по различен начин. За тези модели се използва система за измерване на дрехите. Тоест корсажът може да бъде с размер XS, S или M

Чаши

За момичета с размер на гърдите, по-голям от „d“, е по-добре да закупите модели с чаши. Те могат да бъдат меки или твърди, формовани. Първият вариант е по-удобен, вторият осигурява по-добра опора. Ето защо трябва да изберете, като вземете предвид вида на спортното натоварване.

При желание можете да закупите спортен сутиен с Push Up ефект. Тези модели визуално ще повдигнат гърдите и ще ги направят по-пълни.

Чашките на спортния сутиен трябва да покриват напълно гърдите, а чашките трябва да са напълно пълни.

По повърхността на чашките на сутиена не трябва да има кухини или гънки. Ако е наличен, изберете по-малък модел.

Но чашките, които са твърде малки, също няма да работят; гърдите буквално ще изпаднат от тях, образувайки грозни ръбове по краищата. Затова изберете сутиен строго според размера.

Само сутиените с големи размери имат банели при спортните модели.Ако изберете тази опция, уверете се, че костите са разположени строго под млечните жлези и не се вкопават в тялото.

Колан

Долната част на сутиена се нарича пояс. При спортните модели коланът винаги е широк и еластичен. Само в този случай моделът ще може да осигури необходимата опора отдолу.

Много е важно коланът да приляга плътно към тялото и да не виси, но не трябва да се врязва в кожата, причинявайки дискомфорт.

Презрамки

Презрамките трябва да са широки. Тънките няма да могат да осигурят опора и ще се разтягат по-бързо. При пробване се уверете, че прилягат удобно на раменете ви и не се изплъзват при всяко движение.

Презрамките могат да имат фиксирана дължина, но е по-добре да изберете модел, който ви позволява да го регулирате. Това ще ви позволи да „приспособите“ корсажа към вашата фигура.

Шевове

Шевовете на моделите трябва да са с високо качество, тоест издръжливи и винаги плоски. Ако си купите сутиен с обикновени шевове, след тренировка по тялото ви ще се образуват червени „белези“, тоест следи от „врязване“ на шевовете в тялото. Можете също да изберете безшевен спортен сутиен.

Закопчалки

Спортните сутиени се предлагат както без закопчалки, така и с този функционален елемент. Можете да изберете всяка опция, основното е, че ви изглежда удобна.

Ако изберете сутиен със закопчалка, обърнете внимание на моделите с цип, тъй като такива корсажи са най-удобни. Въпреки че в продажба има и спортни сутиени с традиционни фитинги - куки и бримки.

Счита се за най-оптималния вариант;

Структура на тъканта

Преди да купите спортен сутиен, трябва да погледнете състава на тъканта на етикета. В наши дни смесените тъкани се използват предимно за шиене на спортни модели. Еластичните нишки са задължителен елемент от композицията. Най-често това е спандекс или ликра. Наличието им гарантира, че дрехите прилягат плътно по тялото и са удобни за носене, тъй като сутиенът изобщо няма да пречи на движението.

Но основата може да е различна. Това могат да бъдат естествени нишки (най-често памук) и синтетични материали. Моделите от полиестер или полиамид се произвеждат по иновативни технологии, така че тъканите са дишащи. В допълнение, те перфектно премахват влагата от кожата.

Съвременните синтетични тъкани са много приятни на допир и не предизвикват дразнене на кожата, т.н Мнението, че синтетичните спортни сутиени са неудобни, е погрешно.Напротив, за интензивни тренировки се препоръчва да изберете тази опция, тъй като е оптимална. Тези сутиени са лесни за поддръжка, могат да се перат в пералня и не е необходимо гладене.

Как и с какво да носим?

Спортните сутиени не са само за тренировка. Те могат да станат удобни дрехи за дома. Но в случай, че е избран спортен сутиен за постоянно носене, тогава трябва да се откажете от компресионните модели. Изберете горнища с меки чашки. Те няма да стегнат гърдите, но ще му осигурят мека и надеждна опора.

За ежедневно носене е по-добре да закупите продукт от памук или вискоза. Ако моделът е избран за обучение, тогава е по-добре да се даде предпочитание на върховете от синтетични тъкани. Факт е, че памукът абсорбира потта добре, но отнема много време, за да изсъхне, така че до края на интензивна тренировка дрехите ви ще бъдат мокри от пот. Но дишащите синтетични тъкани не само абсорбират влагата, но и изсъхват много бързо, така че тялото под сутиена ще остане сухо и хладно при всяка интензивност на тренировка.

Спортните сутиени могат да действат като независим елемент от анцуг. Съчетават се със спортни шорти или. Не е задължително горната и долната част на костюма да съвпадат по цвят. Въпреки това, не трябва да забравяте за цветовата хармония, когато съчетавате анцуг. Ако долната част на костюма е неутрална, например черна, тогава корсажът може да бъде избран ярък или със закачлив печат.

Марки

Много компании произвеждат спортни сутиени. Някои от тях са специализирани изключително в спортно облекло, докато други произвеждат различни видове бельо - ежедневно, спортно, еротично и т.н. Нека поговорим за най-популярните марки

Амортисьор

Момичетата, които възнамеряват сериозно да се занимават със спорт, просто трябва да имат висококачествен спортен сутиен. Моделите на английския производител Shock absorber са истински хит сред спортистките.

При създаването на бельо от тази марка се използват само най-модерните материали и високи технологии. Сутиените са много практични, тъй като са устойчиви на износване и не се появяват натъртвания по тъканта, дори след многобройни пранета. При създаването на моделите дизайнерите на марката обмислят всеки детайл до най-малкия детайл, сутиените имат широк стегнат колан в долната част, широки презрамки, които могат да се регулират по дължина и удобна закопчалка. Освен това моделите се предлагат в различни цветове и стилен дизайн.

Милавица

Милавица е специализирана в производството на разнообразно дамско бельо, а продуктовата гама на компанията включва и спортни сутиени.

Марката предлага няколко варианта на модели, предназначени за активен спорт, както и еластични горнища, които са подходящи за статични натоварвания. Всички варианти на сутиени са изработени от хигроскопичен материал и имат изискан дизайн.

Adidas

През годините на своето съществуване компанията Adidas успя да придобие солидна репутация и сега всеки знае, че продуктите на тази марка са с високо качество и стил. Компанията извършва собствени научни разработки, благодарение на които създава модели, които отговарят на всички изисквания на професионални спортисти и аматьори.

Спортните сутиени Adidas използват иновативни вътрешни тъкани и внимателно изработени кройки и детайли. Това гарантира максимална подкрепа на гърдите и 100% комфорт по време на тренировка. Дизайнерите на марката обръщат голямо внимание и на дизайна на спортните сутиени. Можете да закупите класически обикновени модели или да изберете опция с ярък принт.

Рийбок

Спортен сутиен Reebok ще свърши отлична работа за защита на женските гърди. Моделите на тази марка имат свои собствени характеристики.

По-специално, моделите са изработени от модерни тъкани на базата на памучно трико с добавка на полиестер. Такива тъкани перфектно пропускат въздуха и бързо премахват влагата.

Спортните сутиени Reebok осигуряват отлична подкрепа на млечните жлези, което прави тези модели подходящи за всякакви спортове. В същото време сутиените са удобни за носене, качество, което отбелязват всички собственици на спортни облекла от тази марка. Дизайнът на моделите е разнообразен, има лаконични варианти с тънък бял кант или многоцветни модели със сложна кройка.

Nike

Американската марка Nike всяка година пуска нови колекции спортно облекло. Гамата включва сутиени, които са подходящи за различни спортни дейности. Можете да изберете модел за леки натоварвания или вариант, който е подходящ за професионални спортисти, работещи с пълна сила.

Спортният сутиен от Nike винаги е тандем от функционалност и високо ниво на комфорт. При изработката на моделите е използвана патентованата технология Dry-Fit, която осигурява пълно проветряване и отвеждане на влагата от тялото.

панаш

Отличен избор за всички любители на спорта ще бъде спортен сутиен от Panache. Особено препоръчваме на тези с големи гърди да обърнат внимание на тази марка. Моделите са с плътни чашки, които намаляват триенето и повишават комфорта при носене.

Моделът е с плътна рамка обработена със силикон. Прошива се между два слоя материя, като долната част на сутиена се характеризира с повишена мекота, а външната страна е устойчива на протриване и пилинг. Моделите са с плоски шевове, удобни широки презрамки, които могат да се регулират на височина и ярка закопчалка.

Спортните сутиени от Panache поддържат гърдите от всички страни, благодарение на което бюстът е сигурно фиксиран и поддържа отличната си форма.

Виктория Сикрет

Тази марка е известна предимно с изящните си модели бельо, но асортиментът на компанията включва и спортни модели. Корсажите се предлагат в три нива на поддръжка, много модели са оборудвани с.

Обемът на спортните сутиени на тази марка може да се регулира, тъй като моделите са оборудвани със закопчалки. Корсажите се предлагат в широка гама от цветове, повечето варианти са двуцветни. Тъканите, използвани за направата на сутиени са синтетични, най-често основата е полиестер с добавка на спандекс. Тази материя има отлична разтегливост, приляга плътно и осигурява нормален естествен обмен на въздух.

Intimissimi

Колекциите спортни облекла Intimissimi са създадени с помощта на иновативни технологии. За изработката им е използвана специално разработена материя Lycra Sport. Това е лек, еластичен материал, който се адаптира към формата на тялото ви, така че моделите не ограничават движенията, не притискат и не търкат нищо.

Повечето модели имат мрежести вложки, които осигуряват допълнително ниво на вентилация. Сутиените осигуряват добра поддръжка на гърдите. Моделите са предимно безшевни, което допълнително повишава комфорта при носене.

Купуването на спортен сутиен не е почит към модата, а необходимост, дължаща се на женската физиология.

При интензивни движения страда съединителната тъкан, която поддържа гръдната тъкан в естествената й позиция, което води до появата на стрии и увисване. Следователно гърдите на спортистите се нуждаят от висококачествена опора, която обикновеното бельо не може да осигури.

За да спортувате, имате нужда от специална униформа. Тя включва не само обувки, костюм, но и сутиен. Това нещо сигурно фиксира гърдите, така че вашите тренировки ще бъдат удобни.

Защо не мога да използвам обикновен сутиен?

Спортният сутиен е толкова необходим, колкото и униформата. Това ви позволява да направите часовете удобни. За фиксиране на гърдите в покой се използва стандартно бельо с банели и вложки от пяна. Такива продукти не могат да се използват дори за леки дейности, камо ли за по-интензивни.

Банелът обикновено се забива в кожата, презрамките се трият, а пяната създава ефект на сауна, тъй като материалът не може да издържи силно изпотяване. Ще бъде неудобно да работите с такъв продукт, така че е по-добре да закупите специално бельо.

Разлики между спортен и обикновен сутиен

Спортният сутиен е с различна кройка от стандартния модел. Презрамките не са тънки, а широки. Те се пресичат на гърба, осигурявайки опора за гърдите. Спортните продукти са изработени от различен материал.

Спортният сутиен е представен под формата на ултракъс топ, в който гърдите са плътно притиснати към тялото. Сутиените се предлагат в различни форми. Ако изберете правилния продукт, той ще ви позволи да тренирате удобно.

Фиксиране на гърдите

При извършване на физически упражнения, особено с голяма амплитуда на движенията на тялото, гърдите трябва да бъдат здраво фиксирани. Това е задължително условие, тъй като млечните жлези се състоят предимно от мастна и жлезиста тъкан. Когато носите обикновен сутиен, има шанс редовните упражнения (особено ако включват скачане и бягане) да накарат гърдите ви да загубят формата си.

Няма нужда да излагате здравето си на риск, особено след като има специални спортни сутиени. Такива модели могат да се използват както за интензивни, така и за малки тренировки. Всички видове и форми спортни сутиени сигурно държат гърдите на място, така че вашите тренировки ще бъдат максимално удобни.

вентилация

Дамският спортен сутиен е изработен от специални материали, които се използват за шиене на фитнес облекла, по-специално топове, клинове и тениски.

Слоят от висококачествен трикотаж, който прилепва към тялото е хигроскопичен материал. Перфектно абсорбира влагата, което позволява да се избегне дразнене на кожата. Зад него има плътен защитен материал, който осигурява вентилация на кожата и изпаряване на потта. И двете материи са еластични, така че лесно се прилепват към тялото.

Дизайн

Ако е така, не е нужно да го затягате прекалено много. По-добре е да изберете спортен сутиен под формата на топ с плътни вложки за поддържане и леко моделиране на формата на гърдите.

Спортните сутиени се произвеждат от много компании. Има продукти на марки като Milavitsa, Avon, Adidas и Nike. Това бельо е търсено от жените, тъй като качеството му е наистина на ниво.

Видове

Спортното бельо трябва да поддържа гърдите, независимо от интензивността на физическата активност. Основното е, че продуктът отговаря на размера. Ако моделът е твърде голям, той няма да може да осигури желаната фиксация. Малкото бельо ще попречи на кръвообращението, което е опасно.

Трябва да вземете предвид и вида спорт, тъй като интензивността на физическата активност определя колко плътна и еластична трябва да бъде тъканта на сутиена. Дамският спортен сутиен може да бъде различен. Трябва да изберете продукти, които са подходящи за конкретен спорт.

Има сутиени за умерени дейности като йога. Има и продукти за по-активни спортове, включително танци и тренировки на закрито. Ако очаквате интензивни упражнения, като аеробика или бягане, тогава е по-добре да закупите фитнес сутиен с максимално ниво на фиксация. В този случай изборът на бельо трябва да се вземе много сериозно.

Спортният сутиен може да се различава по начина на закопчаване - стягане или поддържане. Първият вариант е идеален за тънки момичета с малки гърди с размер AA, A или B. Продуктите са пришити от плътен материал. Средни линии на бюста.

За тези с извити фигури е по-добре да изберете продукт, който осигурява опора. Този сутиен обикновено се състои от 2 чашки. Моделите с размер C и по-големи трябва да бъдат оборудвани с широки ленти, които прилепват еластично към тялото.

Избор

Когато избирате бельо, трябва да обърнете внимание на нивото на фиксиране на гърдите:

Слаби - подходящи за йога, разходки, пилатес, колоездене.
Среден - идеален за кънки, ски, ролери, подходящ за уроци по танци и тренировки във фитнеса.
Силен - използва се за бягане, конна езда, аеробика, тай бо.

Ще бъде лесно да изберете това, от което се нуждаете, тъй като производителите посочват степента на подкрепа на гърдите на етикетите.

Трябва да обърнете внимание на материала, от който е направен сутиенът. Струва си да дадете предпочитание на сутиен от естествени материали. Памукът се счита за идеален, тъй като перфектно абсорбира влагата и осигурява вентилация.

Спортното бельо не трябва да съдържа синтетични части. За да се осигури еластичност при шиене на продукт, често се използва ликра. Някои материали са покрити с антибактериален слой, който предпазва кожата от излагане на микроби и предотвратява дразнене и възпаление.

Важно е да се вземе предвид стилът. Раклата трябва да е затворена. Презрамките трябва да бъдат избрани широки, така че натоварването да се разпределя равномерно. Продуктът не трябва да съдържа семена, тъй като те могат да наранят кожата. Според стила на продукта има:

компресиращ - чудесен за миниатюрни гърди;
поддържащи - могат да бъдат избрани за жени със средни или големи гърди.

За спорт е подходящо само удобно бельо. Ако причинява дискомфорт, по-добре е да го смените с нов. В крайна сметка сега има много различни компании, които произвеждат висококачествени спортни сутиени.

Маркиране

Къде да купя спортен сутиен? Продуктите се продават в спортни магазини. За да изберете подходящ сутиен, определено трябва да обърнете внимание на маркировките. Става така:

Off-Set Seams е безшевно бельо, което не се трие и също е чудесно за чувствителни типове кожа.
Компресия - оформящото облекло осигурява висококачествена фиксация. Жените с малки размери не трябва да купуват артикул с тази маркировка.
Антимикробно - съставът включва материал, който има антибактериални свойства. Продуктът е идеален за жени с прекомерно изпотяване.
Moisture Wicking - подходящ за интензивни дейности, изработен от влагоотвеждащ плат.
Формовани чаши - подходящи за аеробика и бягане.

Къде да купя спортен сутиен освен в специализираните магазини? Подобен продукт може дори да бъде поръчан на някой от популярните уебсайтове. Разбира се, покупката на сляпо е свързана с известен риск, тъй като сутиенът може да не отговаря на размера.

Размери

Буквените означения са на етикета. Размерът на пълнотата на чашата се основава на разликата между обиколката на гърдите под млечните жлези и обема, измерен в областта на изпъкналите точки. Тези показатели трябва да се изчислят у дома. Налични са следните размери:

АА - до 10 см.
А - до 12,5 см.
B - до 15 см.
C - до 17,5 см.
D - до 20 см.
E - до 22,5 см.

След като размерът е определен, трябва да изберете марка спортно облекло. Днес много популярни марки произвеждат висококачествени продукти за спорт.

Фирми

Бельото с чашки Panache е идеално за хора с пищни фигури. Перфектно поддържа размер на гърдите 4 и 5. Оригиналната вложка между чашите прави продукта по-красив.

Сутиенът Nike е чудесен за редовни упражнения. Освен това фирмата произвежда бельо за различни дейности. Марковите продукти могат да бъдат закупени в специализирани магазини.

Моделите от марката Shock Absorber са идеални за бягане. Тази английска компания произвежда различни продукти. При тяхното шиене се използват нови технологии, така че сутиените са доста удобни. Известната компания "Милавица" произвежда няколко вида сутиени за спортни дейности. Марката произвежда и еластични горнища за йога и гимнастика. За производството им се използват хигроскопични материали.

Продуктите на марката Avon са предназначени за дейности на открито. Те се основават на следователно сутиенът се счита за много удобен.

Сред големия асортимент от сутиени със сигурност ще се намери подходящ модел. Просто трябва да определите необходимите размери.

Много хора вярват, че можете да тренирате поне с една тениска. Но това е погрешно схващане. Ще ви кажем как сутиените помагат при различни видове тренировки, а също така ще ви помогнем да изберете подходящата опция.

Какво имаме нужда от спортен сутиен? Правилно е, че фиксира гръдния кош, ограничавайки движението му, като по този начин предпазва връзките на Купър от разтягане. За да се направи това ефективно, е необходимо гърдите да се покрият максимално - тъй като недостатъчната площ на покритие, както при конвенционалните сутиени, няма да осигури степента на фиксация, която е необходима за физическа активност. Затова незабавен съвет номер едно: колкото по-обемни са гърдите ви и колкото по-интензивна е физическата ви активност, толкова по-затворен сутиен трябва да изберете.

КАКВИ СА ПРЕДИМСТВАТА ОТ ИЗПОЛЗВАНЕТО?

Сутиенът е специален спортен сутиен. Факт е, че в горната част на гърдите няма мускули, които да го задържат ефективно. И ако в обикновения живот това не причинява много дискомфорт, то във фитнеса може да донесе много неудобства. Спортните сутиени осигуряват необходимото повдигане и предпазват връзките от разтягане.

КАКВИ ОБЩО ИМА МОДЕЛИ БРЕКЕТИ?

Те могат да бъдат разделени на три типа, основната характеристика на които е степента на поддръжка:

минимум
Среден
Максимум

При избора на един от трите вида се вземат предвид интензивността и вида на спортните дейности, както и размера на гърдите.

Минимално ниво на поддръжкаИдеален за занимания по йога или пилатес, където се изисква максимална свобода на движение.

Средни и максимални нива- за активен спорт (бягане, скачане, кардио тренировки).

Ако вашата спортна дейност е разделена както на спокойна, така и на интензивна тренировка, тогава закупуването на модел с универсална опора би било отлично решение. Благодарение на специалния материал, който в повечето случаи е хибрид на полимер и пяна, всяка дейност ще бъде удобна. При силен натиск върху вътрешната повърхност материалът става по-плътен и в нормални времена се разтяга.

КАКЪВ ТРЯБВА ДА Е ЕДИН ДОБЪР СПОРТЕН СУТИЕН?

Първо, трябва да е направено от плътна многослойна тъкан, която не се разтяга добре.Той ще осигури необходимата опора и ще абсорбира потта, премахвайки контакта й с кожата – за да ви е удобно по време на тренировка. Хигроскопичността и бързото съхнене са ключови характеристики на материята за спортен сутиен.

На второ място, добър спортен сутиен определено ще има широки нееластични презрамки– те разпределят тежестта по-равномерно.

Трето, за да осигури максимална подкрепа, добър спортен сутиен ще има широк колан и няколко реда куки– това е „основата“ за поддържане на гърдите. Във всеки сутиен 90% от теглото на гърдите трябва да се носи от колана и само 10% от презрамките.

КАК ДА ИЗБЕРЕТЕ ВАШИЯ РАЗМЕР?

Не бъдете мързеливи, преди да купите, не забравяйте да поставите модела, който купувате. Опитайте се да се движите, вижте дали този сутиен ви е удобен и дали гърдите ви се държат добре. Ако, когато повдигнете ръката си, сутиенът също се повдига, тогава трябва да вземете по-малък размер, ако ви пречи на движенията, опитайте с по-голям размер; Също така се уверете, че чашата (ако има такава) е удобна.

Както можете да видите, няма нищо трудно в избора на аплици! Основното нещо е да изберете модел с разбиране за по-нататъшното му използване и да не се ръководите от модата. Остани във форма!

Абонирайте се за проекта Workout и получавайте нашите оригинални фитнес материали във вашия месинджър.

Здравото, атлетично, стегнато тяло на практика се е превърнало в култ днес. И както знаете, женското желание за идеал няма граници, така че за много от нас посещението на фитнес клубове, фитнес зали или просто спортуването се превърна в макар и приятно, но все пак задължение. Разбира се, всяка дейност във всеки спорт започва преди всичко с избора на спортно облекло и обувки, чието качество и удобство е от голямо значение. Но в същото време бельото, което е неразделна част от женския гардероб, е напълно пренебрегнато. Това важи особено за сутиените, тъй като грижата за гърдите по време на физическа активност е изключително важна. Ето защо спортният сутиен трябва да стане неразделна част от спортния гардероб на всяко момиче.

Защо ви трябва спортен сутиен?

Изглежда, че всяка физическа активност засяга тялото само по положителен начин, укрепвайки и стягайки мускулите. Но това правило изобщо не работи, когато става дума за гърди. Работата е там, че тя не съдържа мускулна маса, а се състои от мазнини и млечни жлези, поради което рискът от получаване на стрии и увисване на гърдите по време на тренировка е толкова голям. Конвенционалното бельо не само не осигурява опора, но и влошава ситуацията, като притиска и протрива деликатната кожа.

Решението на тази ситуация е да си купите спортен сутиен. , предназначени специално за спорт. Професионалните спортисти отдавна не могат без този аксесоар. Той има много предимства пред своите колеги: сигурно фиксира гърдите, като ги предпазва от скокове по време на тренировка, като по този начин предотвратява загубата на еластичност; позволява на кожата да диша, не абсорбира потта, следва анатомичната форма на гърдите, предотвратява развитието на бактерии и не предизвиква алергии. Всички тези свойства са просто необходими по време на тренировъчния процес.

Видове сутиени за спорт

Много жени имат предубедено отношение към този аксесоар поради една проста причина - неестетичността на такива модели. Разбира се, тази опция не е за срещи, но е напълно възможно да изберете достатъчно сладък модел. Освен това основната им цел е комфорт и ниво на фиксиране на гърдите по време на тренировка, а не изкушение. По този критерий те са разделени на видове.

При различни спортове натоварването на определени зони може да варира значително. Затова са разработени сутиени, които имат няколко степени на фиксация на гърдите. Най-малкият, като правило, е търсен от любителите на пилатес, йога или просто активно ходене, тъй като по време на такава дейност гърдите не са прекалено ангажирани, следователно е достатъчна умерена подкрепа. Средно задържане е необходимо по време на силови тренировки, танци, фигурно пързаляне и ролкови кънки. Най-силният се използва от професионални спортисти или любители на степ, аеробика, бягане или конна езда. Също така, такъв спортен сутиен се препоръчва за жени, занимаващи се със свободна борба, тай-бо и други видове бойни изкуства.

Вторият критерий, по който се разделя спортното бельо, е методът на фиксиране. Според този принцип се разграничават отслабващи и поддържащи корсажи. Първият вариант е идеален за гърди с размер B и по-малки, тъй като няма нужда от силна опора поради ниското тегло на гърдите. Такива сутиени са по-скоро като изрязани тениски, тъй като нямат чаши, но по-плътната материя, наличието на линия на бюста и анатомичен гръб ги издават като бельо. Поддържащите сутиени се използват за чашки с размер C и повече. Особеността на такива сутиени е наличието на чаши и широка линия на бюста, тъй като те са просто необходими за фиксиране на големи обеми.

Как да изберем спортен сутиен

Ако много хора са свикнали да купуват бельо „на око“, като се фокусират единствено върху познаването на собствените си параметри, тогава при избора на бельо за спорт е необходимо да се вземат предвид много повече фактори. И така, как да изберем качествен модел?

Трябва да започнете, като определите нивото на фиксация, от което се нуждаете; желаната опция може просто да се определи от ширината на гръдната линия, тъй като колкото по-голяма е тя, толкова по-добър ще бъде поддържащият ефект. Струва си да се обърне внимание и на ширината на презрамките: минималната допустима е 2,5 см, но за по-добра опора са необходими по-широки. Снимката показва как трябва да изглежда един добър спортен сутиен.

Като правило, отличителна черта на висококачествените модели е наличието в чашите на гъвкави метални или пластмасови вложки, които действат като рамка за гърдите, както и мрежести вложки, необходими за подобряване на циркулацията на въздуха и отстраняване на влагата. Можете да определите вида на материята и основната ориентация на сутиена въз основа на обозначенията на етикета. Така надписът Anti-Microbial показва наличието на антибактериална импрегнация, Off-Set Seams показва липсата на вътрешни шевове , Moisture Wicking - високи влагопоглъщащи свойства.

Особено внимание трябва да се обърне на процеса на монтаж. В допълнение към избора на правилния размер, трябва да оцените удобството му. Сутиенът не трябва да притиска или прищипва кожата твърде много, също така е нежелателно да „подскача“, когато вдигнете ръцете си, тъй като такива модели ще търкат кожата. За да откриете това предварително, опитайте да повторите тренировъчните движения или просто да огънете или размахвате ръцете си. Ако няма дискомфорт по време на движение, това е, от което се нуждаете.

Докато го носите, опитайте се да се грижите за сутиена си правилно и да го перете, като вземете предвид параметрите, посочени на етикета, в противен случай бельото бързо ще загуби своята еластичност. Средно такъв сутиен издържа около шест месеца при активна употреба.