Най ефективната напитка за отслабване. Чайове за отслабване

За да отслабнете у дома, трябва да консумирате не само здравословна храна, но и напитки. Те ще помогнат за подобряване на ефекта от правилното хранене и редовните упражнения. В допълнение, здравословните напитки насищат тялото и го насищат с витамини и минерали.

Напитки за бързо отслабване у дома

Зелен чайима тонизиращо и пречистващо действие, а също така подобрява организма. Пийте до 5 чаши дневно.
ментов чайнасърчава храносмилането и перфектно тонизира тялото. Такава напитка също нормализира психологическото състояние, което също е полезно за отслабване, тъй като по време на период на стрес емоциите обикновено се консумират с висококалорични храни.
Пресни сокове. Такива напитки не само помагат да се отървете от наднорменото тегло, но и доставят на тялото голямо количество витамини и минерали. Препоръчително е да се даде предпочитание на цитрусови плодове, червена боровинка и доматен сок.

Джинджифилова напитка за отслабване у дома

Ориенталската подправка е много популярна сред хората, които искат да се отърват от наднорменото тегло. Напитките на базата на джинджифил помагат за подобряване на метаболизма и намаляване на глада. Има много опции, които имат ефект на изгаряне на мазнини. Например, можете просто да обелите корена, да го смилате и след това да го варите в термос, като спазвате пропорциите: 1 супена лъжица. лъжица подправки за 1 с.л. вода. Напитката ще бъде готова за пиене след половин час. Необходимо е да се консумира по половин чаша преди хранене. Към джинджифиловата напитка можете да добавите и мед, лимон, канела, мента и други подправки. Ако подправката се смеси със зелен чай, напитката ще помогне за премахване на излишната течност от тялото и ще намали апетита.

Почистващи напитки за отслабване у дома

За да се отървете от излишните килограми, трябва да почистите червата. Има много разновидности на такива напитки:

Смес от лимонов сок и лют червен пипер. За 1 бр. топла вода трябва да вземете 1 супена лъжица. лъжица сок и щипка чили. По желание може да добавите 1 ч. л. сироп от шипки. Такава напитка се препоръчва да се консумира през целия ден вместо обикновена вода.
Смес от лимон и мед. 1 литър топла вода трябва да се смеси със 100 г натурален мед и лимонов сок. Такава напитка трябва да се пие вместо вода през деня, както и 1 супена лъжица. Препоръчва се да се приема на празен стомах за подобряване на храносмилането.

Рецепти за напитки за отслабване у дома

Има много прости рецепти, които ще ви помогнат да се отървете от излишните килограми и да подобрите ефекта от диетите:

Можете да смесвате различни нискокалорични продукти по свое усмотрение, като по този начин получавате нови вкусни и здравословни напитки.

За да поддържат фигурата си красива и изящна, мнозина трябва да спазват диета. Един от начините да се отървете от излишните килограми е да използвате горелки за мазнини. Мнозина смятат този продукт за почти магически, смятайки, че с негова помощ ще могат да се отърват от наднорменото тегло без никакви усилия. Това мнение обаче е погрешно. Така или иначе ще трябва да положите усилия. В противен случай премахването на мастните натрупвания просто няма да работи.

Основните "проблемни" зони по женското тяло са талията, задните части, бедрата и, разбира се, коремът. Премахването на телесните мазнини на определено място е много трудно. Много по-лесно е да намалите общото тегло, като сте активни и се храните на диета. Основните му елементи трябва да бъдат продукти за изгаряне на мазнини.

Какво представляват фетбърнърите и как действат

Изгарящите мазнини са различни. Професионалните спортисти използват специални смеси от гамата, които са изцяло синтетични. Те работят само в комбинация с интензивна физическа активност и балансирана диета.

Действието на фетбърнърите е насочено към:

стимулиране и ускоряване на метаболизма;
потискане на апетита;
намалено усвояване на мазнини и въглехидрати;
блокира образуването на нови мастни клетки;
отстраняване на излишната течност от тялото.

Спортните продукти за изгаряне на мазнини обикновено се състоят от 5-7 вещества с различно действие. Такива смеси трябва да се приемат с повишено внимание. Те действат ефективно, но употребата им често е придружена от странични ефекти. Особено ако нормата на потребление е превишена.

Следователно домашно приготвените фетбърнъри са по-подходящи за домашно отслабване. Тези природни смеси са абсолютно безопасни и действат много ефективно. Те се приготвят от продукти с минимално съдържание на калории, които подобряват метаболизма. Консумацията на такива продукти кара тялото да използва стари запаси от мазнини, намалявайки талията и корема.

Изгарящите мазнини за отслабване за жени могат да се приготвят сами у дома. Важно е само да знаете кои продукти задължително трябва да присъстват в състава на домашен коктейл. Те допринасят за изгарянето на излишните телесни мазнини. Какви са тези продукти ще бъдат обсъдени по-долу.

Продукти - борци с наднорменото тегло

Защото е необходимо да включите в диетата си храни, които подобряват храносмилането и ускоряват метаболизма. На преден план тук, разбира се, зеленчуци и плодове. Много от тях могат значително да помогнат в борбата със затлъстяването.

Но не само зеленчуците и плодовете могат да се отърват от излишните мазнини. Диетолозите са съставили цял списък от продукти, които, като премахват излишната течност от тялото, регулират храносмилателните процеси и подобряват метаболизма.

Най-ефективните продукти за изгаряне на мазнини за отслабване са:

грейпфрут - притъпява чувството на глад, намалявайки нивото на инсулин в кръвта;
ябълките са отлични антиоксиданти и почистващи средства;
кивито е нискокалоричен плод, който подобрява храносмилането;
зеле (бяло, броколи, море) - нискокалорично, съдържа много фибри;
тиквички - нискокалорични и много полезни за храносмилането;
целина, магданоз, копър, маруля - ускоряват метаболизма;
подправки - повишават изпотяването, разширяват кръвоносните съдове, подобряват метаболитните процеси. Важно е да ги използвате правилно. Използването на подправки с пържени и мазни храни няма да донесе ползи;
вода - подобрява биохимичните реакции в тялото, премахва токсините и токсините;
овесени ядки, елда - съдържат много витамини, фибри и протеини, нормализират работата на червата, подобряват нивото на глюкозата;
извара, мляко, кефир, постно месо, постна риба - тези храни, съдържащи много протеини, укрепват мускулите и изгарят излишните мазнини;
зеленият чай е тонизиращо средство за изгаряне на мазнини, което укрепва сърдечния мускул. Профилактично средство срещу онкологични заболявания;
зехтин - в малки дози е активно средство за изгаряне на коремни мазнини при жените;
млечни продукти - съдържат много витамин D, който активира процеса на разграждане на мазнините в областта на корема.

Гответе у дома

След като прегледате списъка с продукти, можете да практикувате да приготвяте ястия и коктейли за изгаряне на мазнини въз основа на тях.

За готвене ще ви трябват следните съставки:

1 литър доматен сок;
8 домата;
1 голяма глава зеле;
3-4 парчета сладък пипер;
1 среден корен от целина;
200 г зелена целина;
билки и подправки на вкус.

Целината е мощно средство за изгаряне на мазнини. Ето защо супата от него е идеална за тези, които искат да отслабнат. За да го приготвите, трябва да нарежете всички зеленчуци, да ги залеете с доматен сок, да заври и да изключите. Супата трябва да се влива в продължение на около 20 минути. След това можете да ядете.

Яденето на супа от целина в продължение на 2-3 седмици може да намали теглото с 10 кг. Пропорциите на съставките на супата от целина могат да се променят, да се добавят различни подправки, чесън, билки, гъби, трици.

За тези, които обичат да пият чай с бисквитки, джинджифиловите бисквитки са идеални. Има страхотен вкус и ниско съдържание на калории, така че няма да навреди на фигурата ви.

За да приготвите такава торта, ще ви трябват следните съставки:

100 г овесени ядки;
2 супени лъжици джинджифил на прах, който можете да закупите или да си направите сами, като смелите корен от джинджифил в блендер;
2 пъдпъдъчи яйца;
1 супена лъжица зехтин;
1 чаена лъжичка мед;
1 супена лъжица мляко.

Всички съставки се смесват добре. От получената смес се оформят бисквитки. Печете ги във фурната на 180 градуса за не повече от 20 минути.

Има много рецепти за приготвяне на напитки за изгаряне на мазнини за отслабване у дома.

Ето един от тях:

1 чаша нискомаслен кефир;
половин чаена лъжичка смляна канела;
чаена лъжичка ситно настърган джинджифил.

Всички компоненти трябва да бъдат смесени и леко затоплени. Като пиете тази ферментирала млечна напитка всяка вечер, можете значително да намалите телесните мазнини.

Трябва да се разбере, че като ядете храни за изгаряне на мазнини и не правите нищо у дома, няма да видите положителни резултати. Разбира се, физическата подготовка е от съществено значение. За да подсилите ефекта им, можете да си приготвите цитрусова енергийна напитка.

За него ще ви трябва:

грейпфрут;
портокал;
малко лимонов сок.

Грейпфрутът и портокалът трябва да се пасират и смесват, като се добавя малко лимонов сок. Най-добре е да приемате такава енергийна напитка веднага след тренировка.

Коктейл "Червено"

съставки:

половин узрял домат;
половин чаша боровинки;
1 чаена лъжичка мед.

Всички компоненти трябва да бъдат добре смесени с блендер. Можете да пиете този коктейл по всяко време.

За бързо изгаряне на коремните мазнини е подходяща рецепта за мощно изгаряне на мазнини от такива естествени съставки:

среден корен от джинджифил;
12 червени ябълки със среден размер;
2 лимона;
канелена пръчица;
5 литра вода;
мед на вкус.

Ред за готвене:

Джинджифилът трябва да бъде обелен, нарязан на филийки и поставен в тенджера.
Ябълките се нарязват, кората на единия лимон се отстранява. Всичко това се подрежда с джинджифил, добавя се канела и вода.
Масата се довежда до кипене, вари се 3 минути, отстранява се от котлона и се филтрира.
Готовият бульон трябва да се влива в продължение на 30 минути. След това към него се добавят лимонов сок и мед.

Напитката е не само много ефективна, но и вкусна!

плодово изгаряне на мазнини

Какви други храни изгарят мазнините по корема? Разбира се, плодове.

За да приготвите плодов фетбърнър, ще ви трябва:

1/4 ананас;
една четвърт грейпфрут;
1 супена лъжица кокосово масло;
30 г тиквени семки;
250 мл кефир.

Всички компоненти се смесват с блендер. Получава се много вкусно и екзотично.

Що се отнася до изгарящите мазнини коктейли за отслабване, които могат да се приготвят у дома, има много такива рецепти. Предлагаме ярък коктейл с киви, лимон и мента.

За да го подготвите, ще ви трябват следните съставки:

100 ml вода;
1 киви;
резен лимон;
6 листа мента.

Всички съставки се разбиват в блендер и се подправят с мед на вкус. Лимонът може да бъде заменен с портокал или грейпфрут. Този коктейл трябва да се консумира веднага след приготвянето му.

За да приготвите вода "Саси", ще ви трябва:

1 чаена лъжичка корен от джинджифил;
1 прясна краставица;
1 лимон;
12 листа прясна мента;
2 литра пречистена вода.

Ред за готвене:

Джинджифилът се натрива на ситно ренде.
Обелете краставицата и я нарежете на кръгчета.
Лимонът се нарязва на тънки резени.
Всички съставки се поставят в буркан или кана, заливат се с вода и се оставят за една нощ в хладилника.
До сутринта водата е готова за пиене.

И двата литра вода трябва да се изпият през деня!

Джинджифилът може да се използва за приготвяне на много ефективен чай за изгаряне на мазнини. Ще имаш нужда:

1 голям корен от джинджифил;
1 литър вода.

Да започнем да готвим:

Джинджифилът се обелва и нарязва на тънки филийки.
Пускат се във вряща вода и се варят 5 минути.
След това джинджифиловият чай трябва да се влива в продължение на 5 минути под капака.

Пийте този чай 2 пъти на ден. Времето на приемане зависи от секрецията на стомашен сок. Ако киселинността е повишена, тогава чаят се пие веднага след хранене. При нормална киселинност джинджифиловият чай се пие час след хранене. Ако киселинността е понижена, тогава напитката трябва да се приема 15 минути преди хранене.

Всички естествени мазнини горелки са полезни не само за спортисти, но и за обикновени хора, които искат да отслабнат. Напоследък диетата с джинджифил е много популярна. От джинджифил можете да направите напитка за изгаряне на мазнини за мързеливи, която ви позволява да отслабнете с 24 кг. За да приготвите напитката, ще ви трябват 1-2 супени лъжици настърган джинджифил и 1 голям лимон. Всичко това се счуква, разбърква се и се залива с 1,5 литра вода. Напитката трябва да се влива в продължение на 4-6 часа. Пийте трябва да бъде 1 чаша 30 минути преди хранене. Можете да добавите мед към напитката преди пиене.

Домашното изгаряне на мазнини може да бъде не само годно за консумация. Например, можете да вземете вана, която не само ще ви помогне да се отпуснете, но и ще премахнете излишните мазнини. Можете да приготвите вана с горчица. Чаша суха горчица се разтваря в тенджера с топла вода и се изсипва във ваната. Можете да вземете такава вана за 10 минути. В същото време трябва да седнете така, че областта на сърцето да остане над водата.

Мъжете, които искат да отслабнат и да премахнат мазнините по корема, трябва напълно да променят диетата си. Най-добрите средства за изгаряне на коремни мазнини за мъже са пълнозърнестите зърнени храни. Грах, леща, соя, нахут, ябълки, круши, пресни моркови, краставици и зеле също са добри за отслабване. Разбира се, диетичната храна ще помогне да се отървете от стомаха, но това ще отнеме много време. За да ускорите резултата, трябва да спортувате. И това се отнася не само за мъжете, но и за жените.

Видео

В това видео ще намерите още няколко рецепти за коктейли за изгаряне на мазнини.

Лекарите казват, че трябва да пием около 30 мл вода на килограм телесно тегло, за да поддържаме здравето си. Ако отслабнете или спортувате постоянно, нормата се увеличава до 40 ml. Водата участва във всички метаболитни процеси, намалява апетита и ни позволява да останем здрави. Но кой от нас наистина пие много вода? Някой не харесва вкуса, някой се отегчава ... Ето как рецептите за напитки за отслабване идват на помощ. Но не приемайте всичко буквално. Ако ги измиете с ролки, нищо добро няма да се случи. Трябва да вървите по правилния път към целта, съчетавайки популярни народни средства с научно обосновани - рационално хранене и физическа активност.

Често четем, че напитките за „изгаряне на мазнини“ или „за отслабване“ не са предназначени да разстройват никого, но никакви храни и напитки сами по себе си не допринасят за загуба на тегло. Процесът на изгаряне на мазнини се задейства от хормони в тялото ни. И има само една причина за това - приемаме по-малко калории с храната, отколкото изразходваме с домакински дейности, спорт и просто поддържане на живота в тялото. Като цяло имаме нужда от калориен дефицит.

Има хипотеза, че някои храни и подправки могат да увеличат консумацията на калории толкова много, че човек, който ги използва, започва да отслабва сам, без никакво физическо възпитание и замяна на висококалорични храни с диетични. Но има и научно обоснована информация, която характеризира това ускоряване на метаболизма в числа:

зеленият чай помага за изгарянето на 4% повече енергия;
грейпфрут и масло от него - с около 3%;
мате напитка - също с 4%;
джинджифил - от 3 до 4%

По отношение на числата това е около 30-40 kcal, така че създаването на калориен дефицит само с помощта на подправки и чайове няма да работи. Освен това ефектът не е кумулативен, което означава, че няма да получите повече дефицит, ако добавите повече съставки.

Как наистина действат напитките за отслабване

От самото начало минаваме на диета. Не, не говорим за график с две листа маруля и пакет извара на ден. Намаляваме "пристигането" на калории, това е диетата. Всяко намаляване на калориите се усеща като стресова ситуация, чувството на глад се засилва. Ето защо мнозина не издържат на "обичайната" загуба на тегло и се обръщат към различни средства за потискане на апетита. Освен това, ако сте ограничени в средствата за храна, диетата ще бъде доста скучна - всякакви налични зеленчуци, зърнени храни, пилешко филе, извара, неподсладени плодове. Всичко. Можете също така да пиете чай.

Това е мястото, където напитките влизат в действие. Добавяте ги към менюто си и получавате: повече вкусово разнообразие. Това помага чисто психологически да се откъснете от хранителните ограничения и да издържите по-дълго.

Освен това пиенето на топли течности преди хранене помага за запълване на стомаха. Този орган има рецептори, които реагират на разтягане на гладките мускули. Тоест, когато стомахът се увеличи по обем, мозъкът получава сигнал, че човек е пълен. Известно време глад не се усеща. Сега е моментът да претеглите диетичната храна, да си сложите умерена порция в чинията и да хапнете лесно.Няма да преяждате, напитката ще подейства.

Като цяло има и трета посока. Самохипноза. Човек може да се убеди във всичко, включително ползите от изгарянето на мазнини джинджифил за отслабване. Ако е достатъчно добър в разговорите със себе си, отслабването ще бъде лесно и приятно.

Най-често използваните съставки за приготвяне на напитки за отслабване са:

зелен чай. Той е стимулант, който "ускорява" нервната система, кара ни да работим бързо и ефективно дори при калориен дефицит и помага за поддържане на добро здраве. Освен това съдържа полифеноли и епигалактини, които укрепват стените на кръвоносните съдове и влияят положително върху нивото на холестерола в кръвта. Зеленият чай се счита за източник на антиоксиданти, ускорител на процесите на регенерация в организма;
цитруси(грейпфрут, лимон или портокал, различни цитрусови плодове се използват в различни рецепти) - обогатете диетата с витамин С, който предпазва отслабения от диетата имунитет и помага за по-бързото възстановяване след физическо натоварване;
джинджифил- смята се, че тази подправка ускорява метаболизма, но освен всичко друго има мощно загряващо и потогонно действие, има антибактериални свойства и е полезна срещу вируси и бактерии, атакуващи човешкото тяло. Джинджифилът също има лек диуретичен и холеретичен ефект;
мента- Листата от мента успокояват, имат спазмолитично и противовъзпалително действие. Употребата на напитки, базирани на тях, подобрява функционирането на нервната система и ви позволява да се отървете от дискомфорта в червата. Листата от мента също ни помагат да се отървем от нервното напрежение, което може да съпътства диета и да служи като причина за разстройство от нея;
краставици– Този зеленчук е източник на вода и калий. Употребата на голямо количество течност и калий допринася за нормализиране на водно-солевия баланс, премахване на отоци. Сокът от краставици е лек диуретик и може да се използва дори по време на бременност, тъй като е напълно безопасен.

Важно:понякога слабителни билки като сена се добавят към чайове и напитки за отслабване. Това допринася за бързото почистване на червата, за много може да причини тежка диария. Използването на такива рецепти строго не се препоръчва, тъй като слабителното е провокатор на дехидратация и допринася за метаболитни нарушения. В крайна сметка от него не отслабваме, а само натрупваме още повече излишни килограми.

съставки:на всеки 200 ml вода вземаме 1 десертна лъжица зелен чай, половин голяма краставица, половин портокал или лимон, смлян джинджифил на върха на ножа или настърган корен от джинджифил - 5 g

Първо трябва да сварите вода, да я охладите до температура около 90 градуса и да сварите зелен чай в чайник, както обикновено. Оставете да изстине напълно. Междувременно останалите съставки на рецептата трябва да се поставят в буркан или буркан. След това прецеждаме чая и заливаме с него плодовете и зеленчуците. Настояваме няколко часа, след което можете да изпиете напитката. Продуктът трябва да се съхранява в хладилник за няколко дни.

Съществува и вариант на рецептата, при който за по-приятен вкус на 1 чаша вода се добавя 1 чаена лъжичка мед. Но си струва да запомните, че медът съдържа въглехидрати и ако го използвате твърде активно, може да не намалите, а да увеличите дневното съдържание на калории и да се сблъскате с проблемите, свързани с това.

Много хора варят пакетчета зелен чай за тази рецепта. Тук си струва да разберете, че оригиналната рецепта идва от САЩ и там се продават доста висококачествени марки зелен чай в торби. В нашата страна е по-добре да си купите висококачествен японски зелен чай и да го варите. Така получавате повече антиоксиданти и кахетини, което означава повече ползи за здравето.

Как да приемате напитка за отслабване

Именно тази напитка е прост заместител на водата, която не „изпивате“ през деня. Можете да вземете чаша половин час преди хранене, за да намалите апетита. Но всъщност няма научни доказателства, които да доказват, че пиенето му по време на хранене е вредно и опасно. Популярните приказки за факта, че течността по време на хранене разтваря стомашния сок и влошава храносмилането, не се основават на факти. Стомахът перфектно „пропуска“ вода и отделя сок, дори когато пием по време на хранене. Освен това, ако дъвчете добре, пиенето само ще направи хранителния болус по-пластмасов и ще улесни храносмилането му.

Като цяло, пийте го, когато пожелаете, и не забравяйте, че лекарите не препоръчват да приемате повече от 6 чаши (това е 150, а не 200 ml) зелен чай на ден.

Алтернативни методи

Много автори на рецензии за напитката за отслабване организират дни на гладно върху нея. Това е, когато човек не яде нищо цял ден, а само пие питие. Трябва да се отбележи, че по този начин постигаме изключително нисък среден седмичен прием на калории, особено ако наистина ограничим диетата през останалите дни. Освен това пиенето на чай от джинджифил на празен стомах може да раздразни стомаха и да обостри стомашно-чревните заболявания. По-добре е да се справите без екстремни спортове и в допълнение да изберете балансирана диета.

Може ли да има вреда от напитка за отслабване

Конкретно тази рецепта не е толкова вредна, а просто доста необичайна на вкус. Всичко е за краставици. Въпреки това не сме свикнали със сок от краставица, смесен с портокалов сок, за мнозина „божественият еликсир“ може просто да не изглежда много приятен.

В допълнение, компонентите на тази рецепта могат да причинят алергии. Тези, които имат непоносимост към цитрусови плодове или имат реакция към джинджифил, трябва да бъдат особено внимателни. Не трябва да пиете такива напитки със заболявания на жлъчния мехур и жлъчните пътища.

Защо една напитка за отслабване може да не ви помогне да отслабнете? Причината е само една. Много хора просто добавят суперхрани, напитки и някои други прекрасни неща към диетата си, но забравят, че ключът към успеха е другаде. Просто трябва да консумирате по-малко енергия, отколкото изразходвате, и това ще бъде достатъчно, за да започнете да отслабвате. Напитките, вълшебните храни и всякакви други тънкости като разпределението на въглехидратните храни по време на деня са десетото нещо.

Видео "ТОП 5 напитки"

Балансирано правилно храненее в основата на дълъг, пълноценен живот. Също толкова важен е режимът на пиене. Какво да пием, колко и кога. И в ежедневието, и особено при диета.

Пиенето на вкусни здравословни напитки ще ви помогне да отслабнете без много стрес, да повишите тонуса и общото благосъстояние. Това е основата, която не само ще тонизира тялото ви, но и ще ви позволи да се отървете от излишните калории, без да прибягвате до различни изтощителни тренировки във фитнеса.

Не забравяйте обаче, че тонизиращите коктейли за изгаряне на мазнини също трябва да се консумират умерено, за да не навредите на тялото си.

Важни условия за отслабване

В съвременния живот много от нас се стремят да имат идеална фигура. Тук е изключително важно да спазвате не само диетата, но и да спортувате и да пиете коктейли за изгаряне на мазнини като напитки.

Само ако следвате тези правила, ще можете да постигнете отличен резултат и идеална фигура, която всяко момиче и жена се стреми да притежава.

Какви са ползите от напитките за изгаряне на мазнини?

Струва си да се отбележи, че коктейлите за отслабване, разгледани по-долу, могат да причинят алергични реакции при някои, поради което се препоръчва да се консултирате с лекар, преди да използвате този метод за отслабване, за да укрепите тялото си, а не да му навредите.

Мармаладът съдържа огромно количество танини и антиоксиданти. Курсът на лекарството има два вида мармалад: ден и нощ.

Тялото работи по различен начин в зависимост от времето на деня. Следователно този подход ви позволява да отслабнете възможно най-ефективно не само през деня, но и през нощта.

Често срещани рецепти за коктейли

Дренажни напитки за бързо отслабване, приготвени в домашни условия. Няма да е много трудно да ги направите. Стъпка по стъпка рецепти по-долу.

Водата е най-добрата дренажна напитка

Подуване, подути вечер или сутрин, ръцете и краката са знак, че в тялото има излишна течност. Дренажните напитки помагат да се отървете от него, улеснявайки отстраняването на "водата".

Тяхната редовна, но не постоянна употреба може да се отърве от излишните килограми,фигурата ще стане по-тонизирана, кожата ще придобие еластичност.

Най-често срещаната „дренажна“ напитка, достъпна за всички, е обикновената чиста питейна вода. Перфектно утолява жаждата и глада.

Но всичко е добро в умерени количества и при определени условия:

препоръчителният обем за дневна консумация е 1,5-2 литра на ден;
водата (чешмяна или бутилирана) трябва да отговаря на санитарно-хигиенните изисквания;
пийте негазирана минерална вода.

Пиенето на обикновена вода не е по вкуса на всеки, дори и в името на отслабването. Освен това изобщо не е необходимо, когато с минимални усилия и разходи е възможно да се приготви чудесна на вкус напитка за изгаряне на допълнителни калории в ежедневни домашни условия.

Зеленият чай от шипки е освежаващ и тонизиращ. Той утолява жаждата, почиства тялото, а също така идеално тонизира. Цитрусовите плодове съдържат изобилие от витамин С, който спомага за ускоряване на метаболизма. Тяхната комбинация е в основата на много напитки, които изгарят допълнителни калории.

Основни съставки:

Смесете съставките и ги залейте с вряща вода.
Предварително се препоръчва коктейлът да се настоява за 20 минути.
Преди да пиете, добавете резен лимон в чашата.

Напитки за изгаряне на мазнини за отслабване, приготвени у дома

Този вид коктейл получи името си заради свойството да ускорява метаболитния процес в човешкото тяло, а именно метаболизма, като кара мазнините да се разграждат и освобождават енергията, необходима за човешкия живот.

Основни съставки:

Начин на приготвяне на коктейл:

Краставицата се обелва предварително.
Нарежете краставицата и без да белите лимона.
Сложете всичко в предварително приготвената купа на блендера.
Добавете течност.
Разбийте 20 секунди.
Гарнирайте с мента.

Към него се добавя зелен чай и цитрусов коктейл

Основни съставки:

Начин на приготвяне на коктейл:

Сварете чай.
От варените продукти трябва да се изцеди чист сок и да се добави към чая.
Успокой се.

По желание напитката може да се подслади с мед, но само при условие, че няма алергия. Тази напитка се съхранява в хладилник за не повече от един ден.

домашна напитка от джинджифил за отслабване

Напитките, съдържащи джинджифил, подобряват метаболизма и укрепват имунната система. В допълнение, те имат отлично свойство да изгарят излишните калории, които толкова притесняват повечето жени в съвременния свят.

внимание! Не трябва да се използва при заболявания на храносмилателната система.

В напитките, особено горещите, е полезно да добавите канела, която намалява апетита и нормализира производството на инсулин. Този продукт също има голям ефект върху метаболитните процеси в тялото, което ви позволява да постигнете бърз ефект при отслабване.

Коктейл с джинджифил

Основни съставки:

Начин на приготвяне на коктейл:

Поставете съставките в купа на блендер.
Добавете течност.
Разбийте 15 секунди.
Прецедете напитката през ситна цедка.

Такава лимонада е ефективна при отслабване и затопля през зимата.

Чай с мляко и джинджифил

Млечните продукти съдържат необходимия за човека калций и витамин D. В случай на приготвяне на коктейли за изгаряне на мазнини се препоръчва използването на нискомаслени сортове млечни продукти.

Основни съставки:

Начин на приготвяне на коктейл:

Обелете и настържете джинджифила на ситно.
Залейте с вряла вода настърган джинджифил.
Оставете да вари 20 минути.
След това добавете мляко, което е предварително загрято до стайна температура.

Чай с джинджифил и лимон

Основни съставки:

Начин на приготвяне на коктейл:

Почистете и нарежете джинджифила на филийки.
Потопете във вряща вода и варете 20 минути.
Бульонът трябва да се изключи и да се добавят лимонови плодове и канела на вкус.

Детокс напитки за отслабване у дома

Вода с оцет и канела

Основни съставки:

настърган джинджифил - 0,5-1 ч.л.;
ябълков оцет (5-6%) - 1 супена лъжица. л.;
лимонов сок - 1 с.л. л.;
канела - 0,5 ч.л.;
мед - 1 ч.л (по избор, ако няма алергия);
топла или гореща вода, не вряла - 400 мл.

Начин на приготвяне на коктейл:

Охладете преварената вода до желаната температура.
Обелете и настържете джинджифила на ситно.
Сгънете и напълнете компонентите с течност.
Необходимо е да оставите напитката да вари 1-2 часа.
Полученият детокс коктейл трябва да се филтрира през марля.

Важно е да се отбележи, че прекомерната консумация на напитки за изгаряне на мазнини може да доведе до изтощение, така че редовното им пиене не се препоръчва.

Основни съставки:

Начин на приготвяне на коктейл:

Обелете и настържете джинджифила на ситно.
Изстискайте сока от един лимон.
Разбийте за 10 секунди.
За вкус можете да добавите малко количество канела.
Прецедете и охладете готовата напитка.
Препоръчва се напитката да се пие в охладена форма.

Искате ли да отслабнете?

Стройната фигура е мечтата на много жени и мъже. Искам да съм с удобно тегло, без да се изтощавам със строги диети и тежки упражнения.

Освен това наднорменото тегло може да доведе до здравословни проблеми! Сърдечни заболявания, задух, диабет, артрит и значително намалена продължителност на живота!

Има следните свойства:

Ускорява метаболизма
Изгаря телесните мазнини
Намалява теглото
Отслабнете дори с минимална физическа активност
Помага за намаляване на теглото при сърдечно-съдови заболявания

Експресно отслабване в уюта на собствения ви дом

Саси вода

Водата Sassi се счита за чудесно средство за отслабване. Този коктейл ободрява, ускорява метаболизма, помага за изхвърлянето на газовете и ненужните течности.

Основни съставки:

Начин на приготвяне на коктейл:

Обелете и натрийте плодовете джинджифил на ситно ренде.
Отстранете кожата от краставицата и нарежете на ситно.
Нарежете лимона на ситно.
Поставете всички компоненти в предварително приготвения съд или контейнер.
След това добавете вода и разбъркайте добре.
Оставете за 12 часа в хладилник.
Готовата напитка е достатъчна за един ден.
По-добре е да го пиете на курс, за една до две седмици.

Кефирен коктейл с овесени ядки и канела

Кефир- продукт с ниско съдържание на калории и високо съдържание на хранителни вещества. Той ще заглуши чувството на глад, а добавянето на трици и канела не само ще го превърне в пълноценна вечеря, но и ще се превърне в отлично средство за изгаряне на мазнини.

Основни съставки:

Начин на приготвяне на коктейл:

Смесете съставките в купа на блендер.
Сместа се разбива 20 секунди.
Плодовете или плодовете трябва да се добавят по ваш вкус.

Диетични напитки

Отвара от шипки

Шипкови плодове- съкровищница от витамини и имат силно тонизиращо действие, което е особено важно през студения сезон.

Основни съставки:

Истории от нашите читатели!
"Научих за мармалада за отслабване от колеги. Целият женски екип вече е опитал този инструмент и беше възхитен. Мармаладът наистина ми помогна да отслабна.

Вкусът им е доста приятен и усещането за глад се намалява осезаемо за около 4 часа, без странични ефекти.През първия месец успях да сваля почти 7 кг без физическо натоварване и общото ми състояние се подобри, станах по-малко уморен. Определено препоръчвам на всеки, който иска да отслабне без усилия!"

Резултати

Обобщавайки малко, можем да кажем с увереност, че приготвянето на коктейл, който ще изгори допълнителни калории в тялото у дома, е доста прост процес, който изисква само някои съставки и малко търпение на ръка.

И всичко останало зависи единствено от вас и вашите стремежи, тъй като е правилно да отслабнете, може би дори без да прибягвате до изтощителна физическа подготовка. Но при използване на домашно приготвени коктейли и редовни посещения във фитнес залата можете да постигнете значително по-добри резултати за много по-кратко време.

Здравейте всички!

Приятели, ако ви вълнува темата за наднорменото тегло, отслабването и всичко останало от тази област, вие сте големи късметлии.

Днес ще споделя с вас домашно приготвени напитки за отслабване или по-скоро техните рецепти и методи на готвене.

Опитах всички тези напитки върху себе си и лично се убедих в тяхната ефективност.

Никога не съм бил с наднормено тегло, винаги съм бил в добра физическа форма и съм смятал, че винаги ще бъде така.

Но поради определени обстоятелства един ден установих, че не съм мокра в любимите си дънки :(

Като цяло трябваше да се подложа на диета за първи път в живота си.

По-точно, поставих си ограничения за определени храни и въведох в диетата си домашни напитки за отслабване.

Благодарение на това свалих шест излишни килограма за три седмици !!!

От тази статия ще научите:

Напитки за отслабване - рецепти за готвене

Веднага ще кажа, че напитките за отслабване не са панацея за всичко. Те наистина помагат за бързо и лесно отслабване. НО...

Продължавайки да ядете сандвичи на парчета или торти с лъжици, няма да можете да свалите дори килограм наднормено тегло, дори ако пиете всички тези напитки за отслабване заедно, в литри !!!

Три важни условия за отслабване

Те работят, но при три условия:

Не яжте мазно, пържено и сладко и напълно изключете бързото хранене
Задължителна интензивна физическа активност (изпомпвайте пресата, въртете обръч, танцувайте, бягайте, ходете много, танцувайте)
Висока наличност в диетата + 2 литра чиста вода на ден

И трите предпоставки ще допринесат за вашата загуба на тегло, а напитките за отслабване ще започнат да работят като катализатори, ускорявайки този процес. В резултат на това можете да отслабнете по-бързо, отколкото със сложни диети с много ограничения.

Сега, когато усетя, че започвам да се оправям, веднага започвам да пия една от тези напитки, като спазвам и трите условия и се връщам във форма, и то лесно, просто, без много затруднения и най-важното бързо!!!

Намаляването на наднорменото тегло от тези напитки в повечето случаи се дължи на компоненти, които повишават метаболизма в тялото, поради компоненти за изгаряне на мазнини, чрез подобряване на работата на стомашно-чревния тракт.

В допълнение, тези домашни напитки за отслабване допринасят за заздравяването на целия организъм като цяло, премахват токсините, токсините, излишната течност, обогатяват с витамини и минерали.

Могат да се използват и в комбинация с различни диети за ускоряване на процеса на отслабване.

Домашни напитки за отслабване

Вода от краставица - саси

Мисля, че всеки, който се е сблъсквал с наднорменото тегло и се е опитвал да отслабне, е чувал за тази невероятна вода с лимон и краставица, която е особено ефективна за тези, чийто най-проблематичен метод в областта на отслабването е стомахът!

Да, водата Sassi помага в борбата с наднорменото тегло.

Стимулира червата, ускорява метаболизма, премахва чувството на глад, премахва излишната течност и всичко излишно и ненужно от тялото.

Как да си направим саси вода?

Приготвянето на вода Sassi е много лесно.

Вземете голяма двулитрова кана вода, добавете тънки пластмаси от един лимон, 1 краставица, 1 чаена лъжичка настърган пресен корен от джинджифил и щипка листа от мента.
Разбъркайте всичко и го приберете в хладилника за една нощ.
На следващия ден трябва да изпиете цялата кана и да повторите всички стъпки отново.

Курсът на приемане на вода е 4-12 дни.

Пих тази вода две седмици и за този период свалих около три килограма.

Канела с мед - домашна напитка за отслабване

Поради факта, че канелата подобрява метаболизма, понижава глюкозата, холестерола и стабилизира производството на инсулин, тя може да се използва за отслабване.

Канелата е добра за ограничаване на апетита.

Според изследвания, канелата е в състояние да започне процеса на разделяне на старите мастни клетки и да предотврати образуването на нови.

За подробна рецепта за тази напитка вижте тук

Домашна напитка за отслабване с грейпфрут и морски зърнастец

Грейпфрутът е уникален компонент за изгаряне на мазнини, а морският зърнастец намалява количеството мазнини, абсорбирани от храната, и помага да се избегне наддаване на тегло. (Вижте подробната рецепта)

Билкови чайове за отслабване

Правилно подбраните билкови препарати допринасят за ефективна и безопасна загуба на тегло за сравнително кратко време.

За повече информация как да направите колекция от билки за отслабване, можете да научите от това

Зеленият чай, поради факта, че не е подложен на изсъхване и ферментация, съдържа пълен набор от биологично активни вещества.

Той частично блокира работата на амилазата, ензим, който разгражда нишестето, което означава, че се отделя от тялото в несмляна форма.

Ефектът от пиенето на зелен чай е все едно сте на диета, която забранява сладкиши, картофи и други сложни въглехидрати.

Джинджифилова лимонада за отслабване

Тази напитка за отслабване от джинджифил идеално насища тялото и кожата ни с влага, освежава, ободрява, лекува, насърчава загубата на тегло и подобрява еластичността на кожата на тялото.

Вода с лимонов сок за отслабване

Тази домашно приготвена напитка за отслабване възстановява и ускорява метаболизма в организма, което стяга кожата, премахва излишните килограми, всяка клетка от тялото ви се изпълва със сила и енергия.

домашна напитка за отслабване с ябълков оцет

Със сигурност всеки е чувал, че с помощта на натурален ябълков оцет можете да отслабнете. Днес този факт е доказан от американски учени и хиляди хора, които са изпробвали този метод върху себе си.

Двама от моите приятели вече са правили този експеримент върху себе си преди много време и са много доволни, хвърляйки по един размер.

Кефир за отслабване с подправки

Е, кой не е чувал, че обикновеният кефир с подправки е отлично средство за изгаряне на мазнини? Ти?! Тогава ти

За още по-вкусни, здравословни и доказани рецепти за коктейли за отслабване вижте това.

Надявам се, че тази информация ще бъде полезна за всички, които са в процес на отслабване, а също така ще помогне да постигнат целите и резултатите си за кратко време.

Опитайте и отслабнете!!!

Ако имате своя изпитана рецепта за домашно приготвена напитка за отслабване, ще бъда много благодарна, ако я споделите.

Алена Яснева беше с вас, пожелавам на всички хармония и красота!