Възпитайте любов към спорта. Посещавайте отборни спортове

Все повече родители се притесняват, че децата им предпочитат компютърните игри пред уличния етикет и ластиците. Да възпитате у детето си любов към спорта е задача номер едно, ако искате детето ви да бъде добре сложено и да расте физически здраво.

Откъде идва желанието за упражнения, когато семейството е свикнало да прекарва всяка вечер пред екрана? В този случай детето рискува да развие цял набор от заболявания - от сколиоза до проблеми с наднормено тегло. Съвсем различен е въпросът, ако в къщата е инсталиран трансформируем спортен ъгъл и всеки член на семейството има велосипед. Личният пример е много важен във възпитанието.

Кога е време да вземете детето си за ръка и да го поведете спортна секция? Как да внушим на детето любов към спорта, ако откаже да играе? Прочетете отговорите по-долу.

На каква възраст трябва да започнете да тренирате?

Един спортен треньор ще каже: колкото по-рано, толкова по-добре. В секции художествена гимнастикаИ бойни изкустваАнгажирани са деца до 5 години. Но не всеки е предопределен да стане шампион и медалист, така че няма смисъл да „лишавате дете от детството му“ и да водите детето на професионален треньор толкова рано.

Освен това спортуването (не физическото възпитание) включва тежки товари, които са повече вредни, отколкото полезни за крехкия организъм. За децата в предучилищна възраст е напълно достатъчно да играят и да се занимават с физическо възпитание под ръководството на родители и възпитатели - у дома и на улицата. Например, включете упражнения в графика си всяка сутрин и се опитайте да се занимавате със сезонни дейности (плуване през лятото, каране на кънки през зимата).

Детски спортни психолозиса склонни да смятат, че е по-добре детето да се запознае със спорта в средата или дори в края на първата му година основно училище. По това време децата вече са успели да свикнат с училищния екип и ежедневието, така че са готови да овладеят нова дисциплина.

1. Физическото възпитание и спортът трябва да са забавни за детето. Затова се опитайте да изберете секция в съответствие с интересите на бебето. Попитайте какво обича да играе вашето дете най-много, дали обича да тича, да скача или да вкарва голове.

2. Ако няма очевиден интерес, заведете детето на стадион, пързалка, корт или басейн, където децата тренират. Разберете дали вашият син/дъщеря иска да прави същото като тях. Няколко пробни сесии ще помогнат да се определи най-добър варианти разберете на кой спорт да изпратите детето си.

3. Но бъдете готови за факта, че бебето може да промени решението си - и да се превърне от начинаещ плувец в баскетболен фен. В началното училище детето харесва много неща, докато най-накрая може да избере спорт в по-съзнателна възраст.

4. Дали едно дете обича да спортува или не зависи и от треньора, който води заниманията. Понякога детето и треньорът „не си пасват“ и трябва да потърсите друг ментор или да смените училището. Дали един треньор е добър или не, можете да разберете по неговите лични заслуги в спорта и успехите на неговите ученици. Ако не планирате да отгледате втори Роналдо, опитът на ментор е безполезен. Много по-важни са човешките качества и умението да се разбираме с децата.

5. Родителите, които грешат, са тези, които в желанието си да възпитат у детето си любов към спорта, изискват твърде много от детето си, принуждават го да спортува и му се карат за липса на призови места. Но вече какво прави детето физическа култура, майстори спортно оборудване, е от голямо значение за детето. Тренировките развиват тялото, координацията, издръжливостта и дисциплинират духа.

Запознаването на дете с физическо възпитание и спорт е много важен въпрос, от които зависи здравето на бебето. Не трябва да давате детето си на грижите на треньорите твърде рано, преди детето да тръгне на училище. Можете да тренирате у дома или навън, като изберете активност според сезона – джогинг, упражнения, плуване. Тези уроци ще ви помогнат да определите спортно направление, в които детето ще може да се развива и усъвършенства по-късно - под ръководството на треньор в спортно училище.

Подготви Катерина Василенкова

Всички родители искат децата им да растат здрави, силни и атлетични. Но много често, без дори да подозират, те сами ги разубеждават да се занимават със спорт.

Всеки родител знае, че спортът има благоприятно влияниене само върху здравето на детето, но и върху развитието му като личност, дава му самочувствие, възпитава решителност и издръжливост. Основната грешка, която правят възрастните, е да го изпращат на някакъв спорт, това е само лично желание, което не се споделя с детето.

Няма нужда да принуждавате детето си да се запише на спорт, който не харесва!

Ако едно дете не проявява никакъв интерес към никакъв спорт, седи си вкъщи и не се интересува от нищо, залепило глава за телевизора или компютъра, тогава нищо полезно няма да излезе от това да го карате и да му казвате как може да порасне. В този случай е най-добре да му дадете добър примерсъс собствената си ръка. Необходимо е родител, или дори по-добре двама, да се занимават с активен отдих, свързани спортове. След това можете да поканите детето да се присъедини, говорейки с наслада за своите победи и радости.

Основното нещо, което трябва да запомните е, че е абсолютно забранено да принуждавате дете да ходи на спортна секция. Трябва да го вземете с положителни емоции, опитайте се да го заинтересувате. И дори ако в още веднъжАко откаже да отиде да играе футбол, да кара ролери или да отиде на басейн, оставете го да си седи вкъщи.

Около 10-13 години децата в тийнейджърска възраст започват да се чудят за външния си вид и как да го подобрят. Много често те имитират някоя от знаменитостите. Ето защо в този случай ще бъде полезно да се говори за факта, че всички те спортуват, водят активно изображениеживот, стремят се да подобрят здравето си и външен видс помощта на физическа активност.

Ако убеждаването не помогне и детето все още не иска да спортува, тогава трябва да се опитате да постигнете споразумение с него. Например, помолете го да отиде на тенис или басейн 1-2 пъти седмично, а през уикендите му позволете да гледа любимите си анимационни филми, филми и да играе компютърни игри. Основното тук не е ултиматум, а споразумение, което ще бъде от полза и за двете страни.

Ако едно дете е избрало спорт, който не е много подходящ за неговия пол, от страна на възрастните, тогава е необходимо да разберете какво го е провокирало да направи такъв избор.

Често се случва момиче да се заеме със спорт, който е по-подходящ за момче. Например футбол или различни видовебойни изкуства. Родителите са объркани и искат дъщеря им или да танцува, или да ходи на гимнастика, за да бъде по-женствена.

На първо място, трябва да разберете каква е причината за този избор? Може би тя е тормозена в училище, в двора и тя се стреми да може да се защити? Ако една дъщеря отказва да говори с родителите си за това, тогава би било добра идея да се консултирате с психолог за това. Дори е възможно причината да се крие в прекомерните изисквания на някой от родителите към нея.

Правото на избор на спортна секция винаги трябва да принадлежи на детето, а не на родителите!

Изборът на спортна секция винаги трябва да се основава на желанията на детето. Не трябва да го разубеждавате или да налагате мнението си. Може би той има изключителен талант в тази област и след известно време ще стане известен спортист!

Възможно е синът или дъщерята да променят възгледите си в течение на няколко години и да опитат ръката си различни посоки. Няма проблем! Детето търси себе си и няма нужда да се намесва в това, особено след като независимият избор развива чувство за отговорност у детето!

Как да научим детето да спортува от ранна възраст е въпрос, който вълнува почти всеки човек, който има деца. Искаме бебето ни да бъде силно, здраво, самодостатъчно, уверено в себе си и спортът ще помогне да постигнем всичко това. Но как можете да обясните всичко това на детето си, да внушите любов към спорта, в кой раздел да изпратите и да не отидете твърде далеч?

Оставете детето само да реши кой спорт да избере.

Има толкова много неща, които могат да се поберат в една дума „родители“. Да си родител е може би най-големият дар, който човек може да има на този свят. Е, кой добър родител не иска само най-доброто за детето си? Още преди раждането на дългоочаквания сноп радост, родителите започват да мислят какво ще бъде то и да правят планове за бъдещето му.

Вие можете само да дадете съвет на детето си, а то само решава какво да бъде. Тук се проявява родителската любов.

От горното можем да заключим: родителите трябва да следят наклонностите и предпочитанията на децата си. Не изправяйте детето си пред факта, че трябва да посещава футбол или секция за хокей. Елате и опитайте. Оставете го да избере какво му харесва най-много и какво би искал да прави.

Необходимо е да привикнете детето към спорта от ранна детска възраст.

Грижата за здравето на детето е сложна концепция. Това не означава, че трябва само да го храните добре, да го извеждате на разходки чист въздухи лечение в случай на заболяване. Вие, като родители, трябва да проявите максимално внимание към здравето на малкото човече още от първите часове от живота на вашето бебе.

Това не означава да измервате температурата си всеки час или да проверявате гърлото си. Трябва да се грижите за здравето си. Например, правете закаляване, правете упражнения сутрин, обливайте се или правете масажи. Когато детето ви порасне, посетете стадиона с него. Едва ли има град, който да няма поне един стадион, спортно училищеили поне спортната секция.

Как да приучим детето към спорта от ранна възраст с ясен пример

Как да научим детето да спортува, ще попитате? Да, много просто! Децата винаги искат да бъдат като възрастните и родителите трябва да създадат стандарта на възрастен. Ако искаме детето да прекарва по-малко време пред компютъра и телевизора, трябва да сведем до минимум общуването с джаджи сами и вместо да лежим пред телевизора цял уикенд, да обърнем внимание на активното забавление.

Когато е възможно, ходете заедно на разходки на чист въздух, през лятото карайте велосипеди, ролери, играйте бадминтон, ходете на походи, организирайте спортни състезания, различни игрис топка, щафети с награди. През зимата можете да карате ски, кънки или просто да играете снежни топки, да правите снежен човек, да бягате и да се забавлявате.

Всяка ваканция, било то пътуване до природата, риболов, барбекю, трябва да бъде активна. Когато правите това постоянно, здравословен и умерен начин на живот физическа активностще се превърне в навик за цялото семейство, а самото дете ще разбере, че спортуването е много по-забавно и по-здравословно от прекарването на целия ден пред екрана.

Спортни подаръци

Вместо да глезите детето си с най-новия iPhone или някоя супер яка компютърна игра, подарете му ролери. футболна топка, спортен велосипед, ски. Тук има много опции в зависимост от предпочитанията на вашето дете. Той определено ще оцени вашия подарък и ще го използва с удоволствие. Това ще му е от полза и душата ви ще бъде спокойна.

Ако е възможно, можете да обособите спортен кът в стаята на детето си, а ако отделите свободно място за него, ще бъде идеално. Децата обичат да висят на халки и въжета, да се катерят по стълби и да се упражняват на турникетите.

За собствениците на частни къщи можете да създадете спортен кът в двора, където дете може да дойде с приятели и да играе отборни игри.

В коя спортна секция да запиша детето си?

Всеки родител трябва да знае, че спортът е живот. Дете, което всеки ден извършва умерена физическа активност, ще бъде здраво, силно, издръжливо, стройно и дисциплинирано.

От първите дни на живота си децата се опитват да се движат, първо малко по малко движат ръцете и краката си, след това се научават да се преобръщат, пълзят, ходят и бягат. Детето генерира толкова много енергия, че лесно може да кара всеки възрастен, а задачата на родителя е да насочи тази енергия в правилната посока своевременно.

дете предучилищна възрастМожете да се запишете на плуване, гимнастика или танци. Ако бебето е на пет години, можете спокойно да дадете предпочитание на повече сериозни типовеспорт (фигурно пързаляне, хокей, бокс и други бойни изкуства, футбол, волейбол, каране на скии така нататък.)

Когато избирате спортна секция за вашето дете, помислете за:

• Темперамент на бъдещия спортист. Ако едно дете се разбира добре с други деца, то е много емоционално и енергично, може би те ще бъдат подходящи отборни събитияспорт За независими деца, които обичат да играят сами и се опитват да правят всичко сами, спортове като плуване, тенис, стрелба, ски, лека атлетика, борба и така нататък.
• Способностите на детето. При избора на раздел също трябва да вземете предвид повече силни страни, характеристики на тялото. Може би вашето бебе тича по-бързо от връстниците си или има невероятна гъвкавост, може би е силно и издръжливо.

Когато избирате спортен клуб, не забравяйте да обърнете внимание на треньора. Играе огромна роля в желанието на детето да продължи да учи. Треньорът трябва да знае как да приучи детето към спорта, да може да намери подход към своя ученик и да го мотивира за нови постижения и победи. Някои деца трябва да бъдат похвалени за успехите си, докато други, напротив, изискват строг подход.

Спортуването има положителен ефект върху здравето

Само спорт и още спорт. Това е единственият правилният начинза здравето на вашето бебе. Не само неговата, но и вашата. Спортът няма възраст, основното е желанието. Дори ако вече сте на тридесет или четиридесет, това не означава, че не можете да бягате сутрин, да правите упражнения или да вземете душ. Можете да намерите куп житейски примери, когато децата са се отървали от хронични заболявания веднага след като родителите им са започнали да ги водят в спортната секция. Поне помнете многократен шампионсвета, Европа и олимпийски игриот фигурно пързалянеИрина Роднина - като дете тя трябваше да страда от пневмония не по-малко, а тринадесет пъти.

На каква възраст детето трябва да започне да спортува?

Някои родители вече са готови да изпратят децата си на училище на три или четири години. подготвителни групии различни спортни секции. Ако детето го харесва, защо не? Това наистина ли ще накара някой да се почувства зле? Напротив, има само една полза. Но отново ще трябва да наблюдавате целия процес сами. Попитайте треньора за успехите на вашето дете, хвалете го дори за най-малките постижения и оказвайте всякаква възможна помощ, ако е необходимо.

Не искай прекалено много

Има и родители, които веднага след като изпратят детето си например на плуване, започват да гледат на него като на шампион. В резултат на това детето е изправено пред някаква психологическа атака. Например, ще станеш шампион и ще имаш всичко. Тук детето е обект на тотален контрол от страна на родителите. Оказва се, че в преследване на мечтите си такива родители по всякакъв начин пренебрегват желанията на самите деца. Малко вероятно е в тази ситуация бебето някога да стане шампион. Ако стане нещо, то ще бъде нервен, изтощен неврастеник.


Спортуването е преди всичко полезно хоби. Вместо това детето може да сглоби конструктор или да бродира например. Направихте крачка към неговите желания едва когато го изпратихте в спортната рубрика. Това изобщо не означава, че трябва незабавно напълно да се отдадете на амбициозните си мечти.

Въпреки че синът или дъщеря ви далеч не показват най-доброто най-лоши резултати, не трябва да внушавате на детето си желанието да стане шампион. Ако е стабилен висока производителност, можете да сте сигурни, че треньорът ще обърне внимание на това, а самото дете ще има желание и вкус към победата. Това е мястото, където определено не можем без вашата помощ.

Заключение

Е, ако детето ви е доволно от самия факт на посещение на секциите и издържа на всички болки, можете само да се радвате за вашето бебе. Няма нужда да тревожите душата си с някакви несбъднати очаквания. Просто направете детето си здраво и щастливо.

Как да накарате детето си да спортува е доста често срещан въпрос. Отговорът му е съвсем прост, трябва да намерите занимание, което ще увлече детето ви, ще му е наистина интересно да го прави.

Изглежда, че всеки ден чуваме новини, че днешните деца стават по-добре нахранени от предишните поколения. Повишеният индекс на телесна маса става реалност поради липсата на висок двигателна активност, жажда за преяждане и страст към електронните технологии.

Вашето дете също ли вече не иска да излиза навън и да се забавлява с връстници? Не бива да го взимате веднага от ръцете му. мобилен телефон. Бъдете по-мъдри и се опитайте да внушите желание за активен отдих. Децата обичат да изпръскват неизразходваната си енергия, така че вие ​​сте изправени пред задачата да насочите това желание в правилната посока.

Направете упражненията семейно забавни

Когато вече сте вечеряли, е лесно да забравите за всичко останало и да се оставите да мързелувате пред телевизора на дивана. Но ако времето и увеличаването на дневната светлина ви позволяват да излезете навън, защо не отидете на разходка с цялото семейство? Пролетта и лятото са страхотно времеда се въоръжите с топки и велосипеди и да отидете до най-близкия парк, гора или стадион, оборудван с уреди за упражнения. Ако вие и вашите деца все още не сте свикнали групови игри, просто направете първата стъпка и започнете да изследвате района. С течение на времето ще развиете общи предпочитания и дейности, които искате да повтаряте отново и отново.

Стремете се към един час активно време на ден

Изследванията показват, че децата трябва да бъдат активни поне един час на ден, за да бъдат здрави. Но какво разбираме под думата „дейност“? Това означава здравословни дейности, които увеличават сърдечната честота (бягане, скачане, ходене, разходка на кучето и т.н.). Това трябва да накара мускулите на детето да работят (пълзене през дърветата, упражнения на хоризонтална лента, стена, катерене по въже, клякания, изтласквания, огъване и др.). Също така интензивната активност трябва да обхваща всички мускулни групи (скачане на въже, плуване, скейтборд и ролкови кънки, колоездене). Можете да се счупите дневна нормаза кратки 20-минутни сегменти.

Пребройте стъпките си

Модерен мобилни приложенияправят любителите на здравословния начин на живот по-ориентирани към резултатите. Можете да организирате мини-състезание в семейството, по време на което да разберете кой от вас е рекордьор по стъпките, извършени за една седмица. Определете победителя, раздавайте награди и подаръци, предизвикайте здравословна конкуренция помежду си. Също така крачкомерът е отлично средство за защитакоето ще помогне да научите детето си да следи физическата си активност.

Пригответе се да изненадате

Няма нужда да инвестирате пари в скъпи уреди за упражнения, когато можете да похарчите само малка част за въжета за скачане, кънки, хулахуп или футболна топка. Освен това много модерни паркове за отдих са оборудвани с прости неелектронни уреди за упражнения и разполагат с велосипеди под наем. Дръжте пръста си на пулса за най-новите нови продукти и оферти, наблюдавайте пазара на употребявани стоки. Когато децата се оплакват, че им е скучно, не ги сядайте пред телевизора, а предложете нов обликдейности.

Направете план за събитието

Децата обичат новостите, искат да получават впечатления и да поддържат постоянен интерес към познатите дейности. За да поддържате мозъка им остър, планирайте забавни пътувания като семейство. Купете карта за басейн, посетете воден парк, отидете на поход или извън града за пикник. В лоши дни посетете местния център за отдих или поканете приятелите на децата си у вас. Насърчавайте активната игра.

Запишете детето си в спортна секция

Най-вълнуващата част игрови дейности- Това е възможност за общуване с връстници. Изберете групи по интереси за вашите деца, като се опитате да вземете предвид всичко възможни варианти. Не настоявайте на вашите предпочитания, фокусирайте се върху нуждите на децата. И ако някое от децата наистина иска да се занимава с бойни изкуства, не му се съпротивлявайте, като настоявате ски секция. На първо място, избраното занимание трябва да носи радост на детето.

Не пренебрегвайте игровите конзоли

Има много игри, насочени към въвеждане на децата в активни дейности. Например конзолата за игри Kinect има сензори за уроци по фитнес или танци. Ако не можете да си позволите да закупите контролер, можете да го наемете от местния магазин за електроника.

Удоволствие, не принуда

Никога не насилвайте децата да спортуват. И ако децата не проявяват голям интерес да бъдат активни, покажете колко е страхотно с личен пример. Забавлявайте се сами и децата определено ще искат да се присъединят към вас.

Вземете предвид индивидуалните характеристики на детето

Не всички деца са създадени равни, дори ако ние говорим заотносно братя и сестри. Ако едно дете може да обича самотата, то друго не може да си представи свободното си време без да привлича приятели. Не бързайте със заключенията и бъдете търпеливи. Когато създавате програма за отдих или набор от упражнения, вземете предвид всичко характерни особеностивашите деца.

Добър пример

Никой няма да вземе упражненията на сериозно, ако пред очите му няма ясен пример, който доказва ползите от фитнеса. Децата, които виждат родителите си да тичат в парка, няма да седнат пред телевизора. Те няма да стоят настрана, ако са най-добри приятелиТе се съгласяват да отидат да хвърлят топката в коша.

Любовта към спорта трябва да се възпитава у детето още от ранна възраст ранна възраст. Здрав образживотът не е само рационално и правилното хранене, но и в физическо развитие. Упражнението помага за поддържането на здрава имунна система физическо състояние, работата на мозъка се подобрява. Спортът също влияе морални принципидете - възпитаване на дисциплина, мотивация, сътрудничество и ангажираност.

Но, за съжаление, не всички деца обичат да правят поне минимални натоварванияфизически упражнения. И дори организираният спорт не предизвиква никакъв интерес. Как да внушим любов към спорта на децата, ако те не го искат? На първо място, трябва да започнете от себе си. Децата винаги следват примера на родителите си и ако лежите на дивана и казвате, че спортът е здраве, развитие и т.н., тогава най-вероятно няма да постигнете нищо. Свържете цялото семейство към физически упражненияна сутринта. Дайте пример правилна рутинаден, а през уикендите с цялото семейство, намерете сами интересно хоби, например кънки на лед през зимата или ролери през лятото.

Съвременната практика показва, че малко деца разбират с какъв спорт искат да се занимават. Не се притеснявайте, ако детето ви е променило много дейности през годините. Това се случва, когато не може да реши, направи много грешки или има желание да опита няколко спорта наведнъж, но до 12-годишна възраст определено ще може да направи избор в полза на оптималния вариант.

Мнението на експертите

Разчитайки на мнението на специалистите, детето трябва да започне да се занимава със спорт от 3-4-годишна възраст. Такава ранна възраст се избира предимно от хора, които искат да видят детето си като спортист в бъдеще. професионален спорт. Повечето деца обаче не мечтаят да спечелят първо място на олимпиадата; в този случай не трябва да го водите направо на тренировка с професионален треньор. За здравословно развитие е достатъчно да се разхождате с детето си на детската площадка, където то може да бъде заето с игри на открито и ежедневни дейности с родителите си на чист въздух (упражнения, джогинг). Важна характеристикаизиграва образа на детето. Ако родителите го наблюдават активност и любов към спортни игри, тогава перспективата за успех в професионалния спорт е очевидно вероятна.

3 основни правила за успешно внушаване на любов към спорта:

1. Не натрапвайте любовта си към който и да е вид на детето си. физическа активност;
2. Започнете сами да спортувате и той ще последва вашия пример;
3. Помогнете му да постигне целта си добри думихвала.

Стена - началото на мотивацията за спортуване

Спортен кът у дома във форма Шведска стена- това е мебелта, която дори възрастен няма да пропусне. Родителят определено ще иска да даде добър пример на детето, като прави упражнения на хоризонталната лента от време на време. С помощта на стена, инсталирана във вашия дом, ще ви бъде лесно да демонстрирате прости упражненияот ранна възраст. Започвайки занимания у дома, детето се научава да изчислява силата си и да контролира възможностите си за по-нататъшни дейности на чист въздух.

Когато планирате да закупите стена, не забравяйте да закупите постелка за гимнастика. Ще предпази детето при евентуални неуспешни упражнения. Подготовката включва изпълнение на няколко упражнения, които са ефективни и лесни за първи път. Например набирания, висене на хоризонтална лента, катерене по въже - целият този комплекс укрепва мускулите на гърба, ръцете, краката и развива вестибуларния апарат.

Красива спортна униформа

За да спортувате, трябва да носите не само удобна форма, но и красива. Препоръчително е детето да го избере само. Тогава той без съмнение ще облече нови дрехи и е очевидно, че това ще даде тласък за изпълнение на необходимото активни упражнения. Ако това включва каране на ролкови кънки или колоездене, не забравяйте за защитния атрибут (налакътници, каска, наколенки).

Гордейте се с всяко ново постижение

Насърчавайте детето си за всяко усилие от негова страна, гордейте се, ако е успяло да постигне нещо, което не е било възможно преди. Похвалите и одобрението от ваша страна ще бъдат своеобразен двигател за нещо ново и желание за преодоляване на нови препятствия. Можете да измислите свои собствени почетни грамоти и медали за смелост, храброст и постижения. Не забравяйте, че всяко постижение, било то дете или възрастен, винаги има своята награда.

Комбинирайте играта с упражнения

Тезата на играта вероятно ще бъде полезна само в ранна възраст от 3 до 5 години. По това време детето все още не е свикнало с игриви и игриви игри, така че комбинирането им със спорт, по този начин внушава интерес и обич. Например, можете да правите упражнения заедно с поетична форма (ще намерите много интересни техники в Интернет). Препоръчително е да организирате активни игри, благодарение на които децата полагат активни усилия, на детската площадка, защото заобиколени от приятели, вълнението от играта ще стане още по-голямо.

Груповите игри стимулират желанието на детето за действие. Спомнете си, когато бяхте дете, колко забавно беше да се състезавате в различни състезания в училище или на летен лагер. Покажете му видео на деца, които се опитват да правят физически упражнения. спортни упражнения. Или колко страхотно е, когато уверено владееш уменията на всеки спорт и се занимаваш почетни местав състезания.

Алтернатива на детските съвместни улични игри

В ранна възраст (4-5 години) за детето е трудно да направи самостоятелен избор. Изпращайки го например на курсове по карате, има голяма вероятност той да не хареса този спорт и като цяло да го разубеди да прави каквото и да било. И ако се случи така, че родителите нямат време или може би просто нямат желание, тогава най-добрият вариантще стане за детето детски фитнес. В днешно време тези дейности са много популярни и според много отзиви носят голяма радост на детето. Съвременните разработки в развитието на грамотността на децата дават приоритет на максималното очарование с обекта, така че повечето класове се провеждат в игрална форма. Такива дейности могат да развият лидерските способности на детето, комуникационните умения, логическо мисленеи самоконтрол.

Фитнесът е невъзможен би било по-подходящоза деца, които са затворени, неприбързани и внимателни във всичко. Фитнесът ще служи като старт за такива деца към ново начало, например в повече активен спорт(баскетбол, футбол, тенис и др.)

Проявете интерес към нови спортове

Страстта към един спорт не е причина да не знаете за други. Нека вашето дете знае много не само за любимото си занимание, поканете го да открие нови знания. Отидете на състезания и турнири за възрастни, може би той ще се вдъхнови от друго изкуство. Гледайте предавания с участието на известни спортистии говорят за тяхната биография. Има шанс той да не иска да го слуша, а вие от своя страна го направете ненатрапчиво и не забавяйте историята, нека е кратка, но интересна.

Няма да е зле да ви кажем какво е Книгата на рекордите на Гинес. Какви невероятни резултати показаха спортистите и получиха финансови награди за това. Но при никакви обстоятелства не принуждавайте детето си да се стреми към това, просто му кажете колко е интересно, че има хора, които са постигнали толкова много висоти. Детето само ще си направи изводите.

Най-ранно участие в спорта

Говорейки за възрастта 3-4 години, няма как да не се запитаме какво да кажем за бебетата. Имат ли нужда от упражнения и спорт? несъмнено, домашна гимнастикаи упражненията са неразделен начин за развитие на детето мускулна система. Но по-популярен начин за упражнения е плуването. Плуването може да се практикува както у дома - във ваната, така и в басейна. Ако нямате възможност да тренирате с детето си в басейна или просто смятате, че това не е необходимо, вземете поне един урок с квалифициран треньор, за да знаете как правилно да правите гимнастика за детето си във водата.

Отделно за треньора

Какво да кажа, бъдещите перспективи за резултатите на вашето дете зависят пряко от треньора. Добър треньорсе радва на максимален успех на целия си привлечен екип в спортната секция. Нека не лъжем и да кажем открито, че такива инструктори се опитват да наемат само онези момчета, в които наистина виждат голям потенциал и в бъдеще ще могат да покажат всичките си възможности в състезания. Тези, които работят, мислейки само за паричната инвестиция, а не за качеството на свършената работа - половината група ще завърши с безплодно обучение. Ето защо, ако детето ходи на уроци без инициатива и не показва никакви резултати в рамките на два месеца, най-добър съвет- това е за смяна на треньора. Разберете какви квалификации има. Прочетете отзиви в интернет или попитайте майките на момчетата, които учат с него от няколко години.

Основните грешки, които допускат родителите при избора на спортен клуб за детето си

За едно дете новото въвеждане в живота му винаги е стъпка към нещо ново, към което първо трябва да се адаптира. Ето няколко грешки, които родителите не трябва да правят:

• Не трябва да записвате детето си в клуб по самбо или друг спорт, когато за първи път тръгнете на училище. Първи клас е труден за едно дете. Той свиква с новата атмосфера и ако бъде записан допълнително в две паралелки наведнъж, ще бъде подложен на психологически стрес. Не бързайте, изчакайте поне до първата половина на годината учебна година. Именно през този период, според експерти, детето вече се е адаптирало към новия екип.
• Втората грешка на родителите е тяхното непоклатимо мнение. Често детето се изпраща в спортна секция само поради лични интереси на родителите. Те от своя страна правят избор въз основа на престижа на училището и перспективите на даден спорт. Дете на 5-6 години не може да разбере защо занимание, което харесва, не може да бъде обичано само защото родителите му не виждат бъдеще в него. Тук се крие още една грешка. Дайте му възможност сам да избере хобито си. И ако все пак настоявате, създайте всички условия детето ви да го хареса този типспорт Отидете на пробен урок, освен това се опитайте да правите прости упражнения у дома, защото те са толкова лесни за намиране в интернет без временно участие на треньор, изберете най-лесните и покажете, че този спорт наистина заслужава вниманието му.
• Избор на треньора. Когато решите да се запишете за който и да е спортен клубпопитайте за квалификацията на обучителя. Той трябва да има опит в работата с деца, защото часовете за възрастни и деца са много различни и изискват напълно различен подход. В противен случай неправилното боравене може напълно да ви обезкуражи да се занимавате с физическо възпитание или друг спорт.
• Не трябва да се карате на детето си, ако за дълго времеобучение той все още не е донесъл нито едно свидетелство за заслуги. Не изисквайте твърде бърз напредък от него, защото времето за много деца се определя в диапазона на разбиране и осъзнаване на този спорт. С упреците си можете да внушите у детето си униние и липса на самообладание. Може да загуби вяра в себе си.

Какви последствия може да очаква едно дете без да спортува?

Заседналият начин на живот не носи никаква полза нито за възрастни, нито за деца. Но повече, въпреки това, е необходимо да се обърне внимание на способностите на децата, защото развитието е благоприятно правилен растеж, хармония, сръчност, способност за управление на собствените сили.

И понякога осъзнавате с опасение, че тенденцията на развитие на съвременното дете предизвиква доста тревожна картина. Компютърните технологии имат голямо влияние върху децата и понякога отрицателно въздействие. Родителите не винаги са наясно с това прекомерно угажданеигрите впоследствие водят до много заболявания и психологически разстройства. Сегашната практика показва, че всичко е добро в умерени количества. Ето защо основното правило е да се сведе до минимум времето, прекарано в интернет доставчика.

заседнал и заседнал начин на животможе да доведе до следните заболявания:

• сколиоза;
• късогледство;
• Сърдечна недостатъчност;
• Нервна възбуда;
• Апатия към обучение и спорт;
• Преоценка на ценностите (детето губи интерес към външния свят и създава илюзията за виртуалното).

Какви са ползите от определени спортове?

Всеки спорт е различен не само от другия физическа подготовкаИ практически упражнения, но се различава и по ползите за развитие, донесени от тях. Нека да разгледаме няколко от най популярни видовеспорт

• Класове по танци

Разнообразието от танцови стилове е толкова голямо, че всяка година все повече деца искат да ги изучават. на различни възрасти. По-добре е да започнете да танцувате с часове по ритъм. Ритмиката създава усещане за ритъм, координация на движението, издръжливост на детето, а също така помага за укрепване на мускулите.

• Цирково изкуство

Цирковото изкуство на първо място развива гъвкавостта на детето. Разбира се, в началото никой не учи децата на рискови трикове, но гимнастиката е основният фокус на такива класове. Колело, мост, шпагат - тези и други упражнения ще помогнат за укрепване на мускулната система, ще направят тялото по-мобилно и гъвкаво, желанието за научаване на нови неща ще се увеличи интересни триковеи открийте своя талант и способности.

• Зимни спортове: ски и сноуборд

Зимно време и спорт са страхотен начинукрепване на организма и повишаване на имунитета. Благодарение на ските и сноуборда детето се развива мускулно-скелетна система, дишане, координация на движението, ловкост и смелост.

• Бойни изкуства

Колко често родителите учат децата си да отвръщат на удара, но всъщност според много психолози единственият правилен начин да се научат децата е да могат да се защитят от нарушител. В момента обучението по бойни изкуства е много търсено. Такова обучение развива връзките, ставите и мускулната система. Благодарение на бойните изкуства детето се научава да контролира силата си, да потиска агресията, тренира разтягане и правилно приземяване. Децата се изпращат на този вид класове на възраст 7-8 години.

• Фигурно пързаляне

Този спорт изисква ранен подход. По-добре е да започнете да се опитвате да яздите на 4-годишна възраст. Деца, които са ангажирани фигурно пързаляне, тренирайте координация на движенията, издръжливост, сърдечно-съдовата система, ловкост, гъвкавост и се научете да поддържате правилна стойка.

Можете да постигнете бърз баланс в тялото на вашето дете благодарение на увереното начало на спорта. Нека бъдат малки упражненияс увеличаване на задачите за изпълнение, такива класове все още ще допринасят правилно развитиевашето дете. С всички учебна годинанатоварването със знания се увеличава. Следва необходимостта от допълнителни часовепо математика, език или история. Може да ви се стори, че сега спортът не е на място и много родители ги жертват в името на друга наука. Но това е погрешно мнение. Активността и мобилността, съчетани с весело усещане за спортно вълнение, допринасят за развитието на мисленето. Децата без спорт стават тъпи и летаргични. Можете да намалите дейностите, но не бива да ги пренебрегвате, защото здравето и развитието на вашето дете са застрашени. И запомни още нещо златно правило, едно дете може да спечели златни медали по-бързо от другите, ако обича това, което прави, не принуждавайте децата да ходят на спортни клубове, които са интересни за вас, а не за него.