Обучение на дете да плува самостоятелно в басейна. Как да научим дете да плува - дъска за плуване

Не всеки може да обясни добре как да се научи да плува. За тази цел има специални треньори, които могат бързо, добре и правилно да научат деца и възрастни да плуват.

Плуването развива дихателната система и укрепва сърцето

Затова трябва да оставите настрана всички предразсъдъци и страхове, да се съберете и независимо от възрастта да започнете да ходите на басейн. В крайна сметка плуването никога не е навредило на никого.

Едно от най-големите предизвикателства, когато се научите да плувате, е правилното дишане. Знанието как да дишате правилно при плуване значително ще ускори процеса на обучение.

Така че, запомнете основното правило: трябва да вдишате въздух с дълбоко вдишване през устата и да издишате през устата си, но във водата.

За установяване на правилно дишане често се използва следното упражнение: застанете на дъното, вдишайте максималния обем въздух, потопете се във водата и издишайте под вода. Трябва да направите това упражнение няколко пъти без почивка.

Не забравяйте, че ако човек плува, тогава само главата се обръща за следващия дъх. Не трябва да дишате през носа, тъй като капките могат да попаднат в назофаринкса, което може да причини дискомфорт и дори задушаване.

Образователни видеоклипове

Има голям брой видеоклипове за това как да се научите да плувате добре, като гледате които можете да чуете теорията на плуването, всъщност да видите как да се научите да плувате, да дишате правилно, как правилно да практикувате движения, техники за различни стилове на плуване и много Повече ▼.

Как правилно да се научите да плувате като възрастен

Подходящо ли е плуването за всички възрасти? Ако е така, как възрастен може да се научи да плува? Отговорът е прост: трябва да следвате тези 10 точки от малки инструкции.

Инструкции как да се научите да плувате:

Изберете плитко място в басейна.
Бъдете уверени в силите и възможностите си, преодолейте страха да се гмурнете стремглаво във водата. За целта използвайте очила за плуване, с които ще виждате всичко и ще се ориентирате свободно в пространството.
Използвайте услугите на треньор. За да спестите пари, можете да правите разделно обучение (тренирайте с някой друг).
Направете кратка загрявка преди час.
Преди тренировка прочетете теорията в книга или гледайте видео няколко пъти, за да добиете представа за процеса.
Запасете се с необходимото удобно оборудване: очила, шапка, обувки, бански.
Спазвайте правилата за поведение във водата.
Ако пушите, тогава трябва да се откажете от този лош навик, тъй като ще ви бъде изключително трудно да дишате правилно.
Спазвайте графика за диета, сън и почивка.
И най-важното: както във всеки бизнес, така и в случай на учене да плувате: трябва редовно да посещавате уроци.

а) да използвате услугите на обучител; б) използвайте очила за плуване

Много съвременни родители се опитват да научат детето си да плува рано. Вярно ли е това и кога е най-добре да започнете да учите дете да плува? Нека да разгледаме няколко съвета как да научим децата да плуват.

Съвет №1: не бързайте.

Според опитни детски треньори е най-добре детето да се научи да плува, когато навърши 4 години. Достатъчно е до тази възраст бебето да се пръска във водата, да скача отстрани или просто да плува с възрастни.

Съвет № 2: не използвайте никакви плавници, ленти или жилетки.

Достатъчно е едно единствено правилно средство за учене да плувате - плувна дъска.

Съвет #3: Намерете правилния басейн.

За да не обезсърчи детето да плува, то трябва да стои уверено на дъното. Трябва да се уверите, че водата е точно над нивото на стомаха ви.

Съвет № 4: изпълнявайте упражненията „звезда“, „поплавък“, „стрела“.

Така че, първо трябва да научите бебето си да лежи свободно върху водата.

За да направите това, оставете го да се научи да прави:

„звездичка“: опитайте се свободно да се позиционирате хоризонтално на водната повърхност с протегнати встрани ръце и крака;
„поплавък“: хванете коленете си с ръце колкото е възможно повече, подпрете главата си върху тях, опитайте се да „висите“ във водата;
„стрелка“: отблъсквайте се по-силно отстрани и се опитвайте да се плъзгате по водната повърхност с протегнати ръце и крака колкото по-дълго се опитвате.

а) звездичка; б) поплавък

Съвет # 5: Научете се да дишате правилно.

За да овладеете „правилното дишане“, препоръчително е първо да научите как да изпълнявате следното упражнение на сушата: вдишайте дълбоко през устата си и постепенно издишайте. За да направите това, трябва да покажете на детето как трябва да се координират движенията на ръцете и дишането.

Съвет #6: Придържайте се към точната последователност.

Методът на обучение по плуване изисква спазване на следния ред на преподаване на движения:

плъзгане по водната повърхност;
ред за работа на краката;
овладяване на движенията на ръцете;
постановъчно дишане.

Как да се научите да плувате кроул

Кроул е най-бързият стил на плуване. Но не всеки знае как да се научи да плува кроул.

За да овладеете този метод, трябва:

изпълнете удара със свита ръка. Това помага да държите ръката и предмишницата почти под прав ъгъл спрямо посоката на движение;
по време на удара огънете пръстите си и оставете дланта си плоска;
изпълнявайте удара ритмично, избягвайте паузите;
когато завършвате удара, първо извадете рамото от водата, след това предмишницата и след това ръката;
започнете да изнасяте ръката си напред за следващия удар с длан назад и я повдигнете малко;
дръжте бедрата и главата си на едно ниво;
Краката трябва да се движат нагоре и надолу ритмично.

Преди да се научите да плувате с този стил, трябва да започнете да дишате. За да направите това, се препоръчва да вдишвате през устата, като в същото време обръщате главата си към ръката, която е над водата. Вдишайте в началото на замаха, когато се появи "триъгълник": предмишница, рамо, повърхност на водата, тъй като тогава се наблюдава леко "разпръскване" на водата и се образува малко свободно пространство. След това издишайте през устата. Вдишвайте по време на всяко трето махване на ръката над водата, редувайки се наляво и надясно.

Как да се научите да плувате бруст

Преди да се научите да плувате бруст, трябва правилно да овладеете движенията на ръцете, краката и тялото си.

Движение на ръката:

извършване на удар навън;
направете удар навътре;
върнете се в изходна позиция.

Когато изпълнявате първата фаза, препоръчително е да потопите ръцете си по-дълбоко във водата и след това да ги разтворите възможно най-далеч, така че дланите ви да са навън. В същото време ръцете ви не трябва да се огъват.

Втората фаза включва извършване на удар навътре, докато дланите трябва да отблъснат водата и да бъдат обърнати надолу. Това движение завършва на нивото на раменете.

На третия етап трябва да преместите ръцете си напред и да заемете начална позиция, за да завършите първата фаза.

Техника на бруст

По време на първата фаза плувецът трябва да издърпа краката си към себе си, по време на втората да разтвори краката си и след това да извърши тласък с двата крака с максимална сила. За момент плувецът ще се плъзне по инерция по водната повърхност. След като се върнете в изходна позиция, започнете ново движение едновременно с ръцете, краката и тялото.

Как да се научите да плувате по гръб

Трудно ли е да се овладее гръб? Мнозина ще кажат, че не много. И са прави. Просто преди да се научите да плувате по гръб, първо трябва да се научите да поставяте тялото си хоризонтално на повърхността на водата, като държите правилно главата, краката и другите части на тялото.

Тялото трябва да се държи така, че гърдите и стомахът да надничат малко от водата, а ушите да са във водата.

Краката първо трябва да са леко свити и отворени. Трябва да направите няколко вибрации с тях, усетете, че тялото ви започва да се издига във водата.

а) легнете на водата; б) движете ръцете и краката си

След като изплувате, продължете активно да движите краката си. Слушайте тялото си и започнете да движите дланите си, когато почувствате, че предната част на тялото ви потъва. След няколко минути ще се научите да го държите хоризонтално и ще можете постепенно да повдигнете брадичката, гърдите и стомаха малко по-високо. Очевидно ще отнеме известно време, преди да се почувствате комфортно да плувате по гръб.

Сега е лято - време за почивки и плажове и, разбира се, свобода за децата!Пристигайки на плажа, можете да видите както много малки деца, така и по-големи деца, които се плискат във водата, които вече не просто хвърлят пръски, но знаят как да плуват. Какво прави вашето дете в този момент? Ако той плахо се придържа към вас и не смее да се доближи до водата, уплашено се оглежда, това означава, че спешно трябва да започнете да го учите да плува. В крайна сметка вероятно не си струва да ви обясняваме колко полезно е плуването за здравето и гръбначния стълб на човек. С помощта на плуването се развиват белите дробове, укрепват мускулите на гърба и корема, мускулите на ръцете и като цяло цялото тяло става гъвкаво. Как можете да научите дете да плува и на каква възраст е най-добре да направите това?

Откъде да започна?

По принцип можете да започнете да учите детето си да плува още на 2-3 седмици, веднага щом пъпната рана зарасне. Разбира се, часовете за такива деца трябва да се провеждат само в домашна баня - засега не може да се говори за никакви водни тела. Причината за толкова ранен старт е, че в ранна детска възраст бебето все още не се страхува от вода, но по-късно ще бъде по-трудно да се освободи от този страх. Ето защо е по-добре да започнете да свиквате с вода възможно най-рано, въпреки че, разбира се, не трябва да очаквате, че бебето ще може да плува като възрастен. Тук имаме предвид трениране на определени мускулни групи и овладяване на бебето във водата, за щастие има голям брой методи за обучение на бебето да плува.

Що се отнася до съзнателните дейности, които ще се извършват с по-голямо дете, има два начина: да го изпратите в басейна, където с него ще работи професионален треньор, или да се опитате да го научите да плува самостоятелно. Изборът е твой. Но все пак, ако не искате детето ви да бъде обучавано от непознати и дори в голяма група, където е малко вероятно да получи много внимание, няма нищо по-добро от това сами да работите върху неговите „способности за плуване“. И е по-добре да започнете у дома, в домашната баня. И ако имате специален надуваем басейн за гребане, това ще бъде просто най-добрият вариант от всички възможни! А първите уроци по плуване ще започнат с... дишане! Да, да, не се учудвайте, защото дихателните тренировки са основно нещо за бъдещия плувец.

Дихателни упражнения

Най-важното е да научите детето си да вдишва и издишва във вода, както и да задържа дъха си. Има няколко прости упражнения за това.

1. Поставете лек предмет върху дланта на ръката си (вас или на вашето бебе). Може да е малко парче хартия, перо, лист от дърво. След това поемете дълбоко въздух с детето си и след това издишайте през плътно стиснати устни, за да издухате предмета от дланта си.

2. Хвърлете много малки играчки във ваната и се състезавайте с детето: духайте върху играчките, опитвайки се бързо да ги заковате в противоположния ръб на ваната.

3. Налейте вода във ваната и си представете, че малко мино се крие от хищна щука – поемете дълбоко въздух и задръжте дъха си за няколко минути. След това спуснете главата си във водата и издишайте шумно през носа и устата си - за да изплашите и прогоните щуката.

4. Много полезно за обучение на дишането при гмуркане, но много деца се страхуват да се гмуркат под вода и дори с отворени очи. За да освободите детето от този страх и да постигнете упражнението, можете да разпръснете много от любимите му или дори нови играчки по дъното на ваната - и помолете детето да ги вземе от дъното. Запленен от интересна задача, той най-вероятно ще забрави за страховете си - и ще се гмурне с удоволствие. Единственото нещо е, че трябва да предупредите бебето предварително, за да не диша под вода, а да вдишва и задържа дъха си, докато се гмурне и издишва едва когато се върне във въздуха. Ако бебето все още пие вода, извадете я и го оставете да кашля и плюе спокойно. Няма нужда да го потупвате по гърба или да го обръщате в различни невъобразими пози - освен ако, разбира се, не искате да го изплашите толкова много, че няколко години да се страхува от водата като от огън.

5. Подобно упражнение за гмуркане под вода е да налеете малко вода във ваната, да помолите детето да поеме дълбоко въздух, да наведе главата си под водата и да достигне дъното с носа си - както правят щъркелите с клюна си.

6. Ако налеете пълна вана с вода, можете да направите следното упражнение: бебето поставя бузите си, поема дълбоко въздух и, задържайки дъха си, се потапя във водата, сякаш се крие от вас. След няколко секунди той изплува и издишва.

7. Детето поема дълбоко въздух, изпъва устните си с тръба и ги спуска във водата, след което издишва, издухвайки смешни мехурчета през водата. Препоръчително е да направите това упражнение 5-6 пъти с кратки паузи за почивка.

8. Напълнете ваната с малко вода и спокойно поставете детето във ваната по гръб. Ръцете са изпънати покрай тялото, краката са изправени, главата е повдигната, бебето гледа към тавана, а вие поддържате главата му с ръце.

9. Начална позиция, както в предишното упражнение, но сега помолете детето да повдига и спуска правите си крака, като изхвърля водата нагоре с пръстите на краката си.

След като вие и вашето бебе усвоите тези прости упражнения, можете да отидете на плажа. Само, разбира се, не забравяйте, че детето не трябва да се оставя на водата без надзор.

Образователни игри в езерото

Преди да пуснете бебето си в езерото, уверете се, че е в безопасност. На първо място, проверете сами дъното за наличие на фрагменти от бутилки, корчета, счупени фитинги и други неприятни „изненади“. Също така би било полезно да разберете дълбочината на резервоара, дали има дупки на дъното и резки преходи от плитчини към дълбочина. Обърнете внимание и на санитарното състояние на резервоара, температурата на водата (за деца в предучилищна възраст температурата на водата трябва да бъде най-малко 23 градуса), наличието на водовъртежи и силата на речния поток.

Необходимо е да изберете място за обучение на дете в предучилищна възраст да плува близо до брега, където дълбочината не надвишава 1 метър, тоест приблизително до гърдите на детето (или още по-добре до кръста). И, разбира се, не оставяйте детето си без надзор по време на тренировка.

Какви образователни игри има, за да направите детето си висококвалифициран плувец?

1. "Плувки". Тази игра е вълнуваща дори за възрастен, да не говорим за дете. Същността му е да седнете под водата, да поемете дълбоко въздух и, като хванете коленете си с ръце, да изплувате на повърхността като плувка.

2. "Звезда". Със сигурност и тази игра ви е позната. Същността на това е да стоите прави във водата, да вдигнете ръцете си нагоре и плавно да легнете по корем върху водата. След това разтворете ръцете и краката си встрани и се отпуснете, като леко се люлеете върху водата.

3. "Делфинариум". Тази игра наистина наподобява поведението на делфините. Същността му е да се потопите във водата, да поемете дълбоко въздух, след това да скочите възможно най-високо и да издишате.

4. „Стойностна топка“. За тази игра вашето дете ще се нуждае от надуваема топка, която не потъва във вода. Трябва да го вземете в ръце, да легнете на водата и, като се облегнете на нея, да плувате, работейки с краката си и опитвайки се да промените посоката.

5. „Състезание“. Същността на тази игра е да научи дете в предучилищна възраст да се движи във водата, като си помага с ръце и крака, като прави удари около тялото. За тази игра ще ви трябват плаващи играчки, които сте използвали в домашната си баня. На разстояние 3-4 метра от брега поставете играчките на водата, след което по сигнал се състезавайте към тях от брега. След като достигне играчката, бебето трябва да я вземе и да се върне на брега с нея. Победител е този, който е събрал най-много играчки.

6. "Плъзгане". Това упражнение трябва да се изпълнява на дълбочина до гърдите на бебето и има за цел да го научи да се плъзга и да стои върху водата. Детето стои във водата с вдигнати нагоре ръце и поставени една върху друга длани. Вие стоите зад него. Детето, след като поеме дълбоко дъх, задържа дъха си и след това ляга върху водата (както в упражнението „Звезда“), но без да разтваря ръцете и краката си. След това той се отблъсква от вас с краката си - и се плъзга през водата, докато спре напълно, с лицето надолу, като държи главата си под водата.

7. "Стрела". Началната позиция е същата, но сега детето се отблъсква с крака от дъното на резервоара, а не от вас.

След общообразователните игри започнете да правите упражнения за практикуване на елементи от плувни движения. Струва си да се отбележи, че най-добрият стил на плуване „за начинаещи“ е кроул, защото при плуване с този стил ръцете и краката работят по подобен начин - както при ходене и пълзене. След като усвоят кроула, децата бързо ще научат други стилове на плуване.

Какви упражнения има за обучение на дете на техники за плуване?

1. "Печат". Това упражнение се изпълнява близо до брега, в плитка вода. Детето лежи във водата по корем, раменете му трябва да са във водата, а главата над водата. Краката са прави и се движат нагоре и надолу, малко по-късно към това се добавят дихателни упражнения - вдишайте над водата, издишайте във водата.

2. „Плъзгане“ с крака. Това упражнение е подобно на упражнението „плъзгане“, но в процеса на плъзгане през водата трябва да работите с краката си и да вдишвате над водата и да издишвате във водата.

3. "Заек". Това упражнение е прототип на това как детето ще плува кроул в бъдеще. Дълбочината на водата трябва да е до гърдите му. Детето ляга върху водата, навежда лицето си надолу и за да вдиша, обръща главата си към ръката, която завършва удара. Движенията на краката са същите като при упражнението „Печат“, но тези движения включват и ръцете, които трябва да се движат на свой ред: първо едната, след това другата. Пръстите трябва да са свити заедно, а ръката да е огъната във формата на лодка. При изпълнение на удар бебето трябва да се увери, че ръката минава под корема му към бедрото. Можете да практикувате движения на ръцете на брега, като вдигнете едната си ръка нагоре и държите другата покрай тялото.

4. "Независимо плъзгане." Това упражнение е консолидиране на всичко научено по-горе. Същността му е, че детето ляга върху водата и се отблъсква от вас, както при упражнението „Плъзгане“, след което започва да работи с ръцете и краката си, а вие наблюдавате как плува, осигурявайки резервно копие, ако е необходимо. По-добре е да изпълнявате това упражнение на дълбочина до гърдите на детето.

И, разбира се, още веднъж е необходимо да ви напомним: дори ако ви се струва, че бебето се е научило да плува почти по-добре от вас самите, оставянето му само във водата е изключително опасно, така че бъдете винаги наблизо - и при поне го гледай от брега. Ако бебето ви започне да се дави, запазете самообладание и му хвърлете нещо, за което може да се вкопчи, докато чака вашата помощ - спасителен пояс или парче полистиролова пяна. След това доплувайте до него, издърпайте го на брега, почистете го от слузта и мръсотията и след това го поставете на свитото си коляно, така че главата и краката му да висят надолу и водата да излиза от дробовете му.

Освен това не се увличайте по гмуркането - честото задържане на дъха може да причини замайване. И не очаквайте детето ви да плува след няколко урока. Някои хора вече плуват на 6-годишна възраст, някои се научават едва на 20-годишна възраст, а някои се страхуват от водата през целия си живот. Всичко това е дълбоко индивидуално - и когато му дойде времето, детето ви определено ще плува. И пак ще се гордеете, че благодарение на вас той се носи толкова добре във водата!

Нека започнем игра на отгатване за следващото състезание по писане. основната тема е група, няма усложняващи елементи.
истории тук
12 конкурентни + 3 аут
авторите са тук
Юка
Гущер
Анонимен
Арсалана
Някой хора
Надин Губер
Калинка
Airini
Му Му
Зоя Калашникова
Коза Агата
Инеса Федоровна

Отивам! (и размаха клаксона си!)

297

Вероника Солових

Преценете дали съм прав или не.
Родителите и баба ми живеят на 30 км от нас. Има кола. Всеки уикенд идват в нашия град. Ту на театър, ту на гости при роднини, ту на някоя изложба, ту просто на разходка, някое кафене, там търговски център... тоест разстоянието изобщо не е проблем. Те ни посещаваха периодично. Ами веднъж на 2-3 седмици някъде. Гушкат внучката си за 2 минути, пият кафе и продължават да се закачат. Оставя ми мръсни чаши. Добре, не се обиждам. Те все още помагат - понякога носят памперси и анцузи. ДОБРЕ.
Тези. По принцип ние с мъжа ми се грижим сами за детето. По-точно съпругът цял ден е на работа, вечер е с детето. И аз през деня. Детето практически не спи през деня. Е, няма начин да го направите. Регресия на съня, зъбките все още никнат... Тоест понякога не мога спокойно да ям, да се измия, да подредя къщата и, извинете, да отида до тоалетната, защото щом изчезна от поглед, веднага или ...
ДОБРЕ. Последно родителите ми и баба ми идваха на 8 март. Както се оказа, майката имаше температура, но бабата (старите хора са като деца) беше капризна, "защо не отидем?" и те пристигнаха. И детето се зарази и се разболя. Тогава от нея аз. Тогава съпругът ми.
Спокойно, но все пак казах на майка ми, че ако си болна, няма нужда да идваш. Тогава детето беше на 4 месеца. Наистина няма какво да се лекува. Река от сополи, треска. Е, защо по дяволите е това??? Защо посещението не можеше да бъде отложено с една седмица? Какви сълзи на баба от нищото?! Какви капризи? колко скъпа...
ДОБРЕ. Оттогава не са идвали. Явно са се обидили, въпреки че питах, казаха не.

И така, ето го. Както казах, бебето не спи. Тя вече тежи 8 кг. Трудно е за носене. Освен това след бременност имам херния. Изморявам се. Просто искам да седя в тишина и да пия горещ чай. Мисля, че мнозина ще ме разберат. Баба се обажда понякога. Физически не мога винаги да отговоря. След това храня и детето просто започва да затваря очи... Разбира се, надявам се да заспи и да не вдига телефона. След това плуваме. Нещо друго. Да, мога дори просто, извинете, да седна на тоалетната. Или измийте дупето на дете. Никога не знаеш... не. Тя започва да звъни без прекъсване, докато не вдигна телефона. И когато тя вдига, започва да ми се кара като ученичка: „ЗАЩО НЕ ВДИГНЕШ АЗ СЕ ЗВЪДНАХ!“
Желанието за разговор изчезва, разбира се. Родителите ми спряха да посещават сега. Въпреки че на снимката в социалните мрежи виждам, че редовно посещават града ни. Мога да отида само до най-близкия магазин, това е цялото ми забавление))). Настроението се разваля, разбира се. Но не се оплаквам на никого, не изразявам недоволство. Грижа се за задълженията си и не натрапвам детето си на никого. Само аз и съпругът ми го правим.
И така, майка ми се обажда, започвам с оплаквания: "Какво става с настроението ви??? Не ви се обаждам!" Кога да се обадя? Регресия на съня, появиха се зъбки... детето изобщо не спи. Не съм груба, говоря сухо и само по същество... Недоспиването и умората си казват думата.
Попитах: „Имам ли право да съм в лошо настроение?“ Отговорът е да. Майката прекрати разговора и затвори. Сега тя е обидена, а аз се чувствам виновен.
Пак ще кажа, че никога не съм им правил оплаквания. Това е моето дете, родих го за себе си и се грижим за него заедно с мъжа ми. Но родителите могат да помогнат, могат да намерят един час на месец да дойдат, да вземат количка и да се разходят един час в парка с детето си. Засега ще ям на спокойствие у дома или ще измия пода, ще се измия и може би просто ще подремна. И ако не, ако не дойдеш, не искаш или не можеш, тогава защо не ми се обадя и защо не пиша...? Когааа?? И без въпроси защо не е вдигнала телефона! Не можах, т.е.
Имам да свърша нещо. Така мисля.
Между другото, аз съм израснал при баба и дядо. Родителите ми ме водеха само през уикендите. Сякаш трябваше да работят, но нямаше време да се грижат за мен и обучението ми. Накратко, оказва се, че родителите им са били ангажирани с детето им.
Общо взето съдете... Може и да греша. Или може би за някого е било така. Длъжен ли съм да се втурна към телефона и да докладвам като първокласник, защо не съм вдигнал телефона или защо не съм се обадил?? Длъжен да търсиш извинения за лошото си настроение и умора??

Извинете за целия лист... Направо кипи

223

Светът е прекрасен

Вчера вървях по тесен тротоар, към мен вървеше момиче с куче, а кучето скачаше върху всички минувачи. Честно казано ме е страх от кучета, вървя с голям корем и тогава голямо куче скача върху мен. Момиче със слушалки. Тя дори не чу молбата ми да държи кучето далеч. Разбира се, нямам нищо против животните, те са сладки (мога да гледам само отдалеч), но ми се струва, че е грешно да държите животните на дълга каишка, докато се разхождате, и да не обръщате внимание на факта, че скачат минувачи? Това и теб ли те дразни?

160

Екатерина

Ситуацията е следната: дъщеря ми наскоро навърши 15 години, отличничка е, обикновено споделя всичко с мен и съвсем наскоро разбрах, че тя вече има някаква връзка.
Общо взето понеже е в 8 клас е проведена родителска среща за доаттестация и т.н., не е въпросът. Разбира се, освен това разговорът беше и за деца. Класната ръководителка даде информация, че в класа на дъщеря й вече има хора, които се срещат с момчета и момичета. Сред тях тя посочи дъщеря ми, но тя се среща с момче не от нейния клас и дори не от паралелка, а от 9. Стана ми интересно и след срещата реших да се обърна към лидера и да попитам за това момче.
Оказа се, че и той учи с нея, засега не учи много добре - докато по-късно, когато дъщеря ми и приятелят й започнаха да се срещат, той започна да се подобрява по 2 класни предмета (руски и литература), може би по някои други предмети, дори това учителката не знаеше, но разбра, че той е пушил преди и също спря, когато започнаха да излизат.
Какъв е въпросът как да говорите с дъщеря си за човек за това, особено който е имал лоши навици? Притеснявам се, че може би, не дай си Боже, мога да попадна в грешната компания. И струва ли си изобщо такъв разговор?

159

Малко вероятно е да срещнете дете, което е безразлично или негативно настроено към водата. В горещ летен ден е почти невъзможно да извадите бебе от езерото. Това не е изненадващо, защото получените усещания са коренно различни от тези, които могат да се изпитат в банята.

Докато расте, вашето дете иска да бъде независимо. Затова рано или късно ще се чудите как да научите дете да плува. Всъщност този процес не е толкова сложен, тъй като умението да плуват е лесно за децата.

Едва ли ще успеете да научите дете да плува за една година. Но този период е най-подходящ за адаптиране към вода. Най-благоприятният период за обучение на самостоятелно плуване е възрастта 4-7 години.

Основната грешка на родителите, когато се учат да плуват

Преди да научите детето си да плува правилно, е важно да разберете основните грешки, които правят много родители. Основната грешка е, че се опитват да обяснят на бебето как да остане над повърхността на водата.

Татко учи бебето си да не се страхува да бъде под вода, гмуркайки се с него

Те казват на бебето как да държи главата си над водата, как да се протяга във водата, да гребе с ръце и да плиска с крака. В същото време те поддържат детето по такъв начин, че то едва докосва повърхността на водата.

Но как бебето може да държи главата си над водата, ако дори не знае как да плува правилно? В края на краищата, за това трябва поне да гребете ръцете си правилно. В името на експеримента, опитайте се да останете върху водата, като движите безредно краката и ръцете си или просто сте неподвижни.

Използвайки този метод, вие ще научите детето си да плува много дълго време. Ето защо, на първо място, трябва да го научите да се чувства уверено под водата. В крайна сметка, ако се страхува да бъде под повърхността на водата, тогава движенията му ще бъдат ограничени и желанието да плува едва ли ще бъде силно.

Много деца просто се страхуват от дълбочината, когато не чувстват опора или просто дъното под краката си. В крайна сметка те просто започват да се страхуват от дълбините и не може да се говори за никакво обучение по плуване.

Момиченце се учи да плува в специални надуваеми ръкави за плуване

Но ръкавите ще го поддържат във водата. Освен това ще бъде възможно да се отдалечите малко от него. Детето ще се почувства по-независимо, като ви вижда от разстояние. Ръкавите за ръце не ограничават движенията, бебето може лесно да гребе с ръце. В това отношение надуваема жилетка е по-малко за предпочитане. Но гарантира почти пълна безопасност. Дори плажна топка може да се използва като опора.

Къде можете да научите дете да плува?

Детето получава първите си уроци по плуване в ранна детска възраст, лежейки във ваната. За да направите това, просто поставете бебето по гръб или корем. Той инстинктивно ще започне да се клати с краката и ръцете си. В ранна детска възраст малкото дете се чувства комфортно във водата, защото е прекарало девет месеца в околоплодна течност.

Малко момче с плувна шапка и очила се учи да плува в детския басейн

В ранна възраст е по-добре да научите децата да плуват в басейна. В идеалния случай той трябва да се намира в детски здравен център. В такъв басейн водата съдържа по-малко хлор и е по-мека. С течение на времето можете да се преместите в басейна за възрастни, но се ограничете във времето, така че да не се появи дразнене на чувствителната кожа на детето. Предимството на басейна е, че бебето може да се свикне с дълбочината постепенно.

Малките деца често не се допускат до басейна. Това се мотивира с факта, че те все още не могат да поискат да ходят на гърне. Също така е важно да се вземе предвид температурата на водата. Ако не сте успели да се запишете на басейн, тогава банята е подходяща и за получаване на основни познания по плуване, които можете да консолидирате в голяма вода.

На 4-5 години можете спокойно да отидете в езерце. Но трябва да подготвите средства, за да осигурите безопасността на детето си във водата. По време на процеса на къпане в никакъв случай не се разсейвайте! Винаги дръжте бебето си в полезрението си!

Ние учим дете да плува с помощта на игри

Когато изучавате основите на плуването, най-добре е да използвате игри. Продължителността на часовете се избира, като се вземат предвид физическите характеристики на детето. Важно е той да има достатъчно сила, а самите упражнения да са атрактивни.

1) Знаете ли колко е полезна царевицата по време на бременност? Нека да разгледаме предимствата и недостатъците на използването на този продукт.
2) Възможно ли е жените в интересна позиция да носят токчета, прочетете тази статия.

Могат да се разграничат следните основни видове упражнения:

"Поплавък". Детето, след като вдиша и задържи дъха си, трябва да седне под водата. Оставете го да хване свитите ви колене и да ги притисне към гърдите ви. Благодарение на въздуха в белите дробове, той ще изплува;
"Звезда на гърба." Дете, стоящо до кръста във вода, трябва да разпери ръце отстрани и внимателно да легне върху водата. Разперените ръце и крака ще създадат нещо като звезда. Ушите и част от главата трябва да бъдат потопени във вода;
"Звезда на корема." Детето, задържайки се във въздуха, трябва да лежи върху водата с вдигнати нагоре ръце. В същото време лицето му трябва да бъде надолу;
Упражнение за крака. Като се държите за стената на басейна или за ръцете си, детето трябва да започне да прави интензивни движения с краката си, създавайки възможно най-много пръски. Като опора може да се използва дунапрен. Под въздействието на силата, създадена от работещите крака, бебето ще изплува. Това ще бъде още по-интересно за него.

След като усвоите тези упражнения, можете да преминете към ръцете си. В същото време поддържайте бебето под гърдите. Когато се учите да плувате, не забравяйте да се уверите, че бебето не задържа дъха си и диша равномерно.

Като се има предвид, че много деца играят твърде много и просто нямат сили да изплуват от дълбините, важно е да ги научите да се отпускат. За целта го научете да се гмурка под водата. Задържането на дъха ви позволява да го направите по-равномерен.

Както можете да видите, да научите дете да плува не е толкова трудно. Просто трябва да имате търпение и да подходите към този процес последователно. Важно е да заинтересувате бебето си, тогава няма да имате проблеми по време на учебния процес.

Много родители стигат до момент, когато се опитват да научат детето си да плува. По-добре е да започнете със специални упражнения, които са проектирани по такъв начин, че детето да не се страхува от вода.

Как компетентно да научим дете да плува в морето?

Много хора се учат да плуват в морето. Солената вода е чудесна за задържане на повърхността.

Основната задача на родителите е да учат, а не да плашат!

Използване на ръкави
По-добре е да започнете учебния процес с използването на надуваеми ръкави. Дават увереност, без да ограничават движението, децата свикват перфектно с водата в тях. След като детето се почувства уверено, можете да опитате да ги премахнете, но е важно да няма обратен ефект - страх, в противен случай бебето може да откаже да научи плуване за дълго време;

Плуване с топка
Плуването с топка също дава отлични резултати. Детето под ръководството на възрастен се научава да използва краката си и да диша правилно, което му помага да овладее техниката и да започне да плува самостоятелно.

Как да научим дете да плува в басейна, докато играе?

Както знаете, почти всички градове имат басейни, в които има групи от ученици по плуване от различни възрастови категории. Децата обичат да се плискат във водата със своите връстници. Дълбочината на детския басейн е малка, но все пак по-голяма, отколкото в банята у дома. Родителите са отговорни за детето си, така че без значение каква е дълбочината, не можете да направите нито една крачка от него.

Басейнът трябва да се посещава поне 2 пъти седмично. Майките най-добре учат детето на правилно поведение във водата: децата й вярват, имат повече търпение от татковците.

Преди да започнете да учите, трябва да оставите детето си да свикне с водата и да иска да плува. Специално разработените игри ще помогнат за това.

Колко интересно е организирането на учебния процес?

"Боен кораб"
Детето влиза във водата до кръста. Други участници в играта застават отсреща, след което започват да пръскат вода, като я загребват с длани. Губи този, който пръв се оттегли. Тази игра ви позволява да свикнете да получавате вода в лицето си, а също така тренира мускулите на ръцете ви;

"Кой е по-бърз"
Плаващите играчки са поставени на 4 метра от сушата. След това участниците в играта, по сигнал, трябва да тичат към играчките, като всеки път вземат по една. Този, който събере най-много играчки, ще бъде победител. Тази игра ще ви помогне да научите как да се движите правилно и бързо във водата;

"Вдишай издишай"
Детето влиза във водата до гърдите си, поема дълбоко въздух и потапя главата си във водата, където издишва напълно. Това упражнение ще ви помогне да свикнете да се гмуркате във вода и да не се страхувате от нея;

"звезди"
Децата трябва да легнат по гръб във водата, с разтворени ръце и крака в различни посоки, под формата на звезда, с потопени уши и част от главата във водата. Възрастен трябва да е наблизо и да осигури помощ. Печели този, който издържи най-дълго в тази позиция.

Упражнения като:

С протегнати ръце бебето трябва да се научи да се държи за специална дъска. Ако това се окаже трудна задача за него, тогава можете да започнете да запознавате детето с водата от страната на басейна, като просто движите интензивно краката му;
Ако детето може да прави това упражнение със специална дъска за плуване или с топка, тогава след известно време си струва да добавите движения с ръце, като го поддържате за гърдите. Веднага след като усвои тези упражнения, е време за малки плувания. Възрастният трябва да се отдалечи на няколко метра и да покани детето да плува до него. Така детето ще се научи да не се страхува да плува без родителска подкрепа.

Важен момент е такъв момент като похвала на детето.Колкото повече възрастни се радват на успех и подкрепа, толкова по-бърз ще бъде резултатът!

Ако родителите не могат да научат детето си да плува самостоятелно, тогава можете да потърсите помощта на треньор. В този случай препоръчителната възраст на детето е 6-8 години. Преди да достигнат тази възраст, децата не винаги разбират какво иска инструкторът от тях.