Краката са уморени и болезнени. Възможен произход на проблема

Например разширените вени причиняват тежест в краката, особено вечер. Това е нарушение на кръвообращението, което причинява застой на кръвта. Лекарите препоръчват да ходите повече боси, да използвате компресионно облекло, да обливате краката със студена вода, да носите обувки с амортисьорни (или дори ортопедични) подметки или да използвате гел стелки.

Тромбофлебитът е, когато внезапно усетите силна болка или парене в прасците и дори ви боли при докосване на вените, тогава спешно отидете на лекар!

Болката в краката може да бъде причинена и от остеохондроза, възпаление на седалищния нерв, дискова херния… Остеопороза… Диабет… Артрит. Плоски стъпала ... В тези случаи също е по-добре да не слушате съвети в интернет, както разбирате. На лекаря.

Случва се, за щастие, всичко да не е толкова тъжно. Някои проблеми могат да бъдат напълно решени без посещение в клиниката. Сменете обувките си с удобни, сменете обикновените стелки с гел в тези обувки, оставяйте краката си да почиват по-често, ако трябва да прекарвате много време „на крака“, правете лека гимнастика за подобряване на кръвообращението, масажирайте и приемайте успокояващи бани. Ако няма ужасни диагнози, описани по-горе, тогава това трябва да помогне.

Тялото като цяло и по-специално мускулите на краката просто нямат време да се възстановят. Или тренировки твърде често или натоварването върху тях е такова, че спортистът все още не е готов. Тук трябва да намалите интензивността, това е сигурно.

Монотонността и монотонността на тренировките водят до едно и също. Тренировките е по-добре да разнообразите. И по отношение на мястото, и във времето, и в изграждането на самия урок, и разбира се, промяна на упражненията.

И последното нещо, което също е важно, е комфортът. Обувките и дрехите трябва да са удобни, леки, за да не мислите за тях. Обърнете специално внимание на това.

Уморени крака при ходене или бягане

А сега ето няколко съвета, ако искате, лайфхакове, какво можете да правите с краката си у дома, за да премахнете тази проклета умора от тях. Директно стъпка по стъпка.

Прибрах се и хвърлих чисти чорапи в хладилника. Защо – ще разберете по-късно. След това лягате по гръб, така че краката ви да са по-високо от нивото, например, лягате на дивана и слагате краката си на облегалката за ръце. За 5-10 минути сте толкова луди, просто вижте, не заспивайте! След това преминете към банята. Ще ви трябват два легена - единият с хладка вода, другият с топла. Държиш краката в топъл леген за половин минута, след това в хладен леген за две минути (само водата там не трябва да е ледена!), може да повториш 3-4 пъти. Отново отивате на дивана и правите самомасаж - плавно, нежно, покажете на краката си колко много ги обичате. Не за дълго - по 3-4 минути за всеки. А сега извадете студени чорапи от хладилника, обуйте ги и легнете още 5 минути с повдигнати крака. Всички тези процедури в комплекса трябва да помогнат за облекчаване на умората от краката.

Вечер можете да използвате бани с отвари от билки - лайка, липов цвят и мед, както и коприва и мента, можете да държите краката си в такава вода за 20 минути.

Умора в краката - причини

Продължаваме разговора, но от малко по-различен ъгъл.

Ако преди всичко беше добре или поне не толкова лошо, тогава трябва да обърнете внимание на умората в краката и причината тук, като правило, са заболявания както на венозните, така и на артериалните съдове. Сега да се обърнем към медицината.

Венозната недостатъчност или разширените вени са причина за нарушаване на нормалния венозен кръвоток в краката, а след това за болка и умора. Тромбофлебитът както на повърхностните, така и на дълбоките вени има абсолютно същия ефект върху долните крайници.

Също така, причината за нарушен артериален кръвен поток (и, следователно, болка и тежест в краката) може да бъде следните заболявания - облитерираща атеросклероза на артериите на долните крайници, заличаващ тромбангиит, неспецифичен аортоартериит, тромбоза и емболия на артериите на долните крайници. долните крайници, промени в стените на кръвоносните съдове при захарен диабет.

А поради атеросклерозата, артериите се стесняват и по-малко кръв тече към краката, което означава по-малко основни хранителни вещества и кислород. Оттук и болката, умората и „тежестта в краката“. И накрая да приключим с медицинските термини - болестта на Рейно, захарният диабет, болестта на Лег-Калве-Пертес и плоскостъпието също могат да бъдат причини за бърза умора на краката.

И какво поръчвате? Е, разбира се, определено трябва да посетите лекар! Ето списъка - първо терапевта, а после където ще каже. Това може да бъде съдов хирург, ендокринолог, невролог или дерматолог.

А за профилактика е много добра физическата активност, сауна, удобни удобни обувки с правилните стелки, за предпочитане гел.

Лек за уморени крака

Малко за това как да се справите с умората на краката е написано по-горе (бани, самомасаж). Сега ще продължим този списък.

Посетете SPA салони - те знаят какво да правят там)) Направете педикюр.

Можете да опитате с маски, казват, че и това помага. Например, направете маска от синя глина, като първо я разредите с топла вода. Или от банан, нарязан в блендер.

Друг начин е да натриете краката си със спирт. Освен това облекчава умората.

Ето едно добро упражнение за подобряване на кръвообращението в краката. Нарича се велосипед.

Купете постелка за масаж на краката и си изградете навика да стъпвате редовно върху нея. Бих посъветвал също да ходите боси в росата)) Знам само, че това е нереалистично.

И разбира се, козметика, всякакви кремове. Тук вече не съм съветник. Пробвай, питай, чети. Има милион предложения, но кое ще помогне, можете да разберете само от опит ..

Краката болят от умора.

Помислете за проблема от гледна точка на спорта, като използвате примера отново с бягане.

Най-често болката в краката при здрав спортист възниква в резултат на неправилна техника. Ще се опитам да обясня.

Ако правите ускорения, ритници, рязка промяна в темпото на бягане и тялото ви все още не е достатъчно обучено за такива натоварвания, тогава краката ви неизбежно ще болят. Увеличавайте натоварването постепенно, известно време бягайте с еднаква скорост, не спирайте рязко и не ускорявайте. По пътя се адаптирате и вече можете да експериментирате с темпото и скоростта.

Загрявките са задължителни, знам. Ако започна да бягам или карам кънки без загрявка, болката в коляното бързо се усеща. Аз лично първо ще повъртя малко на домашния велоергометър и след това няма проблеми. Ако това не е възможно, тогава, разбира се, можете да направите обичайната загрявка непосредствено преди бягане - люлки, наклони, завъртания, обърнете специално внимание на коленете и глезените.

Докато бягате, наблюдавайте позицията на тялото, тя не трябва да е строго вертикална, ударното натоварване от това е по-голямо, трябва да е леко наклонено напред. Първо обърнете внимание, а след това свикнете.

Поставете крака си правилно. Ето страхотно видео за правилната техника на бягане, не пропускайте да го гледате.

Не спирайте да тренирате веднага след бягането. Направете кратка разходка и се разтегнете. Това ще помогне да се избегнат болки в мускулите и ставите след тренировка. И това ще донесе радост от спортуването, това е най-важното нещо, помните ли?))

Гел стелки за обувки

Вече говорихме за много неща, но не за всичко. Подходящите обувки също са много важни.

Ето едни кецове с гел подметка.

Мненията за ползите са разделени, но всички са съгласни за едно нещо, за любител спортист (за разлика от професионалист) такива маратонки определено са полезни. Те допълнително омекотяват и помагат да се избегнат наранявания от много повтарящи се удари върху твърда повърхност. Професионалистите имат съвсем различна история, те не се нуждаят от това, те вече знаят как да поставят краката си правилно, а маратонките с дебели подметки само влошават резултата.

Но проблемът е, че за един обикновен любител да бяга веднъж седмично, това нещо е доста скъпо. Не всеки може да си го позволи. Като алтернатива можете да използвате гел стелки. Те са по-евтини, но функциите са проектирани да изпълняват същото.

Къде да купя гел стелки

Много е лесно да закупите гел стелки от известния европейски производител Scholl, особено в Магнитогорск. Налични са - просто се обадете или пишете.

Защо точно тях? Тъй като производителят гарантира, че те абсорбират ударите, намаляват натиска върху ставите и ви позволяват да спортувате още по-дълго. И най-важното - краката се уморяват по-малко!

Стелките Scholl са изработени с различни видове гелове, които перфектно абсорбират деформиращия удар върху костите на ходилото при ходене или бягане. Твърдият гел се грижи за опората на свода и областта на петата, докато мекият гел ви предпазва от неизбежните удари, когато се движите. Можете да регулирате стелката според желания размер. Благодарение на геловата повърхност, която осигурява сигурно захващане на обувките, стелките няма да се плъзгат, след като бъдат поставени. Тъй като повърхността на стелката е покрита със специално съединение, стелката няма да се плъзга и да пълзи в обувките ви. Стелката е здраво закрепена към вътрешната повърхност на обувката, благодарение на специално покритие, което изключва взаимното им движение. Всяко замърсяване на стелката може лесно да се отстрани чрез избърсване с чиста кърпа, сапун и вода.

1-ва причина. Разширени вени

Поради нарушение на изтичането на венозна кръв, налягането в съдовете се повишава и възниква венозен застой. Именно той причинява усещане за тежест в краката, дърпащи болки, които се засилват до края на деня.

Какво да правя: Посетете флеболог, направете ехография на вените. В зависимост от състоянието на съдовете лекарят ще предпише лечение. Може да се носят компресионни чорапи, за да се намали болката. Сутрин в продължение на 5 минути правете въртеливи движения с крака. След работен ден полейте краката си със студена вода, а през лятото ходете боси. Всичко това подобрява кръвообращението.

2-ра причина. тромбофлебит

Венозната стаза може да доведе до образуване на кръвен съсирек в лумена на вената. Тромбофлебитът е придружен от остра пулсираща болка и усещане за парене в мускулите на прасеца. Появяват се зачервяване и подуване. Вените се удебеляват и са толкова болезнени, че не могат да се пипат. Температурата може да се повиши до 38 градуса.

Какво да правя: Спешно отидете на среща със съдов хирург, направете ангиоскан и кръвен тест. Тези процедури ще ви позволят да оцените степента на запушване на вените и вероятността от разкъсване на кръвен съсирек.

3-та причина. Възпаление на седалищния нерв

Най-честите причини за такава болка са дискова херния и остеохондроза. В резултат на това нервните корени се притискат. Болката се разпространява по протежение на седалищния нерв: от долната част на гърба до седалището и по-нататък по задната част на крака до самата пета. Болката е придружена от усещане за парене, след това студенина, след това изтръпване.

Какво да правя: Консултирайте се с невролог, ако е необходимо, направете ЯМР.

4-та причина. остеопороза

Остеопорозата е изтъняване на костната тъкан, което възниква поради дефицит на калций. "href="http://www.aif.ru/health/life/nogu_svelo_prichiny_i_lechenie_sudorog_v_ikre_ili_bedre"> Спазми на краката, силна болка в прасците. В риск: жени над 40 години, особено крехки и светлокоси, както и пушачи и пиячи на кафе.

Какво да правя: Направете денситометрия - изследване на костната плътност (рентгеново или ултразвуково). Въз основа на резултатите лекарят ще предпише калциеви добавки. Но дори и без това изследване, не трябва да забравяме за продуктите, съдържащи този микроелемент.

5-та причина. Диабет

При това заболяване болката и тежестта в краката често са придружени от спазми през нощта.

Краката се подуват, изглежда, че настръхват по тях, има усещане за изтръпване и изтръпване. Кожата на подбедрицата става суха, лющеща се.

Какво да правя: Необходимо е кръвен тест за захар и консултация с ендокринолог.

Настръхване по краката, причини и какво да правите →

6-та причина. плоски стъпала

Тя може да бъде не само вродена, но и придобита в зряла възраст. При плоскостъпие мускулите и връзките на стъпалото отслабват, сводовете се удебеляват.

В резултат на това ходилото губи своята амортисьорна функция, което причинява увреждане на краката. Те стават оловни, бързо се уморяват при ходене, постоянно боли.

Какво да правя: Отидете на преглед при ортопед, ако е необходимо, носете ортопедични обувки.

7-ма причина. Артрит

В стъпалото има повече от дузина стави, които поради инфекции започват да се срутват, възниква възпаление.

Краката с артрит болят цял ден, болката се засилва, след това отслабва.

Характерът на болката е различен: при ходене - остър, при дълго стоене - сякаш извива крака. Самата става се подува, кожата около нея се зачервява, става огнена.

Жените страдат от артрит 3 пъти по-често от мъжете.

Какво да правя: Спешно отидете на ревматолог, направете рентгенова снимка на ставите, вземете кръвен тест. Ако лечението не започне навреме, стъпалото може да се деформира до такава степен, че да се наложи хирургическа намеса.

Краката са изложени на повишени натоварвания всеки ден. Вечер след тежък ден изпитват дискомфорт: тежест, болка. Ако се появи умора в краката, трябва незабавно да се определят причините и лечението. Това ще предотврати развитието на сериозни усложнения.

Причините

Честите причини за умора на краката включват:

Високи токчета. Когато една жена ходи или стои дълго време в обувки на висок ток, краката започват да я болят, в тях се появява тежест.
Неудобни обувки. В тесни, тесни, с неудобен блок, обувки или ботуши, изработени от нискокачествени материали, краката бързо се уморяват.
Неадекватната физическа активност, интензивните спортни тренировки водят до болка и дискомфорт в краката.
Слабостта и умората се появяват при заболявания, свързани с нарушено кръвообращение. Тежестта в краката се появява при наличие на атеросклеротични плаки в съдовете, при висок холестерол, захарен диабет.
Уморените крака причиняват подуване, плоски стъпала, разширени вени. Тези заболявания водят до болка, конвулсии.
Дискомфортът се появява при патологии на сърцето, кръвоносните съдове, ставите и мускулите. Те възникват на фона на остеохондроза и други заболявания на гръбначния стълб.

Появата на слабост и умора на долните крайници провокира намален мускулен тонус. Отслабването на мускулите на краката се причинява от различни причини, включително деструктивни промени в гръбначния стълб. Когато мускулите на ръцете отслабват заедно с мускулите на краката, остеохондрозата действа като провокиращ фактор. Тонусът спада поради срутения хрущял.

Как да премахнете слабостта

При слабост, която провокира умора в долните крайници, се лекува основната причина: заболявания на гръбначния стълб, ендокринни заболявания, съдови патологии. Коригирайте начина на живот, организирайте почивка. Помогнете да се отървете от проблема:

Разходки на открито.
Балансирана диета. Към менюто се добавят зеленчукови ястия и плодове. Те не позволяват развитието на бери-бери и анемия, осигуряват на тъканите хранителни вещества.
Контрастен душ и вани за крака повишават мускулния тонус.
Удобни обувки. Необходимо е да изберете безплатни удобни продукти.
Не можете да стоите дълго време. Необходимо е периодично да се разхождате, да седнете.
Правилна стойка. За укрепване на гърба трябва да правите гимнастика и масаж.

Народни методи

Билковите препарати се използват за лечение на слабост в краката. В домашни условия дискомфортът се премахва със средства, приготвени по следните рецепти:

Контрастни вани за крака. Хладка вода (не по-висока от 15 градуса) се излива в една кофа, гореща вода (40 градуса) във втората. Краката се потапят последователно в контейнери. Завършете процедурата в кофа със студена вода. Тази процедура облекчава усукването, напрежението и безпокойството, които се появяват в краката.. Те правят вани преди лягане, подсушават краката си след тях, поставят им топли чорапи.
В домашни условия се правят компреси с мед. Краката се натриват с течен мед (кристализиралият продукт се нагрява), прави се топла превръзка. Приложението се оставя за един ден. След сваляне на превръзката краката се измиват с топла вода. Лечение за седем дни. Компресът е ефективен при слабост в крайниците и болки в гръбначния стълб.

Как да се отървете от умората

Ежедневната работа на краката ви води до тежест, в края на деня искате бързо да облекчите умората. Облекчението идва след добра почивка. За да премине умората, в легнало положение краката се поставят на кота под ъгъл 45 ° и се почива за 15 минути.

Помага за облекчаване на умората на краката след масаж. Направете го, като се придържате към следния алгоритъм:

Зехтинът се загрява. Намажете с тях глезените по дължината, разтрийте с меки кръгови движения от пръстите на краката към петата и по-нататък по мускула на прасеца до върха.
Когато стъпалото се масажира, специално внимание се насочва към кухината. При обработката му правят триещи и притискащи движения. Облекчават напрежението и болката.
За отпускане на краката се използват масажори. Краката се поставят върху повърхността на устройството, извършват търкалящи движения. От контакта с ролките, съдовете, преминаващи през мускулите на стъпалото, се разширяват, кръвотокът в тях се подобрява, подуването и болката изчезват.
Масажът с тенис топка помага да се отървете от умората. Притиска се с крак и се търкаля.
Болезнеността в пръстите и краката изчезва, ако вземете малки предмети от пода с краката си: боб, мъниста и др.

Народни методи за умора и подпухналост

У дома можете да правите компреси, триене, бани. Процедурите бързо облекчават подуване, болезненост, дразнене. Те успокояват и носят облекчение.

Компреси

Ако краката са уморени, използвайте следните средства:

Апликацията със зелеви листа облекчава подуване и тежест. Листата се изчукват до отделяне на сок, увиват се около краката, фиксират се с бинт. След 30 минути приложението се отстранява, направете вана за крака.
Обтривки с чеснова тинктура. Ако дневното натоварване е увеличено, вечер краката се натриват с тинктура от чесън. Скилидките на една глава се натрошават на каша, заливат се с 250 мл вряща вода. Оставете за 30 минути. Разтворът се втрива в краката, след 15 минути краката се измиват, потопени в студена вода.
Апликация със синя глина. Вземете 2 супени лъжици от продукта, залейте с вода до гъстотата на заквасена сметана. Глина се нанася върху краката. След 30 минути краката се измиват, масажират се, намазват се с крем.
Лосион с екстракт от розмарин. 50 г от растението се заливат с литър вряща вода. Те се охлаждат, филтрират, накисват кърпа с течност, увиват долните крайници с нея. Те лягат, поставят краката си върху възглавница или възглавница. Продължителността на процедурата е 15 минути.

билкови бани

Лечението на краката включва използването на водни процедури. Умората, слабостта и болката облекчават баните с билки, сода и сол. Те нормализират кръвообращението и метаболизма в тъканите, извличат токсините и млечната киселина.

Задължително условие за използването им е температурата на течността да е 37 градуса. Вземете вана за 15-20 минути. Правете седящи и бани за крака.

Колекция от мента, коприва, маточина. Билките се вземат в равни количества. В 250 ml вряла вода, сложете супена лъжица от колекцията, оставете да изстине, филтрирайте. Изсипете запарката в леген с 3 литра гореща вода.
Колекция от лайка, невен, маточина, мента е ефективно средство за облекчаване на умората и релаксация преди лягане. Билките, взети в равни количества, се смесват. 2 супени лъжици от колекцията се заливат с 250 мл преварена вода. Оставете за 30 минути да се запарят. Филтрирайте, изсипете в леген, разредете с 3 литра вода.
В билкови вани можете да добавите супена лъжица сол (морска или хранителна) и чаена сода.
Умората и подуването се премахват с вани с екстракт от невен, брезови листа, липов цвят, плодове от хвойна, червени боровинки, хвощ. За релаксиращи и подобряващи съня бани вземете маточина, валериана, маточина, мента, жълт кантарион, лавандула, лайка, градински чай. Билките се комбинират помежду си или се използват отделно. Инфузията се приготвя по традиционния начин - 1-2 супени лъжици билки се заливат с 250 ml вряща вода, настояват се, филтрират се, изсипват се в леген с вода.
Вана с портокалови кори е добър домашен начин за облекчаване на уморените крака. Сварете 1 литър вода, сложете чаша кора в нея, оставете да къкри пет минути. След охлаждане се прецежда и се добавя в купа с топла вода.
Солената баня е изпитан народен метод за премахване на умората. В легена се изсипват 4 литра гореща вода, в течността се разтварят 0,5 чаши морска сол. При желание за седяща вана количеството сол се увеличава до 1-2 кг.
Содова вана. Разтворете 3 супени лъжици чаена сода в 3 литра топла вода. Потопете краката си за 10 минути.
Ваните с етерични масла са ефективен начин за премахване на болката и тежестта в краката. Пригответе сода или физиологичен разтвор, добавете към него 2-3 капки масло от хвойна, ела, грейпфрут или лавандула.

Тези рецепти са подходящи за лечение на хора от всяка възрастова група, включително пациенти в напреднала възраст. Всички те обаче имат нужда от лекарски съвет. Народните средства имат противопоказания. Например солените бани не трябва да се приемат при хипертония.

Ако умората на краката е причина за бременност, трябва да се консултирате с лекар. Термичните процедури, билковите екстракти могат да провокират спонтанен аборт и други нежелани последици.

Кремове, гелове и мехлеми

Лекарят предписва външни средства, като взема предвид патологиите, които могат да причинят умора и тежест в краката. При разширени вени и кръвни съсиреци се предписват гелове на базата на хепарин. Те разреждат кръвта, облекчават възпалението, подуването, тежестта, премахват задръстванията във вените. На пациентите се предписва хепаринов маз, Lioton.

Кремовете с венотоничен ефект нормализират кръвообращението, потискат конвулсиите, премахват умората, нормализират работата на кръвоносните съдове. Отървете се от тежестта в долните крайници с помощта на Doppelgertz, Detralex.

Мехлеми с екстракт от пиявици премахват умората при заболявания на вените. Те подобряват притока на кръв и лимфа, възстановяват храненето на тъканите - подобряват транспорта на кислород и хранителни вещества до лезията.

Кремовете за крака с билкови екстракти стимулират притока на кръв, премахват умората, омекотяват кожата, възстановяват храненето на тъканите и практически не предизвикват нежелани реакции. Използвайте продукти на базата на конски кестен, касис, чаено дърво, плодови киселини. Продуктите Green Mama, разтривките от серията аптечки на Агафия, хвойновият балсам помагат в борбата с умората.

Препаратите, съдържащи ментол, имат охлаждащ и разсейващ ефект, бързо облекчават тежестта в краката. Релаксиращ ефект върху мускулите осигурява охлаждащ крем-гел Virta, крем Youngfaces.

За лечение се използват местни лекарства, предписани от лекар.

Умората и слабостта на краката не е безобидно явление. Понякога това се случва на фона на сериозни патологии. Лекарят установява причината за тежестта в краката. Ако се появи умора от повишен стрес, тя се елиминира у дома по народни методи. Когато е причинена от разширени вени или други заболявания, лекарят предписва подходящо терапевтично лечение.

Умората на краката и тежестта в тях до края на работния ден са познати на почти всеки човек. Най-често представените симптоми показват начален стадий на разширени вени, въпреки че има и други причини за това състояние, които не са свързани с венозни заболявания.

Според статистиката всеки пети човек е засегнат от такъв симптом като тежест в краката, като жените страдат по-често от мъжете.

По правило болката, тежестта и подуването се появяват след дълго стоене, ходене и до сутринта всички симптоми изчезват. Още на този етап трябва да се свържете със специалист - това е първото обаждане на начални разширени вени.

Намирането на причината е основен приоритет.

Причините за умора, подуване и тежест в краката са не само заболявания на вените, но и заболявания на други системи, възпалителни процеси и патологии на леглото на кръвоносните съдове.

Причините за краткотрайни проблеми с краката включват:

дълго време на празен ход на краката и бездействие;
сезонни обостряния;
наднормено тегло;
бременност;
приемане на определени лекарства.

Освен това жените имат болки в краката много по-често поради менструалния цикъл, приемането на контрацептиви, менопаузата и носенето на високи токчета.

Съдови проблеми - артерии и вени

Умората и болката в краката могат да причинят патологии на кръвоносните съдове:

Атеросклероза на артериите на кракатае образуването на холестеролни плаки по стените на артериите. В същото време се усещат болки в прасците на краката и студенина на краката, дори и при топло време.
Ендартериит- възпаление на артериалните съдове, което засяга долните крайници. Проявява се като леко накуцване при ходене, поради нарастващо изтръпване и болка в краката, както и студенина на краката и чести крампи на долните крайници.
Флеберизъм- Това е разширяването на сафенозните вени на краката. На ранен етап се усеща умора, „бръмчене“ на краката, след това се появяват конвулсии и изпъкват подути съдове. Разширените вени се развиват дълго време - понякога до десет години, като в началото пациентът се чувства добре. Но проблемът няма да бъде решен сам, необходимо е да се предприемат терапевтични мерки след консултация с лекар.
тромбофлебит- Това е възпалителна патология на вените, при която се образува стагнация на кръвта във вените и образуване на кръвни съсиреци. Проявява се с пулсираща болка, парене под кожата, подуване. Той е изпълнен със собствени усложнения - в случай на откъсване на кръвен съсирек не е изключен смъртоносен изход.

Други нарушения

Умората и тежестта в краката се появяват поради други заболявания. Например:

лимфостаза;
патология на гръбначния стълб;
заболявания на ставите на долните крайници;
плоски стъпала;
патология на сърцето или съдовата система;
диабет;
бъбречна недостатъчност.

Ето защо, преди да вземете мерки за умора и тежест в краката, е необходимо внимателно да диагностицирате и установите причината за това състояние на долните крайници.

Симптоми, характерни за състоянието

Първите признаци на разширени вени започват с тежест и умора в краката. След това към тях се присъединяват подуване, изтръпване и спазми в мускулите на прасеца през нощта. Постепенно се образува модел на вени по краката, след това възпалени възли.

Придружаващите симптоми на разширени вени са:

изтъняване, чупливост или удебеляване на ноктите на краката в резултат на нарушения на кръвообращението;
изтъняване на кожата поради недостиг на кислород;
пигментация по кожата под формата на кафяви петна;
повишена температура на кожата в областта на изпъкналите вени.

Появата на подути вени започва от подколенната област - там кожата е по-тънка, а след това те изпъкват в други области.

Тежките крака - пряк път към разширените вени?

Тежестта и болката в краката се дължат на лошо кръвообращение. Тъканните клетки нямат достатъчно кислород и хранителни вещества, в резултат на което започват да подават сигнали с помощта на дискомфорт в краката.

Слабите клапи водят до стагнация на кръвта в съдовете, което ги кара да се разширяват и подуват. Тежестта в краката е признак на недостатъчно кръвообращение, което води до разширени вени.

Как сами да облекчите умората от краката?

При тежки и уморени крака се използват народни методи и традиционна медицина. Старият метод на "дядото" ще помогне за бързо премахване на болката и тежестта - трябва да повдигнете краката си по-високо, докато лежите. Това помага за изтичане на кръв от долните крайници и носи бързо облекчение. Но идва за кратко.

Методът на контрастен душ или вани също помага за подобряване на кръвообращението.

Ако краката ви се уморяват поради плоскостъпие, тогава масажът е подходящ тук. За да направите това, трябва да смажете краката с билков крем и да ги омесите с ръце, като постепенно се издигате по-високо до коленете. Добре облекчава тежестта в краката крем за уморени крака на базата на див кестен или ментол, просто ги намажете.

Сред популярните методи най-ефективни са следните:

Вана за крака с коприва и мента. За да приготвите разтвора, смесете лъжица билки, залейте с вряла вода, охладете до желаната температура, изсипете в купа и нанесете според указанията.
Обтриване с лед. Избършете краката си с парче лед с добавка на екстракт от мента - тежестта и болката преминават бързо.
Инфузия на царевични близалца. Изсипете 4 супени лъжици суровини с вряща вода в количество от пет чаши, оставете за половин час. Прецежда се и се пие на всеки 2 часа по една чаша 30 минути преди хранене.

Диагностика в лечебно заведение

При тежест в краката се извършва задълбочена диагностика, която разкрива причината за това състояние:

извършва се кръвен тест - общ анализ и биохимичен, отделно за съдържание на глюкоза;
общ анализ на урината;
серологичен анализ;
рентгеново изследване на опорно-двигателния апарат;
Ултразвук и ЕКГ на сърцето;
сканиране на съдовете на краката;
ядрено-магнитен резонанс и компютърна томография.

Ако е необходимо, се предписват други изследвания, например на ендокринната и репродуктивната система.

Пакет от мерки

Лечението се предписва само въз основа на получената диагноза.

Първо, причината се елиминира, в този случай съпътстващите симптоми често изчезват под формата на тежест и умора в долните крайници.

Какво още трябва да направите, ако страдате от тежест и умора в краката:

Препоръчително е да се изпълни умерено упражнениеза премахване на задръстванията в краката, правете терапевтични упражнения, плуване, туризъм.
По-добре да се избягва излагане на високи температури: не се къпете във ваната, сауната, не правете слънчеви бани. Хипотермията също не се препоръчва.
Жените трябва отказват хормонални контрацептивии носенето на високи токчета.
Необходимо откажете се от навика да седите с кръстосани крака.
Задължително изключете от диетата алкохол, мазни храни, подправки. Откажете пушенето.
В бъдеще носете само компресионни чорапи или чорапи.

В допълнение, специалистът предписва лекарства за външна употреба, които могат да тонизират венозните стени: Троксевазин гел, Шунгит венотоничен балсам, Гепатромбин маз.

Те трябва да се използват в съответствие с инструкциите: преди лягане след приемане на терапевтични вани. Всички тези препоръки могат да се прилагат за всякакви заболявания, довели до дискомфорт в краката. Основният начин за премахване на патологичната тежест е лечението на патологията, която е причинила нарушения на кръвообращението в краката.

Какво да направите, ако краката ви постоянно искат помощ

Ако краката ви постоянно болят и се уморяват бързо, тогава трябва да направите следното:

за лечение на причината за състоянието на краката след задълбочена диагностика на заболяването;
приложете курс на приемане на витамини и микроелементи - причината за болките в краката може да е тяхната липса;
не забравяйте да използвате масаж на краката и лумбалния гръбнак;
препоръчително е да се обърнете към терапевтични упражнения;
обърнете внимание на теглото си, ако има излишък от него;
необходима е физиотерапия за подобряване на кръвообращението, регенерация на клетките и стимулиране на всички процеси в организма.

Също така е необходимо да следвате всички предписания на лекуващия лекар, за да не навредите на себе си.

Какво е изпълнено с?

Ако не отидете на лекар навреме и не идентифицирате проблема, който е причинил дискомфорт, тогава рано или късно това ще доведе до необратими последици и усложнения:

флебюризъмводи до образуване на язвени образувания, които могат да причинят гангрена и ампутация на крака;
тромбофлебитопасно, защото кръвен съсирек може да се откъсне и да навлезе в белодробната артерия, което да доведе до смърт на пациента;
артериална недостатъчноств краката води до куцота и увреждане;
лимфостаза, ако не се лекува, може също да доведе до ампутация на крака.

Последствията могат да бъдат много сериозни, така че не трябва да отлагате посещението на лекар, а го направете веднага, когато се появят системни симптоми на умора и тежест в краката.

С цел предотвратяване на

Профилактиката е насочена към предотвратяване на появата на разширени вени и подобряване на кръвообращението в краката като цяло.

За целта са ви необходими:

спорт - плуване, гимнастика, бягане;
балансирана диета, препоръчана от лекар и богата на витамин Е;
отказ от високи токчета - нормалната височина е 2,5-5 см;
избягвайте прегряване на слънце или в парната баня;
носенето на нестягащо бельо, използването на компресионни чорапи и голф;
без дълъг престой.

Също така трябва да се ограничите в повдигането на тежести, да правите упражнения, свързани със скачане. Благоприятно повлиява тонуса на вените ходене бос и масаж на ходилата. Преди лягане можете да изплакнете краката си с контрастен душ или да направите вана за крака - това ще подобри кръвообращението в долните крайници.

Умората, тежестта, болката и подуването на краката не са безобидни явления и възникват не само от големи натоварвания на крайниците. Проблемът може да е по-сериозен и с лоши последствия.

Необходимо е да наблюдавате здравето си и да избягвате текущи ситуации с несигурни усложнения.

Умората на краката периодично тревожи както хората, които се занимават с тежък физически труд, така и тези, които се занимават изключително със заседнала работа. Ако краката са уморени и болезнени след значително усилие, това е просто обяснено.

Въпреки това, постоянното проявление на този симптом може в крайна сметка да доведе до развитие на сериозни заболявания -,.

Как се проявява умората на краката?

Ако човек има честа умора на краката, болка, чувство на слабост и дискомфорт в крайниците, тогава в медицината това състояние се определя като " синдром на неспокойните крака ". Според статистиката това състояние се наблюдава при приблизително 75% жении 25% мъжекоито вече са завършили 35 години.

Пациент, страдащ от този синдром, редовно получава много уморени крака. На краката може да се появи силно подуване, периодично човек е обезпокоен от крампи, чувства болка в краката си. В допълнение към факта, че краката на пациента бързо се уморяват, той може да почувства периодичен дискомфорт под формата на " настръхвам» в краката, изтръпване на подбедрицата и пръстите, чувство на тежест, парене. Може да има усещане, че краката " излез».

В резултат на това човек, който има такива проблеми, трудно може да работи, да бъде подложен на физически стрес. Понякога болката и умората на краката са толкова силни, че причиняват дискомфорт дори през нощта, не позволявайки на човек да си почине и да се възстанови напълно.

Защо се появява умора на краката?

Можете да назовете много фактори, които провокират умората на краката и всички неприятни симптоми, свързани с това явление. Краката са много уморени при хора, които имат голям брой излишни килограми. Този проблем е типичен и за тези, които ходят много всеки ден, носят тежки неща.

Говорейки за проблема с умората на краката, заслужава да се обмисли наследствен фактор . Защо краката се уморяват бързо, често обяснява съдовата дисфункция. Много често такива заболявания са наследствени.

Особено внимание трябва да се обърне на ежедневни обувки. Фактът, че жените много по-често страдат от умора на краката, е част от обяснението за носенето на високи токчета. Така че краката са постоянно в състояние на напрежение, което в крайна сметка води до умора и болка. Но дори когато носите обувки с равни подметки, краката могат да се изморят много, ако обувките са тесни или много разхлабени.

Умората на краката засяга не само тези, които ходят много, но и хората, които пренебрегват физическата активност. Заседналият начин на живот неизменно води до факта, че кръв и лимфа застояват, което в крайна сметка води до болки в краката и усещане за силна умора. Между другото, краката на тези, които са свикнали да седят с кръстосани крака, се уморяват по-бързо.

физическа тренировка - отлична мярка за предотвратяване на умора на краката. Това твърдение обаче е вярно само ако не говорим за пренапрежение и прекомерни натоварвания. Твърде тежките тренировки често се превръщат във фактор, който води до умора на краката поради мускулно напрежение. Това се наблюдава при хора, които се занимават професионално със спорт, както и при тези, които не знаят как да подберат правилната интензивност и продължителност на фитнес тренировките. Ако човек е претрениран, тогава освен умора в краката, той има тревожност, висока чувствителност към инфекции.

В горещите дни краката на човек се уморяват много по-бързо при ходене. Горещините неизменно водят до дехидратация и за да се преодолее това явление е наложително да се приемат достатъчно течности.

Умората на краката е характерна за хора, страдащи от бъбречни заболявания, заболявания на тазовите органи. Това е характерен симптом, който се проявява при пациентите разширени вени , за тези, които имат. Всички заболявания, които са свързани с намаляване на притока на кръв в краката, неизменно причиняват чувство на умора в краката. Това е периферно артериално заболяване, което се развива поради запушване на артериите. атеросклеротични тромби . Лечението на умората на краката в този случай е неизменно свързано с лечението на основното заболяване. По правило от това заболяване страдат възрастните хора, както и заклетите пушачи, болните, хората с високи нива.

Усещането за умора в краката също може да бъде свързано с автоимунни заболявания , при чието развитие имунната система започва да атакува клетките на собствения си организъм. Да, при ревматична полимиалгия пациентът чувства силна умора на мускулите на краката и болка поради имунна атака върху клетките на тази област.

Как да се отървем от уморените крака?

Ако краката ви са уморени, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да осигурите малък останалата част от крайниците . За да направите това, трябва да седнете или легнете за половин час, докато краката трябва да са в повдигнато положение, така че изтичането на лимфа и кръв да става по-интензивно.

Но преди да практикувате облекчаване на умората на краката по различни начини, трябва да разберете какво причинява този симптом. Ако човек има признаци на разширени вени , постоянно се появява оток на долните крайници, тогава той определено трябва да посети лекар, който ще установи правилната диагноза. Въз основа на това специалистът вече ще реши как да облекчи умората от краката и кое лекарство най-ефективно ще помогне за премахване на тежестта в краката.

За да облекчите умората в краката, която не е свързана със сериозни заболявания, далеч не винаги е необходимо да използвате мехлем за крака или друго лекарство. Първоначално е необходимо много внимателно да изберете ежедневни обувки. Определено не си струва да спестявате от този елемент от гардероба, тъй като удобен и правилно подбран чифт обувки може напълно да се отърве от проблема с уморените крака. Оптималната височина на тока е три до четири сантиметра. Но каквато и да е петата, все още е нежелателно да ходите в такива обувки през целия ден. По-добре е да го смените поне за известно време с удобни чехли или балетни апартаменти.

Всеки ден трябва да изпълнявате специална гимнастика за краката няколко пъти. Хората, които са склонни към проява на умора на долните крайници, ще бъдат подпомогнати от масаж и вани за крака от умора. Тези процедури ще улеснят издържането на ежедневния стрес и ще облекчат тежестта на умората след тежък ден.

Упражнения за крака лесен за изпълнение дори в разгара на работния ден, тъй като нито едно от двете не се прави много просто. В седнало положение е необходимо първоначално да дръпнете пръстите на краката към себе си няколко пъти и след това да ги дръпнете от себе си. Следващото упражнение е въртенето на краката отляво надясно и отдясно наляво. Малък комплекс трябва да бъде завършен с ходене боси по пода, докато плавно от петата до петите. На служителите в офиса се препоръчва да стават от стола си поне веднъж на всеки 20-30 минути и да се разхождат 2-3 минути. Това ще насърчи активното кръвообращение.

Вечер можете да премахнете болката в краката с помощта на бани . Има много ефективни средства, които се добавят към ваните за крака. Това могат да бъдат билки (лайка, живовляк, хвощ, цветя от липа), морска сол. Такива бани отнемат 10-15 минути. Друг вариант е контрастна вана. За да направите това, вземете два легена - с топла и студена вода. Трябва да държите краката си в тях за 2 минути последователно. Завършете ваната със студена вода. След баня на краката не забравяйте да легнете поне за няколко минути, като държите краката си малко над нивото на главата.

Масаж на краката - Друго чудесно средство за облекчаване на уморените крака. Най-добрият вариант е да направите такъв масаж след баня за крака. Първо трябва да омесите краката, а след това всеки пръст поотделно. След масажа е препоръчително да нанесете добър крем върху краката за уморени крака. Според прегледите комплексното използване на вани, масаж и крем против умора може ефективно да се справи с този проблем. Пациентите с разширени вени не трябва да се масажират.

За да изберете крем за уморени крака или гел за уморени крака, по-добре е първоначално да се консултирате с Вашия лекар и да разкажете по-подробно как се проявява синдромът на уморените крака и какви усещания го придружават.

За облекчаване на уморените крака са подходящи и компреси, които задължително се правят през нощта. Компресът, който облекчава уморените крака, се състои от мед и няколко капки етерични масла от мента и розмарин.

Понякога, ако се чувствате много уморени, Вашият лекар може да Ви посъветва да носите терапевтични компресионни чорапи . Носенето му е показано на хора с разширени вени, тъй като с помощта на такъв трикотаж е възможно да се предотврати появата на оток. Има и специални ортопедични възглавници за краката, върху които трябва да поставите крайниците си по време на нощен сън.

Причините и лечението на умората в краката са неразривно свързани, т.е. само чрез установяване на етиологията на това явление специалистът ще може правилно да предпише терапия. Ако умората на краката се появява често, това може да е тревожен сигнал: може да започне артериално или венозно заболяване.

Защо краката се уморяват, ако човек седи цял ден? Отговорът е прост - лимфният поток се влошава, венозната кръв се застоява, в крайниците се появява усещане за тежест и болка. Понякога умората настъпва без видима причина. Това може да показва патология в съдовете. При носене на неудобни обувки може да се появи и умора на краката. Ако обувките са тесни, тогава те могат да провокират нарушение на кръвния поток, което води до бърза умора на крайниците. Тези симптоми не трябва да се пренебрегват, тъй като могат да сигнализират за сериозни проблеми.

Ако човек се тревожи за постоянна умора в краката, тогава причините за това състояние могат лесно да бъдат отстранени (например неудобни обувки) или да изискват сериозно лечение. Етиологията на явлението може да се дължи на циркулаторна недостатъчност, разширени вени, тромбофлебит, венозна недостатъчност, тромбоза, аортоартериит, артериална емболия.

Според статистиката жените са по-склонни да страдат от подобни неприятни усещания, отколкото мъжете. Обикновено с това се сблъскват хора, които са прекрачили 35-годишния етап. И така, най-честите патологии:

Болката и умората могат да бъдат симптом на атеросклероза на долните крайници. При наличие на хронично възпаление, артериалните лумени се стесняват, съответно тъканите на долните крайници са по-слабо снабдени с кислород.
Ако има промени в стените на кръвоносните съдове и нервите, краката също бързо се уморяват. Това се случва при диабет или при болест на Рейно.
Плоските стъпала също могат да доведат до синдром на неспокойните крака.
Разширените вени са основната причина за тежест в крайниците. Това е заболяване на 80% от хората по света. В началото на заболяването изглежда, че краката „бръмчат“, след това могат да се появят конвулсии и в резултат на това съдовете се подуват и изпъкват. Заболяването не възниква внезапно, това е дълъг процес, понякога продължаващ с десетилетия. Но колкото и да продължи, проблемът няма да се реши от само себе си. Веднага щом се появят първите симптоми, трябва да отидете на лекар и да вземете мерки.
Тромбофлебитът е друга често срещана причина. Тази патология на съдовете, при която поради възпалителния процес в стената на вената се образува кръвен съсирек - тромб, който частично или напълно затваря лумена. Опасността от заболяването е, че рано или късно може да се отдели и да се прехвърли с кръвен поток към всеки друг орган. В допълнение към умората на краката, заболяването се проявява като остра болка в прасците, при стискане на мускулите с ръце се усеща и дискомфорт, крайникът може да се зачерви, появяват се отоци не само по краката, но и под очите. Температурата може да се повиши. Ако опипате вените, тромбираният съд ще бъде твърд и подут на допир.
Ендартериитът е възпаление на съдовете на долните крайници. Невъзможно е да се обърка тази болест с друга. В допълнение към болката и постоянното усещане за уморени крака, има леко накуцване при ходене. Краката на пациента винаги са ледени, често има изтръпване на крайника, конвулсии. С прогресирането на заболяването могат да се появят трофични язви и ако дълбоките съдове са включени в процеса, тогава може да се развие гангрена.

Какво може да се направи?

В зависимост от причините можете да направите следното:

Ако уморените крака са признак на патология или заболяване, тогава трябва да посетите лекар и да лекувате самото заболяване, а не неговия симптом.
Ако причината за умората са неудобни, тесни обувки или обувки с висок ток, тогава е препоръчително да ги откажете или поне да ги носите само когато е необходимо.
Ако се появи умора поради дълга разходка или, обратно, поради продължителна неподвижност на краката, тогава можете да използвате съветите на традиционната медицина.

Водата не трябва да е много гореща, най-добре е да е около 37ºС. Продължителността на процедурата е 10-20 минути. Следните могат да се използват като лечебни отвари:

Полски хвощ, пелин, последователност или жълт кантарион. Може да се направи поотделно или всички наведнъж. Добре е да добавите няколко супени лъжици морска сол към бульона.
Липов цвят и лайка, добавете лъжица мед.
Коприва и мента.
Офика, невен и пелин.
Кора от цитрусови плодове.

Етеричните масла показват добри резултати. При използването на тези вещества не може да се използва мотото "повече е по-добре". Етеричните масла могат да се добавят не повече от 2-3 капки, препоръчително е да се капят в отвари или физиологични разтвори. Бременните жени не трябва да се къпят с такива съединения. И така, ето няколко рецепти:

Поставете кубчета лед във вода, 1 с.л. л. мляко, 3 капки лимонов сок и 2 капки ментово масло.
В топла вода се изсипват 3 с.л. л. морска сол и 3 капки лавандулово масло. Същата баня може да се направи с масло от кипарис, ела, лимон или хвойна.

Тежестта и болките ще помогнат за премахване на зелевия лист. Трябва да се разточи с точилка или да се пасира, докато се появи сок. Прикрепете към краката и не стегнато превръзка за половин час.

Тежестта и болката бързо премахва алкохола. Необходимо е енергично да разтриете краката с веществото в продължение на 20 секунди, след което да поставите краката върху ролката и да легнете за около 15 минути.

Извършване на масаж

Масажът много добре облекчава уморените крака, възникнали от дълго ходене или носене на неудобни обувки. Легнете по корем, огънете коленете си и последователно удряйте задните си части с петите. Ако това не се получи веднага, тогава мускулите на бедрата са се втвърдили, така че просто трябва да правите това упражнение всеки ден. С течение на времето тъканта ще придобие еластичност.

Много добър при умора и болки в краката, помага масажът на точката Сезан. Намира се точно в центъра на мускула на прасеца. Опитайте се да масажирате тази уморена зона за минута и веднага ще има лекота в краката.

Има и точка в средата на крака, която е полезна за лечение след дълга разходка, особено ако една жена е прекарала целия ден на токчета. Тази точка се нарича Кикецу. Активно го натиснете или застанете върху гайка, за да масажирате тази област по-ефективно.

Можете сами да масажирате целия крак. Това е особено полезно и приятно след баня на краката. Изпарените крайници трябва да се смазват с крем или масло и да се масажира стъпалото от петите до пръстите и обратно с кръгови движения. Трябва да прекарате поне 10 минути на всеки крак. След това се издигнете по-високо и тренирайте с длани зоната от глезените до коленете.

Движете пръстите на краката си, огъвайте ги и ги разгъвайте. След това се изправете на крака и се повдигнете на пръсти няколко пъти, като всеки път се опитвате да се издигнете все по-високо и по-високо. Преди да започнете какъвто и да е масаж на крайниците, трябва да се консултирате с лекар, особено за хора, които имат разширени вени или тромбофлебит.

Ако човек има затруднения при ходене, особено при изкачване на стълби, болка и усещане за тежест в краката, това е тревожен сигнал. Може би започна да развива патологии, които не могат да бъдат пренебрегнати. Трябва да се изключат фибромиалгия, периферна артериална болест и други нарушения на нервната и кръвоносната система. По-често срещаните причини за тежки крака са разширените вени или паякообразните вени. Типичните симптоми на тези патологии включват повишена умора в краката, подуване, сърбеж, синдром на неспокойните крака, парене, спазми и обезцветяване на кожата.

Защо постоянно чувствате тежест в краката, откъде идва дискомфортът?

Краката са най-отдалечената част на тялото от сърцето, което означава, че доставянето на кръв напред и назад се извършва със значителни усилия. В допълнение, физическото натоварване на крайниците е голямо, защото те трябва да „носят“ много килограми през целия ден.

Физическата активност изисква добро кръвоснабдяване на мускулите, което увеличава натиска върху кръвоносните съдове, особено върху вените. Следователно именно вените най-често стават първите жертви на въздействието на негативните фактори.

Болката и тежестта в краката най-често се появяват поради липса на кръвообращение. Мускулните клетки нямат достатъчно кислород и други хранителни вещества и те упорито започват да сигнализират за това с болка.

Струва си да се отбележи, че дори при здрави съдове на краката след интензивно физическо натоварване във всеки случай ще има усещане за тежест и лека болезненост и това се счита за норма. Въпреки това, ако проблемът се повтори, стане редовен или се забележат фактори, които увеличават болката, струва си да се свържете с специалист, за да откриете и изключите патологията, ако има такава.

Причини за тежест в краката: диагностика на заболявания, симптоми и признаци

Причини за болки в краката - заболявания на костите, ставите и мускулите

Това се характеризира с появата на внезапна, стегната, интензивна болка в подбедрицата. Често причината за такава болезненост е мускулна умора, топлина или дехидратация.Мускулните крампи са по-чести сред възрастните хора и професионалните спортисти. В повечето случаи мускулните спазми изчезват след изключване на факторите, които ги причиняват. Ако е необходимо, се препоръчва леко разтягане на краката или масаж на повърхността на мускулите по време на болка. Прилагането на топлина в областта на схванатия мускул или студен компрес може да облекчи тежестта на симптомите.

Заболявания в областта на пищяла

Болка в тази област възниква, когато съединителната тъкан и мускулите по ръба на тибията се възпалят. Това често се случва поради настинки или тежки навяхвания.Плоските стъпала и изкривеният дефект на стъпалото също могат да допринесат за този проблем. Болката обикновено изчезва със симптомите на заболяването. Прилагането на лед, приемането на противовъзпалителни лекарства помага като опора и в такива моменти е по-добре да избягвате физическо натоварване.

Скъсано сухожилие или мускул

Един от първите признаци на тендинит или възпаление на тъканите на сухожилията е болка в долната част на стъпалото или в областта на петата. В този случай е показано прилагането на лед и използването на противовъзпалителни средства. Освен това трябва да се избягва всичко, което причинява болка. Поддържащите обувки, които намаляват напрежението върху сухожилията, също могат да помогнат. Ако болката е много силна, може да е имало разкъсване на ахилесовото сухожилие и това ще изисква спешна медицинска помощ.

Счупване на кост, изкълчване на коляно или глезен

Счупванията на костите на долните крайници и навяхванията обикновено причиняват много силна болка, която се появява веднага след инцидента. Въпреки това, източникът на болезнена болка, особено през нощта, може да бъде пукнатини в костите, както и леки навяхвания, които понякога се проявяват след известно време.

Болка в краката поради нарушения на кръвообращението

тромбофлебит

Тромбофлебитът е заболяване, свързано с образуването на кръвни съсиреци - тромби, които се образуват по хода на дълбоките вени на долните крайници в комбинация с възпалителни процеси в стените на кръвоносните съдове. Процесът на образуване на кръвни съсиреци се нарича дълбока венозна тромбоза. Тромбофлебитът е по-предразположен към дълбоките вени на долната част на крака или бедрото. Често това разстройство се причинява от дълго бездействие, наднормено тегло, тютюнопушене или прием на лекарства. Тези състояния причиняват повишено съсирване на кръвта и в резултат на това образуването на кръвни съсиреци.

Трябва да се отбележи, че тромбозата е много опасно заболяване.В края на краищата, отделянето на кръвен съсирек е често срещано явление и доставянето му чрез кръвен поток в белодробната артерия може да доведе до тромбоемболия или запушване на вената. Тромбоемболията на големите стволове на белодробната артерия е изпълнена с внезапна смърт.

Флеберизъм

Слабите клапи и стените на външните вени на долните крайници водят до задръствания в съдовете, което провокира нарушение на нормалното изтичане на кръв. Разширените вени са честа причина за болки в краката, които се влошават след тежки физически натоварвания.Външно се характеризира с наличието на огнища на сини или лилави образувания под кожата на крайниците, наподобяващи хематоми. Трябва да сте много внимателни и внимателни с тези отоци. В крайна сметка стената на вената на тези места е изтънена и луменът е пълен с кръв. Следователно, дори малка пункция може да причини тежко кървене. Разширените вени причиняват тъпа болка, особено при продължително стоене.

Болест на периферните артерии

Склеротичните промени в артериите водят до стесняване на техния лумен или пълно запушване, което значително намалява кръвното налягане и в резултат на това количеството кръв, необходимо за мускулите. Често такива явления водят до силна болка в краката, спазми, нарушения на походката, куцота.В особено тежки случаи пациентът не е в състояние да се изкачва по стълби и всяка друга, дори незначителна, физическа активност.

Ако артериите станат силно стеснени или блокирани, болката може да продължи в покой. Характерен симптом на склеротични заболявания на вените е влошаването на заздравяването на рани по повърхността на кожата на краката.

При продължително или неправилно лечение на заболяване, което причинява склеротични лезии във вените, може да настъпи некроза на мускулната тъкан, така наречената некроза.

Рискът от развитие на артериосклероза се увеличава при пациенти с диабет, затлъстяване, високо кръвно налягане или висок холестерол. Заклетите пушачи са изложени на особен риск.Заболяването изисква внимателно правилно лечение и редовни прегледи.

Болка в краката поради нарушения на нервната система

Стеноза или стеснение на гръбначния канал и ишиас

Честа причина за спинална стеноза е артритът на прешлените. В някои случаи той притиска близките нервни корени, което може да доведе до симптоми на ишиас.

Пареща, спазматична болка в крака в изправено или седнало положение.
Изтръпване на краката.
Изтръпване.
Умора.
Слабост.

Болката може да започне в гърба и бедрото, след което да се разпространи надолу по крака. Лечението може да включва почивка за няколко дни заедно с противовъзпалителни и обезболяващи лекарства. Студът и топлината могат да помогнат с някои от симптомите. Физическата терапия под формата на специфични упражнения за разтягане е много полезна. Не започвайте резки движения след дълго седене или лежане.

Диабетна невропатия

При диабет нервите могат да бъдат увредени от високата кръвна захар, което е често срещано усложнение на диабета. Болката обикновено се появява и в двата крака заедно с изтръпване и чувство на слабост в долните крайници. Лечението включва болкоуспокояващи лекарства и предписан режим за контрол на нивата на кръвната захар.

Тежест в краката, болка и подуване: кой лекар ще помогне?

Посещението в медицинско заведение започва с хирург или по-тесен специалист, ако има такъв в държавата, съдов хирург (флеболог). В случай на неуточнени промени, трябва да се свържете с местния терапевт.

Защо тежестта в краката по време на бременност е опасна и как да се отървете от болката през този период?

Бременността е физиологичен процес, който причинява много промени в тялото на бъдещата майка. Честата болезнена болка в краката възниква поради наддаване на тегло и изместване на центъра на тежестта. В допълнение, състоянието се засилва от свързани патологични процеси, които вече съществуват или са били в историята на бременната жена.

След посещение на специалист и изключване на сложни патологични състояния, които изискват лечение, могат да се препоръчат редица мерки, които могат да помогнат за намаляване на болката в краката.

Необходимо е постоянно следете собственото си теглопридържайки се към дясното меню. Това важи особено за приема на течности. Водата по време на бременност изисква много, но с излишъка й може да се образува подуване на краката, което ще влоши болката в краката.
Докато шофирате, трябва следвайте оста на позатаи, ако е възможно, равномерно разпределете тежестта върху двата крака.
Препоръчва се за бременни жени избягвайте продължителното стоене правза да се избегне ненужно натоварване на долните крайници.
По време на нощен сън е необходимо по-често да сменяте позициите на тялото.Не трябва да се задържате дълго време от лявата страна, тъй като масата на корема има компресивен ефект върху кухата вена, в която се събира венозна кръв от долната част на тялото. Забавянето на притока на кръв в него затруднява обмена в краката, което на сутринта ще предизвика усещане за липса на почивка.

Гимнастика и народни средства за облекчаване на тежестта в краката

Има няколко гимнастически упражнения, които допринасят за преразпределението на кръвта в мускулите на краката, което води до намаляване на чувството на умора и болка. Класовете се препоръчват да се провеждат на празен стомах не по-късно от 3 часа преди сън.