Крака на различни видове хора.
Моите уважения, господа и най-вече нашите прекрасни дами! На дневен ред е тема, която отдавна обещах да разгледам на младите дами и някак си се сдържах. Звучи така - видове женски фигури. Струва си да се каже, че представената информация е доста интересна, защото ви позволява да разберете много неща от практическа гледна точка на обучението, храненето и просто ежедневието. След като прочетете, ще научите какви видове фигури съществуват в природата, как трябва да тренирате в зависимост от тях и най-важното, какви дрехи са предназначени да подчертаят предимствата и да скрият недостатъците на определена женска форма.
Както винаги е интензивно, така че нека не губим нито минута, да тръгваме.
Видове женски фигури: какви са те?
Веднага искам да кажа, че въпреки че статията има женски подтекст, тя ще бъде интересна и за мъжката част от аудиторията, защото формите са женски, но мъжът има ръка в тях :). Затова мисля, че ще бъде много интересно за момчетата да разберат какъв тип фигура има техният годеник. (или потенциален годеник). Освен това много често искам да изненадам дамата си и да й купя комплект красиво бельо или луксозна рокля, разбира се, без нейното знание, но тук възниква въпросът - каква женска фигура има моята избраница? След като прочетете тази бележка до края, вече няма да имате такива въпроси. Е, за дамите, разбира се, ще бъде сто пъти по-полезно.
И така, както вероятно си спомняте, вече разгледахме някои въпроси на женската антропометрия и по-специално се запознахме с това какво представлява. Що се отнася конкретно до проблемите с формата, за младите дами с тип тяло всичко е много по-сложно и геометрично объркващо, отколкото за мъжете. Не, никой не е отменил основните три (ектоморф, ендоморф и мезоморф), но има и по-специфични форми, които най-пълно характеризират тена на всеки представител на нежния пол.
В началото на статията бих искал да кажа, че настоящата форма на вашето тяло е пряк резултат от генетиката (програма за антропометрични и не само промени, предавани от поколение на поколение)и начин на живот. Вие сте биологичната програма на вашите родители, баби и дядовци и т.н. Ако последното обикновено се променя много трудно и неохотно, тогава начинът на живот (избор на храна, ниво на активност)– относително бърз лост в процеса на трансформация.
Забележка:
За по-добро усвояване на материала, разказът ще продължи по следния начин. Ние последователно ще изучаваме всеки тип тяло, ще разгледаме неговите характеристики и основните точки на обучение и хранене.
Всъщност ще започнем с това, че всичко съществува 5 основните типове женски фигури и първият е...
Основни типове женски фигури: круша
Известен също като лъжица (геометрично наподобява буквата А). Жени с тази форма (и има около 15% ) носят излишни тежести в долната част на тялото, предимно в бедрата и задните части, а талията и бюстът им са доста малки. Краката и ръцете са техен актив; Като цяло общите характеристики са - къси крака (широки прасци и глезени)и пълни бедра. Мазнините се отлагат отстрани, задните части и бедрата. Общият проблем е целулитът. Наведеният гръб подчертава всички недостатъци на вашата фигура, така че винаги трябва да поддържате горда поза.
Забележка:
Един от най-привлекателните типове женско тяло за мъжете, защото фокусира цялото внимание върху големите задни части. Учените казват, че голямата „съпруга“ предизвиква древни инстинкти в мозъка на мъжа, свързани с кърменето. И това е много силна „коренна“ връзка. В тази връзка крушата се радва на засилен интерес от мъжкото население :).
Как да тренираме правилно
За да се коригира тази форма на фигурата, е необходимо да се решат проблемите с разширяването на раменете (тяхната обиколка) и гърба. Кардиото с ниска интензивност под формата на ходене, упражнения на бягаща пътека (без ъгъл) и елиптичен тренажор ще ви помогнат да се отървете от наднорменото тегло в долната част на тялото. Тренировките за съпротива трябва да се правят с леко до умерено темпо. Някои от най-добрите упражнения са: преси с дъмбели, странични повдигания, набирания на лати и др. За да тренирате горната част на тялото, поддържайте обхвата на повторенията 6-8 .
Що се отнася до регулирането на долната част, е необходимо да се изпълняват клякания (умерено темпо), удължаване на краката в симулатора и напади. За по-добри резултати е препоръчително да комбинирате упражнения в дълги серии, суперсерии. Запазете броя на повторенията от 10 преди 15 .
Мислите ли, че всички холивудски звезди имат страхотни фигури? Нищо подобно :), те просто си знаят типа тяло и какво могат и какво не могат да носят. С други думи, те подчертават еднообразните си предимства и компетентно забулират недостатъците си. Сега вие, скъпи дами, ще знаете за това.
Идеалният гардероб за горната част може да се счита за плътно прилепнали дрехи. През лятото определено трябва да носите горнища, които показват най-хубавите ви части от тялото – ръцете и гърба. Дъното трябва да е тъмно, за да скрие широката долна половина. Изберете поли с дължина малко над коляното или поли с права кройка (буква А). Отличен вариант са тъмните дънки с висока талия, които можете да пъхнете в блузата си.
Следващите звезди са с крушовидна форма, а ето как изглежда гардеробът им.
Общите съвети за избор на дрехи изглеждат така.
Основни типове женско тяло: обърнат триъгълник/V-образна форма
Раменете на тези представители са много по-широки от бедрата. Те обикновено имат пълен бюст, тесни бедра и плоско дупе. Талията е тънка, има склонност към напълняване в областта на корема и горната част на тялото. Основният актив са красивите стройни крака.
Как да тренираме правилно
За да се коригира тази форма на фигурата, е необходимо да се решат проблемите с натрупването на маса в долната част на тялото, така че да настигне горната. Степерът е добър начин за изгаряне на калории и увеличаване на плътността на краката ви. Бягащата пътека под наклон е подходяща и като кардио дейност. Най-добре е да избягвате елипсовидни машини, защото... натоварването на неукрепналите крака ще бъде доста голямо.
Висококачественото развитие на целия мускулен слой на краката е основната цел на обучението за такива момичета. Необходимо е да се съсредоточите върху работата на бедрата, докато изпълнявате мъртва тяга на прави крака. Нападанията трябва да се използват като упражнения за изграждане на форма. (с дъмбели, щанга), влизане в платформи и скачане от дълбока седалка. Умерени до големи тежести, дръжте повторенията в диапазона 6-8 .
Как да изберем правилния гардероб
Ключът към добре скроения гардероб е балансирането на широки рамене, гърди и гръб с тясна долна част на тялото. Това се постига чрез избор на облекло, което добавя извивки към бедрата ви и създава по-дефинирана талия. Красивите крака се подчертават най-добре с помощта на различни поли с различна дължина (но не твърде кратко).
Следните звезди имат формата на обърнат триъгълник и ето как изглежда гардеробът им.
Основни типове женски фигури: буква Н/правоъгълник.
Най-често срещаният тип женска фигура, която има повече 45% американски жени. Жените с тези форми имат атлетично телосложение (момчешки вид), размерите на бюста, талията и ханша са приблизително еднакви. Плоските задни части са характерна черта на правата форма. Тези дами имат висок метаболизъм и трудно напълняват. Основният плюс са стройните и дълги крака. Основните проблеми на фигурата са нейната подчертана „плоскост“.
Как да тренираме правилно
За да коригирате тази форма на тялото, е необходимо да намалите до минимум кардио активността и да използвате основно степер. За да създадете талия, трябва да използвате (обръч) и упражнения за коремните мускули. Най-голямо внимание трябва да се обърне на тренировките с тежести и, разбира се, на засиленото хранене.
Правилното обучение трябва да бъде интензивно и кратко. Всяка мускулна група трябва да се натоварва веднъж седмично. Необходимо е да се акцентира върху интензивността на упражненията и изграждането на симетрични пропорции чрез правилно трениране на мускулите на раменете, гърба и краката. Съсредоточете се върху тежките движения: лежанка, раменна преса, издърпване на лат и клякания. Работа на полигон 6-8 повторенията ще ви помогнат да качите мускулна маса.
Как да изберем правилния гардероб
Основният ключ при избора на гардероб е да се създаде пропорционалност между горната и долната част на тялото, като същевременно се увеличи талията. Можете да носите прилепнали дрехи (като рокля тип тръба)и добавете тъмен широк колан, за да създадете талия. За да създадете по-пълен ефект, трябва пропорционално да добавите обем към горната и долната част на тялото.
Следващите звезди имат правоъгълна форма и ето как изглежда гардеробът им.
Общите съвети за избор на дрехи изглеждат така:
Основни типове женски фигури: пясъчен часовник/осмица/буква X
Искрено се радвам за всички момичета с този тип фигура - природата е благосклонна към вас и щедро ви е дарила с най-апетитните форми. Обикновено формата на пясъчен часовник предизвиква голямо удоволствие у мъжете и черна завист у жените, които я нямат. Височината и теглото на такива представители са в правилното съотношение. Бюстът и ханшът са с еднакъв размер, а съотношението на талията към ханша е 0,7 . Тялото има изящни извивки, а дупето е заоблено. Горната част на тялото е пропорционална на дължината на краката, които са стройни. Загубата на мазнини се извършва равномерно във всички части на тялото.
Забележка:
Според статистиката, когато избират партньор, мъжете предпочитат жена, която има съотношение на талията към бедрата 0,7 или по-малко. Освен това научните изследвания показват, че жените с извивки са по-малко склонни да страдат от безплодие.
Как да тренираме правилно
За да поддържате фигурата си, трябва да редувате кардио със силови. Подходящ е всякакъв вид сърдечно-съдова дейност. Два урока на 25-30 минути седмично ще са достатъчни. Това е най-прогресивната форма за бодибилдинг и фитнес. Всичко, което е необходимо, е балансирана тренировъчна програма с различни количества упражнения. Средно работата на програма е 8-10 седмици, тогава трябва да се смени.
Как да изберем правилния гардероб
Основният ключ при избора на гардероб е да се създаде пропорционалност между горната и долната част на тялото, с акцент върху талията. Широките колани върху блузи и рокли са чудесен начин да покажете талията си. Страхотните крака трябва да бъдат подчертани с поли с различна дължина.
Следните звезди имат форма на пясъчен часовник и ето как изглежда гардеробът им.
Общите съвети за избор на дрехи изглеждат така:
Основни типове женски фигури: овал/кръг/ябълка
Представителите на тези форми са със среден ръст, пълен бюст, тесни бедра и доста плоски задни части. Теглото се натрупва предимно в средната част (корема и талията), поради което външността наподобява овал. Талията е най-широката композиционна част. Най-често жените с тези форми имат къса шия и пълно лице. Най-доброто предимство са стройните крака.
Забележка:
Американският антрополог Елизабет Кашдан установи, че популярните женски фигури, пясъчен часовник и круша, са изключително редки сред жените, които са принудени самостоятелно да осигуряват прехраната за себе си и семейството си. Това се дължи на високото ниво на андрогени в тялото им, което допринася за натрупването на мастна тъкан в областта на талията.
Как да тренираме правилно
За намаляване на общото тегло е необходима редовна кардио активност, като например на бягаща пътека или степер. Елиптичните машини трябва да се избягват, защото... те ще помогнат за увеличаване на масата на краката. Можете да оформите талията си, включително да използвате обръч и да изпълнявате различни упражнения за корем.
Силовата тренировка трябва да се фокусира върху работата на краката ви, за да създадете баланс с горната част на тялото. За да може долната част да настигне горната, е необходимо да се изпълняват клекове, лег преси и различни видове мъртва тяга. Диапазонът на повторение трябва да се запази в диапазона 6-8 .
Как да изберем правилния гардероб
Основният ключ при избора на гардероб е да премахнете акцента от корема и да създадете по-дефинирана талия. Това се постига чрез избор на облекло, което придава извивки и пълнота на долнището и горнища, които се стесняват към талията. Краката трябва да бъдат подчертани с поли със средна (и малко по-ниска) дължина.
Следните звезди имат овална форма, а ето как изглежда гардеробът им.
Общите съвети за избор на дрехи изглеждат така:
Всъщност анализирахме основните типове женски фигури. Сега няколко практически точки. Сега знаете каква фигура имате, остава само да изберете правилния гардероб. Е, нека да направим това и да изберем най-важния аксесоар в живота на всяко момиче - булчинската рокля. Оказва се, че познаването на вашия тип тяло не е толкова трудно. Всичко, от което се нуждаете, е знание (който вече имаме)и следната илюстрация.
Е, това е съвсем различен въпрос, сега не е нужно да минаваме през тонове рокли, знаем точно нашия печеливш тип и стриктно го търсим.
Основни типове женски фигури:практико-научен момент
Мисля, че сте наясно, че фигурата на жената се променя с възрастта и не към по-добро. И така, Японският изследователски център по хуманитарни науки установи, че тялото на жената се променя с възрастта в определена последователност.
По-конкретно, тези стъпки изглеждат така.
Също така за тези, които са в резервоара), които не са разбрали нищо и им е трудно да определят веднага типа на тялото си, предлагам да използвате удобен онлайн калкулатор, който ще определи за секунди какъв плод сте - круша или ябълка. Всичко, което трябва да направите, е да следвате връзката (www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php), изберете метричната (cm) система и въведете вашите стандартни антропометрични параметри.
Ето как се получи при мен.
Според мен това беше последното нещо, за което бих искал да говоря, да – последното. Остава само да обобщим резултатите и да помахаме един на друг.
Послеслов
Днес научихме какви видове женски фигури има и как да изградите своя тренировъчен процес в зависимост от тях. Освен това се научихме как изгодно да подчертаем предимствата на фигурата и да скрием нейните недостатъци. Сега просто трябва да изглеждате добре, мои Афродити!
Това е всичко, радвах се да видя всички, ще се видим отново!
PS.Не бягаме от коментари, оставяме бележките си за историята.
P.P.S.Проектът помогна ли? След това оставете връзка към него в статуса си в социалната мрежа - плюс 100 точки за карма, гарантирано :) .
С уважение и благодарност, Дмитрий Протасов.
Свикнали сме с предсказания, астролози, екстрасенси и магове. Гадателите и хиромантите разчитат съдбата ни по линиите на ръцете и дължината на пръстите ни. Но малко хора са чували, че формата на крака също носи определена информация. Подобно на много части от нашето тяло, краката ни имат своя собствена форма. Дори и в най-стандартните случаи могат да се открият известни разлики. Ще се изненадате, но дори близнаците не могат да имат еднакви крака. Това означава, че формата на краката ви е индивидуална и може да съдържа някои аспекти на вашата личност.
Египетски крак
Ако кракът ви образува идеална линия и всеки следващ пръст е малко по-малък от предишния, вашият крак обикновено се нарича египетски. Не бързайте със заключенията относно идеалността на вашия характер. Хората с добре оформени крака са склонни към промени в настроението. Те са самотни, потайни и не обичат да говорят за себе си. 
Римско стъпало
Този тип стъпало е най-често срещаният. Погледнете крака си: ако три пръста, започвайки от големия, образуват права линия, тогава вие също принадлежите към мнозинството. По природа сте дружелюбни и общителни. Сред публичните фигури на древната култура тази форма беше особено разпространена. От тук идва и името му. 
Селски крак
Следната форма на крака е много рядка. Селският крак е този, в който всички пръсти са с еднаква дължина. Изглежда ъгловат, откъдето получи името си, но всъщност е необичайно стабилен. Представителите на тази група са практични, невероятно спокойни и разумни. Те са надеждни и могат да бъдат партньори, когато става въпрос за сериозни проблеми. 
гръцки крак
При гръцките крака вторият пръст е по-дълъг от палеца. Този тип е често срещан и показва емоционални, артистични и харизматични личности. Имат лидерски способности и често са представители на спортния елит. 
Малкият пръст не мърда
Хората, които имат тази форма, могат да движат малкия си пръст само с ръцете си. Малък пръст, който не се движи самостоятелно, показва работохолици, които водят стабилен и измерен живот. Те са спокойни, консервативни и разумни. 
Малкият пръст е подвижен
В някои случаи се наблюдава обратната картина. Ако ви се струва, че малкият ви пръст е твърде подвижен и живее свой, отделен живот, значи сте от авантюристите. Вие се интересувате от всичко ново, предприемчиви сте, лекомислени и не се страхувате от промяната. С една дума, вие сте антипод на предишния тип. 
Много къс малък пръст
И ето още една група представители на изолирания малък пръст. Когато малкият пръст е непропорционално къс, това показва желание да направите всичко по свой начин и да противоречите на общественото мнение. Тези хора са като котки, които се разхождат сами. Те са склонни да избягват шумни многолюдни места. Те не са ориентирани към модата и лесно съществуват някъде отделно от всички останали. 
Третият пръст е обърнат навън
Хората с този тип стъпало обикновено са свикнали да контролират нещата. Те планират живота си до най-малкия детайл и не обичат изненадите. 
Празнина между пръстите
Когато има празнина на стъпалото между втория и третия пръст, това показва, че сте добри в разделянето на емоциите от логиката. Сред представителите на тази група можете да намерите дипломати, анализатори и търговци. Често ги обвиняват, че са дистанцирани и липса на емоционалност, но това е същността им.
Освен това можете да правите заключения въз основа на почти всичко. Някои дори го използват за такова писане. Но сега сайтът ще ви разкаже за много по-естетически атрактивен метод - за определяне на характера по формата на женските крака.
Всъщност има 4 основни форми. Те изглеждат нещо подобно.
Тип А
Краката са плътно притиснати, но има известна празнина в областта на глезена. Смята се, че такива жени са меки и женствени. И известна срамежливост в почти всички аспекти. Такива жени почти никога не поемат инициативата и напълно разчитат на мъжете по този въпрос.
Някои хора го харесват, но на повечето хора се отегчават твърде бързо. Уви, класическите „тургеневски дами” вече не са на мода. Истинската жена вече се възприема не като нещо пасивно, а като равноправен участник в отношенията. И това, честно казано, е за добро.
Тип Б
Краката се докосват само в глезените. Това е характерно за жените, които водят активен начин на живот. Те са енергични, дори малко агресивни и ясно знаят какво искат. В отношенията те често се опитват да дръпнат одеялото върху себе си, което е не по-малко плашещо от прекомерната пасивност.
Те също така харесват, когато има някакъв елемент на игра във връзката. Колкото повече изненади и изненади, толкова по-добре. И такива жени със сигурност няма да се превърнат в класически домакини.
Тип C
Хълбоците са притиснати един към друг, но пищялите не се докосват. Междинен вариант, умело маскиран като двете крайности и способен да изненада в точния момент. Нежност и романтика, които изведнъж отстъпват място на игривост и оригиналност- изключително интересен ефект.
Уви, много мъже се страхуват от такава непредсказуемост. Но ако има някой достоен, който е готов за всякакви изненади, го очаква истинско щастие, с което ще бъде абсолютно невъзможно да свикнеш.
Тип D
Горната част на бедрата, коленете и глезените са в контакт. Най-често срещаната форма на краката. Проявява известна склонност към традиционните начини на взаимоотношения. В леглото например самите такива дами няма да експериментират, но ще подкрепят всяка идея на мъжа. Като цяло те са склонни да „подкрепят“, а не да стимулират.
Въпреки това, това е точно това, от което много мъже се нуждаят от живота - да имат някой до себе си, който да им помогне да издържат на всички трудности на живота. А жените с такъв тип крака са майсторки в това.
Екипът на сайта и журналистът Артьом Костин напомнят, че да се правят заключения за човек само въз основа на външния му вид е, меко казано, безразсъдно. За, трябва с него да си взаимодействати при различни условия. И не е факт, че те ще ви се отворят напълно.
Статията е подготвена за специалния проект „Където живее любовта“. Открийте още повече идеи как да се подготвите за лятото тук!
Дълги и тънки крака. Някои момичета сякаш мечтаят за тях в сънищата си. Но наистина ли е толкова просто? Кои крака можем да считаме за наистина идеални?
1. Дължина на крака
Правилната дължина на крака зависи изцяло от вашия ръст. Това е логично, защото момиче с височина 155 сантиметра не може да има крака 110 сантиметра (това би изглеждало ужасно). Всичко трябва да е пропорционално.
Идеалната дължина е половината от вашия ръст плюс няколко сантиметра. Много зависи от това дали имате широки или тънки кости:
- широка кост: краката са 2–4 сантиметра по-дълги от половината височина (51–53% от височината);
- нормална кост: дължината на краката е равна на половината от височината и още 4–6 сантиметра отгоре (52–54% от височината);
- тънка кост: краката трябва да са равни на половината от височината и още 6–9 сантиметра (53–55% от височината).
Не забравяйте, че дължината на крака се измерва от издатината на бедрената кост до пода.
2. Правило на четири празнини
Краката може да не са напълно изправени и това е добре. Те трябва да имат определена красива извивка. За да разберете как краката ви отговарят на идеалните параметри, застанете изправени пред огледалото и съберете краката си.
Краката с правилна форма образуват четири празнини: между стъпалата и глезените, под коленете, между коленете и бедрата, между слабините и бедрата. Последният прозорец (над коляното в долната част на бедрото) трябва да е най-тесен.
3. Ширина на ханша
Момичетата най-често се тревожат за размера на бедрата си. Разбира се, обиколката на бедрата е важен параметър за идеални крака. И така, при височина 161–165 сантиметра, правилната обиколка на бедрата е 53–54 сантиметра; с височина 166–170, обиколката на бедрото е 55–57 сантиметра; с височина 171–175, обиколката на бедрата трябва да бъде 57–58 сантиметра (внимавайте: обиколката на един ханш, а не обиколката на два бедра).
Искаме да отбележим, че 55 сантиметра обиколка не е толкова малко, което означава, че тънките и красиви крака не винаги са едно и също нещо.
4. Красиви прасци
Прасците са еднакво важна част от краката. Тук трябва да определите златната среда за себе си: твърде напомпаните прасци са лоши, но отпуснатите, подобни на желе са още по-лоши. Заоблените и еластични прасци не нарушават общия контур на крака и не се набиват на очи.
5. Атрактивни колене
Коленете могат да бъдат както украса на краката, така и основният им проблем. Добрите колена са малки, заоблени, чисти, без издатини отстрани. Коляното трябва да е на еднакво разстояние от горната и долната част на крака, по средата между горната част на бедрото и стъпалото.
Обърнете внимание на обиколката на крака под коляното: тя трябва да е равна на обиколката на глезена или да е малко по-голяма.
За съжаление, коленете издават възрастта на жената. Неслучайно холивудските звезди започват да правят пластични операции на коленете си, за да ги върнат в правилната им форма.
6. Грациозни глезени
Красивият глезен трябва да е тънък (но не кльощав), изящен и изваян. Между другото, формата на ахилесовото сухожилие също е важна (намира се там, където петата се среща с пищяла): в идеалния случай има малка дебелина и правилни вдлъбнатини от двете страни.
7. Още малко за бедрата
Изчислихме обиколката на бедрата, но какво да кажем за формата на бедрата? Смята се, че идеалният ханш е като вретено: леко стеснен отгоре и отдолу и леко разширен в средата. Ако мислено разделите бедрото на три равни части, тогава най-широката част трябва да е в горната трета.
За да поддържате бедрата си стегнати, тонизирани и апетитни, трябва постоянно да спортувате и да поддържате красивата им форма.
8. Гладки крака, розови токчета, спретнати пръсти
Идеалният крак има вдлъбнато, удължено и тънко стъпало. Пръстите не са изкривени от некачествени обувки и лежат свободно един до друг. Петата е заоблена и леко изпъкнала изпод ахилесовото сухожилие.
Разбира се, пръстите на краката и петите трябва да бъдат добре поддържани и спретнати: не трябва да забравяме за педикюра, успокояващите вани и овлажнителя.
9. Здрави крака
Красивите крака са преди всичко здрави крака. Паяжини и синьо-виолетова мрежа ще развалят външния вид дори на най-тънките крака. Заседнал начин на живот, седене от седем до осем часа, високи токчета, липса на физическа активност - всичко това може да доведе до разширени вени. Заболяването е сериозно и често се лекува само с лазерна терапия или операция.
Затова се грижете за здравето на краката си от ранна възраст. Разхождайте се, спортувайте, вземете контрастен душ, отпуснете краката си от петите, пийте повече вода и посетете флеболог.
10. Гладка кожа
Гладката и копринена кожа е друг задължителен знак за идеални крака. Трябва да правите ексфолиране няколко пъти седмично и всеки ден да нанасяте овлажняващ лосион за тяло.
Има няколко начина: най-простият и краткотраен е бръсненето, най-скъпият и ефективен е, оптималният за цена и дълготрайност е,. Изберете това, което ви харесва!
По темата "човешки крака" са написани много научни трудове. Областта на медицината, която изучава структурата и лечението на човешкото стъпало, се нарича подиатрия. Китайската медицина отдавна сравнява външните структурни характеристики на краката и вътрешните заболявания, както и черти на характера, които съвпадат с тези характеристики. Има дори отделен вид гадаене по линията на стъпалата и формата на пръстите - педомантията...
На крака има 5 пръста. Първият пръст е палецът на крака, петият пръст е малкият пръст на крака, а останалите пръсти обикновено се наричат с номера. Броенето се извършва от палеца до малкия пръст. Първо, погледнете пръстите си. Кой пръст е най-дълъг?
Опитайте се да определите вашия тип крак. Може би ще научите малко повече не само за краката си, но и за характера си.
Въз основа на дължината на пръстите има 3 вида стъпала: гръцки, египетски, римски. Трябва да се отбележи, че определено съотношение на дължината на първите два пръста влияе върху някои възможни деформации на стъпалото. По този начин гръцкото стъпало е най-склонно към напречно плоско стъпало, а египетското стъпало е предразположено към развитие на надлъжно плоско стъпало:
1. Гръцки тип крак - гръцки крак. Вторият пръст е по-дълъг от големия и третия пръст. Те са последвани в низходящ ред от четвъртия и малкия пръст. Собствениците на гръцкия тип крака се приписват със своеволие и амбиция, независимост и решителност. Има легенда, че глава на семейството (съпруга или съпруг) е този, чийто „втори пръст е по-дълъг от първия“.
2.Egyptian foot type - египетско стъпало. В низходящ ред са първият, вторият, третият, четвъртият пръст и малкият пръст на крака. На собствениците на египетския крак се приписват такива черти като мекота и емоционалност, романтика и лековерност.
3. Римски тип, или правоъгълен тип - римски крак. Всички пръсти са с приблизително еднаква дължина. Палецът е почти равен на втория, след това в низходящ ред, но без големи разлики: третият, четвъртият, малкият пръст. Хората с тип римско стъпало се приписват на прямота и простота на характера. Хората с римски крака се характеризират с „упоритост“ и постоянство, това са чертите, които им помагат да постигнат успех.
В друг източник морфологичният тип крак също е разделен на 3 вида: 
Египетският крак (фиг. 96), както го виждаме на статуите на фараоните, се отличава с наличието на най-дългия палец; дължината на всички останали пръсти последователно намалява. Това е типът крак, който е най-податлив на проблеми. При обувките относително дългият палец се измества странично (hallux valgus) и поради натоварването в предната фаза води до остеоартрит на метатарзофалангеалната става, създавайки hallux rigidus.
* Гръцкият крак (фиг. 95) е характерен за класическите гръцки статуи. Вторият пръст е най-дълъг, следван от първия и третия пръст, които са с почти еднаква дължина, а след това четвъртия и петия пръст. При този тип стъпало натоварването се разпределя най-добре по предната част на стъпалото.
* Полинезийско стъпало (фиг. 97), или квадратен стъпало, изобразено в картините на Гоген: пръстите (поне първите три) са с еднаква дължина. Този тип стъпало не създава никакви проблеми.
Сега погледнете внимателно свода на стъпалото си. Видът на свода на стъпалото също може да разкаже много за неговия собственик.
* Ниският шик е характерен за хора, които са сговорчиви и общителни, хора, които са готови да приемат помощ и да се вслушват в съвет.
* Високият ръст показва добра памет на собственика му и добри „лидерски“ качества. В същото време на хората с висок ръст се приписва липса на сдържаност и безпринципен характер.
Но няма значение какъв тип крак имате, широки или тесни ходила, висок или нисък свод, плоски или изпъкнали пети. Основното е, че кракът е здрав!
Има и такива опции за спиране:
1) египетски; 2) римски; 3) гръцки; 4) немски; 5) келтски
