Възможно ли е да разтегнете врата си? Избягвайте наситените мазнини

За съжаление, около 90% от жените, гледайки себе си отпред, напълно забравят за профила. И профилът, за съжаление, не е в по-добро състояние. И особено ако една жена прекарва осем часа на ден компютърно бюро, докато решава глобални проблеми. Максимумът, който може да забележи, е, че започва да се появява този много проблемен хълм над раменете, наречен „холката“. Мислите ли, че са се натрупали соли? Уви, не. Всъщност причината е в промененото положение на гръбначния стълб.

Дори ако гръбнакът ви е напълно здрав, той все още се деформира с възрастта. В резултат на това това леко физиологично извиване се увеличава и шийните прешлени започват да падат вътре във врата. Това се случва по-често при тези хора, които работят със заседнала работа.

Защото с възрастта дисковете между прешлените се удебеляват, дължината на шията се скъсява, а понякога дори доста значително. Появата на гънки по страничната повърхност и напречни бръчки по шията показва това. Освен, че шията ви реално е скъсена, визуално нейното „свиване“ е следствие неправилна поза, нервно напрежение, хипотермия и др. IN в този случайраменете ви започват да се издигат зад гърба ви и стават сковани и болезнени, когато започнете да ги разтягате.

Увисналата брадичка и „пуешката кожа“ на врата ви притесняват ли ви също толкова? И искате да се отървете от двойната си брадичка? За какво да говорим, когато цялата структура на врата ви се е изместила напред под ъгъл от около 45 градуса? !И къде да отида излишна кожа? И тя продължава напред, въпреки факта, че проблемът е зад гърба. Всички видове стрес и лошо положение на главата по време на тази или онази работа, както и сънят, само влошават и без това трудната ситуация. За да се възстанови шията, масажите и разбитите соли не са достатъчни. Първо, трябва да възстановите статиката на шийния отдел на гръбначния стълб. Никога няма да се отървете от двойната брадичка, докато не „извадите“ прешлените, които са заклещени във врата, и не коригирате променения мускулен тонус.

С всичко това все още трябва да „разтегнете“ врата си, така че дисковете между прешлените да възстановят еластичността. Дисковете трябва отново да изпълняват своите амортисьорни функции и да не притискат артериите, които водят до мозъка. Знаете ли защо „солните отлагания“ са особено опасни в шиен отдел на гръбначния стълбгръбначния стълб? Защото това е мястото, където преминават кръвоносните съдове, които захранват мозъка, и тези пръстеновидни отлагания притискат тези съдове. освен това нервни окончаниянервните окончания, отговорни за мускулите на главата и лицето, са притиснати. Ако шията ви е притисната, нервите ви са атрофирали, врата ви има спазми и мускулите ви са изсъхнали, забравете за красотата и здравето на лицето си.
Самомоделирането ще ви помогне да подобрите състоянието на кожата на лицето си, да възстановите статиката и извивките, да удължите врата си. Напомняме ви, че винаги ще има риск от връщане към този проблем, който може да бъде провокиран от стрес и травма. Ето защо, няколко упражнения, които правите ежедневно, ще ви помогнат да поддържате врата си красива и здрава.

Упражнения за врата

Майсторски клас.
1. Седнете на стол, спуснете брадичката си и я притиснете към гърдите си, обвийте здраво ръцете си около себе си и свийте към центъра. Останете в това положение за 20-30 секунди. Дишайте спонтанно. След това упражнение ще забележите как раменете ви се изправят и ще дишате по-лесно. Освен това това упражнение ще бъде от значение за тези, които спят настрани.
2. Върнете се към начална позиция. Поемете дълбоко въздух и поставете ръцете си зад себе си, насочете пръстите си назад и стиснете лопатките заедно. Наклонете главата си назад и я подпрете на повдигнатите си рамене. Останете в това положение за 30 секунди и се върнете в изходна позиция.
3. Извийте гърба си нагоре (като колело), ​​докато насочвате раменете напред. Поемете дълбоко въздух и задръжте за 5-7 секунди.
4. Издърпайте главата си нагоре, първо хванете ръцете си под 7-ма шиен прешлен, след това под тилната кост. Издърпайте по гръбнака. В същото време не накланяйте главата си надолу.

За удължаване на врата и отпускане трапецовидни мускули, следните упражнения ще ви помогнат:
1. Повдигнете рамото си до ухото колкото е възможно повече, след това наклонете главата си към рамото и натиснете в него, напрягайки го, и ръката си. Задръжте тази позиция, без да я променяте или освобождавате от напрежението за 30 секунди. Повторете 3-4 пъти на всяка страна. Значение това упражнениеВъпросът е да се засили вече съществуващ спазъм, за да се постигне последващо отпускане, следователно точно тези мускули, които са в спазъм, трябва да попаднат в притиснатата гънка.
2. След изстискване не забравяйте да изпънете врата и рамото си в противоположни посоки, като ги спускате с ръка последователно ту с едното, ту с другото рамо. Изпълнете 3-4 пъти на всяка страна.
За да удължите предната част на врата си и да стегнете увисналата си брадичка, направете следните упражнения:

1. Поставете дланта си върху средата на гръдната кост, натиснете я силно и я повдигнете възможно най-високо заедно с мускулна маса. Трябва да спуснете главата си към нея и да притиснете брадичката към врата си, като ги приближите един към друг. Изчакайте 30 секунди. Повторете 3-4 пъти.
2. След всяка такава компресия, ако искате да постигнете релаксиращ ефект, трябва да разтегнете мускулите, разположени в предната част на шията в областта на трахеята. Ще почувствате напрежението на връзките от двете му страни и именно тяхното разтягане трябва да усетите като разтягане еластична лента. За да направите това, едната ръка трябва да остане напълно притисната плътно към гръдната кост, а другата задна странатрябва да се опре на брадичката, сякаш се опитва да я повдигне. Главата трябва да оказва съпротива.

За да стегнете брадичката си, трябва да правите следните упражнения:

1. Подпрете лактите си на масата, поставете юмруците си върху брадичката, един върху друг, и се опитайте да устоите на този натиск. Използвайте лактите си като опора, за да използвате телесното си тегло и лесно да регулирате натиска. Пребройте до десет. Повторете 3-4 пъти. Погледнете се в огледалото и проверете дали брадичката ви се е стегнала достатъчно.
Упражненията за удължаване и отпускане на врата могат да се изпълняват колкото пъти искате, когато е възможно, например докато работите на компютъра, седите пред телевизора и т.н.
2. Дръжте книга между зъбите си, след това спускайте и повдигайте главата си. Повторете упражнението 30 пъти.

Какви упражнения за врата знаете?

Е, ние жените сме такива - е, не можем да се чувстваме очарователни, завладяващи и неустоими, ако не харесваме всеки детайл, отразен в огледалото на 1000%. Не, не със 100, а с 1000! Каквото и да ни казват нашите любими приятелки и дори случайни познати, всеки ден търсим нови и нови недостатъци: днес има някакви странни сиви кръгове под очите (о, трябваше да си легна по-рано!), вчера забелязахме нова бръчка (исках да се върна десет години назад), косата не е толкова обемна, краката не са като на модел от подиума, коремът не е идеален, шията е малко къса...

Оказва се, че много от тези недостатъци (и какво, ако другите ни харесват, само огледалото ще каже истината) могат, ако не да бъдат коригирани, тогава да бъдат скрити. А на война, както знаете, всички методи са добри. Въоръжени сме с маски, грим, дрехи, прически и дори обувки на висок ток. Но за да обхванете всички методи и методи за трансформация, вероятно ще ви е необходима масивна книга, нещо като „ръководство за подреждане на пера“. Нека днес да се съсредоточим върху един детайл и да помислим как да удължим визуално врата си.

Представете си: дори идеалните, "лебедови" шии могат да бъдат "скъсени" с тази прическа! Разбира се, говорим за визуален ефект. Но ако можете да „съкратите“, тогава защо не можете да „удължите“?

Ако предпочитате къси прически, изберете една от следните опции:

• „боб“ (къси, но с дълги нишки, разположени отпред, близо до лицето). Шията ще бъде отворена отзад, а контрастът с дълги нишки ще играе в полза на визуалното удължаване;
• „като момче“ - тази прическа, разбира се, е донякъде провокативна и е подходяща за смели и бизнес настроени млади дами, но напълно отворената шия определено ще спечели тук (особено ако с естествено ниска линия на косата на гърба главата, фризьорът я прави малко по-висока);
• „шапка“ (същата, която казват „на крака“) - прическата е класическа, горната част е буйна (с дължина на косата до 10 см), долната част (вдлъбнатина на врата) е не повече от 2 см (необходим е плавен преход).

Ако имате дълга коса, бъдете креативни с оформянето:

• „кок“ (само висок и за предпочитане с бретон);
• „конска опашка“ (също висока, има много опции, чак до опашката от многото плитки, които сега са модерни);
• различни варианти на други прически, които се свеждат до целта да премахнете косата от задната част на главата (повярвайте ми, това не само няма да накърни вашата женственост, но и ще я увеличи)
• Не правете ниски опашки, не правете класически плитки (прости, които имат основа на врата), избягвайте сресване назад и кокове и избягвайте кошнички.

Ефектът от правилно избраната прическа може да бъде напълно заличен от неправилно избрано деколте или яка. Придържайте се към V-образни деколтета и класически обърнати яки. И никога не закопчайте горните копчета (оставете поне едно, а още по-добре три).

„Препоръките са добри за лятото“, ще кажете и донякъде ще сте прави. Но дори ако просто трябва да носите топъл пуловер или водолазка, достатъчно е да облечете жилетка или жилетка със същото V-образно деколте.

Не носете неща, които имат обемна яка или яки, това ще „скъси“ още повече врата ви!

Изберете аксесоари

Аксесоарите също могат да имат значение. Например мъниста, носени в стил „двадесетте“ (с две обиколки, като едната минава около врата, а другата минава под гърдите или дори до кръста). И триъгълникът, който се превръща във визуално продължение на шията, ще бъде създаден от висулки и висулки. Обеци, направени под формата на капки или дълги тънки вериги, ще бъдат полезни.

Не носете чокър колиета, големи мъниста или кръгли обеци.

Фокусираме се върху предимствата

Запознати ли сте с понятието „червена херинга“? Така че, вземете почивка. Красиви очи? Подчертайте ги. Плътни устни? Използвайте блясък. Стройни крака? Носете пола със съблазнителна цепка (или просто по-къса), а ако към такава пола добавите и тънка шпилка... Е, жените умеят да фантазират, така че покажете вродения си талант за ваша полза!

Опитайте, експериментирайте и се насладете!

Дългата красива шия винаги се е смятала за стандарт на женственост. Възхвалявайки красотата на жената, много поети и писатели говориха предимно за тази част от тялото. Въпреки това, поради физиологични характеристикиИменно шията най-бързо се излага на безмилостните атаки на времето. Ето защо жените винаги са отделяли много време за грижа за шията си, опитвайки се да забавят признаците на стареене колкото е възможно повече.

Упражнения "лебед".

След първите две седмици на изпълнение на упражненията, увеличете броя на повторенията до 40. Упражненията спомагат за ефективното разтягане на мускулите, което прави врата силен и красиво очертан. След упражнение подредете врата си контрастен души го разтрийте с хавлиена кърпа.

Тези упражнения не само ще ви помогнат да дадете врата си красива форма, но също така ще бъде полезно, ако например имате прищипана врата.

1. В изправено положение (можете да седнете), бавно наклонете главата си назад, докато се опитвате да достигнете носа си с долната си устна. След това постепенно спуснете главата си към гърдите. Изпълнете 6 повторения.

2. В седнало положение с изправен гръб, бавно, но максимално напрягайки врата, завъртете главата си наляво и надясно, като постепенно ускорявате. Направете 6 бавни завъртания и 12 бързи.

3. Напрегнете врата си и го изпънете максимално напред. В същото време, напротив, дръпнете главата си в раменете си. Изпълнете 10 повторения.

4. Поставете дланите си върху гърдите си, сякаш ги натискате. В същото време се опитайте да устоите на това, като напрягате гърдите и врата си. Изпълнете 12 повторения.

5. Седнете срещу масата, подпрете лактите си на повърхността й и издърпайте първо дясната страна на врата си, след това лявата. Изпълнете 10 повторения. Тези упражнения за разтягане ще ви помогнат да удължите врата си.

6. Бавно завъртете главата си настрани, завършвайки движението с бавно повдигане на главата докрай (5 повторения). Същото - в обратна посока.

7. Бавно завъртете главата си настрани, достигайки брадичката до рамото (в никакъв случай не я повдигайте). Същото и в другата посока. Изпълнете 10 повторения за всяка страна.

8. Наклонете главата си наляво и надясно, опитвайки се да допрете ухото си до рамото. Изпълнете 10 повторения за всяка страна.

9. Скръстете дланите си в задната част на главата, спуснете главата си към гърдите си, докато се опитвате да преодолеете съпротивлението на ръцете си. На няколко етапа дръпнете главата си назад. Изпълнете 10 повторения.

Грижа за кожата

В допълнение към упражненията, шията, или по-скоро кожата му, се нуждае от редовно хранене и хидратация. Това може да се постигне с помощта на маски, кремове, компреси и обвивки. Ако предпочитате козметика промишлено производство, изберете тези, предназначени за грижа за суха кожа. Като домашен лек за грижа за шията можем да препоръчаме топъл компрес от мляко и овесени люспи.

Добре тонизират кожата на шията контрастни билкови компреси – липа, мента. Накиснете кърпа в горещата билкова настойка, поставете я на врата си за 10 минути, след което я сменете с кърпа, напоена с студена вода. Така че трябва да редувате 10 пъти.

Стягащо и освежаващо действие има и обтриването на шията и деколтето с кубчета лед от билкови отвари.

Успокойте врата си масаж с мед– нанесете върху шията си натурален цветен мед и го потупвайте в кожата с потупващи движения. След 15 минути изплакнете остатъците с вода и нанесете подхранващ крем върху шията.

Но този масаж не може да се направи, ако имате проблеми с щитовидната жлеза.

Всяка жена иска да изглежда красива, привлекателна и да изглежда по-млада от възрастта си. Ако лицето може да бъде подмладено с помощта на декоративна козметика, тогава е много трудно да се скрие истинската възраст на шията. Тук кожата също изисква ежедневна висококачествена грижа и използване на продукти за грижа.

Ако не се грижите за тялото си, с течение на времето на врата ви могат да се появят бръчки и кожата ще започне да увисва поради липса на влага или лоши навици. Всичко това го влошава външен виджени и добавя допълнителни години.

Специалистите по козметология препоръчват сутрин да изпълнявате сложни упражнения, за да разтегнете врата си и да удължите младостта на кожата. Интегриран подходТой не само ще ви помогне да поддържате кожата си тонизирана, но и ще й придаде здрав вид и ще премахне стриите и отпуснатостта.

Лоши навици

Дори ежедневните упражнения няма да помогнат, ако жената води нездравословен начин на живот, често е претоварена на работа, има лоши навици. За да се появи красива шия, всичко трябва да се направи комплексно.

Лошите навици, които влияят негативно на външния вид на шията, включват не само пристрастяване към алкохол, никотин или сладкиши. Списъкът е огромен, но основните врагове са:

• Бързи движения на главата, внезапни навеждания. В резултат на това шията на жената се деформира и еластичността на кожата се губи. С течение на времето може да се появи прегърбване.
• Извит врат по време на работа.
• Четене в легнало положение или неправилна позапо време на сън. Тези фактори влияят негативно на красивата шия.

Да се ​​отървете от тези навици ще бъде първата стъпка към самоусъвършенстване. Изпълнението на тези изисквания е достъпно за всеки, основното е да искате да промените себе си и външния си вид.

Ползи от упражненията

Кремове, лосиони, маски и различни козметични средства могат да дадат само краткотраен визуален ефект, който след известно време ще изчезне. Тези продукти не могат значително да повлияят на състоянието на кожата и самата шия, така че е необходимо да действате с помощта на мускулни разтягания.

Благодарение на правилно изпълнение сложни упражненияможете да разтегнете врата си, като му придадете гладки, нежни контури. Препоръчително е да ги изпълнявате сутрин, когато организмът ги приема добре. физическа активност. Не трябва да комбинирате упражнения и масаж, за да не раздразните кожата с прекомерен кръвен поток. Само няколко минути и шията на жената ще стане още по-привлекателна и по-млада.

Странични завои

Упражнението стимулира мускулното напрежение и дори разтягане. За да започнете, бавно спуснете главата си напред, след това постепенно я наклонете назад, отпускайки устата и лицевите мускули. Повторете няколко подхода, редувайки се с други страни.

Изпълнявайки тези упражнения, можете да удължите добре врата си, но без да изпитвате дискомфорт. Накланянията наляво и надясно се изпълняват по същия начин. По време на процеса ушите трябва да докосват раменете, но не много, за да не се разтягат мускулите и тогава шията да започне да боли.

Трябва да изпълнявате упражнението бавно, като се опитвате да отпуснете тялото си колкото е възможно повече. Не трябва да се усеща напрежение или болка.

Завоите ще се извършват по подобен начин. Седейки прав, бавно завъртете главата си няколко пъти, като я задържите за 10-15 секунди. Това ще ви помогне да разтегнете врата си у дома.

Упражнения за съпротива

Интересен начинза възстановяване на тонуса на кожата и стягане на мускулите. За да направите това, трябва да наклоните главата си напред, да държите челото си успоредно с ръцете си, да го натискате и без да го пускате, наведете главата си още повече.

В зоната на съпротивление трябва да напрегнете мускулите си колкото е възможно повече, да ги задържите за няколко секунди, след което да се върнете в изходна позиция. Повторете движението отново. Продължете, докато усетите леко напрежение или изтръпване във врата. Това е добър вариант да се отървете от двойната брадичка у дома.

Трябва да повторите упражнението не само отпред, но и отзад. За да направите това, трябва да затворите ръцете си, да ги поставите зад главата си и максимален наклондръжте задната част на главата си назад с ръцете си, не я оставяйте да се спуска по-ниско. След няколко секунди напрежение направете кратка почивка и почивка.

Изпълнявайте редуващи се с навеждания напред. Можете също да направите странични завоисъс съпротивление, но това зависи от подготовката и еластичността на врата, защото мускулното напрежение може да доведе до болка.

Можете да редувате комплекса с завои или завои. Но не забравяйте за кратка почивка между упражненията, така че по-късно врата ви да не започне да боли от преумора.

лебедова шия

За да удължите врата, в допълнение към стандартните упражнения, трябва допълнително да изпълнявате завои с отворена уста. Издърпайте челюстите си нагоре, като по този начин се опитвате да затворите устата си. Това помага за изглаждане на назолабиалните гънки и стягане на брадичката.

• Изправете гърба си и скръстете ръце на гърдите си, опитвайки се да достигнете раменете с длани. При вдишване изпънете врата си нагоре, а при издишване се върнете в изходна позиция.
• Изправете гърба и отпуснете раменете. Спуснете главата си надолу и плавно я завъртете от рамо до рамо. Направете десет движения. След това започнете да въртите главата си, но вече я накланяте назад.
• Дръжте гърба и раменете изправени. Когато се завъртате наляво или надясно, трябва да дръпнете брадичката си към рамото и да се опитате да го докоснете, но в същото време отпуснете мускулите на лицето.

Този комплекс стяга добре кожата и спомага за стягане на отпуснати участъци. Направи перфектна шияне е трудно, най-важното е да намерите малко време за редовни часове.

Упражнения за деколтето

Изпълнение комплексни натоварванияпомага не само у дома, но и подобрява външния вид на зоната на деколтето. Първо трябва да опънете врата си и да повдигнете брадичката си десет пъти, след това направете кратка почивка и започнете упражнението отново.

За да получите резултат, трябва да извършите няколко подхода. Поставете лактите си на пода и стиснете пръстите си, поставете брадичката си върху тях и се опитайте да повдигнете главата си възможно най-високо с ръцете си и използвайте мускулите на врата си, за да устоите на това.

това добър вариантза и тренировка на мускулите. Трябва бавно да спуснете брадичката си надолу, като почивате на гърдите си, повторете 10-15 пъти, след което преминете към друго упражнение.

Тайните на еластичността

За да поддържате врата си не само тонизирана, но и добре поддържана, можете да го използвате като традиционни методи, и закупени средства. В това отношение ще бъде ефективен крем за шия и деколте на основата на хиалуронова киселина.

Стяга добре, придава еластичност, подхранва клетките и възстановява воден баланс. Благодарение на комплексното действие, кожата става здрава, придобива красив равномерен тон и се изглажда.

В комбинация с маски и лосиони на натурална основа кремът за шия и деколте ще незаменим помощникв борбата с възрастта. Дори за профилактика козметолозите съветват да използвате козметика за грижи, за да улесните справянето с възникващите проблеми във времето.

Относно народни средства, тогава сок от краставица, домат, лимон и магданоз ще бъдат ефективни тук. Течността им е богата на мултивитамини и минерали, подхранва добре кожата и придава еластичност. За да видите резултата, трябва да извършвате процедурата на курсове, като правите кратки почивки, тъй като кожата бързо свиква с тях.

Помощ за масаж

Техниката се счита за универсална и може да се използва както за лечение и отстраняване на проблеми, така и за постигане на козметичен ефект. За зоната на шията и деколтето масажът ще бъде особено полезен, тъй като засилва ефекта от упражненията и използването на крем и подобрява кръвообращението, неутрализирайки възможността за отлагане на соли и отпусната кожа.

Предимството на техниката е нейната икономичност, тъй като за извършване на процедурата не е необходимо нищо друго освен собствени ръце. Ако желаете, можете да го закупите в аптеката етерично маслопраскова или гроздови семкии го втрийте в кожата, докато вървите. Това ще ви помогне да се отпуснете и да се забавлявате.

Трябва да започнете с прости движения на триене, като се движите плавно и бавно по посока на часовниковата стрелка. За по-голямо удобство можете да практикувате пред огледало, за да видите дали движенията се изпълняват правилно. Не е необходимо да натискате кожата, за да избегнете зачервяване.

След това можете да преминете към потупване и леко разтягане на кожата, това ще й придаде еластичност и ще подобри клетъчния метаболизъм. Когато извършвате масаж, трябва да избягвате зоната щитовидна жлеза, плащайки повече вниманиебрадичката и зоната на деколтето.

Когато избирате крем, обърнете внимание на състава, по-добре е да дадете предпочитание на органичната козметика. Въпреки че срокът му на годност е по-кратък от обичайния, това говори за по-малко количество консерванти и наличие на естествени съставки.

Активните упражнения и комплекси се изпълняват най-добре в сутрешно време, когато тялото се е възстановило добре след нощна регенерация и е готово за нови натоварвания. Масажите, маските и обвивките се препоръчват да се правят вечер или след обяд. Това е оптималният период за добро усвояване на хранителните вещества.

Ако трябва да възстановите еластичността на кожата на която и да е част от тялото, тогава трябва да опитате контрастен душ в комбинация с почистване на кожата. Можете да го приемате поне всеки ден, резултатът ще бъде видим буквално след първата седмица. Отговорът на въпроса дали можете да удължите врата си с упражнения е да. Но не трябва да очаквате резултати веднага. За да направите това, ще трябва редовно да изпълнявате описаните упражнения и систематично да променяте техниките.

Повечето жени имат свои собствени недостатъци, които се опитват да скрият. Разбира се, не всеки успява. Много хора смятат късата шия за недостатък. Но има много начини, които могат да удължат врата ви.

Много жени дори не си представят, че могат да коригират всички недостатъци във външния си вид с помощта на импровизирани средства. Такъв недостатък като къс врат може да бъде коригиран, тъй като е възможно визуално да се удължи шията с помощта на дрехи и различни прически. Можете да удължите врата си, например, като използвате яки, изрезки и аксесоари, които визуално удължават вертикалните линии на врата. В дрехите е по-добре да използвате деколте с U и V-образно деколте, така че да можете да видите ключицата. По този начин е възможно визуално да направите врата по-дълъг, придавайки по-голяма елегантност.

Също така трябва да оставите горните копчета незакопчани, за да удължите врата. Саката и блузите трябва да са без закачалки, което ще подчертае късата шия. Не трябва да носите блузи, пуловери, якета и др., с ясно изразени хоризонтални райета. Те до известна степен ще „отрежат“ врата и ще го направят по-къс. Също така, високи, обемни яки, яки „качулки“, които са разположени близо до брадичката, буквално изяждат дължината на врата. Избягва се и хоризонталното „изрязване“ на областта на шията при дрехите и аксесоарите. Например обеци или щипки, които прилягат възможно най-близо до ушите, това ще направи врата отворен и визуално по-дълъг.

Също така мъниста, например в стила на "двадесетте години" (при които мънистата покриват една част от шията, а останалата част виси до кръста) значително ще увеличат областта на шията. За удължаване на врата са много подходящи обеци във формата на капка или дълги тънки верижки. Обикновено дългите колиета или мъниста оптически удължават врата. Но трябва да използвате дълги, масивни обеци с повишено внимание, защото те ще привлекат вниманието към врата, който ще бъде къс в сравнение с обеците.

Прическите и подстригванията, които удължават врата, също могат да помогнат при този проблем. При избора на прическа трябва да се даде по-голямо предпочитание на тези, които показват максимално областта на шията. За къс врат е подходяща прическа с висок кок. Освен това тази прическа ще изглежда красива, ако една жена има бретон. Друга известна прическа е високата конска опашка. Може да се направи различни опцииконски опашки. Просто правата коса също ще ви помогне да удължите врата си. Трябва само да изгладите косата си с ютия, да я срешете и прическата е готова, освен това забележимо удължава врата ви.

Дори най-обикновената класическа плитка, сплетена от основата на шията, визуално ще удължи шията с няколко сантиметра. Но късата коса също може да подчертае и удължи врата. Прическа „момче“ е много подходяща за това. С тази прическа шията е напълно отворена и изглежда по-дълга. Къса прическа боб с дълги кичури близо до лицето също е добра. Тази прическа ще подхожда на жени с високо чело. Шията, отворена отзад, за разлика от лицето, оградено с дълги нишки, ще изглежда по-дълго. Има такъв принцип, че ако една жена има къс врат, тогава късите прически визуално я удължават до същата степен, както дълга коса. Като цяло има много начини, които ще удължат врата ви и ще направят една жена очарователна и привлекателна.

За да обобщим, трябва да се каже следното. Ако една жена има къс врат, тогава различни бижута, дрехи и прическа могат визуално да я удължат. Просто трябва умело да ги изберете и да ги комбинирате един с друг, тогава шията ще изглежда по-дълга.