Клоков Дмитрий Александрович личен живот. Дмитрий Клоков: обучение, хранене, постижения
Дмитрий Клоков (снимката по-долу) е известен руски щангист. Вицешампион от Олимпийските игри в Пекин (2008). Многократен медалист и победител в световни първенства в категория до 105 килограма. Оттегли се от кариерата си през 2015 г. Статията ще опише кратка биография на спортиста.
Детство
Дмитрий Клоков е роден през 1983 г. в град Балашиха (Московска област). Именно там момчето прекара цялото си детство. Бащата на Дмитрий, Вячеслав, беше щангист и вдъхна на сина си любов към този спорт. Скоро той изпрати момчето в секцията, но не с цел да го направи бъдещ спортист, а само за физическо развитие. Дмитрий хареса вдигането на тежести толкова много, че реши да направи това занимание неразделна част от живота си.
Начало на кариерата
През 1998 г. Клоков участва във Всеруското първенство. Тогава той беше само на петнадесет години. Турнирът беше успешен - Дмитрий стана най-добрият сред юношите. Година по-късно младежът отиде на първото сериозно състезание в живота си - Европейското първенство. Там Клоков зае трето място, което значително му даде увереност в собствените си способности. Младият мъж започна интензивно да се подготвя за бъдещи шампионати, натрупвайки мускулна маса и увеличавайки работното си тегло.
Следващото състезание се проведе в Новгород през 2004 г. За съжаление, Дмитрий не се представи много добре там. Той загуби само няколко точки от своите конкуренти. Мнозина смятат този резултат за нагласен. Но самият щангист го смяташе за справедливо и каза, че ще работи повече върху недостатъците си.
Победа
През 2005 г. Дмитрий Клоков отиде в Курск за Купата на Русия. Там младежът спечели първата си шампионска титла. Този път той се подготви значително по-добре, за което свидетелства голямата разлика в точките спрямо съперниците му. Освен статута и титлата си, Дмитрий спечели много фенове и спечели любовта на публиката.
Същата година младежът заминава за Катар за Световното първенство, което обещава международна слава и голяма парична награда. В резултат на това Клоков покори световната сцена с перфектно подготвеното си представяне и великолепния си атлетичен външен вид. Състезателят получи първо място и професионална карта.
олимпиада
Дмитрий посвети цялата 2007 г. на подготовка за тези сериозни състезания. Вярно, щангистът все пак успя да участва в няколко малки турнира. Усилията на спортиста се отплатиха - той спечели сребърен медал на Олимпиадата в Пекин. Е, първото място отиде при беларуса Андрей Арямнов.
След олимпиадата
Вицешампионатът донесе на Клоков слава в спортните среди. Сериозни спонсори веднага забелязаха неговия талант и естествени способности. И така, в живота на Дмитрий започна нов период. Сега щангистът има опитни ментори, които са написали иновативни схеми за обучение. Основната цел беше бързо увеличаване на масата и увеличаване на силата. Клоков беше поканен и в руския национален отбор. Не можеше да откаже, защото това се смяташе за голяма чест за всеки спортист. За да оправдае високия си статус, Дмитрий практически живее във фитнеса през следващите две години. Той се опита да постигне съвършенство в професията си и да спечели всички бъдещи първенства. И имаше много от тях в спортната му кариера.
Клоков получи шанс да покаже уменията си през 2010 г. на Световното първенство. Там Дмитрий стана сребърен медалист. Като се има предвид нивото на обучение и опит в спорта, той беше наясно, че може да постигне повече. Поради това спортистът започна активно да изучава всички нюанси и тънкости на тренировъчния процес. Уменията на Клоков нарастваха всеки ден, а волята и желанието му за победа бяха невероятни.
Край на кариерата
Като цяло 2010 г. беше много наситена година за спортиста и му донесе шампионската титла на паневропейски турнир, както и второ място на Световното първенство. Състезанията, проведени в Русия, също не останаха незабелязани. Дмитрий Клоков се съгласи да участва във всеки от тях. Още през 2011 г. щангистът стана трикратен национален шампион, като уверено спечели в своята категория тегло. Но след няколко години късметът му изчезна. На руското първенство той зае само трето място, зад младите си съперници.
През следващите две години Дмитрий комбинира спорта с управлението на собствен бизнес. Той направи и двете много успешно. Увеличаването на мускулната маса и интензивните тренировки позволиха на спортиста да премине към следващата тегловна категория. През 2015 г. той стана бронзов медалист на руското първенство (над 105 кг). Веднага след финала Клоков информира пресата за края на спортната си кариера. Дмитрий реши да се включи повече в бизнеса и да отдели повече време на семейството си. Феновете на спортиста бяха много разстроени от изказването му. В края на краищата те вече са свикнали с факта, че Дмитрий редовно ги изненадва със своите умения и най-високо ниво на обучение.
Личен живот
Получи се много добре за спортиста. 2006 г. е годината, когато Дмитрий Клоков се ожени. След известно време съпругата на спортиста на име Елена роди дъщеря му Анастасия. Новите баща и майка бяха много щастливи. Скоро съпругата и дъщерята на Дмитрий Клоков отидоха на всички състезания и аплодираха главата на семейството. Вероятно подкрепата на близките е позволила на спортиста не само да спечели нови титли, но и да потвърди съществуващите.
Държавни награди
През 2008 г. Дмитрий Клоков получи две почетни титли. Спортистът е удостоен със званието заслужил майстор на спорта. Щангистът е награден и с орден "За заслуги към отечеството" (2-ра степен). По този начин ръководството на страната отбеляза значителния принос на Клоков за развитието на спорта и високите му резултати на Олимпиадата през 2008 г.
Хранене
Според Дмитрий той не е особен гурме, що се отнася до храната. В зависимост от тренировъчните му цели диетата му се състои от два вида диети: с високо съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на протеини. В същото време кошницата с хранителни стоки трябва да включва голямо количество пресни зеленчуци и вода. Според спортиста, за да се намалят ефектите от стреса след тежка физическа активност, трябва да ядете постно месо всеки ден.
Щангистът Дмитрий Клоков е привърженик на здравословното хранене и отрича употребата на различни химически и стероидни лекарства. Спортистът използва само одобрена фармакология, която включва хранителни добавки, аминокиселини, протеини и други подобни.
Тренировка на Дмитрий Клоков
Подобно на повечето професионални щангисти, героят на тази статия няма нито една програма, разделена на подготовка за извън сезона и състезания. Спецификата на този спорт предполага балансиран тренировъчен график, който включва редица силови блокове, насочени към стимулиране на определени мускулни групи.
В пост-професионалната си кариера Дмитрий се фокусира върху интензивни тренировки с безплатни уреди (гири и щанги) в стила на класическата CrossFit програма. Въпреки факта, че Клоков се превърна в идол за много хиляди фенове по целия свят, той не съветва да го имитира. Спортистът препоръчва да отидете на професионален треньор, който ще създаде хармонична програма, която отчита индивидуалните характеристики на ученика.
Антропометрични данни
Природата щедро възнагради този спортист:
- Височината на Дмитрий Клоков е 182 сантиметра.
- Тегло - 105 килограма.
най-добри резултати
По време на професионалната си кариера Дмитрий успя да постигне следните показатели:
- Клек с щанга - 325 кг.
- Издърпване - 335 кг.
- Щанга чисто - 260 кг.
- Пейка - 230 кг.
- Класическо изтръгване - 196 кг.
- Класическо изтласкване - 232 кг.
Фотография на Дмитрий Клоков
Това не се е случвало досега, за първи път във вдигането на тежести. Близки до семейството заподозряха, че с това нещата ще приключат. Други намекнаха: какъв баща имаш, той те натиска.
- Как можете да го бутнете на платформата? Или напълнявате, или не...
не знам Хайде, спокоен съм за това. Важното е, че сме шампиони.
- Но разбирате ли, че вие лично нямате изход?
- Защото сега сме длъжни да родим син. Третият ще бъде.
Аз съм за това. Много искам това - третият шампион в семейството. А сега ще сложа щастливия си чорапогащник в шкафчето. Татко спечели световното първенство и ми държеше шампионската кърпа, толкова е красиво. Затова реших да сложа обувката си за борба в дълбока кутия.
Най-доброто от деня
- Но казват, който става рано, Господ го дава. В колко часа се събуждаш, Дима?
Да, навик е да ставаш в осем сутринта. Повдигане, изграждане, зареждане. В девет - закуска. След това с полузатворени очи тичаш обратно в леглото и в единайсет пак ставаш. Защото в единадесет има обучение. Два часа във фитнеса, обяд, ядене, спане, нова тренировка в пет и половина. Тренирах и пак хапнах - вечеря.
- Обратно в леглото?
Не, там отива.
- Изтощителни ли са тренировките?
След като започнах да тренирам сам, не. Когато работех с треньора, бях ужасно уморен - когато ти кажат: трябва, трябва, изтощително е. А когато сам си си шеф, можеш да правиш едно и друго, интересно е. Не мога, когато някой отгоре оказва натиск, не знам как да се подчинявам.
- Татко наистина ли не се намесва, той просто иска поне да предаде опита си.
Баща ми е по-скоро мениджър. Той ме прикрива. Когато наближи състезанието, веднага започват някои подводни течения: кой с кого е приятел, кой трябва да бъде привлечен в отбора? Той отрязва всичко. Поне за мен. Той не се намесва в тренировъчния процес, напълно се доверява на моята интуиция.
- И това стана, защото ти го спря веднага: значи, тате, ти вече си световен шампион, аз съм бъдещият шампион...
Не, когато с треньора се разделихме, баща ми реши, че ми е рано да тренирам сам, въпреки че той самият мина през същото. Само че той се раздели със същия треньор на 23, а аз на 21. И той също спечели световното първенство сам. Казвам му: Ти го направи, дай ми шанс да докажа, че съм също толкова силен. Имам четири месеца тренировки - ще го вдигна, всичко е наред, не - ще го помислим. По това време имах най-добрия резултат - 185 килограма в изтласкването, 225 в изтласкването. След четири месеца вдигнах 200 в изтласкването и 235 в избутването. Резултат има, което означава, че няма спорове. След това добавих...
- Тази работа принуждава ли ви да учите чужди езици? Колко имаш?
- С речник или с учители?
С речник. Няма да кажа, че ги знам, но ги изучавам.
- Значи отваряте речник и научавате всичко? Имате ли собствена система?
ще обясня Взимам лист хартия, формат А4 и отгоре пиша дума на руски - която често се среща и може да е необходима в комуникацията. След това със син флумастер - английска дума, с оранжев - испанска дума, а върху листа всички думи, тяхното произношение, се появяват в различни цветове. Лепя хартии на стената. Когато легнете на леглото, всичко това се появява пред очите ви. Визуалната ми памет е добре развита. И не е нужно да учите нищо. Първият път виждаш една дума в учебника, вторият път я пишеш, третият път я подчертаваш, тоест тя постоянно се издига пред очите ти. Баща ми винаги ми казваше: учи, учи, учи езика - и ме измъчваше толкова много, че си помислих: защо само английски? Разбрах, че испанският, италианският, френският са много сходни, английският е задължителен, както и китайският.
- Кажи нещо на китайски.
Няма да ругая. Има много думи, които звучат неприлично.
- Е, кажи ми здравей.
- Приличен. И така, сега, след като срещнах брат китаец на бара, вече можеш да го удариш по рамото: не, как, брат, как си?
Имахме съвместен тренировъчен лагер с тях в Подолск и едно момче искаше да учи руски. И така, три пъти седмично той идваше в стаята ми и обясняваше правилата на китайския на английски, а аз му обяснявах руския на английски. Беше толкова интересно, не можете да си представите! След това хванах цяла група за риболов - исках да направя нещо хубаво за момчетата. Натоварих ги в колата, раздадох плувки и въдици и ги закарах на платеното езеро. Жалко, че не хванаха нищо. Стояхме там дълго време с тези глупави качулки, но хващахме само комари.
- Трябваше да се гмурна като Папанов в Диамантената ръка. И така, какво успя да ти даде Бог на 22 години?
работа. Или по-скоро умението да не превръщаш труда в тежък труд. Спортист от националния отбор има осем тренировки седмично. През последната година правя двойна тренировка всеки ден. Тоест 14. И всяка тренировка е удоволствие. Когато се проведе руският шампионат в Курск, където спечелих и автоматично станах номер едно, баща ми ми изпрати съобщение: Дима, гордеем се с теб, щастливи сме, че те има и ти пожелаваме да станеш световен шампион тази година. Тези думи станаха стимул за мен, запазих ги. И го чета всеки ден преди тренировка.
- Татко е хитър, а ти си някаква ужасна смесица от сантименталност и инат. Но все още не разбирам: достигнахте ли вече нивото, при което треньорът по принцип не е необходим?
Да, много не могат да тренират без треньор, защото той ги задържа. Искате да отидете на тежести, но те са опасни. И не всеки знае как да си каже „не“.
- А олимпийският шампион Берестов казва за вас, че сте много импулсивен, по време на тренировка крещите под щангата с пълно гърло, а на състезания обикновено започвате с половин оборот.
- Как умението да казваш „не“ съжителства с импулсивността?
Фактът, че мога да направя това, е благодарение на баща ми.
- Фактът, че е световен шампион, оказвал ли е напрежение върху психиката ви?
Не искаше да вдигам тежести.
- Това е толкова често срещана фраза, но какво означава?
Казвам ви: баща ми, неговият приятел Айдар Ярулин, майка ми, първият треньор Аниканов - всички са учили в един институт. Имаха такова парти. И Ярулин продължаваше да досажда на баща ми, когато вече бях малко по-голям: Славе, виж какъв човек имаш! Вижте - всичко изглежда специално създадено за щанга: крака, ръце... Татко: Не, времената се промениха, сега имаме нужда от образование. По някое време дори се скараха. И седмица по-късно дойдох на щангата, на 10 декември 1995 г. бях почти на 13 години. Изтичах до фитнеса след училище - баща ми го прие като прищявка: Скоро ще забравиш, по-добре учи, учи... Сестра ми просто учи - татко все пак го изкара на някого - в Московския държавен университет, в факултета по световна политика. Тя се оказа умна. + Синът е спортист, дъщерята е умна.
- Не бъди много тъжен, но учи ли поне по някакъв начин?
Завърших училище с три Б, останалите - А... И когато отидох на Европейското първенство за младежи до 16 години, станах трети. Тук за първи път баща ми повярва, че мога да направя нещо на щангата. Не помня какво каза, помня, че започна да ми помага. Като професионалист. Основната ми мечта беше да го победя в двубоя. Винаги, ако ми трябваше някаква комбинация от цифри - код, код - пишех 442.5. Сега имам най-добрата сума - 442.5.
- Съжалявахте ли за татко?
Да, радва се, какво има! Знаете ли кой е най-готиният момент? Когато държиш щанга и знаеш: свалиш ли я, ще си първи. Когато се откажеш, това е - чувствата изстиват. Може би и затова не харесвам всички тези поздравления и празненства. Всъщност вършех обичайното, моята работа.
- Разбира се, никога не се знае колко шампиони има в Русия! Но кажи ми по-добре, ти беше в тежката категория и след това отново се върна в категория до 105 кг. За какво?
Ярулин е виновен.
- Как пак?
И той ни е шеф, всичко, което правим с баща ми, е по негово предложение, той го създава специално. Той винаги е мечтал да стана шампион в категория над 105 и ни бутна там с баща ми. И аз съм сух по структура, трудно ми е да наддавам на тегло. Докато Чигишев (най-силният ни тежък) набира тези сто и тридесет килограма, той яде от сутрин до вечер. Опитах това, седях в трапезарията шест месеца, дори повече. В резултат на това просто развих отвращение към храната. Участвах на следващото състезание, събрах всички и казах: това е!
- Не издържам вече, сега ще пея...
Това каза той. По-лесно ми е да ям протеинови храни, отколкото да дебелея. Масата се пръсва и трябва да ядете всичко - трудно е.
- И мускулната маса явно също не е неограничена.
Отнема много време, за да влезете във форма: тоест зачеркнете две или три години наведнъж. Нашият олимпийски шампион в тежка категория тежи 160 килограма, дори за Чигишев просто е трудно да се бие с него.
- Животът ти е тежък.
тежък.
- Изпитвате ли някога нервност?
Моята смелост преодолява всички нерви. Но вие също трябва да култивирате това в себе си. Преди беше така - запалих се преди състезания, губех по три килограма на вечер, но преди Световното първенство не загубих нищо.
- Като този? Говоря за свалените килограми.
Лежиш там, постоянно си мислиш: как вдигаш, как не вдигаш, вече си победил психически и си се представил зле, трябва да се представиш утре, а ти лежиш под това одеяло... Телесната ти температура се издига, нали? И съответно консумацията на енергия. Тук идва загубата на тегло. Много хора не могат да спят. И дори след като спечелих, си легнах. Въпреки че някой отива в града, в кафене, а аз не обичам да купонясвам така.
- Аскет ли си, какво ли?
Не, обикновено обичам да се разхождам и с това съм известен в националния отбор, оживено е, казват. И аз пея и танцувам. Обичам караоке. Освен това избирам песни, които мога да пея. Не вземам първия, който ми попадне, а първо репетирам. Като цяло винаги правя това, което знам, че ще се получи добре.
- Някаква непоследователност: смелост и нежелание за поемане на рискове.
Е, не е риск. Просто не обичам да изглеждам смешен.
- Това срамно ли е?
Не е срамно, а недостойно.
- Четиринадесет тренировки на седмица, но какво казват те за гърба и краката?
Тук основна роля играе реставрацията - това също е професионализъм. Всеки може да стартира, просто трябва да можете да се отпуснете. Понякога в нашия национален отбор се шегуват - идват в банята: О, Клоков пак е на масаж! Но спортният масаж не е толкова приятен, няма да го пропуснете. Но аз идвам във фитнеса и се чувствам добре, тренировката не ме натоварва, но те висят носове, боли тук, боли там. Защото влязоха в банята и си тръгнаха. Моята баня е цял ден. Приготвяне на метли, запарване, масаж, разтягане и - като нов.
- Казват, Дима, Арнолд Шварценегер те е забелязал?
Поканен да участва в турнира Arnold Classic. Стегнах си чантата, все едно отивам в съседно село, отидох, представих се добре и спечелих. Снимах се с Шварценегер, имах късмет, че успях да си проправя път до него през охраната. Но, честно казано, пътувах с една цел - да направя такава снимка, изобщо не мислех за състезания. Няма да кажа, че ми е идол, но...
- Ти мен уважаваш ли ме?
Уважавам те. Човекът стана първият в три направления: политика, кино, спорт. Достойно е за уважение.
- Как наричат себе си щангистите?
Не знам как, но ще ви кажа колко много не ми харесва, когато ни наричат „спортисти“. А ние сме щангисти и щангисти. Палачинките всъщност са дискове. Но ги наричаме и палачинки. И ние спазваме правилата: например не можете да прекрачите щанга - ще се обидите и не можете да я ударите. Някои хора го отказват, ритат го, когато нещо не се получава, особено чужденците. У нас това е забранено.
- Чужденците имат ли по-добри щанги?
Металът е по-еластичен. Това е добре за мен, знам как да го използвам. Като цяло е добър за технически спортисти. Когато държите щангата на гърдите си, нашата щанга е твърда, не се огъва, но чуждата щанга се люлее. Ако седнеш и хванеш вълната й, помага. Но като цяло ние сме известни с нашата технология. Славяните винаги са обръщали голямо внимание на това.
- А турците - допинг, не ги допуснаха до Световното. Изобщо болна тема ли е това?
Да, всеки знае какво е възможно и какво не. Просто лекарствата, които действително са одобрени и ефективни, са много скъпи. Славяните са силни и ако всички са в равни финансови условия, разбира се, ще бъдем по-силни. Когато идваме на състезания, виждаме как същите иранци, богата на петрол страна, просто не се притесняват от допинга, идват добре нахранени, като на празник. Боли. Останалите изтощават телата си, всички травмирани, ядосани, гладни, но, вярно, на смелост - на характер, но ще се измъкнем.
- Дима, прости ми, изведнъж, напълно неуместно, си спомних как Чемеркин и Петров, след като спечелиха Олимпиадата в Атланта, много се забавляваха на пресконференция за провисналите легла, от които паднаха на пода. Щангистите все още ли се забавляват да спят?
Натискаме, но накъде? От години живеем в базата. По правило всеки има собствено легло, своя стая. Пристигате - същото легло, същата тежест преси, и става все по-ниско. Хайде, важното е да вземеш тежестта. Едно легло не би навредило.
Гордеем се с теб!!!
Еля Игор Иля (Новиков) 07.05.2006 10:22:27
DIMAN! Възхищението ни няма граници: ПРЕДИ 2 ДНИ НАУЧАХМЕ ЗА ВАШИЯ УСПЕХ В СПОРТА!!! НЯМА СЪМНЕНИЕ, ЧЕ ПРЕД НАС СТОИ ЧОВЕК С ГОЛЕМИ ВЪЗМОЖНОСТИ И НЕЗЪМНЕНО БЪДЕЩ ОЛИМПИЙСКИ ШАМПИОН!!! ЗДРАВЕ, КЪСМЕТ И УСПЕХИ ВЪВ ВСИЧКО, С КОЕТО СЕ ЗАВЪРНЕТЕ, сега с нетърпение очакваме изявите ви по телевизията.
Възхищаваме се на родителите ти и се радваме за теб и Аня, ЧЕ НАЙ-НАКРАЯ УСПЯХТЕ ДА НАУЧИТЕ МАЛКО ЗА ТАТЕ, ЗА СЪЖАЛЕНИЕ В ИНТЕРВЮТАТА ВИ МНОГО МАЛКО, ПОЧТИ НИЩО, ПИШЕТЕ ЗА МАМА.
ЩАСТИЕ,ЗДРАВЕ И СПОКОЙСТВИЕ НА ЦЯЛОТО ВИ ПРЕКРАСНО СЕМЕЙСТВО
С ДЪЛБОКО УВАЖЕНИЕ, СЕМЕЙСТВО НОВИКОВ =)
=====================================================================
Димка брат! Това е Иля, прегледах статиите за вас, като родителите ми, бях шокиран и също се зарадвах! Отначало ми беше трудно да повярвам, че това си ти, но след като изтеглих снимките ти на компютъра, се примирих с това как си узрял и се променил. Страшно ми липсват леля Лариса, чичо Слава, Анютка и разбира се ти! Надявам се да се срещнем отново някой ден!
Знам, че нямате свободно време, но ще се радвам и благодарен, ако намерите време да се свържете с мен по следните програми...
* Icq: 179406911
* Msn Messenger: [имейл защитен]
*Поща: [имейл защитен]
Домашен телефон: 81097236514160
Здравей Дима!!!
Стрипка 25.11.2006 01:06:43
Дмитрий Клоков, страхотен човек! Дима, може би си спомняте село Волинщино, близо до Руза, Московска област? От там ви пиша! Познавам Дима от 2001 г., познавам го като добър приятел и като човек, който рисува красиво! Дима, отговори ми! Не сме говорили от векове, наистина искам да си поговорим!
]Дмитрий Клоков
Предстоят глобални промени в света на вдигането на тежести. Те работиха усилено и все още работят за развитието и популяризирането на този спорт в Русия. Но, както се оказа, цялото творчество в развитието, ако е имало такова, се е изчерпало през годините, школите по вдигане на тежести са празни и по-младото поколение, без да разбира, че този спорт може да бъде не само полезен, но и безопасен, го игнорира като такъв. Какво се случва в света на щангите, какво бъдеще го очаква и какви уникални проекти ще започнат в близко бъдеще, ще ви разкажем в тази статия.
Струва си да започнем с факта, че неотдавна екипът на IRON WORLD имаше късмета да присъства на събитие, което не беше съвсем стандартно за вдигане на тежести. Нестандартната концепция на турнира определено привлече вниманието ни. В последните дни на май се проведе турнирът FIT-League Klokov Power Weekend в московския USZK RGUFKSMiT (SK “Izmailovo”), легендарно място за общността на вдигането на тежести, организиран от фондация Ираклион и сребърен олимпийски медалист, световен и европейски шампион Дмитрий Клоков.
Дмитрий Клоков покани като почетни гости и за участие в турнира известни щангисти, олимпийски победители, световни и европейски шампиони, както и носители на много други престижни титли. Това събитие привлече вниманието не само на щангисти, но и на представители на други спортове и много медийни личности. На турнира успяхме да се срещнем с известни представители на бодибилдинга, фитнеса, кросфита, бойните изкуства и дори звезди от шоубизнеса.
Уникалността на турнира беше, че участниците се състезаваха не в общоприетите изтласкване и изтласкване, а във всевъзможни спомагателни упражнения, които обикновено са скрити от очите на зрителя. Състезателната програма включваше шест упражнения:
- Изтръгване от окачване с ремъци
- Мъртва тяга с хват
- Доверител
- Избутване от стелажите
- Преден клек
- Rack clean и горна преса
Въз основа на резултатите от състезанието съдиите определиха победителите във всяко от шестте упражнения, а също така избраха четирима победители по формулата на Синклер въз основа на сумата от шестте задачи. Истинска сензация на това събитие, както и един от най-ярките и трогателни моменти от закриването на турнира Klokov Power Weekend, беше официалната реч на Дмитрий Клоков, в която той обяви края на спортната си кариера. Според добрата стара традиция на вдигане на тежести, оставяйки тежестите за вдигане на тежести на платформата, Дмитрий напусна големия спорт. Въпросът какво е накарало Дмитрий да предприеме толкова сериозна стъпка и какво ще продължи да прави най-известният руски щангист все още тревожи мнозина.
В края на турнира решихме да се срещнем с Дмитрий Клоков и да обсъдим с него най-належащите въпроси. И така, в един от първите дни на лятото, на много символично място за руския щангист, спортен комплекс „Олимпийски“ (тук се намира офисът на Дмитрий. - Бел. на автора), се проведе дългоочакваното интервю.
ЖЕЛЕЗЕН СВЯТ: Какво ви подтикна да организирате Klokov Rower Weekend, турнир толкова необичаен за вдигането на тежести?
Дмитрий Клоков: Времето показа, че вдигането на тежести, за съжаление, не е много популярен спорт. Тези опити, които бяха направени по-рано за популяризиране на вдигането на тежести, уви, не работят. Проведоха се различни турнири, пейзажите и шоу програмите се променяха от време на време, но концепцията на самото състезание все още остава класическа. И реших, че нещо трябва коренно да се промени.
Дж.М.: Защо решихте да включите тези шест упражнения в състезателната програма?
Дмитрий Клоков: Реших да разширя аудиторията и да заинтересувам не само щангистите. Състезанието включваше упражнения от пауърлифтинг и кросфит. Той беше зрелищен, направи страхотно впечатление на състезаващите се състезатели и най-важното привлече вниманието на състезатели от различни дисциплини. След състезанието най-популярното и обсъждано упражнение беше тръстърите – упражнение, взето директно от CrossFit.
Дж.М.: На състезания много спортисти, включително и вие, поставят личните си рекорди. Може ли това да послужи като някакъв стимул и мотивация за състезаващи се спортисти да поставят нови рекорди на световно ниво?
Дмитрий Клоков: Всичко се определя от атмосферата. Когато работите във фитнес залата и използвате това или онова упражнение като помощно упражнение, просто като упражнение за подготовка, нямате за цел да извлечете максимума от него. И когато стоиш на сцената, зареден с адреналин и атмосферата, която създава публиката, когато има съревнование, мислиш и работиш по съвсем различен начин. Оттук и рекордите и съвсем различни резултати. Участниците се увеличиха много на този турнир. Вече знаят, че са много по-добри и по-силни. В живота на всеки професионален щангист има няколко цикъла: подготовка за руското първенство за около шест месеца и 2-3 месеца от руското първенство до световното първенство. В първия цикъл има средна точка, в която щангистът достига върха на своята сила. Но в този момент нищо не му се случва, той не се „изтъква“, просто достига максимума си и намалява. Но ако един турнир се организира точно в „пиковия” период за спортистите, когато те ще имат мотивация да се подготвят за нещо друго, когато ще присъства духът на състезанието, това е съвсем различно. Техният подготвителен период няма да бъде просто подготвителен период, те ще се състезават. И точно в пика на силите си те ще могат да покажат много по-добри резултати, както показаха на последния турнир.
Дж.М.: Като цяло доволен ли си от събитието? Споделете емоциите си.
Дмитрий Клоков: Разбира се, че съм доволен. Ако навлезем по-дълбоко в миналото, идеята за провеждане на собствен турнир възниква през 2005 г. Да кажем, че всеки спортист мечтае за нещо подобно. През всичките тези 10 години, докато продължаваше спортната ми кариера, мисълта да проведа собствен турнир не ме напускаше и най-накрая осъзнах това, за което мечтаех толкова дълго. Това не може да не предизвика емоции. Само положителни емоции! Разбира се, има някои технически недостатъци, ако говорим за самото провеждане. Аз съм човек, който е свикнал да прави всичко максимално, така че всеки детайл и дреболия са важни за мен. Взех предвид всички недостатъци и ще се опитам да ги коригирам в бъдеще.
Дж.М.: Очевидно турнирът Klokov Power Weekend обещава да се превърне в ежегодно събитие?
Дмитрий Клоков: Това е както мое лично желание, така и желанието на Еремин Сергей Александрович, президент на фондация Ираклион, човекът, който подкрепи идеята ми и помогна за нейното реализиране. Нашите планове са да превърнем Klokov Power Weekend в ежегоден фестивал на силовите спортове.
Дж.М.: Какви други дисциплини ще бъдат включени в годишния турнир Klokov Power Weekend?
Дмитрий Клоков: Пауърлифтинг, армлифтинг, бодибилдинг и, разбира се, „бикини“. Няма „бикини“ – няма бодибилдинг (смее се – бел. авт.).
Дж.М.: Къде е „бикини“, има ли Men’s Physique? Ще бъдат ли включени състезания по Men’s Physique в програмата?
Дмитрий Клоков: Уважавам тези момчета като спортисти и смятам, че със сигурност тази дисциплина има бъдеще. Но все още има твърде много субективизъм и спорове по тази тема. Мисля, че тази дисциплина трябва да изчака още две години, за да стане самодостатъчна и интересна. Все още не съм готов да отговоря дали тези състезания ще бъдат част от нашия турнир през следващата година.
Дж.М.: Всички помнят трогателната ви реч в края на турнира и официалното ви изявление за напускане на големия спорт. Как можете да коментирате този факт?
Дмитрий Клоков: Моето семейство също беше против връщането към големия спорт, защото нямаше смисъл. Аз самият вече не съм 100% в спорта. Има много кумулативни фактори, които ме доведоха до това решение, включително и тези, свързани с отношенията във федерацията, не бих искал да ги озвучавам сега.
Дж.М.: Най-популярният въпрос след турнира: какво планира да прави Клоков? Разкажете на нас и нашите читатели за вашите бъдещи планове и проекти.
Дмитрий Клоков: Всъщност имам един основен проект. Това е проектът "Дмитрий Клоков" - моят живот. И всичко, което правя: щанги, състезания, дрехи, вдигане на тежести - всичко това е част от мен. Също като социалните ми мрежи - тук хората гледат снимките ми, там носят дрехите ми, вдигат тежестите ми. Нямам партньорски програми, спонсорство или директна реклама на продукти на други хора. Просто правя това, което е част от мен.
Дж.М.: Партньорска програма ли е спортно-фитнес комплексът Klokov & BazaTeam? Бизнес? Какво общо имаш ти с това?
Дмитрий Клоков: Лично за мен това не е бизнес. Нямам цел да правя пари от това. Когато вдигате щанги, разбирате всички проблеми на щангите. Често ме упрекват, че печеля пари в чужбина, но не съм направил нищо за руснаците. Този клуб ще разполага с 10 професионални площадки с 10 професионални щанги, като всеки ден ще има 2 секции за деца, където те ще могат да тренират безплатно.
Дж.М.: Значи това е детска школа по вдигане на тежести?
Дмитрий Клоков: Включително. Тук ще бъдат най-добрите треньори, които познавам лично и на които имам доверие. Аз лично ще дойда тук да тренирам. Бих искал да се върна към вдигането на тежести и да направя добро място за този спорт. Място, където ще бъде приятно да дойдете, където ще бъде приятно да учите. Надяваме се, че московските състезания, включително детски, ще бъдат организирани в стените на този комплекс. Знам за какво говоря, защото съм виждал много школи по вдигане на тежести - те оставят много да се желае. Освен вдигане на тежести, разбира се, тук ще бъдат представени CrossFit, функционални тренировки и много други интересни за спортистите елементи.
Дж.М.: Можем ли спокойно да кажем, че това е изключителен проект, който няма аналог днес?
Дмитрий Клоков: Смятам, че е уникален заради екипа, който се събра там. Можете да отворите всяка фитнес зала, която искате, с най-доброто оборудване в света, добър ремонт и най-скъпото оборудване за упражнения. Но, както казах на турнира, състезанието не се прави от целия този реквизит под формата на красиво шоу и декорации, а от състезателите и зрителите, като и тук треньорите правят преди всичко залата. Ето защо, когато разбрах какви тренажори ще има освен щангата, не се съмнявах, че този проект ще бъде много достоен.
Дж.М.: Планирате да издадете книга. За какво ще става въпрос?
Дмитрий Клоков: Вече имам книга, но е на английски и в електронен вариант и вече е в продажба. Нашата мечта с баща ми е да издадем книга на руски език в печатна версия „Двама Клокови - една мечта“. Ще бъде за мен, за баща ми, за спортната кариера на две различни епохи, за моето и неговото идване в големия спорт и за нашето напускане от него. За разликата между спорта по време на перестройката и съвременния спорт. Защо човек мечтае, защото някак си мечтаехме за едно нещо - златен олимпийски медал. Сега и двамата се надяваме на трети опит - бъдещият представител на нашата тежкоатлетска династия, тъй като във вдигането на тежести по правилата винаги се дава трети опит (усмихва се - бел. авт.).
Дж.М.: В по-глобален мащаб какво е бъдещето на вдигането на тежести?
Дмитрий Клоков: Вдигането на тежести със сигурност има бъдеще. И моята задача е да направя този спорт не само популярен, но и безопасен. Защо безопасно, защото виждам как начинаещи, същите CrossFitters, получават наранявания, които са типични за професионалните щангисти. Това е абсурдно, не можеш да се нараниш от щангата, а аматьорът не може да има същите наранявания като професионалистите. Трябва да се разрушат стереотипите: вдигането на тежести не е опасен спорт, всички наранявания идват от невежество. Моята задача е да докажа, обясня и науча хората как да вдигат щанга правилно. Ще дойде време, когато вдигането на тежести ще стане популярен и самодостатъчен спорт.
Дж.М.: Какво бихте пожелали на бъдещите спортисти?
Дмитрий Клоков: За начинаещи, слушайте треньора си с отворена уста. Защото те нищо не разбират и трябва да вярват само на треньора. След това, когато пораснат и вземат всичко, което им е дал треньорът, слушайте само себе си и тялото си.
Директор за външни комуникации на АД Федерална мрежова компания на Единната енергийна система (FGC UES) (от октомври 2013 г.).
Съветник на президента на Руската академия на науките (РАН) (от август 2013 г.).
През 1995 г. постъпва в Руската академия за театрално изкуство (GITIS) със специалност продуцент, след което продължава обучението си в Хуманитарния институт за телевизия и радиоразпръскване на името на. М.А. Литовец по професия мениджър-продуцент. Получава допълнително образование в Лондонското училище за връзки с обществеността.
Участва в организирането на редица политически кампании: през 1996 г. участва в организирането на предизборната кампания на Б.Н. Елцин за поста президент на Руската федерация, през 1999 г. - в кампанията за популяризиране на политическия блок Наш дом - Русия, през 2003 г. - в организирането на предизборната кампания за В.И. Матвиенко, през 2004 г. - в кампания в подкрепа на партията Единна Русия.
През 2009 г. е назначен за помощник на министъра на спорта, туризма и младежката политика на Руската федерация, прессекретар на Министерството на спорта, туризма и младежката политика на Руската федерация.
От октомври 2010 г. заема длъжността съветник на министъра, прессекретар на Министерството на енергетиката на Руската федерация.
Най-доброто от деня
От август 2013 г. - съветник на президента на Руската академия на науките (RAN).
От октомври 2013 г. - директор за външни комуникации на АД Федерална мрежова компания на Единната енергийна система (FGC UES).
Има редица ведомствени награди, включително медал за доблест II степен от командващия железопътните войски и е похвален от B.N. Елцин, В.И. Матвиенко, И.Е. Левитин.
Носител на наградата Сребърен стрелец 2006 г.
Лауреат на наградата "Руски медиен мениджър" - 2011 г.
Владее английски.
Дмитрий Вячеславович Клоков— роден на 18 февруари 1983 г. в град Балашиха, Московска област. Благодарение на баща си, известен щангист, той започва да се занимава със спорт, включително вдигане на тежести, от ранна възраст. Упоритостта в постигането на целта и подкрепата на баща му скоро изиграха роля и на 15-годишна възраст Дмитрий получи първата си награда за трето място на Европейското първенство в Италия, а през 2004 г., след бронза на Купата на Русия, той започна своя професионална кариера.
Това е последвано от победи и награди на руски, световни и олимпийски игри в категория до 105 кг и повече. Дмитрий също спечели държавна награда „За заслуги към отечеството“, II степен - за безценния му принос в развитието на физическата култура и спорта и изключителни спортни постижения на Олимпийските игри през 2008 г. в Пекин, където спечели сребро. През 2013 г., след състезание на руския шампионат в Казан, Дмитрий Клоков прекратява професионалната си кариера във вдигането на тежести.
През 2014-15 г., докато беше на почивка в Тайланд с и, където проведоха мини шампионат по вдигане на тежести и бодибилдинг, Дмитрий Клоков обеща да се подготви и да се представи на Купата на Яшанкин. Притежаващ много естетична фигура за щангист, след 4 месеца активни тренировки той влиза в доста добра форма и печели в категорията „Плажен културизъм сред приятели”.
В момента Дмитрий Клоков продължава активно да тренира себе си и да тренира други. В допълнение към тренировките по вдигане на тежести, той се опитва в бодибилдинг и кросфит, пише свой собствен блог и пътува по света със семинари по вдигане на тежести, внушавайки на младите хора любов към железните спортове.
- Височина- 183 см
- Тегло— 105 кг
- идиот- 202,5 кг
- Бутане- 242 кг
- Лег— 230 кг
- Преса в изправено положение— 180 кг
ПОСТИЖЕНИЯ
| година | Конкуренция | място извършване | Тегло категория | идиот | Бутане | място |
| 2004 | Купа на Русия | Новгород | до 105 кг | 187,5 кг | 225,0 кг | 3 |
| 2004 | Руско първенство | Уфа | над 105 кг | 200 кг | 225 кг | 2 |
| 2005 | Купа на Русия | Невинномисск | над 105 кг | 202,5 кг | 240.0 кг | 2 |
| 2005 | Руско първенство | Курск | до 105 кг | 191.0 кг | 235.0 | 1 |
| 2005 | Световно първенство | Доха | до 105 кг | 192,0 кг | 227.0 кг | 1 |
| 2006 | Руско първенство | Невинномисск | до 105 кг | 193,0 кг | 232,0 кг | 1 |
| 2006 | Световно първенство | Санто Доминго | до 105 кг | 188,0 кг | 218,0 кг | 3 |
| 2007 | Руско първенство | Сиктивкар | до 105 кг | 194,0 кг | 227.0 кг | 2 |
| 2007 | Световно първенство | Чианг Май | до 105 кг | 190,0 кг | 221.0 кг | 3 |
| 2008 | Руско първенство | Саранск | до 105 кг | 195,0 кг | 235.0 кг | 3 |
| 2008 | Олимпийски игри | Пекин | до 105 кг | 193,0 кг | 230.0 кг | 2 |
| 2010 | европейско първенство | Минск | до 105 кг | 185,0 кг | 224,0 кг | 1 |
| 2010 | Световно първенство | Анталия | до 105 кг | 192,0 кг | 223,0 кг | 2 |
| 2011 | Руско първенство | Пенза | до 105 кг | 195,0 кг | 232,0 кг | 1 |
| 2011 | Световно първенство | Париж | до 105 кг | 196,0 кг | 232,0 кг | 2 |
| 2013 | Руско първенство | Казан | до 105 кг | 186,0 кг | 215.0 кг | 3 |
ТРЕНИРОВКА
Подобно на повечето професионални щангисти, Дмитрий няма лични тренировъчни програми; всички тренировки са класически, фокусирани върху работата на определени мускулни групи. Напоследък започва да обръща повече внимание на интензивните кръгови тренировки със свободни тежести. По-долу има видео с пример за една от тези тренировки.
Според самия Дмитрий той не е голям гурме, що се отнася до храненето. В зависимост от интензивността на тренировките диетата му се разделя на високопротеинова или високовъглехидратна диета, но със задължителна консумация на големи количества пресни зеленчуци и вода. Според него по време на активна физическа активност постните сортове месо трябва да присъстват в ежедневната диета.
Дмитрий Клоков е пламенен привърженик на здравословното хранене и отрича употребата на стероидни лекарства. Като допълнение към основната диета той използва спортни добавки, които включват протеини, аминокиселини и други хранителни добавки с високо съдържание на различни витамини.
