Какво масажно масло за отслабване. Кремообразна медена вана с естери на джинджифил, кипарис и бергамот за нормализиране на метаболизма на мазнините

Свойствата на етеричните масла ни помагат да решаваме различни проблеми със здравето и красотата. Оказва се, че има етерични масла за отслабване— нека поговорим за тях.

Разбира се, веднага си струва да кажем, че само ароматните масла няма да донесат желания резултат; физическа активност. Но ароматните масла ще служат като допълнителни и ефективни средства, който освен това е лесен и приятен за използване.

Начини за използване на етерични масла за отслабване

1. Ароматерапия

   Най-честите причини за наднорменото тегло са стресът, лошо храненеи метаболитни нарушения. По принцип тези проблеми са следствие един от друг. Модерна женаизпитва стрес всеки ден, който предпочита да „изяде“ и обикновено това не са продукти за отслабване. Използва се всичко, което е под ръка - шоколад, кифли, сладки и други висококалорични храни.

   За успешен старт в борбата срещу наднормено теглоНа първо място е необходима релаксация. За това най-добре ще ви помогнат етеричните масла от лавандула. ,рози, жасмин, които перфектно облекчават стреса, релаксират и задават правилния тон за живот.

   Главно ефекта психологически комфортсе постига чрез въздействие върху обонянието ни с етерични масла – ароматерапия. Изобилна мрежа от капиляри респираторен трактосигуряват бързо проникване на естери в кръвта.

   Етерични маслаизползва се за бани, бани/сауни, инхалация, ароматизиране на бельо и въздух в помещения (използване на аромалампи и арома висулки и др.).

   Използване на етерични масла във вана/сауна

   Свойствата на ароматните масла се използват перфектно в парната баня. Няколко капки, разредени в основата и изсипани върху горещи камъни в баня или сауна, ще създадат наистина здравословна атмосфера.

   Арома лампи и арома висулки

   Друг чудесен начин за използване на етерични масла е с ароматни лампи и ароматни висулки. Наблегнете на маслата за релакс – те не само ще ви върнат спокойствието и ще облекчат излишното напрежение, но и ще ви помогнат да се отървете от излишните килограми.

2. Вътре

   Следващата стъпка ще бъде нормализиране на метаболизма и, ако е необходимо, намаляване на прекомерното чувство на глад. На този етап е най-добре да използвате ароматни масла от лимон, грейпфрут, хвойна, розмарин. Също така, тези масла помагат за премахване от тялото излишна течност.

   За вътрешно приемане на маслото има следния метод: три пъти на ден, половин час преди хранене, добавете 1 капка масло към 1 чаена лъжичка мед. Яжте мед и го изпийте с малко вода. Можете също да добавите масла към плодови салатии десерти.

   внимание! При поглъщане на етерични масла трябва да се внимава - някои етерични масла могат да бъдат много концентрирани. Освен това има някои противопоказания за тяхното използване. Не трябва да забравяме и индивидуалната непоносимост.

3. Козметична употреба

   И накрая, етеричните масла ще ви помогнат да се справите с много козметични проблеми с кожата и да й придадете тонус. Например, масла от анасон, портокал, грейпфрут, жасмин, иланг-иланг, лимон, пачули са ефективни не само за отслабване, но и като етерични масла срещу целулит.

   Бани, масажи, обвивания, триене, компреси, добавяне на етерични масла към кремове, маски и други продукти за грижа за кожата са отлични помощници в борбата с наднорменото тегло, целулита, отпуснатата кожа и стриите.

   Баня с етерични масла

   Ваните са отлично средство, което съчетава грижа и ароматерапия. Такива бани не само осигуряват благоприятно влияниеза цялото тяло, но и служат като ефективно средство в борбата с излишните килограми.

   Водата за арома банята не трябва да е гореща (37-38 С). Процедурата се провежда от 1 до 4 пъти седмично. Продължителността на процедурата е 20-25 минути. Етеричните масла за баня могат да се използват самостоятелно или в смеси. За постигане максимален ефектПрепоръчително е да редувате няколко рецепти за баня.

   Етеричното масло не се разтваря във вода, така че първо трябва да смесите маслото с основата. В това си качество те работят чудесно за баня морска сол, мед, мляко, кефир или сметана и сухо вино.

   масаж

   Масажът с етерични масла е най-добре да се прави веднага след баня. Кожата ще се затопли и ще стане по-чувствителна към компонентите на масажната смес.

   По време на масаж етеричните масла стимулират процесите на регенерация и засилват метаболизма, което насърчава загубата на тегло.

   За да приготвите масажната смес, като основа се използват всякакви мастни (например растителни) или козметични масла, мляко за тяло без ланолин и мед.

   Масажът с етерични масла е много прост: нанесете приготвената смес от носещо масло и ароматни масла върху проблемната зона на кожата и втрийте със силни, енергични движения. Но все пак внимавайте, след масажа не трябва да има синини.

   Обвивки и разтривки

   За борба с наднорменото тегло и целулита обвивките с ароматни масла също са ефективни. Създаден ефектваните имат пряко въздействие върху проблемни зонитела. Нощните обвивки са особено популярни, когато си почивате и ароматите действат в полза на тялото ви.

   Втриването с етерични масла е насочено основно към премахване на козметични проблеми, като стрии. Отличен ефект ще има втриването на масло от грейпфрут в областта на стриите. След кратък период от време (от 1 седмица) те ще станат много по-малки или ще изчезнат напълно.

   Обогатяване козметика

   Добавянето на етерични масла към кремове, душ гелове и готови антицелулитни продукти е много ефективно за засилване на техния ефект.

   Кремовете, обогатени с етерични масла, имат силно въздействие върху тялото в съответствие с техните лечебни свойства.

   Процедурите с ароматни масла за борба с наднорменото тегло и целулита са предимно релаксиращи, затова е най-добре да ги правите преди лягане.

Етерични масла - рецепти за отслабване

Индивидуално етеричните масла могат да се използват, както следва:

• вани: 3-5 капки на с.л. лъжица основа;
• вана, сауна: 5-7 капки масло за 1 сеанс;
• масаж, втриване: 5-10 капки на 10 ml основа.

Етеричните масла за отслабване са особено ефективни, когато се използват в смеси. Например, следните смеси могат да се използват за вана или масаж:

• 2-3 капки хвойна, копър и лимон;
• 3 капки хвойна, по 2 капки черен пипер и грейпфрут или портокал;
• 3 капки хвойна, по 1 капка розмарин, здравец и градински чай.

Избираме основата в зависимост от процедурата и добавяме 1 от предложените варианти за смес от етерични масла.

Погрижете се за здравето и красотата си и бъдете стройни, млади и жизнерадостни!

Стандартните методи за отслабване – диета и упражнения, могат да бъдат допълнени с нетрадиционни. Сред най-простите и ефективни са етеричните масла, чието използване спомага за постигане на трайни резултати. Ароматни рецептиотслабването не само дава красиво тяло, но и бодрост, имат козметичен ефект. Важно е само да ги използвате правилно, опитвайки се да получите максимална полза.

Какви са етеричните масла за отслабване

Има много разновидности на етерични масла и всеки от тях има списък с полезни свойства. За отслабване се използват вани, масажи, ексфолианти, обвивки със смес от ароматни масла. Смята се, че най-добри свойстваприсъщи на комбинации от 4-7 съставки на базата на основния компонент - растителна мазнина. В допълнение, някои видове от тези ароматни вещества могат да се приемат през устата.

Какви са етеричните масла за отслабване

Основното качество на маслата, които могат да се използват в комплекс от мерки за отслабване, е способността им да ускоряват метаболизма. Ароматните масла за отслабване, освен че стимулират метаболизма, имат и други полезни качества:

• анасон. Тонизира и укрепва организма, повишава работоспособността.
• портокал. Използва се за борба с безсънието, стреса и депресията. Етеричното масло от портокал за отслабване е в основата на различни композиции и има способността да комбинира плодови нотки.
• Масло от бергамот. Този продукт също има свойствата на цитрусови аромати, тъй като се получава от плода на растение, култивирано чрез кръстосване на портокал и цитрон. Има спазмолитични, антисептични свойства и помага за облекчаване на стреса.
• Ванилия. Релаксира, повишава пластичността на кожата, има аналгетични свойства.
• здравец. Тонизира, повишава активността (умствена и физическа), коригира емоционалния фон, използва се за борба с депресията.
• грейпфрут. Този горчиво-сладък плод не е напразно смятан ефективни средстваза отслабване. Екстрактът от грейпфрут оптимизира водно-липидния метаболизъм и подобрява храносмилането. Продуктът има имуностимулиращи свойства и предотвратява развитието на атеросклероза.
• Жасмин. Помага за премахване на мускулни и ставни болки, намалява проявите на хипертония.

• Иланг-иланг. Ще ви помогне да се справите със стреса, главоболието и ще облекчите спазмите.
• джинджифил. Премахва целулита, стяга, осигурява положително влияниевърху тена на кожата.
• Кардамон. Има изразени антисептични и стимулиращи свойства.
• Кипарис. Облекчава безсънието и премахва безпокойството. Има антисептични свойства, лекува язви и възпаления.
• канела. Успокоява, облекчава болката, но е силно алергизиращ.
• Лавандула. Този аромат има регенериращи, антисептични свойства и способността да успокоява кожата.
• Мандарина. Подобрява храносмилането, помага за премахване на токсините, насърчава усвояването на витамини.
• Бадемово. Овлажнява кожата, облекчава раздразнението.
• смирна. Има дезинфекционен ефект и помага за нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт.
• Хвойна. Освежаващ и тръпчив, този естер може да облекчи възпалението и да помогне за премахването на токсините от тялото. Стимулира метаболизма, спомага за подобряване на храносмилането.
• индийско орехче. Увеличава кръвообращението, подобрява сърдечната дейност, помага да се отървете от гадене.
• Мента. Успокоява, предпазва от стрес. Премахва гаденето, подобрява храносмилането.
• Розмарин. Помага за премахване на симптомите на вегетативно-съдова дистония, подобрява мозъчно кръвообращение. Полезен за очите, повишава зрителната острота, помага на пациенти с хипотония при световъртеж.
• Копър. Овлажнява кожата, лекува обриви, акне. Релаксира, успокоява, облекчава главоболие.
• резене. Премахва токсините от тялото, премахва запека и повишеното образуване на газове.
• Чаено дърво. Има антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства. Маслото от чаено дърво за отслабване се използва в много формулировки, защото се комбинира добре с други естери.
• черен пипер. Универсален естер, който се комбинира добре с други аромати и добавя пикантна нотка към сместа.

Как да го използвате за отслабване

Ароматните масла трябва да се използват според правилата, тогава резултатът ще надмине всички очаквания. Основните състави се използват, както следва:

• Като хранителна добавка. Ароматните екстракти потискат глада, активират метаболизма и помагат за извеждане на токсините от тялото. Струва си да се помни, че някои продукти имат висока концентрацияактивни вещества, така че трябва да ги приемате на малки порции.
• Локално излагане чрез козметични процедури. Ароматните масла се използват за приготвяне на лосиони, маски, терапевтични обвивки. Използват се за масаж и се добавят към вани.
• Използване на ароматните свойства на маслата. За тази цел те използват аромалампи, миниатюрни съдове, които се носят около врата, и добавят няколко капки етер към горещите камъни в банята или сауната. Такива процедури помагат да се справят със стреса, който е неизбежен в процеса на отслабване, намаляват апетита и премахват тревожността.

Бани

Отслабването с релаксираща вана не е трудно. За да подготвите ароматния състав, ще ви трябва основа и ароматно масло. Като основа се използват естествени субстанции, с помощта на които могат да се комбинират трудно смесими течности. Подходящо мляко, мед, кефир, всяко масло (зехтин, слънчоглед, царевица, гроздови семки, кокос) или шампоан. Следните комбинации от компоненти са ефективни за баня, които трябва да се вземат в равни пропорции:

• мандарина и анасон;
• кипарис, розмарин и копър;
• екстракт от грейпфрут, портокал и лавандула;
• бергамот, розмарин, лавандула;
• мента, джинджифил, хвойна;
• индийско орехче, розмарин, мента;
• чаено дърво, джинджифил и кипарис.

Можете да търсите свои собствени комбинации от списъка с предложени екстракти. Цитрусовите плодове се комбинират добре, а маслата от чаено дърво, мента и лавандула са подходящи за почти всеки компонент на етеричната смес. Индийско орехче и хвойна ще добавят пикантност към процедурата, а кипарисът ще донесе море от свежест и ще ви позволи да дишате пълни гърди. За да подготвите баня, трябва да следвате следните правила:

• Не използвайте повече от 10 капки ароматно масло за една процедура.
• Трябва да добавите капки към водата след напълване на ваната, тъй като летливите вещества бързо се изпаряват, губейки лечебни свойства.
• Температурата на водата за къпане не трябва да е много висока, за да не изчезне ароматът преждевременно. Студената баня няма да го направи полезни веществаразгърнете пълния си потенциал. Оптимална температуравода - 38 градуса.
• Продължителността на процедурата е 10-15 минути.

Вътрешна употреба

Особено внимание трябва да се обърне, когато се използват ароматни храни като хранителни добавки. Основното условие е да не приемате екстракта чиста форма, но само заедно с основата. Като основа се използват мед, кефир и захар. Смесете основата с етер в съотношение 1:10. Добавете 3 капки етеричен състав към чаена лъжичка мед или кубче рафинирана захар. Приемайте ароматното лекарство всеки ден в продължение на месец. Важно е да слушате собствените си чувства и да не използвате продукт, чиято миризма предизвиква отвращение. Подходящ за перорално приложение следните видовеестери:

• цитрусови плодове (лимон, грейпфрут, портокал, бергамот, портокал, мандарина);
• лавандула;
• хвойна;
• копър;
• джинджифил;
• розмарин.

Не трябва да смесвате няколко различни аромата преди употреба - по-добре е да използвате еднокомпонентни формулировки. Тази предпазна мярка ще ви позволи да избегнете алергии, диспептични симптоми в червата и тежест в стомаха. При най-малък дискомфорт трябва да спрете да използвате избрания естер и след известно време (1-2 седмици) да опитате друг. При нормална реакциятяло, можете да използвате 2 аромата, но дозата не трябва да се увеличава - преди употреба трябва да смесите компонентите и да измерите 2-3 капки.

Обвивки с добавени ароматни масла

има козметични процедури, които използват етерични масла за целулит и отслабване. Обвивките са прост и ефективен начин за борба с наднорменото тегло, което ще подобри състоянието на кожата. За процедурата ще ви трябва:

• 0,5 с.л. растителна базова мазнина (жожоба, маслина), която трябва да се смеси с 5-7 капки етер, загрята на водна баня до температура 38 градуса;
• Нанесете сместа върху зоните от тялото, които искате да стегнете – корем, седалище, бедра, ръце;
• увийте във филм и останете в този „костюм“ за 1 час;
• измийте продукта с контрастен душ, процедурата може да се повтаря през 2-3 дни.

При редовна употребаобвивките с ароматни масла ще помогнат за подобряване метаболитни процесив тялото, премахнете излишна вода, засилват кръвообращението и намаляват обемите. Следните състави могат да се използват за обвивки:

• кипарис, портокал, грейпфрут – за повишаване еластичността на кожата и премахване на целулита;
• розмарин и портокал – обновява клетките, стимулира кръвообращението;
• хвойна, лавандула, жасмин и мандарина - за борба със стриите;
• иланг-иланг, анасон, бергамот, лимон - насърчава изгарянето на мазнините, стимулира намаляването на апетита.

Ароматерапия

Можете да отслабнете чрез вдишване на аромати, ако използвате този метод в комбинация с други процедури (масажи, обвивки). Ароматерапията е метод за отслабване, който почти няма противопоказания. Всички масла от списъка са подходящи за този вид ефект. Изключение правят ароматите, които причиняват алергии или отхвърляне. Можете да вдишвате етер, като използвате:

• Арома лампи (отопление) или дифузьор (пулверизиране и йонизация на въздуха). Трябва да капнете няколко капки от избрания екстракт или смес в купата и да се отпуснете, да се насладите на аромата за 15-20 минути.
• Инхалации. Ефективен, но сложен метод за ароматерапия. Горещ начинвключва вдишване на аромата върху съд с вода, загрята до 80 градуса, в която предварително са капнати 4-5 капки етер. За студения метод ще ви е необходим пулверизатор, в който трябва да налеете вода с добавяне на ароматен състав. Редувайте вдишване през едната ноздра, след това през другата.
• Пръскане със спрей. Обикновено и ефективен методароматерапия - пръскане на етер в стаята. За 0,5 литра вода ще ви трябват 5 капки от продукта, след което изсипете сместа в спрей бутилка. Пръскайте от време на време на закрито, като вдишвате аромата.

Скраб за отслабване

Скрабовете ще ви помогнат да станете по-стройни, да стегнете кожата си и да премахнете целулита. Процедурата помага на кожата да стане сияйна и гладка, като ексфолира частици от вече умрелия епидермис. Ако добавите няколко капки етер към състава, ефектът ще бъде по-забележим. Скраб с ароматни масла:

• утайка от кафе без захар - 2 супени лъжици;
• естери на канела, иланг-иланг, хвойна - по 2 капки.

Приложете към проблемни зони, масажирайте в кожата в кръгово движение, отмийте топла вода. Утайката от кафе може да се замени с овесени ядки, натрошени на прах, смесени с мастна основа (зехтин или масло от жожоба). За основа са подходящи морска сол, захар и смлени гроздови семки. Този скраб може да се използва 2 пъти седмично в продължение на месец или два, след което интензивността на процедурите трябва да се намали до 1 път на всеки 7 дни.

масаж

Можете да отслабнете по-бързо и да поддържате кожата си еластична с масаж. За да бъде процедурата възможно най-ефективна, можете да използвате мастна основа с добавяне на етер. Важно е да изберете правилното базово масло, с което ръцете на масажиста лесно ще се плъзгат по тялото. Докато зехтинът не е за всеки, тъй като е сравнително мазен и тежък, екстрактът от прасковено масло е идеален за чувствителна кожа. Лека и универсална основа - масло от гроздови семки.

За 10 ml основа трябва да вземете 5 капки етер и да разбъркате. Затоплете леко готовата смес, след това я нанесете върху дланите си и започнете да масажирате. Препоръчително е да правите поглаждащи, разтриващи движения, можете леко да потупвате кожата. Масажната сесия не трябва да бъде по-кратка от 10 минути. Можете да приготвите смес на базата на следните ароматни продукти:

• смирна, индийско орехче, хвойна - затопляща смес;
• черен пипер, кипарис, копър, джинджифил, розмарин - за даване на сила и енергия;
• бергамот, розмарин, чаено дърво - за релаксация.

Кое етерично масло е по-ефективно?

Можете да постигнете хармония, като използвате основни композиции, ако действате във всички посоки. Ароматерапия, масаж, обвивки и перорално приложение в комбинация могат да дадат добър резултат. Ключовият момент « ароматна загуба на тегло„е нагласата, желанието да вървим напред. Ако ароматът, използван в терапията, е неприятен, няма да има ефект. В тази връзка най-доброто масло за отслабване е това, чиято миризма е приятна и не дразни.

Противопоказания

Лечението за отслабване с етерични масла не е подходящо за всеки. Хората, които са алергични към цъфтящи растения, трябва да се пазят от подобни експерименти. Освен това ароматерапията е противопоказана при следните състояния:

• бременност и кърмене;
• хормонални нарушения;
• разширени венивени (горещи бани, обвивки, масажи са противопоказани);
• някои гинекологични заболявания(кисти на яйчниците, андексит и др.);
• хипотония (трябва да избягвате употребата на иланг-иланг, масло от чаено дърво);
• бъбречно заболяване (не се препоръчва използването на хвойна и мащерка).

видео

Все по-често тези, които искат да водят здрав образживот и нулиране излишни килограмиобърнете се към ароматерапията. Днес има тенденция да се предпочитат различни сложни техники, които помагат не само да отслабнете, но и да решите възможно психологически проблеми, подобрете здравето си, превключете надясно рационално хранене. Тази тенденция насърчава и избора на диети, които не приличат на мъчение и гладуване, а също така включва обръщане към нетрадиционни съпътстващи методи, които повлияват метаболизма и стимулират оздравяването на целия организъм.

Използването на етерични масла по време на диета помага не само за регулиране на апетита, но и за подобряване на състоянието на кожата, нормализиране на кръвообращението и функционирането на вътрешните органи.

Какви етерични масла ще помогнат не само да отслабнете, но и да подобрят здравето и кожата и да трансформират тялото?

Какви масла да използвам?

Най-често за отслабване се използват етерични масла от чаено дърво, бергамот, здравец, лимон, канела, гуарана и индийско орехче. Тези масла имат свойства за изгаряне на мазнини, стимулират производството на колаген, възстановяват и укрепват кожата, повишават съдовия тонус и облекчават умората. Тези етерични масла могат да се използват за ароматни лампи, ароматни бани, масажи, компреси.

Маслените смеси за отслабване се различават от другите области на ароматерапията; смесват се 6-7 различни масла, а не три или по-малко. Базовото масло в случая е масло от жожоба или бадем.

• Маслата от черен и сладък пипер, копър, кардамон, кипарис, мента и джинджифил се считат за специално насочени към изгаряне на излишни килограми.
• Етеричното масло от черен пипер подобрява метаболизма, а маслото от сладък копър, освен че потиска апетита, прочиства организма.
• Маслата от пачули, лавандула, розмарин, мандарина, смирна, лимонена трева и черен пипер са добри за стягане на кожата, която е загубила своята еластичност след загуба на излишно тегло.
• Етерични масла, които стимулират работата лимфна система, които активират метаболизма, премахват шлаките и токсините и заемат специално място в ароматерапията. Това са етерични масла от грейпфрут, лимон, мандарина, розмарин, хвойна, пачули.
• Емоционалният негативен фон по време на загуба на тегло може да причини „срив“ и да доведе до прекратяване на програмата. За да повдигнете настроението си и да подобрите самочувствието, използвайте здравец, нероли, рози, бергамот, пъпа и мандарина.

Основната смес за масаж и всички други процедури може да се приготви по следния начин. Смесете чаена лъжичка базово маслоили крем с 5 капки масло индийско орехчеи чаено дърво, 10 капки масло от грейпфрут и бергамот, добавете 8 капки ароматно масло от здравец и 3 капки масло от канела.

Интересен факт: етеричните масла от едни и същи растения, но отглеждани в различни райони, ще се различават.

Вариантите на етеричните масла, използвани за отслабване, могат да варират в зависимост от типа и характеристиките на кожата:

• Ако жената има стрии, най-добре е да използвате масла от розмарин, градински чай, майорана, грейпфрут, бензоин и римска лайка.
• Маслата от кананга, роза, нероли, жасмин, лайка и сандалово дърво са отлични за чувствителна и суха кожа.
• За кожа, която е склонна към алергични реакции, маслата от сандалово дърво и лайка са подходящи като допълнителни масла.
• При мазна кожаМожете да използвате етерични масла от здравец, лавандула, сандалово дърво, кипарис, лимон.

Ежедневният масаж е един от най ефективни техникиароматерапевтични процедури.Стимулира дълбоката трансформация на кожата, подобрява мускулния тонус и подобрява усещането на тялото.

За да приготвите специална смес за такава маса, ще трябва да смесите 15-20 грама базово масло с 2 капки масло от здравец и бергамот, една капка сладък копър, хвойна и роза. Към сместа добавете също 2 капки масло от мандарина, по една капка кипарис и мента.

Ароматни вани за отслабване

Ароматните бани са много ефективни по време на отслабване.Но за да могат тези процедури да покажат желания резултат, концентрацията на етерични масла се увеличава спрямо стандартните, поради което преди процедурата е необходимо маслата да се проверят за наличие на алергични реакции.

Освен това, тъй като такива ароматни бани са насочени към борба с наднорменото тегло, те задължително трябва да бъдат предшествани от процедура за почистване на кожата с четка.

За да приготвите базовата смес, ще трябва да смесите 8-10 капки масла от лавандула, лимон, розмарин, хвойна, грейпфрут и бергамот. Преди да се изкъпете, 8 капки от получената смес (за първата процедура) добавете към кефир или мед и разтворете във вода. До средата на курса количеството маслена смес трябва да се увеличи до 20 капки.

Също така, за ароматни вани по време на отслабване можете да използвате не толкова сложни смеси от масла (за една процедура):

• По три капки масло от лимон и грейпфрут
• Смесете по четири капки масло от грейпфрут и розмарин с две капки лимоново масло.
• По четири капки ароматни масла от лавандула, розмарин, бергамот
• По две капки масло от черен пипер, лимон, здравец
• По две капки джинджифил, хвойна и мента
• По две капки розмарин, кипарис и сладък копър

Скраб с ароматни масла

По своята популярност ароматните бани са по-ниски от ароматните душове - бърза процедура, чиято същност е да се третира тялото със специални ексфолианти с етерични масла. Тези ексфолианти са много лесни за използване и ефективни. След тях кожата става еластична и сияйна, проблеми с проблемна кожаи целулит, микроциркулацията на кръвта се подобрява. Втривам сместа в кожата, докато ръцете ми се изморят. В този случай вземете хладен душ, температурата на водата не трябва да надвишава 40 градуса. Тази процедура е идеална за тези, които нямат достатъчно време за масаж или ароматни вани.

Най-много прост вариантТози скраб е смес от утайка от кафе и 10 капки черен пипер или етерично масло от чаено дърво.

Можете също така да смесите няколко супени лъжици душ гел и 4 капки масло от здравец или бергамот. След душ трябва да нанесете върху кожата си крем за тяло с масло от грейпфрут, което е изключително освежаващо, като използвате 4 капки на 15 грама основа.

Друг лесен вариант е предварително да приготвите базова скраб смес и да я смесите с четири капки избрано от вас етерично масло и една чаена лъжичка базово масло преди процедурата. Основната смес се приготвя от смлени орехи и овесени ядки, смесени в равни количества.

Ароматни масла за извеждане на токсини и течности

Когато излишната течност се отстрани от тялото, подуването изчезва и, следователно, наднормено тегло. Бърза загуба на теглоОсвен това помага за елиминирането на токсините. Маслото от хвойна, което се използва както външно, така и вътрешно, се справя добре с това. Няколко капки масло се капват върху парче масло или хляб и се ядат веднъж на ден. За външна употреба пригответе масажна смес от масла от хвойна и кипарис или ги добавете във ваната.

Противопоказания за етерични масла за отслабване

важно но!Всички масла имат няколко общи противопоказания: бременност, алергия към масло, нарушение на целостта на кожата (рани, драскотини и др.).

Когато използвате ароматни масла, трябва стриктно да спазвате количеството масло, за да избегнете дразнене и изгаряне. Ако прекалите с количеството масло, трябва да го отмиете с базовото масло, да подсушите добре кожата и да нанесете крем. Също така, след като използвате маслото, не трябва веднага да излизате на слънце, тъй като това може да причини пигментация (особено след това). Разбира се, не трябва да нанасяте масла върху кожата след обезкосмяване.

Струва си да използвате ароматни масла за отслабване в комбинация с други процедури, например с диета.Ще забележите, че процедурата за отслабване може да не изисква жертви, но може да бъде и забавна!

В навечерието на плажния сезон много представителки на нежния пол мечтаят да се отърват от няколко омразни килограма. IN последните годиниНай-популярните методи станаха тези, които не изискват изтощително гладуване и физическо натоварване. Една от тях е ароматерапията за отслабване. Вкъщи най-често се използват ароматни висулки и ароматни лампи, както и горещи вани. От тази статия можете да научите кои етерични масла е най-добре да изберете за тази процедура, както и противопоказанията за тяхното използване.

Избор на етерични масла за отслабване

Ароматерапевтичната процедура става все по-популярна всяка година. В крайна сметка, според лекарите, етеричните масла могат да лекуват както физически, така и психически заболявания.

Миризми за отслабване

Има много етерични масла, които могат да помогнат в борбата с наднорменото тегло. В допълнение, някои естери предотвратяват появата на стрии и значително повишават еластичността. кожата. За да отслабнете, най-добре е да изберете масла, които имат следните свойства:

1. Успокояващи и релаксиращи, като масла от роза, портокал, бергамот, жасмин, лавандула и иланг-иланг;
2. Премахва излишната течност и има лек диуретичен ефект, например масла от копър, кардамон, розмарин, лимон, джинджифил, грейпфрут, хвойна и кипарис;
3. Подтискащи апетита, като масла от кипарис, копър, лимон, зелена ябълка и канела.

Моля, имайте предвид, че максимален ефект може да се постигне само в комбинация с тази процедура правилното храненеи физическа активност. Етеричните масла са само допълнителна мярка, което помага да се успокоите и да се отпуснете, тъй като емоционалният фон на човек винаги страда от диети и желание да свали излишни килограми.

Противопоказания за употребата на етерични масла

Както всеки продукт за отслабване, ароматерапията има редица противопоказания. Основното нещо е излишъкът нервна възбудимост. Също така не се препоръчва да се използва този методзагуба на тегло с повишено съсирване на кръвта, както и бъбречно заболяване. Струва си да откажете провеждането на ароматерапевтична сесия по време на бременност и кърмене, тъй като тази процедура може да навреди на здравето и развитието на бебето. Ако имате индивидуална непоносимост към определено етерично масло, опитайте да го замените с друго с подобни свойства.

Ароматерапия:безопасна техника за отслабване, която може да се прилага у дома

Етерични масла за отслабване

Във втората част на статията ще ви разкажем за най-много ефективни начинизагуба на тегло с помощта на етерични масла. Моля, имайте предвид, че за да постигнете максимален ефект, можете да комбинирате различни естери.

Горещи ароматизирани вани

Най-често срещаният начин за отслабване с помощта на ароматерапия са горещите вани. Те успяха да постигнат такава популярност благодарение на двойния си ефект върху тялото - чрез миризми, а също и през порите. За да го подготвите ще ви трябва:

1. Топла вода (приблизително 50-55 градуса) - 100 литра;
2. Етерично масло (по желание) - 15-20 капки.

Продължителността на една ароматерапевтична сесия не трябва да надвишава 30 минути. Увеличаването на продължителността на процедурата може да доведе до сърбеж, обрив и дори подуване. Ако получите някой от тези симптоми, трябва незабавно да се консултирате с дерматолог. Повторете тази процедураПрепоръчва се не повече от 2 пъти седмично.

Респираторна ароматерапия за отслабване

Респираторната ароматерапия включва инхалации, посещения на бани и сауни, както и използването на арома висулки и аромалампи.

Арома лампа и арома медальон

В специална лампа се поставя етерично масло (достатъчни са само 5-7 капки) и свещта се запалва. При използване на арома медальон са достатъчни само 3-4 капки. Когато извършвате тази процедура, се препоръчва да включите приятна музика, вземете удобна позицияи се отпуснете. Продължителността на една сесия е 15-20 минути. За постигане на максимален ефект се препоръчва тази процедура да се повтаря ежедневно. Това ще ви помогне не само да намалите наднорменото тегло, но и ще ви даде добро настроение и добро настроение.

Инхалации

За да проведете инхалационна сесия за отслабване, добавете 10 капки етер към топла (не гореща!) вода и покрийте с топло одеяло. Трябва да дишате тази пара за 10-15 минути. В зависимост от маслото, което изберете, тази процедура ще ви помогне да намалите апетита си или да премахнете излишната течност от тялото. Повторете този типароматерапията се препоръчва не повече от веднъж на всеки 3 дни.

Баня или сауна

Тази употреба на етерични масла в ароматерапията ще ви помогне не само да отслабнете, но и да укрепите здравето си. имунната система. За да направите това, разтворете 5 капки етер в литър топла водаи го изсипете върху горещите капки, за да създадете пара. Препоръчва се тази процедура да се повтаря в продължение на 2-3 месеца, на всеки 7-10 дни.

Козметични процедури с етерични масла за отслабване

Ще помогне за подобряване на ефекта от ароматерапията козметични процедурина основата на етерични масла. Те включват обвиване на тялото, антицелулитен масаж и дори триене. За тези процедури е най-добре да изберете масла, които премахват излишната течност от тялото, например кипарис, лимон и кардамон.

От тази статия успяхте да научите какво е ароматерапията за отслабване и как да я направите у дома. Изборът на масло играе специална роля в тази процедура. Различните миризми могат да премахнат излишната течност от тялото, да намалят апетита и да имат успокояващ ефект върху тялото. нервна система. Преди тази процедура трябва да се консултирате със специалист.

Основните условия за отслабване са правилни балансирана диетаи физическа активност. Това са основните методи за борба с наднорменото тегло. Но има и етерични масла за отслабване, които могат да помогнат за постигане на трайни резултати. Интегриран подходще ви позволи да получите желаната фигура за по-кратко време.

Ароматното масло е много ефективно и полезно средство, често използван както от специалисти в салони, така и у дома. Има огромен брой етерични масла. Всички те са надарени със собствени чудотворни свойства. С тяхна помощ можете да правите масажи и обвивки на тялото и да използвате ароматни масла за баня. Някои имат успокояващ ефект, други имат антицелулитен или овлажняващ ефект и т.н.

Процедурите с такива продукти могат да намалят апетита или да придадат стегнатост, еластичност и свежест на кожата. Ето защо етеричните масла за целулит и загуба на тегло се използват доста често.

Най-полезните ароматни масла

Сред многото основни лекарства могат да бъдат идентифицирани най-ефективните: което ще помогне по-добре в борбата с излишните мазнини и целулита:

1. анасон. Повишава устойчивостта на организма, като го укрепва и тонизира.
2. портокал. Това е едно от най-използваните масла за отслабване. Помага в борбата с безсънието.
3. Ванилия. Има аналгетичен и релаксиращ ефект. Прави кожата по-гъвкава.
4. Масло от бергамот. Това лекарство често се използва в борбата срещу стреса. Има антисептични и спазмолитични свойства.
5. здравец. Надарен със свойства, които помагат за премахване на депресията и подобряване емоционално състояние. Това масло подобрява физическата и умствената дейност добре.
6. грейпфрут. Често се използва от момичета, които искат да отслабнат и да се отърват от целулита. Подобрява храносмилането и притока на вода в тялото. Имуностимулацията е друго важно свойство на този продукт.
7. Жасмин. Има аналгетични свойства. Премахва ставните и мускулните болки.
8. Иланг-иланг. Това е спазмолитично средство. Помага в борбата с главоболието и стреса.
9. джинджифил. Тонизира добре кожата, като я стяга и премахва целулита.
10. Кардамон. Основните му качества са антисептично и стимулиращо.
11. Кипарис. Това лекарство се бори с тревожността и безсънието. Облекчава възпаление и раздразнение.
12. канела. Надарен с аналгетични свойства.
13. Лавандула. Основни свойства: антисептични свойства, регенерация и релаксация на кожата.
14. Мандарина. Подобрява храносмилането, премахвайки токсините от тялото.
15. Бадемово. Успокоява и овлажнява кожата.
16. Масло от смирна. Използва се за възстановяване на процеси стомашно-чревния тракт. Има дезинфекциращи свойства.
17. Хвойна. Помага за премахване на токсините от тялото и облекчаване на раздразнението. Подобрява метаболизма.
18. индийско орехче. Подобрява работата на сърцето и кръвообращението, облекчава гаденето.
19. Мента. Нормализира храносмилането, облекчава стреса и успокоява, подобрява работата на стомашно-чревния тракт.
20. Розмарин. Помага да се отървете от световъртеж, подобрява мозъчната функция и лекува вегетативно-съдова дистония.
21. Копър. Овлажнява и успокоява кожата, облекчавайки различни възпаления.
22. резене. Използва се за премахване на прекомерното образуване на газове и запек. Премахва токсините от тялото.
23. Чаено дърво. Много често се използва за отслабване. Той е необходим компонент на много формулировки за отслабване. Свойства: противогъбични, антибактериални, антивирусни.
24. черен пипер. Съчетава се добре с всички ароматни масла, като придава приятна миризма.

Противопоказания за употреба

Ароматните масла са доста полезни и имат положителен ефект върху тялото. Но има някои противопоказания, при които е по-добре да не се използват такива продукти, за да се избегнат здравословни проблеми и проблеми. Ето основните от тях:

1. Бременност и кърмене.
2. Непоносимост към компоненти.
3. Не използвайте преди да излезете на открито слънце.

Използване на етерични масла за отслабване

Първо, трябва да разберете със сигурност дали сте алергични към определено ароматно масло и след това да го използвате за свои собствени цели. Трябва да проверите кои етерични масла за отслабване са подходящи лично за вас. Те могат да се използват по различни начини:

Ароматни масла за баня

Ароматна вана е добър помощникза отслабване. Релаксира тялото, тонизира го, придава му мекота, свежест и еластичност, подобрява настроението, облекчава стреса и депресията. Ето защо ваните с добавяне на етерични масла станаха много популярни. Те са лесни за използване. Има само няколко правила:

1. Преди употреба маслото трябва да се разтвори в сода, мед, сметана или мляко.
2. За 60 g емулгатор трябва да има приблизително 5-8 капки ароматно масло.
3. Добавете само към топла вана. Температурата на водата не трябва да надвишава +38 ° C.
4. Преди къпане тялото трябва да се масажира.
5. Продължителността на процедурата е в рамките на 15 минути.

Няколко прости и ефективни рецепти:

• розмарин, кипарис и копър трябва да се вземат по 2 капки;
• смесете масла от лимон, грейпфрут и лавандула по 3 капки;
• лавандула, бергамот и розмарин по 4 капки;
• смесете 2 капки лимоново масло с 1 капка черен пипер и 1 здравец;
• мента, джинджифил и хвойна по 2 капки;
• смес от мандарина и портокал, вземете по 3 капки;
• масла от розмарин и грейпфрут по 4 капки и 2 капки лимон;
• маслото от кардамон, разтворено в емулгатор, е добро за премахване на стрии;
• забележителен ефект има и смес от хвойна и кипарис, взети по 3 капки и смесени с 300 г сол.

1. Маслото от канела (5 капки) ще помогне за намаляване на апетита.
2. Смес от 3 капки масло от бергамот, 4 смирна и 1 иланг-иланг облекчава напрежението и умората след тежък работен ден.

Редовният масаж с такива смеси може да направи чудеса. Можете да премахнете целулита, стриите и излишни мазнини. Ненужните килограми ще започнат да отлитат. Рецепти за ефективни смеси за масаж:

Ароматерапия за отслабване

Вдишването на миризмите на определени ароматни масла помага за притъпяване на апетита, като по този начин помага за отслабване. Най-много ефективни масла: канела, ванилия, индийско орехче, джинджифил, карамфил, анасон, кимион, черен пипер. Необходимо е да се правят три дълбоки вдишвания преди хранене, като се редуват ноздрите и самите масла.

Обвивки за оформяне на тялото

Процедурата за опаковане има положителен ефекти намалява теглото. Основата за смесите може да се използва по различни начини. Козметичната глина или растителните масла са идеални.

Трябва да вземете 3 супени лъжици. л. глина, разтворете във вода. Консистенцията трябва да е кремообразна. Добавете 1 с.л. л. бадемово масло и 8-10 капки ароматни масла по ваша преценка. Намажете всичко с получения крем проблемни зонии се увийте домакинско фолио. Загрейте под одеяло за около 1,5 часа, след което измийте сместа топла вода. След такава процедура е подходящ масаж с ароматни масла.

Рецепти за скраб

Скрабът е добра алтернатива на масажа. Удобно е да се нанася върху тялото, докато се къпете. Малко вероятно е да ви помогне да се справите с наднорменото тегло, но можете да направите кожата си стегната и еластична. Дори целулитът ще започне да изчезва малко по малко. Скрабът трябва да се втрие около 10 минути, след което да се отмие с топла вода.

Доказани рецепти:

1. IN утайка от кафедобавете 10 капки чаено дърво. Втрийте получената смес във всички проблемни зони с масажни движения.
2. Приготвен от ядки и навити овесени ядки. Смелете тези съставки в блендер, по 500 г всяка, вземете 2 супени лъжици. л. смес и добавете 1 ч.л. всяко любимо тлъсто масло, 4 капки ароматно масло за отслабване.

Всички тези методи за отслабване ще доведат до желан резултат, ако процедурите ще се извършват редовно, за предпочитане всеки ден.

Внимание, само ДНЕС!