Какви трябва да са краката? Идеални женски крака

В днешно време в света цари лоялност, което означава, че изглежда е станало по-лесно да се примирявате с несъвършенствата на тялото си, по-специално на краката. Колкото по-парадоксална е ситуацията, че болестта, наречена „не харесвам себе си“, преодолява дори мъжете, които лесно подхващат всички женски болести и страхове. Ето го – резултат от ненатрапчивото (дали?) налагане на образи и стереотипното ни мислене.

Въпреки факта, че светът вече не се интересува от всичко идеално, стандартите за красота са замъглени, има параметри, проверени от учените относно пропорциите на краката.

Какви параметри на краката се считат за стандартни?

Красивите крака на момичетата са техни мощно оръжиев борбата за завоевание мъжки сърца. Въпреки това въпросът за красотата е чисто индивидуален, но обективен перфектна формакраката не съществуват, тъй като за вкусове не се спори.

Според учените дължината на краката трябва да бъде малко повече от половината от височината и да бъде около 51-55% от дължината на тялото. Може да се начертае права линия през горната част на бедрото и средата на коляното до глезена, но в същото време краката не трябва да са като пръчки, трябва да има известна кривина.

Нека да разгледаме няколко характеристики на краката:

Нека си представим, че краката ви са четириетажна къща. И трябва да има по един „прозорец“ на всеки етаж. Идеалната форма на краката за жените включва четири отвора: в горната част на бедрата, над коленете (най-тесните), под коленете и над глезените.
"Baby face" на колене. как е това Застанете пред огледалото, огънете крака си. Ако идеалните крака се усмихват от коленете с „бебешко лице“: очите, бузите, космите на бретона ще бъдат визуално идентифицирани, тогава коленете ви отговарят ли й се усмихнахте?
Още малко за коленете - какво по-очарователно? В идеалния случай те са изящни, тонизирани, без „торбички“ от кожа под и над тях, както и „остри като бръснач“ краища. Застанете пред огледалото и се оценете строго.
Отзад под коляното има много деликатна вдлъбнатина - обект на особено мъжко възхищение.
Коленете разделят идеалните крака точно наполовина.
Обиколката под коляното малко по-голяма ли е от обиколката на глезена или са равни? Още една точка перфектни кракасъобразен.
Важен критерий женска красота- глезен. В идеалния случай не е много жилав, но сухожилията трябва да се виждат.
Ахилесовото сухожилие трябва да изглежда грациозно, тънко, изваяно, с малки вдлъбнатини от двете страни!
Красивите крака на момичетата завършват с очарователна пета, която трябва да стърчи леко напред под ахилесовото сухожилие, да има заоблена форма, да е чиста, розова, добре поддържана и да не изглежда сплескана.

Красота в цифри

Обиколката на бедрото, пищяла и глезена трябва да бъде пропорционална в зависимост от вашия ръст. Измерванията трябва да се правят изправени. Ако сте високи между 174 и 180 см, обиколките на бедрото, пищяла и глезена ви трябва да бъдат съответно приблизително 58 см, 37 см и 20 см. При височина 168-173 см обиколката на бедрата трябва да бъде средно 53,5 см, пищялът - 34 см, глезена - 19,5 см. Ако височината е от 160 до 167 см, тогава нормата за бедрата ще бъде 50 см, за пищяла - 33см, за глезена - 19см.

Какво не трябва да правите, ако искате да имате красиви крака

Ако искате да имате стройни крака, в преследване на идеала, внимавайте да не си навредите. Забранено е:

седейки от едната страна на бедрото с крака, обърнати на другата страна, това може постепенно да наруши пропорцията на идеалните крака;
седнете с широко разтворени крака;
седнете с кръстосани крака;
когато стоите, подпрете се на един крак;
застанете с кръстосани крака;
редовно спите по корем или настрани;
носете чанта на едно и също рамо;
винаги носете токчета.

Няколко трика за по-стройна

Всеки ден правете няколко крачки, първо на пети, след това на пръсти, след това на външни крака и след това на пръсти. вътрешни страниспрете и в този ред.

Вземете правило всяка сутрин да започвате с леко разтягане на краката, без да ставате от леглото.

Ако работата ви е седнало положение, най-вероятно ще има отлагания по краката ви излишни мазнини(или вода). пийте повече водаи не яжте много пушени и солени храни.

Когато работите дълго седнали, опитайте се да седнете на ръба на стола, така ще осигурите напрежение в мускулите на краката си и ще ги натоварите незабелязано.

Ако сте вкъщи, не носете синтетични чорапи и чорапогащници – те имат вредни ефектина краката си.

Вашите чехли трябва да принадлежат само на вас, не ги давайте на никого от съображения за хигиена.

"Който върви, ще овладее пътя!" Всеки ден трябва да се опитвате да извървите 10 хиляди стъпки, така че е по-добре да спестите пари в автобуса и да ходите.

Редовният масаж на краката подобрява кръвообращението и предотвратява образуването на мастни натрупвания. Протегнете бедрата си, когато седите например в офиса - никой няма да види това.

Яжте повече пресни зеленчуци, по-специално бяло зеле. Не яжте през нощта.

Оформяне на перфектни крака

Защо гледаме танцьорки и балерини и се възхищаваме на краката им? Те са гъвкави и решението на въпроса как да направите идеални крака трябва да започне с формирането на гъвкавост на ставите.

„Твърдите“ бедра са ключът към вашата тромавост и неудобна походка, така че бедрата ви трябва да бъдат изпънати и „отворени“. Някои полезни упражнения:

Наклони. Краката „цигара“ на една и съща линия, пръстите на левия крак се опират в петата на десния. Наведете се напред, след това сменете краката. Докато се появят дискомфорт- ние го правим.
Разтягане на бедрата. Колкото по-неприятно е упражнението, толкова по-ефективно. Седейки на пода, на разстояние 30 см от вас, кръстосайте краката си, само краката. Поддържайки гърба си изправен, наведете се напред (към краката). Усложняваме упражненията: поставяме единия крак върху другия и се навеждаме напред. За да стане още по-трудно: съберете петите си. Натискаме коленете си с ръце и се навеждаме напред, по този начин разтягате мускулите вътрешна повърхностбедрата.
Упражнение "свастика". Това е трудно, неудобно упражнение, но ние помним обратната връзка между удобство и ефективност. Резултатът е възможен само ако преодолеете болката. Упражнението помага за формирането на идеални крака чрез разтягане външни странибедрата и помага да се отървете от целулита. Докато не ти писне, можеш да го правиш. На пода оформяме „половин свастика“ от краката, огънати на 90 градуса в коленете: единият - отпред, вторият - отстрани, краката лежат изцяло на пода, включително коленете и задните части. Упражнението е трудно за неподготвени хора, тъй като „схванатите“ бедра трудно се „отварят“. Сядаме на задните си части, гърбът ни е изправен и се навеждаме напред, назад и настрани, докато ни омръзне.

Не лоша гимнастика

Комплексът трябва да се изпълнява с напрегнати мускули на краката, без да ги отпускате:

Лежим по гръб, краката са под прав ъгъл спрямо тялото, ръцете са покрай тялото. Издърпваме чорапите нагоре. Стегнете мускулите, свийте десния крак, изправете го и повторете с другия крак. Правим го пет минути, без да спираме.
Позицията е същата като в първия етап, само левият крак е огънат. Мускулите на десния крак са напрегнати, пръстите нагоре. Огъваме десния крак, стъпалото е изправено, докато левият крак е изпънат нагоре, петата е успоредна на тавана. Повтаряме различни кракав същия ритъм за 5 минути. Ние не спираме, търпим и го правим, невъзможно е да се сдобием с перфектни крака веднага, имаме нужда систематично обучение.
Чорапите сочат нагоре. Поставете дясната пета пред левия крак. Обръщаме лявата пета напред, краката са изправени, мускулите са напрегнати. Връщане на краката към начална позицияи повторете завъртането на петата на вече десния крак. С дясната пета натискаме съпротивлението на натиск ляв кракСлед това спуснете краката си и ги огънете в коленете, кръстосвайки глезените си, десен краксе намира над ляво. Повторете с другия крак.

Защо жените трябва да сме слаби? красиви крака? Ако не изневерявате, отговорът е ясен – да се разхождате с къси поли и да побърквате силната половина от човечеството. За да ни закарат после до Сватбения дворец или поне до някой скъп магазин, според късмета. Междувременно дори мъжете, тези „ценители на женската красота“, не могат конкретно и ясно да обяснят какво са тънки, красиви крака.

Един мъжки уебсайт, по наша молба, проведе проучване по тази тема и повечето от отговорите се свеждаха до груби „от ушите“, тоест мъжете се интересуват предимно от дължината. Между другото, Русия изпреварва останалите в това отношение - в десетката на най-дългите женски крака в света сме три от нас - Светлана Панкратова, Нина Пилская и Мария Шарапова (на снимката, дължина на краката 121 см).

Кое е по-важно - дължината или пропорциите?

Мислех си - само дължината ли е? Какво да правя с красиви пропорции? Малко вероятно е някой да иска крака, които са дълги, но тънки, като кибритени клечки? Или обратното, дебел? Или извивки, като карелска бреза? Спомнете си Тина Търнър. Тази баба на рокендрола, с ръст 160 см, има не дълги, но стройни и стегнати красиви крака, които е застраховала за 8 000 000 (осем милиона) долара. И застрахователите се съгласиха и там не седят тъпаци.

От това можем да заключим, че дължината на краката не е толкова важен факт, по-важна е пропорционалността и формата на краката, за които ще говорим.

Краката - като пръстовите отпечатъци или ретината на окото - всички са уникални, две еднакви двойкиняма крака. Ако говорим за глобални мащаби, тогава африканските жени са по-щастливи в сравнение с нас, техните крака са естествено по-дълги, а за африканските мъже този показател изобщо не е важен, женската красота е в нещо друго. Несправедливост, не сте ли съгласни? Освен това африканските жени имат по-дълги бедра, леко стеснени в горната част, коляното почти не се вижда, прасците са дълги, а глезените са тънки. Северноевропейците (шведите) заемат второ място по дължина и стройност, но краката им не са толкова грациозни. Но жителите на Средиземно море, на които самият Бог заповяда да носят мини, имат по-къси крака с малки стъпала и по-изразена мускулна дефиниция. Ориенталските красавици нямат късмет - краката им са още по-къси, прасците им не са толкова дълги, а глезените им не са толкова изящни.

Научен "мъжки" подход

Дължината и формата на краката също могат да определят чертите на характера на техните собственици. По тази тема, оказва се, има няколко много научни трудове. Написани са, разбира се, от мъже. Те установиха, че дългокраките жени са романтични натури, които обичат да мечтаят. За тях е трудно да се справят с ежедневните проблеми, но имат силни принципи, с които не правят просто компромис. Жените с къси крака"стоят здраво на земята", но имат променливи настроения. Лесно решават ежедневни проблеми, но са податливи на външни убеждения.

След това „изследователите“ изучават походката. Трябва да кажа красива походка, за разлика от красивата стройни крака, това не е дар божи, а най-често трудова придобивка. Оказва се, че страхливите хора ходят с пръсти на краката и трудно установяват какъвто и да е контакт. Не споря с това - след като минах десет метра в редакцията с пръсти на краката си, видях предпазливите погледи на приятелите си. Успокоиха се едва когато се върнах при моята светеща масас летяща походка, както вървят щастливи влюбени жени, но те пак прошепнаха, когато събух обувките си и започнах да разглеждам подметката. Не знаеха, че тествах концепцията на д-р Гаре. Той пише, че ако петата и подметката се носят равномерно, тогава тази жена е вярна съпруга и отлична майка. Ако вътрешният ръб е износен, тогава човекът е напълно интровертен. И ако външният ръб е износен, като моя, тогава това е човек с силна воля, проактивен, но авантюрист. Реших да не обиждам д-р Гаре и се съгласих - имах и други приключения, но за тях ще ви разкажа друг път. А сега да преминем към основното - какви са параметрите на стройните, идеални крака.

Параметри на "идеалните" крака

Първият параметър на стройните красиви крака често се нарича "четири прозореца". За да ги видите, съберете краката си. На определени места краката ще се допират, като "правилните" крака образуват 4 прозореца - между стъпалото и глезена, над глезена, под коляното, над коляното в долната част на бедрото. Последният прозорец - над коляното в долната част на бедрото - трябва да е най-тесен.

В допълнение към принципа на четири прозореца, има още 13 параметъра за стройност и красота на краката. Почти всяко място е описано и трябва да отговаря на определени канони. Да минем направо с числата, да погледнем първо снимката, после себе си...

1. Б спокойно състояниепредната част ("отпред") на коляното трябва да бъде оформена като детско лице с бретон, бузи и трапчинки за очите и брадичката.

2. Зоната под коляното трябва да е тънка колкото глезена. Във всеки случай се доближете до тези размери.

3. Идеалният глезен трябва да е тънък, но не кльощав.

4. Не трябва да има изпъкнали части отстрани на коляното.

5. В обратна странаколяното трябва да има вдлъбнатина. Специалистите смятат, че това е едно от най-красивите места женско тяло.

6. Мускулите на прасеца не трябва да са прекомерно развити, за да не се нарушават контурите на крака.

7. Ахилесовото сухожилие трябва да е тънко и да има правилни канали от двете страни. Оформя задната част на крака.

8. Петата трябва да се вижда, да не е много издадена, но да има кръгла форма.

9. Бедрото трябва да стане по-тънко в горната част.

11. Профилът на бедрото трябва да излиза леко напред и постепенно да се задълбочава към коляното. Трябва да се оформи като вретено.

12. Коляното трябва да е на еднакво разстояние от горната и долната част на крака, тоест точно по средата между горна частбедрата и стъпалата.

13. Идеалният крак трябва да има вдлъбнато, удължено и тънко стъпало. Пръстите трябва да лежат свободно един до друг и да не се деформират от неподходящи обувки.

Пропорции между ръст и дължина на краката - каква е хармонията

В допълнение към параметрите на самите крака, има пропорции между височината и дължината на краката, които правят цялото тяло хармонично и красиво.

Дължината на краката се счита за идеална, когато разликата между дължината на краката и половината от височината при хора с едри кости е 2 см или повече, при хора с нормално телосложение е 4 см или повече, а при хора с тънки кости е 6. cm или повече. (Дължината на крака се измерва от туберкула на противоположната бедрена кост тазобедрена става, на пода). Съществуват и каноните на Поликлит, според които красотата на жената има определени измерения, например в идеалния случай обиколката на талията трябва да бъде два пъти по-голяма от обиколката на шията, обиколката на подбедрицата трябва да е равна на обиколката на шията , а обиколката на бедрото трябва да е една и половина обиколка на подбедрицата. Разстоянието от петите до талията трябва да се съотнесе към дължината на тялото като 2:3.

Критериите за млади жени с нормално телосложение са следните:
1. С височина 161-165 см, теглото трябва да бъде 54-55 кг, дължина на краката 84-86 см, обиколка на бедрото 56-57, обиколка на пищяла 34-35.
2. С ръст 166-170, тегло 55-56, дължина на крака 90-92, обиколка на бедрото 57-58, подбедрица 35-36.
3. С ръст 171-175, тегло 60-61, дължина на крака 91-94, обиколка на бедрото 58-59, подбедрица 37-38.

За съжаление, дори тези жени, които имат красиви крака и добра фигура, често не знаят как да ходят правилно. Някои кълцат, други въртят бедра, трети поклащат рамене. По отношение на жените, чиято фигура не е идеална или има наднормено тегло, тогава за тях красивата походка е още по-важна, тъй като дава реален шанс да наваксат.

За
Виктория Краснова Всички права запазени

Отзиви и коментари (16)

Веднага се вижда, че мъжете са измислили всичко това. Те няма какво да правят, вероятно са прекарали много време в изчисления.

Откъм сантиметри критериите съвпадат, но по мое лично усещане имам много пълни крака. Хареса ми статията, благодаря!

За мен самият параметър „идеален крак“ е неразбираем. Всъщност краката са създадени за ходене, а не за показване. За какво са тези 13 параметъра - за първи или втори? И още нещо - всеки човек има свои собствени „любими параметри“, както се казва, някои харесват свещеника, други харесват дъщерята на свещеника. А идеалът е нещо средно, нито едното, нито другото се получава. Така че дори няма да проверя краката си.

Анна Шахматова

Статията е много интересна. Чета много материали на Вики - трябва да се чете между редовете, а това малко хора го умеят. Освен това имате нужда от чувство за хумор - поне за да разберете дали коляното ви прилича на детско лице с бретон, бузи и трапчинки за очите и брадичката или не)))

По всяко време модата за женските крака е била различна. Ако по времето на Рубенс в Европа пълните, отпуснати крака, изпъстрени с целулитни трапчинки, бяха признати за идеал, то в нашето „анорексично“ време слаби, слаби и дълги крака. Освен това съвременните момичета не трябва да правят нищо, за да имат перфектни крака. Те растат такива, каквито са, и това е.

Това не беше така например в древен Китай, където имаше мода за малки крака, възпяти от поетите като „Златен лотос“. Краката на тригодишните момичета бяха специално превързани, така че докато растат, те придобиха триъгълна, изящна форма. Кракът беше увит, като първо бяха огънати четири пръста, оставяйки само палец. Излишно е да казвам: когато момичетата пораснаха, те преживяха силна болкапри ходене, защото ноктите растат в кожата и кракът често кърви. Но мъченицата с „лотосови“ крака можеше да бъде сигурна, че ще бъде завидна половинка за богат младоженец и няма да остане стара мома.

Съвременните момичета, за щастие, не трябва да прибягват до такова насилие над тялото си. Стандартите за красота са станали повече или по-малко еднакви и предвидими в целия свят. И така, една от тях днес се счита за симетрия на краката, която се наблюдава при жените по-често, отколкото при мъжете.

Доказано е също, че по-малки кракажените, толкова по-привлекателни изглеждат по-силен пол. Междувременно среден размер женски кракпрез последните 50 години, според учените, е нараснал с почти 10 процента.

Смята се, че при височина 161-167 см дължината на краката трябва да бъде 84-89 см. При височина 168-174 см дължината на краката трябва да бъде 90-94 см. ръст 175-180см - дължина на крака 95-100см.

Ако искате да разберете как краката ви отговарят на идеалните параметри женски кракаи дали са достойни за къси поли и шорти, ето някои прости насоки от LadyShine.com и MedikForum.

Кракът трябва да има удължено стъпало, чиито пръсти не са деформирани и лежат свободно един до друг.
Идеалната форма на глезена трябва да е тясна и тънка.
Мястото на подколенната кухина трябва да е тънко, възможно най-близо до размера на глезена.
Странични повърхностиколенете не трябва да имат изпъкнали части.
Събраните заедно в светлината крака показват 4 дупки: в самия връх, над коляното, под коляното и между глезените. Ако няма два горни отвора, краката са дебели, по-добре е да покриете тази част. Ако двете долни са комбинирани в едно, краката са криви, трябва да дадете предпочитание на дълги панталони и макси поли.
Застанете в профил спрямо огледалото. Ако ширината на крака ви на нивото на глезена и на нивото на коленете е една и съща, не се колебайте да носите дрехи, които разкриват коляното. Ако коляното ви е по-широко, покрийте го.
Проверете краката си под коленете. Най-широката част на крака трябва да е в горната трета. Долната трета трябва да е с 30 процента по-тясна от горната.

Ако краката ви далеч не са идеални, не се разстройвайте. Просто трябва да изберете правилния стил на панталони и поли, както и обувки. Не забравяйте, че обувките с висок ток визуално удължават и изтъняват краката. За да коригирате формата на краката си, е полезно да се занимавате с бягане или фитнес.

Всяка представителка на нежния пол несъмнено се интересува как трябва да изглежда перфектно момиче. Всички искаме да изглеждаме привлекателни, така че не е изненадващо, че непрекъснато се опитваме да постигнем перфектни пропорциитяло и същия външен вид. Но за да се постигне идеалът, е необходимо да се реши какъв е той. Нека да разгледаме как в идеалния случай трябва да изглежда такава част от тялото като краката.

Как изглеждат идеалните крака?

Всяко момиче има свои собствени пропорции на идеални крака, тъй като те зависят от нейния тип тяло: височина и ширина на костите. Затова поставете постижими цели за себе си, като вземете предвид параметрите на собствената си фигура, а не се ръководете от параметри Холивудски звездиили известни модели. Но идеалната форма на краката по принцип е еднаква за всички. Много е лесно да го определите сами, просто като отидете до огледалото. Идеално оформените женски крака имат пет точки на сближаване и четири точки на отклонение, защото красивите крака трябва да имат определена форма, а не да бъдат „пръчки“. И така, отидете до огледалото, съберете краката си. В краката ти правилна формаЩе има „прозорци“ в областите между бедрата и слабините, между бедрата и коленете, под коленете и между глезените и стъпалата. Що се отнася до дължината на краката, която притеснява много жени, тя трябва да бъде поне половината от височината и идеален- още малко.

Освен това не забравяйте, че трябва да спортувате умерено, за да поддържате краката си привлекателни. В крайна сметка прекалено мускулестите крака не са женствени, но ако кожата е отпусната и отпусната, това е още по-малко привлекателно. Затова следете фигурата си, бъдете активни и здрав образживот и помнете златната среда, за да не бързате от една крайност в друга.

Освен това е необходимо правилно да се грижите за кожата на краката си. Хидратиращите или омекотяващи кремове, както и обезкосмяването са задължителни за модерна женамерки за грижа за вашите крака.

Така че, когато отговаряте на въпроса как трябва да изглеждат идеалните крака, на първо място трябва да мислите не за правилността на формата им, а за това колко добре са поддържани. В крайна сметка фактът, че се различаваме от стандартите, приети от обществото, не ни прави дефектни, а напротив, специални.

ИДЕАЛНИ ПРОПОРЦИИ НА ТЯЛОТО

Мнозина, повтаряйки гения на руската литература, възкликват с лека злоба: „В Русия едва ли ще намерите два чифта тънки женски крака...“. Пушкин лъжеше - има много стройни женски крака и много красиви, но техните собственички не винаги са доволни от това, което виждат в огледалото. В крайна сметка, както се казва, няма ограничение за съвършенството. Модерни момичетаса готови да положат големи усилия, за да гарантират, че краката им са близо до идеала. Какви са идеалните крака? Понятието „идеалност“ е многозначно и зависи от епохата, социалната среда, религията, културата, начина на живот, наследствеността и дори територията, на която живеем. Стремежът към красотата на човечеството е вечен и неувяхващ. Хората започнаха да търсят „идеални пропорции на тялото“ още в древни времена.

КРУРОПЛАСТИКА СНИМКА

ПЕРФЕКТНИ КРАКА

Днес за мъжете златното сечение е 1,68, а за жените 1,62.

Най-близо до тази стойност в проучванията на травматолог и ортопед Marker N.A. (2009) имаше представители на негроидната раса - 1,63 ± 0,023 и кавказките раси - 1,59 ± 0,006. Представителите на азиатската раса, за да съответстват визуално по-точно на тези „идеални“ пропорции, трябва или да носят обувки високи токчета, или „увеличете височината“ по други начини.

Връщайки се към идеалните пропорции на краката, можете да обърнете внимание на изследванията на Хауърд, който в своята работа описва „идеалното“ съотношение на дължината на краката и пищялите въз основа на изследванията на Леонардо да Винчи и „златното съотношение ”. Авторът потвърди, че стойността 1,618 е идеална за дължината мускул на прасецаа стойността 1 съответстваше на разстоянието между глезена и долна границамускули и съответно между коляното и средата на мускула на прасеца.

Освен това Л. Слазай в своето търсене стигна до извода, че при жени с нормостенична физика обиколката на пищяла от 33 до 36 см изглежда по-привлекателна и увеличаването или намаляването на тези параметри ще изглежда по-малко естетично. В този случай обиколката на бедрото трябва да бъде един и половина пъти по-голяма от обиколката на пищяла.

И все пак, моделиране обикновен човек, най-вероятно не вземаме линийка и калкулатор, за да изчислим златните пропорции. Ние просто интуитивно усещаме тези форми, защото формите на човешко същество попадат в очите ни по-често от всичко друго...

испански пластичен хирургМартин М.Д. в статията си за сложната липосукция на долните крайници (2001) той пише, че красотата се основава на разликата в съотношението на една зона към друга. Изолираната оценка на отделна част от тялото не е достатъчна, за да даде представа за хармонията на тялото като цяло, а изолираната корекция на една област може да внесе дисхармония в тялото. външен видкато цяло.

Той описва структурните характеристики и естетическите критерии на идеалните женски крака.

„Долният крайник при жените е най-широк в областта на трохантерите, след това плавно се стеснява в бедрото до коляното, леко се разширява в горната трета на прасеца и е много тънък в областта на глезена. Бедрена костпри жените, като правило, тя е по-наклонена навътре в сравнение с мъжете. Профилът на бедрото трябва да излиза леко напред и постепенно да се задълбочава към коляното. Трябва да се оформи като вретено. Мястото под коляното трябва да е тънко като глезена, да няма изпъкнали части отстрани на коляното и да има вдлъбнатина (дупка) от задната страна на коляното.“

В статията си Мартин описва и най-типичните капани за мазнини при жените: областта на сакрума, хълбоците, „бричовете“, предната, вътрешната повърхност на горната трета на бедрото и коленете. Авторът нарича всички тези области „проклятие“ женска фигура" И споменава, че не трябва да забравяме мастните натрупвания, които нарушават формата на самата долна част на крака, разпределени по външната повърхност в горната третина на краката и областта на глезена по вътрешната и външната повърхност.

Въз основа на тези критерии Мартин извършва контурна корекция долен крайникобикновено използвайки сложна липосукция.

Снимката показва пример, демонстриращ формирането на идеални контури на краката след сложна липосукция.

В популярната литература можете да намерите следното определение за „идеални крака“: „идеалните крака“, поставени заедно, ще се допират един до друг на определени места и по този начин ще образуват четири „френски прозореца“ - над глезена, под коляното, над коляното, в в средата на бедрото и в проксималната част на бедрото. Последният „прозорец“ трябва да е най-тесен.

А също и следното

КРИТЕРИИ ЗА ИДЕАЛНИ КРАКА

Нека не забравяме, че модата, която диктува своите стандарти, които се различават коренно в различните епохи, има много голямо влияние върху представите за красота и идеална фигура. Стандартите за женска красота са се променили и продължават да се променят с времето - това може да се види в картините на художниците различни епохи. Благодарение на факта, че те винаги са се възхищавали на хармонията на женското тяло, сега имаме възможност да сравним техните идеали с представите за красота на нашето време. В творчеството на Рубенс, Ботичели, Тициан, Моне, Реноар, Кустодиев и др.

Сандро Ботичели - "Раждането на Венера", Тициан - "Венера от Урбино"

Възрастта се мени, стандартите също - галактика Холивудски красавици: София Лорен, Катрин Деньов, Мерилин Монро и др. - това са "идеалите" за милиони хора в средата на 20 век.

Ако през шейсетте години индустрията за красота постави образа на женствеността и естествената красота на пиедестал, никой не обърна внимание на дребните недостатъци на фигурата (изпъкнал корем, големи бедра и др.).

Днес модната индустрия драстично „стъпи“ далеч напред. Моделите са стройни, анорексички, косите им са дълги, формата им е утвърдената “моделска” - 90х60х90.

Остеопластични операции), които ще ви помогнат да направите краката си най-красивите - дълги, прави, с правилна форма - идеални. И най-важното, те със сигурност ще отговарят на съвременните световни стандарти за красота.