Какви раздели има за момчета на 14 години? За индивидуалните черти на характера

Задачата на всеки родител е преди всичко да възпита пълноценна личност. От малко на детето трябва да му се предоставят възможности двигателна активности полезен разход на енергия.

Има ли нужда от спортна секция за момчета?

При общуване с връстници в секции и в двора се проявява и развива способността за постигане на поставените цели. Има поне две причини да посещавате спортни секции за момчета - физическото развитие и развитието на спортния дух.

Физическо развитие на детето

С развитието на човечеството и модерни технологиитрябва да харчим все по-малко физическо усилиеза изпълнение на определени задачи.

По същия начин родителите имат все по-малко причини да въвличат децата си физическа работа- Не е останало много от него у дома.

Статистиката показва, че поне половината от момчетата към училищна възрастимате поне едно хронично заболяване. И имунитетът на детето до голяма степен зависи от неговата физическа активност и това често зависи от посещението на спортната секция за момчета.

Ерудицията на съвременните деца често зависи от достатъчното внимание на родителите; характерът е по-малко податлив на влиянието на семейството, но спортът го развива положителни аспекти. Голяма е ролята на родителите в оформянето на мястото на спорта в живота на детето.

Първо, те са тези, които дават пример на момчето; само с насърчаването на баща си или майка си синът ще започне да прави това, родителите са тези, които могат да видят талантите на своето бебе и да определят неговите предпочитания.

Физическата активност има огромно влияние върху формирането на тялото на детето. Както общият, така и локалният имунитет се изграждат в първите години от живота на момчето, процесът на развитие напредва най-много нервна система, но развитието на мускулно-скелетната маса продължава до 25 години. И през този период посещението на спортната секция за момчета по всяко време ще бъде полезно. Това ще гарантира здравето на всички органи и системи на детето и ще изгради издръжливостта на организма.

Възпитаване на уважение към спорта

Секциите за момчета им дават възможност да растат не само физически, но и психологически.

И тук е важно да разберем разликите между присъствието на физическо възпитание и спорт в живота на децата.

От ранна възраст децата се характеризират с игривост, подвижност и неспокойствие. Буквално до късна училищна възраст детето се нуждае от няколко часа всеки ден за активно забавление - това могат да бъдат игри на двора с деца или възрастни, посещаване на секции по физическо възпитание и спорт, активно внедряванеуикенд. С този подход, най-вероятно, в зряла възрастмладите мъже ще обърнат внимание на физическата си подготовка, разбирайки от детството ролята на физическата активност за тялото.

Насърчава се желанието за постигане на поставените цели, тук са важни състезанията и победите.

Във всеки случай спортът има огромно влияние върху формирането на лидерски качества, дисциплина и решителност, екипен дух и отговорност, воля и издръжливост, както и увереност в собствена силаи способности.

Какво трябва да имате предвид при избора на детски секции за момчета?

В момента родителите имат огромен избор от спортни секции за деца. Както и да е, трябва да изхождате от предпочитанията на детето.

Трябва да се отбележи, че също тежки товари V детствотоне носят особена полза - най-малкото детето няма да се интересува от избрания спорт, в най-лошия случай може да се нарани.

Консултирайте се с треньор или физиотерапевт, както и с вашия лекар. Комуникацията с родителите от избрания раздел също ще бъде полезна - ще можете да разберете на каква възраст са започнали занимания, какви трудности са възникнали и начини за решаването им.

Възраст за спортуване на момчета

3 години е най-ниският праг за начало спортни дейности. Използването на съвременни техники позволява на децата да се занимават с фигурно пързаляне, художествена гимнастика и плуване.
Раздели за момче на 4 години - това или художествена гимнастика, плуване. Всички тези спортове са много полезни за растящото тяло.
Когато избирате секция за момчета на 5 години, вече можете да помислите различни видовебойни изкуства Те включват: джудо, карате, ушу, айкидо.
Когато избирате секция за 6-годишно момче, знайте, че на тази възраст можете да изберете някой от изброените по-горе спортове.
От 7-годишна възраст момчетата се разпределят в групи според спортни танци, акробатика и тенис на маса.

Имайте предвид, че вдигането на тежести е абсолютно противопоказано за момчета под 10 години.

Можем да заключим, че от 6-7 годишна възраст момчетата могат да се занимават с повечето спортове. Професионалистите смятат, че преди тази възраст тялото на бебето все още не е напълно укрепнало и характерът все още не е достатъчно оформен, за да се възползва от спорта.

Преди да достигнат „спортната“ възраст, родителите трябва да внушат любов към активното забавление на детето си - можете да го научите да кара колело, ролкови кънки или кънки, да правите упражнения заедно сутрин, да създадете спортен кът у дома, да прекарвате много време се движи на улицата с връстници.

Как да внушим любов към спорта на детето?

При избора на спортни секции е важно да се вземат предвид неговите желания и интереси. В същото време трябва да помислите дали той ще има нужда от такива натоварвания в бъдеще и как те ще се отразят на неговото благосъстояние и едва след това да се съсредоточите върху наклонностите на бебето.

Можете да поемате рискове и да изберете секцията, която интересува вашето дете - както и да е, ако детето категорично не харесва нещо, можете да опитате други спортове. В същото време интересите на децата все още не са установена ценност и могат да се променят. След посещение пробни занятияродителите определено ще изберат оптималните секции за момчета.

Характеристики на индивидуалните спортове за деца

Внимателните родители трябва да погледнат по-отблизо детето си веднага щом навърши 3 години - именно техните наблюдения върху характера на детето ще му помогнат да намери подходящ спорт.

Отборните игри - футбол, баскетбол и др. са подходящи за общителни деца, които лесно се намират общ езикс други деца.
Хиперактивните деца ще бъдат подпомогнати да насочат извора на енергията си в правилната посока и ще бъдат научени да се концентрират различни бойни изкустваИ
Тенисът и гимнастиката ще се харесат на малките лидери, които искат да постигнат целите си.
Конният спорт е подходящ за абсолютно всички, но за интровертите ще помогне да върнат емоционалното и психологическото си състояние към нормалното.

Как се променя характерът в спорта

Имайте предвид, че точно както някои спортове изискват определени качества на характера, същите тези качества ще бъдат развити в детето ви, за да постигне успех:

Бойни изкуства и бойни изкустваразвиват координацията, гъвкавостта, точността на движенията и скоростта на реакцията, самочувствието и възприемането на възможностите на детето.
IN отборни игримускулите се укрепват, упражненията допринасят за развитието на реакцията, координацията, комуникативните умения, уменията за сътрудничество и постигането на общ резултат.
Плуването максимално развива мускулите на тялото и формира правилна стойка.
В колоезденето, бягането и планинарството момчетата развиват лидерски качества, расте желанието да бъдат първи.
Фигурното пързаляне, подобно на гимнастиката и танците, насърчава развитието на артистичност, координация и пластичност.
Художествената или художествена гимнастика и балет изискват голяма отдаденост и дисциплина от детето, развивайки гъвкавост и грация.

Характеристики отделни видовеспортът може да се ръководи при избора на секция за момчета, но все пак окончателният избор трябва да се направи, като се вземе предвид физически възможностидетето и неговите интереси. Освен това всеки раздел трябва да бъде не само интересен, но и безопасен.

Съвременните родители са добре запознати със здравословното и активно забавление за своите деца в тийнейджърска възраст. Възрастните могат да повлияят на детето да се храни правилно и могат лесно да създадат здравословен микроклимат в апартамента, но изборът на какъв спорт да се занимава тийнейджър не е толкова лесен.

Спорт за тийнейджър на 13 години

Има голямо разнообразие от спортове за тийнейджъри, всичко зависи от състава на тялото на детето, неговите умения и способности, темперамент, а и желанието му също играе голяма роля!

Ако детето ви е активно и темпераментно, тогава отборните спортове - футбол, волейбол, хокей - са най-подходящи за него. Спокойните и уравновесени тийнейджъри ще се интересуват от шах и дама. Тези, които са самонадеяни и атлетични, ще се насладят на секциите по карате, бокс или таекуондо. Дете на 13 години може да се запише и на уроци по плуване в басейна. Този спорт е подходящ за всяко дете и други критерии не са важни.

Също така е важно да попитате детето си дали харесва този спорт, защото ако не се интересува от него, няма да има необходимото ниво на мотивация и след известно време тийнейджърът ще напусне секцията.

Какви спортове можете да правите на 14 години?

Ако мислите с какъв спорт да се занимава вашето дете на 14 години, то една от възможностите е ветроходството. Тази гледка спортни натоварванияще развие волеви качества в тийнейджър, ще укрепи характера и ще помогне за развитието на увереност. Изисква се способност за плуване, за да се запишете в тази секция.

Можете също да започнете да се занимавате с картинг на 14 години. Това е отлична възраст, когато децата бързо ще научат правилата, използвайки в допълнение знанията по физика.

Конен спорт - децата на тази възраст първо ще научат основите на понита, а с възрастта - на възрастни коне. След една година вашето дете ще може да се занимава професионално с този благороден спорт.

Какъв спорт да правите на 15 години

Един от най-интересните спортове за подрастващите е скейтбордът. Благодарение на често обучениетийнейджърът става по-сръчен, развива се чувство за баланс и координация на движенията. Във всеки град има много центрове за обучение, оборудвани с висококачествено оборудване.

Освен това, ако мислите какъв вид спорт може да прави вашето дете на 15 години, тогава добър вариант– стена за катерене. Това е умерено екстремно, но преди всичко безопасно хоби. С негова помощ ще се развият всички мускулни групи и връзки; различни видовесилови натоварвания.

Спорт за тийнейджърки

Можете да запишете детето си в група по водна аеробика - такъв спорт ще й помогне да плува добре, но няма да има претоварване на раменете, гърба и ръцете, но ще се развият мускулите на бедрата и корема.

Аеробиката е полезна и за момичетата: правенето на този спорт ги прави по-издръжливи, укрепва тонуса на тялото, по-специално сърдечно-съдовата система.

За подрастващите играта и отборните спортове са важни, защото благодарение на тях децата печелят физическа подготовка, стават социално активни, самодисциплинирани, придобиват воля и контрол над тялото си.

Спорт за тийнейджър на 13 години

Какви спортове можете да правите на 14 години?

Ако мислите с какъв спорт да се занимава вашето дете на 14 години, то една от възможностите е ветроходството. Този вид спортна дейност ще развие волеви качества в тийнейджър, ще укрепи характера и ще помогне за развитието на увереност. Изисква се способност за плуване, за да се запишете в тази секция.

Какъв спорт да правите на 15 години

Един от най-интересните спортове за подрастващите е скейтбордът. Благодарение на честите тренировки тийнейджърът става по-сръчен и развива чувство за баланс и координация на движенията. Във всеки град има много центрове за обучение, оборудвани с висококачествено оборудване.

Освен това, ако мислите с какъв спорт може да се занимава вашето дете на 15 години, то стената за катерене е добър вариант. Това е умерено екстремно, но преди всичко безопасно хоби. С негова помощ ще се развият всички мускулни групи и връзки по време на тренировка, комбинират се различни видове силови натоварвания.

Спорт за тийнейджърки

За тийнейджърите играта и колективните спортове са важни, защото благодарение на тях децата придобиват физическа форма, стават социално активни, самодисциплинирани, придобиват воля и контрол над тялото си.

В допълнение към училището е необходимо да се обърне внимание на секциите допълнително образование, по-специално спорт. Ето как детето ще се развива физически:

укрепване на мускулите и като цяло мускулно-скелетна система;
изправете стойката си;
грижи се за имунната система;
възстановяване на емоционалния фон;
тренирайте дробовете и сърцето си.

Моралните качества също ще се развият:

сила на духа;
желание за победа;
лидерство;
смелост;
постоянство.

В тази статия ще ви кажем на кой спорт да изпратите момиче, за да я укрепите физическо състояниеза да й хареса секциото.

Какво да търсите при избора на класове

Изборът на правилната посока зависи от много фактори:

възраст;
наклонности и хобита;
телосложение;
преследвани цели;
здравословни условия;
темперамент.

Също така е важно да се вземе предвид:

такси за обучение;
местоположението на клуба и възможността да го посещавате редовно;
график на обучението;
студентски и преподавателски състав;
разходи за допълнителен инвентар.

Характеристики на фигурата

Балетните училища са по-подходящи за крехки сантиметри с аскетична физика. Бебетата с едри кости трудно се повдигат на пръсти - това може да доведе до нараняване, а също така ще се чувстват неудобно в час по балет. Най-добре би било да изберат танци от други стилове - поп, спортни, народни или модерни.

Също и за слаби хора артистично ще направиили гимнастика, укрепва мускулите и скелета, което го прави по-силен. Строен, но висок спортни момичетана възраст 10-12 години ще се чувстват комфортно в лека атлетика, гребане, колоездене, плуване или ски. Такива упражнения укрепват мускулите и развиват издръжливост, сила на волята и скорост.

Ако детето Ви е склонно към наднормено тегло или има проблеми с наднормено тегло, тогава си струва да обмислите опции с умерено, но редовно физическа активност. Така че след първата тренировка ученичката не се чувства изтощена, тя трябва постепенно да увеличава натоварването, което ще даде отличен резултат. Фигурното пързаляне и гимнастиката перфектно развиват гъвкавостта, като същевременно усъвършенстват фигурата ви.

Конният спорт е подходящ за ниско дете. Ниските ездачи се управляват по-лесно на седлото и постигат по-добри резултати.

При колективните спортове за момичета (обикновено 11-13 години) трябва да се вземе предвид и типът на тялото. Женски хокейподходящ за едри ученички, баскетбол и волейбол за високи и синхронно плуване или двойки фигурно пързаляне- за ниски, слаби хора.

Възрастови ограничения

Започвайки от тригодишна възраст, бебето вече трябва да е свикнало физически упражненияза подобряване на здравето и насочване на дейността в правилната посока. Но от 5-6 години вече можете да мислите за професионална кариера, ако детето се стреми към това. Децата в предучилищна възраст се събират в групи със специални треньорски състав– инструкторите са обучени да общуват правилно с младите спортисти; от психологическа гледна точка намират добра мотивация и ги учат да не падат духом при неуспех.

Но ако не се стремите да растете бъдещето олимпийски шампион, а просто решете кой спорт да изберете общо развитиемомичета на възраст от 7 до 12-15 години, които да я занимават след училище, тогава изборът е много голям. Никога не е късно да започнете да тренирате, но ученичката трябва да има желание и интерес, тогава обучението ще бъде най-ефективно. Оптимални периоди за различни посокисе считат:

За художествена гимнастика, фигурно пързаляне, водни ски, гмуркане, големи и тенис на маса, акробатика и танци – от 6г.
За алпийски ски, бадминтон, баскетбол и футбол - от 7г.
За хокей, биатлон, лека атлетика, бейзбол или кръгли - от 8 години.
За колоездене, конен спорт, фехтовка и различни видовеборба - от 9г.
Гребане и стрелба, включително стрелба с лък – от 10 години.

Спортните или поп танци са подходящи за всяка възраст.

Какви видове спорт има за момичета със здравословни ограничения?

Повечето секции набират въз основа на медицински свидетелства, предоставени от родителите. В зависимост от диагнозата или чувствителността към заболявания, следното може да не е подходящо:

Стрелба, тенис, биатлон - не се препоръчва за деца с лошо зрение. При високо късогледство може да има и ограничения на силата и травматични дейности, като падане от кон, удар по време на спаринг и др. механични въздействияможе да причини сериозно влошаване.
Ако имате проблеми с гръбначния стълб, не трябва да го давате в лумбалната област. прекомерни натоварвания. Гимнастиката може да повлияе негативно на състоянието на момичето поради огъване и огъване.
Сърдечно-съдови заболявания- това е противопоказание за кардио тренировки, така че ските, леката атлетика и скоростните кънки не са подходящи за такива деца.

Положително влияниеосигурявам:

Детска йога, пилатес - върху нервната система.
Плуването като цяло укрепва тялото; упражненията в басейна се препоръчват за всички хора на всякаква възраст, включително за възстановяване от наранявания. Не трябва да спортувате само ако имате дерматологични проблеми.
Всички зимни спортове за момичета – най-добрите помощнициза укрепване на имунната система и закаляване на деца от 6 до 13 години. С настъпването на юношеството може да се появят смущения в имунната система и трябва да се изолирате повече. За възрастни спортисти и високи тийнейджъри подходящи дрехиМарка Stayer. Тази компания произвежда висококачествено спортно оборудване на достъпни цени.
Кардио тренировката укрепва сърцето, кръвоносните съдове и белите дробове.
Танци и гимнастика, акробатика - допринасят за развитието на гъвкавостта и укрепването на цялата мускулно-скелетна система.

Какви спортни секции има за момичета на 5 години?

Децата в предучилищна възраст се повлияват положително от тези спортове, които не нарушават естественото развитие и формиране на мускулите. Скелетът също не трябва да се претоварва. Ето защо е необходимо да изберете клубове с професионални треньори, които ще планират изпълними натоварвания.

Оптималните са следващите класове:

Плуване. Обучението в басейна помага за облекчаване на напрежението и нервната възбуда, това ще успокои бебето. Впоследствие момичето ще може да отиде в секцията по синхронно плуванеили гмуркане, но на 5-6 години е важно да се научиш да плуваш различни стиловеи да овладеете основните правила за режисура.
Ако имате растящо малко момче, може да помислите групово обучение женски футбол, хокей, баскетбол, волейбол или хандбал. В такъв раздел тя ще може да намери приятели с подобен темперамент. Но не трябва да забравяте за мерките за безопасност, изберете подходящото оборудване и спортно облекло.
Едно артистично момиче може да бъде насърчено да се изявява в художествената гимнастика или акробатиката. Децата в предучилищна възраст са много гъвкави, така че тази възраст е идеална за започване на класове.
Лека атлетика– това е изборът на активните и неспокойни тийнейджъри. Бягането и скачането ще помогнат на детето да изпръска енергията си и в същото време да култивира решителност и дисциплина.
Зимни гледкиспортът ще помогне за укрепване на имунитета на малкия спортист. Ако вие сами карате ски, тогава ще ви бъде по-лесно да научите дъщеря си и да я включите в семейното време. Не забравяйте за топлите и удобни дрехи. Онлайн магазин за ски облекла "Stayer" предлага комплекти за достъпна цена. Продуктите Stayer са много устойчиви на износване - пухеното яке ще ви издържи поне 5-6 години постоянно носене.
Фигурното пързаляне и танците формират излъскана фигура и грация. Момичетата харесват такива дейности най-много, така че те продължават да практикуват в спортната секция до 10-13 години, за да подобрят уменията си. Много момичета ходят на тренировки и след завършване на училище.

Бележка за родителите: какво трябва да знаете, преди да посетите спортен клуб

На първо място спортът трябва да бъде полезен, интересен и достъпен. Ето защо:

Преди първите си занятия преминете медицински преглед. Педиатърът ще го оцени общо здравословно състояниебебе, ще ви каже как се развива физически и на какво трябва да се наблегне. Често това са съвети за укрепване на стойката ви. Научете за непрепоръчителните упражнения. Вземете необходимите сертификати за институцията, без тях може да не ви бъде позволено да участвате в класове в басейн или групови клубове.
Разработете си рутина. Ако едно момиче ходи на детска градина, предучилищна или училище, погрижете се равномерно натоварване. Ако имате няколко хобита, не трябва да ги подреждате едно върху друго, в противен случай може да не ви останат сили за нищо. Разпределете тренировките си в различни дни.
Запознайте се с треньорския екип, поискайте инструкторски сертификати и дипломи. Наличието на некомпетентен учител до детето ви може да доведе до нараняване или просто неефективно, безинтересно време.
Купете спортна униформаи инвентар. Редица клубове изискват скъпо оборудване - за колоездене, конен спорт, сноуборд, ски бягане. В допълнение към основното оборудване, трябва да закупите спортно облекло и обувки. Ако едно момиче се е записало за танци или фигурно пързаляне или гимнастика, тогава за представления ще се нуждае от тоалети, които могат да бъдат ушити по поръчка или самостоятелно.
Помислете за финансовата страна на въпроса. Някои тренировки можете да правите със семейството си - бягане сутрин, каране на ски или кънки, но посещението на секцията се заплаща месечно.
Помислете за транспортна достъпност. Ако имате възможност да транспортирате дъщеря си в колата си, изчислете разстоянието и изберете маршрут. Ако самата ученичка пътува в градския транспорт, тогава тя трябва да погледне упътванията на автобуса, за да не се налага да пътува с прекачвания или за дълго времестоят в задръствания.

С прехода към средното училище желанието за продължаване на обучението често изчезва, но от 13-14-годишна възраст родителите започват да се тревожат за заетостта на дъщеря си.

Юношеството диктува свои собствени правила, следователно:

Не настоявайте. Ако принудите тийнейджър да посещава уроци, това ще доведе само до отхвърляне и открита конфронтация.
Насърчавайте. Момичето искаше да се откаже от танците и реши да се запише за хокей? Одобрете избора й, може би това е точно това, от което се нуждае сега.
Да изберем. Предложете няколко варианта с примамливи перспективи. Сигурно ще хареса нещо от списъка.

Говорихме за спорта за момичета и дадохме няколко съвета за избора на спортна секция. Възпитайте любов към физическата активност от детството!

Много родители на тийнейджъри се чудят дали децата им имат нужда от спорт и какво влияние има той. Спортът е движение, тонус, воля. Много хора знаят за това, но не всички деца са привлечени от спорта. Предлагаме да разберете дали тийнейджърът има нужда от спорт и какви са ползите от него. Прочетете за ролята на спорта в живота на тийнейджърите в нашата статия.

Влиянието на спорта върху подрастващите

Положителното значение на спорта в живота на подрастващите е огромно. Докато спортувате:

се развива по-бързо
по-добре ориентирани в пространството
стават по-силни
се чувства по-добре със собственото си тяло
боледува по-малко
става емоционално по-стабилен.

Нека да разгледаме всичко в ред.

Укрепване на вашето здраве.Докато учех физическа активност, на първо място, тийнейджърът подобрява здравето си. Кислородът и кръвта циркулират по-добре във всички системи и органи на тялото. Всички мускули на тялото се тренират редовно и функционират перфектно. Най-често срещаните сутрешни упражненияще бъде полезно, тъй като ще тонизира цялото тяло. Спортът позволява на тийнейджъра да стане по-издръжлив, а това е много важно в съвременния ритъм на живот.
Изграждаме характер и воля.Спортни форми волеви характертийнейджър, променяйки го по-добра страна. Развива се волята, желанието за победа, издръжливостта, способността да се преодоляват препятствията и да не се страхуват от поражение. Силата на волята, формирана в процеса на спортни дейности, може да преодолее всички негативни навици и черти, а също така да създаде силна личностспособен да постигне много.
Ние се настройваме за успех.Моля, имайте предвид, че почти всички известни хора, които са постигнали голям успех, спортувал като малък и продължава да го прави и до днес. Спортът и успехът са взаимосвързани понятия. Ако един тийнейджър иска да се научи как да си поставя цели и да ги постига, спортът ще го научи на това. В допълнение, спортуването дава възможност да получите всичко необходимо от живота, дори и да няма надежди или възможности.
Ние дисциплинираме.Спортуващите тийнейджъри са по-концентрирани и дисциплинирани. А това са важни качества за постигане на успех в училище и други сфери на живота. И в възрастен животте определено ще ви бъдат полезни.
Ние създаваме подходящото свободно време.Родителите няма да отрекат, че след като са привикнали детето си към спорта, то няма да бъде въвлечено в лоша компания и няма да иска да се скита бездейно по улиците в търсене на приключения. U млади спортистиобикновено има много приятели, с които ще му е приятно да общува.

Какъв спорт трябва да прави един тийнейджър?

Преди да разберете какъв спорт трябва да вземе тийнейджър, трябва да решите каква цел преследвате.

Ако искате тийнейджър да направи професионална кариераспортист, тогава изборът на спорт трябва да се вземе възможно най-внимателно. В този случай трябва да вземете предвид здравословното състояние на детето, неговия тип тяло, неговия интерес и също така да се консултирате с треньори.

Ако основната цел на родителите е да формират здрав образживот на тийнейджър, предотвратяване на лоши навици, укрепване на здравето, силата и издръжливостта, тогава основното е личният интерес на тийнейджъра. Дори ако нисък човек иска да играе баскетбол, оставете го да играе. Тук важен е не успехът, а активността и движението.

След като решихме целта на спортните дейности, нека се опитаме да разберем на какво трябва да обърнете внимание, когато избирате спорт за тийнейджър:

върху физиологичните характеристики
здравословно състояние
психологически характеристики
индивидуални предпочитания.

Телосложение.Тийнейджърът има право да избере спорта, който харесва. Въпреки това, ако вземете предвид физиката му, ще му бъде по-лесно да постига високи резултати. Например, ако детето ви висок- Той ще постигне успехи в баскетбола. Подходящ за слаби момичета художествена гимнастика. Вдигането на тежести ще бъде лесно за едри тийнейджъри. Децата имат дълги крака, ще постигне успех в леката атлетика.

Темперамент.Спокойният тийнейджър би бил по-подходящ за шах, йога или някакъв вид гимнастика. За такива деца е трудно да играят отборни спортове. Но такива спортове са идеални за активен и предприемчив тийнейджър: той ще се отличи във вълнуваща и движеща игра. Психолозите съветват тийнейджърите, които имат проблеми с адаптирането към група връстници, както и недисциплинираните и безотговорните, също да се заемат отборни събитияспорт: докато играят, децата ще придобият полезни комуникационни умения. За бойни момчета и момичета, борба и бойни изкуства: ще има къде да вложат неудържимата си енергия.

Етаж.Различията между половете също играят роля при избора на спорт за тийнейджърите. Очевидно е, че видове мощностспортовете са по-подходящи за млади мъже, като хокей и футбол. За момичета, водени от желанието да станат стройни и красиви, е по-добре да изберат някакъв вид аеробика или фитнес, плуване или водна аеробика.

„Знаете ли, че основното при избора на спорт е той да носи ползи за растящото тяло и удоволствие?»

Най-добрият спорт за тийнейджъри

Съвременният тийнейджър трябва да играе някакъв вид спорт. Този постулат, за съжаление, диктува технологичния прогрес и прекомерно угажданетийнейджъри с компютри и други джаджи. Ако разглеждаме спорта в живота на тийнейджър от гледна точка на физическото развитие, тогава е по-добре да му предложим нещо, което ще му помогне не само да придобие добра физическа форма, но и уважението на връстниците си.

Най-много популярни видовеспорт за младежи:

футбол.Може да се практикува навсякъде: на стадиона и в двора, в парка и на детската площадка, на плажа и в гората, на асфалтова или тревна настилка. Футболът означава добра физическа форма и страхотно настроение.
Скейт и ролери.Да можеш да ги яздиш, както и да се научиш да правиш всякакви трикове, е модерно и готино.
Сноуборд и ски.Активните зимни са не по-малко вълнуващи от летните. И въпреки че обучението продължава много ограничено количествовреме, децата ще се радват да ги правят, всеки път мечтаейки за нова зима.
Велосипед.Добрият стар велосипед, подобно на дънките, никога не излиза от мода. Днес е модерно не само да карате велосипед, но и да пътувате по неравен терен с планински велосипеди или да преодолявате препятствия с велосипед.
танци.Казвате: „Това спорт ли е?“ Да, защото те натоварват сериозно тялото, развиват гъвкавост и издръжливост, тонизират мускулите и формират правилна стойка.
улица Workout. Обучението на хоризонтални щанги стана изключително популярно днес. Този спорт е достъпен за всеки, който има хоризонтални щанги наблизо, не изисква никакви разходи. Укрепва цялостно организма. И момчетата, и момичетата го правят.

„Това е интересно. Те започват да ходят на „люлеещия се стол“, за да развият мускули. Родителите трябва да внимават, ако синът или дъщеря им са избрали бодибилдинг, да наблюдават натоварванията и да избягват приема на „спортно хранене“.

Как да заинтересувате момче или момиче на възраст 11-19 години от спорта

Личен пример.Баща или майка, които спортуват, са най-добрият мотиватор за един тийнейджър. Децата на такива родители ще бъдат активни от раждането си и спортът ще бъде начин на живот за тях.
Предпочитания на детето.Попитайте вашия тийнейджър какъв спорт би искал да прави и какво харесва най-много. Със сигурност ще има нещо, което да го интересува. Не забравяйте, че всеки тийнейджър може да спортува.
Не натискайте.Не принуждавайте порасналия си син или дъщеря да отиде да се запише спортна секция. По-добре използвайте техниката „задна врата“. Докато гледате телевизионно предаване, четете списание или разглеждате уебсайтове за красота и здраве, правете деликатни коментари като „Би било интересно да ви видя в тази ситуация“ и т.н. Тийнейджърите ще разберат желанието ви, но ще имат свобода на избор .
Борба с лоши навицицивилизован.Не се шокирайте много от първата си цигара или коктейл. По-добре покажи увеличени снимки на последствията и алкохолизма.
Нека сам избере.Дъщеря ви записала ли се е на бокс? Нека опита. Във всеки случай ще получи полезен опит, научете нещо от треньора.

„Съвет. Ако правилно заинтересувате тийнейджър в спорта, той скоро ще поиска разрешение да се запише в една или друга секция или ще поиска да си купи скейтборд.

За деца 11-14г

За да заинтересувате дете на 11-14 години в спорта, използвайте метод на мотивация, който е разбираем за него. Например, можете да кажете на момиче: „Искаш ли да станеш като любимата си героиня?“ (Принцеса на Дисни, кукла Уинкс или любима певица). Към момчето: „Искаш ли да станеш силен като супергерой?“

За 15-19 годишни

Предлагаме да говорите с тийнейджъри на възраст 15-19 години, както следва. С момичета: „Искахте ли да станете по-тънък, по-гъвкав и привлекателен? Мога да ви кажа как да постигнете това." С млади мъже: „Знам как да бъда готин.“ Друг метод, който има ефект, е когато говорят за известни личности и с какви спортове се занимават. Например: „Знаете ли, че Харуки Мураками е запален бегач и участва в маратони?“

Видео мотиватор за тийнейджър да започне да спортува

Основното при свикването със спорта е да докажете, че трябва да се стремите не към рекорди, а към физическо развитиеи поддържане на добро физическа годност. Обяснете на вашия тийнейджър, че спортуването е ключът към щастлив, здрав, успешен и дълъг живот.