Как да научим дете да кара велосипед (триколка и двуколка) - съвети и трикове.

Велосипедът може безопасно да се припише на много популярна форма на транспорт за всички възрастови категории. И възрастните, и децата оцениха всички предимства на този железен кон, който съчетава отдих, спорт и начин на транспорт. Трудно е да се надценят всички ползи, които моторът носи на нашето тяло. Особено когато става дума за детски тела. Освен това се наблюдава положителен ефект не само върху физическото състояние на трохите, тъй като емоциите на радост и удоволствие, които са невероятни по сила, също са неразделен фактор в колоезденето.

Освен това почти всеки от нас е изправен пред категоричен отказ на трохите да правят сутрешни упражнения. Велосипедът може да се превърне в алтернатива на ежедневните спортни упражнения, тъй като карането му изисква активна работа на почти целия мускулен комплекс на тялото на детето. Така че вместо взаимното страдание, свързано със сутрешните упражнения, можете да се насладите на съвместни пътувания с бебе на модел велосипед STELS Pilot 110 12, наслаждавайки се на времето с детето и разходката като такова.

И така, какви са предимствата на велосипеда за бебето? Процесът на колоездене се развива, на първо място, всички мускулно-скелетна система. Работи не само мускулната система, има натоварване на краката, гърба и ръцете. Освен това това е отлична профилактика на плоски стъпала. Детето, извършвайки възвратно-постъпателни движения с краката си, активира и принуждава мускулите на краката и дупето да бъдат в добра форма. Поддържайки баланс, правейки завои и наклони по време на яздене, бебето активира мускулите на гърба, което формира правилната поза.

Процесът на движение автоматично се придружава от още дълбоко дишанеулесняване на вентилацията и насищане кислород кръв. Затова е препоръчително да предпочитате горски или просто селски разходки. В допълнение, детето има по-ефективна работа на вестибуларния апарат, развива се внимание, което е полезно не само за здравето на бебето, но и за придобиване на редица други умения. Карайки велосипед, детето тренира зрителния апарат, предотвратявайки развитието на такова често поради огромно натоварване на очите, дори при по-ниските степени на късогледство. Зрението на бебето се подобрява, тъй като то трябва постоянно да го фокусира върху различни далечни и близки предмети, което кара мускулите на очната ябълка да работят усилено. Това е страхотна релаксация след писмени упражнения в училище и четене.

Колоезденето е страхотно симулатор за сърдечно-съдовата система, тъй като по това време сърдечният мускул е принуден да функционира по-интензивно, което има благоприятен ефект върху неговата издръжливост. Ротационните движения на краката, които насърчават кръвообращението през съдовете, са отлична превенция на варикозни явления. Децата, които предпочитат колоезденето пред заседналото забавление, се отличават с добро здраве, отлична поза и красива тонизирана фигура.

Днес велосипедите се предлагат за продажба като най-малките, когато се управляват триколка устройствородител може да поеме или прехвърли управлението на бебе, както и за по-големи деца. Техният дизайн ви позволява да премахнете страничните колела, превръщайки велосипеда "за малки" в почти "възрастен". Вариантите за двуколесни велосипеди са много различни и зависят от предпочитанията и възможностите на родителите. Когато избирате железен кон, по-добре е да вземете дете в магазина, тъй като велосипедът трябва да съответства не само на възрастта и съществуващите шофьорски умения на детето, но и на неговия ръст и дължина на краката.

Колоезденето е едно от най-любимите дейности на открито за децата. Освен това велосипедите са основните съюзници на родителите, които се грижат за здравето на детето си.

Децата се радват на процеса на преодоляване на пътища, харесват скоростта и ярките емоции. Благодарение на страстта към колоезденето, детето може да намери нови приятели и да спечели авторитет в компанията на връстници. Също така, едно от основните предимства са ползите от велосипеда за здравето на децата, тъй като пързалянето спомага за подобряване на физическата форма и повишаване на издръжливостта на растящия организъм.

Ползите от велосипеда за деца

1. Карането на детско колело ще осигури на вашето дете добра стойка и здраве на гръбнака като цяло. Проблемите с гърба при съвременните деца са свързани главно със заседнал начин на живот, неправилна позиция на гърба по време на занятия.

Най-доброто решение за тези проблеми е колоезденето, което насърчава развитието на дългите мускули, мускулите на гърба и кръста. Докато кара колело, бебето се подпира на волана с ръце, което означава, че натоварването на гръбначния стълб намалява, но в същото време остава в добра форма.

2. Благодарение на карането на детски велосипед, издръжливостта се увеличава, тренира се, укрепва сърцето и кръвоносните съдове. Без да знае за себе си, бебето ще изминава всеки път все по-голямо разстояние, развивайки воля и издръжливост.

3. Динамичните движения нагоре и надолу, както и „танцуването на педалите“, редуването на напрежението на мускулите на гърба и кръста ще осигурят добро кръвообращение, ще ви доведат до отлична физическа форма, ще укрепят мускулите на краката, гърба и ръцете на бебе.

4. Чрез увеличаване на количеството вдишван въздух се наблюдава значително подобрение на белодробната функция. Това не е застоялият въздух на задушна стая, а свеж, особено ако детето се вози в парка. Стабилизирането на белите дробове осигурява кислород на всички други органи, включително мозъка.

5. Колоезденето подобрява и метаболизма в организма. Всичко това е възможно благодарение на правилното дишане, което позволява на кръвта да получава всички необходими хранителни вещества навреме, както и поради активна физическа активност, която подобрява апетита.

6. Колоезденето изисква постоянен контрол на баланса от детето, перфектно тренира вестибуларния апарат и развива координацията.

7. Ползата от велосипед за деца се проявява и във факта, че карането помага за предотвратяване на късогледство при бебето. Момчетата четат или пишат много, фокусирайки очите си върху тетрадка или книга, разположени много близо, което причинява различни зрителни увреждания. Карането на колело, от друга страна, изисква внимателно вглеждане в далечината.

8. Детското тяло, развито чрез обучение, осигурява по-голяма устойчивост на патогенни инфекции. Според статистиката децата, които редовно карат колело, боледуват много по-рядко от настинки и грип през зимата.

Недостатъчната физическа активност може да причини бърза умора, което се отразява на ученето и благосъстоянието на детето. Велосипед ще помогне за решаването на този проблем - ако пред вратата стои красив, лъскав железен кон, бебето вече няма да иска да седи цял ден пред телевизора или пред компютъра.

Ползите от велосипеда за деца са огромни - благодарение на карането на чист въздух мускулите на краката и ръцете се укрепват, позата и кръвообращението се подобряват, имунитетът на растящия организъм се повишава.

Подготви Катерина Василенкова

Активният начин на живот на детето допринася за неговото физическо развитие и положителни емоции. Следователно първият въпрос, пред който родителите се изправят, когато детето им иска да придобие двуколесен „железен кон“, е как да научи детето да кара велосипед. На пръв поглед задачата е доста трудна, предвид факта, че децата искат всичко наведнъж. Затова си струва да имате търпение и, разбира се, надеждно спортно оборудване, което ще премахне появата на „зелени колене“.

Подготвителен етап

Преди да започнете да учите, трябва да се подготвите правилно. Ако велосипедът вече е закупен и правилно настроен спрямо височината на детето, трябва да се погрижите за наличието на каска, защита за коленете и ръцете. Тази униформа ще избегне появата на ожулвания и драскотини. Освен това ще елиминира риска от психологическа травма на бебето.

Трябва да се научите да карате колело по предварително избран равен път без значителни препятствия, дупки или гъсто засадени дървета.

Основните етапи на овладяване на велосипед

Има много методи, които ще ви кажат как да научите дете да кара колело. Всеки родител избира сам. Както показва практиката, тя е тясно свързана със собствения опит на човек да се научи да кара велосипед и се ограничава до бягане зад велосипед, докато държите задния багажник или кормилото.

Експертите в областта на спортния стил на шофиране настояват за поетапно развитие на тактиката на кънки. Опитите да научите всичко и веднага няма да дадат мигновени резултати. Напротив, това ще доведе до умора на родителите и появата на чувство на съмнение в себе си у бебето. Обучението стъпка по стъпка ще ви позволи да овладеете уменията на свой ред и да ги подобрите с всеки нов урок.

Трябва да се има предвид, че всеки урок по колоездене не трябва да претоварва детето. Тя ще бъде максимално ефективна и полезна с продължителност от 30-40 минути.

Стъпка по стъпка обучение включва овладяване на:

балансираща техника;
управление;
въртене на педалите;
спиране.

Техника на балансиране

За да се научите да поддържате баланс, трябва да направите следното упражнение. Регулирайте седалката на велосипеда спрямо височината на детето, така че то да може свободно да докосва земята с краката си. Поставете бебето си върху него и бавно спуснете велосипеда по лек наклон, за да може да се търкаля. Детето ще започне да балансира, за да избегне падане. За по-голямо удобство се препоръчва премахване на педалите. След като извършите тази манипулация няколко пъти, струва си да накарате малкия велосипедист да кара сам, без да докосва земята с краката си. Ако молбата бъде удовлетворена, той вече е усвоил техниката за поддържане на равновесие по време на езда. Педалите могат да се поставят на място.

Струва си да се има предвид, че децата могат да поддържат баланс правилно от 5-6 години. Възможно е да се научите да балансирате от четиригодишна възраст, ако има индивидуални физиологични характеристики и определени умения.

Педалиране

Първоначално е необходимо да се извърши обучение, което включва овладяване на техниката за поставяне на краката върху педалите. Детето трябва да качва и сваля краката си от педалите много бързо и без да гледа надолу. След това си струва да пуснете велосипеда надолу по хълма и да накарате детето да педали след него. Когато моторът започне да спира, важно е младият ездач да положи усилия да продължи.

Кормилно управление

Когато бебето се научи да тръгва самостоятелно, важно е да го научите да заобикаля всякакви препятствия и „плавно“ да влиза в завоя със скорост. Мнозина вероятно са запознати с една от техниките на движение на автомобили, когато е необходимо да се заобиколят пуловете на автодрома. По същия начин можете да организирате обучение по управление на асфалтова площадка. Детето трябва да е перфектно ориентирано и да извършва необходимите маневри, за да избегне например пластмасови бутилки за вода.

Спиране

Една от основните функции на колоезденето е спирането, тъй като безопасността на велосипедиста зависи от правилната техника на неговото изпълнение. Въз основа на факта, че повечето велосипеди имат крачна спирачка, трябва да кажете на детето си за нейната функционалност и тактика на използване. Като начало си струва да пуснете велосипеда надолу по хълма и да накарате детето да върти педала в обратна посока, спирайки. В този случай бебето трябва само да контролира хода на действията си, за да избегне внезапно спиране и падане.

Физиологичните възможности на децата им позволяват да овладеят техниката на колоездене още на тригодишна възраст. Лекарите също са на мнение, че овладяването на колоезденето трябва да започне на тригодишна възраст, тъй като през този период коремните мускули са достатъчно укрепнали. Много нюанси зависят от самото дете. Затова първоначално родителите купуват триколка, която се заменя с двуколесна.

За да се улесни преходът от три колела към две, много хора предпочитат да добавят допълнителни две колела към двуколесния аналог. Недостатъкът на тази техника е, че детето никога не се научава да поддържа правилния баланс. Затова експертите съветват първо да откачите колелото от едната страна, а след определен период от време от другата.

В хода на обучението е важно един от родителите постоянно да осигурява детето си от падане. Моралната подкрепа е много важен компонент в случая. Първоначално можете да поддържате мотора за багажника, след това да държите самия ездач за тениската или гащеризона. И дори когато бебето вече се е научило да язди достатъчно добре без външна помощ, е необходимо да се покаже неговата подкрепа. По правило това не отнема много време, тъй като децата са склонни да се хвалят с делата си и да постигнат нещо ново сами.

За деца в предучилищна и начална училищна възраст такъв подарък като велосипед може да стане не само двуколесен приятел, но и много здравословно превозно средство. И въпросът тук не е само в развитието на мускулите на краката и способността да се поддържа баланс.

Факт е, че велосипедът за тялото на детето е по същество симулатор, който:

Развива вестибуларния апарат и координацията
Подобрява кръвоснабдяването на тазовите органи (днес това е много актуален момент, тъй като застойните процеси в таза и краката са сериозен проблем на компютърното поколение)
Повишава насищането на кръвта с кислород, което е полезно както за целия организъм като цяло, така и за мозъка в частност
Развива белите дробове
Подобрява метаболизма
Повишава нивото на издръжливост не само на мускулите на прасците и бедрата, но отново и на целия организъм
Укрепва кръвоносните съдове и тренира сърцето
Повишава настроението и апетита - а това е здравословен хормонален и емоционален фон

Всичко това помага за повишаване на имунитета.Разбира се, горните точки са валидни и за възрастен организъм, но детето е в етап на развитие, така че ефектът върху него е по-изразен.

И още един важен момент - велосипед за деца в начална училищна възраст може да бъде отлична превенция на зрителни увреждания. Докато кара колело, детето гледа предимно в далечината, което компенсира редовното напрежение на очите, гледайки с часове учебници и тетрадки.

Особено полезни са разходките с велосипед в провинцията на чист въздух. Но не забравяйте, че шофирането с дете по натоварена магистрала е опасно, а също така е вредно за белите дробове - изгорелите газове не са същите като свежия въздух, дори ако магистралата е на десет километра от града. Карайте до пешеходната зона.

Напомняме на родителите, които се интересуват от продажбата на радарни детектори Cobra или радарни детектори от друга компания, че активните радари са забранени за използване в по-голямата част от страните, включително всички страни от ОНД и Европа. Активните устройства са тези, които не само предупреждават водача за близостта на радара на КАТ, но и изкривяват сигнала им. Бъдете бдителни и се доверявайте само на доверени производители като Cobra и други фирми от същото ниво.

Селското колоездене ще ви позволи не само да подобрите здравето си, но и да прекарате по-интересно време с детето си. Между другото, не мислете, че само летният сезон е предназначен за велосипеда. Съвременните велосипеди също ви позволяват да преодолявате снежни преспи, което несъмнено е по-трудно, но и по-ефективно от гледна точка на трениране на сила и издръжливост.

P.S. Специалните предпазни средства (шлем, наколенки и т.н.) не са измислени за красота