Как се постигат рекорди със задържане на дъха под вода. Свободно гмуркане: рекорди за гмуркане Максимално време за задържане на дъха под вода
Всеки нов рекорд за задържане на дъха под вода ни кара да се чудим как е възможно това. За обикновения човек може да бъде много трудно да не диша повече от няколко секунди. А обучените водолази са в състояние да спрат дишането си за минути. Подобни постижения са ясно доказателство, че границите на човешките възможности все още не са напълно проучени.
Подводно гмуркане
Опитвайки се да си осигурят възможност да останат под вода за дълго време, хората започнаха да измислят всякакви устройства. Днес най-често срещаното оборудване е това, което се нарича водолазно оборудване в рускоезичните страни. Всъщност “Aqualung” е името на компанията и оборудването, което произвежда. Самото оборудване за гмуркане в западния свят се обозначава с термина “SCUBA”. Това е съкращение от английската фраза "самостоятелен подводен дихателен апарат".
Първите документални доказателства за изобретяването на устройства за подводно дишане датират приблизително от средата на 19 век, въпреки че чертежите на такива устройства са създадени от Леонардо да Винчи. Подводното гмуркане, каквото го познаваме днес, е изобретено през 1943 г. от французите Жак-Ив Кусто и Емил Ганян. Създадената от тях фирма се казва “Акваланг”. Оттогава майсторите на гмуркането са поставили повече от един рекорд за гмуркане.
Автор на последното постижение днес е египтянинът Ахмед Габр. През септември 2014 г. той успя да достигне 332,4 м под повърхността на водата. Предишният рекорд беше надминат с малко повече от 2,5 м. Цялата процедура отне на египтянина 14 часа. По-голямата част от това време беше прекарано в безопасно и бавно катерене.
Под вода без водолазна екипировка
Можете също да дишате под вода без водолазно оборудване. Дори в древни времена хората са използвали устройство, обикновено наричано водолазен звънец. Това е някакъв обърнат празен контейнер, като варел или кофа. По време на вертикално потапяне налягането вътре в такъв съд съответства на налягането на околната вода и полученото въздушно пространство позволява дишане за известно време. Смята се, че Александър Македонски е използвал подобно устройство за провеждане на подводно разузнаване през 4 век пр.н.е. От древни времена както ловците на перли, така и търсачите на съкровища от потънали кораби са знаели как да дишат под вода с помощта на такъв съд.
Водолазните камбани, само специално създадени, се използват и днес. Освен това учените продължават да търсят нови начини за гмуркане без водолазно оборудване: те разработват изкуствени хриле, създават материали и устройства, които могат да изпомпват кислород от водата. Междувременно има много любители на гмуркането, които практикуват гмуркане без никакви помощни средства - фрийдайвинг (от английски free - свободно, dive - гмуркам).
Свободното гмуркане и неговите герои
Основното умение на фридайвърите е да задържат дъха си за дълго време. Като тренират тялото си, те постигат точката, че могат да се гмуркат без въздух до невероятни дълбочини.
Световноизвестни фрийдайвъри, които показаха на света колко метра дълбочина можеш да стигнеш само със задържане на дъха си, бяха италианецът Енцо Майорка и французинът Жак Майол. Първият от тях, през 60-те години на миналия век, опровергава широко разпространената тогава теория, че човешкото тяло не може да съществува в морските дълбини. Физиолозите бяха сигурни: налягането на 50 м под повърхността на водата ще разруши гръдния кош и ще разкъса белите дробове. Майорка достигна дълбочина от 51 м, отваряйки нови хоризонти за себе си и други водолази.
Майол беше първият фрийдайвър, спуснал се на 100 м. Учените започнаха да изследват тялото му, за да разберат как това е възможно. Те обаче установиха само, че естествените способности на французина не му позволяват да се гмурка по-дълбоко от 45 метра и Майол продължи да се дълбочи. Той постави новия си рекорд по гмуркане на 56 години, достигайки 105 m.
В историята на свободното гмуркане е имало много повече герои, които са доказали, че е възможно да се постигне много, което официално е непостижимо. Днес има редица дисциплини във свободното гмуркане, всяка от които има рекорди.
Рекорди за безплатно гмуркане
Най-трудната дисциплина в свободното гмуркане се счита за „Постоянно тегло без плавници“. Фрийдайвърът задържа дъха си, отива на дълбочина и след това се издига на повърхността без помощта на помощни средства (тежест, кабел и др.), използвайки само собственото си тегло и силата на мускулите си. Тази дисциплина изисква от водолаза прецизна координация на движенията и пълен контрол над собственото тяло. Трябва да знаете колко точно можете да задържите дъха си, за да спрете навреме и да имате време да се върнете, преди кислородният глад да доведе до припадък. Световният рекорд за гмуркане с постоянно тегло без плавници за мъже се държи от новозеландеца Уилям Трубридж. През 2010 г. той се гмурка на 101 м. При жените в тази дисциплина, както и в редица други, няма равна на рускинята Наталия Молчанова. През 2015 г. тя надмина марката от 71 м.
Почти всички дисциплини за свободно гмуркане измерват разстоянието, което може да бъде изминато с един дъх в дълбочина или дължина. И само при „Статична апнея“ се записва времето, прекарано под вода. В тази дисциплина се практикува така нареченото хиперинфлиране на белите дробове с чист кислород, когато спортистът прави няколко дълбоки и бързи вдишвания преди гмуркане. След гмуркането фридайвърът замръзва, за да консумира възможно най-малко кислород. Днес световният рекорд за задържане на дъха под вода в „Статична апнея“ принадлежи на испанеца Алекс Сегура. През 2016 г. той успя да издържи на един дъх 24 минути 03 секунди. При жените максималното време в тази дисциплина показа словенецът Бранко Петрович през 2013 г.: 10 минути 18 секунди.
Как да се научим да не дишаме?
Всеки може да се научи да задържа дъха си и да се гмурка дълбоко. Въпрос на желание и самодисциплина. Същата Наталия Молчанова започва свободно гмуркане на 40-годишна възраст и става ненадмината, като покорява 41 световни рекорда.
Работата с дишането е добър лечебен метод, който помага за възстановяване на почти всички функции на тялото и разкрива нови възможности. Основните правила са постепенност и последователност. Започнете с малко, задръжте дъха си колкото е възможно повече и постепенно увеличавайте времето. Провеждайте обучение няколко пъти на ден, особено след като не изискват специално място или специално оборудване. Веднага след като се научите да не дишате поне няколко минути, преминете към водни дейности.
Знайте, че можете да задържите дъха си под вода за по-дълго време, отколкото на сушата. При потапяне, особено в хладна вода, кръвоносните съдове се свиват, пулсът се забавя и тялото използва ресурсите по-икономично. Това е така нареченият гмуркащ рефлекс. Но работи само ако човек действа уверено и спокойно, вслушвайки се в сигналите на тялото си и следвайки инстинкта си. Не забравяйте също, че преди гмуркане трябва да се наспивате добре и да не пиете или пушите.
Има различни тренировъчни системи, насочени към увеличаване на капацитета на белите дробове, способността да се отпуснете и да контролирате тялото си. За предпочитане е да учите с инструктор, отколкото сами, особено в началото. Никога не се гмуркайте сами. Намерете съмишленици и вървете към нови рекорди заедно!
Задържането на дъха ви за известно време често се използва при свободно гмуркане и има цяла поредица от правила, които трябва да се спазват, за да останете под водата възможно най-дълго. Този спорт е много труден, изисква постоянни тренировки и пълно отдаване, затова много малко хора го практикуват. Световен рекорд за задържане на дъха под водаще впечатли всеки, решихме да съставим в един списък 10-те най-добри рекордьори, които се чувстват като у дома си в дълбините.
10. Стефан Мифсуд
Списъкът започва с французин, който методично практикува гмуркане и се опитва да постигне успех в това. Дори и показателят му да не е толкова значителен - 11 минути 35 секунди, но той сам стигна до него. Междувременно през 2001 г. 8 минути и 4 секунди, постигнати от чеха на име Мартин Щепанек, все още се смятаха за невероятни, но времето минава и границите на човешките възможности се разширяват всяка година.
9. Робърт Фостър
Но историята помни, че през 1959 г. имаше някой, който постави недостижима летва за всички в продължение на много десетилетия. Един обикновен техник от Америка, благодарение на отличното си здраве и добра подготовка, достигна 13 минути 40 секунди, изненадвайки не само семейството и приятелите си, но и цялата спортна общност по света.
8. Арвидас Гайчунас
Световният рекорд за задържане на дъха през 2007 г. не принадлежеше на спортиста. 15 минути 57 секунди - точно толкова е прекарал в голяма стъклена колба илюзионистът от Литва, който усърдно се е опитвал да подобри уменията си в магически трикове и каскади. Много спортни фенове го гледаха с откровена завист, но важното е, че Арвидас не беше сам. Освен него беше и сестра му, която изплува в 13-ата минута.
7. Дейвид Блейн
Един от най-известните магьосници, който в крайна сметка се превърна в медийна личност, Дейвид Блейн през 2008 г. си постави за цел да се научи да се гмурка свободно и за 4 месеца достигна 17 минути без кислород под вода. Триковете му се смятат за едни от най-опасните, поради което за Дейвид са заснети повече от един документален филм.
6. Николо Путиняно
Какъв е световният рекорд за задържане на дъха без усърдна работа и редовни упражнения? За това обичаше дълго да говори италианецът, чийто хронометър показваше 19 минути и 3 секунди. Той описа пред журналисти със страст и гордост двете години, прекарани в опити да стане най-добрият. Но скоро успяха да го преодолеят.
5. Петър Колат
Докато се занимаваше професионално с гмуркане, спортистът от Швейцария не пропусна нито едно състезание и все пак постигна целта си. През 2010 г. неговият таймер показваше 19 минути и 20 секунди, което го направи моментален шампион.
4. Рикардо Бахие
Бразилецът първо постави световен рекорд за задържане на дъха си на суша, а след това доказа, че може да се справи с него и във вода. Той влезе в Книгата на рекордите на Гинес, след като опита лаврите на най-добрите и изобщо не беше готов да ги предаде толкова скоро на някой германец.
3. Томас Сиеста
От малък Томас се гмуркаше свободно и усилията му бяха възнаградени. Германецът подобри рекорда на Байер, като успя да се задържи на дълбочина само с 1 секунда повече. В Германия той стана национален герой и интервюта с него за това как да тренира и да се храни, за да постигне това, дълго време се излъчваха по телевизията.
2. Горан Колак
Амбициозният хърватин има много награди и е готов да продължи да се развива за нови постижения. Той вече е деветкратен златен носител на състезания от световна класа, а най-доброто му време е 22 минути и половина. Сега хърватинът е вече над тридесетгодишен, но смята да продължи да удивлява.
1. Алекс Сегура
Световният рекорд за задържане на дъх под вода е 24 минути 3 секунди и е на испанец, който го постави през 2016 г.
Том Ситас оцеля под вода без въздух 22 минути и 22 секунди. 35-годишният германец премери сили с бившия рекордьор в тази дисциплина бразилеца Рикардо Бахи.
Том Ситас е доволен от резултата си.
Германският фрийдайвър Том Ситас постави нов световен рекорд за задържане на дъха си на минимална дълбочина. Той издържа под вода без въздух 22 минути и 22 секунди, съобщава World of Extreme.
Миналия уикенд в Китай 35-годишният германец премери сили с бившия рекордьор в тази дисциплина бразилеца Рикардо Бахи. И двамата атлети се качиха в контейнери с вода, за да се опитат да съпоставят времето за задържане на дъха един на друг. Рекордът на бразилеца, вписан в Книгата на рекордите на Гинес, беше 20 минути 21 секунди.
Ситас не е ял повече от пет часа преди гмуркане, за да забави метаболизма на тялото си. След това известно време диша чист кислород от бутилка; без това е невъзможно да останете без въздух толкова дълго. Личният му рекорд за задържане на дъха без използване на чист кислород е 10 минути 12 секунди.
Способността на този фрийдайвър да остава под вода за много дълги периоди от време без въздух е забелязана за първи път от неговия инструктор по гмуркане. Един германец сега има 20% по-голям капацитет на белите дробове от средния човек.
Алтернативната енергия е набор от обещаващи методи за получаване, пренос и използване на енергия, които не са толкова широко разпространени, колкото традиционните, но представляват интерес поради рентабилността на използването им с, като правило, нисък риск от увреждане на околната среда .
1. Летящ вятърен генератор
Плавучата въздушна турбина (BAT), огромен балон с вятърна турбина, може да достигне надморска височина до 600 метра. На това ниво скоростта на вятъра е значително по-висока, отколкото на повърхността на земята, което позволява производството на енергия да бъде удвоено.
2. Вълнова електроцентрала
Oyster Yellow float е повърхностната част на помпата, която се намира на дълбочина 15 метра, на половин километър от брега. Използвайки енергията на вълните, Oyster („Oyster“) пренася вода до напълно обикновена водноелектрическа централа, разположена на сушата. Системата е в състояние да генерира до 800 kW електроенергия, осигурявайки светлина и топлина на до 80 домове.
3. Биогориво на основата на водорасли
4. Слънчеви панели в прозоречно стъкло
Стандартните соларни панели преобразуват слънчевата енергия в електричество с ефективност 10-20%, а експлоатацията им е доста скъпа. Но наскоро учени от Калифорнийския университет разработиха прозрачни панели на базата на сравнително евтина пластмаса. Батериите черпят енергия от инфрачервена светлина и могат да заменят конвенционалните прозоречни стъкла.
5. Вулканично електричество
Принципът на действие на геотермалната централа е същият като на ТЕЦ, но вместо въглища се използва топлината на земните недра. Зоните с висока вулканична активност, където магмата се доближава до повърхността, са идеални за извличане на този вид енергия.
6. Сферична слънчева клетка
Дори в облачен ден, пълният с течност стъклен глобус на Betaray е четири пъти по-ефективен от конвенционален слънчев панел. И дори в ясна нощ сферата не спи, извличайки енергия от лунната светлина.
7. M13 вирус
Учени от Националната лаборатория на Лорънс Бъркли (Калифорния) успяха да модифицират вируса бактериофаг M13, така че да създава електрически заряд, когато материалът се деформира механично. За да получите електричество, просто натиснете бутон или плъзнете пръста си по дисплея. Засега обаче максималният заряд, получен чрез „инфекциозни средства“, е равен на капацитета на една четвърт от микро-пръстова батерия.
8. Торий
Торият е радиоактивен метал, подобен на урана, но способен да произвежда 90 пъти повече енергия при разпадане. В природата се среща 3-4 пъти по-често от урана, а само един грам от веществото е еквивалентен на 7400 галона (33 640 литра) бензин по отношение на количеството генерирана топлина. 8 грама торий са достатъчни, за да може един автомобил да кара повече от 100 години или 1,6 милиона км без зареждане. Като цяло Laser Power Systems обяви началото на работата по ториев двигател. да видим!
9. Микровълнов двигател
Както знаете, космическият кораб получава инерция за излитане поради изхвърлянето и изгарянето на ракетно гориво. Роджър Шойер се опита да изтрие основите на физиката. Неговият двигател EMDrive (писахме за него) не изисква гориво, създавайки тяга с помощта на микровълни, които се отразяват от вътрешните стени на запечатан контейнер. Все още има дълъг път: теглителната сила на такъв двигател не е достатъчна дори за хвърляне на монета от масата.
10. Международен експериментален термоядрен реактор
Целта на ITER е да пресъздаде процесите, протичащи вътре в звездите. За разлика от ядреното делене, ние говорим за безопасен и безотпаден синтез на два елемента. След като получи 50 мегавата енергия, ITER ще върне 500 мегавата - достатъчно за захранване на 130 000 домове. Реакторът, базиран в южната част на Франция, ще бъде пуснат в началото на 2030 г. и няма да бъде свързан към енергийната мрежа до 2040 г.
Николай Дикобпев
Фокусникът и илюзионист Хари Худини стана известен със способността си да задържа дъха си за три минути. Но днес опитни водолази могат да задържат дъха си за десет, петнадесет или дори двадесет минути. Как водолазите правят това и как да тренират да задържат дъха си за дълго време?
Най-добрият ми резултат за задържане на дъха в статично положение не е никак впечатляващ, мисля, че е около 5,5 минути. Марк Хели, сърфист
Изглежда, че такъв резултат е просто нереалистичен и Хели просто е скромна. Някои ще кажат, че задържането на дъха ви за такъв период е просто невъзможно, но това не е вярно за хората, които практикуват „статична апнея“.
Това е спорт, при който гмуркачът задържа дъха си и „виси“ под водата, без да се движи възможно най-дълго. Така че за такива водолази пет минути и половина наистина са малко постижение.
През 2001 г. известният фрийдайвър Мартин Щепанек задържа дъха си за осем минути и шест секунди. Неговият рекорд остава три години до юни 2004 г., когато фрийдайвърът Том Сиетас вдига летвата с 41 секунди с най-добро време под вода от 8:47.
Този рекорд е подобряван осем пъти (пет от тях от самия Том Сиетас), но най-впечатляващото време до момента принадлежи на френския фрийдайвър Стефан Мифсуд. През 2009 г. Мифсуд прекарва 11 минути и 35 секунди под водата.
Какво е статична апнея
Статичната апнея е единствената дисциплина за свободно гмуркане, но тя е чистият израз на спорта, неговата основа. Задържането на дъха ви за дълго време е важно за всички други дисциплини за свободно гмуркане, както в басейн, така и в открити води.
Фрийдайвър в дисциплината „Динамика с плавници“ на състезание в Лондон, 2009 г.
Фридайвърите имат различни дисциплини, като „динамика с плавници“ или без плавници, където гмуркачът трябва да плува възможно най-дълбоко под водата, или „без ограничения“ – най-трудната дисциплина, в която водолазът се гмурка с помощта на количка. толкова дълбоко, колкото може, а след това с помощта на топката изплува обратно нагоре.
Но и двете дисциплини се основават на апнея – способността да издържите възможно най-дълго без въздух.
Промени в тялото
Кислородът, който вдишвате, навлиза в кръвния поток и се пренася до различни тъкани на тялото, където се трансформира в енергия. В края на този процес се образува CO2, който се връща обратно в белите дробове и се изхвърля от тялото чрез издишване.
Когато задържите дъха си, кислородът също се превръща в CO2, но няма къде да отиде. Той циркулира във вените ви, подкиселява кръвта ви и сигнализира на тялото ви, че е време да дишате. Първо е парене на белите дробове, а след това - силни и болезнени спазми на диафрагмата.
Фридайвърите прекарват години в обучение, за да овладеят задържането на дъха, и тяхната физиология постепенно се променя в процеса. Кръвта на фридайвърите се окислява по-бавно от кръвта на обикновените хора, които вдишват и издишват рефлексивно през целия си живот.
Активирането на симпатиковата нервна система кара техните периферни кръвоносни съдове да се свиват малко след като спрат да дишат. Богатата на кислород кръв се съхранява в тялото и се пренасочва от крайниците към най-важните органи, главно сърцето и мозъка.
Някои фрийдайвъри също практикуват медитация, за да успокоят сърцата си. Те забавят естествените ритми и кислородът се превръща във въглероден диоксид по-бавно.
Медитацията има успокояващ ефект и върху ума, защото основната трудност при задържането на дъха се крие в съзнанието. Трябва да знаете, че тялото ви може да съществува с кислорода, който вече има, и успешно да игнорира нуждата на тялото да вдишва.
Това изисква години обучение, но има и други, по-бързи начини да задържите дъха си.
"Букално изпомпване" и хипервентилация
Има техника, която водолазите наричат лично „съхранение на газ“ или „изпомпване на бузите“.. Изобретен е преди много време от водолазни рибари. Методът включва възможно най-дълбоко дишане, като се използват мускулите на устата и фаринкса, за да се увеличат резервите от въздух.
Човекът напълно изпълва белите дробове с въздух и след това използва мускулите на фаринкса, за да блокира достъпа, така че въздухът да не излиза. След това той изтегля въздух в устата си и когато затваря устата си, използва мускулите на бузите си, за да изтласка допълнителен въздух в белите дробове. Повтаряйки това дишане 50 пъти, водолазът може да увеличи капацитета на белите си дробове с три литра.
През 2003 г. е проведено проучване за измерване на белодробния капацитет на водолази и са получени следните резултати: „напомпването на бузите“ увеличава белодробния капацитет от 9,28 литра на 11,02.
Капацитетът на белите дробове също може да варира от човек на човек. Приблизителният капацитет на белия дроб на жената е четири литра, на мъжа - шест, но може и повече. Например, известният фрийдайвър Хърбърт Нич имаше капацитет на белия дроб от 14 литра.
Има и друг начин - хипервентилация на белите дробове, който често се използва от водолази. Този метод ви позволява да освободите тялото от въглероден диоксид и да го напълните с кислород. Най-екстремната версия на тази техника включва дишане само на кислород в продължение на 30 минути преди гмуркане.
Въздухът съдържа само 21% кислород, така че ако дишате атмосферен въздух преди гмуркане, ще имате по-малко кислород в тялото си, отколкото ако вдишвате чист кислород.
Именно тази техника позволи на магьосника Дейвид Блейн да счупи световния рекорд за задържане на дъха си през 2008 г., издържайки без въздух 17 минути и 4 секунди. С нейна помощ Стиг Северинесен счупи този рекорд през 2012 г. с време от 22 минути.
За разлика от „статичната апнея“, при която не ви е позволено да дишате чист кислород преди гмуркане, Световните рекорди на Гинес не са толкова строги, поради което 22-минутният рекорд сега се смята за първи в света.
Опасности от апнея
Но всички тези техники и тренировки са опасни по свой начин. Дългото задържане на дъха и лишаването на тялото от кислород може да има лош ефект върху здравето ви, а хипервентилацията може да доведе до загуба на съзнание и други рискове. Що се отнася до метода на букалното изпомпване, той може да причини разкъсване на белия дроб.
И поради тази причина фрийдайвърите не тренират сами, а само под наблюдение. Дори когато са в плитка вода, защото няма значение на каква дълбочина си, ако си в безсъзнание.
Така че, ако решите да практикувате задържане на дъха си, по-добре не го правете сами, никога не знаете какво може да се случи.
