Желязната риза е изпитана на практика техника за вкореняване и управление на енергията. Използва се в чигонг и бойните изкуства за трениране на стабилност и контрол на ума. Желязната риза е чигонг техника, използвана за начинаещи, за да тестват своите умения за контрол на чи. Между другото, тези, които не вярват в наличието на тази енергия или в способността да я контролирате, разберете със себе си, с ума си: ако не можете да ходите по въже, това не означава, че това явление не съществува. Това, че не сте били в Африка, не означава, че тя не съществува и ако не чувствате чи, това просто означава, че имате ограничено възприятие (първо намалете егото си). В нормалните чигонг групи всеки ученик трябва да премине през тази техника без грешка. И между другото, "желязната риза" все още не е духовно пречистване, това е просто техника за контролиране на "чи" с помощта на въображението. Просто, ако го направите сами, ще можете да усетите енергията и още повече да я управлявате след 10-15 години. Техниката на "желязна риза" (правилно!) Ви позволява да намалите този период до 2-3 години.

Като начало в това упражнение се тестват две неща: защита на тялото и вкореняване (стабилност). Проверката се извършва с помощта на удари, първо слаби, след това най-силни и накрая различни твърди предмети (дървени и железни пръчки). Можете също да проверите на високо ниво с остри ножове и мечове, огън или камъни. Но всичко това е най-високото ниво и пътят на развитие в тази техника започва с много малки стъпки: масаж, пляскане с ръце и т.н. Двама души „работят“ в тази техника: единият контролира „чи“, другият изпълва или, по-добре казано, правилно насочва енергията на практикуващия към повърхността на тялото, т.е. действията му наподобяват работата на скулптор, но предметът на "ваянето" е способността на живо човешко тяло да постави защитна обвивка с помощта на ума (въображението) и да се абстрахира от негативните ефекти на пълнежа.

За начинаещ ученик са нужни 2-3 месеца, за да се научи "да стоиш като колона" - едно от най-разпространените упражнения на Земята. „Стоеж с колона“ е класическа стойка „крака на ширината на раменете“, с понижаване на центъра на тежестта и отпускане на цялото тяло. Докато стоите в тази позиция, човек отпуска не само тялото, но и ума, като използва въображението, за да насочи вниманието (първо към краката, след това към умственото „гмуркане в земята“). Това упражнение - стояща медитация, във вертикално положение, създава мощен енергиен обмен между небето и земята чрез "енергийната колона" на човек. Тук е важен моментът на изграждане на този канал, изключвайки всички рецептори (усещания) от външни стимули. Въображението е много практично нещо, което помага на човек не само да създава, но и директно да контролира тялото, увеличавайки неговите адаптивни възможности за неопределено време. Способността да се абстрахирате от външни стимули зависи от точността на настройка на всички части на тялото по отношение на вертикалната линия "небе-земя". Това дава възможност да се отпуснете максимално, като същевременно поддържате баланс и контрол върху позицията на тялото. „Изправяне“ е първоначалното упражнение както в чигонг, така и в тайдзицюан. Стоящата медитация включва пълното изключване на всички сетива от външния свят (особено слуха, тъй като е пряко свързан с анализа). Изключването на мисловния поток е основното в медитацията, т.к. това дава неограничени възможности за контрол на енергията "чи".

Техниката "желязна риза" се основава на създаването на стабилна позиция на тялото, т.е. "вкореняване", и включването на защитна обвивка по дължината на кожата, образувана от външното "чи". Обикновено на начинаещ отнема 5-7 минути, за да се „гмурне в земята“, след това около минута. Щом човекът се отпусне и дишането му стане равномерно и незабележимо, асистентът започва да пълни. Този процес е подобен на масаж с "потупване с длан", използван за активиране на движението на енергия. Първо, в началния етап потупването започва отстрани на тялото, за да се проверява постоянно стабилността на позицията. Ако човек не се олюлява под ударите, значи е "вкоренен". Ако дишането му не се обърка дори при удар в слънчевия сплит, значи е в променено състояние на съзнанието (той чува всичко, но не разсейва ума си). Освен това при всякакви удари по тялото кръвта не се втурва към кожата, мускулите не се напрягат и човекът постоянно е „потопен в себе си“. На по-високи етапи (шест месеца до една година) се използват други позиции, вкл. с отворени очи, без дълга подготовка на съзнанието (пълненето започва няколко секунди след влизане в позицията. Тези пози ви позволяват да насочите ци към повърхността на тялото възможно най-много. "чи" върху кожата на тялото ( дишането не се задържа). Тази позиция (с разперени ръце и отворена стойка) е най-старият начин за създаване на "желязна риза" от физическото тяло на човек (и с течение на времето, в буквалния смисъл на думата), стойката използва енергията на космоса (небето) за трансформация не само на съзнанието, но и за превръщането на цялата повърхност в много солидна структура.Влизането в тази стойка е мигновено, а резултатът е единство с 8-те елемента.Тази позиция е практиката на 1 парче брокат („8 порти“), тя ви позволява бързо да достигнете високо ниво на възприемане на небесния елемент. Механизмът на действие на енергията е прост: чрез „меридианите на сухожилията“ „чи“ „ кондензира" енергийната обвивка и превръща тялото в един вид "жълто мърша”, от което също може да си нараниш ръцете, както и при удар в железен прът. Също така по време на „компактирането на чи“ енергията се трансформира в енергията на водата, което ви позволява да отблъснете удрящия крайник. При удар с такъв "монолит" може сериозно да си нараниш ръката или крака, затова в по-напреднал стадий се използват предмети.

Силата на въздействието за начинаещ е подобна на масажа и се избира индивидуално: по време на едно упражнение се увеличава, т.к. "Вълни от пълнене" преминават няколко пъти през тялото. Пълненето започва отдолу: това е дълбокият смисъл на поставянето на начинаещия в правилния режим. Факт е, че когато пляскате с длан по кожата, не само кръвта, но и енергията тече към това място в началния етап. Освен това мисълта е насочена към тази област, така че начинаещият се вкоренява още по-силно и преминава в променено състояние. За пълнежа тялото се разделя на няколко части, всяка от които той пълни, докато се активира енергийният защитен механизъм (физическо уплътняване на телесните тъкани, усетено като много твърда повърхност). Частите на тялото обикновено са ограничени със стави и са на разстояние 10-15 см. Това са стъпалата, пищялите, бедрата, корема, слънчевия сплит и областта между лопатките, гърдите, ръцете, гърлото, лицето. Първо пълнежът идва с дланите, след това с ребрата на дланите, с юмруците и накрая с краката (след няколко месеца редовна практика). Желателно е упражнението да се повтаря всеки ден (ако има партньор). Пълненето винаги върви отдолу нагоре и зависи от поддържането на равномерно, незабележимо дишане и „вкореняване“ в изправено положение. Особено внимание се обръща на ритъма на пълнене: от това зависи влизането в състоянието на чигонг (променено състояние на съзнанието). Може да бъде бързо или много бавно, но винаги гладко и непрекъснато (като потока на медитация). Основният акцент е върху потупването на ключови зони, където се активира "чи": корем, слънчев сплит, гърди, гърло. Усещайки вътрешното състояние на партньора, мъжът използва правилно натиска и ритъма. Понякога той, като скулптор, трябва да коригира позицията на която и да е част от тялото (врат, рамене, лопатки, таз), за да изправи вертикалната линия "небе-земя". Разстоянието между партньорите също означава много: колкото по-бързо пълнителят преминава към пръчки, толкова по-лесно ще бъде стоящият да се „изключи“ (създаване на удобно пространство около тялото предполага липсата на външен човек в него). Краят на пълнежа е или потупване няколко пъти върху долния енергиен център (под пъпа), или спускане на пълнежа обратно към стъпалата. След като човек излезе от състоянието на чигонг, той не може да бъде безпокоен: той е бил в дълбоко променено състояние на съзнанието и изисква 20 минути адаптация (мълчание, мускулна релаксация, липса на контакт с вода). В максималния тест на действието на „желязната риза“ мускулната рамка на тялото не играе почти никаква роля (само отрицателна, не позволяваща релаксация): в по-голяма степен тази техника се овладява лесно от крехки жени с добро въображение и възприятие. Практическото приложение на тази техника е управлението на "чи", независимостта от условията на околната среда (студ, горещина, дъжд), способността да се контролират мислите и емоциите, контролът върху множество житейски ситуации на конфликт (защита от стрес). "Желязната риза" ви позволява да имате здрав гръбнак и винаги да сте уверени в себе си. Тази техника е най-бързият начин за овладяване на по-дълбоки и по-полезни чигонг упражнения (намалява времето за овладяване на техниката на всеки стил с 2-3 пъти). "Желязната риза" е началният трамплин за едно безкрайно пътешествие в прекрасния свят на чигонг.

Мантак Чиа
„Чигун – желязна риза I. Вкореняване на космическата дълбока енергия“

Въведение
Какво е Чигонг с желязна риза?

Цигун с желязна риза е бойно изкуство в Универсалната Дао система, което развива вътрешна сила и подобрява физическото състояние на тялото чрез прости техники, които помагат за изграждането и поддържането на Чи (енергия на жизнената сила). Практикуващите желязна риза преди всичко развиват способността да отпускат тялото, да го отварят, укрепват и лекуват и да подравняват структурата му в съответствие със силите на небето и земята. Техниките на Желязната риза ни помагат да се вкореним в земята, поддържайки тялото центрирано и балансирано. Желязната риза ни дава средствата да подобрим вътрешното си същество, което ни позволява да достигнем по-високи духовни нива.

Чигонг е форма на вътрешна аеробика, която се състои от упражнения за ума и чи и дихателни упражнения.

Терминът чигонг означава "умело използване на енергията". Може да се използва, за да научите как да детоксикирате и пречистите тялото, за да стимулирате потока на енергия и всички телесни течности. С негова помощ човек може да се научи да събира енергия от околното пространство, да я кондензира и изпарява в тялото, да я върти вътре и около човешкото тяло, създавайки защита.

Чигонг може да се преведе и като "дихателни практики" и включва всички упражнения, които използват дишането за енергизиране на тялото. Дишането, което е актът на събиране на енергия от околната среда, е една от най-важните функции на тялото. Физическото дишане, което активира Ци, е известно също като фино дишане, което е източник на повишена физическа и умствена сила (вижте брошурата на Дан Тиен Чигун).

В Цигун с желязна риза ние използваме дъха, за да изпълним органите, жлезите, мускулите и костите с толкова много Ци, че те да станат здрави, силни и способни да устоят на процеса на стареене и болестите. Това помага да се освободи напрежението, което се натрупва от дълго време.

Всички чигонг упражнения, свързани с движение и дишане, трябва да се правят съзнателно, за да достигнат до по-дълбоките емоционални слоеве на тялото. Тези емоционални слоеве могат да причинят напрежение и блокажи във физическото тяло. Ако не сте наясно с това, тогава упражненията за дишане и движение на Желязната риза ще увеличат както блоковете, така и самите емоции.

Истинската цел на практикуващите Чигун в желязната риза е да подготвят тялото за приемане на по-високи духовни енергии.

Чигонг практиките с желязна риза се основават на:

• Опаковъчни дихателни процеси;
• Поза желязна риза.

Основната цел е да се развият:

• Сили на центриране и вкореняване.
• Изравняване на вътрешните структури със силите на небето и земята.
• Вътрешна сила.
• Крайната цел е да подготвим тялото за по-високи духовни енергии.

Както се казва в глава 87 от Дао Те Дзин:
Когато хората се раждат, те са меки и нежни. Когато умрат, те са твърди и груби. Когато се раждат безброй неща, билки и дървета, те са меки и незрели. Когато умрат, изсъхват. Следователно замръзналите и груби са спътниците на смъртта. Меките и гъвкавите са спътници на живота. Мощна армия няма да победи. Твърдото дърво ще бъде счупено. Следователно твърдостта и здравината са на дъното. Мекотата и гъвкавостта са на върха.

Практики за дишане в желязна риза

Дишането, което се състои в събиране на енергия от околната среда, е една от най-важните функции на тялото. Използва се в практиките на Желязната риза за укрепване на вътрешните органи и жлези чрез увеличаване на Чи налягането (паунда* на квадратен инч**) около тях, в Дан Тиен и гръбначния стълб.

Практиката на желязната риза осигурява по-дълъг, по-дълбок и по-релаксиращ цикъл на дишане, който извлича достатъчно кислород, за да пречисти тялото от отпадъчни частици, отлагания и токсини, които се натрупват в органите. Повишеното кръвообращение също подобрява храненето на органите. Кръвоносната, лимфната, нервната и ендокринната системи се активират, а притока на кръв, гръбначно-мозъчна течност и хормони се движат по-лесно и намалява напрежението върху сърцето. Сексуалната (творческа) енергия, друг източник на жизнена сила, също участва в този процес за укрепване на тялото и производство на духовна енергия.

Опаковъчен дъх

Събирането на енергия чрез дишане е най-важната дихателна техника в практиката на Желязната риза. Използва се във всички позиции на Желязната риза. Методът на опаковане кондензира енергията във всяка една част от тялото, за да увеличи налягането Чи/Въздух, особено в корема, жлезите, органите и фасциите около органите. Чи налягането помага на органите да поддържат формата си и ги повдига на правилното им място, позволявайки на енергията да тече свободно. Така с помощта на налягането Ци се изпомпва енергия в органите и фасциите. След като правите практиката за определен период от време, ще започнете да усещате постоянния поток, вибрация и абсорбиране на Ци в Дан Тиен в долната част на корема.

Обучението в процеса на натрупване на енергия в долната част на корема (Dantian) е разработено много внимателно в практиките на Dantian Qigong. (Вижте брошурата Dan Tian Qigong).

Принципът на опаковане на енергия чрез дишане се основава на притискане на коремната кухина от три посоки: отгоре (от долната част на диафрагмата), отдолу (от възходящ натиск, излъчван от перинеума / гениталиите, както и от матката и простатната жлеза) и отпред (от стената на коремната кухина). Това намалява пространството в корема и уплътнява и уплътнява Чи там. Във всички дихателни техники на Универсалното Дао винаги дишайте през носа от долната част на корема и издишвайте бавно (при някои упражнения през устата). Уверете се, че по време на Packing Breath диафрагмата не се повдига, ребрената дъга и гръдната кост са спуснати, гърдите са отпуснати. Сърцето трябва да е меко и нежно. Усетете Ин в Ян сърдечен огън. Дръжте езика притиснат към небцето по време на практиката за опаковане.

В практиката на Packing Breathing ние вдишваме въздух на малки глътки (малки порции: 10% от пълното дишане), което е подобно на всмукване на въздух от долната част на корема нагоре. Понякога го наричаме „част от дъха“ или „вдишайте още малко“ или „само още малко“ и когато овладеете това, можете да използвате дишането, което наричаме „вдишване без вдишване“.
Можете да увеличите засмукването в долната част на корема, както следва: Вдишайте, издишайте, изравнете корема, задръжте дъха и леко издърпайте нагоре ануса и гениталиите (особено матката и простатната жлеза) няколко пъти, докато усетите ефекта на засмукване. Матката и простатата ще действат като малки помпи.

Практикувайте

Започваме "Опаковане" с енергизиране на дъха. Винаги е добре да започнете с отпускане с тихо, дълбоко и равномерно коремно дишане и активиране на Ци в Дан Тиен.

1. Започнете с долния дъх. Вдишайте бавно, но силно. Отпуснете гърдите си и почувствайте как зоната в долната част на корема под пъпа и в перинеума увеличава обема си. Издишайте силно, изравнявайки корема и усетете разтягането на тазовата диафрагма, урогениталната диафрагма и гениталиите. Дишайте равномерно, с енергично темпо, 18 до 36 пъти.

2. Издишайте много бавно надолу към пъпа и сплескайте корема към гръбнака. Издишайте отново и по-дълбоко в диафрагмата; издишайте отново и стегнете гениталиите и ануса. Задръжте за известно време и почувствайте засмукването в стомаха си. В следващата стъпка ще продължим с обратното дишане.

3. Уплътняване на дъха/Създаване на Чи налягане.

• Поемете частично въздух надолу към пъпа, издърпайте в корема и изградете натиск върху пъпа. Отпуснете гърдите и корема и спуснете диафрагмата.
• Дишайте още малко; увеличете засмукването, отпуснете и издърпайте лявата и дясната страна на ануса към левия и десния бъбрек, създайте напрежение в бъбреците и ги затоплете с енергия Чи. Почувствайте как бъбреците и Вратата на живота се разширяват. Задръжте дъха си.
• Вдишайте без вдишване и усетете засмукването в корема, слепване в гениталиите и ануса. Отпуснете се и натиснете Чи надолу в долната част на корема. Задръжте дъха си.
• Вдишайте и поемете още повече, отпуснете се и натиснете Чи надолу към перинеума. Усещайте натиск в перинеума и в цялата долна част на корема.
• Продължете да вдишвате, без да вдишвате, като увеличите засмукването в Dan Tian, ​​изтегляйки още повече в гениталиите и ануса и ги запечатвайки.
• Задръжте възможно най-дълго. Вдишайте повече, ако можете, и след това издишайте много бавно и равномерно. Поддържайте натиск. Отпуснете се и позволете/почувствайте потока на Ци в органите и фасциите, изпълвайки ги с енергия Чи. Почувствайте поглъщането в Дан Тиен и почувствайте дъха и вибрациите на Чи.
  С помощта на този метод на дишане се извършва уплътняване, компресия и интензивен масаж на органите.

Нормализирайте дишането с коремни/енергизиращи вдишвания, направете няколко кръга в Микрокосмическата орбита и освободете излишната енергия от гърдите. Разходете се малко и разклатете ръцете и краката си.

Винаги помнете: Не използвайте сила. Отпуснете гръдния кош и позволете на ребрените дъги, гръдния кош, гръдната кост и диафрагмата да се спуснат надолу.

Когато правите Packing Breath, трябва да останете меки отвътре. Ако се чувствате неудобно и вече не можете да задържате дъха си, издишайте малко между тях, но поддържайте натиск.

Правете не повече от три пакетни вдишвания на ден, ако сте начинаещ.

Предупреждения

Това предупреждение се отнася за всички практикуващи, особено за тези с високо кръвно налягане, емоционална нестабилност, болки в сърцето или гърдите или други остри заболявания.

1. Ако имате високо кръвно налягане, моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете практиките на Iron Shirt. Избягвайте тежки упражнения и дихателни техники.

2. Жените не трябва да прилагат дихателни практики на желязната риза по време на менструация, но структурно подравняване на органи и части на тялото, медитации в изправено положение и костно дишане могат да се извършват. На бременни жени не е позволено да практикуват дишането с желязна риза; правете само енергийно дишане и медитация, докато стоите.

3. Уверете се, че диафрагмата е спусната по време на тази практика, за да избегнете натрупването на енергия в сърцето и да улесните циркулацията на енергия в Микрокосмическата орбита. Не кондензирайте енергията в гръдния кош, тъй като това може да доведе до нейния застой, което ще се отрази на сърцето.

4. Винаги дишайте в долната част на корема и перинеума, за да избегнете блокиране на негативните енергии в други части на тялото, особено в мозъка, сърцето или черния дроб.

5. След като сте се научили да правите позите правилно, уверете се, че езикът е поставен върху небцето, за да затворите микрокосмическите канали, така че цялата енергия от главата да може да слезе по функционалния канал към пъпа, за да се съхранява там. Не оставяйте енергия в главата или горната част на тялото.

Можете да говорите безкрайно за ползите от практиката, но е по-добре да видите веднъж или, още по-добре, да изпитате тази полза сами. Техника "твърд чигонг"От първите уроци той буквално ви зарежда с енергия и рязко повишава защитните сили на тялото на всички нива: от грубо физическо въздействие до фино психическо. Значително повишава жизнеността, работоспособността. Създава силна база за по-нататъшно израстване в по-сложни медитативни практики. Чигун техниката е насочена към развитието на "огнения" пъпен център - центърът на волята, решителността и действието, центърът на защитната функция на всички нива.

Какво означава? Какво дава практиката на твърд чигонг?

(физиология и доста метафизика)

Основното, което трябва да разберем- практиката дава много бърз ефект (като се има предвид, че всичко в тялото е свързано, можете самостоятелно да допълните този списък за себе си): укрепване на работоспособността и намаляване на нуждата от сън и почивка като цяло; активиране на имунната система; мощно енергийно изпомпване и насищане на фините тела с жизненост; изследване на мускулни, емоционални и енергийни скоби и блокове (което по принцип е едно и също); устойчивост на доста мощни външни влияния, толерантност към болка при запазване на обща чувствителност; повишаване на устойчивостта на нервната система към стрес; развитие на мощни интегрални сухожилни и мускулни рамки; хармонизиране на сексуалната активност; закаляване на волята и дисциплината; повишаване на социалната комуникация и общата активност; мощен заряд от жизненост и добро настроение след всяка тренировка.

решителност на действието и радост от живота

твърд чигонгразвива тази решителност и често е достатъчно просто да сте в добра форма, тъй като маргиналните алко-наркотични елементи обикновено не се различават по това.

За да направите това, преди всичко е необходима решителност. В противен случай, след обучение, практикуващите понякога не успяват да приложат своите умения.

С редовно обучение можете уверено да говорите за определени суперсили. След няколко месеца практикуване на чигонг, ако желаете, можете да участвате в тестовете: бутане на кола с отворено гърло с остро копие; счупване на няколко тухли на главата с чук; поддържане на тегло от около 500 кг, разположено между дъски с пирони; чупене на гранитни плочи с различни части на тялото и др. Гледайте видеото за твърдия чигонг: http://www.youtube.com/embed/Q1SD38MpIU4?rel=0

Разбира се, никой, който тренира упорито чигонг, не чупи тухли или не бута коли с гърлото си.- Изпитваните се сблъскват с това още директно на изпита. Ясно е, че тези тестове не са самоцел и изобщо не се изисква.Това е хубаво практично приложение. Такива тестове са чисто доброволни. Всеки винаги намира нещо полезно в тях. Като минимум винаги можете да показвате на вашите приятели и близки снимки и видеоклипове: „Вижте, какво мога да направя!“. Добива се самочувствие. И по принцип това е доста вълнуващо събитие, което се помни за цял живот.

Списъкът продължава. Важно е да разберем защо се случва всичко това. твърд чигонг- "желязна риза"- много мощна динамична техника, която буквално напомпва човек със защитна физическа енергия и за кратко време увеличава "вътрешната сила", укрепвайки цялата съединителна тъкан, сухожилия, фасции, кости. Всъщност на енергийно ниво се възстановява единството и хармоничното развитие на всички системи на тялото: дихателна, кръвоносна, мускулно-скелетна, мускулна, нервна и др. Очистващата функция на организма се активира на всички нива. Съгласуваността на всички системи на тялото се възстановява. Развитието на всичко по-горе се случва във всяко упражнение. Комплекс желязна ризанаистина много мощен. В бурните периоди от историята на Китай той е бил наричан „боен“ заради способността му бързо да придава на телата на практикуващите неуязвимост от пробождане и нарязване с хладни оръжия, устойчивост на високо налягане и също така голяма ударна сила. В наше време този чигонг отново се цени в по-голямата си част не само и не толкова заради неговите бойни свойства. Защо чигонг е трудно? Спецификата на комплекса- много бързо и мощно напомпване на тялото с енергия за кратко време- определя името. Да, и резултатите от разработките- тестове- разбира се, трудно, съгласен!

Като цяло до 70-те години на ХХ век. терминът "цигун" (в превод "енергийна работа") изобщо не е съществувал. Възникна от необходимостта (познайте сами причините за тази необходимост) да се рационализират разнородните физико-езотерични и здравословни системи от знания и умения. Има много видове твърд чигонг. В допълнение към панлонгменгонг чигонг, който засяга цялото тяло, който с право се счита за един от най-мощните видове чигонг (подобни системи съществуват във Виетнам, Япония, Корея и други страни), са известни „високоспециализирани“ видове, като напр.« диамантен пръст» , « желязна длан» , « чугунено ухо» и доста екзотично. Винаги трябва да помните, че това са практики, които развиват долните основни енергийни центрове. Ако упражнението в Hard Qigong е насочено към работа с главата, тогава това все още означава работа с първата и втората чакра, тоест с нивото на физическост. Ето защо е изключително важно да не се спираме дълго време САМО върху тази практика, но и да се занимаваме с развитието на духа и ума. С други думи, развитието изисква холистичен подход.

История

Комплексът от твърд чигонг, изучаван в Центъра Кадуцей, принадлежи към даоистката традиция на Wudang-pan-lun-men от будисткия манастир "Небесна река" (в старите времена "Небесният Господ") и в продължение на много векове се нарича китайски име "Panlongmengong". Според легендата този комплекс е предаден на монасите от даоистки отшелник, който по време на принудителното си странстване е получил подслон от будистките монаси от китайския манастир „Небесният владетел“ някъде през 16 век сл. Хр. По-ранната история на възникването и развитието на комплекса е загубена от векове. Така е или е измислено по-късно за по-голяма важност - няма значение! Упражненията действат веднага и това е най-важното! Този чигонг се практикува в манастира до 80-те години на миналия век.

Монашеският чигонг - духовна практика? (много метафизика)

За да се разберете ясно, трябва незабавно да дефинирате термините. Предполагам, че всеки е запознат със системата от човешки енергийни центрове, така наречените "чакри", както ги "кръщава" за пръв път Буда Шакямуни. Приблизително си представете и къде са централните, най-големите. Сега разглеждаме тези, които са във физическото тяло. И така, функционално първите две долни чакри са пряко свързани с работата и развитието на нашето физическо тяло, всички процеси на живот, възпроизводство, защита и т.н. Третата чакра вече е колективна: социалната среда, сферата на финансите и груповото съзнание, способността за създаване и развитие на бизнес и така нататък, тоест, грубо казано, горното ниво на физическия план. С други думи, ако няма подробности, всички енергийни центрове над третия (манипура или слънчев сплит) са в сферата на развитие на Духа. Трябва да разберете, че твърдият чигонг, който буквално изпомпва по-ниските енергийни центрове, ви позволява да заредите тялото с енергия, която е необходима не само за успешно щастливо ежедневно съществуване, но и за духовни практики, които изискват физическото тяло (което всъщност , дава възможност за практикуване ) работеше като часовник.

Често „духовната” публика, тръгвайки към „висшите”, както тя смята, сфери, твърде бързо и твърде много се откъсва от „земното”, „ниското”. Но всъщност тя витае в спекулативни книжни концепции, продължавайки да унищожава своята физичност. Защо се случва това? Живеем в ерата на информацията- малко движение, много мисли; и няма движение без мисли. Има интензивно изпомпване на енергия от долните енергийни центрове към горните слоеве. Целостта, балансът и хармонията са нарушени. Горните слоеве се хранят с долните - така работи природата. В съвременния градски човек тялото не е балансирано, енергията се движи неправилно по меридианите, самите енергийни канали са изтощени и заплетени, работата на енергийните центрове е неравномерна, внимание към физическата активност (помнете: „Боже Боже, но Цезаровото”?) не е достатъчно. Всичко това и най-важното- липса на хармонични мисли и емоции, тоест липса на хармонична работа на ума и духа- само изостря дисхармонията и засилва този порочен кръг с интензивен поток от енергия към горните нива. Всичко в човека е неразривно свързано. Невъзможно е да говорим за развитие на съзнанието, без да се грижим за тялото и духа си и без да виждаме целия организъм като цяло – неминуемо ще има изкривявания. Ето защо, преди да се занимаваме с фини въпроси, първо е необходимо да укрепим „грубото“, тоест основата, и след това постоянно да ги подкрепяме и да се грижим за тях. Само така може да се разчита на подобаващ успех в по-фините духовни практики, които в началото са изключително енергоемки. Това е мястото, където Чигонг помага..

Съставът на упражнениятатвърд чигонг

Твърдите чигонг упражнения са условно разделени на три нива. Но основата, основата на всички "нива" е една - това е работа с всички части на тялото (физическа и най-близка енергия- ефирен). Всички упражнения трябва да се изпълняват в неразривна връзка на работата на духа, ума и тялото. Въпреки това, всяко ниво(и има само три) има собствено пристрастие. Упражнения от първо нивоса насочени основно към развитието на дихателната система, белите дробове, диафрагмата и тренировка на вътрешните органи. Упражнения от второ нивоимат, при запазване на същата обща ориентация, по-голямо отклонение в изследването на мускулната рамка. Упражнения от трето нивовече са насочени към разработване на "силовото" разширяване на външното биополе поради по-интензивно изследване на вътрешното центриране.

Принцип на действие

И така, още веднъж. Упражненията, както всички гениални, са доста прости. Тъй като в човека всички системи работят неразделно, като цяло, въздействието върху енергийната система се осъществява чрез работата на тялото- специални дихателни и физически динамични натоварвания и ум- специална концентрация и дух. Принципите са еднакви за всички упражнения. В същото време всяко упражнение, на фона на въздействието върху цялото тяло, е насочено към изработване на отделни зони. Класическата програма на този комплекс в Китай е предназначена за 100 дни ежедневна усърдна практика 2 пъти на ден, т.е. 200 сесии, с безусловно безбрачие и други тежки условия: например, ако една сесия е пропусната, се добавят три. За съвременните градски условия практическият режим на обучение е много по-щадящ. Когато се практикува 2-3 пъти седмично, отнема малко повече време, за да се постигне прилагане на метода (когато се комбинира с други свързани методи)- около 1 година - 1,5 години редовно обучение. Можете да го правите веднъж седмично - прогресът ще бъде по-бавен, разбира се, но ще има достатъчно пълнота до следващата тренировка. В края на практиката, за да запазите ефекта от обучението, можете да преминете през специална акупунктурна процедура за фиксиране на уменията и натрупаната енергия, известна под образното наименование „затварящи точки”.

Принципи на изучаване на комплекса

Комплексът от твърд чигонг се състои от три нива (вижте по-горе), обективно е невъзможно да се направят всички упражнения в рамките на редовно обучение, следователно при всяка тренировка се получава различен набор от упражнения от трите нива; всички упражнения от комплекса, както при меките техники, се изпълняват по такъв начин, че движенията да са синхронизирани с правилното специално дишане; при изпълнение на твърд чигонг е особено важно вниманието на практикуващия да бъде насочено навътре и да следи правилното изпълнение на техниката; независимо проучване на този комплекс е изключено- Възможно е само под ръководството и наблюдението на опитен инструктор, за да се гарантира, че упражненията се изпълняват правилно.

Развитието на физическото и енергийното тяло е в основата на доброто здраве и дълголетие. Затова даоистите обръщали специално внимание на практиките за работа с тялото и неговата енергия. Преди няколко хиляди години в Китай са създадени такива приложни бойни дисциплини като Ушу и Тайдзицюан, както и лечебната система Чигун, която позволява укрепване на тялото чрез разширяване на подсъзнанието и контролиране на жизнената сила. ци.Ще говоря за практиката на Желязната риза по-късно.

Чигонг "Желязната риза": древното изкуство на великите воини

В средата на 50-те години на миналия век китайското ръководство започва да провежда политика на десакрализация на древните знания, натрупани в даоистката традиция, което води до популяризиране на практиките на Чигун. Поставена е глобална цел - постигане на здравословно дълголетие на нацията и повишаване на ефективността на спорта и бойните изкуства.

Корените на създаването на "Желязната риза" се връщат към епохата на Болин - първото хилядолетие преди Христа. Според древните китайски хроники най-малко една десета от цялото население на страната през онези години е било обхваната от различни видове бойни изкуства.

Обучението започна от детството. Младежите бяха обучени на техниката за развиване на вътрешна сила, която се основаваше на упражнения за съзнателно натрупване и преразпределение на енергията - "цигун": "чи" на китайски означава "въздух" и "сила", "гонг" означава изкуство, дисциплина , контрол.

Базовото обучение продължава десетилетия, като се усъвършенства само един удар. Един ученик би могъл да бие водата с дланта си всеки ден в продължение на 5-10 години, без да докосва повърхността й, докато водата изпръска с един удар.

След усвояването на методите за контролиране на вътрешната сила, човек научава изкуството на „летенето“. Всеки ден по 3-4 часа скачаше и тичаше с тежести, вързани за краката. В резултат на това той стана ултралек, а скоковете му приличаха на летене.

И едва след това мъжът започна да овладява военна техника, съчетавайки обучение с контрол ци. Изкуството на желязната риза в онези древни времена е било средство за развитие на защита на тялото.

В резултат на невероятно увеличаване на плътността на енергийното тяло, физическото тяло стана „желязно“ – практически неуязвимо за удари, нанасяни от врага. Мощен поток от енергия излизаше от ръцете на воин, прониквайки във врага през и без физически контакт, разкъсвайки вътрешните му органи на парчета и смазвайки костите.

По този начин Чигун с желязна риза е изкуството за контролиране на силата, което позволява на тялото да стане неуязвимо. Но основният резултат от обучението е разширяването на самосъзнанието на човек, придобиването на паранормални способности.

Защо "желязна риза" на съвременния човек?

Чигун практиката Желязната риза, която преди е служила като изключително енергийна основа за различни бойни техники, днес се е превърнала в уникално ефективен метод за работа с тялото, ума и духа.

Тази практика коренно променя общото психоенергийно състояние на човек: обикновеното тяло се трансформира в мощна енергийна структура, всички елементи на която перфектно провеждат потоците на силата Чи и са под контрол. Силата, силата и издръжливостта на такова тяло са наистина фантастични: с хронологична възраст от 50-60 години, то може да има биологичните характеристики на 20-25-годишен организъм.

Чигун е това, което понякога се нарича китайска или даоистка йога - лостът за цялостното психофизическо усъвършенстване на човека. Човек, който практикува чигонг за достатъчно дълъг период от време, придобива паранормални способности, овладявайки изкуството да контролира Силата, която се черпи от неограничения източник на Универсална енергия.

Въпреки факта, че днес не е необходимо да сме готови за битки и войни и не всеки мисли за вечните истини и безсмъртието, във всеки случай практиките на Чигун ще помогнат на съвременния човек:

• поддържат здравето,
• укрепване на интимните мускули,
• избягване на негативните ефекти от стреса,
• облекчаване на емоционалния стрес
• намери вътрешна хармония
• разширяване на границите на самосъзнанието,
• свържете се с вътрешното си аз.

Чигун практиките са най-добрата рехабилитация за гръбначния стълб. Погрижете се за него, преди той да ви е „поел“ – практикувайте Чигонг.

Каква е древната тайна?

Известно е, че всеки орган има външна (серозна) мембрана. По структура е съединителна тъкан и се състои от два листа: вътрешен и външен (Фигура 1). Първият е тясно прикрепен към всеки от органите, представлявайки неговата лична „торбичка“. Вторият - очертава цялото тяло отвътре, образувайки различни кухини: гръдни, коремни и малки тазови.

Серозната мембрана, обграждаща органите (сърце - перикард, бели дробове - плевра и др.), Изпълнява следните функции: защита, подкрепа, хранене и възстановяване.

Задачите на практиките на Желязната риза включват култивиране и натрупване на жизнена енергия цимежду вътрешния и външния слой на серозната мембрана (Фигура 2). Това става възможно благодарение на уникалните техники за принудително дишане. В същото време вътрешните органи се изпълват със силата на Чи. Излъчен, той се натрупва между серозните листове и органите.

Опаковане на Qi в практиката на Желязната риза

Даоистите са сигурни, че съединителната тъкан е хранилището ци. В резултат на това всички вътрешни органи и ендокринни жлези са, така да се каже, обвити в мощни съединителнотъканни възглавници, пълни с Чи под „високо налягане“. Обгръщайки органите, енергията се превръща за тях в нещо като „желязна риза“.

Въздействието на всеки стрес причинява увреждане на енергийните "дрехи". Укрепвайки го, ние защитаваме любимите си органи от външни и вътрешни негативни влияния.

По-късно практиката на Желязната риза води до цив тъканта на опорно-двигателния апарат: мускулите стават по-плътни, сухожилията стават здрави и еластични, връзките им с костите стават плътни и устойчиви на претоварвания.

В резултат на това костният мозък се изпълва с енергия. В същото време се подмладява, количеството мазнини, изпълващи тръбните кости, намалява и процесът на стареене се обръща.

Желязна риза и медитации

Изпълнението на чигонг практики е невъзможно без медитативни техники. Те ви позволяват да умножите потоците ции ги "запечатват" в органи и тъкани. Важни са не толкова движенията на тялото и мускулните манипулации, а умствено-волевият контрол на потоците Чи.

Така популярните днес опити за повишаване на енергийния статус на тялото само чрез обикновени физически упражнения не водят до желаните резултати. Само добавянето на медитативни практики и съзнателната работа с Чи ви позволява да натрупате невероятно количество енергия в тялото. Когато Чи започва да се движи свободно през тялото, човек преживява нови аспекти на битието. Пред него се откриват широки хоризонти на духовно съвършенство.

Етапи на развитие на желязната риза

Често ме питат в каква последователност трябва да се усвояват даоистките практики. Предлагам доказан принцип „От просто към сложно“. Затова разделяме нашия Път на 5 етапа:

Етап 1. Ще овладеем дихателната техника, ще научим основните принципи на даоисткото енергизиращо дишане.

2. етап. След това ще научим основните правила за работа с жизнената енергия Чи. Нека се научим как да го култивираме и да го насочваме към тялото.

3. етап. Ще изучаваме няколко уникални позиции, в които ще правим магия: укрепваме тялото, енергията и духа

Етап 4. Ще научим за тайните на визуализацията, които позволяват на воините от древния Изток да имат неуязвимо тяло и да отблъскват всякакви удари.

Етап 5 Комбинираме 4 компонента и опаковаме цикъм органите.

Когато тренирате, избягвайте прекомерния стрес. Успехът на вашето обучение до голяма степен зависи от това как можете да се отпуснете и да контролирате мислите си.

По време на тренировка може да изпитате треперене или други неволеви движения в тялото си. Не се отчайвайте от това, продължавайте да практикувате, отпуснете се и оставете тялото ви да реагира свободно на това, което се случва в него.

Обучението трябва да е редовно. Те могат да се извършват самостоятелно или под наблюдението на инструктор. Практикувайте всеки ден и не бързайте. Трябва последователно да овладеете всеки етап и едва след като придобиете увереност, преминете към следващия етап: „Вървиш по-тихо - ще продължиш“.

Разпродажба!

4,990.00 Р убивам

Всяка жена има своя уникална рецепта за собствената си сексуалност. Няма значение на колко години сте, какъв размер на гърдите или цвят на очите имате. Сексуалността е нещо много по-дълбоко и по-чувствено от просто физическа привлекателност. Коя е тази секси жена? Какъв трябва да бъдете, към какво да се стремите, за да се чувствате уверени и желани?

По време на курса ще разкрия тайните на даоистките сексуални практики, които дълго време са били „под седем печата“: „Даоистки масаж на гърдите“, „Овариално дишане“, „Овариално кунг-фу“, „Оргазмен стречинг“ и др.

Ще научите как да използвате тези уникални техники в ежедневието, както и как, използвайки ги, да поддържате женското здраве и да изпълвате интимните си отношения с неземни усещания.

Ще говоря и за даоистки рецепти за укрепване на интимните мускули, работа с нефритени тестиси и триковете на китайските жрици по време на секс.

Подобряването на женската сексуална енергия е дълъг, но много интересен път, който аз, като гинеколог и просто жена, препоръчвам да премине всяка жена от нежния пол. Няма значение какво ниво достигате, когато напредвате. Основното нещо: да вървим напред по пътя на вечното удоволствие! И така, на път!

10 урока, което ще ви позволи да поддържате здравето, да развиете естествена сексуалност и да постигнете дълголетие. Продължителността на записа на целия курс (10 урока) е 11 часа 20 минути.

Когато закупите курс, ще получите:

1. Запис на маратона "Мултиоргазъм"

2. MP3 и MP4 (аудио и видео) файлове на 4 DISC медитации, които се използват по време на класове:

Разпродажба!

14,999.00 Р убивам

Говорейки днес за съзнателното майчинство, бих искал още веднъж да кажа, че трябва да се подготвите за зачеването. При това не говорим само за тези анализи и изследвания, които са неразделна част.

Един от най-належащите проблеми на съвременните жени е безплодието. Въпреки това, в допълнение към медицинския аспект, този въпрос има редица психологически фактори, които се основават на страховете, съмненията и преживяванията на бъдещата майка.

Необходимо е да се подготвите за бременност психологически, първо, така че тя все още да се проведе, и второ, така че детето да расте и да се развива здраво и щастливо.

За да се подготвим за здравословно зачеване, наистина харесвам даоисткия подход, който се основава на древни китайски рецепти, дошли до нас от древен Китай през хилядолетията. Но, както знаете, китайците нямат проблеми с размножаването.

Даоистите са сигурни, че за правилното зачеване мъжът и жената трябва да овладеят упражненията и енергийните практики на Чигун, които позволяват в момента на интимност да контролират дишането и да контролират потока от усещания не само в тялото си, но също и в тялото на партньор.

Подготовката за зачеване трябва да включва женски практики, основани на използването на сексуална енергия дзин. Това е универсална форма на енергия. Може да се трансформира, за да изпълнява почти всяка функция в тялото: както за поддържане на здравето, така и за духовно развитие.

Подобряването на женската сексуална енергия ще ви помогне да отворите пътя към здравето и съзнателното майчинство, тъй като ще ви даде неизчерпаем потенциал за вътрешна сила и хармония.

Ако практикувате даоистка концепция, вие и вашият партньор ще ви очакват много приятни изненади. При обмена на енергията Ин и Ян се обединяват не само физическите, но и енергийните тела. По време на обмена двойката преживява отварянето на специфични енергийни центрове и канали. В същото време се освобождава огромно количество енергия, която, изливайки се във всяка клетка от телата на влюбените, предизвиква истински страхопочитание и обединение на техните души.

Точно в този момент във Вселената се развива благоприятна ситуация за здравословно зачеване на вашето бебе! Всички сили на външния свят ще допринесат за настъпването на бременност!

Практиката на "даоистката концепция" ще ви позволи да издигнете сексуалните отношения на високо енергийно и емоционално ниво, да ги поддържате в продължение на много години, да почувствате вътрешна хармония, да развиете духовност, да подобрите здравето и да получите дълголетие, както сексуално, така и физическо.

Като правите чигонг енергийни практики, можете не само да почувствате, че е дошло времето за зачеване, но можете да знаете точно какво трябва да се направи, за да бъде това време.

Даоисткият подход е в основата на здравословното зачеване на децата, развитието и непрекъснатото подобряване на вътрешната хармония и поддържането на необходимото ниво на здрава сексуалност, независимо от възрастта. Здрави деца могат да се раждат само в здравословна среда, което е възможно в съвременния градски начин, ако се занимавате с духовни практики.

Курсът "Даоистките тайни на здравословното зачеване" се състои от 12 урока, което ще ви позволи да се подготвите за зачеване, да родите и отгледате здраво бебе. Общата продължителност на записа на курса (12 урока) е 13 часа 20 минути. Като закупите запис на курс, ще получите MP3 и MP4 (аудио и видео) файлове от 4 диска за медитация, които се използват по време на класове:

Разпродажба!

49,990.00 Р убивам

Даоистките упражнения и чигонг се практикуват в Китай от няколко хилядолетия. Тези техники са предназначени да поддържат здравето и дълголетието. Те са широко разпространени днес и на Запад, тъй като се е появило ново поколение майстори, които преподават древното изкуство чигонг на широката публика.

Имах късмета да се уча от майстор Мантак Чиа. И съм му безкрайно благодарна за знанията, които носи на хората. В момента съм сертифициран инструктор на международния център "Universal Tao" , създадена от Mantak Chia, и с голямо удоволствие говоря за даоистките практики на тези, които искат да подобрят здравето си.

За тази цел създадох училището за женско здраве на Олга Панкова (www.olga-pankova.ru), чиито кандидати могат да получат достоверна информация за поддържане на здравето си. Като гинеколог в моята практика се занимавам предимно с жени. Но напоследък мъжете все по-често започнаха да се обръщат към мен с молба да помогна при решаването на проблемите с мъжкото здраве и да преподавам даоистки практики.

Така се появи идеята за създаване на дистанционен курс за мъже, обучението по което ще помогне на всеки мъж да подобри здравето си, да увеличи мъжката сила и желание, да се отърве от различни заболявания и да постигне дълголетие.

Подобряването на мъжката сексуална енергия е дълъг, но много интересен път, през който препоръчвам да премине всеки представител на силния пол. Няма значение какво ниво достигате, когато напредвате. Основното нещо: да вървим напред по пътя на вечното удоволствие! И така, на път!

Курсът за даоистки сексуални практики за жени се състои от 10 урока, което ще ви позволи да поддържате здравето, да развиете естествена сексуалност и да постигнете дълголетие. Занятията се провеждат дистанционно под формата на уебинар. Това дава възможност за показване на демонстрационни материали, видеоклипове, презентации, медитации, слайдове. Не забравяйте след плащане. Също така, веднага след плащане, ще получите MP3 и MP4 (аудио и видео) от 3 ДИСКА с медитации, които се използват по време на урока:

Продължителността на целия курс (10 урока) е 10 часа.

Заплащането на целия курс Ви дава право на 1 лична среща-консултация с Олга Панкова на територията на Москва (конкретното място и час се договарят допълнително).

След завършване на курса, след проведено интервю, се издава или изпраща по пощата СЕРТИФИКАТ, който дава право да се преподават даоистки сексуални практики на мъже.

Говоря за практиките на Чигун в уеб семинари. Можете да ги гледате в публикацията:

Разпродажба!

499.00 Р убивам

Уебинарът е посветен на въпросите за поддържане на здравето на съвременните жени, както и на даоистките тайни за поддържане на младостта и сексуалността. Уебинарът представя и историята на случая „Лечение на артериална хипертония в менопауза“. Уебинарът може да се гледа като запис. Изтеглете видеоклипа във формат MP4. Продуктът е интелектуална собственост. Не подлежи на връщане и замяна.

Отличното здраве може да се поддържа само чрез натрупване на жизнената енергия на Khi в нашето тяло. Ако Khi се движи свободно през енергийните канали на тялото, то може лесно да се натрупва и съхранява във вътрешните органи, тъканите, костите, сухожилията и мускулите.

Желязната риза цели укрепване на сухожилията. Както доказва съвременната наука, именно сухожилията и връзките са важната част от нашето тяло, която е отговорна за силата и издръжливостта на тялото ни до дълбока старост. Мускулите могат бързо да се изпомпват, но без ежедневни тренировки те отслабват много бързо. Сухожилията, от друга страна, могат да издържат много дълго време, ако се тренират правилно за определен период от време.

От самото начало трябва да се използват определени упражнения за подравняване на костната структура на тялото и формиране на правилната стойка, заземяване и усещане за център, което ви позволява да се свържете добре със Земята и да получите мощна сила от нея.

Има корем като колело на камион. Практиката на "желязната риза" енергизира всяка клетка на тялото. Началото е трудно и болезнено, после блаженство.

Кое е по-силно главата или юмрука?

Докато тялото не набере достатъчно сила, "желязната риза" е за тялото. Освен това „желязната риза“ е работа с психични сили. Много е интересно. Трябва да имате воля да победите крехкото тяло и да продължите напред.

„Желязната риза“ включва и дихателни техники за запълване и последващо уплътняване на жизнената енергия на ЧИ в жлезите, органите и фасциите.

С помощта на прости техники за създаване и натрупване на CHI - енергията на жизнената сила, "Желязната риза" развива вътрешна енергия и ви позволява да поддържате тялото в добра форма.

В резултат на това получавате тяло, което е отпуснато и отворено, силно и здраво, структурно изравнено със силите на Небето и Земята. В допълнение, техниките на Желязната риза помагат за вкореняване в земята, което ви позволява да поддържате центрирано и балансирано тяло. В упражненията на Желязната риза ние използваме дишането, за да запълним вътрешните органи, ендокринните жлези, мускулите и сухожилията и костите на тялото с достатъчно ЧИ, за да ги поддържаме здрави и силни, да устояват на стареенето и болестите. Освен това ви позволява да се отървете от дълго задържаното напрежение. "Желязната риза" осигурява средство за подобряване на вътрешното аз, помагайки за постигане на по-високо духовно ниво.

Истинското значение на упражненията и съчетанията на желязната риза е да подготвят тялото да получава по-високи духовни енергии. Както вече споменахме, дишането, като акт на събиране на енергия от околната среда, е една от най-важните функции на нашето тяло. В "Желязната риза" се използва за укрепване на вътрешните органи и ендокринните жлези чрез увеличаване на CHI налягането около тези органи и жлези, както и в KHI-HAI и гръбначния стълб.

Това ви позволява значително да укрепите вътрешните органи, сухожилията, костите и костния мозък. В практиката на кондензирано дишане ние поемаме въздух, след това, сякаш го задържаме вътре, издишваме, докато задържаме дъха, издърпваме нагоре стомаха, ануса и гениталиите, докато усетим ефекта на засмукване.

Много от физическите и физиологични промени, които настъпват в човешкото тяло поради практиката на Там Куи, се дължат на способността да се контролира функционирането на органите и системите на тялото. Тази способност се развива в хода на общото енергийно обучение. В Tam Kui Khi Kong е общоприето, че нивото и естеството на жизнеността на човека се определят главно от функционалното състояние на неговата ендокринна система и по-специално от количеството и качеството на половите хормони. Наистина, когато мъжкият организъм е лишен от гонади, особено ако това се случи преди пубертета, целият характер на неговото развитие се променя, мускулите стават отпуснати, мастните натрупвания стават женски, вторичните полови белези като глас, окосмяване по лицето и сексуално желание претърпяват необратими промени. И най-важното е, че продължителността на живота както на кастрираните мъже, така и на кастрираните жени значително намалява.

Повишавайки цялостната ефективност на тялото, практикуването на "Желязната риза" ви позволява да развиете ендокринната система, да увеличите продуктивността на половите жлези и да оптимизирате тяхното функциониране. В резултат на това в тялото се произвежда допълнително количество творческа сила, представена от сексуална енергия. Тази сила може да бъде насочена към развитието и реорганизацията на енергийната структура, необходима за трансформиране на CHI в енергия на духа. Когато развитието на системата достигне достатъчно ниво, сексуалната енергия може директно да се трансформира в духовна сила.

Една част от практиката Желязната риза е съставена от упражнения, които пречистват и укрепват вътрешните органи. Едва ли е необходимо да се спираме на решаващото значение на състоянието на вътрешните органи за функционирането на организма като цяло. Силни, здрави, чисти от отпадъци и токсини органи – ключът към нормалното функциониране на мозъка и съответно на всички системи на човека. "Желязната риза" укрепва и развива органите, освобождава ги от токсини, отлагания и шлаки, а също така трансформира мастните натрупвания в чиста Khi енергия. Постепенно CHI се натрупва в съединителната тъкан, образувайки плътни енергийни възглавници около всички жизненоважни органи. Тези възглавници надеждно защитават органите от неблагоприятни външни влияния. Натрупаното по този начин ЧИ по-късно става изходният материал, от който се образуват най-висшите видове енергия - силата на Духа.

В общата методическа структура на изкуството Tam Kui Khi Kong е раздел, който се фокусира върху работата със съединителната тъкан, вътрешните органи, костите и костния мозък. Методите за трениране на мускулите принадлежат към други раздели.

Освен това осигурява по-дълъг, по-дълбок и по-спокоен цикъл на дишане, осигурявайки на тялото достатъчно кислород, за да го пречисти от отпадъците, отлаганията и токсините, натрупани в органите. Увеличеният обем на входящия кислород активира метаболитните процеси, принуждавайки кръвта и лимфата да се движат по-бързо.

Повишената циркулация на тези течности осигурява повишено хранене на органите на тялото. Активират се сърдечно-съдовата и лимфната система, както и нервната система и жлезите с вътрешна секреция; улеснява се притока на кръв, цереброспинална течност и хормони, в резултат на което се улеснява работата на сърцето. Сексуалната (творческа) енергия, която е друг източник на жизнена сила, също се използва в този процес за укрепване на тялото и производство на духовна енергия.

Всички упражнения за желязна риза се правят възможно най-съзнателно, за да се усетят всички енергийни блокове, образувани на дълбоко емоционално ниво. Важно е да се отървем от тези блокажи, тъй като много често те са причина за нашите хронични и новопридобити заболявания.

„Желязната риза“ Уникалната практика на Там Куи. В древността "Желязната риза" е създадена, за да направи тялото неуязвимо за удари и наранявания. В момента "желязната риза" е популярна поради силното си лечебно действие. За разлика от външните методи на обучение, Желязната риза включва използването на работата на съзнанието и включването на вътрешните ресурси на тялото, което прави тази техника достъпна за почти всеки, независимо от възрастта и телосложението.

Iron Shirt се основава на дълбоко разбиране на физиологията и биомеханиката на човешкото тяло. В тази техника Tam Kui изхождаме от разбирането, че човешкото тяло е уникална структура, способна да издържи и на най-силното травматично въздействие.

За да се използват ефективно защитните способности на тялото, дадени от природата, е необходимо да се научите как да използвате правилно вътрешните ресурси на тялото.

"Желязната риза" не е предназначена да лекува болести. В същото време, упражнявайки стресиращ ефект върху тялото, той кара тялото да се адаптира към стреса и да се промени под въздействието на стреса. За да издържи натоварването, тялото трябва да възстанови всички структури, да активира метаболитните процеси, да се отърве от наднорменото тегло.

Практиката е проектирана по такъв начин, че не оставя на тялото друг избор, освен да се отърве от здравословните проблеми или да ги компенсира. Следователно, ако човек иска да подобри здравето си, той трябва само да практикува и тялото му няма да има друг начин освен изцеление.

Комплексът от упражнения "Желязна риза" е абсолютно необходим за един боец. Постигайки високо ниво в овладяването на практиката Желязна риза, човек придобива забележителни качества: силни вътрешни органи, сухожилия, кости и костен мозък, става възможно да издържат на силни удари от врага. Ако продължите часовете, става възможно да обедините ума, сърцето, костните структури и потоците Khi в едно цяло. Когато това успее, се наблюдава подмладяване на целия организъм, излекувани са 1000 болести. Има още по-напреднали нива, които вече са духовна практика. Колкото по-високо се издига духът, толкова по-здраво трябва да лежи на земята.

Всички упражнения се правят възможно най-съзнателно, за да се усетят енергийните блокове, образувани на дълбоко емоционално ниво. Важно е да се отървете от тези блокове, тъй като в повечето случаи те са причина както за хронични, така и за новопридобити заболявания.

Прилагането на комплекса „Желязната риза“ може да започне само след усвояване на упражненията за развитие на „Кхи пояс“ и „Заземяване“, както и усвояване на първия тип дишане. В противен случай са възможни нежелани последствия.

Начални упражнения

1) Първият тип дишане в легнало положение.

2) Поставете малка тежест от 5-10 кг. върху коремната област (не можете да натоварвате сърдечната област), продължете първия тип дишане. Постепенно увеличавайте теглото, довеждайте го до 50-100 кг за една година. Изпълнявайте упражнения от 1 до 10 минути.

3) В легнало положение вземете товар (камък, тежест) с тегло 5-10 кг. от малка височина хвърлете предмет върху стомаха си. В същото време издишайте рязко със звука „Ха“ и напрегнете коремната преса. Постепенно увеличавайте теглото на обекта.

Изпълнявайте всички упражнения много внимателно, без да бързате да увеличавате натоварването. Тук е по-добре да забавите малко напредъка, отколкото да го ускорите.

Поразително

Удрянето на тялото със собствените си ръце е ефективно упражнение. Има принцип „първо развиваш ръцете си, ръцете развиват цялото тяло“. Ударите се нанасят по лицето, шията, гърдите, корема и подбедрицата. Трябва да има усещане за затопляне в цялото тяло. Всеки удар се нанася с леко издишване, наподобяващо "бамбуков дъх".

Има различни видове падания, всички от които причиняват сътресение на тялото и вътрешните органи. Това води до същите ефекти като удара, само че въздействието се извършва едновременно в цялото тяло.

И в заключение, трябва да разберете още едно много, много важно правило. Тези, които искат сами да практикуват комплексите Iron Palm и Iron Shirt, трябва да знаят, че след всяка шокова тренировка трябва да се изпълнява поне една Tao Tam Kui Khi Kong. Това е много важно и необходимо, така че Кхи енергията да не се застоява в ръцете или на което и да е място в тялото. Достатъчно е да направите кръговото дао десет петнадесет пъти и няма да има странични ефекти. Запомни това.