Ekstremal idman və populyarlıq ardınca insan fantaziyası heç bir sərhəd tanımır. Hər il dünyada yeni idman növləri meydana çıxır. Onların bir çoxu həqiqətən maraqlıdır və sağlamlıq üçün zərərsizdir. Bununla belə, daha sərt və güzəştsiz növlər var. Bundan əlavə, çoxdan unudulmuş milli oyunlar son vaxtlar populyarlaşır.

Slambol

Bu basketbolun alternativ qoludur. Slamball, məşhur media xadimləri Mayk Tolin və Meyson Qordon tərəfindən qurulan komanda oyunudur. Qeyd etmək lazımdır ki, Rusiyada bu yeni idman növü bu gün fəal şəkildə sürət qazanır. Müvəffəqiyyət ona əyləncə və müxtəlif fintlər sayəsində gəldi.

Slamball qaydalarına görə küçə basketboluna bənzəyir. Ancaq əsas fərq saytdır. Batutlar xüsusi ayrılmış yerlərdə asılır. Onların köməyi ilə idmançılar 5 metr yüksəkliyə tullanır və top atır. Havada təmaslara icazə verilir. Hər komandanın meydanda 4 oyunçusu var.

hədislər

HeadIS futbolun qarışığıdır. Bu yeni idman növü tələbə Rene Veqnerin sayəsində Almaniyada tanınıb. Məhz o, bir neçə il əvvəl tennis stolunda raket əvəzinə topa başla vurulan bir oyun təklif etdi.

Hədislərin qaydaları stolüstü tennisin qaydaları ilə eynidir. Raketlərin əvəzinə baş istifadə olunur. Ənənəvi plastik top xüsusi rezin topla əvəz edilib. Qarşılaşmanın iştirakçıları düşməni sürprizlə tutmağa çalışaraq, mərmi məharətlə kiçik bir masanın üzərinə torun üzərindən atmalıdırlar. Hazırda hədis bütün dünyada tələbələr arasında tələbatdır.

Kok-boru

Bu təmas oyunu Orta Asiyada icad edilmişdir. Qədimdə Qırğızıstanda, Əfqanıstanda, İranda varlı adamlar onu oynamağı çox sevirdilər. Lakin illər keçdikcə kok-boru unudulub. Oyunun müasir versiyası qaydalarda bəzi dəyişikliklərə məruz qaldı, lakin əsaslar eyni olaraq qalır. Bu idman növünə bənzəyir, lakin top əvəzinə qoç və ya keçi leşindən istifadə olunur. Tarixçilər qeyd edirlər ki, əvvəllər bağırsaqları kəsilmiş canavar mərmi rolunu oynayırdı.

Hər komandanın 4 üzvü olmalıdır. Oyunun məqsədi heyvanın cəsədini xüsusi bir çuxura, yəni rəqibin qapısına gətirməkdir. Döyüş 20 dəqiqəlik 3 dövrə bölünür. Oyunda kobudluğa yol verilir, bununla belə, rəqibi və ya onun atını qamçı ilə vurmaq, habelə adamı yəhərdən itələmək qadağandır.

Yay biatlonu

Şayiələrə görə, yaxın 8-12 ildə daha bir sürətlə inkişaf edən alternativ intizam Olimpiya proqramına daxil olacaq. Söhbət həm yerdə, həm də rezin səthdə keçirilə bilən yay biatlonundan gedir.

Bu yeni idman təkcə möhtəşəm deyil, həm də çox maraqlı olacağını vəd edir. Burada ənənəvi xizəklərin əvəzinə xüsusi uzunsov silindirlərdən istifadə olunur. Əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, istənilən hava şəraitində məşq oluna bilər, qış biatlonu isə xüsusi şərtlər tələb edir (ən azı qar). Bundan əlavə, təlim üçün bahalı avadanlıq lazım deyil.

Yay biatlonu Olimpiya proqramına daxil edilərsə, o zaman afrikalılar da yarışda iştirak edə biləcəklər.

ayaq çantası

Bu olduqca möhtəşəm və maraqlı oyun 1970-ci illərdə ABŞ-da yaranıb. Ancaq bu, yalnız son illərdə populyarlıq qazandı. Rusiyada bu yeni idmanın iki qolu var: net-oyun və sərbəst. Birinci janr rəqiblər arasında bir oyundur. Onun məqsədi topu alçaq bir tora atmaqdır. Mərmi yerə toxunarsa, qol vurulur.

Freestyle topla texniki solodur. İdmançı havada mərmi idarə etməkdə bütün bacarıqlarını musiqi qarşısında nümayiş etdirir.

Yarışlarda təkcə fəndlərin texnikası və dəyişkənliyi deyil, həm də sənətkarlıq qiymətləndirilir. Burada uğur tamamilə təxəyyüldən asılıdır.

Flyboard

FlyBoard ən travmatik əyləncələrdən biri hesab olunur. Bu, dünyanın hər yerindən aparıcı ekstremal insanlar arasında sürətlə təcil qazanan yeni su idman növüdür. Oyun insanı havaya 9 metrə qədər qaldırmağa qadir olan eyni adlı hoverbord qurğusunun adını daşıyır.

Flyboard xüsusi nasoslar və nasoslar üzərində işləyir. Su qalın bir şlanq vasitəsilə mühərrikə vurulur. Nasos onu inanılmaz güclə geri atır və bununla da insanı yuxarı qaldırır. Oyunun məqsədi daha çox havada qalmaq və rəqiblərdən əvvəl düşməməkdir. Balanslaşdırma, öz növbəsində, öz ayrı nasoslarının bağlandığı əllərin xüsusi mövqeyi sayəsində əldə edilir.

Lövhə və cihazın özündə olan dəstdə xüsusi qoruyucu çəkmələr də var.

Petank

Avropada bu yaxınlarda canlandırılan fransız oyunu ciddi sürət qazanmağa başladı. Bu gün hətta Rusiyada bir neçə ixtisaslaşmış petank klubu var, onlardan ikisi Moskvada yerləşir.

Bu, boulinq və curling qarışığıdır. Oyunçular iki komandaya bölünür. Görüş düzbucaqlı platformada keçirilir. Məsələ odur ki, ağır metal topu koxonette adlanan taxta mərmiyə mümkün qədər yaxın yerə atmaqdır. Fransız dilindən tərcümədə "cochonnet" sözü "donuz" deməkdir. Həmçinin, topun qalibiyyət mövqeyi rəqibin topunun ayrılmış zonadan atılmasıdır.

Bu idman növü strateji düşüncə və çeviklik tələb edir. Siz ilin istənilən vaxtında oynaya bilərsiniz. Yaş məhdudiyyəti yoxdur.

sepak təkraw

Malayziya dilindən hərfi tərcümədə bu oyun "toxunmuş top vurmaq" deməkdir. Bu yeni idman ilk olaraq Asiyada meydana çıxdı. Bu gün Sinqapur, Malayziya, Tayland, İndoneziya, Almaniya, İtaliya, Kanada və ABŞ-da məşhurdur.

Sepak takraw voleybol, futbol və gimnastika arasında xaçdır. Sayt iki yarıya bölünür. Hər komandanın 3 üzvü var. Xidmət ümumi qəbul edilmiş qaydalara uyğun olaraq həyata keçirilir.Topları vurmaq və əllərdən başqa hər kəsin üstündən keçmək mümkündür. Sepak takrawda imza hərəkətləri salto və havada yarılmalardır.

balqabaq

Squash İngiltərədə yarandı, lakin Kanada və Amerikada zirvəyə çatdı. Bu gün dünyada yeni idman növləri həsəd aparan qanunauyğunluqla meydana çıxır, lakin onların yalnız kiçik bir hissəsinin həqiqətən parlaq gələcəyi var. Və squash yalnız bu azlığa aiddir. Göstərici məqam ondan ibarətdir ki, bu xüsusi idman növü həqiqətən də 2020-ci il Olimpiadasının genişləndirilmiş proqramına daxil olmaq iddiasındadır.

Oyunun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, rəqiblər kiçik bir otaqda olmaqla, növbə ilə dörd divardan hər hansı birinə topa vururlar. Mərmi üzərində manipulyasiyalar yalnız raketlə aparılır. Top bir dəfədən çox yerə toxunarsa, rəqibə bir xal verilir.

Yeni Olimpiya idman növləri (qış)

2014-cü ildən etibarən beynəlxalq komitə Olimpiadanın ənənəvi proqramını genişləndirmək qərarına gəlib. Belə ki, Soçidə komanda fiqurlu konkisürmə, qadınlar arasında xizəklə tullanma, biatlon üzrə qarışıq estafet yarışı kimi yeni yarışlar təqdim olundu. Bundan əlavə, proqrama yarım boru daxil edilmişdir. Bu oyun qarlı xüsusi konkav quruluşda bir rəqabətdir. İştirakçılar müxtəlif fəndlər və atlamalar edərək bir divardan əks tərəfə keçməlidirlər.

Bütün bu yeni Olimpiya idman növləri tamaşaçılar və ekspertlər tərəfindən çoxlu müsbət rəylər aldı. Onlar yalnız müxtəliflik və intriqa deyil, həm də əlavə ləzzət gətirirlər. 2018-ci ildə müsabiqə proqramının bir neçə pillə genişlənəcəyi gözlənilir.

Yeni Olimpiya idman növləri (yay)

2000-ci illərin əvvəllərindən etibarən genişləndirilmiş proqrama beysbol, voleybol, squash və karate daxildir. onların çoxu tezliklə qovuldu.

2012-ci ildə proqrama 26 idman növü daxil edilib. Onların hər biri üçün beynəlxalq komitədə səslər verildi. Bəs növbəti Olimpiya Oyunlarına hansı yeni idman növləri daxil ediləcək? Hər şeydən əvvəl, golf. ABŞ-da məşhur olan aristokratların bu oyunu 90 səsdən 63 səs toplayıb. Proqrama sadələşdirilmiş oyun formatı da daxil ediləcək. Onun lehinə 81 komitə üzvü səs verib. Beləliklə, növbəti Olimpiadada squash, karate, roller idmanı olmayacaq.

Hər şeydən əvvəl mağara adamlarının etdikləri, sivri çubuq atmaq və bir-biri ilə döyüşmək “məşq” kimi bir şey vardı. Bu, qarşıdan gələn heyvanın təqibi və ya düşərgəsinin müdafiəsi üçün bir növ məşq idi.

"Gənc" bəşəriyyət, fiziki keyfiyyətlərin daim biləşdiyi təqdirdə necə inkişaf etdiyini tez bir zamanda gördü. İdman bir zərurət olaraq doğuldu, növün yaşaması ondan asılı idi. Sonralar sivilizasiyanın inkişafı ilə indi bizim idman intizamı adlandırdığımız fənlər hərbi birləşmələrlə sıx qarışdı. Oğlanlar, bəzi ölkələrdə hətta qızlar kiçik yaşlarından müxtəlif fiziki məşqlərlə məşğul olmağa məcbur edilirdilər. Hər bir imperiyanın yaxşı təlim keçmiş, çox güclü və dözümlü insanlardan ibarət ordusu var idi.

İdmanın inkişaf tarixi eramızdan əvvəl IV-III əsrlərdə başlamışdır. Olimpiya Oyunları ilk idman növləri deyildi. Təxminən min il əvvəl Babil tanrılarının şərəfinə yarışlar keçirilirdi. Yarış, sonra hələ də arabalarda, at yarışlarında, müxtəlif növ güləş, ox atma, qılıncoynatma, yarış, nizə və dart atma, bu və daha çoxu qədim dünyada yaranıb və günümüzə qədər gəlib çatıb.

Dünyanın ən məşhur oyunları da Zevs tanrısının şərəfinə keçirilirdi. Bir çox əfsanə onların görünüşünü əhatə edir. Olimpiada zamanı bütün döyüşlər dayandırıldı, qədim dövlətlərin başçıları bu barışıqdan istifadə edərək döyüşən ölkələrlə müqavilələr bağladılar.

Olimpiadada stolüstü tennis idmançılarının da yarışdığını bilirdinizmi? Özünüzü olimpiya idmançısı kimi sınamaq istəyirsinizsə - http://ligasporta.com.ua saytından masa alın.

Maraqlı fakt odur ki, idmançılar çılpaq yarışıblar. Bəzi tarixçilər bədənin fiziki kamilliyinin bu şəkildə ucaldılması haqqında romantik fikirdədirlər. Digər alimlər iddia edirlər ki, günahkar qadınların oyunlarını ziyarət etmək qadağandır. Bir dəfə kimsə onu pozdu və o vaxtdan presedentin təkrarlanmaması üçün idmançılar “soyundular”.

İdman yarışlarının populyarlığına baxmayaraq, xristianlığın qızğın asketi - Roma imperatoru Theodosius tərəfindən "bütpərəst ritual" olaraq hələ də qadağan edildi. Belə bir gözəl ənənənin dirçəlişi XIX əsrdə baş verdi. Təşəbbüskar Pierre de Coubertain idi.

O vaxtdan bəri Olimpiadalar dörd ildən bir keçirilir və qış və yaya bölünür. Qədim dövrlərdə olduğu kimi, buraya saysız-hesabsız insanlar gəlir. Bu, həqiqətən beynəlxalq tədbir idi və belə də qalır. Olimpiya yarışlarının iştirakçısı olmaq idmançılar üçün böyük şərəfdir. Olimpiya çempionu adı isə idman aləmində ən şərəfli addır.

Giriş

İdman insanın həyatında hansı rol oynayır? Bütün dünyada insanlar buna fərqli baxırlar. Bəziləri idmanla çox sərindirlər (bəziləri hətta bunu vaxt itkisi hesab edirlər). Digər insanlar idmanın mənasını başa düşürlər və xoşbəxtlikdən, birincisindən daha çoxdur. Üstəlik, onların hər birinin idmana münasibəti fərqli ola bilər: kimsə onu televizorda izləməyə, kimsə hansısa idman növü və ya ümumi bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmağa üstünlük verir, amma kimsə üçün idman dolanışıq vasitəsidir. Sonuncular arasında fəal idmançılar, məşqçilər, həkimlər, idman cəmiyyətlərinin direktorları, idman qəyyumları və s. ola bilər. Onların hər biri planetimizdə idmanın inkişafına öz töhfəsini verir.

İdman heyrətamizdir. O, insanları birləşdirə, onları bir-biri ilə tanış edə bilər, əksər hallarda idman onunla məşğul olan insanların sağlamlığını, xarakterini, hətta əqli qabiliyyətlərini gücləndirir, onlarda sürət, çeviklik, reaksiya, koordinasiya, dözümlülük, səbir və s. kimi bacarıqları inkişaf etdirir. güc. İdman insanları ətraf mühitin mənfi amillərinə qarşı daha davamlı edir. Bu, tez-tez insanlara çoxlu müsbət emosiyalar gətirir, məsələn, onların sevimli komandası qalib gələndə və ya bir insan orada hansısa nəticə əldə etdikdə.

İnsan həmişə həyatını asanlaşdırmağa çalışır. Texnologiyanın inkişafı ilə əlaqədar onun üçün fiziki əmək əhəmiyyətini itirir. İnsan getdikcə ona xas olan fiziki potensialını itirir, uzaq əcdadları ilə müqayisədə köhnəlir. Alkoqol, tütün və narkotik kimi vəsvəsələrə çox pis təsir edə bilər. İdman bu pis faktorların əksidir və insanın alkoqolik, siqaret və narkoman olmaqdan qoruyacaq alternativ rolunu oynayır. İdmanın həyatımızda rolu çox böyükdür..

İdman konsepsiyası

İdman(İngilis dili) idman, orijinal ingilis dilinin abbreviaturasıdır. disport- "oyun", "əyləncə") - insanların fiziki və intellektual qabiliyyətlərinin müqayisəsindən, habelə bu fəaliyyətə hazırlıqdan və onun prosesində yaranan şəxsiyyətlərarası münasibətlərdən ibarət müəyyən qaydalara uyğun təşkil edilmiş fəaliyyəti.

İdman yarış məqsədi ilə həyata keçirilən fiziki və intellektual fəaliyyətin, habelə isinmə, məşq, istirahətlə birləşdirilməklə onlara məqsədyönlü hazırlıq, fiziki sağlamlığın tədricən yaxşılaşdırılması, intellekt səviyyəsinin yüksəldilməsi, mənəviyyat əldə etmək istəyidir. məmnunluq, mükəmməlliyə can atmaq, şəxsi, qrup və mütləq qeydləri təkmilləşdirmək, şöhrət, öz fiziki qabiliyyət və bacarıqlarını təkmilləşdirmək.

İdman bədən tərbiyəsinin tərkib hissəsidir. Bu, əslində rəqabətli fəaliyyət və ona hazırlıqdır. Qələbə arzusunu, yüksək nəticələrin əldə edilməsini, insanın fiziki, əqli və mənəvi keyfiyyətlərini səfərbər etməyi aydın şəkildə büruzə verir. Kütləvi idman milyonlarla insana fiziki keyfiyyətlərini və motor qabiliyyətlərini təkmilləşdirməyə, sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmağa və yaradıcılıq ömrünü uzatmağa imkan verir.

Ən yüksək nailiyyətlərin idmanı- bu, görkəmli rekordçularda demək olar ki, bütün bədən sistemlərinin fəaliyyətinin sağlam bir insanın mütləq fiziki və praktiki sərhədləri zonasında özünü göstərə biləcəyi yeganə fəaliyyət modelidir. Elit idmanın məqsədi mümkün olan ən yüksək idman nəticələrinə və ya böyük idman yarışlarında qələbələrə nail olmaqdır.

İDMAN. FƏRDİ İDMAN SEÇİMİ

VƏ YA FİZİKİ İŞLƏR SİSTEMLERİ

"İdman" sözünün tərifi

İdman- bu mürəkkəb sosial hadisə, cəmiyyətin bədən tərbiyəsi növlərindən biri, tarixən rəqabət fəaliyyəti, ona xüsusi hazırlıq, habelə bu fəaliyyət prosesində yaranan xüsusi şəxsiyyətlərarası münasibətlər, normalar və nailiyyətlər şəklində qurulmuşdur. .

İdmanı digər bədən tərbiyəsi növlərindən fərqləndirən əsas xüsusiyyət rəqabət fəaliyyətinin olmasıdır. Həm idmançı, həm də idmançı öz məşğələlərində və məşqlərində (məsələn, qaçışda) eyni fiziki məşqlərdən istifadə edə bilər, lakin eyni zamanda, idmançı həmişə fiziki təkmilləşmədə əldə etdiyi nailiyyətləri digər idmançıların tam zamanlı yarışlardakı uğurları ilə müqayisə edir. . İdmançıların dərsləri digər tələbələrin bu sahədə əldə etdikləri nailiyyətlərdən asılı olmayaraq şəxsi təkmilləşdirməyə yönəldilmişdir.

İdman insanı təkmilləşdirmək, onun mənəvi və fiziki təbiətini dəyişdirmək üçün təsirli vasitədir; təhsildə və özünütəhsildə təsirli amildir.

İdman fəaliyyəti, yarışlarda iştirak idmançıların mənəvi tərbiyəsi üçün gözəl imkanlardır. İdman insanı ən kəskin barışmaz situasiyalarda sınamaq, onun xarakterinin bütün cəhətlərini açmaq, həyat kredonunu üzə çıxarmaq üçün misilsiz imkan verir.

Sistemli idman iradə, cəsarət, özünü idarə etmə, qətiyyət, əzmkarlıq, özünə inam, dözümlülük, nizam-intizam və s. kimi xarakter xüsusiyyətlərinin formalaşmasına kömək edir.

Güləşin gedişində idmançının əxlaqi xarakterinin nəciblik, dürüstlük, rəqibə hörmət, öz davranışını idman etikası normalarına tabe etmək bacarığı kimi xüsusiyyətləri aşkarlanır.

Fair Play (ingiliscə - fair play) kütləvi idman hərəkatıdır, burada idmançılar, məşqçilər, azarkeşlər, ümumiyyətlə, idmanla əlaqəli hər kəs əsas prinsipə riayət etməlidir - nəyin bahasına olursa olsun qalib gəlməyə çalışmayın, şərəf və zadəganlığı qorumaq üçün idman meydançasında. 1993-cü ildə Rusiya Ədalətli Oyun Komitəsinin təklifi ilə böyük xizəkçimiz Raisa Smetanina nəcib jestinə görə Pierre de Coubertin Trophy mükafatına layiq görüldü. Fair Play mükafatlarının qalibləri arasında üçqat olimpiya çempionu güləşçi Aleksandr Karelin, ən çətin anda yoldaşlarına dəfələrlə kömək etmiş qorxmaz alpinist Yekaterina İvanova və böyük miqdarda pulunu bağışlayan olimpiya tennis çempionu Yevgeni Kafelnikov var. təyyarə qəzasında həlak olanların ailələrinə pul mükafatı.

İdmanla məşğul olmaq və idman yarışlarında iştirak etmək, bu zaman idmançılar fiziki cəhətdən mükəmməl və ahəngdar hərəkətlər, o cümlədən gözəl, nəcib əməllər nümayiş etdirir, insanlarda gözəllik hissini inkişaf etdirir, onları estetik zövq, hiss, ideal, tələbatda tərbiyə edir. Bir çox insanlar idmana yalnız bəzi utilitar məqsədləri rəhbər tutduqları üçün qoşulmurlar - sağlamlığını yaxşılaşdırmaq, rekord vurmaq və s., Onları əsasən idmandan estetik həzz almaq imkanı, daim gözəllər üzərində düşünmək və yaratmaq fürsəti cəlb edir. o, gözəllik baxımından mükəmməl, öz bədəninə, hərəkətlərinə və s.

İdman oynayarkən zehni performans göstəriciləri artır; qavrayış, təfəkkür və s.

İdmanın əqli tərbiyədəki rolunu nəzərə alaraq, onun insanın intellektual və idrak imkanlarına təsirini nəzərə almaq lazımdır. Fiziki məşqlərlə məşğul olmaqla, məşq və yarışma prosesində insan fiziki kamilliyin formalaşmasını, fiziki keyfiyyətlərin inkişafını, bacarıq və vərdişlərə yiyələnməyi tənzimləyən qanunauyğunluqları daha dərindən öyrənir, quruluş və funksiyaları haqqında mühüm biliklərə yiyələnir. bədən, fiziki inkişafın səbəbləri və mexanizmi haqqında, şəxsi və sosial gigiyena haqqında və s. . Elmi araşdırmalara görə, sistemli şəkildə bədən tərbiyəsi və idmanla məşğul olanlar məşğul olmayanlara nisbətən daha az xəstələnirlər. İdman, heç bir şey kimi, xüsusilə gənclər üçün siqaret, alkoqolizm və narkomaniya kimi dağıdıcı pisliklərlə mübarizə aparmağa kömək edir.

İdman müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınmasında güclü vasitədir və deməli, kifayət qədər yüksək səviyyədə fiziki hazırlığa zəmanət verən amildir.