Evdə arıqlamaq üçün sarma filmi. Yapışqan filmlə necə tez arıqlamaq olar? Mədəni yapışqan filmlə necə çıxarmaq olar

Artıq çəkiniz var, ondan mümkün qədər tez xilas olmaq və eyni zamanda çox “gərilməmək” istəyirsiniz?

Sevinə bilərsiniz, çünki belə bir yol var!

Amma yenə də bir az tərləməlisən, sözün əsl mənasında.

Evdə həyata keçirilə bilən və böyük maliyyə sərmayələri tələb etməyən yapışqan filmlə sarma kimi arıqlamaq üçün belə bir üsuldan danışırıq.

Bu prosedurun effektivliyinin sirri nədir və bunun üçün nə lazımdır, məqalədən öyrənəcəksiniz.

Yapışqan filmlə bükmək arıqlamağa və mədəni azaltmağa kömək edirmi?

Siz təəccüblənə bilərsiniz, lakin evdə düzgün şəkildə yerinə yetirilən yapışqan film sarğı prosedurları oxşar salon prosedurlarını, həmçinin sauna effekti olan xüsusi leggings və kəmərləri tamamilə əvəz edə bilər.

Arıqlamaqda mütləq nəticə ilə yanaşı, evdə qablaşdırma sizə çox vaxt və pul qənaət edəcəkdir.

Ancaq sadəcə yapışqan filmlə bükməyin sizi birdəfəlik əlavə funtlardan xilas edəcəyinə inanmayın.

Arıqlamaq prosesində inteqrasiya olunmuş bir yanaşma vacibdir ki, bu da yalnız kosmetik prosedurları deyil, həm də sağlam pəhriz, fiziki fəaliyyət və təmiz havada müntəzəm gəzintiləri əhatə etməlidir. Ümumiyyətlə, bir sadə konsepsiyada birləşdirilən bütün fəaliyyətlər - sağlam həyat tərzi (HLS).

Buna görə də, filmin sarılması prosedurunu bədənimizin təkmilləşdirilməsi prosesinin ayrılmaz (lakin daha çox əlavə) hissəsi kimi nəzərdən keçirəcəyik.

Beləliklə, arıqlamaq üçün yapışqan filmlə bükməyin təsiri nədir?

Sarğı istixana effekti yaradaraq tərləmə prosesini stimullaşdırır. Yəni, bədənin bir filmə bükülmüş hissələrindən bolca su çıxır (lakin yağ deyil!). Və bu eyni suyu gün ərzində, maksimum iki gün doldurmaq olar.

Həm də bükmə yerlərində qan dövranı prosesi əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirilir, bu da yağların qan dövranına salınmasına kömək edir, bu da çox miqdarda enerjinin sərbəst buraxılması deməkdir.

Və burada əsas şey yatır - bu enerjini sərf etmək lazımdır!

Bunun üçün fiziki fəaliyyət ən yaxşı uyğun gəlir, tercihen aşağı intensivliyə malikdir, məsələn:

• yavaş qaçış (və ya sürətli gəzinti),
• velosiped sürmək,
• üzgüçülük,
• qeyri-aktiv rəqslər (məsələn, şərq),
• yoga və ya uzanma.

Zamanla belə bir yük 30 dəqiqədən 60 dəqiqəyə qədər davam etməlidir.

Yalnız "bükmə + fiziki fəaliyyət" sxemindən istifadə edərək, bu prosedurdan müsbət nəticəyə əmin ola bilərsiniz.

Selülit üçün yapışqan filmlə necə düzgün sarılmaq olar?

Arıqlama filmi ilə bükmə prosedurunu həyata keçirməzdən əvvəl məsamələri açmaq üçün bədənin dərisini duşda və ya hamamda yaxşıca buxarlamaq lazımdır.

Ayrıca, bir filmə büküləcək yerləri əlavə olaraq 5 dəqiqə bir dəsmal ilə ovuşdurmaq olar.

1. Hamam prosedurlarından sonra bədəni dəsmal ilə qurutmaq lazımdır.
2. İndi yemək filmini sarmaq üçün qarışıqlar problemli sahələrə tətbiq oluna bilər, onların reseptləri aşağıda təqdim ediləcəkdir.
3. Özünüzü 2-3 təbəqədə kilo vermək üçün bir filmlə sarmalısınız və eyni zamanda bədəni çox sıxmamalı və hərəkəti məhdudlaşdırmamalıdır.

Prosedur zamanı ev işləri ilə məşğul ola bilərsiniz və ya yorğan altında uzanıb tamamilə istirahət edə bilərsiniz.

4. Bir müddət sonra (20 dəqiqədən 1 saata qədər, prosedur üçün müxtəlif qarışıqların istifadəsindən asılı olaraq) film kəsilməlidir və ya açılmalıdır.

Bədəni canlandırmaq üçün əlavə olaraq kontrastlı duşdan istifadə edə bilərsiniz.

5. Duşdan sonra bədəninizi qurutun və nazik bir təbəqə ilə nəmləndirici tətbiq edin.

Sarğıların yapışqan filmlə nə qədər tez-tez edilə biləcəyi mövzusunda kosmetoloqlar hər gün 10-15 prosedur tövsiyə edirlər və sonra kursu 2 aydan gec olmayaraq təkrarlayırlar.

Kilo itkisi üçün yapışqan filmlə sarmağa əks göstərişlər

Təəssüf ki, arıqlamaq üçün belə bir üsul, məsələn, bükmə, aşağıdakı xəstəliklər və ya simptomlar olduqda kontrendikedir:

• hipertansiyon;
• flebeurizm;
• ürək çatışmazlığı;
• onkoloji xəstəliklər;
• ginekoloji xəstəliklər;
• böyrək patologiyası;
• dərinin zədələnməsi;
• hamiləlik;
• menstruasiya;
• yüksək bədən istiliyi.

Evdə arıqlamaq üçün qida filminin sarılması üçün qarışıqlar

Bu gün demək olar ki, hər bir kosmetik mağazada rəflərdə müxtəlif qiymət kateqoriyalarında anti-selülit dərmanları tapa bilərsiniz. Sarğılar da daxildir.

Bu, əlbəttə ki, çox rahatdır - belə bir aləti rəfdən götürmək və evə qayıdaraq dərhal prosedura başlamaq.

Bu, sadəcə belə bir alətin qablaşdırmasında olan komponentlərin siyahısıdır, çox vaxt qorxuducu görünür ...

• 3 masa. l. viskoz bal + 2 tsp. gözəl dəniz duzu;
• 5 masa. l. maye bal + hər hansı sitrus meyvəsinin (və ya sərvinin) 5 damcı efir yağı;
• 4 masa. l. maye bal + 3 tsp. təbii qatıq;
• 2 masa. l. viskoz bal + 1 tsp. qırmızı yer bibəri (həssas dərilər üçün onu üyüdülmüş darçın ilə əvəz etmək lazımdır) + 2 tsp. hər hansı bitki yağı (zeytun, dəniz iti, jojoba yağları idealdır).

Yuxarıdakı reseptlərin hər biri üçün bu qarışıqlardan əldə edilən maska ​​mədə, bud və kalça üçün kifayətdir.

Bal sarğı aşağıdan yuxarıya vurma hərəkətləri ilə bədənə çəkilməli, sonra filmlə bükülməli və isti paltar geyinilməlidir.

Belə bir prosedura ən azı yarım saat, orta hesabla 40-50 dəqiqə dözmək lazımdır.

Bal və ya efir yağlarına açıq bir allergiya ilə, bu komponentləri olan sarğılardan imtina edilməlidir.

Sirkə ilə

Yapışqan filmlə bükmə soyuq sarğı növlərinə aiddir, bu müddət ərzində dərinin soyudulması ilə metabolik proseslər stimullaşdırılır.

Sirkə bədənin dərisinə daxil olduqda, kifayət qədər tez buxarlanır və dəridə sərinlik hissi yaradır. Və bədən, öz növbəsində, təbii temperaturu saxlamaq üçün gücləndirilmiş qan dövranı funksiyasını ehtiva edir. Subkutan yağın kiçik kapilyarlarında isə metabolik proseslər sürətlənir - tıxanıqlıq aradan qaldırılır, artıq maye çıxarılır, hüceyrələr yenilənir.

Yerli soyutma nəticəsində enerji xərcləri artır, yağların parçalanması və hüceyrələrin yenilənməsi prosesləri işə salınır, tıxanıqlıq aradan qaldırılır, maye interstisial boşluqdan çıxarılır.

Bu cür qablaşdırma üçün alma dişləməsi ən yaxşısıdır, çünki vitaminlər, mikro və makro elementlər, amin turşuları ilə zəngindir.

Sirkə ilə klassik bir sarğı üçün, yapışqan filmə əlavə olaraq, hər hansı bir təbii parçanın doğranmış zolaqlarına da ehtiyacınız olacaq (köhnə çarşafları, aptek sarğılarını, dəsmalları kəsə bilərsiniz).

Klassik nümunədə soyuq sirkə sarğısının sırası belədir:

1. 2 stəkan sirkəni eyni həcmdə isti su ilə seyreltin.
2. Parça zolaqlarını sirkə məhlulunda isladın.
3. Aşağıdan yuxarıya doğru hərəkət edərək, bədənin problemli sahələrini onlarla sıxın.
4. Parça zolaqlarını yapışqan filmlə düzəldin, isti paltar qoyun və sarğı 40-60 dəqiqə saxlayın.

Parça istifadəsini tələb etməyən digər sirkə arıqlama sarğı reseptləri var:

• 3 masa. l. alma sirkə + 3 masa. l. maye bal + 3 masa. isti su qaşıqları;
• 4 masa. l. alma sirkə + 6 masa. l. mavi gil + 1 tsp. darçın + 3 damcı;
• 100 ml alma sirkə + 100 q bal + 100 q un.

gil ilə

Gil ev örtüyü bəşəriyyətin gözəl yarısı arasında ən populyarlarından biridir, çünki hər kəs gilin möcüzəvi kosmetik xüsusiyyətləri haqqında bilir və bundan əlavə, çox əlverişlidir.

Hər hansı bir gil toxumalarda qan dövranını artırmağa, maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə, həmçinin dərinin bərpası prosesini sürətləndirməyə qadirdir. Selülitlə mübarizədə gil də həmişə qalib gəlir.

Kosmetik gildən istifadə edən qarışıqlar üçün reseptlər:

• 1 masa. l. hər hansı bir gil (orta sıxlığa isti su ilə seyreltilmiş) + 1 masa. darçın qaşığı
• 1 masa. l. mavi gil (isti su ilə seyreltilmiş) + 1 masa. bir qaşıq kələm (dörddə bir saat isti su ilə doldurulur)
• 1 masa. l. hər hansı bir gil (orta sıxlığa isti su ilə seyreltilmiş) + 1 tsp. darçın + 1 çay qaşığı. üyüdülmüş zəncəfil + 5 damcı portağal efir yağı
• 1 masa. l. gil (ilıq su ilə seyreltilmiş) + 5 damcı sitrus efir yağı + 1 tsp. hər hansı bir bitki yağı.

Gil ilə yapışqan filmlə sarğılar "isti" xarakter daşıyır, ona görə də qarışığı tətbiq etdikdən 30-35 dəqiqə sonra onları yumaq məsləhətdir.

Aşağıdakı videoya baxdıqdan sonra siz gil qablaşdırmanın effektivliyinə əmin olacaqsınız.

Yaşıl çay ilə

Yaşıl çay güclü antioksidantdır və dəriyə qan axını stimullaşdıra bilər.

Yaşıl çay paketini hazırlamaq üçün qarışığı hazırlamaq üçün yalnız iki inqrediyent lazımdır - çayın özünün yarpaqları və portağal efir yağı.

Əzilmiş çay yarpaqları (1 xörək qaşığı) qaynar su (100 ml) ilə tökülməlidir və 1 saat israr edilməlidir. Sonra 5-6 damcı efir yağı əlavə edin və yaranan qarışığı dəriyə tətbiq edib filmlə sarıya bilərsiniz.

Gördüyünüz kimi, arıqlamaq üçün yapışqan filmlə bükmək evdə etmək çox asandır və bunun üçün komponentlər çox sadədir və satışdadır.

Sadəcə bu prosedurun effektiv olduğundan əmin olmalısınız!

İncəliyə doğru irəli!

Pəhriz etmədən arıqlamaq istəyirsiniz? Sağlam və incə bədənə gedən yolda köməyə və mənəvi dəstəyə ehtiyacınız varmı?

O zaman gəlin tanış olaq 🙂 Adım Daria Ximchenko və mən layihənin müəllifiyəm və part-time sertifikatlı nutritionist-dietoloqam.

Məqsədləriniz və e-poçtda "İrəli incəliyə" qeydi ilə mənə məktub yazın [email protected]. Və 24 saat ərzində sizə sağlamlıq, yüngüllük və daxili harmoniya bəxş edəcək parlaq və müxtəlif pəhriz dünyasında maraqlı səyahətə çıxacaqsınız.

Və indi mənim Telegram kanalıma abunə olun Life of Life, burada yalnız müasir dieta və qidalanma sahəsindən təsdiqlənmiş və aktual məlumatlar tapa bilərsiniz.

İdeal parametrlər, incə bədən və hamar dəri uğrunda mübarizədə qadınlar bir çox üsullardan istifadə edirlər. Məsələn, məşhur bir prosedur arıqlamaq üçün yapışqan filmlə bükməkdir. Tez-tez bunun üçün xüsusi bir şey etmədən selülitdən və əlavə funtlardan qurtulmağa imkan verən demək olar ki, möcüzəvi bir texnika kimi yerləşdirilir. Bəs evdə arıqlamaq üçün qida filmi bu qədər gözəldirmi? Kimin nə olduğunu anlamalı və fantastikanı reallıqdan ayırmağı öyrənməlisən.

Kilo vermək üçün filmin sarılması çox sadədir. Bədənin problemli sahələri, məsələn, qarın, qollar, budlar, ombalar bir neçə qat elastik yapışqan filmlə sarılır. Bədən sarğı filmi necə işləyir? İstilik və nəmin qaça bilməyəcəyi sauna effekti yaratmağa kömək edir. Beləliklə, işlədiyiniz sahələrdə qan dövranı artır və dərialtı piy qatında metabolik proseslər sürətlənir. Həddindən artıq maye bədəndən çıxarılır və onunla birlikdə toksinlər və toksinlər.

Arıqlamaq üçün yapışqan filmlə bükmə istifadə olunan tərkibdən asılı olaraq üç növə bölünür:

• Boş sarğı. Bu, bədənə heç bir agent, maddə tətbiq etmədən filmlə bükülməkdir. Bu, yalnız fiziki güc zamanı tərləmənin təsirini artırmaq üçün edilir.
• Soyuq sarğı. Bu, nanə və mentol ilə birləşmələrin istifadəsini nəzərdə tutur, bunun sayəsində qan damarları daralır. Nəticə budur ki, isinməyə çalışan bədən yağ ehtiyatlarını parçalamağa başlayır. Dərini əvvəlcədən buxarlasanız, o zaman temperatur kontrastı bədəndən artıq mayenin çıxarılmasını sürətləndirəcək.
• İsti yapışqan film sarğı. Belə sarğılar, əksinə, qan damarlarını genişləndirir. Qarışığa adətən xardal, bal, bibər, darçın, yəni istilik hissi verən komponentlər daxildir. Səmərəliliyi artırmaq üçün kompozisiyalar su banyosunda qızdırılır. Bu üsul daha təsirli hesab edilir, eyni zamanda daha çox əks göstərişlərə malikdir.

Bir sarğı da var ümumi və yerli. Birinci seçimdə tamamilə yapışqan filmlə sarın, ikincisində yalnız problemli sahələr üçün istifadə olunur. Ümumi sarğılar adətən salonlarda edilir, müxtəlif növ yerli sarğılar isə evdə asanlıqla tətbiq oluna bilər.

Bu gün üçün ən yaxşı təkliflər:

Miflər və reallıq

Kilo itkisi üçün filmin qan dövranının stimullaşdırılması səbəbindən maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyinə dair bir fikir var. Ancaq bu, saf mifdir. Əslində, sarma qan axınının yenidən bölüşdürülməsinə səbəb olur. Sarımın həyata keçirildiyi bölgədə bədən istiləşir və özünü soyutmağa çalışır. su (tər) ifrazının artırılması bunun üçün. Siz artıq suyu itirirsiniz, ancaq bükmə heç bir şəkildə maddələr mübadiləsinə təsir etmir.

Yapışqan filmlə arıqlamaq mümkündürmü? əlavə vəsaitdən istifadə etmədən? Bu, bütün qadınları maraqlandıran əsas sualdır. Bu mümkündür, ancaq şişkinliyin səbəb olduğu dolğunluğun öhdəsindən gəlmək lazımdırsa. Sarğılar aktiv tərləməyə səbəb olur, buna görə də artıq maye bədəndən çıxarılır, lakin bu vəziyyətdə bədən yağları yandırılmır.

O da maraqlıdır ki, yapışqan filmlə bükülmək arıqlamağa və yerli olaraq piylərdən xilas olmağa kömək edirmi? Burada nəzərə almaq lazımdır ki, yağ təbəqəsi bütün bədəndə incələşir. Yalnız qarın, qol və ya bud nahiyəsində olan piylərdən xilas olmaq mümkün deyil.

Arıqlama bədən sarğı filmi həqiqətən bədəndən artıq mayenin aradan qaldırılmasına kömək edəcək və şişkinlikdən qurtulun, amma daha yox. Qarşısının alınması üçün həddindən artıq olmamaq da vacibdir bədən üçün təhlükəli susuzlaşdırma.

Beləliklə, özünüzü yapışqan filmə sararsanız və aktiv maddələrdən istifadə etmirsinizsə, yalnız bədəndən mayeni çıxararaq arıqlaya bilərsiniz. Yağ yataqları getməyəcək - bunun üçün dəriyə tətbiq olunan xüsusi formulalar tələb olunur həmçinin pəhriz məhdudiyyətləri və fiziki fəaliyyət. Nəzərə alın ki, problem sahəsini film və dəsmal ilə bükdükdən sonra sözdə istixana effekti yaranır və prosedur üçün istifadə olunan qarışığın komponentləri təsir göstərir. Bir çox insan sadəcə bir filmlə sarmağın effekt verib-vermədiyini düşünür. Fiziki fəaliyyətlə məşğul olmayacaqsınızsa, belə bir tədbir çox nəticə verməyəcək. Ancaq kriosaunaya və ya başqa yerə getməyə cəhd edə bilərsiniz.

Yapışqan film sarğıları: faydaları və zərərləri

Filmin faydaları

Əvvəlcə düşünmək lazımdır lehinə arqumentlər yapışqan film ilə sarma prosedurları.

• "Heç bir şey" filmi kömək edə bilərəm artıq mayeni çıxarın b, onunla bağlı problemlər varsa. Bu onun yeganə artıdır.
• Film dəriyə tətbiq olunan aktiv tərkibi qorumaq üçün istifadə edildikdə daha faydalıdır. Belə ki, isti sarğı, bunun üçün arıqlayan sauna filminin istifadə ediləcəyi ilə mübarizə aparmağa kömək edir "portağal qabığı" ​​və artıq çəki. Düzgün seçilmiş sarğı ilə nəticə yalnız bir neçə prosedurda nəzərə çarpacaq: dərhal daha yüngül və incə hiss edəcəksiniz, paltarlarınız daha boş olacaq.
• Bəzi hallarda faydalıdır soyuq sarğı. Bunun üçün əlamətlər var bacaklarda şişlik, yorğunluq, ağırlıq və ağrı.

Daha çox təsir üçün mütəxəssislər iki növ sarğı birləşdirməyi məsləhət görürlər. Dəridə açıq-aşkar piy və qabar olan yerlərdə isti qarışıqları, dərinin solğunlaşdığı və tonunu itirdiyi yerlərdə isə soyuq qarışıqları edin.

Filmin zədələnməsi

Deyəsən hər şey qaydasındadır. Biz artıq yapışqan filmin köməyi ilə necə arıqlayacağımızı bilirik və bunun baş verdiyinə görə. Amma sarılması zərərli ola bilər?

• Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, filmə bükülmüş bədən bütün gücü ilə soyumağa çalışır. Və fitnes zamanı insan nə qədər çox səy göstərsə, bədəni bir o qədər yükləyir. Bütün bunlar gətirib çıxarır istilik vuruşu, kimsə özünü pis hiss etməyə başlayır və ürəyi daha zəif olan biri xəstəxanaya düşə bilər.
• Bir filmin köməyi ilə selülitdən xilas olmaq istəyənlərin gözləntilərinin əksinə proses əks effekt verir. Selülit çox nəzərə çarpan olur, bədəndə yaranan maye çatışmazlığı maddələr mübadiləsinin nəzərəçarpacaq dərəcədə yavaşlamasına səbəb olduğu üçün, bu da öz növbəsində arıqlama prosesinə və xüsusən də problemli bölgələrdə dərinin vəziyyətinə təsir etdi. Həddindən artıq suyu çıxarmağa çalışaraq, filmlə həddindən artıq olmayın!
• Əgər film üçün istifadə edirsinizsə aktiv maddələrlə sarılır, istifadə olunan kompozisiyanın bəzi inqrediyentləri şəxsən sizin üçün uyğun olmayan səbəb ola bilər allergiya və digər fəlakətli nəticələr. Bunun qarşısını almaq üçün mütəxəssislər hazırlanmış qarışığı, məsələn, dirsək və ya dizin əyilməsinə əvvəlcədən sınaqdan keçirməyi məsləhət görürlər. Kompozisiyadan az miqdarda tətbiq edin və reaksiyanı müşahidə edin. Heç bir mənfi təzahür yoxdursa, bir sarğı edə bilərsiniz.
• Unutmayın ki, prosedur bədənə olduqca güclü təsir göstərir. Belə ki, isti sarğılar qan damarlarını genişləndirir və qan dövranını artırır. Bu faydalıdır, lakin əziyyət çəkənlər üçün aydın deyil varikoz damarları. Belə bir narahatlığı olan qadınlar üçün soyuq sarğı etmək daha yaxşıdır. Onlar bu cür hərəkətlərdən məhrumdurlar və əksinə, qan damarlarını və kapilyarları sıxırlar.

Əks göstərişlər

Hər hansı bir sarğı aşağıdakı hallarda kontrendikedir:

• hipertoniya,
• ürək və qan damarlarının xəstəlikləri,
• dəri problemləri,
• ginekoloji xəstəliklər.
• hamiləlik və ana südü zamanı onlarla təcrübə etməyin.

Təlim üçün qida filmi

Hazırlanmış tərkibi olmayan qida filmi yalnız bir halda istifadə etmək məsləhətdir - kremlər və jellərin təsirini artırmaq üçün idman oynayarkən. Təlim zamanı filmin sarılması yalnız bir filmin istifadəsini nəzərdə tutur. Dərsə başlamazdan əvvəl təmiz dəriyə tətbiq etməlisiniz anti-selülit kremi. İstiləşmə təsiri ola bilər. Bundan sonra problemli sahələr bir neçə təbəqə filmə, əsasən mədə, kalça, kalçaya bükülür. Leggings və ya sweatpants üst üzərində geyilir. Unutmayın ki, paltar çox sıx olmamalıdır. Sessiya zamanı özünüzü rahat hiss etməyiniz vacibdir.

İdman edərkən yapışqan filmlə arıqlamaq çox təsirli ola bilər. Belə bir tədbir kilo vermə prosesini sürətləndirin. Əlbəttə ki, bu vəziyyətdə, çox vaxt artıq çəkiyə səbəb olan ödem olduğundan, gedən yağ deyil, artıq sudur. Həkimlərin fikrincə, bədəndə altı kiloqrama qədər artıq maye ola bilər.

Bəzi qadınlar bunu fərqli edir. Filmə bükülmüş halda idman zalına getmirlər, ev işləri ilə məşğul olurlar. Bu da bir fəaliyyətdir, bu müddət ərzində tərləmə artır, beləliklə artıq mayedən bu şəkildə xilas ola bilərsiniz.

Beləliklə, yapışqan film arıqlamağınıza kömək edir və ondan istifadə etməlisiniz? Artıq başa düşdüyümüz kimi, bədəndən artıq mayenin və onunla birlikdə bir sıra zərərli maddələrin aradan qaldırılmasına kömək edəcəkdir. Yağın yandırılması prosesi birbaşa filmdən təsirlənmir, lakin bədənə onun altına qoyduğunuz maddələr. Film onların qurumasının qarşısını almağa və daha uzun sürməyə kömək edəcəkdir. Kontrendikasyonlar və düzgün tətbiq edilmədikdə, film zərər verməyəcək, buna görə də vaxtaşırı bu cür prosedurlarla özünüzü əyləndirə bilərsiniz. Unutmayın ki, arıqlamaq və dərinin elastikliyinə nail olmaq üçün sağlam qidalanma və müntəzəm fiziki fəaliyyətdən ibarət kompleks yanaşma lazımdır. Sauna və masaj da faydalıdır.

Yapışqan film bədəndə sauna effekti yaradır, bədən sarğısının aktiv maddələrinin məsamələrə daha yaxşı nüfuz etməsinə imkan verir. Prosedurdan sonra bədəndən yağ yataqlarının parçalanmasından artıq maye və hissəciklərin çıxarılması səbəbindən 1-1,5 sm həcm itiririk.

Əks göstərişlər

Əgər varsa, filmin istifadəsi kontrendikedir:

• flebeurizm;
• hipertansiyon;
• ürək və qan damarlarının xəstəlikləri;
• diabet;
• pankreas xəstəliyi;
• urolitiyaz xəstəliyi;
• dermatit;
• hamiləlik, laktasiya;
• ginekoloji xəstəliklər.

Niyə yapışqan filmlə sarın?

1. idman və ya rəqs zamanı arıqlamanın təsirini ikiqat artırmaq;
2. kremlərdən və yağlardan dərialtı təbəqələrə mümkün qədər çox qida və mikroelementlər sorulsun;
3. əlavə səy göstərmədən bir neçə gün ərzində problem sahəsinin həcmini itirmək;
4. anti-selülit təsiri üçün; bu halda, anti-selülit kremi tətbiq etmək və bədəni cəmi 20 dəqiqə filmlə sarmaq kifayətdir.

Kilo vermək üçün filmi bədəndə nə qədər saxlamaq lazımdır?

"Mumyalanmış" vəziyyətdə keçirdiyiniz vaxt qarşıya qoyduğunuz məqsədlərdən asılıdır:

• Film altında anti-selülit kreminin istifadəsi ilə anti-selülit effekti 20 dəqiqə ərzində əldə edilir.
• Sarma arıqlamaq məqsədi ilə edilirsə, 35 dəqiqə və 2 saata qədər buraxın.
• Gecə sarğıları var, lakin bu fəaliyyət böyrəklər üzərində böyük yük olduğundan arıqlayanların ən az hissəsi üçün uyğundur.

Yuxarıda göstərilən müddətlər qollar və ayaqlar üçün uyğundur. Qarın bölgəsinə 15-20 dəqiqədən çox bir film çəkməyi məsləhət görmürük, çünki həddindən artıq istiləşmə, müvəqqəti olsa da, qadın cinsiyyət orqanlarına pis təsir göstərir, nəinki mövcud olanları şiddətləndirə bilər, həm də yeni xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Sirkə, bibər və xardal sarğıları zamanı bədəni filmin altında 30 dəqiqədən çox olmayan və yanmamaq üçün yalnız 15-20 dəqiqə saxlayın. Qarışıqda çoxlu aktiv yanan komponent varsa, məsələn, təxminən 50%, onda onu bükməməlisiniz, əks halda güclü şəkildə "bişirməyə" başlayacaq.

Kilo vermək üçün qida filmini necə bağlamaq olar?

Saunadan istədiyiniz effekti əldə etmək və asılmış yapışqan polietilen parçalarına qarışmamaq üçün sarma zamanı yapışqan filmi düzgün şəkildə sarın:

• əvvəlcə qarın orta hissəsinin ətrafında iki və ya üç növbə;
• sonra, heç bir şeyi sarmadan, sadəcə filmi ayağın altına endiririk;
• aşağıdan yuxarıya doğru bir spiraldə ayağı sarırıq;
• bir daha qarın yaxınlığında, biz onun ətrafında 2-3 döngə edirik, lakin artıq alt hissə boyunca;
• ikinci ayağı yuxarıdan aşağıya doğru spiral şəklində sarın.

Filmin sarılmasından hansı nəticə gözləmək olar?

• Bacaklardan şişkinliyi azaldın və ya tamamilə çıxarın, bədəndən artıq suyu çıxarın.
• Dərini ləng vəziyyətdən elastik bir vəziyyətə qədər sıxın. Böyük həcmlərlə arıqlamağa başlayanda tez-tez sallanma problemi ilə qarşılaşırıq.
• Burunda vacib bir hadisə və ya görüş varsa, bir neçə gün ərzində rəqəmi sözün həqiqi mənasında tənzimləyə bilərsiniz.
• Nəmlənmiş dəri.
• Selülitin azaldılması.

Gündəlik bir filmlə sarğı etməyin, çünki tez-tez və bol tərləmə nəticəsində dəri dartıcı deyil, solğun olacaq. Optimal: prosedurlar hər gün, 1,5-2 ayda 10-dan çox deyil.

Dərhal bir neçə əlavə funt atmaq baxımından möcüzələr gözləməyin. Film artıq çəki üçün panacea deyil, daha çox düzəldici elementdir. Paket artıq mayenin çıxarılmasına kömək edəcək, lakin həqiqətən kiloqram itirmək üçün həm idmanı, həm də düzgün bəslənməni birləşdirməlisiniz.

Arıqlamaq arzusunda olan insanlar bu məqsədə hər vasitə ilə nail olmağa çalışırlar: idman zalında bir neçə saat tərləyir, pəhrizlərlə orqanizmi yorur, müxtəlif dəbdə olan cihazlara pul xərcləyir, xaricdəki həblərin möcüzəvi gücünə inanırlar. Bunların bəziləri işləyir, bəziləri isə hətta sağlamlığa zərərlidir.

Son zamanlar geniş yayılan qida filmi də arıqlamaq üçün belə mübahisəli məqama çevrilib. Bəziləri bədənin onunla sarılmasının rəqəmi çox təsirli şəkildə düzəltdiyini iddia edir, digərləri isə bunun yalnız faydasız deyil, həm də zərərli olduğunu iddia edirlər. Həqiqət haradadır?

Fəaliyyət mexanizmi

Arıqlamaq üçün yapışqan filmlə sarmağın nə qədər təsirli olduğunu başa düşmək üçün onun bədənə təsir mexanizmi haqqında yaxşı təsəvvürə sahib olmalısınız. Yağlı yataqların olduğu problemli yerdə termal vakuumun yaradılmasına əsaslanır. Özünüz mühakimə edin:

• termal (istixana) effekti bol tərləməyə kömək edir;
• tər, karbamid, ammonyak, sidik turşusu, toksinlər, duzlar, yağ turşuları, bir çox zərərli maddələrlə birlikdə bədəni tərk edir;
• bu mayenin itirilməsi səbəbindən çəki azalır;
• artan qan dövranı və limfa axını;
• dəri qida maddələri ilə doyurulur.

Bədənə təsir mexanizminə görə, yapışqan filmlə bükmək əslində çox təsirli bir prosedur kimi görünür. Ancaq özünüzü yaltaq etməyin: bu mərhələdə kilo itkisinin maye itkisinin nəticəsi olduğunu düşünmək daha yaxşıdır, lakin getməmiş yağlar deyil - onlar problemli bölgələrinizdə qaldılar.

Bədəndəki su ehtiyatları çox tez doldurulacaq - sözün əsl mənasında bir gün ərzində. Və burada siz yenidən tərəzidə bu rəqəmləri görürsünüz. Buna baxmayaraq, bir çıxış yolu var: hətta yağları da yapışqan filmin köməyi ilə həll etmək olar.

Səmərəlilik

Çoxları yapışqan filmin arıqlamağa kömək edib-etməməsi ilə maraqlanır, çünki rəylər və fikirlər çox fərqli və diametral şəkildə əks olunur. Bunun ümumiyyətlə heç bir nəticə vermədiyini söyləmək olmaz. Yenə də ondan müəyyən bir təsir var:

• bədən mayesinin itirilməsi səbəbindən kilo itkisi;
• rəqəmin düzəldilməsi;
• bel və kalçada azalma;
• dəri hamar və məxmər olur;
• onun cavanlaşması, təmizlənməsi;
• istirahət;
• selülitin azaldılması;
• bədəni toksinlərdən azad edir.

Bəs prosedurlar nəticəsində getməyən mənfur yağlarla nə etməli? Hər şey çox sadədir: yapışqan filmlə bükmək çoxları məsləhət gördüyü kimi boş yerə deyil, müxtəlif kompozisiyalarla - şokolad, dəniz yosunu və digər məhsullarla.

Vakuum və istiliyin təsiri altında onların aktiv maddələri dəriyə nüfuz edir və orada metabolik prosesləri yaxşılaşdırır. Nəticə - bədəninizin ən problemli bölgələrində bədən yağının parçalanması, rezorbsiyası.

Bəs niyə tez-tez arıqlamağın bu üsulunun bədənə zərərli təsiri ilə bağlı suallar yaranır? Əslində bunlar əsassız deyil.

Sağlamlığa zərər

Şübhələrə qapılırsınız, sağlamlığa zərər vermədən arıqlamaq üçün özünüzü yapışqan filmlə bükmək mümkündürmü? Bu barədə haqlısınız. Çünki bir sıra ağıllı və ixtisaslı mütəxəssislər əlavə funtlardan qurtulmağın bu üsulu nəticəsində nələrin baş verə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər. Onların rəyi dinlənilməli və bükülmə zamanı nəzərə alınmalıdır:

• yapışqan film sarğıları qaçış və hər hansı digər fiziki fəaliyyət zamanı zərərlidir;
• beynin və digər toxumaların mümkün hipoksiyası;
• tərlə birlikdə toksinlər dərinin səthinə çıxarılır; İndi düşünün, onlar yapışqan film təbəqəsi altında hara gedəcəklər? Onların buxarlanmasına icazə verməyəcək - onların reabsorbsiyasının yüksək riski var və təkrar intoksikasiya həmişə bədən üçün çox zərərlidir;
• dəridə iltihablı proseslər başlaya bilər.

Beləliklə, mütəxəssislərin tövsiyələrini rəhbər tutaraq, özünüzü yapışqan filmlə ağıllı şəkildə sarmalısınız. Sonra sağlamlığa zərər minimal olacaq və arıqlamaq və yağları parçalamaq üçün hər cür qarışıqlardan istifadə etsəniz, arıqlamaq hələ də mümkün olacaq. Ancaq eyni zamanda, bu cür prosedurlar üçün əks göstərişlərin siyahısını daim xatırlamaq lazımdır.

Əks göstərişlər

Hər kəs yapışqan filmlə arıqlaya bilməz, çünki bir sıra xəstəliklər və şərtlər bu prosedur üçün əks göstərişdir:

• menstruasiya;
• hamiləlik;
• hipertansiyon;
• ürək xəstəlikləri;
• varikoz damarları;
• onkologiya;
• tiroid xəstəlikləri;
• ginekologiya.

Bu cür sağlamlıq problemləri varsa, kilo vermək üçün bir filmlə sarğı daha yaxşı vaxtlara, yəni tam bərpa olunana qədər təxirə salınmalı olacaq.

Uzun müddətdir müayinə üçün xəstəxanaya getməmisinizsə və heç bir şey sizi narahat etmədiyi üçün özünüzü tamamilə sağlam hesab edirsinizsə, risk etməmək daha yaxşıdır. Məlumdur ki, eyni xərçəngin ilkin mərhələləri gizlənə bilər. Və nəticədə belə bir texnika bilmədən bədəndəki xəstəlik proseslərini sürətləndirə bilər. Ona görə də əvvəlcə tibbi müayinədən keçmək daha yaxşıdır. Amma indi bu unikal prosedurdan yararlanmağa tələsməyin.

Kilo itkisinə nail olmaq üçün yapışqan filmlə bükmə düzgün və mütəxəssislərin tövsiyələrinə uyğun olaraq aparılmalıdır. Təlimatları pozarsanız, öz sağlamlığınıza ciddi zərər verə bilərsiniz. Beləliklə, əvvəlcə qaydaları və prosedurun evdə necə aparıldığına dair addım-addım diaqramı öyrənin.

1. Yapışqan filmlə boş bir qablaşdırma etməyin: onun altında yağ yandıran pasta işləsin, bunun üçün çoxlu reseptlər var - baldan, şokoladdan, sirkədən və digər məhsullardan. Yalnız bu şəkildə arıqlamağınıza zəmanət verilir.
2. Bədəndə yapışqan filmlə hər hansı bir qaçış, şüur ​​itkisinə qədər başgicəllənmə və qan təzyiqində atlamalar kimi yan təsirlərlə doludur. Bu, fiziki fəaliyyət zamanı bədənin nəmə ehtiyacı olması və qan dövranının eyni vaxtda pozulması ilə onu itirməsi ilə əlaqədardır.
3. Əgər yapışqan film bir gecədə bədəndə qalırsa, o, bükülə və təhlükəli çimdiklər yarada bilər. Mikrosirkulyasiyanın pozulması içəridən və xaricdən ciddi yaralanmalara səbəb olacaqdır. Beləliklə, yalnız heç bir yerdə yox olmayan yağ yataqları ilə deyil, həm də qançırlar ilə oyanmaq riskiniz var.
4. Filmi bədənin müəyyən hissələri üçün istifadə edin. Çox vaxt yağ yataqları qollarda, kalçalarda, beldə toplanır - buna görə də onlarla işləyin. Bu qarın üçün çox təsirli bir prosedurdur. Və bunu etmək rahatdır və nəticə göz qabağındadır.
5. Sarma zamanı limfa düyünlərinin yığılmasından çəkinin. Diz altındakı yerləri, qoltuq altındakı, qasıq, boğazı bükə bilməzsiniz.
6. Eyni prosedurda, məsələn, ayaqları arıqlamaq və qarını arıqlamaq üçün yapışqan filmdən istifadə etməyin. Əvvəlcə bədənin bir hissəsindən yağ çıxarmaq lazımdır və yalnız bundan sonra, lazım olduqda, digərlərindən. Adətən beldən və yanlardan başlamaq tövsiyə olunur.

Yalnız bu faydalı məsləhətlərə əməl etməklə sağlamlığa zərər vermədən yapışqan filmlə bükərək arıqlamaq mümkündür. Prosedur üçün addım-addım təlimat artıq çəkidən qurtulmağın bu üsulunun mövcud olmaq hüququna malik olduğunu sübut edəcəkdir.

İstifadəyə dair göstərişlər

Bu proseduru həyata keçirmək üçün mütəxəssisləri cəlb etmədən evdə arıqlamaq üçün yapışqan filmlə necə sarmağı dəqiq başa düşməlisiniz. Nəticələrə görə bütün məsuliyyət yalnız sizin çiyninizdə olacaq. Buna görə də onu əvvəldən düzgün qəbul etmək çox vacibdir.

1. İsti vanna qəbul edin. Bu, dərini buxarlayacaq və məsamələri mümkün qədər açmağa imkan verəcək: beləliklə, onlar daha çox qida qəbul edə bilərlər.
2. Əvvəlcədən hazırlanmış məcunu bədənin ən çox yağ topladığınız problemli nahiyəsinə çəkin. O, isti olmalıdır.
3. Özünüzü yapışqan filmlə bükmək müəyyən bacarıq tələb edən olduqca çətin bir işdir. Buna görə də, bu məqsədlə sizə kömək etmək üçün birini götürsəniz yaxşı olar.
4. Aşağıdan yuxarıya, spiral şəklində dönməyə başlayın.
5. 8-9 qat kifayət edəcəkdir.
6. Əsas qayda, bükülmənin qarşısını almaqdır ki, sarğı bədənə basmasın. Bu, qan dövranının və limfa axınının pozulmasına səbəb olacaqdır. Nəticə itirilən kiloqram çəki əvəzinə sağlamlığın pisləşməsidir.
7. Daha çox tərləmək və filmin altındakı yağ yandıran pastanın hərəkətini sürətləndirmək üçün terri xalat geyinə və ya onun üzərinə isti yorğana sarıya bilərsiniz.
8. Daha yaxşısı - moruq, bal və ya cökə ilə bir fincan isti çay içmək.
9. Bu mərhələdə fiziki fəaliyyət kontrendikedir. Sadəcə mümkün qədər uzanıb dincəlmək lazımdır.
10. Seçilmiş makaron reseptindən asılı olaraq prosedur müddəti fərqli ola bilər. Əsas maddələr arasında bibər, xardal və ya sirkə varsa, yarım saat kifayət edəcəkdir. Əgər bükülmə şokolad, qəhvə, bal, gilli olsa, sağlamlığa heç bir zərər vermədən bir saat belə otura bilərsiniz.
11. Bundan əlavə, bütün parça izolyasiyası çıxarılır, yapışqan film kəsilir, qarışıq duşda yuyulur.
12. Arıqlamağa zəmanət verən prosedurların kursu ən azı 8 sarğıdır. Ən çox laqeyd vəziyyətlərdə bu rəqəm 15-ə qədər böyüyə bilər. Bu məsələdə hər şey çox fərdi.
13. Sarğılar arasındakı interval ən azı bir neçə gündür.

İndi kilo vermək üçün özünüzü yapışqan filmlə necə saracağınızı bilirsiniz. Təlimatlarda anlaşılmaz məqamlar varsa, təlim videosunu öyrənə bilərsiniz. Bəziləri xüsusi olaraq ilk dəfədir ki, ustanın hər şeyi necə etdiyini görmək üçün salonda bir prosedur üçün qeydiyyatdan keçin.

Bu məsələdə özünüz üçün qara dəliklər buraxmayın - axırda nəticə hərəkətlərinizin düzgünlüyündən dəqiq asılı olacaq. Əks halda, arzuolunmaz nəticələrdən qaçmaq mümkün deyil. Yaxşı, hər şeyi başa düşsəniz və bu şəkildə arıqlamaq istəyirsinizsə, filmin altında nifrət edilən yağları yandıracaq pastalar və qarışıqlar üçün reseptlər seçməyə başlamağın vaxtı gəldi.

Reseptlər

Film sarğısının istənilən nəticəni gətirməsi və məyus etməməsi üçün yağ yandırıcı təsiri olan düzgün pasta reseptlərini seçməlisiniz. Axı, artıq aşkar etdiyimiz kimi, bədəninizi boş yerə sararsanız, bu yaxşı bir şeyə səbəb olmayacaqdır. Beləliklə, kompozisiyanızı axtarın - və effektdən həzz alın.

• Yosunlarla

Aptekdə yosun tozu alın, onu otaq temperaturunda su ilə istədiyiniz tutarlılığa qədər seyreltin.

• Bal ilə

Maye halına gələn bal bədənə asanlıqla və yumşaq bir şəkildə uzanır, sanki onu əhatə edir. Daha böyük effekt əldə etmək üçün ona bərabər nisbətdə xardal əlavə etmək olar.

• gil ilə

Kosmetik gil ilə sarğılar bədən quruluşu üçün əla işləyir. Yalnız əsas tərkib hissəsi üçün düzgün rəng seçin. Kosmetoloqlar adətən mavi rəng alırlar.

• Şokoladla

Bütün qadınlar üçün ən dadlı və xoş bədən sarğılarından biridir. Ərinmiş şokoladın üzərinə bir az yağ (zeytun, jojoba, şi) əlavə olunur - və prosedur başlaya bilər.

Bütün bu arıqlama reseptlərini yapışqan filmlə öz təcrübənizdə sınamaq olar. Eyni zamanda, artıq çəkidən qurtulmağın bu üsulunun hər kəs tərəfindən bəyənilmədiyini unutmayın. Bütün müsbət və mənfi cəhətləri çəkin, dietoloqların və fitnes məşqçilərinin tövsiyələrini nəzərə alın, bükmə qaydalarına əməl edin - yalnız bu halda sağlamlığa zərər vermədən müsbət nəticə əldə etmək mümkün olacaq.

Yapışqan filmlə bir neçə əlavə kilo arıqlamaq mümkündürmü? Bu, yəqin ki, indiyə qədər eşitdiyiniz ən çılğın suallardan biridir. Ancaq bəzən idman zalına getmək və ya düzgün yemək üçün çox tənbəlsinizsə, qəhvə paketi kimi tədbirlər görməlisiniz.

Qarın və yanları arıqlamaq üçün sarğılar, xüsusən də ötən gün vacib bir tədbirə gedəcəksinizsə, artıq bədən piyindən tez bir zamanda xilas olmağa kömək edə bilər. Bu üsul təkcə toksinləri atıb selülitdən xilas etmir, həm də dərini sıxır və nəmləndirir. Əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, prosedur evdə asanlıqla həyata keçirilə bilər. Üstəlik, evdə gözə çarpmayan bir spa atmosferini necə yaratacağınızı sizə xəbər verəcəyik. Aşağıda evdə arıqlamaq üçün ən təsirli sarğıların necə hazırlanacağını öyrənəcəksiniz.

Evdə qarın arıqlamaq üçün bükülmə kətan və ya filmlə bədənə və ya müəyyən problemli nahiyələrə bitki mənşəli və ya təbii inqrediyentlər qatının üstünə sarılır.

Qarın və yanları arıqlamaq üçün bir filmin istifadəsi heç bir əlavə səy göstərmədən bol tərləməyə kömək edir, bu da toksinlərin çıxarılmasına və problem bölgəsində santimetrlərin azalmasına səbəb olur. Uzun illər əvvəl kətan ən çox istifadə edilən parça idi, lakin bu günlərdə yapışqan film üstünlük təşkil etdi. Sarğıların təsirinin saunanın təsirinə bənzəməsinə baxmayaraq, birincisi daha təsirli olur. Bununla belə, yalnız bir filmə sarılmaq və yaxşı nəticə gözləmək kifayət deyil. Maksimum nəticə əldə etmək üçün təlimatlarımıza əməl etməlisiniz.

Sarmağı ən təsirli etmək üçün necə

1. Su balansını qoruyun

Sarğılar tərləməni təşviq edir, bununla da yağ hüceyrələrinin "buxarlanmasına" və toksinlərin çıxarılmasına kömək edir. Buna görə də bədənin su balansını qorumaq çox vacibdir. Prosedurdan əvvəl təxminən 750-1000 ml su için. İstənilən vaxt bir-iki qurtum içə bilmək üçün yaxınlıqda bir stəkan su da qoya bilərsiniz. Suyun daha sağlam olması üçün ona xiyar, giləmeyvə, limon, nanə və s. əlavə edin;

1. Ən yaxşı maddələrdən istifadə edin

Bədən maskanızı hazırlamaq üçün ən yaxşı üzvi maddələrdən istifadə edin. Mağazalar hazır qarışıqların böyük bir seçimini təklif edir, lakin onlar təbii olanlar qədər təsirli deyillər. Üzvi məhsul alın və qarışdırma təlimatlarımıza əməl edin. Arıqlamaq və müalicə etmək üçün heç bir şey üzvi və təbii məhsullardan üstün ola bilməz;

1. Dərinizi hazırlayın

Maskanı tətbiq etməzdən əvvəl duş qəbul edin və ölü dəri hissəciklərini aşındırmaq üçün evdə hazırlanmış skrabdan istifadə edin. Bu, dərinin bütün faydalı maddələri maksimum dərəcədə mənimsəməsinə kömək edəcəkdir. Skrab hazırlamaq üçün 2 osh qaşığı götürün. rəndələnmiş portağal qabığı, 2 osh qaşığı. düyü unu, 2 osh qaşığı. əhəng suyu, 1 osh qaşığı. zeytun yağı, 2 osh qaşığı. noxud unu və 6-7 osh qaşığı. su;

1. Düzenlilik

Əgər həqiqətən arıqlamaq istəyirsənsə və sadəcə bəzi xüsusi hadisəyə hazırlaşmırsan, onda ayaqları arıqlamaq üçün bədən sarğıları həftədə iki dəfə edilməlidir. Hər dəfə yeni qarışıqları sınaya bilərsiniz ki, proses daha maraqlı olsun və motivasiya yaransın. Nəticələr heyrətamiz olacaq;

1. Bunu aşmayın

Gündəlik bədən sarğılarının sizi supermodel kimi arıqlayacağını düşünə bilərsiniz. Qorxuram ki, bu yolla istədiyiniz nəticəni əldə edə bilməyəcəksiniz. Gündəlik prosedurlar yalnız bədəninizə zərər verəcəkdir. Buna görə proseduru həftədə 2 dəfədən çox olmayaraq edin.

İndi isə addım-addım proseslə tanış olmaq vaxtıdır.

Arıqlamaq üçün sarğıları necə etmək olar

Addım 1 - Bükülməzdən əvvəl duş alın. Bu, dəridən bütün toz və kirlərin yuyulmasına kömək edəcək və bədən maskanın bütün faydalı maddələrini mümkün qədər qəbul edə biləcək;

Addım 2 - Dərinizi ovuşdurun. Aşağıda evdə hazırlanmış skrab resepti var;

Skrab resepti

Tərkibi:

• 2 osh qaşığı kokos yağı;
• 1 ç.q Sahara;
• 1-2 damcı limon yağı.

Tətbiq üsulu:

1. Bütün maddələri qarışdırın;
2. İki və ya üç barmağın ucları ilə skrabı yazın və yüngül bir toxunuşla dəri üzərinə yayın;
3. Problem sahəsini 7-10 dəqiqə dairəvi hərəkətlərlə masaj edin;
4. Skrabı yumşaq, nəmli dəsmal ilə yuyun.

Addım 3 - Bədən maskasını problemli bölgələrə yayın. Qalın bir təbəqədə maska ​​tətbiq etməyə ehtiyac yoxdur, artıq çox təsirlidir;

Maska hazırlamaq üçün resept

Tərkibi:

• 1-2 osh qaşığı Ölü dəniz gili/təbii gil;
• 1 xörək qaşığı aloe vera gel;
• 1 ç.q Epsom duz;
• 2-3 damcı lavanda yağı;
• 1 ç.q bal;
• 2-3 osh qaşığı qızılgül suyu.

Tətbiq üsulu:

1. Bütün maddələri qarışdırın;
2. Problemli sahələri bir filmlə sarın, maskanı tədricən tətbiq edin. Bütün maskanı bir anda tətbiq etmək və sonra sarğı etmək son dərəcə əlverişsiz olacaq.

Addım 4 - Problemli sahələri yapışqan filmlə sarın. Yapışqan film yalnız təsirli deyil, həm də sonrakı durulama tələb etmir. Dəriyə zərər verə biləcəyi üçün filmi çox sıx bağlamayın. Boyun sarğı etmək istəyirsinizsə, əvvəlcə duş papağı qoyun, sonra boynunuzu sarın. Siz həmçinin birinci gündə yuxarı bədən üçün proseduru edə bilərsiniz, ikinci gün isə altını tərk edə bilərsiniz;

Addım 5 - İndi yalnız istirahət etmək və sarğının öz işini görməsini gözləmək lazımdır. Siz uzana və ya otura, film izləyə, dostlarla söhbət edə, musiqi dinləyə və s. Bu müddət ərzində müalicə olunan ərazidə aktiv tərləmə başlayacaq və sizə lazım olan budur. Bükülmə yerini bir dəsmal ilə örtə bilərsiniz. Təxminən bir saat saxlayın;

Addım 6 - Bir saatdan sonra filmi açın. Diqqətlə çıxarın və duş qəbul edin;

Addım 7 - Dərinizi kremlə nəmləndirin. Siz həmçinin kokos yağı və ya uzanma işarəsi kremlərindən istifadə edə bilərsiniz.

Gördüyünüz kimi, evdə sarğı hazırlamaq o qədər də çətin deyil. Və prosesi daha əyləncəli etmək üçün sizə daha bir neçə resept təqdim edirik.

Arıqlamaq üçün Paket Reseptləri

1. Detoksifikasiya üçün

Tərkibi:

• ½ fincan Epsom duzu;
• 1 stəkan təbii gil;
• 4 osh qaşığı badam yağı;
• 1 damcı lavanda yağı;
• 2 stəkan isti su.

Tətbiq üsulu:

1. İki stəkan suya Epsom duzu əlavə edin. Duz tamamilə həll olunana qədər qarışdırın;
2. Parçanı 2 dəqiqə məhlulda batırın;
3. Bu vaxt gil, badam yağı, lavanda yağını qarışdırın və bir az ilıq su əlavə edin ki, qarışıq məcun olsun;
4. Qarışığı problemli sahələrə yayın;
5. Məhlulda isladılmış bir parça ilə sarın;
6. Bir saat gözləyin və parçanı çıxarın.

2. Yağ yandırıcı sarğı

Tərkibi:

• 1 stəkan ağ gil;
• ½ fincan alma sirkəsi;
• 3 osh qaşığı neem tozu;
• 2 damcı qreypfrut yağı.

Necə etməli:

1. Gil, alma sirkəsi, neem tozu və qreypfrut yağını qarışdırın;
2. Bədənin problemli hissələrinə nazik bir təbəqə yaymaq;
3. Bu yerləri yapışqan filmlə sarın;
4. Bir saat gözləyin və filmi çıxarın.

3. Anti-selülit sarğı

Tərkibi:

• 1 stəkan Epsom duzu;
• 1 stəkan ağ gil;
• 50 ml zeytun yağı;
• 2 stəkan isti su;
• 3 damcı rozmarin yağı.

Tətbiq üsulu:

1. duzu isti suda həll edin;
2. Parçanı məhlula batırın və 2 dəqiqə buraxın;
3. Ağ gil, zeytun yağı, bir stəkan isti su və rozmarin yağı qarışdırın;
4. Qarışığı problemli sahələrə nazik bir təbəqə ilə yayın;
5. Bu yerləri məhlulda isladılmış bir parça ilə sarın;
6. Təxminən bir saat gözləyin və parçanı çıxarın.

4. Yaşlanma əleyhinə

Tərkibi:

• 10 çiyələk;
• 10 üzüm;
• ½ fincan papaya;
• 2 damcı limon yağı.

Tətbiq üsulu:

1. Çiyələk, üzüm və papayanın püresi;
2. Limon yağı əlavə edin və yaxşı qarışdırın;
3. Meyvə qarışığını problemli sahələrə yayın;
4. filmlə sarın;
5. Bir saat saxlayın və filmi çıxarın.

5. Qaldırma

Tərkibi:

• 1 stəkan ağ gil;
• ½ fincan noxud unu;
• 2 osh qaşığı qatıq;
• ½ fincan su;
• 3 damcı portağal yağı.

Tətbiq üsulu:

1. Ağ gil, noxud unu, qatıq, su və portağal yağı qarışdırın;
2. Qarışığı nazik bir təbəqəyə yayın;
3. Bu yerləri yapışqan filmlə sarın;
4. Bir saat gözləyin və filmi çıxarın.

Bu 5 heyrətamiz resept zəhlətökən əlavə funtlardan tez bir zamanda xilas olmağa kömək edəcək. Bəs proseduru necə daha xoş və rahat etmək olar? Biz sizə necə göstərəcəyik!

Evdə Spa Atmosferinin Yaradılmasına dair Sadə Məsləhətlər

1. Otağı səliqəyə salın və ya hamamı yuyun;
2. Otaqda rahat bir yer seçin;
3. Əvvəlcədən yapışqan film, maska, skrab, nəmləndirici və dəsmal hazırlayın;
4. Kiçik bir su qabına bir neçə gül ləçəkləri atın və stul, çarpayı və ya hamamın yanında qoyun;
5. Təbii ki, ətirli şamlara ehtiyacınız olacaq. Sevdiyiniz şamları yandırın və onları elə bir məsafədə qoyun ki, ətri hiss edə biləsiniz, həm də prosedura mane olmasın;
6. Şəxsən mən fonda Tibet melodiyalarına üstünlük verirəm, lakin siz istənilən başqa rahatlaşdırıcı musiqi seçə bilərsiniz;
7. Prosedurun sonunu gözləyərkən, istirahət atmosferinə tam qərq olmaq üçün gözlərinizə 2 dilim xiyar çəkə bilərsiniz;
8. Əgər darıxırsınızsa, jurnal oxuya və ya sevdiyiniz verilişə baxa bilərsiniz. Sadəcə işləmə!

Görürsünüz ki, evdə spa atmosferi yaratmaq çox asandır. Ancaq sual budur ki, yağ yandırmaq üçün həqiqətən təsirlidirmi?

Bədən sarğıları arıqlamağa kömək edirmi?

Sarğılar işləyir, lakin nəticələr insandan insana dəyişə bilər. Bu qısa müddətli düzəlişdir. Kilo itkisi həm də prosedurun növündən, bədəndəki mayenin miqdarından və prosedurun müddətindən asılıdır (bəzi insanlar bir saatdan çox saxlamağı rahat edir). Bir saat ərzində 5 kq arıqlamağı gözləməyin. Üstəlik, əsas odur ki, onu aşmayın, çünki prosedur qan dövranı və dəriyə ciddi zərər verə bilər. Siz həmçinin itirilmiş çəki ölçə bilərsiniz. Necə olduğunu bilmək istərdinizmi? Oxuyun.

İtirilmiş çəkini necə ölçmək olar

Bunu etmək üçün bir santimetr istifadə edə və ya dəyişiklikləri vizual olaraq təyin edə bilərsiniz. Budur bəzi göstərişlər:

• Bir santimetr götürün və problem sahəsini ölçün;
• Nəticəni qeyd edin;
• Problem sahəsinin bir neçə bucaqdan şəklini çəkin (bütün bədəndirsə, dostunuzdan sizin şəklinizi çəkməsini xahiş edin);
• Bir sarğı düzəldin;
• Prosedurdan sonra problemli sahələri yenidən ölçün və prosedurdan əvvəl olduğu kimi eyni açılardan fotoşəkil çəkin.

Məqalə sona yaxınlaşdıqca, burada bir neçə məqamı yadda saxlamaq lazımdır.

Yadda saxlamalı olanlar

1. Maskanı tətbiq etməzdən əvvəl həmişə duş qəbul etmək və dərinizi aşındırmaq kimi bu qaydalara əməl edin;
2. Prosedurdan əvvəl bir allergiya testi edin. Dərinin qarışığa həssas olub olmadığını öyrənmək üçün maskanı dərinin kiçik bir sahəsinə çəkin;
3. Təzə hazırlanmış maskadan istifadə edin;
4. Biz yapışqan filmdən istifadə etməyi məsləhət görürük, ancaq kətandan da istifadə edə bilərsiniz;
5. Onu çox sıx və ya çox boş qoymayın;
6. Problemli sahələri diqqətlə əhatə edin;
7. Ürək problemləriniz və ya digər tibbi şərtləriniz varsa, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmək yaxşıdır;
8. Hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün istifadə etməyin;
9. Uşaqların bu proseduru həyata keçirməsinə icazə verilmir;
10. Əgər qaşınma və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, maskanı dərhal yuyun.

Sarğıların köməyi ilə siz əlavə santimetrlərdən, toksinlərdən xilas ola və hamar, parlaq dəri əldə edə bilərsiniz. Onlar bahalı deyil və heç bir yan təsiri və ya kimyəvi komponentləri yoxdur. Odur ki, bu proseduru sınadığınızdan əmin olun və bir saat ərzində bədəninizin necə incələşdiyini və dərinizin necə yeniləndiyini izləyin.