Müxtəlif ayaq uzunluğu olan bir insana necə kömək etmək olar? İnsanın hansı ayağı daha qısadır Niyə sağ ayağı soldan uzundur.

Hər il nəşr olunan Ginnes Kitabında heç bir rekord yoxdur: ən böyük hot-doq, ən kiçik / ən böyük insanlar və heyvanlar, ən böyük insan ayağı ölçüsü və daha çox. Bəzi qeydlər sevindirir, digərləri isə ikrah verir.

Kimin ayağı daha böyükdür?

Kitabdakı məlumatlara görə, Hayson Rodriguez dünyanın ən böyük ayaq ölçüsünə malikdir. Bu titul Venesuela sakininin geyindiyi 59-cu ayaqqabı ölçüsünə görə verilib.

Nəhəngin boyu 2 metr 20 sm, ayağının uzunluğu 40 sm-dir.14 yaşından Haysonun etiraf etdiyi kimi, ayağı artıq çox böyüdükdən sonra o, şalvarından ayaqqabı tikməli və ya bəzən ayaqyalın gəzməli olurdu.

Brayan Takiula

29 yaşında, indi Parisli olan Şimali Afrikalı 58 ölçülü ayaqqabı geyinir. Bir gəncin böyüməsi 2 metr 46 sm-dir.Belə ölçülər gündəlik həyatda bir çox narahatlıq gətirir. Mənzilin ətrafında hərəkət etmək çətindir, ictimai nəqliyyatdan və satışda bu ölçüdə ayaqqabıların olmamasından danışmırıq.

Daimi gəzintilər oğlana 3500 avroya başa gəlir. 58 ölçüdə bir cüt ayaqqabının qiyməti belədir. Brayan artıq ən böyük ayaq ölçüsünə sahib olduğu üçün yoldan keçənlərin ona hər gün verdiyi yoxlamadan əziyyət çəkmir.

O, xoşbəxtdir, xəyalidir və ya realdır, amma kamera obyektivləri qarşısında poza verir və suallara cavab verir. Etiraf edir ki, dünyanın ən hündür adamı olaraq iki dəfə Ginnes Kitabının qəhrəmanı olmaq üçün bir az daha böyüyəcəyinə ümid edir.

O, Ginnesin Rekordlar Kitabında qeydə alınan ən yüksək böyüməyə sahib idi, eyni zamanda dünyanın ən böyük ayağına sahib idi. Ayaqqabı ölçüsü - 76, hündürlüyü 2 metr 72 sm, ayaq ölçüsü 47 sm.Mütləq dünya rekordçusu. Robert dəhşətli xəstəlikdən - akromeqaliya və hipofiz şişindən əziyyət çəkirdi və 22 yaşında beyin qanamasından yuxuda öldü.

Ukrayna nəhəngi

Ukrayna vətəndaşı 2014-cü ildə Robert Valdou ilə eyni diaqnozdan dünyasını dəyişib. Onun 44 yaşı var idi. 60 fut ölçüsünün sahibi Rekordlar Kitabında qeyd edilməyib, Leonid Stadnikovun boyu 2 metr 55 sm idi.Bu, rəsmi qeydiyyatda olmayan ən böyük ayaq ölçüsüdür.

Anormal inkişaf anadangəlmə deyil, yeniyetməlik dövründə oğlana hipofiz vəzinin təsirləndiyi xoşxassəli beyin şişini çıxarmaq üçün təcili əməliyyat lazım idi. Leonid çox tez böyüməyə və kökəlməyə başladı, 41 yaşına qədər çəki 200 kq-a çatdı.

İngilis qadın, 41 yaşlı Mendi Sellars, sümüklərin çox tez böyüdüyü anadangəlmə patologiya diaqnozu ilə yaşayır. Mendinin ayaqları inanılmaz dərəcədə böyükdür, diametri ən böyük ayaq ölçüsünə malikdir - 1 metr, 95 kq çəki və 40 ayaqqabı ölçüsü. Üstəlik, onlar müxtəlif istiqamətlərdə və qeyri-bərabər uzunluqda yerləşdirilir. Sol sağ 13 sm.

Xüsusi ayaqqabıların qiyməti 4000 dollardır. Sellarsın hətta sürmək üçün ayaqların köməyinə ehtiyacı olmayan xüsusi avtomobili var. Ayaqlarının böyüməsi dayanmır, hətta tibbi səbəblərdən birinin amputasiyası üçün əməliyyat da edilib, lakin bir müddət sonra ayağı yenidən böyüməyə başlayıb.

Novydan olan amerikalı idmançının 20 yaşı tamam olanda Karl Qriffitsin ayaqları 63 ölçüyə çatdı. Oğlanın boyu 197 sm-dir.12 yaşında valideynlər uşağının anormal inkişafını müşahidə etdilər, bu yaşda yeniyetmə 43 ölçülü ayaqqabı geydi. Bu gün reqbi oynamaq və gündəlik geyim üçün çox tez-tez sifarişli ayaqqabı və corab almalısan. Axı idman əşyaları tez köhnəlir.

Emma Cahill qadınlar arasında ən böyük Avropa ayaq ölçüsünə malikdir - 49. Eyni zamanda, ingilis qadınının boyu 196 sm-dir, bu da onun ölçülərini mütənasib adlandırmaq olar. Baxmayaraq ki, 19 yaşlı britaniyalı qadına uyğun bir şey tapmaq çox çətindir, xüsusən daban ayaqqabıda.

Hollivud "Zoluşka"

Hollivudda ən böyük ayaq ölçüsü:

Kim Cattrall - 39,5 ölçü;
Cameron Diaz, Liz Hurley - 40 ölçü;
Kate Winslet - 41 ölçüdə ayaqqabı geyinir;
Oprah Winfrey - 41,5 ölçü.
Meq Rayan, Nikol Kidman, Uma Turman - 42 ölçü;
Claudia Schiffer - 42,5 ölçü;
Tyra Banks - 43 ölçü;
Monika Belluççi 44 ölçüdədir.

2005-ci ildə dünyasını dəyişən Hollivud aktyorunun 65 ölçülü ayaqqabı geyindiyi bildirilir. Metyu inanılmaz dərəcədə istedadlı insan və optimist idi, buna görə aktyorluq karyerasında böyük uğur qazanmışdı.

Bundan əlavə, sağ əllilərdə sağ əl soldan daha güclü və daha uzundur və üzərindəki baş barmağın dırnaq yatağı soldan daha uzun və daha genişdir. Yerlilərin 60%-nin sol ayağı sağdan 1-1,5 sm uzundur. Sol xarici qulaq insanların təxminən 66% -ində sağdan daha böyükdür, lakin çənə ən çox sağa əyilmişdir. Sağaxayların burnu sağa, solaxaylar üçün sola əyilir, sağaxayların başındakı saçların qıvrımı saat əqrəbi istiqamətində, solaxaylar üçün isə əks istiqamətə bükülür.

Hətta əcdadların üzünün sağ yarısı soldan daha ifadəlidir!

Ancaq asimmetriya yalnız xarici orqanlara aid deyil. Sağ tərəfli qaraciyərimiz, qeyri-bərabər çəkidə ağciyərlərimiz var (sağ soldan daha böyükdür). Ürəyimiz, mədə kimi, sol tərəfdə yerləşir. Bağırsaq döngələri daha da asimmetrikdir. Aorta qövsü sağdan sola əyilmiş, iri venalar əsasən orta xəttin sağında yatır, sağda isə daha çox limfa düyünləri var.

Dünyadakı insanların əksəriyyəti sağ əllidir, azlıq təşkil edir və bu, təxminən 11% -dir, solaxaydır. Birincidə, nəzarət əsasən beynin sol yarımkürəsi tərəfindən həyata keçirilir. Ancaq bu, doğuşdan dərhal sonra deyil, təxminən altı aydan və ya daha sonra, uşaq oturmağa başlayandan sonra görünür. Yenidoğulmuşların əksəriyyəti cinsindən asılı olmayaraq başlarını sağa çevirərək yatır (65%); yalnız 15% solaxay oriyentasiyaya üstünlük verir. On səkkiz aylıq yaşda "aparıcı" və "köməkçi" əllər artıq fərqlənir.

Qeyd edək ki, bizim yaxın və uzaq əcdadlarımız artıq sağ əlli olublar. Tanınmış antropoloq L.Liki Keniyadakı Elmenteyn mağaralarında sağ tərəfdə kişi skeletlərinin, sol tərəfində isə qadın skeletlərinin yerləşdiyi qədim məzarlıq aşkar edib. Şərqi slavyanların folklorunun tədqiqi və arxeoloji tapıntılar göstərdi ki, qoşa dəfnlərdə qadın kişinin sol tərəfinə qoyulur. Düzdür, qayaüstü təsvirlərdə solçu izlər üstünlük təşkil edirdi. Lakin bu, alimlərin fikrincə, sol və sağ əlliliyin mistik təfsiri ilə bağlıdır: sol tərəf qadın, sağ tərəf isə kişi ilə əlaqələndirilirdi.

Antik dövr xalqları sağ əlli idi - beş min ildən çox əvvəl yaşamış yunanlar, farslar, misirlilər. Onların sağ əllərinin daha böyük inkişafını qəbirlərdə, məbədlərdə və saraylarda tapılan müxtəlif rəsmlər, barelyeflər və hətta bütöv heykəllər sübut edir. Bəşəriyyət tarixində 15 min il ərzində hazırlanmış 120 mindən çox sənət əsərinin təhlili göstərdi ki, ustaların 93%-i onları sağ əli ilə yaradıb.

Siz həmçinin "aparıcı" gözü (altmış faiz dominant əllə üst-üstə düşür), qulağı, əzalarını vurğulaya bilərsiniz. Hətta elektrik potensiallarının paylanması baxımından bədən hissələrinin səthləri ekvivalent deyil. Amerikalı alimlər müəyyən ediblər ki, baş, sağ qol və döş qəfəsinin sağ yarısı müsbət yüklü, sol qol və sinənin eyni yarısı, mədə və ayağın mənfi yükü var. Bədənin sol yarısının toxunma, ağrı qəbulu proseslərində daha yaxşı həssaslığının lehinə hesabatlar var. Üstəlik, asimmetriya hətta tərin kimyəvi tərkibində də görünür. Tərkibindəki pepsinin tərkibindəki fərqə görə, onlar artıq beynin yarımkürələrindən birinin damar lezyonunun tərəfini müəyyən etməyə çalışırlar.

Beləliklə, biz təkcə ayrı-ayrı orqanlar səviyyəsində deyil, həm də sistemlər səviyyəsində asimmetrikik.

Bu fenomeni izah etmək üçün bir neçə maraqlı fərziyyə təklif edilmişdir. Burada yalnız ən maraqlılarından bəzilərini nəzərdən keçirəcəyik.

Beləliklə, döyüşçü sağ əlində qılınc tutdu və sol, daha passiv, yalnız ürəyini qalxanla örtdü. Sonra nəzəriyyə sol əlin və ürəyin bir sıra sinirlərinin ümumiliyi haqqında anatomik məlumatlarla tamamlandı. Qədim insanlar da eyni şeyə sahib idilər, ona görə də ola bilsin ki, onlar onu əsirgəməyə alışıblar.

İkinci nəzəriyyə, asimmetriyanın izahını ananın adətən uşağı solda - ürəyə daha yaxın tutması ilə əsaslandırdı. Tədqiqatçılardan biri hətta hesablayıb ki, oxşar süjetli rəsmlərin 80 faizində bu mövqe sabitdir. Təcrübələr, bu vərdişin doğuşdan sonrakı ilk yeddi gündə ana tərəfindən qoyulduğunu və körpə üçün son rolun hətta mövqeyinin deyil, ürək döyüntülərinin tezliyinin olduğunu düşünməyə imkan verdi. hələ də uşaqlıq vəziyyətində olduğu üçün öyrəşdiyi anasının.

"Anatomik" nəzəriyyəyə görə. sağ əllilik orqanların asimmetriyasından asılıdır: sağda ağır qaraciyər, solda ürək; yuxarı ətrafların qeyri-bərabər qan tədarükü də rol oynayır. Bədənin asimmetriyasının Yerin fırlanması ilə əlaqəli olduğu güman edilir. Və sübut kimi çay sahillərinin müxtəlif hündürlüklərinə nümunə verilir.

Bu yaxınlarda, solaxay uşağın beyin strukturunda "güzgü təsviri" prinsipi qorunub saxlanılan monoziqot əkiz cütlüyünün sağ qalan üzvlərindən biri ola biləcəyi ilə bağlı fikirlər müzakirə olunur. Lakin bu fərziyyələrin heç biri heç bir üstünlük əldə etməmişdir. Buna görə də asimmetriya problemi hələ də öz tədqiqatçılarını gözləyir.

Niyə insanların bir ayağı qısa, digəri isə uzun olur?

Hər şey normal olmalıdır və ayaqların böyüməsində sapmalar varsa, bu, kalça displaziyasını göstərir, adətən bu, kiçik bir uşaq yaşından əvvəl müalicə olunur. Yetkinlərdə, sümüklər artıq gücləndiyi üçün artıq müalicə oluna bilməyəcəyi görünür ..

burada şəkildə dərhal görə bilərsiniz ki, displazi var, hər iki sümük hər iki tərəfdən omba oynağından çıxdı. Qızım displaziyası var idi 5 ay spacer taxırdıq indi hər şey qaydasındadır bütün sümüklər yerindədir.. Şükür Allaha..

Yetkinlərdə bir ayaq digərindən daha qısadır: necə müəyyənləşdirmək və nə etmək lazımdır?

Bir ayağı digərindən qısa olduqda, həkimlər bu fenomeni qısa ayaq sindromu adlandırırlar. Belə bir patologiyanın nəticələrinə diqqət yetirməsəniz, çox ciddi ola bilər. Eyni zamanda, onlar yalnız uzunluq fərqi ½ sm-dən çox olduqda pozuntudan danışırlar.Belə bir anomaliyanın ən çox yayılmış səbəbi çanaq əyriliyidir.

Bu sahədə bir çox tədqiqatlar aparılıb və onlardan ən sonuncusu təsdiqlədi ki, hətta 3-4 mm fərq onurğa sütununun əyriliyinə, çanaq mövqeyinin pozulmasına və anormal böyüməyə səbəb olur. Müalicə vaxtında başlamazsa, patoloji irəliləyərək, bütün sonrakı nəticələrlə onurğanın funksiyalarını pozur.

Yetkinlərdə bir ayağın digərindən qısa olmasının səbəbləri və nəticələri

Bu sindrom intervertebral disklərdə qeyri-bərabər bir yükə səbəb olur.

Gələcəkdə bu, çanaq sümüyü, skolyoz, 5-ci bel fəqərəsinin dönüşü, qısaldılmış əzaya qarşı tərəfdən sakroiliak zonanın birləşməsinin bloklanmasına səbəb olacaqdır.

Əsas səbəblər çanaq sümüyün təbii vəziyyətindən yerdəyişməsi və ya təhrif edilməsi, nəticədə onurğada disfunksional dəyişikliklərdir. Bu o deməkdir ki, hərəkət zamanı yükün paylanması oxu dəyişəcək, müvafiq olaraq, arxa, boyun, bel nahiyəsində ağrı olacaq;
Belə metamorfozlar biomexanikanın pozulmasına gətirib çıxarır, disk yırtığı, fəqərələrdə degenerativ dəyişikliklər, osteoxondroz, skolyoz, siyatik, onurğa kanalının stenozu baş verir. Çanağın əyriliyi boyunda ağrılara səbəb olur, çiyinlərə, qollara yayılır, nəticədə yuxarı ətraflarda problemlər yaranır;
Osteoxondroz fəqərələrin, bağların, oynaqların, fəqərəarası disklərin funksiyalarının pozulması ilə xarakterizə olunan xəstəlikdir. Patologiya bir sıra amillərin təsiri altında və uzun müddət ərzində inkişaf edir. Risk onurğa zədələri, duruş pozğunluqları, hipotermiya tarixi ilə artır;
Lumbaqo vertebrogenik etiologiyalı bir sindromdur. Lomber bölgədə dəyişikliklərlə xarakterizə olunur: ağrı, bu onurğanın deformasiyası, həddindən artıq əzələ gərginliyi. Düzəltməyə imkan verməyən vurma ağrıları və xəstə əyilmiş vəziyyətdə qalmağa məcbur olduğu üçün xalq lumbaqo lumbaqo adlandırır.

Ayaq uzunluğu arasındakı fərq orta və ağır ola bilər. Sonuncu halda, bədənin funksionallığı əhəmiyyətli dərəcədə pozulur. Orta sapmalarla, gəzinti zamanı qeyri-sabitlik müşahidə olunur, dövri düşür. Bir bud həmişə digərindən yüksəkdir. Demək olar ki, həmişə bu fenomen bud, qasıq, sakroiliak oynaqlarda, çiyində, boyunda, aşağı arxada lokallaşdırıla bilən ağrı ilə müşayiət olunur, ayağa verilir.

Uzun müddət davam edən çanaq əyilməsi ilə bədənin özü biyomekanik və asimmetriyanı düzəltməyə başlayacaq. Bu, tendonların, bağların və əzələ aparatlarının uyğunlaşmasına səbəb olacaqdır. Buna görə terapiya kifayət qədər uzun müddətə təxirə salına bilər. Bundan əlavə, pelvisin yerdəyişməsini düzəltmək çox çətindir, çünki hərəkətlərin patoloji stereotipi formalaşır. Patologiya nə qədər uzun olarsa, ondan qurtulmaq bir o qədər çətindir.

Müxtəlif ayaq uzunluqlarının diaqnozu

Adətən anomaliyanın aşkarlanması çətinlik yaratmır. Məsələn, insan ayaq üstə olanda şalvarın ayağının uzunluğuna diqqət yetirə bilərsiniz: biri digərindən uzun olduqda və ya yeriyərkən daban onlardan birinə basanda, o zaman xəstələnmə ehtimalı yüksəkdir. . Uşaqlarda belə bir vəziyyət aşkar edilərsə, təcili olaraq həkimə müraciət etmək lazımdır, çünki gələcəkdə duruş pozulacaq, artıq qeyd etdiyimiz kimi, bədənin digər hissələrinə də yayıla bilən ağrılar yaranacaq.

Həkim müntəzəm fiziki müayinə zamanı dəyişiklikləri görə bilər. Lazım gələrsə, omba oynaqlarının və onurğanın vəziyyətinin diaqnozu aparılır, MRT və ya CT müayinəsi təyin edilə bilər.

Bir yetkinin bir ayağı digərindən əhəmiyyətli dərəcədə qısa olarsa nə etməli

Çox vaxt müalicə yalnız müvəqqəti bir nəticə verir, çünki simptomatikdir. Standart ortopedik terapiya iliopsoas əzələlərində gərginliyi aradan qaldıra bilmir. Çanaq bükülmüş, oynaq bloklanmış, ayaq isə qısa qalacaq.

Vəziyyətdən yeganə çıxış yolu əl terapiyası və buna bənzər üsullardır. Bu sahədə mütəxəssislər məqsədyönlü, yumşaq, dozalı hərəkət edir, gərgin əzələləri rahatlamağa çalışırlar.

Bundan əlavə, müxtəlif məşqlər etmək, daim fiziki fəaliyyət göstərmək, yaxşı formada saxlamaq, düz kürəklə yerimək lazımdır. Yaxşı inkişaf etmiş əzələ quruluşu skeletin sümüklərini dəstəkləyəcəkdir. Əzələ disbalansı məşq zamanı bütün əzələ qruplarını müntəzəm olaraq gərginləşdirməklə düzəldilə bilər. Müalicə kompleksində və profilaktika məqsədləri üçün üzgüçülük, atçılıq idmanı və xüsusi simulyatorlarda məşğələlər tövsiyə olunur.

Bir ayağın qısaldılmasının nəticələri

50 yaşdan yuxarı insanlar risk altındadır. Bu, bədənin təbii qocalması, sümük toxumasının məhv edilməsi, həmçinin qeyri-sağlam həyat tərzi və dayaq-hərəkət sisteminə artan stress ilə bağlıdır. Buna görə də, yaşlı insanlarda intervertebral disklərin deformasiyası tez-tez baş verir.

Bir əzanın qısalması və çanaq əyilməsi nəticəsində fəqərəarası disklərin güclü aşınması, pozğun duruş ağırlaşır, bədənin sağ və sol hissələrinin balanssızlığı baş verir. Xüsusilə, bel (kvadrat) əzələsi patoloji dəyişikliklərdən əziyyət çəkir. Həmçinin, ağrı sindromu klavikulyar, pektoral, skalen əzələlərini təsir edir. Bu, öz növbəsində, intervertebral sinirlərin sıxılmasına səbəb olur. Bir insanda zəif duruş, axsaqlıq, atlama və ya qeyri-bərabər yeriş, ayaqların deformasiyası ilə müşayiət olunur.

Bir ayağı digərindən qısa olanda həkimə müraciət etmək

Böyüklər xüsusilə onurğa və ayaqlarda ağrılara diqqət etməli, yerişinə nəzarət etməlidirlər. Uzunluğu nə qədər kompensasiya etmək lazım olduğu travmatoloq və ya ortoped tərəfindən müəyyən edilir. Qısaltma nisbi və ya mütləq ola bilər. Onun növünü müəyyən etmək üçün çanaq və onurğanın rentgenoqrafiyası lazımdır. Diaqnostik prosedur ayaqda aparılır. Şəkil həkimə aşağı ətrafların uzunluğu arasındakı fərqi müəyyən etməyə, pelvik birləşmənin başlarının hündürlüyünü təhlil etməyə imkan verəcəkdir.

Mütləq qısalma ilə tam kompensasiya lazımdır və nisbi qısalma ilə uzunluğun ½ və ya 1/3 hissəsinə qədər qismən kompensasiya lazımdır.

Bir ayağı digərindən qısa olduqda müalicə

İlk növbədə, kompensasiya adlanan ortopedik içliklərə ehtiyacınız olacaq. Onlar fərdi olaraq seçilir və nisbətən tez istehsal olunur.

Belə məhsullar aşağıdakı funksiyaları yerinə yetirir:

onurğa sütununun və ayaqların vəziyyətini sabitləşdirməyə kömək edir;
skolyoz və düz ayaqların inkişafını yavaşlatmaq;
onurğanın həddindən artıq stresə məruz qalan hissələrini boşaltın, onların bərpasına icazə verin.

Ayaqların uzunluğunda əhəmiyyətli bir fərqlə, yalnız kompensasiya insoles deyil, həm də arch dəstəkləri istifadə olunur. Bu, duruşunuzu düzəldəcək, onurğa və ayaqları boşaldacaq.

Bir qayda olaraq, insan müəyyən bir müddət ərzində arxa dayaqlara və içliklərə alışır. Təxminən bir həftə ərzində kiçik narahatlıq müşahidə olunur. Ancaq bundan sonra vəziyyət yaxşılaşır, məhsullar praktiki olaraq hiss olunmur.

Eyni zamanda, ayaq yorğunluğu daha sonra baş verir, yerimək daha rahatdır, arxa və ayaqlarda praktiki olaraq heç bir narahatlıq yoxdur. Insoles və insoles aşağı geri ağrıları aradan qaldırmağa, diz eklemindəki yükü azaltmağa və ayaq biləyinin sabitliyini artırmağa kömək edəcəkdir.

Fərqli ayaq uzunluqları

ayaq uzunluqları, qısaldılma növləri və aşağı ətrafın anatomik qısalmasının korreksiyası üsulu.

Ayağın uzunluğundakı fərq geniş yayılmış bir fenomendir.

1-2 sm fərqlə insan sadəcə olaraq bu cəhəti hiss etmir.Daha əhəmiyyətli fərqlə (daha çox sm) çanaq əyilməsi problemi yaranır və yeriyərkən çətinliklər yaranır.

Çanaq əyildikdə, onurğa üfüqi xəttə bucaq altında olur. Bədənin düz bir onurğa ilə yan tərəfə "yıxılmasının" qarşısını almaq üçün bədən onu əyərək, bədənin mərkəzini bədənin mərkəzi xəttinə mümkün qədər yaxınlaşdırmaq üçün ikincil kompensasiya skoliozu yaradır. 1,3 sm-ə qədər fərq onurğa sütununu "C" hərfi şəklində, 1,3 sm-dən çox "S" hərfi şəklində bükür.

Ayaqların uzunluğunun ölçülməsi

Ayağın uzunluğunun yoxlanılması və ölçülməsi zamanı aşağı ətraflardan birinin qısalması aşkar edilə bilər.

Ayağın uzunluğunu ölçmək üçün gözə aydın görünən və palpasiya ilə asanlıqla müəyyən edilən təbii sümük çıxıntılarından istifadə olunur.

Aşağı ətrafların uzunluğunu ölçmək üçün sümük çıxıntıları müəyyən edilir

A - yuxarı ön iliak onurğası,

B - femurun daha böyük trokanteri,

C - patellanın zirvəsi,

D - fibulanın başı,

E - yan malleol,

F - diz ekleminin artikulyar boşluğu,

G - medial malleol.

Simmetrik nöqtələri müqayisə edərkən ayaq uzunluğunun ölçülməsi topuqların, diz qapaqlarının yuxarı qütblərinin, bud sümüyü trokanterlərinin, yuxarı ön və arxa iliak tikanların (çanaq qanadlarının yerdəyişməsi ilə) hündürlüyünü təyin etməklə həyata keçirilir (4).

Xəstəni uzanmış vəziyyətdə müayinə edərkən, budun uzunluğu dizlərin hündürlüyünü əyilmiş omba və diz oynaqları ilə müqayisə etməklə müəyyən edilir (5), alt ayağın uzunluğu eyni üsulla, yeganə fərqlə müəyyən edilir. xəstənin ayaqlarının uzandığı masanın səthinə dayanması (6 ).

Düz bir açı ilə bükülmüş və dizləri uzatılmış kalça eklemleri ilə ayaqların uzunluğunu müəyyən etmək dəyərlidir; dabanların hündürlüyünü müqayisə edərkən ayağın qısalması aydın görünür (7).

Bu texnika yalnız ayaqlardan birinin qısalmasını deyil, həm də asetabulumda femur başının dayanmasının gücünü təyin etməyə imkan verir.

Kalça ekleminde subluksasiya ilə xəstənin ayaqlarına belə bir mövqe verərək, omba fleksorlarını (biceps, semitendinosus və semimembranosus əzələləri) gərginləşdirir və güclü dayanmadan məhrum olan baş əzələ dartısı ilə yerindən tərpənir. Bu yolla bir az (1 sm-dən az) qısalmanı aşkar etmək mümkündür.

Ayaqların uzunluğunu müqayisə yolu ilə araşdırarkən, çanağın düzgün yerləşib-yerləşmədiyini yoxlamaq lazımdır.

Qısaltma növləri

Aşağı ətrafın həqiqi (anatomik) qısalması.

Normalda alt ətrafın anatomik uzunluğu budun uzunluğu ilə alt ayağın uzunluğunun cəmidir. Həqiqi (anatomik) qısalma sümüyün seqment-seqment müqayisəli ölçülməsi ilə müəyyən edilir.

Aşağı ətrafın nisbi (dislokasiya) qısalması.

Artikulyar uçların yerdəyişməsi və oynaq səthləri arasındakı əlaqənin pozulduğu zaman qeyd olunur. Müqayisəli seqment-seqment ölçmələri müvafiq sümüklərin uzunluğunda fərqləri aşkar etmir. Nisbi qısalmaya misal: omba dislokasiyası, aşağı ətrafların eyni anatomik uzunluğuna baxmayaraq, dislokasiya tərəfindəki əzanın qısaldılması müəyyən edilir.

Əzanın görünən (proyektiv) qısalması.

Əzaların tam (klinik və ya funksional) qısalması.

Ayağın cərrahi uzadılması

Ayağın cərrahi uzadılması xarici fiksasiya vasitəsi ilə həyata keçirilir. Ayağın uzadılması üsulu İlizarov üsuluna görə sıxılma-distraksiya osteosintezi adlanırdı. O, ortoped-cərrah İlizarovun kəşf etdiyi və tərtib etdiyi qanuna əsaslanır: sümüklərin və ətrafdakı yumşaq toxumaların dartılması zamanı yaranan gərginlik sümük toxumasının bərpası və böyüməsi proseslərinə stimullaşdırıcı təsir göstərir.

Sümüyün uzana bilməsi üçün onu kəsmək lazımdır (osteotomiya). Bud sümüyü uzatmaq lazımdırsa, femur parçalanır, alt ayaqları - fibula və tibia. Parçalanmadan sonra yaranan sümük kənarları 1 mm boşluqla birləşdirilir və toxuculuq iynələri və ya çubuqlarla sabitlənir. Spikerlər İlizarov aparatının üzüklərində və ya yarım halqalarında sabitlənmişdir. Aparatı sazlayaraq, sümüklər gündə 1 mm lazımi dəyərə qədər uzanır. Sümüklərin bu şəkildə uzanmasına diqqət dağınıqlığı deyilir. İlizarov aparatı ilə ayaqların uzadılması prosesi çox ağrılı ola bilər. Şiddətli ağrı halında, analjeziklər təyin edilir. Adətən, zaman keçdikcə ağrı və narahatlıq əhəmiyyətli dərəcədə azalır.

- lent ölçüsü;
- böyük güzgü.

Bədən tipi və üz

İstənilən növ fiqur və üz üçün aşağıdakı qaydalar aktualdır:

Belinizi vurğulayın - bu, hər hansı bir rəqəmi daha cəlbedici edəcəkdir,

Qarşılıqların qaydası: "üçbucaqlı" fiqur üçün paltarları "ters üçbucaq" seçin və s.

Eyni qayda üz növünə də aiddir - məsələn, yuvarlaq bir üz üçün V-boyunlu paltar seçmək lazımdır.

Diqqət rəqəmin gözəl hissələrinə yönəldilir və əksinə - daha az "uğurlu" dan yayındırılır, eyni tonun dəstləri ayaqların hündürlüyünü və uzunluğunu vizual olaraq artıracaqdır.

Qəşəng bir görüntü yaratmaqda ən vacib şey onun fərdiliyi və orijinallığıdır.

Bu gün rəng növünüzü mövsümə görə təyin etməyin bir çox yolu var. Hazırlıqsız bir insan üçün bu cür dərəcələr tez-tez çaşqınlığa səbəb olur. Rəng növünü 2 əsas meyara görə təyin etməyin daha sadə və daha sərfəli yolu var: kontrast - soyuq və ya isti dəri tonu. Müvafiq olaraq, paltarın parlaq rəngləri və ifadəli naxışlar daha parlaq təzadlı görünüş üçün uyğundur və daha möhkəm, pastel rənglər darıxdırıcı üçün uyğundur.

Yaşınızdan daha gənc və ya yaşlı görünməyə çalışmayın - bu, öz unikal imicinizin yaradılmasına heç bir fayda verməyəcək. Hər yaş üçün öz "zest"inizi seçə bilərsiniz.

Etiket qaydaları nəzərə alınmalıdır. Geyinmək günün vaxtını, mövsümü, geyim qaydalarını, eləcə də ətrafda baş verən hadisələri nəzərə almaqla lazımdır. Ziyafət üçün paltarın ofisə uyğun olması ehtimalı azdır.

Bir ayağın digərindən qısa olduğunu necə müəyyən etmək olar

Ayaq uzunluğu fərqi (LLD) həyat boyu nəzərə çarpmaya bilər; lakin müalicə olunmazsa, qaçarkən zədələnməyə səbəb ola bilər. Bəzi hallarda, ayaq uzunluğundakı fərq uşaqlıqda yaralanmalar və ya düzgün formalaşmaması səbəbindən baş verir. Əzələ problemləri də müvəqqəti fərqə səbəb ola bilər, lakin bu, güclü fiziki fəaliyyət və əzələləri gücləndirmək üçün xüsusi məşqlərlə asanlıqla düzəldilir. Ayağın uzunluğundakı fərqin səbəbini və növünü təyin etməyi öyrənin və oxşar problem tapsanız, məsləhət üçün həkimə müraciət edin.

Addımlar Redaktə edin

Metod 1/2:

Ayaq uzunluğunda əzələ fərqini ortaya çıxarın Redaktə edin

Skolioz, yoxsa müasir insanın ayaqları eyni uzunluqdadır?

Skolioz (yunanca scolios - əyri) - onurğanın yanal əyriliyi - insan skeletinin ən çox yayılmış deformasiyasıdır. Bu xəstəlik, bəşəriyyətin çoxəsrlik tarixi boyunca inadla sürüklədiyi bir növ ortopediyanın "xaç"ıdır. Əsrlər boyu insanlar skolyozlu insanlar haqqında qarışıq hisslər keçirirlər. Beləliklə, məsələn, qədim Spartada onurğa əyriliyi olan uşaqları təbiətin "səhvləri" hesab edərək, nəsil verməyə yaraşmayan bir qayadan açıq dənizə atdılar. Sivilizasiyanın inkişafı ilə xəstələrin bu kateqoriyasına münasibət bir qədər yumşaldı, lakin insanlar onların yanındakı "qorxuluları" yalnız zarafatyana kimi qəbul etdilər, onlar daim lağ mövzusu oldular. Onurğanın skoliotik deformasiyalarını müalicə etmək cəhdləri haqqında ilk qeyd qədim yunan mədəniyyətinin çiçəklənmə dövrünə təsadüf edir.

Onurğa sütununun yanal əyriliyinin tezliyi həqiqətən təsir edicidir. Beləliklə, Sollmann A.H. və Breitenbach H. birbaşa proyeksiyada həyata keçirilən onurğanın min rentgenoqrafiyasının ixtiyari nümunəsinin tədqiqində, skolyozun yalnız 28 halda olmadığını aşkar etdilər. Başqa sözlə, insan populyasiyasında onurğanın yanal əyriliyi halları 97% təşkil edir.

Skoliozun bu qədər yayılmasının səbəbi nədir? Məlumdur ki, canlı təbiətin hər hansı bir obyekti üçün strukturun asimmetriyası normadır. Bir ağacın tacında iki tamamilə eyni yarpaq tapmaq mümkün deyil; İstənilən məməlinin, istər pişik, istər it, istər fil, istərsə də begemot, dörd pəncəsi müxtəlif uzunluğa malikdir və biz özümüzün vəhşi təbiətin eyni asimmetrik subyektləri olduğumuzu eşidənə qədər bu faktlar heç birimizdə şübhə doğurmur. .

Çox geniş yayılmış yanlış təsəvvürə görə, xarici quruluşda olan insan təbiətin güzgü simmetrik sağ-sol obyektidir. Ancaq daha yaxından araşdırdıqda məlum olur ki, insan bədəninin eksenel simmetriyası əsasən ixtiyaridir: üzün sol yarısı sağa, sağ əl sola, sol ayaq görünmür. sağ kimi və s. Əgər üzün asimmetriyası hər birimizə fərdi unikallıq və cazibə verirsə, əllərin fərqliliyi, bir qayda olaraq, heç bir problem yaratmırsa, iki ayaqlılıq şəraitində aşağı ətrafların qurşağındakı asimmetriya böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bacak uzunluğu bərabərsizliyi, məşhur inancın əksinə, geniş yayılmış bir fenomendir. Planet sakinlərinin böyük əksəriyyəti buna asanlıqla əmin ola bilər, sadəcə güzgüdəki öz imicini diqqətlə nəzərdən keçirmək və paltarlarına və ayaqqabılarına diqqət yetirmək lazımdır. Alt ekstremitələrin müxtəlif uzunluqları ilə, buna heç bir əhəmiyyət vermədən, bir qayda olaraq, hər gün tibbdən uzaq olan bir çox peşənin nümayəndələri ilə qarşılaşırlar. Əvvəla, bunlar paltar tikən və ya hazır sənaye nümunələrini "uyğunlaşdırmaq üçün" düzəldən kəsicilər və dərzilərdir.

Tanımadığı yerdə itən və irəliyə doğru hərəkət edən bir adam başlanğıc nöqtəsinə qayıdan bir dairə təsvir edir və bunun əvvəllər düşünüldüyü kimi sol və sağ əllə heç bir əlaqəsi yoxdur. Sadəcə, uzun ayaqlı addım qısa ayaqlı addımdan daha çox şeydir. Bununla əlaqədar olaraq irəliyə doğru getmiş kimi görünən hərəkət əslində dairəvi hərəkətdir. Üstəlik, əzaların uzunluğundakı fərq nə qədər böyükdürsə, daha kiçik bir radiusun dairəsi başlanğıc nöqtəsinə qayıdan bir şəxs tərəfindən təsvir ediləcəkdir. Bütün bunlar alt ekstremitələrin müxtəlif uzunluqlarının təzahürüdür. Aşağı ətrafların uzunluğunda geniş yayılmış bərabərsizliyə diqqət çəkən ilk həkim alman həkimi Eva Braun olmuşdur. 1926-cı ildə edilən mühüm bir müşahidə sonradan yaradıcı inkişafını aldı. Rush W.A. və Steiner H.A. Ordudan tərxis olunmuş 1000 hərbçidə ayaqların uzunluğunun rentgen müayinəsi zamanı yalnız 23% hallarda ayaqların eyni uzunluğu, müayinədən keçənlərin qalan 77%-də isə ayaqların uzunluğunda asimmetriya aşkar edilib. Bu məlumatlar göstərir ki, skoliotik deformasiyaların yayılması müxtəlif ayaq uzunluqlarının baş vermə tezliyi ilə müqayisə edilə bilər.

Alt ekstremitələrin uzunluğundakı bərabərsizlik skolyozun inkişafı ilə necə əlaqələndirilir? Ayaqların müxtəlif uzunluğu çanağın qısa ayağa doğru əyilməsinə və bədən tarazlığının itirilməsinə gətirib çıxarır ki, bu da bədəni dik vəziyyətdə saxlamaq üçün kompensasiya tələb edir. Beləliklə, biz Biedermann F., Edinger A. və Illi F. tərəfindən tərtib edilmiş statik bir modelə gəlirik, sözdə SBT-qaydası: çanağın oblique mövqeyi ilə, müəyyən dərəcədə skolyoz və fırlanma həmişə gözlənilməlidir. Bel bölgəsində skolyoz və çanaq sümüyü aşağı düşmüş yarısına doğru fırlanma fizioloji xarakter daşıyır. Beləliklə, çox vacib bir nəticə çıxarmaq olar: skolyoz və ya skolyoz, ilk növbədə, müxtəlif ayaq uzunluqlarının olması səbəbindən onurğa sütununun çanaq sümüyün əyilmə vəziyyətinə adekvat fizioloji kompensasiya reaksiyasıdır.

Çox mürəkkəb quruluşa malik olan vestibulyar aparat (VIII cüt kəllə siniri) insan orqanizminin kosmosda tarazlığının qorunmasına cavabdehdir. Vestibulyar nüvə kompleksi beynin və onurğa beyninin ən vacib strukturlarının bir çoxu ilə geniş əlaqələrə malikdir, buna görə əzələ tonusunun koordinatorudur. Başqa sözlə, vestibulyar aparat insanın bütün əzələ quruluşunu idarə edir. Sxematik olaraq, skolyozun formalaşma mexanizmi insan biomexaniki modelində nəzərdən keçirilə bilər. Çanaq qısa ayağa doğru sapdıqda, bədənin statik-dinamik tarazlığının itirilməsi baş verir. Bu, vestibulyar aparat tərəfindən qəbul edilir, bu da əzələ tonunun dərhal yenidən bölüşdürülməsinə səbəb olur - uzun ayağın tərəfində artım və qısa tərəfdə azalma. C tipli skolioz belə əmələ gəlir. Böyük qısaltma dəyərlərində bir tərəfin əzələləri artıq bədənin tarazlığını qoruya bilmir, çünki hər bir əzələnin daralma həddi var. Bu hallarda hər iki tərəfin əzələlərinin tonusu dəyişir - lazımi səylər bədənin əks tərəfinin əzələlərinin iştirakı ilə iki komponentə parçalanır. S formalı skolyoz belə əmələ gəlir. Skolioz növlərinin adları əyri onurğanın konfiqurasiyasının latın əlifbasının “C” və “S” hərflərinə bənzədiyinə görə verilmişdir.

Burada vurğulanmalıdır ki, təsvir olunan proses şərtsiz refleks (anadangəlmə) xarakter daşıyır və insanın iradəsinə tabe deyildir. Eyni zamanda, insan bədəninin kosmosda şaquli mövqeyi əsasən sosial təkamülün nailiyyətidir və insanın nitqi və iş qabiliyyəti kimi, şərti (istehsal olunan) refleksdir, yəni. öyrənir. Yadda saxlayın, Vısotski: “... hər gün arxa ayaqları üzərində gəzmək insanların kədərli taleyidir”. Obrazlı desək, nəsildən-nəslə valideynlər övladlarına “arxa ayaqları üstə getməyi” öyrədirlər. Bu refleks asanlıqla və tez itirilir. Bir insana bir neçə gün ciddi yataq istirahətinə riayət etməyə dəyər - və yenidən gəzməyi öyrənməlisiniz.

Skoliozun böyüməkdə olan bir orqanizmin xəstəliyi olduğuna dair ümumi və tamamilə ədalətli bir fikir məlumdur. Uşaqlarda və yeniyetmələrdə onurğanın yanal əyriliyinin irəliləməsinin səbəblərini və mexanizmlərini anlamağa çalışaq. Vurğulamaq istəyirəm ki, antropometrik tədqiqatların qeyri-kamilliyi səbəbindən inkişaf edən məşhur inancın əksinə olaraq yeni doğulmuş və həyatın ilk ilinin uşaqlarında müxtəlif ayaq uzunluqlarının olması çox geniş yayılmış bir fenomendir. Demək olar ki, hər ikinci uşaqda neonatoloqlar, pediatrik nevropatoloqlar və ortopedlər tərəfindən diaqnoz qoyulan gluteal kıvrımların asimmetriyasını xatırlamaq kifayətdir. Ancaq bu asimmetriya hər hansı bir şəkildə şərh olunur - anadangəlmə bud displaziyası, anadangəlmə omba dislokasiyasının simptomu kimi, lakin müxtəlif ayaq uzunluqları olan bir uşaq kimi deyil. Məlumdur ki, yumşaq qığırdaq toxumasının elastik sümük toxuması ilə əvəzlənməsi üçün əsas stimul motor fəaliyyətidir. Bu proses dölün ilk hərəkəti (18-20 həftəlik intrauterin inkişaf) ilə uşaqlıqda başlayır və dayaq-hərəkət sisteminin formalaşmasının sonunda (24-26 yaş) başa çatır. Əsasən şərti refleks sosial şərtli proses olan ikiayaqlı hərəkətin formalaşmasından bəri insan onurğası eksenel yük alır. Beləliklə, bir yaşına qədər sümük-qığırdaqlı skeletə sahib olan uşaq, öz motor stereotipini əsaslı şəkildə dəyişdirir ki, onurğa və aşağı ətraf qurşağı dik duruş və bədən tarazlığını dik vəziyyətdə saxlamaq ehtiyacı səbəbindən maksimum yük alır. mövqe. Artıq bu yaşa qədər, aşağıdakı amillərə görə aşağı ətrafların uzunluğunda minimum bərabərsizlik yarana bilər: genetik (əzələ-hərəkət aparatının quruluşunun irsi xüsusiyyətləri), prenatal dövrdə dayaq-hərəkət sisteminin işləmə xüsusiyyətləri. və neonatal dövr, yenidoğanın mərkəzi sinir sisteminin formalaşmasının xüsusiyyətləri və ya yuxarıda göstərilən amillərin birləşməsi. İkiayaqlılıq şəraitində, alt ekstremitələrin uzunluğunda cüzi bir fərqin olması aşağıdakı prosesin inkişafına səbəb olur:

- böyük funksional uzunluğa malik bir ayaq daha çox yükə malikdir, ayaq daha çox iş görür, qan axınının artması səbəbindən daha çox qidalanır və daha sürətli böyüyür;

- daha qısa funksional uzunluğu olan bir ayaq, müvafiq olaraq, daha az yükə malikdir, ayaq daha az iş görür, əks əzaya nisbətən daha az intensiv qan tədarükü səbəbindən daha az qidalanır və nəticədə daha yavaş böyüyür;

– əks istiqamətdə gedən bu prosesin nəticəsi yaşla aşağı ətrafların uzunluğundakı nisbi fərqin artmasıdır ki, bu da SBT qaydasına görə onurğanın kompensasiyaedici yanal əyriliyinə səbəb olur;

- deməli, qısaca desək, skolyozun irəliləmə mexanizmi belə görünür. Təsvir edilən mexanizmlə daha ətraflı tanış olmaq üçün mən maraqlanan oxuculara məşhur ukraynalı alim, tibb elmləri doktoru, professor Anton Timofeeviç Bruskonun sümük toxumasının əmələ gəlməsinə funksional yüklərin təsiri qanununu kəşf edən əsərini tövsiyə edə bilərəm. . Skoliotik deformasiyanın dərəcəsinin nisbi uzunluq bərabərsizliyinin böyüklüyü ilə müəyyən edildiyinə xüsusi diqqət yetirmək istərdim.

ayaqları. Bu bərabərsizliyin mütləq dəyəri intensiv artım dövrlərində çox sürətlə artır. Buna görə də bu dövrlər skolyozun inkişafı üçün ən təhlükəlidir. Buna görə də skolyoz böyüyən orqanizmin xəstəliyi adlanır. Onurğanın yanal əyriliyi, SBT qaydasına görə, həmişə fırlanma ilə birləşdirilir, yəni. şaquli ox ətrafında fırlanma. Bu prosesin nümunələri R. Lovett tərəfindən tərtib edilmiş qayda ilə təsvir edilmişdir. Belə çıxır ki, fırlanma istiqaməti onurğa sütununun sagittal (yan) müstəvidə fizioloji əyriləri və onurğanın müxtəlif hissələrinin quruluşunun anatomik xüsusiyyətləri ilə birbaşa bağlıdır. Fırlanma istiqamətinə görə Lovett-müsbət və Lovett-mənfi skolioz fərqləndirilir. Çoxlu xüsusi bilik və məkan təxəyyülü tələb edən bu kifayət qədər mürəkkəb prosesin başa düşülməsini asanlaşdırmaq üçün bəzi müəlliflər onurğanın fırlanma prosesini spiral bükülmə ilə müqayisə edirlər.

Onurğanın skoliotik deformasiyasının daha iki növü var - funksional və sabit. Adından da göründüyü kimi, funksional skoliotik deformasiyanın bir növüdür və vaxtında adekvat müalicə ilə tamamilə geri çevrilir. Zamanla, düzgün müalicə olmadıqda, xəstəlik onurğa deformasiyasının üzvi fiksasiyasının inkişafı ilə irəliləyir. Skoliotik deformasiyaların üzvi konsolidasiyası onurğa cisimlərinin yanal paz şəkilli deformasiyalarının əmələ gəlməsi və qabırğanın donqarının əmələ gəlməsi hesabına həyata keçirilir. Onurğa cisimlərinin paz formalı deformasiyaları, əslində, onurğanın yanal əyriliyindən yaranan maksimum asimmetrik eksenel yüklərin olduğu yerlərdə sonuncunun patoloji sıxılma sınıqlarıdır.

Kostal donqarın əmələ gəlmə mexanizmi aşağıdakı kimidir. Sinənin konkav yarısında qabırğalar bir araya gətirilir ki, bu da onların normal böyüməsinə mane olur. Belə yaxınlaşma nəticəsində böyümə zonalarının meydana gətirdiyi yeni sümük toxuması qabırğanın uzunluğunda vahid bir artıma gedə bilmir və qabırğa tağında əlavə əyrilik - qabırğa donqarında meydana gəlməyə məcbur olur. Qabırğanın meydana gəlməsinin başlanğıcının ilk görünən əlaməti, sözdə pterygoid skapulanın görünüşüdür - çiyin bıçaqlarından birinin sinədən məsafəsi, qabırğanın əlavə əyriliyi ilə dəf edilir. Skolyozun üzvi fiksasiyasının başqa bir az tanınan, lakin təəssüf ki, olduqca təhlükəli bir təzahürü var - azaldılmış hemipelvisin formalaşması. Uzunluğu daha qısa olan ayağın üstündə, çanaq sümüklərinin müvafiq yarısı böyümədən geri qalır. Bu deformasiya həm ayaq üstə, həm də oturan vəziyyətdə skolyozun qorunub saxlanmasına gətirib çıxarır. Bundan əlavə, azalmış hemipelvis, vaginal doğuş zamanı ciddi mamalıq problemləri yaratmaq baxımından yeni yaranan qadın orqanizmi üçün vacibdir.

Məlumdur ki, onurğa sütunu insan bədəninin oxudur və daxili orqanlar üçün bir növ dayaq rolunu oynayır. Bədən oxunun sapması vəziyyətində daxili orqanların əlaqəsinin pozulması var ki, bu da qaçılmaz olaraq onların normal fəaliyyətinin pozulmasına səbəb olur.

Məsələn, məlumdur ki, onurğa sütununun skoliotik deformasiyası olan insanlar diafraqmanın tənəffüs hərəkətlərinin həcminin məhdudlaşdırılması səbəbindən xroniki ağciyər xəstəliklərinə meyllidirlər ki, bu da mikrohissəciklərin və patogen mikrobların bronxopulmoner sistemində ləngiməyə səbəb olur. Lakin skolyozun ən qorxulu komplikasiyası onurğa sütununun və hər şeydən əvvəl onun intervertebral disklərinin sonuncunun yırtıqlarının əmələ gəlməsi ilə məhv edilməsidir. Bu, ən çox yayılmış xroniki insan xəstəliyi və üçüncü, statistikaya görə, ürək-damar sisteminin patologiyası və xərçəngdən sonra ən bahalıdır. ABŞ bu kateqoriyadan olan xəstələrin müalicəsi üçün hər il 19 milyard dollardan çox pul xərcləyir. İsveçdə bu patologiyaya görə hər il 13 mindən çox əmək qabiliyyətli insan əlil olur.

Yırtıq disk nədir? Bu suala cavab vermək üçün əvvəlcə intervertebral diskin necə qurulduğunu düşünməlisiniz. Disk iki əsas hissədən - diskin mərkəzində yerləşən pulposus nüvəsi və onu hər tərəfdən əhatə edən lifli halqadan ibarətdir. Pulposus nüvəsi böyük miqdarda suyu bağlaya bilən xüsusi zülallardan ibarətdir. Suyun tamamilə sıxılmayan bir maye olduğu bilinir. Elastik bir top olan belə bir su-protein konqlomeratı çox yüksək yüklərə tab gətirə bilir. Annulus fibrosus, intervertebral diskin mərkəzində nüvəni tutmaq vəzifəsini yerinə yetirən konsentrik lifli liflərdən ibarətdir. Fəqərəarası disklərin, eləcə də vertebral cisimlərin ölçüsü, hər bir əsas vertebral motor seqmentində yükün artmasına uyğun olaraq, servikaldan bel nahiyəsinə doğru artır. Normalda insan bədəninin hər bir seqmentinin kütlə mərkəzi intervertebral diskin mərkəzində olmalıdır, yəni. seqmental amortizator kimi çıxış edən pulposus nüvəsində. Bunun üçün onurğanın sözdə fizioloji əyriləri istifadə olunur - ardıcıl boyun lordozu (ön əyilmə), torakal kifoz (arxa əyilmə) və sakrumda dayanan bel lordozu. Obrazlı desək, onurğa sütunu, virtuoz iplə gəzən kimi, bədənin hər bir seqmentinin ağırlıq mərkəzlərini müvafiq fəqərəarası disklərin pulpa nüvələri ilə müqayisə edərək, bədənin tarazlığını qorumağa çalışır. Ancaq buna yalnız o halda nail olmaq olar ki, həm çanaq halqasını bağlayan sümük, həm də onurğa sütununun bir hissəsi olan sakrum dayaq müstəvisinə perpendikulyar olsun. Dəstəkləyici əzaların müxtəlif uzunluqları ilə çanaq qısa ayağa doğru əyilir və onurğa sütununun daha yüksək yatan hissələri üçün "təməl" olan sakrum, çanaq ilə birlikdə dəstək müstəvisinə bir bucaq qoyulur. Onurğa üçün "Piza qülləsinin" özünəməxsus vəziyyəti inkişaf edir. İntervertebral disklərə nə baş verir? Onurğa sütununun ən çox yüklənmiş hissəsi olan beldə aşağıdakı vəziyyət inkişaf edir:

- kütlə mərkəzi böyük funksional uzunluğa malik olan ayağın yan tərəfinə keçir və fizioloji lomber lordoz, lifli halqanın arxa xarici hissələrinin maksimum eksenel yükün altına düşməsinə səbəb olur, vəzifəsi bu yüklərə qarşı çıxmaq deyil, pulpoz nüvəsini diskin mərkəzində saxlamaqdır;

- zaman keçdikcə bu həddən artıq yüklənmiş bölmələrdə degenerativ dəyişikliklər inkişaf edir, lifli liflər şişir və dağılır və diskdə sinir uclarının olmaması səbəbindən uzun müddət bu proses ağrısız keçir;

- pulpöz nüvənin daxil olduğu lifli halqada çatlar görünür və disk yatağından kənara çıxmağa başlayır;

- bu proses diski əhatə edən toxumalara yırtığın təzyiqi səbəbindən ağrı hücumları və ya sözdə lumbaqo ilə müşayiət olunur;

- yırtıq çıxıntısının ölçüləri onurğa sütununu sıxacaq qədər olduqda

kök, sonra ağrı bu kökün innervasiyası boyunca yayılır - ayaq barmaqlarına qədər.

Çox vaxt yırtıq prosesi iki aşağı lomber intervertebral diskdir. Artur Dzyakın obrazlı ifadəsinə görə, “... bütün mövcud məlumatlar bel fəqərələrinin fəqərəarası disklərinin jelatinli nüvələrinin degenerasiyasının müəyyən bir növ xəstəlik qrupuna aid olmasının lehinə danışır”. təkamül prosesində əldə etdiyi müasir bir insanda bədənin şaquli mövqeyinə görə qisas".

Vurğulamaq istəyirəm ki, son illərdə əldə edilən yeni elmi məlumatlara uyğun olaraq, skoliozun inkişafının və fəqərəarası disk yırtıqlarının əmələ gəlməsinin əsas səbəbi bədən quruluşunun müxtəlif ayaq uzunluqları şəklində asimmetriyasıdır. Buna görə də, bu xəstəliklər üçün əsas diaqnostik üsul bu fərqin miqyasını ölçməkdir - instrumental antropometriya və əsas müalicə üsulu ortopedik (mövcud asimmetriyanı aradan qaldıran xüsusi ortopedik məhsulların istehsalı) və artıq adi hala çevrilmiş əl üsuludur. onurğa sütununun müalicəsi və dartma. Üstəlik, yüksək dəqiqlikli antropometrik diaqnoz əsas şərtdir, sonrakı uğurlu müalicə üçün bir növ başlanğıc nöqtəsidir. Kompleks müalicədə xəstəliyin əsas səbəbi kimi bədən quruluşunda mövcud asimmetriyaların adekvat ortopedik korreksiyasının olmaması prosesin durmadan irəliləməsinə gətirib çıxarır və biz hələ də donqarları və yoldan keçən insanları müşahidə etmək "xoşbəxtliyimiz" var. əsalarla, qoltuqaltı və əlil arabalarında həyat.

Siz, əziz oxucular, əzab çəkənlər sırasına qoşulmamağınız üçün icazə verin, hekayənin sonunda bədənimizin quruluşunun asimmetriyalarının bizə gətirdiyi çətinliklər haqqında, özünüzü onlardan necə qorumağınız barədə bir sıra məsləhətlər verim. bu bəla. İlk növbədə, uşaqlarınıza diqqət yetirin, çünki böyüyən bir orqanizmə təsir edərək, maksimum müsbət effekt əldə edə bilərsiniz. Uşağı soyun və ayaq üstə vəziyyətdə arxadan yoxlayın. Başlanğıc mövqeyi: ayaqlar diz və kalça eklemlerinde tam uzanır, ayaqları birlikdə, baş barmaqları eyni səviyyədədir. Qoşalaşmış dəri qıvrımlarının və sümük əlamətlərinin üst-üstə düşməsinə diqqət yetirin, məsələn: popliteal qıvrımlar, gluteal qıvrımlar, bel üçbucaqları (bel və sərbəst asılmış qollar arasında formalaşır), çiyin bıçaqlarının aşağı bucaqları, çiyinlər. Normalda, bədənin sol və sağ yarısının sadalanan işarələrini cüt-cüt birləşdirən şərti xətlər bir-birinə və dayaq müstəvisinə (döşəmə) paralel olmalıdır. Cütlənmiş işarələrin hər hansı uyğunsuzluğunu aşkar etsəniz, dərhal ixtisaslı tibbi yardım axtarmalısınız. Eyni elementar özünü yoxlama böyük bir güzgü qarşısında dayanmış vəziyyətdə olan böyüklər üçün tövsiyə edilə bilər. Bu vəziyyətdə, qoşalaşmış sümük işarələri kimi aşağıdakılar istifadə edilməlidir: dizlər, çanaq zirvələri, bel üçbucaqları, çiyinlər.

Onurğanın mövcud asimmetriyaları və əyrilikləri haqqında əlavə məlumatı geyim və ayaqqabı ilə təmin etmək olar. Sol və sağ şalvar ayaqlarının və ya ətəyin ətəyinin uzunluqlarının nisbi korreksiyasına ehtiyac mütərəqqi asimmetriyadan xəbər verir. Bir cüt ayaqqabıda daban və dabanların nisbi aşınma dərəcəsinə diqqət yetirin - ayaqqabılar ayağın daha uzun olan tərəfində daha çox geyinir, çünki. ağır bir yük daşıyır.

Müxtəlif ölçülü iki ayaq

Yəqin ki, hər kəs ayaqqabı alarkən bir ayağının digərindən böyük olmasına diqqət yetirirdi. Bəzi insanların sağ ayağı bir ölçü və ya yarım ölçüdə, digərləri isə sol ayağındadır. Bu niyə baş verir?

Fakt budur ki, insan bədəni asimmetrikdir, yəni bədənimizin sağ tərəfi sol tərəfdən fərqlidir. Bunu yoxlamaq asandır. Güzgüdəki əksinizə diqqətlə baxsanız, üzümüzün sağ tərəfinin soldan daha çox inkişaf etdiyini görə bilərsiniz. Sağ tərəfdəki yanaq bir az daha çıxır. Ağzımızın, qulağımızın və gözümüzün konturları soldan daha çox sağ tərəfdə fərqlənir. Eyni şeyi bütün bədənimiz haqqında da demək olar. Ayaqlarımız güc və çeviklik baxımından fərqlidir. Bədənin içərisi də asimmetrikdir. Qaraciyər sağ tərəfdə, ürək isə sol tərəfdədir. Buna görə də bütün insan skeleti qeyri-bərabər inkişaf etmişdir. Və bu, etdiyimiz hərəkətlərə və yerişimizə təsir edir.

Buna görə də, məsələn, qar və ya qum fırtınası zamanı görə bilmədiyimiz anlarda dairəvi hərəkət edəcəyik. Yeri gəlmişkən, eyni şey heyvanlara da aiddir. Onların bədən quruluşu da asimmetrikdir. Yeri gəlmişkən, əgər kimsə avtomobili gözübağlı idarə edəcəksə, o zaman http://www.avtomaxi.ru/ saytında avtomobil icarəsi yeganə çıxış yoludur, çünki tezliklə sürücü yalnız dairələrdə sürəcək.

Eyni şey solçulara və sağçılara aiddirmi? Burada maraqlı bir şey var. İnsanların 96 faizi sağ əllidir, bunun səbəbi bədən deyil, beynin fərqli simmetriyasıdır. Beynin sol tərəfi bədənin sağ tərəfini, beynin sağ tərəfi isə sol tərəfini idarə edir.

Fərqli ayaq uzunluqları

Fərqli ayaq uzunluqları.

Bacak uzunluğundakı fərq olduqca yaygın bir vəziyyətdir. Çox vaxt uşaqlarda böyümə dövründə özünü göstərməyə başlayır. Çox vaxt bu vəziyyət bədənin digər pozğunluqları və ya xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir.

Müxtəlif ayaq uzunluqları haqqında faktlar:

Normalda sağlam insanda alt ətrafların uzunluğunda 0,5 sm-ə qədər fərq ola bilər.1000 nəfərdən bu 40-50%-də baş verə bilər.
yeriş pozğunluğunun ilk əlaməti (axsaqlıq) ayağın birtərəfli olaraq 2 santimetrdən çox qısalması ilə görünməyə başlayır. 3 və ya daha çox yaşda topallıq kənardan nəzərə çarpır.
Ayaq uzunluğunda və axsaqlığında bariz fərq olan insanlar daha tez yorulur, çünki hər iki ayağın biomexanikası pozulur və insan daha çox enerji sərf edir.

Qısaltma növləri.

Həqiqi və ya anatomik qısalma və ya uzanma. Bu, əzanın uzunluğundakı anatomik dəyişikliklərdən qaynaqlanır, yəni. ən uzun sümük (femur və ya tibia).

Uşaqlarda bu səbəblər o qədər müxtəlifdir ki, onların hamısını sadalamaq mənasızdır. Uzunluq fərqi böyümə dövründə formalaşmağa başladığından, sümükdə hər hansı bir patoloji prosesin həm sümük böyümə sürətinin azalmasına, həm də onun sürətlənməsinə səbəb ola biləcəyini söyləmək daha asandır. Bu, xüsusilə patoloji proses birbaşa sümük uzunluğunun böyüməsindən məsul olan böyümə zonasına təsir edərsə və ya onun yaxınlığında yerləşirsə, daha aydın görünür.

Yetkinlərdə bir əzanın uzunluğunun dəyişməsi yalnız travma və ya cərrahi müdaxilə nəticəsində ola bilər, bu da sümük uzunluğunun dəyişməsinə səbəb olur.

Gözünüzü tutan ilk şey, müxtəlif uzunluqlu ayaqları olan bir insanda açıq bir axsaqlıq var. Bundan əlavə, ayaq uzunluğunda nəzərəçarpacaq fərq olan insanlarda:

artan yorğunluq
alt ekstremitələrin oynaqlarında ağrı (ayaq biləyi, diz, kalça)
çanaq əyilməsi
onurğanın kompensasiyaedici skoliotik deformasiyası
kürək, bel ağrısı
qısalma tərəfində ayağın ekinus deformasiyası

Son diaqnoz bir mütəxəssis, ortopedik həkim tərəfindən qoyulur. Klinik müayinə zamanı həkim bir santimetr lentdən istifadə edərək ətrafların uzunluğunu seqment-seqment və ümumi müqayisəli ölçmə aparır. Bu üsul kifayət qədər böyük bir səhvə malikdir, çünki xəstənin diqqətli yerləşdirilməsini tələb edir. Qısaldılmış əzanın altına standart blokların yerləşdirilməsi üsulu ilə daha dəqiq məlumatlar verilir. 0,25, 0,5 və 1 sm-lik bloklar çanaq tamamilə hizalanana qədər yerləşdirilir. Onların cəmi bir insanın malik olduğu qısaltma haqqında bir fikir verir.

Hər hansı bir klinik müayinə diaqnostik prosedurla tamamlanmalıdır. Ayaqların müxtəlif uzunluqlarını müəyyən etmək üçün bu, alt ekstremitələrin topoqramıdır. Müasir avadanlıq ayaq biləyi oynaqlarına qədər ayaq üstə durarkən rentgen çəkməyə imkan verir. Sonra xüsusi proqram vasitəsi ilə sümüklərin uzunluğu hesablanır. Bütün qaydalara uyğun olaraq, bu üsul, ekstremitələrin uzunluğunu millimetrə qədər müqayisə etməyə imkan verir.

2 əsas istiqamət var: konservativ və operativ.

Dərhal qeyd etmək istərdim ki, konservativ olaraq fərqli ayaq uzunluqları müalicə edilə bilməz. Konservativ üsul mövcud fərqi mexaniki olaraq kompensasiya etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu, xüsusilə böyüyən bir orqanizm üçün doğrudur. Formalaşma prosesində olan uşaqlar, nəticədə sabit bir forma əldə edən müxtəlif növ deformasiyaların görünüşünə daha çox meyllidirlər. Sonra bu deformasiyalarla yetkinlik yaşına qədəm qoyur və zaman keçdikcə bu deformasiyaların “bəhrəsini almağa” başlayırlar. Yırtıq disklər, deformasiya edən artroz, müxtəlif lokalizasiya və intensivlik ağrıları, bu insanların qarşılaşa biləcəyi problemlərin tam olmayan siyahısıdır. Buna görə mühafizəkar üsul mövcud olmalıdır, lakin onun imkanlarını anlamaq vacibdir.

Müxtəlif ayaq uzunluqlarını kompensasiya etmək üçün konservativ üsullara aşağıdakılar daxildir:

ortopedik içliklər
daban yastıqları
xüsusi ortopedik ayaqqabılar

Bununla belə, konservativ üsulların 4 sm-dən çox olmayan (optimal olaraq 2-3 sm) fərqlə təsirli olduğu sübut edilmişdir. Buna görə də, 4 və ya daha çox santimetr qısalmalar cərrahi müalicə üçün göstəricilərdir.

Daha uzun bir əzanın qısaldılması.
Xarici fiksatorda daha qısa bir əzanın uzanması.
Böyümə zonalarının bloklanması.

Burada alt ekstremitələrin müxtəlif uzunluqlarının müalicəsi üçün cərrahi üsullar ətraflı nəzərdən keçirilir.

Bir ayağı digərindən qısa olan insanlar əslində o qədər də nadir deyil. Siz tez-tez sıçrayışla yeriyən bir yetkin görmüsünüz? Bəs “gülməli” topal olduğu üçün dostları ilə oynamaq istəməyən uşaq? Görünən həll olunmayan bu problemdə, müxtəlif ayaq uzunluqları üçün ortopedik arch dayaqları kömək edəcəkdir.

Müxtəlif ayaq uzunluğu olan uşaqlar risk qruplarıdır

Çoxsaylı araşdırmalara görə, ayağın uzununa qövsünün hündürlüyü asimmetrik olan uşaqlar, 15-20% -də müxtəlif növ skolyoz ilə birləşir. Qızlar bu şərtlərə daha çox həssasdırlar - onlar oğlanlara nisbətən duruş və düz ayaqların pozulmasından daha çox əziyyət çəkirlər. Bu, qızların daha çox oturaq həyat tərzi keçirməsi ilə bağlıdır.

Skolyoz xəstəlikləri üçün ən təhlükəli həyat tərzi - 10 ildən 14 yaşa qədər - yeniyetməlik dövrü. Bu zaman uşağın skeleti hələ formalaşmayıb, lakin üzərinə düşən yük artır. Uşaq tez-tez dərs zamanı partada əyilib oturur, sonra isə ev tapşırıqlarını yerinə yetirərkən evdə. Məhz bu yaşda 7-9 yaşlı oğlan və ya qızda skolyoz inkişaf edir - statistika belə uşaqların 30%-ə qədərini qeydə alıb.

10-14 yaşlı uşaqlar 40% hallarda skoliozun ilkin mərhələsindən əziyyət çəkirlər və yaşlandıqca bu rəqəm də çox yüksək olur - demək olar ki, 35% təşkil edir. Həkimlər uşaqda skolyozu nə qədər tez aşkar edərlərsə, bir o qədər tez müalicə oluna bilər. Onurğa əyriliklərini və buna bağlı ayaq deformasiyalarını düzəltmək üçün hələ də yaxşı şanslar var.

Və daha bir şey: uşaqda skolyoz nə qədər erkən aşkar edilərsə, bir o qədər tez qısaldılmış ayaqla işləyə bilərsiniz, bu çatışmazlığı ortopedik ayaqqabıların köməyi ilə kompensasiya edə bilərsiniz. Valideynlər bilməlidirlər: 8-10 yaşlı uşaqlarda skolioz nə qədər tez diaqnoz qoyulsa, duruşu və ayağın qövsündəki daha tez sapmalar aradan qaldırıla bilər, çünki skoliozun gedişi, statistikaya görə, sonrakı 2-də əhəmiyyətli dərəcədə pisləşir. -4 il, 12 yaşa qədər.

Bu yaşda duruşun pisləşməsi sadəcə olaraq izah olunur: bu zaman uşaq intensiv böyüyür və bu böyümə bərabər şəkildə, torlarda getmir. Bu təhlükəli xəstəliyin gedişatı və ayağın deformasiyaları adətən ləngiyir, bəzən 14 yaşa qədər bitir.

Fərqli ayaq uzunluğu olan böyüklər risk qruplarıdır

Skolyozdan və buna bağlı ayaq deformasiyalarından xüsusilə təsirlənən böyüklərin ən böyük qrupu 50 yaşdan yuxarı insanlardır. Bu zaman sümük toxuması qocalır və parçalanır, xüsusən siqaret və pis qidalanma ilə əlaqəli qeyri-sağlam həyat tərzi, həmçinin dayaq-hərəkət sisteminə artan stress. Buna görə də, 50 yaşdan yuxarı insanlarda, intervertebral diskin uzunluğunda dəyişiklik tez-tez müşahidə olunur - deformasiya olunur.

Çanaq sümükləri bir əzanın (ayaq) digərindən qısalması səbəbindən bükülür. Buna görə də, fəqərələr arasındakı disk köhnəlir, yaxşı xidmət göstərmir, bu, pis duruşu ağırlaşdırır, bədənin sol və sağ hissələrində balanssızlığa səbəb olur. Kvadrat əzələ adlanan bel əzələsi xüsusilə təsirlənir, aşağı arxada yerləşir). Bu zəncir həm də döş, körpücük sümüyü və skalen əzələlərini əhatə edir, buna görə də fəqərəarası sinirlər sıxılır, bədənin bir çox hissələri, xüsusən də onurğa sütunu ağrıyır və insan daha da əyilməyə davam edir. 50 yaşdan yuxarı insanlarda zəif duruş qeyri-bərabər, atlama və ya axsaq yeriş, ayaq deformasiyası ilə müşayiət olunur.

Müxtəlif ayaq uzunluqlarının nəticələri

Bir uşaqda (xüsusilə kiçik olanda) ayağın uzununa tağlarının hündürlüyü asimmetrikdir və nəticədə onurğanın skolyozuna səbəb olur. Skolioz onurğanın bir istiqamətdə əyilməsidir. Uşaq duruşunun adi pozulmasından fərqli olaraq (uşaq düzgün oturmur və ya əyilmir, əzələ tonusu pozulur) skolioz uşaqda hələ tam formalaşmamış əzələlərin, sümüklərin, bağların və qığırdaqların strukturunu məhv edir. Buna görə də, skolyoz yükün səhv paylanmasına və dayaq nöqtəsinin səhv paylanmasına gətirib çıxarır və uşaqda ayaq deformasiyası, xüsusən də düz ayaqlar inkişaf edir.

Skolioz displastik (burulma növünə görə vertebral toxumalarda metabolik pozğunluq) və statik ola bilər. Bütün bunlar birlikdə uşağın ayaqlarının müxtəlif uzunluqlarına görə atlama yerişinə səbəb olur. Yetkinlərə gəldikdə, onların müxtəlif ayaq uzunluqları skelet quruluşunun kobud pozulmasına səbəb ola bilər. Bundan əzələlər, bağlar, qığırdaqlar düzgün inkişaf etmir, onurğa diskləri düşür, onurğa disklərinin yırtığı əmələ gəlir. Buna görə də, bu cür sapmaları olan insanlar tez-tez bel və ya mədə ağrıları keçirirlər. Bu ağrılar uzun və ağrılıdır.

Nə vaxt həkimə getməlisən?

Uşağın ayaqlarının uzunluğunun fərqli və ya eyni olduğunu başa düşmək çox çətindir. Buna görə də, uşaqda zəif duruşun ən kiçik bir şübhəsi ilə məsləhətləşmə və müalicə üçün ortoped və ya travmatoloqa müraciət etmək vacibdir. Çox vaxt fiziki müalicə və rəqs, eləcə də üzgüçülük skolyoz və ayaq deformasiyalarının ilkin əlamətlərinə kömək edə bilər. Onurğa və ayağın deformasiyalarının ilkin, incə əlamətlərini qaçırmamaq üçün ildə bir dəfə profilaktik müayinə üçün həkimə müraciət etməlisiniz.

Yetkinlərə gəldikdə, onlar ağrı hisslərini izləməlidirlər. Xüsusilə onurğa və ayaq bölgəsində. Həm də yerişi idarə etmək üçün. Əgər dostlarınız sizə və ya özünüz yerişinizin qeyri-bərabər olduğunu, tullandığını və ya axsadığını hiss edirsinizsə, müayinə və müalicə üçün həkimə müraciət edin.

Eksik ayaq uzunluğu üçün nə qədər kompensasiya etmək lazımdır, ortoped və ya travmatoloq tərəfindən müəyyən edilir. Ayaqların qısaldılması (narahat olmayın, bu belə bir tibbi termindir) mütləq və hətta nisbi ola bilər. Qısaltma növünü müəyyən etmək üçün pelvik bölgənin, eləcə də onurğa sütununun rentgenoqrafiyasını aparmaq lazımdır. Bu, daimi vəziyyətdə edilir. Bu rentgendən həkim çanaq oynaqlarının başlarının hündürlüyünü təhlil edərək bir ayağın digəri ilə uzunluğu arasındakı fərqi dəqiq göstərəcək. Bu, ayaq uzunluğundakı fərqi müəyyən etməyə imkan verəcəkdir.

Ayağın qısaldılması mütləqdirsə, tam, nisbidirsə, böyüklərdə üçdə bir və ya bir saniyəyə qədər, uşaqlarda uzunluğunun yarısına qədər natamam kompensasiya tələb olunur.

Müxtəlif ayaq uzunluğu olan bir insana necə kömək etmək olar?

İlk növbədə, ortopedik içliklər sifariş edin. Belə içliklərə kompensasiya da deyilir. Onlar fərdi olaraq seçilir, 20 dəqiqə ərzində hazırlanır, xəstənin klinikanı tərk etməyə belə vaxtı olmayacaq və içliklər hazır olacaq. Onları dərhal götürə bilərsiniz. Ortopedik içliklərlə nə əldə edə bilərsiniz?

Onurğa və ayaqları sabitləşdirin
Skolioz və düz ayaqlar daha da inkişaf etməyi dayandırır
Onurğanın çox yüklənmiş hissələri indi boşaldılıb və asanlıqla bərpa oluna bilir
Ayaqların qısaldılması çox böyükdürsə, yalnız ortopedik içliklər deyil, həm də ayaq dayaqları istifadə olunur. Duruşu düzgün etməyə, onurğa və ayaqları boşaltmağa imkan verirlər.

Nəzərə almaq lazımdır ki, bir insan dərhal içliklərə və arxa dayaqlara alışmaya bilər. İçlikləri taxdıqdan sonra 4-5 gün ərzində kiçik bir narahatlıq hiss edilə bilər. Sonra insan inanılmaz rahatlıq hiss edir: içliklər demək olar ki, hiss olunmur, lakin ayaqlarda yorğunluq daha yavaş inkişaf edir, yerimək daha rahatdır, ayaqlarda praktiki olaraq ağrı yoxdur. Ayaq biləyində sabitlik artır, dizlərdəki yük zəifləyir və bel daha az ağrıyır.

Əgər bir həftə ərzində ayaq və onurğada olan diskomfort keçmirsə, bu, ortopedik altlıqların səhv seçilib modelləşdirilməsi deməkdir. Ortoped və digər insoles üçün ikinci ziyarət lazımdır.

2009-cu ildə bir qrup isveçli epidemioloq araşdırma apararaq, gözlənilən ömür uzunluğunun ayağın ölçüsündən asılılığını aşkara çıxarıb və qorxulu əlaməti dərc edib. Ümumiyyətlə, nəticə belədir: orta ayaq ölçüsünə sahibsinizsə, ilk sevgilinizin böyük nəvələrini görmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Ancaq böyük və kiçik ölçülü sahiblər, əksinə, yüzillik yaşına çatmayacaqlar.

Təbii ki, bu araşdırmada müəyyən səhvlər var. Alimlər əmin etdilər ki, cədvəl yalnız sağlam həyat tərzi sürsəniz və idmanla məşğul olsanız işləyir.

ÖLÇÜ

YAŞ

penis ölçüsü

Ayağın ölçüsünün kişiliyin ölçüsünə mütənasib olduğunu yəqin ki, bir neçə dəfə eşitmisiniz (çox güman ki, bu mifi təlxəklər icad edib yaydılar). Beləliklə, qızlarla görüşmək üçün ayaqqabılarınıza bükülmüş dəsmallar qoymusunuzsa, onu tərk edə bilərsiniz. London Universitet Kolleci tərəfindən aparılan araşdırmada müayinə və ölçmə üçün penislərini təmin edən 100-dən çox kişi iştirak edib. Nəticə belə bir nəticəyə gəldi ki, ayaqların ölçüsü heç bir şəkildə cinsiyyət orqanlarının ölçüsü ilə əlaqəli deyil.

Amma sübut olunub ki, əgər kişinin adsız barmağı şəhadət barmağından uzundursa, o zaman onun cinsiyyət üzvü böyük ehtimalla təsir edici ölçüdə olacaq.

Sadiqlik

Britaniyanın ən böyük “Illicit Encounters” saytının apardığı araşdırmaya görə, ayaq ölçüsü 40-42 olan kişilərin böyük boylu həmkarlarına nisbətən sadiq olma ehtimalı daha yüksəkdir.

Yetkinlərdə bir ayağın digərindən qısa olmasının səbəbləri və nəticələri

Bu sindrom intervertebral disklərdə qeyri-bərabər bir yükə səbəb olur.

Gələcəkdə bu, çanaq sümüyü, skolyoz, 5-ci bel fəqərəsinin dönüşü, qısaldılmış əzaya qarşı tərəfdən sakroiliak zonanın birləşməsinin bloklanmasına səbəb olacaqdır.

Əsas səbəblər bunlardır çanağın təbii mövqedən yerdəyişməsi və ya təhrif edilməsi, onurğada disfunksional dəyişikliklərlə nəticələnir. Bu o deməkdir ki, hərəkət zamanı yükün paylanması oxu dəyişəcək, müvafiq olaraq, arxa, boyun, bel nahiyəsində ağrı olacaq;
Belə metamorfozlar biomexaniki uğursuzluğa səbəb olur, disk yırtıqları, fəqərələrdə degenerativ dəyişikliklər, osteoxondroz, skolioz, siyatik, onurğa kanalının stenozu var. Çanağın əyriliyi boyunda ağrılara səbəb olur, çiyinlərə, qollara yayılır, nəticədə yuxarı ətraflarda problemlər yaranır;
Osteoxondroz fəqərələrin, bağların, oynaqların, fəqərəarası disklərin funksiyalarının pozulması ilə xarakterizə olunan xəstəlikdir. Patologiya bir sıra amillərin təsiri altında və uzun müddət ərzində inkişaf edir. Risk onurğa zədələri, duruş pozğunluqları, hipotermiya tarixi ilə artır;
Lumbaqo vertebrogenik etiologiyalı bir sindromdur. Lomber bölgədə dəyişikliklərlə xarakterizə olunur: ağrı, bu onurğanın deformasiyası, həddindən artıq əzələ gərginliyi. Düzəltməyə imkan verməyən vurma ağrıları və xəstə əyilmiş vəziyyətdə qalmağa məcbur olduğu üçün xalq lumbaqo lumbaqo adlandırır.

Müxtəlif ayaq uzunluqlarının diaqnozu

Bir yetkinin bir ayağı digərindən əhəmiyyətli dərəcədə qısa olarsa nə etməli

Vəziyyətdən yeganə çıxış yolu budur əl terapiyası və oxşar üsullar. Bu sahədə mütəxəssislər məqsədyönlü, yumşaq, dozalı hərəkət edir, gərgin əzələləri rahatlamağa çalışırlar.
Bundan əlavə, zəruridir müxtəlif məşqlər edin, daim fiziki aktiv olun, fit saxlamaq, düz arxa ilə yerimək. Yaxşı inkişaf etmiş əzələ quruluşu skeletin sümüklərini dəstəkləyəcəkdir. Əzələ disbalansı məşq zamanı bütün əzələ qruplarını müntəzəm olaraq gərginləşdirməklə düzəldilə bilər. Müalicə kompleksində və profilaktika məqsədləri üçün üzgüçülük, atçılıq idmanı və xüsusi simulyatorlarda məşğələlər tövsiyə olunur.

Bir ayağın qısaldılmasının nəticələri

Bir əzanın qısalması və çanağın əyilməsi nəticəsində aşağıdakılar baş verir:

intervertebral disklərin ciddi aşınması;
pis duruşun pisləşməsi;
bədənin sağ və sol tərəfləri arasında balanssızlıq var.

Xüsusilə, bel (kvadrat) əzələsi patoloji dəyişikliklərdən əziyyət çəkir. Həmçinin, ağrı sindromu klavikulyar, pektoral, skalen əzələlərini təsir edir. Bu, öz növbəsində, intervertebral sinirlərin sıxılmasına səbəb olur. Bir insanda zəif duruş, axsaqlıq, atlama və ya qeyri-bərabər yeriş, ayaqların deformasiyası ilə müşayiət olunur.

Bir ayağı digərindən qısa olanda həkimə müraciət etmək

Qısaldılması ola bilər:

qohum;
mütləq.

Onun növünü müəyyən etmək üçün çanaq və onurğanın rentgenoqrafiyası lazımdır. Diaqnostik prosedur ayaqda aparılır. Şəkil həkimə aşağı ətrafların uzunluğu arasındakı fərqi müəyyən etməyə, pelvik birləşmənin başlarının hündürlüyünü təhlil etməyə imkan verəcəkdir.

Mütləq qısalma ilə tam kompensasiya lazımdır və nisbi qısalma ilə uzunluğun ½ və ya 1/3 hissəsinə qədər qismən kompensasiya lazımdır.

Bir ayağı digərindən qısa olduqda müalicə

İlk növbədə, kompensasiya adlanan ortopedik içliklərə ehtiyacınız olacaq. Onlar fərdi olaraq seçilir və nisbətən tez istehsal olunur.

Uzun və arıq ayaqları. Görünür, bəzi qızlar yuxularında onları xəyal edirlər. Amma hər şey bu qədər sadədirmi? Hansı ayaqları həqiqətən ideal hesab edə bilərik?

1. Ayağın uzunluğu

Düzgün ayaq uzunluğu tamamilə boyunuzdan asılıdır. Bu məntiqlidir, çünki boyu 155 santimetr olan qızın 110 santimetr ayaqları ola bilməz (bu, dəhşətli görünür). Hər şey mütənasib olmalıdır.

İdeal uzunluq hündürlüyün yarısı üstəgəl bir neçə santimetrdir. Sümüyünüzün geniş və ya nazik olmasından çox şey asılıdır:

geniş sümük: ayaqları hündürlüyün yarısından 2-4 santimetr uzun (hündürlüyün 51-53%);
normal sümük: ayaqların uzunluğu hündürlüyün yarısına bərabərdir və yuxarıdan başqa 4-6 santimetrdir (hündürlüyün 52-54% -i);
nazik sümük: ayaqları hündürlüyün yarısına və başqa 6-9 santimetrə (hündürlüyün 53-55%) bərabər olmalıdır.

Unutmayın ki, ayaq uzunluğu bud sümüyünün yuxarı hissəsindən yerə qədər ölçülür.

2. Dörd boşluq qaydası

Ayaqlar tamamilə düz ola bilməz və bu normaldır. Onlar müəyyən bir gözəl əyri olmalıdır. Ayaqlarınızın ideal parametrlərə necə uyğun gəldiyini anlamaq üçün aynanın qarşısında düz durun və ayaqlarınızı bir-birinə birləşdirin.

Düzgün formanın ayaqları dörd boşluq meydana gətirir: ayaq və topuq arasında, diz altında, diz və bud arasında, qasıq və bud arasında. Son pəncərə (budun altındakı dizdən yuxarı) ən dar olmalıdır.

3. Omba eni

Qızlar ən çox itburnu həcmindən narahatdırlar. Əlbəttə ki, omba örtüyü ideal ayaqlar üçün vacib bir parametrdir. Beləliklə, 161-165 santimetr hündürlüyü ilə düzgün omba ətrafı 53-54 santimetrdir; hündürlüyü 166-170, budun ətrafı 55-57 santimetrdir; 171-175 hündürlüyü ilə omba ətrafı 57-58 santimetr olmalıdır (ehtiyatlı olun: iki ombanın əhatə dairəsi deyil, bir ombanın ətrafı).

Qeyd etmək istəyirik ki, 55 santimetr girinti o qədər də kiçik deyil, bu da nazik və gözəl ayaqların həmişə eyni olmadığını göstərir.

4. Gözəl buzovlar

Baldırlar ayaqların eyni dərəcədə vacib hissəsidir. Burada özünüz üçün qızıl orta müəyyənləşdirməlisiniz: çox şişirdilmiş kürü pisdir, lakin ləzzətli, jele daha da pisdir. Dairəvi və elastik buzovlar ayağın ümumi konturunu pozmur və diqqəti cəlb etmir.

5. Cazibədar dizlər

Dizlər həm ayaqların bəzəyi, həm də əsas problemi ola bilər. Yaxşı dizlər kiçik, yuvarlaq, səliqəli, yanlarda çıxıntılar olmadan. Diz ayağın yuxarı və aşağı hissəsindən bərabər məsafədə, budun yuxarı hissəsi ilə ayağın ortasında olmalıdır.

Diz altındakı ayağın ətrafına diqqət yetirin: ayaq biləyinin ətrafına bərabər olmalıdır və ya bir qədər böyük olmalıdır.

Təəssüf ki, dizlər qadının yaşını verir. Əbəs yerə deyil ki, Hollivud ulduzları dizlərini düzgün formasına qaytarmaq üçün onları plastik cərrahiyə etməyə başlayırlar.

6. Zərif topuqlar

Gözəl bir ayaq biləyi nazik (lakin cılız deyil), zərif və naxışlı olmalıdır. Yeri gəlmişkən, Axilles tendonunun forması da vacibdir (dabanın aşağı ayağa keçdiyi yerdə yerləşir): ideal olaraq, kiçik bir qalınlığa və hər iki tərəfdə sağ yivlərə malikdir.

7. Omba haqqında bir az daha

Ombaların ətrafını anladıq, bəs onların forması haqqında nə demək olar? İdeal budun bir mil kimi olduğuna inanılır: yuxarıdan və aşağıdan bir qədər daralır, orta hissədə isə bir qədər genişlənir. Budu zehni olaraq üç bərabər hissəyə bölsəniz, ən geniş hissəsi yuxarı üçdə olmalıdır.

Ombaların elastik, tonlanmış və iştahaaçan olması üçün daim idmanla məşğul olmaq və gözəl formasını saxlamaq lazımdır.

8. Hamar ayaqlar, çəhrayı dabanlar, səliqəli ayaq barmaqları

İdeal ayağın konkav, uzanmış və nazik bir ayağı var. Ayaq barmaqları keyfiyyətsiz ayaqqabılarla bükülmür və bir-birinin yanında sərbəst uzanır. Daban - dairəvi və Axilles tendonunun altından bir qədər çıxıntılıdır.

Əlbəttə ki, barmaqlar və dabanlar baxımlı və səliqəli olmalıdır: pedikür, sakitləşdirici vannalar və nəmləndirici kremi unutmamalıyıq.

9. Sağlam ayaqlar

Gözəl ayaqlar hər şeydən əvvəl sağlam ayaqlardır. Damar ulduzları, mavi-bənövşəyi mesh hətta ən incə ayaqların görünüşünü pozacaq. Oturaq həyat tərzi, yeddi-səkkiz saatlıq oturma mövqeyi, hündürdaban ayaqqabılar, fiziki fəaliyyətin olmaması - bütün bunlar varikoz damarlarına səbəb ola bilər. Xəstəlik ciddidir, tez-tez yalnız lazer terapiyası və ya əməliyyatla müalicə olunur.

Buna görə də, gənclikdən ayaqlarınızın sağlamlığına diqqət yetirin. Gəzin, idmanla məşğul olun, kontrastlı duşlar qəbul edin, ayaqlarınıza dabanlardan istirahət verin, daha çox su için və phlebologistə baş çəkin.