Аптечка для спортивных соревнований. Аптечка спортсмена
Аптечка спортсмена Состав в спортзал для Футболиста Баскетболиста 1. Противовоспалительные и обезболивающие гели.
АПТЕЧКА СПОРТСМЕНА
АПТЕЧКА СПОРТСМЕНА
Аптечка спортсмена. Состав в спортзал.
Если Ваши занятия спортом сопряжены с вероятностью получения спортивной травмы, Вам не обойтись без спортивной аптечки. Приведенный ниже состав универсален, подойдет для футболистов, баскетболистов, валейболистов, атлетов и т.д.
Противовоспалительные и обезболивающие гели
Да, да, не мази и кремы, а именно гели как нельзя лучше подойдут для спортсменов. Следует выбирать с максимальным содержанием активного вещества: Дикак – 5% диклофенака, Диклофенак гель – 3% и 5% (Здоровье). Также хорошо работает Фастум гель, Дип Рилиф, содержащий кроме противовоспалительного вещества еще и ментол.
Мази и гели от синяков
Как ни странно, но периферическая кровеносная система у каждого человека достаточно индивидуальна. При повышенной ломкости капилляров (сегодня это не редкость) вероятность появления синяков при самом незначительном ушибе очень велика. Да и сходят синяки у данной группы людей обычно по 3-6 месяцев. Дабы избежать длительного лечения, рекомендуется сразу после получения травмы, смазать участок мазью или гелем, имеющих в составе гепарин:. Например: Лиотон 1000, Долобене гель или Гепариновая мазь.
Обезболивающий спрей
Дип фриз – подойдет для быстрого снятия болевого синдрома при различных травмах в спортзале.
Антисептики
При повреждении кожного покрова необходима немедленная обработка раны. По этому под рукой обязательно должен быть: раствор Перекиси водорода 3% (рекомендуется для первичной обработки), также не помешает пузырек с раствором Бриллиантового зеленого – Зеленка или раствор Йода.
Эластичный бинт
Используют при вывихах и растяжениях. Лучше иметь парочку универсальных бинтов средней раст., не слишком длинных, но и не коротких: 2,5 -3 метра,.шириной 8 см.
Перевязочный материал
Можно обойтись стандартным набором: Бинт, Вата и несколько бактерицидных пластырей. Но если подходить к вопросу серьезно, рекомендуется иметь в спортивной аптечке «Тейпы» - специальные гипоаллергенные эластичные пластыри и «Подтейпники» – подложка под «тейп» - обеспечивает физиологическое потоотделение и теплообмен пораженного участка.
Разогревающие эфирные масла
Подойдет и специальный массажный крем для спортсменов. Обычно используются в спортзале перед тренировкой для подготовки мышц к физической нагрузке.
Анальгетики
Кроме Цитрамона или Спазмалгона, будет не лишним иметь пару ампул Кетанова (Кеторолак) или Налбуфина. После укола, обезболивающий эффект длится около 3-6 часов. Помните: после применения анальгетиков запрещается употреблять алкоголь.
Антиаллергические средства
Если тренировки проходят на открытом воздухе, в теплое время года и есть вероятность укусов насекомых, в спортивной аптечке необходимо иметь пару ампул Супрастина или Тавегила + 5 ампул Дексаметазона.
Успокаивающие средства
Глицин, таблетки с экстрактом валерианы.
ВАЖНО ЗНАТЬ: СИМПТОМЫ АЛЛЕРГИИ, КОТОРЫЕ ОПАСНЫ ДЛЯ ЖИЗНИ
Также не лишним будет иметь в аптечке: резиновый жгут для остановки кровотечения, небольшие ножнички, пинцет и булавку.
Подведем итог того, что необходимо иметь в нашей спортивной аптечке:
- Диклак гель 5% - противовоспалительный гель.
- Лиотон 1000 гель – от синяков.
- Перекись водорода р-р 3% - обработка ран.
- Раствор йода 5% - дезинфекция, наносится на области вокруг раны.
- Эластичный бинт
- Бинт марлевый
- Лейкопластырь бактерицидный– 10 шт.
- Массажный спортивный крем.
- Цитрамон
- Кетанов ампулы – 2 ампулы – мощный анальгетик
- Супрастин ампулы – 2 ампулы – от аллергии
- Дексаметазон – 5 ампул – от аллергии
- Шприц 2 мл – 5 штук
- Спирт медицинский
- Жгут резиновый
- Ножнички
- Пинцет
- Булавка
Конечно, весь комплект Вам точно не пригодится и возможно, и его еще придется доукомплектовать медицинскими средствами под ваши личные потребности.
Должны ли быть аптечки в спортивном клубе? Для чего они?
Если вам станет , или кто-либо из членов клуба получит травму, первую помощь (до приезда скорой, если она понадобится) окажет тренер. Инструкторы тренажерного зала это умеют. Поэтому в каждом спортзале должна быть аптечка . Вы можете поинтересоваться этим на рецепции клуба, если пожелаете.
Из чего состоит аптечка?
Аптечка для спортзала комплектуется специально для оказания первой медицинской помощи в больших и малых спортивных залах. Состав аптечки подобран на основе статистики оказания первой помощи при спортивных травмах и даже регулируется ТУ.
Перечень необходимых средств и медикаментов:
- жгут для остановки кровотечения;
- бинт стерильный и нестерильный;
- вата нестерильная;
- лейкопластырь бактерицидный и рулонный;
- раствор аммиака;
- перекись водорода;
- валидол;
- анальгин;
- активированный уголь;
- салфетки кровоостанавливающие с хлоргексидином и фурагином;
- ножницы;
- пакет охлаждающий;
- справочник скорой медицинской и фармацевтической помощи.
Все средства содержатся в полном порядке в футляре. По истечении срока годности – заменяются на новые. Истраченные запасы восполняются.
По инициативе персонала или руководства клуба аптечка в спортзале может содержать и другие средства и медикаменты. Например, можно добавить средства от ушибов и растяжений, глюкозу, тонометр, электронный градусник, фонендоскоп.
Всегда заботьтесь о своей безопасности в тренажерном зале!
Что всегда должно быть под рукой? Собираем мини-аптечку в спортзал.
Занятия спортом уже прочно вошли в жизнь современного человека. Фитнес, бодибилдинг, йога, пилатес – в спортивных комплексах можно найти огромное количество тренировок на любой вкус и физические возможности. Приступая к тренировкам, важно помнить, что даже небольшие нагрузки на организм могут привести к травмам. И хотя в тренажерном зале обязательно должна присутствовать аптечка с необходимыми медикаментами, желательно иметь под рукой и собственный запас лекарственных средств.
Какие травмы можно получить в спортзале?
Собирая сумку для очередной тренировки, в первую очередь каждый вспоминает о спортивной одежде, обуви, полотенце и средствах для душа. Однако, мини-аптечка для спортзала тоже должна стать обязательным пунктом в этом списке. Чтобы знать, чем её наполнить, следует заранее представлять, какие травмы типичны для тренажерного зала.
Ушибы, растяжения связок – самые частые травмы, знакомые многим начинающим спортсменам-любителям. В большинстве случаев это происходит при неверном выполнении упражнений, во время занятий на беговой дорожке. В итоге на месте повреждения появляется отек, болевые ощущения.
Защемление нерва грозит тем, кто при неподготовленных мышцах пытается выполнить несколько подходов сложных упражнений или резко увеличивает нагрузку.
Вывихи в плечевом, локтевом или коленном суставах знакомы многим поклонникам легкой и тяжелой атлетики. Подобные травмы всегда вызывают резкую боль, отек и гематомы.
Состав мини-аптечки для спортзала
Выбирая наполнение для спортивной аптечки, нужно сразу понимать, что много составляющих здесь не потребуется. Итак, что же должно всегда быть под рукой?
Охлаждающая мазь от ушибов и растяжений оказывает местное обезболивание и купирует отек ( , Бенгин, раствор , Репарил);
Разогревающие мази необходимы для подготовки мышц к физическим нагрузкам. Но даже используя их, необходимо разминаться перед началом тренировки ( , Капсодерма, );
Антисептические средства нужны под рукой практически всегда, и уж тем более на тренировках. Для удобства использования это могут быть в герметичной упаковке.
Необходим, чтобы зафиксировать мышцу, снизить на неё нагрузку и тем самым не допустить возможной травмы.
Возможно ли обойтись без травм на тренировках? Это вряд ли сможет гарантировать даже опытный тренер, но соблюдение определенных правил значительно снизит риск получения травмы.
- Личный спортивный инвентарь должен быть качественным, от проверенных производителей.
Основным физическим нагрузкам всегда должна предшествовать разминка, подготавливающая и разогревающая мышцы тела. Уделите внимание её качеству. Разминка должна быть продолжительной и включать подводящие упражнения.
Увеличивайте нагрузку постепенно, это же правило касается и количества подходов.
Пробовать новые упражнения следует только под контролем тренера. Вначале нужно освоить технику выполнения, и только потом можно выполнять упражнение самостоятельно.
Обязательно занимайтесь в специальной спортивной одежде и обуви. Кроссовки должны прочно фиксировать стопу во избежание случайного вывиха.
Приказ Минздравмедпрома России от 24.06.96 № 266 Аптечка первой помощи для спортивных залов
Аптечка первой помощи для спортивных залов
Приказ Минздравмедпрома России от 24.06.96 № 266
1. Обезболивающие, противовоспалительные и противошоковые средства при травме (ушибы, переломы, вывихи), ранениях, шоке.
1.1. Анальгин 0,5 № 10 (или аналог) 1 уп.
1.2. Портативный гипотермический (охлаждающий) пакет-контейнер (полиэтиленовый кулек со льдом) 1 шт.
1.3. Раствор сульфацила натрия 1 фл.
2. Средства для остановки кровотечения обработки и перевязки ран.
2.1. Жгут для остановки артериального кровотечения с дозировкой компрессией (с добавлением) для само- и взаимопомощи 1 шт.
2.2. Бинт стерильный 10 х 5 см 1 шт.
2.3. Бинт нестерильный 10 х 5 см 1 шт.
2.4. Бинт нестерильный 5 х 5 см 1 шт.
2.5. Атравматичная повязка МАГ с диоксидиномили нитратом серебра 8 х 10 см. Для перевязки грязных ран 1 шт.
2.6. Лейкопластырь бактерицидный 2,5 х 7,2 или 2x5 см 8 шт.
2.7. Салфетки стерильные для остановки капиллярного и венозного кровотечения «Колетекс ГЕМ» с фурагином 6 х 10 см или 10 х 18 см или салфетки с феракрилом кровоостанавливающие 135х185мм 3 шт.
2.8. Раствор йода спиртовой 5 % или бриллиантовой зелени 1 % 1 фл.
2.9. Лейкопластырь 1 х 500 см или 2 х 250 см 1 шт.
2.10. Бинт эластичный трубчатый медицинский нестерильный № 1, 3, 6 по 1 шт.
2.11. Вата 50 г 1 уп.
2.12. Шины для верхних и нижних конечностей (Дитерихса) до 2 шт.
2.13. Косынка для иммобилизации верхних конечностей (1,5 м2 - 1,5 м2) 1 шт.
2.14. Носилки матерчатые (складные) - 1 уп.
3. Средства при болях в сердце.
3.1. Нитроглицерин таблетки № 40 или капли № 20 (тринитрралонг) 1 уп.
3.2. Валидол (таблетки или капли.) 1 уп.
4. Средства для сердечно-легочной реанимации при клинической смерти.
4.1. Устройство для проведения искусственного дыхания «Рот-в-рот» (S-образная трубка) или воздуховоды 4шт.
5. Средства при обмороке (коллапсе).
5.1. Аммиака раствор (нашатырный спирт) 1 фл.
6. Средства при дезинтоксикации при отравлениях пищей и т. д.
6.1. Энтеродез (активированный уголь, полифепан) 2 шт.
7. Средства при стрессовых реакциях.
7.1. Корвалол (валокордин) 1 фл.
8. Средства при приступе бронхиальной астмы.
8.1. Карманный ингалятор типа «Беротек», «Сольбутамол», «Беродуол» (или-или) 1 фл.
9. Средства для помощи при гипогликемических состояниях.
9.1. Сахар кусковой (или конфеты шоколадные). 50 гр.
10. Ножницы. 1 шт.
Обращаем Ваше внимание на то, что все препараты могут быть заменены на аналогичные без изменения цены!
Также Вы можете дополнить установленный список препаратов по своему усмотрению