Ультразвук для похудения в домашних условиях. Приборы для похудения

Фитбол – это надувной резиновый мяч диаметром 45-95 см, которые используется в фитнесе для работы над тонусом мышц. Предлагаем вам уникальную подборку: 50 упражнений с фитболом для всех проблемных зон в наглядной анимации! Благодаря предложенным упражнениям вы сможете укрепить мышцы рук, живота, бедер и ягодиц, улучшить фигуру, избавиться от дряблости и целлюлита.

В чем польза тренировок с фитболом:

укрепление мышцы пресса, рук, ног и ягодиц
сжигание калорий и ускорение жиросжигания
укрепление глубоких мышц живота и мышечного корсета
улучшение осанки и профилактика болей в спине
фитбол – это простой и доступный инвентарь для каждого

Прежде чем перейти к списку упражнений с фитболом, давайте вспомним, как правильно заниматься с резиновым мячом, чтобы тренировка прошла эффективно и качественно. Предлагаем вам 10 полезных советов по тренировкам с фитболом в домашних условиях или в зале.

Особенности выполнения упражнений с фитболом:

Во время выполнения упражнений с фитболом вы должны быть сосредоточены на мышцах, чувствовать их напряжение. Старайтесь тренироваться не на скорость, а на качество.
Используйте в своей тренировке не только упражнения для вашей проблемной зоны, но и упражнения для всего тела целиком. Для успешного похудения необходимо сбалансировано работать над всеми группами мышц, а не только над животом или только, к примеру, над бедрами.
Помните, что чем сильнее надут фитбол, тем сложнее выполнять упражнения. Если вы только осваиваете тренировки с мячом, не надувайте его первое время до полной упругости.
Если вы не знаете, как построить тренировку, то используйте круговой принцип. Возьмите 5-6 упражнений и чередуйте их между собой в несколько раундов. Во второй части статьи предлагаются конкретные программы упражнений, которые можно взять за основу.
Все 50 упражнений с фитболом, которые мы предлагаем, разделены на 4 группы: для верхней части тела (плечи, руки, грудь) , для кора (спина, живот) , для нижней части тела (бедра и ягодицы) , для всего тела (задействуются все основные группы мышц) .
Особенно эффективны упражнения с фитболом в работе над мышечным корсетом, поэтому даже упражнения с мячом для бедер и ягодиц способствуют укреплению мышц живота и спины в том числе.
Для большинства предложенных упражнений вам не понадобится другой дополнительный инвентарь, кроме фитбола.
Если вам сложно повторить какое-то упражнение с фитболом (например, из-за недостаточного баланса) , то либо модифицируйте его в более упрощенный вариант, либо пока не выполняйте это упражнение совсем.
Упражнения с фитболом являются отличным средством для профилактики болей в спине и пояснице.
Подробнее о пользе фитбола, а также о том, как правильно его выбрать читайте в статье: Фитбол для похудения: эффективность, особенности, как выбрать.

50 самых лучших упражнений с фитболом

Все упражнения с фитболом представлены в гиф-картинках, чтобы вы могли наглядно увидеть процесс выполнения. Гифки, как правило, ускоряют процесс выполнения упражнения, поэтому не старайтесь ориентироваться на скорость, которая демонстрируется на изображениях. Занимайтесь в своем темпе, сосредоточенно и с полнейшей концентрацией .

Упражнения с фитболом для живота и кора

1. Crunch (Скручивания)

2. Sit-ups (Подъем туловища)

3. Cross Crunch (Косые скручивания)

4. Flutter Kicks (Скрещивания ног)

5. Russian Twist (Повороты туловища)

6. Leg Raise on Ball (Подъем ног на фитболе)

Или вот такой вариант:

8. Side Plank on Knees (Боковая планка на колене)

9. Side Plank (Боковая планка у стены: для более продвинутых)

10. Crunch Dumbbell (Скручивания с гантелью)

11. Crunch Touch Knee (Двойные скручивания)

12. Ball Passover (Передача мяча из рук в ноги)

13. Bicycle (Велосипед)

14. Leg Raise (Подъем ног)

15. Scissors (Ножницы)

16. Leg Rotations (Повороты ног)

17. V-Sits One Leg (V-складка с одной ногой)

18. V-Sits (V-складка)

19. Rollout Ball (Перекат фитбола на коленях)

Упражнения с фитболом для бедер и ягодиц

20. Hip Raise (Подъем ягодиц)

21. Hip Raise One Leg (Подъем ягодиц с одной ногой)

22. Leg Curls (Перекат фитбола на спине)

23. Lateral Leg Lifts on Knees (Боковой подъем ног на колене)

24. Lateral Leg Lifts (Боковой подъем ног: более сложный вариант)

25.

26. Knee to Elbow (Подъем ног назад)

27. Squat (Приседание)

28. Sumo Squat (Сумо-приседание)

29.

30. Squat One Leg (Приседание на одной ноге)

31.

Упражнения с фитболом для верхней части тела

33. Incline Push-up (Отжимания на фитболе)

34. Plank (Планка)

35. Chest Fly (Разведение гантелей для мышц груди)

36. Tricep Extencion (Французский жим с гантелями)

Упражнения с фитболом для всего тела

37. Knee Tuck (Подтягивание колен в планке)

38. Pick Crunch (Подъем ягодиц в планке)

39. Side to Side Knee (Повороты таза в сторону)

40. Plank Kick (Повороты корпуса в планке)

41. Plank Sidekicks (Махи ногами в сторону в планке)

42. Plank Rollouts (Вращение фитбола в планке)

43. Mountain Climbers (Скалолаз)

И более медленный вариант скалолаза:

44. Leg Drops (Касание ног в планке)

45. Superman (Супермен с фитболом)

46. Push-ups Leg Lift (Отжимание с подъемом ног)

47. Leg Lift Bridge (Подъем ног в мостике)

48. Touch Leg Lift (Касание поднятой ноги на фитболе)

49. Skater (Конькобежец)

50. Squat Jack (Приседание с выпрыгиванием)

За гифки спасибо youtube-каналам: shortcircuits with Marsha, The Live Fit Girl, bekafit, FitnessType.

Примеры готовых программ тренировок с фитболом

Если вы хотите заниматься с мячом, но не знаете с чего начать, предлагаем вам готовый план упражнений с фитболом для начинающего, среднего и продвинутого уровня . Вы можете заниматься по предложенной схеме, постепенно добавляя или изменяя упражнения на свое усмотрение.

План 1: упражнения с фитболом для новичков

Тренировка с фитболом для новичков будет состоять из двух раундов по 5 упражнений в каждом раунде. Каждое упражнение выполняется по 10-15 повторений друг за другом. После окончания раунда повторите его в 2-3 круга. Затем переходите ко второму раунду. Перерывы делайте по требованию, но не более 1 минуты.

Первый раунд:

Sumo Squat (Сумо-приседание)
Superman (Супермен с фитболом)
Hip Raise (Подъем ягодиц)
Crunch (Скручивания)
Lateral Leg Lifts on Knees (Боковой подъем ног на колене)

Второй раунд:

Squat Wall (Приседание у стены)
Rollout Ball (Перекат фитбола на коленях)
Leg Drops (Касание ног в планке)
Side Plank on Knees (Боковая планка на колене)
Reverse Lunge (Обратный выпад)

Выполнение: 10-15 повторений каждого упражнения с фитболом, раунд повторяется в 2-3 круга, затем переход к следующему раунду.

План 2: упражнения с фитболом для среднего уровня

Тренировка с фитболом для среднего уровня будет состоять из трех раундов по 6 упражнений в каждом раунде. Каждое упражнение выполняется по 15-20 повторений друг за другом. После окончания раунда повторите его в 2-4 круга. Затем переходите к следующему раунду. Перерывы делайте по требованию, но не более 1 минуты.

Первый раунд:

Russian Twist (Повороты туловища)
Knee Tuck (Подтягивание колен в планке)
Lower Back Extension (Гиперэкстензия на фитболе)
Scissors (Ножницы)
Reverse Lunge (Обратный выпад)

Второй раунд:

Leg Curls (Перекат фитбола на спине)
Leg Raise (Подъем ног)
Decline Push-up (Отжимания)
Knee to Elbow (Подъем ног назад)
Skater (Конькобежец)
Sit-ups (Подъем туловища)

Третий раунд:

Side to Side Knee (Повороты таза в сторону)
Touch Leg Lift (Касание ног на фитболе)
Squat Wall (Приседание у стены)
V-Sits One Leg (V-складка с одной ногой)
Sidekick (Махи ногой в сторону)
Leg Rotations (Повороты ног)

Выполнение: 15-20 повторений каждого упражнения с фитболом, раунд повторяется в 2-4 круга, затем переход к следующему раунду.

План 3: упражнения с фитболом для продвинутого уровня

Тренировка с фитболом для продвинутого уровня будет состоять из четырех раундов по 6 упражнений в каждом раунде. Каждое упражнение выполняется по 20-25 повторений друг за другом. После окончания раунда повторите его в 3-4 круга. Затем переходите к следующему раунду. Перерывы делайте по требованию, но не более 1 минуты.

Первый раунд:

Pick Crunch (Подъем ягодиц в планке)
Flutter Kicks (Скрещивания ног)
Squat One Leg (Приседание на одной ноге)
Lower Back Extension (Гиперэкстензия на фитболе)
Plank Rollouts (Вращение фитбола в планке)
Leg Raise (Подъем ног)

Второй раунд:

Incline Push-up (Отжимания на фитболе)
Plank Sidekicks (Махи ногами в сторону в планке)
Bicycle (Велосипед)
Squat Jack (Приседание с выпрыгиванием)
Hip Raise One Leg (Подъем ягодиц с одной ногой)
Lateral Leg Lifts (Боковой подъем ноги)

Третий раунд:

Side Plank (Боковая планка у стены)
Leg Lift Bridge (Подъем ноги в мостике)
Plank Kick (Касание локтей в планке)
Ball Passover (Передача фитбола)
Push-ups Leg Lift (Отжимание с подъемом ног)
Sidekick (Махи ногой в сторону)

Четвертый раунд:

Plank (Планка)
V-Sits (V-складка)
Mountain Climbers Fast (Горизонтальный бег)
Leg Raise on Ball (Подъем ног на фитболе)
Sumo Squat (Сумо-приседания)
Crunch Touch Knee (Двойные скручивания)

Выполнение: 20-25 повторений каждого упражнения с фитболом, раунд повторяется в 3-4 круга, затем переход к следующему раунду.

При излишнем питании человек поправляется, соответственно количество жира в клетчатке увеличивается. Наш организм так устроен, жиры быстро накапливаются, а вот вывод жиров происходит тяжело и медленно. Поэтому проще поправится, чем похудеть. Для решения этой проблемы был создан метод ультразвуковой кавитации. Это новый передовой в косметологии способ позволяющий избавиться от лишних отложений и целлюлита. Кавитация единственный способ прямого терапевтического воздействия на жировые отложения.

Действие процедуры делает жировые скопления мягче, отделяет жир от других тканей и способствует быстрому их выведению из организма. Как правило ультразвуковая кавитация отзывы имеет большей частью положительные, однако, есть особенности, которые следует учесть, прежде чем вы сами опробуете этот способ.

Ультразвуковая кавитация – воздействие

Суть кавитации состоит в следующем: низкочастотный ультразвук воздействует на жировые клетки. В них образуются пузырьки, они увеличиваются в объеме, начинают разжижать жир и выталкивают его из клеток, при этом мембраны жировых клеток не повреждаются.

Освободившееся содержимое жировой клетчатки удаляется из организма естественным путем. Большая часть продуктов около 90% выводится лимфатической системой и затем печенью, остальные 10% всасываются в кровеносное русло, где преобразуются в полезную глюкозу.

Кавитацию называют безоперационной липосакцией. После процедуры ультразвуковой кавитации, у вас не будет ни отвисшей кожи, ни длительного восстановления, ни бугорков. Процедура позволяет менять формы своего тела и не наносит вред эластичности и цвету кожи.

Показания к ультразвуковой кавитации: отзывы специалистов

Ультразвуковая кавитация идеальна для: сокращения объемов жировой прослойки, лечения целлюлита, коррекции эстетических деффектов после липосакции. Эффект заметен после одного сеанса, и усиливается через несколько дней. Отложения, удаленные процедурой кавитации, довольно тяжело накопить повторно, что не может не радовать. Важно осознавать, что жировые клетки, по-прежнему могут накапливать жир. Поэтому необходимо правильно питаться, заниматься физическим трудом, иначе даже самый блистательный результат можно свести на нет.

По мнению практикующих косметологов, кавитация отлично справляется с целлюлитом. Эта проблем знакома каждой женщине. Современная косметология имеет различные способы, которые помогают бороться с этой проблемой. Ультразвуковая кавитация воздействует на звенья патогенеза целлюлита, избавляет от проявлений этого заболевания, устраняет причины появления целлюлита. Курс антицеллюлитной программы даст результат, который сохранится на длительное время. Кавитацию можно сочетать с инфракрасной сауной, обертываниями, миостимуляцией, вакуумным массажем. А совместное воздействие этих процедур повышает эффективность лечения.

Противопоказания

Естественно, как и у любой другой процедуры у кавитации имеются противопоказания: острые простудные заболевания, период лактации и беременности, воспалительные процессы в области ультразвукового воздействия, декомпенсация хронических заболеваний, онкологические заболевания, наличие кардиостимулятора.

С осторожностью следует применять процедуру людям с хроническими заболеваниями почек и печени – желчнокаменная болезнь, жировая дистрофия печени, хронические гепатиты. Впрочем, при наличии этих болезней стоит избегать многих процедур, например, противопоказано водорослевое обертывание , а также всякие препараты для снижения массы тела, например, капсулы для похудения билайт .

После длительного периода простоя, косметология и эстетическая медицина, а так же их клиенты обрели эффективный, а главное безопасный способ решения проблем целлюлита и избыточного веса.

Если вы опробовали на себе такую процедуру, как ультразвуковая кавитация, отзывы, оставленные вами, будут очень полезны другим людям. Заранее благодарим вас за комментарии!

Информация в разделе «Очищение организма» поможет разобраться как правильно избавиться от токсинов, шлаков и других вредных веществ, а также какие процедуры способны нормализовать обмен веществ, подтянуть фигуру и привести ее в порядок после похудения. Эксперты делятся эффективными способами сжигания жира, рассказывают о сушке тела. Здесь вы узнаете все о безопасных и действенных препаратах чистки и борьбы с лишними килограммами, а также почитаете отзывы людей, которые уже успели попробовать то или иное средство. Статьи, представленные в разделе, также будут полезны тем, кто хочет всегда быть здоровым и поддерживать организм в борьбе с негативными внешними факторами и ежедневными вредными соблазнами.

Диеты

В разделе «Диеты» представлены эффективные методы похудения, диеты при конкретных заболеваниях, программы питания при занятиях в спортзале, а также диеты с использованием фруктов, овощей, трав, ягод и других продуктов. Опытные диетологи расскажут как правильно подобрать диету и как не сорваться и грамотно выходить из нее, чтобы сохранить достигнутый результат надолго. Здесь также можно почитать о популярных низкокалорийных, белковых, авторских, звездных и других диетах, а также выбрать лучшие витамины для себя и своей семьи. Этот раздел будет полезен не только для желающих похудеть, но и для тех, кто следит за своим здоровьем и внимательно относится к рациону.

Уход

В разделе «Уход» собраны советы косметологов, трихологов, дерматологов. В статьях детально рассказано, как бороться с морщинами, прыщами, угрями, выпадением волос, перхотью и другими проблемами с волосами, кожей и ногтями. Каждая девушкам сможет подобрать эффективную маску, узнать о тонкостях ухода и популярных косметических средствах. Специалисты расскажут все об обертывании, массажных техниках, тонкостях посещения сауны, эффективных ваннах для похудения. С нашей помощью вы сможете раз и навсегда попрощаться с целлюлитом и подобрать самую действенную методику для этого. Здесь также можно найти информацию о том, почему немеют пальцы, болит спина, потеют ладони и решить массу проблем со здоровьем.

Упражнение

Скорректировать фигуру, вернуть привлекательные формы после родов или похудения, укрепить руки, увеличить грудь, сформировать идеальную осанку, избавиться от целлюлита — как все это сделать вы узнаете в рубрике «Упражнения». Фитнес-тренеры расскажут о правильной технике выполнения упражнений, о всех тонкостях и нюансах, чтобы тренировки стали максимально эффективными, а результаты были заметны в максимально короткие сроки. Комплексы упражнений удобно разделены по частям тела. Здесь также можно узнать все о йоге.

Стать стройнее, подчеркнуть рельефы, навсегда распрощаться с целлюлитом - справиться с этим поможет ультразвуковая кавитация (безоперационная липосакция). В статье будет рассказано о данном методе моделирования тела, о плюсах и минусах, а также о возможности проведения ее в домашних условиях.

Оглавление [Показать]

Ультразвуковая липосакция методом кавитации - суть процедуры

Процедура ультразвуковой липосакции заключается в воздействии сильных ультразвуковых волн на подкожные слои отложений жира. Мощность, интенсивность и продолжительность процедуры зависит от начальных параметров пациента (вес, толщина жировых отложений, степень выраженности целлюлита и зона воздействия). Она безболезненна, в отличие от обычной хирургической липосакции. Проводится без обезболивания.

Ультразвуковые волны разрушают мембрану (оболочку клеток подкожного слоя). Происходит это из-за образования мелких пузырьков с давлением внутри. При контакте с жировыми клетками эти пузырьки лопаются. Их внутреннее содержимое остается в межклеточном пространстве. Происходит химическое взаимодействие. Поврежденные клетки в результате присоединяются к воде и прочим естественным жидкостям организма. После чего выводятся естественным метаболическим путем.

Аппарат для ультразвуковой кавитации - цена красоты

Профессиональные аппараты для проведения липосакции представляют собой устройство, состоящее из блока задания параметров и из датчиков различного размера (для работы на поверхности разных площадей). Наиболее качественные аппараты выпускают итальянские производители медицинской техники.

Вес стандартного аппарата колеблется в районе 5–6 кг.

Некоторые аппараты сочетают в себе несколько функций: ультразвуковую кавитацию и rf лифтинг для лица.

Лифтинг процедура позволяет бороться с возрастными изменениями кожи (морщинки, увядание, дряблость).

Самое недорогое оборудование для УЗ липосакции стоит порядка пятидесяти тысяч рублей. Дорогие образцы могут достигать стоимости в триста тысяч.

Кавитация ультразвуковая (липосакция) - отзывы

По отзывам людей, прошедших эту чудо-процедуру, результаты становится видно сразу же после первого сеанса липосакции. Кожа становится гладкой и подтянутой, снижается видимость целлюлитной (апельсиновой) корки, участки тела, подвергшиеся кавитации, становятся более упругими.

Стандартный курс процедур составляет от пяти до семи сеансов. Следующий раз делать такую процедуру можно только через несколько месяцев. Проведение ультразвуковой кавитации ограничивается пятью сеансами в год.

Ультразвуковая кавитация - противопоказания, отзывы

Кому нельзя проводить процедуру:

людям с кардиостимулятором;
беременным женщинам;
кормящим матерям;
онкобольным;
людям, страдающим сахарным диабетом;
при заболеваниях кожи, суставов, почек;
при воспалительных процессах почечной системы.

Даже при полной уверенности в состоянии своего здоровья следует предварительно посетить доктора и проконсультироваться о возможности проведения липосакции (ультразвуковой кавитации). Противопоказания могут возникнуть в процессе обследования и сдачи анализов.

Отзывы докторов, косметологов и пластиков о данной процедуре положительные.

Кавитация в домашних условиях

Найти аппарат ультразвуковой кавитации, купить его и установить дома. Что может быть заманчивее. Можно с комфортом проводить процедуру. Но стоит ли игра свеч?

Проведение кавитации - процедура достаточно дорогостоящая. Стоимость варьируется от нескольких тысяч до нескольких десятков тысяч. С одной стороны, можно сэкономить. Но, человек без соответствующего врачебного образования просто не способен выбрать и задать необходимые для процедуры параметры. Можно значительно повредить кожу и нанести непоправимый вред (вплоть до раковых заболеваний кожи).

Домашнее использование возможно только в сопровождении специалиста.

vesdoloi.ru

Спорт и диеты не всегда приводят к желаемому результату - в связи с индивидуальными особенностями организма некоторым людям очень тяжело избавиться от жировых отложений, целлюлита, дряблости или обвислой кожи. В таких случаях для коррекции фигуры следует использовать аппаратное похудение - процедуры, которые заключаются в использовании различных аппаратов для воздействия на проблемные зоны.

Приборы для похудения живота, бедер, ягодиц: их разновидности и принципы работы

Миостимуляторы

Миостимулятор представляет собой физиотерапевтический аппарат с электродами и несколькими выходными каналами, прибор крепится на тело человека. Это знакомые всем пояса, «тренажеры-бабочки», которые крепятся на пресс и т. д. Прибор посылает импульсные электрические токи на небольших частотах, под действием которых мышцы начинают сокращаться. Миостимуляторы не сжигают жир напрямую. Такие приборы улучшают мышечный тонус, стимулируют кровообращение и лимфодренаж.

Вибромассажеры

Вибромассажер - это специальный прибор, создающий вибрации разной интенсивности. Небольшие подвижные детали такого аппарата, находясь в непосредственном контакте с проблемными местами, разминают и массажируют отдельные части тела, разбивают жировые отложения и улучшают локальное кровообращение. Вибромассажеры бывают ручными и электрическими, компактными (размером с ладонь) и большими (напольные), общего и точечного (локального) действия. Механический массаж хорошо воздействует на кожу, делает ее более эластичной и упругой. Тем, кто планирует похудеть на 15 и больше кг, вибромассажер поможет поддержать тонус кожи и не превратиться в шарпея.

Приборы для ультразвуковой липосакции

Ультразвуковая липосакция, также известная, как кавитация ультразвуковая, станет хорошей альтернативой обычной липосакции. Эта процедура не требует хирургического вмешательства, применения анестезии и длительного реабилитационного периода. Кавитация проводится с помощью специального аппарата, который излучает мощные ультразвуковые волны. Они разрушают только жировые клетки, не затрагивая при этом мышцы. Благодаря сменным датчикам разных размеров можно обрабатывать различные участки тела. Ультразвуковую кавитацию лучше проводить в косметическом салоне у опытного специалиста. Перед процедурой необходимо пройти подготовку. За 3 дня до безоперационной липосакции рекомендуется отказаться от употребления жирной и острой пищи, алкоголя, крепкого кофе, желательно пить много простой воды. Зачастую положительный эффект виден с первой процедуры кавитации. Для устранения значительных дефектов фигуры понадобится не менее 5 сеансов процедуры.

Аппараты для похудения: показания и противопоказания к использованию

Показаниями к использованию приборов для похудения являются:

жировые отложения на животе, бедрах, ягодицах, руках;
целлюлит 3-4 стадии с хорошо заметной «апельсиновой корочкой»;
дряблая и/или обвисшая кожа;
запланированное похудение на 10 и больше кг.

Все без исключения аппараты для похудения категорически запрещается использовать:

беременным и кормящим матерям;
тем, кто страдает от онкологических заболеваний;
людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сердца, почек;
при наличии кардиостимулятора;
при остром тромбофлебите и системных заболеваниях крови;
при наличии гнойных воспалительных процессов.

vesdoloi.ru

Эта процедура привлекает своей эффективностью - УЗ кавитация позволяет выборочно убрать лишние жировые накопления. Что представляет собой эта процедура, не несет ли она угрозы здоровью?

Информация о процедуре

Кавитация применяется в косметологии, стоматологии, нефрологии, хирургии (для очистки ран, дезинфекции и пр.). Что представляет собой ультразвуковая кавитация? В основе метода находится низкочастотный ультразвук – при воздействии на жировую ткань возникает кавитационный эффект (образуются каверны – полости, заполненные паром, которые через непродолжительное время лопаются). Благодаря этому происходит разрушение жировой ткани в зоне воздействия. Возникает вопрос – не разрушает ли процедура другие клетки нашего организма (клетки сосудов, кожи, мышц)? Исследования показывают, что никакого риска для этих клеток не возникает, поскольку они имеют высокий коэффициент эластичности.

Процедура привлекает не только своей эффективностью, но также и отсутствием следов ее проведения (шрамы и рубцы не остаются). Кроме того, после проведения УЗК повышается эластичность кожи, полностью сохраняется чувствительность в обработанной зоне, отсутствует необходимость в реабилитационном периоде.

В каких случаях используют ультразвуковую кавитацию?

Данную процедуру можно проводить при наличии целлюлита, жировиков, жировых отложений. Также кавитация может использоваться в целях коррекции результатов неудачной липосакции.

Салонная процедура

Кожу в зоне воздействия очищают, на тело наносят гель на водной основе. Средняя продолжительность УЗК – 45 минут. Курс лечения ожирения и целлюлита состоит из 5-7 процедур, которые нужно провести с интервалом в 5 дней. Повторить курс можно через 4-6 месяцев. Количество сеансов в данном случае уменьшается – достаточно пройти 1-3 процедуры. Поскольку разрушение жировых клеток приводит к появлению продуктов распада, возникает необходимость в проведении дополнительной процедуры – лимфодренажа. Чтобы ускорить получение результата и усилить действенность УЗК могут использоваться прессотерапия, лифтинг, электролиполиз, озонотерапия, мезотерапия. Положительный результат можно увидеть сразу после прохождения первого сеанса УЗК – уходит около 3-5 см объема. С каждой последующей процедурой эффект будет нарастать.

Ультразвуковая кавитация в домашних условиях

В настоящее время УЗК можно осуществлять не только в салонах, но и дома – достаточно приобрести специальный ультразвуковой прибор и соответствующую косметику. Процедура может проводиться на любой зоне тела, за исключением щитовидной железы, паховой области, костных выступов, области вокруг глаз. Режим работы прибора должен соответствовать обрабатываемой зоне (изучите инструкцию). Домашние процедуры можно использовать не только для лечения целлюлита и для борьбы с лишними жировыми отложениями – они также могут применяться для избавления от морщин и для повышения тонуса кожи. Как правило, бороться с целлюлитом помогает режим непрерывной генерации импульсов.

Продолжительность процедуры на теле – 10-20 минут. Как и при проведении салонной процедуры, кожу нужно очистить и смазать гелем. Проводить домашнюю кавитацию можно 2-3 раза в неделю (курс состоит из 10-15 процедур). Избавиться от продуктов распада жировых клеток позволят обертывания.

Противопоказания ультразвуковой кавитации

УЗК противопоказана при почечной недостаточности, во время беременности, при остеопорозе и нарушении свертываемости крови. Процедуру нельзя проводить при наличии ран в зоне обработки, при гепатите, заболеваниях иммунной системы и миоме матки. Не следует применять данный метод при наличии хронических инфекционных заболеваний, сахарного диабета, а также во время лактационного периода. Необходимо получить разрешение врача на проведение процедуры, если имеется имплантат, а татуировки и шрамы располагаются в зоне предполагаемой обработки. Не следует принимать перед процедурой нестероидные противовоспалительные средства (должно пройти не менее 10-ти дней после завершения лечения).

Отзывы

Судя по отзывам, ультразвуковая кавитация, проведенная в салоне, обеспечивает более выраженные результаты, чем домашние процедуры.

updiet.info

Выполняемый в салонах аппаратный вакуумный массаж живота для похудения очень похож на обыкновенный баночный массаж, который можно выполнить самостоятельно в домашних условиях. Принцип действия одинаковый – на кожу воздействуют давлением вакуума. Преимущество банок: они дешевые, простые в использовании.

Но с помощью банок труднее регулировать давление, устает рука. При сильном воздействии кожа краснеет, вытягивается, ощущается боль; при слабом давлении эффекта не чувствуется. Даже если вы пользуетесь насосом для откачки воздуха, многонедельную процедуру неудобно выполнять самому.

Аппарат для вакуумного массажа работает равномерно, с заданной интенсивностью, которую можно регулировать. Массировать живот можно без помощи посторонних.

Самые распространенные модели для подобных манипуляций – с насадками: стеклянными конусообразными колпачками, похожими на банки.

Виды вакуумных массажеров

Способствуют уменьшению подкожного жирового слоя, похудению;
Улучшают кровообращение, снабжение тканей кислородом, движение лимфы и обмен веществ в области живота;
Выводят шлаки, лишнюю жидкость из организма;
Возвращают тонус, упругость коже;
Улучшают перистальтику кишечника;
Снимают усталость мышц;
Помогают убрать послеродовые растяжки.

Кожа обновляется, укрепляется, улучшается лимфодренаж, устраняется «апельсиновая корка». Процедура не сжигает жир, а помогает изменить структуру жировой клетчатки, выровнять ее. Такой эффект аппаратного воздействия гораздо сильнее, чем от ручного массажа.

Аппаратное всасывание препятствует дряблости и обвисанию живота. Вырабатываются коллаген, эластин – белки молодости, кожа подтягивается, становится ровнее, эластичнее.

Подобно бане, вакуум-терапия очищает организм, во время процедуры выделяется экстракт сальных и потовых желез, который включает мочевину, соли, желчные кислоты, в больших количествах токсичные для организма.

Для домашнего массажа

Аппарат для домашнего использования – с ручкой и чашей. В комплекте 1–3 сменные насадки разного диаметра. Большие предназначены для живота, груди, спины. Шире колпачок – глубже всасывание кожи. В больших насадках воздействие вакуумом дополнено механическим за счет встроенных в чашу силиконовых роликов. Те вращаются и захватывают кожу живота.

Компактный домашний аппарат работает на батарейках и от электросети. Интенсивность воздействия регулируется переключателем.

По отзывам покупательниц, хорошо зарекомендовали себя французские массажеры фирмы Gezatone: Vacu Pro и Vacu Beauty. Стоят они около 2500 рублей. Китайский прибор EXTRA SILM фирмы OMMASSAGE приобретать не советуют. Пользователи отмечают: пластмасса низкого качества, переключатель мощности не фиксируется.

Массаж начинают спустя 1,5 часа после еды. Хороший эффект дает использование прибора после душа, бани, когда тело разогрето.

Вначале поверхность смягчают, увлажняют антицеллюлитным кремом или массажным маслом (по нему скольжение лучше), накручивают на прибор насадку и включают аппарат. Внутри чаши образуется разрежение воздуха, кожа слегка вытягивается.

Советуем почитать про крем для сжигания жира

Прибором водят по прямым, зигзагообразным линиям; по направлению кишечника: от правого нижнего угла по часовой стрелке. Воздействие не болезненное, но ощутимое.

Массировать одну зону рекомендуют 10–15 минут, до покраснения кожных покровов. Если образуются небольшие синяки, то быстро проходят. Легкими поглаживаниями после процедуры успокаивают раздраженную кожу, убирают остатки масла. После этого рекомендуется отдохнуть.

Для профессионального массажа

Профессиональные аппараты: Starvac, SA-F06 – габаритнее, с пультом управления, набором насадок, фильтром. Через трубки присоединены до 4 колпачков. Фирма Gezatone производит многофункциональный массажер Vacuum Beauty System, который стоит до 20 тыс. рублей. Регулируется сила вакуумного воздействия. Режимов работы несколько: постоянное всасывание, чередование всасывания и сброса давления.

У профессиональных приборов есть дополнительные функции: вибрации банок, фотонотерапии, например, под чашей аппарата Starvac кожа перекатывается волной.

Эффект вакуума используется в LPG-массаже. На пациента надевают специальный тонкий костюм, который поддерживает сохранение вакуума. Здесь также используется прием механического разминания кожи. По поверхности тела водят прибором с большими роликами. С помощью специальной камеры ролики захватывают кожно-жировую складку и перекатывают «волну» по телу.

Стоимость

Курс зависит от количества жировых отложений, целей процедуры, самочувствия пациента. Обычно курс вакуумного массажа включает 10–20 сеансов. Периодичность выбирается индивидуально: ежедневно или через день. Продолжительность сеанса варьируется от 15 до 60 минут. Для сохранения результата рекомендуют выполнять профилактические сеансы 1–2 раза в месяц или поддерживающие курсы – 2–4 раза в год.

В московских центрах эстетической медицины обещают помочь похудению и навсегда избавить от ненавистного целлюлита за 7–9 сеансов вакуумного массажа, стоимость каждого – 2500–2700 рублей.

Для здоровья опаснее не подкожный, а висцеральный жир, который скапливается на брюшных органах и замедляет обменные процессы. Его всего 10–20 %, но он вбрасывает жирные кислоты в кровоток, загружает работой печень.

Висцеральный жир сгорает первым от диеты и физических нагрузок. Вот почему массажные процедуры нужно дополнить спортивными занятиями и пищевыми ограничениями. Ощутимый эффект появится, если воздействовать на оба вида жира.

Несмотря на то, что аппаратная косметология находится на пике популярности, не все решаются воспользоваться ей. И дело не только в вечной занятости или финансовой несостоятельности, а в страхе. Ёмкие приборы с непонятными насадками, иголками и проводками пугают: вдруг это больно или последствия в виде побочных эффектов с осложнениями потребуют длительного лечения? Кто-то боится, что это не сработает, что специалист окажется не настолько квалифицированным, как хотелось бы, и т. д.

Страхов много, но их легко развеять, если познакомиться поближе с процедурами, знать, как работают приборы и каких результатов ожидать по окончании курса.

Особенности

Аппаратное похудение - это методики снижения веса, воздействующие на тело и организм с помощью различных приборов. Их функции основаны на физических явлениях (чаще всего): они могут вырабатывать ток, магнитное поле, инфракрасные или лазерные лучи, пар, ультразвук. Иногда используется химия: мезотерапия, например, разрушает жировые отложения коктейлями красоты, в состав которых входят разные вещества и соединения.

Все аппаратные методики похудения достаточно эффективные. Их разработкой и постоянным усовершенствованием занимаются крупнейшие учёные. Используемые приборы проходят массу проверок и всевозможные сертификации. Однако пациенты, обратившиеся в салон, должны понимать, что без определённых усилий с их стороны деньги могут быть потрачены впустую. Никакие токи, ультразвуки и вакуумы не сделают фигуру стройной, если параллельно объедаться фастфудом и вести сидячий образ жизни.

Аппаратные методики оказываются максимально эффективными при соблюдении двух условий:

Правильное питание. Диеты вовсе не обязательны, но от списка вредных продуктов нужно отказаться.
Умеренные занятия спортом. Не нужно изнурять себя на тренажёрах, достаточно выполнять ежедневные комплексы упражнений.

Попутно специалисты советуют высыпаться, пить много чистой воды, стараться не нервничать, отказаться от вредных привычек, использовать вспомогательные способы похудения ( , и т. д.).

Кроме того, некоторые аппаратные методики требуют соблюдения ряда правил в период реабилитации. Всё-таки они предполагают серьёзные вмешательства в работу организма на биохимическом уровне, поэтому нужно максимально снизить стресс для него. Обычно в течение недели после процедур нельзя:

загорать;
посещать бассейны, сауны, бани;
пользоваться агрессивными косметическими средствами в местах, подвергшихся воздействию аппарата;
слишком интенсивно заниматься силовыми видами спорта;
пить мощные лекарственные препараты.

В салонах для похудения предлагается аппаратная косметология и аппаратная инвазия или хирургия. Первая чаще всего воздействует на верхние слои кожи, чтобы избавить от целлюлита и предупредить растяжки. Вторая предполагает более глубокое проникновение и работает непосредственно с жировыми отложениями (разрушает их) и мышечными волокнами (укрепляет и стимулирует).

Косметология более безопасна, имеет минимум противопоказаний, отличается невысокими ценами, но и результат будет скромным: в основном - избавление от апельсиновой корки, улучшение лимфотока и за счёт этого снижение веса на 2-3 кг.

Инвазивные аппаратные методики более травмоопасны, требуют соблюдения большого количества противопоказаний, стоят недёшево. Соответственно, и результаты гораздо заметнее: исчезают жировые отложения, а вместе с ними уходит вес и формируется красивая, стройная фигура.

Достоинства и недостатки

высокая эффективность;
многофункциональность: способны решать сразу несколько проблем, начиная от целлюлита и заканчивая разрушением локальных жировых отложений;
современные методики безопасны, атравматичны и безболезненны;
возможна проработка самых «труднодоступных» мест.

высокие цены;
без правильного питания и занятий спортом могут оказаться неэффективными;
требуют соблюдения правил реабилитационного периода;
при ненадлежащей квалификации специалиста возможны побочные эффекты и даже серьёзные осложнения;
чаще всего требуется не 1 процедура, а несколько.

Противопоказания

Каждая методика имеет собственные списки противопоказаний. Однако есть такие заболевания и состояния, которые запрещают практиковать буквально все подобные процедуры похудения:

серьёзные сердечно-сосудистые заболевания;
обострение инфекций, повышенная температура;
проблемы с лёгкими;
ожирение III, IV степеней;
соматические патологии;
кожные повреждения в тех местах, которые будут обрабатываться аппаратом;
беременность, лактация, менструация;
наличие имплантов, кардиостимуляторов на теле;
онкология;
гипотония;
недавно сделанные операции.

Перед проведением любой аппаратной процедуры необходимо пройти медицинское обследование, чтобы исключить противопоказания. Кроме того, оно поможет выявить наличие или отсутствие заболеваний, которые могут быть причиной лишнего веса. При их обнаружении грамотный специалист сначала посоветует пройти курс лечения, а затем вернуться к ним, чтобы закрепить результаты и помочь откорректировать проблемные места фигуры.

Обзор салонных процедур

В обзоре собраны самые эффективные аппаратные процедуры для похудения, которые предлагают на сегодняшний день различные салоны красоты и клиники эстетической медицины.

Вакуумный массаж

Сущность: в массажных чашах, присасывающихся к поверхности проблемных мест на теле и меняющих траекторию и точки воздействия с помощью роликового механизма, постоянно изменяют давление путём попеременной подачи и откачки воздуха.

Аппараты: В-Flexy, STARVAC, LPG Cellu M6.

Действие:

расслабление мышц;
улучшение лимфотока;
выведение избыточной жидкости;
активизация кровотока - усиление питания тканей кислородом и полезными веществами;
укрепление иммунитета;
нормализация работы сальных и потовых желез;
ускорение распада адипоцитов;
усиление синтеза коллагена и эластина - предупреждение появления растяжек;
выведение токсинов.

Достоинства: отличный косметический эффект.

Недостатки: незначительная болезненность, риск появления синяков.

Курс: 10 процедур по полчаса каждая.

Результат: снижение веса, устранение целлюлита, избавление от жировых отложений в проблемных местах, уменьшение объёмов.

Миостимуляция

Сущность: аппарат вырабатывает слабый ток, воздействие электроимпульсами заставляет ткани активно сокращаться.

Аппараты: Vip-line, Slim Up, Futuru Pro.

Действие:

уменьшение жировых отложений;
укрепление мышц;
устранение обвисшей кожи.

Достоинства: безболезненность, безопасность, минимум усилий.

Курс: 15 сеансов по полчаса каждый.

Результат: замещение жировой ткани мышечной, формирование спортивной фигуры.

Ультразвуковая кавитационная липосакция

Сущность: воздействие на жировую ткань ультразвуком.

Аппараты: TriActive+, Impact Sorisa, BeautyTek Avita.

Виды: инвазивная и неинвазивная.

Действие:

разрушение адипоцитов и выведение их содержимого из организма (при инвазивной методике - через проколы, при неинвазивной - естественным путём, через кровь и лимфу);
подтяжка кожи.

Достоинства: нет кровопотерь, отсутствие рубцов, высокая эффективность.

Недостатки: риск тромбообразования, большой список противопоказаний, высокая цена.

Курс: 10 процедур, время каждой зависит от площади обрабатываемого участка.

Результат: заметное снижение веса, устранение локальных жировых отложений, подтяжка и омоложение кожи.

Лазерная липосакция

Сущность: уничтожение адипоцитов лазерными лучами, вырабатываемыми и контролируемыми с помощью аппаратных методик.

Аппараты: VASER Lipo.

Действие:

ультразвук разбивает адипоциты, не затрагивая близлежащие ткани;
после этого образуется аспират, который выводится с помощью титановых зондов.

Достоинства: достаточно 1 сеанса, лифтинг-эффект, идеальное аппаратное оборудование, полный контроль за ходом операции, минимальный риск гематом.

Недостатки: много противопоказаний, продолжительный реабилитационный период, необходимость обезболивания, высокие цены.

Результаты: коррекция проблемных частей тела без существенного снижения веса.

Мезотерапия

Сущность: воздействие биоактивными веществами (коктейлями красоты) на подкожно-жировую клетчатку.

Аппараты: IB 9090, Infusion, Мезотера, MesoCare.

Виды: инъекционная (классика), когда препараты вводятся под кожу, и безинъекционная, когда витаминная смесь наносится на неё. Но даже при наружном применении мезококтейлей используется аппаратное воздействие: усиление проницаемости клеточных мембран достигается путём образования магнитного поля или с помощью ультразвука.

Действие:

удаление жировых отложений;
устранение целлюлита;
улучшение состояния кожи.

Достоинства: омолаживающий эффект, проводится обезболивание.

Недостатки: возможно образование синяков и отёков, есть риск инфицирования. Вряд ли справится с запущенным целлюлитом.

Курс: от 5 до 15 процедур, в зависимости от запущенности проблемы.

Результат: похудение на 4-5 кг, уменьшение объёмов, отличный косметический эффект (разглаживание кожи, устранение апельсиновой корки).

Прессотерапия

Сущность: в специальный костюм с помощью аппарата пульсовыми волнами нагнетается сжатый воздух. Образуется давление на определённый участок тела.

Аппараты: Limfotron, Pulstar S2, Pressor-03 Excellens.

Действие:

разгон метаболизма;
устранение отёчности;
выведение токсинов;
тонизирование сосудов - улучшение кровообращения;
устранение напряжения в мышцах.

Достоинства: возможность проработать отдельные участки тела (костюм делится на секции, так что можно надеть только штанины для похудения ног или только рукава для коррекции жировых отложений на руках), приятные ощущения, лифтинг-эффект, расслабление, доступные цены.

Недостатки: много противопоказаний, результат не всегда оказывается заметным и оправдывает ожидания, возможны побочные эффекты (гематомы, повышение давления, болезненные ощущения).

Результат: противоотёчный эффект, незначительное похудение, частичное устранение проявлений целлюлита.

Криолиполиз

Сущность: в криокапсуле в специальном отсеке происходит испарение жидкого азота, в результате которого в кабинке образуется азотно-воздушная смесь. Она приводит к экстремальному охлаждению тела, и организм вынужден запускать защитные функции.

Аппараты: Zeltiq, ProIce.

Действие:

запускается липолиз;
ускоряется метаболизм;
улучшается кровообращение;
устраняется целлюлит;
за 1 сеанс теряется 150 ккал.

Достоинства: оздоравливающий эффект (укрепление иммунитета, блокировка аллергический реакций), помощь при депрессиях, улучшение состояния кожи.

Недостатки: криолиполиз - инновационная аппаратная методика похудения, но достаточно экстремальная, которая вызывает не самые приятные ощущения.

Курс: 15 сеансов.

Результаты: незначительное похудение, в первую очередь устраняется жир на животе.

Эндермологический LPG-массаж

Сущность: вакуумно-механический массаж проблемных участков.

Аппараты: Cellu M6 Integral.

Действие:

запуск липолиза;
лифтинг-эффект;
дренаж;
дефиброзирование.

Достоинства: оздоровительный эффект, приятные ощущения, устранение эстетических дефектов.

Недостатки: большой список противопоказаний, высокая стоимость.

Курс: 10 процедур по 35 минут каждая.

Результат: похудение, формирование контуров идеального тела, устранение локальных жировых отложений, уменьшение проявлений целлюлита.

Инфракрасная сауна

Сущность: прогревание тела инфракрасными волнами, борьба с жировыми отложениями посредством термогенеза.

Действие:

ускорение обмена веществ;
выведение лишней жидкости;
устранение болевого синдрома после интенсивных занятий спортом (ик-лучи способствуют выведению из тканей молочной кислоты);
укрепление иммунитета;
снятие стресса;
очищение пор;
улучшение состояния кожи.

Достоинства: приятные ощущения, максимальный уровень комфорта.

Недостатки: незначительный жиросжигающий эффект, снижение веса возможно только на фоне диеты.

Результат: незначительное похудение, избавление от мышечной боли.

SPA-капсула

Сущность: SPA-кабинка оснащена сразу несколькими аппаратами и оказывает комплексное воздействие. В рамках одной процедуры тело будет обрабатываться инфракрасными лучами, паром и массажем.

Виды: сухая SPA-капсула (ионизированный воздух, музыкотерапия, ароматерапия, вибромассаж) и гидрофузионная (горячий влажный пар, грязевые или водорослевые обёртывания, гидромассаж).

Действие:

улучшение крово- и лимфотока;
выведение токсинов;
запуск липидного обмена.

Достоинства: сочетание сразу нескольких методик, отличный косметический эффект, психотерапия в качестве бонуса.

Результат: незначительное похудение, улучшение кожных покровов, уменьшение проявлений целлюлита.

В последнее время также набирают обороты (Body Tite) и липосакция (вакуумная откачка жира, предварительно размягчённого специальным раствором).

Это лучшие аппаратные процедуры для похудения, на которые стоит решиться, если позволяют время и деньги.

Домашние процедуры

Есть альтернатива - похудение дома с помощью компактных приборов, которые представляют уменьшенные копии тех стационарных аппаратов, что используются специалистами в салонах.

Однако сразу стоит оговорить несколько подводных камней: у домашнего аппаратного похудения по сравнению с салонным есть существенные недостатки:

портативные приборы для домашнего использования могут стоить достаточно дорого: от $300 и выше;
они требуют постоянных затрат: то батарейки сели, то насадки вышли из строя, то сломалось что-то и нужен дорогостоящий ремонт;
несмотря на прилагаемую инструкцию, только наличие определённого опыта и знаний может гарантировать правильную эксплуатацию прибора;
вся ответственность за результаты и последствия ложится на плечи самого худеющего.

Домашние приборы, в отличие от салонных аппаратов, не такие мощные, но при неправильном обращении могут существенно навредить. Поэтому, прежде чем их приобрести, взвесьте все за и против.

Список портативных приборов для аппаратного похудения в домашних условиях:

Миостимуляция: Gezatone, Bradex, Omron.
Вакуумный массаж: специальные вакуумные банки или вакуумно-роликовый массажёр.
Ультразвуковая терапия: Ретон АУТн-01, УЗТ-1.01Ф АРСА, Евромедсервис SD-2101, REX-KARA II.
Мезотерапия: мезороллеры и мезококтейли.
Вибромассажёр для проблемных мест.
Дарсонваль против целлюлита (как его применять и насколько он эффективен в домашних условиях, мы рассказывали на ): US Medica, Gezatone Biolift4, Ultratech SD199, Звезда, Карат ДЕ-212, Silver Fox P-02, Корона и др.

Современные аппаратные методы похудения представляют собой инновационные технологии, разработанные по последнему слову науки. Это гарантирует их высокую эффективность при соблюдении пациентами определённых условий. Доверьтесь рукам грамотных специалистов, и тогда стать обладательницей стройной фигуры будет гораздо проще.