Уксус пьют до еды или после. Уксус за пару минут от Энциклопедии красоты

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Народные методы и рецепты для снижения веса пользуются сегодня огромной популярностью. В связи с этим, команда «Я и Фитнес» изучила самые востребованные и эффективные варианты, и решила подготовить для вас информацию о том, как правильно пить яблочный уксус для похудения.

Споры о безопасности и эффективности средства не утихают на протяжении нескольких десятков лет. Отзывы врачей, диетологов и людей, опробовавших метод на себе, довольно, противоречивы. Изучив позиции и мнения сторон, мы пришли к выводу, что однозначного запрета на применение средства нет, но, чтобы , необходимо соблюдать строгие правила, ограничения и не экспериментировать с дозировкой.

Действие средства на организм

Прежде чем употреблять уксус с целью похудения, необходимо выяснить, какую пользу и вред средство может нанести организму. Если принимать уксус в неразбавленном виде, это повлечет ожог слизистой рта и желудка. Также уксусная кислота негативно отражается на качестве зубной эмали, кислотности желудка.

Использовать напиток с добавлением яблочного уксуса категорически запрещено людям с заболеваниями органов ЖКТ. Список противопоказаний дополняет гепатит, нарушение функций печени, аллергия на составляющие напитка.

Несмотря на пугающие запреты и осложнения, яблочный уксус пили, чтобы похудеть, с давних времен. Средство эффективно в борьбе с лишними килограммами, благодаря своим уникальным свойствам и наличию в составе:

минеральных веществ;
органических кислот;
пектиновых веществ и антиоксидантов.

Если систематически принимать внутрь уксус с яблочным соком по всем правилам, можно наладить работу внутренних органов, очистить организм, укрепить нервную систему, расщепить жировые отложения и углеводы. Средство обладает выраженным антибактериальным и противогрибковым эффектом. Его активно используют для борьбы с заболеваниями почек, щитовидки, как средство от угрей, запоров, варикоза.

Правила потребления

Практическим путем доказано, что с помощью яблочного уксуса можно похудеть в домашних условиях, но надо понимать, сколько можно пить, принимать средство до или после еды, как разводить напиток, какой процент кислоты можно использовать.

Чтобы не допустить ошибок, придерживайтесь ряда простых рекомендаций:

чтобы приготовить напиток, уксус надо разбавлять с водой;
употреблять средство следует за полчаса до приема пищи;
пить лучше через соломинку небольшими глотками;
после прополощите рот чистой водой, чтобы смыть с зубов и десен уксусную кислоту, расщепляющую эмаль;
принимать средство надо трижды в сутки – утром натощак, перед обедом и на ночь;
суточная норма напитка не должна превышать 1 литра;
средство должно содержать не более 6 процентов кислоты;
используйте яблочный уксус при приготовлении блюд, заправки салатов, проведении косметологических процедур (обертывания).

Перед началом курса необходимо проконсультироваться с врачом. Неукоснительно следуя правилам, вы добьетесь заметного результата, без ущерба для своего здоровья. Важным условием данной методики похудения является использование натуральных компонентов. На полках супермаркетов можно встретить яблочный уксус в форме капсул или смесь для похудения. Но в большинстве случаев, это не более чем маркетинговый ход.

Стоит упомянуть об уксусной диете. Фото, отзывы и результаты свидетельствуют о высокой эффективности такой программы похудения. Ее суть проста – надо отказаться от вредных продуктов (сладостей, мучного, жирного, соленого, жаренного), ограничить калораж, много пить обычной воды и потреблять уксусный напиток. В основе меню должны находиться , белок и клетчатка.

Очень полезными будут фрукты-жиросжигатели, такие как грейпфрут, инжир. Можно ли сидеть на диете месяц? Да, если знать, как надо пить уксусный коктейль, то длительность курса может составить 1-2 месяца. Затем обязательно сделайте перерыв. За указанный промежуток времени вам удастся убрать лишние сантиметры с живота, и похудеть на 3-7 кг.

Также смотрите видео:

Секреты приготовления и вариации напитка

Приготовить натуральный домашний яблочный уксус не составит труда. Мы предлагаем вам простой рецепт приготовления, для которого понадобятся следующие ингредиенты:

1 кг яблок (сорт значения не имеет);
100 гр. сахара;
10 гр. дрожжей.

Фрукты очищаем, удаляем сердцевинки, режем дольками.
Подготовленные яблоки складываем в кастрюлю, засыпаем сахаром и заливаем водой (2,5л).
Даем настояться 30 минут.
Вводим дрожжи.
Ставим емкость в темное место на 2 недели. Каждые семь дней перемешиваем содержимое.
Через 14 дней жидкость процеживаем и оставляем настаиваться 2 месяца. После этого уксус будет готов к употреблению. Хранить его можно только в стеклянной таре.

Теперь поговорим о дозировке. Чтобы приготовить напиток для похудения, в стакане воды комнатной температуры надо размешать 2 ст. л. уксуса. Для смягчения вкуса в напиток можно положить 1 чайную ложку меда. Сочетание соды и яблочного уксуса позволяет сделать напиток полезным, но при этом нейтрализовать повышенную кислотность. Если добавить в напиток мед и чеснок, получится целебная смесь, которая прекрасно помогает в борьбе с вирусами и бактериями в сезон простуд.

Теперь вы знаете всю правду о том, как худеть с помощью яблочного уксуса. Выбирая для себя нетрадиционные методики, обязательно все тщательно обдумайте, взвесьте «за» и «против», руководствуйтесь принципом разумности и безопасности.

Желаем вам успехов во всех начинаниях! Если статья оказалась интересной и познавательной, уделите пару секунд, и поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Желание человека видеть себя подтянутым, стройным, наслаждаться легкостью движений вполне понятно. Как правильно использовать яблочный уксус для похудения, как пить его без вреда и с максимальной пользой для организма?

Благодаря простоте сбраживания и доступности сырья яблочный уксус издавна применялся в кулинарии и народной медицине разных народов. Сегодня, когда состав продукта достоверно известен, насыщенная органическими кислотами, витаминами, ферментами и минералами жидкость – одно из популярных средств для поддержания хорошего самочувствия, красоты и снижения веса.

Благодаря действию яблочной, лимонной, молочной и других кислот уксус, попадая в ЖКТ:

ускоряет обменные процессы;
способствует перевариванию самой тяжелой пищи;
активизирует опорожнение кишечника и избавление организма от токсинов.

То есть лишние килограммы тают без соблюдения строгих диет и ограничений рациона. Как похудеть с помощью яблочного уксуса?

Собираясь использовать яблочный уксус для снижения веса, нужно помнить, что кислоты не только полезны, но и агрессивны. Поэтому важно строго придерживаться разумных дозировок.

Как принимать яблочный уксус для похудения?

Уксус нельзя пить в чистом виде. На стакан питьевой воды добавляют не более 2 чайных ложек неочищенного . Облагородить вкус напитка, а также сделать его более полезным можно с помощью ложки , щепотки корицы или измельченного корня имбиря.

Яблочный уксус для похудения живота, талии, ягодиц, рук и бедер необходимо пить незадолго до еды или во время трапезы. Нельзя использовать это средство на голодный желудок. Натуральное средство принимают трижды в день.

Уже в течение недели будут заметны первые результаты:

Лишние килограммы постепенно уходят.
Появляется легкость движений.
Организм лучше переносит физические и психические нагрузки.
Исчезают отеки.
Налаживается стул, активизируется пищеварение.

Однако комплекс органических кислот, содержащихся в уксусе, это не панацея. Принимать их внутрь на постоянной основе нельзя.

Меры предосторожности при употреблении яблочного уксуса

Хотя доза кажется небольшой, перед тем как пить для похудения, необходимо удостовериться, что нет противопоказаний. Средство категорически запрещено при повышенной кислотности, гастрите и язвенной болезни, панкреатите и ряде других болезней, течение которых из-за избытка кислоты может обостриться.

Нельзя превышать допустимые нормы приема. Повысить эффективность терапии поможет полноценный рацион, включающий свежие овощи и фрукты, крупяные блюда и растительные жиры.

Поскольку кислоты опасны для зубной эмали, перед тем как принимать яблочный укус для похудения внутрь, стоит взять трубочку. Такое нехитрое приспособление уменьшит контакт агрессивной жидкости с зубами.

Не стоит забывать, что яблочный уксус – это отличная приправа, которую можно использовать с самыми разными продуктами и блюдами. В этом случае средство действует не менее эффективно, чем в напитке, но гораздо мягче, не раздражая стенок кишечника и не портя зубную эмаль.

Яблочный уксус от целлюлита

Уксус, полученный в результате сбраживания спелых плодов, успешно используется не только для питья, но и наружно. Задумываясь над тем, как пить яблочный уксус для похудения, многие забывают, что причина неидеального силуэта – это не только лишние килограммы, но и меняющий вид кожи целлюлит.

Из-за накопления жидкости, накапливаемой клетками, кожа со временем теряет упругость и гладкость, на ней проявляются бугорки, придающие контуру тела неопрятный вид.

Классические способы похудения в этом случае не работают. Чтобы избавиться от «эффекта апельсиновой корки», прибегают к дренажным процедурам, массажу, ваннам, обертываниям и компрессам.

Наружное применение яблочного уксуса от целлюлита, растяжек и их профилактики при комплексном подходе дает отличные, стойкие результаты. Обертывания на основе раствора из равных долей воды и яблочного уксуса помогают:

вывести лишнюю жидкость;
укрепить структуру тканей;
активизировать регенерацию;
мягко дезинфицировать и подсушить имеющиеся повреждения кожи.

Пропитанную жидкостью хлопчатобумажную ткань оборачивают вокруг проблемных зон, сверху прикрывая их пищевой пленкой и плотным махровым полотенцем. Процедура длится от получаса до 40 минут. Для большей эффективности обертывания делают курсами по 10–15 сеансов, сочетая с массажем и другими способами оздоровления.

Смесь уксуса и растительного масла – основа средства для проведения антицеллюлитного массажа. В этом случае уксус помогает разогреть ткани, создать дренажный эффект, а масло смягчает кожу и отлично питает ее.

Наружное применение яблочного уксуса для похудения безопасно при чувствительной коже. Отказаться от такого обертывания или массажа нужно лишь при наличии повреждений, ссадин, экземы и других кожных заболеваний.

Действие яблочного уксуса на организм - видео

Если вы сомневаетесь в эффективности яблочного уксуса для похудения, изучите состав вещества. Его полезные свойства заключаются в содержащихся витаминах, минералах, микроэлементах, биологически активных и питательных веществах. Уксус содержит такие компоненты, как:

Кальций, укрепляющий костную систему.
Аминокислоты, участвующие во всех важных процессах организма и обмене веществ.
Энзимы, помогающие переваривать пищу.
Железо, необходимое для образования красных кровяных клеток, предупреждения анемии.
Бета-каротин, который является мощным антиоксидантом, способным бороться со свободными радикалами.
Магний, обладающий противовоспалительными, противоаллергическими свойствами. Микроэлемент регулирует работу желудочно-кишечного тракта, участвует в свертывании крови, образовании антител, защите от инфекций.
Соляная кислота, помогающая переваривать пищу.
Калий, который нормализует обмен веществ, работу сердечной системы, артериальное давление. Микроэлемент выводит из организма лишнюю жидкость, что способствует похудению.

Польза яблочного уксуса для похудения

В результате употребления уксуса из яблок происходит не только похудение. Раствор помогает поддерживать в норме кислотно-щелочной баланс, микрофлору кишечника, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, процесс отложения, накопления углеводов и жиров. В результате человек реже подвергается приступам чувства голода. Использование уксусного напитка обеспечивает такие эффекты:

ускоряет расщепление жиров и углеводов, нормализует пищеварение;
борется с вредными бактериями, вызывающими воспалительные процессы в органах пищеварения;
стабилизирует баланс минеральных веществ в организме;
очищает от токсинов, шлаков, устраняет растяжки, целлюлит, повышает упругость, эластичность кожи (при наружном использовании);
снижает аппетит;
укрепляет иммунитет, понижает холестерин;
осуществляет профилактику атеросклероза, гипертонии;
нормализует работу нервной системы, повышает физическую и умственную активность.

Яблочный уксус для внутреннего использования

Применение яблочного уксуса для похудения осуществляется двумя способами: внутрь и наружно. В первом случае нужно проконсультироваться у специалиста и убедиться в отсутствии гастрита, хронических заболеваний органов желудочно-кишечного тракта. Раствор выводит из организма лишнюю жидкость, что уже способствует похудению. Помимо этого вещество способствует снижению количества инсулина и глюкозы в крови, в результате чего уменьшается вероятность появления новых жировых отложений.

Во избежание получения ожога желудка, пищевода, кишечника, яблочный уксус для похудения не употребляется в чистом виде. Раствор пьют только разведенным с водой и медом, молоком или содой, и обязательно через трубочку, чтобы не допустить повреждения зубной эмали. После этого важно прополоскать ротовую полость водой, чтобы не спровоцировать повышение чувствительности зубов. Запивать яблочную смесь не стоит, это спровоцирует изжогу, замедлит пищеварение, вызовет ощущение переполненного желудка.

Вода с яблочным уксусом для похудения

Курс похудения на уксусе из яблок с водой составляет неделю. Смесь нужно пить только после еды, три раза в сутки, ежедневно увеличивая изначальную дозу уксусного раствора. Прием напитка и частота его употребления должны быть такими:

Раствор с медом

Похудение с яблочным уксусом и медом заключается в употреблении коктейля из стакана воды, 1 ч. л. вещества и меда, который добавляется по вкусу. Продукт пчеловодства улучшит вкус смеси и нормализует работу кишечника. Пейте такой напиток натощак на протяжении месяца за полчаса до завтрака, после чего сделайте перерыв на 2 недели. Далее похудение на медово-уксусном коктейле в домашних условиях можно повторить. Для улучшения результата пересмотрите питание и откажитесь от жирной, сладкой, копченой, соленой и мучной пищи, алкоголя.

Яблочный уксус для наружного применения

Если вам противопоказано внутреннее использование яблочного уксуса для похудения, можете применять раствор наружно, например, растворяя его в ванне или делая обертывания. Перед применением любого из способов убедитесь в отсутствии повреждений кожных покровов. Некоторые люди обтираются смесью из 200 мл воды и 1 ч. л. вещества. Это помогает уменьшить количество подкожного жира, улучшить кровоток и общее состояние кожных покровов. Для проведения процедуры активно натрите смесью все части тела.

Ванны

Часто яблочный уксус для похудения живота и других частей тела, избавления от целлюлита, растяжек применяется в виде ванн. Если вы выбрали такую методику, соблюдайте следующие рекомендации:

Разведите 2 стакана вещества в 30 литрах горячей воды (температура – 40°С).
Полежите в ней около четверти часа.
Перед процедурой нельзя есть (минимум час), нужно принять душ, смыв с тела пот и пыль.
После ванны тоже необходимо сполоснуться под душем, обмотаться махровым полотенцем и лечь под теплое одеяло минимум на полчаса, а лучше – на ночь.

Обертывания

Уксусные обертывания очень эффективны, они помогают расщеплять жировые клетки, способствуют похудению, корректируют фигуру и смягчают кожу. Для получения результата обертывания нужно повторять ежедневно или через день на протяжении 2-3 месяцев. При выполнении процедуры придерживайтесь следующей последовательности действий:

Примите душ (лучше контрастный).
Очистите кожу скрабом либо разотрите проблемные зоны массажной мочалкой.
Приготовьте смесь из воды и уксуса из яблок в пропорции 1:1. Если ваша кожа слишком чувствительна и восприимчива к раствору, снизьте его концентрацию, сделав пропорцию 2:1 или 3:1.
Намочите в полученной смеси простыню или другую подходящую по размеру ткань.
Обмотайте ею все тело, сверху обернитесь пленкой и лягте под одеяло.
Когда простыня высохнет, примите душ и намажьтесь кремом.

Рецепт домашнего яблочного уксуса

Это средство можно приобрести не только в виде жидкости. Аптеки реализуют уксус из яблок в виде таблеток и капсул, которые не обладают полезными свойствами натурального продукта, поскольку лишены уксусной матки (слизистой пленки, образующейся в результате брожения яблок). Чтобы не сомневаться в качестве покупного яблочного раствора, приготовьте его самостоятельно, используя следующий рецепт:

Натрите при помощи терки 800 грамм яблок, сердцевину и кожуру тоже используйте.
Добавьте литр кипяченой воды (теплой) и 10 грамм живых дрожжей (свежих), перемешайте.
Накройте емкость крышкой. Дайте настояться в течение недели при комнатной температуре, ежедневно помешивая.
Отфильтруйте яблочное сусло через марлю. Добавьте 100 грамм сахара (или меда).
Накройте марлевой тканью, поставьте для брожения в теплое темное место на 6-8 недель.
Готовность определяйте по прозрачности жидкости и отсутствию на ее поверхности пузырьков. Яблочную смесь процедите через марлю и разлейте по бутылкам, храните в прохладном месте.

Диета на яблочном уксусе

Если вы хотите быстро похудеть, попробуйте придерживаться рациона трехдневной уксусной диеты. За этот период можно сбросить от 1 до 3 лишних килограммов, но использовать метод нужно не часто, только в случае крайней необходимости. Примерное меню диеты выглядит так:

Прием пищи
	200 г овсянки на молоке; кофе или чай (без сахара)	омлет (2 яйца + молоко); несладкий чай	200 г гречки на молоке; кофе с молоком
	сок томатный (200 мл)	яблочное пюре	морковное пюре
	1 ст. воды с 1 ч. л. уксуса (за полчаса до еды); порция овощного супа; яйцо (вареное вкрутую); 100 г огуречного салата	1 ст. уксусного напитка (за полчаса до еды); отварная или запеченная курица (250 г); 100 г салата (капуста + зелень)	водно-уксусный коктейль (1 ст., за полчаса до еды); 200 г телятины (отварной или запеченной); 150 г салата (огурец + помидор + зелень)
	кефир (200 мл)	яблочный сок (200 мл)	апельсин (1 шт.)
	1 ст. воды с 1 ч. л. уксуса (за полчаса до еды); запеченный кабачок с начинкой из фарша; 1 помидор	1 ст. уксусного напитка (за полчаса до еды); рыба, запеченная с морковкой и луком (250 г); огурец (1 шт.); за 1-2 часа до сна – 1 ст. водно-уксусной смеси	водно-уксусный коктейль (1 ст., за полчаса до еды); запеченное яблоко (2-3 шт.); за 1-2 часа до сна – 1 ст. водно-уксусного коктейля

Противопоказания и побочные эффекты

Похудение с помощью яблочного уксуса имеет ряд противопоказаний. В случае употребления напитка внутрь, уксусную диету нельзя соблюдать:

беременным, кормящим женщинам, подросткам;
людям с гастритом, нефритом, язвенным колитом, гепатитом, циррозом печени, панкреатитом, холециститом;
при наличии заболеваний мочеполовой системы, воспалений органов желудочно-кишечного тракта.

Если вы выбрали похудение на уксусе из яблок, применяя ванны, обертывания, растирания, учитывайте такие противопоказания:

индивидуальная непереносимость;
аллергия;
открытые раны, реабилитационный период после операции;
варикоз, тромбофлебит, гипертония;
гинекологические, онкологические, сердечно-сосудистые заболевания;
проблемы с почками, щитовидной железой;
беременность;
повышенная чувствительность кожных покровов.

Помимо вышеперечисленных противопоказаний во время похудения могут возникнуть побочные эффекты, игнорирование которых приведет к появлению различных заболеваний. В этом случае важно прекратить использование уксусного раствора и обратиться к врачу. К побочным действиям относятся:

кариес;
изжога;
проявления диспепсии в виде рвоты, тошноты, боли в эпигастральной области.

Видео

Мое знакомство с яблочным уксусом состоялось после прочтения книги «Целительный яблочный уксус» автора Анастасии Семёновой. Это было несколько лет назад, и на какое-то время я незаслуженно забыла то, насколько он мне когда-то помог. После того, как я стала его употреблять, я совершенно не болела ровно два года. Ничем, даже насморком. На днях, заговорили с мужем о здоровье. Что пора бы вплотную собой заниматься, ведь время не в нашу пользу. И лучше не болеть, чем лечиться.

Мы тщательно выполняли многие советы Семёновой по употреблению яблочного уксуса и добились хороших результатов.
Сегодня, мы решили восстановить традиции прошлого и пить по утрам энергетический напиток.

В стакан кипяченой (я беру родниковую) воды добавить 2 чайные ложки яблочного уксуса.

1 чайную ложку меда

и 1 каплю раствора Люголя (йодсодержащий аптечный препарат).

Этот напиток полезен при хронической усталости и чувстве разбитости, бессоннице и нервном истощении. Он благотворно воздействует на нервную систему, обладает тонизирующим эффектом, взбадривает и поднимает настроение. Это объяснимо: вместе с каплей раствора Люголя в организм поступает хорошая доза йода, а яблочный уксус и мед обеспечивают легкое и быстрое его усвоение. Таким образом, происходит насыщение организма йодом, нехватка которого сказывается, прежде всего, на нервной системе и общем энергетическом тонусе. Если под рукой нет раствора Люголя, можно добавить в стакан одну каплю обыкновенной настойки йода. Правда, в таком виде йод хуже усваивается организмом, и при длительном употреблении может вызвать побочные эффекты).

Также я протирала кожу чистой водой с добавлением яблочного уксуса. И ведь кожа до сих пор говорит мне спасибо. В настоящее время я борюсь с лишним весом, и я решила доставить реальную помощь Бодифлексу, яблочный уксус. Предоставляю вам выписки по данной теме.

Уксусная диета. Хотите сбросить вес и омолодиться? Поможет яблочный уксус!

Яблочный уксус — источник ценных минеральных веществ и органических кислот. Огромное количество калия, присутствующее в уксусе, способно нормализовать работу нервной системы, а яблочная, щавелевая и лимонная кислота стимулируют обмен веществ в организме. Уксус поможет немного снизить аппетит и помочь в расщеплении подкожных жиров.
Интересным фактом является то, что яблочный уксус понижает тягу к «сладенькому».
Основные тенденции уксусной диеты состоят в том, что перед любым принятием пищи выпивается стакан воды с добавлением 1 ст. ложки уксуса (можно также добавить немного меда). В летнее время в стакан с уксусным напитком добавляется лед, а в зимнее — смесь разогревается. Эффект от уксусного «микса» более ощутим, чем от любых других напитков.
Как ни странно, именно вот этот стакан воды с уксусом, принятый сразу после того, как вы проснулись, способен помочь сбросить вес. Вода с уксусом способствует пищеварению и подарит энергетический импульс телу.
Одна рекомендованная доза яблочного уксуса составляет — 2 чайной ложки на стакан воды. Избавиться от лишних жировых отложений поможет следующая схема:
* завтрак — одна доза;
* обед — две дозы;
* ужин — одна доза.
Если растирать яблочным уксусом зоны целлюлит и растяжек — результат не заставит себя долго ждать. Кожа становится более свежей и гладкой, объемы уменьшаются. Уксус рекомендуется втирать даже при варикозе.
Яблочный уксус используется при профилактике заболеваний сердца, крови, опорно-двигательной системы и др. Есть такие сведения, что уксус приостанавливает старение. Противопоказаний к приему этого уникального природного средства почти не существует.

"Правда ведь - ничего на свете лучше нету, чем худеть без утомительной диеты? Но разве так бывает? Оказывается, да. И рецепт прост: надо пить… яблочный уксус. Руки уже сами потянулись к кухонному шкафу? Погоди, сперва узнай, что к чему.
В яблочном уксусе есть и полезные для организма кислоты, и минеральные вещества и микроэлементы, и целый ряд ферментов. Кроме того, он содержит ценное балластное вещество - пектин и сильнейший антиоксидант - провитамин А.
Отсюда и все замечательные свойства яблочного уксуса: он способствует расщеплению жиров и углеводов, снижает аппетит и тягу к сладкому, очищает и тонизирует организм, и это еще не все… Список можно продолжать очень долго.
Когда будешь покупать этот продукт в магазине, обрати внимание на то, чтобы в его составе было указано: «Яблочный уксус» - и ничего больше! Никаких добавок - только тогда результат будет таким, как надо.

Кубок Клеопатры.
Еще в Древнем Египте красавицы ухаживали за кожей с помощью яблочного уксуса. А царица Клеопатра благодаря ему сохраняла прекрасную фигуру: на пирах она наслаждалась изысканными яствами, ни в чем себе не отказывая, а в конце трапезы служанки приносили ей кубок, наполненный яблочным уксусом пополам с водой. Царица выпивала «снадобье» — и ничего из съеденного ею не откладывалось, в виде жировых складок на талии.
Недаром яблочный уксус традиционно присутствует в кухнях многих стран: им заправляют салаты, используют в качестве приправы к самым разным блюдам, готовят на его основе соусы. Ешь - и не толстеешь. Не жизнь, а мечта!

Пей, но знай меру.

Если ты хочешь просто немного «почистить» организм, то достаточно пить яблочный уксус один раз в день, утром, до еды.
Столовую ложку уксуса надо развести в стакане теплой воды.
А чтобы избавиться от лишнего веса, эту же смесь нужно пить три раза в день за полчаса до завтрака, обеда и ужина. При желании можно добавлять в питье чайную ложечку меда.
Выпив раствор яблочного уксуса, прополощи рот водой, ведь уксус разъедает эмаль зубов так же, как и любая другая кислота. И, конечно, он противопоказан тем, кто страдает гастритом и повышенной кислотностью.

Пронизывающий кожу…
Если пить яблочный уксус регулярно, то уже через пару недель ты заметишь, что твоя кожа выглядит лучше. Неудивительно, ведь она отражает общее состояние организма! Но чтобы усилить этот эффект, можно применять яблочный уксус наружно. Он стимулирует циркуляцию крови в капиллярах, пронизывающих кожу, уничтожает бактерии. Мало того - органические кислоты, содержащиеся в нем, разглаживают морщинки! Не подойти он может разве что тем, у кого кожа отличается повышенной чувствительностью.

Протирайте перед сном лицо яблочным уксусом - и вы избавитесь от прыщиков. Еще им рекомендуют растирать «проблемные» места - те, где есть целлюлит и растяжки. И, наконец, если добавить в воду, когда принимаешь ванну, пару стаканов яблочного уксуса, то кожа после такой процедуры будет гладкой и мягкой".

ОТЗЫВЫ ЛЮДЕЙ (выписки из форумов):

«RE: Яблочный уксус. Принцесса
Я сейчас его пью! Две недели. Потеряла 1 кг.
Нужно выбрать хороший настоящий яблочный уксус (на этикетке должно быть написано, что он на 100% из яблок или из сидра). Пить 3 раза в день.
- утром натощак большой стакан воды, 2 столовые ложки уксуса и чайная ложечка меда, чтобы не испортить желудок. Пейте этот коктейль, не смешивая ни с чем. Завтракать придется на час позже.
- за 30 минут перед каждым приемом еды стакан воды и столовая ложка уксуса. Вкус как у лимонада, чуть кисленький. Если проблемы с кислотностью (боли в животе) - всегда добавляйте мед.
Яблочный уксус способствует расщеплению жиров, выделению желудочного сока и, соответственно, лучшему перевариванию. Лучше проходит транзит кишечника, особенно сначала - из тебя столько выходит... Еще в нем много витаминов.
Успехов!»

«Девочки, яблочный уксус - это вещь!!!
Но! Есть разница, где его взяли, и для каких целей его пить.
Приведу пример. Года полтора назад моя мама делала его сама (рецепт не знаю, но если кому надо - спрошу у нее и напишу). Он был такой "сильный", что я разбавляла 2 столовые ложки этого продукта на стакан воды. Выпиваешь это дело минут за 10 до еды, либо через 20 минут после - это если для расщепления жиров (кстати, поскольку в желудок до еды поступает стакан воды, то и еды, соответственно, съедаешь меньше - простите за тавтологию..))) Если для избавления от изжоги -то, насколько я помню, его нужно пить этак за полчасика до еды. Правда, в этом могу ошибаться, поскольку эта проблема передо мной никогда не стояла. Если худеть не надо, а только для нормализации обмена веществ - пьете все это после еды, минут через 20.
Если принимать регулярно не меньше двух недель - результаты ощутимые...)) Разумеется, если есть, а не "жрать", как уже было кем-то отмечено».

«Если нужно убрать мешки под глазами, отечность лица или уменьшить размеры верхней части тела, то нужно на ночь надеть х/б носки, намоченные яблочным уксусом, сверху еще одни любые. Важно: утром снять сразу же после пробуждения. Могу сказать, что действительно помогает».

«Яблочный уксус вещь довольно полезная. В Европе его здорово рекламирует компания Slank Vital. Продают его в капсулах в таблетках. А вот дедовский способ пить натощак разведенным в воде, можно попробовать. Эта штука здорово помогает от изжоги, регулирует кислотность и дает толчок обмену веществ. Вообще это не вредно, а скорее полезно. Хотя если не есть, а простите жрать, тут ничего не помогает».

«Да, я тоже его пью периодически... Вот у меня мама делала 2 года назад (тогда у нас на даче было море яблок, и она не нашла лучшего им применения), так я его разводила 1 ст.л. в пол стакане воды и пила перед каждым приемом еды (или после - потому что иногда забывала). Вот. Худела. При том, что я тогда вообще никаких там спортов - диет не признавала (ну глупая была...:))))Худела примерно на 2 кг в месяц. И это было неплохо... Правда, он очень быстро кончился...:(((
А еще на себе проверила 2 вещи (для этого и обычный магазинный в "чебурашках" подходит):
1. Когда болит голова (а у меня это часто бывает), то тряпочка, смоченная в яблочном уксусе и положенная на лоб, - это чудо!
2. На ночь смочить х/б носки в яблочном уксусе и надеть, сверху - еще одни носки...Это для худения верхней части и устранения отеков лица и мешков под глазами. Тоже помогает. Механизм действия объяснить не могу
Удачи!»

«Я тоже пила, но не для похудения, а нерегулярно - если объемся чем-то на гулянке, или просто тяжесть в животе, или расстройство желудка, или неприятные ощущения в области живота. Помогает даже лучше, чем бальзам Биттнера (нужно столовую ложку на стакан воды, если не проходит - повторить)».

«Девочки, хочу рассказать вам о моём опыте худения на уксусе.
Пила я его, как написано было на бутылке - 3 раза в день (по рабочим 2), 1 столовую ложку на стакан воды. Так вот, если не обжираться тортиков, и всякой другой жироотлагающей еды, но питаться умеренно, то у меня очень легко ушёл животик (без каких либо физ. занятий)»

Готовим уксус в домашних условиях:
Рецепт приготовления яблочного уксуса.
Зрелые здоровые яблоки натирают на крупной терке и помещают в стеклянный сосуд, добавляют туда теплую кипяченую воду, мед и дрожжи. На десять дней сосуд ставят в темное место и прикрывают тканью. Температура хранения - 20 - 30 "С.

В течение 10 дней отстаивания, смесь ежедневно два раза в день помешивают деревянной ложкой.
Затем получившуюся массу перекладывают в марлевый мешок и отжимают, полученный сок переливают в стеклянный сосуд с широким горлом и добавляют мед из расчета 50 - 100 г меда на литр сока. Банку закрывают марлей, завязывают и ставят в теплое место для брожения. Оно будет происходить в течение 40 - 60 дней.

После этого уксус надо профильтровать, разлить в стеклянные бутылки или банки с плотно закрытыми пробками. Хранят яблочный уксус в холодильнике при 6 - 8 "С.

Как выбирать?

Существует три вида яблочного уксуса: натуральный не рафинированный, натуральный рафинированный и синтетический. Последний связан с настоящим яблочным уксусом лишь названием и может считаться подделкой.
Яблочный уксус приносит пользу только в том случае, когда он натуральный. Причем если проблемы со здоровьем серьезны, то лучше использовать нерафинированный яблочный уксус. Правда, его не купишь в магазине - заводы не выпускают. Придется делать самим.
Нерафинированный уксус имеет весьма непрезентабельный вид - это довольно мутная жидкость, нередко - с пеной на поверхности. Но пена - это не плесень, а очень интересное вещество, называемое уксусной маткой, или пленкой дрожжеподобных грибков. Лечебные свойства этой пленки раза в три превышают лечебные свойства самого яблочного уксуса.

ПОДСКАЗКА
Как отличить натуральный уксус от синтетического?
Крепость натурального яблочного уксуса 4-5%, а синтетического - как правило, 9%.
На этикетке с натуральным яблочным уксусом должна быть надпись: "состав: яблочный уксус". На синтетическом, как правило, читаем: "состав: уксусная кислота 9%".
Натуральный уксус (по крайней мере, сегодня) - импортный продукт. Отечественная промышленность производит только синтетический яблочный уксус.
В бутылке с натуральным яблочным уксусом довольно быстро (в течение нескольких месяцев) образуется естественный осадок - хлопья коричневатого оттенка. В синтетическом, такой осадок невозможен - этот раствор безжизнен.
И, наконец, натуральный яблочный уксус значительно дороже синтетического - в два и более раз. Синтетический стоит не более 15 рублей за 1 литр, а натуральный - порядка 30-35 рублей за 1 литр.
Снова подняв все материалы, я поняла. Незаслуженно мы забыли это чудесное средство. Если у вас кислотность в порядке, очень рекомендую. Вы сами убедитесь, как нужны нашему организму природные подарки. Единственное, но…это никак не метод похудения на мой взгляд. Это может быть помощью какой-то уже выбранной вами методике. Использовать его нужно правильно и с оглядкой. Я уже убедилась в том, что мне и моей семье, это средство очень подходит. Уксус я не покупаю в магазине. Покупаю у бабушек на рынке, натуральный.

Как правило пить яблочный уксус для эффективного похудения? Читайте советы, которые помогут Вам похудеть с помощью яблочного уксуса и расскажут как его пить правильно!

По мнению диетологов, стакан воды с яблочным уксусом способен ускорить процесс похудения. Напиток, выпитый за 15 минут до еды, отобьет тягу к сладкому, позволит забыть о муках голода. Американский
натуропат Джарвис посвятил органическому продукту книгу, ставшую бестселлером, хотя не объяснил
механизм воздействия на организм.

Он уверял, что при постоянном приеме за 2 месяца талия у женщины уменьшится на 3 см, а спустя 2 года у мужчин исчезнет живот. Тему продолжил академик Друзьяк Н.И. Он утверждает, что органические кислоты и микроэлементы поддерживают в организме кислотно-щелочное равновесие и ощелачивают кров .

Как напиток вы считаете самым эффективным для похудения?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Польза яблочного уксуса

Своему появлению продукт обязан виноделию. Виноградари заметили, что в открытой бочке вино за пару недель скисает. Ферментация происходит благодаря кислым бактериям, вступающим в реакцию с кислородом. После брожения в нем остаются:

калий, медь, кремний, фтор и еще 17 микроэлементов;
витамины А, Р, С, группы В, провитамин бета-каротин, токоферол;
уксусная, янтарная, пропионовая, лимонная кислоты;
балластные компоненты – пектин, целлюлоза, поташ.

Органические вещества активизируют метаболизм, отвечают за регенеративные функции. Пектин питает бактериальную флору кишечника, отвечающую за синтез аминокислот, полезных компонентов, предотвращающих развитие дисбактериоза. Ценность продукта состоит в способности связывать с калием поступающие из еды нутриенты, балансировать минеральный и углеводный обмены .

Что нужно учитывать при употреблении воды с уксусом?

Преимущества метода заключается в отсутствии необходимости придерживаться строгой диеты и подсчитывать каждую калорию. Однако результаты будут выше, если из повседневного рациона убрать продукты с простыми сахарами, алкоголь, сладкие напитки, и есть на ужин только белковую и растительную пищу за 4 часа до сна. В течение дня важно пить много чистой воды, есть злаки и свежие салаты с растительной клетчаткой.

При контакте с жидкостью нерастворимые волокна — целлюлоза, лигнин из цельнозерновых круп и овощей разбухают, как губка и создают иллюзию сытости. Не менее полезны бобовые, яблоки в натуральном виде, соя, другие продукты органического происхождения с волокнами, которые превращаются в желе. При переваривании растворимой клетчатки организм больше тратит энергии, чем получает. При этом замедляется усвоение глюкозы, со временем нормализуется уровень вредного холестерина .

Вред и противопоказания

Серьезных клинических исследований о пользе уксуса для похудения не проводилось. Врачи предупреждают, что при высоких концентрациях он может:

спровоцировать язву;
цирроз печени;
повредить зубную эмаль.

При аллергии, гастрите с высокой кислотностью рекомендуется вместо уксуса наливать яблочный концентрированный сок без сахара .

Способы употребления

Яблочный уксус — не панацея от ожирения. Скорее, это метод, чтобы почистить кишечник и подстегнуть обменные процессы. Поэтому не стоит удивляться комплексному результату, когда после 2-недельного применения улучшится состояние кожи и волос, пищеварение.

Способов и рецептов употребления подкисленной воды много.

В стакане отфильтрованной воды смешивается 1 ст.л. уксуса и 0,5-1 ч.л. меда. Соотношение зависит от вкусовых предпочтений.
В такой же пропорции ингредиенты разводятся в теплом травяном чае — ромашковом, липовом.
Для снятия раздражительности за основу берут мелиссу, мяту. В стакан теплой воды можно бросить замороженные кубики с настоем травы, выбрав растение по усмотрению.
Для ощелачивания и похудения в придачу добавляется щепотка соды. Шипучий напиток с пузырьками по вкусу напоминает лимонад.
При хронической усталости к 2 ч.л. уксуса и меда приобщается капля люголя — йодсодержащего препарата для лечения ангины. Напиток тонизирует нервную систему и бодрит не хуже кофе. В кислой среде микроэлемент быстро усваивается и насыщает организм йодом.

Люди с заболеванием щитовидной железы могут принимать лечебную жидкость только с разрешения эндокринолога .

Правила уксусной диеты

Система питания подходит тем, кто желает комфортно и быстро похудеть, но не имеет проблем с ЖКТ. Доза уксуса рассчитывается в соответствии с массой тела – 30 г/1кг. Эффект обусловлен:

снижением объема потребляемой пищи;
отсутствием желания съесть сладкое;
активным сокращением стеной кишечника и эвакуацией каловых масс.

Во время диеты в 1 и 2 дни пьется только разбавленный уксус. Суммарно за 12 часов употребляется 1 л кислого напитка. На 3 сутки дополнительно съедается 5 штук яблок. Чтобы не повредить зубную эмаль, жидкость пьется через коктейльную соломинку .

Комплексное решение

Свойство уксуса быстро испаряться и охлаждать кожу взяли на вооружение косметологи. Для усиления эффекта предлагаются холодные обертывания, благодаря чему из тканей выводится лишняя жидкость, а на согревание организма расходуется тепловая энергия. Помимо термического эффекта фруктовые кислоты:

Повышают тургор, что предотвращает отвисание кожи при потере веса.
Размягчают ороговевший слой и очищают эпидермис.
Улучшают клеточное питание, обменные процессы.
Сокращают объемы подкожных узелков.

Рецепт для обертываний: яблочный уксус смешивается с водой 1:3.Для лучшей проницаемости добавляется 5 капель любого цитрусового эфира или чайного дерева. Смоченные фрагменты ткани накладываются на проблемную зону, туго заматываются пищевой пленкой. Для термического эффекта лучше полежать под пледом до высыхания аппликаций или сделать процедуру на ночь .

Как выбрать яблочный уксус

Для приема внутрь подходит только натуральный состав. Прежде чем купить жидкость с янтарным оттенком, изучаются ингредиенты. Под одноименным названием часто продается подкрашенная 9 %уксусная кислота (Е 260), вызывающая химический ожог пищевода и слизистой желудка. В отличие от синтетического аналога, натуральный имеет крепость 4%, причем на наклейке бутылки указан только ферментированный продукт.

Производители предлагают:

рафинированный;
нерафинированный уксус.

Для употребления внутрь больше подходит второй вариант. Однако в магазинах он почти не встречается. Купить мутную жидкость с пеной, где поверхностная пленка под названием «уксусная матка» изобилует дрожжеподобными грибками, отважится не каждый. Однако непрезентабельный вид – индикатор натуральности продукта. Зато бутылки с прозрачным, как слеза, содержимым, прошедшим многократные этапы очищения, раскупаются охотно, хотя пользы в нем меньше .

Домашний рецепт

Для массового потребления производители для ферментации берут второсортное сырье, затем ароматизируют яблочной эссенцией. Чтобы быть уверенным в качестве, уксус готовится дома.

Вымытые яблоки измельчаются на терке или в блендере.