Тонус клуб: фитнес для ленивых. Реальные отзывы о тонус клубах с форумов Тонус женский тренажерный клуб

Спросите любую девушку: есть ли у нее мечта? - Конечно, кушать и не поправляться! Лишние килограммы даются дамам нелегко: утомительные физические нагрузки, проведенные долгие часы в тренажерном зале и боль всего тела на следующее утро.

Причины отправиться на ленивый фитнес

Большой выбор специальных велнес-тренажеров - тонусных столов, виброплатформ, инфракрасной терапии - заставят вас навсегда забыть про монотонные скучные занятия в других фитнес-клубах - расслабляйтесь и получайте результат!
Ленивый фитнес действительно работает! Кожа становится подтянутей, постепенно исчезает целлюлит, и лишний вес уходит изо дня в день.
От вас не требуется больших физических усилий, а мышцы все равно укрепляются, циркуляция крови увеличивается, и организм в целом оздоравливается!
Только представьте: после тяжелого трудового дня вам нужно будет не принуждать себя к утомительным силовым тренировкам, а всего лишь прекрасно провести время, порелаксировать и немного похудеть!

Занятия по коррекции фигуры со скидкой

Кажется, что к массе преимуществ ленивого фитнеса уже нечего добавить, но у нас есть сюрприз - прибавьте скидку! Абонементы в тонус-клубы Москвы с КупиКупоном стали ещё дешевле. Покупка купона существенно снижает цену - сделайте подарок себе любимой ! Благодаря участию в акции в фитнес-клубе можно получить еще и спецпредложение:

дополнительное занятие на вибротренажере;
абонементы в солярий для получения ровного красивого загара.

Занимайтесь ленивым фитнесом - это возможность справиться с лишним весом без опасных таблеток, суровых диет и утомительных физических нагрузок, превращающихся в настоящие испытания!

Wellness тренажеры похожи на изобретения, описанные писателями-фантастами: лежишь себе, ничего не делаешь, а тренажер сам ноги поднимает, руки сгибает, а массажеры воздействуют на проблемные зоны. Килограммы уходят, а вы в это время можете и подремать. Именно поэтому фитнес для ленивых подходит женщинам всех возрастов с любой физической подготовкой.

В Wellness клубы можно прийти без макияжа и прически, и не бояться встретить недоуменные взгляды мужчин. В клубах всегда царит дружелюбная атмосфера, где можно расслабиться и поболтать с подругами во время тренировки. Давайте разберемся, какие процедуры и тренажеры предлагают тонус-клубы.

Тонусные столы

Это одни из самых популярных тренажеров, выполняющие все упражнения за вас. Они повышают двигательную активность, укрепляют мышцы и суставы, снимают стресс и усталость. Обычно в течение часа нужно пройти до восьми тренажеров на разные группы мышц, например для бедер, живота или ног. Время занятий на каждом тренажере составляет около 10 минут, а час тренировок равносилен семи часам интенсивных упражнений.

Виброплатформа

Любимый тренажер королевы зарубежной поп-музыки Мадонны. Специальная платформа создает вибрации, которые заставляют непроизвольно сокращаться и расслабляться все мышцы тела. Занятия на виброплатформе способствуют улучшению циркуляции крови в организме, насыщению клеток кислородом, и ускорению расщепление жира.

Тренажер, при помощи которого можно в кратчайшие сроки избавиться от целлюлита. Внутри капсулы устанавливается степпер, эллиптический или велотренажер, а разряженный воздух локально воздействует на проблемные зоны и эффективно борется с лишними сантиметрами на животе и бедрах. Кроме того вакуумный тренажер способствует выведению токсинов из организма.

Иппотренажер

Это симулятор конной езды, тренирующий равновесие и прекрасный тренажер для укрепления мышц живота и спины. Конный тренажер совершает движения по специальной траектории и постоянно отклоняет вас от центра тяжести, заставляя тело возвращаться в исходное положение, чтобы сохранить равновесие. В результате задействуются даже те группы мышц, которые не удается проработать на обычных тренажерах.

Еще один эффективный метод борьбы с лишними килограммами. Инфракрасные лучи проникают в глубокие слои кожи и жира, стимулируют кровообращение, и ускоряют выведение шлаков из организма. В итоге жировые клетки распадаются и выходят из организма естественным путем. Благодаря особой конструкции инфракрасные штаны, шорты или одеяло создают эффект сауны и оказывают дополнительный оздоровительный эффект.

Тренажеры Power Plate

В России студии power plate появились относительно недавно. Эти инновационные тренажеры созданы на основе разработок НАСА для тренировок космонавтов. Power Plate работает на основе принципа гравитационного притяжения тела к земле. Платформа незаметно движется в трех направлениях, заставляя тело удерживать равновесие. Всего 15 минут занятий на тренажере заменяют один час силовых тренировок в спортзале.

Способен избавить от целлюлита за несколько сеансов. Он состоит из буковых роликов и позволяет самостоятельно проводить массаж живота, бедер, ягодиц, ног и рук. Массажер воздействует непосредственно на проблемные зоны, поможет сгладить растяжки и просто помассировать любую часть тела. В результате улучшается кровообращение, усиливается обмен веществ и сантиметры «тают на глазах».

Массаж для похудения

Среди процедур по снижению веса массаж для похудения занимает особое место. Он повышает эластичность мышц, насыщает клетки кислородом и улучшает обмен веществ. В практике профессиональных массажистов есть множество различных методик массажа, которые способны убрать лишние сантиметры с проблемных зон. Наиболее популярные из них - антицеллюлитный, вакуумный массаж или массаж живота.

Как часто нужно посещать тонус-клуб?

Для достижения максимального результата рекомендуется заниматься не менее трех раз в неделю. Длительность тренировок на тонусных столах должна составлять примерно 1 час, на вакуумном тренажере 30 минут, на виброплатформе 10 минут, на роликовом массажере 20 минут. В любом клубе вам помогут подобрать программу тренировок и процедур в зависимости от целей и состояния здоровья.

Результаты от тренировок в тонус-клубах заметны довольно быстро. Кроме того, многие клубы предоставляют возможность пройти пробное занятие бесплатно. Wellness тренажеры - это простой и приятный способ получить шикарную фигуру и отличное настроение!

Тренажерный зал
Тонусные столы - 6 шт. Снижение лишнего веса - при регулярных занятиях 2 раза в неделю видимых результатов можно добиться в течение двух-трех месяцев. По эффективности занятия на тонусных столах в 7 раз превосходят занятия традиционными аэробикой, шейпингом или фитнесом. И при этом занимающиеся не ощущают усталости ни во время, ни после занятий. Уменьшение целлюлита - с этой проблемой помогут справиться массажные столы. Повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета, повышение гибкости всего тела, формирование изящных линий фигуры. Положительное воздействие на позвоночник - снятие усталости спины, что особенно важно для людей ведущих малоподвижный образ жизни, а также страдающих нарушениями осанки и остеохондрозом. Облегчение болей в спине. Улучшение осанки. Снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости- восьмиминутный отдых на столе для релаксации не только снимает накопившуюся усталость, но и улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует выводу из организма вредных шлаков и токсинов, ускоряет лимфоотток. Повышение общего тонуса организма. Улучшение настроения после каждого занятия. Повышение двигательной активности;Виброплатформа: помогает избавиться от целлюлита корректирует фигуру способствует похудению улучшает цвет лица, так как обогащает ткани кислородом стимулирует лимфодренаж улучшает микроциркуляцию крови10 минут занятий на ВИБРОПЛАТФОРМЕ по своему эффекту равны: одному часу тренировок в гимнастическом зале с упражнениями на тренажерах; двум часам игры в теннис; двум часам упражнений на пресс; двум часам быстрого бега!

Баня, сауна
ИК-одеяло, ИК-штаны:Метод основан на разогреве тела специальными инфракрасными источниками. Инфракрасное тепло положительно влияет на весь организм. Инфракрасные лучи, как и их природные аналоги (например, солнечные лучи) не только безвредны, но и полезны. Инфракрасные лучи проникают в жировые ткани на глубину до четырех сантиметров и вызывают улучшение циркуляции крови и ускорение естественных метаболических процессов в организме.Эффект воздействия «глубоким теплом» принципиально отличается от эффекта сауны, поскольку в первом случае глубина прогрева тканей в 10-15 раз больше. Первый же сеанс дает немедленное уменьшение объема талии или бедер на 1,5-2,5 см. Для закрепления и усиления этого результата рекомендуется пройти курс из 10-15 процедур. Действие инфракрасных штанов продолжается 48 часов после окончания сеанса. Поэтому процедуры допускаются один раз в 2-3 дня.

Кардиотренажеры
Вакуумный тренажер:представляет собой эллиптический кардио-тренажер, встроенный в капсулу, в которой создается пониженное давление. Объединяя движение и вакуум, тренажер помогает в самое короткое время уменьшить объем живота, ягодиц, ног и улучшить состояние кожи при целлюлите.При занятиях на тренажере под воздействием пониженного давления усиливается микроциркуляция крови и лимфы в глубоких слоях подкожной клетчатки. При обычных тренировках мускулатура не распознает необходимую для сокращений энергию в проблемных зонах, поскольку эти части, из-за толстых слоев, плохо снабжаются кровью. С помощью вакуума верхние слои кожи лучше снабжаются кровью, и мускулатура распознает дополнительную энергию.Это способствует улучшению обмена веществ и питания тканей, расщеплению жиров, усилению регенерации клеток, ускорению восстановительных процессов в клетках и тканях. В коже начинает активно продуцироваться коллаген, количество его волокон, согласно исследованиям, значительно увеличивается, а кожа заметно выравнивается и подтягивается.Помимо эстетического эффекта, занятия на баротренажере благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, способствуют выведению токсинов из организма;

Какие тренажеры и процедуры предлагают тонус клубы?

Тонус клубы предлагают различный ассортимент тренажеров , массажеров и процедур . Они могут отличаться своим внешним видом или набором оборудования, но принципы остаются одинаковыми.

Тренажеры

Специальный вид тренажеров, которые выполняют все упражнения за вас. Обычно в течение часа необходимо пройти 6-8 тренажеров на различные группы мышц (около 10 минут на каждом тренажере).

При этом исключается вредная нагрузка на сердце и позвоночник. А эффективность остается высокой - 1 час на тонусных столах приравнивается к 7 часам обычных упражнений.

Например, тренажер для живота и бедер заменяет приседания, а тренажер для ног - быструю хотьбу, оказывая аналогичное воздействие на соответствующие мышцы.

Специальная платформа создает вибрации определенной частоты, которые стимулируют сокращение и расслабление мышц. 10 минут на виброплатформе заменяют 1 час тренажеров в фитнес клубе либо 2 часа качания пресса, игры в теннис или быстрого бега. При этом занятия на виброплатформе не вызывают повышенного серцебиения и усталости.

Локально воздействует на тело разряженным воздухом. Направлен на коррекцию женских «проблемных» зон и борьбу с целлюлитом. Представляет собой занятия на элиптическом тренажере или беговой дорожке в вакуумной капсуле. Помогает эффективно сжигать запасы жира в самых «сложных» зонах - на животе, бедрах и ягодицах.

Представляет собой два соединенных деревянных круга. На ней выполняются упражнения для различных групп мышц (ноги, спина, пресс и т.д.) с помощью вращательных движений. При этом нет вредной нагрузки на суставы.

Имитирует шаг лошади, тренирует равновесие, представляет собой упражнения в виде верховой езды, но гораздо безопаснее. Оказывает воздействие на тазобедренные суставы, мышцы спины, пресса, позвоночник и др. Доступны программы: аэробика, равновесие, спорт.

Массажеры

Предназначена для профилактики и лечения заболеваний спины. Массажирует и прогревает инфракрасными лучами область позвоночника, снимает спазм мышц, восстанавливает подвижность позвонков. Доступные режимы: расслабляющий массаж , восстанавливающий (стимулирующий) массаж и шиацу (воздействие на акупунктурные точки).

Состоит из буковых роликов, позволяет самостоятельно проводить массаж бедер, живота, ягодиц, рук, ног, антицеллюлитный массаж. Под действием массажа повышается снабжение кожи кислородом. Массажер воздействует непосредственно на «проблемные» зоны. Разогревает мышцы перед занятиями, снимает напряжение после тренировок или рабочего дня, при растяжениях и травмах.

Терапия

Прессотерапия (прессомасаж)

Новая методика борьбы с целюллитом и варикозной болезнью. В специальном костюме (прессокуртка, прессоштаны) осуществляется массаж сжатым воздухом, давление которого контролируется компьютером. Происходит путем воздействия на лимфатическую систему организма в «проблемных» участках тела. 1 занятие приравнивается к 20-30 сеансам обычного массажа.

Воздействие на тело с помощью тепловых лучей. Производится инфракрасными источниками специального костюма (инфракрасные штаны, шорты или одеяло). Воздействие тепла расширяет кровеносные и лимфатические сосуды. Имеет направленное действие на «проблемные» зоны.

По глубине прогрева превосходит обычные банные процедуры в 10-15 раз. Наибольший эффект достигается в сочетании термотерапии с прессотерапией и роликовым массажером.

Воздействие магнитного поля стимулирует кровообращение и регенерацию клеток организма. Применяется для лечения и профилактики воспалений, инфекций, гастрита, ревматизма, тромбоза, остеопороза и др.

8 минут магнитотерапии приравниваются к 60-90 мин физической активности. Доступны программы: биоритмов (успокаивающие), терапевтические (по симптомам), релаксационные (улучшение сна, памяти, внимательности).

Каких результатов можно достичь, занимаясь в тонус клубе?

Желаемый результат	Вам помогут в этом
Повысить гибкость тела, подвижность суставов
Снять стресс, хроническую усталость, побороть депрессию
Повысить тонус всего организма