Промокли ноги: что делать, чтобы не заболеть. Что делать, если промокли ноги

Что делать в том случае, если промокли ноги? Осень и весна не всегда бывают радужными и солнечными. Нередко эти времена года сопровождаются дождливыми деньками.

Если за окном идет ливень, то даже обычная прогулка или необходимость похода на работу приведут к тому, что могут промокнуть ваши ноги. Это явление не из приятных. Кроме нехороших ощущений, это может еще и привести к другим последствиям, которые повлияют на ваше здоровье.

Поэтому надо вовремя и правильно принять необходимые меры. Попробуем разобраться с тем, какими эти меры должны быть прежде всего и перечислить наиболее эффективные и простые методы.

Если уж такая неприятность, как промокшие ноги, настигла вас, то следует как можно быстрее устранить этот конфуз. Потому как это приводит к перечню негативных последствий.

Самыми распространенными из них являются следующие:

1) насморк, простудные заболевание, першение в горле, кашель. С наступлением холодов у человека и без того ослабленный иммунитет, а мокрые ноги только ускорят процесс заболевания гриппом;

2) воспаление мочевого пузыря, что влечет за собой другие неприятные последствия;

3) заболевание почек, которое сопровождается болями в пояснице;

4) цистит у женщин и простатит у мужчин;

5) грибковые инфекции. Известно, что в мокрой среде очень быстро и легко размножаются и распространяются разные микробы, что приводит к появлению грибка. Проявляться это может различными способами – покраснением, зудом, жжением, высыпами;

6) промокшие ноги особо нежелательное явление для людей, которые болеют артритом или остеохондрозом. Поскольку заболевания только обострятся и могут перерасти в более серьезные формы.

Объяснять важность каких либо мер предосторожности не стоит. Как бы человек не старался , но полноценно избежать промокания ног невозможно.

И толковать, что последствия могут быть разными, от легкого насморка до серьезных проблем с внутренними органами, особо не стоит. Так как каждый человек сам это знает и понимает.

Промокли ноги. Что нужно делать?

Возьмите во внимание несколько правил, к которым стоит прибегнуть в случае промокания нижних конечностей.

1. Как можно быстрее снимите мокрую обувь. Если у вас есть такая возможность, то наденьте чистые сухие носки и сухие ботинки.

При отсутствии такой возможности найдите возможность просушить эту обувь – разместите ее возле источника тепла. Если вы на работе, то придвиньте к ногам обогреватель или погрейтесь возле батареи.

2. Обязательно сделайте массаж ног, перед тем, как обуться в сухие ботинки. Это улучшит кровоток, разогреет ноги, поможет согреться всему вашему телу. По возможности во время массажа используйте согревающие натирания.

Сгодятся даже алкогольные напитки – коньяк, водка, спиртовые настойки. От хорошего массажа кожа порозовеет, ноги согреются и вы почувствуете приток сил.

3. Кроме массажа ноги надо хорошенько согреть и утеплить . Чтобы избежать охлаждения и впоследствии простудного заболевания, сделайте согревающий компресс для ног.

Можно использовать горчицу или перечную настойку, которые надобно тщательно втереть в ноги, а затем надеть теплые носки.

4. Согреться также помогут чай или другие согревающие напитки. Сделайте себе чашечку липового или имбирного чая с несколькими ложечками меда. Это отличный способ согреть весь организм и предотвратить заболевание гриппом.

В холодные времена года иммунитет человека слабеет, такие чаи помогут его укрепить. Также можно выпить глинтвейна или подобных согревающих напитков.

5. Кроме питья поможет и еда. Промочили ноги – хорошенько покушайте. Подойдет сытное мясное блюдо с остренькими специями. Это согреет вас, укрепит иммунитет и прогонит .

6. Если по дороге на работы вы промочили ноги, и сейчас нет возможности согреться с помощью ванны, то в помощь придут эфирные масла.

Предотвратить простуду помогут эвкалиптовое, пихтовое, сосновое, цитрусовое эфирное масло. Поставьте его открытым возле рабочего места или натрите себе грудную клетку.

7. Если промокли ноги, а домой вы попадете нескоро, то используйте одноразовые пакетики. Снимите обувь и оденьте их на ноги. Это конечно особо не поможет, но хоть ноги вспотеют и будут находиться в теплее.

8. Придя домой, обязательно примите теплую согревающую ванну. Хорошо, если вы добавите в нее настой ромашки или лаванды. Это поможет расслабиться, снять напряжение, отдохнуть.

После таких водных процедур наденьте теплую пижаму с носками и ложитесь спать. Хороший отдых и приятные сны гарантированы.

9. Эффективным способом предотвращения неприятных последствий промокших ног являются ванночки. Самым простым вариантом является ванночка из горячей воды. Достаточно лишь опустить ноги в жидкость с температурой не ниже сорока одного градуса.

Для усиления эффекта всыпьте туда немного горчичного порошка. Вместо горчицы можно использовать соль, как обычную, так и морскую. Только с этим ингредиентом температура воды должна быть чуть ниже. Также можно подмешивать в такую ванночку для ног травяные отвары.

10. Для согрева эффективны и ванночки для рук. Это незаменимый способ на работе, где нет возможности принять ванну. Достаточно подставить руки по локти под довольно теплую струю воды. Процедуру делать не меньше пяти минут, температуру воды постепенно увеличивать.

Сами видите, что способов есть достаточно. Только не переборщите с ними. Главное помнить, что при промокании ног важно как можно быстрее согреться чаем , массажем , ванной , сухой одеждой . Ну а в идеале лучше вообще избегать подобных ситуаций.

Программу ведут Наталья Стребнева и Константин Корольков .

Раз идут дожди, то для всех сейчас актуальная тема: как не промочить ноги и как выбрать себе резиновые сапоги.

У нас в студии сидит человек, который, наверное, единственный, кто так много знает, как экипироваться в дождливую погоду. Гость в студии - инженер-химик, директор по маркетингу крупного российского предприятия по производству резиновой полимерной обуви Алексей Сорокин .

На какие знания нужно опираться при выборе резиновых сапог и на что обращать внимание при их покупке? Есть ли какие-то новинки на рынке резиновой обуви? Или как индейцы придумали макать ноги в каучук и ходить непромокаемыми, так оно до сих пор и есть?

А. Сорокин: Индейцы Южной Америки давным-давно макали ноги в каучук, потом каучук застывал, и они ходили в своего рода каучуковых носочках. Но технология у них была сырая, и она подразумевала сильно жуткий запах, который они не могли переносить. В общем, как-то эта технология у них подзабылась, пока европейцы не приехали к ним "в гости" и не переняли у индейцев какой-то их опыт работы с каучуком.

Резиновые сапоги в том виде, в которым мы все их знаем, когда появились?

А. Сорокин: Я как-то писал по этому поводу статью и очень глубоко изучил вопрос. Где-то в 1853 году каучук научились вулканизировать, а примерно в 1860 году американский предприниматель Чарльз Гудьир эту технологию запатентовал. Но, вообще-то, по поводу первенства изобретения резиновых сапог спорят европейцы с американцами. И во Франции были поползновения в эту сторону, и в Америке были поползновения. Но вроде как американцы первые. И после патента Чарльза Гудьира его фирма произвела первые резиновые сапоги. Хотя я считаю, что первыми резиновые сапоги изобрели всё-таки французы.

Известная финская марка, которая на нашем рынке славится в основном своими телефонами, тоже начинала как производитель резиновой обуви...

А. Сорокин: Да, это удивительный пример диверсификации в экономике, когда вначале компанией производились резиновые сапоги и шины. Шины они до сих пор производят, только это уже компания, которая немного по-другому называется. А так да, они производили резиновые сапоги. Насколько я знаю, они их производят до сих пор в небольших количествах. Это такие большие кондовые резиновые сапоги, совершенно некрасивые.

А что думает ваше крупное предприятие из Пскова? Насчёт производства мобильных телефонов и шин не задумываетесь?

А. Сорокин: Мы думаем иногда, чем бы нам ещё заняться в период межсезонья. Продукт-то у нас сезонный. Но до мобильных телефонов пока ещё не додумались.

В этом году погода вам играет только на руку. Очень большая территория страны оказалась во власти дождей и влаги.

А. Сорокин: Вообще, мы большие любители прогнозов погоды. Смотрим каждое утро и каждый вечер. У нас даже есть такое внутреннее выражение: осадки приветствуются в любом виде.

Для вас осадки всегда праздник?

А. Сорокин: Да, у меня в этот момент хорошее настроение. Вот, теперь вы знаете, что, когда идёт дождь, у Алексея Юрьевича Сорокина отличное настроение.

За последние полтора века что-то изменилось в резиновой обуви? Или она как была сделана из вулканизированного каучука, так и продолжает быть такой же?

А. Сорокин: Основной функционал резиновой обуви за это время так и не изменился. То есть, это обувь, полностью водонепроницаемая и герметичная, предназначена для того, чтобы защититься от воды, а иногда даже и от холодной воды.

Менялся дизайн резиновой обуви, менялись технологии. Технологии шли в ногу со временем, нужно было повышать производительность, культуру производства, поэтому некоторые старые технологии отошли на задний план (тем не менее, они до сих пор используются в некоторых странах), а некоторые новые технологии пришли. Сейчас благодаря им мы получаем качественный, экологический, красивый продукт, эстетически грамотно выглядящий, обладающий прежним функционалом.

Да, очень популярны стали в последнее время у девушек различные резиновые красивые сапожки.

А. Сорокин: Да, это долгая история. В 2010 году Санкт-Петербург инициировал массированные продажи резиновой обуви, потому что тогда у них выпало очень много осадков в виде снега. Это всё начало таять, и коммунальщики не справлялись. Все мы очень хорошо помним зиму 2009-2010 годов, когда абсолютно все новостные каналы и радиоэфиры были заполнены передачами о том, где людям взять резиновую обувь. Естественно, все производители резиновой обуви тогда хорошо поднялись.

А насколько полезно ходить днями в резиновой обуви? Молодые девчонки ходят в ней в любую погоду. Если есть прогноз, что дождь, может быть, будет, на улице сейчас даже солнце, но обладательницы красивых резиновых сапожек с самого утра идут в своей резиновой обуви. Есть какое-то ограничение по срокам непрерывного ношения резиновой обуви?

А. Сорокин: Вообще, есть. Насколько я знаю, врачи не рекомендуют дольше трёх часов носить резиновую обувь. Но это понятие относительное. Тем не менее, мы должны понимать, что резиновая обувь - это обувь, которая воду снаружи не пропускает. Точно так же она не пропускает ту воду, которую производит человеческий организм. Поэтому всё должны всё-таки отдавать себе отчёт, что вода в сапоге (конденсат, влага, пот) является хорошей средой для размножения бактерий, грибков и прочих микроорганизмов. Поэтому лучше носить резиновую обувь тогда, когда она нужна прямо сейчас.

Что такое хорошие, нормальные резиновые сапоги? Как их выбирать? Знаю, что когда мы в магазине меряем резиновую обувь, это не то, что мы меряем обычную обувь, надо знать несколько нюансов?

А. Сорокин: Начнём с того, из чего делают резиновую обувь. Бывает классическая резиновая обувь. Это натуральный каучук. Сапоги из такой резины получаются тяжёлыми, толстыми и достаточно долговечными. Бывают сапоги из поливинихлорида (ПВХ), из которого что только сейчас не делают. Это один из самых крупнотоннажных полимеров.

Сапоги из ПВХ будут обязательно яркого цвета?

А. Сорокин: Нет, не обязательно. На самом деле не каждый специалист сразу издалека отличит резину от ПВХ. Тем не менее, тому, кто хорошо разбирается в материалах, это видно. Во-первых, резина тяжелее. Поэтому нужно к сапогам на полке подойти и их потрогать. Во-вторых, резина обладает некими свойствами поверхности. Она более шелковистая и более внушительно выглядящая.

Плюс некоторые технологии производства резиновых сапог подразумевают их склейку. Иногда можно увидеть, что сапог как будто бы склеен из нескольких разных частей. Да, конечно, бывают литьевые формовые сапоги, но они так редко встречаются, что данными о них можно пренебречь.

А эти склейки резиновых сапог не опасны? Не будут ли сапоги в местах склейки промокать?

А. Сорокин: Вот это следующий вопрос: как выбирать сапоги. В последнее время технологии склейки резиновых сапог уделяется всё меньше и меньше внимания, поэтому мы наблюдаем, а мы плотно работаем с конечным потребителем, что резиновые клееные сапоги (они, как правило, сейчас все китайские) всё чаще стали протекать. Почему? Потому что нарушается технологический процесс каким-то образом, появляются другие технологии, производители резиновой обуви как-то больше внимания им уделяют, а ручной труд при производстве клееных резиновых сапог, как оказываются, всё-таки не всегда надёжен. Автоматика лучше справляется.

Как определить, что сапоги могут через некоторое быстрое время начать течь? Понятно, что если ты купил сапоги, то их можно поставить в воду и посмотреть.

А. Сорокин: У покупателя есть право принести резиновые сапоги домой. Мы рекомендуем делать вот что. Взять тазик с водой или ведро, если в него сапог помещается. Затем берём газету или какую-то бумагу, заталкиваем в сапоги, и потом сапоги с каким-то утяжелением опускаем в воду. Желательно на некоторое время. Газета в сапоге послужит своеобразным индикатором, протекает сапог или нет. Даже если в сапоге есть какие-то микротрещины, вода все равно дырочку найдёт, и покупатель увидит, что газета в сапоге окажется, пусть не мокрой, но влажной. И тогда потребитель может, если 30 дней не прошло, смело нести сапоги в магазин, даже можно прихватить с собой какой-то микровидеоотчёт.

В принципе других таких же надёжных и быстрых способов проверки резиновых сапог я не сообщу. У нас на заводе, конечно, есть разные уникальные технологии по проверке рыболовных комбинезонов на герметичность. Там это очень важно, потому что человек заходит по грудь в воду. Мы сами этот комбинезон изобрели, и по специальной методологии мы делаем выборку из серии, надуваем рыболовный комбинезон, помещаем его в ванну и смотрим, где пузырится. В общем, очень интересно всё это увидеть своими глазами. Будете в Пскове, приезжайте, мы вам покажем.

А сапоги вы испытываете как-то?

А. Сорокин: Я работаю в этом деле, наверное, уже больше десяти лет. Мы много работаем с конечным потребителем, собираем отзывы, общаемся. Я не припомню ни одного случая, чтобы на наши резиновые сапоги кто-то жаловался по поводу протечки. Потому что у нас используется немного другая технология. И вообще, в принципе, в России, в Европе и в Новом Свете за счёт использования новых технологий литья, а не технологий формовки и склейки, протечки практически исключены. Возврата по протечке я на своём веку не помню.

А какой срок жизни у резиновых сапог?

А. Сорокин: Всё зависит от хранения и от изначального качества сапога, от того, как он был сделан. Некоторые производители любят экономить, делают тонкие стенки, тонкую подошву, которые, естественно, могут и механически повредиться, а могут даже и от времени просто взять и лопнуть.

Ну а если повезло и ты купил качественные резиновые сапоги?

А. Сорокин: Я думаю, что они могут храниться долго. Я знаком с ассортиментом советских заводов резиновой обуви, их на страну было всего четыре производства, так вот, до сих пор я в некоторых городах и селах вижу людей в сапогах производства Советского Союза.

Сколько же лет мне терпеть мои сапоги, которые и не думают портиться? В своё время я их купила, теперь в них ходить не хочется, но с ними ничего не случается.

А. Сорокин: И ничего, скорее всего, не случится. Видимо, они правильно были изготовлены, а вы их правильно храните. Наверное, вы их можете несколько раз поставить возле батареи, и тогда они всё же начнут покрываться микротрещинами, что может привести к протеканию сапог.

Полностью программу слушайте в аудиофайле.

Ноги, впрочем, как и руки, в норме имеют температуру на 6–8 градусов ниже, чем туловище и голова. Это происходит потому, что под их кожей очень мало жировой клетчатки, а вот количество кровеносных сосудов (капилляров) велико. И через них стопы и кисти отдают свое тепло ускоренными темпами внутренним органам. Когда ребенку холодно, кровь активнее поступает к внутренним органам, чтобы предотвратить их переохлаждение, оставляя конечности без внимания. Сосуды в руках и ногах суживаются, и они замерзают. Этот процесс относится к защитно-приспособительным. Если переохлаждение продолжается, компенсаторные возможности иссякают и малыш полностью замерзает. В условиях повышенной влажности действие ускоряется и может привести к общему переохлаждению ребенка. И промокшие ноги указывают, что это вот-вот случится. Густая капиллярная сеть на подошвах может быстро привести к их охлаждению, а вслед за этим замерзает и весь организм.

Почему ноги у ребенка должны быть сухими и теплыми?

Мокрые и замерзшие ноги у ребенка обязательно приводят к переохлаждению всего тела и снижению сопротивляемости инфекционным агентам, иными словами – переохладившийся ребенок может легко заболеть. Кроме этого, стопы являются местом скопления огромного числа рефлексогенных точек, воздействие холодом на которые, по мнению восточной медицины, приводит к нарушению микроциркуляции жизненной энергии в области носа и горла. У всех без исключения детей и взрослых в этих органах живет много разных бактерий, размножение которых сдерживается иммунной системой. После переохлаждения ребенка защитные силы ослабевают, микробы активизируются, что в итоге и заканчивается настоящей простудой.

Как ребенку не промочить ноги?

Для того чтобы ноги не промокали и не переохлаждались, надо следовать простым правилам:

Прогулка – процесс активный

Если ребенок стоит или сидит на месте, то какой бы качественной ни была обувь, а носки толстыми, избежать ледяных ног, а вслед за этим и мокрого носа, достаточно трудно. Старайтесь так планировать прогулку, чтобы малыш бегал, прыгал или хотя бы ходил.

Не экономьте на обуви

Производитель обуви должен выбираться очень тщательно. Некачественная обувь от неизвестных изготовителей, так называемая no name, вряд ли будет пошита из безопасных материалов, которые сохраняют ноги ребенка теплыми и сухими.

Если карапуз гуляет в слякотную пору, то оптимальной будет непромокаемая пара. На то, что сапожки или ботинки относятся именно к этой категории, указывает отметка waterproof (непромокаемость) на ярлыке. Однако не каждое изделие из тканей с подобной характеристикой одинаково безопасно. Важное значение имеет способ крепления подошвы к голенищу, верху обуви. Ведь именно этот стык очень уязвим для влаги. Оптимальным является клеево-литьевая техника крепления (метод жидкого формования). По такой технологии заранее сделанный верх обуви опускают в специальную пресс-форму, которая сразу же «лепит» подошву на голенище. Герметичность такого изделия гарантирована.

Другой, клеево-прошивной, метод крепления подошвы и лужи – рискованное совмещение. Как бы прочно ни была приклеена и пристрочена подошва, через ниточный шов – а он строчится по бортику вдоль всего периметра изделия – вода дырочку найдет. Для сырой погоды такой вариант вряд ли подойдет.

Промежуточное положение занимает клеевой метод крепления, когда подошва просто приклеивается к верху обуви. Для сырой погоды эта пара годится лишь в том случае, если толщина подошвы не меньше полутора сантиметров.

Если холодно вам, это совсем не означает, что и малышу тоже. Обмен веществ, сопровождающийся выделением тепла, у детей в несколько раз интенсивнее, чем у взрослых. Следовательно, ребенок вырабатывает в единицу времени его больше, чем взрослый, и там, где взрослому прохладно, ребенку нормально, там, где взрослому нормально, – ребенку тепло, а там, где взрослому тепло, – ребенку жарко.

Следите за потоотделением малыша

Мокрыми ноги у ребенка могут стать и в результате чрезмерного потоотделения, то есть подошвы карапуза просто вспотеют, и лужи здесь будут ни при чем. Виноваты слишком теплые не по погоде ботинки или гипергидроз стоп у ребенка. Чтобы избежать этой ситуации, рекомендуется использовать специальную мембранную обувь, отводящую избыток влаги изнутри наружу, но не пропускающие ее извне. Мембрана представляет собой тонкую пористую пленку-полимер, расположенную поверх материала, из которого изготовлена верхняя часть ботинок. Влага, даже если она впитывается из воздуха через поверхность изделия, не проникает внутрь модели потому, что поры полимерной пленки с наружной стороны в несколько тысяч раз меньше молекул воды, а с внутренней, наоборот, крупнее. Пот легко уходит во внешнюю среду и там испаряется, то есть ноги «дышат» и не становятся влажными. Самой лучшей мембраной на данный момент признана GORE-TEX, чуть похуже, но и дешевле Sympatex.

Правильный размер

Недопустима тесная обувь! Если она жмет, пальцы обездвижены, нарушается кровообращение и конечности замерзают. От носка ботинка до пальцев внутри него должно оставаться около одного сантиметра для циркуляции воздуха.

Почему, несмотря на все старания мамы, ноги ребенка переохлаждаются?

Возможно, у крохи есть проблемы со здоровьем, например, недуг, приводящий к нарушению тонуса кровеносных сосудов и облегчающий процесс переохлаждения стоп. Самая частая причина этого явления – анемия, возникающая в результате дефицита железа. Чтобы избежать проблемы, нужно обогащать рацион ребенка продуктами, богатыми железом, а именно мясом. Вторая причина – , избежать которой поможет , закаливание и режим дня. Также нельзя забывать про различные заболевания щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы.

Для нормализации тонуса кровеносных сосудов стоп и организма ребенка в целом с самого рождения рекомендуется проводить различные закаливающие процедуры, а именно массаж пальцев и ступней, ходьбу босиком по массажным коврикам, контрастный душ, перекатывание стопами «колючих» роликов.

• Если хотите сохранить ноги ребенка в сухости, не надевайте на прогулку носки из хлопка. Для нее лучше подойдут изделия из тонкой шерсти, которая помимо прочего спасает и от механических повреждений.

• Есть очень простой способ проверить, почему у ребенка мокрые ноги – промокла обувь или вспотели подошвы. Нужно поднять стельку и пощупать место стыка голенища с подошвой. Если промокают сапоги, края в этой области будут мокрыми. Если внутри сапога влажно, а под стелькой и ниже нет, скорее всего, у ребенка потеют ноги, и .

Что делать, если у ребенка ноги промокли и замерзли?

Холодные ноги вовсе не означают, что ребенок непременно должен заболеть, но профилактика не помешает. Никакие ингаляции, иммуномодуляторы и прочие медикаменты не понадобятся.

• Придите домой, побыстрее разуйте кроху и согрейте ему ноги любым приемлемым для вас способом.
• Активно разотрите стопы руками или махровой тканью, можно использовать согревающую мазь.
• Сразу наденьте на ноги теплые носки, желательно шерстяные.
• Помойте ноги теплой водой.
• Сделайте горячую ванночку.

С наступлением лета у человека появляется не меньше вероятности заразиться простудой, нежели зимой. Всё дело в летних проливных дождях. Не всегда ливневые канализации справляются с нагрузками, а значит, шанс наступить в холодную лужу увеличивается разы. К сожалению, промочив ноги, возрастает и риск простуды. В этом материалы мы расскажем о том, как можно справиться с этой проблемой и не заболеть летом после дождя.

Какие болезни могут возникнуть из-за промокших ног

Ринит, простуда, ОРВИ. Многие полагают, что это не самые страшные заболевания, которые могут настигнуть, если промочил ноги. Однако при недолжном и несвоевременном лечении возможны и осложнения, например, могут образоваться синусит и воспаление лёгких.

Воспаление придатков, цистит. Различные болезни почек, воспаление мочевого пузыря. Несвоевременное лечение способно развиться в хронические формы, от чего избавиться будет практически невозможно.

Артрит. Это суставное заболевание может даже привести к инвалидности.

Простатит. Эта болезнь, поражающая мужчин, может вызвать даже бесплодие.

Невралгия седалищного нерва.

Как не промочить ноги

В первую очередь, нужно следить за маленькими детьми. Так как они больше всего подвержены развитию различных заболеваний из-за ещё не сформировавшегося иммунитета. Нужно вообще не допускать, чтобы у ребятишек мокли ноги, иначе это может обернуться серьёзными последствиями.

Чтобы избежать подобных последствий, нужно придерживаться некоторых правил. В частности, обувь должна быть практичной. Это касается как взрослых, так и детей. Разумеется, каждому из нас хочется чувствовать себя стильным и в тренде, однако если вы понимаете, что скоро пойдёт дождь или он уже льёт, как из ведра, стоит позаботиться о собственном здоровье. Обувь должна быть с водонепроницаемой поверхностью. Если вы не будете прямо шлёпать по лужам, то в такой обуви легко избежите промокания ног и избавитесь от рисков разных недугов. Если же нет такой возможности, то всегда можно купить парочку целофановых пакетиков и носить их с собой. Секрет прост: при дожде, снеге и других обстоятельствах, когда у вас могут промокнуть ноги, просто надевайте пакеты, как бы это не звучало! Такой способ давно практикуется туристами и рыболовами, так как он уберегает ноги от промоканий.

Что делать, если ноги промокли?

Если же избежать промокания ног не удалось, то необходимо следовать определённым правилам. В первую очередь стоит позаботиться о том, чтобы ноги снова стали сухими. Вот несколько полезных советов: Во-первых, необходимо как можно скорее сменить обувь на сухую. Поскорее доберитесь до места, куда направлялись, и сделайте это. Если же у вас нет дополнительной пары обуви, то просто снимите мокрую. В таком случае важно, чтобы мокрые ноги не «парились» в промокшей обуви и носках. Это может спровоцировать образование дерматологических проблем, в частности, вызовет грибок.

Во-вторых, нужно срочно согреться, особенно ноги. Вода провоцирует охлаждение, поэтому наденьте тёплые носки или согрейте ноги и руки под струёй тёплой воды. Помните, что на руках сосредоточены активные точки, которые подают согревательные сигналы всему организму. В-третьих, сделайте себе массаж. Это позволит улучшить кровоток, расшевелить иммунную систему. Ускорению согревания будет способствовать и использование дополнительных предметов, к примеру, шерстяной ткани. Можно взять и согревающие мази или крема, спиртосодержащие жидкости. Массажные движения необходимо делать по часовой стрелке и продолжать до полного согревания ног. В-четвёртых, используйте эфирные масла. Необходимо нанести несколько капель цитрусовых, эвкалипта, чайного дерева или сосны на грудь. Это позволит оказать антисептический эффект, а также противовоспалительный.

В-пятых, согрейте ноги в тёплой ванночке. Смешайте тёплую воду, морскую соль, горчицу в ванночке для ног и поместите их туда. Такое действие позволит вам не простудиться. Процедуру стоит выполнять на протяжении 10-15 минут. Кстати, если у вас поднялась температура, то ни в коем случае не парьте ножки. Это может обернуться ещё большими проблемами. В-шестых, выпейте что-то горячее. Это может быть чай. В идеале травяной с имбирём и мёдом. Эти компоненты позволят разогреть кровь и ускорят процессы обмена в вашем организме. И наконец, после такого стресса (да-да, промокание ног сказывается крайне негативно на всём организме!) стоит как следует подкрепиться. Обязательно устройте себе сытный обед/ужин. Желательно съесть что-то мясное и острое.

Стоит понимать, что подобными советами можно воспользоваться только дома. Но что делать, если непогода застала вас врасплох, пока вы добирались до офиса? Зайдите в ближайший магазин и купите пару пакетов и носки из натуральной ткани. Лучше сразу забежать в туалет и переодеться, надев сверху пакеты, чтобы сохранить тепло и не допустить промокания. Уже на работе срочно разуйтесь. Желательно иметь запасную пару обуви в офисе, чтобы при необходимости вы могли подстраховаться. Обязательно протрите ноги влажной салфеткой и разотрите ступни. Устройте себе чаепитие, пока выполняете рабочие задачи, а обувь хорошенько просушите. Для этого её необходимо поставить на открытое пространство и набить клочками газет, туалетной бумаги или бумажных салфеток, чтобы они впитывали влагу. Периодически меняйте их, чтобы убирать мокрую бумагу и быстрее сушить обувь.

Эти способы хороши, когда вы только-только промокли. А вот долгосрочные методы крайне просты. В первую очередь после промокания ног вечером стоит обеспечить себе расслабление. Ни в коем случае не бегите на тренировку, вечеринку, в гости. Лучше провести вечер в тёплой ванне, потом укутайтесь в халат и бегом под одеяло. Смотрите добрые фильмы, читайте книги - отдохните и поблагодарите свой организм за то, что он выдержал такое испытание.

Намочить ноги в непогоду случалось каждому. И если вы сейчас читаете это, скорее всего, огромная лужа в темной подворотне, неожиданный ливень или хроническая недельная слякоть добрались и до ваших ножек! Размышлять о том, что же хотело вам сказать мироздание, сорвав эффектное появление на собеседовании, и во сколько обойдется ремонт расклеившейся обуви, будем потом, а сейчас уделите себе буквально полчаса, чтобы минутная неприятность не обернулась неделей в больничной койке!

Как вас может выручить собственный мокрый носок? Почему, промочив ноги по дороге на работу, сразу нужно бежать на офисную кухню? Чай из какого варенья творит чудеса, если у ребенка промокли ноги? Обязательно ли парить ноги? Как приготовить согревающий напиток Гиппократа? !

Мокрые ноги: скорая теплая помощь

Мокрые ноги мгновенно промерзают. Чтобы предупредить возможные последствия следуйте простым рекомендациям.

1. Долой мокрую обувь!

Если есть возможность, сразу вернитесь домой и переобуйтесь. Промокли по дороге на работу? Переобуйтесь в сменку (дежурная пара обуви в офисе выручит вас и в случае дождя, и натертой пятки, и внезапно сломавшегося каблука).

Совет №1 – «Походной». Если нет возможности переобуться, купите в ближайшем ларьке пару целлофановых пакетов. Снимите обувь, мокрые носки и оденьте на ноги пакеты. Этот способ часто практикуют рыбалки и туристы.

2. Ноги в руки!

Прежде чем переобуться (в сухую пару/в пакеты) хорошенько разотрите ступни. Водкой, одеколоном, коньяком – чем-то на спиртовой основе.

Совет№2 – «Шерстяной». Очень хорошо прогревает тело растирание натуральной шерстью. Если на вас были качественные шерстяные носки и вы не ныряли в лужи по колено, используйте манжеты носков для растирания ног). Трите до ощущения тепла, до покраснения.

3. На разогреве

Если вы чувствуете, что сильно промерзли ноги, используйте для растирания согревающую мазь, горчичники, сухую горчицу (насыпьте немножко на кусочек ткани и разотрите ступни).

4. Клин клином!

Чтобы внезапные ножные ванны посреди улицы не свалили вас простудой, нужно... опять устроить вашим ножкам водные процедуры! Но уже с горячей водой. А в идеале – еще и с морской солью или горчицей.

Даже если вы промокли утром, а возможность попарить ноги выпала только к вечеру, не ленитесь и обязательно устройте ванночку для ног.

5. Горячая кружка

Если промочили ноги и промерзли, согреться помогут горячие напитки (горячие, а не горячительные!). Чем больше, тем лучше. Если вернулись домой – сварите куриного бульона или какао, прибежав на работу, заварите большую кружку чая.

Идеальный вариант: травяной чай с медом (мед кладем в негорячий чай), лимоном, малиновым вареньем.

6. ...А обед по расписанию!

После такого стресса организму нужно хорошо подкрепиться. Забудьте о диетах и организуйте себе сытный обед, желательно с мяском и острыми специями.

Совет №3 – «Вечер для себя». Все вышеописанные действия – быстрая помощь на скорую руку. Вечером уделите себе полтора часа времени. Лежим в горячей ванне с солью, пока тело разогретое, кутаемся в теплый халат, надеваем шерстяные носки и бегом под одеяло! Полежать в тепле нужно хотя бы час (вздремните, почитайте или посмотрите добрый фильм). Близких попросите приготовить вам «Напиток Гиппократа»: стакан красного вина+полщепотки корицы+одна гвоздичка+1 чайна ложка меда+кусочек лимона – довести до кипения, но не кипятить, пить горячим.

Да-да, рецепт практически один в один повторяет рецепт глинтвейна, но придуман он, утверждают некоторые источники, отцом медицины Гиппократом как метод профилактики заболеваний вызванных промерзанием.

Такой уютный вечер для себя послужит не только отдыхом для всего организма, но и профилактикой простудных заболеваний и даже артрита!

Намокли ноги: обязательно ли парить?

Первый народный совет при промокших ногах – хорошенько попарить! Скажем сразу: метод хороший, но не обязательный. Объясним, как он работает, а вы уж решайте сами.

На самом деле, цель горячей ванночки для ног прогреть... носоглотку! Расширение сосудов ног расширяет сосуды носоглотки. Усиленное кровообращение в носоглотке активизирует защитные силы организма, тем самым повышая наши шансы остановить бактерии или вирусы еще на пороге организма.

Важно! Если ноги простыли и после этого поднялась температура, горячие ванночки и ванны категорически противопоказаны!

Промокли ноги по дороге на работу – как помочь себе в условиях офиса

Вы посреди улицы и у вас в каждом ботинке – по маленькому озерцу, а через 20 минут вы должны быть на работе... Что делать?

1. Заскочите в ближайший супермаркет и купите там пару пакетов и носки из натуральной ткани. Если есть время, тут же забегите в туалет и наденьте сухие носки, а сверху – пакеты.

2. На работе первым делом разуйтесь (попросите коллег подстраховать вас и дать возможность согреться). Если есть сменка – вообще нет проблем. Если запасной обуви на работе нет, просто разуйтесь, насухо вытрите ноги салфетками или туалетной бумагой и разотрите ступни руками. Если после корпоратива завалялись остатки крепкого спиртного, используйте его для растирания и ложечку – в чай или кофе. Все это, кроме чаепития, конечно, можно проделать в кабинке туалета.

3. Если успели купить носки, сидим в них, поставив ноги на газету или стопку ненужных бумаг, а мокрую обувь нужно набить клочками газет, салфеток или туалетной бумаги.

Если ни переобуться, ни посидеть разутыми нет возможности, просушите хотя бы стельки на батарее. Пока ваши стельки сохнут, вырежьте из бумаги временные (лучше в несколько слоев).

4. Если в офисе есть тепловентилятор, устройтесь так, чтобы горячий воздух дул вам на ноги.

5. К обеду припасен бутерброд с колбаской? Съешьте его прямо сейчас, запивая горячим чаем. Организму нужно подкрепиться!

Совет №4 – «Замерзли ноги – греем руки». Дома обязательно нужно будет прогреть ноги (мази, ванночка, массаж), а пока грейте руки: посидите возле батареи или обогревателя, подержите руки под горячей струей в туалете или на офисной кухне.

Ребенок промочил ноги: только без паники

Мамы знают, что даже если дождя не было уже неделю, ребенку ничего не стоит вернуться с прогулки с мокрыми ногами.

Итак, что делать, если ребенок промочил ноги?

1. Не паниковать и не кричать. Оперативно разувая маленького «вездехода», можно попутно объяснить ребенку, что ножки боятся холода и влаги и раз уж так вышло, что они намокли, придется четко следовать маминым указаниям.

2. Если ребенок замерз, устройте ему горячую ванну . Если вы видите, что чадо даже не заметило хлюпанья в ботинках и чувствует себя прекрасно, можно ограничиться ванночкой для ног, хорошо бы опустить в воду парочку горчичников.

3. Напоите «морехода» горячим молоком с медом, чаем с малиновым вареньем, какао с зефирками маршмелоу – хитрите с вкусняшками, чтобы ребенок выпил побольше теплой жидкости.

Совет №5 – «Время вишневого варенья». В случае перемерзания и промокших ног врачи советуют пить чай на основе вишневого варенья. Говорят, оно предупреждает воспалительные процессы в простывшем организме.

4. После ванн и чаепития кутаем ребенка в теплые и удобные домашние одежды. Не перестарайтесь – не нужно, чтобы ребенок потел. На ножки надеваем самые теплые носки или кутаем их в плед и устраиваемся в обнимку смотреть мультики!

5. А в перерыве расскажите ребенку, что он должен всегда контролировать состояние своих ножек , и в случае если ногам стало мокро или холодно, скорее бежать домой или сообщить об этом маме-папе, если они рядом.

Сегодня в каждой аптеке есть линейка препаратов на случай внезапного переохлаждения и для профилактики простуды. Но давать их деткам нужно только с одобрения врача.

Почему опасно промочить ноги?

Почему промочить ноги почти всегда значит вскоре заболеть? Потому, что мы думаем: «А, пустяк! С кем не бывает?!», ленимся вернуться домой, даже если есть время и возможность. А к вечеру, если не разгулялась простуда, и вовсе забываем о том, что утром промочили ноги, и ничего не делаем, чтобы помочь организму справиться с перенесенным стрессом.

Чем может обернуться такая невнимательность к собственному здоровью? Простудой, грибковыми заболеваниями ног, циститом, заболеваниями почек, артритом и гриппом с осложнениями!

Очень тяжело переохлаждение ног отражается на состоянии людей, страдающих остеохондрозом, артритом, защемлением нерва, хроническими заболеваниями почек и мочевого пузыря.

Будьте ответственны и внимательны к собственному здоровью! Если вы попали под дождь, замерзли и промочили ноги, не ленитесь поработать на собственное здоровье, ведь своевременная согревающая помощь организму поможет избежать неприятных последствий переохлаждения.

Вернувшись домой с непогоды, многие любят принять аспирин или пакетик порошка, убирающего простудные симптомы, – «на всякий случай». Врачи предупреждают, что бесконтрольный прием лекарств негативно влияет на наш иммунитет и даже может спровоцировать бронхиальную астму и проблемы с желудком.