Походка модели: правила и требования красивой ходьбы.

Сегодня мы поговорим о походке. И чем отличается модельная походка на подиуме от походки на каждый день.

Каждая девушка согласится, что походка играет огромную роль в создании своего неповторимого и привлекательного образа. Она играет не меньшую роль, чем прическа, макияж и одежда. Всем известно, что через прическу и цвет волос женщины выражают свой характер и индивидуальность. Красивая походка - это визитная карточка любой девушки, которая сообщает окружающим, об уверенности в себе и успешности.

С самого детства мы смотрим в журналах и по телевизору на супер моделей, которые плавно проходят по подиуму, собирая восхищенные взгляды зрителей. И конечно, мы пытаемся им подражать. Маленькие девочки одевают мамины туфли и важно (спотыкаясь на каждом шагу:)) гуляют по квартире. Повзрослев, многие отправляются в модельные школы и агентства, попытать счастья и попробовать стать одной из этих красавиц на подиуме.

Как же обычной девушке приблизиться к идеальному образу? Сегодня мы начнем этот путь, изучая красивую походку. Предупреждаю сразу, что модельная походка отличается от походки на каждый день. Модельная походка более яркая, раскрепощенная, вычурная… т. к. она для сцены! Например, актеры, которые играют пьесу в театре, преувеличивают свои эмоции, чтобы донести их до зрителя. И артисты не пользуются таким громким голосом, активными жестами, преувеличенными эмоциями в жизни, так как это будет слишком! для обычной жизни.

Для элегантной пластичной походки в жизни берутся основные правила модельной походки, но в более сдержанной форме.

Правила походки!

Осанка. Корпус ровный, тянемся вверх. И все в себя! (как говорится во всем известном фильме). Как проверить: Прислонитесь к стене пятью точками - пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком.
Идеальная линия движения в женской походке - когда пяточки и носочки идут как будто по одной прямой линии. (некоторые модели ставят ноги внахлест - для экспрессивности)
Нога, на которую вы в данный момент перенесли центр тяжести, должна быть прямой.
Бедра. При походке плавно покачиваем бедра в сторону. Не восьмеркой, т. к. это получится шаг для стрипа.
При походке в обычной жизни - плечи стоят на месте. На подиуме модели активно работают плечами.
Руки работают в противоход. Правая нога с левой рукой, и наоборот. В походке на каждый день руки работают сдержанно. На подиуме девушки активно работают руками в такт музыке.
Длина шага. 1–1,5 размера вашей ступни. На подиуме шаг должен быть широкий и энергичный.
Если поставить себе цель, то красивую походку можно выработать за месяц, а потом все время совершенствовать.

Главное - как можно больше тренироваться перед зеркалом, а потом постоянно себя одергивать, когда возникнет желание скукожиться и пойти привычной походкой.

Это общие правила походки. Чтобы все девушки не выглядели клонами, добавьте свою индивидуальность и харизму!

Даже топ модели выделяются и запоминаются своей фирменной походкой.

Например.

Наоми Кэмпбелл
первая ввела понятие кошачья походка. В мире ее прозвали черной пантерой! Уже на протяжении многих лет она остается одной из самых популярных и высокооплачиваемых моделей мира. Училась в Лондонской академии сценических искусств. Впервые вышла на подиум в возрасте 15-ти лет. На заре своей карьеры Наоми сразу же привлекла внимание фотографов своей необычной внешностью. Кроме того, у нее неповторимая походка, которую она безупречно демонстрирует на подиумах из года в год.

Тайра Бэнкс
Зажигательная походка, эффектная фигура; и неизменная «улыбка глазами», которой она учит моделей по всему миру в своем проекте Топ модель по Американски.

Жизель Бюндхен
одна из самых высокооплачиваемых моделей в модном бизнесе. Легкая походка Жизель всегда остается востребованной самыми именитыми дизайнерами мира!
Найдите свою походку, выразите свою индивидуальность, и будьте настоящей супер моделью для себя и окружающих.

Трудно представить мир моды без демонстрации одежды на показах. Интересно, когда же появились первые дефиле, в белье например, или хотя бы в одежде? Об этом вы узнаете в этой статье.

Первопроходцы

Что такое дефиле? Это яркое шоу, которое представляет собой главный аспект продвижения продукции. Изобрел его тот, кого называют популярнейшим модельером XIX века: Чарльз Фредерик Ворт. Он первым начал создавать закрытые демонстрации одежды для самых обеспеченных клиентов. В специально оснащенной комнате прохаживались девушки, показывая вживую клиенткам созданные Чарльзом наряды.

Подхватили такую идею многие именитые дома моды. Первое дефиле моделей в формате, который был схож с современными показами, организовала Люсиль Грин в 1905 году в Лондоне. Показ имел оглушительный успех и многократно увеличил продажи именитого модельера.

Развитие демонстрации одежды

Идея дефиле распространилась и в XX веке уже обрела огромную популярность в Америке. Модельеры коллективно организовывали подобные шоу и применяли на подиумах манекены для демонстрации, а чуть позже и живых моделей. Вслед за этим прошли первые дефиле в нижнем белье.

Таким образом, в 1920-ые годы демонстрация одежды была вполне обыденным явлением. Сначала дефилировали только для показа женской одежды. Но 30 лет спустя бренд Brioni дал ход демонстрации и мужского гардероба.

Что такое дефиле в наши дни? В индустрии моды это ее неотъемлемая часть. Зачастую затраты на такие шоу достигают свыше миллиона долларов, но последующая прибыль с продаж превышает вложенные средства.

Модели, демонстрирующие одежду

Внешность манекенщиц являлась важным требованием для допуска к показам, но отнюдь не основным. Главным критерием отбора была модельная походка. Она должна была быть женственной и привлекательной и нести в себе грацию. Обучившись такому навыку, модели могли рассчитывать на дальнейшие предложения работы от именитых кутюрье. Одним из примеров грациозной походки была кинодива того времени Мэрилин Монро. Позже навык дефилирования профессиональных моделей стал образцом для подражания.

Основные виды походки

Каждый кутюрье имеет свои представления о правильном движении моделей по подиуму. Дефилирование для разных домов может быть совершенно противоположным. Так, у Louis Vuitton модели совершают проходку смотря в одну точку. Держатся они при этом уверенно и благородно. А Versace или Victoria`s Secret позволяют манекенщицам дефилировать со свободными руками и плавными шагами.

При этом движения их бедер напоминают восьмерку. Первый вид походки более классический, второй демонстрирует легкость и непринужденность.

Что такое дефиле в домашних условиях

Чтобы научиться правильно ходить, понадобится комната с большой площадью или хотя бы длинный коридор. Обязательный атрибут - зеркало в рост, которое должно находиться перед моделью. Оно задаст правильное направление и покажет недостатки при ходьбе, над которыми нужно поработать. Без такого атрибута достигнуть совершенства в навыке невозможно. Одежда должна быть облегающей, к примеру, майка и лосины. А обувь иметь каблук среднего размера, в идеале семисантиметровый. Большая высота подходит для профессионального дефилирования: новичкам она будет искажать походку и может привести к падениям и травмам.

Начинать нужно с проведения прямой черты до зеркала. Важно поддерживать осанку, плечи должны быть опущены, шея удлинена, голова расположена ровно, а взгляд направлен перед собой. Чтобы проверить эти моменты, нужно стать задом к стене и прижать к ней пятки, ягодицы и верхнюю часть спины. Поддерживайте такое положение и дефилируйте. Трудности будут сопровождать только вначале, потом осанка станет прямой.

Во избежание ошибок новичкам следует запомнить правила:

• Походка начинается с носков, которые расположены слегка по диагонали друг от друга.
• Шаг должен быть размерен и одинаков.
• Что касается рук, то их сгибание в локте для классической походки недопустимо. Они расслаблены и умеренно раскачиваются.

Тайра Бэнкс изобрела универсальный для манекенщиц метод. В конечной точке модель всегда останавливается и задерживается на пару секунд, дав фотографам возможность зафиксировать момент. В течение паузы применяются разные способы позирования.

При классической походке опора приходится на прямо расположенную левую ногу, правая же слегка согнута. Так обычно демонстрируют платья и неглиже. При стандартной ноги располагаются по одной горизонтальной линии. Опираются на них поочередно, смещая центр тяжести с одного бедра на другое.

Соблюдая эти принципы, не забывайте о мышцах. Необходимы регулярные занятия спортом, чтобы поддерживать модельный вид. Ориентир можно брать с образца для подиума Жизель Бундхен, которая сохраняет и улучшает форму с помощью велопрогулок и плавания. Это помогло ей стать самой дорогой моделью и обрести статус королевы показов.

Что такое дефиле для детей и зачем им это нужно

Сегодня модельные школы обучают искусству манекенщиц не только взрослых. В такие кружки водят и детей. В основном это секции для дефилирования. Изучение красивой ходьбы помогает обрести правильную осанку и добиться грациозной походки. Эти курсы прививают детям хороший вкус в одежде. На них можно избавиться от комплексов и зажатости, приобщиться к социуму.

Уверенность в себе и модельные навыки помогают ребенку в дальнейшем успешно построить свою жизнь и карьеру. Участие в игровом дефиле для детей дарит воспитанникам яркий и насыщенный опыт и положительные эмоции. Обучаясь в модельной школе, они раскрывают творческую натуру, актерские навыки и осознают свою индивидуальность и красоту.

Многие женщины хотят одеваться и выглядеть как модель. Но для начала, неплохо бы научиться ходить как подиумная модель.

Многие женщины хотят одеваться и выглядеть как модель. Но для начала, неплохо бы научиться ходить как подиумная модель. Для этого потребуется хорошая осанка, чувство равновесия и техника, которую при желании можно освоить. До того, как произвести впечатление на подиуме, необходима практика, которая сделает вас совершенной! Вот несколько простых советов, как обучиться модельному дефиле.

Шаг 1.

Большое значение имеет ощущение комфорта, поэтому правильно выбирайте обувь. Если вы не привыкли ходить на каблуках, то быстро устанете. Когда обувь новая, она может скользить по полу, есть некоторые хитрости, к примеру, можете поцарапать подошву ножницами. И главное – не носите шлепанцы!

Шаг 2.

Научитесь стоять как супермодель. Отведите назад и вниз плечи, бедра подайте немного вперед. Не должно создаваться впечатления, что вы стоите в неудобной позе, вы должны хорошо держать равновесие, представьте что на голове стоит книга, нужно уверенно балансировать, чтобы она не упала.

Шаг 3.

Поместите воображаемый мяч под вашими пятками, то есть держите вес тела на передней части ноги – на стопах. Вы можете почувствовать себя несколько странно, но перенося большую часть тела на стопы, вы делаете свою походку более элегантной. Это похоже на то, как двигаются балерины, но здесь вы не стоите на пальцах, ваша походка более естественна.

Шаг 4.

Поставьте одну ногу на прямой линии со второй, пальцы обращены вперед. Вы должны идти как будто по линии, а движения похожи на зигзаг. Когда вы научитесь делать это быстро и естественно, такие шаги будут придавать вашему телу характерные колебания. Но следите за тем, чтобы лодыжки не соприкасались и не ударялись друг о друга, это больно, может вызвать падение.

Шаг 5.

Сделайте ваши шаги длинными и выразительными. Поднимайте ногу достаточно высоко (с изгибом в колене) и ставьте ее на достаточно дальнем расстоянии перед второй. Не делайте слишком широких шагов, это сделает вас неуклюжими. Но убедитесь, что делаете достаточно большие шаги, а не шаги ребенка. И подключайте бедра, это сложно описать, но в процессе вы поймете.

Шаг 6.

Смотрите прямо вперед перед собой. Попробуйте улыбаться глазами. Поднимите подбородок вверх, глаза смотрят над головами зрителей, голову и плечи держите так, как будто идете по подиуму, наклоненному вперед. Не раскачивайте плечи, и не делайте лишних движений руками. В то же время бедра должны несколько раскачиваться, это потребует некоторой практики. Следите за музыкой, вместе с изменением ее темпа, изменяется и темп ваших шагов.

Шаг 7.

Если вы нервничаете, то пальцы на руках будут не находить себе места, или сжиматься в кулак. Это будет очень отвлекать. Просто дайте им расслабленно свисать. Можете покачать и стряхнуть руками перед ходьбой, чтобы расслабить их.

Шаг 8.

Развивайте свой собственный стиль ходьбы. Нет идеальной формулы подиумной походки, научившись хорошо ходить, вы сможете подчеркнуть собственную личность, сделать вас запоминаемой. Лучший способ создать собственный стиль – экспериментировать, практиковаться и получать обратную связь, даже если это критика.

Шаг 9.

Самое главное, когда вы идете, вы должны быть уверенны, что вы очень красивая, «горячая штучка» и все молодые люди сходят по вам с ума. Неуверенность и низкая самооценка будут разрушительны, нет ничего красивее уверенной в себе девушки!

Шаг 10.

Вы можете практиковаться просто слушая ваш плеер, включите горячую музыку и ходите в такт.

Вас совершенно устраивает: вам удобно ходить, и каких-либо причин для усовершенствования вы не находите. Однако красивая походка важна не только для привлекательности женщины, но и для ее здоровья: от правильной походки зависит положение позвоночника, который, в свою очередь, отвечает за работу всех систем и органов организма. Помимо этого, изящная походка подразумевает правильное расположение стоп, а это значит, что снижается риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ну и не стоит забывать о том, что правильная и походка способствует тонусу всех групп мышц, и представляет фигуру в самом выгодном свете. Поэтому, как ни крути, а выработать правильную походку нужно каждой женщине.

Вообще в любой женщине от природы заложены изящность и грация, и их нужно лишь развить, чтобы дать возможность всем окружающим любоваться нашей красивой поступью. Этим и займемся вместе с .

Как научиться ходить правильно

Часто за идеал красивой походки принимают модельную походку. Однако помните, что хождение «восьмеркой» подходит только для мира , в обычной же жизни это будет смотреться вульгарно. Чтобы научиться ходить правильно , сначала скажите себе, что походка - это не только способ передвижения, это еще и отражение личности и характера. Поэтому, даже если у вас плохое настроение, вы устали или просто расстроены, старайтесь держать голову приподнятой, плечи расправленными, а спину прямой. Вспомните, как Верочка из «Служебного романа» обучала свою директрису навыкам изящной походки - ведь она была абсолютно права.

Итак, как правильно ходить . Первое и самое важное правило - всегда и везде держите осанку. Уже даже не помните, как это правильно сделать? - не беда, JustLady вам напомнит:

Поднимите плечи как можно выше, отведите их назад и опустите - это и есть правильная осанка.
Пятка и носок должны при ходьбе составлять одну линию, носок можно только чуть-чуть развернуть вовне - это правильная постановка стопы.
Сначала вперед должна двигаться , а после нее уже корпус - это плавная и изящная походка.

Пример успешного результата тренировок - походка Одри Хепберн, которая добилась удивительной грации и легкости таким известным упражнением: ходьбой с предметом на голове. Вы и сами можете регулярно делать это упражнение, например, с книгой. Учтите следующее: хождение «восьмеркой» с «вилянием» бедер - вульгарно, маленькие семенящие шажочки - некрасиво, слишком широкий шаг - по мужски. Идеальная длина шага, при которой вы не будете семенить, должна быть равна длине стопы. Попробуйте так походить, и вы сразу почувствуете, как это удобно. При ходьбе лучше не засовывайте руки в карманы, просто расслабьте их, так походка будет более грациозной.

Чтобы правильно держать осанку, укрепляйте позвоночник. Наш позвоночник не должен испытывать лишнюю нагрузку и резкие движения, потому что это может привести к смещению межпозвонковых дисков. Приучите себя не вскакивать по утрам с постели: сначала потянитесь руками, потом пятками. Встаньте на колени и хорошо потянитесь, как кошка - так позвоночник растянется по всей длине. Только после этого вставайте.

Как правильно ходить на каблуках

Красиво ходить на высоких каблуках - это целая наука. Если вы так и не сдружились с такой обувью, а на высокой шпильке очень хочется, то журнал JustLady научит вас как правильно ходить на каблуках . Прежде всего, будьте внимательны к тому, как вы ставите ступни - носки должны быть обязательно врозь, иначе будет казаться, что вы косолапите. Если вы хотите, чтобы ваша походка была изящной, ставьте ногу сначала на пятку, а затем уже на носок. Часто можно заметить, как девушки на высоких каблуках ходят на полусогнутых ногах. Со стороны это, конечно, смотрится несколько странно, даже курьезно. Чтобы с вами такое не происходило, сразу же выпрямляйте ногу, на которую вы переносите центр тяжести. Кстати, на высоких каблуках гораздо проще ходить, если ноги сильные и натренированные - так что почаще ходите на фитнес или бегайте.

Как правильно ходить по подиуму

Теперь несколько советов для будущих моделей о том, как правильно ходить по подиуму . Правильно ходить по подиуму - это довольно сложное занятие. В модельных агентствах моделей учат правильно держать осанку и смотреть только вперед. Нужно постараться расслабиться, научиться чувствовать свое тело, и тогда все обязательно получится.

Вообще неправильная, некрасивая походка развивается из-за неуверенности в себе. JustLady советует вам почаще говорить себе, что вы неповторимы и прекрасны, и тогда научиться красиво ходить не составит труда. Когда вы почувствуете себя привлекательной и уверенной, плечи сами расправятся и походка станет более грациозной. Хороший совет дала Софи Лорен: «Чаще всего причиной некрасивой походки является неуверенность в себе. По моему мнению, красота - это отвага, и именно это привлекает к нам людей. Если будешь более уверенной в себе, открытой, на лице появится улыбка, походка станет грациозной и изящной, а жесты - красивыми».

Алиса Терентьева
Женский журнал JustLady

Красивой походки — правильная осанка. Это вам скажут в один голос хореограф, профессиональная танцовщица и манекенщица. В школе моделей огромную роль уделяют дефиле, то есть походке. Этому искусству учат не один год.

Походка от бедра на подиуме выглядит несколько вызывающей, а вот в обычной жизни манекенщицы двигаются иначе. Предлагаем вам мастер-класс по дефиле и упражнения, с которых начинается обучение модельной походке.

Итак, встаньте в профиль перед зеркалом и посмотрите туда, где стена сходится с потолком. Поднимите подбородок в направлении взгляда. Он оказывается под прямым углом к телу. Выпрямляем спину, становимся по струнке.

Расправляем плечи: отводим их назад и опускаем вниз. Выкатившийся живот втягиваем в себя. Запоминаем положение. А теперь чертим прямую линию и ходим вдоль нее на высоких каблуках, пока ноги не начнут подкашиваться от усталости.

Очень важно видеть себя со стороны, поэтому, естественно, прекрасно тренироваться перед большим зеркалом, в котором вы видите себя от пола до потолка. Запомнив положение, старайтесь так ходить всегда, постоянно одергивая себя, если вы начинаете сутулиться, выпячиваете живот или опускаете подбородок.

Это то, с чего начинают все манекенщицы. Кейт Мосс, например, в начале своей карьеры сильно сутулилась, опускала плечи и путалась в ногах. Все приходит не сразу, главное здесь — тренировки.

Инструкторы школ моделей советуют делать для красивой осанки следующее: прислонитесь к стене пятью точками — пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком. А теперь постарайтесь "занести" это положение в свою "мышечную память", именно так вы и должны ходить.

Кроме осанки важно правильная постановка стопы — носки должны быть немного развернуты в разные стороны . Идеальная линия движения для женщины, когда пяточки идут как будто по одной прямой линии.

На подиуме модели ходят "восьмеркой", то есть ноги ставят внахлест, а шаги делают очень широкими.

Чтобы красиво выглядеть, нужно помнить: сначала вперед движется нога, а потом уже корпус. Ни в коем случае не наоборот, иначе получится нервная походка рывками.

Правильно и красиво ходить на высоких каблуках — особая наука. Многие девушки начинают косолапить или ходят на полусогнутых. Чувства восхищения такие барышни на не вызывают. Обращайте внимание на то, как вы ставите ступни — правильно ставить носками врозь, а не внутрь. В обуви на очень высоком каблуке ногу сначала нужно ставить на пятку.

Основная ошибка, когда вы наступаете сразу на всю стопу.

И еще один момент: та нога, на которую вы перенесли центр тяжести, должна быть прямой. Обычно не разгибают ноги те, у кого не развиты мышцы икр. Тренировать их можно с помощью тренажеров в спортзале, прогулок на велосипеде, пробежек и плавания.

Если поставить себе цель, то красивую походку можно выработать за месяц, а потом все время совершенствовать.

Главное — как можно больше тренироваться перед зеркалом, а потом постоянно себя одергивать, когда возникнет желание скукожиться и пойти привычной походкой.